职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《白领应对物价上涨 抱起娃儿开网店》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
今年以来，物价水平不断攀升，给人们生活带来不小压力。重庆晚报记者近日了解到，我市有些白领为了应对物价上涨，纷纷利用业余时间和自身特长从事第二职业挣钱。他们中间个别人甚至因兼职挣的钱远远高于本职工作而毅然转行。
下班后回家抱起娃儿开网店
从业者：某会计事务所会计师余虹（化名）
白天她坐在渝中区的大楼里，用精确的数字为客户服务。晚上她又会抱着娃儿坐在电脑前，用流行的淘宝体语言与买家交谈。她，就是我市某会计事务所会计师余虹。
会计师在不少人眼中是份高收入职业，为什么还要做第二职业？
一切都是为了娃儿。昨日，余虹告诉重庆晚报记者，她和丈夫两个人的年收入在10万元左右，收入并不算差，也够两个人花。不过，自从2007年她的孩子出生以来，家里的经济情况开始偏紧，尤其是这两年物价上涨较快，他们的经济压力更加明显。
每月近万元的收入，看起来虽然不少，但实际上算算还是不够花。余虹给重庆晚报记者算了一笔账：
家里房子虽然买得较早，但月供还是在1500元以上。夫妻二人吃饭、坐车，3000元/月。孩子读幼儿园交赞助费2万元，学费800元/月，奶粉、穿衣、买玩具等加起来2000元/月
这还不包括朋友之间的花费、给父母的孝心钱等等。
工资大幅增长已经不大可能，我只有通过另外的途径找钱。余虹说，自年初她在淘宝网上开了一家专卖家居服饰的网店以来，她家的收入平均每月增加了3000元左右，日子明显宽松多了。
平时上班周末买卖邮票挣钱
从业者：某大型电力公司秘书王建（化名）
王建，2007年毕业于我市某大学，现在我市一家大型电力公司担任总裁办秘书。
电力公司的收入已经算是高了，但每个月也仅四五千元而已。昨日他告诉重庆晚报记者，这份工资在2007年的时候养活他和女朋友两个人绰绰有余，不过目前就显得有些捉襟见肘了。
去年我们买了房子，月供2500元，这意味着有一半的工资刚发下来就不见了。王建说，另外他的女朋友还在读研究生，目前还没收入，花销也要靠他。
2007年的时候小面才卖两块五一碗，现在都卖四块了。王建说，现在他们的吃、穿等基本生活成本与刚毕业时比涨了一倍左右，因此找个兼职赚钱就成了他面临的必然选择。
幸运的是，王建一直有着集邮的爱好，对邮票也颇有研究。他告诉重庆晚报记者，自己目前平时上班，周末就在网上倒倒邮票，由此他每个月的收入大约也平均增加了2000元左右。
第二职业被他做成第一职业
从业者：某网络公司技术人员黄静
有人做第二职业是为了补贴家用，并不打算放弃主业。也有人做着做着把第二职业做成了第一职业。我市某网络公司的技术人员黄静就属于后者。重庆晚报记者昨日获悉，在私下开的视频工作室悄悄运行了大半年之后，上个月他正式辞去了公司职务。
辞职前我每个月的收入有5000元左右。黄静说，这些钱看起来不少了，不过由于现在物价涨得较高，且他的老婆目前是全职太太，除去每个月1000多元的房屋月供，剩下的钱还是不够两个人花。
黄静说：几年来我对网络视频技术进行了深入地学习和研究，不过这些技术在工作中显然并不实用，我的收入也不会因此而增加。于是今年初他筹资10多万元成立了一家视频工作室，主要从事婚礼、会议、培训等活动的拍摄和视频在线直播等业务，目前月收入已达2万元，整整是原来的四倍。
ZC530.com延伸阅读
随着网上购物愈来愈流行，不少白领按捺不住，纷纷兼职在网上开店，想趁机赚取外快。可现实却没有想象得那么美好，很多人在一番折腾后才发现：网店维系真不是一件容易的事，要赚钱，更是难上加难。
调查：三成职场人开过网店，两成已倒闭
智联招聘曾做过一项调查，调查显示：有三成职场人在工作之余开过网店，赚钱无疑是大部分人的目的，但其中，也有小部分人是抱着一种体验的心态去开网店的。白领的网店首要经营服装饰品，因为将这类物品搬上网相对容易。尽管想法美好，但多数人的网店却很快倒闭，从调查数据看，有19.9%的职场人的网店已经停止运营了，原因很多，最主要的是，本职工作忙，没有时间和精力打理，其次是进货渠道不好，没什么赚头。可以看出，如果没有好的创意，没有充足的时间去打理，兼职网店赚钱只能是一个美好的设想。
典型案例：兼职网店唔易做
党小姐是搞设计的，闲暇时间喜欢上网购物，在习惯了网购之后，党小姐决定开一家网店，因为有亲戚在批发市场工作，货源应该不愁，再加上自己工作时间自由，没有约束，完全可以做一些兼职。
网店开张那天下午，她把所有通讯工具的签名档换成了广告语：朋友开了家小店，主营精美饰品和服装，请多多支持。为了防止领导发现，她谎称是朋友的。很快有了第一单生意，有个买家订了两件风衣，她净赚一百元。尝到甜头的党小姐，不自觉地将更多精力放到了网站上，有时候做着设计图，心里却惦记着有没有人在线咨询，设计思路常被打断。一心二用的党小姐不由懊恼。在维持了一个月后，她还是决定关店。
开网店不费事，打理则太费时间，要长时间在线回应咨询，更新产品，还要发货，太累人。如果你的网店已初具规模，运营良好，而你又热爱这项事业，可以在本职工作和网店之间做一个选择。如果只是兼职，不如趁早抽身，将精力放在本职工作上。党小姐建议道。
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根据论坛近期的调查数据显示，有28.3%的白领饭贴处于200元以下，还有36.7%的白领则表示没有饭贴，而且绝大多数受访者都表示公司给出的餐费补贴根本无法撑过一个月的就餐费用。
食：物价太“给力”，饭贴太“泄气”
讲述人：Lisa
职位：文案策划
餐费：300—700元/月
说到物价，近几年它其实都处于上升状态，只是不像今年升得这么给力罢了。于是，人们不禁为此哀叹：这年头，什么都在涨，唯独就是工资不涨。
然而，对我而言，没涨的不仅是工资，还有饭贴——数字十年未曾发生过变动。对于我的这份抱怨，朋友总是一副不屑的神情反嘲：“小姐，知足吧，好歹你还是有补贴的，我可是连补贴都没得拿的。”
我很理解朋友说这话时的心情，可回过头来看自己那不到二百元的饭贴，我又不免感觉有些泄气。
我上班的地方正好位处于市中心的商业圈，那附近的物价世人都知道，一个字：贵！基本上找不到十元以下能够填饱五脏庙的食物，也正因为如此，每天上班最让我感到胃疼的就是吃饭问题。
