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一、活动理念:
为促进中学生心理健康,配合学校心理健康教育开展,同时也作为学校心理健康教育宣传的重要内容,特开展本次心理健康活动日。
本次活动日的主题为“让心灵呵护心灵”,旨在普及心理健康常识,缓解其在学习、生活和成长中遇到的各种心理困惑和烦恼造成的压力,引导学生充分认识心理健康对自身发展的重要性,并使之学会心理调适的基本技巧,为广大学生的健康成长营造积极向上的心理氛围,促进学生全面发展和健康成长;同时也希望能够通过此次主题活动日,让更多的同学进一步意识到,在认真学好知识的同时,还应积极地关注自身的心理健康,不断完善自己的人格,以适应现代社会的需要。
二、活动地点:城沙中学
三、活动内容
活动内容(一)心灵鸡汤
活动主题:心灵鸡汤——心理广播
活动目的:宣传心理学知识,扩大学生视野,使学生走近心理,亲近心理。通过让学生了解心理学基本知识与掌握心理调节方法来达到心理健康教育的目的,促进学生心理素质的提高。
活动时间:12月24日中午
活动内容(二)心灵对话
活动形式:七xxx年级各班开出一节心理辅导课
七、八、九年级各班根据本班同学的实际需求,开出一节心理健康主题班会公开课。
主题班会参考内容:H7N9禽流感预防、关于中国食品安全问题(ppt已放在城沙中学德育QQ群共享)。
另外,各班主任老师也可根据自己班级情况选择主题来上,例如,亲子沟通、师生关系、青春期教育、我的学习生活、考前心理减压等,如需要这些课件请直接与张天津老师联系。(九年级自愿参加)。
活动地点:各班教室
活动时间:12月24日下午第三节课
活动内容(三)感恩行动
活动内容:各受导学生向自己的辅导老师献上一封感恩的信或自制的贺卡,心理委员给自己的班主任献上全班学生共同创作的感恩贺卡。
活动时间:12月24日
活动内容(四)图标设计
活动目的:通过让同学们自己描绘“心理健康”图标,更加形象地诠释对“心理健康”的理解,提高对心理健康的关注程度。
活动对象:七、八、九年级学生
活动要求:所设计的宣传画和图标要与大赛主题符合,采用手绘的方式,黑白彩色均可,在A4纸上作画,并用文字说明设计的图标的含义。活动时间、地点由学生自定。每班初选5份上交。
作品上交时间:12月25日上午至中午13:20之前上交至求知楼顶楼心理咨询室张天津老师处,评选出一、二、三等奖。
四、活动备案
请各班于12月27日(周五下午第三节课前)上交主题班会活动设计、活动成果、活动照片等相关材料至政教处王永和老师处,根据提供的材料评选出一、二、三等奖。
一、活动主题:
畅想五月,让心飞翔
二、活动目的:
1.通过一系列的心理健康知识宣传,向同学们传授丰富的心理健康知识,以此提高学生的知识水平,拓展学生的视野。
2.通过一系列有趣的活动,对学生进行心理健康教育,积极引导学生树立正确的世界观、人生观和价值观,并努力营造良好、和谐的校园氛围。
3.通过此次宣传活动,向学生传授一些关于人际交往的方法和技巧,以帮助学生提高自身的人际交往能力和自身协调能力。
三、活动时间:5月2日——5月26日
四、活动对象:法学院全院师生
五、活动内容:
附一:“爱,就大声说”——母亲节活动策划(校级)
附二:“心”漫画大赛活动策划(院级)
附三:心理主题班会活动策划(院级)
附四:法学院第三届心理剧大赛活动策划书(院级)
附表一:
“爱,就大声说”
——母亲节活动策划
一、活动背景:
母亲节,五月的第二个星期天,作为一个向母亲表达爱的节日,往往被快节奏的校园生活所遗忘。同时,很多人往往不知道以什么方式来表达对母亲的爱。时至五月母亲节来临之际,远离父母在异地求学的我们,该如何祝福亲爱的母亲,然他们感受到我们的爱。
二、活动目的:
通过本次活动,呼吁同学们关爱母亲,关心家人,并鼓励同学们勇敢的对母亲表达自己的爱。
三、活动主题:
感恩母亲节,爱就大声说
四、活动时间:5月13日(母亲节)
五、活动地点:北校电信路口
六、活动对象:北校全体学生
七、活动流程:
1、请广告部帮忙制作相关的宣传海报以及许愿树。
2、准备好便利贴、笔、调查问卷(详见附表)。
3、5月13日请志愿团帮忙,在北校电信路口摆台,
八、活动内容:
向路过同学发放调查问卷,并请他们来许愿树前写下自己相对母亲说的话,鼓励同学现场打电话,对母亲说:“妈妈,我爱你。”
九、经费预算:便利贴:3__2=6元
调查问卷:0.1__150=15元
合计:21元
法学院心理健康教育部
二〇一二年三月二十四日
附:调查问卷
你对母亲了解多少?性别______出生年月______
1、你为妈妈过母亲节吗?每年都过□偶尔过□从来不过□
2、母亲节你会为妈妈准备什么礼物?
只是简单的问候□鲜花、衣服、首饰、化妆品等□请妈妈吃饭或带妈妈出去玩□
送妈妈一份diy礼物□妈妈喜欢却舍不得买的□从来不送礼物□其它______
3、你知道妈妈的生日是哪天吗?不知道□知道,但是记不清□知道□
4、你认为报答妈妈的方式是?
多陪伴妈妈□努力工作、学习□给妈妈经济回报□其他_______
5、你知道妈妈的省体状况如何吗?知道□不知道□大概知道□
6、你陪妈妈去做过体检吗?
每年1次□每年2-4次□偶尔□不定时□从来没有□
7、你多久与母亲用心的交流一次?
每日或每周一次□每月一次□很少□从来没有□
不固定,有合适的机会就会沟通□
8、你知道妈妈的衣服和鞋子尺码多大吗?知道□不知道□
9、你知道妈妈喜欢吃什么口味的菜吗?知道□不知道□
10、你对妈妈说过“妈妈,我爱你”吗?
