许多人由于工作需要，需要长期注视电脑，这不但对皮肤有伤还对眼睛有害，所以经常看电脑眼睛一定要注意保护。下面我们说一下保护眼睛的方法：
一、保持适当的工作距离。眼睛和显示器的距离要保持在60厘米以上。
二、创造并保持良好的工作条件。周围环境的光线要柔和，显示器的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度和电脑的高度要匹配。
三、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5~10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
四、保持良好的工作姿势。采取一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视显示器，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减至最少。
经常看电脑眼睛就一定要这样保护，如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或异物感，眼皮沉重、看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，就需要到医院看眼科医生了。
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职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《电脑族护眼必学三个技巧》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
如今，许多的职场电脑族都很重视日常护眼方法，因为对于电脑工作者来说，长时间用眼是不能避免的。因此，女人为了可以呵护职场健康，保护好双眼，小编一件以下是三种可以有效护眼的好方法。想要了解夏日职场女性如何护眼的内容，赶紧来看看吧!
1、菊花茶
女性哪些技巧可以护眼呢?电脑族护眼技巧有哪些呢?菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。
菊花茶中加入枸杞，两种都是中药护眼的药材，泡出来的茶就是有名的菊杞茶，尤其是学生常在澈夜温习功课之后，都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛乾涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。还有一种像黑色米粒的决明子，煮成茶汁来喝，也是很好的护眼饮料。
2、味噌汤
味噌沾料，电脑人要多用常常在工作上需要用电脑的你，或是常常玩电脑的你，可要注意了喔。您是否一天至少六小时在接触电脑吗?记得每天至少都要喝一碗味噌汤唷!味噌是用大豆跟米发酵制成的，含有丰富的B12，是素食者摄取B12的重要来源。
味噌还含有一种特别的酵素，能将身体内的放射线排出体外，曾经接受过化疗或是长期使用电脑的人都应该经常食用。为了不破坏味噌的酵素，烹调时，最好在熄火前才加入，可代替盐跟酱油。将味噌、檬汁、糖蜜各一汤匙调匀，便成为可口的天然调味料，用来沾氽烫的青菜像秋葵、芥蓝、茭白笋或绿花椰菜最适合。
3、一杯热水
各位朋友们是否也有眼球乾涩、视力模糊等现象呢?这是很多电脑族的通病喔!喜欢熬夜上网的网路迷，对眼睛更是一大伤害。医师建议经常使用电脑者，最好把萤幕调查到眼睛平视低十到二十公分，可降低眼睑上提的机会。
除了要让眼睛多休息外，还要经常眨眼来湿润眼睛，因为一般电脑工作者，在专注萤幕时眨眼次数会由每分钟二十二次降至七次，不知不觉使得眼球表面泪水蒸发过多，因此乾眼症会更加恶化。在电脑旁放一杯热水，增加周边湿度，以减轻眼睛不适的情形。多一份保养才多一份健康喔!
小编碎碎念：上面就是适合电脑族护眼的三个技巧介绍，希望可以帮助都市女人护眼。当然，除了上面三个方法之外，平时可以使用仙人掌预防电脑辐射哦。尤其是久坐电脑同学们赶快去找颗仙人掌，不但可以增加绿化，还可以保护一下眼睛。
现在很多人都在关注在生活和工作中可能出现的电脑辐射问题，因为我们的生活离不开电脑。因此面对电脑的辐射怎么办，这是很多女性关注的时尚健康话题。专家在女人预防电脑辐射的方法上，希望大家可以注意一些小细节。为了我们的职场健康，随着小编来看看怎么做好保健可以来预防电脑辐射的吧。
1、调整好电脑屏幕的亮度。一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，否则影响观看效果，并且易造成眼睛疲劳，反而更伤眼睛。
2、每天喝绿茶、吃橘子。抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。专家建议经常在电脑前工作的人，看电视时间长的人要多喝些绿茶。茶叶中含有防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，能减少电脑辐射的危害。由于茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A.维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。
3、避免长时间连续操作电脑。连续操作电脑1小时后应该休息10分钟左右。如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，那就需要到医院看眼科医生了。
4、用电脑后及时洗脸。在操作电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。
5、趴在桌前睡觉的时候要记得把计算机关机，而不只是把屏幕关掉。因为趴着睡时头直接对着电脑，只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的。
6、合理适当的使用眼霜和眼胶。面部的衰老最明显的地方就是眼睛，所以说眼睛的呵护尤为重要。眼霜有滋润的功效，除了可以减低黑眼圈、眼袋的问题外，同时也具备改善皱纹、细纹的功效;眼胶和眼霜的功效差不多，只是胶状质地擦起来较为清爽，白天使用皮肤没有负担感，大多是消除眼袋、黑眼圈、舒缓眼部肌肤症状。
7、注意室内通风。科学研究证实，电脑显示器的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。
小编碎碎念：这些都是值得大家注意的职场保健的方法，当然，我们可以喝绿茶来预防电脑的辐射，效果还是不错的。因此，我们希望带可以长期接触电脑的时候，不妨试着多饮用绿茶，这也是为了保障职场健康需要做好的白领保健措施!
