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离职原因：个人职业发展遭遇瓶颈
自我分析：
1.我的职业瓶颈是因为自身还是因为环境？
2.在本公司是否真的无法让自己突破瓶颈？
3.为了突破瓶颈，跳槽是否是当下最优的选择？
解析：
1.遭遇职业瓶颈，首先应该分析这个瓶颈是因为自身的问题还是因为周围环境所限。有时并不是公司不给机会，而是我们自身的能力并不足够驾驭更高一层的工作。这个时候，自我充电积蓄力量才能求得突破。
2.如果自身的能力已经明显高于现在所处职位，而你对所在公司并没有其他不满，那么在本公司内寻求突破可能是最保险的途径。当然，发现在本公司已经无法有更进一步的发展，跳槽就可以纳入考虑范围了。
3.要合理评估跳槽的风险，它是否真的能让你突破瓶颈。这个突破不止是指薪资上的，更多地是指职位的阶层性提升。如果跳槽后仍然还在原地踏步，甚至退步，无法在职业发展上取得跨越性的提升，那么你的跳槽时机或许还没到，“卧槽”更优于跳槽。 （完）
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来自微博上的消息
潘洁的死让社会震惊，震惊之余更多的是反思和讨论。中国之声央广夜新闻栏目在4月14日晚就“事业愿景、高薪诱惑，身心将何去何从？”为题，和听众进行全程互动探讨。微博上该话题也在热议中。
一时间很多人都认为不能因太过于追求事业而牺牲健康，但也有人认为，在普华永道这样的公司工作起码还能得高薪，而很多其他行业的人是薪资低工作量又超负荷，这样的群体更应该得到关注。每个人的人生观和职业价值观不同，但以“折寿”未代价来换取高薪，显然不是奋斗的初衷。
观点：别让金钱拖累了幸福
就像不断膨胀的GDP一样，在急速发展的中国，面对巨大的生存压力，人们的生活节奏越来越快，很多职场人长期处在睡眠不足、身心疲乏、神经衰弱、免疫力下降的亚健康状态，可是，他们常常更为关心业绩好坏、地位高低，薪资多少，却无暇顾及自己的身心健康。
每个人的人生观和价值观不同，但以“折寿”为代价来换取高薪，显然不是奋斗的初衷。向阳生涯CCDM职业规划师富饶人为：“每个人的价值观是不同的，我们只有独立探索自己的价值观，树立自己的职业价值观，我们才有可能知道自己生命的价值和意义，而不仅仅是以社会上大多数人的成功标准为准则，那样我们只是在重复别人的人生。”
职业生涯之路如此漫长，生存压力与日俱增，各种诱惑接踵而至，有多少人会谨记身体才是革命的本钱？多少人会记得梦想的初衷？等生病倒坍在病床时，剩下的除了病怏怏的身体，那些功名利禄其实和浮云没有两样。
要想避免类似的悲剧发生，从职业规划师的角度，向阳生涯CCDM职业规划师方文怡和富饶都给出了各自的观点。
方文怡认为，以个人角度来看，要坚持“身心健康是王道，工作节奏张弛有度”的法则，时刻调整自己的工作状态和职场心态，一切以自己的身心健康为首要考虑；另一方面，从企业而言，合理安排员工的工作量和劳动强度，项目分配合理，减少加班，努力创造轻松愉快的工作环境，在关注业绩的同时，更多地关注员工的身心健康，这才是人性化管理的根本。
富饶则认为，年轻人的职业观、价值观和幸福观要从小开始探索并确立。“年轻的一代在确立自己的人生观之前，往往是以父母的价值观为重要参考，因此父母的引导和启发教育至关重要。”父母要注意营造积极向上的家庭生活，在价值观和幸福观方面给予孩子积极的引导，帮助他们发现并培养兴趣，寻找自己生命的意义。
自测：你正处于过劳状态么？
为你的身心健康，为了你更长久的职业生涯发展，向阳生涯的专家团队专门设计了一套测试题，快来测试一下，职场上的你过劳了么？
准备好了么，拿起笔，选择你的答案：
1、每天喝咖啡的杯数是？
A.1杯B.2-4杯C.5或5杯以上
2、每周工作时间的是
