很多时候我们都会说上班真的好累，没有一份工作是不累的，总觉得工作会很累，那么在工作中能不能有轻松的工作，确切地说是让工作变得更轻松一些，想到的是提高工作效率，或者简化工作，这些都是，那么到底该怎么去做，才能让工作变得更轻松一些？小编整理建议不妨可以从以下几点试试。
⒈ 保持乐观
用积极思考养成乐观的工作态度。不要认为工作中全是烦琐的麻烦事，说不定马上就会有好事发生，不要只看到一个人的缺点，要善于发现别人的优点。
可以让你主动变得积极思考的几个办法：
养成以学习的角度来对待事物的习惯，把所有的时间、经历、机遇当成自己的学习时间和教材。
容易紧张的人往往一到正式场合就掉链子，在这种情况下，可以通过周全的准备来获取积极的态度。
以更长远的眼光来看，我们应该坚持锻炼努力就能成功的思维模式，同时积累实践经验。
⒉ 持续学习
在快节奏生活中抓住空闲时间学习。持续学习的习惯一旦养成，将成为你一生的财富。是完全进入不学习的 81.2%的人群，还是进入另外 18.8%的学习人群，两者的人生将是天壤之别。
养成持续学习的习惯，有几个关键：
精力集中，确定近期目标，记住就立刻说出来，确定是否习惯化，灵活运用，收获成果[述职报告之家 Ys575.cOM]
⒊ 目标发现
正视自己的内心就能发现梦想。
你可以记下自己的细碎的日程安排，成功印象
⒋ 专业构筑
首先必须做的，就是确定自己的专业领域。只有做到既能将理论运用到实际，又能从理论上说明实践经验，才称得上专业。
5.亲和
靠巧妙的寒暄迅速拉近与对方的距离。有亲和力的人必定是寒暄高手。在很大程度上，亲和力是通过成长环境培养起来的。脸上的表情很重要，尤其是微笑。还有一条进步的捷径，就是模仿。模仿自己身边有亲和力的人的说话方式和行为举止。
6. 反应力
非语言交流比语言交流更重要。交流不一定非要通过口头语言，表情、动作等肢体语言更为重要。
7.语境理解
这个能力依靠三股力量支撑，分别是：感情控制力，逻辑思考力，表达能力。锻炼语境理解力关键在于跟语境不同的人多交流。请尽可能多与语境不同的人交流，积累经验，并在各种场合整理出各种论点，这样就能很好地锻炼语境理解力。
不然如果你听不懂别人刚才说话的语气，你就会很容易撞到枪口上，让本来就很尴尬的氛围变得更尴尬。
8.人脉开拓
如何开发此能力：
a.去见想见的人，并且持续跟进——这是形成人脉的最清晰的流程。关键在于创造见面的机会，以及有付诸行动的能力。
b.为了加深人际关系，可以把你的朋友介绍给对方，或者把对方介绍给你的朋友。
c.怀着无私付出的心态，不要吝啬交际费和饮食费。
d.在个人主页上进行自我介绍。
e.终止加班，留出空闲时间，跟公司外部的人交换信息，或者提高自己获取信息的能力。
9.委任
不是所有事都要你亲自去完成的，如果别人花同样的时间也能做的差不多的话，那你何不把握这些时间去忙别的事。
如何开发此能力：
a.必须赶走盘踞在心中的「自己做才能放心」的念头，这是获得委任力的最大关键。
b.托付别人做事，应该尽量向对方表示感谢和赞赏。
c.相信别人的能力。
总之，小编觉得想要让自己工作轻松的话首先你就要找到工作中的快乐，如果你目前的工作是在找不到你继续工作下去的理由的话，我建议换份工作。
延伸阅读
很多人初次来到这座城市，对这座城市并不了解，很难找到自己的位置，尤其是找工作，没有亲友好友的介绍，想找一份适合自己的工作也变得十分的困难。小编也谈谈自己初到找工作的一些心得，希望能给刚来的小伙伴们提供帮助。
相信很多朋友跟小编小编一样，也是因为亲友在这边才想来发展，来到开始找工作也是一片的茫然，不知道自己能干什么？
首先，想好自己想干什么事情？
这个地方主要工厂比较多，最好是能有一技之长，如果没有，可以边做工作边学习自己的特长。但前提是自己有一份稳定的工作。
其次，需要准备好一份介绍自己的简历。
现在招聘方式多种多样，不管哪一种方式，一份优秀的个人简历，都能让面试官耳目一新，能大大增强个人竞争力，这是每一个应聘工作必备的材料之一。
最后，要了解各个企业招聘的渠道，针对这些渠道，投递自己的简历。
比如：就是很多企业招聘的渠道之一，大家可以在注册个人账户，完善自己的个人简历，在找找没有合适自己的工作岗位，有的话就赶紧投递。相信您很快就能接到面试通知的哦！
第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《如何让你工作起来轻松且不费力》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
小编有话说：怎样才能让工作变得更轻松呢，让老板给你少布置点工作，这是不可能的，那怎么办呢，只有让你自己具备解决问题的强大的能力，才会让美梦成真，下面就和小编一起来看看我们可以学习的地方吧。
如何让你工作起来轻松且不费力
⒈乐观用积极思考养成乐观的生活态度。不要觉得生活中全是坏事，下次说不定就有好事发生，不要只看到一个人的缺点，要善于发现别人的优点。
可以让你主动变得积极思考的几个办法：养成以学习视角来看待事物的习惯，把所有的时间、经历、机遇当成自己的学习时间和教材。
