职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；
席卷全球美国的金融危机对我国的经济也产生强大的冲击，也给今年的职场增加了许多不确定的因素。而近日，某网站联合旗下各行业人才网站推出10行业人才求职指数报告。
据调查数据显示：受金融海啸影响，在刚刚过去的金九银十招聘高峰期出现了企业用人需求下滑的迹象。部分企业开始调整招聘计划，裁员、大幅降薪屡见不鲜。应届大学生面临就业困境，职场人士面临失业危险，对于即将踏入职场和已入职场的人来说，面对的经济萧条的大环境，如何实现就业和保住职位是他们现在最关注的事情。
职场寒流员工保工作的奇招
大学生：淘宝网上卖自己
一名于2007年上海高校毕业的女生在淘宝上卖身。以标题为中国籍高素质劳动力一名，一年工作经验的商品出售。卖家一年前曾是上海某公司的全职分析师，然而就在今年9月，随着全球金融危机蔓延，众多公司纷纷裁员，她也没有被幸免，加入了失业大军。在随后的2个多月里，她投了无数简历，但大都石沉大海。在淘宝网上出卖自己，当成了推销自己的平台也是她应对金融危机的无奈之举。
女白领：突击怀孕避裁员
金融危机引发的裁员令国内的白领产生了一定恐慌。白领们个个犹如惊弓之鸟，人心惶惶。近日，一些公司的职场女性为避免裁员，把本没有提上日程的生子计划提前，加入职场准妈妈的行列中，准备以此来应对可能到来的裁员风暴，保住现有的饭碗。一名在外企IT公司做软件运营测试的女士表示：她在公司的非核心部门，是裁员的重点，为了避免被炒掉，她正酝酿造人计划。
认清形势 积极充电
在这个金九银十的非常时期，无论是应届毕业生还是准备跳槽的人士或是职场人士，大都感受到了金融危机对自己的影响，但也无需过度恐慌，认清形势，认清自己，在外因无法改变的情况下，如何发挥主观能动性是值得思考的问题。在当前的形势下，认清自己的知识、能力和职业定位，把更多的精力放在提升自我能力上，苦练内功，扬长避短，才能从挑战中寻找机遇，尽量将不利因素转化成有利。
扩展阅读
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
金融危机中，裁员已不是什么新鲜话题，职场人士都已经做足了充分的思想准备，可是，在这场战役中，有的企业却动起了软裁员的主意，想尽办法让员工被迫主动辞职，而他们却不用花一分钱的赔偿费。
软裁员方式逐一览：
●财务调查：财务报销不能马虎，如果有一点出入，很可能就会因此而被扣上不诚实的帽子，人品有问题，在公司，就很难有立足之地。
欺骗指数：★☆☆☆☆
应对方法：严于律己
●制造紧张气氛：常将危机挂在嘴上，制定更严格的考评制度，员工思想压力大，有些人支撑不住，有可能提前退出战场。
欺骗指数：★★☆☆☆
应对方法：强化抗压能力。
●调换岗位、地点：比如从业务部门换到销售部门，平时坐惯了办公室的你怎能禁得起风吹日晒的销售工作了，没有业绩，对不起，只好卷铺盖走人。
欺骗指数：★★★☆☆
应对手段：忍，努力干好新的工作。
●强休无薪假：公司业务不多，老板动员大家先回家休无薪假，等有活时再通知。
欺骗指数：★★★★☆
应对方法：如果有足够的积蓄足以应付一段时间，那不妨等等，如若不然，还是尽快重新找工作。
●骗写辞职信：有些企业说签了辞职信才能拿补偿，可是当那一笔真正落下去的时候，一分钱的补偿也不会拿到。
欺骗指数：★★★★★
应对手段：多个心眼，别轻易签名。
律师建议：
维护切身权益，该出手时就出手
对于调动工作岗位、地点的行为，职场人士应该学会利用《劳动合同》来保护自己，在《劳动合同》中明确约定工作岗位、工作职位、工作内容、工作地点、工作时间以及工资。只要劳动者不同意变更劳动合同，用人单位强行推行这些手段，他们就会陷于违约的境地，劳动者可以到劳动监察大队投诉，借助行政力量迫使用人单位纠正违约行为。
对于那些骗说写辞职信就能拿补偿的说法千万不能信，如果一定要写，就要写明辞职的原因，如用人单位未及时足额支付劳动报酬、未按约定提供劳动条件或劳动保护等，万一产生纠纷，这些都可以成为以后的证据。
职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；
人事调动在企业中是时常有发生的事。新员工入职，老员工离职，有什么方法让你在稳定中等到提升，在动中成为常胜将军？小编认为，你需要具备这些能力。
六招巩固你的职场地位
1：成为不可缺少的人
公司里，老板宠爱的都是些立即可用并且能带来附加价值的员工。管理专家指出，老板在加薪或提拔时，往往不是因为你本分工作做得好，也不是因你过去的成就，而是觉得你对他的未来有所帮助。身为员工，应常扪心自问：如果公司解雇你，有没有损失?你的价值、潜力是否大到老板舍不得放弃的程度?一句话，要靠自己的打拼和紧跟时代节拍的专精特长，成为公司不可缺少的人，这至关重要。
2：寻求贵人相助
贵人不一定身居高位，他们在经验、专长、知识、技能等方面比你略胜一筹，也许是你的师傅、同事、同学、 朋友 、引荐人，他们或物质上给予、或提供机会、或予以思想观念的启迪、或身教言传潜移默化。有了贵人提携，一来容易脱颖而出，二则缩短成功的 时间 ，三是不慎办砸了事能有所庇护。
3：建立关系网络
社会上，一些专业能力等硬件未必很好的人却能出人头地，不少人是得益于人际交往能力。单位里亦如此。建立关系网络，就是创造有利于自我发展的空间，努力得到别人的认可、支持和合作。如何增加“人际资产”呢?组织中不乏以兴趣、爱好、同学、老乡等关系结成的“小团体”，争取成为其中一员;热情帮助别人，广结善缘;诚实、信用、正直是赢得信赖和敬佩的基础。
