运动会后的简短感受

运动会后的简短感受(集锦十七篇)。

运动会后的简短感受 篇1

我虽然没有参加什么项目，可我还是有一个当啦啦队的机会。开始比赛了，运动员们一个个精神抖擞的站在赛场上，当老师开始吹号时，我就一直不停的`喊：加油！加油！这时我的心就一蹦一跳的，非常希望我们班能得第一名，我想着想着就惊喜地看到我们班的队员第一个冲过终点，我们十分高兴，热烈地向运动员们鼓掌。

后面的项目还很多，可我喜欢的就是跑步这一项，因为这项运动体现出了同学们顽强拼搏的精神。

运动会后的简短感受 篇2

在高昂响亮的音乐下，同学们穿着统一的校服，喊着嘹亮的口号，列着整整齐齐地队伍，依次雄赳赳气昂昂地走到主席台前。每个班的口号都不相同，我们班的口号是：“四一四一，齐心协力，共创佳绩”，在老师和校长的注视下，我们心里有些紧张，喊得更大声了。

开幕式后，激烈的比赛正式开始啦。操场上，到处人山人海，人声鼎沸，热闹非凡。比赛项目很多，有跑步，拔河，跳远，跳绳······运动员们个个都生龙活虎，精神抖擞地出现在每场精彩纷呈，竞争激烈的比赛里。其中，给我印象深的要属我班参加的`拔河比赛啦。一开始，两边选手势均力敌，中间的红绳一会儿移向左边，一会儿移向右边，僵持不下。同学们一个个都咬紧牙关，身子用力往后下方蹲，使出了吃奶的力气，满脸通红，头上的汗顺着额头滴了下来。我们在一旁替他们加油鼓气，嗓子都喊哑了。终于，我方真正的实力展现了出来，红绳一点一点移向我班这边，一声口哨声响，我们班终于获得了来之不易的胜利。

经过两天的激烈角逐，运动会终于圆满落幕了。我们意犹未尽地讨论着参加过的比赛，老师为了表扬我们取得的好成绩，还给我们每人发了一个棒棒糖，真是太高兴了！

运动会后的简短感受 篇3

在观看比赛时，同学们都很积极参与其中。有地在加油助威，有地在写通讯稿，还有一位刘同学甚至在身上贴了好几张上面写着加油语句地纸，而且还在全年级走了一遍，我真佩服他能不惜自己地形象。

让我难忘地是接力比赛。当比赛即将要开始时，我们全班都站在跑道旁观看并为运动员们加油鼓劲。只听枪声一响，运动员们像一颗颗离膛地子弹冲了出去，当跑了一半时，接力棒突然掉了，我地脑子突然一片空白，心想：这下惨了，第一名肯定是没指望了，就这样我忐忑地看完了比赛。成绩果然不遂人愿。虽然是倒数第一，但是我感觉我们班体育精神还是很强，因为在掉棒地情况下，运动员们还在努力拼搏，和第五名差了那么一点点。失败了没关系，人总有失败。我相信我们能拿第一。

这次运动会一定会成为我们下次努力地动力的！

运动会后的简短感受 篇4

这次运动会我班共有30位阳光宝宝参加，一大早，孩子们就身着整齐的园服来到幼儿园，个个兴奋极了。家长们也在八点四十准时到达幼儿园，这天没有场地出场，我们就用口号展示了每个班的风采，30位阳光宝宝们很争气，三十人的声音还是很洪亮的，只是我们班的家长这天早上有点“害羞”哟，没有帮忙喊口号，在亲子带动跳中仅有周玉玺等几个家长跳了，期望家长们以后能大方参与到孩子们的活动中来!（精选范文网 m.547118.COm）

这天我们在教育局的塑胶场地进行比赛，孩子们表现的很礼貌，整个比赛在家长的大力支持下顺利进行完毕。尤其让我高兴的是：在我们几位教师摆放器械时，几位家长居然帮我们把孩子组织起来在唱歌呢，看到他们那么有秩序，我心里别提有多高兴。

