职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
很多人都期待着改变，每到年终岁末，都会看到无数人许下新的一年里有所改变的诺言
很多人都期待着改变，每到年终岁末，都会看到无数人许下新的一年里有所改变的诺言：
改变当下的境况，跳槽换个新工作
摆脱独身的状态，找个合适的结婚
完成自己前年制定、去年就应完成的目标
开始新一轮的减肥
学会游泳/骑自行车/弹尤克里里
……
无数人提出各种“我想要……”，然后呢？然后就没有然后了！
这是最为常见的一种情况，我们总是有很多很多的想法，却没有哪个想法最终落实到行动上来，其原因当然是多种多样：
·有的是惰性使然
·有的是因为拖延M.ZC530.com
·有的是不知道如何分解
·也有的抱怨自己意志力不够坚定
日本行为科学管理研究所所长石田淳一最近一本着作由后浪出版社在国内出版，书名叫做《从行动开始》，强调职场中人有想法，不如会行动。
何为行动科学管理
石田淳一把科学分析人类行为的行为分析学和行为心理学糅合在一起，形成一套行之有效的“行为科学管理”系统，经过实践和应用，目前被包括美国太空总署、波音公司在内的六百多家公司采用，这一个成绩是惊人的。因为这似乎意味着成千上万的职场人士因此而受惠。
所谓“行为科学管理”，其实是一套系统的落实个人行动的方法论。最早源于美国研究人员提出的理论，原理来自美国心理学家博尔赫斯·佛雷德利克·斯金纳提出“行动分析学”，简单说就是：
排除一切抽象的概念和无法测量的因素，只以“行动”作为一切判断的标准
这个理论中，一切结果都是行动的积累，好的结果是好的行动不断重复带来的，而不断重复坏的行动只能带来坏的结果。作为心理学一个分支的行动分析学，真的是只针对行动本身进行分析，把“意志”和“认知”都作为行动的一部分，用其他行动促进或者改变。
基于这个理论，结合行为心理学的研究成果，石田淳一建立这个“行为科学管理系统”，彻底的分解行动法则，让每个人都能理解并完成目标。因为客观可推广，所以受到世人广泛关注。
结果导向的行动科学管理
本书使用了大量的篇幅强调“你之所以难以改变的原因”，从行动科学管理的角度看来，那些意志、性格、态度、积极思考等等因素都是没有必要考虑在内的，因为行动科学管理关注的唯有行动，注重用数值进行衡量，结果和行动明确可见。
从本质上说，别人关注的是你的行动，你行动后的结果，而不是你的意志或其他因素。因此，你应该展示给别人的，也是你的行动以及行动后取得的成果。
因此，行动科学管理术有一个“ABC模型”来解释人的行动和结果的关系：
·A=Antecedent（前提条件）。指的是引发行动的环境。
·B=Behavior（行动）。在环境下采取的行动。
·C=Consequence（结果）。因为行动产生的结果。
哪些行动算得上科学行动
有人嘲笑“科学行动管理术”说：
只管低头拉车，绝不抬头看路……
其实，“看路”和“拉车”都是行动，科学行动整理术反对的，其实是那种只想不做。当然，做也不一定是科学行动，因为科学行动必须符合“MORS法则”，所谓MORS法则，则是包含下面四个要素的行动：
·Measured可测评的
·Observable可观察的
·Reliable可信任的
·Specific可明确化的
只有当行动符合这个“MORS法则”时，人们才会清楚“应该如何去行动”，这才是科学行动管理技术的精要所在。
正如本书所介绍的那样：如果真的想要改变自己的人生，实现自己的目标，一味抱怨自己意志力不够坚定，或者归咎客观环境及他人因素等等，都是不可取的，从心理学角度看，我们对自我认识存在太多认知偏差，最靠得住的判断标准应该是我们采取了什么样子的行动，这种行动直接导致了哪些成果。用自我管理科学的规划自己的具体行动，才会有效的规划自己的人生。
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精神病学家JA哈德菲尔德深入研究过危机环境在人的身体、心理、感情和精神上激发的非凡力量。他说：我们过着拘谨的生活，避开困难的任务，除非我们被迫去做或者下决心去做时，才会产生无形的力量。我们面临危机时，勇气就产生了；被迫接受长期的考验时，就发现自己拥有持久的耐力；灾难降临时，我们会发现内在的潜力，仿佛是出自一个永恒手臂的力量。一般的经验告诉我们，只要我们无所畏惧地接受挑战，自信地发挥我们的力量，任何危险和困难都会激发能量。
当怨怨相报何时了的两败俱伤，变成相逢一笑泯恩仇的双赢时，不是人生的最大成功吗？
第三课：
坏上司能增加你处理组织内部事务的政治智慧。
任何一个组织都需要政治。有人说，一个好的企业家，必须是好的政治家。组织中的政治斗争，从来就不会停止，只不过好企业与坏企业的分别是，好组织有明确的政治斗争规则，而坏的组织则没有。或者说好的组织的游戏规则鼓励积极的斗争，而坏的组织则放任大家内耗，从而导致组织在与别的组织的竞争中落败。
一个人在自己创业之前遇上一个坏上司，逼迫你学习组织政治学，那就太幸运了。就算你永远不打算自己创业，学好这门功课对你的职业生涯也大有助益。
有一位在美国三大汽车公司之一高级管理人员遇到了一个难题：一方面他喜欢自己的工作，对薪水也很满意；另一方面，他痛恨自己的上司。他已经忍气吞声好多年了，现在到了忍无可忍的地步。于是，他决定通过一个猎头公司找个新工作。在与猎头公司的交流中他获得了灵感，他把上司的情况告诉猎头公司，委托了猎头公司为上司找一份工作。当这位上司接到电话被告知有一份新的工作在等他时，正好也厌倦了当前的工作，爽快地接受了新的职位。妙就妙在当上司的职位空缺时，这位高级主管申请补缺并且成功了。他从这次调职中领悟了一种高超的政治智慧，让他在这个组织中一帆风顺。
