武术五步拳教案

武术五步拳教案（收藏十四篇）。

『一』武术五步拳教案

武术是中华民族的瑰宝，在我国拥有着悠久的历史，再加上它强身健体，锻炼意志的作用，在我国学校体育中已是不可或缺的一部分。在这个特殊的时期，本课采用图文并存，教师讲解加完整示范演练和分解示范演练的方法，并精心挑选适合武术演练的场所以提高学生的练习兴趣和观看兴趣。

从总体的反馈来看，本课学生的练习兴趣较大，对武术抱有一定的好奇心，且基本能够达到本堂课的教学效果，但从教师方面来看还应该增加新的教学方式方法，将本节课以更加生动、具体、新颖、创新的形式展现.

『二』武术五步拳教案

活动目标：

1．锻炼幼儿跑步能力和身体协调能力，激发幼儿对体育游戏的热爱。

2．通过武术谚语、故事、游戏的渗透与训练，培养幼儿对武术的热爱，提高其学习武术的兴趣。

3．锻炼幼儿手臂动作的灵活性、腿部动作的协调性，腰腹肌的柔韧性，进一步达到习武强身健体的目的。

器材准备：

长绳一根

活动过程：

一、开始部分

第一、打招呼、热身；(2～4分钟)

师生问好(大声，朝气，阳光，夸张)

热身：

1．直线跑，蛇形跑，加速跑(让幼儿身体热起来，控制纪律，掌控节奏)。

2．弯腰走，深呼吸(调整幼儿的呼吸节奏，掌控幼儿心率)。

3．全身关节热身(从头到脚每个部位模仿一种小动物的动作，提高幼儿的兴趣)。

二、复习(3分钟)

1．通过幼儿之间比赛的方式让幼儿复习学过的基本功；

2．通过选拔小班长的方法提高幼儿的积极性；

3．通过师生比赛来规范幼儿学过的动作。

三、主题教学(1O～12分钟)

原地小步跑、前踢腿、集体拍手打节奏、立体平前驱、武术套路(小哪吒)(示范动作准确、到位、形象、可以借用夸张的手法，多次不同口令的重复训练、借用音乐表演武术操来进一步提高幼儿的积极性)。

四、总结、叮嘱(2～4分钟)

要求幼儿能够表述今天学的什么?锻炼的什么?平时应该注意什么?回去和家人比赛(要求幼儿当小教练回去教授给家人从而起到复习的效果)。多喝水补充体液!

五、放松、庆祝(3分钟)

幼儿排好长队，给前面的幼儿捶背放松；前后幼儿转身相互放松；踢腿拍腿放松；师生欢呼，一起喊“耶!”(让幼儿在快乐中结束)亲切挥挥手说再见。

六、结束部分

整理器材，保证幼儿安全的离开场地。

『三』武术五步拳教案

昨天晚上，晶晶教我们武术拳，她先让我们坚持，坚持?怎样坚持呢?有的小朋友疑惑了，现在我来告诉你。

坚持就是让我们半蹲300秒，不能扶墙，不能摇晃，还有，让我们单腿站100秒，也是不能扶墙摇晃的。哦，原来是这样。有的小朋友知道了。

我们先是半蹲，还没到几秒，梦语就站不稳了，她一边哈哈大笑，一边装作摔倒的样子，好像也想让我们站不稳，这时候，我们捂紧耳朵，闭上双眼装作盲人和聋子，300秒虽然很长，但在我心里就像箭一样快，不一会儿·，晶晶就说到了，开始单退时，妈妈就叫我回家了。

这次训练让我知道了坚持活动是多么的艰苦。

『四』武术五步拳教案

武术中国的一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。学生通过演练武术得到美育熏陶。中小学阶段是学生由启蒙教育向正规教育转型的开始，应当把姿态教育和培养武术兴趣放在目标的首位，为学习少年拳奠定基础，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，培养学生的武术兴趣，激发民族自豪感，养成经常运用套路锻炼身体的习惯。使学生在提高所学动作质量的基础上，学习和体验不同风格的武术套路动作，了解武术的攻防含义，培养崇尚武德的精神。武德教育应从“抱拳礼”开始。