我们发现，现在有许多的职场女性在关注预防电脑辐射的问题。很多人都在关注电脑辐射问题，所以女人怎么预防电脑辐射呢?专家解释，在职场中，女人需要掌握预防电脑辐射的方法，下面小编介绍一些可以预防电脑辐射的技巧，希望大家可以注意一些小细节。为了职场健康，随着小编来看看吧。
1、调整好电脑屏幕的亮度。一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，否则影响观看效果，并且易造成眼睛疲劳，反而更伤眼睛。
2、每天喝绿茶、吃橘子。抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。专家建议经常在电脑前工作的人，看电视时间长的人要多喝些绿茶。茶叶中含有防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，能减少电脑辐射的危害。
3、避免长时间连续操作电脑。连续操作电脑1小时后应该休息10分钟左右。如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，那就需要到医院看眼科医生了。
4、用电脑后及时洗脸。在操作电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。
5、合理适当的使用眼霜和眼胶。面部的衰老最明显的地方就是眼睛，所以说眼睛的呵护尤为重要。眼霜有滋润的功效，除了可以减低黑眼圈、眼袋的问题外，同时也具备改善皱纹、细纹的功效;眼胶和眼霜的功效差不多，只是胶状质地擦起来较为清爽，白天使用皮肤没有负担感，大多是消除眼袋、黑眼圈、舒缓眼部肌肤症状。
小编碎碎念：这些都是女性需要注意预防电脑辐射的方法，在职场中值得大家注意的保健方法很多，为了自己的职场健康，大家要注意上面介绍的几个方法。当然，我们除了上面介绍的几个方法之外，白领想要保健也可以喝绿茶，这个措施也是可以来预防电脑的辐射。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《上班常用电脑好多握拳》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
经常使用电脑的人最先感到不适的部位应该是手，多数人会手指关节肿痛难耐，严重的还会患上滑囊炎。这个病的特点是：疼痛、肿胀、僵硬，手指伸展时偶尔会“咔吧”响一下。年纪越大则症状会出现得更早更明显。人体本来就有退行性改变，腱鞘内润滑程度较差，更不耐反复摩擦。有些老人学用电脑，打字多了，不仅手疼，因为持鼠标的位置不合适，也会疲劳酸痛。
怎样能预防滑囊炎呢?其实办法也很简单：像运动前暖身一样，打字前也要“暖暖手指”，上机前做一套保健操。先用力握拳，持续10秒后放开，然后活动肢体和全身，使上肢和手活动开，增加血液循环供应。这样，即使局部再反复运动，受损伤的机会也会减少。
指法和姿势正确也有益于减少手痛的机会。初学电脑时，多用两三个手指敲键盘，姿势又摆放不正，最易造成局部疲劳损伤。如能十指并用，劳动强度平均分配，损伤的机会必然会减少。不要持续工作时间过长，要间断休息，最好每打15～20分钟就停下来休息一下，做做手指关节的伸展活动。使用电脑两个小时后到户外做做保健操，对减少手病和眼病都有利。打完字后，还可以让手先泡个“热水澡”，再做重复握拳及放开的伸展动作，以增加肌腱的柔软度。
踏入职场后，你有遇到过多少约定俗成的“不能说的秘密”呢？有些职场潜规则是真实存在，却又不那么合理的，环境所致，身在其中需要遵守，但内心未必完全认同。如果你也感同身受，小编这一次就带你吐槽过瘾！
亲爱的年假，想请一次真的好难
网友吐槽：明面上，我们都是有年假的人，然而这个年假也从来都只是数字而已好嘛！工作那么多那么忙，哪有时间给你请假，就算你加班加点把活儿提前干完了，这个假批不批可由不得你，全看上司心情！看着不断增加的年假数字和堆成山的工作，心里苦啊！我听说年假不休可以折现，但是我们公司从来没有这个操作的，一旦过了公司规定的时间节点，好多年假都要清零了，想想就心痛。
酷评：带薪年假应当是职场人在认真努力工作之后，应当享有的福利。然而事实是并非人人都能享受带薪年假，根据曾做过的调查显示：仅有50%的职场人士表示能享受到带薪年假，远远低于其他国定假期的享受比例。如果一份工作没有适当的休息和放松机会，最终也只能消磨掉员工的工作热情和对公司的归属感。即使真的业务繁忙，批不了假，给予适当的折现补偿也是一种合理合法的处理方式。“好东家”能让员工既会努力工作，又能享受生活。
团建就是领导的拍马屁大会
网友吐槽：团队建设本来应该是同事一起增进了解，一起愉快玩耍的活动吧？怎么我每次参加的好像都是领导的拍马屁大会……吃啥？看领导的。玩啥？听领导的。什么时候结束？领导啥时候尽兴啥时候散。结果每次都吃不爱吃的菜，喝莫名其妙的酒，听明明不好听却要夸不停的KTV歌曲，在假笑中结束了一次次的所谓团建。真的心累！
酷评：团队建设的初衷是指为了实现团队绩效及产出最大化而进行的一系列结构设计及人员激励等团队优化行为。在现实中最直观的表现形式就是组织公司团队聚餐及活动，发展至今确实也会出现网友吐槽的“聚众拍马屁”情况，然而很明显这样的情况已经失去了团建原本的意义。好领导应该了解下属的真实需求，让团队得到真正的融合和激励。
开不完的会，走不完的流程
网友吐槽：上班时间8小时，6小时在开会……真正能做事的时间只有2小时，做不完的工作自然就要主动加班完成了。天知道每天听到要开会，我的内心是多么崩溃！明明有些会我不一定要参与，结果不管是不是必要，开了再说，就算开完根本出不了一个结果，至少看起来这个会是开过了。有的甚至有种单纯拉人凑数的嫌疑。这样的工作方式实在让我觉得没有任何意义和效率啊！开会烦也就算了，做点事情走个流程真的急死人。也不是说走正规流程不好，但是步骤太繁琐，审批人太多，审批太慢，有时真的太耽误事儿了！
酷评：开会是否必要，有些时候是所处不同的位置，视角不同而导致的感受不同。比如事务繁忙的领导和老板可能就要通过各种会议来迅速了解一些公司事务，而从基层与会者的角度来看，似乎是在做一件对自己现有工作没有实际意义的事。当然如果会议本身过于频繁，且没有效率，那么确实应该考虑是否有必要的问题了。而走流程本身也是为了保证各方利益，让公司更好地运转下去的必要举措，但一旦陷入繁琐、低效的情况，影响正常的工作推进，就应该反思流程是否需要精简优化了。
领导同事不走，工作完成也不能准时下班
网友吐槽：从劳动合同来说，我们就是最标准的朝九晚五。而且我们公司也没有太多要加班的需求。但是每天到下班时间，没一个人敢走的。哪怕手上没事，都要在办公室里多磨蹭一会，只有看到老板起身了。才敢准备收拾东西回家。说好的朝九晚五呢？老板不走，我们都不能走了吗？搞得现在好像不加班就是在旷工一样。又没有加班工资拿，一个个装模作样给谁看，又不涨工资。
