收到offer之后，如果发现公司提供的和自己所想差距太大，想要拒绝offer怎么办？这次，就来和大家讨论下如何礼貌又得体地拒绝offer，以下几个技巧一定要记好！这样哪怕日后和HR江湖再见，也绝对不会尴尬~
//这些事可不能做//①不玩失踪
有的人不知道是不是没考虑好还是不想入职，又不知如何拒绝，HR发短信和电话都不回，这样其实是非常不礼貌的，其实HR从开始邀约面试到后面的发放offer，是花了非常多精力和时间的，玩失踪或者是轻描淡写的“不去了”都是非常伤人的行为。
②不折腾
有些人仗着自己拿到了多份offer，就开始自抬身价，漫天要价。甚至是两面三刀，上午跟A公司说，B给的offer多少钱，让A涨价；下午又跟B说，A的offer这个价位，你不加点，我就不来了。这样瞎折腾的行为，也是非常让HR难以接受的。
//礼貌拒绝offer三大技巧//①表达感谢
当你得到offer时，就说明对方HR和公司认为你符合他们的招聘要求，这是对你个人能力的肯定。因此，在拒绝offer之前，首先都该对向你发出offer的人礼貌地表达感谢。
感谢内容一般包含两方面：1.对获得这次offer的感激，2.感谢HR和招聘公司对自己的认可。
②表达歉意
千万不要语言粗暴地拒绝！无论是委婉或诚恳的方式，最终的目的就是要让HR感到诚意。如果实在是岗位和个人情况不符，那酌情明示也是ok的。
③注意方式方法
你可以线上告知HR（比如微信／QQ／短信／邮件），也可以打一个电话。电话沟通是很高效的沟通方式，10分钟电话与10分钟线上交流所提供给对方的信息量差别很大。而且，如果是真诚的拒绝，HR也很愿意就你的个人情况给出一些同样真诚的建议，并不会恼羞成怒的，这或许能对你的职业生涯带来一些帮助。
总之，在拒绝offer的时候一定要注意保持比较诚恳谦卑的态度，毕竟换位思考下，HR在整个过程中也付出了不少，因此如果公司提供的信息和本人情况属实差很多，那么礼貌地拒绝offer，才能更好地增加个人魅力，赢得他人尊重，从而在之后的发展道路上走得更加顺利哦~
精选阅读
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《已拒绝的offer如何再接受？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
大部分人在求职的时候会参与多家公司的面试，等到拿到offer后再抉择到底去哪一家公司上班。有些人能够将几份offer的优劣分析清楚，挑选出最适合自己的一份工作机会；但也有不少人会在拒绝某家公司的offer后，才后知后觉发现那家公司更加适合自己，那么在这种情况下，可以如何挽回呢？
私下联系最看好自己的人
一般情况下，拒绝一份offer时，我们会直接回复那个与自己对接的人的信息或者邮件。但如果想要挽回这份offer，则可以选择先私下联系最看好自己的人，这个人可能是部门领导，也可能是hr。而且不要先用与该公司的公共平台联系（如公共邮箱、前台电话等），可以先一对一与私人打电话、发短信、发微信等。如果对方能够给到自己一些正面的肯定，再进一步去争取offer机会。
直接表明自己想挽回
在找对人之后，接下来就要表明自己的目的了，也就是要开始挽回offer机会了。这个时候切记不要说太多废话，或者是和offer无关的内容；直接和对方表明自己经过了权衡利弊，发现公司哪些地方还是很匹配自己现在的情况的，因此想要再次挽回这份offer。在表达自己的想法的时候，要注意自己的用词和语气都要温和，不要过于强硬，给对方留个好印象的同时也能在一定程度上提高成功的几率。
准备工作计划
在挽回offer的时候，还可以针对自己之前拿到offer的岗位，结合该公司的综合情况，准备一份自己的工作计划或工作安排，内容不需要特别具体，可以简单说说如果自己能够入职的话，会从哪些切入点入手来做好工作，会在哪些方面特别注意等等。工作计划能够凸显自己是经过深思熟虑之后才决定要挽回offer的，能够显得自己更有诚意，进而增加成功的可能。
其实在拒绝一份offer以后，再试图去挽回接受，到底能不能成功取决于对方公司，我们能做的只能是尽量凸显自己的诚意。所以当我们有不止一份offer时，如果准备拒绝其中一份或者几份，尽量不要把话说死，可以表示自己“再和家人商量一下”“自己再想想”等，这样之后想再接受也会容易很多。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《如何拒绝offer，可以分这几步来做》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
大部分人在寻找工作的时候，都不会只给一家公司投递简历，而是会选择同时寻求多个公司的面试机会，以免出现目标公司不录取自己而没有offer的情况。那么，当求职者同时收到多份offer，综合考虑决定去某家公司后，剩下的公司又该如何拒绝offer呢？
适当表示感谢
一家公司愿意为求职者发出offer，这其实是对该求职者能力、人品、综合情况的一种认可。而且招聘人员从搜集简历到安排面试，也做了很多工作。因此在想要拒绝offer时，可以先对于公司的认可及招聘者的付出表示适当的感谢。
告知拒绝原因
直接说“我就是不想选择你们”，这其实是很伤人的。最好的拒绝方式应该是客观、坦诚地说明自己拒绝的原因，如：自己有更好的offer机会、某家公司离家更近、综合考虑后觉得XX更适合自己将来的职业生涯规划等。但千万不要说一些感觉自己和公司气场不合、算命的说自己不可以来这个方位上班等过于主观或不合理的理由来应付。
表达遗憾
在说完自己拒绝offer的理由后，可以再态度中肯地表明自己不能加入这家公司是有些遗憾的，如果有可能的话，之后有机会还是可以继续合作的（毕竟同一行业的圈子就这么大，说不定之后真的会来这家公司）。不要过于冷漠，但也不要态度似是而非，让人看不出你最终的选择是什么。
及时回复
一般情况下，很多offer中是会写到“如果你愿意接受这份工作，请在X天之内回复本邮件/信息”。如果offer中有提及具体的日期，那么就要保证自己在这个日期之前回复自己最终的决定，去或者不去要说清楚。而如果offer中没有提及要在某一天之前给予回复，只是通知了报道时间的话，那么也要尽量早一些告诉对方自己要拒绝这份offer，不要临近报道时间的时候再讲。
