在竞争激烈的就业市场上，原来属于劳动力市场上强势群体的青年人，如今已普遍面临着就业难的问题，以往的天之骄子大学生正普遍遭遇求职难。随着年底的临近，校园招聘的红火，应届大学生也纷纷走出象牙塔，寻找毕业出路。近期，向阳生涯接到了大量大学生朋友的咨询、求助电话，很多毕业生前来向阳生涯求助。向阳生涯职业咨询机构特别邀请首席职业规划师洪向阳对毕业生在咨询中提出的常见问题进行了归纳和总结，针对六大焦点问题进行了解答，希望对毕业生择业求职有所启发。
焦点问题1：我不知道自己毕业后究竟该选择什么职业，万一不能找到专业对口的工作怎么办？
向阳生涯CCDM职业规划师：专业对口早已不是大部分毕业生的选择，不管是主动的还是被动的，调查显示，超过50％的毕业生未从事专业对口的工作。当然，假如你的专业正好是你的职业兴趣所在，那是最佳状态。
毕业后究竟该选择什么职业，每个人的答案都不同。所谓该选择什么职业，评价的标准是这份职业是否适合你，能否取得长远发展。这当中，恰当的评估自己是正确择业的前提和基础。大学生择业首先要认识自己，了解自己的能力、爱好、特长，以及性格、气质等情况，全面审视自己，给自己一个恰当的认知和定位，看看自己适合干什么，能干什么，从而确定大致的选择方向和范围。其次，认识自己必须想清楚自己到底想要什么。只有弄清楚了自己的择业标准，才能避免择业时的盲从。择业期望不能太高，要实际一点，客观一些，有时为了满足主要标准，要勇于放弃一些次要条件。
焦点问题2：到底应该是先就业后择业，还是先择业后就业？
向阳生涯CCDM职业规划师：毕业生首先要清楚就业和择业之间的关系。就业，简而言之，指的是寻找到一份工作，获得物质上的报酬，从而解决自己的生活经济来源问题；而择业，不光是找到工作，而是要在众多的就业机会里选择某个适合自己的、长远来看能够获得更好的成功的职业，总而言之，它意在选择，是主动的、自主的就业，而非被动的就业。它应该是有远见的。
目前我们常听到的声音最多的就是先就业，再择业 ，但我们认为，只有让择业与就业保持同步才是上上之举，具体的说，择业好了才能去就业。因为，先就业，后择业，很可能导致盲目地为了找一份工作而找工作，缺乏理性的选择和思考，更谈不上长远的规划，这样做的后果很有可能是人职不匹配的情况，直接后果就是我们经常看到的频繁换工作，三五年后仍业绩平平，结果耽误了职业发展的宝贵时间。
我们特别提醒，尽管竞争激烈，大学生还是应该树立先择业的 意识，出校门前做好自己的职业规划必不可少。 只有这样，才能确保新人们职业的持续发展。
典型问题3：我的文凭不够硬，该怎么办？
向阳生涯CCDM职业规划师：刚刚踏上社会的新人，总是对未知的将来有些莫名的恐惧。特别那些文凭不是很过硬的大学生朋友更是容易怀疑自己的能力。学历固然是很多岗位的应聘门槛，但其实，现在许多单位不光看重你的文凭，唯学历的年代已经成为过去，用人单位更看中的是实力。所以，非名牌大学、或是大专、中专等学历出身的毕业生只要有能力，综合素质好，一样有竞争力。
不同单位有不同的理念和用人标准，具体到每个岗位的门槛高低又有所不同。建议在择业时，不妨事先了解某个岗位的具体职责、要求，进行必要的调查了解，只要确信你的能力能够满足岗位的要求，完全可以自信的去应聘。这个时候，自信才是你应聘成功的关键。
焦点问题4：我不知道找工作的时候开多少薪水合适？我很担心自己对薪资预计是否过高？
向阳生涯CCDM职业规划师：据一份大学生择业状况及心态调查报告显示，不同学历的大学生在择业时要求的理想月薪有明显的差异。大专生以10002000元和20003000元两个等级为主要的理想月薪水平，其比例分别为：44.8%和40.9%。有56.1%的本科生以20003000元为理想月薪水平，而10002000元的理想月薪水平只有13.3%。硕士研究生的理想月薪集中在40006000元水平上，其中占46.2%.这反映了大学生的理想月薪和自身受教育的程度成一定的比例。因为受教育的程度越高，其个人投资就越大，他们所要求的回报就越高。
从用人单位的角度来说，基本上，新人刚进入一个行业时，基本上处于学习的阶段，单位不会支付较高的薪水。所以，毕业生首先要做的，是保持一颗平和的心态，当你还没有为单位做出任何贡献，还没有体现出个人价值的时候，不要对高薪抱有不切实际的期望。
至于具体到个人的薪资预计是否会高？这就引人而异了。每个人的条件和背景都不同，同时，还要看应聘的单位如何，是私企还是外企，是朝阳企业还是有萎缩的迹象，行业处于上升势头还是下降势头，等等，影响的因素很多。你可以从很多地方来收集信息，比如从校友那，从报纸那以及等等。只有对市场比较熟悉，才能准确的预期自己的薪水。
