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白领都是比较关心肌肤护理的问题，为了有一个健康的肌肤，女性一般都会关注对抗糟糕肌肤的小策略。女性肌肤出现问题需要从职场习惯找原因，所以哪些方法可以解决糟糕的肌肤呢?为了有一个职场健康的状态，下面一起来看看该如何对抗糟糕肌肤吧!
肌肤变得黯淡无光怎么办呢?女人怎么对抗糟糕的肌肤呢?要是女性的肌肤处于干燥缺水、毛孔粗大的状态要注意护肤技巧了，要不然会破坏我们身体的免疫系统。
首先要做的就是隔离，每天都要坚持使用隔离霜，薄薄的一层，就能够让肌肤与灰尘隔离。如果怕麻烦，可以使用具有隔离效果的二合一产品，也能在肌肤与外界灰尘间筑起一道屏障。
其次就是抗氧化，使用具有抗氧化的精华可以减少来自辐射和光线的伤害，减少体内自由基的增加，缓慢衰老。另外，在午休时间或是下午茶时间可以对肌肤进行一次护理，及时清涂肌肤污垢，避免长时间深入毛孔伤害皮肤。
1、时时清洁电脑屏幕
电脑屏幕的辐射容易产生静电并吸附灰尘，而且屏幕上所附着的微小颗粒会加大辐射量，要经常使用专门液晶屏幕的清洁液除去灰尘。
2、桌前摆放植物盆栽
仙人掌不但具有吸收电磁波辐射、减少电脑危害人体健康的特异功能，其带刺的身肉质厚且含水分量多，易于吸收和化解周围环境的电磁场辐射毒素。
护理方案Zc530.com
在抽屉里常备一款喷雾或者保湿化妆水，这类产品含有容易浸透皮肤内部的成分，能滋养空调房里的干燥肌肤，还能消除暗哑，给深层肌肤提供保湿润泽的效果。除了脸部补水外，身体也需要补水，多喝水，能帮助肌肤深层补水，并且通肠胃，为你排毒养颜，防止因为辐射等因素带来的黄褐斑、痘痘等肌肤问题。
小编碎碎念：以上就是值得大家学习对抗糟糕肌肤的小策略，对于想要有一个肌肤好状态的女性，建议在晚上回家后注意的护肤技巧。女性多关注一些基础的护肤方法，对于护理肌肤是有好处的哦，学习一些简单些的护肤方法有助于呵护职场健康。
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杨先生，今年30岁，妻子31岁，儿子1岁7个月。杨先生是一名自由职业者，收入不稳定，目前基本为2万每月。妻子在国企上班，月收入五千左右，包括住房公积金等。双方父母均无退休工资。父母从农村老家过来帮忙照顾小孩，均无保险。
房产2套，一套市值约40余万元，公积金贷款15年，已还2年，月还1250元，现用于出租，收入1300元每月；另一套市值70余万元，商贷10年，已经还4年，月供2250元。
除了供房贷，其他每月开支5600元。目前银行存款约12万元，股票和基金7万元。
[理财分析]
杨先生属于中等收入家庭，处于家庭的成长期，家庭每月结余比例为62%，证明家庭的收入能力不俗。资产方面除了按揭房外还有银行存款，家庭存贷比在合理水平。但随着家庭逐步进入成熟期，尤其是伴随孩子的成长及父母的老迈，各项费用例如教育的开支和医疗开支将逐渐增加，如何利用好现在每月的收入结余与原有存量资产做好资产配置，让资产保值增值及加大对家庭的保障力度，这是杨先生理财的重点。
[理财建议]
越早准备教育金压力越小
孩子的教育金配置是一个长期的过程，父母越早规划压力就越小，而且是需要选择适合做教育金的产品进行投资。
在这里建议：保险公司有专门针对孩子学费而开发的险种，每年定存，约定时间给付，而且还附加保障。
例如工行有代理发售的一款太平人寿小当家教育年金产品，就很好地解决了孩子将来就读大学的学费问题：年缴2万，孩子今年1岁7个月，交费年数为17年，又假定产品年分红率1.5%，待孩子18岁-22岁读大学期间分别可领取88102元，105722元，123343元，140963元，124976元。
基金定投为父母准备养老金
杨先生及杨太太的父母均为双无人员，无退休金及无保险。不建议为父母购买商业保险。杨先生的父母均为农村户口，可以首先让父母参加国家农村合作医疗保险，一年才几十块钱，平时有什么病都可满足需求，其次就准备父母退休后的赡养资金。
此外还需对老人家的赡养问题做一个长远规划。根据杨先生家庭的情况，养老金的准备优选定投基金，基金类型选择稳健型的债券基金。假定基金的年收益率6%，杨先生每月从收入结余中拿出2000元定投，待孩子上小学有五年的时间，将来就有13.9万的养老金给父母安享晚年，基金定投贵在坚持，长期投资摊薄成本。
[理财目标]
1、想给小孩买教育类的保险，既能保障又能增值那种，为他将来读书做准备，多少适宜？
2、小孩子上小学后，父母年龄也大了，要回老家，每月需要2000元/月赡养费，如何准备？
上班族，看上去光鲜亮丽，却也精明能干。事实上，在生活中，上班族也同样会为花钱这样的小问题纠结。不是衣食无忧的上流人士，要活得比别人出彩就要懂得在购物上省出钱来让自己修饰自己。怎样省钱购物呢？为上班族量身定制的日常省钱购物技巧马上呈上。
朝九晚六，还有双休的上班族白领生活在打工族看来是多么令人羡慕的一群人。高跟鞋，正装或者职业装，不知道是不是名牌但绝对品味不错的手袋，优雅的姿态，自信的步伐，在太多人看来，白领是多么轻松而又高薪的职业。