在与坏上司的过招中，你还会悟到许许多多的招数。譬如，宁肯得罪君子，不可得罪小人的原则。你现在就得罪小人了因为一句话，他就要运用他的职权，找茬扣工资奖金。这已经表明是典型的小人了。但是，你能做到不得罪小人，反而利用小人为你服务吗？再譬如，统一战线原则，不要四面出击，一次只能打击一个对手，同时与其他人联合。这点你做的怎样？同上一级领导的关系、与上一级各职能部门的关系，与外界的关系，与一般同事的关系，都是你的环境的一部分。在与上司的斗争中，你做到了有理、有利、有节了，还是负气而为？
这三门功课学完，你的功力必会大长，今后的事业一定会因此而顺利。天将降大任于斯人也，必先让他遇到坏上司。
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
坏上司是一所好学校，在这所学校里有许多功课可以学，并且是非常重要的功课。
想到这个题目，是因为收到一位朋友的来信。这位朋友刚刚留学回国，在一所大学供职。前几天来信向我诉苦，说他的那位混？系主任千方百计地挤兑他。这本是我意料之中的事情，因为我这位朋友机敏多才，初来乍到即崭露头角，而且性情刚烈，生就一把刀子嘴，上司既然少才缺德，不怕他、恨他才怪。
为他颇感不平之后，却突然想到，照他的个性，发展下去于组织、于他人、于自己、于事业都没啥好处，遇上个跟他过不去的上司未尝不是一件好事。于是写信给他说：坏上司是一所学校，在这所学校里有许多功课可以学，并且是非常重要的功课。
我想，如果你有一个坏上司，至少有三门功课好学：
第一课：
坏上司能教会你一种面对逆境的平常心。
这应该是人生最宝贵的一课。在面对一个不能由我们自己决定的客观环境时，有两种态度可以选择：一是心平气和、平心静气地接受它，因为这是一个客观的环境；二是从心理上不接受这个不能改变的事实，为它而烦躁、叹息、愤慨。第一种态度至少能够保持自己的心理平衡，第二种态度则是拿别人的错误惩罚自己，在客观上受损失的同时，再加一层心理的伤害。
一座山挡住你的去路，你不会对着山生气，只能想法攀越它，或者绕过它。一群狼围住你时，你也不会对着狼群生气，你会用最大的智慧和力量战胜它们、消灭它们或者逃避它们。一丛荆棘刺破你的手时，你也知道刺人不过是荆棘的本性而已。为什么这些元素代换成人的时候，就令你怒火中烧或者愤愤不平呢？古人说：君子不跟牛执气。跟牛执气，就是把自己降低到牛的层次，跟小人执气呢？
有一位名字叫弗兰克的心理学家，他在希特勒的集？营里呆了十几年，在那里他的一个重要发现就是：如果一切都不能改变，至少还能改变自己的感受；如果一切都不能控制，至少还能控制自己的风度。还有谁面对的环境能比希特勒的集？营更糟糕呢？
还有人说，婚姻的意义，就是让一对冤家相互磨砺，以培养出坚韧、自制、温和、稳重、耐心、责任感、善与人相处、容忍不同意见等种种单身所不需要的品质。用希腊哲人苏格拉底的话说，娶一位好老婆的男人会变得快乐；娶一位坏老婆的男人会变成哲学家。既然婚姻可以成为培养治国、平天下的能力和美德的学校，坏上司为何不能呢？
要成为一个领域的领袖人物，首先需要培养节制、坚韧等诸多品质。现在你遇上了一个坏上司，不应该感谢上苍的厚爱吗？你应该以我不入地狱，谁入地狱的决心，勇敢地面对你的坏上司。然后，在与坏上司的相处中努力培养你的各项美德。
第二课：
坏上司能激发你的潜能。
台湾的刘墉写过这样一个故事，说他在美国留学的时候，有一天，一位已经就业的同学对他抱怨他的美国老板吃他，不但给他很少的薪水，而且故意拖延他的绿卡申请。刘墉当时对他说：这么坏的老板，不做也罢。
人没有敌手是很难发挥自己的全部潜能的，因为最难的是战胜自我。没有敌手的激励，难免怠惰、难免放纵、难免降低追求的目标。
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
天气逐渐转凉，转眼冬天即将来到，这个时候正是大自然万物的冬眠时间，可对于身在职场中的上班族来说，年底往往是他们最繁忙的时候。在繁忙的工作、巨大的压力之下，许多上班族都不得不把自身的健康搁置在了一边。而在这样的情况下，肠胃疾病正是最有可能主动找上门来的“客人”。
强子从事的职位是采购专员，每年的这个时候，他就要忙着为公司准备年终发放给员工的礼品，本来生活习惯就“乱七八糟”的他遇到这种忙乱的情况更是替他的肠胃“雪上加霜”。
说到肠胃疾病，强子总是百感交集。他常常向同事抱怨自己的肠胃不好，吃什么都吸收不了，导致他始终看上去像一根竹竿。而其他同事在遇到他后说的第一句话经常是：“强子，今天你‘大号’了吗？”而强子总是始终如一地回答：“唉，虽然间隔时间不算太长，但今天已经是第三天没‘方便’了。”虽然他那苗条的身材受到许多女性同胞的“羡慕”，但在他看来，这并非是一个“180cm男人”的骄傲之处。
可见，肠胃疾病已经成为当今职场人士的健康困惑之一。熬夜加班、饮食不规范、精神压力繁重都是导致肠胃不好的主要原因。在此，小编归纳了10条有效改善肠胃功能的注意要点：
1、少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道的负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
2、少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
3、少吃生冷食物和刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
4、饮食有规律：有规律地进餐，定时定量，有助于消化腺的分泌，利于消化。
5、温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
6、细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
7、饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
8、注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
9、不吸烟、不酗酒：香烟中的有毒物质和酒精会刺激胃黏膜，损伤黏膜组织，促进致癌物质的吸收。
