豆腐，可以说是我们餐桌上的常见食品，含有丰富的营养。但是也不能多吃，食用超过100150克会促使肾功能衰退、消化不良不仅如此，在食用搭配上也有所讲究。接下，小编就带你看看食用豆腐的一些注意事项，避免错吃而伤身。
豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养效价较高。豆腐还含有脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。中医理论认为，豆腐味甘性凉，入脾、胃、大肠经，具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效，可用以治疗赤眼、消渴，解硫磺、烧酒毒等。可豆腐虽好，多吃也有弊，过量也会危害健康。
◆吃豆腐不能过量，每天最好控制在100150克，否则可能导致以下健康问题：
问题1：促使肾功能衰退
植物蛋白质被人体摄入后，经过代谢大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。如果长期大量食用豆腐，摄入过多的植物蛋白质，势必会使体内含氮废物过多，加重肾脏的负担。尤其肾脏排泄废物能力下降的老年人，肾功能可能会进一步衰退。
问题2：促使动脉硬化的形成
美国医学专家指出，豆制品中含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞，易使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，促使动脉硬化形成。
问题3：消化不良
豆腐中含有丰富的蛋白质，一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。
问题4：促使痛风发作
豆腐含嘌呤较多，易使嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者尿酸结石或痛风发作。
问题5：导致碘缺乏
制作豆腐的大豆含有一种叫皂角苷的物质，它不仅能预防动脉粥样硬化，而且还能促进人体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。
◆吃豆腐还要注意搭配，以免出现以下麻烦：
蛋白质利用率低
豆腐所含的大豆蛋白缺少一种必需氨基酸蛋氨酸，若单独食用，蛋白质利用率低。
解决办法：搭配鱼类、蛋类、肉类等富含蛋氨酸的食材一起吃，比如，鱼头豆腐、豆腐炒鸡蛋、肉末豆腐等，能使整个氨基酸的配比趋于平衡，有利豆腐中的蛋白质被充分吸收。
形成结石[笔墨评语网 m.BMrbh.Com]
豆腐含钙量很高，如果常和草酸含量高的蔬菜一起吃，会生成不易被吸收的草酸钙，可能生成结石。
解决办法：吃豆腐如果要搭配菠菜、空心菜、红苋菜、茭白等草酸高的蔬菜，一定要把蔬菜焯一下，减少其中的草酸含量。
◆豆腐的5种搭配最营养
加牛奶，补钙养肺
牛奶和豆腐堪称完美搭配，一个是植物蛋白，一个是动物蛋白，合二为一，自然效果是强强联合。
加蛋黄、血豆腐，钙补得更多。
就像吃钙片的同时要补维生素D一样，吃豆腐要补钙，就要搭配一些维D丰富的食物。因为在钙的吸收利用过程中，维生素D起着非常重要的作用。虽然豆腐含钙非常丰富，北豆腐中的钙比同量的牛奶还多，但在吃豆腐时，搭配维生素D含量丰富的食物才能更增效用。
蛋黄含有很丰富的维生素D，因此鲜美滑嫩的蛋黄豆腐就是补钙的优秀菜肴。动物内脏，如肝脏，血液中的维生素D含量也很高，所以将白豆腐和血豆腐一起做成红白豆腐也非常理想。另外，鸡胗、猪肝等动物内脏也对增加豆腐的钙吸收有很好的作用。
放青菜、木耳，更防病。
豆腐虽然营养丰富，但膳食纤维却比较缺乏，单独吃豆腐可能带来便秘的麻烦。而青菜和木耳中都含有丰富的膳食纤维，正好能弥补豆腐的这一缺点。另外，木耳和青菜还含有许多能提高免疫力，预防疾病的抗氧化成分，搭配豆腐食用，抗病的作用更好。需要注意的是，菠菜、苋菜等绿叶菜中草酸的含量较高，应先焯一下再和豆腐一起烹调，以免影响豆腐中钙的吸收。
配点肉，蛋白质好吸收。
大豆有植物肉的美誉，它是植物性食物中蛋白质最优秀的食品。用大豆做成的豆腐，当然蛋白质也不会差。不过，豆腐中的蛋白质氨基酸的含量和比例并不是非常合理，也不是特别适合人体的消化吸收。
因此，如果在吃豆腐的同时加入一些蛋白质质量非常高的食物，就能和豆腐起到蛋白质互补的作用，使豆腐的蛋白质更好地被人体吸收和利用。而这些高质量蛋白的食物，就非肉类和鸡蛋莫属了。因此，肉末烧豆腐、皮蛋拌豆腐等，都能让豆腐的蛋白质更好吸收。
加海带紫菜，能多补碘。
豆腐不但能补充营养，还对预防动脉硬化有一定的食疗作用。这是因为豆腐中含有一种叫皂甙的物质，能防止引起动脉硬化的氧化脂质产生。但是皂甙却会带来一个麻烦：引起体内碘的排泄，如果长期食用可能导致碘缺乏。所以，吃豆腐时加点海带、紫菜等含碘量丰富的海产品一起做菜，就两全其美了。
精选阅读
很长时间以来，事业编制都与稳定、铁饭碗等关键词挂钩。因此，许多人都会在毕业后选择考取事业编制，这也导致了行业竞争压力极大。想要成功考取事业编制，进入事业单位，除了要经过颇有难度的笔试外，还需要经历拉分程度相当大的面试环节。因此，了解并掌握一定的面试技巧和注意事项十分重要，下面就为大家分享以下几个事业编面试技巧和注意事项。
强调时间观时间观在进行事业编面试时十分重要，这不仅指你在面试时不能迟到，还指你在答题时对于时间的把控。面试不迟到是基本素养，这个不用再多说，只需要在面试前提前到达即可。答题时如何把握时间则需要格外注意。在面试官向你提出问题后，你需要给自己一点时间进行思考，保证回答的内容不出错，但思考的时间不能太长，如果面试官给你大概5分钟的回答时间，那你就需要把思考时间压缩在1分钟左右，把更多的时间留作回答。
注重仪容仪表事业编的面试实际上很注重面试者的仪容仪表，因此在面试前一定要注意这一点。首先，无论男女，都需要保证面试时着正装出席，为了不容易出错，选择黑西服套装配白衬衫是最为保险的，当然选用深蓝色等比较沉稳的颜色也是可以的。其次，女孩子应该化淡妆，头发尽量处理得干练一些，避免大波浪这种过于时髦的外形，花哨的美甲也要尽量避免。男孩子则要处理好自己的胡须，使自己整体干净整洁即可。
