职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
本文是通过作者的亲身的职场经历和职业生涯咨询案例的积累，从职业生涯规划的角度整理出大学生应该在校园里提早做好的“爱的五项修炼”，希望大学生朋友们能够把握好人生中最珍贵的四年，以“战无不胜的姿态”步入职场、步入未来的人生！
在最近来访者中，有高考前充满恐惧的，有一毕业就迷茫的，也有工作几年还没找到方向的。在咨询后我发现这些困惑都与对大学的认知有关，与四年的大学生活有 关，所以我想在新一年的升学季时应该把大学与未来的关系写出来，希望能够帮助大学生朋友们充实的过好大学生活，减少毕业时的迷茫与焦虑。可以说，大学四年 就是未来发展成败的“因”，希望我能够把这其中的“因”指明给大家，在未来收获幸福的“果”。
首先，让我们认清“高考”和“大学”的本质。高考让众多学生充满压力充满恐惧，这其中主要的原因是高考以前的生活中，父母及老师过分夸大高考的重要性，把考上一流大学设为学生们的终极目标。高考之前，让学生们集中精力学习，对我国目前的竞争状况来说并无大碍。然而把高考和大学放到整个人生过程中，我们应该 更清晰的看到，高考只是靠分数的高低将我们分配到某所大学的一个手段；大学只是我们步入社会、职场前的一个时段，一个途径，并不是一个终点。好的一所大学里纵然是有更好更多的资源，但不代表上了一所好大学就一定都出人头地。反过来看，也没有像一些老师对学生们宣讲的那么严重，考不上好大学就一辈子没出路，关键是看这大学四年里如何获取步入社会的资源和能力。
其次，让我们分析一下考上大学的新生们的几种思想状态。有一些同学因为受高考前的影响，高考后终于可以卸下积累几年的压力，一到大学就开始尽情的放松。不想 上课，不想学习，但也不知道要什么样的生活，毕业的时候不知道自己学了些什么。也有一些同学，到了大学之后依然延续高中的生活，每天除了学习，拿奖学金之 外什么都不做。学习好只代表你具有学习能力，不能代表你的综合能力，所以这两种极端的方式在大学都是不可取的。因为迟早有一天要走出校园去面对社会，融入 社会生活，所以要在这四年的时间里做好充分的准备和储备。
再次，让我们试想一下四年后步入社会的选择。步入社会的第一步，就是找工作，找工作要先择业还是先就业的问题，社会上有很多争论，通常的结果是有能力的学生 就有权力择业，没能力的或是能力未被发掘出来的，就只能先就业。我相信大学生们如果能够提早认识到步入社会需要哪技能，便可以在这四年期间做到有的放矢， 充分利用身边的资源来为自己做储备，等到毕业的时候，就可以带着全身的技能和满满的自信去择业了。
大学四年，时光如指间细沙，会倏然间流逝。想要在大学里学到真正的本领，不虚度光阴，毕业时不后悔，在择业时具有优于其他人的择业能力，我分享给大家的是：在大学的四年时间里，抓紧时间爱。
第一，要爱上你的专业！
大学生依然是个学生，学生的首要职业就是学习。学习是一种能力，是步入职场生活所需的第一个能力，学习成绩则恰是这项能力的证明。一个连自己本职专业都做不 好的人，如何让人相信他可以在职场中做好自己的本职工作呢？可是有很多同学报怨自己的专业不好，所以学不好，这种情况很常见，但大多数人只是给自己一个不 努力学习的借口。
不喜欢自己的专业通常是因为你与这个专业有了近距离接触，看到了它不尽如人意的地方,忽 视了它的魅力所在。对于自己不太了解的专业，一直都存在虚幻的想像中，只想像它好的一面。就像当你真正的与梦中情人相处时，你才会发现原来现实并不那么梦 幻，还会有磕磕拌拌。然而当你用心的去了解自己的专业，真正像对待自己的恋人一样爱她的一切的时候，也许它并没有你想像中那么讨厌。
不喜欢自己的专业还有一个很常见的原因是认为自己的专业没有发展前景，学了也没用，所以才不喜欢的。这其中有很大程度是因为当下的视野太小，对职场生活的不了解，看不清自己的未来。对于这种情况，我的建议是提早了解职业世界的信息，开扩自己的视野。
如果抛去所有的偏见，经过认真的学习研究，发现自己的性格兴趣确实与本专业不匹配，发现这种情况，我也要恭喜你，因为你已经在认清自我上有了进步。接下来有 两个任务，第一个就是接受这个现实并对自己的选择负责。接受这是你不喜欢的专业这个现实，也接受我国目前大学转换专业困难的现实，学会对自己的选择负责， 特别是对错误的选择负责。因为自己在选择专业前没有进行深入的探索，因为选择专业前没有自己的主见，听信了亲朋好友的建议，不管是什么情况，你都要学着对自己的选择负责，承担选择后的一切结果。所 以即便不喜欢，也要在这四年里完成基本的学习，通过每门考试。第二个任务就是寻找自己真正喜欢的专业，全力追赶。拓宽视野，多多尝试，寻找自己喜欢的专 业，现在的大学，转专业不容易，但是辅修一个专业的机会还是很多的。毕业时你是有机会扭转局面的，所以不要停留在不喜欢的报怨当中，把所有报怨的力量转化 成你追赶新目标的力量吧！
第二，要爱上图书馆！
由于现在移动通信网络技术的普及，很多人都离不开手机等电子设备，看传统纸质书籍的时间越来越少，取而代之的是电子书和各种碎片式的新闻，但是这种快餐式的 文化是很不利于对知识的吸收和大脑的思考的。因此我更推荐利用图书馆，图书馆里有丰富的资源可供学习，无论是专业内的或专业外的，都可以帮助你开扩视野， 增长知识，同时可以提高你整体的知识素养和专项技能。你也可以在这里提早看一些求职面试的书，多了解一些职场知识，提早做好装备。现在的书很多，也很杂， 甚至有些内容会对人产生误导的作用。一些平时几乎不看书的同学，临在面试前，找一本面经去看，背几个答案就去应付面试，结果可想而知。失败后也不总结教训 就开始报怨自己的学校不好，专业不好，家里没背景之类的。如果你不想成为这样的人，就充分的利用图书馆多看书多学习，有自己的思想和观念，取其精华，去其 糟粕。在这四年里时间时刻都为毕业后的精彩生活而准备着！
第三，要爱上你身边的人！
