为各位考生提供2015事业单位面试复习资料，包括2015事业单位面试热点、事业单位面试技巧，了解面试题目类型，掌握面试技巧顺利进军面试。
在参加事业单位面试时，很多考生即便准备充分却依然不能在考场上很好地表现自己，其中最大的问题就是因为心里紧张。今天小编要和大家一起来分析紧张是怎么产生的，以及如何应对紧张心理，更好地表现出自己最优秀的一面。
面试与个人的切身利益、前途命运有很大关系，因此大家十分看重。但越看重就越紧张。考生往往越是希望得到应聘的职位，面试时就越紧张。其实适度的紧张是有利于激活脑细胞、加快思维运转速度的，但是如果对考试结果过度期待就会加重紧张心理，影响面试发挥。
在面试时，考生把考官看得过于神圣而容易紧张。面试题的难易程度和面试时间的相对短促会更加容易使考生紧张。对答题规律、技巧等缺乏认识，担心抽到自己不擅长的题目等问题也会让考生产生不同程度的紧张心理。而考生临场发挥的好坏与其紧张程度成反比。
因此，考生要正视这种紧张心理。避免因过度紧张导致发挥失常。
要调整面试心态，把“一定要上”调整为“不一定能上，尽力而为，过程比结果更重要”;把参加面试当成锻炼自我的机会，只有丢掉思想包袱，轻松应对，才能展示自己最优秀的一面。
在与考官交流时，考生可以故意放慢说话的速度，一则可以减轻紧张情绪，更重要的是能让考官仔细倾听你的话语，给他留下更加深刻的印象。（趣祝福 ZfW152.COm）
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事业单位招聘考试网为大家带来2016事业单位面试文章《事业单位考试心态调整及注意事项》，希望各位考生可以通过本篇文章对事业单位面试有所了解和掌握，在以后的面试中灵活应用，一举成功!
考生应对事业单位考试如何调整心态?在考试中要注意哪些事项呢?有如下建议：
1、克服惰性，制定复习计划与确定方法。
有很多考生在上学期间并没有努力学习，也没有养成良好的学习习惯，这对于备考事业单位考试很不利。如果一个人有良好的学习习惯，并且有很好的复习计划和方法，那将是事半功倍。所以提醒各位考生，在决定考事业单位的时候就要根据自己的实际情况制定好复习计划，确定适合自己的复习方法。
2、克服外界诱惑和欲望。
在复习期间，我们每个个体不可能完全脱离开我们生活的现实世界，而现实世界中影响我们复习的因素有很多，娱乐活动、朋友聚会等等，有些考生会觉得考试要劳逸结合，偶尔放松一下没有什么，但是对于没有良好的学习习惯、很久没有全身心投入学习状态的考生来说，偶尔放松一下出去玩无疑会击溃我们行程的复习状态。所以在此，提醒大家，在复习中要克服外界诱惑和欲望，全身心地投入到考试中。
3、要进入一种状态，养成一种习惯，然后坚持。
复习过程是枯燥乏味的，很多考生在复习过程中，前期动力很强，随着复习时间的拉长，很多考生产生了厌学的心理状态。这不仅影响考生的心情也影响着考生整体复习状态，最终将倒是复习效果不佳。所以提醒各位考生，在备考期间要将自己全身心地投入到复习中，养成一种良好的学习习惯，并且长期坚持下去。
事业单位考试复习应注意以下几点建议：
1、时间安排：要选择自己复习状态最好的时间段全身心地投入进去。
2、复习的顺序应该是先难后易。例如可以先复习法律和经济部分的内容，再复习公文和政治部分的内容，最后再复习道德、事业单位和常识部分的内容。
