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古语有言:“朝中有人好办事”。事实上,并非每一个人都可以享受“我上边有人”的待遇。人脉是要靠自己积累的,那么如何在职场坏境中积累人脉,为自己所用呢,我们来听听论坛网友的分享:

1、公司中没有朋友。

根据马克思哲学:利益是所有冲突和斗争的根源。也就是说,只要你们的工资都是同一个地方发出来的,就一定有斗争。所以,公司里没有朋友。即便公司大得你和某人整年见不到面,但也许某一天他就突然内调成你上司了。故,不要期望在公司中积累人脉。Zc530.cOm

但是,我们绝大多数时间都是在和同事和商业伙伴打交道,也就是说,我们必须得和他们建立某种关系,怎么办呢?如下:

2、恪守自己的做人准则。

在这个社会里,这不是一件容易的事。有些时候,公司的某些原因会让你做一个令你的同事、商业伙伴“不齿”的事情。这个时候千万要注意了:一旦你做了,你就永远失去了他们,永远被他们钉在了“不可交往”的名单上。有人会理解你“人在江湖,身不由己”,但没有人会原谅你对他们的伤害。

所以,记住自己的做人准则,没有必要为了公司去牺牲自己的原则,否则,你牺牲的将是你的整个未来。

3、与人为善,尽量为别人提供方便,积极主动地示好。

人在江湖,防人之心不可无。对同事,尤其是这样,但这不等于你可以不乐于助人。在工作中,尽量给同事提供方便,积极主动地表示愿意和他们交往(不是朋友)。一旦你们之间没有了利益冲突关系,譬如,某一方离职,那么你们能立马成为朋友。

4、坚持做好人,勿受他人行为之影响而轻易改变。

这个社会,做好人很难。就是因为人们经常会忍不住“以牙还牙”并心安理得。举例来说,如果你要对付一个流氓,那么你用更流氓的方式去制约它看似无可厚非。但对于旁观者来说,这样做的你同样“流氓”甚至还不如他。所以,我们应与人为善,大度,把自己的名字当成“百年品牌”来经营,无论是曾经的同事、供应商、客户,都有可能会变成你的资源和人脉。

只要,你的坚持让别人相信:你与人为善,值得信赖。

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工作中如何积累人脉?

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职场上如何才能积累起可用的人脉?


关于人脉的话题既有很强的趣味性,也有很大的实用性,对于职场人来说,人脉的重要性是不言而喻的。但是人脉的积累是一个过程,积累过程中有许多因素。那么,职场上究竟如何才能积累起可用的人脉呢?下面跟着小编一起来了解吧。

其实积累人脉资源没有什么捷径可以走,主要还是依靠平时的经营和维系,但有以下要点可以作为维系方式的参考:

1.体现自身的价值所在:

建立联系的前提是你这个人也对别人来说有可取之处,无论是业务能力上的、靠谱程度上的、态度上的,还是人品、性格上的,等等,总有一样要能入对方的眼,所以挖掘自身的闪光点,在与人交往的过程中体现出来相当重要。

2.建立人脉是持续的过程,保持联络很关键:

人是社会动物,有情感倾向,通过平常时不时的联络来加深双方彼此间的情感和印象,才会在关键时刻获得重要信息和机遇。

3.切忌自私自利,秉持“互惠互利”原则:

有来有往,付出后也能获得回报,一段关系才能长久,人脉的维系亦是如此。同时在别人给予我们帮助后,哪怕没有获得最初期望的结果也应当心怀感激。

4.加入行业圈、校友圈等资源互换渠道:

这类圈子内即便是平时没有私交,也可能依靠学校、行业等背景获得一些有利的信息和资源,比如内部招聘信息等。

当然,人脉资源的积累并非是一朝一夕的事情,需要精心地经营,要真诚相待。过去我们讲,以人品立世,也就是说你的人品才是你人脉的最大基础,如果人品不好,你再多的朋友和人脉资源也会离你而去。好朋友是一生的财富,好的人品就是打开你人脉圈子的钥匙。

教你在实习中积累人脉


职场,繁重的工作可能让你剪不断理还乱,效率也久久不见提高。其实,这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《教你在实习中积累人脉》内容,职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识,要注意的问题。欢迎您的参考,希望能够帮到您。

在实习的过程中,大学生加入了新的交际圈,职场应该是你拓展人脉的一块处女地。无论是公司内部的同事还是公司外部的客户都可以被发展成你的人脉,成为你职业发展道路上的合作伙伴。

1.对工作积极主动,给领导和同事留下好印象

只有给团队中的人留下了良好的印象,才可能进一步的将他们变成自己的人脉资源,在工作中他们才会愿意与你合作,给你帮助。要想给别人留下良好的印象,大学生需要让自己职场化,比如大学生需要彻底改变那种对老师的依赖心理,工作上要多开动脑筋,凡事经过思考以后如果不能解决再求助于老员工或者领导,让他们看到你对工作的积极性和主动性。另外,大学生也需要主动与老员工交流,比如中午和老员工一起吃饭,下班后留点时间和老员工聊天等等,可以和他们谈工作,把自己在工作中遇到的困难和对工作的一些想法、建议说出来,这些都会让别人觉得你是一个乐于沟通且善于思考的人。

