职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《如何适当表达被裁经历？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
小明是一家外企销售，去年12月份被公司无情辞退。此后数月，小明在上不断投递简历，终于在今年年初获得了相同领域一家民企的青睐，现在面试即将开始……
HR:首先十分感谢你来我们公司面试，请你自我介绍下！
小明：我曾在一家外企从事了两年的销售工作，积累了不少的相关工作，希望能和贵公司有新的合作。
HR:请你谈谈你离职的原因？
小明：现在经济环境不好，企业面临经营困难，进行了人员调整，所以我被裁了。
HR:请问你上家公司有多少员工？
小明：二百五十人左右。
HR：公司裁了多少人？
小明：三分之一
HR：你所在的销售部门被裁了多少人？
小明：只剩下一个部门经理。
HR：你在上家公司经历过的最失败的事情是什么？或者说做得最不好的事情是什么？
小明：在当前经济不景气的时候，无法很好地完成业绩指标，自我感觉工作压力太大，而压力无法却化为动力。
……
此案例来自举办的线下沙龙，当日，由职业发展顾问、资深HR扮演“HR”，两位求职中的被裁人士扮演“小明”，现场模拟了“被裁后如何应对面试”的场景。
专家点评：
面对HR的层层“威逼”，步步 “利诱”，本已心情跌宕的被裁人士，该如何解释自己被裁的事情？是该隐瞒还是说实话？面试中如何适当表达被裁经历，已成为再就业者求职路上的一道坎！
HR眼中应聘者的被裁经历
在面试的时候，HR关注应聘人员的三个要素：一、是否符合企业的价值观或者企业文化；二、是否有性格缺陷；三、是否有发展潜力从而把工作做好。围绕这三个关注点，HR将对应聘者进行面试。
在经济不景气的背景下，HR对应聘者有被裁经历的这样一个事实是可以理解的，但HR真正关心的是应聘者被裁的原因。是经济形势所迫？还是自身原因？如果是自身原因，那么是能力不行？还是人际关系不好？企业裁员总是有选择性的裁员，为什么只裁你，而不裁别人呢？如果应聘者不能很好地解决HR这个疑问，那么应聘的成败也显而易见了。
案例中，HR想通过不同角度的问题挖掘出被裁的真实原因。如HR问公司被裁员工所占全部员工的比例，应聘者所在部门被裁的人数，通过这两个问题可以基本了解该公司裁员情况和动机。然后HR并没有直接问应聘者被裁的原因，而是旁敲侧击。比如问应聘者在上家公司经历最失败的事情，应聘者在之前公司的业绩表现情况，或是要求应聘者具体描述一个成功工作案例等等，通过这些问题HR能基本了解应聘者在上家公司的工作表现、工作能力和工作态度等，进而能分析出应聘者被裁是否是由自身工作能力、工作态度所造成的。
为了避免应聘者隐瞒真实被裁原因，有的HR会趁应聘者无防备的时候，突然从一个问题跳跃到另一个问题，以期能从应聘者口中得到最直接最本真的回答。
应聘者如何适当表达被裁经历
首先求职者要对自己被裁原因进行分析。如果是经济环境所迫，那么可以直接说出被裁原因，相信HR也会理解的。如果是自身原因导致被裁，如工作态度不积极、工作能力不强、或者与同事关系不融洽等，应聘者不宜说出严重影响所应聘工作的原因，可以说出一些对于所应聘工作“无关紧要”的原因。如案例中的小明的回答，很巧妙地把工作压力太大、无法完成业绩指标的原因转嫁给当前经济环境不好，而并不是因为自身能力不行。
面试过程中，HR会向应聘者发问，而应聘者的回答将成为HR考虑是否接受他的重要依据。对应聘者而言，了解这些问题背后的“猫腻”至关重要。以下是面试中可能会出现的关于被裁的问题，并给出相应的回答思路和参考答案。应聘者无需过分关注分析的细节，关键是要从这些分析中“悟”悟出面试的规律及回答问题的思维方式，达到“活学活用”。
问题一：“请你谈谈你离职的原因”
思路：1、如果是主动离职，请直截了当地说明离职原因，避免HR心生疑虑。2、如果是被裁，请坦诚说出被裁的事实。3、一般情况下，HR会对应聘者所说的事实做背景调查，作为应聘者还是应该诚实。4、HR一方面是想考验应聘者的人品，是否诚实；一方面是想了解应聘者是否已经摆脱了被裁所造成的困扰，是否以正面积极的态度直面被裁的经历。
问题二：“你的前一家公司或部门裁员的比例是多少？”
思路：1、不宜说自己不知道。2、不宜把裁员比例说大或说小。3、可以说出整个行业的裁员情况。4、HR试图从中了解你所在公司或部门的裁员情况。
问题三：“你在前一家公司的被裁原因是什么？”
思路： 1、 最重要的是：应聘者要使招聘单位相信，应聘者在过往的单位的“被裁原因”在此家招聘单位里不存在。 2、避免把“被裁原因”说得太详细、太具体。 3、不能掺杂主观的负面感受，如 “人际关系复杂”、“管理太混乱”、“公司不重视人才”、“公司排斥我们某某的员工”等。 4、但也不能躲闪、回避，如“想换换环境”、“个人原因”等。 5、 不能涉及自己负面的人格特征，如不诚实、懒惰、缺乏责任感、不随和等。 6、尽量使解释的理由为应聘者个人形象添彩。 7、尽量说明被裁的原因不一定是能力不行，可能由于自己的薪资待遇较高，企业为节省成本；也可能公司撤销了一部分生产线或者业务地区，致使岗位发生变动；甚至可能公司发展不下去，只能留部分人员才能过冬……8、如“我被裁是因为这家公司倒闭。我在公司工作了三年多，有较深的感情。从去年始，由于市场形势突变，公司的局面急转直下。到眼下这一步我觉得很遗憾，但还要面对显示，重新寻找能发挥我能力的舞台。”
问题四：“谈一谈你的一次失败经历”
思路： 1、 不宜说自己没有失败的经历。 2、 不宜把那些明显的成功说成是失败。 3、不宜说出严重影响所应聘工作的失败经历， 4、 所谈经历的结果应是失败的。 5、 宜说明失败之前自己曾信心白倍、尽心尽力。 6、说明仅仅是由于外在客观原因导致失败。 7、 失败后自己很快振作起来，以更加饱满的热情面对以后的工作。
同一个面试问题并非只有一个答案，而同一个答案并不是在任何面试场合都有效，关键在于应聘者掌握了规律后，对面试的具体情况进行把握，有意识地揣摩面试官提出问题的心理背景，然后投其所好。（完）
精选阅读
网友求助： 假如你被辞退了，你会通过什么途径或者什么方式尽快找到下一份工作？
专家回答：
1. 把求职看作一项全职工作
当你开始求职的时候，你也和一个办公室职员一样，开始朝九晚五的生活。在你求职期间，如果你想加快求职速度的话，就必须下决心付出所有的时间。因为你求职的成功率与你所花费的时间成正比。
2. 列出联系人，寻求帮助
别人的支持能使你保持前进的努力和动力，从而提高你求职的效率。向你的亲人、朋友、同学寻求帮助，请他们帮你留意与推荐一些工作机会，或是向他们诚心请教成功求职的经验并努力效仿。
3. 拓展联系人和专业技能
为了快速找到工作，你有必要去寻求某种强大的支持力量，那样你就不必独自一人面对求职。有了专家的指点，找工作当然会轻松快捷。
4. 到每一家你感兴趣的组织试一试，不必在意那里是否有职位空缺
如果你只到知道有空缺职位的地方去求职，你将无限期地延长你的寻找过程。因为很可能在你注意到空缺存在以前，该职位早就缺空了，而且当老板或HR经理想要设立一个新的职位时，这种意向常常早就在他们头脑中酝酿了。如果你能及时跟他们联系，你便可以为他们正在思考的问题找到答案。
