职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《职场人容易出现的三大心理健康问题》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
近年来随着社会竞争的日益激烈，心理健康问题也逐渐浮出水面。而金融危机的爆发无疑加剧了人们心理健康的负担，各种心理问题频繁出现，严重威胁到人们的正常生活。那么究竟是哪些因素威胁着心理健康，心理又可能会出现哪些问题呢？
心理健康容易出现哪些问题
1、物质无法满足心理
随着生活水平的提高，人们对物质的要求也越来越高。但自己对物质的需求与自身能力之间产生矛盾是，心理就容易出现问题。同时，为了追求更多的经济利益，许多人都在高强度的工作。长时间高强度的工作状态，让人们的心情越来越糟，情绪低落不说，看什么还都不顺眼。即便工资上涨也不会让他们感到由衷的高兴，相反，加了工资后工作压力更大，单纯的物质奖励已无法满足他们心灵的需求。
2、职场抑郁
据相关数据统计，国内职场心理健康出现的最常见问题第一项，就是抑郁倾向，这是职场中十分常见也最为严重的职业心理健康问题。有抑郁倾向的职场人，其身体、情感、思维和行为都会受到影响。同正常人相比，有抑郁倾向的人明显有记忆、注意力障碍，工作兴趣严重丧失的情况。如果这种抑郁倾向在较长时间内得不到调节和干预，极有可能发展为严重影响心理健康的心理疾病--抑郁症。
3、职业倦怠
当最初的新鲜感和挑战刺激过去后，工作渐渐进入常态，每一个职场人都会或多或少都会出现一些职场倦怠心理，这是影响心理健康的另一个重要方面。职业倦怠心理的诱因有多方面：当对自己的个人价值评价，与现实中取得的工作成不相符时，就会产生心理上的较大落差；同时，由于缺乏理性的个人职业发展规划，现属职位没有发挥出个人的专长与热情，也可能导致职业倦怠的出现；再者，一些为了获得金钱与名利的人，或者为取得成就而透支身体健康等等，都会引发不同程度的职业倦怠心理出现。除了上面提到的两方面因素，工作、生活、社会角色的混杂，工作中与高层领导的冲突，及企业文化因素影响，和工作办公环境等，也会影响心理健康状态。
大多数的并不把自己的心理疾病表现出来，他们表面上看起来工作积极，但内心的心理隐患也许连他们自己都不知道。[88教案网 jAB88.cOm]
我们应该，要提升自己的地位或者收入，最重要的途径还是提高自己的能力，也就是职业化水平，毕竟并不是所有人都适合当老板。这种提高过程是漫长的，贯穿自己的工作年龄。在这么长的时间里，很有可能已经换了多份工作。 职场中，迈出的每一步都是未来的铺垫。今天利用一个小时完成了一个任务，明天只用了五十分钟，我们更应该去培养自己，因为自己的成长中终归是自己的事，只有对自己负责，才能在未来承担更多的责任。
职场心态调整如果选择去一个根本不了解的公司，这是一种冒险，不要轻易决定第一份工作，一般来说，新人的第一次职场体验是相当重要的，它会使新人对职场产生一种固定印象，形成固定心理状态，从而影响到今后的职业心态和职业规划。所有后来产生的问题，症结都可以归结为对企业文化的不了解，这些往往就是企业的生存法则，最终决定了你以什么形象出现在公司、用什么样的方式进行日常工作、怎样与领导和同事们打交道。如果你是个有心人，就能及早适应新环境，在未来的生活中游刃有余！
所以我们应该正确的对待职场健康。
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职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《容易影响健康的饮食误区》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
在职场中，有很多的白领会忽视饮食的问题，由于工作忙碌，不按时吃饭成为女性的习惯了。针对目前职场女性存在的饮食误区，该怎么办呢?女人在吃饭的时候怎么避免因式误区呢?小编给大家介绍一些职场中常见的饮食误区，。希望职场中的白领可以格外注意饮食保健。随着小编一起来看看，从而保护好职场健康。
女人如何避免饮食误区呢?你知道职场中，白领有哪些是属于饮食误区的吗?为了保健职场健康需要注意些什么呢?白领要注意下面四种常见的饮食误区。现在确实有很多女人在上班之前没有时间吃早饭，因此随便买一份早餐就对付了。可是，女性的早餐不健康，让一天很难有个好的开始，而午餐不健康容易引发疾病。所以，如何吃好好的饮食，这跟职场健康是有很大关系的。
饮食误区1、吃方便食品代替午餐
你是不是喜欢吃方便面呢?职场女性的饮食误区有哪些呢?例如方便面、西式快餐(肯德基、麦当劳等)，这些食品营养含量都很低，如果中午仅仅吃一碗面食或者一个汉堡，其中蛋白质(蛋白质食品)、脂肪、碳水化合物等三大营养素的摄入量是不够的，尤其是一些矿物质、维生素等营养素更是缺乏。
再说，由于面食会很快被身体吸收利用，饱得快也饿得快，很容易产生饥饿感，对于下午下班晚，或者下午工作强度大的人来说，它们所能提供的热量是绝对不够的。
饮食误区2、职场女性午餐吃太辣
现在很多人都喜欢川菜和湘菜，即使是午餐也不愿意去放过品香辣的机会。对于辣椒，胡承康教授评价说，辣椒有其双面性，有好也有坏，好的一面就是辣椒中含有充足的维生素(维生素食品)C，含有丰富的纤维，热量较低，而且辣椒中还含有人体容易吸收的胡萝卜素，对经常面对电脑屏幕的白领的视力有好处。
适量辣椒能开胃，有利于消化吸收。但是，辣也是要有一个限度，特别对于一些有胃病的人就更不合适，吃得太多也会刺激口腔和消化道，还容易破坏味蕾。在现在夏季，中午吃辣极容易上火，为了保证身心的舒畅，辣椒还是少吃为妙。
饮食误区3、用水果和零食代替午餐
职场女性的饮食误区有哪些呢?很多女性都喜欢吃水果，午餐也不例外，甚至会用水果代替午餐来吃，认为这样午餐减肥一举两得。其实这也是一个误区。胡教授表示，水果与蔬菜各有营养特点，两者不能相互代替。
各种蔬菜都含有丰富的膳食纤维，能促进肠蠕动，让肠胃新陈代谢保持正常，同时，使得一些有害物质没有机会在肠道里滞留和被吸收，这是预防便秘的有效方法。长期吃零食当午餐，也会容易造成营养不良，缺乏精神体力。
饮食误区4、女性喜欢在午餐中喝酒