2.敢于“搭讪”,认识其他部门的陌生同事

在你刚进公司办理实习手续的时候会和人事部的同事打交道,领办公设备的时候会和IT部门的同事打交道,不要忘记问一下他们的姓名,方便你在实习过程中遇到相关的问题时能轻松地找到相应的负责人。

如果公司举行一些部门联谊活动或者团队出游,且允许实习生参加,一定不要拒绝这样的机会。作为实习生,你接触最多的还是团队里的同事,而且平日里大家都忙于工作,这样的团队娱乐活动正是你和同事联络感情的好机会,也是你认识陌生同事的绝佳场所。平时可以和保洁阿姨拉拉家常,和门卫保安问声“早上好”,指不定哪一天他们会在紧要关头帮你一把。勇于和陌生人说话,积累人脉从第一次“搭讪”开始。

除了公司内部同事外,如果你在公司里的导师愿意带你去见客户,或者让你独自到客户那里送一些文件,请珍惜这样的机会,并留心你所接触的人,谁能保证他们在将来的某一天不会变成你的客户呢?

如何建立靠谱的职场人脉?


在职场中,每个人都会遇到各种各样的人以及难易程度不同的事情,如果想要在职场上立足以及更好地发展,有时候单靠个人能力是不够的,还需要通过职场人脉来获取一些外力帮助。那么,怎样可以建立靠谱的职场人脉圈呢?

力所能及地帮助他人

说白了,职场人脉圈的建立便是希望自己在有困难的时候可以得到他人有效的帮助。那么,对应的,只有帮助过别人,别人才会更好地帮助自己。因此,在职场上,他人有困难的时候,我们应该展露出积极帮助的态度,但切记要力所能及地帮助别人,如果是超出自己能力范围之外的帮助,不仅不会起到正面作用,而且有可能会适得其反。

培养自身核心能力

想要建立职场人脉,那就要打造个人标签,即培养自身核心能力。核心能力就是一个人擅长什么,这种能力可以是你的某项技能,把这项技能变成你的专属标签,让别人一提起某个东西或看到,就能联想到你。当你把核心能力塑造成个人标签之后,别人一旦有相关的需求,必会第一时间找到你。这样一来二去,自然就会收获对应的人际关系,从而便能发展出自己相应的职场人脉圈。

提高自己的价值

虽然大多数人都希望能在职场上建立起靠谱的人脉,通过人脉助力自己。但其实,想要真正建立职场人脉,除了去认识大佬之外,更重要的还是提升自己的能力,让贵人发现自己并且能提携自己。因此,如果是刚入职场的年轻人,比起一味地花精力和金钱去参加饭局,不如好好提升自己,去吸引靠谱的人。

总之,想要建立靠谱的职场人脉,可以先从力所能及地帮助他人,将自己的个人标签打造出来等方式来获取人脉,打造一个相对复杂的人脉圈,再通过提高自己的价值,来进行人脉圈的筛选和提升,从而择优录取自身最需要的人脉关系,才能事半功倍。

职场屌丝如何认识高端人脉


刚入职场的人,常会遇到这样的困惑:都说人脉关系很重要,我也意识到人脉关系很重要,但我怎么才能获得高端人脉?

刚入职场的人,常会遇到这样的困惑:都说人脉关系很重要,我也意识到人脉关系很重要,但我怎么才能获得高端人脉?和他们拉关系?拿到他们的名片?做一个让人印象深刻的自我介绍?过年过节提上一盒月饼?接送他们孩子上下学?

这让我想起一个故事,小明刚进入单位,问自己混得不错的老同学:如何高升?老同学传授秘诀:工作干得好不叫好,服务到家才算好。小明大悟,开始帮领导家送米扛水。领导很感谢,慢慢有了信任,没空时接孩子的事情也就交了给他。一次小朋友告诉他家煤气用完了,早上都没吃早餐。小明马上扛了两罐,送到楼上,领导大悦。他觉得这个方法很不错。晚上接小朋友时,小明告诉他,下次如果你们家煤气用完了告诉哥哥,哥哥送给你一个变形金刚。小孩屁颠屁颠答应了。小明回家高兴了一夜,觉得终于上道了。第二天,小明发现领导一上午没来?下午传来消息:领导家小孩偷偷把煤气打开,全家中毒了。

稍微动一下脑筋,你就能想到这个人脉问题的死结你就是因为没有社会资源,你才找的高端人脉。但是人脉的关键是双赢,你自己什么资源都没有,怎么赢?我经常在身边听到有人吹牛逼我的手机里面就有谁谁谁的电话,或者历数家珍的说谁谁谁的父亲是谁谁在哪工作然后又换了谁显得大家都和他是亲戚战友

这个时候我就腹黑的在一边内心嘀咕悲催的不是没有电话,悲催的是有电话你打过去,却还是执话筒相看泪眼无语竟凝噎那些真正拥有交换资源的人,即使没有联系方式,也能在需要的时候链接人脉。

难道我们竟要一辈子做屌丝吗?

