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为什么很多人一心向上爬却很难得到职场升迁？什么是职场发展的最大绊脚石？德国企业咨询协会与《经济周刊》在向来自各咨询公司的500名决策人进行调查后，共同总结出了“5大职场杀手”规则。在调查中，这些
决策者对自己眼中的“职场杀手”进行了评估。
“5大职场杀手”是：
1.高估自身能力或缺乏批评能力(53.3%)
2.没能看清本企业的游戏规则
3.自我发展意识不强烈(44.2%)
4.对企业内的非正式人际关系知之甚少(38.3%)
5.个人目标不明确(31.8%)
另外，缺少发展潜力、在企业中犯领导错误甚至家庭因素也会阻碍升迁。德国企业咨询协会的高级私人顾问建议，初入职场的雇员应制定一个现实的升迁策略。与次同时应该认识到，个人事业的发展进程不可能总是按照既定计划得到实现。即使当投入精力与工作成绩成正比时，也不能保证一定得到升迁。然而，员工越认同企业目标并为之努力，便越有可能实现自身的事业目标。
对升迁影响较小的因素有：
1.性格过于急躁(9.4%)
2.缺乏对企业外部人际关系的维护(11.2%)
3.对提拔自己的人毫无感激之情(11.2%)
4.不注意身体健康和情绪稳定(0%) （完）
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心态不定的因素。
没有扎实的心态是无法从容面对求职的。面对着你方唱罢我登场的 招聘会，大学生求职哪个不是场场不落，送简历如撒传单，正所谓浮必显、躁必急，因此各类“毒素”也慢慢渗入了人才市场——假学历、假文凭、假证书以及装帧精美的虚假 简历 甚至徒具其表的各色人才“包装”。大学生在 面试 时是有“规”和“距”的。首先保持学生的本色是最重要的，清晰简洁地介绍自我，准确地回答问题，然后，坦诚自身的缺点而不是回避。
择业的盲目性。
只有根据自己的实际情况作出判断才可恰当的选择。很多人在找工作时喜欢按门第划分，如北大、清华就应对应IBM、惠普等国际大公司，但是这样造成了大量未能如愿者的失魂落魄甚至自暴自弃。大学生求职中不应该有这种门第观念，正所谓英雄不问出处，择业的大门向每一个大学生敞开，但是对自己的估计过高或过低都会产生失落感。
定位的不合理性。
没有对未来的生活有清晰的认识。大学生毕业后择业时，普遍有一个心理的误区：他们认为经过十几年的寒窗苦读终于学业有成，接下来的就业工作是该向社会“伸手”的时候了，觉得应该得到和收获了。这样的心理定位首先会造成对环境的不适应，比如在工作时遇到困难就停止不前，之后怨天尤人。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《测试：职场中的你怎样抓住你的升迁运？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
如果你是透明人，可以四处自由穿梭，无人能知道你在做什么，拥有这样无穷的力量，你会想做些什么事？
A、偷窃贵重物品
B、四处搞破坏，做一些变态的坏事
C、接近倾慕的人
D、恶作剧，开些无伤大雅的小玩笑
结果：
A、偷窃贵重物品
选择A的人：你的野心很大，想吃下不少东西，不管是权位或是利益，你都不愿放过。这些企图也在主管的眼里，不过，只要你是个人才，老板当然也不会亏待你。你必须先创造个人最大的优势，尽力求表现，先拿到高分，才有机会与人谈判。可是也不能太过自满，若是遇到不会惜才的老板，可能会想些法子来杀杀你的锐气。
B、四处搞破坏，做一些变态的坏事
选择B的人：你自觉能力不错，所以绝不愿受任何委屈。如果有什么差别待遇，你马上就会大斥冤屈。不过，你也很会看人，会先观察主管是属于什么样的角色，才决定该不该叫屈。有时候，你也知道该先闭上嘴，好好做出一些成果来，然后在适当时机，再为自己争取到应得的利益。
C、接近倾慕的人
选择C的人：你有点贪吃，不过，只在可允许的范畴内，你才会动手动口。平常时候，你会克制自己的欲望，即使觉得自己受到不公平的待遇，你还是会隐忍下来。对于上司，还是很尊敬对方的权威，不会僭越。你默默期待公理出现，相信只要一直努力，总会让人发现自己的价值与贡献。
D、恶作剧，开些无伤大雅的小玩笑
选择D的人：你好像是隐士高人，办公室里的斗争永远都不会掺和上一脚，因为你根本就志不在此。每当到了人事异动的时候，你总是置身事外，毫不关心，因为不喜欢太复杂的人事斗争，所以不会特意表现。你很怕被卷入争权夺利的漩涡中，宁可守着自己的工作，安安份份做个小职员。 要升官的话，就得看你的上司有没有这种眼光了。（完）（转自搜狐星座社区）
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《撞衫很严重的职场故事》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
那天，新上任的美女主管来业务部报到。
据说，这位高文凭，高能力，高个头的“三高”美女主管，是我们老总花了重金，通过一条特殊的渠道引进的。俺躲在半封闭的格子间，冷眼一打量，此女果然气度不凡。身材颀长，面孔白净，柔顺的秀发清汤挂面一般垂至腰际。一身得体的套装，衬托着笔直匀称的背部曲线，跟大家打招呼时脸上始终保持职业人特有的微笑……
哈哈，一道耀眼的风景，即将游走在办公区。对于俺这帮有心无胆的男工而言，公司里上班,身边有美女同事做伴，总是件舒心养眼的事情。
可对女人帮而言，就满不是那么回事了，不合谐的音符也会随之弹蹦出来。
在业务部里，年轻气盛的丽丽再怎么着也算是位资深的小美女了。这不，还没入夏，她就已经迫不及待地裹上了一身夏天的装束，高束马尾辫白色薄纱加大红印花束腰衬衫，配黑色百褶及膝牡丹花裙，一双尖得可以扎死鱼的五寸高跟皮鞋把小腿拉长到合适的尺寸，她如果打你身边过，即使不抬眼，也能感觉的出一道晃眼的亮光。
新的美女主管的到来，让丽丽感受到自己美女的地位受到了威胁。
也就是在这个时候，老总办公室的兰姐也过来了。这兰姐，虽说年龄比她们大几岁，却也是公司里上下公认的一位成熟型美女。单看装束，就知道，她爱美而且懂美会美，周身散发着淡淡的香水气息，一件短小锃亮的黑皮夹克与红色波西米亚长裙之间，有一段漂亮的蕾丝长衫恰到好处地展现她精致好看的小蛮腰……
哈哈，有点意思，几位美女在这里撞衫了。
美女撞衫，这是一种忌讳。因为撞衫之后，能明显评出效果的优劣，于是，隐忍中的抗争与较量，慢慢积蓄成渐渐变浓的火药味，并开始在公司整个的办公区里蔓延开来……
中午时分，做为下属，丽丽向新来的美女主管送一份刚刚做出的意向合同书，与她来了个短兵相接。主管对丽丽脸上虽然保持着微笑，但对她递上来的合同并没有加以赞同，而是在细细地看了大概五分钟后，说出了自己的意见，并让她拿回去修改。丽丽不服气呀，真想回击她几句：“我来的时间长，资历比你老，比你了解客户，要我修改方案，凭什么呀？”可是，她看到的一副微笑后面隐含着的坚毅和不容置疑，于是鼓了鼓腮帮子，把不服气的话生生咽了回去，轻轻一跺小高跟冲出房门，惊的俺等一干人，全都抬起头，视线齐刷刷向右转。
下午，兰姐迈着悠闲的小碎步，从办公室溜达出来，进了业务部。不用说，老总肯定是出去了，不然她可没胆子乱跑。俺这些旁观者一看就明白，这兰姐肯定是受小美女丽丽之脱，前来报复新来的美女主管的。还别说，这丽丽还真动了鬼脑子，自己级别低不敢得罪人家，就换个有来头的，厉害！
