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在人才市场上，文秘、前台、行政助理等常常是年轻女孩十分青睐的岗位。因为门槛相对不高、工作相对轻松、环境较好等原因，这类岗位也往往是应届毕业生首份工作的热门之选。不过，调查发现各辅助性岗位的很多从业人员都面临着诸多的职业困惑。
Jane今年28岁，现担任某著名进出口贸易公司文秘，工作已经3年多了，照理说一切都是得心应手的，但是Jane近日心情颇不宁静，原来那些刚毕业的学生接二连三的进入公司工作，她们有着朝气蓬勃的脸庞，带着初生牛犊不怕虎的冲劲，有的还是“皇亲国戚”。眼看着长江后浪推前浪，自己却仍然从事着辅助性的工作，心里很不是滋味。随着年龄上的优越感渐渐远去，一种不平衡感油然而生。Jane觉得，自己很快就将进入而立之年，职业发展却止步不前，未来方向依旧不明，内心的恐惧和自卑与日俱增。
每天早上一睁开眼睛，Jane就觉得一天的日子特别难熬。秘书的工作既累又杂，专业技能不高，创造价值不明显。她坦言，自己除了当秘书，对于别的行业真的是一无所知，另起炉灶的话，也不知道自己适合哪一行。可是，如果不跳，又不甘心一辈子当秘书。为了改变现状，她正在学习韩语，打算用最短的时间学好语言，找机会跳槽。
专家分析：
辅助性岗位从业人员的职业困惑
秘书、助理等辅助性行政岗位的从业人员，在工作了一段时间后，很容易产生职业困惑，主要的困惑体现在三个方面：
一、饱受职业倦怠感侵袭
正如Jane一样，任何工作做久了，或多或少都会有所厌倦。不过，辅助性岗位上的从业人员有职业倦怠的情况更为普遍。原因在于这类岗位的工作内容往往琐碎、繁杂、细致、重复，从业人员缺少成就感。
向阳生涯管理研究中心的数据显示，高达81%的辅助型岗位从业者都有犯困、精神疲乏、不想上班或工作状态较差的情况，这种状况可称之为“情绪疲软”，它常常会激化个人职业发展中本来存在的问题，严重影响职业人的工作、生活。
二、遭遇发展玻璃天花板
由于不是核心业务岗位序列上的关键人员，辅助性岗位上的从业人员在组织内往往得不到管理层足够的重视，其工作成绩、贡献度的评价往往及不上核心业务部门的员工。在组织内部，辅助性岗位上的从业人员获得晋升的机会经常少于核心业务、技术部门的员工，很多人在加薪、升职上的期待得不到满足，职业发展遭遇瓶颈。
三、女人年龄增长的危机
虽然也有人一辈子从事文秘类这个工作，但对大多数人而言，这类岗位还是有“吃年轻饭”的倾向。因此当年龄一天天增长，危机感也就一天天增加。如同案例中的Jane，当职业发展止步不前时，年龄于她而言是一种竞争力下滑的严重警报。很多人一过30岁，就会出现严重的职业危机感，尤其是女性从业人员。
专家建议：
积极应对三大步骤
“进攻是最好的防守”，坐以待毙不利于职业的快速发展。女性要想在辅助性岗位上走向成功，不妨以积极的心态来应对各种问题和挑战。同时，要科学进行职业生涯规划，并立即采取行动。
第一步：明确职业定位，规划职业发展方向
年龄越大危机感越强，及时明确职业定位、做好长远发展规划势在必行。众多“30岁女秘书”出现职业困惑的根本原因，是她们没有明确个人的职业定位，对未来的职业发展没有做好准备，因此在现有的岗位上混日子、无从突破。因此，要想走出职业困境，第一步就是要尽早地确定职业目标，并且确定长远的职业发展方向，这样才能在未来的职业之路上有的放矢、少走弯路，朝着目标的方向迈进。
第二步：积极充电，紧绕职业目标提升
在职业发展的过程中，综合能力、经验定位和学历的契合程度决定了你的发展高度和方向。把握好三者之间的关系，是突破职业发展瓶颈的关键。因为入职门槛不高，很多辅助性岗位上的从业人员没有建立起自己的核心竞争力。要建立核心竞争力，除了在岗位上努力学习各种工作技能之外，另外一个重要的途径就是及时充电。需要强调的是，充电不可盲目，而应该围绕自己的职业规划和目标进行学习与提升，才能使学习“投资”得到收益。
第三步：积累人脉，为未来发展做储备
辅助性岗位有一种潜在的优势：与人沟通和交流的机会多。以秘书为例，企业中只有经理及以上的人员才可以配备秘书，与他们工作往来的人大多身居要职。所以，作为领导身边的贴心人，秘书就拥有了和这些人员打交道的绝佳机会。聪明的秘书总是可以从中积累丰富的经验、阅历、良好的人际关系以及各种知识和能力，包括心理素质，甚至可以从管理者的事物中吸取失败的教训。