其实资源无处不在,只是你没有看到而已。人脉的误区在于,你以为你只有现在少得可怜的社会资源,其实每个人在资源层面都是富足的。

一、未来的资源

为什么那么多的企业高管愿意义务的指导刚刚起步的人?为什么在大部分的世界500强中间,都有义务职场导师关系?为什么很多社会知名人士愿意放弃本来可以谈合同的时间去大学演讲?他们看到的就是这些优秀的年轻人未来的资源。举个秦始皇和吕不韦的显得有点遥远,近的拿李开复为例,他任谷歌总裁期间,大部分的时间都投给了大学生的未来资源讲座、出书、创办我学网这些资源也给了他带来丰厚的回报,他几年后的创新工坊就是建立在当年的大学生创业者之上。大佬们的未来也需要晋升,需要创业,需要自我成就,而如果你是一个五年十年后卓越的人,你会是那个时候的强大资源,这就是未来的资源。能够拥有未来资源的人,需要两样东西:好的潜质和感恩之心。前者让你值得投入,后者让别人投入能收回。

二、愿景的资源

得道多助,失道寡助。如果你做的事情是大家内心的梦想,这也是一个甚好的资源。回想起来我自己职业发展,最多资源的时候,总是在完成很多人的梦想的时候。在汶川的时候,我电话打到只有一面之缘的卢勤老师的手机,这个电话通过团委找到德阳市教育局长,教育局长链接上很多企业老总,老总参与带来很多一线的记者,一流的医生,这些都成为我未来宝贵的资源我清醒的知道,不是当时的我有多好,而是我或多或少在帮他们实现自己的梦想吧。今天我创办的新精英也充满这样的气息我们的办公室装修、图书馆的很多藏书、很多的新学员、做自己学校的全套设计、公司每个季度的内部学习,都是以前的校友无偿提供给我们的。不是我有多好,因为帮助别人成为自己的样子,也是他们所想吧。做人们心中的梦想,他们会成为你的资源。

三、心理和身体的资源

任何人都有心理和身体的需求别想歪了我说的是心理支持和一起运动的快乐。这个与社会资源无关,再强大的人也有心理糟糕的时候,陪伴他们的不开心,默默做点支持的事情,一起去打球、登山、踏春。很多资源,就在玩和倾诉中间产生。

最后三个关于人脉资源的建议:

第一、先给后得既然是你主动要收获,那么你就应该主动投入。

第二、对等投入。最好的人脉对象不一定是高端人脉,而是与你能量相若,但领域不同的人,聚集更多这样的人,你自然就有了对上的议价空间。

第三、长期投入,别那么快求回报记得,和任何投资一样,是时间而不是单次投入带来收益。时间带来机会,机会带来收益。如果你想一投就有,今天请投入明天就拿支持,我建议你还是找个街边的可乐贩卖机。

职场人要积累人缘资本,但不要钻营


职场专家建议,新人到了单位,要慢慢地跟本部门的同事以及其他部门的同事建立起良好的关系,这一点对新人能否在单位立足、顺利发展都是非常重要的。有的新人来了以后,只跟工位周围的人说话,或者只跟老乡、师兄师姐交往,都是非常不好的,还有的新人满世界乱窜干扰别人,也易引起别人反感。

更多的新人不知道如何开启与老员工交往的第一步。事实上,作为新人,开明、有礼貌、微笑和多做是没有错的。如果不是在人际关系特别险恶的地方(不排除坏的领导领导下的坏部门),一般来说,当新人第一次进入时,老员工就会有欺生的情况,但大多时间大多数人都愿意帮助新人。当然,新人自己也不能做令人讨厌的行为,比如:随意的打断别人说话、随意的奉承、占便宜等等。

在工作场所,一个更明显的禁忌是:表现过多。我记得有一位在我们公司实习的MM非常活泼。当时,她很想留在单位工作,对每个人都很积极,特别是领导。一天,一位员工想出国,请大家一起参加告别晚宴也叫了MM一起去。每个人都在说着践行的话,当时MM站起来对气氛视而不见,向领导敬酒,说了很多温馨的话,这与气氛特别不和谐。后来,部门也叫这个MM来参加会议,但是MM站起来主动说了两次(她不是部门的正式员工,其实只听就好了),所以在大家的印象中会不太好,后来MM竟然跑到领导办公室去教领导减肥,最后MM没有像预期的那样留下来。

还有一个新人,很活跃,刚进来了解部门的人事关系,很快就找机会和最高领导沟通,我觉得他一开始很聪明,因为我负责他,给他一些更有挑战性的事情做,也推荐他。后来发现新来的人太积极,不太懂事,眼睛只盯着一个领导,除了我告诉他的其他事情,包括我考验他的能力和拖拉。后来,新来的人发现公司里有一个更好的地方,直接跑到助理总裁那里要求调职,最后弄得全公司都知道有这样一个人,结果,公司的领导不让他去那个关键的部门,而他在本部门也呆不下去了,最后不得不离开公司。

如何进行职场沟通


人自带社会属性,沟通是人与人交往中的永恒话题。良好的职场沟通能力既是建立良好同事关系的基础,又是影响个人发展、促进团队团结的因素之一,高质量的职场沟通是当代职场人的必备素质。因此,我们必须学会如何进行有效的职场沟通。

选好话题

进行职场沟通前,先确定自己这次沟通的主要目的是什么,根据目的选择相关的话题进行沟通。举个例子,如果这次与老板谈加薪的话题,要预先设想好预期的加薪数额。平时与同事沟通时,则可以引导话题向对方的生活靠拢,引起对方兴趣。因此在沟通前,要针对沟通对象的性格特点与职位,提前打好腹稿,根据具体情况使用沟通技巧,以此达到沟通目的。

