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有的心理学者把经不起任何挫折和干扰的脆弱心理称为“蛋壳心理”。

案例:

小李去年毕业于外地某师范学院,英语专业,大专学历。但毕业后没在家乡从事教师行业,一心想再学习点东西,经人介绍进行网络培训,可培训完后,他发现自己并不喜欢网络。

他从事过计算机维护的工作,是通过一个外包公司进入的外企,他心里明白是一个很好的机会,可工作上就是积极不起来,而且心里特别紧张,就怕出错,也就一个月的时间他被外企炒了鱿鱼。

从此他再也没有心思去找工作,认为自己什么都做不好,找别的工作自己又不行,找网络技术这方面的又做不了,现在北京待业,并不想回老家,心里很难受,他怕亲戚和朋友说他什么都做不成,忧心忡忡。

专家意见:像小李这样的人,一旦遇到挫折的环境或受到低评价,就往往会采取不当的行为、回避的态度,常表现在自责退让或放弃追求。对此,专家提出3条建议:

1.意识到挫折的存在。挫折是客观存在的,每个人人生都不可能一帆风顺,例如在工作、与人交往等活动中随时都可能遇到挫折,因此要在心理上做好准备——蛋壳有可能会随时被碰碎的。

2.看到挫折的两面性。挫折一方面可能使人产生心理上的痛苦、行为上的懒散;另一方面它又可以磨练人的意志。他不应只看见消极一面,尽量以乐观的态度对待挫折。

3.设计适当的自我期望值。他对自身能力、兴趣爱好缺乏全面认识,一旦遇到不顺利的事就容易产生对自己的怀疑,以为自己不行,其实,很可能是自我期望值定的有些问题。他应根据自己的实际情况确定具体可行的目标,保持适度的期望水平,这样才能不轻易地否定自己。(完)

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职场心理:职场正能量五种心理效应


职场,繁重的工作可能让你剪不断理还乱,效率也久久不见提高。其实,这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《职场心理:职场正能量五种心理效应》内容,职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识,要注意的问题。欢迎您的参考,希望能够帮到您。

管理者有效运用一些激励策略,员工不仅离职率会大大降低,工作热情也会被再次激发。那么,该如何管好团队呢?为你解读5种能激发员工正能量的心理学效应。

管理者有效运用一些激励策略,员工不仅离职率会大大降低,工作热情也会被再次激发。那么,该如何管好团队呢?为你解读5种能激发员工正能量的心理学效应。

效应一:激发正能量的罗森塔尔效应

解读:多鼓励工作热情高

罗森塔尔效应:美国著名心理学家罗森塔尔曾做过这样一个实验,他将一群小白鼠随机分成A、B两组,并告诉饲养员,A组老鼠很聪明,B组老鼠智力一般。几个月后,罗森塔尔对这些老鼠进行迷宫测试发现,A组老鼠比B组能更快地走出迷宫。对此,罗森塔尔深受启发。他又来到一所普通中学,在学生名单上随机圈了几个名字,告诉老师这几个学生的智商很高。一段时间后,奇迹发生了,这几个随机选出来的学生成了班上的佼佼者。

人会被自己喜欢、钦佩的人所影响和暗示。如果常受到信任、赞美等积极暗示,人们会由此获得向上的动力,尽力使自己达到对方的期待。不过,说你行,你就行,不行也行的简单做法很难有效。管理者一定要相信下属的能力,给他们支持、鼓励和温暖的氛围。比如,在交办任务时,不妨说:我相信你一定能办好、困难是有,不过你肯定会有办法的这样,下属就会朝你期待的方向发展。反之,如果上司总是对员工吼笨蛋、这么简单的事都做不好之类的话,那他手下的员工就真可能变成笨蛋。

值得注意的是,积极心理暗示只能起到画龙点睛的作用,管理者是否有足够的掌控力、任务是否在下属的能力范围内、员工会不会尽力等因素都应该考虑到。比如,对于新员工,领导者可以对其成长的过程给予关注和肯定;对于容易出现职业倦怠的老员工,要在鼓励他们挑大梁等方面提出更高的期望,让他们觉得公司依然需要自己。

效应二:激发正能量的德西效应

解读:用奖励激发成就感

德西效应:心理学家德西曾讲过这样一个寓言,一群孩子在一位老人家门前嬉闹,让老人难以忍受。老人想了一个办法,他给每个孩子10美分,对他们说:你们让我觉得自己年轻了,这点钱表示谢意。孩子们很高兴,第二天又来了,但老人只给他们5美分。第三天,孩子们只得到2美分,令他们大怒,一天才2美分,知不知道我们多辛苦!他们发誓,再也不会为老人而玩了。寓言中,老人将孩子的内部动机为自己快乐而玩变成了外部动机为得到奖赏而玩,他通过操纵外部因素掌控了孩子的行为。

企业中,能促使员工奋斗的动机一般有4种:外在动机,如加薪或补助;内在动机,即对任务本身感兴趣;成就动机,如工作受肯定;社会动机,如获得人际肯定和支持。因此,加薪不是唯一的激励手段,比如美国IBM公司就有一句宣言:加薪非必然。近日,美国一项针对5388名员工的研究发现,如果员工能预见到2年内有晋升的可能,那他们会有更好的表现和满意度,效果相当于薪酬提升了69%。可见,明确的职业发展空间,能大幅提升员工的职场幸福感。

因此,管理者应明确区分该做和该鼓励的行为。该做的是指分内职责,不应设置物质奖励,而应点到为止地给员工肯定,以增强他们的内在成就感,激发成就动机。过于频繁的表彰和评比活动并不可取,尤其不能为了照顾某些人的情绪,拿表彰送人情。只有对那些一般人难以做到,或需要员工踮着脚才能够着的任务,才能用物质奖励。

效应三:激发正能量的南风效应

解读:重人情最能留住人

南风效应:法国作家拉封丹写过这样一则寓言,南风与北风打赌,看谁能脱去一位农夫的衣服。北风自以为力气大,使足了劲向农夫一顿猛吹,瑟瑟发抖的农夫反而裹紧了外衣。南风却是向农夫轻抚慢拂,送去温暖熏风,让农夫遍体发热,自己脱下了衣服。

这则寓言说明,以人为本的软性方法能顺应人的内在需求,往往比生硬的角力式刚性方法好用得多。对管理者而言,这一效应主要体现在重视情感上。为了留住老员工,管理者除提供升职加薪的机会外,应重视关心员工生活,对有困难的员工伸出援助之手。近日,武汉一家公司请老师给员工上恋爱指导课就是个例子。这位老板认为,公司里许多技术员都没结婚,也不会谈恋爱,如果他们的感情生活不稳定,则势必会影响工作,所以这次活动很有必要。

专家同时给出8个能营造温暖氛围的小细节:1.真诚地说声辛苦了、谢谢、你真棒。2.由衷地赞美这个主意太妙了。3.拍拍下属的肩膀,或给一个信任的眼神。4.分享下属成功时一个忘情的拥抱。5.一张鼓励的便条。6.及时回复下属的邮件。7.在下属的生日或纪念日时,打个电话,或送一件小礼物,或发一条简短而温情的短信。8.一次无拘无束的郊游或团队聚会。