1、七年级学生正处在生长发育的关键时期，他们的年龄特征是：模仿能力强；好动、好奇心强；敢于表现自我。

2、七年级学生运动参与能力、性格爱好都具有很大的差异，部分女生往往会表现出怕羞的一面，而男生则会无所顾忌地表现自我。因此，一些带有模仿性、表演性的练习，很能激起学生的学习兴趣。

1、认知目标：掌握组合动作仆步穿掌和歇步冲拳，提高学生对武术的兴趣，发展协调性、力量等素质，培养崇尚武德的精神。

2、技能目标：通过学生观察、模仿、相互交流、尝试练习，使学生领会每个动作的攻防含义，做到路线清楚，手形、步形正确到位。

3、情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学、团结协作、开拓创新的学习能力。

根据本课教学内容枯燥的特点，结合体育与健康的教学新理念，大胆运用创新教学，一改以往先示范后讲解再练习的常规教学模式，以学生自主探究学习为主线。首先采用情绪激励法和情境教学法进行教学，以激发学生的学习兴趣，促使学生能积极主动地去学习。还采用示范法、镜面示范法，以正确优美的示范动作感染学生，激发学生“我很想学”的情感，为学生能更快、更好地掌握组合动作要领而打下基础。

本课，学生主要采用：尝试学习法、对比学习法、小组合作学习法。首先让学生在尝试练习中发现自身动作的问题。而后在练习中，通过学生间相互对比、交流、评价和小组探讨中悟出动作要领，理解含义。最后通过集体表演、个人展示相结合，解决所发现的问题。促进学生积极主动参与学习，提高学习的自主性。

在上课和以往的练习队形上没有进行大的调整，以老队形四列横队不便，方便学生观看，也让学生感到学习的严肃性。考虑到学生的个体差异，以学生自由结合两人配对为辅。游戏时在教师准备的直径是1、5米的小圆内（20个）。

1、师生相互介绍（抱拳礼）问好。

组织形式：

（1）教师模仿动物的体态，让学生猜。

（2）让学生上前模仿，有其他学生竞猜。

（3）大家都来模仿，你能模仿几种动物？

设计意图：利用教师憨厚的表演，充分调节活跃课堂气氛，缩短师生间的距离，在此安排“模仿秀” 目的主要是，为课堂后半部分的教学打下基础。教师及时鼓励猜中的学生，从而激起学生的兴趣爱好。通过大家都来模仿表演，既可以达到愉悦学生的身心，有可以起到做准备活动的作用。

活动上肢带 （1）肩部运动；

活 动 腰部 （2）腰部运动；

设计意图：学习、演练武术，对学生的柔韧性要求很高，柔韧性的优劣直接影响到完成动作的'质量。因此，热身时，重点做好腿、腰、肩的活动，防止出现韧带拉伤和扭伤。

设计意图：利用片中悦耳的歌声和英姿飒爽的武术动作表演来创设情境，从而感染学生。让学生体验中华武术的真正含义。进一步刺激学生的兴致，为后面更好的上好课打下扎实的基础。

同学们，短片中的画面主要是以什么为主？画面中的精彩表演给你怎样的感受？想不想学武术？（宣布本课内容、出示动作图解）武术这项运动不仅能锻炼人的意志品质，还能起到强身健体的作用。

设计意图：俗话说：“兴趣是最好的老师。” 教师的示范应使学生为之一振，激发起习武的兴趣和欲望。以教师自身刚劲有力的示范动作来感染学生。进一步激发学生“我很想学”这些武术动作的欲望。使学生的求学兴趣到达最高点。

（1）教师做镜面示范，同时讲解动作名称和要领。

设计意图：武术属于肢体语言，每一招一势代表着学生的内心世界。模仿教师的动作很重要。先模仿上肢，再模仿下肢，最后整体模仿。在这个过程中教师随时用语言提示，以强化学生的模仿更加逼真。