10、多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果中的维生素C能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。
职场上懂得装傻才是真正的聪明。大智若愚，经常自以为是的在别人面前说出别人的心思的只会让人反感，人有时候只怕自己心思被猜透，显得没有深度。也许你会说总是装傻，别人会不会真的把你当傻子。其实装傻也只是在该装的时候装，只要一有展示自己的机会，还是要适时把握，做出过人的成绩来，结果会证明一切。
小编现在给你呈现一个关于“职场装傻现状”调查的结果：在接受关于职场“装傻”调查的400名上班族中，有55％的人承认自己在职场当中偶尔“装傻”。他们认为这有利于上下级和同事之间的相处。
装傻分为两种：一种是为别人装傻，一种是为自己装傻。
如何为别人装傻？
情况一，替老板装傻。
有时候客户怒气冲冲地杀进办公室“把你们老板叫出来”，你的回答应该是“您息怒，我们老板不在”。“把你们经理负责人叫过来”，你的回答应该是“对不起，我们经理负责人也不在”……
再有时候老板有一些不想接的电话，比如说追账的、找茬的，这时候你作为下属就要帮着老板来“装傻”了。老板接到这种电话，结果一听对方报了名就挂了，然后就让秘书帮着接电话，秘书这时候就要跟对方解释说，刚才接电话的是张三、李四，反正不是我们老板，我们老板不在。
情况二，为同事装傻。
如果老板让你汇报最近员工的情况，那你就要有选择地说了，对于非原则性问题，比如某人有迟到、偷睡觉现象，你就得在上司面前帮同事找个借口糊弄过去。这也是有利于上下级、同事之间关系的和睦融洽，顾全大局，消除尴尬，建立和谐型办公氛围，同时也是在职场里想要如鱼得水而采取的一种迂回的处世之道，当然这也可以提升自己在别人心目中的形象，就是给别人传递一种自己是个好人的形象。
如何为自己装傻？
第一是守护光明，防范坏人。
在职场中，你不露锋芒，可能永远得不到重任；你锋芒太露却又易招人陷害。做人切忌恃才自傲，不知饶人。锋芒太露易遭嫉恨，虽容易取得暂时成功，却为自己掘好了坟墓。当你施展自己的才华时，也就埋下了危机的种子。所以才华显露要适可而止，既有效地保护自我，又能充分发挥自己的才华。有句话说“花要半开，酒要半醉”，凡是鲜花盛开娇艳的时候，不是立即被人采摘而去，也就是衰败的开始。在职场中最重要的技巧就是适时“装傻”：不露自己的高明，更不能纠正对方的错误。职场中“小人”有的是，正所谓明枪易挡，暗箭难防。
其二，吞下委屈，化为动力。
职场上的确有不辨是非的时候，作为职员，工作中受点委屈是很正常的事。此时，与其在那儿怨天尤人，不如学会化委屈为动力，因为还有比委屈更为重要的事，比如您在职场的生存和发展。上司批评你“工作是怎么做的？看看小王的设计多精彩”。可有谁知道小王是剽窃了你的创意，没有揭穿的证据，那你就更加努力吧，这就成为你更加出色的反动力。正所谓吃亏是福。
装傻也是要有演技的，那什么时候演，什么时候不演呢？在职场中，要正事聪明些，小事糊涂些。正事就比如本职工作、领导交办、公司目标等；或是自己的正事，如合同、薪水、待遇、升迁等，这些事都需要清楚些。还有，要工作聪明些，关系糊涂些。对自己的工作一定要清楚，不能含糊，“大概、可能、好像”尽可能不要说；在处理人际关系上，变数很大，非常微妙，还是做和事佬、少表态，不背后议论他人，难得糊涂些好了。
俗话说，木秀于林而风必摧之。在职场上适度装傻是绝对需要的，不为其他，只为自己能过的更舒坦，少一些伤害和麻烦。
市近期已经开始逐渐有序复工复产了，但是，这并不意味着疫情已经结束，可以放心大胆摘下口罩，聚餐聚会聚集。当前，新冠肺炎疫情拐点尚未到来，病毒变化形式还在“花样翻新”，疫情还没过去！
小编温馨提示，在，已经复工的上班族们，到了单位切记先看看你所在的单位这几件事做了没——
一、加强员工健康检测
1.对处在隔离期间和入住集体宿舍的员工，每日进行2次体温监测。
2.及时掌握缺勤人员健康状况。
3.每天汇总员工健康状况并向疾控部门报告。
二、加强进出人员登记管理
1.指派专人严格管理所有通道。
2.暂时停用指纹考勤机。
3.员工每次进入单位或厂区时，应在入口处检测体温。
4.要尽量减少非单位人员进入。
三、做好通风换气和清洁消毒
1.首选自然通风。
2.若使用空调，应确保供风安全充足，所有排风直排室外。
3.工作场所、食堂等公共区域由专人负责定期消毒。
四、加强员工集体用餐管理
1.适当延长供餐时间，错峰就餐，有条件时使用餐盒、分散就餐。
2.员工用餐时应避免面对面就坐，不与他人交谈。
五、做好医疗服务
1.设立医务室的单位要调配必要的药物和防护物资。
2.未设立医务室的单位应就近与医疗机构建立联系，确保员工及时得到救治或医疗服务。
六、规范垃圾收集处理
1.在公共区域设置口罩专用回收箱，加强垃圾箱清洁，定期进行消毒处理。
2.加强垃圾分类处理，及时收集并清运。
七、落实个人防护要求
1.员工要减少不必要外出，在人员密集场所应正确佩戴口罩。
2.养成勤洗手习惯，打喷嚏或咳嗽时要用纸巾、手绢、衣袖等遮挡。
八、做好突发情况处置
1.单位应设立隔离观察区域。发现可疑症状员工后，应封闭相关区域并进行消毒。
2.已发现病例和疫情播散的单位，要做好发现病例后的应对处置。
年底啦，工作量繁多，是不是有些焦头烂额？
在职场上，一个人的工作效率等同于一个人的工作能力，这也是领导判断一个员工值不值得栽培，值不值得提拔的重要依据，可见职场工作效率的提速高是多么重要的地件事。但如何提高工作效率，却是很多职场人头痛的事，因为总是觉得自己够努力工作了，但就是效率提不起来，得不到领导的重视。
不要紧，今天小编就为大家带来提高40％工作效率的9大方法，这可是职场高人都懂的工作技巧，大家学习了，也一定能成为一个高效率的员工，能受到领导的重视与喜欢，从而得到晋升的机会。
不要加班
