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如果你点进了这篇文章,想必你正在经历以下烦恼:

面试结束也有几天了,HR那边还没声响,我是不是凉了?但又还没到最后期限,万一有戏呢?如果打电话询问结果,会不会不太好?过没过面试为什么不给我一句痛快话呢?

......

停!别再纠结了,面试几天后,到底要不要主动问结果?

要!

如果你是在意这份工作的,而HR还未在约定时间(通常是7天内)给予你答复,可以礼貌大方地询问结果。

1什么都不做,并没有好处

大家都找过工作,我知道求职者们在面试结束后忐忑、紧张的心情,一边觉得自己有希望一边害怕面试不通过,也特别理解大家纠结不主动去问的原因:

①HR通常给过等通知的时间,没到最后期限就问,会显得太心急,破坏平衡;

②怕由于自己询问言行不妥会给对方留下坏印象,不如不问;M.ZC530.coM

③比较脆弱,害怕直面被拒绝,选择逃避。

这里要告诉大家,这些顾虑真的没必要,面试表现决定了你的面试结果,问不问,结果都在那里,逃避是没用的。如果不主动询问结果,你可能会在等通知的这段时间里:

不确定自己表现是否OK,心存期待和幻想,有可能会延误你安排接下来的简历投递、准备其它面试等事项,不利于你求职进度的推进;

不利于你及时与手上已有的offer进行比较,如果你手上已经有其他公司的offer,多拖的时间,可能会影响你入职;

假如最终你确实没有通过面试,你在惴惴不安中浪费了一堆宝贵的求职时间,甚至可能错失新的机会;假如最终你通过了面试,你经历了至少7天糟糕的心情,耗费了无意义的情绪价值,延误了准备下一轮面试或者比较offer的时间。

2主动询问,利大于弊

在面试后主动询问,最坏的结果,无非就是被告知“不好意思您的面试没有通过”。如果你本来就已经通过面试,更不会因为你主动询问了结果就凉!

而你会收获的好处,可太多了:

1.终结不安的心情,加快求职进程

有好结果,马上着手准备offer事项的谈判,搜集资料,与已有offer做比较等,帮助你尽快找到好工作;结果不好,收拾心情,重新出发!出发的时间越早,找到工作的时间越早!

2.传达诚意,可能会逆袭

主动询问结果,会显得你非常重视这次面试,有强烈的入职意向。爱ta就请勇敢表达,千万不要觉得不好意思,我们常说表白了不一定能成,但不表白,一定不成。你喜欢这家公司,想进入这家公司工作,只会让对方开心,让对方觉得你很有可能入职,你的“忠诚性”其实相比其他候选人更强了,而且主动询问,证明你是一个努力积极争取机会的人,这种特质会被很多公司欣赏。

3.把自己从待定席捞出去

一般面试官会把求职者划分为完全不行的,一定给过的,和待定的。

也许你的表现确实不到顶尖,但也没那么差,面试官一天面试很多人,对你印象不深刻,把你归去了待定。主动询问,争取补救,会让面试官增强对你的印象,回翻你的面试表现,有可能会考虑再给你“复活”的机会。

4.表达愿意为OFFER妥协

有可能面试官也在你和另外一个候选人里纠结:你俩教育经历、面试表现、行业经验、甚至薪资要求等,都水平相当。

如果你主动询问,透露自己对offer的渴望,表达企业与自己的职业规划高度匹配,在面试官纠结的点上,你们可以再聊一聊,如果你非常喜欢这个工作,可以适当表现自己愿意接受一些让步和妥协。

5.了解自己的不足

主动询问结果,如果遇到态度友好的HR,可能会愿意告诉你这次面试的不妥之处在哪。可别小看这么一两句指点,大部分人对于自己是很难百分百清楚认知的,身在局中往往没有那么清醒,HR的实话和建议,可以帮助你更好地提升和总结自己。

3询问需要注意

不少人顾虑自己问得不好,反而搞坏了印象,确有几分道理,所以,询问面试结果时,以下要点一定要注意:

