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高效求职的前提
你必须做好充分的准备，准备和准备。
一、简历
如何使你的简历与众不同？
（一）.简历的第一句必须引起人力资源部的注意。
许多人的简历的第一句话可能是：简历，这可能是更常规的标题之一。但是，这样的头衔可能会让你错过超过30％的机会。
通过研究人们的阅读行为，发现90%的人阅读文章或简历。首先，他们会注意第一句话，即标题、吸引人的标题和一般的标题。m.zc530.Com
举个例子：
也申请一个互联网操作职位，这里有两个标题
简历(张XX)
标题二：三年一线互联网市场运营经验，成功运营200万级流量项目，一次通过销售页面，实现一个月销售100万条管道+
如果你是人力资源部，你更喜欢哪份简历？
这绝对是第二个，对，这种方法被称为：标题提炼核心竞争力
再来看个例子：
申请人的内容操作也是如此。这里有两个标题。
简历(张XX)
标题2：了解4年忠实用户，操作主题优秀话题，关注人数8W +，熟悉各种内容管理和推荐机制
如果你是人力资源部，你更喜欢哪份简历？
它仍然是第二个方法，这个方法被称为：与企业连接并使其更接近。
第三个例子：
还采访了一家互联网公司进行运营，有两个标题：
简历(张XX)
题目2：我个人认为，互联网运营的核心是有效的流量，而围绕产品和用户的所有运营工作都应该对产品的有效流量负责。
你依旧会选择第二份
这种方法，我称之为：与岗位建立联系，用一句话来解释自己对工作职责的解释。
我想知道你是否发现在描述这三个案例时，它们都是针对特定职位的。也就是说，特别简历是针对特定岗位写的，不是发给所有企业的简历。
这是例行公事的第一点：在写简历之前，先研究一下你想发简历的公司以及有关职位的相关信息，包括公司的基本信息、公司的业务、相关职位的职责和范围。
只有当你清楚地了解目标时，你的简历才能准确到足以满足目标位置的要求，而这种简历的合格率至少是普通简历的两倍！ ！ ！
因此，如果您不想投资100份简历，那么面试50最后只会有10份报价。当公司和工作被筛选时，您将排除那些不符合您的目标期望的公司和工作。公司特定职位的简历。
（二）、简历的撰写技巧
1、信息清晰，无遗漏1；
2，照片图像好，不是随机照片+1（不一定是照片，但一定不能给出简历减分）;
三.排版干净美观，阅读舒适+1；
4.工作经验和项目经验按星号规则编写，有背景、任务、行动和成果描述，有相关数据支持优先；
5，自我评价不是自称，而是谈论自己的工作知识和观点+1;
（三）.如果你的简历写得很好，但你觉得你的实际经验不足以满足目标职位的要求，那该怎么办？
重点在这里！如果招聘职位的标准工资是8-10K，那么决定你的薪水是8K还是10K的关键点就在这里，这是我想和你分享的核心问题。
如果您的体验不那么吸引人，那么我们可以尝试为自己准备奖励项目。那么奖金项目是什么？
当你提交简历时，你可以附加一份你学习过的公司的副本（敲重点！！一定要实际去研究过的）的面试作品。
首先，你可以看到你对这份工作的重视程度；第二，你可以让面试官看到你的真诚；第三，面试官可以在面试中找到你的能力，看看这是否是公司所需要的。
事实上，优秀的方法总是可追溯的，你愿意为一家陌生的公司支付多少钱，以及你可以从中获得多少。
（高效收获offer的几个办法！）
二、面试
如果我们的第一步通过面试工作和简历接触了面试官，那么下一步就是准备面试。
90%的人通过研究面试的关注点和回顾他们可能提出的问题来为面试做准备。
我正在谈论的方式是审查和优化你的面试工作。最好在面试前打印出来，并利用准备时间来澄清公司的相关模型，最后准备相关的专业知识。
你的面试工作给公司留下了很好的印象，但是如果你说得不好，你不仅能给人留下好印象，而且其他人会把面试工作误认为是持枪歹徒。
在面试过程中，我个人认为，当我平等地看待面试官和我自己时，我仍然遵循明星法则(情景(情境)、任务(任务)、行动(行动)、结果(结果)。没有大的逻辑错误，一般也没有问题。
另外，在面试前准备更多，结合公司的具体业务和职位，与面试官进行沟通，这是一个很大的态度加点。
三、求职渠道及准备
一般来说，求职的渠道有智能联络招聘、无忧求职和招聘。另外，什么样的工作也是一个很好的渠道。你可以直接看到公司的视频环境，保护我们的隐私，录制视频简历，感觉招聘过程会变得更加真实。
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行政文员这一岗位相对而言门槛低，而且压力较少，因此获得了不少不想承担过大工作压力类求职者的青睐。行政文员是一个偏向于服务性质的职业，专业性不是特别高，所以在整个面试过程中，HR会去更多去考量面试者的综合素质。那应聘行政文员需要注意哪些问题呢？有没有什么技巧呢？
要有良好的亲和力
文职岗位要求面试者有很好的亲和力，能与其他人进行充分沟通，这就要求面试者必须要保持良好的心态来面对HR。关键要做到八个字——顺其自然，不卑不亢。只有这样才能给HR留下好印象，使其相信你有能力在将来进入公司后与同事和谐相处。要做到面带微笑，平视对方，避免情绪波动，自卑和自负都不可取。
注意面试礼仪
行政文员的形象和礼仪往往代表公司的形象，所以这一点必须要在面试中予以充分注重。要做到仪表大方，举止得体。穿着前卫、浓妆艳抹，尤其男生标新立异的穿着与装饰不太合适，与行政文员的身份不符，给HR的印象也不太好。面试者入座后，尽量不要出现晃腿、玩笔、摸头、伸舌头等小动作，一般说来，着装打扮应求端庄大方，可以稍事修饰，男生可以把头发吹得整齐一点，皮鞋擦干净一些，女生可以化个淡雅的职业妆，总之，应给HR留下大方、干练的印象最好。
扎实的办公软件使用能力
行政文员往往在公司运转过程中起着衔接与协调重要作用，是公司正常运行的“后勤保障军”，虽然有时候做的工作未必有很大技术含量，但是却能关键时刻帮上大家，比如复印各种文件，制作各种表格，统计公司运营数据等等，这些都需要文员具备扎实的办公软件使用能力。前方部门需要这些资料，行政文员能快速反应整理，这也是一种不可多得的能力。
总之，行政文员的工作听起来很简单，实际上也面临人员沟通、部门沟通等问题，所以，文员首先要有亲和力，这样日后才能与各部门同事都能相处和谐，所以在选择工作时，就应该掌握一些行政文员面试技巧，注意面试礼仪，再加上扎实的实力，行政文员面试基本就能通过啦！
秋招接近尾声，不少同学都收到了offer，不过，有不少同学开始纠结offer选择的问题。
这几天在后台收到了不少同学的私信，内容大多都是询问offer选择的问题，诸如：
“面试后一个公司4天才通知我，另一个企业当晚就通知了我，我要不要选第二家企业？”
“手里有几个offer，很纠结要哪个比较好？”
“菌菌，你可以出一期offer选择的文章吗？求科普！”
通过私信可以看出，对很多同学来说经历了“简历之站”、“面试之站”后，又迎来了“offer之站”。
鉴于同学们对offer选择呼声这么高，今天职前菌就特意出一期offer选择的文章，希望可以帮助同学们走出“苦海”。
在职前菌看来，offer选择无非这几种情况：企业比较、薪酬比较、地点比较、发展比较。
尤其遇见鱼与熊掌都很棒的时候，舍弃谁都让人觉得好痛心。
但，一个萝卜不能去两个坑，到底怎么选呢？
先想结果，你想从工作中获得什么？赚钱养活自己
老实说，大部分人是想通过工作来赚钱，职前菌在刚毕业的时候，也是这么想的。
毕竟工资可以决定你的生活质量，某种程度上也决定了你的价值。
工作和兴趣相关
职前菌遇见不少同学在刚毕业的时候一味从薪酬出发选择offer，当工作节奏加快，工作压力过大的时候，TA们会萌生离职的念头。
有些同学因为不喜欢自己的工作，毕业不到1年连换3家企业，结果跳槽数次也找不到自己喜欢的工作。
老实说，作为以赚钱为主要目的的普通人，职前菌建议大家哪怕找不到和自己兴趣完全匹配的工作，也要找一个自己不讨厌的工作。
实现自我的价值
网上曾经流行一句话：“生活不只眼前的苟且，还有诗与远方。”
意思是，人生在世不应该单单只为了追求物质生活的满足，而妥协于现实。还要对世界充满美好的想象，还应该追求内心世界的满足。
如果一份工作你一眼就能看见尽头，长此以往，你会怀疑自己的价值在哪？然后会对自己进行这样的拷问：“难道我活着就为了成为一个工具人？”
拥有好几个offer该怎么选？不要感情用事
上文提到某同学的问题：“面试后一个公司4天才通知我，另一个企业当晚就通知了我，我要不要选第二家企业？”
显然这位同学有点感情用事，正常求职的流程是：
简历投递-->面试通知-->初试-->复试-->终面-->谈工资-->接受HR的背景调查-->最后才是签Offer