科学研究表明，如果员工的工作时间能从每周6天，每天10小时，减少到每周5天，每天7~8小时，工作效率将会有所提高。
不要同时处理多个工作任务
同时处理多个工作任务会让你的工作速度变慢，并且更容易犯错。
自然光对工作有好处
坐在窗边的员工得季节性情感障碍的概率更小，出勤率也更高。
学会说不
我们不应该死板的努力工作，而应该专注于那些最有价值的工作任务，抛弃没有价值的部分。
别想当一个完美主义者
根据调查研究，员工越是追求完美，工作效率就越低。
停下来，想一想
休息时间可以帮助大脑处理信息，提高创造力，稳固记忆。
散散步
研究表明，步行有助于提高人们的创造力和解决问题的能力。
打个盹
大量证据表明，人们在小憩一会之后，头脑会变得更加灵活。
劳逸结合
工作90分钟，休息20分钟。这种方法可以使人集中精力，拥有更充沛的能量。
许多职场朋友说很想为自己做一个良好的职业规划，但却不知如何着手。为此资深记者郑虹特别采访向阳生涯首席职业规划师洪向阳，请他谈一谈上班族年初如何着手做好自己的职业规划。洪向阳指出，不管是职场新人还是职场老人，年初规划时都可从以下两个方面进行：
先要明确职业定位，然后规划全年职业发展目标
有人说自己过去的一年是混日子，熬时间，当一天和尚撞一天钟；也有人说自己特别地忙，忙得晕头转向，忙得毫无价值；更有人说，工作不是什么好东西，让他从未开心过，甚至影响到了自己的家庭稳定和身体健康，为了这个饭碗付出了沉重的代价。牛年过去了，虎年还要将这种状况继续下去吗？现在找个不受人打扰的时间和空间，认真思考以下问题并写下答案：在新的一年我想要成为一个怎样的人？我的职业方向明确吗？在工作中自己最在乎的是什么：好环境？高薪？晋升？学习？锻炼？还是能力的提升？现在的公司符合自己的价值观吗？当前的工作是自己喜欢并满意的吗？
先确定自己的想法，明确自己新年的目标，接下来再根据自己设定的方向做出具体的规划。
务必做好目标分解，根据自身情况不断进行修正
良好的职业规划源于明确的定位和可行的目标。职业规划因人而异，不同的对象有不同的需求，因此制定的目标也不尽同，不过个人为自己做职业规划的方法和流程大致相同，大家可以借鉴一下。
1）设定总体职业目标
年度职业目标应立足于自身的发展，从内生涯和外生涯两个方面进行，可以短期（1年）、中期（3-5年）、长期（5-10年）不同时间跨度进行规划。内生涯包括从事工作时的知识、观念、能力、经验、成果、心理素质以及内心感觉等方面。外生涯包括工作时的职务目标、工作内容、工作环境、经济收入、工作时间、工作地点等。
例如一位销售人员为自己制定了的职业生涯计划表，我们展示其中一部分内容：
短期目标（2010年）中期目标（2013-2015年）长期目标（2020年）
外生涯业务目标：150万/年职务：销售主管工资：8000元希望双休能正常成为独挡一面的销售精英，进入管理层，力争做到上海区域销售总监。在上海有房有车。事业有成、家庭幸福、最好有一对龙凤胎，可以在大别墅里有更多的时间陪着家人。
内生涯1、提升销售技巧2、高效谈判能力3、加强沟通能力4、报考MBA积累团队管理、培训员工、大客户拓展与营销、大型现场演讲、人际关系处理等方面经验，有意识培养自己成为职业经理人的素质。拥有足够专业度、亲和力、管理能力、受人尊敬、有成就感，有较广的人脉圈，积累了一定的财富，为自己的创业打下坚实基础。
职业生涯发展路径销售主管销售经理片区总经理营销总监
有了这个总体目标后，再围绕2010年要达成的目标计划进行详细的分解。分解时最好按季度、月度、周计划的时间进度尽可能详细。如提升销售技巧，2010年1月-2月，加强销售技巧学习，行动计划是：看至少8本提升销售能力的相关书籍（可列出阅读清单，每看完一本做出特殊的标记），至少参加一次有影响力的销售技能培训。这样就有了一个具体的时间和操作方向，列得具体详细，这样也便于定期检查达成情况。需要提醒的是，职业目标切忌定得过高或过低，也不能凭空想像。定高了如果自己尽了力却没达成，难免影响到自己的心态，定得太低没有挑战性，又会遏制自己的发展动力。
2）明确行动计划
这个流程主要是分析自己与理想目标的差距及其如何进行弥补，可以从工作状况、岗位要求以及学习充电三个方面进行规划。今年能够挑战的新目标是多少？从销售员到销售主管，除了要有出色的业绩外，其他能力要求具体是什么？自己的能力与主管的岗位要求差距有多大？如果想要达到年度目标，自己具体的行动计划是什么？需要进行哪些学习，采取怎样的方式，在什么时间段完成。
3）加强执行能力
定出目标做出计划，不能只是白纸黑字写了就不管了，而应该让自己行动起来，依照既定的规划进行实施。只有按规划去实施了，才有可能接近自己的目标，要知道罗马不是一天建起来的，成功也不是从天而降的。付出不一定得到，但不付出肯定得不到。
4）适时完善计划
有人说计划赶不上变化，所以职业规划只是纸上谈兵。我们要说，计划是赶不上变化，但如果不计划，你就可能永远处在变化不定的尴尬中。人只有在一种自知与自信的状态下，才能自如实现各种选择。当你非常清楚自己的人生目标、职业目标是什么时，你才懂得理智取舍职场中的重重选择。一旦确定了你的人生规划，在大方向不变的情况下，适时对中短期计划进行调整只会让你加速达成目标，少走弯路。
5）评估职业平台
现有的平台是否能够让你充分展示自己的能力？或者说你能否在现有的职位上体现出自身的价值、获得足够多的成就感？如果可以，那就按照你的规划有条不紊地开始你新一年的全新表现，如果不能，那么你就该在同行业中其他企业来寻找更加适合你的发展空间了。
职业规划是对职业生涯乃至人生计划的过程，职业生涯规划的好坏可能将影响整个生命历程。感谢您阅读《《令人心动的offer》：职场上，千万别在领导面前哭！》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
走出温馨美丽的大学，走进激烈的职场竞争，多少年轻人饱受委屈，默默哭泣，是现实中的一课。