你的老师，你的同学，你的室友，你的师兄弟姐妹。这些人中一定有你喜欢和不喜欢的。学着和各种人沟通交流，学习你需要的知识，获取你需要的资源。每个人的成 长环境不同，性格不同，思考方式和处事方法自然不同，不同的个体融合在一起才构成多彩的世界。不要在自己应该开放成长的时候太自我，学着接纳他人，接纳和 你不一样的观点，尝试和你不一样的人做朋友，尝试着在有思想冲突的情况下沟通，尝试着聆听他人和你不一样的想法。沟通时要保持谦卑的心态，因为每个人都有 你需要学习的地方，每个人都可以是你的老师。谦虚的向人学习，还可以为你日后积累各种人脉关系奠定良好的基础，良好的人脉关系又会为今后的职场生活铺路。 沟通是职场里非常重要的技能之一，你需要和上下级沟通，需要和同事沟通，需要和客户沟通，需要和各种各样的不同背景的人沟通，如果遇到不一致的意见你就选 择反抗或逃避，又怎么能把工作做好呢？抓紧这四年的时间从你身边的人开始练习，练习倾听，练习表达，练习包容他人，练习用心爱上你身边的人。
再说一下恋爱的爱，如果你真的遇到了喜欢的人，想谈一场恋爱，那也要抓紧时间爱。大 学生的本职角色就是学生，恋爱可以让你多一个恋人的角色。多一份人生角色，就多一份担当，多一份责任，需要你来平衡，这个平衡也是社会生活所必须的能力。 比如你结婚生子，多了两个角色，但是你不能因此就不工作了，你也不能因此而不管自己年迈的父母，然而你的时间和精力有限，如何同时照顾好这些角色，如何照 顾好身边越来越多的人，就是平衡生活的一个重要能力。所以千万不要说因为上大学时谈了恋爱，影响了学习，连两个角色都不能担当的人，进入社会时的多重角色 你该如何应对？所以抓紧时间爱好你身边的人！
第四，要爱上社团活动和社会实践！
上面说过职场需要你的学习能力，需要你的沟通能力，同时也需要你的领导能力，管理能力以及团队合作能力。对于没有工作经验的大学生来说，社团活动和社会实践 就是锻炼这些能力最好的地方。如果你有很明确的喜好，可以直接选择你喜欢的参加。如果刚好没有你最喜欢的，你也可以试着去创建一个团队，把和你有共同兴趣 爱好的人召集到一起来交流。如果还不是很明确，也可以趁早的多多尝试，加入几个让自己融入其中，尽快找到与自己兴趣匹配并且能提升能力的地方。想进外企的 同学，要学好英语，不能只考证拿分数，更重要的是能够用英语表达沟通，可以参加一些能提高英语的听说能力的俱乐部。想做研发的同学，可以多参加实践创新型 的社团，培养实际的动手能力和创新意识。想做老师和培训师的，可以参加一些演讲社团辩论社团，也可以通过参加公益组织的活动去锻炼自己。想做营销的同学， 可以找一些校园代理，校企合作的项目来参与，也可以从最基础的促销员做起，练习与不同的陌生人的沟通，也可以尝试着参加一些产品创意大赛，扩展视野和思 路。想做管理和文秘工作的，你可以组织一些企业精英或行业精英到学校做演讲，多听听精英们的经验分享和行业的最新讯息都可以为求职做储备。你可以尝试着做 领导，用你的创意带领团队取得更的成绩，总之多为团队付出一些，你的收获就越多。
多参加活动的另一大好处就是可以让你认识更多校内校外的精英，这些人都是你可以学习的对象，多听经验人士的分享可能会使你少走很多弯路，他们都是你的宝贵资 源，你可以多多向他们请教。为了能在简历上添上闪亮的一笔，为了在面试时真的有料可讲，为了在初入职场时不显得那么生涩，在大学不要只顾着学习课本知识， 多参加社团活动和社会实践，也会帮忙你提高职场竞争力的，抓紧时间爱上社团活动和社会实践吧！
第五，要爱上计算机！
我知道新时代的学生都爱计算机，电脑几乎是每人的必需品。但是你现在用电脑的时候都在做些什么？有多少是为了学习，为了储备自己的能力？下面我要说的是两项为职场生活做准备的基本计算机操作能力。
一是OFFICE的操作能力，我看过很多毕业生的简历，几乎每个人都写上自己擅长WORD，EXCEL，PPT。可是一看WORD做的简历，里面字体不统一，缩进长短不一,行 间距大小不一等各种怪异现象层出不穷。如果你是筛选简历的人，你会有什么想法？在我看来，无非就是能力不足技术不精，要么就是不够认真不够重视。自己的简 历都做不好的人，能做好工作吗？如果同等学历，同等背景的应聘者，做出来技术含量天地差别的简历，你会把面试机会给谁呢？EXCEL，PPT的“玄机”就更大了，刚工作的时候，我经常被那大量数据的表格搞得头晕，后来才发现，EXCEL很神奇，它有各种功能各种函数可以使工作量大大的减少。你能把它们用到什么程度呢？到底是你的助手还是拖累呢？
二 是信息搜索能力，每个人都会上网，你是如何利用网络资源的呢？除了聊天，看韩剧美剧，打游戏，看网页上吸引眼球的不靠谱消息，你还做了些什么？有多少上网 时间是用来学习，帮助你提升你的个人能力呢？有没有尝试加入到你感兴趣的职业方向的论坛里，看看圈内人士都在谈论哪些话题呢？有没有对你感兴趣的课题进行 深度的研究探索，总结出一套自己的观点看法呢？有没有对你崇拜敬仰的名人讲话进行深入的思考分析呢？网络资源很丰富，你到底用了多少来为自己的将来做储备 呢？（如果你有储备的例子可以展示一下，如对PPT模板的收集整理等）
为了减少步入职场的窘迫，抓紧时间爱上你的计算机吧！
希望这里的“爱的五项修炼”，能够给大家一些启发。提早了解职业世界，提早了解自己的职业目标和方向，做到有的放矢。大学才四年，抓紧时间爱吧，充分的利用这四年的时间为自己的将来储备，毕业的时候昂首阔步的迈入职场，体验更加丰富多彩的人生！
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职业规划是对职业生涯乃至人生计划的过程，职业生涯规划的好坏可能将影响整个生命历程。感谢您阅读《为什么职场中的你时间总是那么紧?》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
人生最大的两个财富就是你的才华和你的时间，我们的一生可以说是用时间来换取才华。如果一天天过去了，我们的时间在不断减少，而才华没有增加，从某种程度上来说就虚度了时光。所以节省时间，有效地使用时间成为很多人希望掌握的方法。 如何有效率地利用时间呢？下面有几个建议：
为什么职场中的你时间总是那么紧?