容易担心的人往往一到正式场合就掉链子，在这种情况下，可以通过彻底的准备来获取积极的态度。
以更长远的眼光来看，我们应该坚持锻炼努力就能成功的思维模式，同时积累实际经验。
⒉持续学习
在快节奏生活中抓住空闲时间学习。持续学习的习惯一旦养成，将成为你一生的财富。是完全进入不学习的81.2％的人群，还是进入另外18.8％的学习人群，两者的人生将是天壤之别。
养成持续学习的习惯，有几个关键：精力集中，确定近期目标，记住就立刻说出来，确定是否习惯化，灵活运用，收获成果
⒊目标发现
正视自己的内心就能发现梦想。
你可以记下自己的细碎的日程安排，成功印象
⒋专业构筑
首先必须做的，就是确定自己的专业领域。只有做到既能将理论运用到实际，又能从理论上说明实践经验，才称得上专业。
5.亲和
靠巧妙的寒暄迅速拉近与对方的距离。有亲和力的人必定是寒暄高手。在很大程度上，亲和力是通过成长环境培养起来的。脸上的表情很重要，尤其是微笑。还有一条进步的捷径，就是模仿。模仿自己身边有亲和力的人的说话方式和行为举止。
6.反应力
非语言交流比语言交流更重要。交流不一定非要通过口头语言，表情、动作等肢体语言更为重要。
7.语境理解
这个能力依靠三股力量支撑，分别是：感情控制力，逻辑思考力，表达能力。锻炼语境理解力关键在于跟语境不同的人多交流。请尽可能多与语境不同的人交流，积累经验，并在各种场合整理出各种论点，这样就能很好地锻炼语境理解力。
不然如果你听不懂别人刚才说话的气氛，你就会很容易撞到枪口上，让本来就很尴尬的气氛变得更尴尬。
8.人脉开拓
如何开发此能力：a.去见想见的人，并且持续跟进——这是形成人脉的最清晰的流程。关键在于创造见面的机会，以及有付诸行动的能力。b.为了加深人际关系，可以把你的朋友介绍给对方，或者把对方介绍给你的朋友。c.怀着无私付出的心态，不要吝啬交际费和饮食费。d.在个人主页上进行自我介绍。e.停止加班，空出时间，跟公司外部的人交换信息，或者提高自己获取信息的能力。9.委任
不是所有事都要你亲手去做完的，如果别人花同样的时间也能做的七七八八的话，那你何不利用这些时间去忙别的事。
如何开发此能力：a.必须赶走盘踞在心中的「自己做更快」的恶魔之声，这是获得委任力的最大关键。b.托付别人做事，应该尽量向对方表示感谢和赞赏。c.信赖别人的能力。职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
面对忙不完的工作，面对复杂的人际关系，经理人的压力无处不在。员工也时常因为工作上的小事而心生不满，影响上班心情。而忽视这种烦恼，组织的士气会像冬天的寒流，一场接着一场，气氛愈来愈僵。有效进行压力管理，是企业经营者必须直面的现实。面对复杂的人际关系，经理人的压力无处不在。
1.放弃无意义的固执
有些人总想能得到一切，而怕失去一点儿，不愿做出任何放弃，这种心理常会使你患得患失，背着沉重的包袱熬过每一天。此时也往往会放大这些困难形成压力。关键是放弃无意义的固执追求，抓住主业大事不放。
2.坚决不做全优生
许多白领做事的标准是完美无缺。事实上，并非所有的工作都要尽善尽美。当有数不清的工作涌来时，有些工作做到80分就足够了，保证最重要的事得100分才是最要紧的。
3.勇于做个挑战者
有时压力的产生很大程度上来自于你对某些事情的逃避。但当你挑战了自己的极限，或者哪怕是走出小小的一步而获得成功，你都会信心倍增。于是，不妨每天尝试新的工作方法，甚至尝试一些极限运动等，都能帮你减轻压力。
4.制订计划表
当个人有一个完美的计划表，而且正在逐步实施时，就不会产生无谓的压力。因为，一切尽在掌握之中。计划表是一个很好的监督者叮嘱你每一个目标的实现，又是一个软性的压力只有跳起来才能够得着。当你心里有底时，也就没有了压力。
5.通过沟通释放压力
敞开心扉，多与亲朋好友聊天，必要时还可以与上司谈心，当你将工作中的压力抒发出来的时候，必然得到了对方的关爱、回应和鼓励，甚至会给你提出很好的建议，这样压力自然就被化解了。
6.劳逸结合的生活状态
每工作一段时间就要休息一下，从事一些可以娱乐精神和放松身体的活动。从事一些有氧的运动，也可以缓解紧张的情绪。
7.不可或缺的一日三餐
这一条看似不重要，但如果身体的状态不好，也会影响情绪，压力和焦虑也会随之而来了。因此，不吃早餐的习惯很不好，要戒除。
8.尝试打破现状
当你觉得日子一成不变时，应设法改善工作方法和尝试新的工作，你也可以主动要求多负担一些责任，或者自己去充电，如果可能的话，你也可以考虑转调部门，或者换个环境或工作方式等。总之，要对自己的状态进行调试，但关键还是要保持发现工作中的乐趣和发现未知的心态，永远拥有孩童般的好奇心和热情。
职业规划是对职业生涯乃至人生计划的过程，职业生涯规划的好坏可能将影响整个生命历程。感谢您阅读《成长，你需要的不仅仅只是努力》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
人生的大部分时间都和工作相关，如果工作缺乏成就感，那么人生一定索然无味。而成就感又和什么相关呢？