做人留一线，日后好相见。这句话不仅适用于生活中的人际交往，也适用于招聘过程，就算求职者今天会拒绝到这一家公司的offer，但谁也不能确定他一辈子都一定不会来这家公司再次面试及上班。所以在如何拒绝offer这件事上，态度上一定要做到礼貌大方，理由上不要用过于极端或主观的原因。
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正值求职招聘的旺季，很多人在投简历之后，除了会收到心仪的offer之外，当然也会收到各方面和自己心理预期差距比较大的offer。那么，对于求职者来说，要做到礼貌又不尴尬地拒绝面试邀请，就是一个很重要的问题。本篇会教大家三个小技巧来解决这一问题。
拖延时间如果想要拒绝面试邀请的原因是最心仪的公司还没给到自己答复，自己希望再等待一下，看是否有转机的话，那我们就可以委婉地告知HR，自己需要一定的时间进行准备，并且给出HR一个具体的时间点。虽然拖延症并不是一件好事情，但在拒绝offer的时候，我们完全可以不在第一时间内做出答复，给自己一段思考和选择的时间，也给HR一个反馈时间。当然切记在约定好的时间内给予明确答复，这样才不会丧失一个好机会or耽误HR的时间。
直接告知原因如果已经决定自己绝对不会去这家公司的话，那建议收到面试邀请的当下，就直接告知HR原因。理由的类型有很多，但是总的来说，还是一个原则：真诚，不造作的叙述，让HR能快速理解问题所在是最重要的。比如：薪酬不合预期，已有其他更心仪的公司等等。切记不要模棱两可，体现出自己基本沟通能力的同时，也要注意话术的处理。
记得表示感谢虽然面试的结果并不能让自己满意，但是招聘入职的所有流程，HR都是在不断努力和付出的，因此哪怕offer和自己预期较大，也应该礼貌地回复并给予感谢，这不仅是个人职业素养的体现，也是对HR工作的尊重和理解，当然也是为自己之后的发展留一条后路。我们应该学会感谢他人提供的每一次机会，因此除了表示感谢之外，也可以表示对自己并不能入职表示遗憾。
总之，如何拒绝面试邀请其实并没有那么困难，在拒绝的时候也并不需要觉得不好意思难以开口，礼貌、真诚、及时地给予HR相应的回复，即便最后并没有在相应的公司进行工作，但最后留给HR的印象还是不错的。因为你也不知道万一哪天就回来了，所以切记不要非常任性且无礼地拒绝HR哦~
人的难能可贵和独到之处就是在于有自己的见解，如果下属对于领导的某些见解实难认同就要学会如何说不。那些害怕得罪领导、对领导唯唯诺诺，领导或许会喜欢一段时间，但是长久来说，领导是不喜欢这样的员工的，自身的职业发展也是钱途渺茫。因此，有些事情必须学会对领导说不，尤其是以下这些情况，尽快学会如何正确的拒绝领导了，否则你的职场之路会很难走下去。想学习的朋友，赶快跟着小编一起学起来吧!
1、当上司把大量工作交给你，让你不胜负荷时——你可以请求上司帮你定出先后次序：“我有3个大型计划，10个小项目，我应先处理什么呢?”只要上司懂得体会你的认真谨慎，自然会把一些细枝末节的工作交给别人处理。
2、当上司看重你并将你连升两级，但那职务并不是你想从事的工作时——你可以表示要考虑几天，然后慢慢解释你为什么不适合这工作，再给他一个一举两得的解决方法：“我很感激你的器重，但我正全心全意发展营销工作，我想为公司付出我的最佳潜能和技巧，集中建立顾客网络。”正面地讨论，可以使你被视为一个注重团体精神和有主见的人。
3、当你因为个人原因，不能应付额外工作时——告知上司你的实际情况，然后保证会尽力把正常的事务处理好，但超额的工作则无法应付了。上班时你要全力以赴，表现极高的工作效率，假如你在家庭出现危机时仍能完成工作，上司会觉得你很敬业，仍会把你收归旗下。
4、当老板定下“疯狂”的工作期限时——你只需解说这项工作内容的繁重，并举例同样的工作量将需要老板规定的限期的几倍，给老板一定的考虑和决断的时间后，再要求延期。假若限期真的铁定不改，那就请求聘请临时员工。上司可能欣赏你的坦率，你可能被认为既对完成计划有实际的考虑，又对工作有一种积极的态度;不少上司都表示会晋升那些可以准确估计完成工作时间的员工。当然倒霉的时候也有，那就是被视为低效率。不过这样的老板迟早也会让你失望的，因为他心中没数儿。
5、当上司要求你做违法的事或违背良心的事时——冷静地解释你对他的要求感到不安，或者可以坚定地对上司说：“你可以辞退我，也可以放弃要求，因为我不能泄漏这些资料。”如果你幸运，老板会自知理亏并知难而退，反之，你可能授人以柄。但假若你不能坚持自身的价值观，不能坚持一定的准则，那只会迷失自己，最终还是要影响工作的成绩，以致断送自己的前途。
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风险指数：★★★★★
@上司：其实我也不是很介意下属对我说“NO”，但是我往往更希望听到的是“NO”背后是否还有更好的意见！我叫你一起加班，你说没空；我叫你一起应酬，你说没心情；我叫你方案再修改，你说没想法。我没有要求你怎样“忠君”，更没有要求你马首是瞻，虽说是上下级，但是我也很清楚没有你的支持，我的工作也无法完成。说“NO”可以，但能不能给我一个理由先？
@下属：为什么总是要在下班的时候找我说事情？为什么我辛辛苦苦做了好多稿，你还叫我改？我知道我拒绝会让领导不太高兴，但是我的确是心不甘情不愿。遵从自己内心可能会换来你的排挤，但是到底该怎么样才能让我们都皆大欢喜呢？
@智囊团：作为一个下属，要对上司说“NO”是要有勇气的，不过，就算你有勇气，没有策略也是不行的。拒绝讲究方法，不管上司的要求有多无理，断然拒绝都不是好的处理方式。在职场上游刃有余的人往往是那些与上司关系融洽的人！如何拒绝不属于你的工作？如何在公众场合拒绝上司对你的玩笑？如何拒绝在上司看来是一片好心的麻烦？
对上司说“不”其实是一门学问，要摆正心态，更要学会技巧，上司毕竟是上司，要学会维护上司的尊严，讲究说“不”的策略，这样才能取得预期的效果。有些不恰当的决策，可能是上司不熟悉、不了解某一方面的情况，有的可能是上司一时遗忘了。你明白地提醒他，上司认识到了，一般都会收回或修正指令。而对上司不恰当的决策指令，有时还可以考虑推辞。但推辞要有理由，有的可从职责范围提出，有的可从个人的特殊情况提出。但不管从哪一方面，理由一定要真实和充分。推辞不是耍滑头，而是委婉的拒绝。对于上司心血来潮时突然想出来的不恰当决策，如果你的暗示或提醒都不能，推辞也没多少理由时，那么，最好的对策就是拖延。虽然默认或口头上答应，但实际上却迟迟不动。倘若你唯命是从，马上付诸行动，那就铸成了事实上的过错。但倘若一直闲着不动，上司也会产生疑心，因此，你必须忙别的事情，作为拖延的理由。你拖延了一段时间后，上司的头脑冷静了，或许有了新的认识，就可能收回指令，或让其不了了之。
