【导读】:职场人常常更为关心业绩好坏、地位高低,薪资多少,却无暇顾及自己的身心健康。每个人的人生观和价值观不同,但以"折寿"为代价来换取高薪,显然不是奋斗的初衷。
过劳死的新闻频频出现,曾有媒体报道,说到压力大、节奏快,相信很多人的第一反应都是日本。但有统计数据显示,巨大的工作压力导致我国每年过劳死亡的人数达60万人,中国已超越日本成为过劳死大国。
一时间很多人都认为不能因太过于追求事业而牺牲健康,但也有人认为,在普华永道这样的公司工作起码还能得高薪,而很多其他行业的人是薪资低工作量又超负荷,这样的群体更应该得到关注。对此,向阳生涯认为,每个人的人生观和职业价值观不同,但以折寿为代价来换取高薪,显然不是奋斗的初衷。
观点:别让金钱拖累了幸福
就像不断膨胀的GDP一样,在急速发展的中国,面对巨大的生存压力,人们的生活节奏越来越快,很多职场人长期处在睡眠不足、身心疲乏、神经衰弱、免疫力下降的亚健康状态,可是,他们常常更为关心业绩好坏、地位高低,薪资多少,却无暇顾及自己的身心健康。
每个人的人生观和价值观不同,但以折寿为代价来换取高薪,显然不是奋斗的初衷。向阳生涯CCDM职业规划师富饶人为:每个人的价值观是不同的,我们只有独立探索自己的价值观,树立自己的职业价值观,我们才有可能知道自己生命的价值和意义,而不仅仅是以社会上大多数人的成功标准为准则,那样我们只是在重复别人的人生。
职业生涯之路如此漫长,生存压力与日俱增,各种诱惑接踵而至,有多少人会谨记身体才是革命的本钱?多少人会记得梦想的初衷?等生病倒坍在病床时,剩下的除了病怏怏的身体,那些功名利禄其实和浮云没有两样。
要想避免类似的悲剧发生,从职业规划师的角度,向阳生涯职业规划师方文怡和富饶都给出了各自的观点。
方文怡认为,以个人角度来看,要坚持身心健康是王道,工作节奏张弛有度的法则,时刻调整自己的工作状态和职场心态,一切以自己的身心健康为首要考虑;另一方面,从企业而言,合理安排员工的工作量和劳动强度,项目分配合理,减少加班,努力创造轻松愉快的工作环境,在关注业绩的同时,更多地关注员工的身心健康,这才是人性化管理的根本。
富饶则认为,年轻人的职业观、价值观和幸福观要从小开始探索并确立。年轻的一代在确立自己的人生观之前,往往是以父母的价值观为重要参考,因此父母的引导和启发教育至关重要。父母要注意营造积极向上的家庭生活,在价值观和幸福观方面给予孩子积极的引导,帮助他们发现并培养兴趣,寻找自己生命的意义。
自测:你正处于过劳状态么?
为你的身心健康,为了你更长久的职业生涯发展,向阳生涯的专家团队专门设计了一套测试题,快来测试一下,职场上的你过劳了么?
准备好了么,拿起笔,选择你的答案:
1、每天喝咖啡的杯数是?
A.1杯B.2-4杯C.5或5杯以上
2、每周工作时间的是
A.40个小时B.40-60个小时C.60小时以上
3、每周出差的次数是
A.每周0-1次B.每周2-3次C.每周3次以上
4、每周有几天加班到10点半以后才下班?
A.1天B.2-3天C.3天以上
5、每天上班单程占用时间?
A.1小时以内B.1.5-2小时C.2小时以上
6、肩痛/颈痛/头痛的毛病出现频率?
A.一周最多一两次,无明显印象B.经常发作,每周3-4次C.每天发作,身体疲乏
7、每个月有几个星期天上班?
A.一天也没有B.1-2次C.3次以上
8、每月休闲活动(运动、聚会、出游等)的次数?