4：不要将矛盾上缴
多年前，一位资深前辈曾告诫说，向领导汇报时要切记四个字：“不讲困难”。据传说，古代信使如连续报来前线战败的消息，就有砍头的危险。老板每天都面对复杂多变的内外部环境，要比员工遭遇更多的难题，承受更大的压力。将矛盾上缴或报告坏消息，会使老板的情绪变得更糟，还很有可能给他留下“添乱、出难题、工作能力差”的负面印象。
5：忌发牢骚
《组织行为学》的理论说，人在遭受挫折与不当待遇时，往往会采取消极对抗的态度。牢骚通常由不满引起，希望得到别人的注意与同情。这虽是一种正常的心理“自卫”行为，但却是老板心中的最痛。大多数老板认为，“牢骚族”与“抱怨族”不仅惹是生非，而且造成组织内彼此猜疑，打击团体工作士气。为此，当你牢骚满腹时，不妨看一看老板定律：一、老板永远是对的;二、当老板不对时，请参照第一条。
6：善于表现、适时邀功
不要害怕别人批评你喜欢表功，而应担心自己的努力居然没被人看到，才华被埋没了。想办法做个“有声音的人”，才能引起老板的注意。向老板汇报，要先说结论，如时间允许，再作细谈;若是书面报告，不忘签上自己的名字。除老板以外，还要将成绩设法告诉你的同事、部属，他们的宣传比起你来效果更佳。会议是同事、主管、老板及顾客之间不可多得的沟通渠道，会议发言是展现能力和才华的大好时机。
小编认为，只有根据以上几点，提升自我以不变应万变的能力，才能在职场中占有一席之地。
第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《如何燃起员工对工作的热情》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
一个人当然也可以奋斗成功，但太累，失败的可能性也非常大，也很难长期坚持奋斗。几乎每个公司都有一些人，在公司时间带的久了，也渐渐地失去了工作的热情，也迷失了自我。对与企业而言，如何才能激发这些员工的斗志呢?
如何燃起员工对工作的热情
1、信任员工。你要做的就是确保每位员工都知道在这样的一个敏感时期，做决定时需要依据和遵循的基本原则，之后就放手让员工去运用他们的聪明才智、创造性、主动性完成工作目标。
2、展现真实的自我。员工只有了解并信任你——那个头衔背后真实的人，才会追随你。用你的价值观——不是贺卡上冠冕堂皇的那种，你独有的优点，以及性格魅力来吸引员工追随你。
3、践行诺言。一旦你的语言和行动出现了不一致的情况，你将失去过去赢得的员工信任。所以许诺之前要三思而行。如果你赞同组织的价值观，要仔细检查确保做出的决定和采取的行动同你推崇的相一致。
4、近距离接触员工。作为领导者，你可能需要埋头苦干，在相对封闭的环境中与高管们讨论，重新制定战略，但现阶段，员工们非常希望与领导者近距离接触。你要让员工可以经常见到你;在做出一些比较艰难的战略决定时，要让员工知道。你要参加每周的销售会议，同员工一起吃午饭，在公司的社交性网站上发帖子等。
小编认为除了以上显性的方法，如能结合公司本身的隐性文化，员工的管理更能驾轻就熟。但是隐性文化的建设不是一朝一夕就能完成的，需要在公司的发展中不断沉淀，才能生根发芽。
在职场中工作，我们肯定是会遇到各式各样的人。同样的，我们的身边也会不可避免的出现强势的人。性格强势的人一般控制欲是比较强的，喜欢指挥别人做事，喜欢让别人按着自己的方式来做事。这样的人，是很不好相处的。那么在职场上，遇到这样强势的人要如何相处呢？小编整理总结出三个办法分享给大家，下面就一起来看看！
1、不起正面冲突
职场中强势的人一般来说能力是不错的，就是在与人共事的过程中，喜欢说一不二，想要让其他人都顺从自己的想法。如果你想要尝试改变他，那是很困难的，所以千万不要用硬碰硬的方式去相处，不然的话那样引起的矛盾会更大，并且他会在第一时间表达自己的不满和反抗情绪，让你的处境变得很尴尬。
与强势的人相处，想用以刚制刚的方式是很不明智的，要懂得根据情况灵活应对，即使你们的意见不合，也最好不要起正面冲突，不然的话你是很容易吃亏的。用以柔克刚的方式，尝试着用温和的态度去解决问题，让对方感受到你是本着尊重对方的心理去沟通的，这样更能获得对方的关注和信任。
2、学会欣赏
工作中强势的人其实不一定是消极的，他们内在有强大的实力，所以气场看起来很强大，让人望而生畏。不过一般来说，我们都把强势的人定义为喜欢是挺自负的人，以自我为中心，不懂得照顾他人感受。这样的人虽然有能力，但是不被大多数人喜欢，所以我们都会觉得很难相处。
但混在职场中，我们必须学会应付形形色色的人，如果因为不喜欢就逃避交流的话，那你是很难成长的。对于强势的人要学会欣赏，吸取对方的长处，要与之共事，真诚地顺应是必然。而且强势的人有很多可以学习的优点，我们用积极的态度与之相处，这样的办事效率会提高，而且大家也能和睦相处，共同进步。
3、自我提升
很多人认为和强势的人难相处，其实很大一个原因就是自己的实力不够强大，所以对于强势的人没辙，说到底还是自己心里没底气。职场中，我们不能轻易改变别人，但是可以不断提升自己的能力，当你和强势的人站在同一高度的时候，那时候你还害怕自己不能与之好好相处么。
而且当你的能力足够强大的时候，那些你认为强势的人你都不用太在意他们的想法了，他们的强势在你面前就会自动失效。当他们不同意你的观点的时候，你就有底气和实力去反驳。
事实上，大多数人都是不愿意和强势的人相处的，毕竟一起共事给人一种压迫感，内心很不舒服，但是这又是真的很难避开的问题。所以，不要那么害怕工作中强势的同事或领导，端正心态与之相处，不要硬碰硬，学会欣赏和包容，做好自己的本职工作，建立自信心。谁都有不自信和孤独的一面，强势的人之所以表现得那么强势，也是为了满足自己内心不为人知的一面罢了。