有准备地回答问题在事业编面试时，面试官会针对一些问题进行提问，而这些问题有些是围绕面试者个人的，有些是围绕面试岗位的，针对这些问题，我们都可以提前做好准备，以提高自己回答问题时的精准性，减少自己思考的时间。首先，面试前需要对身边热点事件与话题有基础的了解，将一些专家的解读融入到自己的回答中。其次，做好面试时可能会遇到不了解的内容，此时只需要表明自己确实不了解，还需要不断学习即可。
针对事业编面试技巧和注意事项，这里主要和大家分享了三个内容：一、面试时强调时间观；二、注重自己的仪容仪表；三、有准备地回答问题。除了这些以外，在面试时展现自己大方、热情的一面也很重要，我们可以通过自己的肢体语言，如，回答问题时直视面试官的眼睛，并且面带微笑等，都能为面试加分不少。
又到了秋招的时刻，很多人经历了重重面试之后，到达最后一关：签offer，虽然能得到心仪公司的offer是非常开心的事情，但你知道吗？签offer的时候才是最需要注意的，因为合同条件如果没有看清，可是要赔违约金的，所以今天我们就来说说签offer时，有哪些注意事项。
//offer的意义//offer一般是单位提供给你的一个录用意向，以合同的形式提供给你，要求你在上面签字，表明你接受对方的录用意向，愿意到单位工作。所以，这实际上相当于个人和企业签署的一个录用意向书，然后等你正式工作后，再签署劳动合同。因此，其实offer对你的约束力不大，同样，对公司的约束力也不大。因此，如果你非常想去那家单位，一定要签三方，这样才能保证肯定被录用。
//看清签约条款//由于签offer相当于签了合同，虽然约束力不高，但是也具有一定的法律效益。因此在签字之前一定要看清这些：
待遇：包括工资、奖金、补贴、福利、股票（期权）、保险、公积金等
工作内容：了解职务岗位和在公司所处的地位
加班/出差情况：看其是否在你的承受范围之内
培训：培训计划是否对个人成长有帮助
发展机会：行业背景、公司背景和个人机会
签约年限及违约金：争取将违约金降到最低，以免被“栓住”
试用期长度：问清楚考察时限，以免当“免费劳动力”
//不要相信口头offer//虽然希望这些注意事项大家尽量都可以避免，但是如果企业反悔，你也可以向企业要求赔偿，前提是你要保留书面形式的证据。企业因为自身原因或一些不合理的理由悔约，作为候选人，你有权利去追讨你的损失。因为劳动法的大方向是保护弱势的劳动者。
另外，候选人可以比较明确地证明企业拒offer之后给自己造成的损失，而企业却很难举证。通常来讲，候选人可以主张辞职期间的工资赔偿，1-3个月工资一般都会被支持。但是，这一切的前提都是你要保留书面形式的证据，而非口头凭证。因此，在签offer前，如果公司有和你约定条件，一定要在签offer的时候看清这些条约是否都在合同上，如果没有的话，一定要让公司补充。
总之，大多数情况下，签offer并不妨碍你找其它工作，但并不代表对你毫无约束力。所以，在签offer之前，一定要想清楚如上提及的注意点，如果不能接受，那么建议不要签。最后，希望这篇有关签offer注意事项的文章可以帮到每个求职的毕业生，找到心仪的offer顺利入职。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《关于网申简历的一些基本注意事项》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
网申简历，全称应该是网络申请简历，是指招聘企业在网上实行在线招聘时所需要的电子版简历。网申简历是作为进入心仪企业的第一步，也是最关键的一步，“网申不过，一切泡沫”可见网申的重要性。下面就由小编来为大家整理汇总了一些网申简历的一些基本注意事项，希望广大求职者可以顺利通过网申，成功上岸！
申请的职位要准确
应聘职位的名称按公司在招聘中给出的进行描述，不要自己随意发挥。
不要擅自进行发挥，即便是其工作内容非常相似，但在职位名称方面必须要严格按照职位广告上所要求的来。举例：如招聘“渠道部总经理助理”，不要写成“总经理助理”或是“渠道助理”;招聘“副总裁秘书”不要写成“总裁秘书”或是“文秘”。
标题上注明应聘职位
关于邮件的标题问题，假若用人单位在招聘的时候（在职位广告中）已经声明了以哪种格式为主题，尽量照着做，因为这是其初步筛选的标准。
人力资源经理一天收到的简历可能有几百份甚至几千份。倘若标题只写了“应聘”或是“求职”或是“简历”等等，这样可以想像一下您的简历的被关注程度。因此，起码要写上应聘的职位这样才便于HR经理分门别类的进行筛选。而且最好在标题中就写上自己的名字，这样便于人力资源经理再次审核您的简历。
要用私人邮箱
首先，在给用人单位发送简历的时候，要用自己的私人邮箱，切勿使用公司的信箱。
接下来，选择稳定性、可靠性高的邮箱，特别是免费邮箱的选择更要注意，若是不稳定，发送的简历对方没有收到，或者对方回邮的过程信件丢失，那未免太可惜了。
选好渠道
也许有人会问，到底是在网站上直接点击“申请该职位”还是以其他方式将自己的简历发送至招聘广告上公布的邮箱呢?这里小编建议您若是在该网站已建立了最新的与该职位相匹配的简历，那么不妨点击“申请该职位”通过该网站发送简历，这样做的好处是：HR能及时收到你的简历，而不会当做垃圾邮件删除，而且对你申请的职位一目了然。
经常刷新简历
当人事经理搜索人才时，符合条件的简历是按照刷新的时间顺序排列的，人事经理通常只会查看前面一两页。大多求职者其实并不知道刷新简历可以获得更多求职机会。因此每次登录，最好都刷新简历，刷新以后，就能排在前面，更容易被人事经理看到！
网申简历的投递格式
若是通过各种求职网站投寄时，请务必要严格按照网站上要求的格式输入邮件标题。比如说“姓名+应聘岗位+信息来源”。不然的话，会被一些企业的内部邮件系统自动将其归类到“垃圾邮件”中。您若是在该网站已建立了最新的与该职位相匹配的简历，那么不妨点击“申请该职位”通过该网站发送简历，这样做的好处是：HR能及时收到你的简历，而不会当做垃圾邮件删除，而且对你应聘的职位一目了然。
