职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
25岁时，你在做什么?
这是前段时间网络上很火的一个帖子。看到了大量的留言，25岁，薪水普通，存款5位数，生活充满迷惘。好似成了很多主流群体。这不仅让我想到，以前读过的一篇关于日本社会的文章。日本社会，因为年龄结构问题，大量年轻人被上一代人压制着，无法获得理想的工作。所以他们只能通过在便利店打工等工作来获得额外的收入。
当然，这也许只是那篇文章作者个人的观点。但问题是，25岁，你在做什么?或者很多未曾经历过25岁的你，想要自己以何种姿态，度过自己的25岁呢?
我周围有活生生的例子，这些人，出身良好家事，父母都是接受过高等教育的人群。父母工作在国际大型企业，拥有VP以上职位，要不然就是在政府要害部门拥有实权。他们的人生，许多在20岁时就已经被规划的整齐。女生大部分都会被要求读一个好看的学位，研究生学历更像是一种硬性要求。毕业后，他们不用去人才市场和数万人抢工作。他们所需要做的，无非是微笑的和某个叔叔吃个饭。然后说几声谢谢，以后一定会好好孝敬您之类的客气话，然后堂而皇之的进入了名企。
所谓名企，无非就是声誉好，待遇佳，收入高，当然门槛也高。我以前读书时，也曾经觉得不公平。可是后来有一天，我突然想通了。他们的父母，在那样的时代中，吃苦劳累，才走到今日，他们为子女铺的路，本应该让子女过的轻松些。与其抱怨别人有一个怎么样的爸爸妈妈，不如想想，怎么样自己在千百人之中脱颖而出。从小到大，我好像只能相信自己，我也知道，当遇到真正困境的时候，唯一能够走出去的，只有我们自己。其实他们中许多人也十分优秀。我见过许多家庭环境好的孩子，是靠真才实学考入名校的，并且拿到荣誉学位。那是别人无法替他们考试的结果。
当然也因为他们从小就获得了额外的教育资源，开阔了眼界。但这个世界就是这样，别人，只会看重你最后的结果，而你如何达到这个结果，则无人问津。我们要做的，不是抱怨世界的不公平，不是嘲笑自己能力的微弱，而是抹干眼泪，狠狠的虐待自己一次。让自己变强一次。强大到，依靠我们自己，依然能够在企业中，获得自己一席之地。
可是大部分的人，25岁，在考虑着找一份薪水过得去的工作，在考虑是否要和现在无奋斗动力的男友继续在一起，在考虑是否出国，在考虑是否应该读研究生。这些具体到关乎生存与生活的问题。而我们会拥有怎么样的25岁，其实是和我们如何度过了自己25年有着息息相关的关系。
记得20岁的时候，我每天数份兼职，不停的忙碌，睡觉时间被压缩到最小。每天可能说梦话都是背诵各种表格，统计各种销售数据。而我见过许多今25岁时，光鲜的人，在过去的数年中，无非都是重复，单调的奋斗着。很多人起早贪黑的为了心中的一纸理想，努力，奋斗。可能只是为了让别人看得起。抑或是为自己找一条活路。很多时候，人之所以会拼命地努力，完全是因为，没有退路。我死党家庭环境优越的很，可是从小就抵触他爸爸的风流多情。拒绝拿钱。
所以当其他漂亮的女生，都在商场中疯狂刷卡的时候，她一个人不是在餐厅打工，就是在卖场上班。她曾经轻描淡写的跟我说，经常坐公交车坐过，她就跑步，一来锻炼身体，二来能够让自己更精神。早上起不来，就用数个闹钟。累得不行了，吃个午饭，就睡着了。就是这样，她把自己的青春献给了真实的社会，她从太小的年纪就知道，衣服不会白白的变成自己的。花掉的每一百块钱，都需要依靠两三天的努力赚来。得来不易，才会珍惜。后来她用自己的积蓄，以及母亲的资助，读了学位。并且以第一名的成绩毕业。无人能够晓得，做好几分兼职，家教，还要上课的她，是如何做到的。我们总是觉得，那种学校毕业的孩子，一定是家财万贯的人，面对别人的羡慕，她总是接受得很淡然。
不要随便向别人描述你过去过的有如何辛苦，因为无论你觉得自己多么辛苦，仍然有比你还苦的人。只要你不是最糟糕的那一个，那么我们就没有资格抱怨这种辛苦。后来我的好朋友去了西班牙，进入了一家非常好的迅销公司，并且成为了一名出色的市场拓展经理。
有一个女生，和我一年进公司，我们做的是一个项目。我们一起接受的特训，一起经历了公司高层的地震。我们吃过同一盒饼干。曾一起在上班初期，感叹那些前辈的强大气场。一起捏气泡减压。一起讨论饮食，八卦，美容，服饰。可是今天，我却要和人力资源部高级经理，告诉她，辞退她的消息。当面对她离开的时候，我的内心突然之间难以平复。也许是每次心烦意乱的时候，看到她，就想到那时候傻傻地自己。抑或是觉得她实在是无错的，只不过表现一直不算突出。而在这家公司，表现不突出，就已经是犯错了。业务指标，决定着你的去留。相对于我的Aggressive和细致，她更喜欢那种，恬静的生活。也许，离开对她，并非是坏事，也许未来她会拥有许多多彩美好的人生。我托了许多关系，最终才帮她在另外一家公司找到了一个职位待遇差不多的职位。当我送她的时候，她说，小乐，要加油!你适合这里。我还记得，当初我们两个一起从那个大门走进公司。而今天，一个走出去，一个留在了里面。我想，她一定会拥有属于她的美好人生。
我们小的时候，总是学会了善良，学会了不想做坏人。可是职场上，我们无时无刻不在被教育，公私分明，我们无时无刻不在高强度的压力下。仍然要表现出积极，乐观，上进的品质。渐渐的，从慌乱，烦躁，崩溃，每日擦眼泪。到后来的平静，柔和，淡然，规律的处理日常事务。其实并不是工作量少了，而是我们更加适应这种压力与节奏。人是很奇怪的生物，只要你想，你总能以惊人的适应能力适应工作。