这些流程走完往往需要一周及以上的时间，面试结束后一周通知面试结果是正常的，不能单单因为面试回复时间快慢来决定哪个公司值得去。
这份工作与自己的价值观是否匹配
为什么要提到价值观呢？因为你选的这份工作将直接决定了你的生活方式，如果这份工作带给你的生活方式与你的价值观一致，你就会感到很开心，工作和生活组成的24小时你都会觉得很有意义。
如果这份工作带给你的生活方式与你的价值观相悖，你就会感到很痛苦，很矛盾，甚至变成祥林嫂，长期以往，你还是会放弃这份工作。
不同的公司，工作状态以及带给你的生活方式是迥然不同的，比如外企，做什么事情都会有SOP，很多时候你不能随心所欲，必须按规矩办事。
而在某些以拼搏奉献为企业文化的民营企业，可能需要你白加黑，五加二的工作，这时候你就得牺牲自己的生活。
那么，如何在还没有去公司上班的情况下获知这个工作将给自己带来什么样的生活方式呢？
途径其实有很多，比如向曾经在这里上过班的学长学姐打听；在问答网站上向牛人提问（比如可以问我）。还有一个最笨的办法，去这个公司蹲点观察里面上班者的工作状态，是愁云惨淡还是激情满满。
这个企业在所处行业的地位
如果可能，请选择行业内数一数二的企业。因为你可以有更多的机会接触到行业内的牛人，你可以更快的了解这个行业。而且在行业内数一数二的企业，往往有更成熟的产品，更好的资源，你做起事来也会事半功倍。
和自己的职业规划路径是否匹配
你将要选择的这个企业这个职位，是否是你今后想工作的方向。如果不是，最好也不要浪费时间。
职前菌身边有不少朋友，刚毕业的时候在父母每天的苦口婆心下，去考自己根本没兴趣的公务员，工作几年之后，除了稳定，自己的抱负、憧憬、愿想都无法实现，这个时候又到了26-27的年纪，再辞职重新开始，需要的是比毕业时更大的勇气。
薪资福利
需要考虑手里拿企业开出的薪资是否可以满足自己基本的生活，首先需要让自己“活着”。
再者公司福利是否完善？入职后是否给你购买五险一金，试用期薪资怎么算？试用期多长时间？是否试用期和转正都签订劳动合同？加班严重吗？会有加班费吗？关乎自己利益的事了解越清楚对自己越有利。
通勤时长
作为过来人，职前菌认为通勤时长也是需要考虑的一点，建议选择合适通勤时长的公司。
通勤时间太长，对一个人有什么影响？
1、感觉自己每天像行尸走肉，日复一日疲惫不堪；
2、如果遇见交通工具出故障容易迟到；
3、因为每天花在上班的时间太多，自我可支配时间缩短；
4、由于通勤时间较长，每天早出晚归，睡眠不足影响身体健康。
总结①当你拥有好几个offer，首先考虑这份工作是不是自己喜欢，或者不讨厌的；
②选择offer时，可以通过价值观、企业地位、职业发展、薪酬福利、通勤时长5个方面考虑，选出让你将来最有价值的offer；
③不要感情用事，用理性的思维考量哪个offer值得。
网友提问：已婚未育怎么成功拿到公司OFFER？
专家：已婚未育找工作会是一个劣势，这个是肯定的。我觉得招聘就跟做投资一样，你投资的是这个人而已，而入职不久就生育，会被看作加大成本，投资容易失败的风险。哪怕此人能力极佳，这个风险总在那里。所以，已婚未育的候选人，在跳槽的时候，不可避免的多承担被拒绝的风险——很正常，谁都没有错，只是立场不同。
那么我们该如何解决这个难题呢？每个人都可能有缺点或是劣势。要别人不介意，不是掩盖它，而是用优势来缩小它。关键还是有没有实力，没人会拒绝一个可以给自己带来超额回报的员工的——而关于什么是实力，检验实力的标准就是，你说完了，老板马上就说：行，明天你来上班！这就是实力。回答本题的已婚未育上：在企业看来，已婚未育是一种短板，但关键你是否有长项足够能让企业忽视你的那部分短项。如果一个企业不介意你的已婚未育，因为他们不想因此失去你，你所做出的贡献远远高于生娃带来的不利面。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《面试中，认清自己更容易拿到offer！》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
都说最了解自己的人往往是自己，良好的自我认知能让我们更准确地表达自己，在各种场合都收获不错的印象。而在面试中，良好的自我认知能帮助我们更好地拿捏分寸，更容易拿到offer.
所谓自我认知，其实更多是对自己在求职市场中的定位有清晰的认知。
按照目前自己的工作经验/学历水平/业务能力……在招聘市场究竟价值几何。
求职过程中，有很多同学会“高估”自己的价值，盲目追求工资更高/职位更高……的岗位。
这样肯定不会有好结果，求职也会陷入两难的境地，面试能通过的公司自己看不上，自己能看上的公司却连面试机会也没有。因此滋生很多不满情绪，开始焦虑，失望，甚至产生自我怀疑，这是一种不健康的求职观。
求职的目的不是无止境追求高工资，大平台，而是在能力范围内找到和自己匹配度更高的岗位。
每个岗位都需要不同类型的人才，只要足够了解自己，一定会在求职市场有一席之地，如果你久久都找不到工作，可能真的需要好好反思下对自我的认知是不是出了问题。
良好的自我认知可以提高面试效率当我们接到面试邀请时，往往会先对此岗位进行分析，看工作岗位/薪资水平/工作内容/通勤时间等是不是符合自己的要求。这时候良好的自我认知能帮助我们避雷，减少不必要的面试，节约时间和精力，提高面试效率。
如果工作内容和自己的工作经验并不是非常吻合，在之后的工作中可能会出现自己无法解决的问题，也和自己之后的职业发展方向有出入。
去面试时，关于这方面的问题一定是你面试中需要重点关注的。在面试过程或者面试官最后问你还有什么问题的时候，就会把自己的疑惑表达出来，确实和自己的规划出入很大的话，要不要争取这个岗位，我想面试下来你自己心里也就有决定了。
如果薪资水平远远达不到自己的要求，就算面试成功了，谈薪环节会非常不顺利，很多情况下，企业是不会大幅提高某个员工工资的，就算他面试表现再优秀也不行。
这时候如果可以，有些同学会先和HR就这个问题沟通下，没有谈判空间的话，要不要放弃这次面试机会，你就有答案了。
还有其他的问题比如说，要不要出差？加班多不多？等，都能通过面试了解到，如果足够了解自己的诉求，就能很快判断这份工作到底适不适合自己。
良好的自我认知可以在面试中扬长避短知道自己擅长什么，不擅长什么，真的太重要了，这也是很多同学都不具备的能力。所以很容易在面试中放大自己的缺点，拥有良好的自我认知就比很多人领先一步了。知道扬长避短，在面试中会有更好的表现。
1、如果知道自己临场发挥能力欠佳
可以就HR常问到的问题提前进行准备，必要的还可以默背下来。或者找熟悉的人提前进行模拟面试，多练习几篇，熟悉面试过程，搞清楚面试流程，做到心中有数。面试时尽量按照自己准备好的内容去说，多理解面试官的问题，面试官虽然问法很多，但其实核心意思就那么几个，只要你都准备到了，结果不会很差。
2、如果知道自己人际交往方面比较擅长
就用这个打动面试官的心，因为职场很多时候，沟通成本很高，而你因为良好的人际关系，在跨部门合作的时候发挥了很大的左右，总是能比其他同事更快推进项目进展，总是知道遇到什么事找谁能解决问题，总是了解公司内部哪些资源可以用于本职工作……这种良好的协调能力，可能会是你面试中的亮点。
没有人天生全能，扬长避短任何人都需要，在面试中尽量表现自己好的一方面，有效规避不擅长的一方面，能让面试效果更好。
就像那个经典的面试问题：
你觉得你的优缺点是什么？
其实就是想考察你对自己的认知是否清晰。
有些同学看了很多面经，喜欢套路回答HR这个问题，其实大可不必，面试套路你知道，HR也听了无数遍，反而会起到反作用，让HR觉得你不真诚，更不要说HR会觉得你对自己有清晰的认知了。
明白自己的优缺点，清晰认知自己能使整个面试流程异常顺利，增加面试官的好感，提高面试效率，也节约自己的时间和精力，是每一个人都应该学习和具备的能力。
“吃不到的葡萄永远是酸的，下一个西瓜永远是最大的。”所以，一旦选择了一条路，就应该想法设法的走完它。
[求助] 我已在新公司工作了一个星期，突然接到之前面试过的还挺心仪的公司打电话来，让我去上班。这家公司的待遇福利都比我眼下入职的公司要好，我该怎么办呢？如果我辞去现在的工作，是不是很不厚道？我就是因为考虑到这点，所以没辞职，现在越想越后悔。之后再遇到这样的问题该怎么办？
——网友“sally_yao”
[点拨]
网友“yinluo”：从日后来看，你如果不选择那家心仪的公司，你今后在目前这家公司一遇到不如意的事情，就容易为自己单方面找借口，遇到一次你就会自责一次、后悔一次。你会想，早知道当初去另一家公司就好了，真后悔当初没去另一家公司。心态变了，若不能及时进行自我调整，就会直接影响你的行动，进而形成恶性循环。