效应四:激发正能量的超限效应

解读:批评人忌讳反复说

超限效应:一次,美国作家马克吐温去教堂听演讲。最初,他觉得牧师讲得很好,打算捐一大笔钱。可10分钟后,牧师还没讲完,他有些不耐烦了,决定少捐点。又过了10分钟,牧师还在喋喋不休,让他1分钱都不想捐了。等牧师结束冗长的演讲时,马克吐温已经气愤难耐,不仅没捐钱,反倒从募捐盘里偷了2元。

超限效应给管理者4个启示:

一是要开短会。一定要在3分钟内抓住听众的注意力,重点内容要在前30分钟内讲到,整个会议不超过4050分钟。二是不定过高的目标,否则会引发员工抵触。三是不给员工施加长期慢性压力,否则会消磨员工的意志。管理者应给员工拉弓式压力,即慢慢地拉紧,待奋力一搏后再短暂休整,然后开始新一轮的蓄力。四是批评要适可而止。有的管理者会记仇,把员工犯过的错挂在嘴边,一有类似情况发生,就反复数落。殊不知,反复批评会使犯错人由原本的内疚不安转变为不耐烦,甚至反感厌恶。被逼急了,就会出现我偏要这样的反抗心理和行为。因此,批评不能超过限度,应犯一次错,只批评一次。即便员工真的在某一件事上一错再错,管理者也要试着换个角度和说法。

效应五:激发正能量的霍桑效应

解读:善倾听提高忠诚度

霍桑效应:1924年1933年,美国哈佛大学的心理学家乔治埃尔顿梅奥在芝加哥郊外的霍桑工厂进行了一系列实验。9年间,实验者不断改变工资、休息时间、午餐、环境等福利,希望能发现这些因素和生产效率的关系。但奇怪的是,福利制度完善了,但生产效率却未提高,工人们仍愤愤不平。后来,心理学家在两年时间内与两万余名工人进行个别谈话,让他们尽情抒发意见、宣泄不满,耐心倾听他们对厂方的意见,结果,霍桑工厂的产值大大提高。

这个实验堪称管理心理学发展史上的一大转折点。过去,管理者通常把人假定为经济人,认为金钱是刺激积极性的唯一动力。而霍桑实验则证实,人其实是社会人,归属感和受尊重等高级心理需要才是调动员工积极性的关键。比如在上述案例中,心理学家的耐心聆听被员工视为对自己的肯定,并且让员工宣泄了内心的不满。因此,比起开高薪来说,管理者更需要一双能聆听员工疾苦的好耳朵和与员工分忧的好心肠。

日本以公司为家的企业文化值得借鉴。他们有三大管理学法宝:1.年功序列工资制,即工资随着资历(年龄、工龄和学历等)逐年稳定上涨,其中保障性的基本工资约占65%,绩效工资占25%,补贴占10%。2.终身雇佣制,不仅给员工安全感,还促使员工与企业之间形成一损俱损,一荣俱荣的共同利益关系,增强员工的归属感。3.企业工会制,即除管理层以外的所有职工都是工会成员,工会在劳资之间起到缓冲作用,尽量满足员工的需要。

职场心理学


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职场心理学:在人际关系中使用“职场心理”,在深入调研的处理许多政治精英,商业精英的人类行为模式的理论和研究心理学,有的则是接受别人暗示的冲动服从背后其他人的心理根源是在你定制一个高度竞争和复杂的社会关系。我们可以通过大量生动的事例,理解人性及其原因的复杂性,学习如何洞察人的心理,知道如何建立信任,给予和影响力,从而控制你身边的人。此外,您还可以学习如何与各地最常见的领导,同事,下属,客户,朋友,同学,亲戚,陌生人等人相处,懂得洞察他们的心灵和自由的信心关联。

职场心理学

每天学点职场心理学

加州大学圣地亚哥分校的心理学家 python 说,许多人都知道一个实验,在这个实验中,一只青蛙被扔进沸水中,在一瞬间的强烈刺激下,能够迅速跳出水面。 但是如果你把一只青蛙放在温水中慢慢煮熟,当它看到危险来临时,它就无法逃脱... 在工作场所,总有大量的“青蛙”有着相同的命运,慢慢地加强麻木不仁的神经,对“压力”已经麻木,力量似乎也总是足够的。 如果你是那样的话,你可能想要醒过来,或者你可能会像一只在温水中的青蛙。 这里有三种处理工作场所安乐死的方法。

第一招:逐步接近

也许你不喜欢你现在正在做的工作,你喜欢的工作永远不会做,所以你可以试着在业余时间接触你喜欢的工作。也许是通过业内朋友的推荐做一些兼职,也许是通过参加行业聚会和交流,也许是参加一些相关的培训。不要低估这么小的方法。因为它会让你避免匆忙进入新行业的不适和挫折,也会帮助你慢慢适应新的工作,并获得相应的经验和知识,一旦你做好充分的准备和知识储备,就很自然地做你喜欢的工作。

第二招:调低期望

我们都希望,没有时间在家里做任何事情非常多,所以有自己的充分信任。但现实的情况是,任何人学习新事物需要一个过程,即使它是不可能的事情天才从未接触过立即上手。我们勇于挑战自我,突破自己,已经难能可贵了,为什么不自己更多的宽容,耐心和肯定呢?降低自己的期望,给自己一个时间去学习,这是对自己最好的支持。因此,开始的时候,有点低工资,低就业多一点点所犯的错误(由于不熟练),这是无关紧要的。只要我们看到自己的目标,并努力的目标,这些都只是暂时的困难。

第三招:终身成长

其实这一点是最根本的,也应该贯穿于我们的整个职业生涯..科学家发现,一般人在生活中的能力只有他全部潜能的8%,92%的人在睡觉。因此,一个人的一生是一个成长的过程,需要不断更新自己的能力,最大限度地发挥自己的潜力,所以,永远不要沉溺于现状,不要放弃在事业领域的探索,你会在新的领域取得更多的成就。

事业单位面试技巧:面试心理辅导之心理误区


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1、井底之蛙型

这类考生一般出现在一些笔试成绩排名比较靠前,他们一般都认为自己很优秀,对自己充满自信。但是笔试与面试不能同日而语,笔试考察的是考生已经具备的“显能”,而面试是考察考生适应岗位的“潜能”,是对考生的综合素质的考核,考察的是考生逻辑思维能力和语言表达能力的协同性。所以,在这类考生中容易产生“只要稍加努力,别人无法超越”的想法。

2、费力不讨好型

购买大量的有关面试的书籍,整天抱着1000题啃上多遍,似乎什么题都见过,又容易给人一种很努力很刻苦,甚至很强悍,很“面霸”,可是一到考场就糟糕。这种考生还没有从笔试的角色转变过来,还在采用笔试的复习准备方式,这样做反而在无形之中给自己心理造成很大压力,其结果往往是不尽如人意。模板只是教给你一种答题办法,考试更多的是测查综合素质和综合才能,平常多关注时事政治。因此,需要考生摆正自己的心态,正确看待考试,正确认知自己。

