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不少企业招聘都要求“年龄限35岁以下”，有的甚至提出“员工90化”，当下很多用人单位仍然热衷于收割“青春红利”。这种状况，导致“35岁+”与“40岁、50岁阶段”人群一道成为“就业困难人群”，面临失业、家庭收入下滑等困境。我国“人口红利”正在逐渐消退，“35岁失业”叠加“中年危机”，容易加剧职场“打工人”的担忧和焦虑，不仅构成就业“年龄歧视”，更是对人力资源的浪费。那么，年龄大就真的找不到一份好工作吗？ZC530.coM
没有一个行业是只吃青春饭的
没有一个行业是只吃青春饭的，而是这个行业里有一些职业是吃青春饭的。在互联网行业，有工程师，也有人力资源、销售、PR、市场等等各种职业。我们说互联网行业吃青春饭，通常是说工程师这个职业吃青春饭。而像人力资源、销售、PR、市场等等这样的职业，工作时间越长，积累的经验就越丰富，这个人就越值钱。现在技术的发展、工具的更迭实在是太快了，你要是想保持竞争力，就必须一直学习。
做管理是千军万马过独木桥
很多人觉得，年龄大了那就做管理呗，这个想法其实过于简单了。管理能力确实是越做越值钱。但是，管理岗位是非常稀缺的。管理岗位是一个金字塔，越往上人越少。一家公司可能有1个CEO，10个副总裁100个经理1000个员工。所以管理岗位是天然稀缺的，并不是每一个人都能做管理。做管理还有一个问题，你有可能面对一些变故，因为环境是在变化的，有些科技可能会替代人为的管理，到时候你的岗位可能不再被需要了，或者年轻人管理能力也很强但是又比你便宜，你就会面临职业危机。
不断学习、不断尝试、不断更新
你要相信在你的一生中会有若干个工作生命周期。过去一辈子是干一个工作、一个行业，但是在未来，可能会变成干一个行业、多个工作，甚至一辈子干七、八个行业。我们这一代人，可能会成为第一批，在职业生涯中，不得不彻底变换行业的一代人。我们这一代人，可能会成为第一批大学学的东西、注定某天将几乎毫无用处、必须重学的一代人。在未来，什么样的人会活得很好？就是看到不确定性就觉得兴奋的人。他们拥抱不确定性，热爱变化不断学习，他们勇于走出自己的舒适圈，他们永远都在迭代自己。
很多人会焦虑，担心年龄大了以后找不到工作，怎么办？其实不需要太过焦虑，只要你每一天都保持归零心态，未来没有一个行业是只吃青春饭的，只要不断学习、不断尝试、不断更新，那么你一定能够活得很好。
编辑推荐
职场生存必须要学会一点职场生存的法则，这是不可避免的。您知道职场法则？感谢阅读《职场高情商方法：找不到合适的工作，你会将就吗？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
受到整个大环境的影响，有部分人的就业之路变得异常坎坷。某天你突然产生了辞职的念头，毫无准备地告别了工作，等你远离了公司后，在空气中嗅出了自由的味道，但看了眼钱包，却只有穷酸的味道。求职之路迷雾重重，而所有求职者都有这样的一个顾虑：是先休息一段时间，调整心态、想想规划呢，还是随便找份工作过渡一下？随着时间推移，焦虑情绪也会随之而来，找不到合适的工作，难道就要将就吗？
别让工作过渡耽误了你
临时找一份工作只是个“救急”的想法，可以填补“空窗期”的经济支出，但要时刻保持清醒，提醒自己这只是一个过渡。机遇有时候比你刻苦工作更重要，辞职之后没有心仪的工作也是常见的事，趁着这个时间，不如多给自己充充电，心仪的工作往往要求自身能力的匹配，千万不要急于求成，不要因为没有工作就随便找一个，那样只能是更加耽误自己。所以别在过渡期内温水煮青蛙，等某一天你想跳出舒适圈就来不及了。
工作将就的后果