如果你想去那家心仪的公司，事先一定要调查清楚：可能你心仪的公司并非像你想象得那么好，不能单纯看待遇或公司的名头，最重要的是看公司的工作方式是否适合你。如果你调查清楚后觉得一切都没问题，那么就果断地投奔你心仪的公司吧，这种机会是可遇而不可求的！
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潜台词就是“话里有话”的意思，中国人都太含蓄，即使HR对你不满意，还是会考虑你的面子和感受。为了避免求职者得知不好的结果后情绪激动，面试官会很委婉地用一些语句表达拒绝的意思。其实有些话并不是很复杂，可能在你之前的面试中也经常听到，简单想下就能悟出它们的另一层含义，猜到了答案，就不必纠结于这次面试结果，可以把精力留到下一次面试当中。以下是面试官常用的暗示或拒绝你的潜台词。
//无论结果怎么样，我们都会通知你的//这话一说出来，你应该就能猜出答案了，说出这话的面试官多半是不会再联系你了。“无论结果怎么样”其实就是提前给你打个预防针，暗示你这次面试结果可能不太好，你提前做好心理准备吧。所以听到这句话，你就不必像热锅上的蚂蚁焦躁不安，不知该等消息还是该继续投简历，破解潜台词后，不要再等下去了，赶快寻找新机会吧！
//你的简历我们保留，有职位空缺就联系你//这也是一句拒绝的潜台词，还有的公司HR会说把你的简历放到公司的人才库里等等，其实，这些都是拒绝你的借口罢了，实际上，大多数公司都没有人才库之说，更不会真的保留一份简历很久。实际上，你的简历已经和成百上千份简历一样，被打包粉碎或直接丢垃圾桶了，没人会回去查找的。如果真的认可你的能力，还会等职位空缺才找你么？肯定直接作为储备干部招进公司了，所以，听到这句话千万不要自作多情，认真你就输了。
//领导对你印象还不错，等所有面试结束，我们会通知你//前一句90%可能是铺垫，只是拐个弯委婉地拒绝你罢了。重点是后面“等所有面试结束”，这句话可能是事实，但想表达的意思基本上还是拒绝的态度。如果领导和面试官对你真的很认可，基本上就可以确定录用你了，不会说这种含糊不清的话，接下来也不用等消息了。“等所有面试结束”就是个借口罢了，只能说对你还不是很确定，如果接下来面试有合适的人选，那么你就落选了。
总体来说，面试官的一些潜台词还是值得深究的，以上三条只是大多数HR面试后拒绝你的潜台词，但不绝对，还是需要结合具体的语境分析。面试总是有成功有失败，面试结束后最该做的就是好放松心态，佛系一些，能接受好的结果也能承受坏的结果，才能更好地接受下一次试炼。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《在中国能赚到钱的几个行业》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
我是一个研究经济和研究企业的人，长期去一线跑，我能够和大家讲的事情，还是产业的问题。36年来，我们这个国家的经济波动就像一个不断成长的人，由一个非常贫穷的穷小子变成今天的全球第二大经济体。我们的很多财富都是在产业波动中不断累积的。这些年的需求出现了一个情况，就是巨变。从去年开始，很多60、70后的朋友会和我见面，问我：你发觉没有，最近一两年开始，这个世界好象变的非常的陌生。我们原来非常熟悉的商业模式在改变，原来非常熟悉的盈利模式在改变，甚至有一些我们非常熟悉的消费者，现在突然间变得非常模糊。现在中国的中产阶级，有很多是企业家，这些人都是过去二三十年来中国经济成长的获益者，今天确实有很多的迷茫。一个国家的经济由两部分构成，一个是宏观经济波动、政策波动。第二个是我们眼前和我们从事的这个产业在发生什么变化。如果把宏观当做天，把产业当作地，2015年的今天，大家有没有感觉现在已经改天换地，很多行业变得非常陌生，宏观政策变成什么样了？未来几年在中国赚钱并不会很难今年四月份的时候，有经济学家们指出，2015年一季度是2009年以后经济形势最差的时间，进入到一个新的低点。我们现在几乎所有的数据大概是过去五年来比较差的，整个经济的宏观形势叫通货紧缩。所谓通货紧缩，就是现在所有的制品从房子开始，到一瓶水，到家电，到汽车，到房产，全部产能过剩，老百姓不肯花钱。一旦通货紧缩以后，第一，整个产业波动，产能过剩，第二，失业率大幅度提高，国家就会变得动荡，经济问题会上升为政治问题。到了五月份的时候，资本市场疯掉了。结果到了六月初到了5100多点的时候开始往下走，走到上个月初，人心惶惶。人人都在问，股票会不会跌到2000点？当时我告诉大家别慌，为什么别慌呢？我在全国各地跑企业，看到了一些情况。中国很多的实体企业的老板都在想怎么样转型，你跑到北上广、南京，每一个酒吧、咖啡厅里面，你看到的80后、90后都在谈怎么样创业，你跑到马路上到处看到脚手架，一季度二季度经济没有好到哪里去，但是也没有坏到哪里去。资本市场怎么可能崩掉呢？为什么我们会对宏观经济有了这样的一些判断，这些判断都来自于我们在一线，每天去看企业，每天去看一些区域经济的发展，每天去看一个城市的不动产价格的变化，看这个城市的厂房租金怎么样，你看到的实际情况就和你的财富有了关系。这是我们今天面临的一个情况。钱有可能在什么地方？我并不认为在未来的几年内，在中国会赚钱很难赚，未来几年内，中国仍然是全球表现最好的经济体之一，我们只是自己和自己比很困难。1978年到2014年，中国的年均GDP增长9.7%，现在已经到了7%左右，连续降低，而且这个会是新常态。如果我们从产业角度来看，在过去36年来发生了什么，钱在什么地方？36年来，不同的人在不同的时间、不同的行业赚到不同的钱，中国30多年的经济发展，就像长江一样曲曲折折，不同的时间点钱在不同的地方，大波段看是这么一个格局。中国经济由吃、穿、用向重型转移我认为1978年到今天，中国经历了三次长波段的产业链，第一个时期是1978到1997年，钱在三个行业，吃的、穿的、用的。这20年里，是短缺性的经济，那个时候家里都有一个抽屉，抽屉里的小本子，有很多的票据，布票、豆腐票等等，这就是票据经济。中国是1993年开始取消票据。1997年底的时候，国务院总理朱??基提出要摆脱成本依赖，要转型升级。今天听到的转型升级这四个字，第一次出现是1997年底朱??基政府工作报告。在97年的时候，除了中国国内产能过剩以外，亚洲地区发生了一个非常大的事情叫东亚金融风暴，整个亚洲地区全部垮掉了。98年的时候，中国出现民营企业第一次大规模倒闭浪潮。当时和今天面临同样的问题，就是通货紧缩、产能过剩。为了把风波拉出泥潭，1998年中国有了三个产业变更，第一，把房地产这个老虎从笼子里放出来。中央政府取消了福利分房，全国普及按揭贷款，那时起中国金融到了一个很长时间的房地产的黄金时期。中国的房价开始涨，老百姓把一辈子的钱拿出来买房子，买了房子以后要买所有的东西，带动了和房地产相关的60多个行业。第二，中央政府逐渐取消了外贸限制权，第一次出现了中国制造。第三，中国政府发布了六千亿国债，开始修高速公路。修高速公路的时候，地方政府把土地从农民手上买过来卖给开发商。所以，我们说城市化建设是1998年以后，中国经济由吃穿用的产业经济结构开始转型。我们常常讲的三驾马车，叫做消费、出口和投资，就是在1998年形成的。当这三驾马车形成之后，中国的整个经济形势发生了天翻地覆的变化。钢铁、水泥、能源价格开始大规模上涨，中国的整个产业经济向重型转移。做煤矿、不动产的，在长江上下游开水电站的都赚了大钱。中国非常意外地出现了一个非常新兴的行业叫互联网。我研究中国的互联网公司，发现今天中国的很多著名互联网企业，比如说新浪、搜狐、网易、百度、腾讯、阿里、360、京东、盛大，全部诞生在1998年的二季度到1990年的四季度。这一波企业家的年龄，最大的是1964年的马云和张朝阳，最小的是1974年的刘强东，他现在已经和90后打成一片了。房地产这一拨的老板基本上是1945-1965年，互联网的是60年代中期到70年代中期的这一拨人，而80、90后是第三拨人，未来会把第一第二拨集体的干掉。最大的问题是成本优势没有了第二波段以消费出口投资为波段，统治了中国经济16年，在这三个领域里面积极努力的人都赚到钱了。今天很多我认识的老朋友们觉得很困惑，因为今天我们面向未来看，钱在哪里？整个资产，整个产业进入到了新的迭代状态。我认为钱在这四个地方：新实业、新消费、新金融、新城镇化，这四个行业将统治起码十年。这四个行业的发展和原来第一个周期的吃穿用行业，和第二周期的消费、出口、投资有什么区别？当年的吃穿用和出口、消费、投资，是一个从无到有的过程。