1.大方、礼貌、诚恳的态度

不管你是打电话,还是发信息,都一定注意措辞,不要给人留下莽撞不礼貌的印象,记得多用:请问,麻烦,感谢等词。可以在询问前,简短地加两句自我介绍,表现自己的诚意和与岗位的匹配度。

2.只问一次

在整个等待过程中,不管是表达重视这份工作还是其他说明,一次足够了,不必多次询问,这样会容易惹人厌烦。通常对方会直接给出“通没通过”的回复,如果对方的回复是“还在审批”等不够确定的话,也表示知晓,耐心等待即可。

3.不要追问太多

不管招聘人员给出的话术是模棱两可的还是明确的,都不宜追问太多,用人单位必然有闪烁其词的考虑。如果你落选了,对原因可以问一下,帮助自己再接再厉积累教训,但如果HR不愿意回答或给的回复很官方,就礼貌表示感谢即可,不要过度追问被拒理由,更不要在对方明确拒绝后还祈求给机会,这样既不体面,也白费功夫。中选是靠各方面综合表现,落选也是因为综合情况,HR不方便和盘托出,也会考虑不要落人话柄。

作为求职者,与其苦苦等待,不如主动出击。

我有一个朋友,在等待几天后主动询问了结果,并且表示其实已经有某某offer,但对于贵司依然有强烈的憧憬。这通电话结束后,她就收到了下一轮的通知。

包括我自己,也曾经通过主动询问,争取挽救了自己不太出彩的初面,获得了二面的机会。

招聘进程充满变数,多做的一点事,也许就能给你带来不一样的机会和结果。加油!

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职场心理:离职后要主动退出工作群吗?


职场生存必须要学会一点职场生存的法则,这是不可避免的。您知道职场法则?感谢阅读《职场心理:离职后要主动退出工作群吗?》内容,职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识,要注意的问题。欢迎您的参考,希望能够帮到您。

随着社交聊天工具的普及,微信群已经成为职场上最重要的信息交流渠道,不管是公司重大事件的公布,还是领导交代的任务,又或是工作的交接,甚至同事之间的吐槽,基本上都是在微信群里进行。微信群就像一个信息大杂烩,记录着所有关于工作的细节。当然也存在着一些负面的、不太能见得了光的内容。所以,也确实会有一些员工在离职后成为公司的背锅侠。那么,离职后要不要主动退出工作群这个问题,主要有以下三点需要注意。

//判断是否需要主动退群//

离职后退群,更像是离职手续里的一个流程,大家基本上会主动退群。而且离职了还留在前公司的群里,似乎给人一种脸皮厚的感觉,所以很多人也会第一时间退群。但是为了尽可能避免未知状况的出现,如何判断自己是主动退群还是等着被踢呢?可以从以下几点考虑。1、看职位,如果你职位比较高,别着急主动退群;2、看岗位,如果是核心工作岗位,建议等全部工作交接完再退群;3、看离职原因,正常离职可主动退群,被无故辞退则不主动退群。

//公司大群悄悄退//

搞清楚了退群之前要注意的问题后,如果确定不会有什么工作隐患,那么主动退群则是给这份工作画一个完美句号的重要环节。一般来说,公司大群动则几百人,甚至很多企业在全国各地都有分公司,大家其实并不熟悉,甚至从未见过,一个普通员工的离职是很正常的事情,自己悄悄退群就好,没有必要在群里长篇大论,发表感想。辞职的时候洋洋洒洒几百字的离职感言发群里,结果半天没人回应,简直是社死现场。

//部门群好好道别//

部门群里都是自己朝夕相处的同事,每天抬头不见低头见,辞职后先知会领导自己退群的打算,然后在大家不是很忙的时候打个招呼,青山不改,绿水长流,以后江湖再见。其实部门的人对于你的辞职应该是心知肚明,所以大大方方明说就好。至于其他一些跨部门的工作群,或者关系比较好的同事自己组建的摸鱼群,这些可以根据关系远近来决定是否要告知。

公司的微信群就像是一个微缩的职场,里面记录了公司的高低起伏,记录了员工的喜怒哀乐,不管如何,在最后离开时都不要随意处理。先判断是否应该主动退群,确定要退群之后,公司大群悄悄推出,部门小群好好道别,从此山高路远,江湖再见不难。