第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《老板逼员工主动辞职，就是用这6招！》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
在工作场所，我们经常听说公司今天解雇了一名员工，明天公司又解雇了一名员工。但事实上，大多数公司并不容易解雇员工。
老板逼员工主动辞职，就是用这6招！
因为没有理由辞职的员工是违反劳动法的，所以需要支付一定的赔偿金，公司将付出高昂的代价和高昂的代价。
因此，当一些员工需要被解雇时，领导层将使用多种方法强迫员工辞职。领导强迫员工辞职的主要策略是以下六种。每个人都必须知道早期预防是早期的！
---强制调岗---
领导逼迫员工自行辞职的最常见方式是迫使他们被转移。很明显，你在原来的职位上做了很好的工作，没有错误，但是领导改变了你的立场。
即使这个名字适合你，也可以联系不同的部门，这有利于工作场所的长远发展。所以，你从一个好位置切换到一个奇怪的位置。
当你到达一个陌生的位置时，你必须从头开始学习所有的东西，而且你经常被烧坏。领导的目的是让你每天都不开心和沮丧。
任何在一种抑郁中工作的人，在很长一段时间里，一定或多或少。当我无法忍受的时候，退出是很自然的，然后这就是领导的方式。
---冷落孤立---
在每个人的职业生涯中，冷酷和孤立的领导会或多或少地满足。当这种情况发生时，许多人无法忍受并选择辞职。因此，领导者经常使用这种方式强迫员工辞职。
对员工采取冷暴力，不鼓励、不批评、不肯定、视员工为空气。在分配没有你的任务时，收集时间并不意味着你，简而言之，让你在团队中没有贡献和价值。
领导不让你工作，让你无所事事，甚至抱怨你没有工作。这样就让你心碎了，让你主动辞职，省很简单。
---施加压力---
为了使员工自愿辞职，领导者最常用的策略是对员工施加压力。一是调整工作量。其他员工做一件事，你做两三件事。它也被称为努力工作的能力，想锻炼你，其实想强迫你自愿辞职。
第二，你总是被分配不能完成的任务。当你不能按时完成任务时，领导会利用这种问题让你很困难，在同事面前无情地批评你。
即使是领导也会扣减你的奖金，因为你不符合公司的评估要求。一旦你做不到，你肯定会承受压力，你会对你的工作能力更加认真，对你的工作没有信心。
这肯定会导致逃税，自然会选择辞职。
---不断挑刺---
同事的工作表现比你差，但领导喜欢给你添麻烦。有时，即使你做得很好，领导也会找出一两个不重要的错误。
你可以理解，领导的目的是这样做，因为领导者认真对待工作，追求完美。但是，如果领导总是给你错，其他员工，即使他们在工作中犯了大错，那就是对你不利。
领导的目的是让你对公司不满，自然而然地选择辞职。
---工作替代---
当一些领导者想强迫员工自愿辞职时，他们会把工作分配给其他员工。昵称是让其他员工分享你的工作并减少你的工作量。
开始的时候，你也觉得领导是一个很好的领导者。但随着时间的推移，你会发现你的工作越来越少，而且你没有任何事情可做。
有一天，你的工作完全被其他同事取代，那么你在公司的价值越来越低。这发生了。你无法找到领导者说的话，但觉得你没有工作就无所事事。
在这个时候，你肯定会有换工作的想法，最终选择辞职。
---请假不批---
在工作场所，请假是没有人能避免的。一般来说，如果雇员有正当理由请假，领导就不会有异议。所以，如果你发现这些天，离开领导不赞成，你应该注意。
有时，公司打算解雇一个人，但由于感情或补偿而解雇是不方便的。因此，当员工要求休假时，通常不会批准强迫员工因紧急情况而辞职或缺勤。
只要员工旷工三天，领导就有理由不给予报酬解雇员工。在工作场所，辞职是很正常的事情。
俗话说，铁打的公司，自来流水的员工。然而，领导层强迫员工主动辞职，这可以说是不可逾越的。上面提到的这六个动作是领导最常用的，我们需要注意！
职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；
又到了年轻毕业生踏入职场的季节，那个美好的职业景象已经在内心回味和憧憬好多次了吧。职场真是处处帅哥靓女，充满无穷创意与挑战，如电视剧里描述得如此美妙和动人心弦么？ 还是如各位职场老鸟所讲的处处险恶、风云多变、防不胜防呢？
职场所遇种种因人而异、千差万别，既不能一无所知，也不能过分焦虑。其实，当中的问题也是有规可循的，当新人踏入职场的那一刻，快速自我解惑和适应才是王道。
1.我到底应该以什么心态来面对转型？
职场上混，首先要进入一个职业化状态，要尽快从学生的角色和状态中解脱出来，低姿态固然是重要的，但是职场不止是让你来学习的，新人也更应该明白老板请你来，是需要结果输出的，思维上要从学习导向转变为结果导向，清楚明白工作目标和需要展示的成果，可以让新人更加明确工作思路，少走不少弯路。
2.如何面对重复、单调或跑腿的工作？
当我们踏入向往已久的工作之后，你会发现刚开始你面对的是一些简单和单调的工作，有的甚至是一些跑腿的事，这是新人必须面对的问题，也有可能因此导致职场新人熬不过这一关而频繁更换工作，结果是在每个岗位的能力都是蜻蜓点水，知其皮毛的程度。
职场需要耐心，基础的工作要想办法做出超出想象的结果，把它当作拓展人脉、理清公司流程和工作细节的机会。同时主动寻找机会，通过帮助他人，参与到复杂的工作中去，参与学习过程中以一定的高度刻意训练自己的思维，一旦机会来临，立即就可以胜任。要知道，职场是先有能力后有机会，而不是提拔后给你机会慢慢提升能力。