5. 寻找中小型企业
大家都倾向于把规模较大的企业作为衡量职场好坏的标尺，事实上如果你把注意力集中在自己所喜爱的领域当中每一家小公司上(公司雇员在100人以内，公司所在地离你居住地不太远)，你会发现它更易于接近，你的表现也更容易让BOSS看在眼里。如果你找那些发展势头好的和正在扩大业务的小公司，你会发现目前这家公司相对较小，但它有着很大的发展潜力，许多大公司也都经历了从小到大的发展历程。所以不妨多留意那些你感兴趣领域的中小型公司。
6. 借助电话进行求职
首先列出电话求职目标计划，找出令你感兴趣的公司逐一打电话。事先写下你想说的话，标明在谈话中想要强调的主题，电话接通后要求与经理通话，然后做自我介绍，之后用一句简短的话描述你的特长和最擅长的技能，简明扼要地说明你的经验，接着再问他是否需要你这样一位工作人员。记住，只给你真正有兴趣的企业打电话，通话前要对这家企业进行认真的研究，挂电话前一定记得向其道谢。
7. 尝试不同形式工作(兼\全职)
全职、兼职、临时工、无限期合同工、自主创业等各种不同的工作方式都可以进行尝试，当然确定任何一种形式的工作，你都需要有一个明确的职业规划。因为职业的选择等于生活的选择。
8. 尝试不同的公司
仅仅去一家或两家你最喜爱的企业求职，就等于自 杀性失败。无论你有多喜爱那个地方，无论那里的条件看起来多么诱人，也无论他们是否对你说过“下周一我们给你电话通知”这类承诺，你千万要继续寻找工作，千万别仅仅因为你希望这家企业会要你而暂停求职，否则你将失去自己最宝贵的时间。（完）
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1、有些事要想到领导前边
虽然你要听领导布置工作，但有些事情，秘书要想在领导前边，当好领导参谋。这样做，领导才会感到你是一个好秘书。
2、领导布置的工作要提前交卷
如写材料、搞调查等，一定争取按领导要求提前一点完成，对于按照要求完不成的任务，要提前向领导打招呼，使领导早有安排，免得被动。
3、注意保密工作
秘书和在领导身边工作的职员，知道好多机密事情，有的事要比其他群众早一些时候知道，一定注意保密，不能为了显示自己的优越，随意乱说。泄密的秘书是不称职的，而且会给领导添麻烦的。
4、负责做领导与他人的沟通工作
当领导与另外领导或其他人发生矛盾时，做秘书工作的不能在领导面前火上加油，而要做领导的思想工作，使其消气，并为领导向他人沟通，使矛盾尽快消除，别人会以为秘书的行动是受他的领导指使的。
5、平时多给领导提供资料
领导比较忙，有一些材料顾不上看，秘书就要将有关资料及时提供给领导，这会对他的决策有参考价值。
6、善于听取领导意见
对领导的批评或要求，要认真听取，不要因小事而同领导翻脸。有不同意见，可慢慢与领导沟通。
7、不要轻易在领导面前告别人的状
轻易告别人的状，影响领导对他人的看法，如果看错了人，领导会从内心埋怨秘书。最好，只同领导谈某些工作，不做那种议论是非的事。
8、不向领导提过高的有利于自己的要求
比如机关要分房子，秘书已经有了不错的住房，还想要一套。这样的事会使领导为难的。如果办不成，以后领导会过敏地认为你不满意了，即便办成，影响也不好。
9、多到群众中去
听听群众对一些事情的议论和看法，以便提供给领导。秘书做到及时反映群众要求，可以使领导办事不脱离群众，群众也会对秘书反映群众情绪的作法极为满意。
10、要关心领导的生活
经常在领导身旁工作，对领导的饮食、作息时间、身体健康多进行关怀照顾，既体现了关心领导，又反映了同事之情。
2019年，最常听到的消息是裁员。裁员的消息刚刚平息下来一个另一个又被曝出，没有最残酷只有更残酷。
今年2月，京东宣布，到2019年年底排名末尾10%的高管将被撤职。
今年3月，在京东之后，腾讯也传出将裁员10％，同样将矛头对准高管阶层。
今年4月，化工巨头3M因业绩低于预期而裁员2000人，导致其股价创下30年来最低水平。
今年5月，甲骨文召开全国电话会议，表示公司正在进行业务重组，导致部分人离职，裁员影响到约900人。
今年6月，德国能源巨头西门子宣布一项涉及全球2700名员工的裁员计划，并在后续计划中，西门子将在全球裁员1.04万人，预计在2023年完成。
今年7月，人人汽车突然发布了一封全员邮件，宣布进行新一轮裁员。据内部工作人员泄露，这次裁员比例高达60%。
今年8月，有网友在微博晒出微信群消息称，思科将在中国区裁员，其上海公司今天一早被通知全部裁员。对此，思科迅速向媒体作出澄清：该消息不实，但的确是在调整团队。
面对这层出不穷的裁员消息，如果突然被裁员，你的B计划是什么？
如果突然被裁员，你的B计划是什么？
你有plan B么
知乎上有个问题，那个问题就是“如果突然被裁员，你的plan B是什么”，这个问题引来了580多个回答，有200多万的浏览量。
其中一名评论者说，他刚刚被解雇，因为裁员赔偿没谈妥的问题还一生气写了个微信文章，吸引了一波粉丝。因为在工作中依旧没放弃自己写作的爱好，于是探索出了一条自由职业的道路，目前收入并不比工作期间的收入差。
曾经也在微博上看到一个大V讲自己侄子的故事。他侄子普通本科毕业，毕业后被家人按着回去考公务员，但是考了几次也没考上，整个人也因此有些颓废。不过这个侄子有个爱好，就是做PPT，不论什么样的PPT，他都能做。于是这个大V就将他介绍给一个PPT的工作室，拿到了一个月薪2万的工作。
有句话说天无绝人之路，还有句话说上帝为你关闭了一扇门，也一定会为你打开一扇窗。
小编想说的是，没有平白无故就铺好的路，也没有从天而降的窗。一个人之所以还能走上别的路，还能打开别的窗，一定在此之前默默积累了什么，而正是这种积累的爆发，让他们拥有了新的选择，拥有了人生的B计划。
那么，你有B计划么？你有为你的B计划积累过什么呢？
如果突然被裁员，你的B计划是什么？
用商业画布探索生活B计划
IBM花式裁员的消息看起来让人特别无力。
那则新闻里说，为了吸引千禧一代的年轻人，让公司看起来像亚马逊、谷歌一样酷炫， IBM在过去几年通过“滚动裁员”的方式裁减了大部分老员工。很多被裁者，最根本的原因就是年龄大。
难怪有人评论说，时代抛弃你的时候，连声招呼都不会打。
在一起是家人是伙伴，被裁了你又是谁呢？
世界上唯一不变的就是变化本身，而不是等待被改变，作为自己的一个很好的分析，发掘自己的B计划。
在一个培训中，了解到了一个工具，叫商业画布。
这个工具原本用于企业为自己公司探索战略方向，其实对于我们个人来说，同样可以用这样的工具，探索自己人生的方向。
战略是一个选择的过程，是一个舍得的过程，选择和舍得的唯一标准就是“如何让我们在有限资源下持续保持竞争优势”。
对于个人，何尝不需要用战略的思维思考自己，在有限的一生中，选择做什么，选择不做什么。针对于要做的事情，如何去做，协调哪些资源，创造哪些价值。只有想清楚这些，才能提升个人的竞争优势。
时代抛弃你的时候，连声招呼都不会打。所以人生不仅要有A计划，还必须要有B计划。
探索出自己人生的战略方向，用刻意练习的方式不断精进，未来有无限广阔的天地，厉害的人，从来不担心被裁员！