3、用灵活的思维复习考试。要学会猜题，不是所有的知识点都是可能出题的，所以要找出重点，要学会把书本变小变活，去掉不重要的话。一本书你要用笔做记号的地方是你不懂的地方，而不是你认为最重要的地方。
4、复习切忌用苦力蛮力，而要学会用巧力。别人复习几遍不重要，关键是自己理解掌握了多少。真正深入复习，一遍就足够应付考试了。学习讲究效率，不能求快，贪多。
今天事业单位招聘考试网要和大家分享的是事业单位面试文章《事业单位备考心理指导》，希望各位考生可以通过本篇对自己的考试心态有所调整，以最好的状态去迎战考试！
考试从幼儿园的发小红花到发奖状再到发奖学金，尤其是大学期间那么丰厚的奖学金。想必大家都为这些曾经努力过。以大学为例，有些人就是考前通夜背重点，这种突击的方式也不是一点用都没有，通常还是可以保证你能拿一个三等奖学金。为啥呢?你在这种心理负担很重的压力之下，又通夜复习其实效果并不太好，所以要想达到一二名成绩很难。然而，有些人心理素质超级好，夜里好好睡觉，白天好好学习，却可以拿到二等奖学金。由此可见，其实备考过程中心理素质还是挺重要的。
事业单位的备考其实也和大学里的考试有点差不多，突击性很强的，短时间内要想取得优异的成绩必须是要各方面讲求方法的。书本看着厚厚的，可是要如何去克服心理压力把这本书读薄呢?有些人失败就失败在心理，而有些人又往往是心理成就了他。这个心理不仅仅是考试那一刻的，而是整个备考过程中的心理。在上半年考试中，离考试就一周的时间，上完综合就开始考试，班里有位研究生理科同学，在大家眼里看来都是一个学霸，可是他的做题并不理想，什么回事呢?究其根本原因就是他心理压力太大，他觉得自己快毕业了，正好遇到一个家门口的工作，这专业还很少有招聘，觉得自己又是研究生学历，要是这次机会抓不住该怎么办啊?这不然又去做什么工作呢，别的工作丢不下脸。这样的信息仿佛每天都在他的内心游荡，用这样的压力时刻让自己崩的很紧。你说吧，这能让人专心复习吗?你的内心还有知识游荡的空间吗?最后，每天不论是老师还是同学都和其交流除学习以外的内容，尽可能的去帮助他排解掉内心的压力，并且不断给予鼓励，告诉其学习方法，这样以来他在大家的帮助下很顺利的考了第一名，而面试也是这样最后以第一名成功拿下理想的职位。
由此可见，心理压力给我们带来的影响不小，但也不是无法克服的。有人说，自己是学理科的，什么都不会，有人说自己考了很多次了，这次一定要行。其实，每个人心中的压力都有，要学会克服。首先，上课过程中犹如中学一样认真的听讲，下课以后该和同学交流娱乐就娱乐放松，回家背背书，做做练习题，累了看看娱乐节目缓解，倦了了休息。每天下来你的收获会很多，因为你毕竟是吧心思都用在了学习上，而不是用于担心害怕去了。所以这样的效果再差也不会差到哪里去，只要考试正常发挥一下，考上的机率挺大的。其次，不要骄傲自大，赋予自己太多，你是本科也好，是研究生也罢，或者还是海龟，其实归根到底你还是一个很平凡的人，还是和大家坐在一个教室里面学习。只有这样，同学们才能更好的一起交流，相互帮助学习，从而促进各自提高。也只有这样你才能沉下心来复习每部分的考点，而不是觉得自己这也会，那也会。最后，每天适当的锻炼身体，促进身心的协调发展，缓解一天的疲劳学习。
相信心理的力量，可以帮你成就很多。加油!