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应届毕业生 找工作 由于目标不明确，职业定位不够清楚，因而，导致很多应届毕业生 求职 规划步入误区，大部分的应届毕业生在临近毕业时，会感觉到迷茫，不知道自己的理想工作是什么，甚至对职业定位不够清楚，因而导致很多应届毕业生的 求职 规划步入误区？下面看看应届毕业生 求职 规划常见误区：
应届毕业生求职规划常见误区【案例分析】：
应届毕业生张小姐是电子商务专业的学生，在 找工作 的时候比较有针对性，她的求职方式是海投 简历 ，也 面试 过很多企业，但是张小姐却始终不想真正进入它们任何一家企业工作，因为没有进入工作的状况，因为没有动力，也认为没有好的机会。
张小姐曾经做过三个月的清闲网站的编辑工作，但是张小姐认为自己想要找有挑战性的工作，想要与人打交道的工作，因此，他又想做销售，因此，她的目标就是进入到国企企业，成为优秀的销售人员，但是在 面试 的道路中，却屡战屡败。
当有人为她时，为何要一定到国企企业工作做销售，她坦言说：因为特别看重企业的文化，也因为没有太大的工作压力，也不急于立刻出成绩，可以对个人进行长期的培养。
根据张小姐的案例，职业分析：无法确切的迈出第一步，主要是因为缺乏对职业的定位。
综合上述案例来分析，不难发现，张小姐对于自己的即将需要扮演的工作角色缺乏足够的认可，没有足够强烈的体验感觉，虽然她明确的知道自己想要做销售，但是对于销售的一些具体的要求，她还是没有具体的定位。
另外，所谓定位也就是自我定位以及环境定位的结合，做求职定位，首先要了解自己的职业基础，这样才能给自己做出一个准确的定位。
专家建议：最好是做自己应该做的事，而不是总是一味的强调自己喜欢做什么事。
每个都在求职的过程中，对需要对自己有个定位，这样才能保证自己持续的发展。那么对于应届毕业生在求职时，一定要先了解自己有什么，对于过高或者是过低的估价自己，都会对职业发展道路产生影响。
因此，要作为应届生，在求职时，要认真的分析自己，对社会的需求有个具体的了解和准确的定位。避免进入求职误区。
第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《应届毕业职业规划常见的误区》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
案例分析：
应届毕业生张小姐是电子商务专业的学生，在 找工作 的时候比较有针对性，她的求职方式是海投 简历 ，也 面试 过很多企业，但是张小姐却始终不想真正进入它们任何一家企业工作，因为没有进入工作的状况，因为没有动力，也认为没有好的机会。
张小姐曾经做过三个月的清闲网站的编辑工作，但是张小姐认为自己想要找有挑战性的工作，想要与人打交道的工作，因此，他又想做销售，因此，她的目标就是进入到国企企业，成为优秀的销售人员，但是在 面试 的道路中，却屡战屡败。
当有人为她时，为何要一定到国企企业工作做销售，她坦言说：因为特别看重企业的文化，也因为没有太大的工作压力，也不急于立刻出成绩，可以对个人进行长期的培养。
根据张小姐的案例，职业分析：无法确切的迈出第一步，主要是因为缺乏对职业的定位。
综合上述案例来分析，不难发现，张小姐对于自己的即将需要扮演的工作角色缺乏足够的认可，没有足够强烈的体验感觉，虽然她明确的知道自己想要做销售，但是对于销售的一些具体的要求，她还是没有具体的定位。
另外，所谓定位也就是自我定位以及环境定位的结合，做求职定位，首先要了解自己的职业基础，这样才能给自己做出一个准确的定位。
专家建议：最好是做自己应该做的事，而不是总是一味的强调自己喜欢做什么事。
每个都在求职的过程中，对需要对自己有个定位，这样才能保证自己持续的发展。那么对于应届毕业生在求职时，一定要先了解自己有什么，对于过高或者是过低的估价自己，都会对职业发展道路产生影响。
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
【导读】:在我们职业生涯发展过程中，我们会遇到很多职场困惑。如果不能及时地解决这些困惑，就会给我带来不利于自身职场发展的因素。我们选出了10个最为典型的职场困惑，以及解决方案！职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；
面对严峻的就业压力，今年各高校都积极为大学生提供就业信息，采取措施有效提高学生的就业能力。3月31日，记者从北京工商大学嘉华学院召开2009届毕业生就业专场招聘会上了解到，北京工商大学嘉华学院在三年级就开始把职业规划课程设为公共必修课。
★ 大学生职业规划 从入学开始