换位思考

沟通是两人或多人之间的对话,是具有双向性的。良好的职场沟通既包括表达自我观点又包括倾听他人观点。职场上,由于每个人站的立场不一样,因此需要在沟通时具有同理心,站在他人的角度去思考。在进行职场沟通时,还需要注意给对方自由发言的机会,不批评、不打断,努力控制好自己的情绪,做好回应。这些都能有效促进良好的职场沟通。

多种方式辅助表达

在进行职场沟通时,需要通过多种方式来辅助进行沟通。常用的辅助方法有:眼神交流、面部表情、肢体语言等。有效的眼神交流能更好地吸引对方进入到沟通情境中,为了避免尴尬,可以在短暂对视后,将视线移至对方额头。面部表情与肢体语言,则是对表达信息的进一步补充。此外,还需要对所交流内容进行适当的重复,在多角度沟通中发现问题。

总的来说,良好的职场沟通是在特定的环境中表达出自己的想法,并且充分了解对方的想法,两者有效交流。由于沟通影响着人际交往的方方面面,仅仅掌握以上三点还不够,还需要对信息进行核心内容提炼,培养逻辑思维等等。良好的职场沟通能力依然是需要长期的实践与经验积累,只有跨越沟通障碍,工作才能顺利有序开展!

如何建立并强化你的人脉?


想要在联系旁人的时候不让对方觉得你太过自我吗?想要在和你的客户联系的过程中不显得太过生硬或者突兀?这很简单。就要采用从容、自然的方式,而且目的应该是有利于他人,而不是你。

当你收到一个认识的人给你发来这样开头的电子邮件:我刚刚想起你,并且希望你一切都好的时候,你都会感到有点害怕,因为这样的邮件有99%都会在下一段提出某种请求:请求帮助、请求指导、请求生意或者别的什么东西。

当你收到某个你不认识的人发来的这样开头的电子邮件:我喜欢你们的新产品/服务/新书/博客文章也是同样的情况,因为这样的邮件有99%都会在下一段提出某种请求作为对对方之前赞美的回报,尽管这些赞美在这个时候看起来一点也不真诚。

无论如何,你曾经感觉到的任何温暖都在这一刻烟消云散了。你就不太可能回应这种联系,更不要说成为对方的客户了。

想要在联系旁人的时候不让对方觉得你太过自我吗?想要在和你的客户联系的过程中不显得太过生硬或者突兀?这很简单。关键在于要有一个理由:一个不那么自私的理由。这里的关键在于要想获得并且保持有意义并且能够让对方记住的联系,就要采用从容、自然的方式,而且目的应该是有利于他人,而不是你。

下面是搞定它的一些方法:

1.设置提醒

首先,认识其他人。然后根据他或者她的名字、公司的名字、所处行业和感兴趣的话题设置提醒。然后你联系对方或者再次联系对方的时候,就有一些情况能够提供给对方了:祝贺、关于竞争对手的消息、在他或者她所处行业里的最新消息等等。

这种方式让你从想起你变成更有意义的当我看见这个的时候,我立刻就想起了你。

很多人使用GoogleAlerts将这个流程自动化了。也可以考虑类似Mention之类的工具,因为它会监视互联网,而且和GoogleAlerts一样,也能监控社交媒体渠道。

2.邀请对方分享

虽然我们应该如何改进我们的产品和服务?这样的问题很好,但是也很刻板。如果你有一个博客的话,邀请联系人或者客户分享他或者她的知识和专业经验。你的客户将会感激你提供的这种接触更多受众的曝光机会(当然也会对你的请求感到受宠若惊)。

例如,我为婚礼拍照很多年。几年前,我为《TheKnot》写一篇文章,为此询问了一些夫妇,回想起来,他们希望自己当年的婚礼策划有哪些不同。他们喜欢谈谈哪些做法很好而哪些做法出了问题。

不要将你自己局限在联系人和客户上。为了你的文章、博客或者其他的各种你用来联系你的客户和你的行业的沟通媒体,寻求潜在联系人的帮助。你需要他们的经验和意见,这会让他们受宠若惊的。

但是,不要紧随其后就打推销电话。寻求他们的帮助仅仅是因为你真的希望凸显他们的专业经验。

3.提供推荐

很多企业积极地寻求推荐和赞扬。他们必须这样做,很少有人自告奋勇地出来赞美。这就是为什么说主动提供推荐是很好的开始的原因了。

例如你参加了一个活动并且喜欢其中的演讲者。给她发送一份说明,并且说,如果你喜欢,你可以将我的评论用于推广。这将是我的荣幸。

你也可以对你真心喜欢的产品或者服务作同样的事情。

下面是另一个简单的和客户重新建立联系的方式。很多人觉得请求别人进行LinkedIn推荐非常不舒服。与其等待客户请求,还不如主动写一个推荐。这样做不仅仅能够强化彼此的联系,还能够让你有机会在介绍你和你的客户的合作的时候介绍(巧妙地)你的业务和服务。

记住,人们倾向于喜欢并且记住那些喜欢他们的人。他们肯定会喜欢那些给出真正的、自发赞扬的人。

4.评论

数百万的人和企业都会发布博客文章或者文章。可是很少人的文章有评论(这可真是让人感到沮丧)。定期查看目标联系人或者目标客户的博客。使用GoogleAlerts或者Mention寻找对方为其他网站写的文章或者提到对方的文章,并且在文章后面留下经过深思熟虑的评论。