新来的美女主管从自己的半封闭格子间里抬起头，循着香气的来源看到兰兰的裙裾摩擦着格栅，迷人的脸上立时洋溢出一贯的职业微笑：“兰姐，你怎么有空过来坐坐？”
“嗯，我打扰你了吧？在忙吗?”兰姐并没有坐下来的意思，循着小房间四处望。
“你来了我就不忙了，有什么指示吗？”美女主管抚捋着自己的秀发问。
这兰兰显然是在找事儿，一手摸着桌上文竹的散枝，一手点着桌面：“公司有规定，上班时间长头发不能散着，而且你的裙子似乎也有点过于性感了，这样好像不大合适这里的环境。”兰姐的口吻似乎是在教育着一个刚刚出校门的小丫头。
“好的。”美女主管出人意料地平静，“我刚来公司时间不长，有些规定还不了解，希望以后多加提醒，我一定按照公司的要求做。感谢你的提醒，我该请客，你看什么时候合适。”
兰姐一听，像吃了个没去壳的核桃，一下子僵在那里，不过到底是办公室领导，只愣了五秒的功夫，她就笑嘻嘻地拉着美女主管的手：“哪里话，应该的，都是同事嘛。说真的，你的打扮真是蛮有品位的，你看你，穿这白衬衫就是比丽丽的漂亮。”
“哪里呀，丽丽多年轻时尚，她是前卫与职业的最佳对接。”美女主管顺势将手从兰姐手中抽回来，摆正了那盆被下意识揉乱的文竹。
听到这里，俺算是真的服了这位新来的美女主管，不失风度不失身份，还给足对方面子。
这兰姐在美女这里碰了个软钉子，悻悻地往总办扭着，那丽丽居然在门口候着她，两人又开始嘀嘀咕咕的，倒霉的是没说几句，老总威严的声音像晴空霹雳打得人头脑发蒙。“怎么，闲得难受哇！”
两位美女小脸煞白，灰溜溜离去。俺躲在自己的桌子后面，斜睨着美女主管干练地处理着手中的工作，感慨着当美女固然重要，更重要的是要当一个智慧型的美女。
果不其然，这美女撞衫的后果很严重。没过几天，公司业务部又来了一位朴素得让人过目就忘的女职员，替代了风情万种的丽丽。
难怪昨天老总见了俺，莫名其妙的说了句：“女人漂亮了，忒麻烦。”
要知道工作只是生活的一部分。
即使工作中能够面面俱到，也不要忘了：我们工作的目的是为了更好的生活。有的人，工作兢兢业业，却忽视了家庭，甚至配偶反目、子女叛逆;有的人，工作上虽然马马虎虎，却做到了妻贤子孝、老人幸福。当然，最理想的状态应该是两者兼顾，但也说明，成功并不仅仅是那一纸任命书、那一顶乌纱帽;通往幸福、快乐的生活之路，有千条万条;幸福的定义，也不只是简单的一种。
要知道成功道路上必须经历挫折。
升职的压力往往在于：还没有、或者错过了升职的机会。这种时候，彷徨、失意在所难免;而这种时候，也正是我们学会如何面对挫折、接受正确挫折教育的最佳时机。笔者有位老师说：如果一个人一直成功、一直不犯错误，那他可能活不到三十岁，因为他肯定是世界上压力最大的人。再看看那些真正成功的人，哪有一帆风顺的，他们只是把每次挫折，当成了下一次成功的机会。还有人说过，人生如股市，哪有永远的牛市!
要学会正确面对别人的成功。
有时候，升职压力来自常有的一种情况，那就是：别人升职了。羡慕嫉妒恨之余，正好静下心来，好好分析一下升职的那个人，他有什么优势是自己所没有的，自己以后要在哪些方面、采取哪些措施，也成为像他们那样成功者。
另外，要相信机遇。这个世界没有百分之百的公平，成功女神也挺忙哒。让我们做好该做的，然后安安静静地等待成功女神的青睐。
要学会一些释放压力的方法和技巧。
有的人信奉成功学，苦行僧一样地磨(nue)砺(dai)自己，却老是看不到成功的影子;有的人下了班第一个就跑出办公事，然后运动、娱乐，却常常有好事降临。其实这不是简单的运气问题，要知道会休息的人更会工作，休息能够释放工作中积累的压力，适当的休闲娱乐，能够让自己精神饱满地再一次走进办公室。你的状态永远这么好，那成功还会远吗?
要持之以恒地完善和提升自己。
职场只是一个总体概念，不同的行业领域，对人才的要求也各具特色。有的要求销售业绩，有的要求产品产量，有的要求良品成品比率，不一而足。在党政事业单位，广泛存在德、能、勤、绩、廉、学六字人才评价体系;还有的对一个人的政治鉴别能力、依法执政能力、公共服务能力、调查研究能力、学习提高能力、创新工作能力、心理调试能力、应对突发事件能力等综合能力提出要求。总之，不断地完善和提升自己，才能抓住眼前转瞬即逝的机会，做一个成功的人。
人力资源调研中心发布的《20xx年终奖调研报告》显示，有85.9%的员工年终奖金额在1万元以内。眼下正值年终奖话题漫天飞的时节，光晒年终奖拿了多少，这只是做表面文章。身在职场的你有没有想过，别人年终奖有一万，自己却只拿一百，这背后的原因是什么？是哪些因素决定了年终奖金额的多寡？让我们一起来找找造成你年终奖不如他人的病因及对症下药的办法，或许明年你的年终奖就能实现超越别人，超越自己的梦想哦。
近日，在论坛进行了关于“最影响您的年终奖金额的因素”的小调查，网友们票选出了包括“公司利润”、“老板心情”在内的五大影响职场人年终奖金额的因素。
最“爱莫能助”：公司利润
近半数的职场人认为，最影响自己年终奖金额的因素是“公司利润”。公司的利润是受多种因素影响的，不是一个人能左右的，包括市场环境，竞争力、团队竞争力以及目标利润等。
酷评：“背靠大树好乘凉”，首先你要找到一棵好乘凉的“大树”，其次你要有找到这棵大树的能力。
最“捉摸不定”：老板心情
在年终奖由老板说了算的公司，当老板心情不好，就算公司利润再好，老板以“公司利润不好”为由少发或者干脆不发年终奖。老板心情好的时候，连最不起眼的清洁阿姨都有红包；老板心情不好的时候，自以为还蛮得老板器重的你，可能连清洁阿姨也比不上。
酷评：在关键时刻到来之前，只能多多祈祷老板有个好心情。
最“压力山大”：个人绩效
个人绩效就像滚雪球，雪球只会越滚越大，绩效考核也只会一年比一年要求高。网友“陈云涛”的年终奖计算公式是“奖金=约定月薪×4个月×年度任务完成率”，前提是年度任务完成率70%以上。但是由于任务实在是完成不了，20xx年的年终奖泡汤不说，他还打算在20xx年离职不干了。
酷评：要拿年终奖，首先要做好本职工作，没有更好的办法；其次，在下一个年度和上司谈新的个人绩效目标时，争取能合理地调整过高的绩效目标，或者转换新的绩效目标进行考核。
最“讳莫如深”：与老板/上司的关系
一个人如果没实力，光靠关系在职场上摸爬滚打，终究是不会有好果子吃的。网友“wwkj65”爆料，和老总的关系是决定其能拿多少年终奖的最重要因素。公司内任何的调薪或奖金发放都和此因素有关系。制度规定是做满一年的员工才能调薪，但在年中的时候，老总会给部分和他关系好的人员加薪。工作干得一塌糊涂的人居然都能加薪？还以为别人都不知道？其实群众的眼睛是雪亮的！
酷评：靠关系、靠人脉，更要拼个人实力。
最“同人不同命”：部门重要性
网友“NO 财务”说，她所在公司的年终奖奖金发放标准是：市场部 > 工程部 > 财务部> 行政部……。部门的重要性是决定年终奖多少的最重要因素。在市场部的职员，无论级别高低、工作年限长短，所得的年终奖金不会低于1万元。身处财务部的她工作不比市场部的同事轻松，月初月末忙，月中也不轻松，可是一到了发奖金的时候，孰轻孰重就显而易见了。
酷评：同样都是“人”，差别咋就那么大呢！
如今，职场中女性的本事越来越多，因为女性要强的越来越多，所以容易导致职场女性压力大。但是，女性需要注意，在日常保健中有一些不好的小习惯是容易影响健康的。因此对于一些不重视身体保健的女性来说，怎么改善习惯呢?下面，我们来看看四个影响健康的习惯，从而改善职场健康吧!