人二一点没什么不可以。工作多一点，熬夜加班到深夜，顶多是错过了美容觉的时间。同事在开会的时候，挤兑你几句，还能证明你有存在的价值。因为如若不是你工作表现突出，要不就是外在实在让人羡慕，别人连挤兑你的兴趣都没有。做了许多的前期工作，突然大领导过来，抢走了你功劳。要学会微笑的将自己的劳动成果大方的送给他。
记得，别人不会忘记你做了什么，你参与的项目所有人都知道你实质的贡献。没有领导会白白拿走你的东西，起码在你将来升职的关键时刻，也许他会选择沉默以放弃他原本否定的票。人家说，吃亏是福。不代表自己要无底线的被人欺负。但也不代表我们要鲁莽的拒绝，抵抗。我开始的时候，以前的Senior总会丢给我许多的报告让我做。有时候检索最要命，数十篇论文，几本书，你要缩减到3-4页。可是我神经比较大条，在工作上，我能学到东西，就会觉得开心快乐。
读的东西多了，概括能力迅速上升，为我将来做客户提案打下了坚实的基础。随着我工作量的上升，老板也经常会在他离开公司之前，来问问我在做什么。我就会说，某某Senior分配给我做某某个检索，我觉得这个东西会有什么影响。看的多了，自然底气足了，和老板谈十几分钟。其实聪明的老板，喜欢有主见的员工。渐渐地，你的辛苦终究会有回报。
我还记得那时候是个新能源的案子。开会的时候，老板直接点名表扬我做的前期工作很好，为项目顺利进行打好了基础。而之前的Senior从那以后，对我也是很客气，而这些基础型工作，确实锻炼了我。一个大学刚毕业的孩子，往往眼高手低。其实能不能熟练的使用OFFICE办公软件都是一个巨大的问题。我看过许多的大学生面对Excel的时候手足无措一样呆在那里。审凭证的时候，错误百出。算Balance 的时候，总是不平。这些基础性工作都做不好的人，还谈什么将来的锦绣前程，远大抱负。如果基本功都不扎实，老板不交给你重要工作，反而是公司的万幸才是。所以，以后想要获得Promotion或者更大的Case，先想想自己是不是已经将这份工作，做到极致。能够优化的企业标准化流程已经做到最好。其实，如若你足够努力，在外企这样的环境里。晋升总会有机会的。
有时候也想出去旅行。有时候也想大醉一场。可是自己仍然在牢牢的管控着自己。多少次，想把红酒一杯一杯的饮尽。多少次，想对着远方的好友，在电话中哭个声嘶力竭。压力大到无法排解的时候，购物，刷卡，买名牌，也无法平静内心。可是我们身在这个社会上，身在职场，身不由己是常有的事情。不抱怨把牙齿往身体里吞咽也是理所应当。有时候，在情绪低落的时候，总是会想起那些努力，却没有结果的人，他们都不曾放弃。或者从不曾想过放弃，那么我为何要选择放弃。
很多项目，艰难程度，一听就可以确定。别人都推来推去，躲来躲去。怕输的惨不忍睹，怕突然之间不安全毁了将来的职业前程。这个时候，你有没有魄力，做别人不敢承担的事情。我们总是习惯性的去喊，开拓精神，进取精神。可是很多时候，我们总是习惯性的说，却很少实质性的去做。我们宁愿无措，也不愿意带着巨大的风险去有功。可是我每次只要静心的想想，在没有这份工作之前的生活。在上学读书时的生活，那个时候，银行存款少的可怜。
出去玩，要在公交车上拥挤到呼吸困难，每日吃着食堂的食物。其实过得也相当快乐。那么为何害怕呢?即使现在被辞退，也还是拥有比过去更好的生活。我们往往害怕进取，是因为我们总是思考现在太多，而思考过去太少。我们害怕失去，所以才不敢去拥有，所以拥有的越来越少，失去的越来越多，恶性循环。有时候，相信自己，能够做出更多自己想象不到的事情。我记得杨千桦说自己能够走到今日，无非是靠一个勇字。其实多少人，在职场上，并不比别人聪明多少，无非是勇，无非是输的起。既然我们选择了在这条路上，积极努力的走下去，那么在接下来不可预知的人生里。只要有美好的未来期许，我就会带着我的勇气一直走下去。即使我是跌倒在追寻美好未来的路上，也绝对不在枯燥无味，懦弱的平静里度过。
年底了。各大公司加班都异常繁忙。经常能够收到朋友在凌晨发来的短信。有时候只是简单一句，今夜加班，突然想到你，注意身体。我回的也总是很简短，我陪着你呢，共同努力。内心却充满了温暖。凌晨一点半。两点半，才洗脸睡觉，已经习惯。就连很少加班的好友，最近都每日加班到接近凌晨。她是太不适应这样的生活，导致她开始各种状况贫乏，又加上她今年刚入职场。可是随着时间的累积，我想慢慢的她也会成长了吧。
有很多人抱怨，在外企，每个月开3000多的工资。整日繁忙，工作压力大，生活压力高。表面光鲜，内里很寒酸。这样的人生，有何意义。每天忙得工作，换个人做都可以立刻被替代。自己觉得一点自身价值都没有。可是，每一个湖泊的起点，都是一条溪流。
今日的琐碎，今日的微小，逐渐积累起来了他日的成就与事业。事业二字谈何容易，但又充满着无穷的魔力。她能够让你在感情路上低落的时候找到依靠，能够让你在朋友面前获得尊严。可是，这份事业，需要你过去从3000块钱最基础的工作，一步一个脚印走起来。她需要摔跤，需要你有那么一段时间，每日擦眼泪，需要你成长，需要你孵化，需要你成长。等到有一日，你默然回首的时候，唯一可以给过去这段生生不息奋斗的时间最好的姿态。无非是一个释然的微笑。
释然在你人生中最年轻的起步阶段，你对得起自己。虽然你没有一个可以让你在25岁的时候，就在大公司任职的父母。虽然你没有一出生就是一个计算机神童，创造一个Facebook。但是你拥有一颗坚定的内心，你有一个永不对自己妥协的心灵。你拥有了一个美好的30岁，一个让人羡慕的35岁，一个让人尊敬的40岁。以及一个自己满意并且成功过，辉煌过的人生。
精选阅读