一、做你真正感兴趣、与人生目标一致的事情。
发现我的“生产力”和我的“兴趣”有着直接的关系，而且这种关系还不是单纯的线性关系。如果面对我没有兴趣的事情，我可能会花掉40％的时间，但只能产生20％的效果；如果遇到我感兴趣的事情，我可能会花100％的时间而得到200％的效果。要在工作上奋发图强，身体健康固然重要，但是真正能改变你的状态的关键是心理而不是生理上的问题。真正地投入到你的工作中，你需要的是一种态度、一种渴望、一种意志。
二、知道你的时间是如何花掉的。
选择一个星期，并在每30分钟记录每天做一些事情，然后做一个分类（例如：读书，准备GRE，和朋友，社区活动等交谈）和统计，看看他们认为什么了太多的时间。你想进步的一切，我们必须先了解现状。在一天结束后，整个一天做下来每15分钟作为一个单元（例如：1:00 - 1:15等车，1:15 - 1:45骑，1:45 - 2： 45和朋友喝茶......）。一周结束后，分析，本周你的时间，你如何能更有效地安排？有没有占多大比例的活动？是否有提高效率的方法吗？
三、使用时间碎片
如果做以上时间统计，一定会发现每天都有很多时间路过，比如等车、排队、步行、搭便车等，可以用来背单词、打电话、复习功课等。现在可以随时随地上网，所以没有借口再呆在发呆。不久前，我和我的同事一起出差，他们都很惊讶我为什么整天和他们在一起，但我所有的电子邮件都能及时回复？后来，他们发现，当他们在飞机上与汽车聊天，阅读杂志和发呆时，我回复了所有的电子邮件。关键是，无论你是否忙，你必须准备好这些东西来使用时间片段，以便在你有空的时候以有计划的方式完成它。
四、要事为先。
清晨挑三个最重要的事情，我们一定能够完成的一天。在工作和生活中有这么多的事，每天做的唯一途径是优先级。为了赶时间理解并不意味着重要的事情。除了日常烦恼做重要的事情，但是我们必须要小心，不要成为奴隶赶路。有些紧急但不重要的事情，你要学会放手，要能说的人不！每一天，在这三样东西最好有一个重要但不紧急的，这样才能确保你不会成为一个奴隶着急。
五、要有纪律。
有些年轻人可能会说，他们“没有时间学习”。 换句话说，“学习不是优先考虑的”。 从前有个老师教他的学生时间管理。 他带来了两个大玻璃瓶和一堆大小不一的石头。 他做了一个实验，在其中一个玻璃缸里先倒入小石头，再倒入沙子，最后一块大石头就不合适了。 在另一个罐子里，石头先被放大，而其他的小石头和沙子则被允许渗入。 他表示: “时间管理就是找到你的优先事项。”。 ”如果你颠倒顺序，你的时间就被琐事占满了，重要的事情就没有空间了”
六、运用80％~20％原则。
如果人们使用最有效的时间，只有20％的投资将能产生80％的效率。相反，如果所述至少有效地利用时间，时间承诺的80％只能产生20％的效率。有一天，最清晰的头脑，你应该专注于最需要的工作。与朋友，家人在一起的时间，相对来说，没有心思如此清晰。因此，我们必须只争朝夕的最高效时间（有些人在早晨，人在下午和晚上的20％;另外还有时间，取决于你的心态，血糖，充足的休息，等的水平进考虑），专门用于最困难和最需要思考的学习对象。很多同学喜欢熬夜，但会损害在夜间睡眠健康，我还是尽量早睡早起。
七、平衡工作和家庭。
以下原则适用于家庭时间的分配: 划定界限，信守承诺，必须履行对家庭的承诺，但在其他时候需要宽恕。 降低期望值以避免失望。
当你忙的时候，不要忽视你的家人。有时候，10分钟的体贴入微胜过10小时的陪伴..