吃好的，价钱不便宜；吃便宜的，量不一定管饱，而且其卫生质量也未必有保证。不是我挑剔，怎么说身体也是革命的本钱，万一没有照顾好这个“本钱”，吃出了什么问题，后续上医院看病的钱就又可以让我再进一次医院了。
可话说回来，既便宜又管饱的食物到也不是没有，也就是KFC而已，而且还是手里有它优惠券的时候，一个汉堡包加一杯可乐，最低价13.5元，公司给予的饭贴补助是每天8元，因此自己还需再倒贴5.5元，结果一个月下来我就需要自己补贴自己121元的饭钱。当然，我也不可能一个月每天都吃汉堡包，怎么说中国人的主食是米饭，而公司周边最便宜的商务餐也要三十元左右，于是倒贴出去的钱就更多了。月末核算一下发现，自己的这点微薄薪资除了一些必要的生活开销外几乎都贡献给了每天都需要解决的民生问题了。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《白领午餐吃不起》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
事件由来：
正值盛夏酷热的中午，在上海张江工作的Jessie不愿外出就餐，想叫外卖省把力。结果打电话叫外卖时，Jessie被店家告知，手中一个月前获得的外卖单的价格已经过期，一份简单的“宫保鸡丁便当”在短短一个月后上涨了1元。
午餐问题是个经典问题。曾经就工作硬件环境、工作城市空气质量、午餐和交通四大因素对白领们进行调查，结果“午餐难”上了白领抱怨排行榜的第一名。如果说以前白领的午餐问题更多的是吃不好的问题，但历经物价疯涨的这一年，午餐吃不起的问题更突显出来。
什么都涨价了，午餐也不能幸免
在论坛的一项关于“工作一年间你的午餐涨了多少”的投票中，46%左右的网友表示自己的午餐费用涨了10%～20%。
来自杭州的网友“羊羊”表示：“现如今放眼望去，什么没涨价？2008年的时候，公司食堂里的自选小碟菜最低价是1元，5元大荤、3元小荤、1元素菜，花10元就可以吃得很丰盛了；而现在，素菜的最低价上调为2元，大荤变为7元，花12元都不能保证我可以吃饱。再看看周围的兰州拉面、沙县小吃，还有麻辣烫，哪家饭店没有涨价呢？”
另有网友“步步为营”表示，有一些食堂饭菜的价格没涨，但量严重缩减，实属变相涨价。鱼香肉丝，只见胡萝卜不见肉丝，有没有？牛肉面里的牛肉由5大块变成了2小块，有没有？食堂里打菜的阿姨手抖得比以前更厉害了，有没有？总结一句，午饭在食堂吃的白领伤不起啊！
面对涨价，很多白领带起了“爱心便当”。网友“辰樱”直白地说：“自从带饭后，看起来就像是‘鸡肋’的饭贴反到变成了工资里的‘外快’。”
调查中也有少数网友表示午餐费用给自己的压力不大。经了解，原来这些网友的公司每个月对食堂有补贴。通常这种好事都发生在公司自有的食堂内。在这样的食堂里，员工只要花五六元就能吃上价值十元的饭菜，当然味道好不好就是另外讨论的话题。
三年间，不变的饭帖，疯涨的午餐价
对于公司白领来说，或多或少都会通过叫外卖的方式来解决工作午餐。论坛网友“饭是钢”就是某家外卖餐厅的老顾客，最近她记了一笔小账，发现自己很喜欢吃的鱼香肉丝饭，从2008年的8元/份上涨到20xx年的13元/份，上涨幅度达到63%，但是公司的饭贴却没有“与时俱进”，还保持着之前的一贯水平，这一保持就是十年！十年前的饭贴是8元/天，现在还是8元/天。
表：上海某公司白领午餐花销之2008年与20xx年对比表
数据来源：
当工资上涨的速度赶不上CPI的增速，当几年来公司的饭贴一尘不变，日子却还要过下去，我们只能拾起节俭大旗，用省来度过难关。下面公布某网友分享的节省心得，供大家参考。
如何让午餐花销最小化？
1、养成记账的习惯。从账本中更容易看到哪一项开支需要缩减，避免下次冲动消费；
2、从家中带饭。即使提在手上有多不方便，也总比看到越来越多的钱往外流要好；
3、赶食堂的“末班车”。许多食堂为了避免食物浪费，会在打烊前降价甩卖，这时去吃更节省；
4、少吃大鱼大肉。切忌做“无肉不欢”的荤食主义者，和尚一样能长寿；
5、搜罗“最便宜”的餐馆。通过网络搜罗出公司附近“最便宜”的餐馆，记下外卖电话和地址，争做这家店的忠实“吃客”。
友情提醒：“人是铁，饭是钢。”以上内容仅供参考，职场人切忌为了省下一点钱，赔了自身的健康，说不定当初省下的钱还抵不上一次医药费。（完）
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《如何应对白领的十大职业病》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
现在大多数人都有一个毛病，由于长时间接触电脑、不规律的生活、长期保持一个姿势等，这些都威胁着白领们的健康。目前白领遇到的这些病症，并没有被列入法定的职业病范围之内，只能算作是与工作相关的疾病，因此，也就不属于劳动行政部门工伤保险赔付范围。那么危害白领身体健康的相关疾病都有哪些呢?下面我就来说说。
干眼症：
电脑是现代办公不可缺少的一个工具，长时间地盯着电脑屏幕，就会对人的眼睛造成损伤。近距离用眼容易造成视物模糊、复视、文字跳跃走动等;眼困倦，甚至眼睑沉重、对光敏感及眼球和眼眶周围酸痛或疼痛、眼干、异物感、流泪等。
对策：工作时，灯光从侧面照射，光强要适当;每隔一个小时后就要休息10分钟，看看窗外的绿色;每天做两次眼保健操。
鼠标手：
人在使用鼠标时，腕关节背屈约45°～55°，这就会牵拉腕管内的肌腱使其处于高张力状态，加上手掌根部支撑在桌面会压迫腕管。手指的反复运动容易使肌腱、神经来回摩擦，容易引起大拇指、食指、中指出现疼痛、麻木、肿胀感，还会出现腕关节肿胀、手部精细动作不灵活、无力等。反复机械地集中活动一两个手指，会拉伤手腕的韧带，导致周围神经损伤或受压迫。
对策：每工作一小时就要做一些握拳、捏指等放松手的动作。电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，使用鼠标时，手臂不要悬空。要尽量靠臂力移动鼠标，不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。
骨骼损伤：
长期保持一个姿势，对骨骼肌肉造成损伤。主要表现手、肩关节及腰痛，发生的顺序分别是颈、肩、腰背、臂、腕。