女性怎么改善坏习惯呢?的专家建议女性朋友要学会关注健康，做好日常保健的措施。因此，小编介绍四个不良习惯，大家在日常一定要避免，我们来看看这日常最糟糕的四个习惯吧。第一，女性哪些习惯是不好的呢?其实，现在有很多女性在平时生活中，会有很多不良习惯让我们觉得她们是那么地正常。但是，这些脏的习惯会使得细菌以及疾病的到来。这些生活小细节分分钟毁我们的健康。睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。很多女性都认为，她们睡前偶尔忘记刷牙。专家提醒，人在睡眠过程中，唾液分泌量会大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也许就会造成口腔细菌趁虚而入，其结果是龋齿及牙周病危险大增。另外，许多研究证实，导致牙周病的细菌同样会导致你的心脏出现问题。第二，很多女性喜欢用清水洗澡，这也是一个不良喜欢。女性喜欢在每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。调查显示，近1/3的妇女不是每天洗澡都打浴液，而是用水冲冲而已。专家指出，洗澡打不打浴液，最好根据你的出汗情况而定。导致人体发臭的细菌以汗液，特别是腋窝和腹股沟排放的汗液为生。汗多时，光用水冲是洗不干净的，会导致细菌滞留，滞留的时间越长，人就越臭。第三，有不少的女性在上厕所后不用肥皂洗手。这是不是一个不良习惯呢?其实，连小朋友都知道，饭前便后要洗手，但你是否真的洗干净了呢?调查显示，只有38%的人如厕后用肥皂洗手、2%的人洗手时间超过10秒钟。专家表示，当你上完厕所擦拭时，手与大肠杆菌源距离极近，可能造成细菌感染，如果不用肥皂，根本无法完全清除细菌。因此，在上完厕所后一定要用肥皂或者洗手液洗手，并且用清水冲洗干净。第四，她们觉得内裤不是每天都换洗。我们要明白女性内衣裤一定要勤洗勤换，但是调查显示，52%的女性不是每天都换内裤的。微生物学家查尔斯格巴博士指出，内裤穿一天，上面就会留有约0.1克的粪便，一克粪便中含有1000万个病毒、100万个细菌、1000个寄生虫包囊和100个虫卵。这些细菌会附着在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿东西吃，就会因此而染上疾病。小编碎碎念：职场要强的女人如何保养身体呢?对于习惯不好的女人怎么改善呢?为了更好地保护职场健康，小编介绍四个最糟糕的习惯，希望大家注意。当然，小编建议大家一定要养成良好的习惯，这样做也是为了有更好的工作环境和身体!职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《职场中四个影响健康的习惯》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
如今，职场中女性的本事越来越多，因为女性要强的越来越多，所以容易导致职场女性压力大。但是，女性需要注意，在日常保健中有一些不好的小习惯是容易影响健康的。因此对于一些不重视身体保健的女性来说，怎么改善习惯呢?下面，我们来看看四个影响健康的习惯，从而改善职场健康吧!
女性怎么改善坏习惯呢?闻康资讯网的专家建议女性朋友要学会关注健康，做好日常保健的措施。因此，小编介绍四个不良习惯，大家在日常一定要避免，我们来看看这日常最糟糕的四个习惯吧。第一，女性哪些习惯是不好的呢?其实，现在有很多女性在平时生活中，会有很多不良习惯让我们觉得她们是那么地正常。但是，这些脏的习惯会使得细菌以及疾病的到来。这些生活小细节分分钟毁我们的健康。睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。很多女性都认为，她们睡前偶尔忘记刷牙。专家提醒，人在睡眠过程中，唾液分泌量会大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也许就会造成口腔细菌趁虚而入，其结果是龋齿及牙周病危险大增。另外，许多研究证实，导致牙周病的细菌同样会导致你的心脏出现问题。第二，很多女性喜欢用清水洗澡，这也是一个不良喜欢。女性喜欢在每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。调查显示，近1/3的妇女不是每天洗澡都打浴液，而是用水冲冲而已。专家指出，洗澡打不打浴液，最好根据你的出汗情况而定。导致人体发臭的细菌以汗液，特别是腋窝和腹股沟排放的汗液为生。汗多时，光用水冲是洗不干净的，会导致细菌滞留，滞留的时间越长，人就越臭。第三，有不少的女性在上厕所后不用肥皂洗手。这是不是一个不良习惯呢?其实，连小朋友都知道，饭前便后要洗手，但你是否真的洗干净了呢?调查显示，只有38%的人如厕后用肥皂洗手、2%的人洗手时间超过10秒钟。专家表示，当你上完厕所擦拭时，手与大肠杆菌源距离极近，可能造成细菌感染，如果不用肥皂，根本无法完全清除细菌。因此，在上完厕所后一定要用肥皂或者洗手液洗手，并且用清水冲洗干净。第四，她们觉得内裤不是每天都换洗。我们要明白女性内衣裤一定要勤洗勤换，但是调查显示，52%的女性不是每天都换内裤的。微生物学家查尔斯格巴博士指出，内裤穿一天，上面就会留有约0.1克的粪便，一克粪便中含有1000万个病毒、100万个细菌、1000个寄生虫包囊和100个虫卵。这些细菌会附着在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿东西吃，就会因此而染上疾病。如今不少的职场丽人会有失眠的问题，也是有很多人都对失眠不以为然，其实，这是不对的。女人不要简单的认为失眠只是简单的睡不着而已，那么，你知道为什么白领容易出现失眠现象吗?这就是需要大家关注职场健康问题了，想要了解这方面保健的女性朋友，不妨看看下面的介绍吧!
睡眠对人体有什么危害呢?白领需要注意什么事项呢?其实，女性出现失眠带给身体的影响是不可估量的，失眠轻者皮肤糟糕，严重者甚至会导致身体出现健康问题。这里就为大家介绍一下失眠带给人体的危害。
失眠有什么危害
失眠=毁容
许多女性由于长期的心理压力、精神紧张、生活习惯、生理特点等原因，常年忍受着多梦、易醒、早醒、入睡困难等问题困扰。长期失眠令许多女性面色无光、皮肤晦暗、干涩、色斑皱纹增多。失眠已经成为现代女性健康和美丽的主要敌人!
失眠使工作效率下降
良好的睡眠有助于大脑功能的恢复，促进思维的整合，提高学习和工作能力。经常失眠就会使注意力不集中、理解能力下降，学习效率降低，从而影响人的工作状态。
健康的标准之一就是睡得香
由于大脑功能的减退，许多中老年人常年饱受失眠的痛苦折磨。长时间失眠会降低机体的免疫力，内分泌失调，容易导致并加重感染性疾病、心脑血管疾病、糖尿病、胃肠疾病等。
小编碎碎念：要是精神比较焦虑的女性更加要注意睡眠，有一个好的睡眠的白领自然而然身体也会比较好。所以，希望大家可以有一个好的心态，保持良好的睡眠习惯。要不然失眠又往往加重疾病的症状，危害女性的职场健康就得不偿失了呢!