有部分上班族喜欢午餐喝酒，有专家提示，中午千万不要喝酒，中午喝酒是最容易影响工作效率和工作质量的。因为酒的主要成分是酒精，它对人的大脑有强烈的麻痹作用。如果一次饮用较多的酒，会使人的意识在很长一段时间内处于混乱状态，从而无法控制自己的情绪和行为，这样就会使人无法安静下来，专心工作，预计的工作就无法顺利完成。
小编碎碎念：上面四个饮食误区，你有没有呢?小编也是希望上面介绍的饮食，大家可以注意。只有远离常见的职场饮食误区，我们才可以做好日常的保养。我们也是希望大家格外重视个人的保养。在这里，小编建议大家要远离饮食误区，从而保护好身体。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《做个健康的“职场老人”》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
35岁是求职路上“阳光灿烂”与“前景暗淡”的分水岭。“上有老，下有小，找工作嫌你老，想退休嫌你小。”如今，“35岁”对很多求职者来说成为一个非常尴尬的年龄。许多岗位、职位对35岁人士挂出了“免聘牌”，35岁意味着机会不再，就业艰难，35岁，不知不觉地已经成了“职场老人”，35岁，不少人刚学有成就，即被人为地打入“另册”，好不尴尬和无奈。
35岁以上的职场人士确实算是某种意义上的“老人”，然而，“职场老人”就真的这么不济吗？其实，“职场老人”们依然有办法让企业成为“啃老一族”。最关键的就是把自己的劣势去除，再突显“职场老人”所特有的优点，重塑自己的核心竞争力。
“职场老人”要化解“更年期危机”，就必须运用好“加、减、乘、除”四种运算方法。
★加强与职场新人的沟通磨合：应该主动与虎虎有生的“职场新人”沟通磨合，融入到年轻人的精神团队，同时从新人的身上发现自己的缺陷。使自己的知识面和职业技能“保鲜”。而不是把新人看成自己的对立面。
★减少对工作待遇的期望值：让自己的期望值更趋合理。现代社会的薪劳分配规则已经完全追求与业绩和能力“对号入座”，资力和年龄并不与高薪高职划等号。古语云“量力而行”。
★保持上乘的工作热情和体力精力：必须从现在开始注意自己的身体健康，本着对自己负责的态度，加强体育锻炼，制定相关的健身计划，只有这样他们才能有与年轻人相比拼的本钱。
★除去“倚老卖老”的心态：你如果每天都抱着“我是元老我怕谁”的思想来与同事相处，时间长了难免会让人生厌，给别人留下盛气凌人的感觉，人际关系也不会处理得很好。
我们同时也要看到“职场老人”的优势：有经验，工作有责任。还有特别珍惜这样的一份工作，与企业的紧密度很高。企业也应该认识到这一点，在用人方面当从全局考虑，把各年龄段的人才都能用好。
在35岁左右的时期，工作压力和家庭重担压得“职场老人”喘不过气。“职场老人”要想办法化解和应对。
1. 要积极参加社交以及社团活动，这些活动有助于开拓你的视眼和思维，千万不要把自己关在家里为工作的事而苦恼。
2. 与你信任的人约会，与你最信任的亲朋好友联系，告诉他们你的感受，尤其是工作上遇到的挫败、焦虑或者忧愁，把你的心事告诉他们，然后用心聆听他们的回应。
3. 当工作进展非常缓慢时，最好的办法就是把它停下来，把工作抛在脑后，让你的大脑稍作休息，然后它才可以重新启动。
4. 记日记，把你对工作的抱怨写在日记里，这是一个情感疏导的好办法。同时，你在写日记时其实也是在思考。
5. 参加培训，利用业余的时间给自己“充电”，以加强和丰富自己的职业技能。
在这个年龄阶段，何不为自己量身设计一个事业规划表呢？分清远期、中期和短期目标，便能更加从容应和更加准确地把握自己的定位。
路，就在脚下。那些因为年龄问题再处在困惑中的“职场老人”们，不如赶快行动起来，冲破年龄的枷锁，追求职业的“第二春”。（完）
怎样才能保证职场心理健康?身体健康是日常生活中所有的人都渴望的事情，但是，健康不仅仅是身体上的，更包括心理上的，如今的社会压力上大，因此，一些职场人士的心理健康成了人们非常关注的问题，那么，作为一个职场人士应该怎样才能保证自己的职场心理的健康呢?
薪水并非唯一收获
给多少我就干多少是当今职场中一种较为普遍的心态。尽管当今社会，钱确实重要，尽管为薪水工作，看起来目的十分明确，但千万别被短期利益蒙蔽了心智。工作不仅仅是为了挣份工资混口饭吃，更多的是为了一分兴趣、一分快乐和一种成就感。老板支付给我的工作报酬固然是金钱，但工作给予我的报酬，乃是珍贵的经验、良好的训练、才能的表现和品格的建立。寻思该如何多赚一些钱之前，不如多想想如何把工作做得更好。
感谢压力
物竞天择，适者生存。社会的竞争是激烈的、残酷的。我们都在为梦想不停奋斗着，因此我们有了竞争对手，从此压力如影随形。压力可怕，但我们应该感谢压力，压力可以让我们更快地成长，取得更大的成就，并且让经过压迫的心灵更加懂得珍惜生活的美好。工作中的情况是千变万化的，只准备一个方案永远不够，事先要了解任务的全部过程，并设想可能遇到的各种问题，多准备几套应急方案，当你胸有成竹的时候，压力就能成为你进步的催化剂。
立即行动
对于我们每一个人来说，每当遇到那些不情愿做又不得不做的事情时，避免自己拖延完成的最佳办法就是立即行动，绝不要给自己一个理由，说服自己把工作交给下一个小时。从接到任务的第一时间起，在自己的行事历上用醒目的符号标注出截止的日期，并把任务均匀地分配在日程之内。这样做，不但每天可以轻松地做完部分工作，而且由于时间的充沛，所以更有理由把这一部分工作做到完美。有惰性的人一定是先松后紧，避免最后让自己慌手慌脚地把工作敷衍了事。
让桌面永远保持干净
这可以说是最容易做到的一件事，但又是坚持下来最困难的一件事。桌面上杂乱的文件、记事本，电脑上厚厚的尘土，乱丢的签字笔，会让一切看上去都毫无头绪，负面的情绪稍一累积，就会勾起惰性的滋生。我的办公隔断内有花有草有小鱼，桌面上永远一尘不染，连鼠标都闪闪发亮。坐在如此整洁舒适的小小天地里，会油然而生一种对工作的依恋之情，一花一草一桌一椅，都可激发我的工作状态。
一杯咖啡
有时候，我认为把自己的工作分摊出去，不免有指使他人之嫌，即便把工作交给了别人，但由于个人理解与处理问题的角度不同，他人所做的工作汇总到我这里时，总感觉不尽如人意，后悔当初不如自己把事情干了算了。后来我发现一个方法，就是当一个任务下来时，要把自己对任务的理解面对面、最大限度地传递给合作者。在整个项目进行中，我需要做的就是找出一点空余时间，和每一个项目执行者一起喝杯咖啡!这样做，可以让大家都有时间去处理每个人手上要完成的工作，又能及时地沟通，随时调整彼此支持力度的侧重点。一杯咖啡时间，就是这么简单而已!