A.40个小时B.40-60个小时C.60小时以上
3、每周出差的次数是
A.每周0-1次B.每周2-3次C.每周3次以上
4、每周有几天加班到10点半以后才下班？
A.1天B.2-3天C.3天以上
5、每天上班单程占用时间？
A.1小时以内B.1.5-2小时C.2小时以上
6、肩痛/颈痛/头痛的毛病出现频率？
A.一周最多一两次，无明显印象B.经常发作，每周3-4次C.每天发作，身体疲乏
7、每个月有几个星期天上班？
A.一天也没有B.1-2次C.3次以上
8、每月休闲活动（运动、聚会、出游等）的次数？
A.3次以上B.1-2次C.一次也没有
以上各题，选A得5分，选B得3分，选C得1分
16分以下：你有重度过劳的倾向，如果长时间持续这样的状态，健康会严重受损。
专家建议：
首先和老板或上司沟通，主动如实反映身体不能负荷超量工作，健康已受到影响，不要被动或消极的推辞工作，以免让人产生误会，适得其反；其次，工作已经给你带来超负荷的负担，有必要审视现在的工作是否真正合适你，存在人职不匹配的可能性；再次，如已发觉有换工作的必要，那么请做好再就业的职业定位和职业规划，防止再出现过劳的现象。另外，工作过劳的人在心理方面也有沉重的负担和无法宣泄的情绪，如果内心压抑难耐，在解决职业定位和职业规划的同时，也要请专家帮你进行心理梳理和辅导。
17-27分：你已在中轻度过劳的范围内。目前你的身体已渐进疲劳状态，精神不佳，时常感觉困乏。
专家建议：
建议调整你目前的工作状态，看看平常工作安排是否合理，时间管理是否得当，是不是有可以有提高效率的地方，重在自我调节。俗话说，会工作的人一定会休息，在工作疲惫时起来走动走动，周末也不要宅在家中，积极参加一些运动，哪怕散步多呼吸新鲜空气，对放松身心有益。
28分以上，恭喜你！目前你是在轻松中工作，即使有压力也被你化作了动力。经常运动，劳逸结合，请继续保持！（完）
专家介绍：
洪向阳，实战派生涯管理专家。向阳生涯管理咨询集团 首席职业规划师，中国职业规划师(CCDM)认证培训导师，专注于职业规划、职业定位、职业转型、求职就业辅导等咨询、培训领域，帮助求职者及职场人找准定位，高效求职，取得职场高速发展，获得更大的竞争优势。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《不值得定律》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
一个人如果从事的是一份自认为不值得做的事情，往往会保持半冷半热、敷衍了事的态度。不仅成功率小，就算成功了，往往成就感也不大。虽说没有完美的工作，但有些公司的奇葩规定实在让人无法忍受，并不值得继续待下去，锦囊君整理了以下几点，看看你所在的公司有没有中招。
奇葩规定：不准佩戴隐形眼镜
网友“Mamihlapinatapai”评论：“我之前面试的一家单位，不允许戴隐形眼镜，说是不健康。我只能戴框镜。这种连戴什么样的眼镜都有要求的公司，入职以后会有多烦人，可想而知。反正我是不会去的。”
奇葩规定：无偿征用朋友圈
网友“无语侠”表示：“我朋友他们公司员工的朋友圈都是被无偿征用的，发布公司产品、宣传软文之类，而且必须是大号也不能分组可见。依我看这些公司都是抠的，又想马儿跑又想马儿不吃草。”
奇葩规定：24小时在线，随时处理突发情况
网友“有能耐你打我啊”吐槽：“我公司规定没这个奇葩但是也蛮烦人。我们做新媒体的，要求24小时*7天时刻回复领导的微信或者邮件，应对突发事件随时发文。之前一个同事就是因为微信回复不及时而被开除的。这么严格，工资还那么少，真正是赚着打工的钱，操着当老板的心。”
奇葩规定：上交所有社交账号
网友“否否否否”评论：“我之前的单位要求上报所有的社交媒体账号，包括微信大小号、微信公众号、微博大小号、知乎账号、豆瓣等等。我觉得这样太侵犯个人隐私了，有一种处处受监控的感觉，都没办法愉快地上网了。”
