各位老师，各位同学:
大家早上好！我是来自高二11班的王*，我今天国旗下讲话的主题是与英国海格中学交流的感悟：积极全面发展，明确职业规划
10月23日-25日英国海格公学的10名同学来到我校进行为期三天的学习交流与访问。他们此次来到中国的目的是学习了解中国文化。为此，学校也专门设置了五门课程（分别是书法，武术，剪纸，佛教文化和民俗文化），并且让他们入住事先安排好的志愿者家庭，增强他们的中文沟通能力。他们带着学到的知识满载而归，而我作为接待志愿者也在其中收获了许多。
第一，感受到汉语的国际地位。
英国的高考是根据他们的兴趣任选四科进行考试的。此次来到中国的学生无一例外的将中文选为他们的高考科目。可能有人会疑问，为什么他们会选择中文呢？在英国一般有两类中学会开设中文的课程。第一类是像海格公学这样的顶级中学，他们通过学习中文，希望在大学毕业后到中国来寻找发展的机会。第二类是一些三流的中学，他们希望通过开设中文课程能够得到一些教育基金的支持，从而提高他们的教育层次。所以，掀起这股“中文热”是来源于我国综合国力的增强和国际地位的提高，我们应该为之自信和自豪。
第二，英国的精英教育也非常强调全面发展。
他们的学生从小便接受这种教育理念。在这批学生中，有些人的手工技术堪称精湛，有些人在歌唱演奏方面崭露头角。但最让我感到震撼的则是另外一点，男生们对体育的热爱，甚至达到了痴迷的地步。有的人在我们学校的泳池游泳，有的看到足球场后，一定要在这踢一次，才能满足。可以说，他们对全面发展的自觉性，这令我触动，但更多的是汗颜。
第三，注重职业体验。
他们在此次的旅程中，还有另外两个目的地，香港和北京。他们分别前往了汇丰银行，西蒙斯律师事务所和北京联合家庭医院参观交流。他们通过在这些企业中走访的过程中，了解了企业的运作流程和相关知识。为今后的专业选择和职业道路打下了良好的基础。从中我们可以看出，他们对自己的职业规划是相当清楚的，并且通过明确的实践活动去体验。
我们学校也践行全面发展的理念，通过年段、校团委、学生会各部门给同学们提供了许多的平台。但有时，我们的同学自身还比较缺乏了对全面发展的自觉性和主动性，比如有时对体育运动对年段组织的活动消极应付。大多数同学也缺乏对于职业规划的认知，以至于在高考填报志愿时对专业的选择是一头雾水。我想我们能够看到自身的不足所在，所以我们应当去改变它，去完善它。
我们师大附中要想建设成省内领先，国内一流，世界知名的名校，要我们进一步的开拓视野，真正夯实全面发展的基础，培养有一定远见的眼光，才能够实现我们心中的理想。
谢谢大家，我的演讲结束了。
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职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
明确的职业生涯规划
适合的才是最好的，有一个明确的职业生涯规划才是最重要的。
首先我们要讨论的是，选择外资企业还是选择内资企业。本人认为要结合自身情况权衡利弊，任何一件事都有好的一面和不好的一面，同时任何决定都必须要有前提。
去外资企业，首先你的综合素质要高，否则不会录取。在外资企业(如可口可乐)，由于其运作了上百年甚至几百年，所有企业营销的体系很健全，也很规范，不论什么岗位都会接受到专业化的培训，同时其有一整套完善的销售模式和方法，你只要按照他的规则做事就行。因此，好的方面是：第一，你可以接受良好、规范和系统的培训；第二，掌握先进的销售模式和方法；第三，还可以给自己的职业生涯镀镀金。不好的方面是：第一，固有的模式限制了个体的创新；第二，强势品牌让销售人员在销售中始终占据主动，无法锻炼销售人员在弱势状况下的市场解决问题能力；第三，由于要求高，人员变动相对较小，个人晋升的空间有限。
而内资企业的状况正好相反。不好的方面是：第一，很难接受到系统的培训；第二，销售模式和方法需要自己摸索；第三，镀金效果没外资企业好；第四，由于品牌相对处于弱势(如可口可乐和娃哈哈)，销售难度相对较大。好的方面是：第一，销售人员可以很好地发挥主观能动性和创新意识；第二，锻炼销售人员在弱势条件下的市场解决问题的能力；第三，凭业绩说话，相对考核公平，晋升机会多，空间大。
因此，一个外资企业的销售经理到内资企业就不一定能做好，一是不适应，认为企业不规范；二是品牌既处在弱势，还要面对和解决比在外资企业多得多的各种疑难问题。一个外资企业的销售经理的市场操作能力不一定比内资企业的销售经理强，外资企业好的销售业绩是建立在外资企业的品牌和好的营销模式上，而内资企业好的销售业绩通常是建立在优秀的销售经理身上(相对而言)。因此，人力资源部在 招聘 销售经理时，选择优秀的内资企业从业人员可能比选择外资企业更好。
讨论完去外资还是内资后，要讨论选择目标企业的基本条件。例如你选择的是快速消费品行业，那么这个目标企业应该具备以下特征：年销售额在亿元以上(至少五千万)，企业所处的细分行业正在高速发展，企业产供销一体化，企业发展势头强劲，老板谦虚敬业。这样的企业首先基础好，同时经过几年的发展企业趋于规范不至于太乱或变数太大，同时企业处于积极实现规模经济中，企业薪酬也比较可观(比起刚起步或成熟的企业)，其次，企业有进一步发展空间，个人发展机会更多。当然，一个新企业、商贸企业或一个规模较小(年销售在一千万以下)的企业，也并不是不可以选择，但选择时相对的风险和对你的判断力要求更高。
古语说先谋而后动，这是有道理的。要给自己30岁前的58年的营销生涯进行规划，形成一个清晰的职业脉络并按此脉络一路前行。
在规划中要考虑到重要的四点。
第一点，慎重选择，求稳为先。就是说在选择企业时一定要慎重，哪怕多花些时间，一旦选择了不宜跳槽。为什么这么说，第一，跳槽会让你再一次花时间去熟悉新的环境，出业绩时间显然要推后，这叫耽误时间；第二，由于经验不足，职务不高，跳过去不是主管，等于从头再来，浪费时间。第三，到新环境人员不熟，遇到企业关系复杂，或许干不长久，留下败笔(企业的人力资源部门可不喜欢频繁跳槽的人)。第四，人脉资源需要时间去建立，或许无法建立，缺少支持的营销你如何发力，最终主动走人。而在一个企业做的时间长一些(一般至少3年)，以上的问题就或许不会发生，同时更重要的是，只有你用较长的时间深入到一个企业后，你才能真正掌握一个企业营销的精髓，走马观花，看到的只是表面现象。
第二点，任何企业都有问题。 不要以为到了一个新企业，企业就没有问题。每个企业都有问题，每个企业都有每个企业的问题，只是问题不同罢了。
什么是职业价值观？
1、 职业价值
价值观是一种内心尺度，它凌驾于整个人性当中，支配着人的行为、态度、观察、信念、理解等，支配着人认识世界、明白事物对自己的意义和自我了解、自我定向、自我设计等；也为人自认为正当的行为提供充足的理由。我们这里考察的职业价值观，在于探讨人们在职业选择和职业生活中，在众多的价值取向里，优先考虑哪种价值。
价值观具有下列特性：
（l）价值观是因人而异的。由于每个人的先天条件和后天环境不同，人生经历也不尽相同，每个人的价值观的形成会受到不同的影响，因此，每个人都有自己的价值观和价值观体系。在同样的客观条件下，具有不同价值观和价值观体系的人，其动机模式不同，产生的行为也不同。
（2）价值观是相对稳定的。价值观是人们思想认识的深层基础，它形成了人们的世界观和人生观。它是随着人们认知能力的发展，在环境、教育的影响下，逐步培养而成的。 人们的价值观一旦形成， 便是相对稳定的，具有持久性。
（3）价值观在特定的环境下又是可以改变的。由于环境的改变、经验的积累、知识的增长，人们的价值观有可能发生变化。
人的职业价值观可分为以下十三种类型，各类型的基本含义如下：
（1）利他主义：总是为他人着想，把直接为大众的幸福和利益尽一份力作为自己的追求。
（2）审美主义：能不断地追求美的东西，得到美感的享受。
（3）智力刺激：不断进行智力开发、动脑思考、学习和探索新事物，解决新问题。
（4）成就动机：不断创新、不断取得成就、不断得到领导和同事的赞扬或不断实现自己想要做的事。
（5）自主独立：能够充分发挥自己的独立性和主动性，按自己的方式、想法去做，不受他人干扰。
（6）社会地位：所从事的工作在人们的心目中有较高的社会地位，从而使自己得到他人的重视与尊敬。