事实上，白领一样会为了柴米油盐，为了吃穿喝住烦恼，尤其是在穿衣打扮上，白领一方面要维持自己的形象，因此必须穿得得体有品位，另一方面，他们的工资其实并不很高，所以要在不高的薪资条件下活出彩来比更低一层打工仔更头疼。
上班族怎样省钱购物呢？下面几招日常省钱购物技巧教你怎样轻松应对上班族生活小困难。
第一：家电问题
只选必要家电，必要家电选节能型
家电的款式越来越多，跟不上时代发展的一些人大概还不知道现在的大小家电多了多少品种，例如洗碗机，电发器，减肥仪等等，对于上班族来说，这些家电是多余的，就是对一般人来说都是可有可无的，因此，不要在这些不必要的家电上乱花钱。
但为了生活，必要的家电还是不能少的，例如电饭锅，电磁炉，煤气炉和吹风筒等等，但是，在购买这些必备家电时，一定要注意买节能的。本来就是不能少的家电，用起来当然频率更高，因此，买耗电低的家电才是首选。
第二：零花方面
逛街购物别盲目
女孩子天生就喜欢购物，看到什么就想买什么，无论是在路边看到的，还是在百货里看到的，也不管是不是必要，如果是不怎么贵就更加是手痒痒。对上班族来说，要想省钱绝对要杜绝这样的零花，购物切记不要盲目。去超市百货的时候，记得先列好清单，别买多余的，更不要重复购买同一类东西。
第三：网购方面
省钱也最浪费钱
众所周知，网上购物能够给我们省不少的钱，许多商品在网上出售的价格都会低于实体店。但是，也就是因为这个价格低的原因，很多人在网购面前总是不能控制住自己，结果即使东西再便宜，买多了最终的数目也绝对不小，还是浪费了不少钱。最终，网购省钱的目的没达到，反而做了相反的事情。
第四：化妆品方面
买名牌，省钱买名牌
化妆品方面，上班族还是比较讲究的，而且在对皮肤的呵护方面，购买名牌化妆品是最好的，但是，在国内买化妆品价格那个贵是人人都知道，要省钱买名牌，有个好方法就是托朋友到国外买。如果朋友正巧出国旅游，可以让朋友帮你买回来。
假设我们预先在下面4个办公室中各埋伏了一架微型摄影机，透过忠实记录的镜头，我们看到了下面这样4副场景，现在我们来理性地面对它们，回顾这其中酸甜苦辣的职场人生。
场景一：机缘巧合之被动升职
在这个一年中跳槽的黄金季节，犹如江湖上所谓“乱世出英雄”的大时代里，难免有一天早晨当你走进办公室的门时，赫然发现你的上司也加入了另某高就的行列，于是群龙无首的局面下，老板慷慨激昂地宣布，你现在是这个业务部的经理了。
升职，你想都没敢想过，除了惊讶之外，你一时之间也很难再想到别的了。好运怎么会落到你头上呢?本来是件值得高兴的事情，你却反而开始失眠，为如何当好一个领导而烦恼。你很怀念做普通职员的日子，搞好自己的工作就行了，不需要为别人操心。而现在，你不但要在总经理办公会上为本部门“争地盘”，还要与拿出自己的看家本领来摆平手下。对于之前从未接触过任何管理工作的你而言，这些事让你每天都紧张得不行，心情烦躁不安，你开始想还不如不升职的好啊。
专家点评：
职场调查显示，有60%以上的职业女性升迁属于这种“被动生职”，这一结果反映出众多白领丽人的对于未来的缺少规划，盲目跟进，享受天上掉下的“馅饼”。素不知这些“馅饼”实质是人生最大的陷阱!人们普遍的观点是：官越大越好，薪水越多越妙。然而无数的“高薪抑郁病患者”已经证明了这种“扭曲”的价值观的荒谬，那么我们该如何面对这种困境呢?
升职策略：
首先明确工作的目的是更好的生活，能享受工作的“狂人”毕竟只是少数，工作对于大多数人是谋生的工具;其次认清自我，知道自己“哪些可为，哪些不可为”，不要为了可怜的虚荣心而“打肿脸充胖子”，吃苦的是自己。记得：给“生活升职”才是最重要的，这也是我们可锐服务客户的最终目标。
场景二：心情郁闷之升职无望
职场中有时候又似乎毫无规则可言，比如说吧：为什么升职的总是你的同事，而且她也总是技不如你，而正直能干的你却得不到同样的机会?别人升迁、加薪、晋级，你却只是增加工作量而已。
论能力你不但出众，又肯埋头苦干，你的业绩遥遥领先，但是光有一技之长却不能把你带到事业的巅峰，顶多偶尔为你赢得一两句领导的表扬，而升职一直就与你无缘。你也知道自己的症结出在你不愿与同事亲密交流，在办公室里你显得冷漠高傲，你宁肯一头埋没于业务之中，也不愿与同事有密切往来。在这个有点悲哀的场景中，我们看到一些坐享其成的人在撷取你的才智后，你只会面壁暗自垂泣。
专家点评：
你一定看过美国大片《终结者》，里面的施瓦星格一个人就拯救了地球，类似的孤胆英雄什么“蝙蝠侠”“超人”那可都是美国人心目中的英雄，你是不是认为美国人在现实里也都是个人英雄主义呢?答案当然是否定的，美国公司最讲team work!在分工越来越细化的市场经济中，没有人能单打独斗，“团队合作”是一种市场经济的必然理念，独来独往者注定要被淘汰。
升职策略：
放下“清高”的姿态，容入到集体中去，良好的人缘+出色的个人能力，升职只是一个时间问题。怎么做?那就从你每天对同事主动微笑着say hello开始吧：)
场景三：难以服众之升职危机
职场这个江湖，有时候的风云际会让人摸不着头脑，就拿老板有权利给并不太服众的人升职来说吧，如果你是这个人的手下也就罢了，谁让老板就是老板呢，人家有这个权利嘛!顶多你消极怠工一段时间后，也就知天理而认命了，而如果偏偏不巧你就是那个被升职的人，你该如何应对你的那几个嚣张的下属呢?