健康是事业成功的根本前提，很多久坐办公室的白领每天下班后都疲惫不堪，还有哪些习惯会影响职场女性的健康呢?今天小编分享的是影响职场女性健康的习惯，希望能帮到大家。
影响职场女性健康的习惯第一，其实，现在有很多女性在平时生活中，会有很多不良习惯让我们觉得她们是那么地正常。但是，这些脏的习惯会使得细菌以及疾病的到来。这些生活小细节分分钟毁我们的健康。睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。很多女性都认为，她们睡前偶尔忘记刷牙。专家提醒，人在睡眠过程中，唾液分泌量会大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也许就会造成口腔细菌趁虚而入，其结果是龋齿及牙周病危险大增。另外，许多研究证实，导致牙周病的细菌同样会导致你的心脏出现问题。
第二，很多女性喜欢用清水洗澡，这也是一个不良喜欢。女性喜欢在每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。调查显示，近1/3的妇女不是每天洗澡都打浴液，而是用水冲冲而已。专家指出，洗澡打不打浴液，最好根据你的出汗情况而定。导致人体发臭的细菌以汗液，特别是腋窝和腹股沟排放的汗液为生。汗多时，光用水冲是洗不干净的，会导致细菌滞留，滞留的时间越长，人就越臭。
第三，有不少的女性在上厕所后不用肥皂洗手。这是不是一个不良习惯呢?其实，连小朋友都知道，饭前便后要洗手，但你是否真的洗干净了呢?调查显示，只有38%的人如厕后用肥皂洗手、2%的人洗手时间超过10秒钟。专家表示，当你上完厕所擦拭时，手与大肠杆菌源距离极近，可能造成细菌感染，如果不用肥皂，根本无法完全清除细菌。因此，在上完厕所后一定要用肥皂或者洗手液洗手，并且用清水冲洗干净。
第四，她们觉得内裤不是每天都换洗。我们要明白女性内衣裤一定要勤洗勤换，但是调查显示，52%的女性不是每天都换内裤的。微生物学家查尔斯格巴博士指出，内裤穿一天，上面就会留有约0.1克的粪便，一克粪便中含有1000万个病毒、100万个细菌、1000个寄生虫包囊和100个虫卵。这些细菌会附着在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿东西吃，就会因此而染上疾病。
影响着职场女性健康的行为1.高跟鞋不离脚。白领女性为了配合职业装，每天早晨出门前就蹬上高跟鞋，下班后即便看电影、逛商场，高跟鞋也不离脚，十几个小时都穿着高跟鞋。长时间穿着高跟鞋，双脚长期处于非自然状态，足弓压力增加，得不到任何休息，脚趾被迫承担过多的压力。久而久之就会出现拇指外翻、足弓塌陷等病症。
在办公室准备一双舒适的平底皮鞋，享受8小时的足部放松。不要连续3天以上穿同一双鞋，这样做能使你的脚部保持良好的卫生状态，也能让鞋子好好地恢复一下体力。
2.手机挂胸前。为了方便接听电话，时刻把手机挂在胸前。虽然学术界对手机辐射危害有多大一直争论不休，但把它挂在胸前，紧紧贴着胸腔、腹腔，终究会对身体健康产生一些影响。
准备一个手机座放在办公桌上，既漂亮又方便。或者把手机放在抽屉里，出门把手机放包里。
3.不卸妆就补妆。每天补妆好几次，每次拿起化装镜、粉扑、口红直接就补，干脆利落。化妆品会糅合外界粉尘、细菌对方皮肤造成危害，尤其是外出办事回来，尘土早已深深地进驻化妆品里，加上皮肤分泌的油脂、汗液，其污染程度可想而知。如果不卸妆就上妆，这些污物就会直接被覆盖在皮肤上，让皮肤无法呼吸，而且随着粉扑等工具的运动，还可能深入毛孔，刺激皮肤，引发黑头、粉刺等。
在办公室内准备一瓶快速卸妆洗面奶，补妆前务必要先彻底卸妆，卸妆后尽量让皮肤轻松地呼吸几分钟后再上妆。如果时间不允许，只要补涂一些口红即可起到点睛的作用。
4.咖啡、浓茶等饮料喝太多。长期熬夜工作，下午精神状态不佳，利用咖啡或浓茶来提神。拒绝饮用白开水。咖啡、浓茶等饮料在身体中的代谢情况与白开水不同，它们无法替代白开水，尤其是白开水的排毒功能。咖啡、浓茶虽然有利尿、提神的功效，但也可引起细胞脱水，多喝反而会影响人体的平衡。
每天除了饮料外，还需要至少喝1500毫升的白开水。咖啡、浓茶应避免多喝，以一杯250毫升计算，每天应控制在2杯以内。
5.与他人分享口红。新上市的口红产品，办公室的姐妹们纷纷在自己的嘴唇上涂一涂，看看是否适合。口红虽然涂在嘴唇上，但随着你的说话、喝水、吞咽等动作，门户上的细菌也会牢牢地把握机会钻进来。随便使用她人的口红，会为细菌的交叉感染大开方便之门。
提倡口红专用，如果抹不开面子，让他人使用了你的口红，可大方地说：既然你喜欢，就送给你了。或者将口红最上方2至3毫米处直接削去。
6.工作时间戴耳机。认为工作时戴耳机可以避免打扰周围的人，就算自己开点小差听听音乐也不会被领导发现。耳机挂在外耳道，零距离地将声音传输到耳内，避免了其他声音的干扰，直接刺激耳神经，长时间的音量过大可造成听力下降。
可将耳机换成小音箱。如需使用耳机，应避免将音量调得过高。不要轻易使用别人的耳机，以避免交叉感染。
7.不吃早餐。为了不迟到拒绝吃早餐，到了办公室立刻投入工作，空腹用脑。早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。除此之外，不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体
早餐食物尽量可口、开胃;有足够的数量和较好的质量;体积小，热能高;制备省时省力;在食物的选择上要注意干稀搭配，荤素兼备。
8.进食速度过快。为了省时间，很多会议在吃饭时候进行，导致吃饭不专心或进食速度过快。进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担;咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋之中，长此以往，容易因食欲亢进而肥胖。
吃饭时间，请停止工作。尽可能让牙齿和舌头动得慢一点。
9.伏案午休。大多数白领中午没有休息场所，不得不伏案午休。长时间严重弯曲头颈部及胸部，身体曲度增加，会压迫到耳朵、眼晴、脸部、颈动脉、颈椎、心、肺、胃肠等器官，此不良睡姿对身体健造成很多威胁，甚至引发多种疾病。
职场健康常识1.早餐一定得吃
忙碌的职场生活使得如今很多白领已经习惯了不吃早餐，而却在晚餐上大作文章。一览英才网职场专家提醒您，早餐是一日三餐中最重要的一餐，切不可忽视!