3、死记硬背型

总觉得别人的表现比自己好,有些考生认为自己进入面试纯粹是一种偶然,与那么多精英一起竞争没有什么优势,总觉得自己不行,于是采用死记硬背的方式,把很多的面试试题解析背的是滚瓜烂熟,这样的结果会在很大程度上影响到考生的考场发挥。所以考生在准备阶段首先要多练习,与他人多探讨,提高自己分析问题的能力,转换角色,打开思路;其次,系统的学习准备,要把近两三年的的面试试题,自己试着回答一下;最后,在日常生活中,把自己当成一名公职人员,对常见的事物“说出”自己的看法想法,还要注意评论性的电视栏目,多看看、多听听电视的主持人对待问题事件怎么说、怎么看,反过来自己又怎么说怎么看。因此考生应该在考前调整好自己的心理状态,努力建立起自信心,找准定位。

4、四处打听型

这类的考生表现在关注别人,帮助别人出谋划策,甚至会产生一些负面心态或是希望等想法。殊不知这些都是无用功。

面试心理焦虑如何缓解


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在公务员面试前,很多考生可能会比较焦虑,那么如何缓解呢,下面专家就为考生详细讲解:

一、设定目标时,要合理规划。

焦虑来自想要通过短时间内解决所有问题,因而,可以将问题分解为若干小问题,将小问题按不同的时间节点进行分配,由易到难。可以建议学生在课程初期,制定一个问题表及完成时间节点,这样会较为清晰直观的让学生了解自身进步情况,也了解自身存在问题,方便有针对的解决。

二、设定一个任务时,设置两个完成度:一个完美目标,一个低档位目标。

比如说背单词,100个是及格,500个是完美。这样其实改变了你内心的“锚定效应”。之前,我们老盯着最高的目标,感到的是压力。现在,我们转换了锚定的目标为低档位目标,在完成最低目标之后,我们感觉到目标的完成(尽管是部分完成)。之后,每多完成一些,成就感就高一些,直到第500个单词时成就感依次达到顶峰。这样会带来更多的满足感,而不是仅仅盯着困难,盯着未完成的部分。

三、避免完美主义。

制定计划之后要严格执行,但是在制定计划的时候没必要这么严格。简单的说,就是允许自己有犯错的空间。例如,在制定日计划时,本来你是准备20:00-22:00用于看书,但是如果突然有朋友拜访,那么内心没有必要产生愧疚感,明天再找时间看或者等朋友离开了再看就好。同样的,如果你累了,想早点休息,那么也用不着一定要看够两个小时的书,早点休息就好。第二天早起把进度追平就可以。这样,可以通过预留时间的方式完美解决这个问题。但是,要注意次数。

四、保证休息。

人在休息不够的时候容易烦燥,会影响心情会加重焦虑情绪。所以,休息是非常必要的,尤其是状态不好的时候。不过休息不一定非要通过娱乐的形式,洗个澡洗个衣服让大脑的模式切换下也是休息,同样的,录音听累了就背背资料资料背累了就做做题,换种学习类目也是休息,亲身体验有用。用做家务和更换学习类目这样的放松形式所带来的罪恶感也会比较轻。

五、体育锻炼。

运动可以让身体产生内啡肽,极大地缓解焦虑水平。哈佛大学讲师Tal指出,每周三次、每次三十分钟的体育锻炼,与最强劲的精神药物,有同样的效果。甚至,有很多心理学家或精神科医生,都是这样规定病人的:“每周跑步锻炼三次,早上来见我”。有过跑步经历的胖友会明白,跑步的时候,脑袋是放空的。一般来说,跑步之后,虽然身体是累的,但精神明显清爽很多。这一点本人亲身体验过,很有效,如果学生压力过大,可以建议他去跑步放松.而且,晚上的时候,会睡得更好。睡眠质量的提高,本身对缓解焦虑也有帮助。

最后,专家祝广大考生成功上岸。

面试心理训练法


作为专家,一直很强调面试的心理,上一篇讲的是面试心态问题,是“道”,这一篇讲面试心理训练法,是“术”。道与术,缺一不可。

一、胆量训练

面试的第一层突破是敢说,特别是敢在众人面前说话。在培训时,可以用演讲、游戏的方式逐渐增强在众人面前说话的胆量。演讲和游戏本身要循序渐进,难度一点点增加,在不知不觉中适应人多的场面。对于不太敢说话的人,以及说话声音小、不看人、说不下去的情况,只要适当鼓励,就可以继续下去。除了极个别严重内向的人,大多数怯场的人不过是缺少鼓励而已,一旦适应了这种环境,并且发现自己不是特殊分子,就会放开胆量。

二、表达训练

面试要求我们清楚地表达自己的想法,很多时候大家不是没想法,而是没有表达清楚。所以要知道什么是表达清楚。一份清楚的表达必须达到两点要求:一是有条理,二是用词准确。让表达有条理最快捷的方式是分条叙述,用第一、第二、第三……这样的序数词把要说的内容分成小块,就像吃东西一样,一口一口吃而不是一口吞。并且每一小块的内容彼此不要交叉重叠,否则等于没分。用词准确这一点主要是要做到细心,说话的时候多加注意,有意识地考虑所用的词汇是否精准。比如褒贬性是否恰当,程度是否合适,形容词是否形象等。

三、思维训练

思维训练的重要性在于,把我们知道的知识正确有效地组织起来,提炼出新的、属于我们自己的观点。面试最基本的思维是因果逻辑,只有梳理出因果关系,才能充分地论证观点。比如一项政策好,这是观点,也就是结果。怎么得出这个结果?就要从各条原因说起,也就是论证。原因与原因之间要分条叙述,并且彼此不能交叠重叠。比如先讲政策要解决的问题的严重性,说明政策的必要性,这是一条原因。再讲政策能够解决问题的哪些方面,说明政策的重要性,这是第二条原因。然后讲政策在人力、财政、民意、合法性等方面的条件满足情况,说明政策的可行性,这是第三条原因。这种训练并不难,但是极为重要。不但对面试有用,在我们的生活中也发挥很大作用。

四、认知训练

这里讲的认知,指我们从什么角度去看待面试,是一个价值的问题、目的与手段的问题。最基本的几点认知包括:面试不是人生的全部;训练是一个动态的提高过程而不是一次静态的检测;成就动机应处在中高度水平;集体训练时接受心理落差,把优秀者看成学习对象而不是妒嫉对象;丢面子的想法完全不必要有。认知正确了,相当于面试的三观摆正了,对于我们参加面试的人来说,这是最重要的事。

警惕办公室心理污染


很多因素影响着一个人的职场情绪,进而影响到工作质量。当人们走进办公室时的情绪是积极的、稳定的,便会很快进入工作状态,不仅工作效率高,而且质量好;反之,则情绪低落,工作效率低,质量差。

职场中导致职场人心情不佳的最重要因素是人际关系出现问题,这种人往往看什么都不顺眼,容易挑剔别人的毛病,表面上看是别人不对,其实是自己有问题。如何改善呢?我建议:

1.若在封闭的环境里面工作,在办公桌上摆放一些绿色植物或者有减压气味的吊饰、干花,感到烦闷时,可对着这些清新怡人的物品做几下深呼吸,清香的气味有清醒头脑的作用,也会让你不再牢骚满腹,在精神不振的时候,闭上眼睛闻一下,办公室里的烦闷便会迅速消失;2.人在办公室中运动少,容易烦躁,敞大窗户,心情也会随之舒畅许多,精神也会焕发。外来的新鲜空气是办公室不能少的,因为,只有和大自然有连带关系的时候,人才有安全感,而安全感增强了,人自然会心情好,心情好人际关系才能好。(完)

初入职场如何调节心理


职场,繁重的工作可能让你剪不断理还乱,效率也久久不见提高。其实,这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《初入职场如何调节心理》内容,职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识,要注意的问题。欢迎您的参考,希望能够帮到您。

离开象牙塔,走入职场,成为职场人,新新职场新人能否迅速适应这种转变呢?