3.人际交往中如何与高级别的人沟通？
新人面对职场前辈时，总有些底气不足，对待那些高人除了仰慕之外，也需要利用好机会快速成长，不止是能力上的成长，也包括心理上的成长。就某些具体的问题，如果你有好的方案和创意，完全可以大方地向他们请教，其实人天然也是有助人心理的，一般不会得到拒绝，反而能快速增进人与人的深入了解，当然条件是自己做足功课。另外，如果能借助一些非正式场合主动搭接人脉，尤其是与间隔一个级别的人建立良好的互动关系，也会让职场如虎添翼，借机能找到一位职场导师那就是更完美了。
4.面对元老的“冷嘲热讽”我该怎么办？
可能当你拿着辛苦做了几个晚上的方案，信心满满向上级汇报后，最终得到的却是全盘否定；也有可能你和同事沟通时，由于完全不掌握事情的来龙去脉，而惨遭冷眼。职场新人应该明白的是，元老们职场多年，他们见多了你这种情况，也厌倦于重复的解释与指教。在面对这种情况时，心中应该清晰这份工作中的目标是什么，自己从这份职业中想要获得什么，其他的都是职业成长过程中的插曲。或者，想办法通过非正式场合交流，就能轻而易举地获得元老们的信任和支持。
5.如何从开会、接待客户等“小事”中学习？
任何一件事，做好了你都能找到它的价值，例如会议安排或者客户接待,看似“杂事”，却有无限考验能力的空间，有的人也许职场十年都未曾真正做到过极致。如果你听说过九段秘书的故事，你就不会觉得安排会议是很初级的工作了，事实上每件事情做到极致都不容易，而一旦你做到了，你就是真正在能力上成长了。
6.我该不该拒绝别人的份外“工作请求”？
回答这个问题之前，你首先问问自己，你偶尔会有一些份外的请求，需要别人特别帮忙么？对于职场新人来说，缺少的就是锻炼的机会，以及利用具体工作建立和谐的交际圈。你的拒绝会让你过早的封住了你的发展机会和通道，但也因此有可能，大家大事小事喜欢找你。所以重要的是，随着工作经验的积累，份外“工作请求”难度和档次需要不断升级，可以通过外化你的核心能力来获得更多的挑战和机会。
我们不善沟通，往往是因为我们不能表达自己的情感，取而代之的是价值评判。
谁的职场不委屈？这似乎跟谁的青春不迷茫一样，是大家公认的一个现实。
我的朋友W跟我抱怨，他的女上司总是交给他超负荷的工作量，每天不得不加班到很晚才下班。而他的同事们，总是能够准时下班。一方面，他知道这是领导重视，信任他的工作能力，可是另一方面又觉得非常的不公平，凭什么拿同样多的工资待遇，要承受更多的工作任务。
不能因为我做事认真细致，就把所有事情都压在我一个人身上吧？>>>>
面对这种情况怎么破？
我说，这种情况确实挺让人头疼的，而且打击你工作的积极性。那么你打算怎么办呢？
我也不知道怎么办，所以才来问你啊。我不想继续忍气吞声，也不能够一走了之。如果我直接去跟上司抱怨，以后她把重要的工作安排给别人，也就不会再重视我了，我会更加难受。
是的，谁都不喜欢听抱怨，尤其是来自一个下属的抱怨。但是每一个上司都十分愿意倾听下属的真实想法和感受，这让他们有成就感。
于是我交给W一个合理表达抱怨的非暴力沟通法则：陈述事实+表达感受+提出需求+请求支持。
按照这个公式，W练习了如何表达了他的抱怨：
最近我有一些苦恼，因为我已经连续加班一个月了，经常熬夜到晚上11：00才离开办公室。我非常明白，你把重要的工作交给我，是因为对我的信任和能力的认可。为了把工作做得更出色，我不得不投入更多的精力去完成工作。（陈述事实）
我非常感激你对我的信任和认可，这证明你在有心培养我，看重我的能力；另一方面，我也感觉有点委屈和疲劳。我在工作中也没有感觉到自己工作的价值。（表达感受）
我需要认可，哪怕是口头上的鼓励也对我有激励的作用；另外，我也希望我的工作和生活能够平衡一些，一些简单重复性的繁琐工作占用了我大量的时间 ，使我既不能够专注于做你安排的重要的工作，也没有时间陪伴家人和休息；（提出需求）
我希望在未来的工作中，你能及时的给到我一些表扬和反馈，我会更加清晰自己工作的价值和意义，如果有可能的话，我希望能够减少一些简单重复的工作。（请求支持）
我说非常好，你学习的非常快！如果能在开头和结尾之前都加上一些让人舒服的话，那就更完美了。就像一个汉堡包，最重要的部分是中间的牛肉。但是如果只吃牛肉就会觉得腻味，所以用面包和蔬菜把牛肉包起来。沟通也是如此，如果在沟通前和结束后加上一些赞美的语言，沟通效果会更好。
改版之后：
领导，非常感谢你抽时间来跟我做一个沟通。这两年，我感觉自己成长很多，各方面的能力都有进步，我非常感谢你给我锻炼的平台和机会。
最近我有一些苦恼，因为我已经连续加班一个月了，经常熬夜到晚上11：00才离开办公室。我非常明白......我希望在未来的工作中，你能及时的给到我一些表扬和反馈，我会更加清晰自己工作的价值和意义，如果有可能的话，我希望能够减少一些简单重复的工作。（请求支持）
这是我目前遇到的一些苦恼，也是我的一些感受。不管怎么样，我还是会一如既往的把工作做得出色，不辜负你对我的信任和重视。
你猜，当一个通情达理的上司遇到一个懂得感恩，愿意向她掏心掏肺的员工，她会不会把下属当成心腹来看待？会不会去解决他遇到的困难？
后来，在W鼓起勇气跟女上司沟通之后，加班到深夜的情况已经很少了，重要的工作还是会交给他来做。现在他是女上司最信任的下属了。
所以，你在职场受了那么多的委屈，是因为你不会沟通啊！别再看不起那些会跟领导搞关系的人！如果你也学会一套有效的沟通方法，深得领导信任，你还会这么说吗？所以这是一个本身，也是一个硬技能。小时候，爱哭的孩子有糖吃，在职场中，会哭的员工才会得到领导的重视！