说过□想说,但不好意思说□不会,不用说她也明白□
用行动表示就可以了□
11、你骄傲地向别人介绍过母亲吗?
经常□偶尔□想说,但不好意思□不想介绍□
12、母亲对你来说意味着?
生活上的依靠□情感上的依靠□物质依靠□负担□其他________
13、觉得和母亲沟通有困难吗?
她能和同龄人一样与我沟通□基本可以沟通□
她不太了解我的生活和感受□年龄代沟太深,无法沟通□
14、你在意过母亲的穿着时尚吗?
从没注意过□有,但不干涉□经常提建议添置时尚服饰
总觉的妈妈不喜欢时尚的东西□
15、你替母亲做过什么?
陪同母亲聊过天、听过她唠叨□陪母亲散过步□
给母亲洗过脚□耐心陪伴过病榻中的母亲□
16、母亲最关心你的什么问题是:
学习工作□日常生活□身体健康□恋爱和家庭□朋友□
17、离家这么久了,你知道母亲最近的心事吗?
18、母亲最想去的地方是哪里?
19、母亲为你哭过吗?你为母亲哭过吗?
21、你给自己母亲打多少分?问问母亲给你打多少分。
这是春意盎然的五月,这是阳光明媚的五月,也是充满希望的五月。五月的'阳光洒满大地,给大地带来朝气;五月的阳光也洒在了我们的心中,给我们内心带来温暖。在这生机勃勃的日子里,为了给同学们释放压力、缓解情绪,以积极饱满的热情投身于生活、学习中,外国语言文学系学生分会心理健康部即将举行一年一次的5.25心理健康月活动。
一、活动主题
我爱我,让阳光走进心灵。
二、活动目的
通过各式各样新鲜有趣的活动,让每个同学在参与活动的过程中感受到温馨和快乐。抛开过去枯燥乏味的被动接受,以生动活泼的方式倾听自己的内心,敞开心扉,让阳光走进心灵。同时专业老师的讲座在一定程度上能够纠正同学们的心理误区,更深刻的宣传心理健康知识、提高心理素质,促使同学们乐观向上面对生活、享受生活,共同营造良好的校园文化氛围,创建文明校园。
三、活动对象
外语系全体同学
四、活动流程策划
活动名称
活动时间
活动地点
心理健康知识讲座
3月20日
E2A—103
安全知识教育讲座
4月1日
E2A—103
特校之行
4月12日
怀化市特殊学校
心灵寄语
5月7日
各班级
心理健康主题班会
5月10日
各班级
心理健康电影展播
5月15日
E2A—103
五、活动内容
1、特校之行活动
在我们身边,有这样一所特殊的学校,那里有一群特殊的孩子,他们虽然有着梦幻般的花样年华,却只能在无声的世界里独自诉说着自己的心语。在这里,他们用情交流,用心唱歌,即使听不到悦耳的音乐,也不能用语言去表达自己心中所想,但他们有着想要与世界相拥的热情,有着想与人交流的迫切,同时也渴望得到他人的关心、鼓励和呵护。为了能给特校的孩子们送去一份温暖,外语系心健部与爱心协会合作,在本次525心理健康月系列活动中开展特校之行的活动。
2、心理健康知识讲座、安全知识讲座
随着社会的发展,心理健康越来越受到人们的重视,大学生生活丰富多彩,在个人发展过程中难免会引发各种各样的问题。因此特举办心理健康知识讲座,增强同学们对心理健康问题的认识,提高同学们自我关注意识,更好地发现自我,发展自我,促进同学们健康成长和全面发展。同时针对外语系女生多的情况,同台举办安全知识讲座,普及安全知识,更好地引导同学们学会关爱自我,保护自己。
3、心灵寄语
随着春天的气息逐渐染绿校园,5·25心理健康月系列活动也渐渐拉开了帷幕。此次5·25心理健康月我们为同学们准备了丰富多彩的活动,让同学们在参与中享受生活,热爱生活,在轻松活泼的氛围下敞开自己的内心,让阳光走进心灵。心灵寄语活动让同学们在播撒种子的同时收获花朵,在赠人玫瑰的同时收到余香。
4、心理健康主题班会
五月的步伐声悄悄临近,我们迎来了5.25心理健康月。为了让更多在校大学生了解心理健康实质,重视心理健康,培养正确的心理健康观,外语系心健部在形式上进行了创新,以主题班会的形式,让心理健康教育走进班级,走进你我,使同学们在参与班会的过程中更加切实体会到心理健康的实质,享受一个愉快的大学生活。
5、心理健康电影展播
为丰富同学们日常生活,提高同学们对心理健康的重视,营造积极向上、乐观开朗的生活氛围,特举行播放心理健康主题电影活动。望能缓解大学生现如今的生活压力和学习压力,深入心理健康教育,引导同学们直面生活中的挫折与困难,树立积极向上的生活态度。
最后预祝5.25心理健康月系列活动成功举办,真正发挥其意义所在,使更多的同学融入其中,拥有一个健康心灵。
外国语言文学系学生分会心理健康部
XX年4月8日
20年9月10日是第29个教师节,也是全国教育工作会议和《国家中长期教育改革和发展规划纲要(20—20年)》发布后的第四个教师节,为做好学校教师节庆祝活动,定于9月7日上午召开学校初中部庆祝教师节座谈会,现将具体方案安排如下:
一、目的意义隆重庆祝第29个教师节,加强学校与社区、村居、单位和家长联系,同做适合学生的教育,办适合学生的学校,推动合作办学走向卓越。
二、座谈会主题
携手共赢,追求卓越,同做适合学生的教育,共办适合学生的学校。
三、具体内容
1.座谈会时间:20年9月7日(星期六)9:00活动半天。
2.座谈会地点:学校三楼会议室
3.参加座谈会人员
(1)教体局领导
(2)办事处领导
(3)村居、社区及周边单位领导
(4)学校家长委员会代表6人
(5)优秀学生家长代表10人
(6)毕业学生代表:
(7)学校领导
四、会务安排
1.排查落实周边各单位村居,并做好联络工作。