当年的每一个行业都是空的，你只要冲进去就可以赚到钱。冲进去靠什么呢？靠两件东西，一个是成本优势，只要能够很低的价格拿到土地，偷漏税收，形成庞大的优势。过去36年就这么走过来的。今天之所以很困难，最大的问题是成本优势没有了。我前两天去富士康做调研，过去五年里面，富士康年均工资增长13%，最大的代工是苹果，未来在中国五年内，富士康要做一百万台机器，替代生产线上的生产产能。我们还能够很自由的偷税漏税吗？很困难，政府也很缺钱。我们还能够任意污染空气吗？不能。过往的一个从无到有，野蛮生长的时代结束了，一个投机主义、冒险为主的时代已经结束了，未来的都是新，说明中国未来的十年变革是建立在存量的上面，全世界能够想象得到的。过去中国在全球制造业比重超过了美国，今天中国所有做制造业的老板，整天惶惶不可终日，规模越大越麻烦。消费产生变革也非常的厉害。三年前人人讨论万达模式，万达上个礼拜宣布万达百货34家被关掉，你能想象三年前大家都在学万达模式，现在万达模式却老化了。未来三到五年，互联网金融势不可挡金融业的变革是最大的。回想一下，2010年的秋冬天，全中国最好的金融脑袋讨论中国银行业的未来会怎么样，有一个词从来没有从银行家嘴巴里面出现过，这个词叫支付，变革的是一个叫做马云的人。因为冲击太大了，去年12月底的时候，中国的互联网金融公司1600家，现在已达到2800家，未来三年五年内，这个浩浩荡荡的互联网金融是不可阻挡的，没有人挡得住，整个金融业都在发生变化，未来银行可能回瓦解。我在想有未来有两件事会发生。第一个，在我们的有生之年，我们一定可以看到这个国家成为全球第一大经济体。第二个，我们会是人类历史上第一批活过一百岁的人。我去了美国斯坦福，又去了深圳和华大基因的科学家探讨，我相信我可以活到100岁。我还可以活40到50多年，如果未来这个世界和我没有关系，等40多年的死也是件很痛苦的一件事。怎么能够跟上这个时代的变化？给大家讲四个正在发生的变化。变化一，从成本+规模到互联网+先说张瑞敏，他应该是那代企业家里面进步最快的。在过去两年里，海尔裁员2.6万人。现在80、90后朋友去哪里买家电？一号店、京东、天猫，所以他说要坚决地变革。上个月我在海尔两天，访问了六个部门。今天的海尔薪资级别只分三级，第一叫平台组，第二叫小微组，第三叫创客。而中国现在制造业分三级公司，一个叫海尔，一个叫小米。IBM前总裁郭士纳曾说张瑞敏是她们这一代当中最勇敢的，他们已经不敢那么干了。我问张瑞敏怎么看外界对你的评价，当时，他的眼泪都要掉下来了，张瑞敏说，如果我再管别人怎么想我，我就不改革了，我退休了，我已经成为全球最大的家电企业了。青岛一个小姑娘，1979年出生，在过去的两年里面，张瑞敏到她的企业去了9次。这个姑娘在青岛做了一个服装厂，她是二代，她爸爸的年龄和张瑞敏差不多，原来是做西装外贸的，外贸垮了，她在她爸爸的工厂边上另外做了一个工厂。我说我要做件西装，小姑娘派人量我的身体，采集了40多个数据，把这几个数据扔到她的生产线上，一个礼拜以后她的生产线只给我一个人做西装，她每天可以接3000个这样的单子。这个小姑娘在做第一个现在很流行的事情，叫互联网+。互联网+的工作把生产线全部个性化，可以为一个人定制。张瑞敏去了9次，现在买海尔的洗衣机，已经可以定制面板的颜色，洗衣桶的容量。张瑞敏和我说，光搞互联网+不行，还要升级。海尔在研发一个洗衣机不用水，叫无水洗衣机。在未来的几年内，我认为传统的制造企业，不管做什么，中小型企业的80%会破产。未来五年内，中国制造业的淘汰会非常非常惨烈，产业逼着大家改，地方政府逼着大家改。五年后再有机会和大家讨论中国制造业问题的时候，有一件事一定会发生，我们再也不会讨论互联网+了，互联网+将不再是一个问题，因为所有的制造业企业全部完成了互联网+的改造。没有完成的也没有机会了。现在所谓的80、90后创业，就是一个新的过程，新的制造模式对旧的制造模式的一次彻底颠覆，会彻底地改变。变化二，从??丝经济到中产崛起。长期以来，中国做制造业的朋友有一句话叫价廉物美，中国的消费者认为，我能够花很低的价格可以买到很好的东西，有可能吗？天下从来只有买错的，从来没有卖错的。一个非常重要的事实在发生，中国第一次出现了一批理性的，愿意为高性能产品买单的中产阶级。什么叫性能爱好者？他了解商品，他愿意花好的钱去买好的商品。我们做企业的一生的梦想是什么呢？我认为好企业就是我用我的心力提供了一个商品，这个商品有一个好的价格，好的价格会有好的利润，有好的利润，我会把利润拿出来一部分进行好的研发，好的研发继续有好的商品，通过好的价格、好的利润、好的研发，全世界的好企业都是这样生存的。80、90、00后，他们很了解商品，他们不相信广告，他们相信口碑，同一个消费阶层人的口碑。他们非常了解商品，他们是月光族，他们愿意花很多的钱在自己身上。中国出现了两拨市场，一拨叫??丝市场，一拨叫理性市场。特别有钱的人很少，特别没钱的人也很少，这个国家是稳定的。我认为中国现在出现了服务经济的升级时期。我们现在卖不动产也好，卖商铺也好，基本上面对着中国中产阶级，得靠高性能、靠服务、靠硬件和软件、靠理性的诉求来打动这些人，靠硬广告、靠噱头、靠题材，已经没有办法打动这些中产阶级了。变化三，从大众消费到圈层经济。小虎队的流行是中国第一次进入男士消费时代，现在TFBOYS是中国百度热搜榜排名第一位。他们如果下个月在南京举办一场万人演唱会，猜猜票会在多长时间之内卖完？我请教过一个娱乐界的人，他说最慢大概15秒，最快2秒。而且叔叔阿姨哥哥姐姐们，有钱也买不到票，因为他们有几百万的粉丝，通过组织化的方式，在贴吧、在部落、在朋友圈把票已经分割完了，你再有钱也买不到票，他们也不需要你进到他的会场里，因为你不属于他们的阶层。这就是今天中国新的消费，叫小众经济。商业机会在哪里？未来的商业机会是我们将失去大众品牌，大部分的中小企业所服务的只是一个特定的人群，这个特定的人群会垂直打通。只要服务这些人，只要在这个族群中形成品牌理念，就会变成一个非常小而美丽的优秀企业。在一个特定的族群和消费族群中打穿做透，为他们提供服务，这是中国现在消费社群最大的变化。中国现在已经到了一个社群经济时代，太多的价值观，人群切割变的非常的重要。有的时候不需要外面的人。只要形成一定的价值观和一定的属性，为一定的人群服务，你就能形成一个非常好的商业模式。变化四，由产业资本时代进入到金融资本时代。这个可能对当前的中国中产阶级是最关键的。我们今天所经历的这一轮资产泡沫，应该是近十年来最大的资产泡沫，很可能是最后一次比较良性的资产泡沫期。经过这次的资产泡沫，中国整个的财富分配模式会发生非常大的变化。未来的每一个企业，所提供的每一项服务、每一个消费都可以被打包成一个证券产品在市场上进行销售，这是一个最大的变化。从今往后，作为中产阶级的变化非常大。整个中国资本市场正在形成一个复杂结构，而且我们非常的陌生。资本市场的结构越来越复杂，产品结构越来越复杂，未来在中国地区做企业的人，一定要知道一件事，第一，必须要做好企业。第二，要尽快让企业证券化。我们要怎么拥抱这一轮的金融资产泡沫周期？在资产配置中进行多重资产配置，到信托，到基金。一定要让自己的资产迅速滚起来。这是我们在未来的新十年将要看到的变化，就是整个财富的创造模式在发生变化，资本和资本杠杆，在未来财富波动中的效应会急剧的增加。生命要浪费在美好的事物上最后，我有两个结论。第一个结论是把未来交给80后。今天在中国做企业，你的中高管层里面，如果80后的比例低于30%，你就是一个非常老的企业。你干的第一件事必须要洗盘，让听得到炮声的地方都是80、90后。今天中国很多像我这样的上半场走过来的成功者，我们一定要把一线交给80、90后，我们干吗呢？我们去寻找那些最值得托付的孩子，我们所有的经验是看人，是对风险的规避。我们未来不是自己去打仗的，而是我们找到年轻人，让他们替我打仗，我们给他钱、给他资源，帮助他规避风险。所以世界在今天到了一个托付的时候，托付并不意味着我们已经退出战场。第二个结论是生命要浪费在美好的事物上。人活在地球上最大的资产是钱吗？不是钱，是我们的生命本身，我们的生命本身是我们最大的资产，我觉得人活一世一生都在赚钱，是一件特别可悲的事情。我们要把生命浪费在美好的事物上。我这句话写给我女儿，也写给我自己。今天的孩子，他们可以用自己的爱好去走自己的人生，千万不要用我们的价值观，用我们的理想拷贝到我们的孩子身上，他们不需要重复我们的人生，他们从一个富足走向一个更大的富足，他们这一代有机会浪费自己的生命。我对我们这些人讲，我们一辈子不需要天天去赚钱，我们应该有时间去看好的电影，去日本看看樱花，去买一个好的房子犒劳犒劳自己。我们赚的钱干吗呢？就是我们要吃好点住好点玩好点，把世界交给80后。我觉得我们没有人可以拯救我们的资产，谁可以拯救？第一，我们一定要不断的进步，跟得上这个市场，第二，我们必须要认命，不同的年龄干不同的事情，第三，我们要学会花钱。应届生·BBS精选主题-暑期实习