在面试过程中，每个人都会感到紧张，这是非常正常的现象。适度的紧张可以让考生在考场上更好地发挥，但是过度的紧张却会使考生出现表情纠结、手脚发抖、答题断片的情况，影响考生发挥。
如何消除紧张感呢?今天我们就在这里跟大家分享一些方法：
一、 保持心态
考试竞争十分激烈，不仅是知识的比拼，也是心理的较量，更是意志力的磨练。面试时的心态特别重要，参加面试前考生会到听许多这样的话：树立信心，不要紧张，放开放松。具体的实施过程应该是做到一高一低：士气上高——我肯定比对手强;目标上低——把成功几率降低，把一定要上调整为不一定能上，尽力而为，过程比结果更重要，参加面试权当锻炼自我，这样，就能丢掉包袱，轻松上阵。
二、 稳固基础
要解决不过度紧张的最有效、最实在的办法，充分准备，全面提高面试水平。绝不能有投机心理，找所谓的高手，准备越充分成功几率越大。只有从实力上认识到自己的能力，从而达到认知上的有备无患。考生在考前有意识地进行知识的积累，主要是关注人民网、新华网等网站，看看一些评论家对于热点时事的评论。
三、大量练习
考生需要进行大量的练习去减少紧张感。在备考期间，让练习的环境尽量和考场一致，按照正常的答题时间进行，有条件的让朋友充当考官进行读题。把每一次练习当成是现场考试。这在一定程度上可以减轻考生在考场答题时的紧张感。
公务员面试是一种经过组织者精心设计，在特定场景下，以考官对考生的面对面交谈与观察为主要手段，由表及里测评考生的知识、能力、道德等有关素质的一种考试。然而在这种特定的面试过程中，“紧张”却是考生应该攻破的第一个难关。在面试中，在决定面试成败的因素中，求职者专业技能、岗位匹配度等这些面试官重点考查的因素会占80%，个人心理状态、应对能力占20%，但80%的面试成功率就源于这20%的心理战术，所以面试紧张怎么办?
这里，专家提供几种克服紧张的方法：
1、要做好充分的准备工作，预计到自己临场可能很紧张，应事先举办模拟面试，找出可能存在的问题与不足，增强自己克服紧张的自信心;
2、反复告诫自己，不要把一次面试的得失看得太重要，应该明白，自己紧张，你的竞争对手也不轻松，也有可能出差错，甚至可能不如你，同等条件下，谁克服了紧张，大方、镇定、从容地回答每个提问，谁就会取得胜利;
3、不要急着回答问题，主考官问完问题后，求职者可以考虑三五秒钟后再作回答，在回答面试题时，需要清晰表述自己的看法和情况，否则你一旦意识到自己语无伦次，会更紧张，结果导致面试难以取得应用的效果，所以切记，面试从头至尾声，讲话不急不慢，逻辑严密，条理清楚，让人信服。
我们也要注意同时内外兼备：
一、外在
外在的体现主要表现在着装大方得体，合适的穿着决定着你给考官留下怎样的第一印象。在着装上主要遵从简洁、合体、大方，并且切记不能浮夸。那么我认为外在的体现不仅仅是对于穿着的注重，还有考生的仪表仪态，一个自然淡定从容的外在状态，也是一个很好的加分项目。
二、内在
内在体现简而言之就是你答题的内容、思路和逻辑。考生要想答好题，首先要训练自己的逻辑性，要深刻领悟到这道题出的目的，从公务员角度出发来作答。其次要做到的就是丰富自己的答题内容，要做到有内容可答，从而来完善自己的答题水平。最后，就是完善整体答题思路，让自己在考场上能够如鱼得水，把自己的真才实学发挥的淋漓尽致进而打动考官，成功的迈上岸。
面试主要是通过面对面的沟通与了解，那么考生在日常生活中也一定要锻炼自己的人际沟通以及应变能力。建议考生可从这两方面入手，一方面完善外在，一方面充实内涵。相信自己可在公考中取得不错成绩。
部分面试者由于心理承受能力不足，难以承受即将逼近的面试所造成的心理压力，而陷入过度的焦虑之中。如果出现这种情况，面试者就需要进行一些心理训练。过度的焦虑可以从三个方面来诊断：不良的情绪反应，如紧张恐惧、心烦意乱、喜怒无常、无精打采等;不良的生理反应，如肠胃不适、原因不明的腹泻、多汗、尿频、头痛、失眠等;不良的智力反应，如记忆力减退、注意力不能集中、思维迟钝、学习效率下降等等。如果出现上述情况，考生可以尝试以下办法来缓解：
1.积极的自我暗示