首先进行的是班级自制器械比赛项目《送小兔回家》，30位孩子分十组进行，每组取前两名，这个活动所有的孩子都完成了比赛，在比赛过程中有几次出现并列状况，可是又没有设并列奖，家长很理解，主动说再来，帮我解决难题，十分多谢。

接下来进行的是年级组的亲子项目《螃蟹走》，因为这个活动的玩法是彩虹贝贝班带给，我担心我班家长不会玩，也没事先练习，就把幼儿园分配给我班的24个奖的20个都给了孩子们的项目，目的就是为了让更多的孩子有获奖机会。亲子项目就是乐一乐，重在开心，这天家长们表现很好。

感觉此刻阳光宝宝班的家长凝聚力越来越强，孩子们也很爱自我的班级，我也信心百倍，有信心把以后的活动开展得有声有色。

运动会后的简短感受 篇5

刚开始上体育课时，便感觉和高中的不太一样。中学时代的体育课，除了教授一些广播体操，跑步，跳远外，其余大部分时间都是在和同学们闲聊打发时间，算是繁忙生活中的调味剂。但大学的课程则是排得很满，时间被充分利用起来，也因此能学到更多知识，掌握更多技巧。现在的大学生绝大多数都很少主动进行运动，所以我个人觉得如果把课程设置成每周两讲，不一样的两讲也许更好，这样一来，除了可以加强体质锻炼，也更能拓展兴趣。

两年中，我逐步了解正确的乒乓球规则和打法，也初步掌握了老师所传授的推挡、攻球、滑步、搓球的技法和技巧，不过还是相当汗颜，也许是天生没有运动细胞，亦或是疏于练习，我的技术实在太差。即便如此，我自己对体育课还是很热爱，我深知，学会一种技术远没有比学会欢乐来得重要，体育课带来的轻松快感与欢欣往事实在太多，并切实地感受到体育运动给人带来的积极向上的希望和奋斗感。

我觉得乒乓球打得好的话，观看时便觉得是一种很美的艺术，每旋转，每落下，每弹起都很有韵味。当然，要练到这种球技太难，所以实在很羡慕那些将乒乓球打出艺术感的人。另外，上乒乓球课非常轻松，老师很友善、和蔼，每次讲的理论都不太多，非常注重实战练习，我手感不太好，有很多不足之处，老师都经常过来指导，这使我改进不少，对此非常感谢。还有就是，老师对纪律的要求很高，每次都点到，请假就需要给出缘由，也许这一点很多学生不喜欢，但我觉得这是很应该的，是一个老师有责任感的表现，点到只是一种形式，但可以使学生的责任感和社会感加强，让我们明白人生在世，不是想如何就能如何，世界有我们必须遵守的规则。

纵观我历次体育成绩，在球技这一方面还算良好，其他的，如体质测试就太差了，每次都刚好跨过及格线，所以希望在这些方面，老师以后能给出更多些的建议和练习。每个人的特点和擅长方面都不一样，中国教育从很早以前便注重因材施教，关于这一点，我觉得在体育课上体现得不是很明显，当然首先时间就限制了老师的发挥。乒乓球课以乒乓球为主体，考试也以此为重，这当然是应该的，但其余考试项目可选择性太少，似乎就只有跳绳和长跑，这在一定程度上限制了学生和减少了我们的热情，因此，若是能多些选择也许会更好。

以上便是两年乒乓球课下来的收获与感悟。受教于严肃认真却又和蔼可亲的老师，结交了一些给予我帮助的朋友，懂得了更多关于乒乓球的知识与技巧，不可谓收获不大。对于我的拙见呢，当然也希望老师们能考虑一下。

后，多谢老师，辛苦了！

运动会后的简短感受 篇6

在学校的操场上伴着声声礼炮，运动会开幕式开始了，运动员们排着整齐的队伍走过主席台，大家欢呼起来……比赛开始了，比赛项目很多，60米跑完后，接下来是100米跑，我们班的`阳阳和斐斐参加这个项目，她们做了热身准备，只听一声巨响，她们俩像箭一样飞快地向前跑去，我们班的同学在观众席上齐声呐喊“阳阳，加油！斐斐，加油！”