降低了工作标准，就会形成负向循环，人也会更加懈怠，慢慢标准会被生活越拖越低。此外，你在懈怠的时候，他人仍然在进步，所以社会标准往往都会越来越高，即使是站在原地不动，你也会不得不”将就“着不断向生活妥协。坚持好习惯很难，但是养成不断”将就“的习惯是最容易的。不是生活让我们注定平庸，是我们自己的松懈让我们注定平庸，是我们不断降低的标准让我们成为了自己不喜欢但不得不接受的样子。
人生需要不断“升级打怪”
很多事情，只有试过了才知道。人生的路很长，总有时间去实施备选方案。一开始就退而求其次，以后只能越来越差。人生就是一个不断升级打怪的过程，规避困难或许是人的本性，可这份与本性对抗的能力，才会区分一个人在走上坡路还是下坡路。不断突破瓶颈、克服阻力，才能拥有更开阔的视野；逼自己一把，就能改写以后的命运。就像很多人熟知的那句话：“虽然辛苦，我还是想选择滚烫的人生。
无论你是出于什么目的找工作，一定不要抱着将就的心理去找，职场生涯不过短短十几年，别浪费在无意义的工作上，否则会对未来职场生涯都产生很大的影响，别被过渡期耽误了最佳求职时间，制定清晰的求职目标和计划，总会找到满意的工作。
职场生存必须要学会一点职场生存的法则，这是不可避免的。您知道职场法则？感谢阅读《职场心理：和领导走得太近，到底好不好？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
和领导的关系，像把双刃剑，太近或太远，各有利弊。
和领导走的近，自然就成了领导的“亲信”，有什么重要的工作或者机会，领导肯定会先想到你，在工作上会有些便利，更容易进步。
所谓“一人得道，鸡犬升天”，如果领导发展的好，能够飞黄腾达，作为领导的“自己人”自然也能分一杯羹。
但另一方面，如果你的这位领导没有升迁，工作不顺失了势，或是离了职，那么你也可能因为是“他的人”而被弃用，丧失一些机会。
城门失火，殃及池鱼，大抵也是这个意思。
和领导走得近，可能会有以下影响:
领导更了解你
和领导走的越近，他对你的优点缺点自然也就越了解。当然领导对你有深入的了解也不是什么坏事，有可能会更加发掘你的优势，把你放在更适合你的岗位上。但也有可能了解了你的短板，使你失去一些锻炼的机会。
在人际关系上有得亦有失
和领导走的近，作为领导身边的“红人”，自然会被其他同事们另眼相待，有巴结的、奉承的，更多是眼红、嫉妒的。许多同事和你的关系也会有隔阂，怕被你在领导面前打小报告。
和领导走的近，很容易就会被其他同事认为你与领导是一挂的，和他们是对立的，所以即使大家表面不说，内心对你是提防和不满的。也许你凭本事取得的成绩，也会被人认为是沾了领导的光。
一旦犯错，可能满盘皆输
成为领导的亲信，自然会对领导的一些工作或生活了解的更多，知道领导更多的秘密。一旦触及领导的底线，不管你有多“亲”，都有可能被踢出去挡枪或者“打入冷宫”。所谓“伴君如伴虎”，提心吊胆真是需要一定心理承受能力的。
此外，睿智的领导者，也不会和员工走的太近，生活与工作会分开，公私分明，保持该有的距离，否则会影响自己在管理上的权威，难于管理，影响团队的战斗力。
总的来说，菌菌认为与领导保持正常的工作沟通是非常必要的，任何领导都不会拒绝一个有能力、有业绩、能沟通、能为团队创造价值的队员；不用过于刻意的站队或讨好某位领导。
在职场，我们还是要靠实力说话，哪怕你不是领导身边的“亲信红人”，也一定是团队中的实力干将，能够得到领导的青睐，不管在哪里，不管领导是谁，你都能站稳脚跟。
“讨好型人格”这个词，
在今年好像被提起地特别多。
百度对它的解释是：
讨好型人格是指一味讨好他人而忽视自己感受的人格，是一种不健康的心理状态。
学姐觉得，这个解释似乎有点“言重”了，大多数人的讨好型人格还没有上升到“不健康的心理状态”。只是因为怕被冷落或者抛弃，所以尽可能地让自己融入一个圈子，融入到环境当中去。
其实这很正常，有谁会不害怕孤独呢？人是一种群居动物，很难彻底脱离群体独自生存，努力融入人群是自然而然的事。但是“讨好型人格”，他们的融入却是以牺牲自己的感受为代价的。