职场心理:对于失败者不要急于“情感支持”


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想要治疗失败造成的心理创伤,最有效的方法,是从失败中找出正面的启示。此外,光是提供社交与情感上的支持,通常会让经历失败的人感觉更糟。

很久以前就有棒球选手说过,他们在击出安打时,球在他们眼中看起来的确变大了,所以比较好击中。当然,在他们挥棒落空时,也说球看起来似乎缩小了。大多数心理学家从来没有正视过那种说法,也许是因为棒球球员向来迷信。有些选手赢球后不愿洗内裤,以免洗去好运。有些选手会带球棒上床睡觉,以破解打击低潮。至于那些做法导致多少球员妻子得去睡沙发,就只有当事人知道了。
心理学家决定以科学方法印证球员的说法,但他们遇到一个麻烦。大联盟裁判不愿暂停球赛,让球员填写心理问卷。所以,心理学家决定以一般人和足球来测试上述现象。他们要求受测者从十码线射门,每个人可踢十次。在踢球前,所有受测者都以类似的方式,来估算球门的宽度和高度。结果踢球之后,只踢进不到两次、任务失败的人,估算的球门窄了10%;任务成功的人,估算的球门宽了10%。由此看来,棒球选手的说法确有其事。失败可能让我们觉得目标更难达成,看起来比之前更遥不可及。

疗愈方法一:从失败找出正面启示

失败不仅让目标感觉更高远,也让我们觉得自己变得更渺小。不够聪明、没有魅力、能力不足、技巧不够、略逊一筹,这些失败带来的感觉会大大冲击我们的信心,也影响未来努力的结果。例如,大学生期中考考砸时,可能会觉得自己能力不够,课程太难,因此对期末考更担心,更没信心。有些学生可能因此埋首苦读,加倍努力;有些学生可能吓坏了,开始怀疑自己某一科会不会过关。
但如果那次考砸的期中考,刚好也是他上大学的第一次考试呢?如果他不是只把那门课当作挑战,而是把整个大学课程都视为更大的挑战呢?由于他不知道期中考考砸,已扭曲了他的观点,让他觉得大学课程比实际还难,可能会因此太早做出不当的决定。其实,很多大一学生就是因为这种理由而休学。
失败对我们自尊心的影响可能更大。很多人在面对失败时,对自己的性格与能力做出负面的结论,当下他们可能觉得很合理,即使那样做对自己毫无益处。每次患者告诉我让他失望的失败经验时,我的第一反应是表示同情,给予情感上的支持;那样做,常让他们感动落泪,伸手去拿面纸盒。
我的第二步,是指出他们可以从失败中记取的一些教训,帮他们继续往前走;那样做,常惹得他们把面纸盒丢向我。当人在沮丧时,有人在一旁下指导棋,总是多少有点烦人。
然而,我会那样回应,有两个原因:第一,我善于闪躲面纸盒。第二,研究一再显示,想要治疗失败造成的心理创伤,最有效的方法,是从失败中找出正面的启示。此外,光是提供社交与情感上的支持,通常会让经历失败的人感觉更糟。为什么会这样?当我们难过时获得同情,不是对我们比较好吗?当我们尚未从失败中复原,接获关心和情感上的支持,反而印证了我们对自己的错误观感:我们的个性和能力的确有缺陷。但如果是在确实评估失败的寓意后,马上获得支持,就能因为受益于情感上的支持,同时维持务实的观点,帮助我们认清事实。这种结合情感支持和评估失败教训的方式,是失败后最有效的因应之道。我们多半很习惯获得情感上的支持,但在我们仍感到难过时,想要找出失败带来的启示,可能就很难了。