2.标语横幅“学校初中部庆祝第29个教师节座谈会”;电子屏“热烈庆祝第29个教师节”、“热烈欢迎领导嘉宾莅临学校指导工作”、“携手共赢,追求卓越”“祝老师们节日快乐”(负责)
3.经费预算、财务收支。(负责)
4.场地布置:按座谈会形式布置会场,纯净水、开水、水果、抽纸、卫生、摆放材料等。(负责)
5.彩页荣誉喜报:(负责)
6.会议记录。(负责)
7.拍照。(杜负责)
8.图说学校(负责)
9.活动报道。(负责)
10.纪念品、请柬购买发放、物品购买(负责)。
11.会议用材料:手提袋、校报(政务处准备)、《玉兰》、《学生入校手册》、彩页喜报(教务处准备)、建言表、议程表(办公室准备)、中性笔50支(后勤处准备)本部校报(负责)12.学校汇报材料(负责)。
13.各口所属宣传栏进行整理或更换。
14.学生志愿者、解说员,进行礼仪(负责)。
15.校园及楼内卫生:负责。
16.请柬发放:
第一组:负责,所发单位略。
第二组:负责,所发单位略。
第三组:负责,所发单位略。
第四组:负责,所发单位略。
17.校园治安车辆放置:负责。
18.要求:白色上衣,深色裤子。
19.就餐安排。(负责。)
注:全体教干教师7:30到校,分管校长负责协调调度相关工作。
五、座谈活动议程
主持人:
会前播放图说学校
1.主持人介绍与会领导嘉宾
2.校长致欢迎辞
3.校长汇报学校教学情况
4.毕业学生代表发言
5.家长代表发言
6.来宾发言
7.办事处领导讲话
8.区领导讲话
(三)建言献策
(四)合影留念
(五)就餐交流
学校初中部
一、指导思想
心理健康教育理念的指导下,以加强对学生正确的心理健康教育为抓手,贯彻国家教育部下发的《中小学心理健康教育指导纲要》,落实关于加强中小学生心理健康教育的有关精神,进一步探索小学生身心发展的规律,激发学生热爱自我,热爱班级,热爱学校,满怀信心地自主发展。
二、主要任务:
1、开展心理健康教育课的研究与观摩活动,组织研讨,提高学生素质。
2、以“热爱生活,学会生存”体验活动方案和少先队活动为载体,开展系列活动。
3、做好个别辅导工作,构成个案,进行跟踪指导。培养小辅导员,继续做好咨询服务的创立工作。
三、常见的心理问题:
(1)学习和升学竞争导致的过度焦虑。
望子成龙,望女成凤,已经成了一些家长的愿望。一些孩子刚刚入学,其家长就把注意力放在孩子是不是能考“双百”上。一旦成绩不梦想,就连吓带逼、连骂带损,给他们造成巨大的心理压力,致使学生视学习如畏途。
(2)交往中的心理矛盾与冲突。
此刻的小学生,绝大部分都是独生子女,许多孩子从小养成了自我为中心,不关心他人,依靠性强、不容他人等不良倾向。并且孤僻、不合群的情景也很严重,这使他们在处理人际关系方面,面临很大的问题。小学生因为人际关系冲突苦恼的比例相当大,由于同学关系紧张和冲突而患病,比如学校恐惧症,或出走、自杀的情景也屡有发生。
(3)与父母、师长缺乏理解和沟通导致的心理矛盾和冲突。
与父母、师长难以沟通,相互间缺乏必要的理解也是造成他们心理问题的一个重要因素。这种冲突随着他们年龄的增长,使他们普遍感到压抑、苦闷、无助和烦躁。一方面他们异常期望父母、教师理解他们的想法和做法;在教育实践中教师经常遇到因与家长和教师难以沟通而苦恼的学生前来寻求帮忙,一些学生甚至痛哭流涕,足见其心理上压力之大。我们此刻许多学生在情绪情感方面主要的心理问题有:抑郁、焦虑、易怒、羞怯、嫉妒、恐惧等心理问题。在行为方面存在的主要问题一般是:过失行为、说谎行为、偷窃行为、攻击行为、破坏行为、逃学行为等等。
其实这些都是心理的问题。造成这些心理问题的原因是多种多样的,有的是环境造成的,有的是教育方法不当造成的,有的是社会影响的等等。比如一个小孩长期在棍棒下长大的,就有可能造成孩子胆小懦弱的性格或造就有暴力倾向的性格。其实每一个问题学生,造成这个样貌都是有必须原因的,其实大多是心理因素造成的。
四、如何克服心理障碍:
1、学会自我接纳:以己为荣;认知自我的优、缺点。
2、发展自信心和自身本事,成为独立的、信任自我的人;提高与周围人交往的自信心;坚持自我努力,体验成功的喜悦。
3、敢于自我肯定,善于自我激励;对他人对自我的认识态度反应适度;能反省自我的不足,并以进取的态度处之。
4、了解别人的观点;了解哪些行为是能够被理解的,恰如其分地表达情绪;对人生抱有进取的态度。
5、认识到遭遇挫折是正常的。学会耐挫方法。学习理解和适应遭到的反对和不成功;学会给予和理解有益的批评;学会响应指示和理解社会生活中的种种限制。
一、活动背景
为了进一步宣传,推广心理健康知识,增进学生的心理保健意识,引导学生应用的心理健康知识解决日常生活中遇到的心理问题,同时也提高大学生识别分析和判断心理知识相关问题的能力,茂名职业技术学院心理协会将会举办以“舒展心灵”为主题的心理健康知识活动。
二、活动目的
通过心理健康知识这个活动使学生拥有积极向上的生活心态,了解更多的心理健康方面的知识,同时也为了丰富校园文化,提高同学们的心理素质,增强同学们的健康意识,树立其健康的积极的人生态度,已达到自我调整,自我完善。
三、活动内容
活动主题:舒展心灵
参赛对象:茂名职业技术学院心理协会会员,以及有兴趣的学生也可参加。
活动要求:
a、参加活动的会员需要自行携带一支笔,以便作答现场心理问题
b、咨询部干事需要准备充分心理健康方面的资料
c、活动当天穿着需得体大方,不可以穿拖鞋。
主办单位:茂名职业技术学院心理协会
活动时间:20xx年11月17日
活动地点:一栋教学楼