（7）权力控制：获得对他人或某事的管理权，能指挥和调遣一定范围内的人或事物。
（8）经济报酬：获得优厚的报酬，使自己有足够的财力去获得自己想要的东西，使生活过得较为富足。
（9）社会交往：能和各种人交往，建立比较广泛的社会联系和关系，甚至能和知名人物结识。
（10）安全稳定：希望不管自己能力怎样，在工作中要有一个安稳的局面，不会因为奖金、加资、调动工作或领导训斥等而经常提心吊胆、心烦意乱。
（11）轻松舒适：希望将工作作为一种消遣、休息或享受的形式，追求比较舒适、轻松、自由、优越的工作条件和环境。
（12）人际关系：希望一起工作的大多数同事和领导人品好，相处在一起感到愉快、自然。
（13）追求新意：希望工作的内容经常变换，使工作和生活显得丰富多彩，不单调枯燥。
职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；
小编在此总结了职业规划发的5大招，目的是让职场人能够清晰思路，希望会对其有所帮助：
明晰职业规划，确定职业目标价值观和人生定位
自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说：我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一要有正确的价值观念。而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。
心态调整以积极乐观的心态拥抱压力
法国作家雨果曾说过：思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。
我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题处理过程，就成为增强自己能力、发展成长重要的机会;另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性沟通解决，如果无法解决，也可宽恕一切，尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。如同有人研究所谓乐观系数，
也就是说一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向正面的结果。
理性反思自我反省和压力日记
对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，如果没做成又如何?这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。同时，记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的。
建立平衡留出休整的空间，不要把工作上的压力带回家
我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间：与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。
提升能力疏解压力最直接有效的方法是设法提升自身的能力
既然压力的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感，或是对于目标的达成感到力不从心所致，那么，疏解压力最直接有效的方法，便是去了解、掌握状况，并且设法提升自身的能力。通过自学、参加培训等途径，一旦会了、熟了、清楚了，压力自然就会减低、消除，可见压力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解压力，则是因为本身的能力并未提升，使得既有的压力依旧存在，强度也未减弱。
第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《职业规划须明确方向》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
首先，我们应该消除盲目心态。明确上大学的目的和自己肩负的任务，着手设计大学职业生涯规划书，制定长远目标和阶段性目标及切实可行的措施。
第二，我们要调整学习方法。大学的学习目的、内容、方法都有别于中学，更注重主动性、创造性和广泛性。因此，要及时调整学习方法，变被动为主动，尽快适应大学学习。
第三，我们要克服自卑心理。我们要懂得人没有自卑的理由，任何人都有自己的长处和短处，所谓尺有所长，寸有所短，要坚信自信会使你取得成功。同时，和自信的人交朋友，你会发现自己也慢慢自信起来。
第四，我们要培养自己的独立能力。学会安排自己的生活，管好自己，合理安排经济开支，学会精打细算;培养人际交往能力，建立和谐的人际关系。
第五，我们要修养自己的个性品质。通过参加各种有意义的活动，树立远大的理想，确立正确的人生观、价值观和世界观。如通过参加社会实践活动、先进人物报告会、党课等多种途径来陶冶自己的情操，提高自己的综合素质。
英国作家福斯特有一篇小说，题为《带风景的房间》。我想，这带风景的房间一定是一间位置极佳的屋子，打开窗户可以瞥见不同的景观。也许，在你的人生旅程中，一扇窗户已经关上，但请打开另一扇窗子，那边有很多新的风景等待你去发现、去欣赏!
在我们活中的学习规划也要有正确的认识。
大学低年级的课程，主要包括公共课和基础课。这些课程的特点是：一是比中学具有更强的理论性和系统性，要求学生提高分析与概括的能力;二是大班上课提问题的机会减少，要记下一些问题自己钻研或课后提问;三是讲课速度较快，教师讲解的顺序与教科书不一定完全一致，内容上有所取舍，也有所补充，着重点也不同。学生听课时要摸清教师的思路，抓住重点、难点，提高记笔记的能力。
预习和复习是提高听课的效果，抓好重点、难点，积极运用思维，深入理解教材，形成有系统的观点和科学知识体系，培养学生自学能力的重要环节。根据数据表明，完全能够和基本上预习的占7%和20%，基本上不预习的占48%，有时预习的占25%。这样就有约70%左右的学生不预习或较少预习。课后复习和一般能够复习的共占82%，较少和不复习的占18%，复习时结合思考的占75%，只有少数学生使用反复记忆的方式，约占9%。这说明在复习方式上体现了青年时期运用命题思维的特点。在预习与复习的时间上，离上课时间近的占52%，远的占16%，不复习者占5%。有的学生是预习时间近，复习时间远，复习时喜欢较长时间连续进行的占38%，复习时间短而分散的只占5%。这说明较长时间的连续复习略占优势。 课后的复习要求学生阅读的内容较多，还要指定一些参考书，依靠自己独立研究、提出问题、思考问题和归纳总结。习题课要改变中学习惯了的死套公式的解题方法，加强了理论推导的课题，解题的难度也适当加深，注意用文字、图表、数理计算等方法的表达能力。 实验是培养学生动手的技能和分析与解决实验过程提出问题的能力，大学的实验要从教师指导下的演示方法逐步过渡到独立地提出实验方案和完成实验，从以验证某一定律或原理的实验过渡到形成科学的实验。 在大学阶段教学的各种组织形式，都有不同于中学的变化和特点，怎样帮助大学低年级学生在学习方法上适合这种变化，掌握大学的学习规律，是提高我们学习能力的一个关键问题。
我们都希望能有一个光明的未来，要实现这个愿望不仅要有合理的学习计划，更重要的是还要有适合自己的职业规划，这样才能让自己在毕业以后不会像无头苍蝇一样不知所向!
职业生涯是一个人一生中所有与职业相联系的行为与活动，以及相关的态度、价值观、愿望等的连续性经历的过程，也是一个人一生中职业、职位的变迁及工作理想的实现过程。简单说，职业生涯就是一个人终生的工作经历。一般可以认为，我们的职业生涯开始于任职前的职业学习和培训，终止于退休。我们选择什么职业作为我们的工作，这对于我们每个人的重要性都是不言而喻的。
现代人大部分时间是在社会组织中度过的。在毕业后到退休前的几十年中，我们几乎每天都要和我们的工作打交道，因此，我们从事的工作，我们自己是否喜欢，是否适合，是否觉得这份工作很有意义，对我们同样非常重要。一位总裁曾经说过：在我看来，世界上最大的悲剧莫过于，有太多年轻人从来没有发现自己真正想做什么。想想看，一个人在工作中只能赚到薪水，其他的一无所获，这是一件多么可悲的事情啊!