好了，关于网申简历的注意事项小编今天就分享到这里啦，希望对大家有用哦。
又到一年的求职旺季，很多人跃跃欲试准备换一份新工作。在踏入新岗位之前，也该把旧岗位的事情处理好，站好最后一班岗，做好收尾工作。关注以下离职注意事项，让我们成为一个体面的离职人。
递交辞呈，商议好离职时间
要离开，一定要提前跟公司说！通常建议的期限是提前一个月。提前一个月跟公司提离职，让公司心里有数，给公司留下充足的招聘新人的时间。
其实一些公司某些岗位离职是用不了一个月的，跟公司请辞后，如果双方都没有异议，尽快办理离职也是有的，但提前一个月请辞，是礼貌是周全也是态度：离开的心意已决，最多一个月大家好聚好散。
具体的步骤：首先跟直属领导口头上请辞，双方大概达成一致之后，再根据公司规定或习惯走流程或者交一个书面的辞职报告。
这个过程中，最重要的是一定要协商好离职时间，方便自己下一份工作的入职，也方便“继任者”接手你现在的工作。
事无巨细，做好工作交接
很多人一时离职一时爽，走得匆忙，后患无穷，其中大家吐槽最多的就是交接工作这一部分。离职前做不好工作交接，离职后你就得一直做交接，有人离职一个月，还在跟前公司的新同事交接工作；更有奇葩的，离职两年了还能收到原公司同事打来的追问工作细节的电话。
想要离职离得干净，就要在工作交接时做到事无巨细。
可以准备一个文件夹，把之前工作的文件分门别类归纳进去，按项目、年份、是否完成等标准进行分类。再准备一个文档或表格，交代一些办公细节，比如：电脑开机密码，重要文件的摆放位置，自己负责的网络平台的账号密码，待办事项，办公固定资产情况数目等等。
一定要足够细致，把你能想到的需要交接的事情都交代清楚。如果有接任同事，就跟接任同事交代，不然就跟直属领导交代清楚，当面交代清楚，盘点两清，过后也能少受骚扰。
耐心细致，办好离职手续
离职手续通常是在职最后一天办理，公司HR跟你核对离职事项，清算年假余额，结算待发的工资，交代工资发放日期，交接离职证明等，核对清楚之后就可签字了。
这里我想让大家注意的有两项，第一是离职证明。确保离职证明上的信息是准确的，写有公司落款，盖有公司公章。
一般的离职证明内容是“兹证明xx系我公司员工，职位是xxx，在职时间为xxxx到xxxxx”，所以即便不是很愉快的离职（比如被辞退）也不会在离职证明上有所区别，大家可以放心。要注意的是，有的公司离职证明不是离职当天就能拿到的，这种的要确保能收到的日期及方式（快递还是自取）。
还有一项，离职的时候HR一般不会交代，但是我们自己得盘算清楚，就是社保问题。从离职那一天起，原公司就不会再给你交社保了，为了社保不断缴，我们也要计划清楚离职和入职的时间。原公司社保交到几月份，新公司入职之后啥时候开始缴社保，一定要心里有数。虽然麻烦点，但是为了我们自己后半辈子的权益，这些细节千万不要掉以轻心啊。
山水有相逢，记得优雅离开
最后要提醒大家的就是，不管你离职的原因是什么，不管原公司有多么让你不满，既然已经选择离开，就姿态好看一点，尽量跟原公司同事保持和睦（至少面子上能过得去）。
离职不公开说老东家坏话，跟前同事维持关系，是成年人世故，当然也是与自己方便。一方面，即使离职了，山水有相逢，总要顾忌自己和对方的声誉和人脉，如果在同一个行业，保不齐还有再见面的那天，优雅离开，再相见也不会太难看。另一方面，入职新公司，大多会经历背调这一程序，越往高处走，越好的公司，背调更严谨，所以为了自己的背调口碑，维持和谐和体面是有必要的。
在职场，就是走一步看一步，而且很多事情看似挨不着边实则可能有千丝万缕的联系，千万不要因为一时的意气影响之后的发展，这是得不偿失的。
我们都不是时间管理大师，在这个信息如此庞杂的时代，需要我们费心的事已经够多了，不愉快的人和事就让他留在过去吧。离职了，也是辞旧迎新。让我们不念过去，大步朝前，迎接前方的新人新事和大好前途吧。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《关于简历制作的一些细节注意事项》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
大家都知道简历是求职的第一道门槛，最近小编发现几乎所有的求职者都会在简历中犯下各种各样的错误，只是有的犯错多些有的犯错少些。有些小毛病，在求职者看来也许不是什么大问题，但机会的得失往往取决于细节。要想找到一份满意的工作，个人求职简历的细节不容忽视。下面和小编来具体了解关于简历制作的一些细节注意事项。
一、将“个人简历”换成个人姓名
建议求职者将简历上方的“个人简历”四个字更改为自己的姓名和联系方式。
招聘人员在挑选求职者进入下一轮笔试或面试时，经常会遇到人数不足的情况。他们不可能再重新从上千份简历中找出符合条件的求职者，他们一般只会凭第一遍看简历时的印象进行筛选。如果求职者的简历上最明显的位置上写的是自己的姓名和联系方式而非毫无用处的“个人简历”四个字的话，人力资源主管就能轻松地记住该求职者的姓名，并找到他的简历。
二、简历不宜过于花哨
很多人的简历制作得不错，但太花哨，全都是密密麻麻的粗体字、斜体字和艺术字，整体一看很粗糙。尽量少用这些东西。当然需要特别突出的重要的东西，可以稍微突出一下。
三、简历有两页纸足以
通常来说，简历有两页纸就足够了，不仅可以节省求职成本，还可以便于HR查阅。第一页可以描述本人的基本概况，第二页再具体介绍自己丰富的实践经验及兴趣、特长等内容。简历既不需要封面，也不要在后面附上大量的证书复印件，证书可以在面试时再出示给面试官看。
四、突出对求职有用的兴趣特长
不管是行政机关还是民营企业的人力资源主管，都非常重视员工的兴趣和特长，因为一个人的兴趣和特长不仅能体现一个人的性格特点，而且在必要的时候，如单位举办的球赛、演出等活动中能起到重要作用。因此，求职者务必要重视该项内容的填写。同时，还应该注意突出对求职有利的兴趣、特长，避免对求职不利的兴趣、特长。
五、用推荐信取代求职信