在职场上，尤其多地表现在新人的身上。
01为了融入圈子，啥都抢着干
以前有部电视剧叫《便利贴女孩》，自卑不开朗的女主总是无条件地为同事们做杂事，久而久之同事们把这一切当做理所当然，似乎她也就自然而然地成为了那个“做杂事”的人。
做好了没人感谢你，可一旦拒绝就变成了你的不对了。
有些新人往往也是这样，拿快递、打印、报销、扔垃圾…啥活都抢着干，好像干得越多，才能得到同事们更多的认可。但结局往往却并不如人愿。
这样没有存在感又卑微的付出，不但不能给你带来“人气”，反而会让你增加很多无谓的工作量。
其实职场相处和恋爱很像，是靠“魅力”、“能力”、“性格”的吸引，而不是单方面的付出。
02为了合群，习惯委屈自己
明明没钱了，同事说要去聚餐，就算借钱也要硬着头皮去，不然就是不合群了；
明明自己想吃食堂，但是同事邀请你外卖凑单，二话不说就答应了，生怕对方会不开心；
明明没什么想说的，但是怕同事觉得自己高冷，硬要找个话题，好让你们之间显得不这么尴尬；
明明自己不开心了，但是不敢表现出来，害怕同事以后就此疏远自己了…
其实以上这种情况，都是很常见的，适当的交际和迎合是正常的，身在职场，不可能完全不和同事相处。但是如果太过迁就别人，完全不管自己的感受，那也是错误的交际方法。
一个人越是卑微，就越容易被忽视，久而久之，再也没有人会考虑你的感受，在群体里，你会变成一个可有可无的存在。
03不会拒绝，永远不会说“不”
不会拒绝也是“讨好型”人格的一个重要特征。不管别人说什么都不会拒绝，一旦开口拒绝总是会后悔，感觉是自己犯了错，有一种愧疚感。
有这样一句话：不要害怕拒绝他人，如果自己的理由出于正当。当一个人开口提出要求的时候，他的心里根本预备好了两种答案。所以，给他任何一个其中的答案，都是意料中的。
任何的好都有一个限度，不能完全抛弃自我地对别人好，为了和同事搞好关系，接受他们所有的请求，哪怕这个请求你无法完成，或者是一件错误的事，如果全都全盘接受的话，那就真的“好心办坏事”了。
学姐认为新人们最需要明白的一件事是：在职场上，你最先应该做好的，应该是你的本职工作。
搞好人际关系、融入集体这些事固然重要，但也是排在第二位的。团队中，一个可以认真完成工作的人，不会太招人讨厌。
和同事的相处中，保持善良，不说人是非，不给别人造成麻烦，力所能及地帮助一下其他人，在自己可接受的范围内参与团体活动。
能把这些做好，就已经很不错了。不要总是去讨好他人，当你把自己放低一个位置的时候，别人不会弯下腰来看你，而你就只能仰视他们了。
任何健康和牢固的关系，最重要的都是平等和相互付出。
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混职场，能力经验很重要，性格为人同样重要。就像上学时班里有成绩好，但不好管的学生，职场上也有工作能力强，但个性也比较强的员工。
为什么会有这样的员工？
碰到这样的员工，领导心里都是怎么想的？
这样的人在职场有出路吗？
这个问题讨论起来还是蛮复杂的。不同领导的个性不一样，对下属的要求也不同；不同级别的领导，应对不同级别的下属，权限和容忍度也不同；或者工作能力强也好，个性强也好，总要有个尺度来权衡，然后才能从中做选择。我们就来简单聊聊这个问题。
有能力的人通常也有个性
工作生活中其实不难发现，有能力的人通常伴随着比较强的个性。或者说，当一个人有资本骄傲的时候，我们给予ta个性的容忍度就更高，所以天才多恃才傲物。放在一个人身上，明显的特征就是，亮眼的优点跟明显的缺点并存。
在职场中，很多领导对这种有能力又有个性的员工是更宽容的，表现在可以为了他们打破一些规则或者不乏一些“特权”。
比如，对于考勤要求不那么严的公司，有的人早一点或晚一点打卡，领导都睁一只眼闭一只眼；再比如，大家都对领导毕恭毕敬，有些人就没这么多拘束，敢不敲门就进老板办公室，也敢在意见不同的时候大声争论。