疗愈方法二:聚焦你可掌控的面向

失败的可悲在于,很多导致我们觉得自己无能为力的假设和观感,其实是假的。此外,科学家一再证实,改变观感,并把焦点放在我们可以掌控的方面,对我们的希望、动机、自尊,都有很大的正面效益。在有些情况中,光是取得资讯以否定我们的错误假设,就足以治疗我们的麻痹感,避免情绪性的感冒恶化。
一项以一群年纪超过六十五岁长者为对象的研究,证明了这一点。年长者通常久坐不动,那也严重影响了他们的健康;不过,久坐对任何年龄层的健康都不是好事。问题是,如今的老年人常以为,久坐是年老的自然现象;这当然不是真的。科学家指导老年人,教他们别把久坐的生活方式归因于年龄,而是归因于他们可以完全掌控的因素,例如每天行走的步数。一个月后,这个简单的改变,让年长者每周的走路距离多了二哩半,增幅相当明显,而且,他们的体力和心理健康也都改善了。
想要重新掌握导致失败的情况,最好的方式就是重新审视我们的准备(目标规画)和表现(如何执行计划),如此一来,就能找出原本以为无法掌控,但只要改变处理方式或观感,就能掌控的要素。

职场发展:求职者应该怎么问面试结果?


在面试的尾声,不少面试官或多或少都会给一些“是否面试成功”的暗示。如果通过几率较大,那么面试官会主动询问求职者的到岗时间,热情主动地介绍公司福利、周边美食、交通等,有时候部门领导还会主动留下联系方式。如果面试基本没戏,那么面试官可能会在短时间内结束面试,完全不聊工作,各种找茬等。但如果在面试过程中没有接收到明显的这些暗示时,求职者可以怎么问面试结果呢?

写一封感谢信

在结束面试后的48小时内,可以给面试官发一封感谢信,主要内容包括:回顾面试时间地点,并点明自己的身份;强调自己对于这份工作的兴趣,以及和该公司岗位的高匹配度;补充自己在面试中没有表现出的加分项,还可以针对目标岗位写一个简单的工作计划;同时提醒对方要及时给自己一个面试答复。最后,如果没有面试官的联系方式,让与自己联系的HR帮忙转达也是个不错的选择。

打电话询问

打电话询问面试结果是最为直接的方式,但也要注意一些方式方法。时间上最好选择面试后一周,因为在此期间HR有可能要考察多位候选人。打电话时要保持态度诚恳、不卑不亢,不必过于紧张,但也不能过于急切。用词上要多用开放性的问题,比如“不知道贵公司对我印象如何?”会比“贵公司要不要录取我”更加得体。同时整体提问上要简练,不要说过多的废话,在点明自己的身份后直奔主题即可。

微信或邮件询问

很多时候,求职者可能并不知道面试官或招聘通知人的电话,那么直接通过对方通知自己来参加面试的方式(最常见的为邮件或微信)再次联系即可。但要注意,邮件或微信都属于文字交流,不需要像打电话那样过于精简,但也不必像感谢信那样长篇大论。简单说明自己是谁,适当强调自己的优势或长处,然后表示自己在等待通知面试结果即可。同时在沟通时微信最好不要发长语音,邮件要注意整体排版。

招聘不是面试完就能立马决定的事情,HR在面试结束后,还需要将多个求职者的面试表现总结对比,然后咨询用人部门的意见,必要时还要上报老板,这些流程全部走完是需要时间的,所以求职者不要过于着急。当然,如果企业超过一个星期还毫无音讯,那么求职者也可以了解下怎么问面试结果更合理,在不冒犯的情况下确认一次就可以了。

职场心理:避免职场越位,这四条红线不要碰


职场生存必须要学会一点职场生存的法则,这是不可避免的。您知道职场法则?感谢阅读《职场心理:避免职场越位,这四条红线不要碰》内容,职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识,要注意的问题。欢迎您的参考,希望能够帮到您。

职场是个讲规则、重职权的地方,身处职场,每个人都会有自己的一个位置,公司对于组织层次的划分也是清晰的,不同的人处于不同的组织层次,相对应的职能也有所区别。正所谓各负其责、各司其职,在职场中越权、越位行事,就会破坏了职场分工的有序性,结果可能导致引人烦、遭人怨。那么,职场中哪些是职场越位的行为?以下四点,大家可以自查一下,希望对身在职场的你有所帮助。

场合越位

在不同的场合,不同身份的人扮演着不同的角色。在一些重要场合代替上司发号施令,出尽风头的人要注意了,有些场面上是要突出领导的,有些话得由领导去说,有些事得由领导去做,有些秀得让领导去演。你得让领导出镜、占风头,如果你把领导的风头和威信都抢走了,这样只能说明你职场情商低,不知分寸,很容易引起领导的不满。