所以，我们在选择职业的时候，应该慎重的对待。中国的古话男怕入错行，女怕嫁错郎，在一定程度上反映了职业对于我们每个人的重要性。我们要想我们的职业生涯能获得很大成功，首先我们应该明白成功的一般规律。美国的成功学大师安东尼罗宾斯曾经提出过一个成功的万能公式：成功=明确目标+详细计划+马上行动+检查修正+坚持到底。从这个公式我们可以看出，我们要想成功，一般我们要首先明白我们的目标和详细的计划。我们在职业生涯领域也是同样。我们首先选择一个最适合我们发展的行业和工作，然后确定我们的目标，同时对我们的整个职业生涯进行初步规划，最后付诸行动，并且经常的对自己的目标和计划进行检查修正，最后坚持到底，定能获得职业生涯的成功。
仇芳冰（Fawn Qiu）说自己在沃顿商学院读本科时没有想太多职业规划的事，看到同学们都挤破头想进投行、咨询公司，她也这么做了。假期里去投行实习，毕业时遇到美国金融危机后的招聘寒冬但仍然获得科尔尼管理咨询公司的offer。那时她应该没有想到，在走出校园一年后，自己的职业轨迹再也不会这样“顺理成章”了。
放飞自我的故事开头是她大四上的一门创业课。仇芳冰在这门课上结识了三位MBA学生，课程结束的时候那三位比她年长很多的学长邀请她加入他们的团队，去哥斯达黎加创业。“可以说那改变了我的职业规划，在去投行或咨询行业以外，我在想也许可以做一些更有创业精神的事情。”她回忆道。
“做点更有创业精神的事情”的想法就此生根发芽。在科尔尼工作的一年时间里，仇芳冰愈发确认了这条别人眼中的康庄大道并非自己想要的，其中最重要的原因是，由电子表格、计算和会议演示构成的工作日常流于表面，那些战略建议很多时候并没有真正被企业客户落实，这让这个称自己是“实干家”（doer）的年轻姑娘感到不满足：“对我来说，我享受思考问题的过程、创造一个解决问题的产品并把它带入市场。我觉得咨询行业在这方面做得不够好，我们总是停留在建议的层面。”
仇芳冰说，自己无论何时发现一个感兴趣的话题都会去一探究竟。
“我对很多事情的好奇心都很重。无论何时我发现一个感兴趣的话题，我都会去一探究竟。”那个首先激发她一探究竟的是可汗学院（Khan Academy）。可汗学院是麻省理工学院及哈佛大学商学院毕业生萨尔曼·可汗（Salman Khan）在2006年创立的一所非盈利教育机构，通过网络提供一系列免费教程。每段课程影片长度约10分钟，教学者使用电子黑板系统授课，从最基础的内容开始，以由易到难的进阶方式衔接课程。在仇芳冰大学毕业的2010年，可汗学院在美国的知名度开始上升。在看到老师可以用网络教授数学和科学、让许许多多的人受益后，她被在线教育给迷住了。
仇芳冰一直对教育有兴趣，因为她本人对“教育改变命运”的说法再清楚不过了。她在10岁时随父母从南京移民至美国。后来获得了许多美国学生梦寐以求的求学机会，而在结识了不同背景的同学之后——他们当中既有含着银勺出生的富家子弟，也有来自芝加哥内城黑帮街区的第一代大学生——她深刻意识到，教育能够让不同背景的人聚集到一起，并赋予他们相同的机会。“我觉得在美国大学里，教育是最大的公平创造者，而教育则是我们最应该投资的东西。你不仅仅是在传授知识，你实际上是在通过教育为每个人创造公平的机会，无论他们的家庭收入水平或阶级背景如何。”
“所以我想要了解更多，我就为此回学校读书了。”她说。2012年，仇芳冰成为了哈佛大学教育学硕士，而真正令她大开眼界，甚至决定了她之后职业方向的则是她在麻省理工学院修的课程以及在麻省理工学院Media Lab当研究助理的经历。
在那里，仇芳冰第一次发现原来可以把硬件和手工创作运用到儿童的工程学教学当中。她印象最深的课是一门学习如何在传统面料中融入高科技的课程，比如在布料中放置电路和电脑芯片，再通过编程使布料动起来。“这是我喜欢它的原因，你在学习那些最前沿的技术，但不同的人可以用不同的方式来运用这些技术。”
她的运用方式，就是把这些技术化作工程学教育的手段，背后的理念正如她在四年后的TED演讲中所说：“在科技领域缺乏员工多样性。也许一个解决方案是通过创意项目向学生们介绍技术。我不是说这样就能解决一切问题，但这的确会让那些原本因为学校课程无趣而对技术兴致寥寥的人重拾兴趣。”
从商科本科生到教育学研究生，仇芳冰的教育背景可以说和技术、工程学、编程之类的东西完全不搭边，但她偏偏在和麻省理工学院电子工程研究生一起上课、讨论、解决问题。她的确学了一些编程，但她坦言至今别人问她一些计算机概念她也会答不上来。实际上，在硕士阶段她学到的最重要一课是，当你把关注点首先放在问题本身以后，你只需要一点点工程学知识就能解决这个问题：
“我不需要学那些我在生活中完全用不到的知识，而只需要关注那些我在生活中尝试解决的问题、学习那些解决问题必要的知识就好。我认为这种思考方式真的让我在之后的职业生涯中更勇敢地面对问题，即使我觉得这个项目我只有三名工程师、少得可怜的预算，是不可能完成的，我仍然能够勇敢地接受这个项目，并尝试完成它。”
Make Anything就是她对工程学教育的第一次试水。这原本是她的硕士毕业课题，她找到了一位合作伙伴，将它拓展为一个提供工程学教育工作坊、手工制作工具和教程的机构，旨在通过新媒体和线下工作坊的方式让孩子们在动手DIY中亲身体验工程学的乐趣。硕士毕业工作后，仇芳冰仍在坚持做这个项目，她与合作伙伴一起招聘老师，在波士顿和纽约的私立小学和博物馆组织了一系列课后工作坊，“我们设计了有趣的创意项目，它们更像是艺术或手工项目，但实际上教学生机械工程或编程知识”。
硕士毕业时，仇英冰再一次面临职业选择的问题。尽管很多人想当然地以为教育学毕业生就应该去当老师了，她认为还有获得更大影响力的方法。她的选择，是去芝麻街工作室（Sesame Workshop）当产品经理。
自1969年在美国公共电视台（PBS）首播以来，《芝麻街》（Sesame Street）已经陪伴了全球140多个国家的1亿多名儿童的成长。而在智能手机和平板电脑极大普及的21世纪，如何在电视之外为孩子们提供《芝麻街》的优质内容是芝麻街工作室的工作重点。在仇芳冰加入芝麻街工作室之前，芝麻街已经推出了自己的APP，但它们都是帮助儿童识字的，“众所周知美国学生和其他国家的学生相比在数学和科学方便表现更差，我觉得这和在学生生涯早期没有重视数学和科学有关，所以我提议让我的团队做更偏重科学的项目”。
在芝麻街的两年时间里，仇芳冰带领团队发布了三款产品：《芝麻街》视频、游戏音乐流服务平台“Sesame Street Go”、词汇学习APP“Elmo Loves ABCs”和科学学习APP“Solve It with Elmo， Abby， and Super Grover 2.0”。APP的目标使用人群是2到5岁的儿童。在觉得自己在芝麻街做完了自己想做的所有事情以后，她跳槽到亚马逊继续当产品经理，为日本市场开发了一款英语学习APP。
作为一名产品经理，仇芳冰虽然不用撸起袖子亲自下场写代码，但她是团队的绝对核心。仇芳冰用了一个产品经理的段子来解释自己的工作：“产品经理既是一个产品的CEO也是一个清洁工。你需要告诉你的团队，这是产品背后的理念和愿景，我们要做一个什么东西。你需要定义那个愿景，但你要也要在带领设计师和工程师们通力合作的同时做那些没有人愿意碰的杂活。”所谓的杂活，包括为客服部门撰写常见问题答案、调和设计师和工程师的矛盾、经常刷APP检查程序错误、和律师合作过目法律文件。
“你真的需要调节冲突，确保大家看法一致。我觉得作为一个产品经理，你需要时刻提醒自己，你的团队是否专注于客户，专注于产品，确保产品满足客户的需求。”她说。这正是她在硕士课程中学到的——先发现问题，再找到资源解决问题。
在亚马逊工作一年后，仇芳冰再次因遇到职业瓶颈而辞职。她给自己放了一个长假，在欧洲一边游玩一边思考自己到底要不要再换一家公司做产品经理了。某天在看TED演讲视频时，仇芳冰偶然间看到首届TED驻场项目（TED Residency）的招聘广告：为了进一步发扬“传播优秀思想”（ideas worth spreading）的理念，TED召集20个在某一方面有强烈主张和见解的人成为驻场成员，为之提供工作空间和预算，要求成员在4个月的时间里完成自己的项目并在结束时做TED演讲介绍项目。
仇英冰立刻想到了自己的创业项目Make Anything。事实上，在那时已经有很多人知道Make Anything了。她在2014年以风靡全美的手机游戏《Flappy Bird》为蓝本制作出了游戏机版的《Flappy Bird》，拍摄了一段朋友们在玩游戏机时乐不可支的视频传到了网上。
在短短一周时间内，这段视频就获得了200万的点击量，连《Flappy Bird》APP的制作者Dong Nguyen都留言说他喜欢这个游戏机。很多网友留言询问怎么制作游戏机，仇芳冰趁热打铁地在Kickstarter上开启了众筹，出售《Flappy Bird》游戏机制作和编程工具盒。