这个沟通公式，在爱情中也同样适用。
lucy最近和男友闹别扭，已经冷战好几天了。从一个外人的角度来看，她的男友简直不能爱她更多。lucy却说，感觉不到他的爱，因为他对她说话的声音太大。
每一次只要他一大声说话，我就不能控制我自己，就忍不住伤心，觉得他一点都不爱我。已经发生几次这样的事情了，他也不改。
lucy是典型的南方妹子，而她男朋友是西北汉子，性子急，有时候难免说话声音大。
那你和你男朋友表达过你的感受吗？
于是我把非暴力沟通方式的法则教给lucy，等他男朋友主动来认错的时候，再用这一招把他制伏。
有时候你跟我说话的时候声音比较大，我知道你是因为着急，但是说话这么大声，让我感觉到不受尊重和爱护。而我特别在意你的尊重和爱护，因为你对我很重要。下次遇到事情的时候，说话的声音能稍微小一点吗？
我再把汉堡包沟通原理告诉她，在沟通的前后加上一些赞美的语言，更能让人接受。
改版之后：我看得出来，你很重视我，也很在意这一段关系，在我们的交往过程中，给了我很多的关心和爱护。我觉得你是一个靠谱的人。有时候你跟我说话的时候声音比较大，我知道你是因为着急，但是说话这么大声，让我感觉到不受尊重和爱护。而我特别在意你的尊重和爱护，因为你对我很重要。下次遇到事情的时候，说话的声音能稍微小一点吗？我希望我们能够共同来维护这一段关系。
最后，我提醒lucy说，你还可以来一记温柔一刀：深情地望着你男朋友的眼睛，温柔地说：答应我，好不好？
当然这是开玩笑的。沟通中，最重要的是真诚的态度去表达自己的感受，太过了，不自然了反而会起到反作用。
试想，谁会拒绝一个通情达理却又楚楚可怜的女朋友呢？
我们不善沟通，往往是因为我们不能表达自己的情感，取而代之的是价值评判。我们害羞于表达赞美，害怕去表达愤怒和不满。一旦对方没有满足我们的需求，我们总是把焦点放在对方身上，对他人进行批评和评判。这样很容易形成对立的关系，无法进行下一步的沟通。如果我们只是表达自己的感受，提出我们的需求，对方反而更加容易理解和愿意支持我们。
第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《纵横职场 谨记二十招[2]》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
11、远离闲谈
无论谈的是多么有趣，办公室闲谈都是终结你的职业生涯的致命武器，比打119来消防车还快。什么是有用的，什么是没有的，你应该要分清楚。
12、学会闭嘴
让人觉得你很聪明最好的办法就是知道什么时候该闭嘴。参与讨论当然是个好事，但如果你总是在说些过时或者被提过的东西，那你就应该什么都不说。你应该看上去象是在分析别人说的话。无论何时，都不要对别人大声吼叫。
13、不要吹牛
没有人喜欢损失自己的时间，金钱来听别人吹牛。时刻注意自己在说些什么，不要说满了。如果你非要吹，也要小心谨慎。
14、给我，给我，给我
我不是在说你的薪水或者红利，而是工作量。如果你能养成做些额外工作的习惯，你老板一定会注意到的，特别是当下一个工作来临的时候。不用担心，钱总是会自己来的。
15、不要和同事恋爱
我不会在意新秘书的身材是如何火辣，你的新助手是如何性感。这能减少未来几个月内你头痛的可能。如果你非要和一个同事恋爱也请注意，她一定是在完全不同的部门。除此以外，千万不要。
16、掌握所有事
我当然不是说你要把最后一分钟都排的干干净净，但是，你应该让同事和属下相信你是在控制一切，他们会因此对你尊敬。而且你的上司也会对你留下好影象。
17、小心你浏览的站点
记住，工作场所是个庄严的地方，你在休息时间浏览的站点应该要注意。不要去那些你钟爱的三级站点!千万不要。
18、和蔼对待同事
你没必要看上去要巴结谁，但是记住同事的生日，知道助手得了感冒应该让他休息是绝对必要的。
19、做个领导者
不要害怕在必要的时候做的领导者。比如一个好员工退休了，组织一个告别派对;有同事被提升，开个祝贺会。自告奋勇，别人马上会喜欢上你。
20、尊重公司文化和制度
这条规则无论你在什么地方上班都必须遵守。比如你可能要保持咖啡机的清洁，添满复印机的托纸盒等等。
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
每个人都希望自己的工作能为自己赢得在公司的上升。想一想，你在这里工作还图什么别的呢?
为了达到这一步，我们总是会接下难以完成的任务，挑战疯狂的截止时间，让自己被工作压到超载。当然，这些举动可以为你在履历中赢得\工作努力\的名声，但是，接下来是你需要一直的维护你的形象。
但我觉得，无论是你的工作还是生活，最重要的往往是些小事情。请你注意这些以前你可能一直忽视的问题，它能给你带来的好处不可估量。
1、带个公文包
如果你每天夹个公文包来上下班，那一定能让同事们认为你专注于工作，可能你的公文包一到办公室就被扔到一边。或许你的公文包每天仅仅出现在你去吃午餐的时候，但你的信息已经被传达到了。
2、坐直了
站的直，坐的直可以让你看上去一直精神饱满，充满自信。你肯定不希望同事们看到你无精打采的缩在自己电脑前吧，除非你昨天熬了一夜要完成一个报告。
3、务必准时
没有人希望等待别人，你也不希望。我常说的\不要指望我能早到，但我从不迟到。\务必要准时。
4、把个人问题留在家里
一个好的员工的重要标志就是公私分明，这意味着在工作时就是工作，不要在上班时间为和女朋友或男朋友晚上看什么电影煲半天电话粥!
