大学生就业难已经成为社会一个难以回避的问题，同时求职技巧也就显得尤为重要，扬长避短掌握技巧是关键。感谢阅读《自测：你的跳槽指数有多高？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些求职技巧知识，希望能够帮到您。
企业发展前景一片灰暗，还要死守这棵树吗？领导能力差，管理没艺术只让人受气，忠心耿耿图个啥？单位缺乏凝聚力，员工毫无归属感，做事没斗志，还要浑噩的耗下去吗？同事如世仇，疲于应付太孤单，如此自虐为哪般？拼死拼活吃不饱，要恋爱买房，拿什么娶妻生子？怎么混得这么惨？面对跳槽黄金季，你的跳槽指数有多高？
本测评每题有2个选项，对应相应分值。请在下列选项中选择与你目前的状况相同或相似的答案，
选“是”得1分，选“否”不得分。
准备好了？测试开始：
1. 一想到上班就感到痛苦；
□是 □否
2. 对自己当前所从事的工作不喜欢；
□是 □否
3. 工作中没有激情，找不到任何成就感；
□是 □否
4. 不知道自己到底适合做什么工作；
□是 □否
5. 整天混日子，一天下来常常不知道自己干了些什么；
□是 □否
6. 跟同事相处不好，总有人给自己小鞋穿；
□是 □否
7. 公司内部人际斗争激烈，人际关系太复杂；
□是 □否
8. 跟上司不合拍，经常绊嘴、吵架；
□是 □否
9. 常常觉得从现在的工作上学不到东西；
□是 □否
10. 看不到自己未来的发展方向；
□是 □否
11. 公司领导水平太差，任人唯亲，对员工厚此薄彼；
□是 □否
12. 发展前景渺茫，公司自身业务在同行业竞争中处于劣势；
□是 □否
13. 工作环境恶劣，员工们压抑、消极、抱怨情绪较多；
□是 □否
14. 工作强度过大，加班是家常便饭，影响身体健康；
□是 □否
15. 管理不够规范，无故克扣工资，损害员工利益；
□是 □否
16. 缺乏成才环境，没有个人发展空间；
□是 □否
17. 自己创新的想法与老板相悖，得不到认同；
□是 □否
18. 工资明显低于行业平均水平，付出与回报不成正比；
□是 □否
19. 公司超过60%的员工已经2年没有加过薪；
□是 □否
20. 对公司的企业文化感到不满、困惑或难以接受；
□是 □否
21. 只罚不奖，缺少公正、规范的激励机制；
□是 □否
22. 公司离职率高，人员流动频繁；
□是 □否
23. 无法再忍受老板，想立刻离开；
□是 □否
24. 不想一直打工，想自己当老板。
□是 □否
测试结果：
得分在0—6分（含）以内的：说明你当前处于职位较安全状况，跳槽离你挺远的；
得分为7—12分：你处于跳槽黄色预警状态，需要梳理自己的工作现状，制定当前最适合的职业规划；
得分为13—18分：说明你正处在跳槽橙色预警状态，跳槽机率十分大，应着手准备跳槽前的各项准备；
得分为19—24分：毋庸质疑你已经无法待在现有平台，跳槽于你而言是必然的，需要提醒的是，往哪跳、怎么跳，需要理性分析，做好科学评估和规划方为上策。（完）
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你一定有过这样的同事，他们无论何时都非常清楚自己在什么情况下应该主动跳槽，一旦内部条件或外部机会出现，就会紧紧抓住，绝不放过！你也一定有过这样的同事或许你就是，他们在面对内部出现的种种“推力”因素、不协调迹象时无动于衷，面对外部的“拉力”和良好机会依然反应迟钝，不敢冒险，于是坐失了良机。
那么，究竟哪些情况属于到了你该主动另谋高就的时候呢？职业顾问告诉你，下面这些迹象你一定要看准了，也只有这样，你才能走出自己职业和工作、身体和心灵被困的窘境。
1.公司陷入困境
你所在的公司正面临着经营上的困境，例如整个企业的销售额、总利润呈现螺旋形下降趋势，很多客户纷纷离开，而且还有很多关于公司要倒闭、裁员、被收购的谣言不断在同事之间散布，而你的一些朋友、同事已经开始浏览其他公司的招聘启事了。
2.同上级交恶
你同主管之间关系恶化，甚至无法弥补。不管是因为什么原因，无论过错究竟属于哪一方，一旦你和主管之间的关系产生了无法弥补的裂痕，那么你今后在公司就真的是生死未卜了。要知道，目前在公司里能够掌握你的生杀大权的，还是你的主管。
3.生活遭遇重大变故
如果你的生活遭遇了非常重大的变故，例如买了房子、嫁了丈夫、生了孩子、孩子要上学，或者是亲人罹患重病等等。这些情况都可能导致你当前的收入无法维持你正常的生活水平，你的生活质量正在不断下降，而此时你仍有能力寻找到一份报酬更丰厚的工作。
4.企业文化与个人理念格格不入
如果你发现公司的企业文化同你的价值观相互抵触的时候，你很可能会被老板或主管看成“异类”分子。你想，你的老板和主管会去提升一个异类吗？而且，由于你和公司两者之间缺少价值观的一致性，这会导致你无法以良好的态度去工作，这对你对公司都不是件好事。
5.当前工作让你恐惧
你发现自己对目前的工作已经完全丧失了兴趣和热情，甚至早上起床的时候就开始对接下来要面对的工作感到恐惧，那你确实该换换工作了。
6.陷入人际困境