四、宣传计划
宣传单:在校宣传栏上和公寓栏或人口流动较多的地方张贴协会简介
网上消息发送:利用Q群及QQ校友发送短信作为宣传活动
宣传部宣传:由心理协会的宣传部成员做宣传
五、经费预算
复制A4纸每人4份共预计:19元
复制协会的简介30张共预计:6元
彩色打印5份共预计:5元
买水预计:10元
共预计:40元
六、活动当天应注意细节
主要责任应带动当晚活动的气氛,避免冷场情况
题目多准备几套,以便不时之需
在活动前应该有几个暖场节目带动气氛
活动结束后留下部分干事清理现场,并把相关物品给与及时归还。
心理协会
20xx年11月12日
一、活动原因:
据调查,在我国,存在必须心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达25%-30%。而长期以来,心理健康教育主要以咨询讲座、宣传展的方式已不能满足广大同学的要求。所以,在心理健康活动月里特组织同学们开展心理主题活动,让心理健康走进大学生活。
二、活动的目的:
1、提高同学们的心理素质,加强同学们的心理承受本事,经过活动消除同学们的困惑,让同学们走出误区。
2、感受人与人之间的完美情感,感受生活中的欢乐与幸福,从而以一颗进取乐观的心态来应对我们的人生。
三、活动主题:
心健康,心飞扬,传递亲与爱。
四、活动时间:
20xx年5月25日
五、活动资料:
1、游戏天地
①.幸运大抽签:开始时间:9:00—9:30;地点:篮球场;所需物品:卡片(字条)、普通糖果和饼干。
游戏规则:首先用卡片(字条)写一些激励的语言(例如:坚强不是应对悲伤不流一滴眼泪,而是擦干泪水后微笑地应对生活等),其中有的卡片会写“恭喜您幸运地成为本次游戏的参赛选手”字样。每个人都能够去抽,抽了之后去某处换糖果。换的时候工作人员要看好谁的卡片上有字样,然后让他们参加游戏(抽的同学也应自觉参与,而不是为了糖果而抽)。
②.算钱游戏:时间9:30—10:30;地点:篮球场;所需物品:笔芯、棒棒糖和果冻。
游戏规则:男生值5毛钱,女生值一块钱。游戏的时候裁判会说:“走吖走,走吖走,走到集市买白菜,一块钱、卖不卖不卖!一块五、卖不卖不卖!两块五…四块钱、卖不卖卖!”当裁判说到卖的时候,参赛选手要根据价钱组队,组不到相应价值的同学会被淘汰(底价至少为1元)。直到最终大概剩20个同学左右就进入下一个游戏,能进入的同学都会有奖励。
③.足球场走迷宫:时间10:30—11:00;地点:足球场;所需物品:笔芯、笔、糖果和果冻。
游戏规则:用红绳和凳子在足球场中间造一个迷宫,一共有十个进出口(十个进出口对称,例如1号对应5号,2号对应6号等),让同学们同时从十个进出口走迷宫,从哪个口进要从它对应的口出来,先到的5位同学获胜。获胜的同学会得到相应的奖励,并进入最终一个环节。
注意:ⅰ、游戏时参赛者不能直接跨过绳子或凳子,否则淘汰出局;ⅱ、未开始游戏时,任何人禁止踏入足球场。
④.起蹲游戏:时间11:00—11:30;地点:足球场;所需物品:笔芯、笔、笔记本、棒棒糖和果冻。
游戏规则:由主持人阅读一篇短文。短文中包含“黑熊”、“棕熊”、“蜜蜂”、“蜂蜜”等字眼。男生听到“黑熊”和“蜜蜂”需分别做出下蹲和跳起的动作,女生听到“棕熊”和“蜂蜜”需分别做出下蹲和跳起的动作。没有及时做动作或者做错动作的人被淘汰出局。能坚持到最终的两个同学就是最终的胜利者,会得到相应的奖励。
2.心理沙龙
①.心理咨询:时间9:30—12:00;地点:篮球场。
设一处心理咨询处,能够让教师或学生坐镇,以便同学们咨询,分别有学习、择业、交友、恋爱四个不一样的咨询点。(也能够供大家随便聊聊、交交朋友)。
②.心理测试:时间9:30—12:00;地点:篮球场。
令设一处心理测试区,事先准备好测试的题目,资料不限(也能够加一些仅供娱乐的测试),大概五、六本,资料能够是不一样的(能够选好测试题目后去打印出来钉成本)。
③.心理互动留言板:时间9:30—12:00;地点:篮球场。
同学们能够跟工作人员要便利贴,把自我的感想或者疑惑写在便利贴上,然后随意贴在自我喜欢的角落(留名的当然最好)。工作人员会对你的疑惑进行回帖式解答,当然,有心的同学也能够跟工作人员要便利贴回复同学的帖子。最终工作人员把同学们咨询的异常的问题整理好,把精彩的留言收集好,活动结束后贴出来。
④烦恼箱:时间9:30—12:00;地点:篮球场。
同学们能够问工作人员要便利贴,匿名写出自我心中的烦恼,然后扔到准备好的烦恼箱中。
3.看电影:能够利用午时的时间看一些与心理有关的影片。
4.资金预算
箱子:看看学校有没有适合的,没有能够到商店问问可不能够送一个纸箱或干脆买一个,预计在3元内。
普通糖果和饼干:250元。
棒棒糖和果冻:50元。
文具(笔、笔芯和笔记本):100元。
便利贴:20元。
心理测试本:30元。
绳子:7元左右。
总计:460元。
一、活动主题:和谐心灵,健康成长,我和我的心灵之约
二、活动目的:宣传心理健康知识,关注学生心理健康,培养优良心理品质,优化学生课
外生活,促进学生的健康成长
系列活动(一):展板宣传
时间:5月24日
地点:食堂门口进行心理健康知识宣传及后期活动宣传
资料及要求:(1)、主要透过展板及传单的形式宣传(传单及展板将会提前两天准备好)展板资料包括525大学生心理健康的来历,大学生心理健康的重要性,传单资料包括大学生心理健康的标准,525大学生心理健康节的来历,另外再附一个小的心理测试(能够增加大家对本次活动的关注)