忙里忙偷，学习如何使用碎片时间。例如：家里没有起床，你可以使用这个免费的时间做你需要的工作。
注重品质时间(品质时间) ，时间是不一样的每一分钟，有时需要集中精力，有时坐在旁边的互联网上就可以了。 记住，家庭成员通常会为你牺牲很多，假期，周末是你弥补的机会。
职场如战场，如果你想让自己在职业阶梯上更快进步，那么你就一定得摒弃那些过时的旧职场潜规则，了解遵循当今时代的新职场潜规则，下面跟着小编一起来了解一下。
旧职场潜规则：早早上班，主动加班
新职场潜规则：跟决策者建立关系
你认为加班能让老板对你印象加分？事实上，老板可能根本没有注意到。
心理学家和职业顾问苏茜·普拉什说：“有一种方法能让你更高效地利用时间——每天花15分种跟决策者建立关系。你可以只是问他们周末过得怎样，或者每周跟一个不同的同事或客户吃一次午饭。”
如果你只会给老板端咖啡，他会认为你不可靠。要在公司里建立自己的人脉圈，不要等到要用人脉的时候才想到要去建立。
旧职场潜规则：不要在办公室里炫耀自己
新职场潜规则：要展示和宣传自己
一家猎头公司的CEO彼得·安奇逊说：“做你自己最狂热的粉丝。不管你做得多出色，老板可能都没有注意到。所以，有机会的时候，一定要向老板说明你取得的成绩。要说得够详细——你面临的挑战、采取的行动以及得到的成果。这比你在公司工作了多长时间更有说服力。”
旧职场潜规则：忽视老板的感受
新职场潜规则：懂得老板的得意与失意
如果老板加班，你可能认为最好不要打扰他。职场心理学家史蒂芬妮·汤姆逊说：“关注老板，可以知道他们看重什么，这样你才有希望成为他们看重的人。知道老板的不高兴与面临的困难，你才有机会帮他们。
旧职场潜规则：对所有事情说“yes”
新职场潜规则：做个聪明的“志愿者”
在工作忙的时候，每个人都希望有人做帮手，但你要注意，不要因为“多走一英里”而分散了太多精力。
旧职场潜规则：技能让你得到工作
新职场潜规则：情商跟智商一样重要
也许你上学考试分数很高，但成绩好并不意味着在职场中吃香。“老板们不再想知道你是否有工作需要的技能，他们评价你的情商，以便判断你能否在特定的情境下恰当反应。”苏茜说。
每一个人在人生的旅途中都要做一个职业生涯规划，这个规划从读书时就已开始设计，当今，大学生的职业生涯规划是个时髦的话题，许多大学开设了相关的课程或是专题报告与讲座，网络上也大肆炒作，一时间职业生涯规划成了大学毕业生最为关注的热点和最时尚的话题。同学见面，第一句话就是：你做职业生涯规划了吗?如果回答是No，就会引来一片惋惜和督促声。
当然，学生时代的目标规划更接近理想化，此后在各个时期，都在阶段性的做出目标和规划，并且一段比一段更与理想拉开距离，更加接近社会需求和职场实际，因为这时的规划在不断向现实和可行修正。
正确分析自己所追求的目标及价值，与职场的现状及要求同步与接轨，这一行为，称之为职业生涯规划，简称生涯规划，又叫职业生涯设计，有人将职业生涯比做一次旅行，而职业生涯设计与规划则是旅行中最不可缺少的工具??地图，也就是前进的指南，旅途的航标。
职业生涯规划是在对一个人职业生涯的主观条件和客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。
选择实现这一目标的职业，以及制定相应的工作、培训和教育计划，并按照一定的时间安排，按照长期性、挑战性、清晰性、可行性、适时性、适应性、持续性的原则，为自己定下事业大计，筹划未来，根据主客观条件设计出合理且可行的职业生涯发展方向。
那么，什么时间做职业生涯规划最合适?
职业生涯活动将伴随我们的大半生，拥有成功的职业生涯才能实现完美人生。因此，为了让你的人生更精彩，最合适的规划时间应是高中时代，因为这时人的个性已基本形成，马上面临的高考是决定一生职业的重要因素，高考实际上就是对未来职业的第一次定位，在职业定位之前，进行相关的测评，然后以此为据，作出职业生涯规划，再根据规划选定高考专业，这是最佳方案。这个方案可使人的一生职业生涯顺风顺水，沿着这条路走下去，走到某个驿站，回过头来，就会发现，自己所走的职业轨迹是一条直线。否则高考之后再做，就容易在高考时搭错车、跑错路。因为我们国家在这方面起步略晚，所以许多人到了大学才做。
有关教育专家指出，大学生应该尽早确立职业生涯的概念，进校就想出门事，就业难就早下手，让职业规划从大学入校读大学的第一天就开始，与四年学习生活同步。一年级了解自我，二年级锁定感兴趣的职业，三年级有目的地提升职业修养，四年级初步完成学生到职业者的角色转换。以便清楚地知道自己的优势和劣势，到了大学毕业才不会临时抱佛脚，出现就业恐慌。特别是面对当前的就业形式，不早下手，就要晚就业。
这种提议的直接原因来自市场即用人单位的压力。近年来高校毕业生人数连年上升，此次调查也反映出，在一些工程类专业岗位上，毕业生甚至面临着下岗职工群的竞争。大学生以往的优势正在缩减。据统计：2001年全国大学本科毕业生待业率为30%，约34万人待业;2002年预计37万人待业;2003年52万人待业;2004年为69万人;2005年为79万人，为年年递增趋势。以上是教育部的估算数字，而实际上在2003年6月底，就已有100万毕业生去向未定。
青年人的就业困境远不止于大学毕业生，有资料显示，随着城市化进程，农村有1.5亿至2亿富余劳动力需要向非农产业转移，其中大多数也是20岁到30岁之间的青年。2005年5月《中国首次青年就业状况调查报告》显示，
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
人力资源和社会保障部副部长张小建20日在新闻发布会上表示，今年底到明年的大学生就业面临着一个比以前更加趋紧的形势。
张小建表示，今年底到明年的大学生就业面临着一个比以前更加趋紧的形势。第一，毕业生多。今年是559万，明年是610万。第二，就业空间相对紧。特别是企业需求这块，如果下滑比较厉害的话，大学生的就业岗位、就业机会相对就比过去有所减少。第三，相关的政策措施和服务体系还亟待完善。第四，我们的大学教育与市场脱节的问题，大学生的就业观念与实际就业市场不适应的问题还存在，而且成为大学生就业的一种障碍。
张小建说，目前人力资源和社会保障部副部正在按照国务院的要求，和有关部门共同研究制订大学生就业的指导意见和相关政策，准备从六个方面做好工作：
第一，进一步完善促进高校毕业生就业的政策体系和服务体系，建立健全大学生就业工作的长效机制；
第二，坚持面向企业生产一线、面向城乡基层服务一线、面向西部边远地区建设一线，同时根据现在经济形势发展的新需要，在生产服务、生活服务、社会管理、公共服务方面开发更多的就业岗位，拓展就业领域、疏通就业渠道为大学生创造更多、更大的就业空间；
第三，完善鼓励毕业生到基层、到企业、到边远地区就业的各项政策，通过政策引导毕业生，在这些能够扩大就业的领域里更好地就业；
第四，进一步畅通毕业生到各类企业，特别是民营企业就业的路子，鼓励和支持大学毕业生自主创业、自谋职业；
第五，强化对毕业生的就业服务，着力解决就业供求信息不对接、技能不适应这些问题；
第六，建立完善对困难毕业生的援助制度，认真做好家庭困难和登记毕业生的就业援助工作，争取让最困难的，又急需就业的人员得到一对一的帮助，解决他们的问题。
随着年龄的增长，随着阅历的增加，我们会发现，自己的时间越来越少，工作的时间占去了一大半，在工作时间中，又被那些繁琐重复的小事折磨地焦头烂额。以至于真正属于自己的时间所剩无几。职场发展中，我们如何来科学地管理自己的时间呢?