挤时间娱乐
我每天都要花两三个小时在上下班的路上，这个时间既不是工作时间也不是生活时间，而是享乐时间。我脖子上挂着MP4，享受着最新的流行歌曲，兜里插着口袋本小说随时可以翻阅，更多的时候在狂打手机游戏。不过，工作的时候一定要专心，不要把时间浪费在浏览无关网页和煲私人电话粥上，如果你能在八小时内把事情干得干净利索，下班后尽可以放肆地玩耍。
把工作带回家
为什么一定要孤苦伶仃地留在办公室加班，然后披星戴月地回家呢?没错，在家工作效率可能稍微受到影响，但你可以穿着舒服的睡衣，跷着二郎腿，吃着水果敷着面膜，听着音乐来工作，说不定还能冒出更好的工作点子呢。
女性小编温馨提醒:因此，职场人士们，为了自己的心理健康，同时也为了自己能够在未来的职场生涯中快乐的工作、快乐的生活一定要注意自己的职场心理健康的养成哦。
但是在人际交往的过程当中，其实是存在很多的潜规则的。所以在平时和别人进行沟通和交流的时候，我们就要把握好这些沟通和交流的潜规则。当我们理解了这些人际交往的潜规则以后，我们才会在职场上和别人沟通的时候显得游刃有余，我们的人缘才会越来越好。
然而在现实生活中，许多人并不重视自己的情感表达，虽然在很多情况下他们的出发点是好的，但由于与他人沟通的方式不正确，导致与他人的沟通出现问题，相互之间产生很大的隔阂与矛盾。
因此，小编认为职场人非常有必要关注自己的情感表达，有效地提高这一情商的表达能力。为此，请跟随小编一起来了解人际交流中容易出现的错误表达方式，以便在日常生活中防患于未然，主动地加以预防和克服，成为能够正确表达情感的人。
一、指责式表达
采用指责式表达方式的人，最突出的表现是凡事都怪罪对方，习惯于将责任或错误全部归结在别人身上，一味地批评和埋怨。“都是你的错”“你到底是怎么搞的”之类的话是他们的口头禅。很多时候，他们还非常挑剔，把一点点微不足道的消失看成是非常严重的事，向对方发泄所有的不满和责怪。
在谈话之间，除了相互指责，没有其他的交流方式。这种互动的结果往往导致双方都变得十分谨慎，缩回到自己的“围墙”之中，以防受到对方的攻击，在指责式表达的伤害下，双方不再愿意相互倾听，也不再相互信任，而是彼此排斥和失望。习惯使用指责式表达方式的人大多有如下心理与人格特征：
（1）指责式的人通常感到孤单，有较多的失败经历，但他们宁愿与别人隔绝，以保护自己的权威。他们往往是不自信的，因为觉得自己不够好，就“先发制人”，把所谓的“错误”推到对方身上，以显示自己的“正确”。他们觉得向对方展开有力的攻击，是维护自己尊严的较好的防守。
（2）这种人多数具有“完美主义”情节，总是追求最好的结果，如果达不到心中的“标准”，或稍有不如意，就开始大发脾气和无理指责。
（3）这类人缺乏情绪管理能力，不能有效地控制和调节自己的情绪，遇到不满意的事情只会以发泄的方式去处理。
（4）他们的情感表达能力比较差，难以正确倾诉自己内心的想法、需求和展望，所以常常以指责的架势出现在别人面前。为了从根本上避免指责式表达的出现，每个人都要努力加强心理建设和进行良好人格的塑造。
二、换位思考式表达
职场人士在遇到成熟、理智的方式是就事论事，表达的不满更多从公共的角度出发，而不是仅仅考虑个人感受。
小A对同事小B说：就是因为你迟到，给我添了很多麻烦，太令人气愤了。而正确的表达，不如从团队的角度：你今天迟到半小时，耽误了整个团队的进度，希望下次能够按时到达。这样的方式，既表达了满，又能让小B接受。成熟的职场人士要懂得一个道理，表达情绪不仅是为了出一时之气，或是对方难堪、难受，而是让同事、合作伙伴能够正确对待错误，更好的相处与合作。
三、适度控制式表达
许多年轻的职场新人，遇到不公平的待遇或不尊重的言辞，首先想到的是如何发泄不满，摆脱情绪，但往往适得其反。因为职场未必有百分百的公平，况且同事或领导与你处于不同的位置或立场。成熟的职场人士不妨做个深呼吸，不妨将不满的情绪写下来，在写作的过程中，梳理了个人情绪；好过大吼大叫、激化矛盾。这样既能缓和情绪，又能把问题表述得更清晰，更利于同事间以后的相处与合作。
四、清晰式表达
这个清晰不是说口齿清晰，而是说话条理清晰。我们总能在工作中遇到哪些很难清晰的表达自己的人，很小的事情他都要说上半天，这就使得沟通效率极度降低。
五、逃避式表达
与超理智式表达的人大相径庭，采用逃避式交流方式的人会躲开对方提出的问题，避免直接的目光接触和回答问题。在与人交往的过程中，当他们遇到难以回应或处理的问题时，会用一些不相关的事情来做挡箭牌，以减轻自己面对那件事情的压力。
因为担心直面问题会引起双方的辩论甚至是激烈的争吵（在他们看来那是极其危险的），逃避式的人经常迅速转移话题。例如，在对方说出一件难以回答的事情时，这类人会说：“什么问题？我们好长时间没有看电影了，你想去看吗？”
他们心中缺少解决问题的勇气，内心存在焦虑和畏惧的情绪，对双方的关系没有信心和把握，所以总是想尽办法避开正在谈论的话题，尽力在两个人之间创设一种所谓的“和谐”的气氛，这样会使自己心里感到安全。
人在交流中应始终坚持一条最基本的原则，那就是“真实而直接地表达自己的观点”。当两个人的意见不一致时，真实地倾诉自己的想法，并不意味着一定会损伤彼此的感情，在两人之间产生更深程度的亲密感。坦诚能够在双方之间架起一座心灵桥梁，也如开启了通往内心的大门，让两人都能感觉到真实的对方。反之，如果没有感情上的坦诚，总是回避自己的真实想法，彼此的关系就会停留在表面上，无法扎根于深入的了解和相互的信赖之中。