你突然发现自己莫名其妙成为了公司锁定的“负面人物”，你周围的同事、上司甚至老板都开始跟你格格不入，无论你做什么、说什么，在他人眼中都是不对的。那么你将很难在这个企业里继续生存下去了。
7.工作压力巨大
如果你现在正长时间承受着巨大的工作负荷和压力，而且得不到丝毫解脱，甚至影响了你的身体、精神甚至家庭生活。那么你应该在最后的健康危机和婚姻危机到来前，赶紧和现在的公司说拜拜吧。
8.好运从天而降
如果你遇到了真正的馅饼——潜在的雇主会为你提供职位上的升迁、较大幅度的涨薪、良好的发展前景和工作环境，而同时新雇主又是你所仰慕的大公司，这样的机会真的是可遇而不可求，你不妨大胆尝试一下跳槽吧。（完）
为什么别人能在年底找到工作，你就不行呢？年底跳槽，有什么特殊的技巧吗？到底是拿完了年终奖跳槽划算，还是现在就走更实在？都说年龄是个坎，年龄大了真的晋升无望了吗？
于是，小编收集了一系列典型的年终跳槽问题，欢迎大家对号入座。
1、年纪不小，还在原地踏步，走不走？
问：我年纪不小了还在做基础岗，刚入职的新人工资都比我高。现在这份工作快一年了，没有加过薪，明年也没有要给我加薪的打算。觉得自己现在是在浪费时间，马上年底了，工作不满一年也没年终奖，我应该怎么办？
答：如果没有直面职场瓶颈的勇气，不能客观地剖析自己的问题，即便是换了工作，这些问题仍然会如影随形。而且你的年龄已经不小，上份工作又不满一年，相比而言缺乏了竞争力与稳定性。因此建议你一边工作一边学习，拓展其它工作领域或内容方面的知识，对于目前正在从事的领域，你可以深究一下是否适合自己往更高的职位跳槽，如果没有发展请及早转行。
2、面试官会因为快要过年而拒绝我吗？
问：我是异地求职者，年底了还没找到工作，还应该继续找吗？还是先回家等过完年再说？
答：既然你找工作已经有一段时间了，那么是时候总结一下迟迟没有offer的原因了。建议你利用这段时间反思一下，到底问题出在哪里。可以从简历着手，优化简历，查漏补缺。好好利用这段时间，准备充分来年再战。如果企业急需招人，就不会因为快要过年放假而错过合适的人选。
3、公司气氛微妙，要不要年底离职？
问：办公室气氛微妙，一个个都在勾心斗角不干正事，要不要年底离职？
答：首先你要确定是否要放弃年终奖。其次要对自己进行分析，你的能力经验能否让你离职之后马上找到工作。又或者你的资金储备能否让你熬到明年3月。如果你决意要放弃年终奖也无法忍受这种气氛。同时准备好面对求职时精神与经济的压力，那你可以选择裸辞或跳槽。
4、平台大但是工资低，要不要跳槽？
问：老师，我是做财务的，在上海一个千人物流公司做财务主管，但上升空间小。现在我想换工作地点，目前找到了一份杭州的工作，虽然公司平台比较大，但是却要降薪20％，而且还是普通的核算会计岗位，只是我比较看好新公司的名气，我该年前跳槽吗？
答：这个问题看你跳槽的主要目的是什么了，是追求更大的发展空间还是更高的薪资。如果你追求的是发展空间，既然你已经说了自己是看好新公司的名气，那么机会来之不易，完全可以跳槽。
5、不认同公司制度，离职原因应该怎么说？
问：近5年的工作经验，上一次的跳槽是失败的，在10月底因忍受不住公司的企业文化和制度离职了，现在面试官一般都会提及这个问题，请问怎样回答才不会让面试官产生不好的印象？
答：离职原因这个问题最好还是实话实说，面试官担忧的不是你之前的离职原因是什么，而是你之后还会不会因为这样的原因辞职。回答时可以表达出对前公司无法满足你需求的失望，而新公司刚好可以弥补你的失望。这样既讲述了真实的离职原因，又能表达对新平台的渴望和赞美，面试官会比较喜欢这样的表述。
在跳槽面试的过程中，HR一般都会问求职者在上一家公司离职的原因是什么，许多的求职者说了一大堆的理由，但是让HR都难以接受，甚至觉得求职者这是在抱怨。那么什么样的跳槽理由最容易让HR接受呢？小编为您总结一些跳槽最安全的理由，仅供参考，希望能帮助您！
跳槽理由：
薪资不太满意
有求职者担心这个理由太直接，会被HR认作自己只对钱感兴趣，而对工作本身不感兴趣。其实将心比心，HR也是打工者；再说，对薪资不满意是最直接也是最普遍的跳槽原因，HR内心很清楚这一点。当然，在表述这个理由的时候，你不能一上来就直奔主题，或者谈到钱就两眼放光，而可以用家庭压力增大、生活成本上涨这类民生理由来诚恳地表明困难，比如结婚、生孩子、养育父母是每个人所必须经历的，措辞用得恰当，反而会让HR觉得你是个有责任感、实诚的人。
公司离家远
有求职者担心“公司离家远”这个理会让HR觉得你吃不了苦。但也有HR觉得这个理由很质朴，尤其是你所找的新工作单位比原来的工作单位离家要近，这样HR就更有理由相信你说的是大实话。当然，最终决定你是否能接到offer，HR考量的还是你职业方面的素质和职业匹配度。
寻求更大的职业空间/学习空间
这是眼下的“主流”跳槽理由，但这个理由却是把双刃剑。大多HR都能认同这个理由，这种成长空间，既包括薪资上的成长，也包括职位上的成长，前者满足应聘者的生计需求——获得财务自由，后者满足应聘者的心理需求——获得足够的尊重。这种跳槽的理由可以得到面试官的理解，有时还能让面试官觉得此人有上进心。但有些雇主会认为员工的任务是工作而不是学习。