这些情况，很大程度上都是领导对工作不错又有个性的员工权力的让渡，“只要你愿意好好工作，能帮我赚钱，不拘小节也无所谓”。
员工个性强意味着要增加管理成本
个性强，某种角度意味着不好管理。大多数领导会爱惜能力强的员工，也尽量针对不同人的个性安排工作，但这是在不破坏规则的条件下。领导手下通常不只有一个下属，不管是有一个人过于“刺儿头”还是对某个人过于“偏爱”，都容易给团队的和谐和平衡造成影响。
所以个性强的员工是需要领导额外花心思去管理的。个性强，但不到破坏团队组织的程度，还是可造之材。英明的领导会尊重员工的个性，在不违反公司硬性规定的前提下，让对方有充分发挥能力的空间。
但这也是对领导者气度和领导力的考量，对一个不好管理的员工多费心思到底值不值得，可能也是个变量。
管理好自己的个性，也是能力的体现
越大的明星越不耍大牌，职级越高的领导越平易近人，不是因为他们本身性格脾气好，而是越混得好越要隐藏自己的一部分个性。
阅历可以让人增长经验，也能让人隐藏棱角。管理好自己的个性，有时也是自己工作能力的一种体现。
个性就是与众不同，与众不同就有可能给别人带来困扰。能力强但太有个性，不懂得隐藏锋利，不能让别人对你完全放心，一定会影响职场的发展。
我们都喜欢情商高的人，情商的修炼就是修剪没必要的个性的过程。知道在什么场合说什么样的话，能维持自己稳定的情绪，也是一种能力。
个性突出其实不是什么坏事，有个性总是人群中亮眼的那个。但是成熟的人，不应该让别人为自己的个性和情绪买单。尤其是在工作的场合，没必要的个性很可能会影响效率和进度。这是万万要不得的。
能力可以提供专业价值，个性人品可以提供情绪价值，社会竞争这么大，要保证竞争力就不能有明显的短板。
希望大家的个性，可以给你锦上添花，而不是拖后腿。
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小A在二线城市的某个广告公司工作，临近转正考核期却放弃了这个机会。聊到原因，小A说：
“广告这个行业是我一直想从事的，但领导实在太吓人了。我的直接领导跟大领导都习惯疯狂加班，直接领导还因为劳累过度在公司晕倒过，但他以此为荣，常常挂在嘴边，希望我们学习这种为事业拼命的精神。我想活得久一点，不敢再待下去了。”
这种“工作狂人型老板”不是个例。前不久有明星老板在综艺上说自己“半夜三点钟给员工发消息”“七点的时候会质问为什么过了4个小时还没回复”，被网友集体讨伐后出面道歉。
工作上遇到这类领导，怎么办？
01识别危险的“工作狂领导”，看准这三点
“工作狂”本身是个中性词，形容工作很拼的人。职场上的工作狂领导一般有两种：
一种是自己愿意拼，但不会无理要求其他人也舍弃生活；还有一类是自己没日没夜工作，也带动手下员工一起“用生命换业绩”。
像后者这样危险程度高的工作狂领导，一般有如下特质：
1.掌控欲极强：认为雇佣等于买断，要求员工随叫随到
这类领导类似传统家族的大家长，管理组织像管理个人私有物，要的是“绝对掌控感”。
小青就在这类型领导的手下干过一段时间：下班时间超过5分钟不回客户，就会接到领导打来的“慰问电话”；说好的加班调休，但却不断加塞任务，导致根本没有时间调休；强行要求员工用公司logo当微信头像及背景，用以宣传；
雇佣关系在这种领导看来似乎等于买断员工，从时间、空间、心智全方位占用员工的价值。然而买卖要讲仁义，这种“爹味压榨”显然无法奏效太长时间。
2.强调自我权威：领导的想法才是有效想法
学姐初入职场的时候曾经遇到过这类领导，做决定前会先征求意见“你们觉得怎么样比较好？”，但等大家发表完意见之后，就会被一一否定，最后无一例外都采用领导自己的想法。当时的工作小组戏称这是“钓鱼执法”，看似亲民路线，实则是披着温和外衣的“一言堂”。
如果对工作稍有看法，动辄就会被质问“你是领导还是我是领导？”