2.多喝水
水是人体必不可缺的物质，人的生命离不开水。喝水既能排毒，又能减压，也能驱赶烦躁，还能美容。多喝水，对我们的健康一定会有好处。
3.电脑电话旁放植物
电脑和电话的辐射对我们健康的影响是巨大的。我们的生活和工作不能离开电脑和电话，却有办法降低其辐射对我们的伤害。在电脑电话旁放一盆植物，例如仙人球，既能清新空气，有利健康，也能美化环境。
4.保持正确的行走和坐立姿势
保持正确的行走和坐立姿势，对健康非常重要。可实际中很多人都忽视了这些，而养成懒散的坏习惯。一些不良的姿势，会导致背部痉挛和头疼等毛病。所以一览英才网职场专家提醒您，在行走时放松肩膀，保持颈部直立、骨盆肌肉紧张，挺胸收腹;在使用电脑时更要注意坐直，不要弯着背。
5.晒晒太阳
一览英才网专家了解到现在，许多人一天到晚坐在办公室，很少有与阳光亲密接触的机会，体育活动又少，对健康不利。医学研究表明，每人每天至少应该接触20-30分钟的阳光，特别是早晨的太阳对人体大有好处。晒太阳可以帮助人体产生维生素D，有利于骨骼生长和牙齿健康，对增加人体皮肤和内脏器官的血液循环，提高造血功能也大有裨益。特别是在防治儿童佝偻病和成人骨质疏松症方面，有着特殊的疗效。但也要切记长时间晒太阳也有害健康。
6.保证睡眠
医学研究表明，每个人最佳睡眠时间为晚上11点到早上7点，每天需要8小时睡眠时间。
7.少用漂白剂
最好少用漂白剂和清洁剂，因为这些物品中都含有有害化学成分。有研究发现：儿童哮喘病与清洁产品的挥发性物质，有着直接的关系。多花些体力，使用一些柠檬汁或醋，也可以达到相同的洗涤效果。
8.经常清除垃圾
东西过多也会影响我们的脑力健康，经常清除自己身边的垃圾，对健康也是大有好处。科学研究表明，每天少摄入200卡路里的热量，可以防止身体走形。
9.经常伸伸脖子
在长时间的工作时，最好经常轻轻地伸伸脖子，因为很多慢性头疼病都是由于颈骨结合处和神经损伤引起的，而我们长时间保持坐姿，也最容易引发种损伤。记住，尽量将下巴压低，抵住胸口，使两耳低于双肩，这样可以有利于预防和减轻头疼。
10.不要用手擦眼睛
一览英才网专家提示在疲劳的工作后，很多人习惯了不自觉地用手擦眼睛，这很容易导致结膜炎。一览英才网提醒各位，最好不要用手擦眼睛，如果实在要擦也应该洗干净手后再擦。
当涉及到职场压力，甚至在工作中有轻微抑郁症，也许大多数人会把它视为“洪水猛兽”，据市场部专员调查显示，62.5％的白领经常感到精力不足，情绪烦躁。
长此以往，这将会影响他们的工作、生活和健康。此外，工作职能由于其技术技能不高而造成可替代性强，对自身职业前景感到迷茫（如职业发展瓶颈，跳槽目标不明确）等问题不同程度地影响着个人对职场压力的承受力。
作为外企的人事经理，A就是这样一个人。 在过去的两年里，他每天晚上都失眠，每晚直到凌晨一两点才能入睡；如果第二天有会议，或者近期有重要的事情，他甚至整晚都无法入睡。 结果导致大量脱发，身体抵抗力下降。 以前他的身体很健康，很少感冒。 现在却经常头痛，耳鸣，胸痛，背痛，视力下降，经常感冒，甚至胃肠也不好。
年轻的时候，身体抵抗力强，所以不在乎自己的身体是怎么透支的。我们更加注意和关心的是，努力工作可以给自己的信用卡加多少钱？能让自己的事业上个台阶吗？今年有机会升职吗？事实上，除了一个好的身体，其他的都是假的。一个四五十岁的中年男人能够很好的提醒你。
事实上，在职场，无论面对多大强度的工作，压力总是会如影随形，只是个人对它的承受力与见解均有所不同罢了。
据报道，在21世纪，让人们恐惧的病痛已经不再是艾滋病，癌症，而是工作压力综合征，其原因是个人对职业的责任和失业的恐惧，这些压力使每个职场人都处在长期的煎熬中，时常出现无力工作，失眠，免疫力下降，烦躁不安等症状、重则可能成为暴力、自杀事件的导火线。
所以目前在国内，已经有多家大型企业都建立了自己的公司职业咨询部门，负责致力于舒缓与减轻员的工作压力！
在职业生涯发展的过程中，总有一些传统的理论和观念在左右着你的世界观，导致你做出错误的选择；有些人明知自己的选择是错误的，还仍旧用这些理论激励自己，为自己的错误选择寻求理论支撑，以求得心灵上的安慰。由于这些观念已经根深蒂固，当身边99%的人都相信其“放之四海而皆准”时，你很难再有勇气去推翻他们，而不得不在职场上逆来顺受，没有勇气去追求自己想要的东西，从而最终导致职业生涯发展的失败。专门写给职场新人的职业成长畅销书籍《职场救赎--写给迷茫中的草根族》则针对这一问题，提出了影响你职业生涯规划发展的4大害人谬论。
谬论一：流毒广泛的“木桶理论”
每个人天生都不是完美的，同样有长处和短处。但遗憾的是，80%的人把80%的重点精力放在弥补自己的短处上面，却对自己的长处视而不见。而中国流毒广泛的“木桶理论”也成为这些人勇往直前的“思想武器”：一个木桶能放水的高度不取决于最长的那块板，而是最短的那块板。只要这个木桶里的一块不够高度，木桶里的水就不可能是满的。因此，我们应该去补短，以求“滴水不漏”，从而获得最大价值。特别是这一理论，经过无数培训师激情四射的演讲，在很多人的大脑里已经根深蒂固！于是，“补短”也就成为了很多人怀有梦想的人走向成功的必修课，即使撞得头破血流，也不回头！
如果将这一理论运用在企业运营管理方面，会对管理者起到一个良好的警示作用。毕竟企业的运营更强调团队合作，需要各部门的通力配合，哪一方面做得不足，都有可能“一着不慎，满盘皆输”。因此，对于一个优秀的企业而言，要想稳健发展，更强调协同作战，生产、销售、物流、品牌、技术、管理等各方面必须到位，这样的组织才能360度构建核心竞争力。但这个貌似天衣无缝的理论，如果用在个人职业成长方面，则是对职业发展观念的严重误导！
作为一个成功的管理者，首要的因素是“用人所长”，而不是“用人所短”。在德鲁克的著作中，也不止一次提到这个观点。但“木桶理论”却几乎为所有的中国管理者树立了这样一种思想：只有弥补短处，才能创造更大价值！这种理论在中国企业中被过度放大甚至神化，已经成为严重束缚企业发展及个人职业成长的教条！于是，在一个又一个口若悬河的培训师口中，“补短”成了重中之重！几乎所有的员工，甚至未出校门的大学生，都在按照“木桶理论”的指示，拼命地弥补自己的短处，却对长处视而不见！看看你身边的人，明明不善言辞，却想通过做销售的方式提高自己交际能力的人，到底有多少？！更可怕的是，抱有这种想法的人，90%以上都无法在销售方面获得成功，业绩指标平平，内心痛苦不堪，工作两三年之后因为无法胜任而不得不再次进行职业选择！
这个社会，需要的是“专才”，而不是“全才”。一个人无论有多完美，也不可能成为全才。每个不同的人，都有不同的长处。因此，因人而宜，用人所长，才是人才成长的关键。同样，对于每一个在职场上打拼的朋友来说，有效发挥自己的长处，比弥补短处更容易获得成功。即使你再努力，你也不可能把你的天生短处变成你的强项！拿自己的短处和别人的强项比，拿鸡蛋往石头上碰，你胜算的几率又能有多大呢？
不是说补短不重要。相比较而言，补短能够使我们达到“及格”，而发挥优势则能使我们达到“优秀”。在现实工作中，“及格”是远远不够的，这只是一个起码要求，让我们不被淘汰；而“优秀”则会为我们的事业成功贡献更多的砝码。