（2）学生自由组合，体验动作。

组织形式：让学生（3—5人）自由结合组成学习小组，选出小组长，通过学生慢动作的演练，在尝试练习中发现自身动作的问题所在。

设计意图：在学生慢速体会时，学生之间可用口令控制练习，用自己的标准纠正动作。此时应发挥小组长的作用，在这个过程中教师巡回指导，鼓励学生的练习积极性。这个环节可多次重复。

组织形式：让学生自己在充裕的时间里进行练习，教师巡视指导。

设计意图：课堂上应给学生一个较大的自由学习空间，自己琢磨动作、看图解学习动作、观看教学录像体会动作、与同伴互相学习、与教师商讨动作等。重点提示学生在初步掌握动作的阶段一定要记住一点，那就是不要改变方向练习，始终朝着一个方向，这样会增强学生的记忆力。

3、集体练习，汇报表演。

组织形式：（1）学生列队练习。先分解再整体，先慢后快。

（2）教师巡回指导并且激励掌握动作速度慢的学生。

（3）留一些时间，让学生上前表演。

（4）学生相互观察、交流、评价。

设计意图：（1）根据学生个体差异，重点辅导一般学生。鼓励他们建立自信心，使全班学生均衡发展。从练习活动中培养学生团结协作，谦虚好学的学习习惯。

（2）充分发掘学生运动潜能，通过教师评价，学生间互评，促进学生改进动作。以完美的动作表演体现“我能行”。使学生能在表演过程中体验成功。

游戏方法：

（1）把游戏者分成人数相等的两个组，面对面站好，每对之间相隔一米。

（2）教师发出“预备”的口令后，双方蹲成马步，以直臂向前推掌、掌心相触为双方的距离。

（3）教师发出“开始”的口令，双方根据自己的战术（以双脚不移动为原则），可用推、拉、拔、拧、闪等动作，迫使或诱使对方失去重心。

规则：

（1）对抗时，只许用掌、勾，不许用拳打。

（2）任何一只脚移动，就算失败。

（3）先移动重心者为失败。对抗中，双方同时移动，判双方失败。最后胜的次数多者为胜。

组织形式：学生微闭双眼，在舒缓的音乐伴奏下缓慢地反复舒展刚刚掌握的武术动作。

设计意图：既可以达到复习巩固的目的，又可以放松学生的身心，使学生在轻松、愉快的气氛中结束本课。

设计意图：上下课要有礼；表演前后要有礼；互相学习要有礼；师生之间要有礼。使学生真正做到“以礼始，以礼终”。

『五』武术五步拳教案

学习目标：

懂得体育课堂常规要求，并知道如何排好体育课队伍。

1、公布上课，师生问好。

2、歌舞“找朋友”。

歌词：“找呀找呀找朋友，找到一个好朋友，敬个礼，握握手，记住我叫___，再见!”

①集体学唱“找朋友”的歌。

②教师示范、讲解“找朋友”的方法。

③同座位同伴表演“找朋友”，相互介绍名字。

④请几个同学出来边唱边邀请同学跳“找朋友”的舞，最后一句互换角色，其余同学在座位上拍手、唱歌。

二、常规性引导：

1、讲解什么是体育课课堂常规?

2、说一说体育课课堂常规有哪些主要内容?

3、议一议怎样排好体育课队伍?