这类型的领导相当在意自己的权威性，默认员工应该“敬畏自己”，包括但不限于：员工就该比领导晚下班、领导说的话乖乖执行就好、会上应该踊跃发言但不要反对意见……
如果说掌控欲强的领导“爹味十足”，那么时刻强调权威性的领导可以说是“帝味冲天”。
可惜打工人是来挣钱的，不是来听“爱卿平身”的。
3.洗脑技能强：年轻人要珍惜成长机会
洗脑与指导的区别在于：洗脑是把意识强行灌输到你的脑海里，让你放弃思考；而指导是把思考方式展现给你，让你学会独立思考。
擅长洗脑的领导最常用以下2种方式：
1）通过不断否定打压下属自信
“你太差了，怎么这点小事都做不好？”“客户又投诉你了，让我换掉你。”这些话语会消磨一个人的自信心，降低对自己的评级，用更多的努力换取不高的回报，甚至认为自己“不配得到更好的”。
2）画大饼制造虚无缥缈的希望
有些饼是你闻得到味道，未来也有可能吃到；有的饼只是画在纸上，到不了肚子里。什么“你还年轻，努努力，好项目还在后头”“公司计划三年内上市，到时你就是元老，少不了好处”……领导的样子也许就是你未来在这个岗位的样子，基本可以从领导的状态判断这些话的靠谱程度。
如果你的领导集一上三点于一身，恭喜你，遇到了传说中危险系数最高的工作狂领导。
02“被迫成为工作狂”，该辞职吗？
分两种情况讨论：偶发性or常态性。
小咪是一家电商公司的线上运营，每年最恐惧的就是618跟双十一，因为这两个节点全网电商大促，领导要求部门所有人24小时待命。但也有好处：忙完了大节点之后可以调休，并且有项目奖金。
这种阶段性的冲刺，目标明确且收益较大，属于“高价值加班”。偶尔半夜被工作“骚扰”，该回就回。
而同公司不同部门的多多就没这么“轻松”了，他所在的物流部门人手严重不足，但业务又严重依赖物流，每天都有干不完的活，很多时候饭都吃不上。但因为领导也很拼命，从来没有主动休息过，抱怨的话都说不出口。他说自己“身体跟精神都快崩溃了”。
多多的加班很明显是长期持续的状态，并且无法靠个人的努力“扭转”，因为官大一级的领导也在这个系统中受苦。
这是环境的压力，也是结构的压迫，一个人做再多活也无法带来更多能力的提升&回报，属于“低价值加班”。
多多可以选择成为“下一个领导”，但学姐还是会建议他：快逃！
很多人在求职时，如果长时间收不到面试邀请的时候，
会产生一种行为——海投简历。
觉得投得越多，机会越多。
所以不管岗位要求、行业类型、工资高低……
先投它个500份再说。
这样确实省时省力，
从概率学的角度来看，
好像也会拿到更多的面试机会。
如果说投15-20份简历能收获一份面试邀请，
那投500份简历就能拿到25次面试机会。
然而事实真的是这样吗？
答案是否定的。
为什么呢？
01不讲条件的概率算法，是耍流氓！
投递简历应该是在仔细阅读JD，
分析自己与JD中描述信息相符合的前提下投递，
这样精准的投放，能够有更大概率获得面试机会。
而海投简历的行为，
为了能够在短时间内对大量岗位进行投递，
往往不会仔细阅读JD，甚至不阅读JD，
那么岗位需求、工作职责等信息并不能够完全了解，
无法做出判断自己是否适合该岗位工作，
获得面试机会概率远小于精准投放。
除了转化率不高，
海投还有很多其他方面的弊端，
请接着往下看。
02海投简历是无个人信息保护意识的表现
简历包含了详细的个人信息，
已经不仅是电话号码这种个人信息，
因此，我们需要更加注重个人信息的保护。
海投简历意味着可能你并不知道给哪家公司投了简历,
这些公司都是干什么的？
他们拿到你的信息会做什么？
被不相关的公司掌握个人信息，
且这些信息是你主动发给他的，
是不是有点自投罗网的刺激感。
虽然你找工作必须要投递简历，
虽然我们会对发布的职位信息进行审核，
但防人之心不可无，
个人信息的保护意识要加强，
连什么公司在招人你都没认真了解就投递简历，
未免有些显得过于儿戏。