徐州平均初婚年龄28.4岁，平均生育年龄29.13岁。也就是说，在徐州，30岁之前，大多数人都会完成“成家”、“为人父母”这两个重要转变。那么，25~30岁这个阶段职业规划如何做？怎样才能顺利过渡？如何才能让事业更进一步。
给25~30岁职场人的规划建议
·求稳为主。25-30岁左右的职场人，职场应该进入相对稳定期，如果还频繁跳槽，因为自己行为不够扎实，急于求成，在还没有能力拿很高薪资的时候跳槽离开，只会给自己的职场之路增加坎坷。
·提升专业度。若在一个领域里坚持不懈地努力做下去，总会获得很高的回报。就如国内外一些有名的企业，永远只生产自己熟悉的产品一样，精益求精，最终成为行业老大。
·定位调整不宜幅度太大。这时候调整职业规划，要尽量遵循“找准职业兴趣”或“定位高薪行业”的原则，而且不管是在同行业选择别的岗位，或者在别的行业从事原来的岗位，都能够借鉴此前已经积累下来的经验，缩短纠偏的时间，让自己尽快回到职业发展的轨道上来。
·抓住并突出发展个人优势。企业一般在招聘中基层管理者以下的岗位时，25-30岁者居多，大部分知识技术含量并不高，年轻就容易成为优势。而高层岗位往往都是通过猎头组织获取的，这样的高层次人才在流动时是不会受年龄的限制的。假如立志成为一名职业经理人，在管理领域有一番作为，宜尽早脱颖而出;如果仅仅是掌握了某项专业技能的技术人员甚至是无专业特长的“万金油”人才的话，就该思量一下目前的优势能够保持多久，然后制定一个向更高层次或其他领域拓展的长远计划。
职业规划是对职业生涯乃至人生计划的过程，职业生涯规划的好坏可能将影响整个生命历程。感谢您阅读《25岁到55岁要怎么做职业生涯规划》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
职业生涯规划有利于挖掘个人潜力。职业生涯规划可以帮助你集中注意力，专注于自己有优势且能得到高回报的领域，这有助于你发挥更大的潜力，最终达成目标。下面小编就给大家讲讲25岁到55岁要怎么做职业生涯规划，一起了解下吧。
职业生涯规划技巧第一个十年是积累的十年。
最开始的起点重要也不重要，但要尽量选择一个可以看清前景的行业，当然如果是行业食物链中越往上越好。
另外，没有无前途的行业，只有没前途的企业与个人。
如果有机遇的话，在这个十年进行创业尝试也无不可。因为创业本身是创意、机遇与热情三者的产物，所以在二十五到三十五岁的年纪如果有这三者的结合时，应当去做。
创业非一般人的经历，从职涯与人生看，这十年要做到三点。
一是学会最基本的技能，比如听话、做事、沟通的基本技能，比如时间管理，比如安排业余生活与工作的平衡等生命中最基本的技能。这些技能或是情商往往是教科书里没有教的，有些道理是要经历过才知道。这十年是修身培养品性的十年，如不成则基本不成，如小成则人生小成，如大成则未来的人生终究会走向辉煌。说好话，做好事，做好人。
二是建立一个美满的家庭，维系一个好的人脉圈，这是人生幸福的来源。所有财富，所有成就都是过眼云烟，一个人的人生幸福最终是映射在他身边最重要的人身上。
三是积累一定的财富，比如有两至三处房产，学会理财与投资。第三点没有第一二点重要。但由于这十年结婚生子购房等大事均在其间发生，所以财富积累的速度非常重要。
尽快达到财富相对自由，其标准是所有净流动资产(去除在住的房产和必要的教育、赡养费用)可以支撑中产阶级生活二十年以上。
第一个十年在职涯选择时尽量选择多的挑战，多历练自己，需要多认清自己的短板长板，短板是无法匹配上长板的，但短板的短度最终决定你成就的层次，在人生上木桶原理也是生效的。
在这十年你应该对于自我已经有了清楚的认识，包括你的所长所短，你的志业，你的性格。
主业不一定是赚钱的，但是你愿意用心去做，且会对于这世界提供美好的事情，第一条是结合了你的兴趣长短和经历，有你的理想与追求，第二条是对他人有益，这条排除了环球旅行之类的梦想。
每个人都有他的主业，但相信世界上百分之九十的人最终没有找到他的主业。
第一个十年不一定与主业密切相关，但关键是尽早发现你的主业，尽早开始准备。
第一个十年的职涯上一定要成为一行业的专家，这是你财富的根源，创业与打工都一样。
在职业选择时第一原则是发展能力，第二原则是财富报酬即财富成长速度，第三原则是对主业有帮助。
第一个十年切忌一开始就唯兴趣论，须知一你不一定了解你自己，二是你无发展兴趣相关工作的机遇。第一个十年切忌唯财富论或仇视财富，财富非目的，但非常重要。
第一个十年还是与前三个目标相适应，不要在意一城一地的得失，要抓住你的机遇，在某些时候可以忽略乐趣与兴趣，重点的是在于能力与财富。
第二个十年是三十五到四十五的十年，这十年最重要的三个目标：
一是好好的培养子女，这十年是子女成长最重要的十年，这是有子女的朋友这十年最重要的目标了。其实也是唯一的子女真正我们可陪伴的十年。
二是开始从事自己的主业了，这时的主业不一定是职业，但这十年必须有勇气与决心开始自己主业了，这是上苍给我们天赐才能要珍惜与发挥的时候了。
主业不一定是创业，但做主业对于人生而言很多时候是人生的创业。
三是在财富积累与职业发展的基础上发展自己的德行，将财产一定比例的投入公益，将时间的一部分投入社会事业。
退休不是人生的目标，发挥出主业，并为世界创造更多美好与德行才是必须的。
第三个十年是四十五到五十五，这是职业生涯末尾的十年。
这十年的目标：
一是将主业变成职业即事业，将最黄金的十年，投入到毕生最重要的事业上去，让它开花结果。
二是完成退休后的准备，黄金十年也许是在顶峰。但顶峰之后毕竟不管何时终究走向黄昏。