据北京工商大学嘉华学院书记李武介绍，2008年嘉华学院毕业生572人，就业率达90%，其中有70名毕业生签订了三方协议，占毕业生总数的12.2%。2009年有1144名毕业生，以目前的现状来看，估计就业率要降低，但70%还是能达到，3月份，就中国银行北京银行就要走了我们90多名学生。
搭建就业平台
李武说，学院为学生每年两场专场招聘会，3月31日举行的2009届毕业生就业专场招聘会就是其中一场。
记者在招聘会现场看到，约50家企业进入招聘现场，有1000多名学生参加了此次招聘洽谈会。许多学生都想抓住这次机会，积极应聘，争取在毕业前找到一份满意的工作。
李武说，为提高大学生求职技巧。这两年以来，学院连续举办了几次模拟招聘会,给大学生们进行实战前的预热。通过让同学们提前参加招聘，可以让他们提前感受招聘现场的气氛，更好地了解企业的需求动向,让理论与现实有效地结合起来，并寻找出自己的差距。
据了解，嘉华学院就业指导网站实现与北京市教委、市人事局及主要的毕业生就业信息网的链接、登录便捷，实现就业信息、就业市场、就业指导网络化。重视远程面试与网上双选，实现毕业生有形市场与无形市场的结合。
职业规划课程成必修课
北京工商大学嘉华学院学生处处长樊江涛说，在三年级的学生中开设《职业发展和就业指导》必修课。32学时，2学分，专门聘请著名就业指导专家北京工商大学林永和教授授课。课程内容包括：就业观教育、职业道德教育、创业教育、职业生涯规划教育、求职技能教育、职业能力测试(有专门的测试软件)等。
樊江涛介绍，课程形式以课堂讲授、模拟招聘、企业家讲座等为主。如每周的的企业家讲座很受学生欢迎，企业家以自己的经历，通过生动的案例，指导学生进行职业测评，解决学生的职业困惑，开展职业生涯个性化咨询服务，为学生的健康成长成才指点迷津、指引方向。
个性化指导对症下药
樊江涛说，学院对大学生实现就业指导全程化，建立学校一至四年级科学、系统、规范的就业指导体系。
樊江涛介绍，学院以个性化就业指导为努力方向，为学生提供一对一的就业指导服务。主要体现在，辅导员、班主任要建立规范的毕业生就业档案，根据每位学生面临的不同问题，做到对症下药，并对毕业生的就业指导、推荐以及就业进程和落实去向记录。
北京工商大学嘉华学院财管系教授杨鑫说，为了帮助大学生形成一种更加自觉的职业规划的能力，嘉华学院在新生的入学教育时，就对学生进行自我认知、职业规划、就业形势等专题教育；使学生更早地了解社会经济发展对人才素质的要求，正确地认识自我，及早地规划自己的职业生涯，促进学生学习的自觉性和主动性的提高。
动员各方力量发挥学生主观能动性
樊江涛说，学院构建全员化的就业指导和服务格局，充分动员全体教职员工参与就业工作，千方百计为毕业生，特别是为受经济形势影响较大专业的毕业生收集岗位信息；重视发挥毕业生家长的作用，加强与学生家长的沟通，实现学校教育和家庭教育的有机结合；充分动员学生党员、学生干部、学生社团等各类学生组织做好采集就业信息、开展就业教育和毕业教育等工作。
樊江涛介绍，学院注重发挥学生主观能动性，专门成立学生就业指导组织就业指导协会，让学生自发开展宣传、就业活动、联系实习单位等；在教师的指导下，办校内刊物《就业指导报》，分发给一至四年级，每个学生宿舍两张；从第一届毕业生开始成立校友会，办《嘉华校友》期刊，每学期1期，邮寄给所有毕业生，加强和校友的联系。同时，联系老校友回校做就业经验交流会。
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
李开复说：“当你申请第一份工作的时候，要把成长作为一个重要的条件，不要去考虑薪资。要积极主动的去申请那些你真的感兴趣的事。”
在就业形势严峻的今天，很多人告诉我们“先就业，再择业”，“骑驴找马”。事实上，很多人都已经陷入了一个误区，所谓就业形势严峻，是指市场人才饱和度高没错，各种专业不对口的情况十分常见，但这并不意味着我们应该完全抛下专业，只求一个工作岗位。在你尚未找到人生航向，尚未确定自己的工作兴趣所在时，第一步非常关键，它有可能影响你一生的职业发展。
（应届生求职：先就业还是先择业？）
如果你是刚出校门的新人，那你唯一的优势就是可塑性强和一身的冲劲。
所以，当你还是一张白纸的时候，就要好好珍惜眼前可供选择的机会，千万不要有一种想法：我先找个工作安定下来，然后再慢慢找个更好的。这话说得容易，可是实现可是很困难的。你的供职单位请你不是来吃白饭的，你不可以不负责任地仅仅把它当成备胎，一旦进入单位，你就需要付出自己百分百的努力，白天加黑夜，你就这样将自己几乎全部的精力耗在了自己并不怎么喜欢的职业上。还谈什么再看看，再等等？因此，在面对一份工作的时候，要充分考虑到它究竟能给你带来些什么，不能给你带来些什么。