回答跳槽理由时谨记一点：你的跳槽理由不单是为自己澄清，更是要传递给新公司信任感和信心。不管跳槽的理由是什么，你要清楚你不是为了取悦于公司，而是要清楚自己的职业目标和职场原则。说话的艺术很重要，光有理由还不够，还要知道怎么说能让人接受。
你为何会跳槽？HR总喜欢对求职者跳槽原因的问题穷追不舍，而求职者却总为这个问题感到左右为难，因为那些隐藏于心的真实跳槽原因或许并不适合在面试中坦言。根据的调查数据显示，位居职场人跳槽原因的前三大因素是：“觉得没有上升空间”、“对职位薪酬不满意”、“对工作氛围不满意”；而HR这边最不认同的跳槽理由排在前三位的分别是：“对上份工作不感兴趣”、“老板不好/公司不好”、“人际关系复杂”。
“你为何会跳槽？”“因为我非常敬重的老板离开了！”如果看到这样的跳槽原因，你是否会感到惊诧？可在职场中，因为自己敬重的“魅力”老板的离开而选择跳槽的人并不在少数！根据论坛的调查数据显示，如果自己敬重的老板跳槽了，有14.81%的受访者表示自己也会选择跳槽（如图1）。论坛网友“夜唯眉”最近也在考虑跳槽的问题，而他想跳槽也是因为老板离开了。
网友“夜唯眉”求助：
最近一段时间工作特别没劲，我有了跳槽的打算。选择跳槽，不是因为这家公司呆不下去了，是因为我们部门的老大跳槽了。毕业之初，她招我进这家公司，从大学生蜕变成职场人，这一路多亏她的悉心照顾。她是一位非常有目标感的领导，曾在部门最艰难的时刻扭转乾坤，让公司对我们团队刮目相看。她是我工作上的精神领袖，现在她走了，我真的很想跳槽，可又担心找不到更好的工作，也遇不到更好的领导了。我现在感到非常迷茫，不知道该怎么办。
自己敬重的老板离开了，作为下属，也要跟着跳槽吗？对此问题，论坛上的网友表达了三种不同立场的观点：
支持：好老板难求，他跳了，咱也跳
有人说：“找工作就像谈恋爱，遇到合适自己的人要懂得创造机会、把握机会！”职场并非是一个冷酷无情、充满着勾心斗角的地方，如果能遇上一个重视下属、照顾下属的有“魅力”的好老板，“youjump,Ijump”也可以是职场中的“爱情”宣言。
1.老板走了，团队散了，我也准备跳槽
网友“dreamrat”发帖说：“我最近的遭遇和‘夜唯眉’很相似。当年招我进来、带我入行的副总裁跳槽了，新调来的领导不喜欢我们团队的成员，似乎对我们团队的业务也不感兴趣。他入职一周后就把我们整个团队的人员转给下边的一个总监。可这个总监也不想接我们这一块的工作，他心烦时就挑我们的毛病，整天对着我们抱怨，还恶言相对。现在，我的心都凉了，原先的晋升计划也化为泡影。几个老同事陆陆续续都‘裸辞’了，我也在看机会，有合适的就跳了。”
每个老板在位期间都会根据自己的管理思路营造一种属于自己的团队氛围，如果新来的领导不能让老团队快速接受自己的管理风格，那团队中便会盛行“怀旧”风，有人会因为怀念老领导，不接受新领导的行事作风而选择跳槽，新领导也会觉得这个团队的成员一无是处，工作上总是不合自己的心意。一朝天子一朝臣，老板走了，团队散了，并不稀奇，如果你是忠实的“前朝”老臣，如果你始终不能适应团队的“新君”政策，离开也是迟早的事。网友“eiensou”说：“我的前任老板辞职后，整个团队的同事都离职了，当时我选择留下，可后来我还是离开了那家公司，因为我无法适应新的领导团队，每天都很抑郁，一点也不开心，虽然后来和新领导也熟悉了，但总觉得不能交心，也不能融入新团队。跳槽以后，我反倒觉得很轻松，还是会怀念前任老板，但是在一个全新的环境中，一切都是新的，我可以重新开始！”
2.遇上值得跟的好老板，他跳我就跳
网友“老小孩”发帖说：“我刚跟着老板一起跳槽到一家新公司。我也非常敬重我的老板，当初我只身一人来到这个陌生的城市，老板对我特别照顾，工作上给我指点，生活上给我帮助，这让我觉得他是一个可以跟的好老板。当时，他问我是否愿意和他一起跳槽，我很爽快地答应了，一方面我信任他所作的选择，另一方面我可以继续跟着他积累人脉，他在行业内见多识广、拥有丰富的人脉资源，这是目前我最欠缺的。事实证明，我跟对了领导，这一跳不断薪水有了大幅调高，我还拥有了带团队的机会。”
好老板可遇不可求，并非所有人都会像网友“老小孩”一样幸运。如果你的老板器重你、提携你，且他身上有一些过人之处是你暂时不具备的，也是值得你学习的，能跟着这样的老板一起跳槽，或许也是职业发展中一次难得的机会。
反对：老板走了，你的机会来了
“支持派”的网友多看重老板曾经带给自己的帮助，怀着感激之情，总是恋恋不舍，在老板离开以后，他们便动了跳槽的念头。而“反对派”的网友则认为老板的离开恰是自己晋升、发展的机会。
1．老板走了，这不是一件喜事吗？
网友“海边的中产”说：“老板走了，地球不会停止转动，太阳依旧照常升起。如果你真的敬重他，那就把他的职业精神发扬光大，不管在什么地方，把他的做事方法融入到自己的血液里。老板走了，有些人会很悲伤，甚至哭哭啼啼，我就不明白了，对于你而言这不是喜事吗？前面的位子空了，不正是意味着大伙都有希望向上面蹦一下了。机会是稍纵即逝的，身在职场，自己不为自己多想想，还指望别人天天惦记着给你加薪、升职吗？”