对策：工作台、椅的高度，前臂与上臂、大腿与小腿成90°角左右为宜。工间休息做保健操等。
手机肘：
患“手机肘”的人大多是平时接打手机、发送短信的时间超过4个小时的人。“手机肘”早期表现为肘关节疲惫麻木、疼痛，胳膊有时抬不起来。症状较重者为持续性疼痛，手臂无力，甚至持物会掉落，在前臂旋转向前伸时，也常因疼痛而活动受限。
对策：打电话时应尽量使用耳机，或尝试“左右开弓”地打电话。打完电话后应进行适当的活动，还可以用毛巾热敷以缓解肌肉紧张。
键盘腕：
主要症状表现为手腕、拇指、食指及中指的麻木和疼痛，常感觉大拇指笨拙无力，拇指、食指、中指感觉迟钝和异常，如果让患者将两手搁在桌子上，前臂与桌面垂直，两手腕自然屈掌下垂，大约一分钟即可出现食指和中指的麻木。
对策：应将腕部垫起，避免悬腕操作。工作一个小时左右活动一下腕部;治疗时，应该暂停使用电脑。
失眠：
白领的工作经常要处在一个高度紧张的状态中，再加上睡眠不规律，难免造成神经紧张和过早衰老。
对策：按摩治疗是行之有效的方法。抹额：以两手指屈成弓状，第二指节的内侧面紧贴印堂，由眉间向前额两侧抹，约40次左右。按揉脑后：以两手拇指螺纹面，紧按风池，用力旋转按揉，随后按揉脑后，约30次左右，感到酸胀为宜。
胃病：
工作压力大，还要经常熬夜，常常饥一顿饱一顿。久而久之，跟胃有关的疾病接踵而来。
对策：除了常备胃药以外，还可以用椒面粥、糖酒鸡蛋、茴香粳米粥等食疗方法来缓解胃病症状。
屏幕脸：
长期面对电脑屏幕，不知不觉中会生出一张表情淡漠的脸，影响日常的人际交往，且容易产生人格障碍与性格异常。另外，屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，容易导致斑点与皱纹。
对策：操作电脑时，身体与电脑屏幕应保持不少于70厘米的距离。最好配置一台辐射较小、没有眩光、显示稳定的电脑，液晶显示屏更好。同时，电脑桌椅要调节到最适合自己的状态。上完网后，一定要用温水和洁面液彻底清洗脸部，再涂上温和的护肤品。
脑力疲劳：
长期用脑进行采访和写稿，容易引起脑的血液和氧气供应不足，常感到头昏脑涨、食欲不振、记忆力下降、注意力不能集中、大脑出现疲劳感。
对策：多梳头，多喝水，放松神经，做几次深呼吸，每次大约3分钟—5分钟，吸气时腹部缓缓鼓起，呼气时腹部慢慢凹下，持续5分钟—10分钟。经常运动，每周散步3—4次，每次30分钟—45分钟，或一星期进行3—4次温和的户外活动，每次30分钟。
压力导致心理病症：
除了上述身体的病症之外，在心理上，白领们也出现了一些与工作相关的问题。职场网高级职业咨询师，职业“五方”职业咨询方法体系创建人张涛老师指出，导致白领心理方面职业病的原因，罪魁祸首就是压力。
另外，如今已经不是以“吃饱”、“生存”为目标的年代，实现自己的价值，追求品质生活是人们奋斗的重要目标，难以“无欲则刚”的人们，生活成本快速提高，快过了收入能力的提高速度，经济压力随之而来!
病症一：职业倦怠
长时间高强度工作;工作没有阶段性成果，长期从事重复性工作;工作与职业兴趣严重冲突等，都会引起这种不良职业心理状态。解决这类问题最重要的，是找到引起倦怠的原因，从行为上突破目前的不良状态。同时，通过自己的其他兴趣爱好，来调节心理状态。
病症二：星期一综合征
这实际是因压力、倦怠所导致的一种普遍的职业心理亚健康状态，很多职业人在星期天的晚上开始莫名其妙地烦躁，星期一精神萎靡，很难进入工作状态，效率低下。要解决此类问题，做好计划是最重要的。很多朋友总是觉得周末一晃而过，周一焦头烂额，都是因为缺乏计划而致。但是，还有些朋友陷入星期一综合征的怪圈，是因为上面所述职业倦怠所导致，而且比例在逐渐上升，要调节首先就要解决自己职业倦怠的问题。
其他还有很多职业心理亚健康的症状，例如信息焦虑症、微笑性抑郁症等，都与职场人的工作强度、成就感、职场人际以及职业兴趣相关。调节的方法，首先要正视自己的问题，找到问题究竟出在了哪里，通过游戏、玩乐等方式，只能是逃避。希望大家都能积极地面对问题，做一个快乐的职场人!
2013娃哈哈格瓦斯大热原因：
1.正宗俄罗斯风味；
2.无需担心酒驾问题；
3.特殊口感，职场白领新宠。
2013话题饮料非格瓦斯莫属，这个以前只在东北和新疆部分地区销售的产品，随着娃哈哈赞助《我是歌手》节目的高调宣传，也在全国热销起来。
很多人不知道“格瓦斯”是何物，它实际上是盛行于俄罗斯、乌克兰和其他东欧国家的一种含低度酒精的饮料，酸甜适度、口感清新。尤其在俄罗斯，格瓦斯被确立了“国民饮料”的地位，俄罗斯格瓦斯还与德国啤酒、美国可乐、保加利亚布扎一起被公誉为世界四大民族饮品。
麦芽发酵 拥有一千多年的历史
据悉，传统的正宗格瓦斯是用麦芽、糖做的，最早起源于俄国，距今已有一千多年的历史。格瓦斯一度成为从沙皇到农民，不分贵贱、人皆享用的“大众饮品”。有资料记载，当时的俄罗斯贵族远赴他们神往的上流社会巴黎旅游居住时，竟因为当地没有格瓦斯而感到苦不堪言。
如今的格瓦斯已经成了俄罗斯人每日离不开的饮料，不仅是因为它的味道馥郁芳香，滋味独一无二。而且可以快速充饥，消除疲劳。格瓦斯种类十分繁多，除了有用麦芽发酵制成的谷类格瓦斯以外，还有用草莓、梨、柠檬等制成的格瓦斯。事实证明，格瓦斯和酸奶、马奶酒等一样，可以调节胃肠的功能，提高机体的功能，改善心脏血液系统的物质交换，还有助于保持健康和增强体力。
不是啤酒 无需担心酒驾问题
格瓦斯“走红”以后，网络上出现很多它是否跟啤酒一样、喝完是否会被查酒驾的热贴。
众所周知，酒后驾车评定标准①饮酒驾车：20mg/100ml≤80mg/100ml②醉酒驾车：≥80mg/100ml，央视2013年4月30日播出的《是真的吗》栏目，其中一个 “吃蛋黄派能使酒精检查超标” 的主题中，通过实验证明了①吃两个蛋黄派：马上测验口腔酒精含量为61mg/100ml（5分钟之后测验为0mg/100ml）②喝漱口水：马上测验为201mg/100ml（5分钟后为42mg/100ml还是超标）③喝格瓦斯饮料：3mg/100ml（安全）。所以，格瓦斯并非啤酒，其酒精含量与普通饮料一样，喝完不用担心会酒驾。
娃哈哈格瓦斯 正宗俄罗斯的味道