选择？选择一份适合自己的职业，喜欢，且擅长。入对行，选对路，在热爱的领域做出骄人的成绩，这一定是一件让人颇有成就感的事情。
能力？不断学习，刻意训练，参加培训，请教高人。让自己的能力持续提升，用实力证明自己是领域高手，这一定是一件让人颇有成就感的事情。
机遇？路遇贵人，关照提点，机遇垂青，心想事成。每当自己准备好的时候，总有一个绝佳的机会摆在面前，这一定是一件让人颇有成就感的事情。
然而，真正的人生并不总是那么戏剧化，所有的起伏、成功、失败、兴奋、低落，包括成就感，都是来得那么缓慢，停留得那么短暂。
如此，人生就无趣了吗？
是不是会被淘汰？
新技术、新业态变化万千，经历着激变发展的职场人最容易有被淘汰的感觉。苏宇在出现了职业倦怠之后，找到了我做咨询。
“赵老师，我觉得自己的工作缺少挑战，没有意思，找不到方向。”
我在咨询记录本上写下：少挑战、没意思、没方向。然后问苏宇：“具体说说看，你的缺少挑战，没有意思，找不到方向？”
苏宇开始讲起了自己的职业状态，他是做市场营销的，工作快五年，各项工作都比较熟悉而且开始无奈了。自己负责的网站流量、意向客户数据、市场知晓度等工作感觉已经做到了瓶颈：如果公司不再投入更多资源，似乎工作就没什么新的起色了。想有所突破，不是没人，就是没钱，而其他新的路子自己也想不到。
“是觉得工作没有意义吗？”从苏宇的状态里，我感觉到一种失落。
“工作还是有意义的，就是感觉成就感反馈比较慢，周期太长。”苏宇回答。
“为什么这么说？”
“我负责一部分的市场营销工作，就是负责百度搜索、媒体链接、网页呈现之类的，这些工作的结果反馈可能要一两个月之后才会出现，有时可能会时间更长。等到反馈回来的时候，我也都没什么感觉了，甚至会觉得和自己没什么关系。”
“你的同事也都有这样的感觉吗？”
“我也不是很清楚，不过，现在移动互联来势汹汹，有不少同事在负责微信、社群类的工作。公司很重视，投入多，内容新，学习成长也快，我觉得可能会好吧。”苏宇似乎对自己的工作内容不太满意。
这是所有行业发展的共同趋势，新东西出现，老方式会依然保留一段时间，慢慢切换之后，老的业务和新的形式实现了交接，就会完成历史使命，退出舞台。从大家最熟悉的通讯方式：固定电话、BP机、手机、微信、视频，就能看得出来。
但这并不意味着做这些事的人一定会被淘汰。
提升一层
“那你说说看，你工作的意义是什么？”我又绕回到刚才的问题上。
苏宇沉思了一下，说出了他对自己工作的看法：市场营销就是通过一些市场行为吸引消费者对于产品的关注，进而成为意向客户，通过持续消费购买符合自己价值的产品。
听得出来，很专业。
但我听懂了，我在白纸上一边画，一边说：
“你说的是市场营销的定义，其实，说起来，就是三个字：引——落——停。”我接着讲：引，就是吸引更多人的关注，这需要将你营销的产品与未来客户的需求之间建立链接；落，就是你打造一个可以供未来客户停留关注的平台；停，就是吸引未来客户落在你打造的营销平台上，让客户有兴趣对你的产品持续关注。
苏宇频频点头，“嗯嗯，就是这么回事。”
“那我们回到工作的本质上吧。”我指了指那三个字：引——落——停，“如果抛开你现在的工作内容，你觉得，你需要用什么样的方式？吸引什么样的未来客户？”
苏宇开始讲起来：移动互联、微信传播、社群营销、线下活动……
我继续问：“你希望未来客户落在什么样的平台上？”
“微信、网页……”苏宇回答。
我指着“停”字问：“你又希望会有什么样的内容和实力保持准客户的粘度？从而可以在你的平台上持续消费？”
“这就需要把内容呈现做精细了。”苏宇开始沉思。
忽然，苏宇像是想到了什么，“我感觉我要做的事情很多呢！其实，不必只纠结于我自己的工作任务，如果站在市场营销的角度看，我有很多东西需要学习和参与的。”
“比如呢？”我并没有停止提问。
“比如，研究下各种营销方式之间的区别，看看我手上在做这几件事的价值，努力把平台内容搭建好，多向别人请教。”苏宇一副踌躇满志的样子。
行业在发展，总有内容和形式会被淘汰，那是因为人的兴趣、习惯、关注点发生了变化。但是总有些东西是永恒的，比如，为这个社会持续创造价值，让世界更美好。人们要做的，就只是跟随变化，创造变化，不必把自己和一些方式绑定在一起，限制了自己的创造力。
管理成就感
找到了工作的意义，就找到实现成就感的方式，事情更多了，是不是就有成就感了呢？
我问苏宇：“你刚才说，成就感反馈的太慢，这对你的影响是什么？”
“我会觉得我做的事情没有价值，守着自己的寂寞，看别人的热闹。”苏宇转折了一下，“不过现在好多了，我知道我还可以做很多事情，相信会有更多成就感的。”
我告诉苏宇，他现在只是看到了更多实现成就感的方式，只有让自己持续获得价值回馈，才会保持开心、成就而又有成长的工作状态。
成就感也是需要管理的。
1、预估出你手头所有工作的工作周期。比如市场营销中不同方式的反馈周期，一次活动、一次网络推广。这样的预估需要理性而专业，需要你对每一项工作非常熟悉，投入、效果、反馈周期，如果有些工作了解的不那么多，就需要主动学习，拜访高人了。这也是检验自己专业水平的一种方式。