辅助性岗位上的从业人员多为女性，她们的压力和困惑不仅来自于职位本身，有时还来自于家庭，多种压力的叠加，经常使她们身心俱疲，因此，她们也更需要职业规划师的帮助与指导。专家提醒有着上述各类职业困惑的从业者，只有在明确职业定位的基础上，依托中长期的职业发展规划，在选定的行业领域大量地吸收专业的知识，培养专业技能，职业发展的障碍才有可能轻松扫除。如果不想继续在平凡的岗位上碌碌无为，那就立即行动吧！（完）
ZC530.com延伸阅读
网友HXJ袅的困惑：
我找工作半个多月了，面试过将近10家公司，可是没有结果。我想问题可能出在以下几个方面：1.还未拿到学历证；2.我28岁，面临结婚生育；3.我想可能是最重要的，这几年业余时间没有培训经历。 第三条现在正在补救，但第一二条？请问，真的没有机会了吗？
专家的建议：
1.技能培训、学历、年龄是客观现实，特别是没学历，是硬伤，心理和心态上要接受这个现实；
2.第三条的补救应该是基于明白和清晰自己的职业定位之后再行动。在我们的职业规划咨询服务中，经常会遇到一些客户，发现自己能力不足，就开始各种考证，最常见的就是30岁前后结果转型都去考会计证，考人资证。真的是这样的吗？30岁前后的职业转型真的大家都只能做会计做人事？事情真的如此简单吗？而结果常常是，大家考了很多证书后求职仍然受阻。求职的本质是什么？价值的交换。你面试这么多家公司受挫后，更应该需要去考虑一下，你能给企业提供哪些价值，你擅长做什么，哪些企业和职业需要这样的商业价值。所以，在问机会之前，先明白你的职业定位是什么。 （完）
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在同福客栈里，白展堂绝对算得上是个颇具潜质的高级白领——业务能力强，会办事。他号称轻功天下第二，熟练掌握的独门绝技“葵花点穴手”可谓团队核心技术，每到危急时刻总能起到一些力挽狂澜的作用。很快，他就赢得了同事们的信任，也深得顶头上司赏识。
还有很重要的一点，老白是办公室里最具核心气质的一个，少了他，整个team(团队)就没了主心骨，让人怎么看都觉得不踏实。
要说这种人应该是职业前景一片光明了吧，可他恰恰就有软肋。
在跳槽到同福客栈之前，老白有一个不怎么光彩的过去——“盗圣”。康王府的贵妃镜、抚远将军的御赐九龙杯，这一系列震惊朝野的大案要案全都可以记在他的头上。这是他人生的最大污点，也是他浪子回头后一直渴望抹杀掉的事实。
最初，老白采取的策略是隐瞒——跳槽到新单位，彻底远离自己的过去。但这么做势必让他背负巨大的心理压力，甚至连做梦都能梦见东窗事发。再后来，眼看着瞒是瞒不住了，白展堂向同事们坦白了一切。
可即便是被团队接纳并表示不再追究，但“过去”给老白造成的阴影还是始终无法散去——“别说六扇门了，就是一个普通的衙门，我进去，都吓得我一身一身出冷汗”，“每当我听到敲门声，就感觉到是来抓我的；每当我看到捕快走路稍微快一点儿，我腿肚子就发软；只要一有人说悄悄话，我就以为是在背后议论我准备去举报我”……而“我到衙门去聊聊展堂的光辉历史”，就像套在孙悟空头上的紧箍，是女老板佟湘玉制服该下属屡试不爽的杀手锏。
所以啊，有些“过去”是永远也过不去的，再怎么绕，它仍然会是前路上一块巨大的绊脚石。
这几年经常听到职场新人跳槽的消息，问及原因，归纳起来无外乎以下几种：第一，人际关系没处理好，盘算着重起炉灶从头再来；第二，犯了错误，被打入冷宫，不挪个地方就再无出头之日；第三，工作了一段时间发现不过如此，烦了倦了之后便心里长草，惦记着找个新鲜环境开开眼界。
要我说，这些原因统统都可以被称为职业危机。身处职场江湖，谁都会有犯难的时候，就像佟掌柜说的，“很多时候正确的路和岔路只隔了几步”，一次无心的失误，就有可能给我们的职业生涯带来重大影响。每每这种时候，人们的第一反应都是“躲”——跳槽。
可是，逃避真的能解决问题吗？
我亲眼所见的一些人，人缘不好的，换了新单位依然搞不好人际关系；容易职业倦怠的，也总是保持着半年一跳的频率，几乎每次见面都能收到此人的新名片；而那些因为犯错被迫跳槽的就更郁闷了，职场圈子就这么大，口碑和声誉是怎么逃也逃不掉的，就像开始时的白展堂，心里揣着些阴暗的小秘密，天天过着担惊受怕的惶恐日子。