把80%的精力放在优势上面，把你本来具备优势的东西锤炼得炉火纯青，力争达到90分甚至100分，这才是你独步天下的核心竞争力。而对于自己的弱势，只需要花20%的精力做到及格即可。如果本末倒置，那么，你离失败也就不远了。
谬论二：干一行，爱一行
案例：“……我在内地一个省会城市，毕业后就进入一家银行工作。当时什么也不懂，看了网上的资料，只知道银行待遇比较好，工作稳定，很多人想进都进不去。我得到了这个机会，同学们都很羡慕我，家里人也都非常高兴……而一旦工作起来，事情就不是我想像得那样美好了。我做的是柜台工作，工作量巨大，早8点到晚7点，中午20分钟时间吃饭。中途除了上厕所，时刻都在工作。一年来，我从来就没有任何一个节假日休息过，也从来没有休过两天。每天上班十几个小时盯着电脑，眼睛受不了，不停地流泪。上班时精神过于集中，怕出错，怕赔钱，还怕变态的客户，精神压力很大。每天晚上回到家，什么都不想干，就想睡觉。晚上做梦还是工作，经常从梦里吓醒……辛辛苦苦干了一年，我对这份工作实在是讨厌透顶，只想快速逃离这个地方，哪怕随便换一份工作，只要不待在银行就行。家里人也在劝我，希望我调整自己的心态，要有‘干一行，爱一行’的精神。可是，我发自内心地讨厌这份工作，根本就不可能再坚持下去。我到底该怎么办？”
当很多人没有办法去全身心地投入工作的时候，我们通常接受到的斥责是“没有职业精神”，并且告诉你要“干一行，爱一行”。但实际情况却是，当你因为种种的原因而讨厌一份工作时，你实在没有办法“爱”上它。否则，让这种痛苦的“爱”持续你整个职业生涯，你的全部生活将会在痛苦中度过，你的生活也没有任何乐趣而言。
找工作就像谈恋爱一样。如果你只是为了结婚而随便找一个你并不喜欢的人，那么，这种生活将是没有滋味的。同样，如果你为了生存而找一份你并不喜欢的工作，那么，你注定要牺牲你的个人兴趣。
工作的最高境界，就是把工作当成乐趣。正如前文所言。能够做到这一步，你的工作就不再是工作，而是一种享受乐趣的过程。你的工作就不再是被动应付，而是为了享受乐趣而去主动前进。能够把工作当成一种乐趣，你想不成功都难。
有人说，兴趣是可以培养的。这也要看情况。如果你没有强烈的排斥心理，倒是有一些可以培养的可能。但是，如果你实在讨厌那份工作，那么，你是无论如何也培养不了这种兴趣的。就像那个人你第一眼看见就讨厌透顶，又怎么可以培养和对方之间的感情呢？
另外，从职业发展的角度来说，每个人最终的选择都是要在一个方向上坚持几十年。如果选择了你不喜欢的方向，你可以坚持一两年，但绝对坚持不了一、二十年。否则，那种痛苦，只有你自己去承担。
谬论三：只要功夫深，铁杵磨成针
很多人有非常强烈的成功欲望，但这仅仅还不够。有成功的欲望未必就能成功。当失败接踵而来时，很多人也会反思，但他们最终反思的结果，不是将失败归因于职业方向的选择，而是归罪于自己的努力不够。在他们的潜意识里，始终相信“勤能补拙”、“只要功夫深，铁杵磨成针”这样的古训。
努力重要吗？答案是肯定的！努力不一定有回报，但如果不努力，则一定没有回报！
比努力更重要的是什么？答案是：选择！
因为，每个人一生所走的路其实是很有限的，并不是每一条路都适合你。一个人如果用对了地方，再蠢的人都会变成人才；否则，再聪明的人都会变成蠢材。我们前文所说的那个例子：舟舟的智商只相当于几岁的小孩子，如果期望把他培养成数学家，那无异于痴人说梦。但正是这样一位重型先天愚型患者，却是一位无师自通的指挥天才，在音乐领域找到了属于自己的一席之地。因材适用，用人所长，选择适合其成长的道路，才是成功的核心前提。有了适合自己的方向，努力才会有意义。相反，如果一开始的方向就错了，你越努力，那么，你离成功也就越来越远。
你能“磨成针”，除了要“功夫深”之外，你必须保证你是一根“铁棒”。如果你天生是一根木棍，到最后，你只能磨成一根“棒槌”。努力固然重要，但如果没有选择好正确的方向，那么，所有的努力都会白费。
一定要记住：选择第一，努力第二。不要用“努力”代替“选择”。否则，只会带你滑向更危险的深渊！
因此，当你失败的时候，你不仅要考虑到自己是否努力，更重要的是，你要认真反思一下：眼前的这条路，到底是否适合你？埋头苦干的同时，也不要忘记停下来，看看脚下的路是否适合自己的方向。
选择，比努力更重要！即使要努力，也要在适合自己的方向上努力，这样你会走得更快，更远！
延伸阅读：前进还是转向，决定你成功还是失败
谬论四：先就业，再择业
案例：“老师，这份工作我已经做了两年了……当年毕业时就业压力大，网上和报纸上以及学校的老师都开导我们放下心态，‘先就业，再择业’，我也没想那么多，就随随便便找了一份工作……工作两年后才逐渐感觉到，我对这份工作非常的不喜欢，成天上班也没劲，纯粹就是抱着应付的心态，两年下来，什么都没有学到……我想转行，可是人家招聘都要有相关工作经验的，简历投了几十份，一份面试通知都没有收到，我现在连找工作的信心都没有了，不知道接下来的路究竟要怎么走……”
在工作中，我经常遇到这样的情况。由于第一份工作入错了行，而导致“一步错，步步错。”虽然一个人一辈子不可能从事一份工作，也不可能一辈子不转行，但对于目前竞争极为激烈、求职者整体竞争力不高的情况下，并不是每个人都具有超强的纠错能力。更多的时候，我们遇到的真实情况是，伴随着房价、物价等生存压力的上涨，很多人不得不勉强维持着眼前的这份工作，因为一旦转行，则意味着从头再来，生活的压力将无法承受。特别是对于那些要结婚买房生孩子养父母的人来说，换任何一份工作都要慎重考虑，一不小心，就有可能走到“破产”的边缘。所以，如果你第一步走错了，以后再想回到正轨上来，则意味着你要承受更大的压力，付出更大的代价。
现在整个社会、媒体、专家等等各种单位都一直在鼓吹“先就业，再择业”。这种论调不是今年就有，而是多好多年前就出现了，并且屡屡出现，不绝于耳。相信当年各位大学毕业时候，也会有很多人相信了这一点吧？管它呢，骑驴找马，先找份工作挣钱填饱肚子再说！
这是一种貌似真理，实则荒谬至极的说法！而“被就业”的出现，也说明这种现象背后的利益关系。有过职场亲身经验的人才会知道，第一份工作绝对不仅仅是养活自己这么简单。相信现在在职场上发展不顺的朋友，多半也和第一份工作有关系吧？前面已经说过，“男怕入错行”。第一步错了，以后就会经常犯错。正所谓一步错，步步错。
为什么第一份工作这么重要呢？原因有三：
1）、先入为主观念的影响。
具体是指，先听进去的话或先获得的印象往往在头脑中占有主导地位，以后再遇到不同的意见时，就不容易接受。举个例子来说，在父母和同学的眼中，A是一个品学兼优的好学生，从来不做坏事。假如有一天他做了坏事，大家都不愿意相信这事是他干的。再比如，B君平时是一个嘻嘻哈哈、做事不太正经的人，假如有一天他一本正经和你说一件事，你也不会相信他。