所以，人际交往中，我们一定要在讲话之前就要针对不同的听众、场景和事情，确定好风格。总的来说，我们要学习的表达技巧就是这三个：清晰、有理、独特。掌握了它们就能在职场的各种需要表达的场景中拥有战略上的主动，让你轻松的展示出自己的价值。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《容易让职场人身心变老的四大压力》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
年末将至，职场人免不了发出“我又老了几岁”的感叹，虽然只是过了一年，但在工作生活重压下，职场人的心理年龄比实际年龄老了不止一岁。压力是职场人身心加速变老的罪魁祸首，这些压力来自哪里？具体有哪些压力？如何有效化解这些压力？本文特别邀请EAP（员工心理援助）专家马丽教你职场抗压术，从而远离身心变老。马丽从接触过的众多EAP个案中总结了职场人面临的四大压力：工作任务压力、人际关系压力、个人职业发展压力、生活类压力，并提出了相应的化解办法以供职场人学习参考。
工作任务压力
压力1：任务时间紧，被上司要求在很短的时间里完成有难度的任务。
化解方法：学习时间管理技能，改进工作方法，寻求支持和资源。
压力2：被安排去做自己不擅长的事情。
化解方法：认识自己的优势、弱势和极限，尝试沟通，勇于对上司表达自己的不擅长，以及可能对任务完成效率、质量的影响。
压力3：被一点点增加了很多推不掉的工作，却不给加工资。
化解方法：勇于有技巧的拒绝，学会“叫苦”。默默承受的人只会招来更多的任务。
压力4：工作指标很重很难完成，如果完成又面临着要被继续增加业绩指标量。
化解方法：权衡利弊，在完成、接近完成和完不成之间找到一个最佳平衡点。像有类似经验的人讨教方法。
人际关系压力
压力1：同事压力
1、新员工很难融入老员工的圈子。
化解方法：接纳这是一个自然现象，给自己和别人时间。需要有一些主动性，而不是一味被动等待和哀怨。
2、在获得晋升后被原来的同级甚至是职场好友疏远。
化解方法：理解别人的心理落差，接受这个自然的过程，重新看待“职场好友”这个问题，降低期望，不要急于解决关系问题。
3、因为被老板明显的信任，也被其他员工疏离，别人担心被打小报告。
化解方法：沟通。对老板表达自己的为难之处，请老板不要太明显的表示。可以私下为同事提供帮助，渐渐打消同事对自己的对立戒备心理。
压力2：上司压力
1、不愿意加入上司的利益小团体而被排挤。
化解方法：坚持自己的原则，接纳被排挤的现状，提高自我保护意识。
2、因为上司有自己的人选想要安排进自己部门，所以被以种种理由排挤。
化解方法：更加严格要求自己，提高自我保护意识，做到无懈可击。
3、上司太信任、喜欢你，从而告诉你很多内幕操作和个人隐私问题。其中很多涉及违规操作，说和不说都有压力 。
化解方法：学会在最初的时候委婉拒绝或者回避。在第一时间里对上司做出提醒建议和清楚表达你自己的原则。
4、由于公司管理架构问题，一个人有好几个领导，领导彼此之间还关系不好，都不能得罪，被夹在中间很有压力。
化解方法：尊重每个领导，合理安排时间，认真高效做事，在合适的时间和场合私下对领导表示自己的为难以及不愿意参与他们彼此关系，表明自己是有原则的，争取对方理解。
压力3：客户压力
客户不断提出谋取私利的要求，如果同意，则违反公司规定，如果不同意，客户流失，业绩受到影响。还有一些客户要求员工接受他们在谋取私利后的反馈，接受就是同谋更无法撇清，不接受也会影响客户做坏事的安全感，导致流失业绩影响。
化解方法：分清利弊轻重，学会拒绝。汇报给上级，学会争取外援和支持。
压力4：管理人员来自下属的压力
已经亲身遭遇或者被员工威胁有伤害性行为。包括对管理者本身的人身伤害，或者以自杀、网络上公布公司内幕来威胁上级甚至公司。
化解方法：调整工作方法和态度，开展有益的人性化凝聚力活动，减少与员工的对立关系，增强安全防范意识。
个人职业发展压力
压力1：职业倦怠。工作了几年，做得是自己不喜欢的，但是工资还不错，更换工作又顾虑重重，没有自信没有动力没有实际行动，转换成每天工作都很压抑不开心，很烦躁敷衍的状态。
化解方法：提升自己的核心竞争力，增强自信心，树立可行性的目标，建立合理期待，用积极的学习和技能提高、行为改变来替换一味消极的情绪。
压力2：大龄未婚未育女性，结婚和生子两难的压力。这对求职和求再发展都有顾虑，一方面有发展的需求，另一方面承受着父母家人要求尽快结婚生孩子的压力。
化解方法：分清轻重缓急，认识自己人生阶段性任务重点。了解自己的价值观，认清自己最看重的是什么？
压力3：女性生过孩子以后回到职场的适应问题：岗位已经被别人顶替，换到无足轻重没有个人价值或者不擅长的岗位，想换工作又因为孩子还小，两三年内拖累无法换，新公司也不会要。等孩子大了可以自己发展了，年龄又大了，又面临新的找工作压力。
化解方法：调整心态，接纳现状，转换视角，不放松学习和提高专业技能，可将这几年看作是养精蓄锐，再出江湖的稳妥准备期。也许因此享受到家庭的快乐，找到自己真正的人生乐趣和珍视之处。
压力4：被上司看重，要求有暧昧关系，同意影响家庭，不同意影响工作。
化解方法：善于在最初时间清楚表达自己的态度，切忌含糊不清。做好将要影响工作甚至离开的思想准备和重新找工作的技能准备。也可以用自己的态度赢得老板的尊重，以自己无可取代的专业技能让老板奈何不得自己。
生活类压力
压力1：大城市生活成本越来越高，生存压力越来越大，要不要离开还是坚守是一个两难的压力。
化解方法：综合分析自己各方面状况，以发展的眼光，做出最符合自己特点的选择。可以讨教身边有过同样经历的过来人，学会借鉴别人的经验。