他或者她将会非常感谢你的支持以及你主动提供帮助的事实。

5.给客户信用推荐

我意识到这种做法有一点不寻常,而且只适用于客户,但是它非常强大。

绝大部分供应商在提供信用额度之前都会要求提供推荐。如果一位客户能够按时付款、记录良好,那么在对方建立起另一段信用关系的时候,提供推荐。

你只要打通电话然后说,我们被要求为厂商提供建议,我想起了和你共事有多棒。如果你需要什么人提供可靠的建议,一定要让我知道。

即使对方从来没有请求过你的帮助,你也表示出了你不仅很尊重对方,而且也很信任你的客户。

职场新人月结余1200,如何积攒自己的“金鹅”


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每个人都要学会理财,理财并不是只针对有钱、有积蓄的人。职场上你重要学会理财,这样才能让你的职场有所收获,最终成为有积蓄的职场人。下面是一位刚毕业的大学生,自学理财,总结了一套自己的理财方法。思路很清晰,小编觉得值得借鉴。


投资与理财发光的小金额


作为在帝都生活了4年的一名大学生,我并不算好学生。我预想毕业后直接工作,于是从大二起,就开始各种实习工作。转眼到了2013年夏天,经过超过半年的面试奔波,最终找到在外企的一份工作。


工作后,我发现需要面对的经济压力很大,不像在学校里想的那么简单。月薪4000元,一间次卧每月房租1500元,水电网费200元,饮食1200元左右,还有突然的应酬及冲动消费,如果稍微放松,就可能入不敷出。


经过两个月的经济窘境,我意识到日子很难过,于是开始学习理财。我的第一步就是记账,现在有很多记账软件,非常方便。通过记账,清楚了解自己的支出情况后,我将应酬费用控制在150元/月,餐饮800元/月(晚餐自己做),购物非必须不购买。


现在,我的月消费在2800元,每月大概结余1200元。


下面我介绍自己如何利用每月结余进行理财,一步一步积攒属于我自己的金鹅。


放弃定存,选互联网理财


2013年下半年,各种互联网理财兴起。因此,我从有结余开始理财时,就放弃了定期存款理财这一想法。


从8月开始,我将手中余钱放进余额宝里。余额宝能够兼具活期存款的灵活性和货币基金的高收益,这对于职场新人来说很重要。后来,微信理财通上线,我发现收益比余额宝更高,又转战理财通,近期收益约为1.7元/万份左右。


定投和买入股票型基金


我的钱不多,但理财方式却不仅仅局限于货币基金,也定投股票基金。在定投方面,我的原则是:基金同行业排名在前100;规模在10亿元以下;净值波动相对较大,但历史累计收益率超过上证指数及沪深300指数。只有同时满足这3个条件,才会成为我的目标基金。


我认为,基金规模过大,基金经理配股难度越大,而且股票持仓幅度低,收益也会下降。我的定投资金较少,每个月200元,已累计5个月,投入1000元。


除定投外,我还购买了几只股票基金。虽然购买的金额不多,持有时间并不长,但收益都已达到5%左右。其中,兴全轻资产投资股票今年来收益非常高,成为股基第一,这只股基满足我的3个条件。我还选择了两只医疗股票基金,因为目前中国已步入老龄化社会,医疗改革受关注,我看好后续增长潜力。


在理财之前,我就进行过个人风险测试,自己属于保守型,因此没有直接投资股票及贵金属,短期也不打算尝试。目前,我涉及的理财种类集中在理财通和股票基金两个方面。


最后,我给正在理财或者打算开始理财的财迷一些建议:


1、理财不能盲目,需要学习基本的理财知识,如货币基金及股票基金简单的运作原理,知道它是如何实现收益的。


2、多看理财书籍,推荐《小狗钱钱》给大家。书中以简单的文字,告诉读者如何树立理财意识,如何积攒属于自己的金鹅(一只会生钱的鹅)。


3、多看新闻,尤其是民生、财经新闻,这些内容很多都会反映在股市中。例如,我选择购买医疗基金,是因为中国人口的结构变化。同时,也可以关注FT中文网及华尔街中文网等知名财经网站,其中的专栏等很值得学习。


你不理财,财不理你。希望大家跟我一起学好理财这门需要一辈子学习的课程,积攒一只属于自己的大金鹅。

职场女性如何进行保健


职业女性对自己的饮食非常注重,不仅仅是为了保持身材,更主要还是为了健康。今天小编分享的是职场女性进行保健的方法,希望能帮到大家。

职场女性进行保健的方法

■不要过多摄入脂肪一般来说,女性要控制总热量的摄入,减少脂肪摄入量,少吃油炸食品。脂肪的摄入量标准应为总热能的20%至25%,但目前很多女性已超过30%.如果脂肪摄入过多,则容易导致脂质过氧化物增加,使活动耐力降低,影响工作效率。

■不要减少维生素维生素是维持生理功能的重要成分,特别是与脑和神经代谢有关的维生素,如维生素B1、维生素B6等。这类维生素在糙米、全麦、苜蓿中含量较丰富,因此日常膳食中粮食不宜太精。另外,抗氧化营养素如胡萝卜素、维生素C、维生素E,有利于提高工作效率,各种新鲜蔬菜和水果中其含量尤为丰富。