这让仇芳冰再次意识到Make Anything的价值——工程学看似枯燥乏味又烧脑，但在恰当的包装之下，即使是孩子也会对它充满兴趣。仇芳冰顺利地通过了面试，成为TED驻场成员之一，她的项目就是在纽约地区为来自低收入家庭的高中生开设免费工作坊，教他们如何制作《Flappy Bird》游戏机。2016年7月，她以《为儿童工程师开发的简易DIY项目》（Easy DIY Projects for Kid Engineers）为题发表了TED演讲，截至目前演讲视频已有74万的点击量。
TED驻场项目结束后，仇芳冰申请了一个艺术家驻场项目，在意大利待了几个月。仇芳冰加重语气强调说这“纯粹是因为好玩”，但不难发现，她再一次以生活中的细微观察为行动指南，并立刻采取行动：在之前的欧洲旅行中，仇芳冰目睹了欧洲各国面临的难民危机，而在英国脱欧后，她告诉自己，“好吧，我真的对边境控制和难民危机很感兴趣”，于是她带着这个话题来到了意大利。
“我觉得艺术是另外一个很有趣的领域，我觉得它还不够民主，因为好像只有你达到了一定的收入水平你才能购买艺术品，或者艺术家必须拿一个MFA学位才能开始创作艺术。但对我来说艺术和技术很相似。人们畏惧技术，他们有些时候也会畏惧艺术，觉得自己不擅长艺术。所以我想要创造更有参与感的艺术。”在驻场项目中，仇芳冰创作了两个艺术装置。一个艺术装置叫做《从这里到那里》（Here to There），观众可以在一张画了三道黑线的白纸上作画，画笔与音箱相连，笔触会触发不同的声音，暗喻人们穿山越岭的旅途。另一个艺术装置叫做《纸边境》（Paper Border），暗喻难民危机下欧盟自身的危机。仇芳冰邀请意大利卡萨诺德莱穆尔杰市民折纸，将折纸作品拼出1957年的欧盟地图。观众可以下载一个增强现实APP，将手机镜头对准折纸拼图就能看到欧盟版图的演变过程。
从管理咨询顾问、科技产品经理到教育创业者、驻场艺术家，仇芳冰的职业轨迹越来越自主、独立，甚至在很多人看来有些无迹可寻。在被问到自己现在算不算是一个自由职业者时，仇芳冰说：“我觉得我们的经济改变了很多，这让成为个体工作者变得非常容易。你不需要总是成为一家大公司的一份子，而且现在也能够很容易地找到对兼职工作有兴趣的人了。”对她来说，当今世界已经高度连结，随着技术日益成熟，人们的交流日趋频繁，各个行的交融也愈发紧密，不同行业碰撞引爆的奇妙化学反应一直令她着迷，这也是她持续不断地物色、投身于新鲜事物的原因。
仇芳冰承认自己在职业规划上不算是个有远见的人，她甚至只会以年为单位来做计划。她觉得这是他们这些在金融危机后进入职场的美国年轻人的普遍特点：“一直以来人们对职业发展的概念是，我们可以预见5到10年以内的职业轨迹。但当我这一级的学生进入职场时，我们面临着多年来最为严重的经济危机，很多人没法获得咨询或投行的工作了，所以他们开始考虑自己还能做些什么。很多计划被打破了，他们就需要制定新的计划。这是为什么我的很多同龄人不会考虑长远问题，而只会考虑一年内或两年内的事情，因为市场变化得实在太快了。”
不过至少在眼下，仇芳冰有了自己的2017年计划。如今她全职在做Make Anything，在新的一年里，她要在两方面下功夫：一个方面是寻找更多线下合作伙伴，继续举办工作坊；另一方面，她希望能够开发网络教程，探索网络教程的盈利模式。
“我很喜欢我现在在做的事，但这的确让人感到害怕，有些时候我也会想，哦，这绝对是个错误的选择！”大笑过后，她继续说，“但我更多是感到兴奋。我觉得当你对某件事情感到兴奋，充满激情的时候，恐惧总是会有的，它永远不会完全消失。”
职业规划是对职业生涯乃至人生计划的过程，职业生涯规划的好坏可能将影响整个生命历程。感谢您阅读《如何明晰确定职业规划？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
一、明晰职业规划，确定职业目标价值观和人生定位
自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。
这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说：我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一要有正确的价值观念。而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。
二、心态调整以积极乐观的心态拥抱压力
法国作家雨果曾说过：思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。
我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题处理过程，就成为增强自己能力、发展成长重要的机会;另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性沟通解决，如果无法解决，也可宽恕一切，尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。
如同有人研究所谓乐观系数，也就是说一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向正面的结果。
三、理性反思自我反省和压力日记
对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，如果没做成又如何?这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。
同时，记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的。
四、建立平衡留出休整的空间，不要把工作上的压力带回家
我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间：与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。
五、时间管理关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事
工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会弹钢琴。
对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。
六、加强沟通不要试图一个人就把所有压力承担下来
平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，要随时切记，压力过大时要寻求主管的协助，不要试图一个人就把所有压力承担下来。同时在压力到来时，还可采取主动寻求心理援助，如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。
七、提升能力疏解压力最直接有效的方法是设法提升自身的能力
既然压力的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感，或是对于目标的达成感到力不从心所致，那么，疏解压力最直接有效的方法，便是去了解、掌握状况，并且设法提升自身的能力。
通过自学、参加培训等途径，一旦会了、熟了、清楚了，压力自然就会减低、消除，可见压力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解压力，则是因为本身的能力并未提升，使得既有的压力依旧存在，强度也未减弱。
八、活在今天集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美
压力，其实都有一个相同的特质，就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力，我们首要做的事情不是去观望遥远的将来，而是去做手边的清晰之事，因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。
九、生理调节保持健康，学会放松
另外一个管理压力的方法集中在控制一些生理变化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加强锻炼、充足完整的睡眠、保持健康和营养。通过保持你的健康，你可以增加精力和耐力，帮助你与压力引起的疲劳斗争。
十、日常减压
以下是帮助你在日常生活中减轻压力的10种具体方法，简单方便，经常运用可以起到很好的效果：
1、早睡早起。在你的家人醒来前一小时起床，做好一天的准备工作。
2、同你的家人和同事共同分享工作的快乐。
3、一天中要多休息，从而使头脑清醒，呼吸通畅。
4、利用空闲时间锻炼身体。