职场专家建议说，处理类似的个人发展危机，积极应对才是正解。这个时候，我们最需要的是承认问题的勇气，以及突破自我的自信心与行动力。拿老白来说吧，他的命运转机正是来源于一次这样的机会：帮助他娘——六扇门密使白翠萍活捉了杀人如麻的江湖恶棍公孙乌龙，并一举得到刑部颁发的免罪金牌。
要知道，绊脚石是绕不开的，唯一的方法就是正视它，之后想办法搬开它。只要心怀坦然，得到的会是尊敬而非诋毁。所以，没有什么可担心的，污点怎么都擦不掉，但人生可以改写。
还是那句老话，每个人都可能遇到职场障碍，但是一次失误会成为事业上的危机还是转机，态度决定一切。（完）
良好的心理素质是职场人际交往的必要条件，也是语言技巧、交际才能得以充分发挥的前提。相反，心理状态不佳，会在一定程度上阻碍人与人之间的交往。职业人要想成功，应注意克服以下7种不良心理：
自卑心理：有些人容易产生自卑感，甚至瞧不起自己，甘居人下，缺乏应有的自信心，无法发挥自己的优势和特长。有自卑感的人，在社会交往中办事无胆量，习惯于随声附和，没有主见。这种心态如不改变，有可能逐渐磨损一个人的胆识、魄力和独特的个性。
怯懦心理：涉世不深、阅历较浅、性格内向、不善辞令的人往往会有此类心理。怯懦往往会阻碍计划的实施，进而束缚住思想和行为，这样的心理应断之弃之。
猜忌心理：有猜忌心理的人往往爱用不信任的眼光去审视对方和看待外界事物，往往会捕风捉影，说三道四，挑起事端，其结果只能是自寻烦恼，害人害己。
逆反心理：有些人总爱与别人抬杠，以此表明自己的标新立异。其实，逆反心理容易模糊是非曲直的界限，使人产生反感和厌恶。
排他心理：人类已有的知识、经验以及思维方式等，需要不断更新，否则就会失去活力。而排他心理恰好忽视了这一点，表现为抱残守缺，拒绝拓展思维，只在自我封闭的狭小空间内兜圈子。
贪财心理：有人认为交朋友的目的就是为了"互相利用"，因此只结交认为有用、能给自己带来好处的人，而且常常是"过河拆桥"。这种人际交往中的占便宜心理，会使自己的人格受到损害。
冷漠心理：有些人对与自己无关的人和事一概冷漠对待，甚至错误地认为语言尖刻、态度孤傲、高视阔步就是"个性"。这样做会使别人不敢接近，会失去很多朋友。（完）
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《实习生转正障碍之——人际关系》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
人际关系往往是那些刚踏入社会的大学生所无法掌控的。怎样和同事、老板相处都有着他的学问，需要长时间的经验积累和揣摩。新人刚进公司的时候常常表现的比较内敛，但时间一长，没准就暴露了本性。一些女孩子天生喜欢八卦，尤其是在熟悉的朋友面前，八卦起来就没轻没重。这样就很容易得罪一些你“惹不起”的同事，从而导致你的实习生涯就此结束。
同事是工作伙伴，不可能要求他们像父母兄弟姐妹一样包容和体谅你。很多时候，同事之间最好保持一种平等、礼貌的伙伴关系。你应该知道，在办公室里有些话不该说，有些事情不该让别人知道……
你要注意的问题：
1、不要在公司范围内谈论私生活，无论是办公室、洗手间还是走廊；
2、不要在同事面前表现出和上司超越一般上下级的关系，尤其不要炫耀和上司及其家人的私交；
3、即使是私下里，也不要随便对同事谈论自己的过去和隐秘思想。除非你已经离开了这家公司，你才可以和从前的同事做交心的朋友；
4、如果同事已经成了好朋友，不要常在大家面前和他（她）亲密接触。尤其是涉及到工作问题要公正，有独立的见解，不拉帮结派；
5、对付特别喜欢打听别人隐私的同事要“有礼有节”，不想说的坚决说不。（完）
考生如果想赢得面试，内外兼备是必不可少的。所谓外在，是指考生的仪容仪表、着装、表情、眼神以及行走站坐等方面。上述种种外在素质，一般在面试评分表的分数构成上，虽然占的比重不大，但却能给考官建立起你的第一印象。而有些时候，如果外在形象的打造和考官预想差距较大，考生可能因外在被考官一票否决。接下来，就为大家分享如何突破眼神交流障碍。