工作范畴越位

往往有一些人,自认为工作能力强,眼光总是爱盯着别人的事情,喜欢对别人做事指指点点,强迫别人按照他的思想去做事,助人为乐当然是好事,关键是你得看人家需不需要你的帮助,有些指点打乱了别人的工作步骤和计划,无形中给别人造成一种干扰,也是很容易让人产生厌烦。

决策越位

为调动职员工作积极性,很多公司会允许员工适时参与本部门的一些决策。而当你参加标榜着“自由言论、共同决策”的公司会议时,还是要注意,作为下属你可以发表自己的看法,但是千万不能毫无顾及地去做决策。有些决策,你作为下属或一般的普通职员可以参与,比如节日福利投票、员工创意活动等,而有些决策,尤其是涉及部门利益的,下属还是不插言为妙。“沉默是金”,你要视具体情况见机把握。当遇到那些十分在意自己权力的领导,对于事情的决策权,要把拍板的机会留给领导。

报告越级

公司的组织架构很多都是逐级分管排列的,绝大多数员工都有自己的直接主管。在职场中一般员工的主要职责是协助领导开展日常工作,如果在工作上与直接主管意见上发生分歧,应该与直接主管好好协商沟通,而不是在分歧发生后打“越级报告”。即使你汇报给高层领导的动机只是出于对工作的认真负责,也会得罪你的直接主管,还有可能因为越级行为被其他同事所忌惮、排挤,到最后必然会对个人工作产生很大的影响。

身处职场,一定要摆好自身的位置,清楚哪些事情该做、哪些事情不该做,明确自己的职责,该做的做到位,不该做的少操心,甚至不要操心。

职场工作要主动积极!


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为什么说职场要主动积极?在职场上,我们在办公室通常会看到一个景象就是,有的人忙的要死,有的人经常闲着没事可干。领导走过去询问原因,他就说:您安排的事情做完了,没事啦。这样的人每个公司都存在,他们认为,做完老板安排的事情就很不错了。然而,在企业里,每老板都希望拥有自主、积极的员工,虽然听命行事相当重要,但是个人主动进取的精神更重要。在新经济时代,昔日那种听命行事的员工已经失去竞争优势了,今天企业欣赏的是那种不必老板交代,就自动自发去工作的人。


闻名世界的美国钢铁大王卡耐基说:有两种人注定一事无成,一种是除非别人要他去做,否则绝不会主动做事的人;另外一种人则是即使别人要他做,他也做不好事情的人。那些不需要别人催促,就会主动去做应该做的事,而且不会半途而废的人必定成功,这种人懂得要求自己多努力一点多付出一点,而且比别人预期的还要多。


著名职业经理人卫哲刚进入职场时,曾有一段佳话。1992年,当卫哲还在上海外国语大学就读的时候,他曾到万国证券勤工俭学。他翻译的一份年报得到了万国总裁管金生的肯定,管金生表示一定要见见这个年轻人。就是这次见面,让卫哲成为了中国证券之父管金生的秘书。


与一般秘书不同的是,卫哲工作时非常主动积极,想老板之所想,急老板之所急。刚开始管金生只是让卫哲翻译年报,剪剪报纸,这些事情对于一般人来说是小事,但是卫哲却把它当成大事,做足了工夫。卫哲十分留心在那么多的剪报中哪些是老板看过的,然后进行引导。这些事情,老板没有要求他这么做。到后来,管金生不看剪报中午就吃不下饭。


作为秘书,卫哲要做给老板端茶倒水这样的小事,他也琢磨出很多技巧。比如开会时,什么时候去倒茶水,才不会打断老板讲话的激情;什么时候光倒水不加茶叶,什么时候该带着茶叶进去;老板有抽烟的习惯,什么时候打火机里的油没了该换个打火机,卫哲都把握得很有分寸。


经过一段时间的观察,管金生认识到,如果再让卫哲做复印、倒水、剪报等事情,就是屈才。于是,24岁的卫哲出任上海万国证券公司资产管理总部的副总经理,成为当时国内证券界最年轻的副总。