5、不要急切地、过多地表现自己。
6、提醒自己任何事不可能都是尽善尽美的。
7、学会说不。
8、生活中的顾虑不要太多。
9、偶尔可听音乐放松自己。
10、培养豁达的心胸
职业规划是对职业生涯乃至人生计划的过程，职业生涯规划的好坏可能将影响整个生命历程。感谢您阅读《如何明晰确定职业规划》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
一、明晰 职业规划 ，确定职业目标价值观和人生定位
自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。
这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说：我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一要有正确的价值观念。而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。
二、心态调整以积极乐观的心态拥抱压力
法国作家雨果曾说过：思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。
我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题处理过程，就成为增强自己能力、发展成长重要的机会;另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性沟通解决，如果无法解决，也可宽恕一切，尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。
如同有人研究所谓乐观系数，也就是说一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向正面的结果。
三、理性反思自我反省和压力日记
对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，如果没做成又如何?这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。
同时，记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的。
四、建立平衡留出休整的空间，不要把工作上的压力带回家
我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间：与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。
五、时间管理关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事
工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会弹钢琴。
对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。
曾经有一个管理故事风靡一时，说的是：把青蛙扔到沸水里时，它能猛然地跳出来，从而获生；而把青蛙放在温水里，他就会在温水里死去。为什么把青蛙扔到沸水里时，它能猛然地跳出来呢？因为它有着清醒的头脑，保持着高度的警觉。为什么会在温水里死去呢？因为它贪图安逸、舒适，丧失了应有的警觉性。这就是一个从量变到质变的过程，如果不加注意，许多事情都会步入这种陷阱。
纵观现实职场，也存在不少的青蛙一族们。他们因为暂时的安逸失去了警觉，就算已经认识到问题的严重性，也因为习惯了或是惰性，懒得改变，害怕改变。殊不知，正是这样的心态使得自己越来越接近危险，等到病入膏肓职业危机真正到来时就为时已晚了。
不愿改变，却世事难料，职场竞争激烈，谁也不能保证自己进了一个保险箱，到了后面，被改变的不在少数，原本可以主动改变的洗具有可能就变成了被动局面的杯具。旧的一年又过去了，新年马上到来了，如果你也是正被温水所煮的青蛙，你有没有意识到水温是多少了？你是要继续被煮，坐以待毙，还是要跳出来逃生呢？
案例：
青蛙一族Truda的自述：
我大学毕业后进了一家外资企业做销售内勤，刚进去薪资不高，但是公司感觉管理正规，福利也不错，所以一呆就是七年，岗位也从销售内勤转到了统计。但是统计不受单位重视，代替性也强，哪怕取得高级职称，也没机会往上晋升，所以自己也常在考虑以后的路该怎么走，但是一直不敢动，怕找不到更好的工作，也怕自己还是会选错。虽然觉得这个问题很痛苦，但是能拖就拖也就算了，走一步看一步吧。要不是前段时间，同事Lili因为生孩子岗位被顶替了，之后被公司闲置，等于变相开除，自己感觉很心寒，我可能还是不想动。Lili做的是和我一样的工作，在公司的时间比我还久，那到时候自己结婚生孩子后是不是也是这个下场呢？我想尽快离开这个公司，重新去发展，但是不知道该怎么走？
走不是目的，只是改变的途径，改变的本质是具有可持续发展
也许，很多人看到这里会说，难道换个单位就可以解决问题了吗？错！走不是目的，只是途径。职业规划专家认为：如果不明确自己的职业定位，做好系统可行的职业规划，让自身的职业生涯可持续的发展，那么走到哪里去都不可能解决本质的问题。
案例分析：
正如Truda目前的单位表面看还是非常安逸的，但是其实危机四伏。因为她的工作简单替代性强，而随着工龄的增长也在加薪，站在企业的角度上，不论是裁员还是其他问题，最容易下手的就是这批人了，找个新人进来培养段时间也能马上上手了，而且薪资也许只需要老员工的一半甚至更少。这边，员工在抱怨没有发展，加薪少，那边企业却在磨刀霍霍，是很讽刺，但却是残酷的事实。Truda如果仍然是现在的状态，就算换个单位也会遭遇一样的结局。所以，我们帮助Truda的不是换家单位那么简单，而是首先帮她确定适合她发展的平台，制定清晰的发展路线，让她有目的有动力的前进，而不是向后或者原地踏步。只有让年龄和竞争力保持同步增长，才能增加自己的职业资本，增强自己的不可代替性，才可以谋求到更多发展机会，以及有效的抵御可能出现的职业危机。
前车之鉴，后车之师
Truda虽然明明知道自己的问题，但是却因为安逸而只有想法却没有行动，最后同事Lili的事情给她上了一课，让她猛然醒悟过来。虽然不是为时已晚，但是到了这个年龄却也比之前难度大了很多。竞争力薄弱，年龄却越来越大，再走出来与年轻人竞争，很容易处于下风。
很多人也是和Truda一样的想法，当发现问题时，觉得自己还年轻，问题还没有到非要解决的时候，能拖就拖，没有必要着急要去改变，以后还有机会。实在不行，大不了就呆在这个单位，顺其自然嘛！
但是，除非你是公务员，否则谁能保证自己不会被人代替，或者公司会倒闭，或者有其他的危机出现呢？而且当问题一旦出现了，你就会发现，时间拖的越久，矛盾将会更突出，而自己的资本却不断在下降，以后再要改变将会困难很多，转换成本、时间成本、机会成本就在自己的消磨中慢慢变大。很多人是到了实在走不下去的地步，或者像Truda那样看着身边相同情况人不好的结果才开始想到要行动了，不行动可能下一个就是自己。殊不知，因为年龄、家庭压力、心态、知识结构等等方面的限制，他们已经错过了改变的最佳时机，有很多现实的问题摆在面前，即使真正下定决心要改变了，接下来的路也没有之前出来那么好走了。因此，职业生涯顾问提醒：提早行动，未雨绸缪，才能对自己最有利；不要不到黄河心不死，拖到最后一刻才行动，毁了自己的职业生涯。
职业规划是对职业生涯乃至人生计划的过程，职业生涯规划的好坏可能将影响整个生命历程。感谢您阅读《职业规划 “变”还需积极主动》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
曾经有一个管理故事风靡一时，说的是：把青蛙扔到沸水里时，它能猛然地跳出来，从而获生；而把青蛙放在温水里，他就会在温水里死去。为什么把青蛙扔到沸水里时，它能猛然地跳出来呢？因为它有着清醒的头脑，保持着高度的警觉。为什么会在温水里死去呢？因为它贪图安逸、舒适，丧失了应有的警觉性。这就是一个从量变到质变的过程，如果不加注意，许多事情都会步入这种陷阱。
纵观现实职场，也存在不少的青蛙一族们。他们因为暂时的安逸失去了警觉，就算已经认识到问题的严重性，也因为习惯了或是惰性，懒得改变，害怕改变。殊不知，正是这样的心态使得自己越来越接近危险，等到病入膏肓职业危机真正到来时就为时已晚了。
不愿改变，却世事难料，职场竞争激烈，谁也不能保证自己进了一个保险箱，到了后面，被改变的不在少数，原本可以主动改变的洗具有可能就变成了被动局面的杯具。旧的一年又过去了，新年马上到来了，如果你也是正被温水所煮的青蛙，你有没有意识到水温是多少了？你是要继续被煮，坐以待毙，还是要跳出来逃生呢？
案例：
青蛙一族Truda的自述：