从表面看,白领年纪轻,气质佳,学历高,薪水丰,实际的生活状态却是“朝九晚无”,星期六保证不休息,星期天休息不保证,内心积淀着诸多烦恼、困惑乃至心理障碍。在这种生存现状下,白领们容易失眠、忧愁、焦虑、紧张、恐惧、抑郁。若不能及时宣泄,长期以往就会积郁成疾,罹患焦虑症、抑郁症等心理疾患,甚至付之以极端的方式结束自己的生命。

诱发职场新人压抑情绪的也许只是平常人眼中极小的事情,但对于他们却是“过不去的坎儿”。当遭遇这些暂时无法逾越的牵绊时,不妨给自己“放假”。设法挤出时间,主动休息,放松心情。只有善于休息的人,才能生活愉快,工作效率提高。所谓“文武之道,一张一弛”,“后退是为了更好地向前”。

寻找倾诉的对象,将心中的郁积一吐为快,也能达到心理释放的效果。与朋友聚餐、品茗、喝咖啡,彼此倾述,获得对方的指点、宽慰。与父母、家人相聚,共享天伦之乐,也有助于忘却心中烦恼。

还有一招——“跳槽”,“三十六计,走为上计”。既然在现单位压力太大,不妨考虑离开。“此处难留人,自有留人处”,“树挪死,人挪活”,跳槽,或许能扭转一时的不顺利和不如意。无论职位、薪水还是其他诱惑,与心身健康相比,都是微不足道的,健康才是最重要的

浅谈成功心理学


自我成功,是需要必须的心理策略的。我们任何人的努力要有方向,成功也要讲究心理策略。如果是一味地蛮干,那就很可能不会到达理想的效果的。

那么什么样的性格容易成功呢?我来引用希腊哲学家普鲁塔克说过的话:“习惯构成性格,性格决定命运”来解释性格在必须程度上,决定了个人成败。你是成功者,还是失败者,跟你本人的性格息息相关。都说性格很难改变,但超越却不难做到。做事务必学会当机立断,这是每一个成大事者,必备的素养。因为机遇并不是随时都会出现的,只有你自己当机立断,才能抓住稍纵即逝的机会,从而一举成功。

其实心理素质,对个人成败的影响是十分重要的,它的作用在个人潜力之上。良好的心理素质是成功的保障,无论应对成功也好或者失败也罢,都必须要持续自我,从容应对。此刻我来列举几点成功者,必备的心理素质,仅供大家参考:

第一、自我觉察

我认为所谓的自我觉察,就是对自我认识的敏锐直觉,指对自己的心理、行为态度等的知觉与了解。自我察觉的对象主要是,自己的需要、动机、态度、情感等心理状态以及人格特点,同时也包括自己的言谈、举止、表情、语调等方面的行为态度。准确的自我察觉,有助于个体的社会调适和心理、行为素质的良好发展。

第二点、自我尊重

所谓自我尊重,是指人对自我行为的价值以及潜力,被他人与社会认可的一种主观需要,是人对自己的尊严和价值的追求。这种需要与追求如果能得以满足,内心就会产生自信,从而觉得自己有价值。

第三点、自我控制

自我控制,是个人对自身心理跟行为的主动掌握,是自我意识的一个重要的成分,是个体自觉地选取目标,在没有外界监督的状况下,适当地自我控制、调节自己的行为,抑制冲动,抵制诱惑,延迟满足,坚持不懈地保证目标实现的一种综合潜力,这一切都会表此刻认知、情感、行为等方面。

第四点、自我调节

自我调节,主要是指自我心理调节,现代社会竞争激烈,每一名身在职场的人们,都面临巨大的压力,来自工作、生活方面的双重压力使很多人身心疲惫,甚至被病魔击倒。

掌握了成功心理学,只是将你引向成功的一小步,摆正心态,努力前行才是铸就未来的必经之路哦。

职场中不能存在什么心理


职场生存竞争是十分激烈的,职场中人需要变得强大,就要避免一些不该存在的心理。今天小编分享的是职场中不能存在的心理,希望能帮到大家。

职场中不能存在的心理

1、自卑心理

有些人容易产生自卑感,甚至连自己也瞧不起自己。缺乏自信、缺乏胆量、畏首畏尾、随声附和、没有自己的主见等。如不克服这些自卑心理,会伤害自己的独特个性。

2、怯懦心理

主要见于涉世不深、阅历较浅、性格内向、不善言辞的人。由于怯懦,即使他们认为正确的事,经过深思熟虑之后,仍不敢表达出来。

3、猜疑心理

有些人在社交中或是托朋友办事,往往爱用不信任的目光审视对方,多心猜疑,捕风捉影,说三道四。例如有些人托朋友办事,却又向其他人打听朋友办事时说了些甚麽,结果影响了朋友之间的关系。

4、逆反心理

有些人总要与别人对著干,以说明自己创新立异。对任何一件事情,不管是非曲直,你说好,他就认为不好;你说对,他就说它错,容易使别人产生反感。

5、儿戏心理

有的人把交朋友当作逢场作戏,朝秦暮楚,欠缺认真。他们爱吹牛,爱说漂亮话。每当与某人见过一面,就会说与某人交往有多深。这种人交朋友只是注重表面,因而没有感情深厚的朋友。

在职场中不能有的心态

1.好高骛远

职场新人最容易出现盲目性的择业。在求职时只单方面考虑自己的就业理想,对自身缺乏正确定位,抱着好高骛远的就业心态进入职场。其实应该首先要从自身来适应社会,以自身条件为前提,合理地选择相应的对方。

2.惟利是图

一些职场新人的各方面条件还不错,但是对于薪资有着不合理的要求,比如在工资、福利、住房等方面要求过高等等。作为职场新人应更多地看到自身的弱势,理性地看待薪酬标准,不能惟利是图,没必要因为薪酬问题与适合自己的职位失之交臂。

3.盲目攀比

一些求职者在择业时不时根据自身实际情况去选择,而是喜欢往热门职业上挤,甚至互相盲目攀比。其实这是非常错误的心态,需要看清自身条件,而不是盲目攀比地去选择自己能力所不及的职位。

4.心理失衡

对于很多职场新人来说,在求职的过程中,或是就业之后,都难免会遇到一些挫折。遇到这种情况,一定要保持良好心态,切不可产生不平衡的心理,更不能一味地怨天尤人,满腹牢骚,甚至做出对人对己对事都不利的行为。

5.目光短浅

只看现状,而对自己就业的公司发展和个人发展的前景等重要因素却很少考虑,这可能会使你得到一些眼前的利益和满足,但对于长远发展来看是欠缺考虑的。

6.骑马找马

有些求职者在经历了一段时间的求职,没有心仪的工作,于是就想随便找家公司先做着,等熟悉了职场后再跳槽。其实这种骑马找马的心态非常不好,工作无法安心踏实的做好,对自己的职业发展没有帮助,也会让企业造成损失。