针对求职者在简历中附加的求职信千篇一律，难以吸引人力资源主管眼光的现象，我们建议求职者干脆不写求职信，而改用推荐信。无论是本科生还是硕士研究生，如果能让自己的指导老师写一封推荐信，尤其是在自己的老师还是本行业知名专家的情况下，一封内容简单的推荐信往往能起到求职信所无法达到的良好效果。
六、写求职意向最好不写薪水要求
很多求职者为了避免受职业限制，往往不在简历中写求职意向。专家说，自己在做HR时，不含求职意向的简历，除非条件特别优秀者，否则一般不予考虑。人力资源主管工作特别繁忙，一般没有时间和精力去研究某位求职者适合哪个岗位。所以，求职者最好把求职意向写清楚。
七、实践经验应具体明确
人力资源主管通常都特别重视求职者的实践经验，因此，在描述实践经历时切忌含糊不清，务必要将自己的具体工作明确地表述清楚。如果自己曾组织过某次活动，如能将整个活动持续的时间、自己具体负责的工作以及对活动的贡献，为比赛曾争取到了一万元的赞助费等具体情况描述出来，就能起到让用人单位刮目相看的作用。
八、外地手机要注明
非本地手机最好能够在旁边注明是外地手机，或直接在手机号码前面加上数字“0”，以免使自己错失良机。同时，还应该注意取消个性化的彩铃，如“别人电话我都听，就你电话我不听，气死你，气死你……”此外，在求职期间，一定要注意24小时开机，公司临时在半夜打电话通知也是可能的。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《【最新范文】 职场礼仪注意事项（篇一）》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
1、不要直呼领导的名字
当我们刚刚入职的时候一定要了解到领导的职称，比如XX总监，XX经理之类的，在称呼他们的时候一定要带上职称，不要自以为的拉近关系就称呼他们的名字或者昵称，除非他们已经私下里允许。
2、不要轻易问领导为什么
一股脑的问为什么是会让人觉得你没动脑子，所以一定要看清情况，不要轻易的问为什么，当领导下达任务或者命令的时候先答应，事后有什么事情再私下里找领导谈，太急着反问为什么，会让老板以为你在质疑他的决策。
3、打探隐私
在职场中不管是谁的隐私都不应该打探，这是职场中的大忌，尤其是领导的隐私。很多人想和领导搞好关系，就畅所欲言，家务事也讨论一大堆，这是非常愚蠢的做法，知道的太多对自己并没有好处，和同事相处也是一样的，不要打探别人太多的隐私，也不要和别人透露自己太多的家务事。
4、切记不要背后说闲话
上班时间尽量不要讲闲话，但是我们不可能保证8个小时全部都是注意力集中，但是我们至少应该做到不讨论其他人的闲话。因为不知道你的那一句话就会得罪一些人，到头来人际关系没有维护好，还把自己的饭碗丢了，这损失太大了。关键背后说闲话本来就不是一个好习惯。
5、收到邮件要及时回复
不管是收到谁发来的邮件都应该第一时间给予回复，这是对带别人最起码的尊重。即使有些邮件是无需回复给于答案的事情，也应该主动以简单的形式回复，比如回复“谢谢”、“知道了!”等以表自己已经阅读邮件。
6、上班着装不要太随意
上班装扮无需高调、名贵或者华丽，但一定要整洁，千万不可以给人一种太过随意的感觉。还有职场很忌讳每天穿同一件衣服，当然不需要每天洗衣服，但还是换一下搭配比较好，这样不仅会给别人一种不一样的感觉自己的心情也会好很多。“外表”在职场表现中是一个很关键的元素。
1、尊重对方，谅解对方
在交谈活动中，只有尊重对方，理解对方，才能赢得对方感情上的接近，从而获得对方的尊重和信任。因此，谈判人员在交谈之前，应当调查研究对方的心理状态，考虑和选择令对方容易接受的方法和态度;了解对方讲话的习惯、文化程度、生活阅历等因素对谈判可能造成的种种影响，做到多手准备，有的放矢。交谈时应当意识到，说和听是相互的、平等的，双方发言时都要掌握各自所占有的时间，不能出现一方独霸的局面。
2、及时肯定对方
在谈判过程中，当双方的观点出现类似或基本一致的情况时，谈判者应当迅速抓住时机，用溢美的言词，中肯的肯定这些共同点。赞同、肯定的语言在交谈中常常会产生异乎寻常的积极作用。当交谈一方适时中肯地确认另一方的观点之后，会使整个交谈气氛变得活跃、和谐起来，陌生的双方从众多差异中开始产生了一致感，进而十分微妙地将心理距离接近。当对方赞同或肯定我方的意见和观点时，我方应以动作、语言进行反馈交流。这种有来有往的双向交流，易于双方谈判人员感情融洽，从而为达成一致协议奠定良好基础。
3、态度和气，语言得体
交谈时要自然，要充满自信。态度要和气，语言表达要得体。手势不要过多，谈话距离要适当，内容一般不要涉及不愉快的事情。
4、注意语速、语调和音量
在交谈中语速、语调和音量对意思的表达有比较大的影响。交谈中陈述意见要尽量做到平稳中速。在特定的场合下，可以通过改变语速来引起对方的注意，加强表达的效果。一般问题的阐述应使用正常的语调，保持能让对方清晰听见而不引起反感的高低适中的音量。
所谓仪表的协调，是指一个人的仪表要与他的年龄、体形、职业和所在的场合吻合，表现出一种和谐，这种和谐能给人以美感。对于年龄来说，不同年龄的人有不同的穿着要求，年轻人应穿着鲜艳、活泼、随意一些，体现出年轻人的朝气和蓬勃向上的青春之美。而中，老年人的着装则要注意庄重、雅致、整洁，体现出成熟和稳重。对于不同体型，不同肤色的人，就应考虑到扬长避短，选择合适的服饰。职业的差异对于仪表的协调也非常重要。比如，教师的仪表应庄重，学生的仪表应大方整洁，医生的穿着也要力求显得稳重而富有经验。当然，仪表也要与环境相适应，在办公室的仪表与在外出旅游时的仪表当然不会相同。
色彩的搭配
暖色调(红、橙、黄等)给人以温和，华贵的感觉，冷色调(紫、蓝、绿等)往往使人感到凉爽、恬静、安宁、友好，中和色(白、黑、灰等)给人平和、稳重，可靠的感觉，是最常见的工作服装用色。在选择服装外饰物的色彩时，应考虑到各种色调的协调与肤色，选定合适的着装、饰物。
着装
服装不是一种没有生命的遮羞布。它不仅是布料、花色和缝线的组合，更是一种社会工具，它向社会中其他的成员传达出信息，象是在向他人宣布说：“我是什么个性的人?我是不是有能力?我是不是重视工作?我是否合群?”