A.3次以上B.1-2次C.一次也没有
以上各题,选A得5分,选B得3分,选C得1分
16分以下:你有重度过劳的倾向,如果长时间持续这样的状态,健康会严重受损。
专家建议:
遇到这种情况,向阳生涯首席职业规划师洪向阳建议职场人,首先和老板或上司沟通,主动如实反映身体不能负荷超量工作,健康已受到影响,不要被动或消极的推辞工作,以免让人产生误会,适得其反;其次,工作已经给你带来超负荷的负担,有必要审视现在的工作是否真正合适你,存在人职不匹配的可能性;再次,如已发觉有换工作的必要,那么请做好再就业的职业定位和职业规划,防止再出现过劳的现象。另外,工作过劳的人在心理方面也有沉重的负担和无法宣泄的情绪,如果内心压抑难耐,在解决职业定位和职业规划的同时,也要请专家帮你进行心理梳理和辅导。
17-27分:你已在中轻度过劳的范围内。目前你的身体已渐进疲劳状态,精神不佳,时常感觉困乏。
专家建议:
建议调整你目前的工作状态,看看平常工作安排是否合理,时间管理是否得当,是不是有可以有提高效率的地方,重在自我调节。俗话说,会工作的人一定会休息,在工作疲惫时起来走动走动,周末也不要宅在家中,积极参加一些运动,哪怕散步多呼吸新鲜空气,对放松身心有益。
28分以上,恭喜你!目前你是在轻松中工作,即使有压力也被你化作了动力。经常运动,劳逸结合,请继续保持!
大学生就业难已经成为社会一个难以回避的问题,同时求职技巧也就显得尤为重要,扬长避短掌握技巧是关键。感谢阅读《满足这些条件,跳槽才能换加薪!》内容,职场资讯网小编向您推荐一些求职技巧知识,希望能够帮到您。
1.你必须有实力。这是跳槽谈加薪的基础,更是你职场生涯的根基!论坛的HR网友表示,只有以下三种情况可能会获得老板的加薪:一是你在公司里是不可替代的;二是你的能力特别强;三是你现有的工资的确太低。
2.“骑驴找马”永远是最保险的。不要被愤怒和不平冲昏头脑,一拍桌子就“裸辞”了。据曾做过的“裸辞准备金“调查显示,在二三线城市里,要为没找好下家的“裸辞”准备至少3—6个月的工资,而在一线城市更要为“裸辞”准备1年的工资!更何况,“裸辞”以后会产生职场空白期,谈钱难免相对被动。
3. 用跳槽威胁老板加薪是下下策。有不少人认为用跳槽来威胁老板加薪是一条捷径。根据论坛最近的调查结果显示,只有7%的老板会因此同意加薪,更有11%的老板会当场拒绝!74%的老板对此只会采取“拖”字诀。不要太轻信老板在此种情况下的留人承诺,那只是老板为了寻找你的“备胎”而使出的缓兵之计。
4. 新兴“笋盘”公司的高薪有危险。如今的新兴公司为了挖人,都自比“笋盘”,标榜自己的后劲无穷,并开出具有诱惑力的高薪,以及日后更“馋人”的福利。但这样的高薪你可能只能拿上几个月,然后你就会发现公司“烧钱”过猛,自己很可能被列入了裁员名单。不靠谱的高薪有危险,跳槽入伙需谨慎!
其实跳槽最主要的目的除了钱,更要关注新公司和新工作是否能带来新的学习机会。最好的跳槽结果是,新的工作内容与你原来的职位有所联系,并能得到提升充实。这样的跳槽,才能换来最终的高薪,这才是跳槽的最高境界。(完)
在职场上,跳槽是一个极其考验人品的事。如果你眼下正以主流的“骑驴找马”方式,成为跳槽事件的主角,要想成功地完成从“起跳”到安全“降落”的全过程,这人品不得不攒,有些事不得不干,有些人不得不防……
案例:Lora在新公司入职不到两周就小有名气了。自从她加入新团队以来,立即发扬了“人见人爱、花见花开”的无敌亲和力。她将她在原公司受苦受累的遭遇像说书一样翻着花样地对每一个她认识的人倾诉——从公司前台到保洁阿姨。
按Lora的说法,当初她在原公司就是遭遇人事排挤,才毅然决然选择离职的,而且自己“永远不会再回去了”,用她自己的口头禅就是“你不仁别怪我不义”!直到有一天,老板听到了她的故事后,笑着问了她一句:“当初面试你的时候,我怎么没听你说过这些事啊?”