说实话你也不是这个部门里最优秀的职员，现在却被任命为经理。无论如何你也兴奋不起来：原因是你的手下有好几个“重量级”的人物，你的任命通知下来的那一天，他们的脸色都很难看。有的人心里不高兴可嘴上不说，你看他整天比谁都高兴似的，问他他也说支持、配合新领导什么的，可实际上呢，就是不干事。而你知道这个部门离开他们还真是难以运转得了，你觉得自己很冤枉，却没有地方倾诉，你请清楚楚地知道自己正面临着前所未有的职业危机。
专家点评：
这个案例让我想起那句话“说你行你就行，不行也行。”在可锐咨询过的客户中，这种“难以服众”的占相当的比例。其实我们发现，有好多人并非真的不行，而是被那些“重量级”人物搞的“说不行就不行，行也不行了。”
升职策略：
首先“战略上藐视敌人”，树立信心，既然我被提拔，那一定有我的过人之处，也许自己还未意识到，但我一定可以作好这个职位。其次“战术上重视敌人”，切不可把傲气表现出来，自信是给自己的，要别人对你“他信”，不妨采取“糖果政策”，时常给下属一些“小糖果”小好处，使他们安心卖命，“大事明白小事糊涂”就是这个道理。
场景四：主动经营之成功升职
在我们这第四个场景中，摄影机拍下一些画面，也许你觉得熟悉和亲切，因为那是你日常职业生活的一个部分，不过劝你还是耐心看下去，也许结果会大大出乎你的意料。
办公室里的几个人正在悠闲地享受着冬日的好天气，他们很满足自己目前的白领生活，得意于能在繁忙的工作中，找到偷闲的机会：比如开个小差，和随时弹出桌面的隐身QQ企鹅头聊一会儿。
你是一个新人，默默地干着份内的和份外的工作：早上，别人还没到，你就开始打扫办公室。然后在同事们面前的办公桌上，放一杯你沏好的茶或咖啡，而他们竟也消受起这样的生活来。N多需要跑腿的活儿，你都包了。晚上，当其他人飞快地奔向电梯回家的时候，你不言不语地收拾一天下来凌乱的办公室，然后做下来加一个班，搜索一个白天业务会上提到的关键数据，你知道这对公司相当重要。第二天的技术会上，当老板问到为何没有人知道这个确切的数据，你不慌不忙地发言了，让所有的人不得不佩服。
没过多久，老板提拔你做了这个公司里重中之重的设计部主任，你后来居上升职成功，在你的眼中，没有什么能不经过苦心努力经营而得来的，升职也是一样。
专家点评：
敬业、勤奋的员工是为任何一个老板所欣赏的，努力工作是升职的必要条件，但请记住绝对不是充分条件。
升职策略：
保持你的优势，继续“苦干”，但千万不可“埋头”，要时刻提醒自己：看清方向，升迁是综合多方因素的结果。平时要注意与同事的关系，尽量“亲密”，切不可给人“一颗红心献岗位，拼命原来为升迁”的感觉，需知枪打出头鸟，韬光养晦是上策。
职场如战场、运动场，要想找到理想的职业前途，要想打造一份理想的职业生涯，享受取得成功的喜悦，除了要具备上述的谈到的注意以外，必要时还应该借助于专业的职业顾问咨询机构，听取来自专业的职业顾问咨询师的参考意见，让他们为您指点迷津，使您的成功由偶然变成必然，让您在职场里脱颖而出令人刮目相看。
不久前，中国“《丑女贝蒂》的山寨版”??讲述职场生活的青春励志喜剧《丑女无敌》播出后，吸引了众多职场白领们的眼球。现实中，美女和丑女的生存现状又如何？
爱美是人的天性，以貌取人的现象在生活中比比皆是，不少公司人力资源部选人也不例外。其实，容貌作为“敲门砖”，会对初入职场求职时有一些影响。不可否认，同等学历和优秀背景下，美女找工作相对比较容易；而在某些特定的行业和职位上，美女凭借外貌上的先天优势，也容易赢得更多的机会。但真正进入职场后，容貌和智商并不是互斥的，不能简单地将美女或丑女单一化和妖魔化。
职场美女PK丑女
挺“美”派??职场常胜法宝
自称是“外貌协会”忠实拥护者的程柯，从事设计工作。“通常，我的眼里只有两种性别??美女和男人。对美女，免不了欣赏加关照；对男人，则是公事公办、公平竞争。”程柯并不认为自己的观念有何不妥，“爱美之心，人皆有之。”
办公室里的异性同事，程柯都会根据第一印象为对方的外貌划分ABCD等级，不同等级待遇不同。D等即丑女，那必然是“见光死”，打个招呼赶紧闪人；C等则是普通姿色，有小事情可以偶尔帮忙；B等则是中上等姿色，可以把苦熬一夜下载的热播剧送给对方看看；A等美女，则可以寻求更多发展机会……
“搞设计的当然要多接触美丽的人、美丽的事物，不然我们的作品哪里会有美感和市场？”程柯辩解。作为团队负责人，他挑的负责客户公关的助理就是个绝对的美女，方案出来后去和客户会谈，一行人一定要漂漂亮亮、神采奕奕的，“我的作品由美女助理拿出来讲解，颇为锦上添花，完美之极。”热爱美女、起用美女的程柯认为，这也是他职场常胜的一大法宝。