2、将不同工作进行交叉配置，根据不同工作的周期反馈，而设置出长短互补的工作节奏。有些工作因为周期长，反馈慢，即便是做成了，成就感的获得也会因等待时间长而消耗人们更多的耐心。这时候不妨尝试在中间穿插一些反馈快的工作，让自己总能够持续开心。当然，前提是把事情做成。
3、最后，不要忘记在工作中持续学习，对变化保持敏感，不再把自己绑定在一些固定的事务上。从而，可以及时调整自己获得成就感的方式，让自己变得更加主动。
我给苏宇画了一张表，希望他回去能填进自己的内容。
苏宇释然了，他说，“我之前感觉自己的工作越做越窄，现在我倒是更有信心了。原来，成就感都是可以管理的。”
职业不是生活的全部，也不仅是谋生的手段，然而希望借由职业发展获得自我成长和价值实现，需要的也不仅只是努力而已。成就感可以管理，工作节奏和方向可以管理，职业生涯也可以管理。当人不再是工作的奴隶，而是可以驾驭工作去往自己向往状态的时候，人就真的自由了。
职业规划是对职业生涯乃至人生计划的过程，职业生涯规划的好坏可能将影响整个生命历程。感谢您阅读《职业需要燃烧更需要补充燃料》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
NEDP咨询师：我是某英语培训学校的老师，离开学校近一个月了。离开的原因是：在这么多年做老师之后，对于工作已经没有激情，很厌烦。找不到成就感。觉得自己已经没有进步了。每天上课都是在应付，终于下定决心离开了,做老师做了这么多年，我发现我除了会做老师之外，对于其它行业其实一无所知。
我一直都觉得我很喜欢做销售一类的工作，因为我很喜欢把自己的想法推销给别人。能够帮助别人成长和解决别人的问题我就很开心。也尝试投递给一些招聘销售人员的简历，但是都石沉大海。
我一直都以为我不是很喜欢学习英语的。但是这段时间，我内心的真实的感受是：我还是很喜欢英语的，尤其是英语口语。也很想能够继续的把英语精进，并且参加类似口译证书一类的考试。但是迟迟没有付诸行动。经常会被工作的烦恼所打扰，无心潜心学习。
我的问题是：
1、我不明确自己究竟适合什么样的行业，对于自己的性格把握不那么准确。
2、我究竟还要不要在教育这个行业中继续走下去。
3、我应该继续怎么样来规划我的行业。
你好：
你的陈述让我想到一句话和一个故事，
一句话是“地主家也没有余粮啊“，一个故事是关于爱斯基摩人捕杀北极熊：北极熊在北极没有天敌，猎杀海豹、企鹅、鱼类等作为食物，是极地世界里的霸主，但有一个特点：嗜好血腥。爱斯基摩人猎取北极熊前，会先杀掉一只海豹，然后把海豹的血倒入冰坑里，在血液中插上一把双刃刀，双刃刀会冻结在顷刻凝固的海豹血 中央。待到北极熊循迹而来，由于嗜血如命，它很开心舔血冰棒。慢慢地，冷酷的血冰棒会让它的舌头变得麻痹，随着冰慢慢舔化，露出的双刃刀片就会划破了它的舌头。这时候由于流出来的血热热的，味道就越来越好。等北极熊开始意识到是在舔自己的血时候，却因失血过多，晕死过去，这时候爱斯基摩人就能轻易的猎杀掉 这头北极霸主。
很多光鲜亮丽的青春饭职业都类似于舔刀口的血，有的是在急速燃烧职业的精力，有的是在急速燃烧自己的职业热情，甚至是在燃烧自己的职业生命。你的情况很类似，在课堂上神采飞扬的时候，恰恰是在舔舐自己职业生命的时候。只消耗不补充的职业生命是很难持续发展的。一定要有方向性的做好能力和业绩储备。
下面尝试来回答你的三个问题：
1、我不知道自己究竟适合什么样的行业，对于自己的性格把握不那么准确。
首先我们需要甄别的是行业和职业的区别，职业=行业+职位。更多的职业价值观的满足来源于从事的职位，也就是你从事的具体岗位。比如说新东方老师，行业是教育培训，职位则是讲师。
至于行业的选择，一般是由你的资源、专业背景，行业的趋势判断（曙光、朝阳、成熟、夕阳等等）等来决定的。某些职位如顾问、技术、研发等需要很深的行业背景，一般来讲是不容易转行业的，有些职位如市场、管理等行业的专业背景不是那么浓，一般来讲跨行业难度不是很大。
至于你说的性格把握，由于我们只是在网上沟通，建议你可以先做一些自我探索的测试，经典的HOLLAND测试，MBTI测试都可以很好的帮助到你开始探索自己的职业兴趣。这些测试可以作为一个定向的工具，远不能作为一个定位的工具。测试地址：。
最了解同时又是最不了解你的恰恰是你自己，关键看你是否开始更多的关注内心探索。
2.我究竟还要不要在教育这个行业中继续走下去
你工作经历都指向了教育行业，虽然对于老师这个职位，你感到了倦怠和前途上的不确定。但教育行业可以做的职位非常的多，在教育培训行业做一个职位上的突破对你来讲也许会更加实际一些。你的原来平台还是不错的，完全可以给你一定的支持。
3.我应该继续怎么样来规划我的行业
1、首先调查一下和你类似老师的出路在哪，有没有一些是能够特别打动和吸引你的职位和途径，去更多的了解这些，包括能力要求、资源要求、硬件等要求，晋升、提升的渠道等等。
从你的简历来看，课程开发、企业服务、市场推广等都有涉猎，也有一定的管理经验。在培训行业谋一个项目管理或者其它管理职位也是完全可能的。如果完全跳入销售行业，你的经历及讲师身份反而是阻碍。