在面试前，面试者习惯于叙述一些自身的事情。这些叙述通常是讲给别人听的，然而却无意中在暗示着自己。面试焦虑者的叙述常常是消极的，他习惯对别人讲“我可能通不过面试”，“我缺乏应变能力，我恐怕难以对付面试中的应变题”，“我表达能力不够好”等等。这些消极的暗示会破坏良好的心境，分散注意力，降低面试者的自信，将会把面试者引入胡思乱想之中，致使面试者无法在面试中发挥自己的正常水平，其面试结果不幸被面试者的消极暗示所言中。相反，假如能对自己进行积极的暗示，面试者就会充满自信，心境悠然，注意力集中，思维敏捷，以致在面试中积极地表现自我，面试结果也会常常被自己的积极暗示所言中。因此，面试者必须习惯于多给自己积极的评价，必须学会去积极地自我暗示。当然，积极的自我暗示并不是盲目乐观，脱离现实，以空幻美妙的想象来代替现实，而是客观、理性地看待自己，并对自己有积极的期待。
2.利用“系统脱敏法”，消除过度焦虑
所谓的“系统脱敏法”是通过一系列的步骤，逐渐训练个体的心理平衡能力，增强心理适应能力，从而消除敏感反应，保持身心的平衡状态。
面试焦虑的系统脱敏可以这样进行：第一步，认真反思自己的情况，依程度轻重将引起面试焦虑的情境排序。第二步，运用想象进行“脱敏”训练。首先从能引起你最轻度焦虑的情境开始想象。尽量逼真地想象当时的各种情景、面试官的表情和自己的内心体验，一旦有身体的紧张反应或内心的焦虑状态出现，便用言语暗示“沉着”、“冷静”、“停止紧张”，同时进行有规律的深呼吸，尽量放松肌肉，以减弱自身的紧张状态，直至镇定自若。然后想象第二个情境，依次进行训练，最后达到想象最紧张的面试情景时，也能够轻松自如。
3.充分的自我认识和对面试过程的详尽了解
面试者既能充分地了解公务员面试的要求、题型、时间、地点、类型等等具体操作过程，做到心中有数;同时又能正确地评价自己，既相信自己的能力，又实事求是，不好高鹜远，也不自轻自贱。这样一来，面试前的焦虑自然会减轻。
4.“暴露冲击法”消除过度焦虑
多去面试，多去锻炼，在成功几次或“碰壁”几次后，再面对面试的场景，你就坦然多了。
5.要做好充分的准备
？到自己临场可能会很紧张，应事先请有关的同事或家人充当主试人，进行模拟面试，找出可能存在的问题与不足，增强自己克服紧张的自信心。
应反复告诫自己，不要将一次面试的得失看得太重。应该明白，自己紧张，你的竞争对手也不轻松，也有可能出现差错，甚至可能不如你。同样条件下，谁克服了紧张，谁镇定，谁从容地回答提问，谁就会取得胜利。
紧张并非坏事，不要怕紧张。面试时紧张是正常的，不紧张才不正常。适度的紧张，有利于刺激兴奋;过度的紧张，导致发挥失常。这正如马拉松赛跑，如果你的情绪过于松散低落，甚至萎靡不振，就会落入人后;但是，紧张焦虑如果过度，就可能坚持不到最后或无法冲刺，也不能跑出最好的成绩。
通常面试中出现紧张焦虑程度，其影响因素主要包括三个方面：第一 很多考生将面试的成败与个人的切身利益前途命运相联系，越看重越紧张，关联程度与紧张程度成正比;第二 面试考场的氛围容易让人紧张。面试过程比较规范，有严密的程序和操作规则，自然会产生一种紧张的气氛。第三 面试题的难易程度和紧张程度成正比，考生临场发挥好坏与紧张程度成反比。
那么，如何克服面试过程中的紧张焦虑呢?
第一、心态平衡法。公务员考试竟争十分激烈，不仅是知识的比拼，也是心理的较量，更是意志力的磨练。面试时的心态特别重要，参加面试前考生会到听许多这样的话：树立信心，不要紧张，放开放松。具体的实施过程应该是做到一高一低：士气上高——我肯定比对手强;目标上低——把成功几率降低，把一定要上调整为不一定能上，尽力而为，过程比结果更重要，参加面试权当锻炼自我，这样，就能丢掉包袱，轻松上阵。
第二、认知平衡法。要解决不过度紧张的最有效、最实在的办法，充分准备，全面提高面试水平。绝不能有投机心理，找所谓的高手，准备越充分成功几率越大。只有从实力上认识到自己的能力，从而达到认知上的有备无患。
第三、身心平衡法。俗话说“身体是革命的本钱”，在面试这一关，身体放松也是一个重要的环节。面试前，作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。或者闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
第四、语言平衡法。应该放慢说话的速度。在面试中，一般考生会因紧张而使说话速度变快，而这又会加重紧张，由此进入了一个恶性循环。如果故意放慢说话的速度，一则可以减轻紧张情绪，更重要的是可以让主考官仔细倾听你的话语，以便给考官留下更深刻的印象。
面试是进入公职机关的最后一道主要的门槛，因此可以说每一位进入面试的人，心里就像绷住一根弦一样，也就是说每位考生，都会以高度的精神状态去抓住这次进入角色的机会。出现紧张、焦虑的心情也是不可避免的，只有认识了解，才能完全的克服。
1、什么是紧张、焦虑?