7.锋芒毕露

求职者在刚踏入一个单位时,往往会急于显露一下自己的才能和实力,反而表现出锋芒毕露的感觉。这样做的后果是,不仅会给人一种自高自大的印象,更主要的是会使你过早地成为人们的竞争对手,容易引发诸多的职场矛盾,倘若你没有什么才能,更容易被人逐出场外。

8.环境障碍

一些人事先对新环境、新岗位期望值过高,当接触现实环境时,往往会产生一种失落感,感到处处不如意、不顺心。因此,职场新人在踏上工作岗位后,要能够根据现实的环境调整自己的期望值。

职场生存的注意事项

1、人际交往技能不佳

讨人喜欢会大有帮助。研究均表明和那些能力强而呆板的人相比,人们一致而且不可遏制地更喜欢和那些可爱的、工作不那么熟练的同事工作。研究发现如果员工不被喜欢,那么他们是否擅长自己的工作就显得无关紧要了,因为其他员工都会回避他们。

2、缺乏团队精神

跟自视甚高的人在一起,没有人会感觉舒服。而且公司有办法对付那些破坏团队的员工。只要问问费城鹰队的边接球员特雷尔欧文斯就知道了。在反复抨击和公开对其队友和管理层发表攻击性言辞后,他在2005赛季被停赛。要表现得你是一个好的团队成员并表明你心里想着公司更大的利益。

3、错过最后期限

如果最后期限是周三,把它作为周四第一要事已毫无意义。公司需要他们可以信赖的人。错过最后期限不仅不专业;也会严重破坏别人的日程安排并让你老板脸色难看。做出承诺的时候,最好留有余地,然后出色完成。然后,如果实在不行就开夜车。那真的很重要。

4、在上班时间处理私人事务

公司的邮件和电话系统是为了公司业务服务的。私人电话最好少而短并且永远不要打那种用掉一盒纸巾才能打完的电话。同样,永远不要在邮件里键入任何你不想被你的老板看到的东西;许多系统将删除的消息保存到一个管理员文件夹。并且我们无法告诉你多少可怜的家伙已经因为点击回复所有按钮导致低俗笑话四处传播或更糟的是怒骂老板的话被所有人看到而被炒鱿鱼的。

5、孤立自己

不要孤立你自己。发展并利用你与公司和行业内其他人的关系。那些有效沟通的人对于资源和信息占据更有利地位,能更快地越过机构政治藩篱。研究表明有效沟通的人往往供职于更成功的团队,得到更好的绩效评价,受到更多的提升和更高的报酬。

七种病态职业心理


身在职场,每个人都要参与社会交往,职场的人际关系的好坏,对每个人来说都是很重要的,因为只有健康和谐人际关系,才能够拥有一个愉快的工作环境,从而提高工作效率,为个人和企业创造更多的价值。

现实生活中的社交中不良心理状态阻碍了人际关系的正常发展,也就是心理医生所谈到的社交病态心理。较常见的有以下几种,应努力避免:

一.猜疑心理:

有些人在社交中或是托朋友办事,往往爱用不信任的目光审视对方,无端猜疑,捕风捉影,说三道四,如有些人托朋友办事,却又向其他人打听朋友办事时说了些什么,结果影响了朋友之间的关系。

二.怯懦心理:

主要见于涉世不深、阅历较浅、性格内向、不善言辞的人,由于怯懦,在社交中即使自己认为正确的事,经过深思熟虑之后,却不敢表达出来。这种心理别人也能观察出来,结果对自己产生看法,不愿成为好朋友。

三.自卑心理:

有些人容易产生自卑感,甚至自己瞧不起自己,缺乏自信,办事无胆量,畏首畏尾,随声附和,没有自己的主见。这种心理如不克服,会磨损人的独特个性。

四.逆反心理:

有些人总爱与别人抬杠,以说明自己标新立异,对任何一件事情,不管是非曲直,你说好,我就认为坏;你说对,我就说它错,使别人对自己产生反感。

五.作戏心理:

有的人把交朋友当作逢场作戏,朝秦暮楚,见异思迁,处处应付,爱吹牛,爱说漂亮话,与某人见过一面,就会说与某人交往有多深。这种人与人交往只是做表面文章,因而没有感情深厚的朋友。

六.贪财心理:

有的人认为交朋友的目的就是为了“互相利用”,见到对自己有用、能给自己带来好处的朋友才交往,而且常是“过河拆桥”。这种贪图财利,沾别人光的不良心理,会使自己的人格受到损害。

七.冷漠心理:

有些人对各种事情只要与己无关,就冷漠看待,不闻不问,或者错误地认为言语尖刻、态度孤傲,就是“人格”,致使别人不敢接近自己,从而失去一些朋友。  

人际交往也是一门学问和艺术,关键是看个人以什么样的心态来维护和经营,因为在职场上的人际关系是微妙而且复杂的,身在职场,就要及时反省自己的行为,让自己学会去适应多变的人际关系,以积极的心态去适应职场生活。(完)

白领重返职场,难过心理关


逃避加班,辞职成“宅一族”;生育、带孩子,一两年不上班

经济危机当前,毕业生找工作难,疲于奔波;上班族也人人自危,生怕被炒。这态势使得不少小别职场、意欲重返江湖的职场白领忧心忡忡。“o二手玫瑰o”近日就在论坛上发帖《四月份辞职,宅到现在……》,称辞职后打算重新出发,却发现困难重重,无法重新踏入社会。此帖引来了不少网友的共鸣,表示自己也有相似的想法和经历,并纷纷给楼主支招,希望她早日找到人生的方向。

别人能承压,我为啥不行

在帖子中,“o二手玫瑰o”说自己当初在一家当地较体面的企业工作,领导十分肯定她的能力,同事间的关系也较为融洽。可是天性叛逆的她却无法忍受常年累月的加班和会议,向往一份自由的职业,所以在今年4月选择了辞职。在家宅了1个月后,她发现无法找到理想状态的工作,想要重返写字楼,可想想每天忙碌紧张的办公室生活,就要崩溃。进退两难的她,希望有人可以帮她一把。

谁知,与楼主有相似经历的人还真不少。网友“gu彭彭”表示自己也是4月辞的职,到现在工作同样没有着落,闲得发慌。“coco19890130”甚至说:“我也是宅了好几个月了,都要发霉了,辞职后原本想三四月份没有那么热,就赶紧找到工作做着,但是现在这种大热天的,连电话通知去面试都不想去了!!”

还有很多网友跟帖表示,其实自己也有着和楼主一样的想法,可是却没勇气不计后果地辞职,怕被家人指责。“有时候我都觉得,是不是自己太另类了?人家都在上班,人家都在承受这样那样的压力,为什么我就是不行?”