另外，上司对“拒绝”的接受度一般和企业文化、工作氛围也有很大关系，如果你真的是一个直来直往、有一说一的人，那不妨在挑选企业的时候尽量选择一些欧美企业或者是新兴发展的民营企业。
最后，智囊团再次提醒：拒绝上司的指令需要勇气，甚至要承受一定压力，但涉及到原则问题，只能拒绝、别无他法。（完）
前段时间，富士康的“连环跳”事件占据了各家媒体的报道版面，由此引发社会效应令富士康不惜开出60万元的高价年薪聘请心理咨询师，这也使得心理咨询师一夜之间迅速窜红，成为众人追捧的“香饽饽”职业。同时，这一事件还让各家企业在招聘时纷纷开出求职者必须要具备一定“抗压能力”的招聘条件。
压力是“洪水猛兽”？
说到职场压力，或许大部分人都会把它视为“洪水猛兽”，认为工作一旦有了压力就必定会很辛苦，而现下很多初入职场的职场新人最不喜欢这种“压力”的存在。只要觉得工作稍稍繁重，“压力”过高，新人们就会直接甩手不干，这也迫使职场老人对职场新人存下了相对性的偏见。
事实上，只要身在职场，不管工作的难易程度如何，压力始终会如影随形的跟随左右，只是个人对它的承受力与见解均有所不同罢了。
据BBS的一项数据调查显示，有62.5%的白领在职场压力的压迫下经常感到精神不振、情绪烦躁。长此以往，还将影响到他们的工作、生活以及健康。此外，岗位职能因其技术性不高造成的可替代性强、对自身职业发展前景感到迷茫（例如职业发展瓶颈、跳槽目标方向不明确）等等问题也在不同程度地影响着个人对于职场压力的承受力。
适合自己的，才是最佳的
其实，压力就像一把“双刃剑”。适当的压力会让人对自己面对的一切事物充满斗志；可一旦超过界限，它就会引发一系列恶性循环的连锁效应。如何摆脱它给自己带来的负面影响？就是我们平时常说的寻找减压方式。
据BBS的一项调查，听音乐、找朋友聊天是人们惯常使用的减压方法，有66.67%的白领都会使用这两种方法。可要注意的是，找朋友聊天不比听音乐，千万不能把朋友当作是你烦躁情绪的“垃圾筒”，即使关系再铁再硬，朋友对你的“压力”倾听也会有其底线的时候。因此，如何自我减压也就显得很重要了。
此前，在开心网等SNS大行其道之时，众多白领便以此排遣自己的压力情绪；而现下，代替它的则是三国杀等谋略性桌游，这两者笔者都曾尝试过，总结下来，SNS的网页游戏的吸引度对我就如同网游——纯粹的三分钟热度；而三国杀则实在过于费神。因此，当朋友推荐三国杀作消遣的时候，笔者当即否决了这个提议。
毕竟减压方式不比其他，不能像现下许多一概而全的事物一样跟风，只有当找到属于且最适合的自己方式方法，才是自我减压的最佳方案。也只有这样，我们才能真正的和压力说“拜拜”，将一切使我们变得“脆弱”的根源拒之千里外。（完）
最近我们收到一位网友的吐槽：
小编求翻牌！
我就想问问，是不是大家都默认了被hr拒绝后面试没回音是正常的？然而，拒绝了到手的offer就是对不起hr？浪费招聘方时间了？
我最近在跑面试。上星期去了一家一线城市的大公司应聘，谈下来双方都很满意。
本来都已经打算入职了。谁知道家里临时找我回去，我本来以为稍微延迟下入职就行。想着招聘方也不容易，我就发了个短信过去，征求对方同意能不能延后几天入职。招聘方也同意了。可谁知道我回去之后父母和我说给我拉关系安排了个工作，待遇和发展空间都不是我自己外面找的工作能比的。而且听说父母为了这件事下了很多功夫，我要是回绝可能会得罪很多人。
但是想想觉得就那么把本来谈好的公司鸽了好像不太好，我就又发了条信息给之前公司的领导，大概意思是：出于家里的原因我没有办法再去公司入职了，表示了我的歉意。可没想到反而是被公司方面教训了一顿，hr和面我的领导又是邮件又是电话，大概的意思是说我不尊重他们的时间，让他们等了那么久最后还鸽了，还特别阴阳怪气的，觉得我不诚信还不专业。
我就觉得奇怪了，面试难道不是个双向选择的过程吗？我凭自己的能力让你们录取的我，你们在考察我的时候，我也在考察你们啊？你们的时间是时间，我的时间就不是时间吗？你们面了那么多人，面试完都给别人发通知了吗？都给别人拒绝的理由了吗？你们杳无音讯的时候，怎么不拿诚信和专业来说事呢？
一直以来，都是求职者吐槽招聘方“拒人”，也不给个理由说法，很多情况下连个通知都没有，还要自己巴巴地打电话去问。
如今，求职者拒了招聘方……
你觉得这是求职者做得不地道不专业吗？有错吗？
招聘方的回复是否双标呢？
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投资自身，提升技能
经过十多年的寒窗苦读，大学生终于走出象牙塔，跨入社会。从精英学子到普通劳动者的角色转变中，他们就会逐步意识到社会对他们的需求，远远不止从课堂上和书本上获得的那些内容。无论是岗位对学历的提升要求，还是行业新知识的不断更新，或者是实践技能要求的逐步提高，都要求职业新人不断提升自我素质，及时充电，真正成为满足岗位要求、适合雇主需要的某方面人才，否则会在激烈的就业竞争中失去竞争力，丢失职位甚至岗位。
因此，平时的教育基金预留或者职业投资必不可少，应该按照个人的实际情况安排一定的资金用于今后在职或者脱产研究生的学习，用于岗位技能的培训或者行业知识的充电，用于英语、计算机、会计师等的考证考级，用于理财课程的学习和日常的读书消费等。其实资格的高低决定薪酬的多少，在教育培训上的投入，也是为自己将来收入的维持甚至提升进行的一种职业理财投资，以应对日趋激烈的就业竞争。
强制储蓄，积少成多
一般来说，我们的消费除了必要消费外，还有惯性消费和弹性消费。对于经济基础比较薄弱的年轻人来说，要改变无计划消费和超前消费的不良习惯，可以考虑采取一些强制措施，如强制储蓄。刚毕业的大学生中大多数人的第一桶金只能靠储蓄。每个月的收入在保证日常必要消费和预留适当备用金的前提下，可以存入银行零存整取或者定期转存的账户，也可以购买债券型基金或者记账式国债进行收益稳定的投资，达到保值甚至增值的目的。几年下来，就是一笔稳定的收入积累，对于今后一个阶段的购房、购车和生儿育女的消费有着重要作用。