下山的路如何行走，或是将下山变成另一段旅程，是这十年的课业。
职业生涯规划的意义1、以既有的成就为基础，确立人生的方向，提供奋斗的策略。
2、准确评价个人特点和强项。
3、突破生活的格线，塑造清新充实的自我。
4、评估个人目标和现状的差距。
5、准确定位职业方向。
6、发现新的职业机遇。
7、重新认识自身的价值并使其增值。
8、增强职业竞争力。
9、将个人、事业与家庭联系起来。
职业生涯规划的内容职业生涯规划是对个人职业发展道路进行选择和设计的过程，规划的内容和结果应该在规划过程中及规划后形成文字性的方案，以便理顺规划的思路，提供操作指引，随时评估与修正。结合有关专家学者的观点和建议，我们认为，一个完整有效的职业生涯规划文案应该包括以下八项内容：
(1)标题：包括姓名、规划年限、年龄跨度、起止时间。规划年限不分长短，可以是半年、三年、五年，甚至是二十年，视个人的具体情况而定。建议大学生规划年限为三至五年。
(2)目标确定：确立职业方向、阶段目标和总体目标。职业方向即从业方向，是对职业的选择;阶段目标是职业规划中每个时间段的目标;总体目标即当前可预见到最长远目标，也是在特定规划中的终极目标。在确定总体目标时，如果能适当地看得远些，定得高点，则有助于最大限度地激发规划者的潜能。
(3)个人分析结果：包括对自己目前的状况分析和对自己将来的基本展望，同时也包括对自己职业生涯有一定影响的角色建议。
(4)社会环境分析结果：指对政治、经济、文化、法律和职业环境等社会外部环境的分析。
(5)组织(企业)分析结果：主要是对职业、行业与用人单位的分析，包括对用人单位制度、背景、文化、产品或服务、发展领域等的分析。
(6)目标分解与目标组合：分析制订、实现目标的主要影响因素，通过目标分解和目标组合的方法做出果断明确的目标选择。目标分解是根据观念、知识、能力、心理素质等方面的差距，将职业生涯中的远大目标分解为有一定时间规定的阶段性分目标;目标组合是将若干阶段性目标按照内在的相互关系组合起来，达成更为有利的可操作目标。
(7)实施方案：首先找出自身观念、知识、能力、心理素质等方面与实现目标要求之间的差距，然后制订具体方案逐步缩小差距以实现各阶段目标。
(8)评估标准：设定衡量此规划是否成功的标准，如果在实施过程中无法达到制订的目标或要求，应当如何修正和调整。
需要注意的是，文案内容的顺序与规划的步骤不是完全一致的。职业生涯规划的第一步就是要进行自我评估，其次是进行外部环境分析，然后才是职业目标的确立;而文案内容的顺序是先写出职业方向和总体目标，然后再写出自我分析和外部环境分析的结果。其实，这并不矛盾。因为文案的形成是建立在按正常步骤进行规划的基础之上的，将职业方向与目标提前，是为了阅读上的方便，突出核心主题规划的目标，并有利于与实施方案进行对照、检查和修订。
职业生涯规划：25-35岁的职场生存指点
每一个成功者都不只是局限于自己的能力，相反的往往是比自己的能力范围还多做一点，也做得比别人期待的还多，职场中要获得成功，就得懂得超越自己原本自以为的局限。
20岁到35岁是一般人从职场新鲜人到寻求事业发展的重要时期，两名职场过来人告诉你该如何利用职业生涯的这段黄金期。
20岁以前大多数人的人生大同小异，大都还在努力完成学业，为未来的职场生涯奠下基础。20岁到35岁是一般人从职场新鲜人到寻求事业发展的重要时期，这时期的职场生涯就像一块海绵，大多数人都是努力吸收，累积职场经验，把握与规划自己的未来。这时期的职场人生，又该如何面对，如何自我磨炼？
两名职场过来人，她们将过去多年累积的职场经验与读者分享。
超越局限 扩大视野
踏入职场，充分认识自己，了解自己的能力和局限是十分重要的，但了解自己的局限并不是说要甘于局限，而是给自己合理定位，但不要设限，甚至要努力超越局限，建立自己的信心。
事实上，每一个成功者都不只是局限于自己的能力，相反的往往是比自己的能力范围还多做一点，也做得比别人期待的还多，职场中要获得成功，就得懂得超越自己原本自以为的局限。
20岁到35岁视野应该尝试放远一点，告诉自己面对的是更为宽广的人生，看清楚自己的强处与弱点，更有信心去开创新领域与新工作，只有抱着这样的心态才会在职场上取得突破。
确定目标 把握机会
知道自己的局限后应该设定目标，心里知道自己想要往哪里去，要达到什么目的。
要在职场中有进展，一定要设定目标，茫茫然没有目标的话，也很容易满足于现状，很难达到新境界，但是，也不要太苛求自己，也无需给自己太大的压力，例如有人设定要在某岁时赚第一个100万，那样的要求未免过于严苛。
职场上机会和选择很多，有机会换跑道的时候就换跑道，不应该放弃机会。她说：我在二十七八岁才开始立定目标希望能够从工程部转到市场部，结果我后来做到了，所以首先还是要有目标。
有了目标之后，只在心里偶尔想想是无效的，要心想事成一定要经过一番努力，例如应该找到适合自己的培训课程去充电，参加职业培训一定要确定自己的职业方向，知道自己将来要做什么，因此目标性一定要强。
远离是非 坚持原则
汇集各方人马的职场难免有人事问题，身处职场，每个人的情绪管理都不一样，有的人在职场中混得八面玲珑，有的人却始终我行我素。
尔虞我诈的办公室政治的确是很讨厌的事情，无论是刚进公司的新人，或是职场老手，都会碰到这些大同小异的问题，因此在职场中学会处理人际关系和情绪管理十分重要，要在不同的职场生存，提升自己的职场EQ是必需的。