2．跟随老板一起跳槽风险更大
除了留守老公司所拥有的机会，“反对派”还考虑到跟随老板跳槽的风险。网友“最初的朋友”说：“如果你是跟随老板一起跳入一家新公司，你无法确定自己是否适合新的团队，因为你和老板之间的关系必须要置于新的公司环境中，你还要与众多新同事建立好关系，而在新的环境中，老板也会遇到新的下属，你能确定他还会对你‘一往情深’吗？老板若是在新公司‘移情别恋’，到最后你连哭的地方都没有了。如果老板走了，你独自跳槽到另外一家公司，你同样需要面对新的环境、新的领导，而且新工作未必就比以往的好。做熟不做生，原来的工作轻车熟路，领导换了，至少老同事还在。对比而言，还是跳槽的风险大一些。”
3．盲目地跟随或许会好心办坏事
职场中，每个人都会走出一条属于自己的职业发展路线，把自己和敬重的老板捆绑在一起共同进退，表面上看这是对敬重的老板表达忠诚，但对你敬重的老板来说，这样的举措或许会给他带来一些麻烦。因为一个领导者的离开而造成整个团队人心涣散、纷纷跳槽，这样的“人事地震”是企业非常忌讳的。如果只离开了一个人，并不会影响企业的正常运转，可如果这种忠诚的义举在团队中蔓延开来，企业很有可能会把团队集体跳槽所带来的不良影响归咎于你所敬重的老板头上，这势必会有损老板的职业声誉，那么你的忠诚义举就变成了好心办坏事了。
中立：跳不跳，个人职业规划最重要
网友“至今思项羽”发帖说：“职场中，我们所做的每一次选择都应该以自己为中心，老板走了，你激动什么？你又不是老板的附属品，他走了，你就要走啊！跳槽对于他而言可能是去掘金，可对于你可能就是去淘沙了。如果你也能随他踏上掘金之路，那跟着跳才是值得的。”“中立派”的网友认为，个人是否要跳槽和老板的去留没有绝对的关系。老板走了，如果你留下来还有晋升、发展的机会，那为何要跳呢？如果老板离开了，你个人在企业的发展计划因此中断，且留下来对你知识、技能的提升都毫无益处，那就不要犹豫，赶紧跳槽。总之，职场中的个人选择都应该以自己的职业规划为准则，对于敬重的老板，我们可以学习他的长处，可以感激他的知遇之恩，但是否要跟随他一起跳槽，还是要慎重考虑。
对于爱情，有人追求天长地久，有人只在乎曾经拥有。在职场中，我们也要做类似的选择，要不要和敬重的老板一起跳槽，别人不能给你准确的答案，选择在你手中。我们希望您在坚持正确的选择标准的前提下，慎选所爱，深爱所选。（完）
在这个世界上，有些人可能永远不知道自己在梦中寻找什么。而能做的，就是在不断的尝试中，明白自己不想要的是什么，把还能坚持做下去的，坚持下去。
你有认识过你自己吗？
当事情做得更方便和更多的时候，它们就会从外部的动力转变为内部的源动力。这是对生命的排斥。这只是有很多选择，排除可能需要很长时间才能找到最终的你。
你怎么能在自己的心中找到自己真正想要的东西，你真正想做什么?
有这样一种方法，虽然简不知道它的由来，但很实际的希望能帮助你。
如果你愿意做你想做的事，也许我们可以帮助你在接下来的20分钟到1小时内找到你的目标。
(1)在繁忙的生活中找出一小时的总空闲时间。关闭手机，关闭电脑，关上门，确保没有中断。这个小时只属于你，你必须找到生活的理想。也许你这个年轻时的生活可能会有所不同。
(2)准备一些大白纸和笔。
(3)在第一张白纸的顶部中间，写下一句话：“你的生活是为了什么?”
(4)是的，你接下来要做的就是回答这个问题。在第一行写下你脑海中浮现的第一个想法。任何想法都可以，而且可以只是几个字。例如：“赚很多钱。”
(5)连续重复步骤4。直到你哭。
是的，就这么简单。虽然这个方法看起来很傻，但它是非常有效的。
如果你想找到生活中的目标，你必须首先删除你头脑中的所有“伪装答案”。您通常需要15-20分钟的时间和流程来摆脱外部思想和主流思维所涵盖的答案。
所有这些伪装的答案都来自于你的大脑、你的思想和你的记忆，但是当真正的答案出现时，你会感到它来自于你内心深处。
对于从未考虑过这种问题的人，可能需要很长时间(一小时或更长时间)才能清除他们头上的杂物。当你写了50块，你可能想放弃，或者做别的事。
因为你可能认为这种方法没有效果，你的答案非常混乱，你根本不想哭。这个是正常的。不要放弃，坚持思考和写下来，这种抵抗感会慢慢过去。记住，你的坚持是打开心灵的迷雾，看到你的真实自我。
当你写下第100或200个答案时，你的心可能会突然有一股情绪波动，但这不会让你哭泣。这意味着这不是最后的答案。但是圈出这些答案，在你下一次写作的过程中，你可以回顾它们来帮助你找到最终的答案，因为这可能是几个答案的组合。
但无论如何，最终的答案肯定会让你哭泣，让你的情绪崩溃。
以上就是小编想告诉大家关于如何进入自己的内心深处，如何找到自己真正想做的事的全部
不知你是否意识到，我们时刻处于惯性的包围中。关注人们的求学道路和职业发展，你会发现惯性的牵绊更是无时不在。利用好惯性，你能走入坦途，扶摇直上；而一旦被惯性带入歧途，若干年后回头一看，它可能已驱使你走上了另一条路，并且带着你越来越偏离了原来的职业兴趣和发展目标。
就比如眼下，正是金九银十的跳槽旺季，很多人就按捺不住想换工作的冲动，有些人更甚在一个岗位上呆不上三两个月就想着跳槽。