根据北京发酵工业研究所工程师张柏青先生所著《苏联格瓦斯生产工艺学》一书所记载，自苏联十月革命以后，俄罗斯人制作格瓦斯的工艺已经摒弃了落后的面包浸出法，而采用格瓦斯麦芽汁浓缩物（KKC）进行工业化生产，该工艺具有高效、稳定、原料利用率高、产品质量均一等优点。
《食品工业科技》1984年发表了中国研究格瓦斯的专家张柏青的一篇文章《苏联格瓦斯的生产方法》一文，详细叙述了麦芽汁浓缩物（以下简称KKC）的特点、KKC和格瓦斯的生产工艺、俄国格瓦斯的生产工艺、格瓦斯发酵过程的强化以及生产设备等。近年来，格瓦斯的发展又有了长足的进步，工艺更成熟更稳定。
在俄罗斯传统中，女人操持家务除了为男人们洗衣做饭，还要制作格瓦斯。劳碌的男人回到家里，能喝上一杯格瓦斯是最惬意的事情，因为格瓦斯既能解除疲劳，还能提神养身，被誉为男人的“加油站”。能制作出可口格瓦斯的女人被认为是贤惠的女人。在俄罗斯农村，家家户户都酿制“格瓦斯”，每个妈妈、奶奶、外婆都能酿造出自家独特的“格瓦斯”。俄罗斯人常说，最好喝的格瓦斯，当然是妈妈做的。而家家储备的格瓦斯预示着平安、健康和生活安稳。
娃哈哈格瓦斯正是传承了俄罗斯的正宗格瓦斯的制作法，采用麦芽原汁直接发酵，保留了更多的蛋白质、氨基酸、维生素。据悉，娃哈哈格瓦斯还是很有“技术含量”的，它采用了麦芽汁澄清技术，使格瓦斯产品金黄澄清透亮；顶空提香技术，创造格瓦斯天然丰富饱满的面包风味；生物发酵技术，前苏联高加索长寿村特有的克菲尔乳酸菌进行发酵，五种乳酸菌协同发酵，使麦芽汁的营养物质小分子化，充分释放更易吸收。经检测，娃哈哈格瓦斯含有多达17种的氨基酸以及B1、B6和肌醇等B族维生素，其中的赖氨酸、苯丙氨酸、蛋氨酸、苏氨酸、缬氨酸、异亮氨酸、亮氨酸等是人体新谢代谢不可缺少的必需氨基酸。
Timur Aliev，这位在中国已经10多年，年近花甲的老人在品尝了娃哈哈格瓦斯后，不由发出由衷的感慨“这是我的梦想，我尝到了家的味道。”
（本文转自搜狐网）
开了支付宝(微博)，生活真潦倒，一入淘宝深似海，从此存款是路人近来，网络上掀起一股晒网购账单的热潮，其中一年网购消费逾万元的职场人不在少数。记者采访发现，佛山一些职场人不仅是网购狂热分子，部分人甚至有网购瘾，上班时间频收快件，工资入不敷出。心理专家认为，网购瘾或是职场人精神压力大的折射，长此以往，既造成经济负担，更可能影响工作，建议职场人及时调整心态，缓解工作压力。
现象
网购瘾横扫职场
在中国陶瓷城附近一家企业担任企宣的小张，月收入3500元。自从10月天气转冷，我就开始网购衣服、鞋子、帽子、面膜、枕头等，用信用卡充值、付款，天天上班都想着快递什么时候到，有时候一天能收到5个包裹。小张透露，她每天都要登录网购账号查看购买记录，再浏览其他商品，看到满意的又会购买，经常是一些订单还没收到货，又下了新订单。上个月她就花了3300多元，另加上伙食费、房租和其他生活花费，月支出远远超出月收入，使她不得不动用以前的存款。
听朋友、同事说起网购了哪些很抵的东西，或者他们给我发宝贝链接，我会跟着买。只要看到喜欢的，就忍不住要买，还常常以犒劳自己工作辛苦来自我安慰。小张自认已患上网购瘾，一天不上购物网站就不舒服。无独有偶，在乐从做文员的小敏近来同样频繁网购，月收入仅2000元的她却一个月内网购了2000多元的东西。
记者采访发现，不少职场人有网购的习惯，多数人每个月花费100至500元，少部分人表示曾花掉半个月或整个月的工资，确实会给自己造成一定的经济影响。另外，有职场人表示，频繁网购容易分散注意力，也对其工作积极性产生了负面影响。
分析
或折射工作压力大
网购成瘾，就像人们对抽烟、喝酒上瘾一样，人们对网购产生了依赖性，其本质跟网瘾、游戏瘾一样，是长时间习惯性行为而形成的一种状态。佛山市心理辅导协会理事罗月娇表示，伴随电子商务的发展，网购成瘾的现象将越来越普遍，而白领一族便是高发人群。
据分析，白领一族因经常面对电脑办公，网络成为生活不可或缺的一部分，为其网购提供了载体；加上白领工作忙，假期少，网购又增加了一个可能性。当心情压抑、压力集聚时，人们需要排解，而购物就成了一种解压的方式，网购的方便快捷也就成全了部分职场人随时随地排解压力的一种需要，慢慢就会成瘾。罗月娇表示，就像有些人喜欢借酒消愁一样，部分人，尤其是女性更喜欢通过购物排解压力。因此，部分网购瘾可能就是职场人工作压力大的折射。
另外，职场人的性格、生活习惯、所在工作环境的氛围也跟网购瘾形成有关，人们常常有从众心理，同一个单位如果有很多人网购，也会影响职场人的个人行为。
后果
易导致经济负担重
网购属于一种虚拟交易，人们购物时常常不知不觉就花了钱，却没有去计算到底花了多少钱，加上商品的选择多，常会让人失去理性判断，很容易透支消费。上班族丁女士认为，网购瘾其实就是不加节制的盲目消费，这对工资水平一般的上班族来说，肯定会形成经济负担，影响生活质量。
另有职场顾问认为，职场人的工作精力是有限的，频繁网购容易分散注意力，甚至会影响工作效率，进而影响工作评价。
建议
分散注意力经济有规划
那么，职场人应如何防范网购成瘾？一旦发现情绪不对、工作压力大时，不要对着电脑，应该找其他的事情去做，如散步、聊天等，及时调整精神状态，分散注意力，不能形成买东西犒劳、安慰自己的想法。罗月娇表示，平时要远离购物网站，真正有需要时再去有目标地选购。平时多培养一些兴趣、爱好，多与朋友交流，多参加文娱活动，加强人际关系。
罗月娇认为，要克服网购瘾关键还是要有意志力。凡事都有度，职场人更要锻炼自我控制能力，不要放任某些行为成为习惯，甚至成为病态，包括工作拖拉、惰性等，只要有决心就一定能克服。
现在许多年轻人对工作和生活都没有规划，这也是职场月光族形成的原因之一。罗月娇建议，上班族平时应该制定一定的工作计划和经济规划，若有明确的生活目标，自然就无暇兼顾购物欲望了。
针对频繁购物的职场人，罗月娇还建议记流水账。把网购回来的东西记下来，列成表，划分哪些是必须买的，哪些是没用的，计算自己浪费了多少钱，然后从经济角度考虑，接下来是否还要浪费这些钱。
职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《如何涨工资？职场白领的“攻薪计”》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
职场中浮浮沉沉，薪水却始终停滞不前，这恐怕是不少白领心中的痛。如果你在人事部的“考评排行榜上”一直名列前茅，为什么不试着向老板提出加薪，争取自己应得的利益呢？