即使由于刚刚工作，收入不是很多，资本积累效果不是很明显，也能通过这个手段逐步养成预算消费的好习惯，增强理财意识。不过，很多人习惯于月末将剩余的钱用于储蓄，这是不明智的理财方法，强制储蓄应该在月头收到工资时进行并形成惯例，这样有利于约束月中的随意消费，确保资金积累效果。如果通过强制储蓄，资本积累到一定程度时，也可以考虑通过其他的渠道进行理财，包括适当的投资或者在合适的时机贷款买房等。
未雨绸缪，保险解忧
大学生刚刚毕业走上社会，还处于创业阶段。虽然要添置一些物件，结交一些朋友，打点一些关系，但是购房、买车、结婚、生子等重大的人生消费还在后面，所以理财还要未雨绸缪，做出长远规划，可以考虑利用多种渠道进行稳妥投资或通过购买保险化解风险。
理财的一个重要内容就是护钱，一个重要原则是保障，狭义上是指保护自己的钱财，广义上还包括通过保护自己的身体来维持稳定的收入来源或者在意外事件发生之后获得补偿。工作以后，单位通常会为员工提供普通养老保险和一般医疗保险，但是由于年轻人工作压力大，出差机会多，存在一定的意外伤害风险因素。所以，建议购买一份集意外伤害、意外伤害医疗、大病险于一体，且具备投资功能和化解风险的综合保障品种险。
理财规划中除了买保险化解风险，还要考虑适当的投资计划。年轻人资金不雄厚，可以考虑投资基金，特别是很多开放式基金推出的定期定额计划，也叫基金定投，每个月只要200元至300元就能起步购买，其较低的投资门槛和长期稳定的收益得到了社会上很多投资者的青睐。由于理财经验缺乏，刚毕业的大学生投资应该确保稳妥增值，不建议进入股票市场或者股票型基金，毕竟股市有风险，投资须谨慎。
量入为出，开源节流
对于求学时代都靠家长资助的大学生来说，工作以后每个月几千元的收入可算是笔不小的数目。按照以前的开销，应该足够使用了，但很多人还是不知道钱花到哪里去了，经常入不敷出，月底不到就钱包空空，甚至要动用信用卡透支，成为月光族。其实，要达到入能敷出，很重要的一点就是做到量入为出，开源节流。
走上工作岗位，他们成为自食其力的劳动者，实现了真正意义上的生活独立和自立。在享受着领取人生第一份薪水的快乐时，如何规划使用这来之不易的收入，学会理财，就成了他们人生新的必修课。
张友虎
2002年夏天的NBA选秀大会上，姚明成为联盟历史上首位亚裔状元，这位80后当时不到22周岁，他第一年工资是385.8万美元。如今，10年过去了，姚明也已离开NBA的舞台。
在2012NBA选秀大会上，典型的90后安东尼-戴维斯当选状元秀，目前才刚刚19岁，他第一年薪水将达到428.6万美元。同时2012年的选秀市场上，最大的亮点就是90后强势来袭。
和NBA一样，从这个夏天开始，90后已经大规模上市。这个被贴上各种标签的人群，开始走上社会，如何面对柴米油盐酱醋茶的日常生活，成为摆在他们面前的首要问题。
在学校的时候90后很少有理财的观念，觉得每个月都拿着父母寄给的钱就那么多，除去衣食住行之外所剩无几，所以这些刚刚转入工作岗位的人理财观念淡薄。职场新人，拿着不是很多的薪水怎么花才划算？职场新人如何理财呢？下面我们就来看看职场新人理财妙招吧。
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潜台词就是“话里有话”的意思，中国人都太含蓄，即使HR对你不满意，还是会考虑你的面子和感受。为了避免求职者得知不好的结果后情绪激动，面试官会很委婉地用一些语句表达拒绝的意思。其实有些话并不是很复杂，可能在你之前的面试中也经常听到，简单想下就能悟出它们的另一层含义，猜到了答案，就不必纠结于这次面试结果，可以把精力留到下一次面试当中。以下是面试官常用的暗示或拒绝你的潜台词。
//无论结果怎么样，我们都会通知你的//这话一说出来，你应该就能猜出答案了，说出这话的面试官多半是不会再联系你了。“无论结果怎么样”其实就是提前给你打个预防针，暗示你这次面试结果可能不太好，你提前做好心理准备吧。所以听到这句话，你就不必像热锅上的蚂蚁焦躁不安，不知该等消息还是该继续投简历，破解潜台词后，不要再等下去了，赶快寻找新机会吧！
//你的简历我们保留，有职位空缺就联系你//这也是一句拒绝的潜台词，还有的公司HR会说把你的简历放到公司的人才库里等等，其实，这些都是拒绝你的借口罢了，实际上，大多数公司都没有人才库之说，更不会真的保留一份简历很久。实际上，你的简历已经和成百上千份简历一样，被打包粉碎或直接丢垃圾桶了，没人会回去查找的。如果真的认可你的能力，还会等职位空缺才找你么？肯定直接作为储备干部招进公司了，所以，听到这句话千万不要自作多情，认真你就输了。
//领导对你印象还不错，等所有面试结束，我们会通知你//前一句90%可能是铺垫，只是拐个弯委婉地拒绝你罢了。重点是后面“等所有面试结束”，这句话可能是事实，但想表达的意思基本上还是拒绝的态度。如果领导和面试官对你真的很认可，基本上就可以确定录用你了，不会说这种含糊不清的话，接下来也不用等消息了。“等所有面试结束”就是个借口罢了，只能说对你还不是很确定，如果接下来面试有合适的人选，那么你就落选了。
总体来说，面试官的一些潜台词还是值得深究的，以上三条只是大多数HR面试后拒绝你的潜台词，但不绝对，还是需要结合具体的语境分析。面试总是有成功有失败，面试结束后最该做的就是好放松心态，佛系一些，能接受好的结果也能承受坏的结果，才能更好地接受下一次试炼。
人际关系的距离是无法用尺来衡量的。有时候人与人之间太过接近，就避免不了摩擦，尤其在职场中，“零距离”接触只会令人失去安全感。那么职场中的哪些行为最让人觉得没有安全感呢？
（）就此议题所做的网上调查显示，35.91%的受访者选择了“他人对你的工作内容指手画脚（侵犯你的工作内容）”；18.24%的受访者选择了“肢体距离太近”；17.58%的受访者选择了“工作时他人过度关注你的一举一动”；16.68%的受访者选择了“过度关心他人私生活（不结婚、不生子的原因等）”；还有11.59%的受访者选择了“语言上过分自来熟（第一次见面就称兄道弟）”。
由此看来，与人保持“距离之美”是非常必要的。当然，在和不同关系的职场人打交道时，之间的职场距离也有着不一样的微妙之处。
熟悉的同事：不可逾越的安全线