如果一个人频繁跳槽，跳槽周期常常不满一年，这种人可能就是陷入了一种无意识的跳槽惯性。而这这种跳槽惯性，正是我们潜在的职业杀手。
都是跳槽惯性惹的祸
Vivian最近很烦，大学毕业才两年，可她已经换了3份工作，学英文的她，先做了一段时间的行政，觉得不能发挥专长，又去当翻导游，可是成天跑来跑去，又觉得很累，接着又坐回办公室，当秘书，又觉得成天被使来唤去，这不，没干几个月，又不想干了……看着一起毕业的同学们一个个升职加薪，Vivian心里很不是滋味，问题到底出在哪儿呢？茫然之中Vivian来到了向阳生涯职业咨询机构咨询。
Vivian的“症状”正是跳槽惯性惹的祸。正如上文中所说，跳槽也有惯性，当你习惯了频繁跳槽之后，转换工作就会变成一种无意识的行为，而不是对职业生涯进行科学规划后的慎重决定。久而久之，你就会在不知不觉间跟着惯性走，导致职业目标错乱。
跳槽惯性三大罪过
跳槽惯性至少带来以下三方面的危害：
一，被划入HR的诚信“黑名单”
公司在招聘时都很注重人才的诚信记录，没有什么公司会喜欢那些缺乏忠诚度的员工。所有公司都很防备，万一员工在接触和掌握了企业的核心机密之后，却利用这些知识离职自立门户或加入竞争对手阵营，成为原企业的直接竞争对手怎么办？因此，企业决不会喜欢那些跳槽成性的员工，因为他们很可能背叛公公司。那些由于跳槽惯性而在行业中“臭名远扬”的人，很可能被记入HR的“黑名单”，即使很有才华也可能不再受欢迎。
二，职业含金量缩水
如果一个人频繁跳槽的话，那么他的职业含金量就可能会缩水。因为他一定不可能在一个职位上做很长一段时间，因此也不可能积累经验。只有在某个职位上经历一段时间，才能够让你有足够的经验，深入了解某个行业和职业，职业含金量才能上升，并在行业中培育起好的口碑。显而易见，一个跳槽成性的人职业含金量只会缩水。
三，成就感降低，危机感增加
一个人如果总是想跳槽，无法安下心来好好工作，业绩一定好不到哪儿去，因此也就不会有什么成就感了。也许有人会认为工作之是为了养活自己，有没有成就感无所谓，其实不然，人对工作的满意度除了物质上，更多的是精神上的。如果你在一个行业中做出一番事业，对自我的认可度就会提高。频繁跳槽的人除了职业成就感不强，更会伴随强烈的危机感，接下来又被这种危机感所影响，使自己对跳槽所来的岗位没有信心，然后又进行新的跳槽，就仿佛得了强迫症，陷入了恶性循环。
总而言之，跳槽如果成了一种惯性，简直就是职业生涯发展中的一个致命的杀手，那么，我们如何才能摆脱跳槽惯性呢？
摆脱跳槽惯性，理性规划前程
摆脱跳槽惯性，可以从以下三方面入手：
1、认清自己的危险状态
如果你有心改变现状，你一定要首先认清自己所处的危险状态，了解自己究竟属于哪种情况，是因为对自己的能力有怀疑还是因为人际关系处理不好，或者其它的原因？究竟是什么原因使得你频繁跳槽？
2、进行职业规划
当我们认清自己的情况后我们就可以对自己进行一番职业规划了。首先要确定自己追求的到底是什么，自己希望的工作环境，再结合自己的性格爱好之类的做好你的计划，对未来进行规划，可以请专业的职业规划师帮助你找到自己的目标。
3、想要跳槽前进行三次深呼吸
要克制住自己跳槽的欲望，每次子跳槽前做三次深呼吸。第一次深呼吸，问自己，我非要进行这次跳槽吗？第二次深呼吸，问自己，这次跳槽在我的职业规划之内吗？第三次深呼吸，问自己，跳槽后遇到同样的问题是否能解决？相信答案自在你心中，了解答案就自然会放弃一些冲动的跳槽念头。
让我们一起告别那些跳槽强迫症，那些跳槽惯性，那些潜在职业杀手吧。向阳生涯职业规划专家提醒你，千万别被跳槽惯性“俘虏”。接下来又是“金九银十”的跳槽旺季了，你是否又起了跳槽的念头？千万要记住，只有理性的职业规划才能成就一次成功的跳槽。否则，只可能是越跳越糟。
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过去1年小编在后台收到过无数的留言咨询：
考虑要不要跳槽的？
纠结offer选择的？
询问为什么找不到工作的？
……
在这些问题中，“我为什么找不到工作”这个世纪难题出现的频率最高，小编觉得是时候给大家详细讲解一波了。
各位看官，如果你有下面求职者的特征，那么你找不到工作是十分正常的。
1、钻牛角尖型
之前有个新闻不知道大家有没有注意，某研究生回家种地气病老父亲。之前有个学校是打算录用他了，可是他纠结于300块钱的工资涨幅，所以学校认为他情商不是很好，就没答应他的要求。
经常看到某些求职者，说了应聘公司诸多的好处，然后话锋一转，只是什么什么，我到底该不该去？根本就没有十全十美的企业，如果你学不会综合评分，那么找不到工作也是很正常的。
2、家乡一霸型
经常看到某些求职者吐槽，说应聘企业怎么不尊重自己，然后就开始大骂企业，忽悠大家不要去面试。还有那种高傲的“战士们”，接电话的时候就牛气十足。还没分清市场状况就开始摇尾巴，让人以为企业是要招聘干爹呢！好像离了他，公司就得倒闭。
想“三顾茅庐”前得先看看自己是不是诸葛亮的命！
3、稀里糊涂型