对于办公室政治，她一贯的态度是，对于那些来说是非的同事，态度要拿捏得好，最重要的是不要卷进其中一方，成为其中的一员，因为办公室是非往往没有绝对的对与错。但也不要对对方完全不理不睬，因为完全置身事外，被人误以为太过明哲保身，日久之后也会惹人讨厌，到时候反而招来两方人马的厌恶。
面对办公室政治，既要远离是非，又不树敌，并不表示得两面讨好，那未免显得过于卑微；方法是坚持自己的原则，回应是非时不妨以逻辑、说理的方式表达立场，与其花费心力应付办公室政治，不如以实力证明自己。
心态健康 定期运动
在职场中，建立健康良好的心态十分重要，不要让压力与人事问题让自己的心灵扭曲。每个人在职场上或多或少都会有挫折感，或觉得自己怀才不遇，没有得到应得的赏识，有些人遇到挫折时会想办法自我开解，但有些人则倾向于钻牛角尖，老是装了一肚子情绪。
事实上，健康的心态才是迎接挑战的武器，因此职场中要懂得自我放松，也不要任意发泄情绪，对于那些习惯性发泄情绪者，可以包容就包容，尽量将自己的胸怀放宽些，真的忍无可忍，则采取敬而远之的态度。
要抒发情绪可从一些有对手的运动下手，例如各种球类运动有助于训练及培养性情，职场中人不妨选择其中一种作为定期运动，因为这些运动会培养起运动者积极的心态，很少打球的人不希望打赢对手，取得胜利，这样的人往往情绪较为正面，而一个人只要有积极的人生态度就不会总是往负面去想，也较不会老是活在怨气中。
职场和商场一样，诚信十分重要，只有真诚对待职务和同事，脚踏实地，以自己的真才实学为工作尽力，一定会取得应有的回报。
职业规划是对职业生涯乃至人生计划的过程，职业生涯规划的好坏可能将影响整个生命历程。感谢您阅读《30岁的职业规划指南》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
应该有不少人会把30岁当成自己职业生涯甚至是人生的一个时间节点。倒不是说一定会在这儿遇到什么困难，或是面临什么选择，但中国人常说三十而立，到了这个年龄，我们的确会在生理和心理上都经历一些变化，也是时候做点儿总结和新规划了。
从大学毕业到30岁这个阶段，是理解自己想成为什么的过程。这个过程中你会一直积累，并且开始找到自我意识。而到了30岁之后，就是主动自觉地去弥补自己与理想之间的差距的时候了。
的确，对于本科毕业就踏入职场的公司人来说，30岁已经是工作的第8年，即使你是研究生毕业，此时也至少已经工作了5年。有人可能会把意识到自己已经30岁了这件事作为促使自己探索一条新的职业发展路径的刺激点。也有人可能还站在某个十字路口，仍然没有找到自己的人生目标和兴趣点。
当然，30岁还没有找到人生方向也并不注定失败。万科董事长王石到了32岁才从机关辞职去深圳下海;Jeff Bezos也是在30岁那年觉得互联网有机会，用30万美元创办了亚马逊。在他们做决定之前，都不知道这之后的经历会决定他们人生的主要方向。
市场本身就是一直在变化的，有些人一辈子都在找自己的兴趣点，职业路径本来就该在自我调整中探索，只要符合你的长远目标和人生规划就行。
女性是职场上的不可缺少的半边天，虽然已经在越来越多重要的领域和职位活跃着，但是因为特殊的国情和时代的特征，女性在求职的问题上还是会被性别和年龄所牵绊。
倾诉人：小敏 32岁 客户经理 求职奔波中
小敏是79年出生的，但是走进我们机构的时候，大家吓了一跳，长着一张娃娃脸的小敏就像大学刚毕业的学生。小敏说，这张娃娃脸在工作中反倒给她带来了麻烦。当初大学刚毕业的时候，自己学的是医药类专业，但是对技术不感兴趣，所以毕业后去了一家医药公司做文秘，一做就是四年。因为在公司这几年没有什么发展，加上自己也觉得秘书是吃青春饭的，年龄大了，也害怕会被社会淘汰，所以就辞职出来，想重新闯闯。之后，应聘到了另一家医药公司做客户经理，主要负责产品销售和客户维护。虽然，自己当初也觉得自己不太适合做销售，承压能力不是很好，但是想试试看，锻炼下自己。坚持了两年下来，虽然还是有点收获，自己的沟通能力和表达能力加强了很多，但是身心疲惫，的确不是自己能长期做下去的工作。三年的合同即将结束，自己不打算再续约浪费自己的时间，一直奔波着打算换份工作。因为不想再找以前做过的工作，想找份有发展的，比较稳定的，所以自己投了一些行政主管、办公室主任、人力资源管理、采购管理工作，但是 简历 投了不少， 面试 也有，就是最后都没了结果。自己一开始还是抱着很大的希望的，但是屡遭失望，都快没什么信心了。
独之秀首席职业顾问张平分析
求职反馈率低往往存在两方面得因素，一是求职技巧出现了问题，不能准确的在了解岗位要求得情况下去做好求职前得准备，有针对的提升自己的求职技巧;其次就是个人得能力和所寻求得目标存在着一定得距离，职业定位出现了偏差。而小敏在两个方面都出现了问题。小敏投递的岗位虽然有一部分和她之前的工作岗位也存在相关性，但是因为没有直接的工作经验，加上这样的岗位对于年龄也比较敏感，加上小敏之前在选择岗位层次和企业上有所偏差，难以达到用人的单位的要求，从而屡屡求职失败;另外一方面，因为年龄尴尬，且又是未婚未育，也没有特别突出的竞争力，所以如果不懂得如何有效包装自己，很容易被用人单位所放弃从而选择更年轻的求职者。