焦虑人人都会有，用心理学的语言来说，它是人面对环境刺激产生的一种应 激状态，这时身体会动员大部分能量以应付紧急状况，各 个脏器也在紧张工作。 所以面临考试产生焦虑紧张是正常的，一定程 度的紧张还会对学习有所帮助。过度的紧张和焦虑会造成注意力不集中、记忆力下降、精力不足、失眠、神经衰弱、经常头疼头晕、食欲不振等。它的实质是面临 考试产生的过度应激状态。
面试中出现紧张焦虑程度，其影响因素主要包括三个个方面：第一 ，与个人的切身利益前途命运的关联程度，越看重越紧张，关联程度与紧张程度成正比;第二，二是事业单位面试考场的氛围容易让人紧张。事业单位面试比较规范，有 严密的程序和操作规则。考场正前方是考官席，左右分别是纪检监察和工作员，中间是考生席。当引领员带考生进入考场，自然会产生一种紧张的气氛。第三，面试 题的难易程度和紧张程度成正比，考生临场发挥好坏与紧张程度成反比。
2、怎样看待紧张焦虑?
紧张并非坏事，不要怕紧张。面试时紧张是正常的，不紧张才不正常。适度的紧张，有利于刺激兴奋;过度的紧张，导致发挥失常。这正如马拉松赛跑，如果 你的情绪过 于松散低落，甚至萎靡不振，就会落入人后;但是，紧张焦虑如果过度，就可能坚持不到最后或无法冲刺，也不能跑出最好的成绩。
3、如何克服面试中的紧张焦虑
第一、心态平衡法。事业单位考试竟争十分激烈，不仅是知识的比拼，也是心理的较量，更是意志力的磨练。面试时的心态特别重要，参加面试前考生会到听许 多这样的话：树立信心，不要紧张，放开放松。具体的实施过程应该是做到一高一低：士气上高——我肯定比对手强;目标上低——把成功几率降低，把一定要上调 整为不一定能上，尽力而为，过程比结果更重要，参加面试权当锻炼自我，这样，就能丢掉包袱，轻松上阵。
第二、认知平衡法。要解决不过度紧张的最有效、最实在的办法，充分准备，全面提高面试水平。绝不能有投机心理，找所谓的高手，准备越充分成功几率越大。只有从实力上认识到自己的能力，从而达到认知上的有备无患。
第三、身心平衡法。俗话说“身体是革命的本钱”，在面试这一关，身体放松也是一个重要的环节。面试前，作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。或者闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
第四、语言平衡法。应该放慢说话的速度。在面试中，一般考生会因紧张而使说话速度变快，而这又会加重紧张，由此进入了一个恶性循环。如果故意放慢说话的速度，一则可以减轻紧张情绪，更重要的是可以让主考官仔细倾听你的话语，以便给考官留下更深刻的印象。
以下的测试不但可以帮助你了解自己的心理素质如何，而且能测查出你是否存在心理障碍以及存在何种障碍。
测试由一系列陈述句组成，请仔细阅读，在你认为与自己最接近的状况下打“√”。测试时请不要过多思考，凭自己的第一印象回答即可。
1.我认为自己太大众化了。
2.当我注意自己的照片时，总觉得很不满意。
3.有时我怕别人嘲笑或批评而隐瞒自己的意见。
4.我觉得自己不可能赢得别人的关注。
5.获取称赞是非常困难的事。
6.与身边的人相比，我觉得自己不够好。
7.在社交场合中我感到害羞，并且自己意识到这种害羞。
8.我常常把自己设想得比实际更好。
9.直到现在我认为自己没有成功过。
10.我常常觉得自己是失败者。
11.总的来说，我认为自己自信心不够。
12.近来，我感到情绪低落。
13.我时常无缘无故地觉得自己很悲惨。
14.以前感兴趣的事情，我现在一点兴趣也没有。
15.我现在比以前更容易生气激动。
16.一切事情我很难作出决定。
17.无缘无故感到疲乏。
18.一个人的时候想哭泣或有哭泣的冲动。