酷评：因为工作原因适当加班未尝不可，但当加班成为一种形式上的习惯，甚至成为每天的必修课时，这样的公司是否还值得留下，就要重新做一个评估和打算了。企业为了生存，希望员工加班情有可原。但加班如果只是出于面子工程的目的，长此以往只会降低员工的工作效率和工作积极性。
宁愿招新人，也不愿意给老员工涨薪
网友吐槽：我进公司2年多了，工作量一年比一年多，KPI一年比一年高。工资还是刚进来时的4k，年年说要涨工资，没有一次涨的。老人工资不涨也就罢了，还一天到晚在招新人，这些年新人来了不少，没几个做得久的。反正新人做的事情也就这么点，把招新人的工资加给老员工不是更好吗？真搞不懂！
酷评：“外来的和尚好念经”，似乎是所有公司老板的共识，公司需要新鲜血液来激发公司的活力。而对于老员工而言，工作时间越长，越会陷入求稳定的状态，跳槽成本也就越高。熟悉的工作环境、稳固融洽的人际关系、早已适应的通勤时间和路程、熟练的工作内容和流程等等，这一系列都是跳槽时需要考虑的因素。要跨出“舒适圈”不容易，进而导致很多老员工不敢轻易做出跳槽的决定。然而如果想要让老板心甘情愿地涨薪，在“舒适圈”固步自封是没用的，提升自己的不可替代性和业务能力、随时关注市场行情都是十分必要的举措。
新人就是来打杂的，别想插手正式工作
网友吐槽：我们这公司说大不大，一共也就10多个人。当时是听了领导忽悠，说年轻人要多锻炼才进来的。真的入职了才发现，公司大大小小的事情都是领导“拍脑袋”决定。我们就是来给领导端茶送水，干干零活的。说好的锻炼呢？除了打杂，大大小小的case一个都接不到。鸡毛蒜皮的小事全丢在我身上。既学不到东西，工作还特别忙，出了问题还要我背锅。既然都是领导说了算。那你还招新人干嘛，你都包办了还能省下一份工资呢！
酷评：不可否认，有些公司的任务分配非常不合理，让新人的特长与优势无法得到很好的发挥，论资排辈现象严重。但一般来说，短期打杂实属正常，尤其是对于刚毕业的应届生而言。毕竟对于没有经验的新人来说一般无法立刻独自负责一项工作，也只能先做做基础性的任务了。同时，招收零经验的新人本身也是为了分担老员工手中的初级工作，可以让老员工把精力放在更有价值的工作上。想要打破这个怪圈，需要你一点点从手边的小事做起，慢慢赢得同事的信任。循序渐进地成长，总有一天会被委以重任。（完）
16岁常被形容为花季，可是，对于英国少年布朗来说，16岁那年的遭遇留给他的却是一个沉重的打击。
在一场普通的橄榄球比赛中，布朗不慎被人踢中头部，左眼视网膜脱落，导致左眼完全失明。同时，因视网膜脱落接受了手术，他的右眼视力受到牵连，只剩30％的视力。医生说，视网膜小裂孔通常影响不大，但较大的裂孔则可能致使视网膜脱落，甚至失明。
当时，心高气盛的布朗快要高中毕业了，他渴望考上自己理想的大学继续深造。
突如其来的打击让他心灰意冷，时常怨天尤人，恨上帝对自己不公。他更觉无颜见人，独自躲在屋子里，整天都不出门，郁郁寡欢，甚至几度萌生自杀的念头，以求彻底解脱。
就在身边几乎所有人都对布朗的人生感到绝望时，哥哥约翰却没有对弟弟失去信心。这一年，他从大学回家休假，千方百计地帮助弟弟走出低谷。一天，约翰找到已经取下蒙在眼睛上的绷带的布朗，欢天喜地地塞给他一把手枪和六发子弹。布朗有些惊奇，小心翼翼地抚摸着手枪，问：这是真枪吗？约翰拍着弟弟的肩膀，说：当然！我们到户外进行实弹射击，玩个痛快！
布朗犹豫片刻，终于起身和哥哥一起出了门。他们来到屋后的小山坡，将目标定在20米开外的一棵橄榄树上。约翰率先举枪，眯起左眼瞄准，却连开三枪都没有命中目标，只好把枪交给布朗。布朗前两发子弹也射偏了，有些沮丧，约翰在一旁鼓励：别放弃，你还有一次机会！这一次，布朗屏气凝神，果然击中了目标。
约翰欢呼着抱住了弟弟，兴奋地说：刚才我努力闭紧左眼，但很吃力，没能瞄准。你比我有优势，因为上帝替你蒙上了左眼，你可以心无旁骛，专心瞄准目标！
哥哥假装无心所说的话，深深打动了布朗。第二天，他又回到学校学习了。
也就是在16岁这一年，布朗以全优成绩考入苏格兰著名学府爱丁堡大学学习苏格兰劳工史，成为该校当时年龄最小的大学生，并获得了奖学金，而且最终以第一名的成绩获得该校经济学博士学位。24岁时，布朗发表了自己所谓的《苏格兰红皮书》，俨然以英国首相的口吻对苏格兰的状况进行分析。
这位热心政治的青年，积极参与各种社团活动，难免会树立一些反对派。他的对手们常常针对他的盲眼嘲笑他，攻击他，但他总记得哥哥当年的鼓励。在许多次演讲中，布朗激昂而自豪地宣称：我的左眼是上帝为我蒙上的，就是希望我能专注于我毕生的事业，专注于我的目标！
2007年6月24日，他当选为公党领袖。三天后，他接任布莱尔，成为英国历史上第52位首相。
有人说他冷漠、机智；有人说他热情、诙谐，表面强硬而内心怯懦；有人说他是操纵政党活动的政客；也有人说他是反对国家机器的知识分子；还有人说他是带有苏格兰民族主义思想的天才政治家
这些说辞在布朗眼中都不重要，即使上帝不慎蒙住了他的一只眼睛，他仍一如既往地前行：每一场经历都在塑造你。我只能坚持信念，保持积极。人生最重要的是要在逆境中坚持下去，不要被逆境击垮！
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《白领工作杀手：用电脑4小时以上者必看》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
[必看]——每天用电脑4-6小时的人
你是否常觉得头重重的或记忆力衰退呢?趴着睡觉的时候要记的把计算机关机，不只是把屏幕关掉而已，因为只
把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而且我们都是趴着睡，头直接对着计算机，哪天得了老人痴呆症或脑瘤就来不及了！辐射线真的很可怕的！！小心啊~健康重于一切！
*计算机族的杀手---胸廓出口症常坐在计算机桌前的你，是否一坐就是好几个小时而且坐姿不正确，总感到莫名肩颈疼痛，甚至于无心工作？现在请你作个小测验，请你将你的头向左侧方向望去，然后将你的头45度朝下慢慢弯下去，动作做到这里，你的脖子颈肩是否感到不正常的酸痛？对假使你有上述症状，你可要小心了，因为你很可能得到现代计算机文明病“胸廓出口症候群”的受害者。
*杀手原来是"计算机"，计算机一族的您或许常纳闷为何常常感到腰酸背痛，身体抵抗力越来越弱，精神常常无法集中，您绝无法想象原因出在"计算机"，电脑所散发出的辐射电波往往为人们所忽视，依国际MPRⅡ防辐射安全规定，在50cm距离内必需?25V/m的辐射曝露量，但您知道计算机的辐射量是多少吗？
告诉您——
Ⅰ、键盘1000V/m
Ⅱ、鼠标450V/m
Ⅲ、屏幕218V/m
Ⅳ、主机170V/m
Ⅴ、Notebook2500V/m
[必看]——每天用电脑4-6小时的人
几招有效防电脑辐射：
第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射;