对于求职的大学生来说，这一观念同样会影响你以后的发展。你的第一份工作会对你以后的工作产生影响，你跳槽时，你的新雇主也会通过你的第一份工作经验来判断你是否能够胜任这份工作。曾经有一个大学生，毕业之后想做策划，就找了一家广告公司。刚进公司时，因为文笔不错，被安排到了文案的位子上。而与他同时进去的另外一个人，恰恰因为文笔不好而被安排到了策划的位子上。后来她屡次想转行做策划，但都是因为前一份工作经验的影响，而始终没有得到转行的机会。这样的例子，同样也是这种观念的影响。
2）、用人单位的成本考虑。
知道企业为什么招聘员工时，都要写上“工作经验”这一要求吗？因为有工作经验的员工，可以不经过培训，直接上岗，会很快为公司创造价值。
知道为什么大多数的企业都不愿意花钱培训新员工吗？因为这帮人都是抱着“先就业再择业”的心态来找工作，没有长远规划，一旦生存问题解决了，而这项工作又不适合自己，他们会很快跳槽，企业的培训成本也付诸东流！
知道转行为什么这么难吗？一是因为这些人没有相关工作经验，无法直接创造价值，二是培训起来也比较困难，心态已经失衡，思维已经固化。与其如此，倒不如招一名应届生，白纸一张，可塑性强，发展起来潜力更大。
每一份工作都是积累，这样才能让你越来越值钱。如果只是当成跳板，你迟早有一天会跳下悬崖。
3）、时间成本不允许。
现在很多刚出校门的大学生，找不到职业发展方向，而当你让他们做一个职业规划时，他们又说自己还年轻，不着急。现实的问题是，能留给我们折腾的时间，真的是那么多吗？
以北京为例。假如你23岁大学毕业，打算到30岁成家立业，这其中有7年的时间。如果你30岁结婚买房，包括首付、装修及婚礼支出，你最起码要准备30万元（这还是考虑把房子买在五环以外及房价不上涨的情况）。假如你年薪10万，除去生活成本，一年攒7万，那么，你要攒4年。但如果你要达到年薪10万，你最起码要有3年可持续的经验积累。（这里所说的“可持续”，指的是你在一份工作上积累3年以上，有着自己独特的见解。如果一年半载就跳槽一次，要想达到这个待遇，基本上无望。当然，个别大牛的人除外，这里只考虑80%的普通人的情况。）这样算下来，7年的时间就已经过去，你根本没有时间再去瞎折腾两三年。如果你真的折腾了，想要再回到正道上，你与别人的差距已经拉开了3年甚至更长。我遇到一个案例，工作2年，无目标，到了第三年，才基本上算确定了方向。而与他同时毕业的同学中，有人经过3年的积累，现在已经做到了部门经理的位置上，年薪10万。
这样算下来，你的时间，真的有那么充裕吗？即使你不犯错，7年的时间，也仅仅保证你生存的资本。稍微一出错，你就会滑向“破产”的边缘。
让每一天、每一小时甚至每一分钟都有进步。工作10年，重复9年，这样的你，还有什么价值可言呢？
还有的人会说，“‘先就业再择业’也无所谓，我当年就是这样做的，现在还不照样找到了适合自己的工作？”对于这种说法，我的观点是：1）、并不是所有的人都具有超强的纠错能力。你要知道，很多人因为第一份工作不利带来的负面影响，在思想上对工作和社会形成了一些负面的认识，这些认识会阻碍他继续前进。
2）、如果你一开始就能够选择正确的方向，又为什么非要走弯路浪费时间呢？
3）、有可能由此而引发“习惯性跳槽”。很多人第一份工作选择不利，于是就跳槽。久而久之，就形成了“习惯性跳槽”，心态严重变形，无论跳到什么岗位上，都无法安定下来。这种情况，更可怕，影响也更糟糕！
现在，有不少的职场人存在经常熬夜的问题，职场犹如战场，尤其是职场上的女人，只有在健康身体的基础上才可以战斗。虽然白领的精力都比较要强，但是女人不能为了工作加班到深夜，这会影响职场健康。所以，职场女人经常熬夜的危害有哪些呢?我们来看看下面的介绍。
一、容易惹上宫颈疾病
熬夜危害很多，为了保障职场健康，我们需要了解女人经常熬夜会带来哪些危害。现在女性很多都是女强人，经常把工作放在嘴边，无论吃饭、睡觉。因此，出去应酬，加班的机会也多，造成很多女性都在凌晨3、4点才躺下床去休息，一旦和日常的生物钟规律相违背，又容易造成失眠、神经衰弱等症状的出现。
长时间的熬夜，会使女人感到下身不舒服，阴道分泌物过多，出现异味、腰腿酸疼、下腹坠涨、排尿困难、出现血尿等等。据专家统计数据显示，经常熬夜的女性的体检结果有40%的女性饱受各种宫颈疾病的困扰，甚至发展成为恶性病变。使身体的情况一落千丈。
二、容易患乳腺癌
日夜班颠倒的女性朋友们，其实潜在着患癌症的高风险。经常上夜班不仅会让女性睡觉的时候经常性失眠，而且还会出现疲劳、情绪低落、对旁事无动于衷的现象。而且又因为工作繁忙的原因，缺乏应有的锻炼，造成身体机能的衰退、抵抗力降低，增加了患病的几率。
据数据统计，经常上夜班的女性，有7成以上患有不同程度的乳腺增生。由于长期的加班以及熬夜，身心受到巨大的压力。而且引发乳腺增生的一个很重要原因就是经常熬夜。乳腺增生病变就会成为乳腺癌。
三、导致内分泌紊乱
经常上夜班或者因为应酬熬夜的女性，通常都会使身体出现不同程度的损伤程度。容易导致内分泌失调，出现紊乱状态。减少了体内的褪黑素，增加了雌性激素，而雌性激素的过多就会增加了女性患乳腺癌的风险。
内分泌紊乱会导致女性皮肤毛孔粗大、脸色暗黄，甚至出现月经不调等妇科症状。睡眠时间的不正常让日常生活以及工作受到影响的同时，还会患夜班综合症。
小编碎碎念：上面小编给大家介绍了职场女人经常熬夜的危害，所以，为了保护职场健康，我们需要远离一些经常加班熬夜的现象。小编也是希望大家一定要爱惜自己的身体，女性只有身体养好了，才能有精神去工作，加油吧。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《当我遇到这样的升迁》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
升职的消息传到耳朵里，相信许多人都会欢欣鼓舞。但世界就是那么复杂，有时候，升职或许反而给职业生涯带来危机。专家认为，有些盲目的、没有发展空间的升职未必有利于你的职业规划。假如你在职业生涯中也曾拒绝过升职的机会，你是出于何种理由？你觉得这样的决定值得吗？
为女友放弃机会
-马鸣涛，27岁，外企工作人员
那天，老板神秘地将我叫到他办公室，向我透露了他有意12月升我做经理的消息。我心头一阵窃喜，暗暗估算了一下升职之后的工作前景以及薪水上浮情况，嘴角那丝隐藏的笑意终于忍不住暴露出来。就在这时，老板不紧不慢扔出的一句话却让我的笑意冻结了--“不过升职后，你负责东南亚地区，需要长期派驻新加坡，你自己预备预备！”
刚刚憋着的那份兴奋劲顿时烟消云散。“长期派驻新加坡”意味着我跟女友从此天各一方，只能依靠电话来诉说衷肠。这对于刚刚结识不久的我们无疑是一个巨大的考验。不是我们对彼此缺乏信心，只是这感情的种子刚刚发芽，在它最脆弱的时候假如我们不多抽出时间来精心呵护，很可能就看不见它长成大树了。
凡事都有轻重缓急，只要我有能力，以后升迁的机会依然还会再来，但是属于自己的“百分之百女孩”却是可遇不可求的，错过了也许要后悔一辈子。我宁愿为女友放弃这次升职机会。幸好老板一直视我为他的左膀右臂，在知道我的意思之后仅仅是非常惋惜地教育了我一通，随后另择他人。
亲临一线的感觉才好