奇葩规定：强迫表演节目，不参加的就扣工资
网友“低调低调很低调”吐槽：“不知道老板怎么想的，硬要把年会办成文艺晚会，节目还要员工自己表演。而且老板明确表示，不表演的就扣工资。我又不是艺术系毕业的，满脑子的代码，只会同手同脚地跳舞，唱歌又是五音不全，这不是强人所难嘛。”
奇葩规定：每季业绩完不成，必须进行自我体罚
网友“风吹来过”表示：“面试时说得好好的，就算完不成绩效也有保底工资。进去后才发现，保底工资是有的，但必须自我进行体罚，美其名曰——长记性。体罚的方式有：一边青蛙跳一边喊公司名字、下跪一个小时或是自己抽自己耳光50下。现在连小学生都不体罚了，怎么成年人还搞这些？这是长记性的事吗？真要这样，我铁定记你一辈子，屈辱啊！”
奇葩规定：不准在公司吃肉
网友“跳跳闹闹”表示：“公司抠门没饭贴，我们自认倒霉，为节约我自己带饭，但不准我吃肉是哪门子的规定？自从这条变态规定出现，我只能天天外出吃，午饭费用飞速上涨。”
奇葩规定：员工座位被监控
网友“神奇大侠”吐槽：“曾经面试时遇上过一家公司，员工座位边上都有摄像头。当时我记得是老板面，走进老板办公室，一面墙全是监控屏幕，有些关上了，有些是开着的，屏上显示的是员工座位。一看就知道，这位老板在监控员工的一举一动。这太吓人了，当下我就不想面了，草草结束对话就逃出来了。”
奇葩规定：每天上班前要在公司门口跳舞
网友“左左右木”吐槽：“公司早上一上班，必定要先喊口号，以显势气，然后门口排好队跳舞。以前跳骑马舞，现在跳‘卸膊’舞，除非生病，否则需跳完才能上班。我从小不爱跳，还要被周围群众围观，这算什么事啊。当初面试时真不知道有这种规定，否则我绝对不会来上班。”
即使没有遭遇以上这些奇葩案例，不少在职人士也会时不时地产生跳槽的念头，个人想要早日离开糟心的工作环境可以理解，但跳槽前还是要明白自己的职业目标是什么。如果仅仅是为了逃避问题盲目跳槽，不反思自己存在的问题，那么在新的岗位很可能还会遇到类似的事。
简而言之，跳槽是为了追求更适合自己的职业生涯而不是逃避。如何权衡当下该不该跳槽？锦囊君以为可以做以下三件事：
1、对当前工作做一张收益分析表
相对跳槽的成本分析表，对当前的工作平台、工作环境做一个全面的评估分析，看看自己在这里可以得到什么机会，又有哪些方面对自己的发展有利。相比陌生的环境，熟悉的环境对自己总会有些益处，不能一票全部否决。
2、尽可能全面地了解目标公司或行业
跳槽不是万能药，不能动不动就用“跳”来解决，跳到新东家难道就不会再有问题了么？在选择新平台前，一定要耐心的收集资料，对目标公司或目标行业状况有一个较为全面的了解，结合自身状况分析清楚了再下决定。
3、从长远的职业规划角度进行决策
前两步都是在收集各种资料，为你的理性判断做铺垫。这一阶段可以根据自己的现实状况来制定职业规划方案，有了准则才能有行动的标准，最大限度减少跳槽引发的风险和成本。
最后附上一份工作是否符合自己需求的判断要素参考：
(1)对工作的兴趣度；
(2)薪资待遇是否满意；
(3)企业知名度；
(4)行业前景；
(5)公司文化及工作氛围；
(6)公司梯队建设和培训机会；
(7)工作稳定度；
(8)工作压力值；
(9)通勤距离；
(10)人际关系融洽程度。（完）
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在我的印象中，老北京是个悠闲的地方。胡同里的吆喝声，国槐间的蝉鸣声，树底下摇着蒲扇纳凉的大妈，光膀子侃大山的大爷，处处透着慢悠悠的惬意劲儿。但那终究是过去了，今天的北京胡同少了，吆喝听不见了，国槐没了，大爷大妈们的身影隐没在高楼大厦里，流水般的车子洒下没完没了的轰鸣，行色匆匆的路人眉头从来紧缩着。老北京变成了年轻都市，北京的人却都老态了，或者说，生活新了，人心却老了。