当然，谈加薪事关重大，没有方法、技巧，结局很可能会与你的愿望背道而驰。下面6个技巧，也许能成为你的有力参考。
与老板谈加薪时，你得表现出强烈的自信，摆出自己为公司做出的贡献，用事实说服老板。
单独约会
进行薪酬谈判时，不要试图联合集体的力量，没有人比老板更懂得利用人在利益追求上的私心。几个人拧成一股绳去谈加薪，领头的那个往往会成为牺牲品，跟从者倒多少能得到一点实惠。因此切勿带一帮“小弟”前去切磋，一切依靠你自己。
不要攀比
许多企业都采用薪酬保密的原则，因此与老板谈加薪时，不要与周围的同事比较。一来，刺探他人的收入违反企业规定，你仗未开打便已经输了;二来，老板会觉得你是出于嫉妒才来加薪，反而会忽视你的实力。正确的做法是，你得表现出强烈的自信，摆出自己为公司做出的贡献，用事实说服老板。
目的明确
你的目的是加薪，而不是走人，所以一定要含蓄地表达出对企业的忠诚。如果傻到扬言“不加薪就走人”，就等着面对难堪的结局吧。
选准时机
谈加薪的时机相当重要，可选择了公司大赚了一笔、老板心情极佳的时候去谈，只要明确列出自己出色的业绩、勤勉的工作态度、重大的成果和近期接受的专业培训等，成功的可能性是很大的。
知己知彼
还要弄清业内的行情，如果你的薪水已经处于一流水平，要加薪只能转行了。其次，要弄清老板类型，如果他是那种从不主动为员工加薪的老板，说明他可能有些刚愎自用，最好采取比较迂回的加薪战术，具体方法见下一条。
迂回战术
巧妙地将猎头公司正以双倍薪水挖你的消息送进老板耳朵，如果他还不采取行动，那么显然，在他心目中你还不值那么多。但这也有一定的危险，因为他一旦知道你怀有二心，对你就会心生提防。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《领导说“对不起”，你敢回“没关系”？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
我们的职业各不相同，但我们都无法避免犯错。错误不会因为一个人职位的升高而减少，相反，职位越高的人一旦犯错，如果不能及时妥善地处理，将会造成更为严重的后果。
在我们日常工作中，当上司犯错后，他会如何应对呢？下属又怎样看待犯错的上司？针对这些问题，近期进行了调查，只有4成白领接受过上司的道歉。而在道歉方式上，只有18%的上司会当场口头道歉。
超过半数的上司没有道过歉，是因为他们从来不犯错吗？答案肯定是否定的。人无完人，谁也不能避免犯错，但为什么，我们很少听见上司说“对不起”？
一个人的自我膨胀随着职位的升高成正比，即便是同级的，如果升了上去，很快的，亲切的同事不见了，取而代之的是不近情理的上司，指手画脚、咄咄逼人，却从来不审视自己。当下属犯错的时候，这些上司会居高临下责备下属，要他们为自己的错误负责。可当这些上司犯错的时候，他们却回避自己的过失，还是想要下属来负责。
下属的理解：“上司处在一个比较高的职位，承认自己错了就好像承认自己能力不够，所以他们不愿意面对错误。”
不得不说职场就是这样，下属犯错了不道歉，可能明天就被炒鱿鱼，可上司犯错了不道歉，作为下属，我们能怎么做？除非不想要这份工作了，那么我会理直气壮去拍上司的桌子。可我需要这份工作，我得养家供房，所以不得不容忍上司的态度。他不道歉，OK。他要我帮他收拾烂摊子，也OK。只要日后升职加薪他能想到我，那我忍气吞声也算值了。
下属的理解：“道歉反正也就是一句纸面上的话。表面的态度比不上实际的利益。”
别说上司，即使我们这些做下属的工作上出了问题，第一反应也是给自己找借口。“死不认错、推卸责任”似乎已经成了现在职场，不，人的特征。我们常常对“认错、道歉”充满了羞耻感，认为它是一种“承认自己无能”的表现。站在上司的角度，更难当面向下属承认自己“无能”。有时候下属应该理解上司的心情，并且寻找更恰当的沟通方式，比如私下交流。
下属的理解：“有时候上司不是不道歉，而是不知道怎么道歉。放低姿态是不容易的事情，有时候上司有‘道歉的心’，却没有找到道歉的方法。而且，道歉并不是最终目的，最终目的还是进行有效沟通。”（完）
作为异地工作者，租房确实是一笔不小的开支，起伏不定的房租让不少白领居无定所，常常处于搬家的状态中。如此也罢，可房东从来都跟你客气，一副“爱租不租”的傲慢气势，足以消灭你讨价还价的勇气。此时，你还觉得自己客户吗？不，房东更像是上帝！
住：只见房租涨，不见租客哭
讲述人：Haile
职位：网络运营专员
住房花费：1500元/月
我来自湖北，目前在上海一家小型互联网公司做运营专员。去年毕业，我就加入这家公司，算下来也都一年多了。跟老板提加工资，他总会跟我绕来绕去，总之就是不想加。你说，我才2500块的工资，在上海这样的大都市里，让我还怎么活。
每个月最大的开支就是房租，其他方面我根本不敢多花钱。刚毕业那会我住的是那种群租房，单间应该是500元/月，面积大概只有8平米，而且一间大房子隔成了5个小间，一共住了6个人，厨房、卫生间、电冰箱、洗衣机公用。每天排队洗衣服，排队做饭，最不能忍受的就是排队上厕所，要是赶上内急，简直就是要命啊，有时候等不急只能匆匆忙忙赶到单位上厕所，还好我离公司比较近。你也许会说，干嘛这样委屈自己，找个好点的房子，独厨独卫不就解决问题了。这说起来轻巧，感情我得有那个闲钱啊。房租500元，网费50元，水电费60—90元不等。公共均摊的水电费，我没办法控制，只能扣自己啦，每天洗衣服、烧水，凡是需要运行大功率电器都赶到10点以后，正常时段每度电6毛多，10点以后低峰时段3毛多，这一个月也省下一小笔，能省则省嘛！最可恶的是交房租的时候，房东还总是扬言要涨价，就这居住环境你还跟我涨价，咱不住了总行吧！你以为自己出气了吗，房东可在那不停摆手：“走吧，走吧，这房子还愁租不出去？正好我租给新客，还能涨价！”
一咬牙、一跺脚，我真的去租了一间独厨独卫的房子。这下生活排队的问题是解决了，可房租也上去了，房租、水电费、网费、燃气费加在一起一个月1500元，而且为了房租能低一点，我可一直都选择住在人烟稀少的郊区。
现在租房是一季一个价，一般3-4月份是跳槽高峰期，人员流动大，房租上涨幅度在10%到15%左右，而9-10月份既有大学生毕业又是求职高峰期，涨价也是铁定的了，幅度只会升不会降。现在房东都精明着呢，跟你签合同时，他们会自动绕过租房淡季，要么10个月，要么一年，违约金都是上千块，租房也能把你套牢的。