我大学毕业后进了一家外资企业做销售内勤，刚进去薪资不高，但是公司感觉管理正规，福利也不错，所以一呆就是七年，岗位也从销售内勤转到了统计。但是统计不受单位重视，代替性也强，哪怕取得高级职称，也没机会往上晋升，所以自己也常在考虑以后的路该怎么走，但是一直不敢动，怕找不到更好的工作，也怕自己还是会选错。虽然觉得这个问题很痛苦，但是能拖就拖也就算了，走一步看一步吧。要不是前段时间，同事Lili因为生孩子岗位被顶替了，之后被公司闲置，等于变相开除，自己感觉很心寒，我可能还是不想动。Lili做的是和我一样的工作，在公司的时间比我还久，那到时候自己结婚生孩子后是不是也是这个下场呢？我想尽快离开这个公司，重新去发展，但是不知道该怎么走？
走不是目的，只是改变的途径，改变的本质是具有可持续发展
也许，很多人看到这里会说，难道换个单位就可以解决问题了吗？错！ 走不是目的，只是途径。职业规划专家认为：如果不明确自己的职业定位，做好系统可行的职业规划，让自身的职业生涯可持续的发展，那么走到哪里去都不可能解决本质的问题。
案例分析：
正如Truda目前的单位表面看还是非常安逸的，但是其实危机四伏。因为她的工作简单替代性强，而随着工龄的增长也在加薪，站在企业的角度上，不论是裁员还是其他问题，最容易下手的就是这批人了，找个新人进来培养段时间也能马上上手了，而且薪资也许只需要老员工的一半甚至更少。这边，员工在抱怨没有发展，加薪少，那边企业却在磨刀霍霍，是很讽刺，但却是残酷的事实。Truda如果仍然是现在的状态，就算换个单位也会遭遇一样的结局。所以，我们帮助Truda的不是换家单位那么简单，而是首先帮她确定适合她发展的平台，制定清晰的发展路线，让她有目的有动力的前进，而不是向后或者原地踏步。只有让年龄和竞争力保持同步增长，才能增加自己的职业资本，增强自己的不可代替性，才可以谋求到更多发展机会，以及有效的抵御可能出现的职业危机。
前车之鉴，后车之师
Truda虽然明明知道自己的问题，但是却因为安逸而只有想法却没有行动，最后同事Lili的事情给她上了一课，让她猛然醒悟过来。虽然不是为时已晚，但是到了这个年龄却也比之前难度大了很多。竞争力薄弱，年龄却越来越大，再走出来与年轻人竞争，很容易处于下风。
很多人也是和Truda一样的想法，当发现问题时，觉得自己还年轻，问题还没有到非要解决的时候，能拖就拖，没有必要着急要去改变，以后还有机会。实在不行，大不了就呆在这个单位，顺其自然嘛！
但是，除非你是公务员，否则谁能保证自己不会被人代替，或者公司会倒闭，或者有其他的危机出现呢？而且当问题一旦出现了，你就会发现，时间拖的越久，矛盾将会更突出，而自己的资本却不断在下降，以后再要改变将会困难很多，转换成本、时间成本、机会成本就在自己的消磨中慢慢变大。很多人是到了实在走不下去的地步，或者像Truda那样看着身边相同情况人不好的结果才开始想到要行动了，不行动可能下一个就是自己。殊不知，因为年龄、家庭压力、心态、知识结构等等方面的限制，他们已经错过了改变的最佳时机，有很多现实的问题摆在面前，即使真正下定决心要改变了，接下来的路也没有之前出来那么好走了。因此，职业生涯顾问提醒：提早行动，未雨绸缪，才能对自己最有利；不要不到黄河心不死，拖到最后一刻才行动，毁了自己的职业生涯。
总结：职场风云变幻，但不变的还是最看重员工的综合实力。与其安逸的度过自己轻松的职场生涯，还不如积极努力充实自己，努力规划自己的职业生涯，让自己成为那一个无可代替的角色。丢掉坏习惯与懒惰，你灿烂的职业生涯就掌握在你的手中。
职业规划是对职业生涯乃至人生计划的过程，职业生涯规划的好坏可能将影响整个生命历程。感谢您阅读《怎样使你的职业生涯规划更明确》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
简单七步，让你的职业生涯规划更加明确!
第一步：明确职业目标价值观和人生定位
自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等，简单的说就是：你准备做一个 什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的 影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说：我 非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一要有正确的价值观念。而我也相信，只 要我们能定出一种个人的标准来就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标 准，我们的忧虑有百分之五十可以立刻消除。
第二步：心态调整以积极乐观的心态拥抱压力
法国作家雨果曾说过：思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。我们 要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个 问题处理过程，就成为增强自己能力、发展成长重要的机会;另外也可能是环境或他人的 因素，则可以理性沟通解决，如果无法解决，也可宽恕一切，尽量以正向乐观的态度去面 对每一件事。如同有人研究所谓乐观系数，也就是说一个人常保持正向乐观的心，处理问 题时，他就会比一般人多出百分之二十的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅 会平息由压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向正面的结果。
第三步：理性反思自我反省和压力日记
对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，如果没做成又如何?这样的 想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避，则 应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。同时 ，记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压 力，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的。
第四步：建立平衡留出休整的空间，不要把工作上的压力带回家
我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。留出休整 的空间：与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动 都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力持之以 恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。
第五步：时间管理关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事
工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不 够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己 安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会弹钢琴。对工 作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，防患于未然，如果总是在忙于救火 ，那将使我们的工作永远处于被动之中。
第六步：加强沟通不要试图一个人就把所有压力承担下来
平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，要随时切记， 压力过大时要寻求主管的协助，不要试图一个人就把所有压力承担下来。同时在压力到来 时，还可采取主动寻求心理援助，如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应 对。
第七步，提升能力疏解压力最直接有效的方法是设法提升自身的能力
既然压力的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感，或是对于目标的达成感到力不从 心所致，那么，疏解压力最直接有效的方法，便是去了解、掌握状况，并且设法提升自身 的能力。通过自学、参加培训等途径，一旦会了、熟了、清楚了，压力自然 就会减低、消除，可见压力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解压力，则是因为本 身的能力并未提升，使得既有的压力依旧存在，强度也未减弱。