有网友直指惰性作怪

面对这道两难的选择题,网友也形成了观点鲜明的两大阵营。支持派用自己的成功经历说话,网友“兔子的猪窝”介绍,“我都宅了快一年了,还是个大龄老青年。半个月前突然开始找工作,投了20多份简历,通知面试的有5家,得到两个offer(录用通知书),然后我选了一个轻松滴。其实关键还是保持良好的心态。”“babyface214”也表示,自己很享受宅生活:“俺差不多宅两年了,习惯了现在无拘无束的生活,旅游、看书、看电影、逛街、上网……我过得很轻松自在,很多朋友都羡慕我呢!每个人都有自己的想法和活法,只要明白自己想要的是什么,追求的是什么,就大胆去做吧。”

而反对的声音同样很强大。许多人认为,或许楼主是因为没有经济压力,才找各种借口,这样放任自己。网友们纷纷提醒,长期宅下去,只会越来越与社会脱节。“goofybaby”留言:“人是需要有责任感的,不能一直就这么拖着。你总说领导给你的压力大,你同时也要想想所有和你一样的人何尝不是在承受这样的压力呢?找份工作,脚踏实地地干吧!”更有网友直率地指出,根本是惰性在作怪:“天气热也能成为许多人逃避工作的理由,无语了。就算给自己打工,难道天热就不工作了?自由谁都想要,可是自己创业难道就能天天睡到自然醒,想工作就工作,不想工作就休息?那是有钱人的消遣,不是谋生手段!”

工作、宅家两不误

眼看争论的火药味渐浓,不少网友站出来,给出中肯的建议。“xin7614”鼓励楼主和“其他还在宅着”的网友不要怕,“我宅了两年多了,前一个月终于走出了不想找工作的阴影,现在已经工作中啦!很多人都说以前的工作好,现在再找的怎么看都不顺眼。可是你们有没有想过,你刚毕业出来的时候还不是现在这样子?我现在的工作工资很低,可是没什么,就当我今年才毕业嘛,一切从零开始。只要你们敢走出第一步,就能走出家门啦!”还有人提供了工作、宅家两不误的生活方式:“我也在家宅了快两年了,守着一家三钻的网店,每个月不固定的收入1000元-3000元。有钱就给家里多一点,没钱就给家里少一点,光宅不赚钱当然是不行的,但是又宅又赚钱就可以啦!”“蔷薇夜寒”说自己就走出了一条成功“宅路”。

在接受了这么多网友热心的反馈后,发帖人“o二手玫瑰o”表示,自己这段时间也一直在反思,是不是由于自己的任性造成了现在的局面,结果发现还是过不了自由那一关。所以,她决心自主创业,至少先证明自己的能力,可以不被束缚也有一番所为。

心理重建是关键

除了为追求宽松、多元、自由的工作环境,而辞去原先写字楼里的工作,记者发现,还有相当一部分年轻女性白领,是为了尽家庭责任,因怀孕、生育而暂别职场的。当宝宝长到两岁左右,这些新妈妈开始考虑重返职场的计划。可是,由于过去的这一两年,就业的大环境受全球金融危机影响较大,她们所在的原行业均受到了大小不等的冲击。这使得原本理所当然的投身老东家的方案,显得分外扑朔迷离。

原在一家大型私企做总经理秘书的苏小姐,最近两三个月来一直和朋友们讨论在职场东山再起的计划。她告诉记者,因公司重组,她的顶头上司已辞职走了,高层人员换血也很彻底,这样她就失去了“回家”的可能。于是,她开始尝试网络求职、熟人介绍工作,但因为生育、带宝宝,她已经两年多没上过班了,“不领行情了”,这个职场断层期使得原本自信的她很难找到感觉。“我在网上碰到不少有相似经历的姐妹,大家都很恐慌。”她表示,越交流心里越没底。

为此,记者采访了资深人力资源顾问Ivy。她指出,心理重建是重出职场江湖的关键。“之前由于各种原因暂时退出职场江湖,现在又迫于生存,需重返这个动荡的职场江湖,产生焦虑和抵触的情绪是可以理解的。”而想要克服自身障碍,她建议白领做到以下几点:1、学会放下,过往经历只是个人职场人生的一个小阶段,要坚信精彩还在后头;2、学会改变,我们改善,处境也改善,因因果果完全是自己的所作所为;3、学会感恩。(完)

心理咨询师实习心得


职场百态频道整理了各种职场技巧,各种职场故事。感谢阅读《心理咨询师实习心得》内容,职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识,要注意的问题。欢迎您的参考,希望能够帮到您。

在人的一生中,大学只有一次,当然毕业前的实习,也只有这么一次,是大学的最后一课,而且是我们人生中的重要一课。这一课我学习到了许多在学校没有学习到的做人做事方法。

近三个月的实习生活,我将从四个方面来阐述自己的一些所得和看法:

一、初次到实习单位的和感受

我们实习的地点是花果园的德祥灵语心理工作室。因为开始的报到会上知道了林老师是专门做团辅这方面的老师,个人也比较喜欢团辅这方面,所以选指导老师的时候选了林老师跟其学习。跟着林老师从华夏学校到了德祥灵语心理工作室。林老师开始给我们介绍工作室的基本情况和一些活动工具和咨询设备。工作室的'布局给我感觉很正式,各种咨询设备和活动工具都很齐全,对自己之后的实习生活充满了期待。

二、就个人而言对实习机构有什么建议与期望

林老师是一个很认真、很仔细、很会为学生着想的人,工作室安排和工作室安排都很妥当,就个人而言,目前暂时没有什么建议。希望林老师想做的事、想达到的目标都能实现,也希望日后还有机会跟林老师学习。

三、通过什么事或经历了什么,得到了什么感受、感想、体会、心得、启迪

都讲就近原则,那我也就最近参加的活动发生的事表达一下自己的感受吧。跟老师一起出去做团辅,期间自己也带成员们做了一个小活动,但是没有带好,自己很失落。很想找老师说说,但是又怕被说,很犹豫、很纠结。后来终于鼓起勇气找到老师说了一下,老师并没有像我认为的那样因为做不好而说我,而是说没有关系,并且跟我和同学们分析了问题。我自己也没有之前的那么挫败,也没有值钱的那么失落。我体会到:不管做什么活动,安排、规则都很重要,细节问题也不能马虎,让自己控制主场很重要,而不是自己被控。

四、整个实习对自己人生及职业有何影响与意义

通过此次实习,成长了我自己,日后在实际操作中遇到困难我会主动向问老师询问,阻碍自己开口的原因自己也会慢慢去克服。同时,此次实习也让我学到了很多课堂上根本学不到的东西,成长了自己,也懂得了做人做事的道理,懂得了学习的意义,时间的宝贵,人生不可能都是一帆风顺,要勇敢去面对人生中的每个驿站。不管遇到什么事,多听别人的建议,不要太过急躁,要对自己所作的事负责。

心理学励志故事大全


故事一:窗

有个太太多年来不断抱怨对面的太太很懒惰,那个女人的衣服永远洗不干净,看,她晾在外院子里的衣服,总是有斑点,我真的不知道,她怎么连洗衣服都洗成那个样子。

直到有一天,有个明察秋毫的朋友到她家,才发现不是对面的太太衣服洗不干净。细心的朋友拿了一块抹布,把这个太太的窗户上的灰渍抹掉,说:看,这不就干净了吗?