李开复在接受新浪教育名博访谈的时候说，现在很多毕业生在选工作的时候只有一个评估方法，就是能挣多少钱，这是一种不完整的，甚至可以说是很错误的理念。
我们找工作是为了找一个能继续学习的工作，然后再一边学习一边工作，让自己在将来的几年内有更大的职场竞争力。未来比今天更重要，积极比安稳更重要，学习比金钱更重要。把眼光放得更长远，清楚自己喜欢的领域是什么，清楚自己的能力是否能被挖掘，而不仅仅被薪资困在眼前。
是走向社会还是继续深造？2014年应届毕业生给了我们答案：根据对52461名2014届应届毕业生的回收问卷统计：76.3%的毕业生在毕业后选择就业，14.5%的人选择在国内继续学习，5.4%的人选择出国继续学习，选择创业的比例为3.2%。
与2012年、2013年相比，2014年更多的学生选择就业，比例由2012年的68.5%上升至2014年的76.3%，而选择继续学习深造的学生比 例则有所下降，尤其是选择国内继续学习的比例由17.5%下降至14.5%。专家认为，这说明当前大学生对待高学历的态度渐趋理性，越来越多的学生不再盲目地寻求高学历，而选择步入职场积累工作经验。此外，选择创业的学生比例也有所下降，比例由2012年的5.8%下降为2014年的3.2%。
综合来看，2014年应届大学毕业生数量由2013年的699万上升至727万的大背景下，今年进入就业市场的应届大学生数量将创历史新高，今年的应届大学生就业相比往年竞争会更激烈，情势更加严峻。
最不愿从事客服、销售、生产加工
2014年应届毕业生期望就业的前三大行业依次为IT、金融、贸易，毕业生实际就业的前三大行业依次为制造业、IT、制药医疗。相比而言，落差最大的行业 是政府机关和制造业。虽然应届毕业生对制造业期望值不高，但实际就业率却相当高，说明制造业虽然对应届毕业生的吸引力相对较弱，但由于行业体量大、招聘人 数多，对于应届毕业生的吸纳能力较强。此外，华东地区也是中国制造业、汽车产业的重要地区，人才需求量较大，因此提供了较多的就业岗位。
从华东地区应届毕业生最不愿从事的岗位来看，客服、销售、生产加工位居前三。客服类职位劳动强度大、报酬较低，对从业人员的专业性要求也不高，因此较难受 到大学毕业生青睐；销售类职位长期以来一直不受学生欢迎，而从职场现状来看，销售类职位是供应量最大且回报颇丰的岗位；生产、加工类职位也因与大学生较多 从事办公室工作这一趋向不符，因此大学生较少愿意从事这类岗位。
简历、面试到获得Offer
在2014年西部地区的毕业生中，39.7%投递的简历数在10-30份之间，所占比例最高；其次，27.5%的毕业生投递的简历数在10份以下；再 次，18.6%的学生投递的简历数在50份以上；投递简历数在30-50份之间的占比为14.2%。总体来看，在参与调查的应届毕业生中，平均每人投出 25.7份简历。
2014届西部地区应届毕业生中，93.1%均获得过面试机会。其中，获得3-5次面试机会的占35.3%，所占比例最高，其次是获得5-10次面试机会 的毕业生，占比为21.6%；再次是获得1-3次面试机会的毕业生，占比为20.6%。截止2014年2月底，4.2%的应届毕业生尚未获得任何面试机 会。总体来看，参与调查的应届毕业生平均每人获得5.2次面试机会。
数据显示，截止2014年2月底，西部地区30.9%的应届毕业生尚未拿到任何offer，五成多学生拥有1-3个offer。总体来看，平均每个应届毕业生拥有1.8个offer。
值得注意的是，专业成绩、名校毕业对于毕业生成功获得offer的作用并不明显。这一现象与企业选拔应届毕业生时的标准有关。企业在选拔人才时更加关注学 生是否有与岗位相关的工作经验，而不再将专业成绩、学校等级作为选择人才的硬性规定。因此，优简历网认为毕业生应该更加重视自己的简历，必要时可以来优简 历网给简历免费做个评测，帮助自己更好的写好简历。
信息缺乏，信心缺失，需树立正确职业观念
此次智联招聘调查普遍发现，校园招聘活动中常见的宣讲会、介绍会、就业指导等很难让毕业生深入了解企业制度、文化、职位定位和自我职场规划。毕业生对职场 信息的缺乏，导致自我职业道路迷茫。加上来自社会及家庭等各方面的压力，毕业生在受到求职打击、四处碰壁的情况下，很容易陷入迷茫、焦灼的状态，掉落悲观 的情绪中失去方向。从而失去信心，不敢投递简历或选择逃避就业。通过百度指数的数据可以看出，大家对于专业的就业前景其实并不了解，只能通过网络搜索的方 式了解，而这方面的信息获得往往是不系统的。