房东自主涨价也就算了，这国家的水电费也附势增长，就说水费吧，2009年6月综合水价从1.84元/立方米调整到2.30元/立方米，而2010年11月20日起又涨到2.80元/立方米。
这日子还让不让人过啦？
职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《“网购成瘾” 白领沦为“月光族”》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
今天你网购了吗成眼下时髦问候语
网购成瘾白领沦为月光族
回顾最近几个月的团购记录，我发现自己是疯狂参团几天，然后刻意控制几天，再猛参团，再控制家里的东西是越堆越多，怎么办呀？
今天你团购了吗？这句话成为上班族的时髦问候语。最新发布的《中国网上购物消费者调查报告2011》显示，2010年度，全年网购规模达到4980亿元，网购人数达到1.85亿。而就在消费者纷纷投身网购大军的同时，网购所带来的相关心理问题也不容忽视，很多消费者都因网购成瘾而苦恼不已。
对此，长春市心理医院心理专家张宇朋表示，具有网购成瘾倾向的朋友，可以培养其他的兴趣爱好，转移注意力，及时疏导自己的心理问题。
省钱动机催生网购团奴
25岁的陈女士就是网购大军中的一员。以前我只是偶尔在淘宝上买点东西，自从今年年初接触网上团购以来，我就团购上瘾成了网购团奴。9日，陈女士告诉记者，她每天上班第一件事就是搜寻当天最新的团购信息，将信息及时分享给办公室的同事，同事、朋友见了面也都会问一问今天你团购了吗？今天团什么了？
刚开始时是觉得一些东西团购起来确实挺实惠的，后来发展成一种依赖性的习惯，每天都要在半夜看一遍新一天的团购才肯睡。陈女士说，她是一个极其冲动的人，在网上看到什么都想买，每月的工资都被她花得精光，一不注意就成了月光族。
记者在采访中了解到，像陈女士一样自认为网购成瘾的人并不少，高发群体是年龄在20岁至30岁的上班族。他们经济收入一般，喜欢接受新鲜事物，而自制能力又较差。最初网购的原因是为了省钱，习惯以后又慢慢上瘾了，看到喜欢的东西，即便不实用，头脑一热就下单，结果入不敷出，有的甚至沦为月光族。
网购成瘾症状
权威调查显示，71.1%的受访者认为自己网购成瘾。
你怎么看网购成瘾？调查中，59.9%的人认为无可厚非，53.9%的人认为这是网络依赖症的一种表现，33.6%的人认为这是消费欲望强烈的一种表现，另有27.0%的人认为这是一种病态心理，需要调整。
网购成瘾的主要表现有哪些？调查中，73.6%的人认为是每天上网，会不由自主地浏览购物网站，其次是时刻关注网上的打折信息，然后是买了东西，就一直盼着快递赶紧送货。
其他成瘾症状还包括：几天不网购，就觉得缺点什么、买到自己喜欢的东西会有成就感、经常买一些零碎的、不需要的东西、总觉得需要买的东西很多，几乎天天买、大多数东西都从网上买，很少去商场买等。
网购成瘾的原因是什么？调查中，78.2%的人认为是网购价格更便宜，63.8%的人表示可以随时上网查阅物品的相关信息，63.3%的人觉得原因是容易挑选，更便利。
其他原因还包括：一些人的网络依赖性强、购物能够带来满足感；一些人消费欲望强烈、生活压力大，购物是一种发泄等。
转移注意力合理释放压力
长春市心理医院心理专家张宇朋表示，一般消费者所说的网购成瘾的瘾与医学上的瘾是不同的。消费对于大众，往往是一种仪式，一种象征意义。比如有人追求团购时的那种团队归属感，有人追求便宜本身所带来的成就感，这种感觉和我们追求其他任何一种快感没什么区别。但医学上所谓成瘾，一定要有矛盾冲突，出现了非理性表现，影响到了正常的生活、工作、学习和健康。
随着生活节奏的加快，不少人承担着来自内部和外部的各种压力，部分人会通过购物来满足自己对物质的拥有欲望，从而获得安全感和满足感。而网购本身是为了满足人们日常生活的各种需求，其便宜、快捷的特点是它饱受青睐的原因。但如果长期处于网购失控的状态，则可能导致网购成瘾的发生。
具有网购成瘾倾向的朋友，可以尝试培养其他的兴趣爱好来转移注意力，不要整天宅在家里，要学会在现实生活中寻找乐趣，空闲时多运动，和朋友多聚会等，合理选择释放压力的方法，及时疏导自己的心理问题。
每天数万人流路过店面，不过进店来看的太少了。杨先生报料称，珠江新城内建有不少商场，纷纷瞄准了趁午休出来购物、休息的高端白领人群。可是，日前走访高德置地、花城汇、太阳新天地等大型商场，发现它们中午的生意一般。
服装店货物很充足
午后1时，应该是白领吃完午餐、稍作休息的时间，可这时，高德置地广场某知名品牌的服饰店顾客并不多，各种款式的衣物折叠整齐，量很足，有些衣物甚至叠放了高达23厘米。
中午人不多，除非有打折，比如换季的时候人流多些。店员说，该品牌店就在商场主手扶电梯口附近，但一般中午休息时间消费者比较少。
走访发现，太阳新天地周边有类似联通大厦等高端写字楼，但是，中午时分，商场内各商铺并没有太多顾客，与之形成鲜明对比的是，7楼的饮食店则是人山人海，稻香酒家门口有不少白领正在排位等吃饭。类似情况也出现在花城汇、高德置地。
商家打社区牌吸引居民
傍晚或晚上，周边小区住户来购物，人流比白天多些。高德置地广场某服饰店工作人员说，有些顾客晚上到高德置地广场内的吉之岛购物，之后会顺便来逛逛服装商店。
太阳新天地一名负责人也说，商场开业超过一个月，来帮衬的小区住户比白领多得多。为此，商场之前举行了多个主题活动，比如在国庆中秋期间举行花灯展、魔术展，以吸引周边社区居民。
白天太忙了，中午要休息一下，不太可能去逛街。昨日，采访了在珠江新城工作的近20名白领，超过六成受访者表示，工作太繁忙，一般中午不会去逛街购物。我们的收入水平在广州处于中上水平，但工作也最繁忙。相信不少人都像我一样，中午赶紧扒几口饭就赶紧休息。不少公司忙碌得连午休都没有。某知名公司投资部门负责人说。
什么样的人能拿高薪，什么职业的人会拿高薪，薪资历来都是职场中人关注的重要信息，记者昨日从中国海峡人才市场了解到，该中心的“XX年薪酬调查报告”昨日出炉。此次调查得出，学历越高薪酬越高，企业规模越大薪酬越高，工作年限越长薪酬相应高，而男性的薪酬水平又比女性高。
此次调查报告主要是针对XX年的薪酬进行网上调查，以供企业及广大网民作为招聘求职时参考。