03接到面试岗位可能不符合个人要求
可以肯定的说,
海投是能获得面试机会的，
要不也不会有很多同学选择海投的方式，
但海投得到的面试岗位一定符合你的个人要求吗？
每个人对工作都有一定的预期：
薪资、工作地点、公司规模、所属行业、岗位属性、发现前景、福利待遇等等。
而海投时，
你可能真的不会认真去看JD上关于这些内容的介绍，
但对于HR来说，
看到你投递的简历了，
就认为你对该岗位有意向，
认为该岗位符合你的基本需求，
这样在你的条件符合用人单位的需求时，
就会给与你联系进行面试。
这种情况下的面试，
岗位可能很难符合你的个人要求。
04可能错失心仪的公司和岗位
海投了那么简历，
如果刚好有符合你预期的，
又邀请你来面试，
那也是一件皆大欢喜的事情。
可是还有一个现实问题，
你海投了那么多份简历，
真的能对投递的每个岗位都有个印象吗？
如果没有，那么在因为这个而失去错失机会，
是不是很可惜啊。
有些公司的HR会在电话邀约面试时，
做一些基本信息的了解，
其中可能包括“求职意向”的调查，
想知道约你来面试你是否会放鸽子，
以及如果一切顺利你的入职意向有多少。
“
通常的话术是：
HR：小明你好，我是XX公司HR，看到你投递了我们公司的xx职位，想先对你做一些简单的了解。
小明：xx公司？
HR：xx公司，xx岗位，
小明：哦……
HR：看到你的简历之前不是从事我们公司相关行业的，想了解一下你对我们公司及行业了解多少。
……
”
基本聊到这儿，
有经验的HR就知道你是海投的，
没有诚意、不稳定等这种标签就会马上被贴给你，
礼貌寒暄几句，就没有然后了。
05海投简历的求职者，面试时往往准备不充分
海投简历求职者在投递简历时，
没有对岗位、行业、公司做一定的筛选，
是无法保证所投递的岗位是自己擅长及知识结构所覆盖的，
就算来到了面试环节，
在面试准备上往往不能做到非常充分，
降低了获取offer的可能性。
相对而言，
精准投递简历求职者能够更好的做面试准备，
了解掌握面试岗位所需要的背景知识及技能结构，
甚至对公司情况做到非常了解，更容易获得offer。
求职，特别是想要找个好工作，
一直以来都不是一个容易的事。
现在竞争越发激烈的情况下，
为了能获得一份工作而选择海投简历是可以理解的，
但还需希望求职者都能科学求职。
认真阅读JD，精准投递简历，
充分做好面试准备，
每一步都踏踏实实的去做，
相信找到一个理想的工作，也不是那么困难。
加油！祝每位求职者都职场范文网。
职场生存必须要学会一点职场生存的法则，这是不可避免的。您知道职场法则？感谢阅读《职场知识：职场攻略：心情不好的时候不要急于工作》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
职场是一个没有硝烟的战场，明里暗里都存在着巨大的竞争，这就要求我们对待任何工作事项和伙伴，都要谨慎处理、小心行事。因此，当自己心情不好时，不必急于投身工作，可以采用恰当的缓解方法来消除自己的负面情绪，今天就给大家分享一些技巧。
带着负面情绪工作的后果
众所周知，每个人都有自己的职场能量，这种能量容易随着个人情绪波动而发生起伏变化。当自己情绪低落时，整个人的思维模式受限，沟通激情和沟通逻辑也会受挫，给人一种不在状态的印象。更有甚者会出现情绪失控，与他人发生口角、争论等现象，从而在职场中丢了眼面，不利于后续的升职加薪。因此，在心情不好的时候，坚决不要急于工作。
分析原因，及时调整情绪
负面情绪不会无缘无故的产生，因此，当自己情绪比较低落的时候，可以学着去梳理原因、分析原因，在找到负面情绪跟源之后，采用有效的方式进行调整。我们可以给自己放空一段时间，不去工作，而是浏览一些自己感兴趣的东西，或者听几首自己喜欢的音乐，也或者到视野开阔的场地大声发泄，抑或是找朋友倾诉。当自己情绪得到缓解、预热之后，再以崭新的面貌进入工作状态。