相关专家认为，对于方面的培训缺失，让大学生求职者就业的时候也更加迷茫，但真正的职业规划只能真正从企业里实习开始，任何纸上谈兵的职业规划意 义并不大。面对严峻的就业形势，毕业生首先需要自我分析，将兴趣与职业相结合，明确个人优势与选择方向。先明白自己想干什么、能干什么，再去计划怎么干。 其次，自我定位还需依照市场价值，发展自我优势，避开人多拥挤，寻找另一片广阔天地。第三，不必存在过分自卑心理，求职路上磕磕绊绊实属常事，尺有所 短，寸有所长，经营好自己的长处，积极面对，主动推销自己。
第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《应届毕业生职业规划案例分析》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
应届毕业生找工作由于目标不明确，职业定位不够清楚，因而，导致很多应届毕业生职业规划步入误区。下面看看应届毕业生求职规划常见误区：
「案例分析」：
张小姐是电子商务专业的应届毕业生，在找工作的时候比较有针对性，她的求职方式是海投简历 ，也面试过很多企业，但是张小姐却始终不想真正进入它们任何一家企业工作，因为没有进入工作的状况，因为没有动力，也认为没有好的机会。
张小姐曾经做过三个月的清闲网站的编辑工作，但是张小姐认为自己想要找有挑战性的工作，想要与人打交道的工作，因此，他又想做销售，因此，她的目标就是进入到国企企业，成为优秀的销售人员，但是在面试的道路中，却屡战屡败。
当有人问她为何要一定到国企企业工作做销售，她坦言说：因为特别看重企业的文化，也因为没有太大的工作压力，也不急于立刻出成绩，可以对个人进行长期的培养。
根据张小姐的案例，职业规划分析：无法确切的迈出第一步，主要是因为缺乏对职业的定位。
综合上述案例来分析，不难发现，张小姐对于自己的即将需要扮演的工作角色缺乏足够的认可，没有足够强烈的体验感觉，虽然她明确的知道自己想要做销售，但是对于销售的一些具体的要求，她还是没有具体的定位。
另外，所谓定位也就是自我定位以及环境定位的结合，做求职定位，首先要了解自己的职业基础，这样才能给自己做出一个准确的定位。
专家建议：
最好是做职业规划，而不是总是一味的强调自己喜欢做什么事。
每个都在求职的过程中，对需要对自己有个定位，这样才能保证自己持续的发展。那么对于应届毕业生在求职时，一定要先了解自己有什么，对于过高或者是过低的估价自己，都会对职业发展道路产生影响。
因此，要作为应届生，在求职时，要认真的做好职业规划，对社会的需求有个具体的了解和准确的定位。避免进入求职误区。
第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《应届毕业生的职业规划案例分析》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
应届毕业生找工作由于目标不明确，职业定位不够清楚，因而，导致很多应届毕业生职业规划步入误区。下面看看应届毕业生求职规划常见误区：
应届毕业生职业规划常见误区【案例分析】：
张小姐是电子商务专业的学生，在找工作的时候比较有针对性，她的求职方式是海投简历 ，也面试过很多企业，但是张小姐却始终不想真正进入它们任何一家企业工作，因为没有进入工作的状况，因为没有动力，也认为没有好的机会。
张小姐曾经做过三个月的清闲网站的编辑工作，但是张小姐认为自己想要找有挑战性的工作，想要与人打交道的工作，因此，他又想做销售，因此，她的目标就是进入到国企企业，成为优秀的销售人员，但是在面试的道路中，却屡战屡败。
当有人问她为何要一定到国企企业工作做销售，她坦言说：因为特别看重企业的文化，也因为没有太大的工作压力，也不急于立刻出成绩，可以对个人进行长期的培养。
根据张小姐的案例，职业规划分析：无法确切的迈出第一步，主要是因为缺乏对职业的定位。
综合上述案例来分析，不难发现，张小姐对于自己的即将需要扮演的工作角色缺乏足够的认可，没有足够强烈的体验感觉，虽然她明确的知道自己想要做销售，但是对于销售的一些具体的要求，她还是没有具体的定位。
另外，所谓定位也就是自我定位以及环境定位的结合，做求职定位，首先要了解自己的职业基础，这样才能给自己做出一个准确的定位。
专家建议：最好是做职业规划，而不是总是一味的强调自己喜欢做什么事。
每个都在求职的过程中，对需要对自己有个定位，这样才能保证自己持续的发展。那么对于应届毕业生在求职时，一定要先了解自己有什么，对于过高或者是过低的估价自己，都会对职业发展道路产生影响。
因此，要作为应届生，在求职时，要认真的做好职业规划，对社会的需求有个具体的了解和准确的定位。避免进入求职误区。