外在形象的打造过程中，眼神是重中之重。所谓眼睛是心灵的窗户，曾经有位考生，思维深度和表达能力都很不错，唯有一双眼睛，不敢和考官对视，每当考官看他，就会迅速把眼睛垂下，以至于给考官一种畏畏缩缩的感觉，结果自然名落孙山。试想，一个说话时连正眼看人都存在障碍的人，日后工作中，又如何能树立起一个人民警察的威严形象呢?
相信这位考生的问题，并不是个例。很多考生都会问：与考生对视特别紧张怎么办?有的学生越紧张越不敢看考官，越不敢看就越紧张，长此以往，不免恶性循环。那么以下三招，就是能帮助考生，针对性的缓解和突破眼神交流障碍。
一。平时答题练习过程中，请同伴在在你正前方帮你录像，答完题后通过录像观察自己的答题表现。因为看录像时，你会从考生角度变为考官角度，跳出自我局限，才能更切实的发现问题，进而直观感受到问题的严重性，迈出解决问题的第一步。
二、答题过程中，选择在铺垫性的语言和考官对视，并强迫自己目光至少停留三秒再移开。所谓铺垫性的语言，是指例如“基于上述观点，下面我将从以下几个方面分析原因。第一……”这样的语句。这些话说起来比较容易，紧张感相对不强，所以先暗示自己在这里与考官对视，由易到难，消除紧张。
三。答题时可以选择看着不看自己的考官说话。这样及时有考官观察你，也会认为你是在和别人有眼神交流，不会留下你不敢看人的印象。
当然，上述方法需要考生在长期模拟答题环境中，不断练习，不断熟悉方法，才能打造更好的外在形象，用良好的开端，赢得考官的青睐。
职业规划机构，接到了很多职场新人的求助，他们有些是刚毕业没找到就业单位，在网上发简历一直没有回音，不能获得面试机会，对前途充满困惑的人；有些是已经找到就业单位，但在新工作岗位上，对目前职位不喜欢，工作状态很差的人。造成这种状况的原因是因为他们缺乏准确的职业定位，没有一份职业化的简历几乎是他们的一个通病，以下就着重给出关于怎样写职业化简历的建议。
明晰的职业定位
从简历角度来说，应该有针对性的突出自己的职业定位。也许很多人觉得职业定位只是一个简单的理想的描述，没有现实的指导意义，认为是虚的东西。然而，一个有职业定位的人，他必然是能主动控制自己职业发展的人，也必然知道自己未来的职业发展和学习方向，并且清楚自己优劣势，能客观了解社会环境。
简历的条理性和逻辑性
简历应该注重条理，分个人情况，自我评价，教育情况，社会实践，技能等来写。在一些细化的内容上，能一条一条，按从宏观到微观的思路来写。然而，有很多人的简历就像写一个自传一样，洋洋洒洒的一大篇，似乎是很有文采，思路很跳跃。其实这种简历，企业的HR是看都不看。
简历内容充实
虽然，刚毕业的学生没有什么实践经历，但在学校的情况可以写的具体一些，如学习获奖情况，学生活动组织和参与情况，论文，学校的实践和自己的社会实践等都可以用来充实自己的简历。当然，内容充实最好是围绕目标职位的要求，如，体现一些团队合作、组织协调能力、学习能力等。
其他注意事项
职场新人的简历同一般的简历一样，应该力求文字的准确，在做完简历后要仔细检查，注意语句的通顺和错字。另外，简历的总体内容应控制在一页。同时，尽量准备一份英文的简历。
简历是获得工作机会的第一个关口，尤其在当今网络发达的环境下，大多数人都是通过网络求职。所以，简历成为了成功的第一步。中国职场新人在没有实践经验的情况下，简历的制作尤其重要。希望以上几点建议对你们有帮助。
考生如果想赢得面试，内外兼备是必不可少的。所谓外在，是指考生的仪容仪表、着装、表情、眼神以及行走站坐等方面。上述种种外在素质，一般在面试评分表的分数构成上，虽然占的比重不大，但却能给考官建立起你的第一印象。而有些时候，如果外在形象的打造和考官预想差距较大，考生可能因外在被考官一票否决。接下来，就为大家分享如何突破眼神交流障碍。
外在形象的打造过程中，眼神是重中之重。所谓眼睛是心灵的窗户，曾经有位考生，思维深度和表达能力都很不错，唯有一双眼睛，不敢和考官对视，每当考官看他，就会迅速把眼睛垂下，以至于给考官一种畏畏缩缩的感觉，结果自然名落孙山。试想，一个说话时连正眼看人都存在障碍的人，日后工作中，又如何能树立起一个人民警察的威严形象呢?
相信这位考生的问题，并不是个例。很多考生都会问：与考生对视特别紧张怎么办?有的学生越紧张越不敢看考官，越不敢看就越紧张，长此以往，不免恶性循环。那么以下三招，就是能帮助考生，针对性的缓解和突破眼神交流障碍。