“XX年薪酬调查报告”对职业薪酬进行排行，排名前20位的有高级管理、系统安全管理、包装设计等职业，其中，高级管理以月薪7151元排行第一位。
———————————薪资排行榜———————————IT回暖 薪酬水涨船高
此次调查中，居职业薪酬榜的前20名中，IT业的占了四席，分别是：系统安全管理(平均月薪6667元)、信息系统分析员(平均月薪3942元)、系统集成/支持(平均月薪3112元)、软件开发与测试(平均月薪3000元)。
在此次调查中，系统安全管理以平均月薪6667元居职业薪酬榜的亚军地位。据知情人士介绍，这个岗位是按人给薪，一个有着很资深的安全管理经验的“牛人”，一年拿个十几、二十万是没有问题的。
对此，海峡人才市场相关负责人解释称，SP的异军突起、互联网全面复苏、手机行业的巨大容量对IT行业整体薪酬形成强有力的拉动。而其中最为突出的就是无线增值领域薪酬水平的暴涨。IT行业整体薪酬上涨大概20%～30%都来源于这个领域的拉动。
SP利润飙升，从业人员队伍迅速壮大，人员薪酬水涨船高。互联网的全面复苏对这个行业的薪资形成明显的总量拉动。
设计类 人才忒吃香
在XX年，随着市场对设计类人才的旺盛需求，包装设计类人才的薪情可谓一路飙升，以6367元的平均月薪牢牢占据了职业薪酬榜的季军地位。
据不完全统计，仅以广告设计专业为例，目前福州市就有几百家已经登记注册的广告公司，每年对平面设计、三维动画设计等广告设计类人才的需求量一直非常可观。如果再加上各种化妆品公司、印刷厂和大量企业对广告设计类人才的大量需求，那么广告设计类人才的缺口就至少高达上万名。此外，随着房地产业、室内装饰业等行业的迅速发展，形形色色的家居装饰公司数量也越来越多，电脑艺术设计、室内外设计等专业的设计类人才需求量一直都在呈迅速上升的趋势。
据介绍，那些能够熟练地掌握Page-Maker、CoreDraw、Free-Hand和Illurster等专业制图软件来操作PC机和“苹果机”的设计类人才，通常都能找到一份XX元～3000元月薪的就业岗位。
纺织业 发展旺盛拉升薪情
根据调查，XX年的染整工程人才的平均月薪涨至3000元。据介绍，染整工程是培养从事纺织品染整工艺设计、质量控制、生产管理、新技术研究和新产品开发的高级工程技术人才。
相关负责人对此表示，福建是我国纺织品服装的主要生产出口基地之一，现有纺织服装企业万余家。目前福建省的纺织产业已位居全国四强，与江苏、浙江、广东成为全国四大纺织服装产业集群地。“这个行业的发展拉动了对从业人员的需求日益旺盛，对高层次的人才争夺也将日益激烈，从而拉升了从业人员的薪情。”
财务管理 再成高薪点
在本次调查中，财务管理人才的平均月薪超过了企业管理人才，以3874元排职业薪酬榜第七位，再次成为职场中的热点。
海峡人才网的职位信息显示，财务和管理经验、包括对相关工商财务税务政策及法规的掌握与行业经验是对财务管理人员的基本要求，有在跨国公司或上市公司从事财务管理工作的经验，有锦上添花的作用。
对此，该负责人表示，相对于一般会计人员的过热，对企业运营管理有着举足轻重作用的财务管理人才仍然是供不应求。
咨询业 成最佳职业之选
这次调查，咨询顾问居职业薪酬榜第十位，其平均月薪为3509元。“咨询业自从出现以后，一直就以体面、高薪的新贵面貌示人。”该负责人表示。
从求职角度看，咨询业仍是刚毕业的MBA和大学生的最佳选择之一。首先是咨询业行业本身有长远的发展前景，员工有成长机会，有很好的培训;与有经验的高手合作;有很开阔的接触面，可以熟悉多种不同行业的公司和人，甚至有机会进入不同的领域。发展前景非常看好。————如何能拿高薪酬————学历越高薪酬越高
根据海峡人才网此次薪酬调查的结果，学历对薪酬的影响很明显。学历“博士”的平均月薪最高，为4722元，而学历为“中专以下”的平均月薪最低，仅有1205元，相差近四倍。学历为“大专”和“中专”的平均月薪也分别与其相差2.2倍、2.9倍。学历为“本科”的平均月薪为2875元，也仅为“博士”的60%左右。
在此次调查中，MBA以18334元的平均月薪最高值略胜其他硕士一筹，非MBA硕士的平均月薪最高值为16667元。
企业规模越大薪酬越高
在此次薪酬调查中，可以看出规模越大的企业薪酬水平越高。针对来自不同规模的企业信息来看，规模在“100人以下”的平均月薪为1938元;“101-300人”规模的平均月薪为2189元;“301-1000人”规模的平均月薪为2333元;“1001人以上”规模的平均月薪为2359元。总体来看，规模越大的薪酬水平越高。
工作年限越长薪酬越高
究竟要多高的薪水才能“挖”到人呢?从海峡人才网此次薪酬调查的结果中，可以看到不同“工作年限”的大概“标价”。
根据此次调查，刚工作不到1年的平均月薪2146元。一年之后，平均月薪能涨到2333元。如果工作还没够3年，可能你的月薪都不超过3000元?穴2年为2407元;3年为2458元?雪。直到你拥有了4年的工作经验时，你的平均月薪能涨到3134元。在你拥有5年以上工作经验时，你每月可拿到3244元的薪酬。
据调查，工作经验不到4年的薪酬基本上都在XX～3000元，而4年之后，薪酬就会大大提升。
薪酬水平男性比女性高
在接受海峡人才网此次薪酬调查的经理人中，有70%为男性，女性为30%。
调查结果显示，总体上男性的薪酬要比女性高。男性的平均月薪约为2500元，而女性的约为1800元。女性比男性平均每月少了约700元。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《白领犯愁：平价午餐哪里找》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
20xx年，曾就白领午餐吃不起的话题做过一次调查。彼时，有近5成网友表示自己的午餐花费在一年间上涨了10-20%不等！公司白领纷纷抱怨的，或是员工食堂变相涨价，或是公司餐补10年不涨，对于午餐是不是好吃已经无暇挑剔了。
表：上海某公司白领午餐花销之2008年与20xx年对比表
数据来源：
而最近，《新闻晨报》报道，上海市南京路梅龙镇广场地下1楼的大食代美食广场已悄然关闭，让附近商务楼里的白领一时找不到吃平价午餐的去处。以下援引《新闻晨报》：