第二招：还对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用；
第三招：上网前先做好护肤隔离，如使用珍珠膜，独特的“南珠翠膜”在肌肤上形成一层0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染环境的侵害和辐射;其次电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上！
第四招：操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。
第五招:应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。
第六招:电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。
第七招:注意室内通风：科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。
第八招:注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。
第九招:经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，在电脑桌上放几支香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。
职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《职场新人怎样投保》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
提到保险，一些职场新人可能会说：自己工作不久，积蓄不多，谈什么投保？况且，年轻人消费需求旺盛，有时连基本工资都不够花，哪里还有闲钱买保险？
这样想就比较狭隘了。对职场菜鸟来说，除了做好职业规划外，同样需要一份完善的保险规划。哪怕收入暂时有限，但只要合理支配，也能做到有所节余，为自己添加一份适宜的保障。
首先，若觉得对于消费诱惑的抵御力较差，不妨买一份具有保险和储蓄双重功能的储蓄型险种，如两全寿险、养老金保险，只要保险期内不出事，就能在约定的时间得到保险公司的保费返还，这就犹如逐年零存保费，到期整取，再加上保费不能随意取回，若提前取出须承担损失，因此只要职场新人坚持，就相当于通过保险来严格管理收支，以免自制力不强，将本就不多的工资花费一空。
其次，年轻群体发生意外的几率较高，而刚步入职场的新人收入水平较低，一旦遭遇意外，不但自身难保，还会给父母带来经济和精神的双重压力，所以，应考虑保费相对低廉的意外险种。目前，普通意外险产品的费率一般每年1.52.5，即每年只需花200元左右，就可获得约10万元保额的意外险保障。当然，意外险的选择可视具体情况而定，一般可在外出旅游或出差时购买短期意外险。
此外，要重点说说重疾险。有调查称，面临工作、生活及婚恋等诸多现实问题的压力，职场中近九成白领处于亚健康状态，一些重大疾病有进一步年轻化的趋势。对职场新人来说，正因积蓄不多，一旦罹患重疾，很可能束手无策。因此，重疾险不可或缺。当然，也许有菜鸟会说，单位已有医疗保险，再买重疾险纯属浪费。这种观念其实不对，因为重疾险是以医院的诊断书为给付条件，而医保是自己先垫钱，出院后报销，两者并不冲突。而且，重疾险的保费会随年龄增加而提高，所以年轻时买比较划算，如某保险公司一款20年交费期的重疾险产品，25岁购买15万元的保障，保费为3250元，如果35岁买同样的保障，就要花4200元。
最后要提的是，刚参加工作的新人薪水不高，主要选择保费低、保障高的险种即可，保费预算以年收入20%为限，这样就不会因为交纳保费给自己带来太大的经济压力。
健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。电脑病，每一个工作女性日常都该防范，更何况到了孕期？孕妇使用电脑需要注意什么？听听过来妈妈怎么说。
电脑族晴咯咯：注意防辐射
平时爱上网冲浪的网迷姐妹们，怀孕初期的前3个月，就尝试忍忍你的网瘾，尽量少接触你的电脑吧。现在流传液晶显示器能防辐射，其实虽然液晶显示器的辐射低，但LCD的防辐射只能称之为是低辐射，远远未达到零辐射标准。根据辐射累积效应，长时间在这样的显示器面前工作将对人体造成伤害的。怀孕前3个月是最为关键的，宝宝要是看见肚皮外面的辐射那么强，不会开心地在子宫里呆下去的。所以除了要减少接触电脑的时间外，操作时最好穿上防辐射的孕妇服，最好给电脑也套上一件防辐罩。
电脑族豆豆妈：用脑时间不宜过长
孕妇每周接触电脑时间不超过20小时，要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅，做到张弛有度；要注意电脑与座椅坐姿的高低配合，让胎儿健康发育。另外注意劳逸结合，防止肌腱劳损，这是因为长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛，因此，孕妈妈们在工作一小时后应休息10分钟，或者做做工间操。
电脑族玲珑小宝：眼睛的保护
要注意用眼卫生一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥
眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采用光下视20度的视角。工作时，应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。一个人在电脑工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次以减轻视疲劳。
电脑族我家有学学：长期从事电脑操作的孕妇，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。
为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等，用电脑孕妇应多吃些富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E.维生素B1可以加强神经细胞的营养，缓解神经的紧张状态。
推荐蔬果系列一：番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果
这些红色水果富含一种抗氧化的维生素番茄红素，以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称。
推荐蔬果系列二：各种豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜和鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果