在媒体工作仅三年，我已经成为电视台的业务骨干，策划、录制了不少收视率高、群众反响热烈的节目。然而在别人的赞扬和肯定中，我却渐渐发现自己的工作已陷入一个固定的模式当中，没啥新鲜感可言。于是自认为颇有几分商业头脑的我萌生了开公司做生意的想法。就在我犹豫着是做全职老板还是做兼职老板时，我竟收到了领导要给我升职加薪的“喜讯”。
升我做部主任，从此让我高高挂起，无需亲临一线？一想到升职之后我从一个原先只需考虑怎样把活干好就可高枕的业务人员，变成了领导十几号人干活的行政治理人员，我顿觉没了劲头。扛惯了摄像机四处跑的人，哪里坐得住办公室的硬板凳，更扛不起这对上对下的重重责任和担子。我这种闲云野鹤还是适合过那“一人吃饱全家”的简单生活。
当然，我不愿意升职除去这个原因之外，我的资历较浅也是一个不得不正视的因素。虽然单位近几年开始倡导放手提拔年轻人，但是部门内部老同志依然众多。我这个刚工作三年的毛头小子，心里没底气，显然还不具备足够的号召力领导这帮“老前辈”。
反正我已经有了自己单干的想法，既然矛盾多多，升职后做一些自己不喜欢的治理工作，这个职不升也罢。因此，在同事们为这个升职的机会嫉妒得眼珠子都发绿时，我却出乎意料地递上了辞呈。
现在，我的生意做得还蛮有声有色的。
不想被“榨干”
-amy，27岁，外企职员
我在职场起步低，曾经如此渴望升职。应聘时我只有中专学历，老板让我做业务员，兼前台小姐，薪水只有一份。我起早贪黑地做业绩，还读出了大专自考文凭，终于有一天，老板升我做了这个业务部门的经理助理。
名片上的头衔变化着实让我沉醉了一阵，不过我马上发现担子重了好多。业务仍然要做，而前台小姐因为“缺人”(这是老板原话，后来想想说不定他想省这笔开销)，还要叫我兼半天。这样一来，我上午在前台，下午下部门，下班时间对我失去了意义，几乎天天晚上八九点回家。老板说我年轻学历低，岗位以锻炼为主，所以薪水的升幅少得可怜。升职的喜悦渐渐冷了，感觉升职是要“榨干”我的幌子。
过了一年，我们的经理跳槽了。老板把我找去大大夸奖一番，说要升我做经理。我不再脸皮薄，直截了当地问他职务范围和待遇。果不出所料，我的工作量顶得上三个人！薪水虽上浮20%，却同时削减了我的手机补贴。我不动声色。 老板不知道，我已经拿到了一家外企的offer。这是我“处心积虑”一个多月的面试成果，我决不会让老板的升职承诺拖住我的脚步。
反而被架空了
-汪宇伦，35岁，企业中层
在原来的公司呆了多年，做到了部门副主任。有段时间，企业财务状况出了点问题，其实，这是难免的，也很轻易解决。然而总公司来了个大刀阔斧，调来了一个号称在解决财务困难上很有一手的老总亲临公司。
不久，我便看懂了这位老总的“方案”的实质。他并不是从营销上开源节流，而是在内部成本支出上动足了脑筋，于是员工的出差补贴、加班补贴相继下滑。而公司新买进来的电脑等办公用品也被封存，以便在财务报表上保持原来的价值，而一启封就要提折旧。如此种种，我可以想象到年底，我们的财务数据会好看，但是，这合理吗？
我觉得公司氛围开始变化。把我从副职升为正职的消息就在这时传来。在原岗位上我实权在握，还能做点事；一提升，就是个架空的态势。于是我整理行囊。当然我拿到了升职聘任书才正式辞职，这样可在求职时加码。回顾起来，我觉得走得明智，否则在那个职位上是死路一条。（完）（转自中国家具人才网）
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《简历失败的四大隐藏杀手》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
下面这四个错误不管你犯了哪些，都应该再打磨你的简历改变你的方法了。
1、缺少焦点
成功找到工作的第一步是认清你的目标。特别要明确你在下一份工作中想要得到什么，或者你下一份工作的职位。我听过无数找工作的人在被问到想找什么样的工作的时候说，什么事情我都能做，或者做什么都行。什么事情都愿意做的人，最后什么都得不到。
看看你的简历。你的目标是什么?要避免没有目标以及列出好几个目标。这两种极端都对你不利，会让显得你很不专注、没有责任感、不够格。在我们的职业生涯中，很多人戴过各种各样的帽子，最好可以把注意力放在其中一顶，或者说一个明确的职位。就简历来说，比起那些什么都能做的人，现在的雇主更倾向于寻找那些理解力强有专长有发展的人。
所以问自己这个问题：我到底适合什么职务?我能解决什么特殊的问题?这可能是一个明确的职位，如果是这样，特别关注这个职位，然后在清单上划下资格。
2、忽视最重要的问题
大部分的简历都不能回答雇主的问题，简历有什么对我有好处的?雇主们有个问题，而不是一份工作。这个问题通常和钱有关。所以，寻找那些你能让他们得到回报的方法吧。通常一份简历被阅读的时间只有20秒，你不得不快速的回答这个问题。一个做好这件事的方法是使用简洁独特的销售主张(USP)，这能把你在竞争者中脱颖而出。这份USP是一个简单的句子，它包括下面三个重要问题：
*你是谁
*你最强的地方
*你为公司带来什么可量化的初步效益
你的USP描述了你能为雇主带来什么。员工对雇主来说要么能赚钱要么会省钱。你要决定你为公司带来的价值属于哪一类。最好的陈述通常混合了美元数目或者是个百分比，再或者是在一个确定的时期能能够节省多少时间。
3、销售技巧、服务年限
技巧只是一种有用的东西。赶快扔掉工作相关技巧或者服务年限都属于销售因素这种老掉牙的心态。最新的观念是把你自己当作一个迷你的利润和消耗中心而不是当作一名员工。今天的雇主都认同结果，他们很少会被员工列出的一串技巧打动。取而代之的是，从各种方法证明你过去和现在的工作表现适合下一个雇主。
怎么能把自己变成公司决算表中的资产呢?还是那句话，把注意力放在你能为公司赚钱还是省钱的方面。考虑问题要超出你的技巧和工作职责，列出每一个你完成这件事情的可能的情况。
比如说，你是一名视频拍摄师做婚礼或者其他事情的剪辑。在交出你最后的作品之前多做一步，展示出你所有的后期制作成果。你这多做的一步可能为你的老板节省好几百的小时的额外工作。
这就会转化为你潜在的为老板节省了上千美元。这只是那种你应该写在简历上的事情。如果可能的话，尽量把你的成就货币化，或者说在成就方面给出具体的价值。
通过列举几种你能帮老板赚钱或者省钱(或者省时间)的具体办法，你就能在竞争者中脱颖而出迅速的引起读者的注意。
4、无差别的投递简历
一旦你有了一份好简历，如何投简历同样是件重要的事情。大部分找工作的人都把简历狂轰乱炸在求职板或者网站的的帖子里。事实上，有些地方还是要收钱的，但是这真是最好的办法吗?
谈到现在的金融危机，招聘高管Neil McNulty说，现在比以往任何时期都需要求职者转变观点，从满天撒网转变到寻找机会，危机和混乱不会影响机会，即使是经济最坏的时候机会也依然存在。
这就意味着，作为求职者的你，必须超出求职板的界限，向那些公司和企业里正面对一些你能解决的问题的经理们毛遂自荐。开始可能难了点，因为这意味着你要做额外的调查而且要给那些你不认识的人打电话和他们做进一步的沟通。但正是这些谈话，会为你赢得介绍、面试以及下一份工作，尤其在你有一份好简历做后盾的时候。
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