而近日，在美国选举大获全胜的新任总统，更是被称作“从好莱坞大片中走下来的明星”，其高大英俊的外表，无不令年轻人为之倾倒。当然，也是程柯最近常常援引的例证：“这个世界因他而变得多么养眼”。
挺“丑”派??易惹群众好感
丑女们一般有个共同点：那就是亲切！比起那些“沉鱼落雁”却与我们产生遥远距离感的美女，丑女更能引起普通群众的好感。要不现在《丑女无敌》怎么会流行呢？广大人民群众说了，其实我们都爱“二百五”，不想每时每刻都动着脑子，只想简简单单图个“乐儿”。再加上丑女们几乎全是奋斗的典型，让长得一般的人们立刻斗志昂扬。
《红楼梦》里的傻大姐是贾母的粗使丫头，只要贾母“不唤她”，就能“入园内玩耍”、掏促织。贾母喜欢傻大姐，就因为“喜她出言可以发笑”，“常闷来便引她取笑一回”。她的憨傻外表降低了管理者对她的期望值，适用于多数人的工作要求和管理标准，到了她这儿，不知不觉中有了弹性。生活中你也会发现，有外貌憨傻之名的人，往往人际关系和谐。
对于美貌女人的道德假设和预先猜想，骨子里也是一种对于容貌的歧视，和对于美貌的先天不信任。虽然如今已是21世纪，但持此种观点的人，和《红楼梦》里王夫人、袭人们的想法也差不多：像晴雯那样生得太好的，过于聪明灵巧，免不了抓尖要强，倒不如生得粗粗笨笨的好。丑女给人以安全感，她们看起来不会成为你职业上的对手；也不会在感情上有太多的算计，当然也可以说，能够解除戒心放松相处。
虽然国产版《丑女无敌》和舶来版《丑女贝蒂》都有“眼镜加牙箍”的雷人造型，不过，她们在办公室里都是能干之人，有着值得自己骄傲的地方，所以身为丑女，一样可以受到关注。
貌美见疑，才高招嫉。美女出众的外貌也易惹“花瓶”之嫌，招来同性的敌意和别人对其工作能力的怀疑；美女和丑女如在同一部门共事，出于人们同情的天性和同性某些天生敌意，美女要想获得高人气，坦诚相待的同时还要随时注意掩盖锋芒，往往需要比丑女付出更多。丑女让人放心，没人惦记，也没人提防。所以，当丑女与美女四目相对时，才发现原来彼此都有难以表露的心声。
在职场中，容貌不能起到左右沉浮的作用，职场成功关乎智慧、能力、机遇等诸多因素。细细追究，美女与丑女的PK结果，倒不见得很离谱。而如今，国产版丑女林无敌从电视上一路走红到生活，丑女俨然已经从职场上的一个生存类型变身为一种生活态度和处世哲学。
Carol在朋友圈了发了自己被裁员的“通告”，然后收到了一众好友和前同事的祝贺，怂恿着让她请客发红包。因为2019年11月她就过着有工作没收入的日子。已经快40岁的她非常苦恼，在公司工作5年多，主动离职吧，没有遣散费，她不甘心，继续呆着，又没有收入。1月份，老板发了一个月的工资，说已经非常努力给大家发年终奖了，毕竟大家都在家呆着，没工作，没贡献。
Carol过了一个前所未有的悲伤的春节，她的难过不只是因为收入的减少，并且还将继续，更是因为她知道她离职场的距离正在变远。公司的生意不如以往，年轻人在公司里大展拳脚和高调表现，各种酷炫的新名词在会议上被他们提出，老板似懂非懂地表扬年轻人的创新。而对Carol说，那些创意和胡扯没什么区别，对生意没有直接的作用。每次“陪会”后，老板都要点拨她这样的一批经理——不进则退，她每次都忍不住想“走人”。
Carol爽快地签了协议书，没几天拿到了10多万的补偿款。她从心里感谢老板的善意，因为还有几个等着被裁员的同事还在家里“无薪休假”呢。她和老板的关系变好了，微信上她情怀地回忆一起工作的场景，感谢老板对她的关照。老板也意兴阑珊地说，2019年业务下滑，加上2020疫情，总部叫他走也是可以意料的，他也希望“上头”能给一笔过得去的补偿，“给年轻人让路”是每一个人到中年，位居中层的人要有的觉悟。
裁员当然是一个坏消息，但是它正变得越来越常见，几乎人人都无可避免。活在充满变数、“新”比“旧”好的市场环境下，企业的“去旧”步伐都在加快。老板们焦虑地呼喊“狼性”，而拼搏奋斗了十多年，想放慢脚步关心下身体和家庭（特别是家里有被名校、开始排名逼得走投无路的“神兽”）的中层们，一下子变得“贵而不值”。
任老板说“有人说要休息，那你就把官位让给别人吧，有的是人愿意冲锋。”这是真话，真心话。任老板的公司经历的诸多波折和骄人业绩都证明了——只有不停地冲锋。
华为、腾讯、京东、阿里……
2020年1月7日，网上传出马云正面谈起了“阿里裁员”的问题：“在阿里能够坚持三年的员工，都已经很了不起了，更何况是十年的老员工？我们之所以把这些宝贝送出去，是为了向社会输送人才。因为这个时候的他们，已经有了一技之长，并且还有坚实的物质基础，离开阿里，也可以拥有很好的生活。”