5、不要担心，开心一点
微笑是会传染的，这还能让别人的悲伤也不那么容易就传染给你。
6、注意容貌和气味
随身带点香口胶可能让你高喊感谢上帝。无论别人是怎么说，人们还是从他们所看到的来评价一个人。所以在周五你可以穿的随便一些，其他时候，请保持严谨。
7、让你的工作区域保持清洁
让你的办公桌时刻保持清洁，文件都放在抽屉内，样样东西都井井有条。你的老板一定会认为你在其他方面也一样是有条理的。
8、清楚你到底该说什么
浏览当天的报纸，看看在你的行业有什么新的动态。你应该在微观和宏观两个方面和你的行业保持接触。如果你有打算进入更大的公司，这也有好处。
9、和你的助手交谈
不要害怕和你的助手表达你的意见，一切都应该是很自然的，没有人喜欢僵硬分子。
10、随时准备个笑话
你当然不希望别人叫你办公室小丑，但你还是应该准备个笑话，以备不时之需。还有什么比在同事聚会时说个让人笑破肚皮的笑话更好的方法呢?
职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；
关于面试质检员工作有哪些要点需要注意？下面是小编搜集整理的相关内容，仅供参考，看完希望能给你带来帮助。
1、检验计划：根据检验工作进度等情况，与上级沟通每日工作任务，分析影响工作质量的原因，及早发现并解决影响进度的不利因素，确保工作的按时完成，并做好当天的工作计划，做好检验准备；
2、产品检验：根据作业指导书，认真核对待检品编码、名称，根据产品的生产工艺及技术标准，明确质量控制的各项要求，严格执行质量检验标准流程，进行不合格品的控制、检查确认、检验状态标识等活动，出具检测/检验报告，提出验收或处理意见，并做好相应记录，发现重大质量问题及时向主管反映，保证产品100%的质量检查率；
3、检验方法及标准：根据产品的性能，提供质检标准、质检关键点、检验方法、流程改进的参考意见，保证质检标准的合理性、质检方法的科学性和可操作性；
4、检验记录：根据质量检验信息收集的要求和目标，正确填写每日生产进程表、产品故障记录及质量记录等表格，及时将质量问题、工艺问题汇总反馈给上级，并协助上级将相关文件、资料存档，以便查询；
5、培训与改进：根据检验员例会与培训制度，及时总结检验工作进度、存在问题等，并在上级帮助下做好改进；参与维护、监督质量体系的运行；参加各类质量检验培训活动，提高检验工作技能。
老板最烦什么样的员工？懒的、笨的，还是人品差的？事实上虽说这三种也被包含在内，但从老板的角度来看，令人讨厌的员工并不止这么几种。在他们看来，员工身上一些看似与工作不相关的点，也会折射出一个员工的许多问题。下面小编罗列了7种老板们最忌讳的员工类型，触犯一条你的职业生涯都危险了。
忌讳1：卷入人事斗争
危险指数：★★★★★
职场新人千万不要有试图跟某个部门领导结成同盟的幼稚想法，公司的事情和秘密永远比你想像的还要复杂和深奥，在你成为某次斗争的牺牲品之前，你也许还浑然不觉。无论哪一家公司都是这样，为什么不老老实实把自己那份工作做好，成为一个不倒翁呢？
忌讳2：眼里没活
危险指数：★★★★
办公室里大家都忙得如火如荼的时候，你却很清闲地逛来逛去，还满肚子抱怨无聊、没事可做。要知道很多公司是一个萝卜一个坑，不会把希望寄予在新人身上。而新人的活是自己找出来的，不是同事送上门来的。如果新人眼睛里既看不到活，嘴巴上又不会去问出活，那么来之不易的工作不久也会“得而复失”的。
忌讳3：眼高手低
危险指数：★★★★
这种情况在职场大学生中发生的概率比较高，相对来说职校生或大专生比例小一些。自认为自己是了不起的大学生，不是干粗活脏活的料，不是眼里没活，而是挑挑拣拣。比如需要搬一些东西，认为与自己无关而冷眼旁观。还有就是不懂得珍惜别人的劳动成果，比如保洁员刚刚打扫完办公室，新人却很随意地往地上扔垃圾，就是不愿意举手之劳地扔进边上的垃圾筒，还理直气壮地说弄得干净了，保洁员就没事干了。
忌讳4：煲电话粥
危险指数：★★★★
不要在办公室里接打超过十分钟以上的私人电话。不仅是因为所谈内容与工作无关，次数多、时间长，造成不好影响，还因为你的谈话内容会传入别人的耳朵，得意时也许忘了形，音调提高，引来无数讶异的眼睛，调情时也许压低声音或改变语气，却更加逃不掉同事的猜疑和好奇。
忌讳5：打电脑游戏
危险指数：★★★
没活干的时候手就痒痒，就去打电脑游戏，以为活干完了，可以慰劳一下自己。但在老板看来，上班是来工作的，不是来玩的，员工全心埋头工作，才能让老板看到公司的希望。哪怕有同事在玩，新人也不能以此为借口放任自己，暂且不说你根基尚不稳，就说你的察眼观色能力也还没练到老同事的程度，不如老实一点，活干完后，帮帮别人，或者索性拿本与业务相关的书籍看看。
忌讳6：说黄色笑话
危险指数：★★★
别自以为是，觉得自己很能讲笑话，很有幽默感。你要明白这种爱好与幽默无关。也许你的老板也是个黄段子高手，那你也别试图与老板一决高低。虽然你把女同事逗得喜笑颜开，但她极有可能转过身去对自己说：“天那，这个家伙真不要脸！连这种话都说得出来”。老板更不会因为你的黄段子比他强，而因此赏识你。
忌讳7：说话没重点
危险指数：★★★
或许你想引起老板的注意，但可惜的是，几乎所有的老板都讨厌看见一个唠唠叨叨的，说话没有重点的罗嗦员工。记住，能用三分钟表达完的事情千万别说上三个小时，如果你是那种不讲话就会发疯的人，那就建议你先在家里对着墙壁大声说上一个小时，直到筋疲力尽，直到没有心情在办公室胡言乱语的程度时再去上班。在职场上，用最短的句子把你的观点非常职业地表达出来。还有，在别人特别是老板讲话时，别随意打断。