2、评价、小结。

『六』武术五步拳教案

1.引言

武术作为中国传统体育项目之一，对于小学生的健康成长和身体素质的培养具有重要意义。本教案旨在通过科学的教学方法和丰富多样的教学内容，帮助学生了解武术文化、提高身体素质，并培养学生坚毅不拔的品质和良好的团队合作精神。

2.教学目标

2.1 知识与技能目标

1）了解武术的起源、演变和发展历程；

2）掌握基本武术动作的要领；

3）学会运用基本武术动作进行简单的组合和应用。

2.2 过程与方法目标

1）培养学生的观察力、动手能力和分析问题的能力；

2）注重个别差异的呵护，引导学生自由探索、互动合作；

3）通过游戏化和趣味化的教学方式，激发学生的兴趣。

3.教学内容

3.1 基本动作

1）基本姿势：仪式队列姿势、敬礼姿势等；

2）基本步法：前行步、后退步、摆步、悬步等；

3）腿法技巧：踢腿、蹬腿、抬腿等；

4）手法技巧：抓拿、挥击、绞辫、立掌等。

3.2 基本器械

1）棍法：直棍、短棍、单棍、双棍等；

2）剑法：单剑、双剑、长剑、短剑等；

3）刀法：长刀、短刀、对刀、单刀等。

3.3 组合与应用

1）基本组合：通过基本动作和器械的组合演练，如“踢腿+抓拿”、“短棍+挥击”等；

2）应用演练：将组合动作应用于实战训练，如“应对攻击+反击”等。

4.教学过程

4.1 热身准备

组织学生进行适当的热身活动，如慢跑、活动关节等，为后续的技术训练做好准备。

4.2 基本动作教学

4.2.1 姿势训练

要求学生纵队排列，展示正确仪式队列姿势，并进行短暂练习。引导学生理解姿势的重要性和基本原则。

4.2.2 步法练习

根据学生的体质和兴趣特点，选择适当的步法进行练习。帮助学生掌握前行步、后退步、摆步和悬步等基本步法。

4.2.3 腿法技巧训练

通过示范和分解动作，让学生逐步掌握踢腿、蹬腿、抬腿等基本腿法技巧。并进行反复训练，提高学生的灵活性和力量。

4.2.4 手法技巧训练

引导学生进行抓拿、挥击、绞辫、立掌等基本手法的练习，同时注意指导学生正确的姿势和动作技巧。

4.3 基本器械教学

4.3.1 器械简介

通过图片、视频等形式，向学生介绍棍法、剑法和刀法的基本概念，激发他们的好奇心和兴趣。

4.3.2 器械基本动作训练

根据学生的年龄和体质条件，选择适当的器械进行基本动作的训练。例如，通过短棍进行基本挥击和防守动作的训练。

4.3.3 器械组合演练

引导学生通过组合基本动作和器械技巧，进行组合演练。例如，组合“单刀+挥击”等动作，让学生感受到武术的魅力。

4.4 应用演练

通过模拟实战的形式，让学生将所学的基本动作和器械应用于实际场景中。并引导学生正确理解武术的宗旨和原则，强调克制和自卫的重要性。

4.5 冷静活动

在培训活动结束前，进行适当的冷静活动，如放松拉伸、呼吸调整等，帮助学生恢复身体的平衡和放松。

5.教学总结

通过本次武术教学，学生不仅了解了武术的起源和发展，还掌握了基本的动作和器械技巧。同时，通过团队合作和应用演练的训练，培养了学生的坚毅不拔的品质和良好的合作精神。通过游戏化和趣味化的教学方式，有效激发了学生的学习兴趣，提高了课堂教学的效果。

6.教学反思

在教学过程中，应关注学生的个别差异，注意掌握教学节奏，根据学生的实际情况进行针对性的训练。同时，要注重培养学生的纪律意识和安全意识，确保教学过程的安全性和有效性。

『七』武术五步拳教案

五步拳是武术入门套路，也是武术的基本拳术。是武术运动员必须掌握与练习的基础拳法。其套路包含武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型及上步，退步步法与搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法。通过五步拳的练习可以增进身体的协调能力，掌握动作与动作之间的衔接要领，提高动作质量。为进一步学习武术打下扎实的基础。