2、如果重新洗牌的话，建议你做一个系统的职业规划。
4.其它
你提到希望做销售：销售是以客户为中心的，是让别人爽而不是让自己爽的职业。如果你抱着推销自己想法的出发点来做销售，不是太合适。
与此类似的咨询顾问，可以帮助到人又可以用到你沟通特长。可以去考虑和考察一下。需要注意的是，顾问也是以客户为中心的。
你的问题不是要不要在教育行业做的问题，而是如何更多收获成就感和找到发展前景的问题，教育恰恰是最能带来成就感的行业，而你的所有以往资源和经历也都在于此，建议先考虑换职位，而不是换行业。最后留给你一个问题：我可以在教育行业做些什么来获得更多的成就感？
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
去年浙大迎新生横幅在网上走红，横幅上写着这样的内容“做一个明媚的女子，不倾城，不倾国，以优雅姿势去摸爬滚打。”“做一个丰盈的男子，不虚华，不浮躁，以先锋之姿去奋斗拼搏。”
回想自己的校园生活，不知道是否做到了明媚，也不知道姿势是否优雅，但是我想做为一名普通的大学生，我应该是做了一些大学生应该做的事情。赵昂老师说“计划是有短期目标的，规划是有大的方向的，这个时代却是需要你逐渐探索内心来调整和社会、和环境一起共振的频率的。”虽然当时的我并不知道生涯规划为何物，但是我在追随着自己的心，做着心中想做的事，现在看来自己的校园生活，正是逐渐探索内心与社会环境一起共振的过程：
片断一：我要做个好学生
我对自己一直以来的要求就是干一行，爱一行，作为学生，学习就是我的天职，所以从走进大学的第一件事就是好好学习，大学和研究生期间学业成绩一直名列前茅，还荣获了种类繁多的各类获奖证书。
如今各大高校都以宿舍安装了空调作为招生噱头广为发布，更有武汉一所大学推出豪华学生宿舍45平带花园阳台更为夺人眼球。想当年，我们的的宿舍是8人间，炎炎夏日只有房顶的吊扇笃定的工作着，为我们送上温暖的夏风。如今各高校都提供通宵教室为考研学生提供便利，当时的我们却真实地践行着秉烛夜读的精神过着猪狗不如的考研时光，最终我以专业第一名的成绩考入苏州大学教育学系深造。终于圆了我这个山里孩子（山西长大的孩子），到江南水乡生活的愿望。一个从小只见过细的不能再细的溪水的性情中人对于江南水乡一直有着深深地的渴望。尤其是读了戴望舒的《雨巷》，就被深深地打动了，痴痴地向往着，以至于后来给女儿取名沐岩时第一要素就是女儿的名字里一定要有山有水（下次有机会再来卖弄下女儿名字的由来吧）。终于如了愿，进入天堂学府就读，读研时最惬意地事就是蒙蒙细雨中漫步在雨巷中感受江南水乡的美，更重要的是有他相伴，哈哈！
启示：根据舒伯的生涯阶段论，大学生涯的主要生涯角色经验是学生，学生的天职就是学习，所以切记天职不可懈怠！
片断二：广阔天地大有作为
自我探索第一篇：校报是我家，永远都爱它
入学后也被丰富多彩的社团活动搞得眼花缭乱，经过几番尝试，最终还是选定了留在校报编辑部，每日挂着校报的记者证，好象自己就是中央电视台的记者似的，又神气，又开心，看着自己的豆腐块文字跃然于纸上，在全校师生中传阅，还能获得稿酬（虽然当时也是）心里别提有多美了。为了让校报能够尽快刊发，在那个靠人工画版的年代，与学长学姐们一起通宵画版后第二天早晨再去公园打场羽毛球是最酣畅不过的了。在这里也结识了一生的挚友，尽管如今都已为人父母，天各一方，但是我知道我们是彼此心中最美好的挂念！
自我探索第二篇：台上90分钟，台下十年功
如今成为了一名教师，还有正在成长路上的生涯咨询师，都离不开耍嘴皮子的功夫，感谢自己天生对这件事还比较感兴趣。还是妈妈告诉我在6岁时我就是院子里的故事大王，经常是一群小伙伴围着我听我讲故事，我讲的绘声绘色，他们听的津津有味。小学、初中、高中也一直干着耍嘴皮子的活，记得老师让我在课堂朗诵语文课本中魏巍的《谁是最可爱的人》中的一个片断，同学们和老师竟然都被感动的哭了。我对语言表达的热爱也更加地深了。大学里的朗诵比赛、辩论赛、中英文的演讲比赛都有我的身影，虽说没成为这方面的佼佼者，但是作为未来从事工作的基本功还是练就了的。只是当年的职业理想是成为一名记者，没想成为光荣的人民教师，更没想到要成为一名专业的生涯咨询师。
职业探索第一篇：我的“兼职教师”生涯
从大学时就开始做家教，到研究生时担任过卫生学校的英语兼职教师、成人教育班的思政课兼职教师、广告学兼职教师……不夸张地说只要有课本，无论学习过还是没学习过的课程我都可以走上讲台去上课（现在想想真是太误人子弟了）。当年可没想把讲台作为自己的职业，只是当时赚取零花钱的手段而已。可是正是这段兼职经历对于我现在的工作可以说是受益匪浅，如今的我可以在讲台上侃侃而谈，与当时的训练和锻炼肯定是分不开的。
职业探索第二篇：改变我职业规划方向的实习