(2)我们会设有“发泄箱”,同学能够将让自己困惑的事情写在纸上,我们会针对大家的困惑在随后的心理知识竞赛活动中进行响应的解答或帮忙
(2)在食堂门口的宣传需要办公室的帮忙,我们会和办公室协商好,努力办好这次宣传(3)活动时要求统一着装(院服),需配备音响话筒
系列活动(二):心理问卷调查
时间:5月25日
活动人员:大一、大二同学
资料及要求:由本部设计心理调查问卷(分为A-班长团支书B-心理委员C-普通同学D-特殊同学),各班心理委员进行下发并讲解其重要好处,同学们认真填写,期间要拍照留念,最后由心理委员回收至心理部,部长统一分析,并作出统计,拍照留念
活动一:心理测试
(一)参与对象:高一、高二学生
(二)活动内容:心理中心负责下发测试材料。请各位同学认真阅读下发的材料,了解积极心理学上的24个优秀品质与6大美德,通过完成简易的《优点问卷样本》,了解自己的优势性格。
活动二:发现之旅——探索我的性格优势
(一)参与对象:高一、高二学生
(二)活动内容:请各位同学讲述一个你自认为体现了你最好状态的生活事件。结合阅读材料,通过对这个事件的分析,总结一下自己在这个事件中表现出了一种怎样的性格优势。
(三)活动要求:每班不少于5份。请班长负责收集文字稿(字数200以上),最终以班级为单位将稿件于12月2日前上交至校心理健康教育中心(图书馆三楼心理办公室李燕老师处)。
(四)负责人:各班班长
(五)活动效果:届时挑选出优秀作品刊登在下一期的校园心理小报上。
活动三:优势墙
(一)参与对象:高一、高二各班级
(二)活动内容:各班级利用教室后墙的展板,制作一个“优势墙”,将班内每个同学的优势性格展示出来。
(三)活动要求:
1、每个同学制作一个“优势种子”收集袋(卡),并写上姓名,张贴在“优势墙”上。(亦可为任课老师制作一个收集袋。相信当老师看到学生们写的自己的优点也会非常高兴。)
2、在活动一的基础上,将测试的结果(自己最强的五个优秀品质)写在自己的“优势种子”收集袋封面上,同时将活动二的文字稿复制一份,投入到收集袋内。
3、请同学们去发现某位同伴身上的优势性格,写下来,投入到该同学的“优势种子”收集袋。
例如: “TO___,你敢在老师面前替__打抱不平,太有正义感了,佩服你的勇气!”,
“TO___,虽然你穿了一双价格不菲的新款NIKE,但我从未听到你为此在同学们面前炫耀过,低调,谦虚,很欣赏你!”,
“TO___,你能坚持每天做10俯卧撑,从无间断,真的很有毅力啊!”等等,
备注:收集袋内的“优势种子”越多越好,但我们拒绝对同伴讲白色的谎言(包括不真诚的恭维),一定要将某种优势性格和具体的事例结合起来,让人听起来有说服力。
(四)负责人:各班班长
(五)活动效果:德育处将12月6日统一对展板进行拍照,并就展示内容展开评比。
活动四:校园心理漫画大赛
心理漫画是人们借助漫画的手法将自己学习生活中的心灵感悟表达出来的途径,它不仅能诠释心理健康知识的深刻内涵,宣传普及心理学知识,提高我校学生心理健康意识,而且能激发同学们积极的学习动机,培养良好的学习心态,丰富课余文化生活,同时也能为广大爱好漫画的同学提供一个展现风采的舞台,在快乐中感悟人生。因此,我校特举行校园原创心理漫画大赛,现向全体学生征集作品。让我们携手同绘生活的画卷,共悟心灵的成长。现将活动具体事项通知如下:
(一)参与对象:高一高二学生
(二)主题:
用画笔描绘生活,用心灵感悟成长
(三)作品内容:
以日常生活为创作背景,以自身的感受和体验为立足点,以常见的心理现象为创作基础。要求参赛作品用漫画的形式体现自己在生活中的个性、理想和自己对心理健康发展的理解,要有一定的思想深度,诠释心理健康知识的深刻内涵,寻找充实心灵的方法。格调清新、高雅、健康。
(四)作品要求:
1、尽量使用规格A4或A3大小的纸张;
2、表现手法不限,黑白稿、彩稿均可,可以手绘,亦可电脑绘制;
3、作品形式既可为单幅作品,也可为四格漫画或短篇作品(可含有文字对白或必要说明);
4、题材紧扣校园生活,构思合理,内容健康,寓意隽永,深刻醒世,风趣幽默;
5、风格不限,主题自拟(例如,同伴交往、亲子沟通、学习压力、情绪困扰等);
6、参赛作品的所有内容均属原创;
7、在作品背面和注明作者姓名和班级。
(五)组织形式:
每位同学自愿参加,各班于12月10日之前将画稿交至 行政楼一楼 艺术教研组 季海燕老师处 。(备注:以班级为单位,各班至少上交5份作品,无上限)
(六)负责人:各班宣传委员
(七)活动效果:各年级评出一等奖4名、二等奖10名、三等奖18名,并选出优秀作品,校园展出。
员工绩效管理,作为每个企业必备的项目之一,目的是在员工价值创造和价值回报之间构建公正合理、适度激励的价值评价机制,以提高工作效率和企业绩效。因此,员工绩效管理应该如何考核,又应该注意什么呢?今天我们就来说一说,员工绩效管理的相关问题。
向员工明确员工绩效管理的重要性
绩效考核是企业开展绩效管理的一项重要基础工作,目的是在员工价值创造和价值回报之间构建公正合理、适度激励的价值评价机制,以提高工作效率和企业绩效。员工绩效是部门、企业绩效的组成部分,员工绩效的实现有助于部门绩效的完成,但员工绩效的完成并不一定能保证部门绩效的达成。因此,需将部门绩效考核与员工绩效考核很好地结合,向员工明确员工绩效管理的重要性是非常必要的。
员工绩效管理需要考虑部门和员工的关系现状