压力2：双亲远在故乡，身体又不好，却死活不愿意到大城市来增加负担，遥远的牵挂和工作事业的发展也是很难两全的压力。
化解方法：和父母沟通，综合分析自己和他们的实际情况，做出选择。
压力3：身边同学同事都结婚生子，自己还在不停的相亲、谈谈分分之中。
化解方法：可以通过心理学，加强自我探索，学习恋爱技能。
专家介绍：马丽 林紫心理咨询中心咨询师、国家注册心理咨询师、人力资源管理师。人民大学企业管理研究生、十余年国企、外企、民营企业职业经理人工作经历。企业EAP（员工心理援助）讲师、咨询师。擅长领域：职场职业问题、恋爱婚姻情感问题、两性问题。
职场过劳死、猝死悲剧频发,引人深思。正值秋季，天气的忽冷忽热，加之激烈的职场竞争、大量的家庭开销、繁重的车贷房贷，身为职场中人，您的身体是否还吃得消？你是如何进行秋季养生以适应季节变化的呢？
职场热点调查：职场人秋季养生大调查，深度解读秋季如何保健养生，以强健身心，保持职场健康。
参与本次调查的职场人超过2300人，其中男性比例占57.12%，女性比例占42.88%。24岁以下占5.01%，25岁到30岁占16.09%，30岁到40岁占29.78%，40岁到50岁占36.37%，50岁以上占12.75%。其中有43.5%的职场人感到焦虑，31.66%的人感到抑郁。8成以上身体出现状况，延缓就医。
秋乏成为职场人秋季健康问题之首
职场人在秋季易出现哪些身体状况的调查数据显示：困倦疲乏、四肢无力占24.19%，；腰椎、颈肩疼痛占16.46%，失眠多梦、难以入睡占14.20%，肠胃不适(胃胀、胃痛、腹泻、消化不良)占10.72%，呼吸道疾病(支气管炎、咽炎、扁桃体炎、鼻炎)占8.69%。除此之外其他秋季健康问题占25.74%。
职场专家表示：秋乏问题已成为职场人秋季健康问题之首。季节更替、进入秋季后，人的机体进入一个生理休整阶段，水盐代谢开始恢复原来的平衡，心血管和神经系统负担缓解，肠道功能日渐正常，由此，身体就会出现各种不适应，一些在夏季时潜伏的症状就会出现，机体也会产生一种莫名的疲惫感，如不少人清晨醒来还想再睡，全天四肢无力、困乏易睡，这种状况就是秋乏。
位居其后的分别是腰椎颈肩问题和睡眠问题。经过一夏，办公室久坐不动导致的腰椎、颈肩疼痛在秋季更容易复发。同时，换季不适感的加强及压力日益增大，导致职场人经常失眠多梦、难以入睡，从而影响工作生活状态。
另外，秋季由于天干物燥，早晚温差大，是呼吸道系统疾病、流行性感冒多发季节，也是支气管炎、咽炎、扁桃体炎、鼻炎患者增加之时，降火驱燥刻不容缓；与此同时，胃胀、胃痛、腹泻、消化不良等肠胃不适问题频发，更是提醒职场人士应注重秋季养生。
对此，职场专家建议职场人在秋季要保证充足睡眠、调整正常作息，适当进行午睡休息，以适应季节更替带来的不适感；饮食上，应多食碱性食物，保持体内的阴阳平衡，养气润燥、降火祛湿，可驱秋乏；而保持有规律的体育运动，促进新陈代谢更是必不可少。
秋燥时节，43.5%职场人士感到焦虑，31.66%感到抑郁
调查数据显示，秋干气燥，近43.5%的职场人士时常焦虑，会因为一些小事而烦躁不安，存在焦虑症倾向；31.66%感到睡眠差、情绪低沉忧郁、缺乏食欲、胸闷、乏力、觉得生活没有乐趣，是抑郁性神经症的潜在倾向；另外9.8%、7.77%、7.26%职场人士均存在强迫症、恐惧症、癔症等倾向。
职场专家表示：气候能对人们的心理、生理产生重要的影响。入秋后抑郁症、焦虑症、恐惧症等心理问题显著增加，这与气温不定、花木凋零、草枯叶落，使一些人心中产生凄凉、苦闷、垂暮之感有关。另外，由于日照时间短、气温降低，导致人体温调节中枢功能失调，使生命活动处于不兴奋的状态。此外，长期使用电脑的室内环境正负离子失去平衡，又少有阳光的沐浴，对人体的身心健康有副作用，也会引发自律神经失调以及抑郁症。
鉴于秋季气候对人的心理生理影响甚大，特建议职场人士增加光照，加强室外活动，饮食上多补充维生素B和维生素C，调动活跃的大脑功能和情绪，合理调节、疏导情绪。
出现不适症状，八成以上职场人延缓就医
在身体出现状况是否及时治疗的调查选项中，46.73%选择了等等再看；35.93%选择了不会及时治疗；仅有17.34%的职场人士选择了及时治疗。数据表明，八成以上的职场人士当发现身心存在疾患时，均未能及时就医，对改善自身健康问题没做出实质性举措，并没引起足够的重视。
职场专家提醒大家，延缓就医，贻害无穷。职场人不仅要在健康面临威胁时及时就医，
如今，有很多的职场女性喜欢吸烟，但是长期吸烟容易危害职场健康，这都是人尽皆知的事情。但是，抽烟的女性越来越多，这已经是一个社会现象了。因此，在我们的现实生活中，抽烟的危害到底有哪些呢?如何呵护好职场健康呢?如果您对这个抽烟对身体危害的内容感兴趣的话，现在我们一起来看看吧!
抽烟的危害一：易患不孕症
女性抽烟很容易患上不孕症，当然，我们可以简单的举一个例子，一个幸福的家庭中，倘若妻子喜欢抽烟，如果丈夫也吸烟，情况就更糟，统计表明，吸烟的夫妇不孕的可能比不吸烟的夫妇高5.3倍。
女性吸烟容易得不孕症。因为吸烟女性卵子的受精率大大减弱。吸烟女性与不吸烟女性相比，患不孕症的可能要高出2.7倍。可丁宁能影响妇女生殖周期中雌性激素的产生，可丁宁的妇女与没有这种物质的妇女相比，受精卵的比例减少60%。
抽烟的危害二：产生宫外孕
这是一个很严重的抽烟的危害，我们要知道，如果女性经常抽烟呢，很有可能吸烟可能会女性产生宫外孕。近20年来，世界各地妇女宫外孕的发生率(主要是输卵管妊娠)增长了两三倍。过去都认为宫外孕的主要原因是盆腔炎和性传播疾病，然而为什么在盆腔炎和性疾病发病率减少的地区，宫外孕仍呈上升趋势呢?