“列车即将进站，请乘客们站在黄色安全线内候车。”相信每天乘坐地铁上下班的职场人都很熟悉这句话。或许你也早已摸透了某条地铁线的特性，可以不假思索地说出哪节车厢相对较空，哪站下车的人数最多等等。你对某条地铁的熟悉程度就好比你和办公室某些同事的熟悉程度一样。但你是否知道，它们都具有一个共同之处，那就是各自都有一条不可逾越的黄色安全线。
非常距离：
Andy和Grace是共事多年的老同事了。有一次，Andy在其他同事都在场的情境下大大咧咧地问Grace：“你真的没怀孕？为何你的肚子那么大？”Grace无奈地反回：“你是在说我胖吧？”话音刚落，Grace的脸色立马就变了，恨不得挖个地洞钻下去。
注意要点：
1．切忌以同事的痛处来开玩笑，这就好比揭人伤疤；
2．尽量不要在人多的时候问同事的私密问题，这会让对方显得很尴尬；
3．可以尝试把对方的缺点说成优点，例如把肥胖说成福态，把瘦小说成灵活等。这样也能给对方一些心理安慰。
办公室是个特殊的环境，大家往往既是同事关系又是朋友关系。但如果处理不当，把握不好一个“度”，很多看起来不起眼的“小事情”就会影响到人际关系，以致影响到正常的工作氛围和团队合作。以下几点是容易逾越对方安全底线的大忌，如不遵守，那再熟悉的同事也有可能因此变为最熟悉的陌生人。
1．过多关注他人隐私。每个人都有属于自己的私密空间，请不要轻易涉足，记住职场不是娱乐圈，你也不是一名狗仔；
2．在公共场合不尊重对方的发言。当别人开口说话时，你便是一名听众，随便插话和心不在焉的做法都是让人不安的表现；
3．在背后议论同事是非。职场并不是一个密不透风的环境，你的一举一动都有可能成为别人的把柄；
4．经常向同事借钱。原本友好的同事关系一旦牵扯到利益，就容易变质；
5．肢体接触过于密切。切忌因为关系密切了就对人“动手动脚”，这是极其不礼貌的；
6．工作时间制造噪音，影响其他同事工作。当你打破良好的办公环境时，其他同事不向你提议并不意味着他不介意，所以你还得自觉维护一个相对安静的办公环境。
每个人心里都有一条安全底线，但是距离因人而异。所以职场人士在与同事的日常交往中还需学会把握分寸，即使再熟悉，也记得留意脚下那条不可逾越的黄色安全线。
熟归熟，但也要注意分寸，“零距离”接触只会让人产生不安全感。如果遇到讨人厌的同事，一件“虚伪”的外套是你必备的选择。
讨厌的同事：对方只是“路人甲”
说到讨厌这种情绪，每个人都会有，只是区别在于是先天造成的，还是后天由其他原因造成的。因为，人与人在接触交往时不可能总是遇上能让彼此都顺心顺眼的友人，偶尔也会很霉运地碰到几个令自己讨厌的存在。运气好点，彼此相处只需要做到萍水相逢的程度；但若是运气背一点，那么在双方相互交往的过程中就要看你到底有多“虚伪”了，尤其是在抬头不见低头见的职场里，“虚伪”的外衣则显得更加重要。
非常距离：
Lily第一次见到Alice是因为自己的另一位同事Vivian。虽然是第一次见面，但Lily还是没由来地对Alice这个人产生了抗拒心理，并且通过之后的几次接触，Lily对Alice的讨厌心理越发严重了。而原因，正是由于Alice这个人太过虚伪且总是喜欢在他人面前炫耀自己。
注意要点：
炫耀这件事本身没有错，但也要掌握一定的度，一旦超过了该有的尺度是要遭他人忌恨的。同时，在职场中与同事相处，远远不如平时对待一般人那么随意，往往一个动作或是一句话都有可能踩到对方的底线，令人产生反感情绪。而当我们遇到这种情况，大多时候都会抱怨对方没素质，不懂礼貌，可事实上却是我们在不经意间触及到了对方的容忍底线。
然而，职场毕竟是个“抬头不见，低头见”的地方，即使你再讨厌一个人，都必须牢记在见到被你讨厌的人时要笑脸相迎并亲切地说声“早安”或是“你好”，不然，被你讨厌的那个人还不知会在背地里如何大肆向他人宣扬你的不是。要知道人类的语言是拥有一定魔力的，当一句假话被人说上一百遍之后，即使它原本是虚假的，到最后也会变成真实的。因此，即使你的评价在他人那里再好，久而久之也会因为这份“恶意”而一落千丈。
若你无法完美地控制自己的情绪，做不到笑脸相迎并且愉悦地向对方进行问候的话，请尽可能做到以下几点：
1．纯粹地将对方看作是你一个重要的客户；
2．尽可能地绷紧“工作”这根警示弦；
3．在心中默念十遍或是更多遍“对方只是路人甲”，尽量淡化对方在你心中的存在感；
4．与对方说话时，可以选择将视点落在对方以外的其他地方，但痕迹不可太过明显；
5．三思而后言，宁可让人感觉你是反应慢半拍，也千万不要与对方“针锋相对”；
6．即使对方会在背后说你坏话，但你自己要切记勿在背后说他人的坏话。因为职场是个人多嘴杂的地方，指不定哪天你说的话就落到了当事人的耳中。记住，“这个世上没有不透风的墙”。
也许有人会说这些方法很简单，但越简单的方法往往做起来越难。而且，越是你讨厌的人，他们的存在感对你而言也就越强。因此这个时候你不妨大大方方地将“真诚待人”这四个字收拾收拾扔进垃圾筒里好了，没有人会因为你的这份“虚伪”而责备你的。
无论是熟悉还是讨厌，员工之间的安全距离还并非是最难控制的，世上最难把握的距离无疑在老板与员工之间，它直接影响着你的“生”与“死”。
老板与员工：世界上最难控制的距离
有这样的一个故事：在冷风瑟瑟的冬日里，有两只困倦的刺猬想要相拥取暖休息。但无奈双方的身上都有刺，刺得双方无论怎么调整睡姿也睡不安稳。于是，它们就分开了，保持一定的距离，但又冷得受不了，于是又凑到了一起。几经反复的折腾，两只刺猬终于通过自己的努力找到了一个合适的距离，又能互相取暖，又不至于刺到对方，于是舒服地睡了。
员工与老板之间的相处就像两只相互取暖的刺猬，需要调整距离，相互磨合，达到一个最佳的状态。但无论怎样调整，始终要记得，老板终究是老板。
非常距离：
场景一：办公室一对一谈话
Lucy接到老板电话询问季度绩效的问题。老板日程很满，难得有时间找她谈事情，Lucy想借此机会把其他工作也与老板沟通一下。于是她马上整理了一下手头资料，风风火火地赶到老板办公室前。门是开着的，Lucy头也没抬地冲进去：“老板，这件事我是这样想的……”话说一半，Lucy才发现，办公室里还坐着另外一个部门经理，显然Lucy得等这位经理谈完才能轮上。
注意要点：
1．进入办公室前，不管门是否开着，在门上敲几下，这样能让老板有个思想准备。或是老板需要整理一些并不适合员工看到的资料，或是加紧安排手头的其他工作；