向上的情绪是我们职业向前发展的动力，负面的情绪更多的时候阻碍了我们的职业发展。如何在负面情绪中获得正向的力量加速我们的职业发展呢？分享给大家三招用来帮助我们鉴定职场问题，去除负面情绪的同时，加速职业进程。
1、没兴趣——厌倦
繁琐简单的事情重复做的时候，一般容易会让我们兴趣缺缺，外在的表现是厌倦。厌倦是什么样的情绪？生理上出现感觉迟钝、动作不协调，心理上表现为注意力不集中，反应速度下降。当我们意识到我对工作产生了厌倦的情绪，下一步就知道原来是因为工作中有自己不感兴趣的部分。
建议：1)感兴趣和不感兴趣的工作交叉分配，可以有效缓解不良的情绪，增加工作效能 2）培养兴趣，给不感兴趣的工作细分小目标，每一个小目标的达成都会是一次兴趣点的提升和培养。
2、缺能力——焦虑
新 的项目拿到手，工作做到一半卡住了，人际关系不和谐都容易表现出焦虑。焦虑是什么样的情绪？生理上肾上腺素水平升高，心理上害怕、提心吊胆、忐忑不安，情 绪易激动，易发怒，感到不满意。这时我们需要静一静，意识到我们有了焦虑的情绪了。再做下一步诊断，很可能是因为现有的能力达不到工作的要求才出现的问 题。
建议：1）与他人协作，能力一时无法提升的部分也许别的人可以给到很好的支持。合作和双赢的思想在这个快速发展的时代是很值得提倡和学习的。2）找到能力缺口，弥补他。人际关系有问题多沟通、工作软件不会使用多学习等等。
3、无意义——失落
每 天繁忙的工作，有时会占据本该属于自己的个人时间，工作和生活的失衡，很容易让我们感到人生是缺失了一块的，这就是失落。失落是什么样的情绪？生理上容易 犯困，心理上觉得空虚，找不到价值感。当然并不仅仅是工作与生活失衡会导致失落，就工作本身而言也会产生这样的情绪。我们需要问自己一个问题：我在工作中 要的到底是什么？金钱？高质量的生活？成就感？挑战？还是别的。
建议：1）找到认为有意义的事情，每天分配出时间来去做 2）在让我们失落的工作中，从新挖掘一些对我们意义的东东，并且学习更积极的关注那些有意义的部分。
其实无论正面情绪还是负面情绪，其实都是好情绪，尤其是负面情绪。每一个负面情绪都可以帮助我们判断工作中究竟是哪里出了问题。找到问题的根源，就可以更好的指导我们找到解决问题的方法，加速职业发展。学会用情绪帮助自己诊断问题是很不错的方法哦，你也可以试一试。
职场压力经常是我们离开一份工作的原因，并且很多人认为，这是由职业性质或者上司决定的，只要在这个公司一天，这些压力就不会减少。忍无可忍，无需再忍——这是我的来询者中约30%的人希望转换职业的原因。
然而，很多人忽略了，除了环境之外，压力也与我们的内心相关，即便职业环境不发生改变，我们还是可以做出调整。提升管理压力的能力，比遇到压力就跳槽，更加明智一些，因为你在新的公司，也会遇到一些新的压力。如果你因为压力频繁跳槽，就有必要思考一下，你真正需要的是环境的改变还是内心的调适。
有一个女孩，在一家公司做人力资源专员，她觉得工作内容太乏味，始终无法投入，但又担心会被辞退，也不知道新的方向在哪里。所以整天神经紧张，如坐针毡。
在咨询中，我问了她一个问题：“如果你一个月后真的会离开这个公司，不管是辞职还是被辞退，你会如何面对现在的工作？你希望离开的时候带走些什么？”这个女孩听了之后，刚开始一愣，沉思片刻，说：“这样的话，我可能会更加投入，学到更多东西，然后再走。”然后，我们一起分析了哪些东西是她最需要学习的。最后，我又给了她一个建议——马上给公司写一封辞职信，里面理直气壮地提出辞职。当然，这封信不用马上寄出，而是先锁起来，看看一个月后是否真的需要辞职再决定。当这个女孩努力工作了一个月后，开始受到领导的夸奖，她工作更有干劲了，形成了一个良性的循环，她开始不那么讨厌她的工作了。半年后，她通过内部转岗，进入了人力资源，这是她更喜欢的岗位。而那封辞职信，静静地躺在抽屉里，一直没有派上用场。
当我们没有意识到压力可以调适的时候，往往会破釜沉舟，选择一个代价最大的解决方案，把“洗澡水”和“孩子”一起泼掉了。回头看的时候，才觉得悔之晚矣。觉察并管理压力，是让自己的职业可持续发展的必备技能。
发现你的压力源
压力：心理挤压超出你能感受到的应对能力时所产生的那个东西。看看压力的定义我们就会明白，压力往往来自于环境和内心两个方面。
外界环境对内心的挤压。包括工作不明确、超出能力范围、要求加班、人际冲突等。
你对心理挤压的应对能力。这个与事件对我们的重要性和我们对自己的自信有关。如果某件事对我们来说是非常重要，而且不能失败，我们往往会觉得压力山大。另一方面，如果我们对于应对某一情境感到没有把握，也会产生压力。
对于不同的人来说，压力源是不同的；即使对于同一个人，在不同阶段面对的压力也是不同的。这一点非常重要，它决定了我们应对压力的方式。比如，我有一个朋友，她对于处理繁重的工作丝毫不觉得有压力，但对于人际关系就会常常感到压力。还有些人擅长处理人际关系，但很怵多任务处理，那会让他不能集中精力。有些人在职业中的压力其实来自于家庭，有些人在家庭中的压力其实来自职业。而30岁左右的人，压力往往来自如何平衡工作与生活。
当压力产生的时候，你会变得焦虑，身体会紧张、僵硬，大脑开始变得迟钝，记忆力会降低，缺乏灵活性，容易发火。你可以感受一下，下列哪些职业情境会让你有压力？你的压力，来自于行业特点、企业状况、职位要求，还是你自己的性格特点？