1、做自己真正想做的事
效率与兴趣成正比，面对不喜欢的事，可能你投入了百分之百的精力，却只能收到百分之五十的效果。但是如果是自己的兴趣，符合自己的人生目标，那我们将会取得事半功倍的效果。所以在职业规划时，也应该尽量选择符合自己兴趣或者与之相关的工作，因为热爱，所以认真。真正地投入到你的工作中，你需要的是一种态度、一种渴望、一种意志。
2、时间花在该花的地方
我们总是觉得时间过得太快，一直到临近下班时才发现自己还有大部分的工作没有完成，其实不是因为时间太少，是我们把太多时间花在了不该花的地方。我们可以尝记录下自己每天每段时间所做的事情，挑一个星期，每天记录下每30分钟做的事情，然后做一个分类和统计，例如：读书、准备GRE、和朋友聊天、社团活动等，看看自己在哪方面花了太多的时间。再根据实际需要来调整，有效地安排时间，提升工作效率。
3、利用死时间
通过上面的记录和统计我们会发现，其实在我们的日常生活中有许多时间都花在不可避免的地方，比如排队、坐车等，我们完全可以利用这些时间来做些小事，如今可以用手机随时随地收发邮件，这些死时间就可以充分地利用起来，看新闻、与朋友交流、打电话都可以。这样我们会发现在无形中我们就已完成了一部分必做的事。
4、挑选出每天务必要完成的事情
一定要在每天的工作中挑出几件最重要的事，务必要完成。这里重要的事并不是紧急的事，学会分清轻重缓急，我们要避免自己成为急事的奴隶，在你选择先做紧急的事的时候，可能已经错过了重要的事。
5、利用高效时间段
我们应该清楚自己在一天中的哪个时段工作效率最高，在这个时间段内可以做些比较有难度的工作，在我们疲惫的时候，去做一些无需要怎么动脑的小事，比如发邮件或者做工作汇报。
6、平衡工作与家庭
在你投入工作的时候，不要忽略了家人，这并不是要求你在上班时间去关心家人，而是在下班以后，不要忘记与家人的交流，对家人做出的承诺一定要遵守。
7、不要忘记学习
有的年轻人会说自己没有时间学习，其实，换个说法就是学习没有被排上优先级次序。曾经有一个教学生做时间管理的老师，他上课时带来两个大玻璃缸和一堆大小不一的石头。他做了一个实验，在其中一个玻璃缸中先把小石、砂倒进去，最后大石头就放不下了。而另一个玻璃缸中先放大石头，其它小石和砂却可以慢慢渗入。他以此为比喻说：时间管理就是要找到自己的优先级，若颠倒顺序，一堆琐事占满了时间，重要的事情就没有空位了。
并不是时间越来越少，而是看我们如何有效地去利用了，如何进行时间管理?职业规划中也需要充分规划安排一下自己的时间，职场达人们可以高效地工作，也可以快乐地生活。
职业规划是对职业生涯乃至人生计划的过程，职业生涯规划的好坏可能将影响整个生命历程。感谢您阅读《职场规划 两年时间打基础》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
在近期举办的人才招聘会上，不少毕业3年以内的大学生成为 求职 主力。他们尽管有一定的职业经验，但由于自身定位模糊，往往在面试时很容易被淘汰。 大学生就业难的问题是近年来社会的焦点，大家也都在寻找解决问题的方法，却鲜有人关注刚毕业一两年的职场新兵的工作状态。
他们应该如何为自己的将来做规划？如果遇到问题，应该如何转变。对他们来说，这两年的经历很重要，可以说是打好职业基础的阶段，也是对自己未来职业生涯的探索。
专家认为很多刚毕业两年的大学生凭着自己有一定的经验就跳槽到其他企业并不见得明智。在本企业内寻找机会也许比跳槽更好。
求职者在进行网络职业咨询和搜索。专家认为，职场新人，最好多向身边的人咨询，帮助自己确定方向。
对目前的状态不甚满意者都有一个共同的特点，就是大学期间从未仔细思考过自己适合做什么、将来准备做什么。等到大学毕业后，猛然面对充满竞争的社会和岗位，一时间从父母的掌上明珠变为被岗位使唤的工具，茫然之余，失落的心态油然而生。
而那些工作和生活都很平衡、很完美的职场新人，往往读大学时就根据自己的兴趣锻炼自己的相关能力。其中最普遍的现象是通过大学的选修课拓展知识面，同时帮助自己尽可能地减少因为在不喜欢的专业就读所造成的负面影响。还有不少人把各种各样的社交作为锻炼自己、拓展资源的方式，不少人凭借大学期间获得的社会资源，找到了令自己满意的工作。
两相对比，就像职业专家所说，成功的职场新人其实是把大学毕业后的职场适应期尽可能地提到大学内，这样，无论是时间成本，还是机会成本都小得多。
对于那些已经对工作不满的新人，最合适的方式可能是通过现有的岗位寻找新的工作机会，可以跳到行业内的龙头企业，也可以在企业内的相关岗位调整，这也许不如斩钉截铁地跳槽痛快，但绝对是省事、省力又利于未来发展的。
第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《没有时间完成任务，真的是时间不够么？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
找到自己灵感爆发的时间段，抓住它！
这周已经到周四了，本周研学社的写作任务还一点没有进展呢，怎么办啊？
有小伙伴劝解我道:这不还没到周日呢嘛，还有时间，不着急。
我也心里安慰自己，是上周灵感爆发，写的太多了，用脑过度，还没有恢复过来。
可真的是这样么？
周一开始写了一篇618活动的总结收获，之后就有一直在思考上周分享力的课程，用现在的时间来补上周没有完成好的作业（该打啊）；
周二的时候注意力被转移了，偶然看到了一款小游戏，瞬间被吸引玩了起来，就连平时的看书时间都被游戏占用了；要不说玩游戏是快速进入心流的方式呢，我连吃饭的时候都在想游戏的内容，怎么升级？地铁的路上想着怎么打败boss？怎么提升自己的装备？