我们闻康资讯网的相关专家们一直都在努力探讨出一个究竟，她们也时刻都在寻找新的宫外孕危险因素，其中之一就是卷烟的烟雾。专家们发现，无论性生活史、盆腔感染史、节育史和生育史怎样变动，宫外孕的发生都与孕妇吸入的烟雾量有明显关系。
抽烟的危害三：导致绝经提前
一般对于长期抽烟的中年女性来说，女性吸烟容易导致月经不调或者经期提前的症状。研究者们选择了344名在47岁前自然绝经的妇女，同时以344名年龄配对仍在行经或在47岁后绝经的妇女为对照。结果表明，和不吸烟的对照者相比，曾经吸烟的妇女在45岁至54岁绝经比例增加43%。
有意义的是，在任何年龄，吸烟是使卵巢衰竭的危险因素。并非在40岁时吸烟才与卵衰竭有关，即使在25岁至30岁年龄段，吸烟也是个危险因素。烟尘中的某些成分对卵泡有毒，导致卵泡提前消失。或者是由于雌性激素缺乏所致。吸烟导致绝经提前约1-3年。
小编碎碎念：上面就是关于职场女性吸烟的危害健康，为了职场健康，我们建议大家保护好职场健康的同时也要有一个健康的生活习惯，这也是对女性有好处的。在此，小编只想告诉大家，抽烟的人受到烟的危害很大，所以在职场中的女性尽管压力再大，最好少抽烟哦。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《职场男性身心健康标准》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
在生活中，对一切有益于心理健康的事件或活动作出积极反应的人，其心理便是健康的。作为支撑家庭与社会主体的男性，有的时候有的人可能因为各种压力，环境因素会影响到自身的身心健康。如果男性们能在日常生活中，经常通过这个标准来衡量自己的言行，那您的心理一定是健康的。
一、了解自己
有一个人永远跟我们生活在一起，这个人就是我们自己自我。我们只有了解自己，接受自己，才有可能是幸福的，是健康的。了解自己的长处，我们会清楚自己的发展方向；了解自己的缺陷，我们才会少犯错误，避免去做一些自己力所不能及的事情。
二、承担责任
除了襁褓中的婴儿之外，每个人都有自己的责任和工作。能够勇敢地承担责任、从工作中得到乐趣的人，才是真正成熟、健康的人。而逃避责任、逃避工作只能使人感到烦躁和悔恨。
三、控制情绪
心理健康者经常能保持愉快、开朗、自信和满意的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。反之，经常性的抑郁、愤怒、焦躁、嫉妒等则是心理不健康的标志。当一个人心理十分健康时，他的情绪表达恰如其份，仪态大方，既不拘谨也不放肆。
四、塑造人格
人格是人所有稳定的心理特征的总和。心理健康的最终目标就是保持人格的完整性，培养出健全的人格。我们的性格和命运正是由我们自己每时每刻的行动自我雕塑而成。
五、面对现实
我们可能没有出生在一个富贵的家庭；我们的工作可能也不尽如人意；我们的爱人可能也不精明能干、体贴入微；我们的孩子可能也不都聪明伶俐、顺从听话；我们也可能正在遭遇着挫折和磨难但是，我们只有先正视这一切，接受这一切，在此基础上，才有改变的可能性。只有认清现实，接受现实，脚踏实地，我们才能有更大的收获。
六、善与人处
人生活在由他人构成的社会中，就像鱼生活在水中一样，离开了他人，离开他人的帮助，人将无法生存。有心理学家统计，人生80%左右的烦恼都与自己的人际环境有关。对别人吹毛求疵，动辄向他人发火，侵犯他人的利益，不注意人际交往的分寸，都将给自己带来无尽的烦恼。
七、有家有业
家和事业是成年男性责任与压力的源头。它们的关系是相互促进的，在处理好二者之间的关系时，更应具备一个健康的心态。
八、取之有道
君子好财，取之有道。一方面是说要光明正大地增加收入，另一方面也是说要以健康的心态对待自己的私欲。
女性心理健康的标准是什么？关于心理健康的标准，也有不同的说法。第三届国际心理卫生大会认为：心理健康的标志是：1、身体、情绪十分协调；2、适应环境，人际关系中彼此能谦让；3、有幸福感；4、在职业工作中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。
总结了心理健康的10条标准：
一、周期节律性。人的心理活动在形式和效率上都有着自己内在的节律性，比如白天思维清晰，注意力高，适于工作;晚上能进入睡眠，以便养精蓄锐，第二天工作。如果一个人每到了晚上就睡不着觉，那表明他的心理活动的固有节律处在紊乱状态。
二、意识水平。意识水平的高低，往往以注意力水平为客观指标。如果一个人不能专注于某种工作，不能专注于思考问题，思想经常开小差或者因注意力分散而出现工作上的差错，就有可能存在心理健康方面的问题了。
三、暗示性。易受暗示性的人，往往容易被周围环境引起情绪的波动和思维的动摇，有时表现为意志力薄弱。他们的情绪和思维很容易随环境变化，给精神活动带来不太稳定的特点。
四、心理活动强度。这是指对于精神刺激的抵抗能力。一种强烈的精神打击出现在面前，抵抗力低的人往往容易遗留下后患，可能因为一次精神刺激而导致反应性精神病或癔症，而抵抗力强的人虽有反应但不致病。
五、心理活动耐受力。这是指人的心理对于现实生活中长期反复地出现的精神刺激的抵抗能力。这种慢性刺激虽不是一次性的强大剧烈，但却久久不消失，几乎每日每时都要缠绕着人的心灵。
六、心理康复能力。由于人们各自的认识能力不同，人们各自的经验不同，从一次打击中恢复过来所需要的时间也会有所不同，恢复的程度也有差别。这种从创伤刺激中恢复到往常水平的能力，称为心理康复能力。
七、心理自控力。情绪的强度、情感的表达、思维的方向和过程都是在人的自觉控制下实现的。当一个人身心十分健康时，他的心理活动会十分自如，情感的表达恰如其分，词令通畅、仪态大方，既不拘谨也不放肆。
八、自信心。一个人是否有恰当的自信心是精神健康的一种标准。自信心实质上是一种自我认知和思维的分析综合能力，这种能力可以在生活实践中逐步提高。
九、社会交往。一个人与社会中其他人的交往，也往往标志着一个人的精神健康水平。当一个人严重地、毫无理由地与亲友断绝来往，或者变得十分冷漠时，这就构成了精神病症状，叫做接触不良。如果过分地进行社会交往，也可能处于一种躁狂状态。
十、环境适应能力。环境就是人的生存环境，包括工作环境、生活环境、工作性质、人际关系等等。人不仅能适应环境，而且可以通过实践和认识去改造环境。