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《为何有竞争力的中年人，先被裁员？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
关于裁员，职场上流传最广的说法就是：
过了35岁你就是个“废人”了；35+的中年人总是最先被裁。
我们也常常会在社会新闻上，看到一些因为被裁员而做出极端人生选择的中年人。
各大营销号也一直在鼓吹中年危机。
彷佛这是一个人人都会遇到的人生难题。
在被带节奏，加入大众焦虑的同时，我们有没有想过，35+的中年人在工作能力/稳定性等用人单位非常看重的方面都具有很大的优势，为什么还是会成为人员优化的首选对象呢？
1用人成本是企业人员优化的首要考虑因素要说清楚这件事，我们必须关注一个问题：用人成本。
公司运营需要考虑成本和收益，只有成本和收益维持一定的良性关系，公司才能正常运行。其中用人成本在公司总体成本中占很大一部分，特别是对很多互联网公司来说，更是如此。
“中年人”是比“年轻人”有更丰富的工作经验，也能更稳定地在一家公司发展，但是对于企业来说，有时候这些中年人“不划算”。
几乎所有的岗位都不是不可替代的，一样的工作中年人和年轻人做都可以，可是因为中年人工作经验/稳定性等他方面比较有优势，随着招聘市场的发展和公司内部的晋升，他们的工资也会比年轻人高。
反之，年轻人工资较低。
这时候，用人单位就要算一笔账了，同样一份工作，两个人都能做，是招一个工资高的人来划算，还是招一个工资低的人来划算，答案是显而易见的，工资高的那个人很有可能被工资低的替代。
2人才结构良性循环于企业运营有利这时候就有人要说了，刚毕业的大学生怎么可能做经理的活儿？把中年人都裁了，只剩年轻人不会影响公司发展吗？
确实，某家公司只有某个年龄段的人，他的人员构成很有可能是不健康的，公司发展需要各种各样的人各显神通。
但不是某个岗位要固定哪个年纪的人来做，也不是年纪一到35岁就会被裁。
裁“中年人”是一个相对概念：
在有些公司35岁算中年人，有些公司45岁才算，也有些特殊的行业，比如电竞，25岁甚至都可以考虑退役了。
企业在裁员方面的考虑永远是如何让用人机制更良性高效，而不是一刀切，只针对年龄。
向下延伸或许才是裁员的常态：
高级经理能接任总监的活儿；副经理能接任经理的活儿；专员能接任主管的活儿……
所以公司的人才链是没有断层的，如此循环往复，用人单位就能根据业务发展需要不断调整人才结构，达到较佳状态。
也才能让公司这摊水活起来，有旧的沉积水源流出，有新的水源注入，才是良性循坏。
用自然界的循环系统解释这个现象可能比较残酷，好像中年人注定是要被“循环掉”的那部分，但是循坏讲究的是不同时期处于不同的位置，等你真的哪天需要去新的位置，我想人的动物本能会让你有能力去适应新环境，接受新的生活和工作。
3被裁员不代表失败，人生不止一种选择随着年龄的增加，组成了新的家庭，有了新生命，我们的人生目标也会发生了变化，可能身居要职，工资高，就不再是职场的唯一追求。
有更多的时间陪伴家人，陪伴孩子成长，有一份稳定的收入也是一种人间美好。
人生在不同的阶段都会遇到难题，你正在遭遇的可能很多人同时都在遭遇，有些人早比你遭遇过了，也有些人未来会遭遇。
同在一片星辰，别人可以找到解决之法，相信你也可以，适当调整心态和职业规划，相信每一个人都会收获美好的职业生涯！
个人为自己的职业发展可以跳去更好的平台，企业为自身的发展考虑裁掉“不合算”的员工，都是合理的，谁也不能责怪谁。
随着职场人性化的不断发展，裁员补偿的增加和公司裁员制度的完善，相信所谓的中年危机会越来越得到妥善解决。
有时候危机反而是一种转机，毕竟马云35岁才创立了阿里巴巴，任正非43岁才创立华为，柳传志40岁才创立了联想，哈兰·山德士62岁才创立了肯德基……
这些大佬告诉我们，人生从来没有必须在那个年龄段做什么的设定，只要不灰心，肯努力，年年都是盛年。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《如何才能让自己的简历不被pass？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
简历是应聘者展示自己能力和推销自己的工具，也是求职者给到招聘方的第一印象。许多人因为简历不够亮眼，在一开始的筛选流程就被淘汰，连面试环节都没有进入；也有的人则重视简历设计，有机会在面试官面前展示自己的能力，从而得到他们喜欢的工作，达到人生的顶峰。
求职，写简历还需要一定的技能，不是所有的简历都可以被人事部门挑选上，那么如何让自己的简历不会被淘汰呢？下面让小编来为大家详细介绍一下吧！
问题1：重点不突出
一封有效的求职信应该着眼于应聘者能做什么，他们的优势是什么，以及他们一眼就能找到什么职位。许多候选人都很有竞争力，但写简历时并没有强调这一点。如果一份简历看起来适合任何单位或职位，它给人的印象是申请人不确定他或她的工作目标。一位人力资源经理告诉我，如果一个求职者同时对两个完全不同的职位感兴趣，那么他肯定不能把这两份工作都做好。因此，如果你想申请一个以上的职位，一定要准备几份不同的简历。
问题2：缺乏营销战略
很少有候选人认为找工作是一种营销活动。具有市场营销理念的人将使用各种销售工具来赢得决策者的信任。你的求职信实际上是一本营销书籍，旨在带你去参加下一轮面试。把你的工作经验想象成销售工具意味着，当你写简历时，你首先要考虑读者的购买需求。求职信中的每一个字都表明你可以满足他们的需要：帮助他们解决问题，节省时间和金钱，增加利润或改善客户关系。
问题3：无业绩说明
可以说，每100份简历中就有90份没有业绩说明。过去的工作表现是雇主判断你未来业绩的基础。工作表现可以激励雇主等着在竞争对手面前给你打电话。为了取得最大的效果，必须将绩效量化为金钱、百分比或数字，而量化绩效比空泛的绩效描述更为可靠、具体和客观。花点时间思考一下你的绩效声明，为薪资谈判增添份量。
问题4：简历格式不当
写简历通常有三种格式：时间、功能和混合格式。
按时间顺序写简历是最容易的。当你在同一行业找工作，或者你最近的工作经历最能反映你的成绩时，使用一份基于时间的简历是更合适的。但时间简历并不能很好地显示你的可塑性。如果你想改变一个行业，最好是采取功能性类型。在简历的开头放上展示你弹性和适应能力的工作经验，以给读者留下深刻的印象。然而，一旦功能简历设计不好，就会让人觉得你在刻意隐瞒一些事情。解决这一问题的办法是采用一种混合方式，即将时间类型和功能类型组合在一起，这是最难写的，也是最能传达你品牌信息的。
最后，小编提醒求职者，在人才供过于求的就业市场上，单凭简历上漂亮的优秀品质并不足以进入面试。仔细检查你的简历，确保简历上的每一个字都能帮助你脱颖而出。过于依赖空洞的流行语只会让你的简历和其他人一样没有特色。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《垄断行业裁员后，被裁者就业艰难》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