面试过不少求职者，就和《非你莫属》里面的某个求职者似的，做淘宝客服的，居然连电商都不知道是什么意思。一问三不知，面试前一点也不准备，甚至连地址都搞不清楚，更甭说企业状况、面试岗位啥的了。你来面试，注定做分母，不刷你刷谁哦！
4、没有诚信型
说好了来面试结果不来，说好了入职结果不入，这都没什么，毕竟是双向选择嘛。可连个电话都不通知，你还有脸说什么企业耍你么？你不也是耍了好多次企业了么？
5、自以为是型
面试失败了，全是企业的责任，要么说企业不招人，要么说内定了，要么说HR为了显示自己很忙。好像跟自己一点关系都没有。不否认有企业的责任，但是既然有面试了，如果企业是确实招人，那么大部分的责任都在你，毕竟有人面上了。
转换工作已经是个人追求生活目标的重要手段。有人说会骑驴找马找工作，也有人选择裸辞后给自己一个完全崭新的开始。论坛的曾经的一项调查显示，有30%左右的人在找工作时会选择裸辞。
网友“智慧之锁”这样表述他选择裸辞的理由：“第一，我在换新的工作环境之前需要调适好心情和状态，让自已‘喘口气’。第二，我认为这关乎职业素养。说简单点，忠诚度决定信任度。越是高端职务离职越要注意自已的行业形象，你未来的新东家和你现在的老东家可能是一个圈子里的人。第三，这是我的个性使然，做事情不喜欢拖泥带水，患得患失。”
然而现实往往让裸辞的人付出惨痛的代价。论坛的另一项调查显示，37%的人比较幸运，裸辞2个月以内就迅速找到了下家；而有26%左右的人在裸辞2-4个月后找到工作；裸辞长达一年才找到工作的人竟然达到了11%左右。这一年的失业期会给接下来的找工作带上更多的困扰，比如HR一直很关心的职业空白期，找工作会陷入一个恶性循环。
如果你一定要裸辞，那么专家提醒您以下注意事项：
1. 确定自己选择“裸辞”不是一时冲动、头脑发热。
2. “裸辞”前，要与家人充分沟通，取得家人的信任与理解。
3. 预留一定准备金，以防长时间失业带来的经济压力。
4. “裸辞”将会给职业生涯造成一定时间的空白期，为了减少企业在招聘时的顾虑，请充分利用好这段空白期。
5. 所有“裸辞”的人都要有一个心理准备：工作也许并不像事先想象中的那么好找。（完）
以我的工作来说，雇主愿意花费不菲的佣金通过猎头公司猎取优秀人才，对人才的要求自然是很高的。如果你自以为是个人才，可是连上述的几点都不具备，那么你又拿什么去打动对方呢？对方为什么要给你机会?所以在你考虑要跳槽的时候，一定要先掂量一下自己的分量，看看自己的实际情况。我这样说话可能比较直白，不够委婉，却是发自肺腑地希望朋友们不要走了弯路，做一些错误的选择，贸然跳槽很容易让你进退两难。
你是否适合跳槽？
那么，企业可以喜欢哪些方面人才呢？接下来，我结合学生自己的工作生活经验，跟大家说说猎头心目中的优秀管理人才是什么样的。一般说来，既然我国企业员工愿意花费大价钱，那么他们需要猎取的人才也一定程度不是泛泛之辈。
首先，他们通常有良好的教育背景。公司需要猎头来猎取这些人才，一般来说，对方的事业部，希望他们有更高的学历，这样他们的知识结构才会更丰富，更多元化..随着社会的发展，企业对人才的竞争将越来越激烈，谁持有越来越多的优秀人才，谁就能笑到最后。
由于工作性质，我处理几乎每个工作日，以帮助他们选择合适的人。我也从那些谁了人才出国留学和海外工作经验，非常受欢迎的教训。因为公司觉得自己的视野更开阔，更外语，这样更容易帮助他们的企业与国际接轨。
所以可以接受一个良好的教育发展始终是社会必要的，不要被“读书学习无用论”一类的鬼话给骗了。学历水平虽然在不断贬值，但没有进行学历或学历结构一般的贬值得我们更加厉害。工作生活之余多读点书，多接受些培训，始终是有益无害的，有空了也不妨考些派得上用场的证书。
第二，具有丰富的工作经验和资源。企业总是希望被猎聘过来的人才，能够马上投入到工作当中，起到立竿见影的效果。这就要求应聘者工作经验丰富、见多识广、拥有丰富的人脉及市场资源。你哪怕不能全部做到，也要至少拥有一条。毕竟，企业肯花大价钱把你请过来，是希望你能够快速地为企业创造更加可观的价值财富，而不是让你来学习的。
所以，跳槽最好问问自己面前：我已经积累了丰富的经验，我没有尽可能多的利用现有的平台，以满足人们，如果我辞职去了，资源的现有网络，我可以派上用场了吧?? ？如果你不能确定这些问题的答案，那么我劝你还是坚持在现有单位一段时间。
有些人可能会说：“我在现有的单位学不到自己什么其他东西，所以想换一家好一点的单位，工资低一点也无所谓，能学到很多东西就好。”抱着学生学习的心态去工作，这没有错，但是他们抱着一种学习的心态去跳槽，就绝对是大错特错!注意，公司发展不是一个学校，不负责进行培养时代新人，越大的公司企业越是能够如此。
第三，这些人也爱岗敬业，忠诚度高..任何一个企业，都不喜欢那些频繁跳槽的人才，总觉得自己对企业的忠诚度不高，不爱岗敬业..一个有5年工作经验的人，你看他的简历，假设情况一：这5年他换了3家公司；假设情况二：这5年他换了一家公司。如果你是企业HR，你会怎么想？前会让人觉得这个人太浮躁，没有把工作做深入，还是不是自己的能力..而后者会让你觉得这个人能干这么久，应该是爱岗敬业，应该是把工作做的很彻底，对企业忠诚度也不错..