虽说部门、员工绩效考核会有各自专属的考核方式,但二者关系处理不当,就很容易出现问题。因此,对待员工绩效管理,一定要处理好部门和员工的关系,如果没有将部门绩效考核结果与员工绩效考核结果结合起来看,那么很有可能就会因部门考核的差别使考核结果失真,扩大部门之间考核的不平衡,从而导致员工绩效管理失真。
员工绩效管理考核注意事项
在企业绩效考核时,实行末位淘汰容易造成员工工作的不安定感,使得员工与上级的关系紧张,同事间关系复杂,导致工作环境的恶化,也会导致员工的不满,挫伤其工作积极性,特别是在员工的考核缺乏客观公正的情况下,淘汰更容易带来负面影响。因此,企业在对不合格员工淘汰时,应该比较灵活,不要一刀切,不要全部中止或解除合同,而是在绩效考核结果反馈时,与员工认真分析绩效不佳的原因,并结合员工个人不同的情况,采取调换岗位,降低工资或下岗培训等多种形式。
企业在进行绩效考核时,其实还是需要将员工绩效管理重视起来。员工绩效管理和部门绩效管理密不可分,只有将部门绩效管理充分落实到每个员工身上,让个人绩效管理带动部门绩效管理,这样才会让员工个人绩效管理和部门绩效均获得明显提升,从而激发员工工作热情,最终实现员工、部门、企业的价值最大化。
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改变一个人的态度与人际关系技巧要比改变其技术及业务知识储备难得多。利用五大性格模式选择员工,也可以利用这五大性格模式,进行加强自身,知己知彼,这样来增加自己的应聘的成功率。随着公司的壮大发展,现在有不少公司在上市前就会进行员工持股激励,也就是在除了公司创始人、合伙人之外,让一些高管或优秀员工也有能够拿到公司股权的机会。通常公司会使用员工持股激励来激励员工创造出更好的业绩,并借此留下一些关键性员工。那么在选择员工持股激励这一制度时,员工持股一共有哪几种方式,各又有哪些优缺点呢?
员工直接持股
优点:员工直接持股的税负是三种方式中最低的,限售股转让税率为20%,如按核定征收,税率为股权转让所得的20%*(1-15%),即17%。如果是长期持股,那么限售期内分红所得税率为10%、解禁后分红所得税率为5%。
缺点:对于员工来说约束力不足,可能会有员工等到限售股解禁后立即抛售,或者是在公司上市后不久辞职,辞职半年后出售股份套现的情况,这样就违背了公司通过员工持股激励来留住人才的初衷。与此同时,如果员工在企业向证监会上报材料后辞职,公司大股东将不能回购其股权,股权就会被分散出去。
员工通过公司间接持股
优点:相对于员工个人持股而言,更容易将员工和企业之间的利益捆绑在一起。在上市前还可以避免出现因员工辞职而导致的股权结构改变。相对于合伙企业而言,公司的相关法律法规更加健全,未来的政策风险也会比较小。
缺点:税负是三种方式中最高的。不考虑税收筹划,股权转让税负43.39%,分红税负20%。如果有合理的税收筹划,理论上股权转让实际税负区间为5.65%~43.39%,分红实际税负区间为0~20%。同时,股东是通过公司转让限售股的,所有股东必须同步转让股权。
员工通过合伙企业间接持股
优点:相对于员工个人持股而言,更容易把员工和企业的利益绑在一起,有助于留住人才。而且公司需要股东做决策时操作相对更便捷,大部分情况只需要普通合伙人做决策就可以了。在上市之前还能避免因为员工辞职导致的股权结构调整。相对于公司制企业而言,在税收方面更有优势,在转让限售股时,营业税及附加税为5.65%,员工缴纳5%~35%或20%的所得税,加上营业税及附加后,合计税负为10.37%~38.67%或24.52%。但如果税收筹划合理,通过公司持股方式的实际税负可能低于合伙企业,且在实际操作中,公司的纳税时间一般延后,而合伙企业的纳税时间较早。最后,还具有有限合伙企业的特点,如果公司的总负责人也是唯一的普通合伙人,那么只需要少量出资就可以控制合伙企业。
缺点:必须通过合伙企业转让限售股,所有的合伙人都只能同步转让股权。如果按个体商户税率缴纳个人所得税,边际税率能达到35%,比另外两种要高。现在在国内合伙企业的相关法律法规还不是很健全,不同的地区在“先分后税”上有一些差异,未来可能会面临政策规范后的风险。
员工持股的一共有员工直接持股、员工通过公司间接持股、员工通过合伙企业间接持股三种方式,每种方式各有其对应的优缺点,企业在决定使用员工持股激励后,就需要及时确定好员工持股的方案。而员工在面对持股激励时,除了要努力工作争取拿到股权之外,更重要的是要分清楚这三种方式的不同,合理规划自己接下来的职业发展路径。
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优势的发挥是一个终生的过程,并不是在某些年里就发挥完了。我们强调的不是要打破所有的常规,而是要打破那些不能充分发挥人的优势、不能最优化发挥人的效率的所有常规。职场生存必须要学会一点职场生存的法则,这是不可避免的。您知道职场法则?感谢阅读《职场心理:职场受挫怎么办?这些应对方式你要学习》内容,职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识,要注意的问题。欢迎您的参考,希望能够帮到您。
没有人一生都能一帆风顺,身在职场,我们或多或少都遇到过来自老板的否定、来自同事的排挤、其他部门的甩锅、晋升失败、加薪无望等挫折。在遭遇职场受挫时,自怨自艾、垂头丧气肯定是不行的,那我们又该如何积极应对职场受挫呢?