原来,是自己家的窗户脏了。

故事二:提醒自我

有个老太太坐在马路边望着不远处的一堵高墙,总觉得它马上就会倒塌,见有人向媾走过去,她就善意地提醒道:那堵墙要倒了,远着点走吧。被提醒的人不解地看着她大模大样地顺着墙根走过去了那堵墙没有倒。

老太太很生气:怎么不听我的话呢?又有人走来,老太太又予以劝告。三天过去了,许多人在墙边走过去,并没有遇上危险。

第四天,老太太感到有些奇怪,又有些失望,不由自主便走到墙根下仔细观看,然而就在此时,墙缍倒了,老太太被掩埋在灰尘砖石中,气绝身亡。

提醒别人时往往很容易,很清醒,但能做到时刻清醒地提醒自己却很难。所以说,许多危险来源于自身,老太太的悲哀便因此而生。

故事三:河边的苹果

一位老和尚,他身边聚拢着一帮虔诚的弟子。这一天,他嘱咐弟子每人去南山打一担柴回来。弟子们匆匆行至离山不远的河边,人人目瞪口呆。只见洪水从山上奔泻而下,无论如何也休想渡河打柴了。无功而返,弟子们都有些垂头丧气。

唯独一个小和尚与师傅坦然相对。师傅问其故,小和尚从怀中掏出一个苹果,递给师傅说,过不了河,打不了柴,见河边有棵苹果树,我就顺手把树上唯一的一个苹果摘来了。后来,这位小和尚成了师傅的衣钵传人。

世上有走不完的路,也有过不了的河。过不了的河掉头而回,也是一种智慧。但真正的智慧还要在河边做一件事情:放飞思想的风筝,摘下一个苹果。历览古今,抱定这样一种生活信念的人,最终都实现了人生的突围和超越。

故事四:简单道理

从前,有两个饥饿的人得到了一位长者的恩赐:一根鱼竿和一篓鲜活硕大的鱼。其中,一个人要了一篓鱼,另一个人要了一根鱼竿,于是他们分道扬镳了。

得到鱼的人原地就用干柴搭起篝火煮起了鱼,他狼吞虎咽,还没有品出鲜鱼的肉香,转瞬间,连鱼带汤就被他吃了个精光,不久,他便饿死在空空的鱼篓旁。

另一个人则提着鱼竿继续忍饥挨饿,一步步艰难地向海边走去,可当他已经看到不远处那片蔚蓝色的海洋时,他浑身的最后一点力气也使完了,他也只能眼巴巴地带着无尽的遗憾撒手人间。

又有两个饥饿的人,他们同样得到了长者恩赐的一根鱼竿和一篓鱼。只是他们并没有各奔东西,而是商定共同去找寻大海,他俩每次只煮一条鱼,他们经过遥远的跋涉,来到了海边,从此,两人开始了捕鱼为生的日子,几年后,他们盖起了房子,有了各自的家庭、子女,有了自己建造的渔船,过上了幸福安康的生活。

一个人只顾眼前的利益,得到的终将是短暂的欢愉;一个人目标高远,但也要面对现实的生活。只有把理想和现实有机结合起来,才有可能成为一个成功之人。有时候,一个简单的道理,却足以给人意味深长的生命启示。

故事五:右手握左手

桌上流行一首顺口溜:握着老婆的手,好像右手握左手。每当有人念出:熟悉的或不熟悉的一桌子人便会意地放声笑起来,气氛立刻就轻松了。当然,这是基于人家对该顺口溜的一致理解感觉准确,描述到位。

有一天在餐桌上有人又念起这段顺口溜,男人们照例笑得起劲。后来发现餐桌上的一位女人没笑。男人们忙说闹着玩别当真。没想到女人认真地说:最妙的就是这右手握左手。

第一,左手是最可以被右手信赖的;

第二,左手和右手彼此都是自己的;

第三,别的手任怎么叫你愉悦兴奋魂飞魄散,过后都是可以甩手的,只有左手,甩开了你就残缺了,是不是?

一桌子男人都佩服,称赞女人的理解深刻而独到,妇人淡淡地说:有什么深刻而独到,不妨回去念给你们各自的老婆听听,看她们说些什么。男人当中有胆子大的果然回去试探老婆,果然老婆们的理解均与餐桌上的女士相同。

她们都是左手,男人们当然要以左手计。而他们都是右手,他们当然作右手想。

要避免哪些职场心理陷阱


有的人升职很快,有的人却在原地踏步,造成这样差别的原因除了能力外,还有一些心理因素,所以身在职场要避免一些心理陷进。今天小编分享的是职场心理陷阱,希望能帮到大家。

要避免的职场心理陷阱

逃避、悲观、压抑

这种人虽然聪明、有歷练,但是一旦被提拔,反而毫无自信,觉得自己不胜任。他们的核心信念是『我不够好』,尤其是出现挫折和挑战的时候,他们这种自我破坏与自我限制的负面想法佔了上风。

他们可能会成为典型的悲观论者,开始杞人懮天。采取行动之前,他会想像一切负面的结果,感到焦虑不安。这种人担任主管,会遇事拖延,按兵不动。因为太在意羞愧感,甚至担心部属会有意见,让他难堪。

然后他们会觉得自己失去了职业生涯的方向。『我走的路到底对不对?』觉得自己的角色可有可无,跟不上别人,也没有归属感。

他们的另一个极端表现就是无条件回避问题。他们身为主管,本来应当为部属据理力争,为了回避衝突,可能被部属或其他部门看扁。为了维持和平,他们压抑感情,结果他们严重缺乏面对衝突、解决衝突的能力。到最后,这种解决衝突的无能表现,甚至威胁到婚姻、亲子、手足与友谊关系。

非黑即白、机械

这种人眼中的世界非黑即白。他们相信,一切事物都应该像有标准答案的考试一样,客观地评定优劣。他们总是觉得自己在捍卫信念、坚持塬则。但是,这些塬则,别人可能完全不在意。结果,这种人总是孤军奋战,常打败仗。

这种人的僵化还表现在完全不了解人性,很难了解恐惧、爱、愤怒、贪婪及怜悯等情绪。他们在通电话时,通常连招唿都不打,直接切入正题,缺乏将心比心的能力,他们想把情绪因素排除在决策过程之外。

狂妄、专制、完美主义

他们不切实际,找工作时,不是龙头企业就免谈,否则就自立门户。进入大企业工作,他们大多自告奋勇,要求负责超过自己能力的工作。结果任务未完成,仍不会停止挥棒,反而想用更高的功绩来弥补之前的承诺,结果成了常败将军。

这种人也喜欢出风头,在稳定的社会或企业中,他们总是很快表明立场,生怕没有人注意他。其实是为了掩盖内心的虚弱。这样的人总要求自己处处做英雄,也严格要求别人达到他的水准。在工作上,他们要求自己与部属『更多、更快、更好』。结果,部属被拖得精疲力竭,纷纷『跳船求生』,留下来的人则更累。

工作中他们甚至会不懂装懂,嘴上喜欢说的话是:『这些工作真无聊。』但他们内心的真正感觉是:『我做不好任何工作。』他们希望年纪轻轻就功成名就,但是他们又不喜欢学习、求助或征询意见,因为这样会被人以为他们『不胜任』,所以他们只好装懂。

他们或者言行强硬,毫不留情,就像一臺推土机,凡阻挡去路者,一律铲平。因为横衝直撞,攻击性过强,不懂得绕道的技巧,结果可能伤害到自己的职业生涯。

身在职场要避免的心理

求败的性格

有些人的性格天生就倾向于自取其败。他们一再地自陷于受欺压、被打击的绝境,而且一筹莫展,就是眼前摆明了有退路、出口,他们还是视而不见,拒绝利用。就算是能够胜任的工作,他们也一再地失败。

自恋狂

妄自尊大,过于自负,自视过高的人,通常会一头撞入自毁之门。自恋狂惯常需要别人不停地赞美、爱慕,该否定却肯定,为了让对方喜欢自己,常不分青红皂白地答应别人的所有要求。

情感幼稚

以幼稚的行为引起他人的注意,在工作场合扮小丑以引起他人的注意,如此很难得到他人的尊重,实在是一种打击自己事业的方式。

求败的认知

缺乏自信,划地为限,总认为自己会失败,内心有错误的预期心理,而自己造就出失败的意境,岂有不败之理?