一.平时答题练习过程中，请同伴在在你正前方帮你录像，答完题后通过录像观察自己的答题表现。因为看录像时，你会从考生角度变为考官角度，跳出自我局限，才能更切实的发现问题，进而直观感受到问题的严重性，迈出解决问题的第一步。
二、答题过程中，选择在铺垫性的语言和考官对视，并强迫自己目光至少停留三秒再移开。所谓铺垫性的语言，是指例如“基于上述观点，下面我将从以下几个方面分析原因。第一…………”这样的语句。这些话说起来比较容易，紧张感相对不强，所以先暗示自己在这里与考官对视，由易到难，消除紧张。
三.答题时可以选择看着不看自己的考官说话。这样及时有考官观察你，也会认为你是在和别人有眼神交流，不会留下你不敢看人的印象。
当然，上述方法需要考生在长期模拟答题环境中，不断练习，不断熟悉方法，才能打造更好的外在形象，用良好的开端，赢得考官的青睐。
(一)书写格式：
一般来说，求职信是属于书信范畴，所以，格式应当符合书信的基本要求，主要包括称呼、正文、结尾、署名、日期、附录共六个方面的内容：
1、称呼：求职信的称呼往往比一般书信的称呼正规一些，在实际书写时要区别对待，如果写给国家机关、事业单位的人事领导，则用尊敬的**司长(处长、负责人等)称号；如果对三资企业老板，则用尊敬的**董事长(或总经理)先生。但最好不要使用敬启事**老前辈等不正规的称呼。当然有些自由体的求职信，也可以不要称呼。
2、正文：这是求职信的中心部分，其形式多种多样，一般都要求说明求职信息来源、应聘岗位、本人基本情况、成绩、表现及社会工作情况等内容。
3、结尾：一般应写明：A、希望对方给予答复，并希望能有机会参加面试；B、写上简短的表示敬意、祝愿之类的祝词。
4、署名：应注意与信首的称呼相对应。在国外一般都在署名前，加上一些你诚挚的**、你信赖的**、您忠实的**之类的形容词，也可以什么也不写，直接签上自己的名字。
5、日期：一般写在署名右下方，最好用阿拉伯数字写，并把年、月、日全写上。
6、附录：求职信一般都要求同时寄一些有效证件，如学历证件、学位证书、获奖证书、荣誉证书等复印件以及简历、近期照片等。因此，你最好在正文左下方――注明：这样做，一是方便招聘单位审核；二是给对方留下一个有条不紊、很负责任、办事周到的好印象。
(二)主要内容：
1、说明本人基本情况和求职信来源。首先，在正文中简明扼要介绍自己，重点是介绍自己与应聘岗位有关的学历水平、经历、成就等。让招聘单位从一开始就对你产生兴趣。其次，你最好写出信息的来源渠道。如果你心目中的公司并没有公开招聘人才，你也可以写一封自荐信去投石问路。
2、说明应聘岗位和能胜任本岗位工作的各种能力。这是求职信的核心部分，主要是向对方表明自己有本专业知识和工作经验，有本专业技能和成就，与本工作要求相符的特长、兴趣、性格和有关能力。总之，要让对方感到你能胜任这个工作。
3、介绍自己的潜力，比如，向对方介绍自己曾经做过的各种社会工作，所得的成绩，这样预示着你有潜在的管理和组织才能，有发展和培养的前途。
4、表示希望得到答复面试的机会。在信的结尾，最好表示出希望对方给予一次面试的机会，表明自己希望早日成为其中一员的热切心情，并认真地写明自己的详细联系方式。
(三)注意事项：
1、实事求是，恰如其分地介绍自己的能力和特长，既不吹嘘也不贬低。
2、重点突出，有条理、有针对性，篇幅以1-2页、1000字左右为好。
3、文笔要流畅，表达要准确，如果你写得一手好字，就要认真地写，并在署名后注明亲笔敬上等字样。
4、精心选择照片，以便招聘单位目测。无论是免冠半身照，还是全照，都要近期的，图像清晰、柔美、不失真。
5、学会用多种文字书写求职信。比如中、英文对照，既表明你的外语能力，又表示你对招聘单位的尊重。
考生如果想赢得面试， 内外兼备是必不可少的。所谓外在，是指考生的仪容仪表、着装、表情、眼神以及行走站坐等方面。上述种种外在素质，一般在面试评分表的分数构成上，虽然占的 比重不大，但却能给考官建立起你的第一印象。而有些时候，如果外在形象的打造和考官预想差距较大，考生可能因外在被考官一票否决。接下来，就为大家分享如何突破眼神交流障碍。