现在的综艺节目被越来越多的人喜欢，一些职场观察类综艺也在夹缝中展露了头角。前有杨天真《我和我的经纪人》通过聚焦明星经纪人，展现了不为人知的娱乐圈生态；不久前，中国版——《令人心动的offer》也开播了。
其中讲述了八名法实习生的故事离开校园转而到律师事务所的实习，争夺两个转正名额的故事。
其中也展现出了一些在社会中普遍存在的职场问题
1.关于工作中的不满，我可以告诉你谁？
李晨，8位实习生里不太抢眼的孩子，他代表了职场的大多数。
在第一个节目中，他的表现垫底。根据程序规则，如果他想得到律师事务所的offer，他必须在第二次小组辩论中表现出色。
想要逆风翻盘的李晨，积极与队友讨论修改内容，主动申请辩论，深夜独自工作，第二天一早起来，一遍又一遍地做口语练习。
不幸的是，他在辩论中的表现仍然不太尽如人意。
在辩论开始时的语音卡顿有些慌张，辩论过程又反应不够及时，没抢到主动权，整个辩论下来几乎没怎么说话。
成绩自然也不太好。
如果你很努力却没有得到自己想要的结果，这个是非常郁闷的一件事。
情绪太过低落的他，下班前主动找了柴律师说出自己的委屈，说着说着没忍住，在柴律师面前掉了眼泪。
后台嘉宾蓝盈盈说：“我很高兴李晨能在最难过的时候释放自己的情绪。
但何老师却指出，职场上的委屈，不应该在领导面前哭诉，因为这无疑是把你最脆弱的一面，展现给了对你最有期待的人。
为什么？papi酱提醒了我们，要换一个角度来看问题
如果你是领导者，当一位员工在你面前哭泣时，你觉得怎么样？是否有疑问：员工是否不成熟，不能抵抗压力？
有些人总是说工作场所不相信眼泪，但并不意味着工作场所不会流泪，但有些人却哭错了对象。
正如何老师说，如果不能自我消化负面情绪，你还能向至亲的小伙伴吐槽，或者向更能包容你的家人倾诉。
能包容你负面情绪的人有很多，但领导绝不是最合适的那一个。
02、上班的累，怎么改变？
经验丰富的职场人士，你必须明白，不是所有的负面情绪在说出口之后都能第一时间解决。
职场不是一对一的PK。当我们在一个企业里，我们应该面对同行，服从领导，为老板服务。
很多时候，许多事情，决策不在我们自己的手中。
邓冰莹在实习中，也有过这么一次挫折感满满的被动经历。
在一个主题中，她和她的搭档梅桢将会见一位被骗重婚的当事人，为另一方提供可行的法律建议。
这次，它既是合作又是竞争。
好不容易遇到实战，邓冰莹准备了很多材料，准备文件，梳理时间，补充证据，风险报告等，以找到相关案例的情况下，前期准备非常完美。
然而，在与客户沟通的时候，她的言语太犀利，没有照顾对方的情绪，甚至一度把对方的情绪引爆。
因为邓布利多的表情、表情和身体的语言是不正确的，情绪更加温和，更好的感觉已经赢得了这个团体。
事后，邓冰莹有点过不去心里的那个坎，深陷在“被否定”的委屈里。
事实上，作为一个局外人，我不认为老师否认了她。很遗憾，心情不太好的邓冰莹可能还没弄明白王律师话里的深意。
或许我们都应该学会在情绪消散之后，再回过头来思考对错，如果领导说的对，我们必须改。
然而，有时甚至是不正确的领导下，我们可能也要改变。
正如郭京飞所说：不管老板是对是错，除非你离开公司，如果你还留在公司，你就会适应这种错误。
这话说得有点残忍，但这是一个不可反驳的赤裸裸的现实。
是我们唯一能做的就是服从？那倒不一定。
何老师提到，如果自己错了，就改变自己，如果领导错了，就尝试改变领导。如果既无法改变自己，也没能力改变领导，那么改变工作单位也不失为一种可行的方法。
重要的是，必须改变。
职场上不相信眼泪，只有当你站在巅峰时，哭泣和努力才会被欣赏。
自从上了班，职场人士大多都会每天在电脑和手机前一坐就是一整天，眼睛痛到睁不开，不仅要忧虑所剩不多的头发，更是担心自己是不是快要瞎了。今天小编就来谈谈如何缓解长期面对屏幕所造成的眼睛疲劳。
一、那些你以为有用、但其实没用的护眼方法
1、把壁纸换成绿色
不要以为把手机、电脑壁纸换成绿色的就能模拟出身处大自然的效果，像这样——
因为你还在盯着屏幕。
2、周围摆满绿植、绿画
即使你把周围摆满绿植或者绿色画，眼睛依然无法放松——
因为你还在盯着近处看。
3、转动眼球
像这样转动眼球，看起来应该有用吧？
但如果你在做这个动作时，你的眼睛仍然没有离开电脑、手机或还是一直盯着近处看，不管你怎么转都没用。
4、吃枸杞
有些人觉得吃枸杞可以保护眼睛，因为枸杞中含有有益视力的叶黄素，于是就开始“保温杯里泡枸杞”……然而可惜的是叶黄素作用有限，它对于预防和治疗老年性黄斑退化引起的视力下降与失明、白内障等疾病才有一定作用。与其吃枸杞获取叶黄素，还不如每天吃点深色蔬菜和水果呢。
5、吃猪肝
吃猪肝也不是个好办法。
虽然动物肝脏富含维生素A，对眼睛有帮助，但是维生素A补太多并不好。
维A补充过量，反而会影响身体健康。另外，动物肝脏有重金属累积的风险，而且猪肝并不是维生素A的唯一来源。鱼肝油、鱼卵、全奶、奶油、禽蛋类等、深色蔬果……想通过补充维生素 A 来护眼，你有很多很多的选择。
这些各种养生书上写的能明目的食物，如果你喜欢吃的话，可以多吃点，但如果是抱着吃这些食物来改善视力、缓解视疲劳的想法，那你恐怕要失望了。
二、真正能缓解眼睛疲劳的方式是……
真正能缓解加班导致眼睛疲劳的方法是：正确地用眼，正确地休息。
这句话人人都会说，但不是人人都会做，只要正确地做到了，你的眼睛疲劳一定会得到缓解。
正确的用眼是这样的：
1. 多眨眼睛
在正常情况下，每分钟的眨眼次数大约 15～20 次。如果长时间盯着电脑，眨眼次数会明显减少，记得提醒自己多眨眼。
2. 注意电脑位置和屏幕显示
如果你从事的是需要长期盯着电脑的工作，那么一定要注意电脑位置和屏幕显示的距离：人眼与屏幕保持50~60厘米的距离，屏幕略倾斜，人眼的视线水平稍微向下为宜；屏幕字体放大，亮度调高，让人眼不费力就能看清。
正确的休息是这样的：
1. 定时远眺
眼疲劳的原因多数是因为长期、近距离盯着屏幕看，造成眼部肌肉紧张。此时需要远眺来放松，休息的频率为：每隔20分钟休息20秒，然后看看6米外的事物。
2. 冷、热敷眼睛