当然，对于那些频频更换工作的人，我们不能武断地认为就是人家的问题，这其中或许有很多不为人知的无奈。但是一个企业的HR是不会去考虑这些的，他只会按照企业的标准来筛选人才，以跳槽频率来判断一个人是否爱岗敬业、对企业忠诚。
整体说来，企业方会通过猎头来寻找的人才通常有“三高”：高学历、高职位、高薪资。若是按业务能力来分，通常有两种：一种是精通某些高端技能的技术性人才，比如高级编程人员、产品研发人员、投资经理等;还有一种是阅历和资历较高、有着丰富的人脉和市场资源的高层管理人员，比如银行行长、市场总监、总经理等。可以说，这些优秀人才能有今天，都绝非一朝一夕努力的结果。
各位看官，如果你有下面求职者的特征，那么你找不到工作是十分正常的。
1、钻牛角尖型
之前有个新闻不知道大家有没有注意，某研究生回家种地气病老父亲。之前有个学校是打算录用他了，可是他纠结于300块钱的工资涨幅，所以学校认为他情商不是很好，就没答应他的要求。
经常看到某些求职者，说了应聘公司诸多的好处，然后话锋一转，只是什么什么，我到底该不该去？根本就没有十全十美的企业，如果你学不会综合评分，那么找不到工作也是很正常的。
2、家乡一霸型
经常看到某些求职者吐槽，说应聘企业怎么不尊重自己，然后就开始大骂企业，忽悠大家不要去面试。还有那种高傲的“战士们”，接电话的时候就牛气十足。还没分清市场状况就开始摇尾巴，让人以为企业是要招聘干爹呢！好像离了他，公司就得倒闭。
想“三顾茅庐”前得先看看自己是不是诸葛亮的命！
3、稀里糊涂型
面试过不少求职者，就和《非你莫属》里面的某个求职者似的，做淘宝客服的，居然连电商都不知道是什么意思。一问三不知，面试前一点也不准备，甚至连地址都搞不清楚，更甭说企业状况、面试岗位啥的了。你来面试，注定做分母，不刷你刷谁哦！
4、没有诚信型
说好了来面试结果不来，说好了入职结果不入，这都没什么，毕竟是双向选择嘛。可连个电话都不通知，你还有脸说什么企业耍你么？你不也是耍了好多次企业了么？
5、自以为是型
面试失败了，全是企业的责任，要么说企业不招人，要么说内定了，要么说HR为了显示自己很忙。好像跟自己一点关系都没有。不否认有企业的责任，但是既然有面试了，如果企业是确实招人，那么大部分的责任都在你，毕竟有人面上了。
虽然说现在跳槽司空见惯，但并不代表我们可以任性盲目跳槽。跳槽前有必要想清楚三大问题。
首先，为什么要跳槽？
跳槽理由千万条，最终的目的都差不多，可以总结为：改变现有的糟糕状况或是提升自己，让自己变得更好。
当我们想要跳槽时，先自问一下，催动自己跳槽的原因是什么？这个原因是否在跳槽之后的新公司也会高概率发生？如果是，那么会用什么方法来解决？还是跳槽吗？显然，如果为了逃避当下的问题而跳槽，那么吃亏的只会是自己。
这里举两个案例。
案例1：
网友自述：其实我一直是一个按部就班的人。但是工作两年后，突然觉得这就是我想要的生活吗？毕业后就被安排在一家国企工作，虽然工作轻松，但是每天的生活比较枯燥单调，还要看领导脸色，真的太压抑了，所以我跳槽了。
分析：大家判断一下，如果跳槽的话，当事人的情况是否就会改善？下一份工作是否会再次遇上这样的问题？
初入职场都会有适应的问题，无论是在国企、外企、民企都不可避免。从职业生涯的角度来看，这不是跳槽就能解决的。所以这位网友可以进行一些职业分析和定位，去发掘自己到底想要什么工作，之后去参加一些与之相近的职业培训，用来判断自己的职业规划是否合理，确定下一阶段的发展方向之后，再去考虑是否应该跳槽。
从锦囊君的角度看，工作很轻松也不是一件坏事。可以继续做这份工作，至少满足自己的生存需求。在职业外参加一些培训，或者混混其他职业圈的聚会，了解更多的职业可能，这期间确定自己下阶段的职业方向，提升能力，做好准备再跳槽。
案例2：
网友自述：当年招我进来，带我入行的副总裁跳槽了，新调来的领导入职一周后就把我们整个团队的人员转给下边的一个总监。可这个总监也不想接我们这一块的工作，他心烦时就挑我们的毛病，整天对着我们抱怨，还恶言相对。现在，我的心都凉了，原先的晋升计划也化为泡影，冲动之下就跳槽了。
分析：上司离职是不是也要离职？我们为何不从另一个角度来看，上司走了确实可能会打乱你原先的工作计划，但这说不定这也是你另外一次机会呢？
我们知道，在职场上有两点一定不能弄错，一个是跟对人，还有一个就是做对事。所谓跟对人就是要有好的职场前辈来带你，那这个前辈不一定就是上司，也有可能是老员工；而做对事就是要明白公司的战略重点和业务重点。在核心部门工作，部门受重视你自然也会受重视，水涨船高。回到这个案例来看，要不要因为上司走而跳槽其实取决于你在这个平台上还有没有对的人可以跟、有没有机会可以做对的事情。如果跳槽，跳出去有更好的人带你吗？能去核心的有发展的部门吗？如果这些答案都不明朗，那么请三思而后行。
锦囊君整理了一些可以跳槽的情况（包括但不限于以下8种，欢迎大家留言补充）：
1.公司陷入困境；
2.公司有各种违法操作；
3.同上级交恶，关系无法弥补；
4.生活遭遇重大变故，需要更高的薪水支持；
5.企业文化与个人理念格格不入；
6.每天上班如上坟；
7.个人隐私受侵犯；
8.陷入人际困境，无法缓和；
9.工作压力巨大，影响到健康。
这里需要说明的是，在人际关系包括与上司的关系不可调和的情况下，我们可以用跳槽来暂时解决自己的困境，但之后一定需要反省造成关系紧张的根本原因是什么？如何增强自身的人际沟通及处理的能力，进而避免在下一个公司发生同样的情况。
说完跳槽原因，再来说说跳槽的方向，到底该跳向哪里？
这又是一个很普遍的问题。很多求职者为了急于离开当下的困境，“病急乱投医”地跳到新的公司，干上几个月后却发觉这份新工作也不是自己想要的，于是又想着跳槽。这就是跳槽方向不明造成的结果。