服饰反映了一个人文化素质之高低，审美情趣之雅俗。具体说来，它既要自然得体，协调大方，又要遵守某种约定俗成的规范或原则。服装不但要与自己的具体条件相适应，还必须时刻注意客观环境、场合对人的着装要求，即着装打扮要优先考虑时间、地点和目的三大要素，并努力在穿着打扮的各方面与时间、地点、目的保持协调一致。
我们的仪表应注意场根据不同的场合来进行着装，喜庆场合，庄重场合及悲伤场合应注意有不同的服装，要遵循不同的规范与风俗。
卫生
清洁卫生是仪容美的关键，是礼仪的基本要求。不管长相多好，服饰多华贵，若满脸污垢，浑身异味，那必然破坏一个人的美感。因此，每个人都应该养成良好的卫生习惯，做到入睡起床洗脸、脚，早晚、饭后勤刷牙，经常洗头又洗澡，讲究梳理勤更衣。不要在人前“打扫个人卫生”。比如剔牙齿、掏鼻孔、挖耳屎、修指甲、搓泥垢等，这些行为都应该避开他人进行，否则，不仅不雅观，也不尊重他人。与人谈话时应保持一定距离，声音不要太大，不要对人口沫四溅。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《入职体检注意事项有哪些？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
很多公司都要求员工在正式上岗之前，要进行一次正规的入职体检，体检的目的是为了可以及时检查出员工身上的某些疾病，这不仅是对公司负责，也是可以让有疾病隐患的员工，及时地获得治疗的机会。因此，体检是很重要的事情，需要参与体检的人员认真对待，而且体检也需要进行很多需要注意的事情，少一步也不行。那么，入职体检注意事项有哪些呢？
入职体检前的注意事项1、化验血糖前不喝咖啡浓茶且不能吃东西，因为会直接影响餐后血糖，所以测空腹血糖应该禁食至少8小时以上。
2、化验血脂血液黏稠度前不宜吃东西。饮食对血脂影响比较大，进食富含脂肪的食物6小时以内，血液中的甘油三酯浓度会不断升高，6-8小时之后才会逐渐回落到稳定状态。所以，化验血脂要求禁食12-14小时。
3、肝功能肾功能检查前2-3天，不吃高脂、高蛋白饮料和食品。因为进食高脂肪、高蛋白食物会加重肝脏的代谢负担，可能会出现短暂的肝功能异常情况，甚至出现高血脂、高胆固醇的结果。另外，肝功能检查前24小时内不宜饮酒，否则会影响肝功能检查结果。
体检中的注意事项1、必须去区级以上医院体检，一般周一至周五最好。
2、先咨询后领取表格填表，所以体检时要先去医院咨询台询问入职体检办理位置。找到体检处领取表格，填写完整并贴上照片，盖章交完费用才能开始体检。
3、体检可以先测血压、身高、体重，一般这三项是在一个地方测试。接着可以验血，一般选择左手抽血，这样就不影响右手使用。然后是测视力和色盲、耳鼻喉科检查，胸透和外科检查，如果有内科等检查，一般是放在最后比较好。
体检后的注意事项体检结束，一般是下午就可以领取到相应的体检报告，如果有需要的话，现在很多医院也可以选择邮寄的方式。在拿到相应的体检报告之后，记得要检查姓名、身份证等相关信息，然后查看检查项目是否有误，如果有任何问题，请及时去体检地进行问题反馈。在体检信息全部核对无误之后，就可以提交给人事并准备入职了，一般转正之后，相应的体检费用可以向公司申请报销。
以上，就是入职体检注意事项的相关内容了。虽说是为了入职才进行的体检，但其实也是每个人对自身健康状况的一次全面了解。所以，如果体检查出了一些异常的指标或问题，一定要引起重视，及时和医生沟通，充分了解情况。有必要的话，进一步到医院进行专科检查，而不是为了心仪的工作，选择隐瞒真实情况。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《初入职场有哪些注意事项》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
刚入职场的年轻人，常常因为缺乏经验而导致一系列的问题，这不仅会使你难以快速融入职场，做事效率缓慢，还会影响你今后在职场中的发展，自信心备受打击。因此想要快速融入职场，并且能够在今后有所发展，就要在初入职场时了解一些注意事项，下面就给大家分享几个。
//做好吃苦耐劳的准备//初入职场首先要做的就是踏踏实实做事，做好吃苦耐劳的准备。由于刚刚进入一家全新的公司，新人对于公司以及自身要做的内容并不十分了解，因此就需要付出更大的努力去快速掌握相应的技能，这就必须拥有吃苦耐劳的精神。为了让同事、领导们快速看到你的工作能力以及你对工作的认真对待，勤勤恳恳地完成公司安排的工作任务，并且努力抓住一切可以提升自己能力的机会，不挑工作，不怕加班等，都会给同事们留下好印象。
//稳扎稳打，不断提升//初入职场除了要有吃苦耐劳的精神，还需要在工作中稳扎稳打。这不仅仅是你要认真完成每一项公司安排的任务，做好本职工作，还需要你不断学习自己工作所需要的知识体系。能完成本职工作是基础要求，而学习知识体系是入门后的进阶，每个公司都会在你逐渐适应工作节奏后提供一些内部培训，但这是初步的，想要能够更快提升就必须要自己下功夫，扩展自己的认知，如管理等方面的内容，帮助自己有更大的发展空间。