随着全球经济的不断萎靡以及2008年8月1日中国《反垄断法》利剑出鞘，国内引发了垄断行业裁员的新一轮冲击波，继南航等航空公司的管理层要自动减薪之后，电力、航空、证券、房地产行业都首当其冲地想到裁员。8月25日《民主与法制时报》消息：中石油裁员的快刀已经发挥作用，据了解，内蒙古、山东、河北等地的加油站已经开始了裁减。许多企业改制破产、出现亏损、经营困难了，都要牺牲一般职工利益，由职工埋单，因此裁员引起人们的高度关注就不足为奇了。
似乎所有的国人都认为：垄断国企就是牛，赚钱从来不用愁。他们的高薪、福利、各种各样的隐性收入一直以来都让人们又恨又痒。突如其来的这场裁员，让他们从“骄傲的宠儿”突然变成了“被裁的对象”，他们的就业之路将在何方呢？谁将成为那个倒霉的被裁者？如果被裁了又该如何应对呢？带着这一系列的问题，我们特别邀请到职业生涯管理权威机构向阳生涯首席职业规划师洪向阳为我们做专业解析。
谁会成为被裁掉的人
在垄断行业企业内部一直存在一个奇怪的现象：一方面严重缺人，一方面人满为患。缺的是什么人？形形色色的专业技术人才和高水平经营管理人才，这些人当留。多的是什么人？派驻来的领导、行政管理人员，以及其他大有来头的裙带关系推荐进来的人，这些人该裁。真真假假的中石油裁员事件终于由传闻演绎成现实，这与爆出裁员消息的时间相隔仅一个月，看来对于此次裁员，中石油内部已经酝酿已久。中石油最近先是A股高开低走，又因国内成品油定价机制尚未理顺，中石油正在遭受前所未有的炼油亏损。据悉，此次员工总量削减包括几种情况：一是以退休方式自然削减；二是控制新人员的入口；三是一部分合同工到期后可以解聘；四是通过一些岗位的合并减少人员。
前面两种没有多少异议，关键是后面两种。看来，被裁掉的首先应该是合同期到期的职工。本来，他们的地位就摇摇欲坠，现在“风吹草动”了，他们自然最先被清出队伍。但是我们要看到的是，合同制工人虽然聘用日期到了，他们却往往是企业最有用的人。但是在现实中我们不难看到，应当重点削减的人员通常主要集中在机关部门，尤其是一些非生产部门。机关部门是些什么员工？他们是管理层和行政人员，他们往往是花费企业成本最高的人。
向阳生涯首席职业规划师洪向阳分析指出，垄断行业中一些非核心岗位从事辅助事务性工作、技术含量低、从业经历浅、高薪低能以及裙带关系下推荐进来的这类人群将是危机最大的被裁群体。如果你恰恰是身在电力、航空、证券、房地产等行业，并且身无长处、缺乏创新、缺少团队意识、办事效率很低、不愿接受别人意见，长期抱着混日子的态度去应付工作，毋庸置疑你必定会成为被淘汰的首选对象。
被裁人群就业前景不容乐观
随着我国宏观经济从短缺转向相对过剩，导致市场的相对饱和给就业带来很大的压力，产业结构的转型也带来了就业机会的减少，加上中国大学扩招后就业压力的急剧增长，就业问题和就业压力就越发显得突出。24小时走人，补偿一个月工资，失业半年，这几乎是绝大部分被裁员工的真实生活写照。
根据向阳生涯的分析研究，中石油的裁员事件，已经有多达七成从事垄断行业工作的受访人员担心失去工作，同时亦有三成人认为公司行业前景不明朗。因为企业重组，管理层和行政人员、无专业技术含量的普通员工、长期从事辅助事务性工作的人员丢失工作的危险增加。这类人群的失业率偏高，因为他们的要求与（新工作）需求无法匹配，长时间处于优越条件下的垄断行业，早已形成了养尊处优的固定模式，突然的裁员让他们失去了工作，在庞大的求职队伍中，他们的工作空缺率相对减少，同时也明显缺乏竞争优势，就业前景令人担忧。
很多人都抱怨，由于企业在裁员时没有任何先兆，而使自己措手不及。向阳生涯CCDM职业规划师认为，一个成熟的职业人，走进职场的第一天，就应该有危机感，这种危机感不仅是来自与职场内同事和职场外同等资质人群的竞争，还包括站在自身长远发展的角度不断引导自己找到更加适合自己的职业发展之路。
被裁者如何应对
“裁员”主要原因是人力成本上升。裁员不是一个维持不下去的企业才有的现象，而是企业的“正常现象”。正所谓“成功的秘密是失败”，职场中人要学会时时检讨自己，学会把危机变成转机。因此重点在于有弹性、有好奇心、终身学习、沟通能力强，任何环境都能适应。
那么处于垄断行业的职场人士遭遇裁员了，又该如何应对呢？结合向阳生涯多年的职业咨询实践经验，洪向阳指出，对于有明确职业规划的人来说，被裁意味着遭受到外界的强力干扰而形成职业生涯发展中断。那么此时应该整合过往的资历，按照自己既定的规划，找到适合自己发展的与职业发展方向相一致的工作，朝着自己规划的方向走，保持职业生涯的延续性。而对于那些每天混日子对自己没有定位也没有过高要求的人来说，被裁后急需解决的是求职问题。这类人首先要调整心态，正确看待企业的裁员问题，不怨天尤人，及时充实自己，加强学习，增强自信；其次是要疏理过往的职业经历，提炼自己的竞争优势，为找工作打好坚实的基础，积极主动地寻求新的工作机会；第三是要做明确的职业定位，有针对性地去找工作，求职目标明确，才能快速找到适合的工作。
向阳生涯职业规划专家认为，如何保住饭碗，使自己的职业生涯走得更加顺利，已不单单是垄断行业的相关人员所面临的问题，更是所有职场人士皆要面对的事情。洪向阳强调，面对裁员危机，身在职场的朋友们做好危机预案，提前规划自己的职业生涯是非常有必要的。而只有那些有明确职业生涯规划的人在遭遇裁员危机时才会从容不迫，甚至可将危机变专机；而对那些没有规划的人则更多的是一场灾难。
洪向阳简介：上海向阳生涯管理咨询有限公司 首席职业规划师、总经理，CCDM中国职业规划师认证培训专家组秘书长。美国APT心理类型协会和APP澳大利亚心理学家出版社MBTI认证施测师。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《工作经历如何在简历中突出》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
在编辑简历的时候，要学会如何包装自己，对于自己不利的因素通通排除在外，尽量的凸显自己的优点，以增加竞争优势。
通常，主考官会很注意简历中有关工作经历的这部分。例如：你曾在哪儿工作，工作了多长时间?你是否稳定可靠?你有哪些才能?最重要是，你是否适合其空缺职位。所以，要特别引起注意。
第一、别在简历上写上所有事情，一定要围绕求职目标。
第二、适时宣传你提升的过程。因为提升，表示你就业稳定，也很有出色的工作成绩。
第三、通过业绩陈述，描绘你的工作经历，而不是单调的工作内容描述。想一想，你有没有发明什么?有没有为公司节约多少资金的个案?有没有为公司的新产品做出好的宣传?如能量化成绩，用人单位就能对你有个非常客观的看法。
第四、在简历中，要尽量避免重复使用同一个词。例如：若在一条业绩陈述中写道，曾经管理一个软件项目，为避免再次使用“管理”一词，在下一条业绩陈述中，你可这样写“监督一项工程的设计工作”。
总之，多用数字，要知道，数字总是很有说服力的。要知，量化的业绩，比空洞地叙述业绩更可靠、更具体和更客观。
金融危机席卷而来，遍地是裁员减薪之声，那么人们不禁要问，谁是这场危机下最易被裁掉的人呢？我们就此采访了职业规划咨询权威机构向阳生涯首席职业规划师洪向阳先生。根据多年来对职场的深入研究，特别是近期200多例咨询案例的分析，向阳生涯总结提炼出危机下最容易被裁掉的8种人，希望给广大职场朋友以启示：