[暑期实习]毕马威2020summer已拿offer全过程分享
之前一直在应届生BBS上看各种网申经验，学到不少，今天特来还一波经验捎带祈祷自己早日确定面试时间顺利通过面试。
先介绍lz：
高中新加坡，本科硕士都是澳洲某大学商学院，本科会计研究生金融。在申请KPMG时无任何咨询经验，无任何四大，投行，证券实习经历，唯一有的经验是在一个快消公司做合规实习生。学校成绩平平均分不到75无任何奖项，在校期间做过一个华人社团副社长，干过一些事。（哦，我的上帝，看看这平淡无奇的简历。看官老爷能知道我运气有多好了吗？）
@RayShe
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网测经验（想看面试心得的可以跳过这段）KPMG的网测分为四部分，Verbal,Numerical,SwitchChallange,Situational,全卷英文，前面三部分各6分钟，最后一个部分25分钟。网测48小时内完成，完成一个部分后可以保存退出。
situational最有意思的，有25分钟，是一个工作情景模拟对话，会有不同的人来请求你的帮助，没有正确答案。
建议有两点：
1.一定要关注来提问人的身份，有的可能是你的直系上司，有的可能是别的部门的
2.放慢步伐，这个的时间超级充裕，不建议一下子嗖嗖嗖选完（不确定会不会后台记录时间）
接下来就是漫长的等待，等了三个月，嗯我依然在国内，依然没回去澳洲。这段时间，为了找实习，我真的是疯狂投简历，中间做过小段时间实习。这段实习预计在5月末结束，所以lz这段时间各种投简历，各种石沉大海，被社会毒打。
5月13号下午，lz在打球放松一下心情，正好来了一个010的电话，HR小姐姐很亲切的表示我的网测成绩已经通过，询问我是否还需要这个实习机会，并且在原有岗位之外还提供给我一个新的选择，更靠近lz的会计专业（这是什么神仙姐姐）。这大概算Pre-Talk？
疑似Pre-Talk主要是确认一下我的意向，什么时间可以实习，如果线下面试可不可以来之类的。因为是留学在读，所以着重确认了lz是可以今年12月毕业回国的，这里确认了完整的未来时间线。HR小姐姐超级温柔，还给我解释了不同岗位的差异，最后要了我一份更新后的简历，表示会尽快给我安排面试时间。
5月14日——收到了面试邀约
5月19日——面试，只有两轮M面和Par面，HR小姐姐说没有Case
M面经验面试现场除了lz之外还有至少两个人，都是同一位经理面试的，人很nice，接下来要分点介绍。
关于语言：
在自我介绍的时候，lz有问中文还是英文，经理很奈斯的表示可以中文，之后的面试也是全中文。但经理有问到lz英文水平能不能ok，尤其是读写，因为要做很多翻译，lz回答是高中就出国，英文没问题。
关于简历：
面试的时候经理手中有lz的简历，整个面试就是围绕简历进行的。
简历啊，一定要事无巨细的准备，因为真的面试官问的事无巨细啊，lz给各位举两个例子好了lz一段实习是d家的管理咨询项目组（这个是疫情期间找的，投简历的时候并没有），是远程的那种（懂，不多说），经理问：为啥是项目组，为啥是远程。关于具体项目也是问的很细啊，你做了啥，咋做的，得到了啥，建议各位准备一套完整的做事思考的逻辑，来讲个故事。
lz的另一段实习是某快消公司的合规，经理也是问做了什么，lz想先解释公司商业模式，这时候经理突然打断问，那这种模式和另一种模式有啥区别？？？（突然袭击有木有）幸好lz当时实习第一天就研究过才没有出事。
关于交流：
各位一定要注意面试官的肢体语言，veryvery重要，决定你生死。
因为疫情，大家是带着口罩面试的，基本上lz只能看到经理的额头and眼神and肢体动作。有的面试官坐在那里纹丝不动，这种看不出他是否对你讲的感兴趣。但对于那种有肢体语言的面试官，一定要注意他的肢体语言，lz可全是靠面试官肢体语言来判断该说什么的啊！！！！
面试官如果皱眉头，要么是你讲的她不熟悉，麻烦解释一句，要么是你讲的他没兴趣麻烦跳过这个话题。判断这点主要是看你解释了之后他的问号眉头有没有舒展，如果没有，拜托跳话题。这个时候要么是面试官不感兴趣要么是你的解释没解释清楚，不管怎么样，下一个话题，如果他感兴趣会回来再问。
怎么判断面试官感兴趣：相信我，会很明显的，他会露出那种明显倾听的表现，而且会继续深入提问。
讲的时候麻烦举几个小例子，不仅仅是3why这种，还需要更多让你的回答变得更生动的例子。基本上lz每个解释性的问题都配了例子，比如对法证咨询的了解，lz用的瑞幸。比如为什么选择法证咨询，lz对比的审计，采用的角度是一张发票，这种小例子会让面试官觉得你更了解，不是在背书。哪怕你举得例子有偏差也不怕，不会扣分。
关于3why：
基本上3why都是变相出现，都不是直接问whywhywhy。建议不管什么面试多准备一下职业规划，尤其是为啥选择这个作为方向。
最后最重要：SHOWCOMMITMENT你需要让面试官感觉到你真的很想做这个，发自内心的，不是海投来碰运气的。
Par面经验首先，在做par面的时候，par已经听过前面的m对你m面的反馈了，par面针对的方向会和m面不同。如果m面很技术层面，针对简历啊，3why啊，那par面就是主要针对personality方面的。
我面试的Par是北京所这条线的老大，今年升Par，看起来超年轻，他自己说就比我大几岁（24岁的lz掩面泪奔）。
整个面试在一个我很严肃，他很不严肃，他也很不想我严肃的情况下进行了。
关于语言：
全程中文，英文部分甚至问的比m还少。Par看着我的简历说了一句，哦你留学啊，那英文应该没问题了，英文关就算过了。
关于知识量：
par懂得好多，lz之前实习的一家不知名公司，结果par看到公司名字随口就说出这家公司前两年在美国因为商业贿赂被罚过。所以各位一定要准备好自己实习过的公司一些现状，尤其是和岗位领域相关的，比如审计岗就看看这家公司近几年有没有审计上的弊病之类的，这样还可以和par谈笑风生（lz因为不知道这件事，所以就很尴尬的miss了一个好大的话题）
关于personality：
整个面试都是围绕我的个人性格来的。整体感觉上来讲，更像是Par愿不愿意有你在这个团队，你和这个团队氛围match程度怎么样。有点像一个大型的飞机场问题（飞机场问题：par在考虑，如果不得不和你在机场共度九小时，那你会是一个有趣的同伴嘛，还是一块无聊的木头。如果你是木头，门在那边）。
必须说，这里面带一点命运的玄学，毕竟人和人的气场这种事情，讲不清的。整场面试中par至少说过四次，觉得我是个很认真的人，不像24岁，希望我能不那么严肃，还说前面面试那个女生就很随和。当时lz心里觉得已经歇逼了，幸好par又自己补了一句，但我觉得你和我刚毕业的时候很像，而且无所谓了，毕竟合适的人最后都会留下，不合适的早晚都会走。
命运的随机性：
lz觉得par面真的很随机，所有的par至少在事务所或者这个行业干过10年左右。从业经历赋予了他们不同的性格，不同的做事方式，这也导致他们对面试的看法也不尽相同，有的表现的很严肃，有的不那么严肃。
我遇到的就是不那么严肃的，这也导致面试的氛围不是那么的舒服，毕竟我很严肃。再一个是他们对面试者的要求也不尽相同，lz遇到的par直言，“我们只是确定你知道这些就好，剩下的进来慢慢学，我不要求你一下子就会多少，比如你本科学会计，让你去审计，你也一下子做不来，问那么多专业的没用。”，这个par就是希望我能融入这个队伍，去一起做事，一起学，算是非常非常nice的par了。
随机的另一层是，lz看了kpmg的着装要求，感觉很严肃于是穿了一身黑西装白衬衫，结果面试结束par送lz去坐电梯的时候对lz说，下次来别穿黑西装了太严肃，不喜欢。。。。。。。。lz在电梯里疯狂凌乱。。。。（par那天是斑点衬衫，格子领带，蓝西裤加上商务休闲鞋）
最后的最后，par说今年Headcount很紧，本来实习生只需要par决定就可以，现在还需要继续往上走程序，各位求职的小伙伴也要做好心理准备，疫情之下今年招聘很不景气所以难度会高很多，各位好运。
最后一次更新啦，已经拿到实习offer了，周一入职，祝我好运。下次再开贴就是关于实习生活的啦啦啦啦啦啦
工作中的种种问题都给职场人带来非常大的压力，压力对于个人的身心健康绝对不是一件好事，还很容易形成职场抑郁，所以压迫学会怎样有效减压。以下是小编整理而成的是摆脱职场压力的小方法，希望大家有所收获!