四年前从美国回来，去看望一个远房亲戚，到了那个地方才知道小时候曾经无数次奔跑在里面的那条熟悉的小胡同不见了，几座灰突突的大楼几乎遮挡了阳光，两棵老槐树在阴影里孤独地低着头，那个瞬间我差点热泪盈眶。几经周折，总算找到几个旧识，本想叙叙，谁知道聊了没几句，旧邻们的话题就转到了房子上面。小胡同拆了，原本蜗居在十几平米小屋里的邻居们住进了宽敞的高楼，心也跟着抬升了，张口闭口是房子，一说就是百十万，那种捧着大海碗吃炸酱面的简简单单生活成了过去。寻着根儿回来的我，忽然有点莫名的惆怅，望着比肩而立的高楼，心里念叨：房子房子
几年过去，看惯了人们说房子，买房子，为房子哭，为房子笑，慢慢也就习惯了新的北京生活。生活原本就如此，不可能永远活在回忆里。
最近各地房价出现小幅逆转，周围不少人又开始热议房价，也有不少人蠢蠢欲动准备购房再图获利。前几天和长期在北京定居的朋友说起房价，朋友既兴奋又无奈，感叹北京之高却又期望房价更高，因为他刚刚在京东新买了一套房子，目的就是为了投资。
朋友是口碑很好的外科医生，一年的固定收入大约三十多万，如果算上手术补贴等综合收入，全年有四五十万元进项，在北京算得上绝对的中产；即便如此，新买的这套房他也要不吃不喝七八年才能清偿贷款，难怪巴望着房子赶紧涨价，增值之后尽早出手就能早一点还清贷款：为了这一套房，我得干到退休，它要不涨价，后面这十年就搭进去了。
我对朋友的投资行为并没多大兴趣，但他那句这十年就搭进去了让我心里一震。对于已经年近五十的人来说，还有几个十年可以如此轻易预支出去呢？而且预支十年不是为了生存，不是为了理想，仅仅为了一套可有可无的房子，节衣缩食甚至不吃不喝辛苦十年才能换得一身轻松，这样做值得吗？
我说出心里的疑问，朋友的反应不太像个泽被患者的专家，也不像桃李满天下的教授，在生活的现实面前，他跟那些斤斤计较的大爷大妈没有太大分别：十年前一套房子七八万，很多人都像你这么想，十年后呢？如果现在还这么想，再过十年呢？
时代真的不一样了，中国人开始学习赚钱，却永远摆不脱家里有钱，盖房买田的传统观念，如果没有那么多人投机买房，也许今天的房价就不会是这样，那些苦苦打拼多年却买不起一间容身之所的人就不会那么艰难。当然，这只是如果，生活中只有结果，没有假设。现实就是太多中国人存在侥幸心理，曾经把股市看到一万点，也同样会把房价看到千百万。
在美国一个人用五六年的收入就可以买套房，而在地大物博的中国，尤其在大城市，一个普通人三十年不吃不喝穷其全部收入也买不起一套房。按照收入比来说，北京上海的房价已经冠绝全球，连寸土寸金的香港都望尘莫及：香港的房价是普通人收入的15倍左右，发达国家是6倍左右，而北京上海这样的城市里，房价已经是收入的三十倍还要多，也就是说，普通人三十年的收入买不来一套房。还要房子吗？买得起房子吗？
当然要房子，居者有其屋是再普通不过的基本要求。很多人会说，买不起就租嘛，为什么一定要买？一辈子租房是否适应中国人的观念习惯暂且不说，在北京四环外的很多地方租套两居室都要五六千，一年下来六七万元，有多少年轻人能够承受这样的租金？即便缝上嘴不食人间烟火，全部收入用来租房都可能不够。
还买房子吗？我的看法是不买。需要房子而又不去买房，看上去矛盾，但这样的矛盾也许更加理智，因为买就意味着要背上一辈子可能都无法还清的贷款，未来岁月就变成了房子的奴隶、银行的奴隶，赢了房子却输了全部，这样的人生好吗？人不能仅仅为了房子活着。
据说当下中国的存量房超过180亿平方米，加上正在建造和尚未动工的，估计未来还有100亿平方米要投入市场，在房价已经高度泡沫的今天，如此规模的存量房整装待发，按照全国人口平均下来，即使八亿农民全进了城，人均也有20平方米的房子，卖给谁？