各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含维生素E，而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C，维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层防弹衣，从而减轻皮肤损害。
推荐蔬果系列三：鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等
此类食品富含维生素A和-胡萝卜素，不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，上述食物不但有助于抵抗电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。
推荐蔬果系列四：芝麻、麦芽和黄芪，其次是酵母、蛋类、啤酒，大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等海产品和大蒜、蘑菇等
微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪。
电脑族cinci：每天泡点绿茶
茶叶中的脂多糖，可改善机体造血工能。人体注入脂多糖后，在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射损害。
电脑族灵梦小路：电脑室内光线要适宜电脑的荧光屏上要使用滤色镜
为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面。环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲劳。可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。
电脑族：电脑房间要经常通风
在室内安装换气扇或空调，减轻溴比二苯呋喃对身体的影响，计算机附近的灰尘密度要比机房其它空间高出上百倍，它们长时间附着于人的皮肤上，可导致各类皮肤病。电脑房间要保持清洁卫生，电脑要定期擦洗。
电脑族moonday：注意保持皮肤清洁
电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。
电脑族lovelyGiGi：要采用正确的打字姿势
正确的打字姿势对身体身体各部位的健康有着重要的作用，建议各位孕妈妈仔细看看自己的打字姿势是否正确，如果你每日都长时间地坐在电脑前，那么一些不良的姿势会给你的身体带来极大的伤害。
您不妨在准备长时间工作在电脑前时，选好设备，坐好姿势，为你的身体带来更多舒适，减轻各种隐疾的发生。每天爱自己多一点，就会让你的身体更棒，以更充沛的体力去迎接工作的挑战以及更好地承担孕育的使命。我们经过总结，归纳出以下几点原则，希望大家都能养成良好的习惯！
1、银幕及键盘应该在你的正前方，不应该让脖子及手腕在于斜的状态。
2、银幕的最上方应比您眼睛的水平低，且银幕因该离您最少一个手臂的距离。
3、要坐就坐直的，不要半坐半躺。不要让您的身体坐为角度不正的姿势。
4、大腿应尽量保持于前手臂平行的姿势。
5、手、手腕、及手肘应保持在意条直线上。任何一点都不该弯曲。
6、脚应能够轻松平平放在地板或脚垫上。
7、椅座的高度应调到你的手肘有近90度弯曲，而你的手指能够自然的架在键盘的正上方。
8、如果椅子设计本身没有护背曲线，请你马上去买一个护背垫。要记得保持腰到背的那个曲线。现在办公人员都坐在椅子上太久，算是一种都市病。如果坐歪了那就更糟糕。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《名企怎样看待求职信》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
通常情况下，求职者在递交简历总是喜欢附上一份热情洋溢的求职信。那么，外企怎样看待求职信呢？
惠普：附求职信没有必要
中国惠普有限公司人力资源总监说，附求职信没有必要，我不知道求职信意味什么。我们也看到过一些求职信，里面有一些豪言壮语，一些很浪漫的话或表决心的话，什么给我一个支点，我将撬起地球，让我们风雨同舟，给我一个机会，我会还你一个惊喜。我觉得应聘者应该对症下药，如果你去的是一个广告公司，你比较有创意，文字比较华丽，可能会有一些帮助。而我们这儿是搞工程的，没有必要搞这些东西。
富士通：有没有求职信没关系
富士通认为不附求职信没有什么关系。因为富士通看的是应聘者的条件符不符合职位的要求，如果求职者愿意写也没有关系，但公司并不会因为有无求职信而左右对应聘者的判断。
欧莱雅：求职信作用不大
欧莱雅(中国)人力资源总监说，求职信的作用是不大的。人力资源部要处理大量的简历，我们的筛选标准是根据事实依据，比如看应聘者的教育程度、工作背景和专业水平等是否符合岗位需求，我们不会看重应聘者的语言措辞。
IBM：写得不好不如不写
IBM(中国)有限公司大中华区招聘经理说，求职信如果写得好，确实能吸引注意力，附上也可，如果写得不好那就不如不写。一般求职信都是非常简短地介绍一下自己的特点以及希望应聘的职位，还会有一些问候之类的话。以前这在国际上是非常通行的做法，在简历前面用很短的文字吸引招聘者的注意。但是，近几年来我看到的从美国校园来的简历好像都没有附求职信。一般都是一个email，然后写上几句话，附上一份自己的简历，仅此而已。
微软：不强调附求职信
微软并不强调附求职信，关键看应聘者如何在求职信中介绍自己。如果要附上求职信，一定要在上面很清楚地说明自己的特点，罗列出自己的强项，以及可以引起主考官或面试人员兴奋的东西，如果求职者很泛泛地写了一封求职信，那么很容易就会被翻过去直接看简历了，起不到求职信真正的作用。
西门子：不能千篇一律
求职信写得好，是很有必要的。如果只是简单写一点，或者千篇一律，你抄我我抄你，或者是从网上下载下来的那种，参考价值就不大。应聘者如果一定要附上求职信的话，一定要抓住自己的亮点，如果人人都说自己团队精神很好，怎么勤奋学习、努力向上等，就没有特别的意义，并不能突出某个应聘者自己的特点。
柯达：写出闪光点很重要
柯达公司人事总监认为，求职信应把应聘者的强项在第一页写出来，对于公司人力资源部的工作人员来说，才容易发现应聘者身上的闪光点。
一、至少有2次求职因为外貌被拒
几乎所有人看到马云都会印象深刻，因为像外星人ET呗。现在任何人包括马云都可以以调侃他的外貌为乐。但回到20多年前，马云没少为外貌发愁。且不说高考考了3次，第一次高考落榜之后，他的梦想是去酒店做服务员，也梦想做警察，统统因为外貌特征被拒绝，说白了就是：丑!