『八』武术五步拳教案

1、教法：课中运用讲解示范、引导提示、游戏、激励表彰等教学手段，遵循循序渐进的教学原则，将各教学环节逐步深入，积极培养学生主动参与、自主学练的学习氛围。

2、学法：让学生通过观察、模仿、集体练习，、单独练习和创新练习的方式，以达到学习的目的，提高学生的基本能力。

3、组织形式：结合本课的需要和学生的特点，采用分组练习的教学模式，便于模仿、观察、对比，充分为学生活动能力的发展，提供一个良好的展示平台，真正感受到在运动中的乐趣和成功的体验。

『九』武术五步拳教案

一、教学内容

1、武术---五步拳套路的学习

2、游戏（听信号）

二、教学思想

本次课以义务教育教科书《体育与健康》课程标准为依据，结合四年级学生的心理和生理特点来安排教学内容。坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，突出学生主体地位，关注学生的个体差异与需求。力求做到人人参与体育运动，人人体验成功的乐趣。

三、教材分析

步拳的练习可以增进身体的协调能力，提高动作质量。为进一步学习武术打下基础。

武术作为一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。学生通过演练武术得到美育熏陶。武术基本功练习和五步拳是为学习少年拳奠定基础，初步建立武术套路的概念，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和，提高动作的速度和连贯性，培养学生的武术兴趣。

四、学情分析

教学对象是三年级学生。课的'构思与设计始终围绕课改的精神和理念，贯彻“健康第一”的指导思想，促进学生身心全面健康发展。以学生的发展为本，充分发挥学生的主体地位，挖掘学生的潜能，启发学生积极思考、主动探究和加强行为规范的养成。让学生在动脑、动手的同时培养想象力、实践能力、感知能力和创新意识。本次课以运动参与、运动技能、社会适应与心理健康为目标，内容采用：武术基本功练习和五步拳。在学习过程中教法采用了示范、启发、点拨等方法，了解武术攻防含义，基本掌握武术基本功。通过套路的学习，培养学生的实际攻防能力和动作应用能力，同时，培养良好的人际合作关系，让学生在各种活动中体验体育活动的乐趣。