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
职业发展规划的重要性
从组织的观点看，职业发展能降低员工流动带来的成本。如果企业帮助员工制定职业计划，这些计划可能与组织密切相连，因此，员工就不大可能离开。热心于员工的职业发展同样能鼓舞士气，提高生产率，并帮助组织变得更有效率。事实上组织对员工的职业发展感兴趣对员工也有积极的影响，在这种情况下员工认为企业把它们看作是整体计划的一部分而不仅仅是一些数字。重视职业发展对员工看待他们的工作和雇主的方式也有积极的影响。
职业发展的重要性
职业发展的五个准则：
把握机遇
掌握成功的标准
发挥自身优势
学会与上司相处
理解企业文化
职业生涯中的四个危机时段职业生涯规划的原则职业生涯规划的重点是什么职业生涯的12个致命缺陷个人职业生涯规划的准则职业规划: 明确目标，少走弯路
职业规划的过程中，很多人都在思考：到底成功有没有捷径？很多人都会说成功没有捷径，需要踏踏实实一步一步积累。难道除此之外，成功就真的没有捷径了吗？答案是否定的！大量的事实已经证明：如果提早2年制定职业生涯规划，的确有提早5年成功的可能。我们不需要一次制定特别详细的职业规划，然后按步实施。但是，尽早明确大目标还是十分有必要的。
职业规划案例一：刘俊想成为CIO而不是CTO
卓越网副总裁刘俊说：我在贝塔斯曼工作时，逐渐明确了自己的发展方向。要成为CIO，而不是CTO。毕业后到浦东区环保局做技术工作的刘俊，本以为可以最大限度发挥自己计算机与环境科学双学士的专长。但是却事与愿违，过了两年无所事事的生活。后来他跳到日本东星软件公司，当时的规划就是做一个技术人员。 刘俊说，真正的职业规划是从进入贝塔斯曼公司之后。当时虽然仍是做技术，但我接触到了企业的流程，并且对此产生了极大的兴趣。贝塔斯曼的企业流程是固化在程序里的，很多新员工不知道企业如何运作。而刘俊因为懂技术，可以了解他们的程序，从而得以了解企业的运作。在学习的过程中，我逐渐明确了自己的方向，技术人员通常有两条路，要么一直朝纯技术方向发展，成为CTO，要么把技术作为了解企业的一个手段，发挥技术优势，运用在管理上，成为CIO。我根据自己的兴趣选择了后者，确定大目标后，今后的每一步发展及充电都是为了这个大目标而努力。
尽早确定大目标可以少走很多弯路
做技术的人常常考虑，今天是WINDOWS2000，明天是WINDOW2003，希望技术越走越深。而懂技术的管理人员，更多考虑如何使企业的效率最大化。如果你的目标是CTO，应该去读软件工程硕士。而我的目标是CIO，所以去读MBA。刘俊因为很清楚自己的大目标，所以在工作中会有意识地向这个方向倾斜。
在贝塔斯曼看程序时，刘俊更多的不是看技术，而是看流程。仔细研究哪些是德国人做的好的，而哪些是在中国不太适用的。刘俊花了一年的时间把贝塔斯曼从澳大利亚引进的整个流程看清楚，之后又到中美合资的太平洋安泰保险公司，去学习不同领域的管理流程。而在安泰公司的10个月，刘俊一直在准备考MBA。 一方面倾向管理，一方面利用技术优势。深厚的技术背景让刘俊在卓越做业务时尝到了甜头。
刘俊说：其实技术能为你节省很多人力成本。做市场时，我希望看到各种各样的统计，如果不懂技术，根本不知道有些数据其实可以统计出来。我在做俱乐部时，我们主要通过寄会刊达到销售目的。我给谁寄，寄什么样的商品，寄的频率是多少，完全是靠数据分析出来的，绝不是凭感觉拍脑袋拍出来的。如果给卓越会员发EMAIL，几乎不需要成本；但如果是寄杂志，就有印刷费、邮寄费、信封费，成本非常高；而寄给根本不需要的人，就是在浪费、在烧钱。我一个星期寄一本，很有可能有3本是浪费的。这个频率怎么控制？我寄出去后，希望多少人有反馈才是赚钱，甚至做多少页才能收到最好的反馈，都是通过数据计算出来的。我知道怎样分析，怎样提取数据，我至今还是自己提取这些数据，这就是技术带给我的优势。
一切从大目标出发才不会被琐事困住手脚
如果一个人心里始终不忘自己的大目标，就不会被身边的小事困扰，也不会经常觉得受委屈，会很坦然地面对工作中遇到的一切困难。 刘俊在回忆当初离开贝塔斯曼时，感触颇深。在贝塔斯曼工作一年后，我对系统改造方面开始提出一些意见，但当时感觉自己的提议根本不被重视。他们给你的感觉是，我这个东西已经100多年了，别来跟我捣乱。我当时年轻气盛，总想的是 大不了就不干了，于是就离开了那里。现在回想起来，当时的确学到不少东西，如果不那么冲动，可以学到更多。而现在在卓越，偶尔也会遇到一些琐碎的烦心事，关键是看你的心态。如果你不停地把烦心的事累计起来，就会觉得没法生活了，就只会有一个念头：放弃。而为了一口气，把最终的目标都忘了，这其实是最可怕的。如果你心中固守着大目标，根本不会觉得眼前的小事是委屈！正是卓越给了我一个更大的空间去展示自己，让我觉得有种归属感。现在刘俊会对下属聊这些事情，以自己的经历劝他们不要因为小事忘记大目标。不过他意识到，很多事情一定要亲身经历才会明白。
职业规划案例二：李靖在联想的两年半职业规划
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
一个人要想在现代社会能够得以生存，就必须选择工作，每个人都渴望能够找到一份能够促使自己成功的职业。当代许多人都关注着这个人生的核心问题职业选择。然而许多人都并不知道自己应该选择什么职业，怎样规划自己的职业生涯。
随着经济的发展，许多人都随大流、随热门选择职业，由于对自身特点欠缺认识了解，最终难以在自己所选择的事业中有所发展。一个人要想成就一番事业，就必须认真规划好自己的职业生涯，追求自我价值的实现。
在面对人生的大舞台，每个人都渴望能够实现自我价值，而这就需要满足他人的需求才能够加以实现的，实际上就是要通过职业生涯活动来实现的。
职业生涯是人的生命和生活中极为重要的一个环节，选择一份职业，就是选择了一种进入社会的角色，进而选择了一种生活的方式。
职业生涯规划首先分析自己的特点，然后分析所在组织和社会环境，最后就要根据分析的结果为自己制定一个职业发展目标，并努力地沿着这个方向，做出合理的安排，制定相对应的行动计划，充分发挥自己的潜能，实现职业发展目标，走向成功。
一成不变的发展计划有时候如同虚设，每一个人要根据自己的个人需求和现实社会的变化，不断地调整职业发展的目标和计划的，选择一份对自己有利和能够实现自我价值的职位。
正确地规划职业生涯将会引导一个人正确地认识到自身的特性，以及一些潜能，重新定位的价值并使其持续增值。而且还能够使自己树立明确的发展目标，从而不断努力，不断增强自己的职业竞争力，实现自己的职业目标。
面对职场上繁杂且不断变动的信息，每一个规划制定者必须考虑制定职业生涯规划之后如何对其进行落实，保证计划能够顺利进行。
总之，每一个人都应该制定职业生涯规划，才能够了解市场需求，发挥职业竞争力，加快适应工作，提高个人实力，使自己事业能够不断扩展，获得职业发展的优势。
职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；
一个涉世未深的毕业生，要为自己的未来做好对应的规划，这样更加有利于个人的发展!
个人职业发展规划一
一个人从毕业到走向工作，从学校走向社会起，就已经开始了他的事业发展。但事业生涯中。总会遇到各种风波，一个人的职业发展是有他的阶段性的，如何从容应对各个阶段的问题，笔者将自身的认识概括如下：
一.青黄不接阶段(毕业后工作的1~3年)
之所以称为青黄不接阶段，是因为现今的企业还很重视经验的，再加上刚从学校走向社会，也就是从学习迈向工作，有个适应阶段，这个阶段往往导致各方面都不能如鱼得水，无疑给个人职业的发展带来了一定阻碍，只要熬过了这个过度阶段，就万事大吉了，需要记住的是：心态决定一切，保持一份良好的心态，将是事业成功的保证。
二.职业塑造阶段(毕业后工作3~6年)
一旦你耐心的承受过了青黄不接阶段，你便马上迎来了职业塑造阶段。这个阶段是你开始在职场如鱼得水，发挥才能的时候，因为你已经有了一定的工作经验，经受过了一定的磨练，各方面都开始成熟起。，同时刚好分化出你的职业性格特点，哪些是你所擅长的，比如说交际;而哪些又是你所缺乏的，比如说管理。这时候的你千万不能护短，因为你的性格和特长都已经基本形成。所以正确的做法就是最起码先要保证扬长避短，然后再通过你的合理调整和矫正，来实现取长补短只有在这种正确态度的指引下，你和你的领导才能更佳清楚你该做什么，这就像我们在生活中所说到的是干某样工作的料。
三.职业锁定阶段(毕业后工作6~1年)
随着对自身优势、劣势的日渐明显，加上工作不断的工作、实践，你就开始由职业塑造阶段走向职业锁定阶段了。这个时候由于年龄的因素，到了该成家的时候了，加上工作年龄的成熟，你就不自觉的开始认定你是干哪一行的了