问题是，长成什么样，马云决定不了啊。世界就是这样：至少他永远失去了进入酒店行业这个梦想。
对了，他后来找到一份零工，去踩三轮车给人送杂志去了。
二、翻译社靠卖袜子来补贴
和朋友一起创办的海博翻译社是马云最初的创业。这家杭州第一家翻译社一开始就面临窘境。第一个月收入700元，而房租是2400元。怎么办?为了让事业撑下去，马云只能把翻译社的一半店面出租给别人。自己开启第二兼职，背着麻袋去义乌批发鲜花、手电筒、内衣、袜子、工艺品来卖这看起来还算是个老板。但后来他就不得不上门推销商品，对象包括医院、赤脚医生。英语班的学生也帮他到百货大楼门口发传单、拉横幅、做宣传。受尽了路人白眼，完全没有高大上的翻译公司范儿。
往好了说，马云可能通过这个过程很早地了解了小商贩和销售的艰辛，对今后创办电商平台准备了经验。
但客观的说，创业的事情真不适合玻璃心的人来干。
对了，马云当时还是杭州电子工学院全校课程最多的老师之一，上面说的都是他的业余工作。
三、怎么证明别人都没见过的互联网说说说做做做
中国黄页的业务是把国内单位的资料放到互联网上去，让老外能找到他。但那时候国内还没有互联网，谁也看不到摸不着，属于信则有，不信则无的范畴。创业团队在收到客户资料后翻译成英文，然后快递给美国合作方做成网页要为看不到的东西心甘情愿付钱，换成哪个老板都不会信啊。因此，马云团队不但要证明客户资料已经上网，还首先得证明世界上有互联网这种东西。
马云不懂技术，能做的事情就是不断地说，他每天出门对人讲互联网的神奇，还在大排档跟人神侃瞎吹。老板不相信，除了打印网页之外，还请老板打免费越洋电话，问在美国的亲戚朋友，让美国人上网查证。1995年上海终于开通互联网，中国黄页团队还提供额外服务长途电话到上海再接入互联网，花3个半小时才看互联网上的照片，焦躁得如热锅上的蚂蚁的马云欣喜若狂，委屈的泪水稀里哗啦地掉了下来。
而在很多没有互联网的城市，马云则一律被称为骗子。这也是马云是骗子一说最初的来源。
四、这个事情你应该先约
马云现在是阿里巴巴集团的董事局主席，但当年也不过是一个推销员。央视纪录片《书生马云》里，瘦小的马云梳着八分头，背着一个黑色单肩包，敲门找人，逢人便讲，我是来推销中国黄页的。一脸迷茫又不耐烦的人们将他请出门外。有个编导干脆跟记者说，这人不像好人!
1996年，马云在北京到国家某委推销，说中国黄页是给国家某委在信息高速公路上做宣传，把中国全部放到电脑里去，让世界了解中国，得到的答复很不耐烦：这个事情你应该先约，你要是不约呢，我很难给你一个满意的答复。
马云的样貌和大街上任何一个推销员完全一样，但吃的闭门羹和白眼不但没有改变他对互联网的相信，还成为阿里巴巴事业发展的精神动力，这可能是最大的差异。
即便后来创立阿里巴巴之后，员工去企业上门推销业务，被狗追，被保安赶也都是家常便饭。
五、南归前痛哭
连续4次创业失败
阿里巴巴团队曾在北京干过一段政府项目，最后马云决定南下杭州再次创业。在北京的14个月，马云从没带团队一起去游玩，最后一天他们决定去长城。晚上，在一个不知名的小饭店，天下着大雪，众人大碗喝酒，大块吃肉，一起抱头痛哭，最后唱起了《真心英雄》，唱完《真心英雄》就唱老歌，一首接一首，这群走南闯北的汉子们都回避着离别这个对他们来说太过沉重的词语。许多人都不记得那天晚上马云到底说了些什么，也不知道第二天开始将要面对怎样的生活，但是那个晚上，酒是热的，心是热的，歌是热的。大家就记得唱了一个晚上的《真心英雄》。
这也意味着此时已经是马云30岁以来第4次连续创业失败。
六、没有人看好
最少时银行里只有200元
在外界流传的关于阿里巴巴接到投资的只字片语中，都潇洒地提到6分钟搞定孙正义的2000万美元和雅虎后来的10亿美元，实际上更多的苦痛不为人知。
没有豪华的团队配置，也没有美国成功模式可参考，与北京、上海、也广州等地的同行相比，阿里巴巴一度是互联网行业的丑小鸭。互联网素来以烧钱著称，阿里巴巴创办后也面临资金压力，最为窘迫的时候银行里只有200元。有一次马云去见上海的投资商，对方出了一个苛刻的条件。马云不满意但不免犹豫，于是溜出去问管财务的同事，得到的消息是：账上已经没钱了。回去之后马云还是咬着牙放弃了这笔投资。
他不说，没有人知道当时他的内心有多么煎熬。
在时隔15年之后的纽约IPO路演会上，马云才以玩笑的形式一吐当年窘境：15年前我为融资200万美元，我来纽约，失败而归，15年来我就没放弃，这次来纽约就是想多要点钱回去。
七、公司差点因非典崩溃
尽管阿里巴巴经常说非典让大家真正关注到不需要出门的电子商务。但非典几乎让阿里巴巴崩溃。
因员工去广州参加广交会染上非典，这让整个杭州如临大敌，实施了最大规模的隔离：超过500人被隔离，杭州市长前一天刚来视察过，结果市长及随从人员也因此被隔离。同楼的其他公司员工纷纷带着电话机、传真机、电脑象逃难一样跑，隔壁公司有人冲进阿里巴巴砸东西泄愤。那时的阿里巴巴在杭州一举成名，但员工上街根本不敢说自己在阿里巴巴上班，就像见到了老虎一样恐惧。一直到隔离结束以后走到街上，都会遭到不正常的待遇，人们还会指指点点。