经常收到各种职场心理问题的咨询信，其中有不少是关于在求职过程中上当受骗问题的。收到这样的来信多了之后，我发现，这种困惑者有一个共同的心理特征：，面对竞争激烈的就业市场，求职心切，以至于稍微冷静一下就能够识别和应对的问题，突然间变得束手无策。等自己纳过闷来一想：哎，原来对方用的仅仅是雕虫小技而已！后悔不已，难过万分。
来信案例：
一、某企业招聘，把考试地点安排在员工上班可见的醒目位置，或者特设招聘台，或者把考试时间安排在非员工工作时间。
企业心理解读：这种招聘的真正目的，有可能并非为了招聘新人，而是为了给现有员工施压，所以求职者不要对这些招聘抱太大希望。
二、某企业常年招聘，但从不透露到底要招多少人，且招聘的信息从不更换或者很少更换。这些公司往往通过各种途径发给求职者很多宣传册、介绍公司情况的资料等。
企业心理解读：这类企业的目的，大多是为了宣传或者为公司积累人才库，他们现在实际上并不真的缺人，所以求职者一定要了解底细，再去应聘。
三、应聘企业一再拖延实习期，让你陷入无限期等待状态，此时，留或不留应该早做判断。但是，很多应聘者由于担心失去现有工作，不敢为自己站出来维权，使得很多企业钻了国家规定的空子。自己受了害，却还忍气吞声，久而久之，落下职场心理疾病。
企业心理解读：能省就省，节约用人成本。
四、以某种名义向求职者索取钱财，这是明显的违法行为。但是，由于求职者在本能上有趋利避害的心理，往往在此时不容易保持冷静的态度。从而产生一种侥幸心理，认为或许付出100元或者几百元就能获得一个职位，不以为自己吃了亏，反而觉得是占了便宜。尤其是有的企业还允诺说：应聘不成功无条件退款，便是利用了人人都有的趋利避害心理。
企业心理解读：骗子心态，利用求职心切之人的心理达到发不义之财的目的。
以上四个例子仅仅是招聘花样中的四样，很多花样和把戏还需要应聘者自己注意识别，以免上当受骗。下面我有三个小建议供求职者参考：
首先是对于求职所做的付出，求职者应该有心理底线，很多人在求职中受骗是自己的侥幸心理导致的。要把握自我，不能失去基本的逻辑判断，尤其是不要有依赖心理，不要把就业成功的权利完全放在对方手中，而不去自己把控。要知道，聘用是双方的事情，不是一个巴掌拍得响的。
其次，戒除谋职中过于迫切的心态，着急容易掉入企业设计的陷阱。因此，建议大家在求职时不应该只看到某个职位的诱惑，而应该事先意识到，求职本身是有风险的，可能会遇到一些陷阱，要有适当的防范意识。
还有，求职者应该保持相对冷静的心态，面对职位客观冷静。事实上，很多求职陷阱都是有明显的破绽的，否则，也不至于很多求职者当受骗上当事件过去很长时间了还耿耿于怀，就是因为其有一种自责和内疚：怎么我居然那样傻？！连那种雕虫小技都识别不了，受不了这种失败的打击，出现心理问题。
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教师心理健康的标准是什么?在日常生活中，很多人会认为自己是健康的，其实，健康不仅是指身体上的还包括心理上的健康，身体健康是很多人都明白的，可是，心理健康的标准是什么样的呢?尤其是教师的心理健康，了解教师的心理健康有什么作用呢?
1.教师心理健康的的重要意义
教师健康的心理是学生心理健康的保证，是教师完成工作职责的前提条件，教师职业的特殊性决定了教师必须具备比常人更好的心理素质。教师保持健康的心理不仅有利于教师自身的生理健康，有利于提高工作效率，而且有利于促进学生心理健康发展。
(1)健康的心理是教师生理健康的必要条件。
(2)健康的心理有利于教师工作效率的提高。
(3)教师健康的心理是促进学生心理健康的保证。
2.教师心理健康的标准
教师职业对教师心理健康水平的要求是较高的。教师心理健康的标准除了有与其他职业的人共有的心理健康标准外，还有自己职业的特殊性。可以从以下几方面来认识和评估教师的心理健康：
(1)教师角色认同。
(2)人际关系和睦。
(3)自我意识良好。
(4)情绪体验积极。
(5)适应教育环境。
3.影响教师心理健康的因素及自我维护
影响教师心理健康的因素是多方面的，综合看来，导致教师心理健康问题的因素主要有如下几个方面：
(1)工作繁重，压力过大。
(2)社会因素。
(3)教师的人格。
(4)学校因素。
教师的心理健康受复杂的因素影响，但一个优秀的教师绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活。教师应重视心理健康的自我维护，并在以下几个方面作出努力：
(1)调整认知，树立正确的教育观念。
(2)正视自己，调节自我意识。
(3)调理情志，增强心理耐力。
(4)善于交往，改进教育人际关系。
(5)科学用脑，调适生活节律。
(6)修身养性，追求人生价值。
女性小编温馨提醒：上面就是关于教师心理的一些相关情况，作为教师要自己学会调整自己的心态，做一个心理健康的幸福的教师。
现在，有不少的职场人存在经常熬夜的问题，职场犹如战场，尤其是职场上的女人，只有在健康身体的基础上才可以战斗。虽然白领的精力都比较要强，但是女人不能为了工作加班到深夜，这会影响职场健康。所以，职场女人经常熬夜的危害有哪些呢?我们来看看下面的介绍。
一、容易惹上宫颈疾病
熬夜危害很多，为了保障职场健康，我们需要了解女人经常熬夜会带来哪些危害。现在女性很多都是女强人，经常把工作放在嘴边，无论吃饭、睡觉。因此，出去应酬，加班的机会也多，造成很多女性都在凌晨3、4点才躺下床去休息，一旦和日常的生物钟规律相违背，又容易造成失眠、神经衰弱等症状的出现。
长时间的熬夜，会使女人感到下身不舒服，阴道分泌物过多，出现异味、腰腿酸疼、下腹坠涨、排尿困难、出现血尿等等。据专家统计数据显示，经常熬夜的女性的体检结果有40%的女性饱受各种宫颈疾病的困扰，甚至发展成为恶性病变。使身体的情况一落千丈。
二、容易患乳腺癌
日夜班颠倒的女性朋友们，其实潜在着患癌症的高风险。经常上夜班不仅会让女性睡觉的时候经常性失眠，而且还会出现疲劳、情绪低落、对旁事无动于衷的现象。而且又因为工作繁忙的原因，缺乏应有的锻炼，造成身体机能的衰退、抵抗力降低，增加了患病的几率。
据数据统计，经常上夜班的女性，有7成以上患有不同程度的乳腺增生。由于长期的加班以及熬夜，身心受到巨大的压力。而且引发乳腺增生的一个很重要原因就是经常熬夜。乳腺增生病变就会成为乳腺癌。
三、导致内分泌紊乱
经常上夜班或者因为应酬熬夜的女性，通常都会使身体出现不同程度的损伤程度。容易导致内分泌失调，出现紊乱状态。减少了体内的褪黑素，增加了雌性激素，而雌性激素的过多就会增加了女性患乳腺癌的风险。