而且这一玩就是两天啊！玩游戏把平时写作的时间都占用了！还说什么灵感！？你的心思都不在写作上面，怎么写？拿什么写？
就像小强老师说的:你的心思投入在哪里，就会在哪里有相应回报！
有时候我们会抱怨没有完成一件事因为时间不够啊；
有时候又会说我是想要做XX 事的，就是没有时间啊；
有时候还会说你要是给我足够的时间我都能完成的；
那大家设想一下这个场景:
比如由于某些原因，你现在必须把一本书读完。这本书需要你认真阅读理解，甚至需要有一些产出成果！（当然这不是小说或者休闲读物，可以一目十行的完成）经过一番挣扎，你终于决定“正式开始”！
坐到沙发上开始翻开某一页。过了一会儿，你突然觉得自己非常渴，然后你就出去找水喝。打开冰箱随手拿出一瓶饮料，刚喝一口，不对！你不应该喝这种带糖的饮料！真是的！都是你妈妈不好，无论说了多少次，她都不会记得把带糖的饮料和不带糖的饮料分开放。于是，你又跑到你妈妈的房间里与她理论了一番，最终发现于事无补，只好悻悻地回来重新整理了一下冰箱。
之后你重新回到沙发上，接着看你的书。看了一会儿，你换了个姿势。巧的是你不小心压到了电视遥控器，电视一下子亮了。刚好播放的是你喜欢的节目--奔跑吧，兄弟！哇，这期正好没看完整，要补上没看的内容！欢乐一番节目播完了，要不看看其他频道有没有好看的吧？于是，又开始湖南卫视，东方卫视，电影频道，动作频道等等的切换，发现没有一个自己爱看的节目，真没劲！这时忽然想起自己还要看书呢(ー_ー)!! 于是又拿起了那本被遗忘的书。
这时候微信有新消息了，看一下吧。哇！群里的小伙伴们在玩K 歌接龙，我也要玩会儿！本来就是麦霸的你很快的加入进去，并且玩的很high～
几个小时的过去了，嗓子累了，小伙伴们也散了，去喝点水吧。去冰箱拿饮料的时候忽然想起自己还要看书的，可一看时间，我的天哪！好几个小时过去了，自己一页书也没有看呢！（可以放小岳岳的那个动图）
各位小伙伴看到这个场景会不会有点似曾相识感觉呢？我说的肯定不是你，但是你一定也会遇到过类似的情况。
你也许会说外界环境的吸引力太多，你控制不住！
那如果去掉外界的刺激和吸引，你能控制的住么？
答案也许是否定的，因为我们的大脑里面还会有各种各样的想法来吸引你，刺激你！
那可怎么办啊？
我们一步一步来解决他们！
就拿我码字来说明一下吧:
1. 减少外界环境的刺激--“静”下来！
我码字一般是在上班的公车上完成的，外面越乱，我的心越安静，所以我码字的环境越乱越好（变态哈）；大家如果在安静的环境中才能有灵感，那一定要找一个安静的环境，来避免有外界的刺激，影响你的灵感和思路。
2. 控制大脑里面想法的发酵--写下来！
我码字是在手机的标签里面，如果我码字的时候脑子里突然蹦出新鲜的想法或者是画面，有的朋友会说，抓住它！抓住它！要不就跑啦！
嘿嘿，对！就是抓住它！我会马上建立一个新的标签，把想到的内容先记录下来。
但是我不会让它影响我之前的创作的，记下来后马上回来。
小伙伴们如果用的电脑可以用记事本，手边有笔和本子的也可以直接写下来，这个就看各位习惯了，重点就是把那个想法写下来！一定不要让他在脑子里面发酵，结果你懂的。
3. 找到自己的灵感时间段--找出来！
大家都知道灵感这个东西有时候就是可遇不可求，好的时候文思如尿崩啊，不好的时候就像是便秘啊，怎么也不出来啊（三俗见谅）比如我们都知道赵昂老师一般会早起4点钟来写作，还有好多原创自媒体都是在晚上十点以后，而且是越晚越有feel，应该就是这个原因了。
所以找到自己灵感爆发的时间段，抓住它！
（工作同理，找到自己的高效时间段）
4. 养成习惯--定下来！
抓住灵感时段后，希望有持续输出的话，就一定要养成习惯！让身体和大脑都养成习惯，一到那个时间段就是灵感爆发，文思泉涌！
静下来，减少外界刺激！
写下来，控制大脑思维发酵！
找出来，找到我们的高效时段！
定下来，让身体和思维养成固定时段！
小伙伴们，通过这四个“来”，我想时间也许不在是问题了吧。
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
多高的墙多深的基，职业发展的关键在前五年。针对成功经理人的调查发现，他们中近87.1%的职业生涯呈现这样的轨迹：前2~4年处在基层职位，第5~6年初任主管，第7~9年出任经理或高级经理，第10~12年任总监或副总，第13~20年间坐上总经理的位置。
根据职业生涯发展的客观规律，笔者为你指出前五年工作的主要任务。
工作第一年:初入职场，褪尽青涩
告别校园，如何由学生转型为独立的职业人，这是工作第一年的首要任务。作为职场新人，需要克服个人想像与社会、公司实际情况的落差所带来的不安全感，以适应企业软硬环境，掌握工作的规则和程序；在听从上司、同事指导与管理的同时，获得公司及他人的认同。这好比蛹蜕变为蝶的历练，工作第一年的心路发展过程是艰辛的，但结果却是美好的！
工作第三年:明确定位，术业有专攻
工作若干年后，你便成为独立的职业人，应该在公司内部找到成为某一方面专才的定位。如果说，大学毕业选择的第一份工作有其偶然性与盲目性；工作两、三年后，你应该能够根据自我认识、发展潜能重新评估自己的职业目标与方向。如果在这一阶段，你发现自己不适合当前的职业或对现有的工作没有兴趣，及早转换职业是上上策。
奕庭在江苏昆山工作，春节后频繁来往于上海、昆山两地，因为她利用工作之余与笔者探讨个人职业规划问题。按照奕庭的说法，目前这份工作让她睡不好、吃不好，就像患上了职业恐惧感，害怕上班、担心看到老板