我们的嗓子都快喊哑了。在加油声中她们渐渐接近终点了，我们的加油声更高，之后冲刺她们都是出了吃奶的力气，阳阳得了第二名，斐斐得了第四名，阳阳为我们班增添了光彩，斐斐也为我们班出力了。

下午，接力赛开始了，我们班的四名运动小健将个个摩拳擦掌、跃跃欲试，只听“砰”的一声巨响，第一棒的豪豪同学以快的速度冲了出去，遥遥其他运动员。并快速的把接力棒传给了伟伟，我们的加油声淹没了他们的脚步声，接力棒传给之后一个人的时候，我们的加油声更激烈了，当第一个冲到终点的时候，我们都欢呼着跳起来。

运动会上还有很多项目，如跳高、跳远、200米跑等，时不时会传来一阵阵欢呼声。经过一天半的激烈比赛，运动会成功落下帷幕，虽然运动会已经结束了，但是赛场上那些激烈的场面却始终在我脑海里回荡着，久久不能忘记。

运动会后的简短感受 篇7

到了学校不一会儿，朱老师就领着我们去育英二外的大操场观看运动会，在运动会刚开始之前的几分钟，我们听见广播里喊一、二、三年级的同学去检务处报名，没听见喊我们四年级，同学们都不耐烦了，有的下座位，有的聊天，还有的玩起了奥特曼打怪兽的游戏。

正在这时，广播里传来了喊声：“请参加四年级60米的运动员到检务处报名——”我们班的同学都兴奋了起来，运动员王继超站在起跑线上，准备开跑。只听见裁判员的一声枪响，王继超就像一只离弦的

箭一样飞了出去，大家都喊：“王继超加油、王继超加油——”结果，王继超获得了小组第一名，大家都很兴奋。

接着该我上场了。我是参加200米的。到了指定位置，我都不敢相信，200米竟然那么远，都快是操场的.一圈了。我站在起跑线上，心里砰砰直跳，还没有等我恍过神来，只听见“砰”的一声枪响，我一下冲了出去，开始我摇摇，超过了其他运动员。可是离终点越来越近的时候，我浑身已经没有劲了，我感觉我的速度越来越慢，这时候我的耳边传来了声声“高婕加油、高婕加油——”我鼓足勇气，像一匹脱僵的野马向前冲去，我获得了个人200米的第一名，当时我特别兴奋，同学们都夸我，高婕真棒！当时我的心里美滋滋的。

运动会结束了，我老是在想，以后我一定要加强体育运动，增强体质，争取在下xx届运动会上再得第一。

运动会后的简短感受 篇8

运动会开始了，播报员为场内运动员呐喊着，读着那一份份鼓励他们的稿子。运动员开始检录，开始的是100米，是速度与速度的比拼，谁都会为刘翔鼓掌，只因他是那110米跑道上的“飞人”英雄。他的姿态令人振奋，他的气场令人敬畏。让我们试着放慢时间，拉长镜头，去感受“飞人”回归的过程：气跑，加速，跨越，冲刺。慢镜头观察结果却相当出人意料，“飞人”起跑总是慢于对手，但他却赢得胜利，这在告诉我们：输在起跑线照样当冠军。人和人之间总会有差别，但这不重要，重要的是在之后能不能不遗余力的加速，毫不畏缩的跨越，拼尽全力的冲刺。比赛结果总是有输有赢，重要的是大家一起为班级努力的过程。班里没有报过多项目，但班里人都很团结，运动员参加比赛时，都会有其他学生陪伴。为他满呐喊加油。记得运动会天空下起了雨，但这并没有影响我们参赛的心情，拉拉队员反而没有打伞，陪着运动员淋雨，陪着他们奔跑。