老板们总是比员工看得多，想得远。生意不好，业务转型，竞争激烈，老板们总是盘算着“旧的不去，新的不来”。很多时候并非养不起，但是“贵和不值”的中年、中层管理者们在公司里太多，难免士气和斗志不行，还可能坏了年轻人的上进心。
但是无论如何裁员也是有成本的，包括名誉，所以如果不舍得花钱，或者不愿背负舆论，就采取“无薪休假”，代缴五险一金，发最低工资，大家耗着，也是一种方法，如果你忍不住，当然你自己走人，也是帮着省钱。
2020年疫情后，做了几次调查：80%的大企业都有不同程度的降薪，明着裁员的不多。但是还有30%左右的小企业，微型企业不敢复工——复工就赔钱啊，租金、员工工资，开门营业都立马要兑付，“无薪休假”的员工也不少。
最近有一篇文章说，未来的中国每个上班的人职业生涯平均会有10份工作经历，我不敢完全认同，但是同意我们都面对一个更多选择、更多变化的时代。当老板们都在为转型、利润和生存比过去更用力的时候，员工的频繁去留进出是个大概率的事情。不是你炒了雇主，就是雇主不留你了。所以“吃着碗里，看着锅里，想着地里”对每一个上班的人，无论年纪，都是要有的。
企业愿意为了招聘一个有用的人才花费大钱可以，当你对企业来说“贵而不值“的时候，企业果断地给足你补偿金，让你离场，也不算太坏。至少你不至于和雇主互相耗着，可以拿着补偿金再找机会，当然别忘了申请”失业保险金“。
环境如此复杂，大家都生存不易，多一些角度看现象，早一点准备对未来，我们也希望听到你的故事。也许下次我们能换个角度谈谈“996”。
深夜12点，辗转反侧，想着今日工作遇到的困难，想着对自己的不满，随后开始焦躁、自责，最后甚至崩溃地嚎啕大哭……负面情绪往往夜晚被我们无限放大。也许哭过一会儿，也许自我责骂几声，也许直接把被子蒙过头昏昏睡去，一天的焦虑也就随之结束了。可第二天、第三天……夜夜都有 “压抑时间”该怎么办呢？
锦囊君想让大家知道：时常会产生焦虑情绪代表着你真的不是很好，你不应该再逃避了！
你为什么而焦虑？如果工作顺风顺水，何来的焦虑？在工作中，焦虑的人们好像都在努力地“讨好”工作，在被迫适应它的难度、它的规矩、它的时间安排，在这股逆风中，焦虑情绪往往会越陷越深。而在对抗焦虑前，请先直面自己的焦虑并接受它。什么是接受呢？锦囊君认为所谓的接受是：我清晰地知道这个问题已经存在了，它并不会自己消失，而找出导致它发生的原因 + 认清它带来的后果 + 该如何扭转它，这是所谓的接受。
寻找焦虑的根源并解决它
“如何对抗焦虑情绪”听上去会让人觉得沉重到喘不过气，锦囊君想换一种方式提问：“当你遇到了很难解决的问题你会怎么办？”
解决：想一想是什么导致了你的焦虑？焦虑的根源是始于工作中的哪一桩事、哪一个细节、哪一个时间节点？是不是能凭借自己的力量解决它？
逃避：然而有些问题并不是我们所能改变的，我们所能做的就是让自己忙起来，用学习充电，用兴趣爱好填充闲余空隙，让自己没有时间去焦虑，这是所谓的“转移情绪”。
结语：职场中的很多焦虑都来源于：能力不足。当能力与责任不成同等比重时，那就不要跟自己的短板过多纠缠。虽然说可以通过学习、阅读工作资讯等等方法弥补自己的短板。但在陷于严重的焦虑情绪中时，也可以从自己的长项中找到乐趣，肯定自己的价值。
1.职位配对：雇主希望聘请一位无论在经验、学历、技能、工作成就等均配合职位所需的人才，所以，求职者必须为每份申请的工作撰写切合的内容，即是度身订造一样〈tailor-made〉，而不是将相同的履历表寄给所有公司。
2.内容简洁：写履历表无须长篇大论，集中把重点及与申请工作相关的内容撮要写出来，页数最好不超过两页。
3.版面设计：很多刚毕业的求职者都会忽略了履历表的设计，其实雇主第一眼看见的便是履历表的版面，如果设计吸引，能够清楚看到标题，如用较大字型，或粗体，或加底线，或利用行距将不同项目间开等，便可以令人很快看到重点位置，也给人有系统而整齐的良好印象。
4. 避免犯错：
撰写履历表最容易犯上以下错误：
资料与申请工作不相关；
太累赘，没有重点；
缺乏表现成绩及特别技能，令雇主无法知道你的才能；
没有写上过往工作的职责及性质；
部分内容不真实或太夸耀；
打错字，错别字，文法不通等。
5.准备充足：对初次求职者而言，最好可以在申请工作前一星期准备好履历表，并小心检查有没有错漏才寄出去；而转职者则须重新修改以前的履历表，例如改变版面格式，修改用字，避免给新雇主有过时之感，同时，有些人贪一时之快而沿用旧有的履历表，却忘记加上目前工作的资料，以致表列工作时上出现部分空白，这小小疏忽可能令你失去面试机会。