19.觉得自己是个多余的人，没有人需要我。
20.近来，感到做任何事情都很费力。
21.我时常有无能为力的感觉。
22.我担心会随时丢掉自己的工作。
23.我做任何事都不想承担责任。
24.做任何决定，都令我内心十分痛苦。
25.我为自己的健康而担心。
26.有时我担心会失去自己心爱的人。
27.我恐惧与陌生人相处。
28.我经常关心别人对我的印象。
29.我对具有威慑力的人物总是感到害怕与苦恼。
30.我对无攻击性的动物也感到恐惧。
31.我比一般人更容易脸红。
32.为了一些事情我经常失眠。
33.我觉得自己有许多无法克服的困难。
34.我总是感到生活非常紧张。
35.面对艰难的任务，心中充满担心。
36.我常无缘无故地为一些不现实的东西而担心。
37.如果事情没有按照原计划进行，我常感到手足无措。
38.当我和别人谈话，并特别想给人留下深刻印象时，我的声音常会变得颤抖。
39.公共场合说错了话，会使我很长时间不敢与人接触。
40.我经常服用镇静剂。
41.有时一个念头总在脑中反复出现，我想打消它，但怎么也办不到。
42.我时常为了一些细枝末节的小事而烦恼。
43.我常怀疑抽屉没锁好或门窗没关好。
44.我会为东西放错了地方而烦躁难受。
45.如果我的生活被一些预料外的事打乱，我会感到非常不快。
46.我常把自己描述成一个完美的人。
47.做事必须做得很慢以保证正确。
48.做事必须反复检查。
49.我是一个万事不求人的人。
50.我常花大量时间整理自己的东西，这样我可以在需要的时候找到它们。
51.我认为很多人的心理都不正常，只是他们不愿意承认而已。
52.我常常怀疑那些出乎我意料的、对我过于友善的人的真实动机。
53.我认为有人会幸灾乐祸地希望我遇到困难。
54.我总担心与我一起工作的同事会把工作搞砸。
55.我有忽冷忽热的感觉。
56.我常感到心悸。
57.我感到别人想占我的便宜。
58.身体一有不适，我就担心自己是否有病。
59.我无法影响和我一起工作的同事，使他们能协助我实现我所计划的目标。
60.我认为很少有人值得我信赖。
计分评估：
以上60题，每打一个“√”得1分，请将得分按以下6项分别计算：
第1-10题，计分。
第11-20题，计分。
第21-30题，计分。
第31-40题，计分。
第41-50题，计分。
第51-60题，计分。
参考标准：
以上测试针对性很强，每项得分都代表了你的一种心理状况。
(1)自卑：第1-10题，如果你的得分在5分以上，说明你陷入了自卑的泥沼，你总认为自己事事不如人，自惭形秽，丧失信心，进而悲观失望，不思进取。
(2)忧郁：第11-20题，如果你的得分在5分以上，说明你受到一定程度忧郁的困扰，表现为兴趣减退、情绪低沉、自我谴责、睡眠差，而且缺乏食欲。
(3)恐惧：第21-30题，如果你的得分在5分以上，说明你时常有恐惧感，可以说你有点懦弱，常常自寻烦恼，杞人忧天，有时你明知没有必要恐惧，可你就是无法控制自己。
(4)焦虑：第31-40题，如果你的得分在5分以上，说明你受到焦虑的困扰，常常表现为出汗、心悸，总是担心某事发生，甚至伴有尿急、头痛等症状。
(5)强迫：第41-50题，如果你的得分在5分以上，说明你具有一定程度的强迫症，你总是在想不该想或不愿想的事，或者控制不住做无意义的动作，比如每次出门后总是反复回来检查门是否锁好。更为严重的是这些想法或动作已影响了你的正常工作和生活。
(6)怀疑：第51-60题，如果你的得分在5分以上，你的怀疑心较重，不信任别人，与别人相处常常斤斤计较，不顾别人利益。