点评:既然从一家公司跳槽离开了,你自然能说出几个乃至几十个促使你离开的理由,其中必会有一些原因是矛头直指原公司的不足的。
从个人角度来看,这合情合理,但是从社会关系的角度看,你能保证以后和老东家永远都老死不相往来吗?万一老东家在未来“不幸”地成为了你新公司的客户呢?万一老上司在未来“不幸”有机会和你同桌碰杯了呢?万一老同事在未来“不幸”和你同上一个培训班呢?这么多“不幸”归根到底还是你的不幸啊!所以,“卸磨杀驴”的事情奉劝大家还是少干。人在江湖漂,“驴”教会你跑,你却“卸磨杀驴”,实在不厚道!(完)
在求职过程中需要注意的问题您知道?需要的求职技巧您知道?职场小编告诉你,在求职过程中切忌夸夸其谈,切忌过于自信,切忌自我炫耀,切忌左顾右盼以及切忌形象糟糕。感谢阅读《面试问题:你为何离开老东家?》内容,职场资讯网小编向您推荐一些求职技巧知识,希望能够帮到您。
【导读】:职场面试,必然要谈及为何要离开老东家的话题,无可回避。那么该如何回答“为何要离开老东家”的问题呢?大学生就业难已经成为社会一个难以回避的问题,同时求职技巧也就显得尤为重要,扬长避短掌握技巧是关键。感谢阅读《失业很可怕?不,更可怕的是重回老东家!》内容,职场资讯网小编向您推荐一些求职技巧知识,希望能够帮到您。
临近年底,你还有跳槽的打算吗?如果你还能忍一忍,劝你忍到年后再行动。万一年前跳槽,失业到年后怎么办?今年大环境并不好,部分职场人被迫失业了,还有一些人担心自己随时会失业。失业之后要面临的问题更多,选择下一份工作时只能更谨慎。
近期,就“失业了一段时间,你会考虑回老东家吗?”做了小调查,结果表明,61%的受访者选择了不考虑,失业也不回老东家,39%的受访者选择了会考虑。(如下图)大家都是抱着什么想法呢?我们来看看。
01 只要老东家诚意足,立马回去
“看薪资福利、上升空间决定,只要钱到位,心不委屈,管他老不老东家呢?一份工作而已,七分满意就不错了。”
“我之所以会离开,是因为在原单位就职不被尊重和不受重用,只能另谋发展。现在领导诚意邀请我,提供了一个更好的发展平台,当然愿意回去。”
“这要看自己有没有谈判的资本,如果是高层岗或技术岗,在老东家的邀请下,双方谈好的条件达到一致后是可以回的。如果只是基层岗,替代性较高,你为没啥条件可谈,建议另谋出路。”
短评: 面子和工作两难全?只要老东家诚意足,面子有了,工作也有了。
02 都失业了,还要什么面子?
“刚开始肯定是想看看别家,实在没有合适的、能长期工作下去的好公司,与其浪费时间,不如直接回老东家。”
“会考虑,工作就是为了赚钱,为了生计偶尔还是要吃一下回头草的,不要死要面子活受罪。”
“长时间找不到工作,我会主动问老东家还能不能回去?金钱比面子重要!”
短评: 当解决温饱成为迫切问题,暂时把面子抛之脑后吧。面子再重要,也得先吃饱肚子。攒够了一定的生存金,再去下一家找面子!