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
你如果在职业生涯中遇到了困惑，会向专业机构求助吗?一项调查表明，虽然有98%的受访者表示愿意尝试一下职业规划，但只有16%的受访者想去咨询专业公司的职业规划师。正准备找工作的王鑫，表达的担心可能有一定的普遍性:我曾想过去咨询职业规划师，但听说有的机构挂羊头卖狗肉，效果不佳。
业内人士认为，缺乏了解和信任，以及服务水平参差不齐，成为职业规划行业发展的障碍。
人人需要职业规划
当时已处于焦虑和崩溃的边缘。谈起过往的职场经历，在德州市一家广告公司工作的王蒙说，大学毕业后，她参加了5个广告公司的面试，前后折腾两个月后，终于签约当地一家广告公司做平面设计。但由于公司较小，所接项目大多是加工和制作，虽然比较清闲，待遇也不错，但喜欢挑战和创意的她却越来越苦恼。刚刚工作半年，王蒙产生了跳槽的想法，但这意味着失去现有的工资待遇，也可能不像现在一样受老板器重。纠结于此的王蒙，向职业规划师刘恒寻求帮助。
在两周的一对一职业测评中，刘恒通过交谈和测试的方式，对王蒙的能力和处境作出深入分析，面对有冲劲的王蒙，刘恒建议她在积累足够的经验后选择跳槽。
现在感觉对自我、对职业都有了更明确的认识，在与规划师交流的过程中，我重新认识了自己，了解自己真正需要什么，工作又有了新的目标。王蒙表示。
一项关于第一次就业的调查结果显示:33.2%的人是先就业后择业，三分之一以上的人把第一份工作当成职业的跳板，而26.4%的人是靠感觉选择了第一份工作。相应的，大学毕业生就业后一年内流失率高达50%，两年内的流失率接近四分之三。
其实，人人都需要自己的职业规划师。几乎所有人都存在职业生涯规划的迷茫或误区，越晚意识到的人，付出的代价越大。山东人才网首席职业规划师王志勇说。
瓶颈制约蛋糕做大
据全美职业发展协会统计，美国1999年就有16万名职业规划师，平均一个职业规划师面对3000人。即使按每10000人面对一名职业规划师的保守比例估计，有9000多万人口的山东，至少需要9000名认证职业规划师，但目前的缺口还很大。职业规划师从业人员要求高、职业规划服务周期长、职业规划师收入不稳定等原因，使职业规划人才队伍难以充足。山东我招我聘人力资源有限公司职业规划师王艳芳分析。
缺乏专业的人才，专业的服务机构数量也不多。如果按人群细分，其实高中生高考报志愿之前、大学生就业之前、以及职业发展不同阶段，都需要进行职业规划，后两者需求人群极多，但专业从事职业规划的机构不多，一般都是综合性人力资源服务机构中服务内容中的一项。王艳芳认为，缺乏专业的职业规划服务机构，也是束缚行业发展的因素之一。
王志勇介绍，职业规划和咨询缺乏统一标准，服务水平参差不齐是阻碍整个行业发展的大问题。王鑫身边的很多朋友就表示:有些机构限于水平，不能深入，只能作简单的大课堂培训，效果不能与针对性和持续性很强的一对一职业规划相提并论。
职业规划行业市场正处于拓展起步阶段，对于大多数人而言，关于职业规划师的了解和信任程度仍处于试探阶段。不是不信任，而是太陌生，每小时几百元的咨询费，怕白白打了水漂。有些人本想去做职业规划，但面对收费也打起了退堂鼓。王艳芳说:真正到为咨询付费这个阶段，还有一定距离。
起步阶段需战略投入
规划机构林立，水平参差不齐，缺乏统一透明的行业标准，国内职业规划市场面临一片乱象。向阳生涯管理咨询集团首席职业规划师洪向阳认为，职业规划咨询业其实是个高智商、高要求的行业，从业人员应该经过严格的培训。面对国内的迫切需求，中国职业规划师(CCDM)认证正在全国推广。CCDM不仅要成为一种资格，关键还要确立一种优秀的职业咨询服务方法，一个职业规划师的行业规范。洪向阳说。
为了拓展市场，不少职业规划机构举行免费活动，作职业规划培训演讲，让更多的人了解职业规划，获得信任。部分机构和个人更是推出了免费规划的服务，在一苇网中只要简单地注册后，就可以享受免费的职业规划，无需缴费，便可轻松网上咨询。
这是起步阶段的战略投入。王志勇认为，在职业规划获得人们的信任，市场形成一定规模后，进行合理的收费也就变得自然而然了。
对于很多咨询者担心各种因素的改变使自己的职业规划不再有的问题，王志勇建议行业机构要建立会员制，职业规划师与客户建立长期的服务关系，既避免了重复收费，又加强了规划效果。
创 业，是眼下一个热火的词眼。越来越多的人涌入了创业大军，其中有人创造出了瞩目的财富和人生成功的神话，深深吸引了源源不绝的浩浩有志者摩拳擦掌跃跃欲试的人。很庆幸，这对于整个社会而言是个利好，也正是催生民间经济迅猛创新发展的催化剂。可是，也会时时看到，有的人在创业路上举步维艰、折戟而归，有的 创业团队可能分崩离散、成员退出，还有的人边打工边创业，每日深陷于该打工呢还是该创业呢的思想挣扎之中，更有很多人站在创业的河边犹豫要不要跳下去，种种困像处处敲打拷问着创业者的信心。