五、教学目标

认知目标：掌握五步拳动作，提高学生对武术的兴趣，发展协调性、力量等素质。

技能目标：通过学生观察、模仿、尝试练习，85%以上学生掌握五步拳的连贯动作，发展身体综合素质，以及加强行为规范的养成。

情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学、开拓创新的学习能力。

六、教学重难点：

教学重点：武术基本手法腿法和五步拳的动作要领。

教学难点：手形、步形正确到位，动作连贯。

七、教学方法：

1、教学：根据本课教学内容特点，我首先以优美连贯的动作演示感染学生，激发学生“我很想学”的激情，提高学生的学习兴趣，促进学生主动积极地学习。

2、教法：本课通过示范法、讲解法、领做发、语言提示法、巡回辅导，纠正错误等方法进行教学；通过这些方法促进学生积极主动参与学习，提高学生学习的自主性。

八、教学流程：

第一部分：准备部分（10分钟）

1、课堂常规

2、准备活动

（1）慢跑

（2）徒手操；

注：在准备活动中，运动强度不宜过大

第二部分：基本部分（30分钟）

（一）武术---五步拳套路的学习

1、预备姿势：

2、弓步冲拳

3、弹腿冲拳

4、马步架打

5、歇步盖冲拳

6、提膝仆步穿掌

7、虚步挑掌

8、并步抱拳

（二）游戏（听信号）

第三部分：结束部分（5分钟）

1.由体育委员带学生到指定的位置集合清点人数后由老师组织学生做放松活动；

2、课后点评、布置课后作业。

3、师生说再见

4、归回器材

九、预计教学效果

1、预计教学密度（约50%）

2、预计运动负荷中型强度

3、平均心率115次/分最高心率150次/分（预计出现在课中30~35分钟之间）

十、场地器材

一块面积约30平米的平整地面，口哨一个

『十』武术五步拳教案

『十一』武术五步拳教案

1、不怕千招会，只怕一招精。

2、武术皆相通，千拳归一路。

3、遇敌好似火烧身，放胆使招必成功。

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4、目中有敌始出拳，意中有敌方动脚。

5、千金难买一哆嗦。

6、练武先修德，德高艺更高。

7、拳为先锋，腿是主帅。

8、铁不炼不成刚，力不练不成劲。

9、登山要有好向导，高徒要有明师教。

10、两唇要结合，封之气力多。

11、四两拨千斤，触手惊弹，放人倒地不伤人。

12、出于心灵，发于性能。

13、宁传十艺，不传一理。

14、手不过脸击无用。

15、练拳不练功，到头一场空。

16、足来提膝，人退加踢。

17、任其勇猛气总偏，此有彼无是天然。

18、练时无人似有人，用时有人似无人。

19、闪如清风，跺如抽鞘。

20、拳无功不精，招无速不灵。

21、要知拳精髓，首由站桩起。

22、武德比山重，名利草芥轻。

23、拳为功苗，功为拳本。

24、练武不习文，终究是个野蛮人。

『十二』武术五步拳教案

教材分析：

本课内容选自体育与健康教材武术项目实践部分中的第二部分五步拳，这项内容既有上肢手型的练习，又有下肢步型的练习，而且均要求全身各部分有很好的协调性。安排在一起进行教学符合小学中段学生的身心特点，也符合全面发展的教学原则。

本次课坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，突出学生主体地位，关注学生的个体差异与需求。力求做到人人参与体育运动，人人体验成功的乐趣。

认知目标：进一步掌握五步拳动作，提高学生对武术的兴趣，发展协调性、力量等素质。

技能目标：通过学生观察、模仿、尝试练习，使学生掌握五步拳的技术动作，发展身体综合素质，以及加强行为规范的养成。

情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，培养学生谦虚好学、开拓创新吃苦耐劳的学习态度。

教学难点：动作路线清晰，手形、步形正确到位，动作连贯。

集合整队，汇报人数。师生问好，宣布课的内容、目标。安排见习生。

要求：集合做到快、静、齐，规范到位。 队形：成四列横队集合(如图)

________× ________× ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○

○○○○○○○○○________× ▲

教师镜面示范同时口令指挥学生认真听教师的讲解和要求。学生听口令模仿教师一起做。

4)弓步冲拳 要求：动作整齐、有力度。 组织：(四列横队体操队形进行练习) × × × × × × × × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

▲

(二)五步拳动作：

1、教师示范、以自身刚劲有力的示范动作来感染学生。进一步激发学生学习武术的欲望。使学生的学习兴趣到达最高点。

动作要领：身体成立正姿势，两手握拳抱于腰间，头转向左边。

动作要领：左脚向左迈出一步成弓步，同时左手向左平搂后抱于腰间，右拳前冲成平拳。目视前方。

动作要领：重心前移至左腿支撑，右拳先屈膝提起再向前弹踢。同时左拳前冲成平拳，右拳收抱腰间，目视前方。

(4)马步架打 ：

动作要领：右脚内扣落地，身体左转九十度，两腿屈膝下蹲成马步。同时左拳变掌，屈臂上架，右拳向右侧冲成平拳，头右转，眼看右侧方。

2、学生尝试。

(1)教师逐一示范单个动作(镜面示范)，同时讲解动作名称和要领。学生边观看边听讲解边模仿老师的动作。

(2)学生自由组合，体验动作。让学生(3—5人)自由结合组成学习小组，选出小组长，通过学生慢动作的演练，在尝试练习中发现自身动作的问题所在。学生慢速体会时，学生之间可用口令控制练习，用自己的标准纠正动作。此时应发挥小组长的作用，在这个过程中教师巡回指导，鼓励学生的练习积极性。这个环节可多次重复。