03 重回老东家可能是重蹈覆辙
“不回去。如果工作内容没有改变/负责事项不调整,即使回去,对个人的发展还是没有帮助。”
“我在前公司工作了八年,也取得了不错的业绩,但由于一些不可抗拒因素导致我不得不离开。行业前途迷茫,已经看不到未来了,不知道能坚持多久,也不知道坚持下去什么时候才能恢复?再回去还有什么意思?”
“别回去了,这就和谈恋爱是一样的,分手了再复合,还会和从前一样吗?我和前领导有矛盾,如果再回去,彼此心里都不舒服,说不定哪天脑子一热吵架了,还得走人。”
短评: 促使你当初离职的问题还存在吗?如果依然存在,重返老东家就没什么意义。即使赚到钱,心里也很疲惫,还是赶紧找下家吧。
04 做人就要争口气!
“混得再差也不会回去的,会被同事看不起。”
“回去待不久的,我这个人比较小心眼,再回去总有点膈应。因为已经离开过公司一次了,还会疑心领导是不是不信任我?”
“再回去,面子上挂不住。平常聊天万一说起,你尴尬不?既然选择跳槽就不存在找不到工作的说法。外面企业那么多,去哪家公司不是工作啊? ”
短评: 如果实在抹不开面子,还是别为难自己了。
05 公司很现实,坏事第一个轮到你
“这么说吧,如果公司有裁员计划,第一个裁的就是你。”
“不能回,我就是老东家二次请回去的,工作了二年后公司发展到外地,本部门取消,外地我去不了,我就没有利用价值了。公司对我降职降薪,我只能选择辞职。”
“好马不吃回头草,开弓没有回头箭!离开总是有解决不了的问题,你的价值已经不被认可了,回去干什么?再回去,领导不放心把重要的项目交给你,哪个环节出岔子,第一个就会指责你,何必呢?”
短评: 现实就是如此,当你有过离职的行动,怎么能要求公司对你始终如一呢?公司和领导较为开明,那你就比较幸运了。如果不是,只能多为自己考虑了。
在求职过程中需要注意的问题您知道?需要的求职技巧您知道?职场小编告诉你,在求职过程中切忌夸夸其谈,切忌过于自信,切忌自我炫耀,切忌左顾右盼以及切忌形象糟糕。感谢阅读《还在看传统面试技巧?考官已经换大招了!》内容,职场资讯网小编向您推荐一些求职技巧知识,希望能够帮到您。
应届生们是否还在各种问度娘:面试时应该注意哪些细节?怎样才能在面试大军中脱颖而出?各种搜寻面试武林秘籍?小编告诉你,你需要进化了,如今的HR可没有那么好糊弄,先接个招试试吧。
放松面试法
面试官在面试过程中,为候选人营造出一个轻松缓和的气氛,通过看似不经意的聊天,让候选人放松戒备,缓解紧张的普遍情绪,比较真实自然地表达出自己的想法。
【例】
记得有一次,我去面试一家IT公司,面试官的年龄看上去比我大不了多少,穿着也比较简单随意。我准备了一系列的问题,并精心编织了答案。结果,一开场面试官就对我说:“最近也不知怎么了,客户看得多,单子就是不好下。你怎么看?”
他的这种提问方式使得我开始准备的“自我介绍”“我的优点、缺点”等问题的回答完全没有了用武之处。最后,我竟然和面试官探讨起不同行业的业务模式来!