摆脱职场压力的小方法1、要学会换个角度看问题。曾经有一本书，名叫《态度决定问题》，这是一个常人都应该明白的道理：一个自信积极的态度，在面对困难的时候勇敢面对。那么在职场、生活中，也会没有难住他的事情。他的事业也会不断发展，最后成功。如果一个人每天唉声叹气，经常被由于所包围，那么会影响他的生活质量，工作效率也会降低。遇到自己不顺心的事情，不如换个角度看问题，从中找出事情的积极意义，把消极的心态转化为积极的心态。让自己的心态更加健康。
2、要学会调整自己工作和生活的平衡，寻找快乐。工作和工作之外的生活，两者需要平衡，避免两者相互影响，避免引起不必要的麻烦。了解自己的工作能力，尽力而为，再也不要把工作上的情绪带到生活当中去，这样只会让工作和生活一团糟。安排好一个星期的工作与生活，这样会让自己更加从容。
3、要学会保持心态平和。抑郁症的产生，有时候是情绪过于激动引起的。所以我们在平时工作生活中，尽量保持平和的心态。在处理与上司、同事关系的时候，在处理工作任务的时候，在处理交际应酬的时候，遇到问题应该往好处想。以避世的目光来看待变化多端的职场社会，这样就不会轻易产生情绪上的波动，也不会抑郁。
4、要学会大事化小，小事化无。产生了抑郁怎么办?最好的办法，是把抑郁情绪逐渐降低，直到消失。可以通过转移自己注意力，适当的发泄等方法解决。每天可以腾出一定的时间来专门发泄自己的情欲，或者转移自己的注意力。这样可以在其他工作的时间不会产生这样的情绪。另外，睡觉之前不要安排时间抑郁并且发泄，这样会导致自己的失眠。
5、要学会睡眠充足。无论工作还是生活中遇到任何问题，都不要耽误睡眠的时间，睡眠时间如果不充足，精神就会不好，那么情绪脾气也跟着产生。可以说，睡眠是治疗抑郁最好的良药。抑郁可以通过睡觉得到有效的缓解。
6、要学会精神放松。科学证实，人的精神放松，呼吸心率血压各方面都会有所下降，这样可以天然的抑制住抑郁情绪的尝试。放松精神，静坐冥思，这样可以缓解焦虑症状。如果工作繁忙，可以把手机放在旁边，等有了来电之后一边闭目，一边打电话，同样起到了精神放松的作用。
轻松摆脱工作压力的技巧1、消除压力源
缓解压力最直接的方法就是找到压力源，然后尽可能地消除它。如果你的压力是由于工作任务重造成的，不妨合理安排一下时间，重要的工作先做，次要的暂且放一放，待时间充裕再完成。
2、合理宣泄
压力是在所难免的，在面对压力的时候，我们自己或许无法排解。此时，不妨将心中的压力和不快说出来，或者通过运动、唱歌、大喊、哭泣等方式宣泄出来，不良情绪被一扫而空，压力自然得到了缓解。
3、做深呼吸
当你心力交瘁时，最快的一种恢复平稳的方法是深呼吸，然后想想到底是什么让你感觉焦虑。建议每天冥想10分钟。冥想是解除任何形式和程度压力的最好方法。它能降低心跳频率和血压，减缓呼吸，平复脑电波，更快恢复身心平稳，防止在压力下身体的免疫能力下降。
4、饮食解压
日常饮食多吃一些振奋精神、消除疲劳的饮食，也可以消除不良情绪，缓解压力。建议把一些缓慢释放能量的碳水化合物，如水果、粗粮、蚕豆、坚果和植物种子加入你每天的饮食清单中。
特别是坚果和植物种子不仅含有碳水化合物，还含有蛋白质，是很好的抗压力食物。此外，还需要每日增补那些有效转化为能量的营养素，如B族维生素、胆碱、维生素C、钙、镁、锌、辅酶Q等。
5、慢运动缓释压力
保持旺盛体力是应对压力十分有效的方式。运动之后，身体达到最佳平衡，从而变得放松、强壮、柔软、姿态良好，有足够的持久力。但是需要避免剧烈运动。最好的减压运动是慢运动，比如游泳、散步、瑜伽、太极拳等都会更有帮助。当你感觉到有压力时，多到户外走动，即使天气不怎么好，也要坚持。
或许大家都有自己爱好的运动，例如篮球，足球，实在没有爱好的朋友，跑步也行。可以适当加大运动强度，将自己的不满、反抗都发泄到运动中去，这样是很好的缓解压力的方法。但是运动宣泄法，务必要注意适当，不要变相成为虐待，对身体产生伤害。
6、改变家居环境
因为压力而变得易怒和烦躁，即使呆在家里也无法让内心平静是时候给你的家来点儿改变了!重新布置你的家具摆设，换掉那些颜色黯淡和不协调的窗帘桌布，或者干脆给家里的墙面换个颜色只要一些小改动，你会有住进了新家的新鲜感，让心情high起来!
7、芳香水疗法
晚上回家，可以在洗澡水里加入薰衣草、玫瑰、天竺葵等具有镇静身心作用的芳香精油，有助于疏缓压力。精油水疗法应用水的温度、水流的压力、浮力和气泡群相互撞击所产生的天然超音波能量，在水中按摩肌肉，使血管扩张，促进血液循环，消除疲劳。强调下，这里的水疗是指利用热水来缓解压力的一些办法。如泡泡热水澡，睡前用热水洗洗脚，或者睡前喝半杯加糖的热牛奶等。
8、按摩解压法
按摩是一种很好的缓解压力的办法。有条件的话可以去按摩室找专业的按摩师来按摩，如果没条件，可以自己来完成一些简单的自我按摩。如用拇指压按太阳穴，做眼睛保健操，有拇指和食指提捏后颈部等，可以有效缓解疲劳、振奋精神。
9、薰香减压
芳香疗法采用精油释放出的香气，让治疗者闻着馥郁的花香、耳听萦绕着优美的音乐，安静地徜徉在芳香的世界中，凭借着嗅觉以及其他感官的合理配合，体验一种前所未有的畅快和轻松，给身体和心灵一次做SPA的机会。
消除职场压力的妙招逐一解决掉职场中的麻烦
我一直很喜欢四个字，叫做堵不如疏。特别是面对一些困难或者麻烦问题的时候，只是想办法遮掩或者逃避，只会令那些麻烦越积越多。而你要是想办法解决掉一一解决掉那些麻烦或者问题，一定会减少很多烦恼与压力。人的很多压力多数来自于日渐积累的小问题，当积累到一定数量的时候，那些小问题也会变成大麻烦。感觉到压力的时候，霸屏日自己积累的小问题一一解决掉，自然就会减轻很多压力。
从别处寻找一些幸福感
很多人包括嘟嘟自己，在职场那些年感到压力大的时候，都会选择一些比如吃美食啊，听歌啊，或者大睡一觉的行为。有时候也会拿出部分工资，去买一些自己很稀罕的东西，比如新衣服之类，或者去美美发。虽然这属于治标不治本的行为，但也能暂时缓解一下紧张的情绪。有时候做一些自己喜欢的事情，或者自己任性一下，也能让自己得到一点点心里的平衡，也算是自我欺骗自我满足的一种心态吧。当然了，一定要适可而止，一旦任其自己自我欺骗下去，只会导致你的职场压力越发严重。
让自己学会珍惜那份工作
没有一份好工作或者找不到工作的人，都会羡慕别人有一份工作，而拥有一份看起来不错的工作的人，却感受不到工作带来的充实，反而觉得压力很大。这其实是一种普遍的心理，得到的总是不够重视与珍惜。你看那些身在职场的人，每天不停歇的喊着累啊，压力大啊，总之就是各种坏情绪。可你要是让他放弃那份工作，他一定会舍不得。那么，在你觉得职场压力大的时候，想一想这份工作的来之不易，学会珍惜你的工作，如此一来，哪里还会觉得职场压力?