内分泌紊乱会导致女性皮肤毛孔粗大、脸色暗黄，甚至出现月经不调等妇科症状。睡眠时间的不正常让日常生活以及工作受到影响的同时，还会患夜班综合症。
小编碎碎念：上面小编给大家介绍了职场女人经常熬夜的危害，所以，为了保护职场健康，我们需要远离一些经常加班熬夜的现象。小编也是希望大家一定要爱惜自己的身体，女性只有身体养好了，才能有精神去工作，加油吧。
孔子曰：“后生可畏，焉知来者之不如今也？四十、五十而无闻焉，斯亦不足畏也已。”
通常解释：年少的人是可怕的，怎能断定他的将来赶不上现在的人？一个人到了四五十岁还没出名的话，那也没什么好惧怕的了。一切都成定局了。
新解：真正应该引起严重关注的是一个人的后半生，如果一个人能在他的后半生继续持续努力的话，那我们怎能预先知道他将来的岁月会比不上其过去默默无闻的那些日子呢？因此纵然一个人到了四五十岁仍然默默无闻，那也没必要为此而担心害怕，如果他能够继续不断努力的话。
1、心态问题
有的人会说我已经沿着错误的方向走了很久了，工作很多年了，即使发现自己走错了，现在回头也迟了，既然这样，我还有做职业规划的必要吗？
在职业生涯发展的道路上，重要的不是你现在所处的位置，而是你迈出下一步的方向。
结论：只要开始，永远不晚。
2、经验问题：可预见和可控制的范围内勇于试错
这是很多已经开始尝试为自己做职业规划的朋友当中经常要碰到的问题，有的朋友跟我说，明白了我说的意思，但具体到如何做就不知道该怎么做了。感到困惑的是如何选择最理想的职业方向、如何权衡理想和现实的问题、具体职业问题如何处理等。
其实经验是一个自我探索、自我分析和自我尝试的过程。我这里提倡经验是要去做了才会有的，要学会不断地尝试。当然这种尝试要在可预见和可控制的范围内想办法自己解决。或者寻求人生阅历和职场经验丰富的朋友的帮助，让他们来帮你分析。实在没有把握的时候，再来找专业人士咨询。如果有条件的话，一年最好跟咨询师咨询一到两次，以帮助你规避风险，修正前进的道路，最终不断接近职业目标。
3、切入问题-不知道如何进入希望的行业和公司
我觉得要解决这样的问题，最主要的是在平时就要做个有心人。做事不单要有目的性，还要有计划性。也就是说平时就要做足功课，职业发展不是象一条直线一样的，而是曲折向前的。在实现目标之前，有时要有策略，知道以进为退。
在有了一个相对具体的职业发展目标之后，我们要做的是对整个行业做宏观分析，分析市场前景、国家对行业支持的力度，行业目前的现状、自身条件和切入时间和时机的把握。找准行业后、就要开始研究哪些企业是自己的目标企业，做好分级管理工作。针对最理想的企业要做好公司背景调查、企业文化是否和自己的价值观相匹配、产品、经营状况、行业内口碑、薪资福利状况、团队领导的风格等，做到有针对性。具体办法可以通过各种途径收集信息。比如猎头顾问、公司内部员工、同行评价等。
4、环境问题——周围的人希望我做这份工作
在咨询过程中也有碰到这样的情况，说自己目前的职业不是自己选择的，是父母选择的，因为父母这个工作做了很长时间，也希望孩子去做。也有人是从贫困地区来大城市工作的，通过努力在各方面都做到很高的位置，但他们同时都觉得目前的工作不适合自己，担心换职业会让父母和家人没有面子，心理很矛盾，所以一直没有换拖到现在实在做不下去，才想到来做职业咨询。
这其实就提到一个问题：是你自己想要，还是别人想让你要。这就好比穿鞋子，外表好看的鞋子不一定合脚，合脚的鞋子不一定好看。但穿鞋的人是你自己，舒服与否也是跟你自己感觉有关，别人最多也就评价几声好看而已。所以建议大家还是以自己为主，坚持走适合自己的路，千万不要把别人的意见当作自己的路走。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《健康状态的员工职场故事》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
赵莉大学毕业后就来到这家公司的财务部任会计，现已工作了六年。
让赵莉费解的是，作为资深员工，领导应该很器重才是，可不知什么原因，近期老总连续批评了她三次，说她的工作效率有问题。赵莉很不服气：有什么问题？我已工作六年了，很有工作经验了，分内的那些工作早已经干得非常熟练了，效率怎么会有问题？
看到老总对自己越来越不满意，赵莉心中也非常郁闷。一个周末，赵莉邀请自己的大学同学高红吃饭聊天。听完赵莉的倾诉后，高红皱起了眉头，她严肃地对赵莉说：“我看你是患病了！”赵莉觉得高红的话莫名其妙：“我好好的呀。前阶段公司组织体检的时候，我的各项健康指数一切正常啊！”高红叹息道：“我说你病了就是病了，不信你就站起来，没病走两步！”
看着高红一脸严肃的样子，赵莉觉得非常滑稽。她笑嘻嘻地站起来走了几步，高红看了后，得意扬扬地说：“果然症结找到了，你患的是职场松懈症，具体表现就是走路松松垮垮，磨磨蹭蹭，两腿似乎失去了弹性。一般患这种病的人都是职场‘老人’，并且多是在一个单位干得时间比较久的。因为是老员工，人际关系达到了平衡：上司念其是老员工，一般不会轻易批评；平级的同事惺惺相惜，和平相处：因为资格老，新员工比较尊敬。于是。在单位里没有人‘挑刺’、没有人监督，工作水平下降也很少有人指责。于是，在职场上就这么松松垮垮地混下去。走路的姿势也从心生，开始散漫松垮起来……这种职场松懈症一般需要自己治疗，需要时刻提醒自己以饱满的精力和敬业的精神认真工作。绝对不能有一丝的懈怠……”
赵莉昕高红这么说，脸一下子热了起来。是啊，近两年自己确实没有工作激情了，每天在单位里都是无精打采的，甚至明知道银行排号紧张，她也不慌不忙的，常常用大量的时间在银行里排队。
找到了症结后，赵莉开始每天加强锻炼，以提高工作效率：并且，赵莉每天早晨都会在台历上写下当天要及时办完的工作。因为有了提醒，做事情就有了紧迫感，效率就会高一些。另外。赵莉去单位写字楼下面的银行取号后，不再像以前那样在银行里坐着“休闲”了，而是又回到单位继续工作一阵，估计快轮到自己了，然后再去银行。
经过工作状态的调整。赵莉的工作效率大大提高。不管是客户的应付款，还是单位员工报销的费用，她都能够及时办理完，这使得大家非常高兴。老总见赵莉又重新焕发出职场活力后，很是欣慰。“病”好的半年后，赵莉当上了公司的财务主管。
职场中的“老人”们，一定要警钟长鸣。一定要时刻提醒自己不要在职场上松懈，不要怠慢自己的本职工作。只有在职场上保持“健康状态”的员工，才能得到领导的器重，也才能够在职场上有更好的发展。
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