(3)学生自主体验学习。让学生自己进行练习，教师巡视指导。学生自己琢磨动作、看图解学习动作、与同伴互相学习、与教师商讨动作等。重点提示学生在初步掌握动作的阶段一定要记住一点，那就是不要改变方向练习，始终朝着一个方向，这样会增强学生的记忆力。 (4)学生自我展示，汇报表演。根据学生展示表现，鼓励他们建立自信心，使全班学生均衡发展。从练习活动中培养学生团结协作，谦虚好学的学习习惯。

队形：学生成四列体操队形站开 × × × × × × × × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

1、教师鸣哨，集合整队。

2、引导学生回顾本节课内容。学生微闭双眼，在舒缓的音乐伴奏下缓慢地反复舒展刚刚掌握的武术动作。给予学生评价(表扬为主，批评为辅)

________× ________×

○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○

『十三』武术五步拳教案

一、教学内容

武术基本套路之五步拳教学

二、 教学对象

八年级全体学生

三、 教材分析

武术作为一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。学生通过学习武术学到一些防身、自卫的技能。武术基本功练习和五步拳是为学习少年拳奠定基础，初步建立武术套路的概念，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性，提高动作的速度和连贯性，培养学生的武术兴趣。

四、学情分析

教学对象是八年级学生。课的构思与设计始终围绕课改的精神和理念，贯彻“健康第一”的指导思想，促进学生身心全面健康发展。以学生的发展为本，充分发挥学生的主体地位，挖掘学生的潜能，启发学生积极思考、主动探究和加强行为规范的养成。让学生在动脑、动手的.同时培养想象力、实践能力、感知能力和创新意识。本次课以运动参与、运动技能、社会适应与心理健康为目标，内容采用：武术基本功练习和五步拳。在学习过程中教法采用了示范、启发、点拨等方法，了解武术攻防含义，基本掌握武术基本功。通过套路的学习，培养学生的实际攻防能力和动作应用能力，同时，培养良好的人际合作关系，让学生在各种活动中体验体育活动的乐趣。

五、整体设想

本节课的内容武术基本功练习和五步拳。是依照体育教学大纲规定，符合八年级学生的生理和心理特点。开始部分是绕操场慢跑，既充分活动开学生身体，

也在一定程度上规范学生的行为；同时徒手操练习拉开学生的各个关节韧带，为后面课的准备奠定基础。基本部分安排的一是武术的基本手型和步伐的复习二是五步拳，包括（搂手弓步冲拳、弹腿冲拳、马步架打，歇步冲拳四个个内容）。教师首先通过完整示范调动学生的积极性，然后逐一示范单个动作，让学生模仿学练。

教师进行总结性评价，其中表扬为主，让学生体验到成功的喜悦。

六、教学目标

认知目标：认识武术了解武术，掌握五步拳动作，提高学生对武术的兴趣，发展协调

性、力量等素质。

技能目标：通过学生观察、模仿、尝试练习，大部分学生掌握五步拳的连贯动作，发展身体综合素质，以及加强行为规范的养成。

情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学、开拓创新的学习能力。

七、教学重难点：

教学重点：武术基本手法腿法和五步拳的动作要领。

教学难点：第五步歇步盖冲拳的手形、步形正确到位，动作连贯。 八、教学方法 （1）教学理念：

兴趣是最好的老师，挖掘能引起兴趣的因素，激发学生的热情，让每个学生都能积极主动地学习。 （2）教法设想：

五步拳教学采用教师师范讲解，使学生在尝试中得出五步拳技术的要点，再结合以往所学技术，自创方法，进行练习，由浅入深，由易到难，逐步提高。培养学生的想象力和创造力。（3）学法指导：