■不可忽视矿物质的供给女性在月经期,伴随着血红细胞的丢失还会丢失许多铁、钙和锌等矿物质。因此,在月经期和月经后,女性可多饮牛奶、豆奶或豆浆等。

■不要忽视氨基酸的供给现代女性中不少人是脑力劳动者,因此营养脑神经的氨基酸供给要充足。脑组织中的游离氨基酸含量以谷氨酸为最高,其次是牛磺酸,再就是天门冬氨酸。豆类、芝麻等含谷氨酸及天门冬氨酸较丰富,应适当多吃。

最佳饮食最佳肉食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为蛋白质的最佳来源。此外,兔肉具有美容减肥的功效。

最佳汤食鸡汤除向人体提供大量的优质养分外,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。

最佳护脑食物最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。

职场女性保健的技巧

职场女性保健要做到按时吃饭。

生活中女性为了减肥或是工作原因而不按时吃饭,这种做法对女性胃肠健康伤害是很大的,同时又会让女性抗病能力下降,容易诱发胃炎、消化性溃疡等消化系统疾病。所以养成按时吃饭的好习惯,可以帮助女性保护好肠胃,利于女性健康。

职场女性保健要做到按时就寝。

熬夜、不按时睡觉会让大脑疲劳,得不到充分的休息容易导致皮肤出现粗糙,脸色不好等现象。按时就寝不仅可以保护大脑,还能避免失眠。

职场女性保健要做到按时喝水。

职场女性患便秘的人有很多,多是因为不按时喝水引起的。有些人非等到口渴了才喝水,这时在补充水已经为时已晚。有经常喝水习惯的人会降低便秘、尿路结石的发病几率。水对身体健康十分重要,职场女性朋友们一定要养成按时喝水的习惯。

职场女性保健要做到按时体检。

按时体检可以及时发现疾病,从而得到早期治疗。不要等到发现疾病了采取治,而是要做好疾病预防。定期到医院体检,是预防疾病的一种最有效手段。

职场女性保健的注意事项

不能因为时间紧迫而不吃早餐

我们都知道现代的职场女性都有着晚睡晚起这样的不好习惯,有些职场的女性因为起得晚怕迟到就干脆不吃早餐。其实不吃早餐这种现象对于职场女性养生是非常不利的,因为早餐是补充营养的最佳方式和最佳时间。只有定时按时的吃一个丰盛的早餐,才能对接下来的工作提供更大的能量和更好的精力。

要及时的补充水分

很多职场的女性因为长时间的工作从而忘记了喝水,喝水对于排出体内的毒素和促进体内器官的新陈代谢都是很有帮助的。职场女性养生每天最少要保证八杯水,特别是早上洗漱前后都要喝一杯水。

不要长时间的久坐

长时间的坐着不但会对我们的腰椎和颈椎产生许多不好的影响,同时对于肠胃蠕动和消化也是有不好的影响的。研究表明长时间久坐的人患病的几率会比不久坐人的要高,所以即使是办公室女性也需要在久坐半个小时后站起来活动活动。去上厕所或者去休息室倒杯水喝喝都是解决久坐的方法。

不能忘记运动

可能有人说工作那么忙还经常加班哪有时间运动。其实运动并不是说要你去专业的运动场所或者公园做一些运动,可以采取下班的路上夺走几个站再坐车或者直接走回家这样的一种方式。也可以在早上早一点出发步行去上班或者骑自行车去上班。

如何进行良性职场社交


职场社交是一门大学问,它不仅会影响我们能否融入全新的工作环境,还会影响到我们是否能在职场上获得更好的发展。想要进行良好的职场社交也是一门大学门,它所涉及的方面极为广泛,不仅要学会良好的沟通技巧,还需要在个人综合素质上有所提升,这里为大家介绍三个有效进行良性职场社交的方法,下面就一起来学习一下吧!

//不断提高专业能力//

在学习职场社交前,一定要明确职场社交的目的是什么,进行职场社交的本质目的是为了能在职场上获得更好的发展。因此,我们首先要做的就是提高自己的专业能力,不断地超越自我,有一技之长的人,总是能获得大部分人的青睐的。职场社交并不是简单的同事与同事间的交流,它需要我们具有科学的视角与观点,有足够的职业素养,并且要懂得如何尊重其它的职场人士。

//建立良好的人际关系//

职场社交也是一种社交,因此人际关系十分重要。想要建立良好的人际关系,可以通过这几种方法。第一,与同事沟通时,懂得倾听他人并及时给予他们反馈,同事们在收到反馈后会感受到你确实在倾听,之后会更愿意与你交流。第二,适当夸赞同事,这不仅能让受夸赞的一方感受到温暖和快乐,也会给夸赞的一方带来快乐,两者的关系也会拉得更近一些。第三,主动热情地帮助同事完成工作,适当的相互助力也可以为良好的社交关系加分。

//坚持坦诚相待的原则//

不管是进行职场社交还是进行日常交往,坦诚相待都是能否进行良性社交的重要因素。如果在职场社交时不懂得坦诚,一次两次可能难以察觉,但时间长了就会被同事们发现,从而原本信任你的人也不再信任你,甚至会受到他人的攻击,这不仅不利于你的职场发展,也会影响到你的日常生活。因此,想要进行良性职场社交,就必须要坚持坦诚相待的原则。