树立正确态度
无论是生活还是职场,各种挫折都是客观存在的,从我们进入职场的那一天起,就应该对其有正确的认识和足够的心理准备,这样才不会在职场挫折突如其来的时候惊慌失措、只顾痛苦和绝望。在面对职场挫折时,要学会辩证地认识和对待挫折,把它当作磨练自己的机会。然后要对职场挫折的客观原因(工作难度、集体气氛等)及主观原因(自己的文化素质、能力、意志品质、努力程度、方法是否正确等)进行分析,进而找出解决问题的正确方法。
提高承受能力
那些人生顺风顺水的人,在面对职场挫折时往往更加脆弱,而经历得多的人在挫折面前则会更加淡定。因此提高自身承受能力最好的办法就是多经历一些锻炼,如在工作中主动接受一些难度较大的工作、主动承担项目责任、勇于挑战自己当下的能力局限。通过经验的积累及总结,在提高自身挫折承受能力的同时,往往也能帮助自己找到解决当下挫折状态的正确方式。
培养乐观精神
乐观的人在遭遇职场受挫后,更容易从挫败等不良情绪中走出来,进而以更好的状态来应战职场受挫,以积极的心态解决自己当下所面对的困境。很多人认为乐观是天生的,但实际上可以通过坚持助人为乐、苦中求乐、知足常乐三点来培养自己的乐观精神。可以多从当下的生活中寻找令自己开心的事,必要的时候也可以通过倾诉、发泄等手段来让自己快速摆脱不良心情,进而达到乐观的状态。
虽然说职场受挫是一种很常见的现象,基本上每个人在职场生涯中都会遇到这样的情况。但如果在做到树立正确的态度、提高承受能力、培养乐观精神后,依旧经常处于职场受挫的状态,那么很可能是当下工作环境的原因,可以选择跳槽或更换岗位来脱离这种环境和状态。
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领导们抱怨员工不敬业,其实根源在自己的领导方式。本文将分享三种领导做人方式,它们能在组织里产生最大影响,同时给员工带来更高的敬业度和积极性。作为一个有头脑清醒的领导者,你会做人总是会比单纯专注于搞定事情要更有效。
你自身远比你所说的话重要。拉尔夫沃尔多爱默生
全球变暖、人口变迁、资源竞争激烈我们如今所处的时代如同一个瞬息万变的万花筒,各种挑战令人应接不暇。与此同时,在过去的75年里,我们领导组织的根本方式却变化不大。我们继续在僵硬的军事化层级体系里运作,严格遵循自上而下的命令与控制式领导风格。领导一声令下跳!,我们就应该问跳多高?总之,用这样的领导方式指挥当今不断变化的组织,就像用老旧的地图给高速列车指路。它无法带给我们应对未来的坚定信心。
而事实上,今日职场的重大变化之一是,人们已经逐渐厌倦了旧的领导方式,不再做出响应。我们发现,一个组织的文化和员工敬业度在很大程度上与这个组织的领导风格有关。讽刺的是,领导们抱怨员工不敬业,其实正是由他们自己的领导方式所导致的。本文中将分享三种做人方式,它们能在组织里产生最大影响,同时给员工带来更高的敬业度和积极性。在此,我们强调的是做人( being)而不是做事( doing)。
1、投入(Be Involved)。
一旦2个以上的人一起工作时,人们总会评估相互之间的信任程度。以下为四个评估要素:
能力:他说到的真能做到吗?
可靠性:随着时间的推移,他们能恪守承诺吗?
真诚:他们是否心口如一?
介入:除了关心我的工作,他们是否还关心我个人?
虽然所有这些评估都对信任有影响,但最重要的一项评估是另一方对关系的投入度(Involvement)。这方面你可以问自己一些简单的关于下属的问题,来看看你对双方关系的投入度有多高:
他们的价值观是什么?对他们个人而言极其重要的事有哪些?
在工作以外,他们喜欢做什么?
你对他们的家庭生活、孩子以及家庭关系知道多少?
他们的兴趣爱好有哪些?
除了金钱,什么最能激励他们?
看到这些问题的时候,大多领导毫无头绪。为什么?因为他们最关注的是任务的执行、工作目标的达成、利润等。现在是时候思考一下这个问题了:不懂做人会让一个领导付出什么样的代价?想一下过去激发过你、让你觉得自己受到重视、令你看到希望的领导们。这些人很可能是关心你个人、引导你的发展、而且无偿在你身上投入时间的人。他们并不觉得自己做人的方式代价高他们认为这是一项明智的投资。
提示:人们衡量你的投入程度的一个主要方式是问你在我身上花了多少时间?坚持拿出更多的时间给他人,这个简单的行为能让你有机会去了解他们个人,而不仅是他们在工作中的角色。通过这第一步,你可以开始发展投入的新实践。
2、存在感。
最近,涌现了许多关于高管存在感这个话题的书籍,但许多人并不明白存在感究竟是什么意思。
儒家思想中关于领导力的形成的观念是,如想成为领导,你必须做一个真正的人。必须先认识生命的真正意义,才能成为一名伟大的领导。必须先了解自己。
同时:想成为一个伟大的领导,就当进入七个修身阶段。这七个阶段分别是:知、止、定、静、安、虑、得。看上去这可能只像一步,但实际上却是一个极为漫长的过程。当你真正达到了思维的定,就能达到真正的静。如此,你便处于一种安的状态,让你能真正虑。当你能真正地思考时,你就能达到自己应该达到的目标。
这里的指导意见是,若要让他人感受到你的存在,必须首先让自己强烈感受到自己的存在。这首先是走向自我意识的心灵旅程,而且它不是一朝一夕就能做到的。对于许多希望寻找到速成法宝的领导人而言,这绝不是什么好消息。
另一方面,正如老子所说:千里之行始于足下。所以,事实上,学习提高存在感确实需要时日,但并不足以成为人们给这条道路贴上不切实际的标签、进而摒弃它的理由。为什么?因为,在我们的观察中,随着人们的知觉不断增强,因循守旧的领导人本身很快就会被时代抛弃。
一个不可避免的事实是:争做头脑清醒与存在感兼备的领导者是未来的大趋势,值得去投资。我们认为,这是极其务实的。那么,我们到底应该怎么做?