但这时又出现一个问题，那就是：相似某个领域工作时间越久，你接下来的求职面就越窄。因为当你在一个工作单位工作到一定时间后，在你再次找工作的时候，对方会先看你原来做的是什么，然后才决定你来了之后做什么。他们往往希望你原来的工作领域最好能和现在的工作挂钩，如果他们发现你原来的工作与现在的新工作并不对口，那他们要么就是直接拒绝，要么如果实在爱惜你这个人才，就会简单的做一些入职培训，然后马上让你去上岗磨练，因为他们认为你已经没有必要再接受完整的培训了，这是你原来的单位都应该做了的事，你来这里就应该尽快去释放能量，而不是吸取东西。这时候又该怎么办呢?没办法，最好的就是调整好心态，决不怨天尤人，应该学会快速的适应这份新工作。
四.事业开拓阶段(毕业后工作1~15年)
到这个阶段的时候，你已经是三十而立了，从这个阶段开始，我们不能说是职业，而应说成事业了。这将意味着你开始从前期职业阶段走向人生事业的开拓历程。可能你在这个阶段仍然保持着原来的职业状态。仍然是每天在为老板的事业而奔波，但年龄的阅历和思想的成熟已经把你推向了事业发展的新高度，你将把前期所储存的能量全部发挥出来，你将为自己、更为你的家庭而不停的努力。
五.事业平稳阶段(毕业后工作15~3年)
在这个阶段，你已经进入四十而立的不惑之年。前期职业阶段和事业开拓阶段已经为你留下了积淀。在这个阶段，你所需要的是如何使你的事业在平稳的过程中持续上升。
你曾经的一切豪言壮语将在这个阶段变为现实，你将被推向事业的颠峰，但这一切美好结果的前提就是你先要在前面的几个阶段都很努力。
六.老当益壮阶段(毕业后工作3年以后)
如果你奋斗到了这个阶段，当是余温尚存的时候，如果青春无悔，自当安享晚年;如果前世虚度，自当今生落魄。
一个企业有生命周期，一种产品有生命周期，一个人的职业生涯发展也有生命周期。只要每个人能结合自己的性格，特长等多方面因素来认真剖析自我，就必然能找到适合自己的职业生涯发展路径。最后祝愿大家：在奋斗的路上多一份从容，多一份微笑。
个人职业发展规划二
我的职业生涯设想
随着社会的发展、科技的进步，社会对人才的要求在不断地提高，竞争更是日趋激烈，作为一名刚刚工作的应届本科生，我同样感受到了巨大的压力，社会对人才的要求越来越强调综合素质和实践经验，而这正是涉世未深的大学生所普遍缺乏的，这便要求我们必须重新审视自我，摆正自己的位置，树立正确的职业理想，确立明确的职业目标，迎接挑战，为今后更好的发展奠定良好的基础。
自我剖析
客观地认识自我，准确定位，充分认识自身条件和相关环境，是我进行职业生涯设想的基础。我于26年6月毕业于重庆交通学院公路与城市道路专业，四年的大学生活造就了我不断完善的专业技能和日趋成熟的思想;培养了我务实进取、认真负责的工作作风和良好的团队精神。我认为经过四年大学生活的积累，在以后的工作中，我目前所具有的优势和不足主要有：
优势盘点：(1)在学生工作方面，我曾担任系党支部支部委员，校学生社团联合会副主席，辅导员助理等，能够珍惜每个任职机会，对岗位工作热情主动，具有强烈的事业心和责任感，勤勤恳恳敬业，任劳任怨满负荷工作。(2)在学习方面，我态度端正，勤奋刻苦，善于钻研，专业成绩名列系前1名左右，曾获得交通部质检总站认证颁发的《公路工程监理业务培训合格结业证》，在校期间曾先后被学校推荐至重庆市市政设计研究院和中交公路规划设计院实习，在实践中积累了一定的设计经验。(3)在日常生活方面，我作风严谨，做事稳重，团结师生，勤俭朴素，乐于助人，较好地发挥了共产党员的模范带头作用，所在的学生会被评为重庆市23年度优秀学生会，个人也先后获得校优秀学生干部，优秀共产党员等光荣称号，并于25年6月光荣当选为中共重庆交通学院第五届党代会正式代表。(4)在课外学术方面，我与同学合写的论文《基于GIS在航道安全方面的应用》经重庆市交通委员会审评，获得重庆市二等奖;与同学共同完成的《新型室内空气污染治理器》获得第九届挑战杯全国大学生课外学术科技作品重庆赛区一等奖。
经过大学四年的积累和锤炼，我觉得自己作为一名中共党员，政治觉悟高，思想进步，做事稳重，能够始终同党组织保持高度一致，服从组织分配，一切行动听指挥，有较好的大局意识，并把奉献和责任放在首位;专业知识扎实，知识面宽广，知识结构全面，有很强的学习能力;能吃苦耐劳，任劳任怨，不畏艰难;对工作热情主动，勇挑重担，接受任务心态好、干劲足，踏实认真，争先创优意识强;有较高的策划组织协调能力，能快速适应不同的工作环境和角色;精诚团结，热情友好，和谐善意，乐于助人，诚实守信。这些能力的培养和性格的塑造，对我以后的工作会帮助很大。
劣势盘点：(1)想问题做事情有时显得不太成熟，常会对失败或没有把握的事感到紧张和压力，做事情过分理想化，而且易于受环境影响。(2)做事情有时候急于求成，过于急躁。(3)大学期间主要学习理论方面，现场施工实践的经验很少，行业经验尚浅，职业技能和知识水平需要更进一步的提高，需要有一个更广阔的平台进行锻炼。(4)大学期间学校的教育体系和课程设置主要偏设计方面，自己在设计能力的培养上花费太多精力，对试验及质量检测方面重视不够，关于试验检测方面的理论和实践需要继续深化学习和理解。通过严格要求自己和持续的认真努力，我相信这些劣势会逐渐消失的。
职业取向及价值观
通过阅读一些职业生涯规划方面的书籍，我知道职业价值观就是个人对不同职业进行评价的心理倾向体系，它探讨人们在职业选择和职业生活中，在众多的价值取向里，优先考虑哪种价值。由于个人的身心条件、年龄阅历、教育状况、家庭影响、兴趣爱好等方面的不同，而每种职业也有各自的特性，因此，不同的人对职业特性的评价和取向是不同的，这就形成个人职业价值观的差异。由于这种差异，人们在就业方向和具体职业岗位的选择上，以至于在具体工作的投入上都会因此而受到影响。
我认为自己在职业价值观方面主要的偏向有家庭取向，自我实现取向和自尊取向。其中家庭取向者愿过平淡而又安定的生活，珍重同家人的团聚，为人踏实，生活态度保守，不敢冒险，这种类型在工作中有较高的稳定性和忠诚度;做事勤奋踏实;重视同事个人情感;但同时处事比较保守，工作状态易受家庭影响。自我实现取向者对诸如平常的幸福、一般的惯例等毫不关心，一心一意想发挥个性，追求真理，不考虑收入、地位及他人对自己的看法，尽力挖掘自己的潜力，施展自己的本领，并视此为有意义的生活，这种类型在工作中重视他人感受与价值，做事目标明确，有强烈的发展、提升意识，但同时可能不够客观;对自身利益考虑不够。自尊取向者受尊敬的欲望很强，优越感也很强，渴望能有社会地位和名誉，希望常常受到众人尊敬。欲望得不到满足时，由于过于强烈的自我意识，有时反而很自卑，这种类型在工作中有强烈的责任感;严格要求自己;重视群体规范;但有时自我意识过强;对他人言行比较敏感。
职业生涯目标及执行方案
我的职业生涯设想是努力奋斗，积极参加单位组织的各项培训工作，尽快使自己在本单位、本岗位上业务精湛，熟练掌握本专业领域内的技术技能，达到质量检测工程师的水平，并具有一定的管理经验，在原基础上进一步提升自身学历层次，达到研究生水平;在做好与同事友好相处的基础上，使自己逐步成为单位的技术骨干，并充分发挥自身技术优势，能在技术管理岗位上有所小成。具体规划为：第一年内，尽快熟悉工作流程，在岗位上尽心尽职，主动积极、高效地完成分内工作;能够熟练掌握沥青混合料配合比设计的整个流程，尽快独立进行沥青混合料的配合比设计。在平时工作过程中积极向同事学习，向课本学习，认真研读《路基路面工程》，《公路沥青路面施工技术规范》，《公路路面基层施工技术规范》，《公路路基施工技术规范》等专业书籍和技术规范，从理论上强化和加深对路基路面结构等方面的认识，并从原理及操作方面熟悉并掌握我院的振动台法和GTM旋转压实仪在路基路面施工方面的技术应用。第二、三年内，积极参与我单位的课题研究工作和对外技术服务工作，从实践方面加强对行业经验的积累和提高，并积极准备建造师考试和注册土木工程师(岩土工程)的基础考试。第四、五年内争取能够独立负责一条高速公路的技术服务工作，并在单位允许的情况下，进一步提升自身学历层次，达到研究生水平。在工作过程中始终应该多读书多学习，能够根据职业和社会不断发展的具体要求，将已有知识科学地重组，建构合理的知识结构，最大限度地发挥知识的整体效能。实现自我增值，充分借助外界环境来实现自我增值的目的。只有自我增值后才能发挥自己最好的实力，实现自己的目标!
以上是我对自己职业生涯的一些初步设想，我的这些规划还不成熟，对未来社会的发展变化考虑得不多，但是无论怎样，我都会忠实于自己的岗位，相信只要是自己一步一个脚印、踏踏实实走过来的，就一定会是精彩的人生。
未来是未知的，努力是探索未知唯一的方法。只要用心做事，职业生涯的美好设想最终会变成现实。我的前途我作主，我相信自己!
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