那么如何才能让自己的跳槽有方向呢？这里我们不得不强调一个老生常谈的问题：个人职业规划。有了规划才能不被眼前的“好处”所干扰，才能不畏眼前的困难，意志坚定地走适合自己的路。个人职业自我规划大致可以分成四步：
规划的第一步：全面认清自己
认清自己包括：自己的性格是什么样的，自己的兴趣什么，自己的优缺点是什么，从而推演出自己未来想成为什么样的人。
第二步：明确未来的职业目标
在想清楚自己未来想要变成什么样的人时，才能进一步确定做什么职业才能达成。有的人渴望能够分担和减轻他人的苦难，可以选择一些被需要感强的职业，如心理医生、护士。有的人渴望追求客观世界的真理，可以选择从事科学研究方面的工作。
通常我们会强调从自己的兴趣出发先确定人生目标（成为什么样的人），然后再确定职业目标，因为兴趣是一种重要的内在激励源。如果一个人选择某种工作是因为他喜欢这份工作的内容，喜欢这种工作方式，就不会因为外部的一些变化而轻易改变，也会降低频繁跳槽的可能性。
第三步：剖析当下面临的问题，确定自己能做什么？
职业目标确定后，就要进入计划制定阶段。在做决定时，应充分考虑自己面对的问题，看到自己的选择范围，不被一时一事所困，用发展的眼光看待职业生涯的选择。这时应考虑的问题是：①我的计划是什么？②实施计划时会面临什么问题？③当下可以做些什么？
第四步：以时间为节点，把目标分解成几个小目标
比如短期（1年）目标是什么，中期（3年）目标是什么，长远（5年以上）目标是什么。做好这个“切割”工作的前提是个人对自己有一个全面的认识和了解。
在每个阶段小目标的达成中，要把小目标与具体的职位（工作）绑定，这样就可以知道自己到底该不该转行，要不要跳槽了。
TIPS:目标可以有修正，但一段时间内不能反复修改
需要注意的是，个人职业目标的达成是一个循序修正的过程，要根据自身的情况，及行业、职业的变化而做出一些修正，但修正的前提是自己清楚需要做哪些变化，而不是无目的或是只为当下利益而做的修改。如果自己定立的目标需要频繁改动，就需要回到源头检查自己目标设立是否有问题。
有了跳槽方向后，跳槽前我们还差最后一件事：确定最佳跳槽时机
有了跳槽的打算和方向，但很多情况下，我们还是会觉得时机未到，那么到底什么时间跳槽才是最合适的呢？锦囊君在此给出如下建议：
1.在个人的上升期跳槽
在你“最值钱”的时候跳槽，最容易跳出高薪。如果处于工作的低谷期，或者遇到了挫折后再打算离开，而下一份工作在某方面正好弥补了现有工作的缺憾，那么这份弥补会被下意识地不成比例地放大，导致对新公司的整体判断出现偏差。
2.在公司的上升发展期跳槽
你所在公司的前景好坏，对你的身价有着重大影响。你从哪家公司来，是新东家判断你身价的依据之一。
这里还需要注意的是如何判断一家公司是否在上升发展时期。锦囊君建议可以抓住下面这四个信号：①公司领头人的言行；②公司员工的状态；③公司业务发展的变化；④公司招人的速度。
3.行业人才求大于供的时候
如果是转行，最好挑行业发展的初期加入。因为一个行业发展的初期一定会需要大量的人才，而学校或是相关机构的培养还没有跟上，所以企业选人相对会比较宽松，同时给出的薪资也很有竞争力。
4.与自己的职业发展方向相匹配
正好在这个点，遇上了对的职位，这当然是最佳时机了。（完）
工资不满意，老板不放弃，同事们都很拖后腿，受不了。跳槽！跳槽！跳槽！不是你想跳，你可以跳。小编带大家了解一下跳槽的成本。
跳槽的成本，你承受得起吗？
1.经济成本
毫无疑问，跳槽会导致经济成本急剧上升。跳槽面试必须有一些安装费和交通费，如果赤裸裸辞职，你必须准备一笔费用，如：生活费、租金/贷款等；如果骑驴去找马，你必须请假；如果跳槽成功，还可能会因工作地点的改变而重新安排工作的费用等；如果面试不成功，在两份工作之间的空窗期间，就会有各种生活费。因此，在你决定换工作之前，你必须计算你自己的资金和负债。
2.时间成本
除非马正在寻找一匹马，否则无缝停靠。两个工作之间必须有一个空窗口。空窗口期通常为两到三个月，这不是其他间接投资的时间，例如简历，发布简历，面试，试用期等。
3.资源成本
因为离开公司，工作内容或工作平台的变化会对你的人际关系、上下级关系、同事协作关系、合作伙伴-客户-供应商等零资源关系产生很大的影响，甚至会使之恢复。这不仅是对你自信的巨大挑战，也是对资源的浪费。此外，新关系的建立需要重新投资于调整、适应和积累，这在短期内是无效的，并且长期不为人所知。
4.心理成本
在跳槽期间，焦虑不可避免地会出现。要想在驴旁边找到一匹马，我们就要不断地找理由离开，不要透露任何东西，每天都要努力去做我们已经厌倦的工作。赤裸裸的言辞、经济压力、找工作的压力、面试失败的压力、职场空缺期的压力、关心身边的人的压力接二连三地出现，这很容易使人失去信心，影响情绪，甚至影响健康。因此，我们必须做好心理识别，及时调整自己的情绪，冷静客观地对待问题。
5.适应成本
换一份新工作，一切都是挑战。新的公司，新的环境，新的任务，新的关系，这些都是挑战。试用期是面临双方的，如果你觉得不合适，这段时间的工作经验是无用的，你将再次离开。
你换工作时最重视的是什么？无论是平台空间机会还是收入，你都要在做决定之前好好想想，现在是做好准备的最佳时机吗？
《自测：你的跳槽指数有多高？》由编辑撰写而成，内容素材主要来源于网络，希望在您求职技巧过程中能帮到您！我们把大量的“跳槽求职技巧有哪些”内容汇集于专题再现给您，希望您喜欢！
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