小敏喜欢从理论和思辨的角度看问题，具有创造性，常有新鲜创意，而处理事情按部就班、精确且有条理，计划性强，沟通协调能力不错;不管自己能力怎样，希望在工作中有一个安稳的局面，不会因为业绩压力、奖金、加工资、调动工作或领导训斥等经常提心吊胆、心烦意乱。所以，对于以提成为主薪酬体系构成的具有不安稳性(续致信网上一页内容)质的销售工作，小敏缺乏工作的主观能动性，难以坚持。小敏之前在文秘岗位上对医药产品的生产工艺非常了解，加上三年的销售经验，对于市场的需求和敏感度非常有优势，结合她自身的价值观和主观意愿，我们建议她转到医药行业产品专员岗位上，主要参与协助产品的开发，市场的调查和营销方案的制定等，之后往市场经理或者产品经理努力。张平认为：产品专员相对小敏之前求职的岗位含金量偏高，对于求职者要求高，替代性不是很强，所以小敏年龄问题，未婚未育的身份问题没有之前那么敏感，经过有效的求职包装，尴尬的年龄和虽丰富但不是直接的工作经验也能为其加分。
独之秀职业规划机构点评
女人爬上30岁，即踏入中女的行业，
从学校毕业后上班，一直到30岁的这段期间，要运用任职公司的资源发掘自己想做的事情，以及适合自己的工作模式，并且不断锤炼自我。也就是说，这段期间正是商务人士“职业技能锻炼的8年”。
传奇投资顾问藤卷健史35岁转至摩根史坦利银行工作。毕业后进入三井信托银行任职时，他也是公司里的超级业务员，不过真正让他踏上全球舞台散发光芒的契机，还是在于35岁的转职。
一位青年大学毕业后进入佳世客吉之岛超市工作，并在九个月后离职，转到父亲经营的小郡商事上班。35岁时，他没有继续贩售父亲公司主打的男士服装，而是在广岛开设了第一家休闲风格的服饰店─“Unique Clothing Warehouse”。这家服饰店的店名简称为“UNIQLO”（优衣库），而这位青年就是日本首富柳井正。
从学校毕业后上班，一直到30岁的这段期间，要运用任职公司的资源发掘自己想做的事情，以及适合自己的工作模式，并且不断锤炼自我。也就是说，这段期间正是商务人士“职业技能锻炼的8年”。如果能够确实掌握这一点，就能够培养出一生受用的“商场资本”─自己。
在30岁前完成基础学习
30岁可称为“最初也是最后的一年”。
（职业规划：30岁前决定你职业生涯的几大诀窍）
首先，就锤炼自我而言，30岁就要完成。不对，是非得完成才行。今后漫长的人生，如果不想要生活在不安之中，就应该在30岁前锻?自己，完成职业技能的锻?。
30岁是“锤炼自己的最后一年”，也是“与他人产生连结的第一年”。换个方式来说，真正的职业生涯是从30岁开始。30岁之后，就是让之前不断磨练的自己踏足社会上活动，也是从Me转换成We的时期。直到30岁为止的期间，要专注地奋斗，埋头苦干持续努力。如此将自己锤炼到闪闪发亮后，一边实际感受成果，同时慢慢地测试自己究竟能够爬得多高，不就是30岁到35岁该做的事情吗？
锤炼自己直到30岁为止的8年期间，坦白说会相当乏味，根本称不上有任何的“快乐”。由于是锻?职业技能的期间，付出的努力远远多于获得的成果，或许有人会因此感到“太过漫长，无法忍受。”然而，人生漫漫。多数的情况下，每个人的人生应该会远比8年要长。只要忍耐8年，就可以获得未来充实的30年，不是非常值得吗？
对于眼前才正要开始职业技能锻?的人来说，会觉得这段时间非常漫长、庞大，为了消除这样的不安与焦虑，在此介绍各个年龄阶段的职场蓝图。
职场第一年，要从夕阳产业开始
针对刚毕业的职场新鲜人，或是30岁上下想换工作的人士，给予一点建议。无论是大型企业或中小企业，具有最大附加价值的，就是正在急速成长的最尖端产业。以现今的情形而言，有希望获得超出自己能力以上高额薪资的，应该不外乎IT、金融或投顾产业。
但是，30岁之前禁止踏入这些产业！
因为，30岁前，虽然收入会比同年龄层的所有朋友都多，但是到了30多岁时，应该成为最大本钱的自己却满是缺漏，而生活水平又无法降低，类似这样的悲剧频仍发生。
热门产业处于开创期时，尚未形成完整的企业模式，既缺乏专业的教育知识，也没有累积出经营智慧，在这样的产业怎么能够学到东西？
而且，急速成长中的企业有时会一口气大量招聘员工，因此就算是考试录取，也不代表自己的价值获得肯定。换句话说，许多情形下，这家公司并不是真的需要你，只不过是认为“反正想先招聘一百人，就挪出其中的一个名额”，才让你进入公司。
如果一心向往进入最尖端产业工作，建议选择“刚开始成长、人数相对较少的时机”。如果是在员工未满十人的时候进入公司，一旦公司急遽成长，活跃于第一线的机会就会来临，说不定还可以分配到公司的股票。相对来看，Google之类的最尖端产业早已发展成熟，如今才加入的话，除非有出类拔萃的能力，不然极难获派到第一线工作。
清楚了选择最尖端产业的长处、短处，以及风险后，试着思考一下工作应该选择何种产业。
建议是：选择夕阳产业。濒临倒闭的公司才会积累许多的经营智慧。所谓的夕阳，代表曾有过发光发热的历史，因此才能够西斜。
职场前3年，拿出全力贡献公司。
职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；
人生的策略布局和生涯规画，很像我们去大城市的车站或交通转运站搭车，当你想离开这个转运站，一小时后你会在什么地方，都由你当下买什么路线车次的票，然后坐上哪一班次的车来决定的。
■其实，你一直站在狗笼里
有一次我开车载着儿子在等红绿灯时，看到一位中年男人模样的广告举牌员，站在路口压低帽沿，等红灯车子都停下时，他就把手上的牌子举高。
这时，儿子问，为何同样是成年人，有的站在路口晒太阳?有的站在快餐店柜台?有的却站在百货公司里吹冷气?
我回答，这是很正常的事，每个人想站在哪里，会站在哪里，都是自己的选择。
选择?儿子怔了一下又问，那么，为何路口那位先生不立刻就选择去快餐店上班?或是去百货公司吹冷气?同样是有钱赚啊?