这期间员工全部回家，换一些公司可能就此解散。但工作并未停止，员工将工作电话转移到家中，甚至家里的老人都养成习惯，拿起电话第一句话：你好，阿里巴巴。
受到影响的还有当时还处于保密期的淘宝网。5月10日，淘宝网成功上线，但因为非典隔离，场面极为寒酸，甚至凄凉没有鲜花，没有大餐，没有镁光灯，没有欢快的音乐，没有涌动的人群。在略显沉寂的卧室里，躺在床上的马云面对着天花板，慢慢地举起了酒杯，虔诚而默默地念叨着：保佑淘宝一路顺风。不过，马云绝不是孤独者，因为他知道，那一刻，同样的仪式将在散落于杭州市的十余处居民住宅里同时进行。
也因此，5月10日被阿里巴巴定为阿里日，回顾非典的磨难，感恩员工家属一并参与。马云也总不忘在每年给员工的春节邮件中提醒大家，大年三十晚上，八点老习惯，我们对空敬酒感恩，祝福。
八、被大象全面封杀
在淘宝网创立之初，国内的c2c市场就已经有霸主eBay。2003年，eBay和易趣(合并为一家)的市场份额达到了90%以上。无论是技术、资金、人才、占有率还是品牌，eBay易趣是全面占优的。并放出豪言说：淘宝只能存活18个月!
淘宝网不仅仅全面落后，更惨的是被eBay全面封堵。eBay买下了搜索引擎中关于淘宝的关键词广告，搜索淘宝就出现要淘宝，到易趣的广告，还在自己的主页上打出了淘宝贝，开店铺，生活好享受的宣传语，这正是广告封杀。接着，eBay易趣与各大主流网站签署了一年的排他性广告合同。合同注明，一旦发现这些网站与eBay易趣的竞争对手如淘宝网产生任何有关宣传和推广的合作，就要支付高额的罚款。甚至在淘宝的办公室对面，竖起了ebay易趣的广告牌。淘宝网只能投中小网站，更有意思的是，只要其在一家网站上投放广告没几天，eBay易趣就会用两三倍的价格独家买断该网站所有关于在线交易的广告。
走投无路的淘宝网只好将广告投放在公交车、电梯和地铁列车上。
现在，淘宝网已经是全球访问量最大的电商网站。
九、汶川捐4744.7万
被污只捐1元钱
时值2008年汶川大地震，众多企业宣布为灾区发起捐助。此时一篇《马云为汶川捐款1元
冷静得让人脊背发凉》的文章在天涯、网易论坛地处散播，并通过QQ群大量散发。文章说，马云只捐了一元钱一元钱也足够表达态度在逃避责任置灾区人命于绝境，与间接施暴何异?
在举国哀悼的时刻，被宣布只捐1元钱，不捐有理，很快引发了网友们的愤慨，论坛上充斥着马云滚出、从此再不上淘宝等字眼。
而这一切竟然是彻彻底底的谣言。彼时，马云正在国外，听到消息就立刻捐出100万，随后整个公司、员工、用户等一起行动，最终汇成4744.7万元的善款。此时被污只捐1元钱，颠倒黑白，让有心的竞争对手大发灾难财。
除了直接捐赠之外，阿里巴巴随后还对口援建青川灾区，利用电商平台优势为青川人民搭建平台。并发起阿里志愿者行动，此后数年，都有员工利用各方面力量驻扎援建青川。做授人以渔的长期事业。
现在跟阿里集团密切相关的有2支公益基金，一是起始资金5000万元的集团公益基金，每年按年收入的0.3%补充扩大，是国内互联网企业首家环境保护基金。而马云和蔡崇信一起捐出自己的部分股票成立专项个人公益基金，该基金规模约为阿里巴巴集团市值的2%，估计在20亿美元到40亿美元之间，也是国内最大的个人公益基金。
十、偷走支付宝闹剧
2011年关于马云偷走了支付宝的事件闹得纷纷扬扬，雅虎对外披露阿里巴巴集团旗下支付宝已经剥离出去，这一消息引发各界的关注。不少评论人士指责马云只顾私利强行转让支付宝给自己名下，著名的财经出版人则认为马云偷天换日没有遵守契约违法商业原则错在违背了支撑市场经济的契约原则，其后果不可小视可能直接影响海外投资者对中国公司的信任，形成大范围的支付宝折扣。还有人忿忿不平于广泛存在互联网行业的VIE架构曝光于天下，甚至将因造假导致中概股暴跌也算在马云头上。
随着事件的逐步明朗，人们才发现，所谓的偷并不成立，管理层就转让一事已经多次在董事会内讨论，各方均知情。其次转让的原因也出于符合央行的规定并可持续支撑淘宝等业务的发展的需求。而即便转让后股东方们就补偿也一直展开透明协商。最终，雅虎、软银、阿里集团达成完整协议，雅虎和软银盛赞，将会维护淘宝的价值，并让各方分享支付宝的利润，同时确保阿里巴巴集团能在支付宝上市时得到价值兑现、建立在阿里巴巴集团、软银及雅虎长期深厚的合作关系以及互相信任的基础。
马云在支付宝占的股份跟在阿里巴巴集团一样，都是不到8%。粉碎了马云强取豪夺支付宝的传闻。
男人的胸怀是委屈撑大的，马云自己这么说。在看到阿里巴巴和马云的成就时，不可不知成就也建立在苦难之上。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《HR招聘方详解简历怎样更亮眼！》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