//提前做规划，理性做取舍//职业规划对一个初入职场的人十分重要，这是自己对自身几年间发展方向的一个指引，决定了你今后的发展道路。你不仅需要提前对该岗位的情况有所了解，掌握该岗位目前的市场行情与发展方向，还需要在入职后，了解自己是否喜欢自己当前的工作，确认自己是否适合这一岗位。进入岗位后，要观察一段时间，不要急躁，总结自己的优缺点，综合思考，避免陷入一个不喜欢的行业。
初入职场时一定要掌握一些注意事项，这不仅能帮助你快速融入职场、快速成长，还可以让你顺利实现自己的人生目标。首先我们需要做好吃苦耐劳的准备，有这样的精神才能快速成长，掌握相关技能，也给同事们留下好印象。其次，在工作中我们要稳扎稳打，不断提升自己，让大家认可自己的能力。最后就是提前做规划，理性做取舍，这样才能帮助自己找到真正想做的事情，实现人生目标。祝各位顺利！
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《求职信的注意事项》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
在西方，求职信和简历是一样重要的。而在我国，虽然有的雇主不要求写求职信，有的猎头顾问或是企业招聘人员也没时间仔细阅读求职信，但求职信的作用还是不容小看。从最近中华英才网上的一份网上调查：“人事经理，您对求职信的关注程度如何?”34%参与调查的人事经理表示非常重视求职信、54%的人事经理表示将求职信作为重要参考、只有11%的人事经理是根本不看求职信。
那么该如何撰写出一份能让你脱颖而出的求职信呢?
标准的求职信内容：
一份标准的求职信内容包括：
1、写求职信的理由：从何处得悉招聘信息、你的申请目的、加入企业的原因，你要申请什么职位;
2、做自我介绍，说明你为什么适合申请的职位，提出你能为未来雇主做些什么，而不是他们为你做什么;
3、简明突出你的相关实力，即为什么你比别人更适合这个位置;
4、强调你所受过的培训、你的经历、技能和成就;
5、结尾段落中提出你的进一步行动请求，这里你可以建议如何进一步联络，留下可以随时联系到你的电话或地址。当然如果能对阅读者表示感谢，效果会更好，以我们的经验，现在许多公司招聘任务是十分繁重的，招聘人员每天要阅读大量的简历，一句关切的问候会给人留下很深的印象。
写求职信的注意事项：
求职信要短，但一定要引人入胜，记住你只有几秒钟吸引你的读者继续看下去。在求职信中要重点突出你的背景材料中与未来雇主最有关系的内容。通常招聘人员对与其企业有关的信息是最敏感的了，所以你要把你与企业和职位之间最重要的信息表达清楚。
言简意赅，切忌面面俱到。求职信的功用只是为你争取一个参加面试的机会，你不要以为凭一封求职信就可以找到一份你满意的工作，而且这种错误的心态会使你写的求职信啰啰嗦嗦。招聘人员工作量很大，时间宝贵，求职信过长会使其效度大大降低，1992哈佛人力资源研究所的一份测试报告的数据也证明了这一点，即一封求职信如果内容超过400个单词，则其效度只有25%，即阅读者只会留下对1/4内容的印象。
不宜有文字上的错讹。一份好的求职信不仅能体现你清晰的思路和良好的表达能力，还能考察出你的性格特征和职业化程度。所以一定要注意措辞和语言，写完之后要通读几篇，精雕细琢，切忌有错字、别字、病句及文理欠通顺的现象发生。否则，就可能使求职信"黯然无光"或是带来更为负面的影响。
切忌过分吹嘘。从求职信中看到的不只是一个人的经历，还有品格。
针对性和个性化让你的求职信从数百封的信件中"脱颖而出"。不少人事经理反映，现在求职信中最常见的问题是"千人一面"。的确，网络给求职提供了更多的方便，但面对着互联网上成千上万的职位，有的求职者采用了"天女散花"式发求职信的方式，事实上它的命中率很低，结果不仅是"广种薄收"都达不到，而是多以"广种无收"告终。原因很简单，这种千篇一律、没有任何针对性的求职信，招聘人员看的太多了。此时，针对性已成为求职信奏效与否的"生命线"。另外，个性化也很重要。有的求职信没有任何豪言壮语，也没有使用任何华丽的词汇，却使人读来觉得亲切、自然、实实在在。
在求职信正式发送之前，给身边的人看一下。 这也是求职信撰写中一个重要技巧，目的是避免歧义的产生，让求职信更好的传达出你所要传达的讯息。
职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《公司内部转岗的注意事项有哪些？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
公司内部转岗的注意事项有哪些？在哪些条件下公司才可以对员工调岗？公司能否单方面对员工调岗？转岗流程中附加的一系列人际问题又该怎么处理？这些令人头疼的话题，这次就来和大家一起聊聊转岗需要注意的各种乱七八糟事儿。
自身意愿转岗注意事项很多人在入职一段时间后，通过对自身岗位的磨合和与其他部门之间的接触，对自己的职业生涯规划有了更清醒的认识，因此想要进行转岗。这时候，便涉及到了自身、直属上司、新部门领导、人力资源部门等多方的沟通，因此转岗的时候最好和每一方都有深入的沟通，沟通的顺序通常是：
直属上司——新上司——HR