6.做好记录：由于申请不同的工作须要撰写相配的履历表，所以最好在投寄前先做记录，避免在获得面试机会时，忘记自己写了什么，结果无法回答应试问题。
7. 利用主动动词：在表达你的工作性质时，最好使用主动动词，帮助你表达自己的技能及成就。
面临当今的社会发展，就业形势，在求职的过程中在我们应该在简历上多下一点功夫，要做出让企业欣赏满意的简历同时还需要在制作简历时要避免相关的忌讳，突出求职者的优势。下面小编搜集整理的一个具有震撼力的简历写作的5P策略分享给大家：
一.包装（PACKAGING）
包装是成功销售的重要组成部分。否则即便包装只有轻微的瑕疵，大部分人都不会把这样的产品买走。纸质、图表、桌面印刷、字体变化以及有创意的表达方式与灵感都是简历包装过程的重要组成部分。大多数的简历都是选用白色、乳白色、或者灰色的纸张。雷同可能是灾难的使者，让你的简历“职业化”地与众不同。你也许想保持职业化的风格，但是在某些情形下，略微保守一些。有许多种各不相同的纸质风格和装帧方式都既有职业风范又别具一格，可以给你提供竞争优势。办公用品商店以及当地的印刷商将会提供给你宽广的选择余地。
二.信息定位（POSITION OF INFORMATION）
定位意味着组织。组织简历的内容使读者易于阅读并且能够迅速掌握主要信息。你应当在简历中开辟出一部分空间（简介部分，我们稍后讨论）用于展示关键信息。换句话说，通过在简历中设置一个高度吸引注意力的部分，操纵读者的目光集中于你认为对获取面试机会至关重要的信息上。这样做的效果就是最大程度地利用了用人单位在筛选资料上所花贯的10到20秒钟时间。
你可能有世界上最佳的资信，富有魅力的个性，并且得到了最有力的推荐，但是如果这些有益的信息组织松散混乱并且难以阅读，那么它们只会湮没无闻。无论你的竞争力有多第卓越，未来的雇主也决不会对这样一份定位失败的简历感兴趣。
三.“重拳”或者关键信息（PUNCH OR POWER INFO）
这个“P”是最重要的。当你击出重拳，你实际上是在向用人单位传递他们希望看到的信息。也就是说你正在向招聘者提供关键信息。关键信息就是那些将求职者的技能、能力和资质与未来雇主的需求相配合的信息。很显然，关键信息就是决胜的那一记重拳，它向潜在HR表明你完全符合任职条件。 HR的任务就是要找出那些总体资信和背景情况符合用人单位招聘要求的求职者。你的任务则是在你的简历以及随后的面试中，向未来的雇主证明你就是他要找的人选。因此，所有职业设计简历的起点都是推断和预测招聘准则和条件。对于简历的审查者是哪种类型的人，你事先就要有清楚的认识。而且，你必须确定哪些信息是他或她正在寻找的，并且能够使你具有明显的竞争优势，引起足够的兴趣，确保你得到面试的机会。 对于许多正在写简历的人来说，困难在于如何能够直截了当地满足HR的愿望，如何进入HR的头脑中。HR正在想什么呢？HR想要什么呢？你要向HR展示些什么才能够使HR有反应呢？在很多情况下，它就是你的独特的可计量的成就。 现在来强调在简历中注明你的突出成就的重要性可能正是时候。在过去的工作中，你曾负责某项工作的事实无助于向任何人表明你曾经成功过！如果你的科历中满是关于责任、职务描述的泛泛之谈，你怎么可能指望未来的雇主将你的简历从其它65万公里长的资料中区分出来呢？绝大部分的注意力应当放在你取得的成果和成就上。责任是无法售卖的。可以售卖的是利益、结果和成功。你过去的责任对你的将来影响甚微。而你过去独特的成就却能凸现你的过去并且决定了你被雇佣的可能性大小。
四.个性（PERSONALITY）
HR都希望他们招聘到的员工有令人愉快的个性。你的简历也有它自大的个性。包装能够表露出独特的个性，用词也是同样。我们建议使用华丽的词汇，将枯燥的句子变得绚丽多彩。例如用“激发”替换“提高”，变“最高产量者”为“业绩最佳者”，不是用“负责某事”而是用“某项重要改进的推动者”。 要记住，语言就是力量。充分利用语言中的精美词汇。简历并非注定就只是一件毫无生气的工具而已。放松一下，让你的简历唱起来，舞起来，从而让阅读者也感到愉快。通过个性表露，你也表露出你的情绪。胜出其它单个因素一筹的是，情绪是可以售卖的。
五.职业风范（PROFESSIONALISM）
大多数HR都深信一个人怎样以职业化的方式来表达他或她自己将会决定一个人怎样职业化地代表他们的公司。当我们接受面试时，为了给面试考官留下一个良好的、可持续的和职业化的第一印象，我们要购置昂贵的服装，精心梳洗打扮一番，确保自我感觉达到最佳。简历也遵循同样的道理。让我们再一次，借用这个比方，你是产品，也是销售员。你的简历就是你的宣传手册。根据你的简历表露的职业风范，你会聘用你自己吗？