1、部门助理：公司要减员提效，首当其冲要减去辅助岗位的人，而对于上至总裁助理，下至市场部助理、策划部助理、营业部助理、销售助理等职位的人员风险相当之大。
2、行政人员：由于要大量地压缩人员，行政人员也要承担很大的被裁风险，能力强的可能留下后一个人干原来四五个人的活，而编外的人员就不得不另谋高就了。
3、前台/文员：通常前台和文员都是做一些“锁事”，职位不高，也没有太多的表现机会，所以企业减少一个前台或文员就如同吃饭时掉了几粒饭，既平常又不起眼。
4、财务：随着大量商业化运作开办的财务短训班、速成班孕育而生的财务人员真正能够胜任财务工作的是凤毛麟角，不符合财务工作要求的人也该腾出位置，不再做企业的驻虫了。
5、销售人员：除了销售精英外，不管是内销还是外销人员，不论是金融还是房产亦或是制造、医药行业，总之没有业绩的人员就必定会被快速清理出局。
6、秘书：虽然其有一定的特殊地位性，平时不见得位高权重，但与高层领导接触频繁，如果工作能力强、对企业和老板的忠诚度高的话，还有机会保住工作，否则随时有被裁的可能。
7、企业网管：许多企业将公司的网络维护委托外包给专业的IT公司，发生问题了通知来维护即可，时间和质量都有保证，这样既省去了公司内部IT人员的人工费用又不影响正常工作。
8、技术含量低的普工：这是随时都有很大被裁风险的人群，由于不具备强大的核心竞争力，所以在任何公司都是人人可替代的角色，同时只要公司稍有裁员意向，必然是“被宰的羔羊”。
当然，在金融危机之下并不只是以上8种人才是被裁对象。我们可以看到，被列入裁员大军的人往往是不具备职场核心竞争能力和缺乏职业规划的人群。
向阳生涯再次向广大职场朋友呼吁，金融海啸来袭，提前规划自己的职业生涯，作好危机预案是非常有必要的。对于一个有着清晰职业规划的人来说，危机往往可以转换为一次转机，他能把握好自己的发展轨迹，在更好的平台获得更大的发展；而对于没有规划的人来说，任何一种外界带来的风险都很可能将是一次灭顶之灾，因为没有规划和目标，他在哪里都将是一事无成。做好职业规划，让所有危机防范于未燃，胸有成竹地面对危机，这才是当前渡过危机的有效方法。（完）
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《女总裁告诉你：如何有个好“薪”情》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
光想赚钱还不够
尽管我想赚钱，尽管我有过工作经历，但对于商谈薪水和加薪的技巧，我还是不熟悉或者准备不足。这是很多女性的通病，因为我们所受的教育告诉我们：要钱是鄙俗或贪婪的表现；我们有时不相信自己的
价值，觉得自己要求得太多。
莱斯丽·格罗斯曼是女性领导交流协会的创建人之一。她说，人们以为只要他们从事自己热衷的事业，“金钱就会滚滚而来”，钞票就好像变魔术一般从他们的钱夹里生出来。她说持这种想法的女性很多，但现实是，金钱属于那些想方设法、积极主动去追求它的人们。无论这意味着要洽谈起步薪水、要求加薪，还是坚持推进一项有利可图的商业计划，得到你应得的报偿是有意识的努力和自信的结果。
不幸的是，跟男人不一样，说到为自己争取利益，女性往往觉得特别不自在，甚至不应该。这可能就是为什么直至今日，男人能拿1美元，女人仍然只能拿到77美分。要是一个男人大学毕业后的起步工资是30000美元，你的起步工资是他的77%，假设你们俩每年都得到4%的加薪，到你俩65岁退休的时候，他会比你多拿750000美元。看看吧，这个工资差别还无足轻重吗？
成功的要求：在要钱的时候克服不安心理。无形的不安感受会产生有形的经济后果。
要求加薪
好几次，老板交给我新的任务、新的头衔，或者公司内新的工作，可是只有几次他们才提到要加薪的事。我本来是有可能很爽快地接受不加薪水的任何工作变动的。
在与第一商务公司的谈判中，我错误地透露了我当时的薪水，结果公司先给我开出的薪水跟客户经理的一样，实际上就是我以前的头衔、以前的薪水。作为回应，我准备了一番论据，说明我为什么值更多的钱。例如，我在萨柏瑞公司同许多大客户，如IBM、美林证券和摩根大通银行等建立的关系对第一商务公司会有价值的，因为我会带来新的客户。这样我的“价值”就不仅仅是我的专业技能，还有我的关系资源。我用这些那些理由来证明，为什么应该把我聘用为高级客户经理，应该有更高的薪金，可惜，他们不买我的账，只把我的基本工资和签约奖金稍稍提高了一点。
因为我不愿意放弃第一商务公司的工作机会(我想为一家会赢利的英特网公司工作)，虽然知道应该给我更高的位置，我还是接受了这份工作。几个月之后，我的老板一定认同了我的意见，告诉我：“祝贺你，你被提升为高级客户经理了。”我问什么时候会给我涨工资，他说提职就是对我的认可。我谢绝了，说我愿意继续保持原来的头衔，除非我的薪水与新责任相匹配。两周之后，新工资来了，新的头衔也来了。这次我要求了，我得到了自己应得的。
从那次经历之后，我一直坚持一个原则：要是报酬不改变，我不会接受更大的工作责任。相反，要是经理们跟我谈话要我担任新的职务，我会这样说：“好呀，我很有兴趣，不过想谈谈我的各项补偿措施。我想这份新工作相当于主管级别，那我的薪水和股份会有什么变化？”我的话表达了对晋升的接受，还有我的自信，自信我应该得到更多的报酬，也会得到更多的报酬。我常常会接着说：“您能跟人力资源部咨询一下，问问这样的职位薪水最高能涨到多少？”我不记得有哪一次我这样问而没有得到回复。
詹妮是一家大工业化工公司的客户经理，她讲了自己的故事：
我第一次接受一份工作并商谈我的薪水的时候，老板告诉我，我是“最高薪”聘用的人，因为我有MBA学位。我信了他的话。工作几周后，我发现一个和我同时被聘用、级别相同的男士，没有MBA学位，居然比我的薪水还要高很多。我没有马上声张，决定先等一等，我要让事实证明我的价值。我开始把我所有的成绩一一记录下来，我做成的每一笔生意、别人没有做到而我发展的每一位新客户。到了该我总结自己业绩的时候，我将自己的成绩一一列出，强调我的业务范围最大、销售额最高——绝口不提我是惟一的女性。我告诉他们我希望涨40%的工资。他们同意了！我的老板告诉我，我太幸运了，因为公司历史上从没有一下子提薪超过4%的。幸运吗？我可不这样认为。我只是拿到了自己应得的！
成功的要求：不增加报酬就不接受更长期的责任，除非有值得的其他补偿。如果你曾经要求加薪而被拒绝了，不要让这次经验使你今后闭口不提增加报酬的事。最终，你会得到你应得的。
不要害怕听到“不”字
即便你提出加薪遭到了拒绝，你也已经避免了最糟糕的情形——后悔。没有什么比这更糟的了：接受了一份工作或升职，后来却意识到，假如你只要提出要求就会得到更多的报酬。