长期用眼会导致分泌泪液和油脂的腺体变干甚至堵塞，造成干涩、疼痛。眼睛酸痛的时候可以用温水或热水弄湿毛巾，热敷眼睛。注意，温度不要太高，以免烫伤眼睛。
如果是清晨起床眼睛疲劳、水肿的话，也可以用冷毛巾冰一下。
3. 使用加湿器
秋冬季节空气干燥，会加剧眼部疲劳，你可以使用空气加湿器缓解一下。
4. 摘下隐形眼镜
多摘下隐形眼镜让眼睛透透气，一定不要戴着隐形眼镜睡觉。
5. 不要熬夜
熬夜玩手机是加重眼睛疲劳的重要原因之一。想想看白天上班眼睛已经到极限了，晚上就让它休息休息吧。
对于上班族来说，工作固然重要，但眼部健康也不容忽视。如果不注意休息的话，眼部疲劳很容易导致视网膜病变，最后致盲，到时候就没有挽回的余地了。
管理学包括管理科学与工程、工商管理学、农林经济管理学、公共管理学、图书馆情报与档案管理学等5个一级学科。
据国务院学位办公室发表的统计数据，我国大学2013年授予的管理学博士占博士总数的9.86%，授予的管理学硕士占硕士总数的15.57%。
另对中国大学公布的2007~2012年招生的博士生导师资料统计，管理学博导占博导总数的5.74%。管理学在研究生教育方面已经是文科第一大学科。
2015年，有权授予管理学博士学位的大学有133所，有权授予管理学硕士学位的大学共369所。
2015中国大学研究生院管理学A++级一级学科排行榜
管理学一级学科排名校名学校数量管理科学与工程1清华大学226管理科学与工程2浙江大学226管理科学与工程3西安交通大学226管理科学与工程4天津大学226管理科学与工程5北京航空航天大学226工商管理1中国人民大学296工商管理2南开大学296工商管理3北京大学296工商管理4西安交通大学296工商管理5中山大学296工商管理6清华大学296农林经济管理1浙江大学62农林经济管理2华中农业大学62公共管理1中国人民大学214公共管理2浙江大学214公共管理3华中科技大学214公共管理4清华大学214公共管理5北京大学214图书情报与档案管理1武汉大学66图书情报与档案管理2南京大学66附：中国大学研究生院管理学A等学科门类排行榜
排名等级校名1A++清华大学2A++北京大学3A++中国人民大学4A++浙江大学5A++南京大学6A++武汉大学7A++西安交通大学8A++中山大学9A+上海交通大学10A+南开大学11A+华中科技大学12A+复旦大学13A+中南大学14A+大连理工大学15A+厦门大学16A+重庆大学17A+天津大学18A+四川大学19A+南京农业大学20A华南理工大学21A吉林大学22A北京航空航天大学23A湖南大学24A中国农业大学25A同济大学26A上海财经大学27A中国科学技术大学28A北京师范大学29A哈尔滨工业大学30A电子科技大学31A华中农业大学32A南京航空航天大学33A暨南大学34A东北财经大学35A山东大学36A华中师范大学37A东南大学第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《“自我管理”的管理哲学》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
自我管理的管理哲学理论，是当代管理学家德鲁克在1954年提出来的，它的出现似乎告诉了我，我未来的成长是怎样的一条路。我从1983年开始接触管理哲学，使我在茫然的工作生涯知道自己的方向。这理论不只影响我处世的思维、不断的求知欲，更告诉我退休生活应如何的充实，使自己能退而不休。同时让我体会到生活在这宇宙的人类都应该了解自我管理的重要性，也因此在我的教学过程中将自我管理这一理论作为管理学的一个环节，主要让学生们了解自我管理的重要性：它不只在管理上起着影响，在生活中其影响更大。
自我管理理论主要阐述的是：我的优势是什么；我如何做事；我属于哪里；我能做出什么样的贡献；维系人际关系的责任；你的下半生；并行不悖的事业。
我的优势是什么
在工作中，我主持过无数的面试，而我较喜欢提出的问题是你能告诉我你的优势是什么吗？应试者大多数不能很好地回答这一问题，因为他们不能理解到自己的优势，只能告诉我他什么都能做（这主要希望能获得工作）。那要怎样知道自己的长处？ 德鲁克告诉我们一种找出自己优势的方法―反馈分析，即在进行一个项目时，先确定你预期的成果，等到项目进行一段时间后，再将预期成果与实际成果做比较，当实际成果大于预期，这便是你的长处；如果实际成果小于预期，则是自己的弱点。
我如何做事
环境、性格、兴趣、教育及文化等，都会影响到每个人待人处世及工作的方法。但人们往往会忘了自己到底是如何做事的。要知道自己擅长的工作方式，不仅能够创造绩效，对组织、对国家做出贡献，同时亦能实现自我成长。
以我而言，当我在做事时，我会考虑到方方面面，即先小心地倾听，再大胆地执行，同时务必进行到底，即使失败也知道所以然。
德鲁克对如何做事这一部分做了两点诠释。第一，要知道自己是属于阅读型还是倾听型的人。我们要知道自己是属于哪一类型的人。在搜集资料时，阅读或倾听皆是相当重要的手段。阅读型的人擅长透过资料来加以整理和分析，而倾听型的人往往听取他人释放出来的讯息，再进行重点分析，这使得工作上常常有着紧迫的现象。能了解自己用自己擅长的方法做事是非常重要的。第二，我怎样学习。要了解如何做事，那就要知道学习的方式，这比阅读或倾听更为重要。因为每个国家的教育制度都遵循同一个假设，也就是一种学习方式，但这种学习方式并不能适应所有的人。有些人在语文方面学习特强，也有些人在技术方面学习特佳，也可能是两个极瑞。了解自己的情况后需要问自己：我能与别人融洽地共事吗，或者我并不能与他人共事。也就是说知道自己在和他人产生互动时，须运用自己擅长的工作方式。
我的价值观是什么
要自己管好自己，必须知道自己的价值观。每个人在不同的环境下都有着自己的价值定位，尤以道德标准是一种不折不扣的价值体系，在一种组织下它是有效的道德行为，在另一种组织中也是有效的。