千万不要认为只要准时上下班、不迟到、不早退就是尽职尽责了,就可以心安理得地去领工资了。工作需要的是一种自动自发的精神,自动自发工作的员工,将获得工作所给予的更多的奖赏。


微软企业文化的一个精髓是员工要自己找事做。每一个员工都要充分发挥自己的主动性,既要有很强的责任感,同时也要有激情。简单地说,微软的工作方式就是给你一个抽象的任务,要你具体地完成。对于这一点,微软中国研发中心的桌面应用部经理毛永刚深有体会。1997年他刚被招进微软时负责做word,当时他只有一个大概的了解,没有人告诉他该怎么做,该用什么工具。他和美国总部沟通,得到的答复是一切都要靠自己去做。这样,员工才能发挥最大的主动性,设计出最令人满意的产品。最后,毛永刚通过自己的努力,出色地完成了公司交给他的任务。


然而,现实生活中,又有多少人在自己的工作岗位上积极进取呢?坦率地说,现在许多年轻人,大多数情况下是茫然的。其实,工作是一个包含诸如智慧、热情、信仰、想象和创造力的词汇。没有人会告诉你需要做的事,这都要靠你主动思考。在自动自发工作的背后,需要你付出比别人多得多的智慧、热情、责任。当你清楚地了解了企业的发展规划和你的工作职责,你就能预知该做些什么,然后马上行动,不需要老板吩咐。


我们应该明白,那些每天早出晚归的人不一定是认真工作的人,那些每天忙忙碌碌的人不一定是优秀地完成了工作的人,那些每天按时打卡、准时上下班的人不一定是尽职尽责的人。对他们来说,工作仅仅是一种简单的交易,对每一家企业和每一个老板而言,他们需要的决不是那种仅仅循规蹈矩,却缺乏热情和责任感,不能够积极主动、自动自发工作的员工。


当你明白这样的道理以后,请主动去做你要做的事情吧!不要等你的老板和上司来安排你的工作,自己的生命自己做主,当你全力以赴地做好你的工作的时候,你将得到最高的回报。

职场心理:公司粗暴发工作证后,该不该因此离职?


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前段时间,江苏某电子公司的几名男子在发员工证时,将员工证一张张丢在了地上,员工只能自己弯腰捡起。有人说,这是一件非常侮辱人格的事,在发生第二天就有很多员工排队办理离职。那么如果是你遇到了这种情况,该不该像那些离职人员一样,因此离职呢?

当事人不一定已离职

其实关于“事情发生后很多员工来办理离职”这一描述并不准确,因为这类型公司每天都会有很多员工办理入职和离职,员工的流动是比较正常的现象,并没有任何证据能证明,第二天办理离职的员工就是前一天员工证被扔到地上的那些员工。因此在讨论“遇到公司粗暴发工作证后,该不该因此离职”时,并不应该直接表示要学习当事人那样直接离职,还是要分情况讨论。

事出有因、有补救,可留下

如果公司粗暴发工作证是有原因的,比如本文开篇提到的那家公司,事后有给出解释,是当时发放工作证的人员心情不好,且这是一个概率很低的随机事件,事后对方冷静下来后,也有解释、有道歉,或者公司也给出了一系列的补救措施,那就说明情况也没有很糟糕,可以选择继续留下来工作。毕竟现在找一份不错的工作并没有那么容易,不需要因为他人偶然性的错误来改变自己的职业规划。

公司经常不尊重员工,可离职

每个人都有自己的尊严,在职场中也是如此。不论对方是自己的上级还是下级,任何情况下都不应该不尊重对方。同理,如果自己在一家公司中经常感受到自己不被尊重,比如没有人肯定自己的工作内容,被自己的同事或上级恶意嘲讽等。当自己明显感觉到不适后,和对方沟通没有结果,且找自己直属领导也无法解决问题的话,那么就可以选择离开这家公司。避免自己长期在“亚健康”的环境下工作,进而影响自己的心情。

客观来说,不管是什么情况之下,发工作证的人和领证的人都处于一种平等的关系,没有谁高谁一等,也不应该因为个人原因就对他人粗暴行事。对于员工来说,如果这是一个发生几率很低的偶然事件,且事后有道歉和补救,是可以选择继续留下的;但如果公司经常不尊重自己,过分的事也很多,那么就应该选择离职。

职场心理:面试紧张怎么办?