职场社交作为一种与客户、同事交流的方式,对职场新人和老手来说都十分重要。想要进行良性职场社交,就必须掌握必要的知识,有意识地培养人际关系,以及注重职业素养储备,这里为大家介绍了三种进行良性职场社交的方法,第一、不断提高专业能力,第二、建立良好的人际关系,第三、坚持坦诚相待的原则,希望能帮助到各位。

职场人必有的“人脉存折”


职场,繁重的工作可能让你剪不断理还乱,效率也久久不见提高。其实,这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《职场人必有的“人脉存折”》内容,职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识,要注意的问题。欢迎您的参考,希望能够帮到您。

一位朋友到处打听,要为儿子找一所有“人脉”的小学,不论多贵也不论多远,因为他想给他的儿子存一张黄金人脉存折。

关于人脉的说法实在太多了:人脉是金、人脉就是钱脉、人脉是一个人最重要的资产、人脉广泛铸造百万富翁、人脉——有钱比不过“有人”、事业从“人脉”开始人缘变财源、人脉——首要无形资产、人脉——个人成功的第一生产力、人脉是秘密武器、盘活“人脉“人生得以飞跃、人脉造就命运、人脉如命脉、人脉是无形的存折,等等、等等。人脉真是神乎其神!

人脉之重要是谁也不能否认的,除非你想当鲁滨逊,就是鲁滨逊还有个星期五。因为人类是群居的社会动物,大家互相帮忙而赖以生存,人与人之间产生了特殊的情感与利益关系,这就是所谓的“人脉”。不过人脉的重要性夸张到这个份上,怎么听怎么看也是利益关系重于情感。

经由人际关系而形成的人际脉络谁没有呢?问题是看你如何派人脉的用场。于是又有了一大串:有人脉就有机遇、建立人脉找到好工作、把好你的人脉、如何更好地运用人脉关系、怎样维护你的人脉、互惠互利结牢人脉、开发你的人脉金矿、在人脉网中提升自己、直至打造黄金人脉组合、经营人脉,就是经营成功。

君不见,当年商场如战场,一位刚毕业想施展身手的MBA,三天内就从班上找到创业伙伴;一位只身来中国发展的总经理,请客送礼没门,同学一场拿下上亿订单。这也都是事实。于是,做人脉文章的各类MBA和各款式“高端”培训班和论坛层出不穷。在当下这已缺乏新闻性了。为就读小学的儿女寻找人脉倒颇有新意,拳拳之心令人动容,这比给孩子留遗产要高明,假若有人把它作为广告创意,说不定又是一个高价学校的“卖点”。这是另一类“别让孩子输在起跑线上”,立足点自然比“又弹琴、又识字、又下围棋、又学速算,还去画画”,以及“学英语,越早开始越好”来得高。没错,靠黄金人脉吃一辈子的眼下确有人在,“好风凭借力,送我上青云”,问题是这么久远的存折是否保险有效,将来会不会是刻舟求剑的拷贝?

有一位卖场营销高手,来上海不久,最近考上了一家名校EMBA,还是她说得好:“在上海读EMBA,不是找关系,也不是撑生意,应是找你在不断寻找的比你更优秀的人,去向他们学习,才能不断进步。上海毕竟是一个大都市,各类素质人才完备,是个具有国际视野的地方。”我想对这个朋友说:“把这个告诉你的孩子了,会不会更好一些?”

如何有效地进行职场管理


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当你在职场中摸爬滚打多年,终于拥有了自己的团队,能否对团队进行有效的职场管理就成为十分重要的问题。好的职场管理不仅可以让员工们各司其职,使得工作顺利完成,还能使得自己、团队乃至公司获得更大的发展。这里给大家介绍几种有效进行职场管理的技巧,希望能帮助到大家。

建立管理者权威

想要进行有效的职场管理,首先要做的就是建立起管理者的权威。在心理学上有个效应叫“权威效应”,是指只要一个人的地位、威望够高,并且受到他人的敬重,那么他说的话和做的事就会更容易引起周围人的重视并相信其正确性,也就是我们常说的“人微言轻、人贵言重”。这在职场中也一样适用,当你在职场中树立起属于管理者的权威时,你就能比较轻松地使得团队人员有效运作。

创造一定的自由度

想要进行有效的职场管理,还需要给员工们创造一定的自由度。这种自由度很重要,员工毕竟不是机器,不能把员工每天、每小时该干的事情都固定下来,这不仅会使得员工们很快在工作中懈怠,还会让管理者面临很大的工作量。管理者需要让员工们在比较自由的环境中工作,在管理者可控范围内给予他们一些可以自由支配的时间,让他们在完成固定任务的情况下,还有时间完成他们自己的安排,这样才能充分调动员工的积极性。

取得大多数人的认可

取得大多数人的认可是管理者进行有效职场管理的另一种方法。这其实就是一种对于从众心理效应的利用,就像生活中如果有很多人聚在一起,你也会想要聚在一起看看,因为当个人与群体产生分歧时,会给自己带来压力。当管理者在宣布一个决策前,提前获得了一部分在职场中人际关系比较好的员工们的认可,那么在这个决策宣布时,大部分人都会因为这些人的认可而一起支持这个决策。

职场管理是保证管理者领导团队顺利工作的有效手段,建立管理者权威,给员工们创造有一定自由度的职场环境,以及提前取得大多数人的认可,是三种进行有效职场管理的方法。除此之外,管理者们还可以通过相应的奖惩措施、适当放权给员工的方式来进行职场管理。

职场理财有四招 强制储蓄积累资本


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对于刚刚转入工作岗位的大学毕业生来说,大多数都是理财观念淡薄。那么,职场新人,拿着不是很多的薪水怎么花才划算?职场新人应如何理财呢?