高考时所报考院校的专业名称都是新闻系和中文系，因为成为一名记者是我当时的梦想。所以经过了努力终于获得了一份在一家生活类报社实习的机会，而正是这次实习彻底推翻了成为一名记者的职业梦想。一直以来都认为记者是一份有着神圣的使命感和责任感，而且光鲜照人。所以这就是我看到的“职业证件照”。当我真正走进这个职业时，也发现这并不是我真正喜欢的职业。作为实习生我的工作就止于跟着老记者就采访“广告商”为他们写赞歌，暑期两个月的实习压根没写什么正经稿子，也许是因为我是实习生，也许这家报社的问题，也许是行业共性，这我就不得而知了，但是彻底颠覆了我对记者这一职业的认识，我的职业价值观与工作的要求实在是相去甚远。此外由于报纸一早要送到读者手上，整晚报社大楼灯火通明，所以猫头鹰似地彻夜赶稿也就是常规状态，这样的生活方式对于我这样一个习惯了早睡早起的“老太太”实在是伤不起啊。经过这个暑假实习，也就彻底改变了我的“职业规划”（虽然当时的字典里还没有这个词），一方面我也就回归了中归中矩的师范生的从业之路，应聘各类教师岗位，一方面听从爱情的召唤准备研究生考试，正所谓一颗红星两手准备吗？当时的想法是如果两人都考上研究生是最好的，如果一方没考上另一方就再考一年。还好我们对自己的实力估计的比较到位，报考得当，我们顺利地考上了苏州大学的教育研究生，毕业后顺理成章地应聘为一名高校教师。
启示：
“知道你是谁，比知道你要去哪里更重要”。根据舒伯的生涯发展理论，职业选择的历程，即自我概念实践的历程，人一种驱动力，不断地将理解到的自己融入工作中去，在工作中实践自己。对于一个大学生而言，正处于生涯发展的探索期，这一阶段的核心任务是进行自我探索与职业探索，使职业偏好具体化、特定化并实现职业偏好。大学是最好地试错场所，大学用它无比宽怀的胸襟包容着你，在这里你可以心情地尝试、探索，找到你真正地心中所想，发现真正的自我。
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
大部分人消耗信息，小部分人创造信息，但这个过程需要很长的时间来创建工作的深度，需要重点关注。一个谁愿意成为重点，而不是意志力的分心打，但不要尝试排除干扰，毫不费力地专注于手头的任务。高效能人士已成为道路上的绊脚石，有两种：拖延;精力不集中;四个关键把握工作的深度如下：
如何轻松做到长时间深度工作？
一，如何深度工作？
（1） 选择你的深层工作理念：由于个人差异，深层工作的方式因人而异。也许没有一种普遍的深层工作哲学，但我们仍然可以找到自己的深层工作哲学。尽管每个人的知识体系不同。工作方式和内容也不同。深入的工作需要特定的场景和长的连续时间。每个人都需要选择自己的哲学。把深入的工作融入你的职业生活。选择一个适合你特定环境的哲学，因为不匹配的哲学会在你的工作习惯形成之前使你出轨。
(2)韵律哲学的深度工作
凑（习惯）工作部分的创作，所以你不要把过多的精力能工作陷入了深深的状态。就像开始“按钮的工作”，我们可以发现自己的工作启动按钮。例如，有些人喜欢喝一杯咖啡或茶的执行任务的前一杯茶，然后开始操作。有些人会开始一个任务把手机静音之前设好闹钟。这些做的是告诉自己，“我要开始工作，其他的以后再说。”
（3） 双峰哲学的深层工作：双峰哲学把时间分为两部分，一部分是深层工作，另一部分是处理其他事情。如果有大量的时间，比如几个小时不受干扰的时间，它就用来处理重要的事情。例如，有些人会选择早起，这样他们就可以有一整段不受干扰的时间，做一些重要的事情。碎片化的时间，不需要做深入的工作产生效果，去处理一些日常的事情。尽管深入工作很重要，但我们生活在一个社会环境中，我们仍然无法避免处理日常琐事。
二，习惯化
培养深度工作习惯的关键是超越善意，在工作生活中加入一些专门设计的实践和固定程序，以最大限度地减少进入和保持高度集中状态所消耗的意志力。对于那些用思想创造有价值事物的人来说，人们常常忽视的是，他们很少打破自己的工作习惯。
没有任何单一深入的工作习惯是绝对正确的，不管是不是一种习惯合适取决于个人，也是对项目开展的类型。但这里有一些常见的问题都高效的习惯，应注意：
（1） 你将在哪里工作，工作多长时间。你需要在你的习惯中指定一个深入工作的地方。
（2）工作开始后，你将如何继续工作？你的习惯需要规则和程序来确保你的努力是结构化的。
（3）你怎么支持你们的工作。你的习惯，以保证大脑能够以保持大脑运行在高位深度得到必要的支持。
三，不要独自工作
深入工作和协作之间的关系是微妙的。然而，我们有必要花时间来解开这段关系，因为适当的合作可以提高你在职业生活中深入工作的质量。
四，向经商一样执行
(1)把重点放在最重要的事情上：“你想做的事情越多，你做的事情就越少。这句话说，执行需要专注于少量的”重要目标“。这种简化选择有助于组织和集中足够的精力来取得切实的成果。
（2）抓住领先指标：确定了极其重要的目标后，你需要衡量他们的成功程度。
（3） 准备一个引人注目的记分板：“当得分时，人们的表现是非常不同的。”4DX的作者解释道。当推动团队专注于组织最重要的目标时，重要的是在开放的地方记录和跟踪他们的领先指标。记分牌可以创造一种竞争氛围，促使他们关注这些指标，即使其他要求吸引了他们的注意力。此外，记分牌可以增强学习动机。一旦团队注意到他们在领先指标方面的成功，他们就会致力于保持这种状态。
（4）定期问责