在与奕庭交谈后，笔者了解到：大学毕业进入公司后，她从前台做起，辗转于仓库管理、生管助理、厂长助理、行政人事主管、客户服务主管、 ISO内审员等岗位间；在三年间，转换的工作角色多达7个，可谓事无巨细、事必躬亲。正如她自己所言：我感觉自己就像一块抹布，哪里需要往哪里抹；一旦公司有了合适的人选，我必定会隐身幕后，因为他们的确比我专业、能干！可见，奕庭的职业恐惧感来自于：三年来始终没有明确自己专攻的方向、应积累的相关工作经验与专业知识，东一榔头，西一棒锤所导致的直接后果就是没有打好长期、可持续发展的职业地基。
如何才能帮助奕庭摆脱职业恐惧感的缠绕呢？职涯发展顾问围绕着奕庭的职业满足感（适应性）、个人兴趣及行业发展潜力、竞争性、社会需求等诸多因素，为她设计了一套职业发展方案。
首先，让我们看看奕庭的个人兴趣。获得诺贝尔物理奖的丁肇中说过：兴趣比天才更重要。实践也证明，在影响人们职业生涯发展的众多主观因素中，兴趣就像一双无形的手，所起的作用是最大的。那么，奕庭的兴趣是什么？她喜欢从事培训、指导、激励或与人沟通的工作；喜欢在众人面前表现，人越多表现的欲望越强烈；与任何一种类型的陌生人打交道，她都能游刃有余。基于奕庭的职业兴趣与个性特质，职涯发展顾问为她描绘了职业发展路径图，即从印刷、培训、快递、办公用品等行业的销售代表或客户服务出发，经销售主管、区域销售经理等职位，最后到达销售总监的位置。
现在，奕庭已离开昆山，接受了上海一家台资办公家具公司的Offer letter.
工作第五年:专家VS管理，孰轻孰重？
时光荏苒，你已成长为主管，由一个劳力者转变为劳心者，不再拘泥于二传手的角色；主要任务是培训他人，提出建议，与企业内其他部门接触，领导、管理项目小组工作。
但调查结果显示，近70.4%的职业人跌倒在职业长跑的第五、六圈中，因为这个阶段需要学会为他人负责，从他人的成功中获得满足。在这个阶段，如果你不能承担管理角色的话，应该确立作为某个领域专业人士的角色，并从横向发展中获得机会。
的确，并不是每一个人都能扮演好管理者的角色，就像本色演员与性格演员一样，两种角色的差异常常令贪心者两头不讨好。顾旻就是这样，他困扰于是走技术研发道路呢，还是冲刺管理职位？在笔者主持的个性类型、就业性向诊断与测试中，顾旻表现出研究型与传统型的个性特征。也就是说，顾旻喜欢需要思考、分析和创造性的工作；同时，他不喜欢扮演恶人，希望与其合作的员工能有序、自主地完成各自的工作。
在咨询过程中，笔者让顾旻意识到：主管与普通员工的角色存在着很大的差异，主管及经理需要经常扮演恶人纠正手下人的不当行为，即使这人曾经是你很好的朋友。若按技能、经验与职级的匹配原则看，主管人员应该轻专业，重管理（协调、沟通、激励与监控）能力的积累。
根据顾旻个性偏好、职业满足感的特点，职涯发展顾问建议他确定和塑造被人公认的专业人士的职业定位。
综合以上案例及发展规律，笔者认为：在选择长期、稳定发展的职业生涯时，你不仅需要知道自己想从事什么工作、能从事什么工作，更重要的是需要知道以什么策略、手段实现职业生涯的进步。
第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《利用好碎片时间的第一步：认识时间管理》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
时间管理的三个常见难题：
1、时间管理的理论太多，小白从何入手？
2、身边有时间管理做得好的人，他们推荐的书我都看了，下载了一样的软件，为什么就是做不好？
3、为什么别人做时间管理看起来这么轻松，自己在实践的时候却寸步难行？
时间管理的不同主张
1.注重效率，单位时间能做更多事情，用科学的方法提升单位效能，例如我们写文案，原来一天只能写一篇，现在BOSS不但要求质量提高，还要求你每天写两篇文案，希望我们提高100%效率。
2.注重效能，不片面求速度，要求做的事情是正确的事情，当所做的事情不是正确的事情时效率越高效能越低。
3.注重潜能，大家开始思考什么目标对长期有益，而不满足于完成当天的任务计划，做的计划短到一周，长至一生，要做一生的规划。
4.追求工作与生活的平衡，比前几代人性化，我们希望能在8小时内完成工作，下班后的8小时享受生活。很多优秀的同学因此选择了一些挑战性很低或者很清闲的工作，认为自己达到了平衡，过早的进入舒适区，是很多优秀同学的误区，大家要小心。
5.分享生活的平衡，和他人share自己的时间，让别人参与进自己的时间管理中，很多同学学习时间管理后，就不大愿意搭理身边的朋友，甚至家人了，他们会觉得这是浪费时间，还不如多看书呢，其实这是一种剑走偏锋的方式，要懂得与他人分享时间，共同进步，发挥1+1>2的效果，比自己一个人埋头苦干更符合长远发展的需求。
时间管理的对象
1.时间管理的对象由时间转向个人，管理的实际对象是自己。
2.管理的时间区度由微观（一个小时、一天）到宏观（一个月、一年、一生）。
如何保护大块时间
1.食：减少饮食社交，在食堂和家里解决。
2.住：减少路上通勤时间和精力的消耗（北上广深一小时内）。
3.社交网络：做事时远离网络、学会“断舍离”、专注（番茄工作法），信息时代的学习可以试图转向书本（纸质和电子书Kindle）。
4.购买：降低欲望值和纠结过程，要买的东西在1min内决定。
随着社会的不断进步，女性早已不是传统中的“男主外女主内”。在当今社会女人照样顶半边天，在职场上也有不少的职业女强人，他们的不仅把事业做得有声有色，还把家庭打理得井井有条，平衡了工作与家庭之间的关系。职场女强人不代表就要忽视家庭，二者是可以兼顾的，只是我们要计划好自己的时间和精力，提高工作效率，多点时间陪伴家人。而离婚人不代表庭关系处理得不好，只是因为夫妻之间的生活方式不同罢了，两人不合适继续在同一个屋檐下生活，为何不放手对方各自寻求幸福呢？