我叹了口气对儿子说，我所说的选择，不是他们现在的选择，而是他们半年前，甚至是三或五年前的选择。
他们现在想站在什么位置，或不得不站在什么位置，都取决于他们在一段时间之前所做的决定，加上本身努力及时间的累积，他们才能站在这个位置，并不是你当下想做什么，就能随心所欲的。
我不知道当时未成年的儿子是否听懂，然而，我发现很多已经出社会，年纪也已经是20几岁的年轻人，似乎完全不懂这个道理。
我看到遇到听到的20几岁年轻人中，99%以上都是每天醉生梦死，活在自己世界的梦中人。
大部分的年轻人，只要有一份工作，就自认为是很不了起的成就，至少他们觉得自己的表现，已经比那些靠爸族或尼特族好太多了。
我曾问他们，自己认为现在是站在什么位置?30岁后又会站在哪里?
他们觉得，不管是什么工作，饮料店店员也好，行政助理也罢，只要他们能赚钱养活自己，就是站在白领阶级的位置。
至于将来30岁后，他们会站在哪里，他们不知道，但他们肯定自己未来的位置，不会比现在的差。
然而，我想对那些20几或30几岁的年轻人说，如果你们安于每月都有薪水领，有地方住有饭吃，偶尔可以聚餐、逛街、唱歌这样的舒适圈，然后到了月底把薪水花光时，就窝在家里吃方便面等月初的薪水入帐。这样的人生，其实，是和站在狗笼里的狗猫没有两样的。
因为，你们和那些被豢养的狗猫一样，是没有自由的。没有财务自由，没有逃出笼外去享受更多人生体验的自由。
如果20几岁或已经过30岁的人，当下没有这样的认知和自觉，5年或10年后，你们还是只能窝在狗笼里，望着笼外的成功者，开著名车住豪宅或拥有高质量和品味的生活，大叹自己八字不好或老天不公平。
其实，你一直是站在狗笼里的梦中人。
这是很残酷的事实，然而，只要你能全然接受这个事实，开始规画自己30岁后想站在哪里，在这个当下，你就不再是被豢养的宠物了。
因为，你早晚会打开关住你的狗笼，成为一个拥有自由的成功人士。
■工作经验愈多，起薪就愈低
一位45岁的中年人和一名25岁的小伙子，两人同时应征路口的豪宅举牌员。
建商对他们说，举牌一天的薪资是700元。中年人听完大喊不公，认为自己有3年以上的举牌经验，不该和小伙子领一样的钱，建商应该替自己调涨工资，至少要有800元吧!
建商不以为然地指了指两人身后，一个蓬头垢面、看不出年纪的流浪汉说：论经历，你们谁也不会比他久;至于他的工资，也是700元没变过!
■是否做得愈久，就该领得愈多?
有一篇在网络广泛流传的文章，当中一名想加薪的员工对老板说我有25年的经验，而老板响应他的是：你没有25年的经验，你只是同一个经验用了25年。
正在阅读这篇文章的各位，其实都该自问：自己是否也像这名员工，做着没有累积性的工作，却期望老板替你加薪?
随着时代改变，企业已经不再是终生雇用制的思维了，就算你在同一间公司中稳稳待上25年，待遇也未必有所变化。不可否认，现在的企业愈来愈倾向于依照能力与贡献度调整职级和薪资，年资取胜的做法逐渐成为过去式，做得久也未必能领得多，一切以实力见真章。
究竟从倚老卖老到论功行赏，中间有何区别?
如果你做的始终是短期、派遣等不具累积性的工作，那么对于老板来说，你的替代价值就和门口的管理员差不多。
或许这么讲比较清楚：如果你到一把年纪还在做零技术需求的工作，就难怪你的薪水没有起色。下一份工作的面试考官甚至会怀疑，为何你工作多年，到现在还在当基层人员?
管理学中有一个著名的彼得原理，当中提到：一个在目前工作上有出色表现的人，理应能继续向上提升到更高的职位;而如果一个人在同一职位上停滞不前，就表示这个人可能连目前的职务都无法胜任。
依照这个论点，长期停留在基层的你，处境实在令人担忧。
其实，老板宁可你的工作经验没那么多。
根据研究，许多人在转职时还背着前一份工作的包袱，这会抵销掉经验带来的优势。专家认为，人们在转换到另一个环境时，其实很难抛掉原先习得的规范和价值;所谓职业包袱指的是固化的做事方式和态度，而且工作经验愈多，你所背的包袱就愈沉重。
对于不少雇主来说，这是一个相当尴尬的问题。如果这是不大需要经验也能完成的工作，那何不干脆雇用一个没有经验的新人，再透过训练将他们收为己用呢?
而一个经常换工作的人，求职的心态也容易让人产生怀疑，站在雇主的角度，很难不去认为：这份工作对你来说，是否只是跳板而已?
如果你被预期这份工作不会做很久，那么在策略考虑上，上司当然不敢把重要的任务交付给你。
■你的履历，是否像现代警世录?