2．正式进入主要话题前，可以带一个与生活或是天气有关的小话题作为开场，以期缓和彼此谈话的氛围？；
3．切勿四处打量老板的办公室或是办公桌，或是给出一些自己的评价。任何人都不喜欢私人领地被评论，更何况是老板；
4．谈话前，可以询问老板是否要关门，如果要关门的话，请把门留下一条缝隙。
场景二：厕所或是茶水间
小A经常在茶水间遇上老板，每次相遇时小A总想着要打个招呼，但总找不到合适的话题。比如有次小A说：“老板，您这件衣服很可爱。”老板回了句：“你是不是觉得我并不太适合穿这样可爱的衣服？”还有次小A说：“老板，您饭吃过了吗？”老板一看，时间正是下午四点，这是吃的哪顿啊？
注意要点：
1．选择一些保险的话题进行聊天。比如天气、食物、地域风情等；
2．如果没有合适的话题，点头微笑是个不错的选择；
3．可以借机约见与老板会面时间，但不可就此拉住老板讨论公事。
场景三：与老板同桌吃饭
年终了，老板请大家吃个饭，用以肯定今年、鼓励来年。老板把菜单递到了Alex的面前，于是Alex心领神会地点起了菜，心里还一直告诫自己要遵循“N+1”（饭桌人数+1）原则，避免让场面看上去过于寒酸或过于铺张。差不多点完时，Alex突然想起这么多爷们没点酒怎么行呢，赶忙拉着服务员叫道：“开三瓶茅台！”当下，老板的脸就绿了。
注意要点：
1．让老坐最舒服的座；点老板最喜欢的菜；谈最不痛不痒的话题。 就算同桌吃饭，老板还是老板；
2．不要替老板做主，你可能是老板的分身但绝对不是替身；
3．在老板面前不可显露醉态。酒能成事，但也能误事。
如何保持好与老板适当的距离，能够以非常“艺术化”的方式既让老板对你信任，而且也不会使你远离老板的视线，这的确是个难题。“人际传播学”里面提到四种与周遭环境保持安全舒适关系的。1.公众距离：350公分以上，例如看表演、上课。2.社会距离：120—350公分之间，例如谈公事。3.个人距离：50—120公分之间，例如与亲朋好友聊天的距离。4.亲密距离：30公分以内，例如与亲密的伴侣亲密接触的距离。显然员工与老板的距离应维持在第2与第3之间。同时我们还需要遵守以下一些规则：
1．尊重老板；
2．认清自己并演好自己的“角色”；
3．多沟通建立信赖；
4．成就老板的决策；
5．不要固执的与老板顶着干；
6．谨言慎行养成良好的习惯；
7．要与老板保持一定的“尺度”。
世界上最难控制的距离，既不是与仇人保持距离，也不是与恋人分享秘密，而是与老板保持有礼有节，能公事良好沟通，私事互不侵犯的距离。这样的安全距离，你能做到吗？
如果说员工与老板的距离是世界上最难控制的距离，那么如何保持与客户之间的距离更像一个高深的控制理论。
客户：这么近，那么远
“人说恋爱就像放风筝”，其实和客户之间的距离也像放风筝，拉得太紧会让客户感到密不透气的厌烦，放得太松又怕竞争对手会趁虚而入。一天打三通电话去问候客户的公司、问候客户的家人、问候客户的宠物都会让人觉得你不是在做生意而是在调查户口挖人隐私；而奉行“君子之交淡如水”的交往政策，又会让客户觉得自己的重要性不够。和客户保持安全距离的学问，有时比猜女人的心还要难。
非常距离：
场景一：初次见面，请勿靠近
Julie刚送走某公司的销售，笑容立即从脸上消失，转身就对经理摇头道：“这家公司的规模一定不大，一看都没有大公司的范儿。这销售一直把身体贴得很近地跟我说话，我都能闻到他的口气看到他的头皮屑了。一开口就‘咱们’、‘咱们’的，还没谈正事就要请我们吃饭了，套近乎也不是这么个套法。”经理对Julie会心一笑。可怜那个销售估计还没意识到这次拜访客户的结果是把自己送上了黑名单。
注意要点：
1．与客户保持身体上的安全距离：初次拜访，面对不熟悉的客户，保持至少1米以上的安全距离。安全距离之内的位置只能留给亲朋好友，生人勿近；
2．在客户的办公区域内拜访时，客户面前的办公桌范围是安全距离的界限，不要随意走动，不要四处张望，不要偷窥客户的电脑屏幕和文件夹；
3．与客户坐着面谈时，可选择有技巧地让客户背对窗户而坐，自己面对窗户而坐，这样更有助于你把控时间，而不会让客户留意到窗外的天光变暗，从而感觉到时间流逝过快，匆匆告辞；
4．在和客户还不熟的情况下，用饭局来约人是下下策。在温饱问题早已解决的今天，吃饭已经诱惑不了日渐有追求的人民大众了，那些手握大权的领导和老总们更是早把山珍海味都吃腻了。赶紧抛弃这个已经out了的拉近距离的做法吧！如果你不够睿智，不能用热点时事、幽默笑话或者与客户的兴趣爱好相关的话题打开话匣子的话，不妨真诚一些，诚恳地和客户分析探讨行业大势，或者干脆赞美一下客户的办公环境吧。
非常距离：
场景二：有些话题不能碰
Sasha是个很善解人意的公关高手，很多客户渐渐地都跟她发展成不仅限于合作而是朋友的关系。Sasha也一直很自豪于这一点，直到有一天她的客户Effy跟她聊起了自己不如意的婚姻问题。Effy可能当时想得不多脱口而出，但Sasha觉得这个话题太过私密，聊过以后必然会让双方的关系产生涟漪。果然那天过后，Effy竟开始有意疏远Sasha。聪明的Sasha早有准备，在2个月里仍旧对Effy保持着既不过分关心但又绝不冷落的状态，并且绝口不提Effy的婚姻问题。有一天Sasha看到Effy的MSN上的签名档挂着“生病吊针工作压力大”的状态，便给Effy快递了营养品以及Effy最爱听的歌手的最新CD。Effy主动示好，又和Sasha恢复了旧日良好的关系，但两人都很有默契地不再聊过分私密的话题。
注意要点：
1．要与客户走得勤，但不要与客户走得太近。你可以把客户当作朋友，但客户毕竟不是发小知己，和客户的交往毕竟只是工作关系，且涉及到很多利益问题、利害关系，靠得太近反而会引起对方尴尬、进而让对方产生防范心理；
2．了解客户的喜好很重要。只要客户有爱好，那就意味着这是一个切入点，你就可以利用客户的爱好对其进行公关。运动是团队活动，可以共同参与，客户若喜欢运动，可以约他一起去打球；然而客户喜欢看电影看音乐会的话，最好还是送上两张票，让客户自行选择和他同去的人；
3．聊私事只是辅助手段，聊工作内容才是正经事。在办公室以外的场合你可以和客户聊些轻松的话题，但记住大家熟稔了后，不要把重心落在客户的私事上，你要了解的还是客户的公司运营情况、新项目计划、人事变动等。当客户谈论过于私密的事情时，可有技巧地转换话题，知道得越多也许越难处理双方之间的关系。