以上这些表现，是心理障碍的常见类型，如果你发现自己在某一方面或几个方面存在问题，你可能需要寻找心理医生咨询，有针对性地进行调整或者治疗。如果你不存在以上任何障碍，那么恭喜你，你的心理很正常，如果整个60题，你打“√”的试题在5道以下，说明你的心理素质较好，你有较强的适应性、承受能力、自信心和意志力，你是你人生的“骑师”，你会拥有奋进、快乐、幸福的人生。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《“四个正确认知”克服面试紧张感》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
众所周知，对于很多公职考试来讲面试环节是决定考生能否入围的最后一道关卡，面试通过了基本上可以说打通了通向成功之路，然而面试的特点也决定了它的难度。相比于笔试来讲面试需要考生现场进行答题，而且有众多考官以及工作人员在现场，所以对于很多考生来讲面试时最突出的问题便是紧张感，轻则心跳加快、出汗，重则会出现肢体发抖、嗓音发抖以及头脑一片空白的情况。专家在本文主要通过剖析紧张感出现的原因让考生们对于紧张感能有全面的认知并且为大家提供一些切实可行的办法来克服紧张感，进而能够轻松应对面试!
首先我们来说说紧张感从何而来：第一、取决于考试本身。对于很多考生来讲公职考试是一个很重要的考试，甚至能决定考生未来的人生轨迹，而且面试环节也可以说是最后一道关卡，所以对面重要的场合出现紧张感也是人之常情;第二、对于环境的陌生。对于有些考生来讲以前并没有经历过此种形式的考试，所以第一次进入面试考场后会有很大的陌生感，比如场面、布局和流程等各方面;第三、畏惧考官。许多考生认为考官掌握着生杀大权，每个考官都特别严肃，所以出现怕考官、不敢看考官的情况，这些都是紧张的体现;第四、对于题目的陌生。考生在面试过程中是需要回答问题的，而对于问题的陌生感也是会加剧紧张感，当考生拿到题目却不知道该从何说起、怎么说的时候会进入一种恶性循环，越不知道怎么说就越不想说，到最后就放弃了;第五、缺乏在众人面前表现的经历。有些考生在以往的学习工作经历中极少在众人面前进行过演说，而有些考生则有担任班干部或组织参与活动的经历，因此面对这样一个有众人的场合不同考生的心理是不一样的。
其次我们再来交流交流缓解紧张感的一些具体方法：其一、我们需要明确一点，对于紧张感我们更多的是要去适应它，而不是完全克服掉，这不太现实而且也很难操作，而且些许的紧张感也能让我们急中生智、超常发挥，希望大家能够有正确的认知;其二、重视考试的同时也要调整好心态，建议不要把所有未来都压在一次的考试上，要知道条条大路通罗马，一次考试失败还是有其他机会的，也可以专门拿出时间来做一个假设“假如没能考上未来会有什么打算”等等，这也会让人看得更开;其三、学习好相关的题型与解题方法。说实话公职考试面试题型就那么几种，经过一定的学习积累之后看到类似的题目是一定能够答出来的，如果自己再努力些基本可以把题答得比较出色，也能够增强自信心，那么在面试过程中对于遇到的题目就能够做到得心应手了;其四、多通过全真模拟训练来适应环境，做到脱敏。全真模拟训练可以理解为高度仿真面试考场，无论是从布局、流程操作还是人员安排都符合要求，所以考生经常做这种训练的话对于环境的适应性会高度增强，胆怯不敢说的情况也能得到大大缓解，真正到面试现场时会发现只不过是人换了，面孔换了而已，所以紧张感也会大大降低。
结合上文以及结合成功者的经验，专家希望各位考生通过练习能够做到四点正确的认知，那就对于自身的正确认知、对于考试的正确认知、对于题目的正确认知以及对于环境的正确认知，这四点认知能够帮助各位考生真正克服紧张感。祝您备考成功。
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