其实，创业是一种人生态度，是一种工作生活方式，是一种严肃的人生选择。到底是不是该去创业呢？到底是否要坚持下去？做好生涯规划，至少会在以下几方面帮助你厘清困惑，开启创业旅程。
首先，澄清向往的想法。 你的人生想要什么，这是一个精神内核——自 我概念和价值观的问题。我是谁？我喜欢做什么？能做什么？来到世间想获得怎样的体验？有的人可能仅仅想要一份安定体面的工作，名声地位，快乐，实现儿时的梦想，有时间陪伴家人，或者可能厌恶风险，他们没有对财务自由、独立自主、成就事业的强烈期盼，当他们被创业过 程中的高压力、高风险、快节奏绑定的时候，面对着不确定的高收益，会发现这并不是自己原本想要的。当自我概念不清晰、价值观不匹配的时候，常常会陷入模糊、矛盾、摇摆和恐惧失落的状态之中，这样的人生不会有幸福来敲门。这个时候，找个清静的午后，一个人静静得坐在咖啡馆、河边、清静处，问问自己我是谁， 幻想一下自己未来的生活、未来的获奖、未来的名片等场景，找寻到心中想要的而又和自我兴趣能够结合的那些点。
其次，发掘匹配的能力。就成功的创业者而言，精神的打磨、知识的积累、能力的储备、素质的养成、经验的积累、资源的整合都很重要。一是要着力发掘自己的优势，建立起自己的T字型知识结构。T越是向那一竖的纵深发展，核心竞争力就越不可被替代，在此基础上，T那一横越宽代表了越宽广的复合化结构。如果纵深，你可能会在某个行业挖掘到别人功力不够而挖不深的进会，比如技术类创业；如果宽广，你可能会在行业交叉点上发现跨界的美妙，如同现在红火的O2O。二是发展自己的核心技能。创 办公司需要战略规划、商机识别、市场营销、建立关系、客户沟通、影响他人、财务分析、团队管理、运营管理、组织协调、决策力等诸多无法穷尽的技能，看看自己擅长什么，根据自己在团队的角色定位，需要发展什么，需要补足什么，相互搭台，才能促成创业团队整体的平衡技能，而不会全是营销型、技术型或者管理型。三是培育自己的特质才干，冰山下的素质才是决定人生成就的核心。坚忍、诚信、责任、冷静、热情、敏锐、积极、乐观、细致、粗放、内向、外向、感觉、直觉、思考、情感、判断、知觉……各种型，你属于哪一种抑或是哪几种的 组合？每种类型倾向无关于优劣，只会让你成长为不同的样子，而又适宜不同的行业方向、团队角色。画一条生命线，说说自己的生命故事，或许你会发现原来多年以来自己是这样的素质组合体。一个成功的创业团队总是若干的不同个体有机组合形成的集体，同时具备团队整体和成员个人的知识、技能、才干结构，如何让团队 能力最大化、磨合充分化、绩效最大化，是创始人要深入思考的问题，这也是为何我们通常看到技术性的人一般会和管理型、营销型的人组合，冲动型的人一般会和冷静型、分析性的人组合在一起创业的道理。
最后，设计可行的路径。根 据舒伯观点，人在不同的人 生阶段会有不同的人生角色。创业者的主体，一般分布在建立、维持阶段，少量分布在探索、退出阶段，比如大学生刚毕业、老员工退休后。探索期的人群，主要以子女、学生为主要角色，这个阶段没有社会阅历，缺乏经济收入，并不是最好的创业阶段。大学越来越多的创业教育帮助大学生了解创业是什么，也有一些成功者， 但是如果能在创业之前去深度体验社会、体味何谓客户需求、积累行业经验人脉资源，多在社会上摔打摔打，培养自己的可迁移技能，比起一腔热血仅有疯狂更为重要。退出期的人群，基本上为持家、休闲，子女已独立，个人健康、财富稳健收益是主要需求，可以选择富有经验和人脉的行业，选择联合参股，找一个合适的项 目，做一些小而轻的事情，满足自己的心愿，比起财富收益、可能大起大落的创业人生更有意义。当然，如果你具备褚时健一样的特质、资源，倒也是可以尝试产出新的励志果品。
最 大量的建立期、维持期人群，兼具父母、子女、工作、学习、持家、休闲等各类角色，人生负担最重，在相关领域已经积累的经验、人脉、资金等创业资源，可以根据自己的实际情况，尝试不同的创业策略。好在当前创业环境不断优化，如果有个好项目，有个好团队，天使们或许会给予资金、资源的支持，而不再是那种啃着 馒头就咸菜、砸锅卖铁为梦想、借了新债还旧债的年代了，怎么着你也得考虑你的角色，不能全家人整天跟着吃咸菜吧。如果你准备比较充分，不缺资源，有退路，家人支持，或者比较激进，倒是可以甩开膀子拼一拼，尝试一下创新的项目。如果各方面不是那么殷实，初入创业大潮，也许安全稳健的策略更适合你。你大可以不 用直接辞掉工作，先去做个创业访谈，问问圈里人他们的感想搞清楚情况再动手也不迟。当前很多新晋的创业互联网公司都具备互联网大牛的族谱关系，感谢大牛们为社会培养了创业人才，也启示我们通过读个创业方向MBA，抑或换个商学院、意向行业的工作以储备能力、接触人脉、结缘天使，多泡圈子和各类孵化器活动， 下水之前先湿湿身可能会更合适。如果你见多识广，可以同时做做几个公司的顾问，如果你有闲钱懂金融，可以玩玩业余投资甚至成立基金，如果你天性自由，可以先去做个喜欢的自由职业。如果这些你还无法接受，那就去一家创业型公司工作，或者参加到企业内部的创业团队，这都是创业的形式。