说起来容易做起来难。即便女性知道我们应该得到更多，让我们去要钱我们还是会犹豫，因为我们害怕听到“不”这个字。我的一位朋友在一家公司工作五年了，一年又一年光给她升职不给涨钱。最后，她的老板要她承担额外的工作责任，这样她就没法出差了。出差可以让她一年拿到30000美元的补贴。她接受了这份体面的工作的时候，以为这回她的薪水一定会大涨。可是根本没有。实际上，她干的活多了，拿的钱反而少了。我们设计了好多方法，让她跟老板去谈这件事，要求给她加薪，她也准备好走进办公室，提出她迟迟未得到而本应该得到的加薪。可是一到办公室，她就张不开口！她担心经理会说：“不，现在日子不好过，我们开不起那么高的工资。”她担心提出来会把他们的关系搞僵。哎，我想尖叫，因为她的价值至少是她目前收入的两倍。更糟的是，她自己也清楚这一点。
一个“不”字有什么可怕？你的上司会大吼，“不，你不配拿那么多”？这样的几率微乎其微。他或她很可能会说：“不，我们目前没有这样的预算。”
要求加薪给你经理的脑子里种下了这样的印象：你希望把你的价值和业绩联系在一起，得到应有的补偿。如果你的老板重视你这个员工，他们会尽力让你满意，这样你就不会心有旁骛。
成功的要求：不要让怕遭拒绝的担心主宰你的行为，否则你的收入就会受到损失
曾经针对HR做过调查：“你能容许应聘者的简历有多大水分”。70%的HR对“掺水简历”的现象持理解、同情和宽容态度。也有HR表示，要看一下水分出在哪里，简历中的水分，有的水分是夸大，有的是失真，对于最基本的情况，比如说学历、工作经历等，必须是真实的，但是对于在能力方面的夸大其词，简历中的描述很难做到百分百的准确。
网友“做人似水”有着十多年的HR经验，在他看来：简历适当注水是可以理解的，而且，他甚至还认为HR在背景调查上那么较真是自掘坟墓，员工离职有很多的原因，真的不见得就是员工的错，因此HR去甄别人才，还是要多相信自己的眼睛和感觉，能力、素质、经验符合刚性要求才是硬道理。
不管怎样，简历掺假和适当修饰还是有本质的区别的，在此，提醒各位求职者，注水简历有六大禁忌：
1.能力达不到，胡乱吹嘘；
2.在证书上做文章；
3.入职时间与离职证明上不相符；
4.任职岗位与简历中描述岗位有出入；
5.道德观无法接受，会感到愧疚的；
6.不能换位思维，不会步步设防的。
如你得到上级赏识高升，要恭喜你。但你千万不要得意忘形，目空一切，否则，不出多久，你就会危机四伏，难以对付。该怎么办?要诀如下：
(1)正确对待旧时同事，今日下属。你高升了，有人高兴，有人嫉妒，心里失去平衡，这失去平衡的天平靠你逐步摆平。不要突然改变过去的观念与言行，尽可能保持原有的亲密关系，互相尊重，多以商量的口气讨论工作，安排工作，力争平稳过渡，软爬升。只要注意得当，就可逐步提升自身的威信，为日后的发展打好基础。
(2)充分认识到不是一获提升，你就会变成有能力的超人，仍要继续努力，学习提高专业知识和挂你技巧水平。要尊重老同事，老员工。
(3)你的说话，要比以前更为谨慎，不可出言伤及原有属下，不了解情况，不随便发表意见，以免伤人或有违事实。要清醒地认识到你的部下对你的将来比你的上司更有发言权，下属对你的事业才是最重要的依靠。
(4)任何改革要等待时机，不要急于推出诸多改革方案，耐心等待时机，等待大家习惯你、接受你、尊重你时才逐一推出，充分做好解释工作，谋求共识。
(5)尝试提供意见和帮助别人，主动出击，帮助下属，不要待部下求你才动，以利及早消除陌生感。
(6)入乡随俗不流于俗。
(7)主动争取上级和他人的指导，找出不足，迅速提高管理能力。
(8)在事实面前，面对错误时，要大胆地说声“对不起，我错了”这丝毫没影响你的威信和地位，反而有助于证明自己是有是非观念的上司，有正义感的人，增加自身可信赖感。千万不要死硬顶，不可为了面子而放弃真理、正义，无视事实，否则，在下属的心目中你会成为无赖而失去威信和信赖感。
你工作一段时间了吗？
你为什么会从事现在这个工作？
是因为︰学生时代所学的就是这个领域？
父母对你的期待，你也不想让他们失望？
当年被公司录用了，一做就到现在，已经非常习惯了？
还是换工作风险太大，胜算太小，不想放弃安稳，去追求不实际的梦想？
五年后，十年后，二十年后，你会在哪里？做些什么？
你曾认真的思索过，自己真的对现有的工作满意吗？
我们多数人都必须将人生的大部分时间拿来工作，如果你真心喜欢你的工作，觉得自己正走在该走的路上，那么你会觉得生活充实、自在，真实自我可以展现的机率就会大大的提高了。
你了解自己吗？或许该这么问︰你认识自己有多少？有多深？
你是否清楚自我的价值观、行事风格、工作能力上的优点与缺点？
什么因素能激励你热情投入、发挥潜能？
清楚的知道自己是谁、想成为什么样的人、想做什么，是很容易的事吗？
对多数人而言，自我探索需要很大的勇气、毅力。深入的省思后，你可能会发现自己有些想法、行事习惯是自己所厌恶的，需要很大的决心，才有机会以客观的态度坦然的面对真实的自我。而对多数人而言，这是缓慢且困难的过程，也是许多人终其一生都在学习的重大课题。
检视个人的价值观
我们先试着检视一下，影响个人生命行进方向的核心与价值观，就是你心中认为对、错、好、坏，以及自认为最重要的事物，例如︰安全、自由、快乐、诚实、独立、成就、家庭、健康、成长、权力...等。
这些在你从小到大，经由父母、老师、朋友与社会，自然而然渗透你的内心深处的信念，仍然无时无刻，借着你所获得的有形或无形的奖励和处分，继续在你的内在扎根与茁壮。每个人内心深处对这些价值观都存有自己的一套优先级，它决定你对人、事、物的反应、感觉与评断。
下面的方法，有助于我们练习探索自己真正的价值信念。
请在一张纸上完整的写下︰
在我的生命中，对我最重要的感觉是︰
在我的生命中，对我最重要的事是︰
在我的生命中，我感到最充实的是当我....的时候
在我的生命中，我感到最满足的是当我...的时候
在我的生命中，我最想要的是︰
列出价值观后，再对每个信念以你内心真正觉得的重要程度，依序排列。
这些问题看似简单，却不容易作答，不要期待自己在五分钟内完成。最重要的是要对自己诚实。
同样的，在我们的生命中也存在一些我们极力想避免的事情与负面情绪；例如︰约束、愤怒、欺骗、依赖、挫败、退缩、寂寞、失控、无知、攻击…..等。
同样的，我们也在另一张纸上完整的写下︰
在我的生命中，让我最痛恨的感觉是︰
在我的生命中，让我最痛恨的事是︰
在我的生命中，我陷入最低潮是在我…..的时候
在我的生命中，我觉得最不满足的是当我必须…..的时候
在我的生命中，我最不想要的是︰
哪一项是你最无法忍受的？就像之前列出的正面价值信念一样，请你依它们对你的重要性来排序。
以上的正面及负面问题，也可以将「生命中」缩小范围到「工作上」，以检视你对工作生涯的价值体系。
你所工作的环境中，也有一套团体的价值信念，就是所谓的企业文化，以有形或无形的方式，要求员工的行为符合其信念。如果它与你内在的价值体系相抵触，或甚至不利于你价值体系的存在，你很可能会感受到强烈的冲突，而长期处于相当难过的焦虑状态。
对自己的正负价值信念愈有正确的认知，愈能帮助你找到一个与自己相契合的公司与工作，也才能拥有自在、充实的生活。
探讨个人在工作上的行事风格
另外深深影响着我们是否适合担任特定职务的是︰个人的性格、态度呈现在工作上的行事风格。
以David W. Merril & Roger H. Reid所合着的 [个人风格与卓越表现]（Personal Styles & Effective Performance）的理论为例︰