虚幻的期望

志大才疏,对自己的才能和潜力不能作出明智的估测,对自己要求过高,生活目标极不现实。不切实际的妄想,只会自取灭亡。

自卑过重

自卑感严重的人在自尊心作祟下,有时会做出荒诞之举以证明自己的价值,结果反而自取其败。自卑的心理会使他们认为自己先天即不足,后天又失调,自然无法和别人竞争。

报复心强

报复心强者,易意气用事,心中常满是怨怒,一旦急火攻心,常只顾着发泄情绪而不听劝,无法泰然面对挫折,结果失去人缘,陷入麻烦中。

寻求注意

喜欢出风头,只有成为别人注目的焦点,才能抵挡袭来的寂寞、沮丧、焦虑等不佳情绪,但出风头的方式往往适得其反,不惜以给别人留下笑料,对别人皱眉头的反应也甘之如饴,喜欢高谈阔论,大吹大擂,私心企盼别人的称赞。

追求刺激

有些人爱走偏锋,只有在将生活的步调转得很快,晕头转向之后,才会快乐。但只顾追求刺激常使人罔顾了正确判断。这样的人最好能够学会控制自己找乐子的激情,将自毁的机会降至最低,使自己不必藉借刺激麻痹自己,也能快乐地生活。

欺世情结

有些人总认为自己的才能不像别人想像中那样好,总担心有一天会被揭穿真相,从而内咎深重,以致于以自寻毁灭来惩罚自己,比如做主管者可能会突然做出一个疯狂决定来证明自己根本没资格做主管。

执拗多疑

心胸狭隘,整日疑神疑鬼,总在揣测别人的动机,计较同事是否在背后算计你,势必会降低工作精力,影响你的人际关系,导致周围人的疏远、反感和冷落。这些偏执狂自导自演的行为,最终使预言成真。

中年危机

感到中年危机者,对工作事业都不满意,认为眼前没有任何挑战值得努力以赴,变得死气沉沉,喜怒无常,悲观消极,从而做出自毁之举。

避免职场中致命陷阱的方法

陷阱一:自我为中心的盲点

和我们大家一样,你并非十全十美。获得权力的最大挑战之一便是,愿意向你提供客观反馈的人是少之又少。

如果你突然被誉为是天才,那么你的内部报警系统就该嗡嗡作响。你并没有比以往任何时候都变得更加聪明,而是身边围绕着一群不敢指出缺点的人。每个人都有缺点,所以,你不仅要了解,还要正视自己的缺点,这是至关重要的。

建立不同的系统,帮助你侦测出未来发展路上存在的潜在危险:

鼓励员工提交匿名反馈。

时不时地召开会议,全体集合的唯一目标是,从你的现行策略中挑刺。

培育一种文化,不惧权势是一种骄傲的象征,这意味着,提出一个可以证明比现行策略更加完善的策略。

邀请客观且独立的观察员,他们的职责就是怀疑你。即便绝大时候,他们无法说服你改变方向,但是在他们阻止你偏离原来轨道的那些时候将是非常宝贵的。

陷阱二:重复过去的成功

成功人士往往会重复使用帮助他们走向成功的那些战略。这虽然暂时行得通,但是唯一不变的就是永恒的变化。你很难说出一家连续10年取得同一水平的成功的公司名称。同样地,在未来五到十年,你获取信息的方法和技术水平将会发生根本性地改变;随着这些基本面的改变,你必须去适应。

我并不建议你去盲目跟风。吹嘘和言过其实的承诺比比皆是。但千万不要停下对技能和策略进行自我测试的脚步,即便在你看来,这些方式或许是愚蠢的。比如,我甚至该鼓励高管们花一点点时间去学习如何编程。你不会变成一名程序员,但除非你了解涉及编程的所有细节,否则你将不可能了解潜藏在大多数业务里的点点滴滴。

陷阱三:为满足私欲,使用权力

因为利用自己的权力去搞外遇或者满足其私欲而失势的领导,这种人多到数也数不过来。而且这可能是三大陷阱中最容易陷进去的一个。

如果你不仅想要享受事业上的成功,还希望带领自己的公司通往正确的方向,那么请为了他人的利益使用权力:

赋予员工权力,这样一来,他们才能够取悦你的顾客。

使你的投资者富有起来,并把投资者对你的信任视作一项庄严的责任。

改善你的组织赖以生存的社区,要懂得,只有他们能够不断成功,你的成功才能变得可持续。

面试技巧:如何训练面试心理


在面试备考时,我们一直很强调面试的心理,那么,究竟如何训练面试心理?今天就与小编一起来学习吧。

第一,胆量训练

面试的第一层突破是敢在众人面前说话。考生可以用演讲、游戏的方式逐渐增强在众人面前说话的胆量。演讲和游戏需要循序渐进,一点点增加难度,不知不觉中让考生适应人多的场面。对于不太敢说话的人,以及说话声音小、不看人、说不下去的情况,只要适当鼓励,就可以进行下去。考生一旦适应了这种环境,就会放开胆量,滔滔不绝。

第二,表达训练

面试要求我们清楚地表达自己的想法。为了清楚地表达自己的想法,我们必须达到两点要求:一是有条理;二是用词准确。让表达有条理最快捷的方式是分条叙述,并且每一小块的内容彼此不交叉重叠,否则等于没分。用词准确这一点主要是要做到细心,有意识地考虑所用的词汇是否精准。

第三,思维训练

思维训练的重要性在于,把我们知道的知识正确有效地组织起来,提炼出新的、属于我们自己的观点。面试最基本的思维是因果逻辑,只有梳理出因果关系,才能充分地论证观点。这种训练并不难,但是极为重要。不但对面试有用,在我们的生活中也发挥很大作用。

第四,认知训练

这里讲的认知,指我们从什么角度去看待面试,是一个价值观的问题。基本的几点认知包括:面试不是人生的全部;训练是一个动态提高过程而不是静态检测过程;成就动机应处在中高度水平;集体训练时要接受心理落差,要把优秀者看成学习对象而不是妒嫉对象;丢面子的想法完全不必要有。认知如果正确了,相当于面试的三观摆正了,对于参加面试的人来说,这才是最重要的事。

《戒除“蛋壳心理”》由职场百态编辑撰写而成,内容素材主要来源于网络,希望在您职场百态过程中能帮到您!我们把大量的“职场心理”内容汇集于专题再现给您,希望您喜欢!

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