沟通技巧方面，一般对于直属上司，是谈自己的成长收获和工作成绩，从自己的能力优势、职业规划、对公司更大的贡献三个方面讲起，最后可以表达下对目前所在岗位的喜欢；对于新部门领导，展现自己的价值，收集对方部门的信息，在沟通过程中简述对新项目或某些工作的思考。同时表明自己当前的工作优势有哪些可以与新项目或者要去的部门互补。（最后，最好表明已经与原部门领导达成共识）；对于HR,用咨询的口吻给HR发一封邮件，简述工作调动的意愿及原因（如：项目需要），并且表明已经得到了双方的许可，并要求进行面谈，希望得到对方的理解与支持。
被迫转岗注意事项当然随着时代发展，由于“因公司发展原因”和“被针对”造成的强制转岗现象同样存在，被迫调换到完全陌生的领域，甚至薪资职务发生改变，这时，我们能做什么呢？
根据《中华人民共和国劳动合同法》第四十条无过失性辞退：第二项，劳动者不能胜任工作，经过培训或者调整工作岗位，仍不能胜任工作的；和第三项，劳动合同订立时所依据的客观情况发生重大变化，致使劳动合同无法履行，经用人单位与劳动者协商，未能就变更劳动合同内容达成协议的。用人单位提前三十日以书面形式通知劳动者本人或者额外支付劳动者一个月工资后，可以解除劳动合同。
也就是说，如果用人单位可以证明劳动者“不能胜任工作，或者“不服从调岗安排”时，是可以与劳动者解除劳动关系的。
这时我们需要多方考量，早做准备，将损失降到最小。首先：应该多了解公司内部的人事和业务动向，尽早发现苗头；如果没有发现，公司通知转岗时，应该谨慎考虑转岗前后职位、工资的变化，以及与之前的岗位是否具有关联性，自己有多大的机会可以胜任，是否符合自己的职业发展规划等。
如果不符合，尽快考虑补救措施，如和HR沟通，能否选择不调岗或者调到更合适的岗位。
如果无法接受公司最后的处理结果，选择离职的话，也需要考虑到此次离职对今后找工作的影响，以及提前一个月做离职准备，寻找下家。
最后，转岗是件非常麻烦的事情，因为和自身沟通的任何一方没有处理好，不仅转岗不成，还会带来不小的人际上的麻烦。因此，在转岗之前一定要进行深思熟虑，并且最好试探好想要转的岗位的情况，再进行转岗，同时也要在转岗之前做好转岗不成跳槽的心理准备。
晨跑作为一项运动，被很多人坚持着，人们常说坚持晨跑增强体质，但是在晨跑中的注意事项应该值得注意，晨跑前应该补充水份和适量食物，不应吃的太饱，又或者不进一点食物。尤其在秋冬季节晨跑更应该禁忌许多问题。
比如说不要在车水马龙的大街上进行晨跑，由车辆尾气，清晨尘埃，可吸入颗粒等等所有的原因，都决定了这种晨报环境是非常恶略和损害健康的。应该选取公园或者操场空旷的地方，空气清新的环境下能倍增晨跑功效，氧原子充足，能在清早给人体非常高浓度的补给，提高大脑中含氧量，使得记忆提高，全身抖擞，新陈代谢增加，改善食欲，增强体内各脏器官的运作，提高心肺功能。
在晨跑时因选取慢跑散步的方式。对于年纪大的人来说，可以交替，一味的加速快跑则加重身体负荷，导致胸闷、头晕等等布朗反应，锻炼后，可以适量进一些水，进入秋冬室外空气干燥，温度降低人容易上火，空气湿度小，运动时丧失的水分会导致人体缺水，所以，运动后一定要多喝开水，多吃梨、苹果、乳类、芝麻、新鲜蔬菜等柔润食物，平时多煮些冰糖梨水、枸杞丝瓜等食物来中和这种现象的发生，防止上火，增加食道呼吸道的保护表层粘膜。
也可以在开水中加少量食盐，以维持体内酸碱平衡，喝一些含电解质的运动饮料，防止肌肉出现痉挛。如进行长跑锻炼，要准备糖类汤品来预防低血糖引起的症状。不能喝得太多，水温控制在15度左右。当然在晨跑前可以吃少量香蕉也是含有糖分的物质。
另外秋冬季节的晨跑更应注意冻伤，感冒之类的影响，最好等到太阳出来后再锻炼，大概为十点左右。冬季晨跑一般一周3次即可。那是因为冬季地面温度较低，空气中释放出的CO、CO2等污染物的含量很高。另外，汽车排放尾气中的氮氧化物、碳氢化物、铅等有害污染物质也附着在地面，若早起锻炼，会吸入很多的烟尘和有毒气体。长期在这种环境下锻炼，会出现头晕等疾患，危害健康。
寒冷天气下晨跑要注意增减衣服，不要导致忽冷忽热，对身体皮肤毛孔造成负荷收缩，不利于人体健康，在冬季晨跑中，可以试着高抬腿与散步慢跑交替，又或者小跑50米后改倒走，又或者可以拿着跳绳，跑跳结合。最重要的是要优化身心，晨跑给大多数人营造了一天工作生活之前超级私人的美体健体的方法与空间，所以说是新的一天的起航信号，是向身体发出新的开始记录，创造健康美丽的新记录！
全民运动，全民健康。
爱运动，爱生活，更爱崭新的世界！
最近，比利时互斯顿招聘办公室的专家维尔斯先生，就如何适应市场游戏规则、提高应聘者成功的几率，提出了一系列参考建议。
不要一一罗列自己的学历
维尔斯先生说，求职者首先应搞清楚什么职业最适合自己，以及自己的兴趣所在和优势。然后应大量浏览和收集与自己专业有关的企业的文章，善于从媒体的报道中挖掘潜在信息，因为一家企业的重组、搬迁，都可能意味着有招聘机会。一旦确定了目标，应该给有关企业直接发邮件联系，甚至可以通过电话沟通。
求职者首先必备的是一份简历、一份求职信。维尔斯先生认为，一份“推销”自己的简历一两页纸就够了，冗长的简历往往会被招聘人员随手搁置一旁。简历要避免错字、别字和拼写错误；要突出自己的能力，不过，不要把过去了很久的学历再一一罗列，但可以突出曾经任过职的重要机构或师从的知名教授。
简历不要花里胡哨，不宜带任何图案的点缀，以免被企业的服务器当作病毒拒收。寄简历的同时，应附上一封简要的求职信，概述一下自己的目标和愿望，再简述自己的经历和能力。不要同时给多家企业发千篇一律的求职信，否则会不被理睬。