有些人强调克服反对，勇于改变环境，以期得到立即的成果。他们总是很快的做决定与采取行动，以求解决问题、疑难。称之为驾驭型（Dominance）的风格。
有些人则喜爱与人接触，强调结合团队，一起获致成果。他们善于以热情和清晢的言词，创造激励他人的环境。称之为表达型（Influencing）的风格。
有些人强调忠诚的与人配合，以达成任务。他们很有耐心，擅于倾听，可以持续且专注的完成工作。称之为可亲型（Steadiness）的风格。
有些人强调根据事实和既有经验，精确且谨慎的完成任务。他们对事情的细节很专注而有较周全的准备，而且自律性很高。称之为分析型（Compliance）的风格。
以一个组合DIY（Do It Yourself）家具的任务为例︰
分析型的人会先把所附的组合零件，有条不紊的排列在地上，然后很仔细的读完安装说明，再依安装顺序，将家具组合起来。
驾驭型的人会马上把零件通通倒出来，然后凭他的直觉动手组合；如果碰到问题，他也许会拿说明书来随便翻一下，非不得已，他不愿详读说明书。
可亲型的人，则在读完说明书后，找人来一起帮忙组合。
表达型的人，根本不看说明书，直接去找分析型的好友，说服他替自己动手。
行事风格没有什么谁优谁劣之分，就像拼图中的每一小片形状都不相同，但把这些不同形状的小片，放在对的位置上，与周遭其它小片密切的结合，便形成完整的美丽景象，每一小片都是不可或缺的。
你也可能会发现在同一个人身上，于不同的情境时，可以表现出完全不同的行事风格。但一般而言，一个人会拥有一种主要的基本风格，再加上另一种副风格，而主、副风格的行事已占你整体表现的七十%以上。
以一个表达型为主风格，而驾驭型为副风格的人而言，周遭的人会觉得他是果断的，但他也对人表现出关心，以游说的方式，而非命令的方式去影响别人一起完成任务，所以较不会让人感觉侵略性。然而，当事情无法达到他期待的目标或有较大压力时，他可能会变得没有耐性，囗头表达的批评用辞也会很尖锐。基本上，他害怕在众人前输了面子。
另一个分析型为主的可亲型者，虽然与别人往来总是温和可亲及随和，但在工作绩效上，则变成对自己和别人的要求都是高标准。他们希望选择高难度的工作，以成为某些工作技能的专精人员为目标。
知己必胜
你觉得自己的行事风格是属于哪一类型呢？坊间有许多工具和专业人士，可以帮助我们透过较客观的方式，进一步了解自己行为模式的强弱势，该行为模式应用在何种职务上，可以发挥截长补短之效果。更进一步的，我们若能增进对别人的了解及欣赏他人的优点，包容其弱点，则有助于建立良好的人际和谐。
诚实的透视内在真实自我，是很艰难且进度缓慢的。如果你能找到心中这股内在力量，知道什么是激发你前进的动力？什么对你而言最重要？什么是你最擅长？什么环境之下你会大展潜能？什么环境之下你又可能会枯萎凋零？彻底的了解之后，你不仅在找工作的过程中会比较顺利，且能找到令自己快乐的工作。
国际金融危机自去年爆发以来，给中国的经济乃至职场都带来了巨大的冲击。经济衰退，企业倒闭，人员缩减，降薪降职降福利等状况屡见不鲜，这无疑给职场人士造成了莫大的危机。据向阳生涯对近期咨询客户中随机抽取的120位数据分析显示，受金融危机直接影响，被裁后寻求职业规划咨询服务的职场白领锐增，占到咨询总人数的28.5%。他们被裁后希望能回到职场重新打拼一番，但却难以实现，迫切需要职业规划师的帮助与指导。
客户Sara的自述：
金融危机爆发以来，物流行业受到直接冲击，我在一夜之间丢了这份工作了近8年的工作。我曾想，自己有多年的外企工作经验，英语流利，财经大学硕士学历，找份工作应该不难，可是屡次面试几乎都没有下文。被裁前我还一直觉得自己挺优秀的，但几个月来求职面试的结果让我对自己失去了信心。工作这么多来，我感到前所未有过的迷茫和恐慌。我才32岁，后面的路到底该怎么走啊？经历了整整五个月的失业寒冬，我真的感到实在太累了。
向阳生涯分析：
Sara在物流公司的8年里，主要负责应收应付款核对催收工作，虽然也在财务部其他岗位轮岗锻炼过，但终因行业及公司受限，其工作技能一直并未得到较大的进步与提升，加上公司内部缺乏完善的培训机制，因此Sara的工作技能提升严重受阻。同时由于她沟通能力欠缺，不擅交流沟通，人际关系也陷入僵局。很明显地看出，她虽然有8年年资，但在职场中的竞争力很弱，岗位的可替代性很强，综合素质不高，公司一旦进行人员调整，她很自然地被列为裁员对象。
由于Sara一直都没有明确的职业规划，因而在求职面试中屡受挫折、心力憔悴。一方面定位不清目标不明，找不到明确的求职目标无从切入，另一方面由于求职技能低下，自信心不足，最终面试都无功而返。因此，系统梳理客户8年来的工作经历，从中挖掘出核心竞争能力，找出最佳的职业定位和当前切入点，重点加强求职面试的辅导，是本案的关键。
专家解决方案：
从客户Sara的职业兴趣和一对一的沟通发现，她喜欢一个人安安静静地完成工作，在数据分析的过程中找到快乐与成就感，不太喜欢挑战和变化。这与财务人员的工作特质十分吻合。在通过对客户的MBTI性格类型分析及职业价值观分析时都同样显示出这种内在的一致性。
考虑到Sara希望在财务专业领域长期发展，同时发现她性格特质偏向于从事细致、分析类工作，最后评估出她当前最佳的职业发展方向，即企业内部风险控制或成本分析岗位，以谋求专业角度上的发展为主方向，而不是获得管理职级上的提升。备选方案是转行到会计师事务所、理财咨询机构等财务管理咨询公司，从事企业咨询或研究助理的岗位。Sara认为首选方案目前可行。
通过后续跟踪服务我们得知，Sara已于4月底拿到某合资企业财务部成本分析岗位的offer，目前已顺利通过了试用期，公司对她的工作表现非常满意。她说：“现在的每一天都过得充实而快乐，我非常珍惜现在这个新的平台，在这里我才真切地感受到自己的价值。”
向阳生涯点评：
通过我们多年来对职场的研究发现，被裁的人往往在某些方面存在职业发展的短板。Sara的境遇并非偶尔，而是一种必然。作为一个工作了10年的人，Sara所积累和掌握到的能力仅相当于一个工作2-3年的人，这就是我们所说的“低价值经验”工作。正是在这份低价值经验的工作，大大地削弱了她的核心竞争能力，这也是她遭受裁员的主要原因，而追根究底是她长期缺乏职业规划的结果。
值得一提的是，也有一些只工作2-3年的人，却能够通过一份“高价值经验”的工作，积累到别人需要工作10年甚至更长时间才能达到的能力。其中的秘诀就在于他具有明确的职业规划，定位准确，路径清晰，懂得充分利用现有资源，提升和打造自己的核心竞争优势，在最短的时间里获得最大的成长和最快的提升，成为行业（企业）中的佼佼者。当你拥有了明确的职业规划，你会非常清楚地知道自己的优势，能够轻松地掌握自己迈向职场的每一步，可以在自知与自信的状态下投身职场，扬长避短，化解危机，赢得先机。
Sara在浑浑噩噩中度过了自己最宝贵的10年，在遭受了长达半年的求职困扰后，想到为自己的人生做个系统规划。好在“亡羊补牢，为时不晚”，如今找回了自信的她已经在崭新的平台开始了新的起点，我们为她由衷感到欣慰，同时也感到一丝惋惜。“光阴一去不复返。”人的一生又有多少个10年能让我们在混沌中度过？如果我们能够站在关注生命质量的角度，早一些关注我们的事业，我们的人生是否会更加充满光彩？