外 在形象的打造过程中，眼神是重中之重。所谓眼睛是心灵的窗户，曾经有位考生，思维深度和表达能力都很不错，唯有一双眼睛，不敢和考官对视，每当考官看他， 就会迅速把眼睛垂下，以至于给考官一种畏畏缩缩的感觉，结果自然名落孙山。试想，一个说话时连正眼看人都存在障碍的人，日后工作中，又如何能树立起一个人 民警察的威严形象呢?
相信这位考生的问题，并不是个例。很多考生都会问：与考生对视特别紧张怎么办?有的学生越紧张越不敢看考官，越不敢看就越紧张，长此以往，不免恶性循环。那么以下三招，就是能帮助考生，针对性的缓解和突破眼神交流障碍。
一.平时答题练习过程中，请同伴在在你正前方帮你录像，答完题后通过录像观察自己的答题表现。因为看录像时，你会从考生角度变为考官角度，跳出自我局限，才能更切实的发现问题，进而直观感受到问题的严重性，迈出解决问题的第一步。
二、答题过程中，选择在铺垫性的语言和考官对视，并强迫自己目光至少停留三秒再移开。所谓铺垫性的语言，是指例如“基于上述观点，下面我将从以下几个方面分析原因。第一…………”这样的语句。这些话说起来比较容易，紧张感相对不强，所以先暗示自己在这里与考官对视，由易到难，消除紧张。
三.答题时可以选择看着不看自己的考官说话。这样及时有考官观察你，也会认为你是在和别人有眼神交流，不会留下你不敢看人的印象。
当然，上述方法需要考生在长期模拟答题环境中，不断练习，不断熟悉方法，才能打造更好的外在形象，用良好的开端，赢得考官的青睐。
第一步：明晰职业规划，确定职业目标——价值观和人生定位
自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。
这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说：“我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一——要有正确的价值观念。而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来——就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。”
第二步：心态调整——以积极乐观的心态拥抱压力
法国作家雨果曾说过：“思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。”
我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题处理过程，就成为增强自己能力、发展成长重要的机会;另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性沟通解决，如果无法解决，也可宽恕一切，尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。如同有人研究所谓乐观系数，也就是说一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向正面的结果。
第三步：理性反思——自我反省和压力日记
对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，“如果没做成又如何?”这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。同时，记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的。
第四步：建立平衡——留出休整的空间，不要把工作上的压力带回家
我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间：与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力……持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。
第五步：时间管理——关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事