有一种像是警世录的履历，会让老板看得心中警铃大响，而老一辈频频摇头。如果你的经历在雇主眼中属于这一种，你的问题可就大了。
第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《自己的职业规划书》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
每位大学生或者中专生，在将要离开学校之际，都要给自己写一份职业规划书，怎样规划自己的职业规划书呢？以下有篇相关的大学生的职业规划书的范文，仅供参考。
前言
刚步入大学这座象牙塔时，由于刚走过高考那条独木桥，我曾经计划着在大一大二先轻松一下，到大三大四再努力也不迟。但现实告诉我，那只是一个不成熟的梦罢了。在这大半年里，我一直在无休止地忙碌，在学习与工作中奔波，着手于班级、社团和院团委的各类事情，连对向往已久的神秘的岳麓山我也没抽出空去爬。
通过这大半年的大学生活，我的能力得到了提高，交际圈也变得广泛了，结识了很多学长学姐，在与他们工作与交往中，我学到了很多东西。尽管是很活跃地参与各种活动，但我从来没有意识到我这样做是在为以后走入职场打基础，我只是兴趣所致。直到选修了职业生涯指导课，听了冀校长的精彩授课后，我才发觉自己根本没想过为自己的职业作任何规划，进大学习时的那种想法更是个彻底的错误。其实职业规划应从大一开始。
冀校长在最后一课最后时刻说的几句话，特别重要，值得我一生铭记。他说：“第一句话，职业造就命运；第二句话，一生能否成就一番事业在于能否写好职业规划，树立职业目标；第三句话，靠自己挖掘潜能，并且要有恒心。”
的确，我得为自己的职业生涯作一番规划。我的专业是汉语言文学，亲友们大多希望我当个优秀的人民教师。他们认为当老师教书育人，素质好，思想品德好，很受人尊敬；而且工作比较稳定，生活质量也好，比在农村种田种地强多了，对下一代的教育也很有作用。的确，村里那几位教师很受乡亲们尊敬。
在职业指导课中，冀校长也告诉我们：职业生涯设计的基本准则是择世所需，择已所长，择已所爱，择已所利。根据这个准则，我为自己的职业生涯作了如下规划：
一年级：只剩下几个月的时间了，我只有从现在做起，初步了解职业，特别是自己未来所想从事的教师职业或与自己所学专业对口的职业，丰富文学底蕴，提高写作能力和人际交往能力。具体活动可包括，多和学长学姐们进行交流，尤其是大四的毕业生，询问就业情况，趁学习任务不重多参加学校活动，增加交流技巧；认真学习计算机知识，学好英语，记四级词汇，为四级考试作准备，争取用较好的英语和电脑技能辅助自己的学习。
二年级：我将考虑清楚未来是否深造或就业，了解相关的应有活动，并以提高自身的基本素质为主，通过继续参加学生会或社团等组织，锻炼自己的各种能力，同时检验自己的知识技能；开始尝试兼职、社会实践活动，并要具有坚持性，最好能在课余时间后长时间从事与自己未来职业或本专业有关的工作，提高自己的责任感、主动性和受挫能力；增强英语口语能力，增强计算机应用能力，通过英语和计算机的相关证书考试，并开始有选择地辅修其他专业的知识充实自己。
三年级：因为临近毕业，所以我将把目标锁定在提高求职技能、搜集公司信息、并确定自己是否要考研上，同时努力通过英语六级考试和普通话二甲以上等级。在撰写专业学术文章时，大胆提出自己的见解，锻炼自己的独立解决问题的能力和创造性；参加和专业有关的暑期工作，和同学交流求职工作心得体会，学习写简历、求职信，了解搜集工作信息的渠道，并积极尝试；加入校友网络，和已经毕业的校友、学长学姐们谈话了解往年的求职情况。
四年级：我将先对前三年的准备做一个总结：首先检验自己已确立的职业目标是否明确，前三年的准备是否已充分；然后，开始毕业后工作的申请，积极参加招聘活动，在实践中校验自己的积累和准备；最后，预习或模拟面试。积极利用学校提供的条件，了解就业指导中心提供的用人公司资料信息、强化求职技巧、进行模拟面试等训练，尽可能地在做出较为充分准备的情况下进行施展演练。
职业是人生的主要活动，伴随着人的一生。因此，我不仅要确立短期目标，还要为更远的未来拟定计划，甚至是一生的计划。
未来无法预知，但可以创造；未来无法详细计划，但我可以列出要完成的几件大事。
第一件大事：在2～3年里（大学毕业前），光荣地加入中国共产党。
在学习和生活工作中，我要严格按照党章要求自己，在思想上得到净化，积极主动为人民服务，努力认真学习党的有关知识，以自己的实际行动争取早日加入中国共产党。
第二件大事：毕业后的三年中，在社会实践中进一步深造，做一名有益于社会的教育型人才。
我将根据汉语言文学这一专业的针对性，从事教书育人的工作，并与此同时进行考研工作。我个人认为，在掌握了本专业相关的知识技能后，最重要的是与实践相结合，而不是盲目地继续攻读研究生。社会需要的是能为之服务的人才，在良好的社会实践中深造，对个人和社会都是有益的。
第三件大事：在拥有高学历的同时，充分发挥本专业优势，成为同行中佼佼者。
我会积级了解专业理论前沿与发展动态，给自己做一个全方位的定位，以确定自己专业的价值所在。因为，要在不断地努力和探索中，使理论与社会实践良好地相结合，要求个人能尽可能的发挥个人潜力。而这一时期，是人生美丽前景的关键打造时期。我只有付出加倍的辛勤努力，才能在同行中脱颖而出，才能更加有实力、有信心。
第四件大事：在多年的实践和经验累积中，以一名专业的教师身份为社会尽自己绵薄之力，为自己迎来美好的未来。
我将在具有较强的语言与文字表达、人际沟通、组织协调能力的高素质的情况下，用自己专业知识技能服务于社会，以自己的实力拼打出美好的就业前景，并且为社会做贡献，也要用自己的实力为家人无论是物质还是精神上都获得满意。
以上就是我的职业规划。
我自认是一个独立的人。无论是在哪个方面，我都没有过多的依赖性。而在语言与文字表达、人际沟通、组织协调能力方面我自问我是有这个能力的。因此我有足够的信心和勇气去面对职业生涯中的各种问题。而我制定的这些规划也应该都是合理的，有依据基础的，无论是从我个人的个性、兴趣还是情感、能力出发，我都有相信自己可能成功的信心。
然而梦想是美丽的，现实却是残酷的。在实施过程中，不可能一帆风顺，出现问题和挫折是难免的事。出现问题，首先自然是不能盲目处理，更不能无视它的存在。我会从自身找原因，进行反复地推敲，找到受挫的主客观因素，并找到相应的弥补方法。最重要的是，无论发生什么情况，都不能轻言放弃，否则就会功亏一匮。就像那句至理名言一样——“Our greatest glory consists not in never falling，but in rising every time we fall．”所以说，其实每个都有拥有人生最大的荣誉的权力，那就是在哪里摔倒就在哪里爬起来!
“开始的开始，是我们唱歌；最后的最后，是我们在走……”不知道是从哪里摘抄的，只觉得这位作者的心境令人佩服。这是怎样的一种心境啊!为了青春无悔，为了无悔于青春。
以上《职业规划：写给25岁的你和自己》一文，由编辑精心撰写而成，希望对您的职业规划有所帮助，更多精彩请访问“自己的职业规划”专题！
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