运动会结束了，精神文明奖似乎也很不错，只是高中再没了运动会，这是高中后，圆满！

运动会后的简短感受 篇9

活动开始后，我们每个游戏都是一位教师组织，每个家庭能够自我选取游戏，每个游戏都能够参加，自由组合，在这14个游戏的准备线前，都有满满的家庭在等待，期盼教师开始的哨声。在整个活动中大部分家长都们自觉遵守规则，给孩子做出了一个很好的榜样。并且活动现场十分热烈，到处加油呐喊助威，到处都是欢声笑语。有发展孩子跳跃潜力的小青蛙跳荷叶、球绳组合，有发展孩子合作潜力的赶小猪、合力运球，有发展孩子跑等潜力的小球快跑、推小车，还有发展孩子平衡潜力的顶豆豆等等，精彩的就是“撕大战”，现场十分热烈，叫好声，加油声更是不断。

在欢乐的气氛中，我们的活动结束了。透过这次运动会，我们的感触颇深。这次运动会能够这样顺利的开展，跟每位教师的辛苦付出，家长用心配合是分不开的。运动会中，小朋友们展示了个人的魅力，小朋友们的爸爸妈妈展示了良好的用心合作精神。我想说“教师们真棒!孩子们真棒!我们的孩子家长们更棒!

透过本次运动会，不仅仅发展了孩子的运动技能，收获了欢乐，还增进了亲子之间的感情交流，本次活动向全体家长开放，是展示我们教师和幼儿园的风采，更是加强了家园联系与合作。并且此次运动会给了孩子们一个展示自我，让家长了解孩子的机会，孩子们在运动会中体会了竞争的好处，学会了坚持，学会了为别人喝彩。家长的反应也很好，很多都意犹未尽，我们以后会组织更多类似的活动，给孩子们更多的锻炼和学习机会，相信在以后的活动中，我们还会收获更多，孩子们也会收获的更多。

当然其中也存在一些不足，我们进行了反思与总结，我们会总结这次的经验，让下次的活动更精彩。让我们铭记这完美的时刻，让孩子在欢乐中成长。

运动会后的简短感受 篇10

当大会宣布运动会正式开始，整个跑道沸腾起来，顿时，鼓声震耳欲聋。各个班的同学们精神抖擞喊着响亮的口号走向主席台走去。

运动会开始了，运动员们个个充满信心，生龙活虎的。有的在小跳，有的在小跑，还有的在压腿，做着赛前热身运动。

比赛开始了！加油助威声此起彼伏，络绎不绝。你看那田径赛场上的运动员，一个个如矫兔般飞离起点，像利箭般冲向终点，引得在场的同学兴奋不已。不论选手是否获得第一，他们都会得到同伴和老师的赞美和鼓励。因为在师生的心中，这些运动员都发挥出了不屈不挠，顽强拼搏的体育精神，他们是运动场上的英雄，是学校的“刘翔”。女子800米和男子800米是考验选手体力和毅力的项目。它虽然不如短跑那样让人兴奋，令人激动，但是绝对比短跑更加让人感动。在比赛中，选手要面临的不仅是身体上的考验，更是心理上的考验。参加这个项目的运动员真正体现了努力拚搏，永不服输的运动精神，它给我们的感受远比成绩要丰富的多。

体育是精神文明建设的一个重要组成部分，是民族素质、人民精神面貌的集中体现。运动会既是检验学校体育教育的水平与质量，展示学生青春风采，考验体能与心理的具体实践，也是学校教学改革与事业发展的综合展演。它锻炼的是体力，激活的是生命，弘扬的是个性和青春活力，收获的是笑脸和精神风貌。所有选手在本届运动会上赛出了成绩，赛出了风格，发扬了友谊第一，比赛第二的精神，在比赛中寻觅了更多的光彩和梦想，在比赛中创造了更多的美好和辉煌。这次运动会非常有意义，给予的越多、收获的越多、奋斗的越多、收获越多、坚韧的毅力、坚定的信念、就会收获闪光的金牌。我坚信，不管是成功还是失败。重要的是过程，有了过程，这件事就做好了。