工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会“弹钢琴”。对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。
第六步：加强沟通——不要试图一个人就把所有压力承担下来
平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，要随时切记，压力过大时要寻求主管的协助，不要试图一个人就把所有压力承担下来。同时在压力到来时，还可采取主动寻求心理援助，如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。
第七步，提升能力——疏解压力最直接有效的方法是设法提升自身的能力
既然压力的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感，或是对于目标的达成感到力不从心所致，那么，疏解压力最直接有效的方法，便是去了解、掌握状况，并且设法提升自身的能力。通过自学、参加培训等途径，一旦“会了”、“熟了”、“清楚了”，压力自然就会减低、消除，可见压力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解压力，则是因为本身的能力并未提升，使得既有的压力依旧存在，强度也未减弱。
第八步，活在今天——集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美
压力，其实都有一个相同的特质，就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力，我们首要做的事情不是去观望遥远的将来，而是去做手边的清晰之事，因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。
第九步，生理调节——保持健康，学会放松
另外一个管理压力的方法集中在控制一些生理变化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加强锻炼、充足完整的睡眠、保持健康和营养。通过保持你的健康，你可以增加精力和耐力，帮助你与压力引起的疲劳斗争。
第十步，日常减压
以下是帮助你在日常生活中减轻压力的10种具体方法，简单方便，经常运用可以起到很好的效果：
1、早睡早起。在你的家人醒来前一小时起床，做好一天的准备工作。
2、同你的家人和同事共同分享工作的快乐。
3、一天中要多休息，从而使头脑清醒，呼吸通畅。
4、利用空闲时间锻炼身体。
5、不要急切地、过多地表现自己。
6、提醒自己任何事不可能都是尽善尽美的。
7、学会说“不”。
8、生活中的顾虑不要太多。
9、偶尔可听音乐放松自己。
10、培养豁达的心胸。
毕业季在六月如期而至，对学姐来说，最直观的反映是后台收到的相关询问也逐渐多了起来：
“学姐，我想要考研，档案应该放在哪呢？”
“不给交五险一金的单位能去吗？”
“签订劳动合同有什么注意事项吗？”
……
这些问题看起来琐碎，平时也不受大家重视，却对同学们日后的职场生活影响重大。
为了帮大家理清思路，学姐这次整理了几个与应届毕业生密切相关的知识点——弄清这些再求职更有把握！
01档案档案是一个神奇的存在，说起来从小到大都“跟着你”，但基本都托管在相关部门处。就连毕业生拿到档案袋时一般也贴好了封条，绝对不允许私自开封。
那么问题来了，关于这么“神秘”的档案我们要知道些什么？
1、毕业生档案内容
·个人简历
·工作履历表
·在校期间所有奖惩材料
·政治面貌材料
·体检表
·报到通知书
2、毕业生档案去向
转回生源地：
适用于毕业后想在生源地就业的同学，好处是减少了就业的繁琐手续，但后续迁出十分麻烦。
留在学校：
适用于向学校申请了暂缓就业的同学，这种方式可以延长两年学生身份，但每个学校政策不同，还是要根据实际情况与学校沟通。
转至人才市场：
准备考研、自主创业、暂时没有就业打算的同学可以考虑这种形式，解决档案问题的同时便于灵活就业，但也有与人才市场沟通不及时，信息滞后的问题。
02五险一金这个知识点很重要！因为它和你的到手工资息息相关（学姐大力敲黑板）。
很多刚进入职场的同学拿到工资条后心态都崩了：辛辛苦苦一个月挣得也不多，怎么还倒扣了不少？