面试了20多分钟,常规的面试问题一个都没有。而在我叙述的时候,面试官一直微笑着点头,得到了认同后,我不由得放松了下来,后面越聊话越多。
这种面试方式可以很好地考察出求职者的应变能力和操作能力。所以,求职者在应聘时,一定要敢于打破固有模式,懂得灵活应变,以最好的状态迎接一切“挑战”。
不考即考测试
所谓的不考即考测试,就是在没有言明或没有任何迹象表明是在考试的情况下,考试早已开始了。
【例】有一次,大学毕业生小A前往三星公司应聘。他到场后,发现除自己是普通大学的毕业生外,其余都是名牌大学的毕业生。当他与最后20多名候选人进入会议厅准备接受公司经理最后面试时,老板迟迟没有出现。小A突然意识到:这也许就是一种考试。于是他马上对在场的应聘者说:“同学们,我们相互认识一下吧,难得有这样一次相识的机会,不管我们中间谁被录用,我们仍可以多加联系。”接着,他开始介绍自己,并友好得与人主动交谈。当时,有些应聘者对他的举动还不以为然。最后,三星公司录用的惟一一名大学生就是小A。
压力面试测试法
在面试过程中,面试官通过各种方法可以增加应试人员的心理压力,以考察其心理承受能力,以及面对压力时的应变能力和人际关系处理能力的面试方式。
【例】
我经历过一次印象比较深刻的面试。当时,面试官在问了几个我已经经历了不少次的提问之后,忽然问我:“你简历中的薪资要求不低,但是你的表现好像没有说服我,让我觉得你值这个薪酬?”面试官虽然是笑着提问,但是当时咄咄逼人的气势让我倍感压力。我一下子竟完全不知道该回答什么,在心里纠结着怎么样回答才比较合适,如果说自己能力好,显得有些自负;如果不说自己能力超群,高薪资的要求又显得自己不具有说服力。我最后选择了微笑和沉默,没有去进行解释,但后来这个职务和薪酬我都顺利地得到了。成为面试官之后,我才明白,那位面试官也许并不是想探测我的工作能力,而是在面试中对我施压,看看我的抗压能力。因此,有时候当你实在不知道该怎么去回答一个问题时,一个微笑和沉默可能可以化解危机呢。
双情景结合测试
所谓双情景结合测试,实际就是在当面测试的同时进行暗中的测试。
【例】
某企业到一所大学中去招聘毕业生,考官要求学生就“从我做起,从小事做起”进行两分钟的演讲,许多学生侃侃而谈, 言辞动人。然而就在演讲的同时,另外几名考官逐一到这些学生的宿舍中检查他们个人平时的卫生状况。演讲一完,考官当场公布了卫生检查的结果。有一位演讲时还神采飞扬的女生,听考官说到她宿舍中被子未叠、衣服未洗等情况时,一下子整个人懵了好半天,最终自然失去了那次宝贵的机会。
你有没有吃过职场回头草呢?作为企业又是如何看待那些回头马的,他们会接受曾经的“背叛者”吗?下面就来告诉你,对于职场回头草这件事,企业怎么看。
从网上调查看,绝大部分企业是愿意接受回头马,有些企业还专为回头马设立了回聘制度。在一定时间内回头的员工,公司还可以为他保留年薪计奖的计算方式。另外有一个有意思的现象,大多数受调查者都认为自己所在的类别企业最容易接受回头草。比如说,身为民企的受访对象认为民企最容易接受回头草,而在外企欧美公司的受访者认为外企欧美类公司最容易接受回头草,以此类推。
如果说以上数据导致你认为回头很容易的话,那就大错特错了。企业接受回头员工的先决条件就是——你得是好马。企业乐意看到的情况是好马吃到回头草,如果你是匹好马,那么企业会认为招聘成本节约;由于你是老员工,自然要比新员工更容易提前进入工作状态;同时出去过的员工一定看到了外面世界的精彩与无奈,再次回头证明这个员工是成熟的,并且应该理解了企业的文化。
当然在接受回头之前,企业会做相关调查,调出你曾经的档案,检查你的离职情况,并向相关同事咨询你当初在公司的表现,当这些调查都表明你是匹好马时,你的回头才有可能。一位HR说:“好马有三个特征:1.亲和力;2.强烈的企图心;3.负责任的做事态度。”(完)
《沪上餐饮从业人员频繁换东家》由编辑撰写而成,内容素材主要来源于网络,希望在您求职技巧过程中能帮到您!我们把大量的“餐饮个人简历”内容汇集于专题再现给您,希望您喜欢!
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