已婚女性返回职场，不只是为了养家湖口，更体现了女性在社会中的地位，无能收入的多与少，都是自己劳动所得，自己消费也不用考虑家人是否高兴，使家庭关系更加的和谐。拥有和谐的家庭关系会让人全身心投入到工作中去，有助于提高工作效率，使事业蒸蒸日上。在我看来，二者是唇齿相依的关系，工作与家庭都很重要，家庭关系未处理好，很难安心工作。如果完全顾着家庭事务，工作又难以投入，影响工作业绩领导不满意，最终就是走到被炒鱿鱼的路上。当然，如果您是富二代则无需在职场上拼博，父母已为您创造足够的财富。但在现实中，我们大部分人都需要自己努力创造更美好的生活。
（平衡时间与精力）
1、工作是为了更好的生活，提高自己和家人的生活质量
如果条件允许的话，个人认为女人也应该有一份自己的工作或是收入。工作可以让女人更理性、更漂亮、更有自信。工作不会拖你的后腿，只会让自己过得很充实，不会有空闲的时间去胡思乱想，减少家庭战争同时也为家庭经济添砖加瓦。
2、管理好的自己的情绪，准确定位
平衡自己的时间和精力、情绪和目标，避免遇事就冲动失控。每个人的一生都不可能一帆风顺，碰到不如意的事情要懂得理性、冷静的处理和应对。无论是在工作中还是在生活中遇到逆境时，找准自己的位置，只有在清楚自己的定位，才知道应该如何就顺利的渡过逆境期。
3、管理好家庭关系
“家”才是我们的避风港，是我们在任何地方受伤后可以疗伤的地方，所以家里的每一位成员都是我们生命中的一部分，善待家人是第一步。家是一个不讲理的地方，开心时可以放肆的大笑，伤心时可以大声的哭，生活中遇到不如意的事相对较多，多包容、多理解、多站在对方的角度思考，问题自然而然就解决了。
4、处理好子女教育问题
子女的教育不仅是职场宝妈们的苦恼，同样也是职场爸爸们的痛。为孩子提供更优质的物质生活 ，都不如为孩子提供一个可靠的学习环境。学校的学习环境和家庭环境，对孩子的成长都非常关键的。现在很多大城市为了留住人才，公立学校为外地户口的就业人员提供不了的学位，但实际上，这些数量的学位远远不足以应付当地区所有外来务工人员子女就学问题。所以作为孩子的父母，在发展事的同时，更多会考虑到孩子的就学问题。
5、管理的自己的财富
工资可以消费，也需要有计划地进行储蓄或是多样化地进行理财和投资，让钱生钱，让自己的价值随着年龄的增长而不断增加，当某天没有工作躺在家里也能有收益。其实财富多了也是一件让人苦恼的事情，弱弱的说一句，我到目前为止还没有因为财富多了而苦恼过，倒还真想尝试下这种苦恼是什么样的感觉。
如何规划大学四年
职业生涯规划是一个周而复始的连续过程，其基本步骤包括：自我评估；环境评估；确定职业发展目标；分解目标；寻找差距；制定大学成长计划；实施、评估与修正。
一、评估自我
自我评估的目的是对自身有一个客观、全面的认识与了解，摆正自己的位置。清楚自己的优势与特长、劣势与不足，知道自己适合做什么，只有这样才能对自己的职业发展方向做出正确的选择，才能选定适合自己的职业生涯路线，才能最终赢得竞争优势。为此，我们首先要准确地评估自己，包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式、思维方法、道德水准以及社会中的自我等。
二、评估环境
相当于外在条件或环境评估，职业生涯环境的评估，主要是评估各种环境因素对自己职业生涯发展的影响。每一个人都处在一定的环境之中，离开了这个环境，便无法生存与成长。所以，在制定个人的职业生涯规划时，要分析环境条件的特点、环境的发展变化情况、自己与环境的关系、自己在环境中的地位、环境对自己提出的要求以及环境对自己有利与不利的影响等。只有对这些环境因素充分了解，才能做到在复杂的环境中趋利避害，使职业生涯规划具有实际意义。
三、确定职业发展目标
职业发展目标的设定，是职业生涯规划的核心。一个人事业的成败，很大程度上取决于有无正确合适的目标。职业发展目标是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利环境等信息为依据而设定的。通常可分为短期目标、中期目标、长期目标和人生目标。短期目标一般为一至两年，短期目标又分日目标、周目标、月目标、年目标，中期目标一般为三至五年，长期目标一般为五至十年。
四、分解目标
个人现在所处的位置与总体目标总是有距离的（距离的大小要视总体目标的远大而定），个人不可能一步就能达成总体目标。要完成总体职业发展目标，就必须将总体目标进行分解，分解成一个一个的阶段目标逐步完成。
五、制定大学成长计划
职业生涯每次质的飞跃，都是以学习新知识、获取新技能为前提的。为了顺利达成目标，个人首先需要对达成目标所要求的条件进行分析，然后对照自己找出差距，并找到弥补差距的具体办法。比如，为了弥补在组织管理能力上的差距，通过参加教育培训班或担当学生干部自我锻炼。差距找出后，弥补差距的具体办法也就容易找到了。
六、实施、评估与修正
心动一百次，不如行动一次。职业生涯规划制定好了之后，一定要去实施，并且在实施过程做好职业生涯的管理。影响职业生涯规划的因素很多。有的因素是可以预测的，而有的因素则难以预测。在这种状况下，要使职业生涯规划行之有效，就须不断地对职业生涯规划进行评估与修订。修订的内容包括：职业生涯路线的选择、实施措施与计划的变更等。
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