创业的环境已经今非昔比，但也更需要小伙伴们在认知自我的基础上，作出适宜自己的选择，然后，就让梦想飞一会吧！
第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《女性如何解决职场上的压力和困惑？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
妇女能顶半边天，中国女性更是。中国女性的劳动参与率高达70%，位居世界第一。然而，一份调查显示，中国职场女性的心理健康不容乐观，她们深受焦虑抑郁困扰，也面临升职难和工作家庭难平衡等问题。面对这些困难，如何能有个好心态？本文中小编整理汇总了相关心理学者给职场女性的建议，下面和小编一起来具体了解。
颜值焦虑，提升涵养
据清华大学国际传播研究中心发布的《中国职场女性心理健康绿皮书》，超过八成中国职场女性感到过焦虑、抑郁，工作、经济和外貌是她们心理困扰的三大来源。
竞争激烈、怕被取代。心理健康学专家表示，面对激烈的职场竞争，很多职场女性每天工作时间长达11小时甚至更多。同时，企业入职的新人会让不少“老人”出现职业危机，女性的“年龄焦虑”更为严重。
为经济独立发愁。一项调查表明，30.57％的女性认为最大的压力来自于经济。如今，越来越多的女性渴望经济独立，希望靠自己买下所需所爱。
被“颜值即是正义”裹挟。专家表示，现在的社会评价体系较从前有了许多变化，似乎更注重一个人的外在形象，导致不少职业女性对外貌不自信、价值感低。
出于这些原因，专家建议：
1.缓解工作压力，女性应正确认识自己，了解自身优势和短板，扬长避短，避免“眉毛胡子一把抓”或大包大揽，为自己减负；
2.多去感受年轻人的活力、热情，通过主动学习来缓解年龄焦虑；
3.理性消费、学会理财，为自己积攒经济实力；
4.接受自己的外在条件，不要过度纠结在外表上，多参加一些提升内涵的活动，如读书会、学门手艺等，转移注意力，从其他领域寻找价值感。
想晋升，多积极沟通
有人用“玻璃天花板”比喻无形、人为的困难，阻碍有资格的人（尤其是女性）晋升。如果职场女性认为自己在工作中遭遇“玻璃天花板”，可以尝试通过和上级理性沟通自己晋升或加薪需求，为自己争取利益。另外，如果想要出人头地、有所成就，可以利用业余时间给自己充电，多学习专业知识。而对于无力改变的状况，可以把人生重心适当从工作转移到生活。人生的成功不只有事业，职场女性要允许自己尝试各种可能。
哺乳期，重视条理
一位上市公司的职场妈妈，在宝宝4个月时回归职场，每天上班最焦虑的就是“在哪挤奶”。杂物室、会议室、茶水间、吸烟室甚至卫生间她都试遍了，但总免不了给别人带来不便。不得已，只好让老公开车过来，在车上操作。如果赶上开会、出差时涨奶，除了生理上的不适，还面临着被围观的窘境。
面对这些现实问题，两边都得兼顾完美很难做到，建议处于哺乳期的职场女性学会调整自己心态。例如可以通过练习正念呼吸来从工作、家庭等杂七杂八的琐事和想法中暂时脱离出来。压力疏解后，再开始解决问题。真正的高效并不是同时做很多事，而是有条理、按顺序、集中精力地把事情一件一件做完。
处理人际，别太敏感
太过敏感，易被排斥。被老板批评、同事教训就忍不住眼泪汪汪，沉浸在“老板不信任”“自己没前途”的苦恼中。由个性造成的职场人际关系不融洽，专家建议这类人一定要把事实和想法分开。如果被领导批评犯错，一定要想明白这是对事不对人，不要进行过度解读。
文化氛围不契合。每个企业都有自己的文化，如果难以与之契合，便会感觉被排斥。比如在传统型企业，点子、想法比较多的人就可能感到压抑。建议有这类问题的女性，要把重点放在“把自己的事情做好”上，减少与组织的对抗，积极与同事领导沟通，让对方了解你的想法。
沟通技巧不成熟。在职场中，高情商会有很大程度上的帮助。有些人不会处理同事之间的关系，太过热情会让人有压迫感，太过冷漠会让人无法亲近。肖震宇表示，进入新环境，要注意先观察，了解同事的性格和处事风格，遇到过于热情的同事，可以婉言拒绝；拜托不爱说话的同事做事也别丢了客气。
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