养只自己喜欢的宠物
这是我个人非常喜欢的一件事，就算在我忙里忙外的那些年，我依然喜欢养只小宠物在身边。养一只小宠物在身边肯定会给自己带来不少麻烦，可是那种麻烦只会让你更加充实与快乐，也会减轻很多来自于工作与生活中的压力。小宠物们给你的那种依赖感，会让你重视起自己，并且意识到自己的价值与存在感。当然了，不要养那些太过于费神费力的宠物，要考虑到你自己的经济实力与时间问题。
给自己制定更高目标
还是那句话，面对任何问题或者困难，我觉得最能解决好的办法就是疏通而不是逃避或者忽视。这就像是我们身体有点毛病一个道理，你不去想着办法治疗，反而怎么想办法逃避或者假装不知道那个疾病，问题不是越拖越大?越是感觉到职场压力的时候，就说明你对自己的要求过低的时候，也是一个人过于无聊没有目标的时候。没有一个人会真的因为职场压力大的受不了，只有闲着无聊生事端的人。给自己制定更高一些的目标，这样不至于无聊，也算是以毒攻毒的办法吧。
和自己心爱的人在一起
爱情的力量非常神奇，谁也猜不到爱情会给人带去什么改变。本来一个毫无精神的人一旦遇到爱情，那完全就会变了一个人，精神抖擞浑身散发着年轻阳光的味道。所以嘛，感受到职场压力的男女，要多和自己心爱的人在一起，聊聊天说说话散散步，这样自然就会减轻那些压力。当然你会说了，那么那些单身职场男女的压力就无法排解了吗?当然不是，单身男女感受到职场压力的时候，解压的方式更是多种多样，单身聚会之类也是能够很好缓解压力的一种方式。
少些计较与抱怨
这是感受到职场压力的很大原因。在职场中的人，有更高一些的目标是必须的，但这不代表着你要整日和别人计较那么多，更不代表每天抱怨这个抱怨那个。越是计较太多的人，越是整日抱怨的人，一定会有更多更多的所谓压力与紧张不安感。你可以多做些努力，以达到你自己的期望，但不要做那个整日唠唠叨叨计较与抱怨的人，那样的人在职场中没有人会喜欢，那么你更会觉得一切都是那么的不顺心，压力自然就会更大。
2020年，大部分90后都已经进入了职场。有很多职场老人表示，这一代年轻人很难管，一句话说重了就心态爆炸，一言不合就要辞职。作为做了多年领导者的中年人，一时之间竟也拿这些年轻人毫无办法。那么在面对个性鲜明的年轻人时，正确的员工管理方法应该是怎样的呢？
尊重员工员工并不是任人驱使的工具，能够无怨无悔完成所有工作。管理者应该改变自己“员工就应该听我的”的思想。与员工相处应该尊重员工的主观思想和个人价值，了解员工的个人需要，然后再制定出有针对性的合理管理体制。
制定合理的目标公司在制定绩效考核时，需要根据每个员工的情况制定出合理的绩效标准或目标。目标不能太低，否则员工会觉得没有挑战性，丧失斗志。但也不能过高，否则员工怎么努力都达不到的话也会失去工作的信心。合理、持续更新的目标才能让员工和公司保持共同进步。
适当的交流员工和领导之间的交流不应该只有工作内容，领导者也要在合适的时机去倾听员工对企业的建议，并给员工解读某些制度背后的意义。这样的交流不仅能够拉近员工和领导之间的关系，还能将某些矛盾或不满扼杀在摇篮里，避免出现更严重的问题。
权利的赋予有的领导在工作时喜欢将所有的权利都牢牢把控在自己手里，这样虽然实现了权利的专一性，但却会让员工感觉到不被信任。适当地放权给员工，在表达信任的同时也能起到激励员工的作用，是一个两全其美的管理方式。
言出如山一言重如山，领导者必须谨记。或许有些承诺小到可以忽略不计，你认为不是什么重要的事，但员工却会记住领导者的每个承诺。身为领导者，一旦许下诺言就要尽可能去实现，如果必须改变承诺，也要向员工解释变化的原因是什么。
给员工犯错的机会有益的尝试过程，也是创新的过程，领导者应以鼓励的方式去支持，否则员工都不会再去尝试新的方式、方法。员工失败后，内心其实已经不好受，领导者应该放大员工积极的一面，鼓励、帮助员工在失败中探索更好的解决方法。
当然，在了解这六大员工管理方法的理论基础后，还要学会如何将理论灵活应用于实际的日常管理中，遇事时可以先在心中默念几遍这六大方法，冷静两分钟后再开始处理，可以事半功倍。
"找到你的激情！"--这有点像最后毕业时的陈词滥调。毕业典礼上，所有演讲者在致辞中似乎都被要求使用这几个词，而且理由很充分：如果你对所做的工作有激情，生活会更加兴奋，更有乐趣。
但是告诉别人要找到激情，跟告诉他们怎么找，两者截然不同。现代的年轻人安排时间表，已经习惯于完全按照日程表生活。唉，"找倒我的激情"，没法被安排在周四下午4点的化学实验之后，还有本地高级中心举行的简短的志愿活动之前。
所以，你怎么找到会让你激动地工作，或者至少在早上醒来时感到激动的办法呢？我想你可以试试下面几点：
1．会见亲戚，问问你儿时都做什么。在你不必被迫做任何事的那些日子，你都在做什么？如果你的父母拽着你每周不停地叫道，问他们这个问题不会有用。但当有人把你独自一人留在地下室中时，你倾向于玩哪种玩具、游戏，或者看什么书？
2．查看旧的学校笔记本。你可能贴了一些照片，写了一些故事，那是些让你着迷的东西。仅仅因为你画宇航员并不意味着你需要成为宇航员，但很可能有点探索性的工作会让你发现兴奋点。
3．跟那些喜欢他们的工作的人谈谈。他们喜欢工作的哪个方面？他们是如何找出自己人生的召唤？也许有一个过程，你也可以想想。奖品：你会找到真正很酷的工作，它们确实存在！
4．尝试很多事情。不要坐在那儿看电视或者上网，接受社交邀请。参加你所在的城市中的一些随机活动。随着时间的推移，你会开始看到，什么原因和活动最让你兴奋，还有你都喜欢跟人聊什么话题。
5．检查你的阅读习惯。在你上网或者读报的时间里，看看哪种类型的故事总能吸引你。那时候的你，想着这些问题，日子是怎么度过的？
6．保持好笔记。在你尝试的时候，就会明白你喜欢什么，不喜欢什么。列出你感兴趣的事情，时常回顾。毕竟，你的第一份工作就包含所有你感兴趣的事情的机会并不多。但随着时间推移，如果把你的兴趣摆放在你心中最重要的地位，你会发现用梦想编织生活的方法。
你找到你的激情了吗？这是怎么发生的？
所谓职场如战场，刚从象牙塔里走出社会的职场新人，要想在这片战场上生存下来是十分不容易的。今天小编分享的是新员工在公司的生存法则，希望能帮到大家。
新员工在公司的生存法则1.出来乍到要学会谦虚
职场新秀最忌讳的就是未看清形势就贸然行动，证明自己固然重要，但保存实力更为明智。还未看清职场的形式走向就跃跃欲试，要是一旦失败，就不仅仅是一次小小的失败而已，会让上司同事觉得你是一个自负并且没有足够能力的人。
2.理解公司的企业文化
每个公司都有它独特的信仰、观点和态度，这是一个长期慢慢形成的。刚入公司你需要认真的去发现研究这些重要的企业文化。公司的企业文化通常来源于高层领导者的信仰和理念，反映了他们对于管理、客户服务、员工的价值和金钱等的观点和看法。所以熟悉企业的文化对你今后的职场生活是非常有用的。
3.领会公司的成文和不成文的规章制度
员工手册上会有公司的成文规章制度，但是每个公司都少不了一些不成文的小原则。虽然是不成文的，但也是至关重要的，属于大家心知肚明的小秘密，知道这些秘密的最好的办法就是去问你的同事。偶尔在午餐时喝了啤酒或者白酒会导致被辞退吗?因为流感而需要请3天以上的病假时，必须有医生的病假条吗?或者咳嗽到了怎样严重的程度才能让老板确信你真的生病了?所有的这些你必须事先弄清楚，而不能靠你的直觉。
4.请假要三思
作为一个新员工，你要需要树立一个好的形象你在很投入地工作。对于很多外企来说，从你一开始工作，你就有权享受休假，但不少公司还是希望你在工作半年或者一年之后再休假。认真投入工作的职员绝对上司老板非常喜欢的职员。
5.人际关系
刚进公司，除了自身拥有过硬的实力外，菜鸟还得学会审时度势，处理好各种人际关系。刚进公司对很多事情都不熟悉，如果这时有一个熟悉公司的同事来告诉你应该注意的事情，绝对会让你很多事情都事半功倍。一旦有事，有人会来帮助你，哪怕只是为你说上一句话，也会对你益处良多。
职场新员工生存法则按时上班。你现在已经站在更大的舞台上了。这意味着，按时上班不是一个选择，而是一个要求。我说的按时上班，是指当你和自己的雇主都一致地说，你将开始新的一天时，坐在办公桌前，手拿一杯星巴克，并做好随时开始工作的准备。
着装得体。工作第一天，要穿着得体。如果是男士，你不知道是否需要打领带，所以随身携带一条，这样一来，如果你注意到打领带的人比不打领带的人多，那么打好领带。如果是女士，选择一套职业套装。
不做第一个打卡下班的职员。你可能是这个屋子里最聪明的人，但那并不意味着，一到下班点，你应该飞一样地溜出办公室。在你收拾好东西，准备下班之前，要问问你的老板，他/她有没有事情要你帮助完成。
要注意你的周围环境。办公室看起来一点也不像学校教室。在熟悉周围的环境之后，你将快速了解工作场所的种种规矩。例如，留意你的老板与其他人的每一次互动。你的老板看上去是喜欢把重点放在结果上，抑或更喜欢掌握所有的背景资料。弄不清楚吗?就去问。
尊重他人。老板不是你的哥们，即使她看上去和你年龄相仿。她是你的老板。尊重她，正如你尊重其他更上级的领导一样。
管好自己。老板要管一大摊子事。你的这份工作应该成为有用的资产，而不是负担。如果你对老板作出承诺，那么说到做到。如果你无法做到，那么至少提前让你的老板了解，这样她就不会感到意外。
职场新人的生存技巧1、快速进入状态
刚进入职场，企业一般会给你几天时间去适应工作环境、熟悉工作内容。
过了这几天，上级就会分派给你一些任务。如果你不能快速适应工作，进入状态的话，任务就不能按时完成，你就很容易被淘汰了。
2、定好奋斗的目标
如果你没有定好奋斗目标，那你对工作的热情和积极性，就可能会被日复一日的机械式工作消磨殆尽，进而产生厌烦情绪，不利于提高工作效率和团队建设。
目标的意义在于它能够让你保持工作热情。
如果你没有为之奋斗的远大理想，那么就为钱而战吧。
3、把自己的事情做好
新入职场，要想快速得到认可，你需要出色地完成分派给你的任务。
当你把一件事情做到超越他人期待的时候，你才有可能被委以重任。
如果凡事都留下一个小尾巴，尽管事情最后做完了，还是无法让上级彻底对你放心。
4、定位好自己的角色
在刚进入职场的时候，大家都是小心翼翼的，但是在工作了一段时间之后，会产生自我膨胀或者是厌烦的心理，对同事的行为指手画脚，这些都是没有定位好自己角色的表现。
想要定位好自己的角色，你就要多多反思自己平时工作中的行为。对需要改进的地方及时调整，对表现优秀的地方继续保持。
5、处理好人际关系
多与同事交流，别担心沟通过度，但也不要太推心置腹。谈谈最近的工作，问问下一步的计划。
不要总是把工作的牢骚和满腹的委屈说给别人听。记住，世界上没有不透风的墙，这些牢骚要是被老板听到，你就惨了。
说话的时候不要全部是真话，不要有太多假话，不要随便附和别人，也不要妄想通过说别人的坏话跟人处好关系。
今的职场新人，能力和经验并不具备竞争力。想要跟好的融入群体，更有信心的工作，是要了解一些职场法则的。今天小编分享的是职场新人必知的职场法则，希望能帮到大家。
职场新人必知的职场法则法则一：不做滥好人
我们很容易走进一个误区，认为自己应该跟每个人都维持很好的感情，对每个人都应该付出一些精力。最后自己成为一个滥好人，累得半死，又常常感叹人心不古。其实，我们要做的是像管理企业一样管理自己的人际关系，首先清楚地知道自己有多少心力放在人际交往上，其次对人际交往的对象做一个分类，然后合理地分配自己的时间、精力，以获得最高效率和最大的产出值。譬如，你可以把周遭需要交往的人分为三大类。你与A类人在一起的时候觉得最愉快，核心价值可以与他们分享，痛他们所痛，想他们所想，你必须很用心地与他们维系很好的关系，为此付出很多精力。B类人是在工作上会帮助你往前走的人，这样的交往更功利，但没有关系，你可以自己决定用什么样的态度跟他们交往。C类人，你不大喜欢他们，他们也对你没有太大的帮助，那花最少的心力维系即可。
当做好这个分类以后，你人际往来的效率、效果会大大提高。而且，这个分类也会帮助你正确调整对人际交往的期望值，你不会对B类、C类的人要求过多，失望少了，心情自然也就会轻松许多。
对于一些人，我们付出了情感去交往，但却往往很难得到情感的反馈，甚至很难化解矛盾。在这种情况下，怎么样才能获得情感的共鸣呢?