“十几页厚的简历？我们没时间看！”上周，记者采访《编造出来的实习经历一戳就破》时，软件园某知名企业的人力资源部工作人员无意间将话题扯到了案头上一摞超过两尺高的简历上。“通常来讲，看一份简历的时间为15秒钟，感觉符合便留着备用。所以，重点突出是最有利于展示自己的简历制作方式。”
因为长年游走于全国诸多高校的双选会现场，张先生过手的简历数以万计，他时常被本城的几所大学邀请去做就业指导报告。“大家都参加过招聘会，知道现场有多么拥挤和紧张，各公司派去的招聘人员需要在上千份简历中快速搜索有用的信息，既不能让后面的队伍等待过久，又要对有‘眼缘’的学生随机面试。所以，豪华简历和普通简历在我们眼中没有丝毫的差别，甚至前者可能有失分点———对于没有收入的学生来讲，高价制作的那些光盘简历、艺术照片简历加重了一个家庭的经济负担，体现在个人身上，是没有责任感和理财规划能力。而且，稍微有些经验的H R，拿到一份简历后，瞄上几眼就能看出这是精心制作的，还是从人家优秀简历模板上拷贝下来的。可以说，华而不实的求职简历仍占据很大一部分。”
记者提问：“那么，简历制作的尺度在哪里？”他回答———简历就是“简单的履历”，不承担把你的全部都介绍给对方的使命。它只是让用人单位初步了解你、接受你，如有意向，之后的面试或试用期才是真正考察你的阶段。太多的毕业生只求全面不求简洁，其实，求职简历越精简越好，据统计，15秒内，看一张两页纸的简历，会大体记住其中的重点部分；看10页纸的简历，时间都在翻页中浪费掉了，重点太多，H R寻找其中的优势时反而顾此失彼。
两三页纸的简历，是张先生认可的标准简历，简单、美观、有力足矣。简历的版式不要千篇一律，可以用小标题、加黑、加线、方框等方法，在优势项目上做一些突出设置；不要把简历写得像散文，但在实习经验的写作上要多花些功夫，尤其是工作内容和职责，这是用人单位最重视的关键信息。
所以一般想要中意的公司在茫茫人海中选择你，那你一定要学会如何书写简历，在2-3页中展现自己的才能，特长，经历等等。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《长时间用手机，对眼睛有什么危害呢？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
长时间对着手机，是现代人习以为常的事情。尤其年轻人手机不离手，喜欢用手机看小说、玩游戏、上微博。可是您知道吗？这个看起来很潮的智能手机会让您的眼睛离健康越来越远。那么，长时间用手机，对眼睛有什么危害呢？一起来了解吧。
玩游戏易得干眼症
玩游戏时，屏幕上不断闪烁的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会使眼睛感到特别疲劳。注意力太过集中，自然眨眼次数大大减少，对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉，甚至出现眼睛刺痛、流泪、畏光等不适症状，发生干眼症。
易致视疲劳
长时间用眼本身就容易造成视疲劳，聚精会神地盯着手机屏幕时，屏幕上不断变换的光影又会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会使眼睛特别疲劳。尤其当周围环境暗，而手机屏幕亮时，对眼的损害尤其大，常次以往就会导致视力下降，近视度数加深等问题。
低头玩手机易患结膜炎
长时间玩手机，特别是在颠簸的车上低头看手机，会对眼睛的结膜造成伤害。因为长时间保持固定低头的姿势，容易使血液流向眼睛，导致结膜血管轻度充血，睑结膜也容易发生轻度乳头增生及形成滤泡等。起初，可能会有眦部（眼角）皮肤潮红、湿润、结痂的现象，如果不注意，则会诱发结膜组织的慢性炎性病变，造成慢性结膜炎。
引起眼睛干涩、刺痒
智能手机一般屏幕大、亮度高，屏幕上集中了太多的资讯，聚精会神地盯着屏幕时，屏幕上不断变换的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳、干涩、刺痒等感觉，甚至使眼睛有刺痛、流泪、畏光等症状出现。
导致青少年近视
专注于手机游戏时，由于手机上的字和图片都较小，眼睛会不知不觉地离手机屏幕越来越近，长此以往，很容易诱发近视眼，特别是18岁以下处于生长发育期的青少年，近距离使用手机，屏幕产生的热效应也会对眼睛的健康造成威胁。
专家建议在使用电脑和手机浏览信息时，应注意以下事项：
1、眼睛与手机之间应保持30厘米左右的距离。
2、光线强弱要适度，应从左前方射来，以免阴影妨碍视线。
3、浏览时间不宜过长，不要躺着，每次40至50分钟后休息10至15分钟，闭眼或远眺。
4、不要让眼部肌肉过度疲劳或长期处于紧张状态。
5、加强视力训练，坚持做眼保健操。
6、注意营养补充，尤其是维生素B和矿物质的补充。
7、由于青少年处于生长发育期，建议他们使用功能简单、屏幕大小合适的手机。
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