“嘀嘀嘀——某某某上线”，相信此情此景对于大多数白领来说是再熟悉不过了。每天上班高峰，繁忙的不仅是城市交通，还有我们每个人电脑里那些“小头像”，此时仿佛化身为门卫室的老大爷，每个人来上班都要从你眼前经过。没错，就是这些IM即时聊天软件，已经成为如今白领工作时间中不可或缺的一部分了，联络客户、联络同事、联络朋友等等，轻轻松松敲打几个字，就节省了好多时间。
Instant Messaging（即时通讯,实时传讯）的缩写是IM，这是一种可以让使用者在网络上建立某种私人聊天室的实时通讯服务。大部分的即时通讯服务提供了状态信息的特性──显示联络人名单，联络人是否在线及能否与联络人交谈。目前在互联网上受欢迎的即时通讯软件包括百度hi、QQ、MSN Messenger、Yahoo! Messenger、NET Messenger Service、ICQ等。波士顿咨询公司发布最新报告称，中国消费者已经成为移动通信、即时通讯以及WEB2.0的主流用户。
让不少职场人感到矛盾的是，有时会为了有IM而烦躁不安，有时又会为了没有IM而魂不守舍。为此举办了一期沙龙活动，和大家一起讨论这个话题。当主持人问大家每天上班打开电脑后第一件事情是什么，大家的回答都相当一致：开MSN、开QQ、开邮箱、开旺旺……
同时，对此话题还在网上进行了调查，有1660名职场人参与了调查。调查数据显示82%的受访者在工作时都会打开类似MSN、QQ等IM工具；51%的人表示，会用IM即时聊天工具来沟通工作；并且有34%的人认为IM即时聊天工具影响了自己的工作效率。
办公室里“静悄悄现象”的背后
走进写字楼，除了每个格子间里传来清脆打字声外，几乎听不到更多的声音。大家都在很用心的工作吗？难道就不需要相互交流沟通？仔细一琢磨才发现，大家有事都在电脑里解决了。“嘀嘀嘀——大家都上一下群，我们把这个问题讨论一下”，于是，办公室“静悄悄现象”的背后却是IM聊天工具里的唇枪舌剑。当然，这也的确方便不少，能把大伙集中起来，又不需要和行政部预定会议室，大家在各自的座位上就把问题搞定，还不耽误手头其他事情，还真是一举多得。除此之外，还有很多戏剧性的情景：“姐妹们，今天中午吃什么啊？”“各位，昨天家母来访，带了些土特产，大家自行前来领取”“小白，老大把文件签了，你过来拿” ……IM聊天工具不仅省去了人力物力还为公司节省了不少电话费。明明近在咫尺，却都不愿意面对面，而把行动范围全都交给网络处理。职场专家认为，这种现象看似是一种进化，可也有可能造成退化。有时候，面对面的交流沟通会更好地维护感情，长期如此，会造成一定的沟通障碍，网上谈笑风生可是面对面却无言以对。
Kelly HR MSN的忠实粉丝
像我们公司的分支机构分布在全国各地，所以我们基本上是依靠MSN在进行办公，因为它的成本比较低，有什么事也可以直接说出来，不用再进行电话交流，这样也省了电话费，而且有些事情也不是电话里能够讲的完的。因此开会、传文件这些事，MSN用的非常多。而且大家在MSN上可以随时沟通，下班后还能聊聊各自城市的美食美景，通过这样的沟通，大家每年虽然只能见到一两次面，但是一见面都特别亲切，对于我们做HR的来说也很容易开展工作，所以我觉得只要把这些IM工具用得妥当，对工作的帮助还是很大的。
老王 采购 反对使用IM软件
我听说比尔•盖茨曾对自己的员工说过，邮件系统、MSN都是给其他人用的，我们微软公司的员工尽量不要去用这种东西。我不知道这件事的真假，但我的感觉就是你能做的、能说的，就不要用邮件不要在网上说，否则弄的办公室很没有工作的氛围。我还是很喜欢起身走到同事旁边和他讨论工作上的问题，面对面会有很多新的想法，面对冷冰冰的屏幕不太会碰撞出什么火花。
接近客户从IM工具开始
和公司以外的工作伙伴怎么沟通呢？当然还是IM了！不少参加沙龙的白领表示，有时候一些小事，比如要个文件样本、单据什么的，直接在IM工具上就解决了，于人于己都是一种方便。不仅如此，一些销售也通过IM工具和客户进行先期的沟通，这样既免去了路途上的折腾，也免于直接上门那么唐突，给客户节省了不少时间，也给对方一个慢慢熟悉了解接受的过程。但是专家也建议，在选择与外部沟通方式的时候，要多为对方考虑。要看对方公司的企业文化、个人喜好等等，只有在做足了先期准备工作后，才能依靠合适的方式达到事半功倍的效果。
Jake 编辑 看对像选择沟通方式