4DX的作者给出了对最终步骤的详细说明，以将重点放在要做"保持与一个非常重要的目标团队会面的节奏"的铅指数上。在这些会议中，团队成员必须面对记分板，投资于具体行为，以确保在下一次会议之前提高评分，并对最后一次会议上作出的承诺的结果进行说明。他们指出，这种审查可以在几分钟内进行压缩，但必须定期举行，以确保其效果。
（5）移动缩短
这可能是最大的干扰，彼得德鲁克（Peter Drucker，Peter Drucker）曾经说过：“你无法衡量的东西，你无法管理。”计算一下，手机的总使用量是每天4.5小时，每天98次，也就是每10分钟一次。难怪这么难集中注意力。
在接下来的时间里，关闭手机的所有通知，保持手机远离卧室和浴室，关闭电子邮件的自动同步，删除所有超过30天未使用的应用程序，并将最常用的应用程序放在手机屏幕的一个角落。因此，手机使用时间下降到3.5小时，每天解锁手机75次。你自己的目标是每天使用手机最多2小时，解锁手机最多50次。你可以这样做：
在使用手机尽量到使用笔记本电脑现场（从逻辑上讲，工具比较难用，就越有可能你使用它）;
每30分钟打一次电话（这是最难做的事），但它绝对需要保持注意力；
更多地利用飞行模式；最后，看看时间表和目标实现的时间。
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
在昂sir的一次分享中，说过一句让我印象深刻的一句话：
**现在的工作，或许不是你想要的，却是你应得的。**
在昂sir的一次分享中，说过一句让我印象深刻的一句话：
**现在的工作，或许不是你想要的，却是你应得的。**
下面一幅图脑补中。
看看我们犯了哪些“罪”，让自己得到了这个“下场”。
###罪一：工作配不上的那个我们，真的是“我们”自己吗？
没有工作时，我们首先想的是怎么能找到工作。就像人肚子饿了，最先想到的找吃的，而不是吃鲍鱼呀还是吃小黄鱼呀，等你有了鲍鱼和小黄鱼再考虑怎么选吧，不然你的肚子都支撑不到你选择哪种鱼那个阶段，你就已经饿得两眼发晕了。我们在人才市场上到处投简历，在笔试面试中与人PK。
- 有一些人，因为贪心不足，拿着好几个offer，最后选择了一个“事后”来看当时并不完美的选择，而“事后”永远都无法补救。于是这部分人，觉得工作配不上自己，可是，自己作的，怨谁啊。客观上来说，是我们没有充分评估各个工作的机会成本造成的，我们的选择能力不足造成的。相反，那些只有几个机会，而能选出“事后”最好的人，其选择能力（或许是蒙的能力）是相对较高的。能力不足，而归咎于工作，我们选择的是提升自己还是抱怨工作，你的拐角智慧决定了你人生的高度。
- 有一些人，因为面试能力、个人简历、偶然因素而错过了一次又一次的机会，最后，天可怜见，终于找到了一个“落脚”之处，最后的一根稻草，解决“生存”问题。这时的我们可能更多的是感恩，也可能是抱怨，两条路踏上了自我幸福与自我迷茫的境地，希望我们有智慧去做出更好的选择。
###罪二：站在现在的时间点看过去的工作，我们忘记了初心，找错了对象。
现在的工作不是我们想要的，说这句话时，想像我们已经工作了几年了？
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- 大于1年， 如果是我们的能力提高了，那说这句话，说明我们有了更高的追求，但我们更需要的是行动，寻找新的能体现我们现有价值的工作。如果没有找到，只是抱怨，那我们就是忘了初心，找错了对象。初心是避难，是生存，那这份工作是合适的，也是你应得的。而现在的工作，如果你没有能力离开，还将继续是你应得的。
###罪三：我们想要的不是工作，而是梦想。
当我们在谈工作时，我们在谈什么？job，career，calling。
- job，一口饭，生存的基础。
- career，一份工，温饱的状态。
- calling，一份事业，生命的召唤。
如果我们在干着我们不想要的工作，那我们究竟想要什么样的工作呢？
- 答案是不知道的话。那这份工作毫无疑问是你应得的，不管是我们不愿意，还是我们的家人不愿意，我们都没有选择的能力，我们逃不出现实的牢笼。
- 答案是知道的话，我们是否为了梦想去行动，去尝试，去探索？“不想要”变成“想要”，“应得“的就好从”工作“变成”梦想“。
###启示：
工作只是我们生命中的一部分，当我们被工作控制着团团转时，我们应该想想究竟我为工作而工作，还是工作为我而服务。当我们谈起工作时，我们想到的应该是梦想，应该是我们与世界碰撞、交流、反馈后的需要成长的自我。相信过去的工作和现在的工作，会联系在一起，我们想与不想，都应确信它是我们成长的基石，我们“应得”的是经验、知识、智慧、内心的坚持、笃定的信仰。
###相信是一种力量，相信自己和自己的过去是一种智慧。
> 你憧憬未来的时候，不会去想着把所有的事联系起来；只有在回忆过去的时候，才会将这点点滴滴联系在一起。一定要相信，这些生活的点滴会在你未来的某一天产生联系。一定要相信：勇气、目标、生命、缘起……一切都不会令你失望，只会增加你的与众不同。---乔布斯
职业发展>>>>