应聘一家企业，事先要反复阅读该企业的网站，留意他们的用词和用语。假如“挑战”、“竞争”这样的词出现多次，求职者不妨在信中阐述自己喜欢“挑战”和不畏“竞争”。
面试时，鞋子很重要
维尔斯先生说：“我们很注意观察应聘者的行为举止。当应聘者来到房间后，我会注意观察他是否等我请他坐下时再坐。”
很多求职者并不知道，招聘者对衣着的观察尤其细致，谁都知道不能穿一件花衬衣和五颜六色的袜子去面试，虽然西服、领带显得有点严肃，但还是最好的着装。
鞋子很重要。在许多招聘者的眼里，鞋子反映出一个人的个性。如果皮鞋鞋面磨损，会被看作是不注意整洁和不拘小节的人；皮鞋过于新潮，会被当作喜欢引人注目，对求职于需要显得庄重的银行、顾问之类的工作岗位很不利。此外，袜子的颜色要和皮鞋的颜色搭配，而不是与西服相配。
面试8项注意：
维尔斯先生根据比利时招聘市场和应聘者的特点，归纳出面试8项注意：
1. 提前三五分钟到。面试如果迟到，会被看作不会安排时间、缺乏条理；提前15分钟到，似乎显得无所事事；因此，提前三五分钟到达最适宜。在等待的过程中，即便是超过了预约的时间，也不宜表现出不耐烦，否则会被当作易怒暴躁的人。切忌用手机打电话。
2. 面试前不要喝太多咖啡。喝咖啡会增加你的紧张程度，而且还会有口臭。
3. 握手要适度。当招聘者招呼你时，伸手不要过于生硬，握手不要有气无力。假如他让你先进门，有可能是想从身后观察你。
4. 表情要自然。面试开始时，招聘者对你实际上已经有了第一印象，假如他们的目光让你感到不自在，你可以望着对方的眉毛或鼻尖，尽可能表现得自然。
5. 不要过于夸张。当向招聘者谈及自己的经历时，要尽可能突出个人优势和实际能力，但注意不要过分夸张地推销自己。有经验的招聘专家很容易识破其中的水分，他们还很善于了解你变换工作的前后时间以及每次跳槽的动机和理由。
6. 不要套近乎。招聘者对过于自信或过分轻松的人都不信任，有的人套近乎、过分随意，这些举止都让招聘者反感。
7. 不宜说得太多。不要过分咨询工作时间的长短，或随意批评一位同事或竞争对手。不宜开玩笑，不宜反复强调自己的应聘动机，也不要让招聘者感到无论什么条件你都要获得这个职位，这些都不利于成功。
8. 表达愿望。结束面试时，别忘记向招聘者表达你希望能够被聘用的愿望，在握手告辞之前，不妨问一句招聘的下一步内容是什么。
此外，有的公司还会让应聘者在电脑前回答一系列问题，有时可达70个之多，以测验其心理素质，包括应聘者的性格和上进心等。如果超过15分钟未能回答完问题，则有可能会被视作犹豫不决的人。
尽管信息化程度已普遍很高，有的公司还是会让应聘者亲笔写一封信，西门子在比利时的公司就惯用这种办法，他们希望从笔迹上进一步观察应聘者的内在素质。所以，应保持个人风格，千万不要忽视自己的笔迹，否则也是会被看出破绽的。最后，签名很重要，它代表一个人在别人面前的形象。
在西方，求职信和简历是一样重要的。而在我国，虽然有的雇主不要求写求职信，有的猎头顾问或是企业招聘人员也没时间仔细阅读求职信，但求职信的作用还是不容小看。从最近的一份网上调查：人事经理，您对求职信的关注程度如何？34%参与调查的人事经理表示非常重视求职信、54%的人事经理表示将求职信作为重要参考、只有11%的人事经理是根本不看求职信。那么该如何撰写出一份能让你脱颖而出的求职信呢？
一份标准的求职信内容包括：
写求职信的理由：从何处得悉招聘信息、你的申请目的、加入企业的原因，你要申请什么职位；
做自我介绍，说明你为什么适合申请的职位，提出你能为未来雇主做些什么，而不是他们为你做什么；
简明突出你的相关实力，即为什么你比别人更适合这个位置；
强调你所受过的培训、你的经历、技能和成就；
结尾段落中提出你的进一步行动请求，这里你可以建议如何进一步联络，留下可以随时联系到你的电话或地址。当然如果能对阅读者表示感谢，效果会更好，以我们的经验，现在许多公司招聘任务是十分繁重的，招聘人员每天要阅读大量的简历，一句关切的问候会给人留下很深的印象。
写求职信的注意事项：
求职信要短，但一定要引人入胜，记住你只有几秒钟吸引你的读者继续看下去。在求职信中要重点突出你的背景材料中与未来雇主最有关系的内容。通常招聘人员对与其企业有关的信息是最敏感的了，所以你要把你与企业和职位之间最重要的信息表达清楚。
言简义赅，切忌面面俱到。求职信的功用只是为你争取一个参加面试的机会，你不要以为凭一封求职信就可以找到一份你满意的工作，而且这种错误的心态会使你写的求职信罗罗嗦嗦。招聘人员工作量很大，时间宝贵，求职信过长会使其效度大大降低，1992哈佛人力资源研究所的一份测试报告的数据也证明了这一点，即一封求职信如果内容超过400个单词，则其效度只有25％，即阅读者只会留下对1／4内容的印象。
不宜有文字上的错讹。一份好的求职信不仅能体现你清晰的思路和良好的表达能力，还能考察出你的性格特征和职业化程度。所以一定要注意措辞和语言，写完之后要通读几篇，精雕细琢，切忌有错字、别字、病句及文理欠通顺的现象发生。否则，就可能使求职信黯然无光或是带来更为负面的影响。
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