与客户之间的距离看起来“这么近”，但实际上又“那么远”。既要保留有小小的私人空间，更要开辟出一块大大的工作区域，这着实是最需要技巧性的安全距离。
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人间三月，春色无限。随着疫情高峰的离去，被封印了一个多月后，人们终于踏出家门，投身到复产复工的浪潮中。重回职场，回到那个让我们看尽人间百态的微缩社会，继续禹禹前行。今天跟大家聊聊老实人在职场中如何避免被欺压。
老实人在职场中如何避免被欺压？心理学家：拒绝软弱！
为什么这里要特指“老实人”？老实人身上会有这样一些特征：单纯、善良、包容、羞涩……还有软弱。这些特征里大部分其实都是正面的、美好的，但往往就是这些美好善良的老实人，在职场中更容易被欺压。因为他们看起来好欺压，容易欺压。
小林就是这样一个老实人，为人友善，不善交际。办公室里的同事其实都还挺爱搭理小林的，只不过通常都是：“小林你去茶水间吗？帮我带杯水！”“小林今天是情人节，晚上我有约，跟你调个班吧！”“小林这个月的凭证帮我整理一下吧，你最擅长做这个了！”“小林这个数据太多太烦了我不想做，你帮我做吧！”……然后小林就要来回茶水间三四趟，帮全办公室的人接水；情人节晚上原本跟男朋友约好的看电影泡汤；中午饭都没时间吃，要赶在下班前整理完一个月亮的各种凭证；加班到很晚核对数据，赶在第二天早会前形成报表。
对此，小林很少发表意见，别人一开口拜托，她就没法说“不”字，别人对她温和一点，她会回以更温和的微笑，想拒绝的时候，话还没出口，对方表现的稍微不高兴了她便默默咽下拒绝的话。所以，后来有人怀着更明显的恶意，欺压她的时候，她再不愿意，也只敢把委屈和泪水往肚子里咽。
其实小林这样的“老实人”职场上并不少见，就跟每个班级都有一个小胖一样，几乎每个办公室都有一个沉默的小林。她/他话很少，活很多，每个人都能使唤她/他。实际上没有一个人内心里是愿意被这么对待的，只不过因为各种原因造成了目前的这个状况，而这样的状况，让他内心其实充满了屈辱，不甘与怨愤。
曾经有心理学家关注并分析过这个现象，他指出，软弱是被欺压的最根本的原因。如果学生小林在第一次遭遇到同事进行无理行为要求的时候就明确自己拒绝，那就一定不会影响发生改变现在中国这样的情况。人的动物性决定人的本能会自动避免与强势的一方起冲突，而掌控欲又驱使人通过各种欺压同类中的弱者从而可以获得一种心理上的快感。这就直接造成了对于一个小集体中，总有人会被人欺压，这个人信息就是“老实人”。
那老实人在职场中如何避免被欺压？正确的补救办法是拒绝软弱。 拒绝软弱始于拒绝让别人做他们不想做的事情。 很多人不明白拒绝，也许是因为很多原因，不敢，不好意思，不知道如何开口拒绝，但无论什么原因，都需要“勇敢”。 给我一杯水。“ 对不起，我很忙。 去吧，“ 对不起，我晚上有个约会，对不起，我不太擅长，我只是在磨我的时间，你可以自己磨，对不起，我也不喜欢分析数据“...自己。如何在心里思考，如何在嘴上说，其实拒绝并不难。
当然，正如心理学家说的，我们要从内心拒绝软弱，除此之外，我们还要注意方法。毕竟，职场是一个小团体，在集体中生存，除了需要勇气智慧。我们拒绝在同一时间不合理的要求，我们必须保持自己内心的和平，心理素质差点的，或者至少保证了表面上和和气气，毕竟我们睁开眼睛的在办公室度过大部分时间。
所谓的“老实人”，经常把善良、包容、羞涩或者无限的扩大，导致学习别人无底线的逾越，在软弱的引导下，招来一个无穷以及无尽的欺压。如何有效避免被欺压？请将你的善良与包容发展保持在企业一定的底线内，请抛弃一些羞涩，用勇气进行武装我们自己。这样你就可以通过抬头可以挺胸，获得“自信”！
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《如何摆脱“职场拒无霸”？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
近日，湖南某网站上女硕士悬赏20万元求职帖引发了“狂轰滥炸”。毕业于江苏某高校园林植物与观赏园艺专业的该硕士透露,其对工作要求并不高，但是过去几个月中求职过程并不顺利，才会想出这样一个另类的求职方法。跟这位女硕士一样，不少屡被拒绝的求职者都自嘲为“拒无霸”。花天价真的就能够彻底摆脱“拒无霸”的命运吗？
应届生 求职宜分流
刚成为应届生的小蒋是沪上某二本院校的历史学专业硕士，这几天他已经开始忙着在各大网站上投递简历了。他表示，自己刚向管理学生就业工作的老师打听过情况，在他看来，女硕士提出的要求只有大型国企和公务员岗位能够满足。
“众所周知，去年很多国企都不招人，公务员考试又向有工作经验的考生倾斜，如果个人能力不够，要想在千军万马中脱颖而出，肯定会很难。”小蒋表示，因为年龄的关系，目前身边不少硕士生都更倾向于找一份稳定的工作，而初步统计显示，班上95%以上的同学都表示会参加公务员考试，有个别同学甚至表示“非国企、公务员单位不进”。他认为，求职方向的调整相当重要，否则很容易因此错过了很多就业机会，而最终成为“拒无霸”。
Ruby在大学毕业那年，也曾遭遇过求职的困境。虽然在本科阶段在几家公关公司实习过，但大四那年就业形势相对比较严峻，人才市场竞争非常激烈，于是她听取了在大型国企供职的父母意见，一心只盯着国企应聘，却几次面试都谈不拢。
“经过职业性格测试，我才知道自己比较适合从事公关工作。”Ruby最终回到实习时的一家公关公司，并且在三年内迅速晋升为主管。她表示，如果当初自己一味逃避竞争，奔着“稳定”的国企而去，不仅可能因为性格原因，无法顺利通过面试，即使成为其中一员，也可能无法认同企业文化。在她看来，女硕士高价悬赏“稳定”工作，实质上与她当年一样，是消极逃避竞争的做法，如果不能及时分析求职失败的原因，只是用“天价”买来一份所谓的“理想职业”，那么很有可能就业后仍然会不太顺利。
HR 拒绝潜规则
“如果这样的求职者来应聘，我肯定会拒绝她的求职申请！”身为某国企HR的李凯芸表示，女硕士的这种做法不仅将企业用人的招聘制度等同于“权钱交换”，而且明显反映出她本人失衡的求职心态，无论是哪种企业的HR都不会主动聘用这样的求职者。