早晨醒来，手机助手提示我有9个应用需要升级，我一看都是平时应用频繁的微信、支付宝、金山词霸、腾讯新闻等，于是就选择了全部升级。有人说，不断的升级会使整个Android系统臃肿，导致手机运行速度减慢，可是面对升级后的功能提升、更加人性化的界面和使用体验等诸多诱惑，我就无法抵挡了。
再说了，在这个移动互联的时代，作为“人机一体”里的我们已经不存在“online”和“offline”了，不是吗？早些年的时候，在QQ上打招呼会先说“在吗？”临再见时会说“我下了”，而现在没这一套了，直接对话即可，就如手机短信。
而当online成为常态，当各种接地气的应用渗透到我们学习、生活的方方面面，也只有接受各种应用及升级了。是不是有种被时代拽着往前走的感觉，且感觉越来越好，成为一种习惯。
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有时逛街会经意或不经意发现路边的商店、理发店、饭店等立起了脚手架，围上了绿色的纱网，只听传来“梆梆梆、锵锵锵、铛铛铛”的声音，抬头只见一横幅或一牌子写着：本店装修升级中…… 显然，这是商家为了更好的吸引顾客，更好的经营而做出的“牺牲”。
在战略类游戏中，为了战胜怪兽还要不断的升级，要通过装备来武装自己。而人生呢？——好了，咱先不说人生罢，太长！说人生的每一个阶段总算可以吧。人要想成长，也是一个不断“打怪兽”的过程，要武装自己来升级，这里的武装包括知识、能力。
知识需要不断的学习，能力需要不断的训练。学习乐器、手艺、舞蹈要天天训练，小心手生。正所谓“一天不练，手生较慢；两天不练，功夫减半；三天不练，成了门外汉。”可见，功是要常练才能保持和提高，学习要温故方可知新。记得上大学时，团委的一个陶姓老师，学音乐的，走廊里时常传来他吊嗓子的“啊……咿……”的声响。
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当时，老师们都说“小陶NIMA神经病吗，天天鬼哭狼嚎的！”而我就理解陶老师，且在心里由衷的敬佩。因为只有这样坚持每天死磕的训练才可以有一天出人头地，站在“星光大道”或者“中国好声音”的舞台上。当然，舞台不舞台的吧，人家只是一种保持自我更新的习惯。
现如今，好多人喜欢把玩串珠、手镯、石头等玩意儿，一有空就拿在手里搓数，再看其眼神，一副很安然很享受的样子。我不玩，也就无法理解。班车上就有这么一位美女陈老师，她也玩。她告诉我，串珠这东西通人性，会保佑你，在不断的搓数中会越来越光滑，会发生颜色的变化……她讲起来的时候脸上洋溢着祈盼和幸福，还拿出手机让我看了串珠最终将会“升级”成的样子，着实诱人。
好些职场中的人借着业余时间不断的充电，来武装自己，以备其知识和能力能与自己的岗位薪资匹配，能紧跟时代需要。白领，白领，你以为人家的工资是“白领”的吗？你以为人家光长一张漂亮的脸蛋儿就能解决问题了吗？不是的，花瓶不是白领，白领也不只是花瓶啊！
但是有时候，光努力训练是不行的，因为还需要方向这个东西。再说了，整天努力，拼搏，死磕，你不烦气啊？！你不厌倦啊！？一根紧绷着的弦终究要断的，那我们的精神就崩溃了。这就需要定见这个东西出面了。定见就是价值观的修炼。
可是方向和定见是那么容易就找到的吗？不是的。我想，我们有时候需要战胜的不是外界，恰恰正是自身，要战胜自己身心里的那个“小”。这个“小”有时候不容易发现，有时候发现了也不容易战胜，但好些时候是发现了却不去战胜，选择逃避，或者只是选择了plan而没有do！just do it！
在做的过程中，也就超越了自我，就算是“升级”了。而这个简单的do并没那么容易，这需要启动你的心智模式。那么“心智模式”在哪里呢？那就让我们通过古典的《拆墙》来看一看心智模式升级吧。
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混沌—察觉—醒觉—超越四个步骤是心智模式升级的必经之路。怎么讲呢？混沌即不知不觉，察觉即后知后觉，醒觉即当知当觉，那超越就是先知先觉了。谁都希望做一个先知先觉的人，有着极强的嗅觉，能感知将来。于是有人说了：哇，这可不简单，需要天赋啊！不是的，芸芸众生，靠天赋吃饭的并不多，多半是通过训练和自省来达到预见。
你有没有坐过火车？当从窗口看到对面火车动的那一瞬间，你是不是以为自己的火车走了？（不知不觉=混沌）。然后你转过头，看到另一侧窗口的站台并没有动，然后你知道，刚才的是幻觉。（后知后觉=察觉）。
等到下一次你看到对面火车动的时候，你能够马上意识到也许是他们在动，而不是我在走。（当知当觉=醒觉）。这样的经验多了，你在对面停着一辆车的时候，就会知道，一会对面车开的时候，也许会出现那个幻觉。（先知先觉）这个时候，你已经超越自己的心智模式了。
还记得鲁迅先生的文章《一件小事》里的那个车夫吗？是他的高大、威压刺激了“我”，“甚而至于要榨出皮袍下面藏着的‘小’来。”“小”就是那个“小强”，但不是“打不死的小强”，谁打死了“小强”谁就升级了，就会立于不败之地了，就会“任我行”，成为一名真正的“高手”了。
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