每天花时间去冥想和反思
努力在自己和他人心中建立存在感
多跟人打交道,在群体场合深入聆听,思考对于群体的新兴含义
将所有的行动与你的价值观和人生最高目的联系起来
3、做个倾听者。
事实上,你的聆听方式在很大程度上反映了你是什么样的领导者。大多数人根本不去倾听。相反,他们只是假装在听,其实只是在等待轮到自己讲话的时刻。这样的态度是让他们爱唠叨就唠叨去吧,但最终我会一锤定音。在做人方面,没有什么能比这种态度更没用、更值得鄙视了。而令人惊奇的是,对于这种充耳不闻的做法,那些所谓的领导者似乎认为,这种行为不会造成任何代的。
充耳不闻的代价是什么?我们仅举以下几条:
人们不再尊重你
人们不再信任你
人们只着眼于服从领导者,而不会提出自己的想法
人们越来越不敬业
如果你仍然坚持要做老派领导者,不赞同做个好的倾听者能成为好领导的理念,那么请注意:你和你的同类将面临与恐龙一样的命运。你会被未来淘汰,你的好日子已经屈指可数了。
但是,如果你仔细想想为什么人们会不愿倾听别人说话呢?嗯,比如说:
他们相信自己总是最聪明的人
他们相信自己是谈话中最重要的人
他们认为(正确)深入听取另一个人的想法会使自己很容易被影响
他们认为,驳回其他人的看法能彰显自己的力量
他们相信(也是正确的),倾听需要时间,从而导致他们低效
现实是:做人讲的是有效;机器和东西讲的才是效率。旧式的领导者把这些搞混了。在做人方面,投资于倾听、尊重别人的时间实际上会加强你对他们的影响力!这说明你参与了,说明你有存在感,说明你足够关心、认可别人对世界认知的价值。没错,倾听需要时间。而当你倾听时,你会受到影响。但成千上万的有效领导者可以告诉你,倾听一次又一次地让他们避免了令人难以置信的、愚蠢的商业决策。
每年三、四月份是企业员工跳槽频率最高的时节,也是企业忙着招人的时节。然而,跳槽的人抱怨说好的企业太不好找,企业也抱怨感叹说实力型人才越来越少。那么如何从战略的角度提升企业人力资源管理工作呢?笔者认为,当下的企业在人力资源管理上必须做好以下三大工作:
第一,必须做好人力资源战略规划管理工作
任何企业尤其是集团型企业一旦缺乏与未来发展相匹配的人才战略,最终肯定要制约企业的进一步发展,这一点是毫无疑问的。人力资源的开发和整合是 一项长期的工作,应以公司战略组合、事业组合为前提,进行人力资源开发活动,建立基于职业行为的和核心价值观的人力资源素质模型。
人力资源部门不应只是管理部门,而应该是一个价值的创造部门。人力资源管理的根本目标在于为公司吸引、培育与保留人才,并通过提升员工个人绩效 来改善组织绩效。人力资源要创造价值,其基础在于能够理解并执行公司整体战略。实事求是地说,目前不少从事企业人力资源管理的HR人士自身的弱点与通病 (今后另说),造成他们难以在这方面与企业形成思维共振,因此企业高层必须重视和督促人力资源部把这项工作有效地开展起来。
第二,必须做好各岗位分析工作
工作分析是人力资源管理的基础性工作之一,由于它对人力资源规划、人员招聘与录用、工作评价、绩效管理及培训开发等环节都有重要的支持作用,因 而要把工作分析当作各人力资源管理环节的逻辑起点,我们现在实际上却往往容易忽视工作分析,造成人力资源管理工作失去了整体性和连贯性。
要做好工作分析这项工作,重点要在岗位设置现状收集和分类、岗位职责调查分析、岗位工作的工作量调查三个模块下功夫:
1. 岗位设置现状收集和分类模块对应产生“岗位设置现状调查表”。
2. 岗位职责调查分析模块对应产生“岗位职责现状调查表”。
3. 岗位工作的工作量调查模块对应产生“岗位工作量的调查表”、“瞬时观测记录表”,同时可以采用5W1H分析法和ECRS分析法来开展。
第三,必须做好员工培训和人才储备工作
对员工工作能力的不足,可通过组织有针对性的培训活动,开发员工潜力,提高其工作能力;还要组织各种情景模拟形式的管理者培训,不断开发和提升 管理干部的管理能力。通过严格的考核,合格者可以在内部寻找工作职位,通过培训仍不能适应工作的员工,应被淘汰。培训机制是保证退出机制有效运行的基础。
为避免关键岗位人才退出后,企业找不到能胜任者而遭受损失,企业必须有持久发展的人才战略眼光,设计企业的继任计划。企业应加强内部人才市场建设、实施多元化的职业发展规划与管理、规范关键岗位继任人才培育流程建设等,留住人才、培育人才。
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一、永远不要单纯为了薪水而跳槽
即使今天你面临很大的经济压力,当你想换工作时,也要对两份工作所能提供的总体价值进行比较。洞察个人发展最重要,因为它预示着你的未来薪资。
二、每次跳槽最好间隔三年以上
你至少应该在某一个还不错的公司里有工作3年以上的经历,因为只有这样你才能够适当地积累起某一领域里的专业知识、经验和技能,才能具备真正的职业竞争力。同时,经常性跳槽,会让你的简历变得很难看。
三、在成功的时候跳槽
聪明的人往往会选择在自己成功的时候选择跳槽,理由很简单,那时候的你身价最高。就好比今年夏天尤文图斯激活了伊瓜因的买断条款,以7650万英镑的价格将这位在上赛季,“小烟枪”联赛共打进36球,创造意甲的新纪录的阿根廷射手从那不勒斯带到了都灵城,这两者是一个道理。
四、下定决心就要早做准备当机立断
跳槽要当机立断,不要犹豫不决,宁可趁着年轻冒点风险也不要踌躇不定错失良机。当你真的决定跳槽了,那就尽快进行相应的准备。一次成功的跳槽至少需要2个月至3个月左右的准备时间。千万不要把跳槽仅仅当成换一个简单的工作,而是要把它当做自己职业生涯中的一个重要环节。利用这样的契机加深对自己的认识和定位,加深对自己职业目标的评估。
五、跳槽,但是不要归零
跳槽并不是隔断,不是一股脑将自己的职业发展重新归零,而是希望获得更大的平台,更好的职业发展。只有充分利用好未跳槽之前积累的经验、人脉,才能为新工作开启一个漂亮的开端。
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