李小姐坦言，目前随着企业招聘制度的越来越公开、透明，企业用人基本按照“唯才是举”的原则进行，如果求职者个人能力出众，要找到一份“有编制、稳定、月薪3000元”的工作应该不成问题。“女硕士屡次求职受挫，我个人认为主要是她本人的能力尚未达到这样的要求。”李小姐认为，将“没有关系”作为求职被拒的原因多少有些站不住脚，而抛出20万元的贴子，更反映出不成熟的就业心态。
职业规划专家徐先生表示，目前像女硕士这样的应届“拒无霸”不少，但是从中反思自身问题的却不多。“求职不顺利的经验其实也是相当宝贵的，可以真实地反映出求职者身上存在的种种问题。”
办公室中三分动七分静最适宜。可针对办公地点的特点因地制宜编一些操，运动僵硬的颈脖、四肢，身体得到适度的活动之后便会有微微的兴奋感，头脑也会随之清醒不少。
九招拒绝工作犯困：
1.起床后锻炼5分钟
不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。
2.养成喝水习惯
处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”;每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。
3.讲究吃早餐
美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比(BMI)偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采;讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐是：两片全麦面包。一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维;西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健，并且对前列腺疾病的预防很有好处;三文鱼中丰富的omega-3脂肪酸和蛋白质对身体更加有益。
4.多倾诉多纾解
性格也能调节疲惫。荷兰的一项研究表明，在工作中内向。害羞的人更容易觉得累，而外向的人精力更足，这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣，把自己的烦恼。压力及倒霉事一股脑说出来，就不会觉得累和无聊，相反地，喜欢安静。独处。不爱社交的人缺乏这种纾解压力的渠道，时间长了，必然感觉不堪重负。
5.午后喝咖啡
午餐后，身体的睡眠因子(一种能引发睡眠的分子)成分增多，是最容易犯困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行，随你喜欢!别忘了睡前4小时内不要喝咖啡，免得过于兴奋睡不着。
6.多看喜剧
笑一笑，十年少。笑能锻炼面部肌肉，改变你的面部循环，从而提高注意力。英国科学家近日公布的研究表明，尽管快乐不像俗语形容的那样能挽留青春，但每天保持愉悦心情的人确实更健康，罹患心血管病。糖尿病的风险更低。
7.张驰结合
工作中碰到难题，一时半会儿又没法解决，不如稍事休息，如去倒杯茶，换换脑筋，然后接着干。累得快透不过气来时，深吸一口气(数3下)，然后呼出来(数6下);或者翻翻体育杂志，上网浏览娱乐八卦，找谁聊几句，说不定灵感在不经意间就来了。
8.站起来接电话
站着打电话借机舒展舒展筋骨，一边深呼吸，使富含氧气的血液流进大脑。这个简单的变化能让你几个小时都精两倍旺。
9.交乐观的朋友
乐观。精力旺的朋友或同事人见人爱，他们积极的情绪总能感染周围的人。不仅要和聪明有才华的人交往，更要和那些充满热情，积极向上的人交朋友;跟一个悲观。喜欢抱怨的人一起呆上30分钟，你的能量就会被间接耗尽。
职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《一把拒绝摔倒的椅子》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
费尔南多？布兰道小时候是个淘气十足的孩子，在他上小学四年级的时候，他已经是巴西圣保罗第一小学的一个名角了，他喜欢创造世上尚未存在的事物，他曾经设计出一条长满脚的大蛇，从而在学校里赢得了可恶孩子的称号。
学校里布置了一项发明任务，要求所有喜欢创造的孩子以椅子为动机，创造一把出类拔萃的特殊椅子。
这是个不负众望的孩子，他特立独行的性格总是让大家对他刮目相看，但也有许多同学结成死党，他们的目标是让费尔南多摔倒在地，让他知道什么叫做失败的痛楚。
因此，比赛一开始，就成了一边倒的场面，一个人的智慧无论如何也超越不了那么多孩子，双方紧张不已，都在为椅子的别具匠心倾注全部的心血。
孩子们设计的椅子为转椅，插上电源后，人坐在上面，可以自由地摇动，永远不会停下来。
费尔南多设计的椅子成功后，一直用一张塑料布蒙盖着，他不想让大家过早地知道结果，想给大家一个惊喜。
评委组成员开始检验双方的作品，他们对转椅充满了兴趣，觉得设计独特，费尔南多却嗤之以鼻，认为不可能永远转动，如果停电了呢？还有，一旦椅子的主轴出现问题，卡死怎么办？从小对机械设计感兴趣的他开始指点江山。
开始检验费尔南多的作品了，但等到塑料布撤掉后，大家失望了，只是一把平淡无奇的椅子，费尔南多解释道：我的椅子是永远拒绝摔倒的椅子。
原来，他的椅子下半身镶了铁，并且打了地脚螺丝，无论怎样转动摇晃，椅子永远不会摔倒，这简直是一个平淡无奇的作品，大家觉得费尔南多太自负了，简直成了一个笑柄。
孩子们笑蒙了，过来摇晃椅子，但确实无法摇动。其中有个孩子恶作剧似的拿了把斧子，用力砍在椅子靠背上，整张椅子瞬间轰然倒地了。
费尔南多眼见着自己的作品成了一堆废品，他失望又心痛地痛哭起来，但最后，他依然斩钉截铁地说道：不，这是一张拒绝摔倒的椅子。
失败没有打倒他，反而使他更加镇定，他潜心钻研各项设计技术，在高中毕业后考上了巴西利亚大学设计学院。
2010年上海世博会，费尔南多？布兰道成为巴西国家馆的主设计师，他将小时候关于椅子的梦想与坎伯纳兄弟的画作《贫民窟的椅子》相结合，创造性地设计了外表酷似一把椅子的巴西馆。
一把椅子如果拒绝摔倒，它只有一种可以解决的方式：将生命的基础夯实，将自身铸炼成一种至高无上的刚强，唯此，方可屹立于天地间。
一个人何尝不是如此呢？
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