本课采用“观摩---尝试---比较---讨论----创造----练习----评价---巩固”的学练

流程，同时渗透德育内容，让学生充分领会主动学习和创造性学习的方法。在体验、想象、演示、分析比较和多向交往中形成正确的动作表象，掌握一定的技术技能。

九、教学流程

（一）课的准备部分（ 师生问好

安排见习生，注意安全。

5、慢跑3分钟，注意队形的整齐。

头部运动（弓步压腿（劲力拉伸（6）手腕踝关节运动

（二）课的基本部分（

基本手型：拳，掌，勾手；基本步法：弓步、马步、仆步、歇步、虚步 （1）预备姿势：并步抱拳

动作要领：身体成立正姿势，两手握拳抱于腰间，头转向左边。 （2）搂手弓步冲拳

动作要领：左脚向左迈出一步成弓步，同时左手向左平搂后抱于腰间，右拳前冲成平拳。目视前方。

易犯错误：左手没有搂手，弓步后脚没有蹬直。 （3）弹腿冲拳

动作要领：重心前移至左腿支撑，右脚先屈膝提起再向前弹踢。同时左拳前冲成平拳，右拳收抱腰间，目视前方。

易犯错误：弹踢没有收大腿弹小腿。 （4）马步架打

动作要领：右脚内扣落地，身体左转九十度，两腿屈膝下蹲成马步。同时左拳变掌，屈臂上架，右拳向右侧冲成平拳，头右转，眼看右侧方。

易犯错误：马步没有收胯。 （5）歇步冲拳

动作要领：两腿屈膝下蹲成右歇步,同时左拳前冲成平拳，掌变拳收抱腰间；目视左拳.

易犯错误：歇步时膝盖触地，手臂交叉冲拳无力。

（，同时讲解动作名称和要领。 （自由结合组成学习小组，选出小组长，通过学生慢动作的演练，在尝试练习中发现自身动作的问题所在.

（3）学生自由体验。让学生自己进行练习，教师巡视指导。

（

1、教师鸣哨，集合整队。

『十四』武术五步拳教案

一、             教学指导思想国家体育与健康的新课程标准和新教材的颁布和实施，给我们体育工作者改革的发展体育课堂教学带来了新的思考。如何在课堂教学中，坚持“健康第一”促进学生健康成长，激发学生的运动兴趣，培养学生终身体育的意识，如何以学生为中心、为主体，发挥学生的自主学习能力和创新精神，注重个体差异的不同需求，培养学生的社会适应和协作能力及优良的心理品质，这些正是本堂课的指导思想。 二、             教学目标武术是我国民族传统体育项目，深受广大群众喜爱，中学生从中接受民族文化的熏陶，有利于培养爱国主义精神，提高文化素养和掌握传统强体健身方法。本课武术一路弹腿的复习课，通过教师的主导，学生自主练习以激发学生对武术的兴趣，培养积极参与体育活动的态度和行为。同时发展学生的灵敏和协调能力，培养学生自主学习，积极思考相互协作的能力，促进学生生理和心理的健康成长。 三、             教学程序全课采用情景教学方式（1）       通过热身舞的武术基本功的练习导入本课（2）       通过教师指导，学生自练互练，相互评价结合的方式展开情景，其中充分培养学生对武术的兴趣，发挥学生学习的积极性和自主性。（3）       通过相互对练，评价发挥学生的协作能力和社会适应能力。（4）       通过速度、灵敏练习的游戏培养学生的身体自立精神和进取精神。（5）       通过自创练习拓展学生思维，发展想象能力。（6）       通过简化太极拳的摹仿练习放松结束情景，同时培养学生对武术的好奇心和兴趣，培养终身体育的意识。

《体育与健康》课教案年    级：八年级        授课教师：刘俊伟 教学内容：武术—— 一路弹腿 教学目标水平目标：水平四 领域目标：1、通过武术动作的练习，激发学生对武术运动的兴趣，培养积极参与的态度和行为。 2、学生能完成武术一路弹腿的全套动作。 3、通过武术动作的练习，发展学生灵敏性和协调性。 4、通过积极参与，自主学习，逐步增强学生的自尊和自信。在学习动作的过程中，建立和谐的人际关系，培养良好的合作精神和体育道德。

束1、  放松 2、  小结 3、  布置课外作业 4、  师生再见领做简单的太极拳放松操 小结本课内容模仿教师进行自主放松 学生认真听想提高学生对武术的兴趣，积极放松

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