有人提出,理财应该以攒钱为起点,以管钱为中心,以生钱为重点,以护钱为保障。青年时期着重攒钱,尝试投资;中年时期继续攒钱,大力投资;老年时期保管好钱,少量投资。其实,理财看似很神秘,但大学毕业生只要从学习理财知识和逐步培养理财意识开始,把握管好钱这一个中心,瞄准保障与增值这两个基本点,坚持开源节流、强制储蓄、保险解忧和职业投资四项基本原则,就能在理财的道路上越走越宽,越理越顺。

1、投资职业,提升自我

经过十多年的寒窗苦读,大学生终于走出象牙塔,跨入社会。从精英学子到普通劳动者的角色转变中,他们就会逐步意识到社会对他们的需求,远远不止从课堂上和书本上获得的那些内容。无论是岗位对学历的提升要求,还是行业新知识的不断更新,或者是实践技能要求的逐步提高,都要求职业新人不断提升自我素质,及时充电,真正成为满足岗位要求、适合雇主需要的某方面人才,否则会在激烈的就业竞争中失去竞争力,丢失职位甚至岗位。

因此,平时的教育基金预留或者职业投资必不可少,应该按照个人的实际情况安排一定的资金用于今后在职或者脱产研究生的学习,用于岗位技能的培训或者行业知识的充电,用于英语、计算机、会计师等的考证考级,用于理财课程的学习和日常的读书消费等。其实资格的高低决定薪酬的多少,在教育培训上的投入,也是为自己将来收入的维持甚至提升进行的一种职业理财投资,以应对日趋激烈的就业竞争。

2、强制储蓄,积累资本

一般来说,我们的消费除了必要消费外,还有惯性消费和弹性消费。对于经济基础比较薄弱的年轻人来说,要改变无计划消费和超前消费的不良习惯,可以考虑采取一些强制措施,如强制储蓄。刚毕业的大学生中大多数人的第一桶金只能靠储蓄。每个月的收入在保证日常必要消费和预留适当备用金的前提下,可以存入银行零存整取或者定期转存的账户,也可以购买债券型基金或者记账式国债进行收益稳定的投资,达到保值甚至增值的目的。几年下来,就是一笔稳定的收入积累,对于今后一个阶段的购房、购车和生儿育女的消费有着重要作用。

即使由于刚刚工作,收入不是很多,资本积累效果不是很明显,也能通过这个手段逐步养成预算消费的好习惯,增强理财意识。不过,很多人习惯于月末将剩余的钱用于储蓄,这是不明智的理财方法,强制储蓄应该在月头收到工资时进行并形成惯例,这样有利于约束月中的随意消费,确保资金积累效果。如果通过强制储蓄,资本积累到一定程度时,也可以考虑通过其他的渠道进行理财,包括适当的投资或者在合适的时机贷款买房等。

3、长远规划,保险解忧

大学生刚刚毕业走上社会,还处于创业阶段。虽然要添置一些物件,结交一些朋友,打点一些关系,但是购房、买车、结婚、生子等重大的人生消费还在后面,所以理财还要未雨绸缪,作出长远规划,可以考虑利用多种渠道进行稳妥投资或通过购买保险化解风险。

理财的一个重要内容就是护钱,一个重要原则是保障,狭义上是指保护自己的钱财,广义上还包括通过保护自己的身体来维持稳定的收入来源或者在意外事件发生之后获得补偿。工作以后,单位通常会为员工提供普通养老保险和一般医疗保险,但是由于年轻人工作压力大,出差机会多,存在一定的意外伤害风险因素。所以,建议购买一份集意外伤害、意外伤害医疗、大病险于一体,且具备投资功能和化解风险的综合保障品种险。

理财规划中除了买保险化解风险,还要考虑适当的投资计划。年轻人资金不雄厚,可以考虑投资基金,特别是很多开放式基金推出的定期定额计划,也叫基金定投,每个月只要200元至300元就能起步购买,其较低的投资门槛和长期稳定的收益得到了社会上很多投资者的青睐。由于理财经验缺乏,刚毕业的大学生投资应该确保稳妥增值,不建议进入股票市场或者股票型基金,毕竟股市有风险,投资须谨慎。

4、量入为出,开源节流

对于求学时代都靠家长资助的大学生来说,工作以后每个月几千元的收入可算是笔不小的数目。按照以前的开销,应该足够使用了,但很多人还是不知道钱花到哪里去了,经常入不敷出,月底不到就钱包空空,甚至要动用信用卡透支,成为月光族。其实,要达到入能敷出,很重要的一点就是做到量入为出,开源节流。

走上工作岗位,他们成为自食其力的劳动者,实现了真正意义上的生活独立和自立。在享受着领取人生第一份薪水的快乐时,如何规划使用这来之不易的收入,学会理财,就成了他们人生新的必修课。

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