不要骄傲、不要气馁，因为我们还要继续前进！

运动会后的简短感受 篇11

运动会开始了。我们穿着校服，整齐地排队在舞台上表演。我们每个人手里都拿着一束黄色的花，跟着音乐跳着老师安排的《重阳节》舞蹈，我们的舞蹈赢得了阵阵掌声。

紧张和兴奋的时刻来了，我和妈妈参加了活动，球接力赛。我拿着球，把它放在球拍上，举起球，跑到我面前的`哑铃上。我迅速跑回它周围的起点，把球传给了妈妈。我妈妈准时跑回来，把球传给了下一个。我们小组合作得很好。

好玩的是套圈。大人小孩有三次机会。我三次机会都得到了一只小泰迪熊，我妈给我弄了一只小猪，我很开心。

多么快乐的一天！

运动会后的简短感受 篇12

都说高中三年的时光，是令人难以忘怀的，同学之间的感情也是单纯的。我们正处于一个似懂非懂的花季，感受着真纯的人性交流。

在刚过去不久的运动会中，短短三天时间，就发生了多少幕让人感动的瞬间。一字一语，一搀一扶，简单的问候。一个眼神的交流，其中包含的却是同学之间满满的爱。

运动会期间，虽然天空不作美，下起了淅淅沥沥的小雨，却影响不了同学们展现风采的心。由于在运动会期间自己只能扮演一个观众的角色，于是就尽职尽责的在班级指定地点观看比赛。

聊得正开心，激动人心的时刻到了，轮到体育班的比赛了，就冲着他们这矫健的身姿，飞一般的速度，瞬间夺了全场的眼球，终于随着一声枪声响起，选手们竟以相同的速度冲向终点，不妙，赛道因下雨湿滑，一位选手到达终点时，却不慎摔了一跤，就在那一刹那，所有的体育生都以百米冲刺的速度冲向他，把他扶了起来。脸上那种紧张与担心的神情，无不从心底将我打动，我明白这就是同学情！

运动会后的简短感受 篇13

先说跳高吧～跳高是一个让我满意的成绩，1.05m杆，1.15m杆，1.25m杆，居然出乎意料地顺利，但到1.33m杆时，因为我不会像其他同学那样用背跃的方法跳，就在三次失败后于总决赛止步了。本应遗憾，但我快乐，因为我打破了心里的压力。

再说800米，这一项在我看来让我丢尽了颜面。正如同伴所说，其他班的800米选手全是班级的王牌，只有我是初出茅庐，由于自身体力的原因，成绩非常不理想。到现在为止我还不知道自己是倒数第二名还是倒数第一名....辜负了同学的期望，深感内疚，便给我知道他们手机号码的每个同学用短信的形式道了歉。本以为将要迎来的是冷嘲热讽，没想到他们的回复差不多都是“没关系，下次还有机会”。本应伤心，但我感动，因为我体会到了温暖。

轮到说20x50米迎面接力了。在这个项目中，我们班的成绩也好不理想，因为有一个女同学由于是临阵磨枪，还不会传接力棒，便使得班级第掉棒。但还好，这次掉棒情况不严重，只浪费了1.5秒。但是，由于另一个女同学是第跑这种接力，在奋力冲刺的情况下，竟然忘记在交接处将接力棒交给“接风”的我，使我们又浪费了3.5秒。事后，这个同学非常自责，在休息的时候她坐在体育场中央的草地上一直哭。我和另外一个同学用了十多分钟终于把她安慰得不哭了，可是还是不能抹去她的自责，闷闷不乐的。后来，又有几个同学到我们这里，用了半个午休的时间，把她安慰好了。本应难过，但我感动，因为我感受到了同学间的友情。

这次运动会，真是什么事都被我给遇到了：

一、跳高预、决赛的时候，和我一起参加比赛的同班同学因为喝啤酒喝得半醉，只留我一个人参加。

二、800米预赛的时候，和我一起参加比赛的同班同学因为发烧，只留我一个人参加。

三、20x50米迎面接力的时候，班中队伍前所未有得掉了两次棒。

四、20x50米迎面接力，第二个同学掉棒时正好是我“接风”的时候，所有人都以为是我掉了棒，纷纷发短信给我，其内容基本全是“你没事吧，掉棒了?”