这里扣的就是五险一金，具体指养老保险、医疗保险、生育保险、工伤保险、失业保险和住房公积金。
1、五险一金交多少？
五险一金不是缴纳固定金额，而是在你的工资的基础上根据比率换算得出。
缴费比率每个省市都不同，但一般来说，个人缴费大概是工资的11%左右，公司缴费则是25%左右。如果你实在不清楚怎么换算，也可以搜一个在线的“五险一金计算器”，更加直观。
2、五险一金的好处？
简单概括就是，它能在养老、生病、失业、买房和生育的时候给我们提供保障。
比如退休前要累积缴纳15年的养老保险才能领取退休金、平时去公立医院看病或者在医保定点药房买药时可以享受医疗保险等等。
如果你所应聘的公司说不交五险一金可以到手更多工资，绝对不要轻信这样的说辞。表面上看这样可以拿到更多钱，但从全局来看你的利益损失远远大得多。
03劳动合同劳动合同的重要性想必不用学姐多说，但签订合同的注意事项你都知道吗？
1、明确合同期限
合同期是从入职那天开始计算，一般来说劳动合同中就包含了试用期（最多不超过六个月），所以不需要单独签订试用合同。
有一些黑心公司为了节省人力成本，会与员工签订无固定期限劳动合同，有六个月的试用期，结果六个月一到就以各种理由将你辞退。为了避免这种情况发生，明确合同期限非常重要。
2、明确工作内容和薪资待遇
大家在签合同时一定要着重注意具体的工作内容和薪资条款。比如是否要去基层培训？加班费计算方法是什么？试用期工资有多少？弄清这些一方面是防止入职后实际工作与期望不符，一方面也是为了最大化保护个人权益。
前两期推送中学姐为大家整理了三方协议与劳动合同的区别，有相关困惑的同学也可以去看看哦！
篇幅所限，今天学姐只为大家科普了几个比较重要的知识点，后续还会整理更多毕业相关问题并答疑。
希望大家也能以一个认真严肃的态度面对毕业和求职，也祝愿每个同学都能少走弯路，顺利入职满意的公司！
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《专业HR怎样筛选简历》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
专业HR是怎么筛选简历的呢？
分析简历结构
简历的结构在很大程度上反映了应聘者的组织和沟通能力。结构合理的简历都比较简练，一般不超过两页。通常应聘者为了强调自己近期的工作，书写教育背景和工作经历时，可以采取从现在到过去的时间排列方式。相关经历常被突出表述。书写简历并没有一定格式，只要通俗易懂即可。
审察简历的客观内容
简历的内容大体上可以分为两部分，主观内容和客观内容。在筛选简历时注意力应放在客观内容上。客观内容主要分为个人信息、受教育经历、工作经历和个人成绩四个方面。个人信息包括姓名、性别、民族、年龄、学历等;受教育经历包括上学经历和培训经历等;工作经历包括工作单位、起止时间、工作内容、参与项目名称等;个人成绩包括学校、工作单位的各种奖励等。主观内容主要包括应聘者对自己的描述，例如本人开朗乐观、勤学好问等对自己的评价性、描述性的内容。
判断是否符合岗位技术和经验要求
在客观内容中，首先要注意个人信息和受教育经历，判断应聘者的专业资格和经历是否与空缺岗位相关并符合要求。如果不符合要求，就没有必要再浏览其他内容，可以直接筛选掉。如在受教育经历中，要特别注意应聘者是否用了一些含糊的字眼，比如没有注明大学教育的起止时间和类别，这样做很有可能是在混淆专科和本科的区别，等等。
审查简历中的逻辑性
在工作经历和个人成绩方面，要注意简历的描述是否有条理，是否符合逻辑。比如一份简历在描述自己的工作经历时，列举了一些著名的单位和一些高级岗位，而他所应聘的却是一个普通岗位，这就需要引起注意。比如另一份简历中称，自己在许多领域取得了什么成绩，获得了很多的证书，但是从他的工作经历中分析，很难有这样的条件和机会，这样的简历也要引起注意。如果能够断定在简历中有虚假成分存在，就可以直接将这类应聘者淘汰掉。
对简历的整体印象
通过阅读简历，问问自己是否留下了好的印象。另外，标出简历中感觉不可信的地方，以及感兴趣的地方，面试时可询问应聘者。
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