我经常会要和采访对象进行前期的沟通，在选择沟通方式上，我会看年龄，若对方是上了年纪的，我基本上会使用电话或是邮件进行沟通，要不就亲自过去。若对方是一位同龄的，或是80后、85后的话，那我就会考虑选择使用QQ这种即时通讯的工具，这样对方也能接受，同时也不耽误双方的时间，因此我觉得客户的个人情况也要考虑在内，而不是一味地遵从一种沟通方式。一般我在和刚结识的工作伙伴交换名片时，都会先试探性地问一下有没有聊天工具的账号，如果有的话就说明对方还是很能接受网上交流的方式的。
吉米 销售 靠IM打入客户内部
之前有个客户，非常难约，不是开会就是出差，发邮件、电话留言都没有什么成效，那天打电话过去是她助理接的电话，和小助理聊了一会得知她的确很忙，经过我三寸不烂之舌，从小助理那把她的MSN搞到手，没想到晚上10点以后她果然上线，我当时也没急于谈公事，而是关心地让她注意身体早点休息，聊了几次以后反而是她主动问起我之前谈的项目情况，最后这笔单子毫无悬念地谈成了。从那以后，我联系客户基本都是从IM工具开始的。所以我的经验就是，刚开始与客户建立初步联系时最好使用即时通信工具，因为这很重要。况且在没有理由的情况下我们作为销售是无法随便与客户进行联系的，使用MSN等这种通讯工具与打电话相比，更容易接近客户，而且它也是现在最受欢迎的沟通方式。
老板眼中的IM工具
每个老板都希望员工在工作时间把100%的精力都投入到工作中去，所以如果你把IM全用在了工作上，老板倒也没话好说，关键是谁能保证不和朋友聊几句？或是和同事说说八卦？所以，在不可掌控的前提下，不少老板索性就关闭所有IM聊天工具，宁可错杀一千也不放过一个。可是，似乎老板为此付出的代价也不小，据权威调研机构IDC日前在一份调研报告中称，在国外，禁用IM的企业将无法留住人才。虽然，很多白领都表示，不会因为公司禁用聊天工具就考虑跳槽或是拒绝offer，但是大家心里或多或少都不满。当然，老板不喜欢IM的最大原因还是在于，这会严重影响大家的工作效率，也许大家是边聊天边工作，但是对工作精力的分散都是显而易见的。据调查总结，上班期间网上聊天的大多是工作任务较轻的员工，其收入不与工作效益挂钩。一位HR主管认为，员工上班网聊说明公司管理人员在人员和任务配置上有问题，使得员工可以“挤出”5%甚至50%的工作时间聊天。所以，当你在兴致勃勃和IM上的朋友闲聊时，小心第二天就有双倍的工作任务压在你的身上哦！
翠翠 IT 回绝了监控IM的老板
我觉得这和企业文化有关，当然不仅仅是一种文化，也是一种心理。我曾经面试过一家台湾企业，老板给我的任务就是要我监管公司员工的MSN，发现不对劲就把它们全部封掉，我觉得台湾老板在这些事上的管理太过严格了，也许在从他的角度是因为与大陆之间存在着某种隔阂才会做出这样的决定，不过使用IM这种事，根本就不可能靠公司单方面的监管，毕竟这也涉及到了别人的隐私，所以我最后还是回绝了这家公司。
Allen 公司副总 还是要限制IM
之前我们公司还是可以使用IM聊天工具的，但是我发现员工很多时候不是用它来谈公事，而是在闲聊。有几次还让我发现他们在用IM工具联机打游戏，这让我十分恼火，于是我开始留意大家使用IM的情况。我没事就会到各个办公室走一圈，既是了解工作情况，也是暗中观察他们是不是又在闲聊。后来我也尝试把自己的MSN挂上线，不少老朋友老同学看到我上线了都来和我打招呼，不回复他们又不好，可一旦回复两个人就聊开了，结果一堆事情都没做，所以后来我建议公司索性就关掉所有IM软件，我想员工还是会慢慢适应过来的。
使用IM小贴士
还记得2006年底那次因为台湾地震震断光缆导致MSN无法登陆的情景吗？那会儿真是让多少白领都尝到了寝室难安魂不守舍的滋味。所以，我们不得不承认IM工具已经成为职场白领们的“左膀右臂”，公事、私事一网打尽。当你们公司非常大度地允许员工使用IM聊天工具时，怎样才能把IM的作用发挥到最佳是值得大家好好思考的。在此，职场专家总结了几条小贴士，供大家参考，无论IM在你眼中是多么亲切还是多么烦人，使用得当总是会给你的职场带来不少便利。
1、关掉登陆提示声音，以免影响他人以及自己；
2、如果IM中有很多工作伙伴、客户时，请不要频繁更换头像和签名，以免给别人留下欠稳重的印象；
3、不要同时打开多个聊天窗口，即使是在谈公事，也会被老板误认为你在闲聊，说不定忙中出错，还会发错信息；
4、如果老板、上司也在你的IM名单列表中，请不要将过多的心情暴露在签名中，以免让老板引起不必要的误会；
5、如果你很忙，请将状态改为“忙碌”；如果你的列表中有人的状态是“忙碌”，请不要随意打扰对方；
6、与客户、同事在IM上聊天时，请尽量表现出真实的你，以免在现实工作合作中产生误解和不愉快。（完）
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