五、中午一直不饿，直到下午才感觉有点饿。而刚冲了一碗泡面，同学便告诉我跳高的预赛就要开始了。我把面交给同学就跑去参加比赛，因此那些面面在装满水的碗里呆了一个多小时。

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运动会后的简短感受 篇14

第二天，四×一百米，我的潜能爆发出来了，我们班奇迹发生了，男子和女子都得了第二名，所有奖状的分数合起来，全体第二名。

回家的时候，我把这两天的事情告诉了妈妈，妈妈听了，微笑着对我说：“我真为你们办感到骄傲和自豪。”我听了，非常高兴和开心。

运动会后的简短感受 篇15

篮球是一项竞技体育，有激烈的身体对抗，不仅对个人的素质要求较高，重要的就是团队配合，就个人技巧而言，运球，投篮，上篮等基础技能要求要扎实良好的运球技巧，投篮准度和上篮的成功率对胜利有着决定性的作用。胯下运球，背后运球，换手运球等运球技巧对篮球突破进攻有着重要意义，闲书的掌握这些技巧对比赛有着极大的意义，投篮和上篮的成功是成功的进攻的标志，投篮有打板投篮、后仰跳投、转身后仰跳投等是避免被封盖而得分的高难度得分方式。上篮如拉杆上篮，风车，换手上篮等都是具有相当难度的得分方式，对个人的球技和身体素质的要求很高，切观赏性强，即是竞技体育，篮球是力量、速度和运动美感的完美体现，团队协作也是其中不可缺少的一个部分。如进攻方面就有针对不同的位置有俗称的“大二”、“打三”、“打四”等战术，即控球后卫通过发号施令，全体队员根据情势掩护空位得分点进攻得分，防守分为联防和全场紧逼防守，联防的特点是整体性强，触一发而动全身，整体防守效果佳，能有效阻止对方球队的突破，但他的缺点是被挡拆战术易攻破，对方球员可以进攻得手。全场紧逼防守，其特点是防守队员一对一防守进攻队员，从对方底线发球开始，防守效率高，对一些体力占优势的球队，这是很好的一种防守方式，其缺点就是对个人的素质要求较高，体能消耗较大。

篮球是一项充满激情的运动，除了相应的技巧，更重要的超越了身体的便是其运动精神。作为一项竞技体育，打篮球时体现了体育精神是美丽的，极具感染力，永不服输的信念积极拼抢的斗志，求胜的强烈渴望，以及在运动中产生的愉悦感令人热血沸腾。此外还有重要的一点，就是团队合作精神，阿迪达斯篮球鞋的TS系列广告语就是“无兄弟，不篮球”，团队合作意识可以通过队友之间的交流、配合产生默契，以团队的力量几百对手，如果每一位队员都有极强的求胜的激情，那么通过团队精神可以让这些激情有效的组合，达到拧成一股绳，甚至1+1>2的效果。

篮球是一项力量与美还有激情相结合的体育运动，它不仅使我的身体得到了锻炼，更陶冶了我的情操，身心受到了洗礼。

运动会后的简短感受 篇16

在第二轮比赛前，旁边的教师一个劲的嘱咐我们，必须要稳住脚，等到时机到时，我们再使劲后拉。比赛开始时，我们遵照教师说的做，但不一会儿，就乱了阵脚。眼看这轮要输了，但每个同学都不服输，尽管自我的双手已疼痛难忍，可是，我们秉着同一个信念，坚持着。终，成功了。

经过两轮的激战，每位参赛的同学双手都已经被绳子勒红了，强烈的疼痛已麻木不堪，让我们抓到绳子都觉得是那么的困难。第三轮眼看着就要开始了，这轮比赛对于双方来说都十分的重要，只要谁赢得了这轮，谁就是本届冠军。终我们擦肩而过了。