及时复盘，不断调整自己情绪周期
负面情绪产生、控制、消退等都有一定的规律性。作为职场人，一定要经常性进行复盘总结，了解哪些事情容易让自己情绪崩溃，这些事情该如何避免。或者想想当自己情绪崩溃之后，什么样的处理方式比较高效，一般具体多长时间可以让自己的负面情绪消退，从而让自己恢复如常。
只有深入了解自己的情绪周期之后，才能不断提升自己的心理承受阈值，提高自己负面情绪消化能力，这样，当后续出现类似事项时，自己的负面情绪就能得到快速有效的调节，久而久之，负面情绪出现的次数就会变少，存在的时间也会变短。
情绪是一把双刃剑，良好的情绪，有助于我们形成积极乐观的职场气场，从而高效应对一切问题，在短期内给到恰当的解决方案。糟糕的情绪，会影响我们的判断能力，让自己处于一种消极冲动的状态，从而不能妥善处理职场中的各种问题，激化职场矛盾。因此，当心情不好的时候，大家不要急于工作。
职场生存必须要学会一点职场生存的法则，这是不可避免的。您知道职场法则？感谢阅读《职场心理：到了职业倦怠期，该怎么办？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
“好无聊啊，完全不想工作，到底什么时候才下班……”，相信不少人会在工作中，或多或少有这样的感受，这种时候其实大家就处在了职业倦怠期，不仅无法创造工作价值，还会对自身健康、周围人情绪造成一定影响。那么，面对职业倦怠期，我们该怎么办呢？
辞职解决不了根本问题
经济学中有一个著名的“边际递减效应”，即每消耗一个单位的商品，所能带来的新增享受就会递减。用通俗易懂的话来说就是，一个人吃第一块三明治的时候会觉得很开心，吃第二块的时候仍然觉得不错，而到了第三块、第四块的时候，三明治带来的边际效益，即新增的享受就已经很低了。
工作也是如此，当你第一年、第二年、第三年都在干同一份工作，那么此时消耗的年份或者需要投入的工作量，它们带来的新增享受已经远远低于当初的满足感了，因此心里的落差也会越来越大，渐渐走进职业的倦怠期。
因而一到职业倦怠期，就想着辞职的话，其实并不能解决根本问题。因为任何一份工作的开始都如同吃第一块三明治，我们会很有满足感，而越到后面越味同嚼蜡。难道每次都换一份新工作来逃避吗？因此，面对所谓的职业倦怠期，逃避并不一定有作用，不如好好正视它。
要学会自我超越
职业倦怠又被称为职业枯竭，根据资源守恒的理论，当你工作所需的资源消耗率高于补充率时，便要进行必要的补充，这时也是发现自我不足的最佳时候，此时若能以枯竭为契机，掌握新的技能，对自我的工作有一个新的认识，实现自我超越，那么也会使得职业生涯产生质的飞跃。
我们首先要做的便是学会肯定自己的工作。学会肯定自己的工作，让自己觉得这份工作是有价值有意义的，这时在完成工作后自然会产生一定的成就感，从而减轻职业的倦怠感。其次在职业枯竭的时候，寻找新的兴趣突破口，进行必要的补充也有助于成功过渡职业倦怠期。职业困境出现的时候往往也伴随着机遇，当克服了压力，往往会使职业生涯也会迎来新的突破。
要以内在动机提升工作体验
许多人以为，工资不过高福利不够好是导致职业倦怠的主要原因，其实不然，正是因为我们把工资看的太重，丧失了工作的初心才最终走向职业倦怠。
但其实，在没有办法改变工资和福利情况的同时，大家还是要想想自己这份工作是否真的没有意义、没有价值？就比如许多远赴他乡的最美教师、天未亮便开始清扫马路的最美阿姨，他们的工资并不高，甚至不及普通中层的三分之一，但是孩子的教育、城市的清洁本身就是工作的意义。
当然，这也并不是要求我们彻底摒弃物质，而是在追求实现物质的过程中，寻找到一开始工作的初心，树立一个高于物质的工作目标，正确看待工作的意义，这也正是实现自我价值的一环。
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