环境施压因素列表 组织的特征 工作要求集权化，参与决策的程度低
缺乏交流
不公平的报酬
时间压力和最后期限
本人的职责
重复性的工作
角色的特征人际关系
角色冲突：陷入相互冲突的期望中
角色模糊：对期望和业绩规定不清
任务过重/不足：过多或者过少的工作
群体内或群体间的冲突
竞争
无足轻重或不公平的管理
工作条件本职问题或改变职业
拥挤
噪音严重
温度过热或过冷
工作、雇主或地点的改变
技术过时
职业高原（不可能再进步了）
同事的偏见
失业
退休
非工作压力
家庭冲突
生活的变化，例如离婚、爱人得病或死亡、孩子出生
（摘自《职业生涯管理》 杰弗里·H·格林豪斯 等著）
当心火山模式
对压力的搁置和忽视往往是跳槽的主要原因。
所谓火山模式，是那种对于自己不喜欢或者有压力的事情“不沟通”、“不拒绝”、“不排解”，焦虑感慢慢积累，最后终于爆发。你身边有没有这样一些人，平时和蔼可亲，是公司的老好人，但某一天就悄悄辞职了，理由是受不了压力。或者会为一点小事跟某人大吵一架，对方还莫名其妙。
我有一个来询者，做客户服务的工作，她平时是一个非常温和的人，然而这也是让她离职的最主要的原因。因为她总是不会拒绝其他人的要求。这让她每天做了大量的职责范围之外的事情。两年后忽然爆发，选择离职。还有另一个学员，在一家教育机构做讲师，经常出差，自己平时又缺乏休息。让他的身体严重透支，经常发烧打点滴，心力交瘁。这也让他对于本来喜欢的职业，产生了严重的倦怠感。
如果我们把人看做一块电池，是需要遵循能量守恒定律的，只输入不输出，只放电不充电，迟早会让我们耗竭，表面上看是赚钱，从长远看是亏钱。我们需要找到适合自己的管理压力的方式。
压力管理策略
有效的压力管理，可以通过依靠自己的内部资源（能力、个性、自信）和外部资源（知心朋友）来实现，同时调整我们对于结果的看法也非常重要——当我们能够将暂时的挫败视为促进成长的反馈，而不是把自己贴上“失败者”的标签，压力就会相形见小。
策略一：提升能力
减压的最直接有效的方式是提升能力。当你感觉到自己能够hold住的时候，压力自然就会降低。所以你首先需要清晰自己哪方面的能力需要提升。你可以通过检视你的压力源找到答案——有人是人际交往能力，有人是多任务处理能力，有人是系统化思考的能力，有人是时间管理能力，有人是项目管理能力。通过参加培训班、看书、以及刻意练习，可以帮助你提升应对压力的能力。
策略二：降低期望
提升能力需要时间，在此之前，降低你对自己的要求和期望就很重要。我经常看到一些完美主义者，对自己非常苛刻，甚至当领导和同事认为他们做得还不错的时候，他们却给自己很低的评价，并要求自己做到完美。在这个时候，你需要将内心的对白换种说法——从“我一定要把这件事做到完美”到“我可以先尝试走出第一步”。通过细分目标的方法也有助于你降低你的期望——“世上无难事，只要肯细分”。
策略三：学会充电
这里谈到的“充电”，是找到你自己补充精神能量的方式。举例，一个性格内向的人，当长期从事需要跟很多人交往的工作时，会觉得筋疲力尽。所以，他需要每天留一个小时，不被打扰地跟自己在一起。而不是等到心力耗竭的时候再充电。另一些人补充能量的方式是运动，比如慢跑或游泳。还有一些人是参加party。对于另外的人来说是充足的睡眠。此外拥抱和冥想也是可以尝试的方法。你需要了解什么方法会让自己能量增加。
策略四：增强自信
“我搞的定吗？”很多时候，我们对于自己能否取得成功的信心，会影响我们对压力的感受。我们越自信，就越能够从容应对有压力的环境，并发挥到最佳水平。对于一些人来说，他们甚至非常喜欢有压力和挑战的环境，因为这能够刺激他们在短期内能力飞跃。对于增强自信来说，可以通过写自己的成就日记，户外冒险，主动请求正面评价等方法来实现。
策略五：寻求人际支持
缺乏支持系统是我们无法应对压力的又一个原因。比如职业中没有导师，会让你不知道工作如何下手。情感上缺乏支持，也会让你觉得生活没有动力或者有沮丧的感觉。有这样一个故事，一个父亲和儿子在农场里修整草坪，发现了一块大石头。父亲对儿子说：“儿子，用尽你所有的能力去把这块石头搬走，看看你能不能做到。”儿子费劲全力也没有搬动石头，于是沮丧地坐在地上，说：“父亲，我已经用尽全力了。”父亲微笑着说：“不，儿子，你还没有尽全力。因为你还没请求我的帮助。”很多时候我们往往忘记了，身边的人是自己强有力的支持。我们可能会因为面子或者不好意思麻烦别人封闭自己，不去接受别人的帮助。然而当我们压力过大的时候，这是很有效的策略。
策略六：转换工作内容
转换工作内容不意味着一定要跳槽，也可以通过改变工作方式、转换项目、企业内调岗、部门轮岗、申请休假来实现。如果你在职业中足够努力，并获得领导的信任，是可以争取到这些机会的。
我相信除了以上策略之外，在你过去的生涯中，一定有很多管理压力的经验，你可以通过问自己一些问题，找到答案。
“在什么样的职业情境中，我能够全力以赴，心无旁骛？”
“什么时候我会更有自信，能够应对更大的挑战？”
“哪些方法在过去对我是有效的？今天我愿意再次尝试一下吗？”
以上《职场寒流员工保工作的奇招》一文，由编辑精心撰写而成，希望对您的职业规划有所帮助，更多精彩请访问“工作后的职业规划”专题！
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