经过这惊险的一幕幕，我觉得在任何时候，只要人人团结一心，是没有什么事情能够被难倒的，虽然这次我们输了，但我们发现了一个不错的对手，胜败乃兵家常事，关键是经历的过程。一个班团体也是一样，它就像一个大家庭，在这个大家庭里生活着许多的兄弟姐妹，只要每个家庭成员齐心协力，做好自我份内的事情，那么生活该多么完美。

在生活中，我们不但要有一颗团结的心，并且还要有顽强拼搏的精神。人的一生是一条崎岖而漫长的不归路。不管是风平浪静还是狂风暴雨，我们都仅有一步一个脚印的向前冲，遇到困难，我们要记得“不抛弃，不放弃”，终迎接我们的将是胜利的曙光。“车到山前必有路，船到桥头自然直。”没有什么困难是能够难倒我们的。

当回首往事，不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞愧。年轻的我们，嘴角永远坚定地露出那世间美的弧线。我们相信：三分天注定，七分靠打拼，爱拼才会赢。

运动会后的简短感受 篇17

一、体育锻炼可使人体健康发展

1、促使人体健康发展

骨骼的生长发育需要不断地吸收营养物质，体育锻炼能促进血液循环和增加对骨骼的血液供应，同时，体育锻炼中的各种动作，也具有促进骨骼生长的良好刺激作用。通过科学的体育锻炼会使肌肉中脂肪减少、肌肉毛细血管增多等等，使身体显得丰满而结实。

2、可使人体功能得到充分发展

适当体育锻炼对维持和增强人体活动具有重要意义，人长期从事体育锻炼能增强体质并具有延年益寿的功效。

国内体育科学研究观察，体育锻炼可以提高人体的运动机能和心脏、循环系统的机能。国外科学家还做过一种试验，让健康青年连续躺在床上9天，发现他们的心脏循环系统和呼吸系统以及新陈代谢的工作能力平均下降21%，心脏容积缩小10%。

二、体育锻炼可促使人的心理健康发展

1、培养良好的意志品质

体育锻炼，无论是有组织地或个人单独地进行，对培养和锻炼良好的意识品质有着积极的作用。坚持经常锻炼，需要具有自觉性和自制力。长期从事体育锻炼的人都有体会，如果没有克服困难的毅力和持之以恒的精神是不可能坚持长久的。在体育锻炼中，需要完成一定的身体练习和承受一定的运动负荷，如果没有自觉性和坚持性及果断性，是不可能做到的。

2、调节人的情绪，提高人的精神

良好的情绪主要是指整个心理状态的稳定和平衡，这种状态有利于保护和促进整个有机体的稳定。从事体育锻炼，可以调剂情绪，并在中枢神经系统支配下，对有机体内部的各个方面的关系进行相应的调整和平衡，这对情绪和精神也会有良好的作用，尤其对爱好体育的人，这种作用更为显著。

三、体育锻炼可提高人适应社会的能力

1、提高人体适应环境的能力

有体育锻炼基础的人对外界环境适应能力强的基本原因有两点：一是长期进行体育锻炼，增进了健康，强壮了体格，身体的各个组织系统在中枢神经支配下，承受外界刺激和协调各组织系统的能力得到增强；二是从事体育锻炼，往往是在各种外界环境和条件下进行的，因而使机体得到锻炼，适应能力不断提高。

2、促进社会交往和增进友谊

体育锻炼是一种社会活动，人们在体育运动过程中，不仅能够锻炼身体，而且在各种锻炼活动中可以促进社会交往和增进友谊。

所以，“健康”是体育的终极目的。在高等院校的体育教学中贯彻“健康第一”的指导思想已经确立，培养学生终生锻炼的意识和习惯，以达到培养大学生“德、智、体”全面发展的目的。

坚持运动，锻炼自我，并享受运动带来的乐趣。加油！

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