法则二：现实主义
我觉得很难。物以类聚、人以群分，还是有道理的，如果不是气味相投，再怎么努力也不会有结果，那干嘛要去花这个精神?我不觉得你需要那么努力去做。当然，如果对方和你之间是利益攸关的关系，你必须要去做维系。那就降低你对情感回馈的期望值，看作是不得不去做的事，就不会在情感上面受伤。人际关系的困难就在于，它牵涉到两个独立的个人，不是你做了什么，就能够期望一定有什么样的结果。所以，做一个投资回报的评估，看看你投入了感情能获得什么，是心灵、物质的回报，还是一无所获。也许你要说这样太现实，但这就是一个现实的社会，既然我们要讨论，就必须要理性面对。如果要给现代人的情感减负，你认为最应该卸下的是什么负担?
法则三：接受不完美
是要求完美的负担。太多的年轻人都在要求完美，要求不可能做到的事情。只要你肯承认人生不是完美的，是伴随着妥协、挫折的，是有极限的，日子就会轻松很多。当然，你应该一直往前走，但不能够要求自己永远不出错，不能要求自己做一次就成功，让自己柔软一些。如果你真的很用心、很敏锐地去感受生活，你就能更自如地接受不完美，又保有追求完美的动力。还有，我一直提倡要多读书，多看看别人的经验，多听听别人的想法，是可以纠正自己的。
初入职场必知的职场法则1.理性看待得与失
生活中，对于付出了却没有应有的回报这样的待遇很多人都接受不了，以至于钻进一个胡同里便出不来。如果不能理性看待自己的得与失，付出了就必须要得到同样程度的回报，否则就破罐子破摔，这样的员工是任何企业都不希望收编的。
HR建议：如果你的付出与回报不成比例时，不妨冷静下来扪心自问：这样的结果是不是由于自己的不善于表达所致?所以，应该学会在适当场合梳理自己的工作，但是切忌过度表现自己，刚入职场便为自己树敌。
2.工作中带头创新
在招聘时，企业最看重的是新人能否给其带来活力。尤其是现在毕业的新新人，他们很少受到传统思想的影响，更容易提出和接受新的经营观念，尤其是对于一些承载着企业创新和研发的部门来说，更需要新人的加入。这样的新人也很容易实现快速晋升，走上职场发展的快车道。
HR建议：创新能力就意味着要对传统说不，因此，从迈入职场的那天起，就要培养自己多动脑、多观察的习惯，日积月累的一些储备总会有展现光芒的那一天。
3.工作中及时充电
有调查显示，一般行业的知识更新时间大致为5年，而IT行业的知识更新甚至更短，仅为一到两年。企业的发展都需要人才的有序发展，善于学习的职场人总是能够顺利爬上人才的高梯队。在职场中，多学知识总没有坏处，当然，充电要首选与自己职业发展息息相关的知识，最前沿、最尖端的知识要尽可能涉猎。
HR建议：初入职场，新人的工作量一般不会很多，因此要规划好自己的闲暇时间，尽量多学一些业务知识，或者学一些其他的知识，诸如计算机、外语之类，要知道，现在企业可能不缺人，但是缺的是人才，尤其是具有综合知识的高素质人才。
4.具备敏锐的观察力
人们常说当局者迷，如果你是在一个企业做了N年之久的老员工，可能就会慢慢习惯了你所面对的工作，也会慢慢适应所有的流程和制度。可是，如果你是新人，对整个行业的动态比较了解，你可能就容易发现一些问题，这种良好的观察力有助于你在领导面前快速树立形象，在众多新人中脱颖而出。
HR建议：有敏锐的观察力是件好事，但是如果在错误的场合对错误的人说了你的所谓的建议，你很有可能就自己断送了前程。当敏锐的你发现了有些制度的不合理以及工作流程的漏洞时，可以向主要负责的领导委婉地表示出来，尤其要注意场合，最好不要在大型会议等过于正式的场合。可以在领导与你谈心或单独对话时表达出来比较合适。
5.要有强烈的责任心
虽然现在大学生的就业竞争比较激烈，但是对于企业来说，要想招聘到一些比较满意的新员工也不是件容易的事。一般情况下，企业在招聘时，人事部门希望通过筛选简历以及面试等环节能够将具有强烈责任心的优秀新鲜血液吸纳进来。
初入职场要应遵循的法则研习着装法则
穿着会影响你给人的第一印象。所以打造一个整洁而职业的形象十分必要。用人单位通常对职员都有着装要求。你只需从人事部门拿份着装要求的复印本便可以。
但是，不同的公司和职位，着装上的要求不尽相同。一个省时省力的方法就是，去观察职位相同的其他人的穿着。你可以从他们身上找到答案，去打造适合自己的职业风格，
守时
在很多方面严于律己，这代表你对自己要求很高，守时便是其中之一。老板和同事都会视你为值得信赖的人。
准时上班很重要。早到15分钟或晚走15分钟，老板会注意到你的工作积极性。
但是这并并不意味着要把业余时间都扑到日常工作上。如果能去多了解一些业内整体发展状况，就更好了。这些信息可以增加你的竞争力。
保持工位整洁
有条不紊的工作状态可以省时省力。同样，你的私人空间也暴露出你的性格。整洁的工位彰显你的责任心。
做好自己的办公杂务同样可以令你更讨老板和同事的喜欢。
与上司沟通顺畅
与老板经常面对面地交流这十分重要。对于简单的业务交流而言，邮件或网聊都是极佳之选，但任何形式的实质性沟通都应面对面进行，
不要害羞或紧张，做自己就好。这样就可以保持思路顺畅。但是不要喋喋不休，以免浪费对方时间，因为领导们总是很忙。
职场的礼节是种美德。老板跟我在不同区域办公，但每天早晨我到单位时，路过他办公室时，都会停下和老板打个招呼，
你不必同上司促膝长谈，但是适当地向他表示感谢并且展示一个积极的工作态度是很不错的。
不要咄咄逼人
作为新人，积极主动一些本无可厚非。创意点子也是多多益善，但是不要做得太过，咄咄逼人。
你仍要遵守办公室法则。向经理讨教他/她对你新想法的意见，而不是抱怨或一味地要求改变，
待人礼貌但不要急于交友
有一些工作关系可能发展成为朋友关系，但是大部分没有。即使不做朋友，你仍然可以维持很棒的工作关系。
工作关系与朋友关系，处事原则各不相同。所以，如果同事不愿跟你聊天或者并没有特别热情地带你，请不要沮丧。
诚实，本真
职场新人初来乍到。一旦犯错，那就承认并改正。从一开始就养成诚实的品性。这是你给予自身以及职业生涯的最佳恩惠。
热情
热情是工作中取得佳绩的一个要素，尤其是对职场新人们来说。培养对工作的热情，不管这份工作看起来有多么枯燥、琐碎。你会因此收获颇丰并得到赏识。
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