也许仍然有很多人觉得房价会涨，就如同四年前所有人坚信股市能冲上万点一般。局部区域的房子可能还有上涨空间，但如果就整体环境而言，如果不是非常容易租出去的房子，如果没有足够的房租回报率，最好再挺挺，房地产高唱凯歌的时代一去不返的日子不会远，随着中国在2015年进入老龄化，人口下降必然导致房子富余，房价还会涨吗？
房子已经从太多年轻人手里抢走了他们的青春和后半生，也许远远不止二三十年的岁月，因为房子而丢掉的更加弥足珍贵的是人生后半段的轻松快乐和无忧无虑。为房子累，为房子哭，为房子笑，为房子吵，不值得。人生有很多需要追求的东西，有很多东西值得珍惜，奋斗的路上不必苦苦纠结于一套房子，只要有个容身之所，好好经营快乐生活，好好享受幸福，好好珍惜健康，好好疼爱亲人，别让房子把这些都毁了。
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1.关键时刻别犯低级错误
年底事多，特别是琐碎的事多，千万小心了，别在小事上犯错误，更别在老板面前因为这种小事犯错误。除了给老板留下坏印象外，可能会被降薪，严重的还会被裁员。
2.报销要趁早
年底正是公司资金链条最紧张的时候，如果再加上业绩不好，偏偏挑此时来报一笔费用不低的款项，就太没眼力见儿了!自然会招致老板的反感。如果又赶上老板找不着裁员的理由，这不正好是自己亲手把小辫子送上门来。
3.随意批评他人，等于给自己抹黑
年底员工打分是所谓“人性化”公司必须要做的，做法通常都是相互测评。随意批评他人，树敌无数，这个环节一定垫底。而往往这评分还跟年终奖挂钩，得不偿失。
4.找老板谈加薪要迂回
年底了总有人想着加薪，外面工作难找，想好了结论再出击，心里才会有底气。想好了要留下，就别赤裸裸谈加薪，万一老板不同意，那就尴尬了。此外跟老板谈判千万要选场合，选时间。
5.会干也要会总结
只懂苦干、傻干，得不到领导的重视，与升职、加薪也永远无缘，这是典型的职场笨鸟。网友总结：“工作要会干，更要会总结。”网上有各种版本的年终总结，还有网友标注的写总结要点。（完）
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主管到处给我穿小鞋抹黑，还怎么相处？！
加班没有尽头，工作压力大
@求职者：每周四天要加班，影响我的正常生活了。长期吃不到晚饭导致我得了胃炎，周末还常接到公司电话要我处理工作，完全不能放松。
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提醒：好工作要有前途又要不加班无压力，这是“鱼和熊掌”的问题。站在个人角度，工作是为了更好地生活；站在公司角度，工作是在创造利益。为了完成目标，工作就一定会有压力。加班是工作量大的表现，如果确认自己的工作效率和能力没有问题，那就像上述HR所言，请充分证明公司有压榨劳动力的嫌疑，不然这个跳槽理由有点危险。
长年不加工资
@求职者：工作都快三年了，工资一点也没涨。每年年末都要和老板谈一次“薪”，可是永远得不到满意的回复。似乎我的存在可有可无，而我的跳槽也不会对对他们产生任何影响。
@HR：不加工资的原因有很多，除去公司的原因。员工是否在自己身上找过原因呢？例如绩效不合格，工作不积极不努力？
提醒：求职者在面试时抱怨前东家是大忌，这会让面试官觉得你是一个不会自我反省、凡事都在别人身上找问题的人。何不换个思路？与其说公司不给你加薪，倒不如说明你在这两年结婚生子，需要承担家庭责任，现有薪资已无法满足生活基本开销的情况。不是前东家的错，只是生活所迫。
上有老下有小，工作家庭难兼顾
@求职者：公司离家很远，每天工作到很晚回家还要带孩子。自己下班很累，父母亲帮我照看孩子也让我很内疚。而且自己与宝宝的亲密时间也减少了，所以我无奈离开了那家公司。
@HR：照顾家庭无可厚非，但并不代表在上班时间也可以无限关心家里。没有哪家公司愿意招一个人在公司，心却在家里的员工。当然重大变故除外。