组织必须拥有其价值观，个人更要拥有价值观。但要在组织中发挥作用，个人的价值观须和组织的价值观保持一致，即使不能完全一样，至少要能和谐共处，否则不仅会遭受挫折，而且也不能创造出佳绩。
每当情绪低落时，价值观总是起着决定性的作用，尤其在工作上遇到困扰，到底要放弃还是要继续，这时个人的价值观起着决定性的作用。在我32年的工作生涯里，我尝试过8种不同的行业，但几乎都不是所要的行业，原因是其中许多工作的价值观与自己背道而驰。有时在做事与想做事之间做个取舍是非常辛苦的一件事。
我属于哪里
这个问题不容易回答。在人浮于事的社会里，要找到属于自己的地方确实不容易，但自己应有自己的理想、感兴趣的地方，应该学会说不。在职业生涯里，要知道自己的优势、做事的方法及自己的价值观，并抓住机遇，坚持这样，成功就是水到渠成的事。通过了解自己的位置，即使是普通人，只要努力和有能力胜任工作，就是在其他方面表现一般的人，也能创造出优异的成绩。
我能做出什么样的贡献
常常有人在问：组织能给我什么好处。但没有人告诉组织，他能为组织做出什么样的贡献。在人类历史上，总是主人进行吩咐（如佣人的任务），大多数人只服从命令，按照别人吩咐的内容做事，毫无选择性，预期的结果没有任何的悬念。然而，做自己分内的事，它不是真正的自由，只是得到别人的允许，它不会产生绩效。如果以我应做出什么样的贡献为出发点，我们就有绝对自由，这种自由是建立在责任的基础上的。
维系人际关系的责任
人是一种群居动物，维系人际关系是不能缺少的行动，但也有少数人因自己工作的限制须个别地去做工作，但最终进入市场还须维系一定的人际关系，所以无论你从事工业或商业，不管你是老板、员工，还是校长、老师，都须有维系人际关系的责任。
首先，每个人都是独立的个体，但每个人的行为举止都必须符合人的举止。这说明他们也有优势，也有工作方式及其价值观。所以，要发挥应有的效率，我们需要了解他人的优势、做事的方式和价值观。
其次，是承担沟通的责任。德鲁克举了一个充满禅意的例子：即使森林中有许多树木倒下，但若没有人听见，那么声音便不存在。而所提到的声音即为本质。人往往喜欢听好听的话，只看自己想看的东西，所以要达成良好的沟通，就必须考虑到对方的水平及对方想要听的话，并采用他们能够接收到讯息的方式告诉他们，即如果他们善于阅读，就采用备忘录的方式；如果他们善于倾听，就采用交谈的方式。
我的下半生
这使我想到佛家常谈到的因果关系，若我们在年轻时做好准备，待年长退休时就不怕成为自己或周围所有人的负担。对于大多数的人，在其工作生涯只做一家企业或同一种工作也太漫长了，他们会越做越退步，感到厌烦，失去工作的乐趣。
我解读德鲁克的主张当壮年时，自己原本的事业己达到顶峰，应考虑朝向第二职业生涯发展，因为第一职业生涯也许并不是你的兴趣，一个人的兴趣绝对可以让自己的第一职业生涯过得更充实，同时也为开创第二职业生涯带来契机。所以在生活中能否培养自己的兴趣是非常重要的。目前，我凭借年轻所学及累积下来的工作经验，开始我第二职业生涯的挑战，即在佛学院教导佛教与管理学及佛教的人力资源管理，虽对我而言这是另一种挑战，但我可学佛亦可将自己的长处与大家共享，何乐而不为呢！
并行不悖的事业
下半生做什么，就是发展第二职业生涯并行不悖的事业，这也可以说是回馈社会。因下半生并无需为生活忙碌而拼搏，而是应该为社会贡献自己的余生，所以第二职业生涯是建立并行不悖的事业，它是本职工作以外的兴趣，会给人生带来更大的满足感、成就感。
自我管理的管理哲学理论，与其他理论有所不同，它所提到的都是看得见、活生生的，在我们的一生都能受用，若能将它普及化，使大家了解自己的优势，该有着怎样的工作方式，知道自己的价值观也就知道哪里会适合自己，同时在自己本业外可因自己的兴趣建立自己另一项并行不悖的事业， 当本业遇到挫折时，第二个职业能够帮助自己从挫折与失败中逃脱出来。
职业规划是对职业生涯乃至人生计划的过程，职业生涯规划的好坏可能将影响整个生命历程。感谢您阅读《畏惧上班的职场心理怎么克服？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
当热情被琐碎的工作冲淡了，当工作的动力被工作压力所释放时，当未来遇到工作倦怠时，办公室工作人员如何才能到达关键的安检站，使你的工作效率从低谷中解脱出来?
畏惧上班的职场心理怎么克服？
拖拉，疲倦，无意的工作，不敢去上班，如果上述症状出现在你身上，那么你很可能会被工作场所的疲惫所纠缠。每天在电脑上工作，很少与同事沟通，感到无聊和无聊是不可避免的。即使你不想再工作了，如果考虑一下你的月薪，你仍然需要强迫自己处理问题。
不容小觑的职场厌倦期
从新手到老年人，从员工到管理层，职业成长不是一朝一夕就能实现的，会经历一个曲折的过程。同时，你可能会感到困惑、无聊或自我怀疑。但无论如何，你应该相信“雨后总是有阳光”。在经历了经济衰退之后，你将收获许多意想不到的惊喜。所以，无论你对工作有多累，不要妄下结论，给自己一个暗示，你现在所经历的只是黎明前的黑暗。
一些研究表明，工作3至5年的工人最有可能陷入工作倦怠。此时，他们积累了一定的工作经验，对于手头的工作可以很好的解决，没有挑战，暂时无法取得突破，他们就会有自我怀疑，没有前进的动力。这也是职场中跳槽频率最高的时期。人们普遍认为，只要你忍受最初的五年，除非出于特定的原因，很少有经验丰富的专业人士不太可能换工作。因此，可以看出工作场所疲劳对工作场所人的影响有多大。
打响工作效率保卫战
当你遇到疲惫的工作时期时，你是否陷入了工作效率低下的境地?思维方式是自我限制的，工作热情直线下降，斗争的信念崩溃，甚至脾气暴躁。在这一点上，你似乎是一台工作机器，每天都在工作。如何摆脱低效率的工作也是许多工作场所人士都渴望了解的问题。
1。重新检查工作。放弃固定的思维方式，放下工作，给自己一两天时间重新审视自己的工作。反省自己的处境，找些文章或看电视，让自己明白拖延和敷衍的严重后果，给自己一种紧迫感，强迫自己重新工作。