谈薪是面试中很重要的环节，在这个环节，求职者的目的是去争取一个能体现个人能力的价钱，而用人方则要综合考虑求职者的各方面能力以及公司的成本等因素，争取得到最“价廉物美”的人才。
根据（）调查显示，超过30%的受访者在面试时对于薪资问题都处于被动接受状态──“公司说多少就拿多少”。有些求职者甚至在整个面试中都不主动与企业谈论薪资话题，造成入职时才愕然惊醒“薪资居然这么低”。显然，有些求职者的“谈薪智商”并不高，而当求职者遭遇了职场空白期、被裁员、频繁跳槽等等特殊情况时，与面试官之间的谈薪则变得更为艰难。本文特邀职场专家来为求职者出谋划策，让大家在面试环节中有底气谈薪，不被压价。
情况：频繁跳槽如何谈薪？
讲述人：陈斌人事助理
我今年26岁，毕业两年，从外企到私企，从行政到人事，经历了几次跨行业跳槽和跨职能跳槽。可能是我跳槽频率过于频繁的关系，造成每份工作的工作时间都不长，所以近期收到的面试通知少之又少，好不容易有了面试邀约，却在面试时遇到了HR刻意压价。我现在很苦恼，工作是一定要找的，不然没钱吃饭了不是？但是如果薪资比上一份工作低了，心里又承受不住，这可如何是好？
特邀专家建议：
通过你的描述，我有个疑问，你为什么要频繁跳槽呢？从外企到私企，从行政到人事，看得出来你每一次的职业转换都一定是有目的的，你每次职业转换的目的是什么呢？
其实职场里所有人的职业转换无非都是三个方面，要么希望收入增加，如果收入暂时不增加，至少能让你觉得这个岗位未来有发展，如果前面两个都没有，我们可能还会考虑至少这份工作做着开心，是我喜欢的。其实所有人都一样，难道我们不是希望做一份钱多的，未来有发展的，而且是自己喜欢的工作吗？这样的工作有没有呢？肯定的说是有的，但是这类的工作无一例外都需要很长时间的职业积累和职业探索。说白了职场就是等价交换，你想换回这么多东西，至少你的积累必须值这个价钱。
所以回到你的问题上，可以想象你之前的职业转换是有纠结的，有时候觉得钱多很重要，有时候又会觉得未来的发展重要，至于自己喜不喜欢这份工作，我猜你应该考虑过。我的建议是你想明白你到底看重这份工作的哪方面，钱多？有发展？还是自己喜欢？关键是要聚焦，选定自己最看重的，暂时忽略其他的，当你的积累足够的时候，后面的机会自然都会来。至于在面试中，你更需要把你考虑过的职业规划及未来目标展示给面试官，让面试官看到你的变化与前面的不同，告诉面试官你的频繁跳槽行为已经终止。这样接下来谈薪才不会太被动。
情况：有被裁记录，如何防止面试官压价？
讲述人：李兴客户经理
我所在的公司刚上市，准备扩大业务范围，大量招了一批新人到广州集中培训，后分配到各自所在区域，结果由于当地主管的管理与公司步调不一致，这造成我根本不知道进公司是干嘛的，我干了一个多月后，觉得不合适，公司建议我重新找工作，就这样我被劝退了，待业在家。现在面试时很担心面试官会以此来压低我的薪资，我该怎么办？
特邀专家建议：
其实这样的担心根本没必要。关键在面试的时候陈述技巧很重要，我的建议是如果在面试的时候被问到之前的工作经历，千万不要说：“觉得自己不合适这份工作，公司让我重新找工作我就离开了。”这样的表述肯定失败。你可以说公司的安排失误，内部沟通没有协调好，继续等待下去觉得公司的安排也是遥遥无期，自己希望能有更好的发展，所以离开了。另外我觉得你还需要在面试之前做点基本的调查，到底多少钱算是刻意压低了你的薪资？我指的是像你样的年龄阶段，这个岗位的行业平均水平是多少，是不是你自己想象的心理期待。唯有如此你才能有客观的评价。
情况：有工作经验可学历低，如何谈薪？
讲述人：艳艳应届大学生
我是今年毕业的大专生，曾在学校学生会担任系主席一职，深得系里老师以及学生的好评。在临近实习之时，系主任推荐我去一家有名的公司做财务实习生。由于我本身就是会计专业的学生，在实习期间能把自己学到的理论知识投入到实际工作中去，同时也向前辈们学习了很多课本上学不到的经验。整个漫长的实习期带给我相当丰富的实战经验。
转眼即将毕业，自己的学历是个“软坎”（没有达到基本的本科），即使是有了相关实习经验，面对HR对薪资的步步紧逼，该怎么办呢？
特邀专家建议：
首先，在面谈前一定要有清晰的思考。你千万要明白一点的是：自己思考下你自己对于公司来说有多么重要。比如：你是什么岗位，是不是核心岗位？公司缺少了你会有什么损失？可替代性强不强？同时还要考虑你所在的公司在什么时期，是初创期还是稳定期。初创期的公司对员工的重视程度会相对高一些，稳定期的公司更重视的是公司的规则和内部利益平衡。
在面试谈到薪水的时候要先示弱，分析自己目前要求达到的薪资数额的出发点是什么。只找自身原因，不要和别的同学或者同事比较。（比如，你可以说自己的生活成本比较高，要还助学贷款，或者家庭负担比较重等等，强调自己是无奈之举，而不是攀比，如果你在面谈时说某某同学同样的工作多少钱，你的太少，马上会引起HR的反感，这是人之常情。）
另外，能不能有满意薪水的核心还是你到底能给公司带来多大的利益，所以不是说你实习期很厉害就值钱，而是你实习过程中所学到的这些能给入职的公司带来多少收益。所以切记，不是突出你的实习经历多么炫，而是要强调你的这些经历到底和现在的公司有多匹配。
情况：失业久了，如何才能有底气去谈薪？
讲述人：顺子采购专员
上一家公司规模太小，总共不到十个人，我个人觉得没有发展空间，所以我就选择了“裸辞”。“裸辞”之前那是信心满满，总感觉这次找工作应该不成问题，至少工作年限也有六年了，所以刚辞职就立马出去旅游了一趟。半个月后开始找工作，可是HR每次都会问我结婚了没？有小孩了没？每当我说刚结婚还不打算要小孩之后就没结果了……掐指一算，失业在家已经两个月了，眼看我的谈薪底气逐渐减弱，不知道自己失业在家那么久，会不会被HR压价？我要如何才能有底气去和HR谈薪？
特邀专家建议：
我从你的描述中猜测你应该是女性，女性在职场中尤其容易遇到这样的问题。其实HR的思路也很简单，问了这么多就是为了防止你一进公司就生孩子，现在的劳动合同法对孕妇的保护基本上是非常到位的。很多公司都害怕相对年龄比较大的职场女性一入职就生育，公司不能以任何理由开除孕妇，而且还必须一直支付薪水直到生育期结束。针对你现在的情况，我的建议是首先要打消HR对于你是否会入职就生育这一点的顾虑。核心还是要彰显你的事业心，比如你对未来职业的计划，这个真没别的办法。最后我觉得失业时间久不是问题，关键是你在面试的时候要很好的解释这一段空档期，比如，在这个阶段自己参加了哪些培训，做了哪些充电，带给自己什么收获，等等。表示自己在这个时期并没有闲着，而是积极的在学习充电，最后的最后，你需要明确表示这一段时间的充电和学习会如何更好地为新公司服务。掌握这两点，再谈薪资不会有大问题。（完）
专家简介：王鹏，新精英生涯高级职业规划师，新精英黄埔生涯导师，国家认证企业培训师，企业人力资源培训师，原环球雅思培训经理。具有多年的职场经验，丰富职场生涯规划案例，生涯培训经验和咨询经验。曾在全国多家企业巡讲有关职业生涯规划和员工发展等方面的培训和讲座。
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