晨报记者来到南京路梅龙镇广场地下1楼看到，以往热闹的大食代美食广场已经被木板封闭起来，只留了一条工作人员进出的狭窄通道。从通道向里面望去，各个美食专柜和桌椅等已经被拆得一片狼藉，杂乱地堆放着。
据悉，2月中下旬，大食代已经贴出过关店的公告，不过仍有很多顾客并不知道这个消息。从中午12点至12点半，记者粗粗统计了一下，来此准备到大食代吃饭的白领不下200人，不过他们这时才失望地发现这里已经停业了。“大食代没了，上哪吃饭啊？”面对公告牌白领们开始在为午饭而发愁。白领卢先生说:“和周边其他餐饮店相比，这里算是最实惠的地方之一了，一份主食的价格集中在20－25元，而且管饱。如果去附近一些其他餐厅吃饭，两个人吃一顿饭通常要100元左右。”
“附近的餐厅不仅价格贵，而且在中午高峰期间很多餐厅都得等位，这样吃顿饭花费的时间也长了。”白领吴小姐表示。随后，吴小姐和3个同事“转战”到旁边的金鹰国际购物中心。此时已接近下午1点了，但商场6－8楼的多数餐厅门口都有人在排队。“实在不想再去其他地方找了。”无奈之下，吴小姐等人只得坐在6楼的一家餐厅门口等位。
对于大食代撤离的原因，商场相关人士解释称:“商场的更新调整是一种常态，如果入驻的品牌总和十几年前一样，这不现实。大食代的定位的确与商场整体定位有一定差距，很多顾客也希望能尝鲜，因此商场将地下1层的餐饮进行一定调整，以适合市场的需求。”他表示，今后，原大食代的区域依然会以美食为主，档次会高于大食代。“可能会以日式美食为主，除了餐饮小店外，还会经营其他食品，打造一个全新的小型美食城。如果顺利，今年底将重新开业。”
链接：如何让午餐花销最小化？
1.养成记账的习惯。从账本中更容易看到哪一项开支需要缩减，避免下次冲动消费；
2.从家中带饭。即使提在手上有多不方便，也总比看到越来越多的钱往外流要好；
3.赶食堂的“末班车”。许多食堂为了避免食物浪费，会在打烊前降价甩卖，这时去吃更节省；
4.少吃大鱼大肉。切忌做“无肉不欢”的荤食主义者，和尚一样能长寿；
5.搜罗“最便宜”的餐馆。通过网络搜罗出公司附近“最便宜”的餐馆，记下外卖电话和地址，争做这家店的忠实“吃客”。
抱怨遭罚
“遇上像地铁一号线故障这种不可控事件，由此导致的迟到怎么能被扣钱呢！”近日，沪上某人气论坛上网友的抱怨引来了有同样遭遇的百余位网友顶帖。由于劳动法中对此类情况引起的迟到如何处理并无明确规定，有些单位不扣钱，有些单位则“一刀切”，不少“被迟到”的上班族深感冤枉。
半天奔波仍被扣钱
日前，在天目西路一家公司上班的白领苏小姐在论坛上发帖诉苦：“早上7：20到外环路地铁站听说地铁出故障了，只好改乘公交车，连等带堵了一个多小时，到上海南站换乘3号线到上海火车站再打车，到公司都11点了，好几个同事都因为这事迟到了。”
可老板称按公司规章制度，凡是迟到都要扣钱。“这种不可控因素导致的迟到怎么能被罚呢？！”她拨打12333劳动保障咨询热线后却被告知，老板的做法虽然不近人情，却并不违法。工作人员表示，由于目前劳动法对此尚无明确规定，一般参照各单位已有的规章执行或协商解决。
多数倾向“不扣钱”
近日，地铁一号线的故障正处上班高峰，波及乘客面广，“被迟到”引发的矛盾集中显现。“该不该扣钱、怎样协商”成了上班族热议的话题。
记者调查发现，大多数企事业单位倾向于“不扣钱”。“我自己就因为这事迟到了2小时，这种情况上班延误我们一般不处罚，但员工必须在一周内提供有效的证明。”浦东某大型国企人力资源经理张小姐表示，这也是目前大多数企业通行的做法。
上海地铁运营公司总经理办公室副主任尹炜提醒市民，遇到地铁故障导致的工作延误，登录，查询晚点信息，自行下载打印，可作为地铁出示的有效凭证。
“被迟到”遭罚可维权
在不少网友发帖中，记者发现，也有部分企业因规章制度并未明确列出“不可控因素”导致的迟到等工作延误如何处理，而进行“一刀切”，引发了员工的争议。
对此，资深劳动法专家、上海蓝白律师事务所主任律师陆胤认为，因地铁故障等突发性、不可控事件所导致的工作延误，非员工不愿履行劳动义务、严重违纪或者故意违反公司规章制度所导致，不能算作是员工的过错。企业若要因此而扣罚不太合适。虽然目前法律对此类“被迟到”现象如何处理并未明文规定，但若公司因此类事件而扣除员工工资，员工认为不满的，可通过向相关部门投诉等方式来维权。
恐惧地铁
“以后还要继续坐地铁，我真害怕那个铁皮车厢……”日前，轨交一号线跳闸和侧碰导致停运事件，成为沪上市民热议的话题，而一些经历了昨天的等待、拥挤，甚至被困的上班族，对地铁产生了恐惧心理，有网友称其为“地铁幽闭恐惧症”。
人一多就会想到踩踏画面
“我下午没有坐地铁，因为早上人山人海的情景挥之不去，我现在一看到室内人多拥挤的场景，脑子里就控制不住地出现摔倒踩踏的画面。”钟小姐说起昨天早上的情景仍惊魂未定。她说，那时候，觉得自己很无助，很渺小，没有安全感，公交车起火了还能跳窗逃生，地铁一出事就是大事。
“看到那张地铁被撞的照片了，那个位置我以前最喜欢站，以后再也不敢站那儿了”“今天早上，真的好害怕……一个闺蜜更惨，被困在地铁里三个多小时，出来就吐了”……各大网站上，网友们交流着昨天早上的恐怖经历。
受惊者近日恶梦多属正常
“我现在看到地铁站就心慌，你说我会不会得了传说中的地铁幽闭恐惧症啊？ ”朋友戴小姐紧张地来请教。
记者咨询华东师范大学心理咨询中心主任叶斌，他表示，幽闭恐怖症在人群中数量很少，这些人一般本来就不敢坐地铁。像戴小姐这样的情况，更多的可能是遇到突发事件后的心理应激状态。赶路的疲劳、拥挤的环境、焦虑的气氛，对一些易感素质较高的人来说，出现对隧道地铁密闭空间、拥挤人群恐惧厌恶心理的可能性更大。
市心理咨询中心咨询部主任张海音表示，对大部分经历过此事的人来说，地铁事件是一次突发意外，任何人对意外在情感上有反应都是正常。在接下来几天里，如果出现做恶梦、不想乘地铁甚至恐惧挤公交都是正常的反应。但如果这种情绪超过一个月，最好还是寻求专业的心理帮助。
要随时防范突发事件
这次地铁停运事件给运营部门、乘客都敲了一记警钟，大家要防范随时可能发生的突发事件。张海音主任表示，发生突发事件时，被困在地铁里的乘客因为信息不明，随着时间的推移会产生强烈的无助感和灾难性的想象，如果人数众多，这种情绪很容易传染。运营部门要及时提供透明准确的信息，有利于安抚被困人群的心理。（完）
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