2.挖掘工作中的未知域。在过去，你不可能在每件事上都是完美的。总会有疏忽的痕迹。找出你以前做过的文案、计划或工作，逐一查找，找出你作品中的漏洞或不完善之处，然后根据这些漏洞让自己重新学习。如果你深入研究你工作中未知的领域，你会发现你面前有很多东西要学，而忙碌的学习过程将使你没有时间再“伤春伤秋”。
3.给自己一个小假期。如果您尝试过以上两种方法但仍无法集中注意力，那么您可以选择自己的年假，呆在家里或带着背包走走。事情会逆转，长期的房子会让你完全颓废。如果你什么都不做，你会发现时间特别慢。在这个时候，你会渴望再次工作，错过忙碌的日子。除了房子，出门也是一个不错的选择。但要小心，你的日程安排不能太密集，否则你将失去休闲的意义，让你的身体感到非常疲惫。
花点时间回想一下你最近的工作。如果你的生产力下降或跌至谷底，你可能会陷入一个“有点无聊”的时期。发现问题及时解决。如果工作场所的无聊感在某种程度上累积起来，那就意味着当它爆发时，你必须对你心爱的工作说再见。
职场中有些人总结了这样的办公室生存规则：“在办公室，你可以得罪忙碌的人，因为他们没有时间关心你;但你不能冒犯看似平庸的闲人，因为他们有时间与你打交道。 “言语绝对不是危言耸听，这是让你在工作中感觉良好的智慧。
职场上应该懂得尊重所有的同事？
同时，站在老板的角度来看，老板永远不会让人们白领白领白领白领的工资白白的。那些看似懒散、平庸的同事可能承担起消防员的光荣任务。在关键时刻，老板也需要他们快进。
你身边有很多不同的同事。别责怪他们，即使他们很平庸。别放在架子上。毕竟，人与人之间的能力是有限的。如果每个人都像个老板，谁来做呢？但即使这些都是事实，你也不能这样责怪他们。
老板是宽容的，并且知道每个企业都有能力拥有不同级别的员工。作为下属，我们应该了解真相，不管同事多么平庸，不管他们多么累，都不会出现，更不用说冒犯他们了。
在工作场所，面对平庸的同事不要讨厌他们，不要与他们划清界线，用你的笑容掩盖你内心的怨恨。只有这样，你才能在竞争的商业竞争中获得立足点，并获得你应得的机会。
不要犯同事罪，但许多人在不知情的情况下犯了同事罪。这是一件非常不幸和令人沮丧的事情。我是无心的，无意中说些什么，但是当他们听到它时，你很可能是讽刺。这比直接的讽刺更有害。
微笑是一种很好的伪装。即使你是假的，至少你给对方的印象是，虽然他不如你，但他得到了平等的待遇。这是人们在工作场所的一种方式，用笑声来解决矛盾是一种非常有效的武器，所以想想普通同事的犯罪行为，往往是一种微笑来面对他们。
当然，有时我们无意冒犯了我们的同事。原因是什么？只是以下几点给你一个很好的分析。
无心话
“演讲者不感兴趣，听众有心。”在工作场所，那些平庸的同事往往非常脆弱，自尊心很脆弱，他们喜欢真实。你很好，受到老板的称赞或奖励的鼓励，记得不要在这些人面前炫耀。否则，他们会痛恨他们的心，让他们认为你“无法到达”，因此不敢接近你。
窝心话
如果你全力以赴，平庸的同事很可能会“出卖”你。你的一些真心话会伤到他们的心，平庸的同事只服从老板的命令。老板最喜欢这些人，因为只有这些人最喜欢“推销”他们的同事。
无聊话
幽默也需要找到合适的人。有些时候，说些无聊的话可以减轻心情，给无聊的工作增添一些乐趣。然而，这种话不能对平庸的同事说。头脑迟钝，容易把无聊的话当回事，面对不好笑的事。即使表情对你微笑，之后也不会被遗忘。平庸的同事往往成为“小人物”的预选名单。他们取笑别人，不和同事开玩笑。对方很容易被误解。
小编认为你应该掌握一些与同事相处的技巧。尤其是对平庸的同事来说，这是一个知识。
小莹是我的来询者，和很多来咨询的人一样，她想去外企工作，她想让自己的英语水平再好一点。于是满街都贴着的某街英语和某孚英语的广告跳入她的脑海，她想起来海报上看起来很自信和老外手绑在一起的 那个姑娘，她觉得这种和老外一对一学英语方式应该很不错，能提升她的英语水平。然后，她就郁闷了。因为她从课程顾问那里打听到英语培训的费用非常高，14 个月要2万多，她根本拿不出这些钱来。她跟我抱怨说，现在的培训都好贵啊，我现在没有钱，那我到底是应该先去培训英语还是先换份工作稳定了再来学英语？她觉得她不换工作，她就赚不了那么多钱，没钱她就学不了英语，英语提升不了她就换不了好工作。于是，她陷入一个死循环。她焦虑地问我，她到底该怎么做。
其 实不单小莹有这样的困惑，好多人在生活和工作中都会遇到。当我们想做一个事情的时候，有一个解决方案就会跳出来，然后我们一权衡，发现不是缺钱就是缺时间要不就是缺精力，反正这个解决方案就是不行。然后就开始纠结，那我这个事情还做不做了？做吧，看起来实现不了，因为方法行不通嘛；不做吧，我又想办成这个 事儿，不做难受。
说到这里可能好多人都会说，那换个方法不就行了。没错，道理就是这么简单，这条路行不通就换一条路嘛。但为什么这么 简单的道理在面对问题的时候好多人都会执着于那个不能成功的方法，围绕这个困惑兜圈子呢？因为我们的大脑有个“未完成”意志，对于一个未完成的事件有着执 着的想实现的“程序”，就拼了命地想把这个方法变成可实现，而忽略了那个背后的目标。要知道，你的方法都是为了实现那个目标的，请牢记这一点。
当 我们把目光盯准在目标上的时候，问题似乎好办多了。拿小莹的事情来说，她的目标是想提升英语水平。那么，花钱去培训只是一种解决方案，一定还有其他的方法可以提升英语水平，比如去英语角，比如看美剧学英文，再比如手机上有很多应用是可以进行英语听说训练的，坐地铁或是等车的时候都可以利用起来看英语小短 文。每天这样小段时间的积累起来也是很有效果的。其实，我想说的是，当你的资源不够支撑到你的时候，换个角度，看看现有的资源哪些可以支持到你实现你的目标，学会在现有的资源下行动更为重要。
最后小莹和我一起制定了一个不花钱就能提高英文水平的方案，她列出了每天行动计划，并找了合租的姐妹做监督。她跟我说，其实新制定的方案似乎比去英语培训更适合她，更灵活了。
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