提醒：家庭与工作之间的平衡，永远是个难题，尤其是对于女性。在陈述这个理由时，需要传递的信息是，我爱工作也爱家庭。家庭需要照顾，但工作也不会打折，无需在工作时间对我特殊照顾。（完）
网友求助：同事是老板的同乡，因为我是做行政的，每一项工作执行的时候总会受到这个同事的百般阻挠，严重影响了我工作的开展，这样的离职原因可以说吗？怎么样说比较好一点呢？
专家：回答离职原因的时候需要注意：你的上一家离职原因会不会在下一家重演？人际关系处理不好，在新的公司是否也会处理不好呢？
TIPS：如果你的离职原因比较客观，如：上班路程太远、身体健康、家庭问题等，面试时可以照实说。但如果你的离职原因比较敏感，如：人际关系不好、与上司理念不合、对公司有不满、工作压力大等等，这些原因都或多或少包含求职者本身的因素，可能会对将来的工作造成影响，那么最好做适当的修饰来说明。
回答离职原因的关键在于突出自己是“为了提升”，而不是“从原公司离开”，即求职者在面试中要展示自己是为了寻求更多的责任、更好的发展机会和更大的挑战而选择新的公司。求职者客观上能帮助新的公司带来发展，而并非是单纯地由于对目前工作处境的失望而不得不离开。在回答中突出这一点能够让求职者在面试中处于心理上的主动。当然，为了维护这个观念，切记要避免流露对之前工作的不满和负面评价。（完）
成年的崩溃都是一瞬间的，在崩溃的边缘一定要保留一丝理智，为后路做着想。无论遇到什么情况，要尽量按流程走，辞职是指员工根据企业流程，提前做好书面辞职手续，走审批流程，并做好工作交接手续。一般来说，目前企业的辞职大都规定要提前一个月。如果激情离职，可能会面临的损失更大，从而导致进一步的崩溃。下面我们来分析激情离职的弊端：
激情离职，可能需要赔偿公司损失劳动法规定，擅自离职而造成工作交接不畅，导致企业损失的，公司可向自离员工提出一定经济赔偿。这就是激情离职造成的最严重的后果，很多人以为离职之后就不用再管公司的事情了，堂而皇之地走了，其实这是一种不太负责任的做法，忽略了企业招人、培训新人所浪费的时间和精力成本。做任何事都要善始善终，即使已经有了下家，也应该把手头的工作交接好再走不迟。针对这类员工，企业为了降低损失，会扣留员工最后一个月的薪资，而员工不满公司扣钱，本来可以好聚好散，最后却搞得不欢而散。
激情离职，影响自己的正常收入关于辞职，上文也说了，是有了离开公司的想法后，按照公司的离职流程，先填写离职单，然后等待批准，领导批准后公司会招聘合适的人接替你的岗位，你需要将手上的工作全部交接完毕，一般这个过程需要1个月时间。在这段时间内，只要按时完成交接，即可顺利离职，并且公司会将最后一个月的薪资如数打到你的账户。毕竟，多忍受一个月，不但能拿到属于自己的薪资，还能和平分手，避免因为激情离职而和公司扯皮，闹得不愉快。
不要激情离职，更不要裸辞有些人决定离开公司后，会产生“骑驴找马”的想法，当突然收到心仪公司的offer后，就忍不住激情离职，即所谓的裸辞。每年都有很多实习生在找工作，干得不开心就裸辞，以为后面能找到更好的工作，每份工作都维持不了多久。理想很丰满，现实很骨感，房租要给，吃饭要钱，可惜口袋的钱已经花光。所以不要动不动就离职，先在一家公司积累工作经验，接下来也方便求职更好的工作。
总之，选择离职要慎重且善始善终，尤其不要激情离职，辞职虽然程序繁琐，审核的时间和对接的时间比较久，但是对你的薪资没有任何影响，而激情离职则可能与公司闹得不愉快，最后一个月的薪资可能还拿不到，甚至也可能影响下家公司对你的背调。所以面临工作不顺，想要离职时候，多多想想后果，理智的处理，走正常流程，是对自己的负责。
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