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面试,是每一个打工人求职的必经之路,也是状况百出的「事故路段」,不知道大家有没有遭遇过这样的情况:

自信满满的去面试,结果发现公司在环境高端上档次的办公楼里,进门刷脸,电梯直达,跟昨天园区里的小公司完全不一样,突然觉得有些紧张和无所适从;

候场的时候,有意无意间听到旁边的人聊起自己是哪所名校毕业的,待过哪哪家大公司,拿了几个offer……越听越觉得自己没多少胜算,还没开始就已经深陷焦虑;

面试刚开始就因为过度紧张,大脑空白,提前准备好的自我介绍忘得一干二净,只能照着简历磕磕巴巴的挑几条照着念。

一般来说,紧张是面试综合症的一种常见症状,通常可以划分为3类:

01自卑型

格外关注自己的短板,并不断自我攻击,导致自己越来越不自信。比如听到比自己更优秀的学历,下意识开始对比,甚至从学历进一步延伸到能力,陷入「对比-攻击-紧张」的死循环。

02高期望型

还没开始就不断拉高期望,向自己施压。前面失败了这么多次,这次一定不能再失败了;我真的非常想进这家公司,如果现在进不去以后恐怕都没什么机会了。

03就是很容易紧张型

尤其是比较容易害羞,不擅长表达的小伙伴,不管遇到什么样的场合,下意识都会感到紧张,以至于成为一种习惯。

其实,大部分求职者在面试中都会感到紧张,适度的紧张能够帮助你发挥的更好,但如果你紧张的程度,已经影响到了你的正常发挥和面试结果,及时干预必不可少。

下面就为大家提供几个缓解小技巧,帮助你更自如的应对面试。

1关注你与岗位的匹配度

首先要明确一点,既然你能与其他候选人一同参加面试,那就表明用人单位对你是认可的。

其次,面试是为岗位寻找最合适人选的过程。

也就是说,与其在学历、经历等方面,不停的与同岗位竞争者比较,打压自己的士气,倒不如把注意力集中在如何凸显人岗匹配度,如何更好的基于岗位需求展现自己的能力,这些才是能给面试官留下深刻印象,帮助你脱颖而出的关键。

2降低自己的期待

有的小伙伴会把面试当作对自己的一种测试,对面试结果十分看重。

但事实上,面试是一个平等双向的选择过程,应聘者既不用把自己放在被挑选的位置上胆战心惊,也不必因为不通过就轻易否定自己。

在我们为预期目标全力以赴的同时,也要给自己积极的心里暗示:面试不止是为了结果,它同样也是一种经验的积累。

3做好准备,反复练习

很多人可能会说:

我面试前练了很多遍,但面对面试官的时候还是紧张,这个方法是不是没用啊?

大多时候,我们都是自己一个人在镜子前练习,这的确能够帮助我们把一些常见可控的问题提前准备好,甚至形成肌肉记忆。

但你还需要通过模拟面试的环境,来让自己熟悉正式面试的陌生感和压力,减轻应对时的紧张。不建议只找家人或朋友,熟悉的人无法让我们感到紧张,找一些也在求职的陌生小伙伴一起练习会更好。

比如职场范文网App上就有求职课程,有专门的导师和你一对一模拟面试场景,你也可以和同班同学一起模拟多人面试。当我们在反复练习中摸索出自己的应对方法,紧张自然而然就消失了。

除了以上提到的3点,我们还可以在面试前积极寻找让自己摆脱紧张的「安全姿势」

比如国内外多项研究发现,咀嚼口香糖有助于运动员缓解赛前竞技焦虑,舒缓情绪(千万不要在面试中嚼口香糖哦,容易显得对面试很不尊重)

或者提前去一趟洗手间,整理一下仪表,顺便给自己一个微笑

还可以戴上自己熟悉的饰品,比如手表等

希望大家都能够与自己的紧张握手言和,更自如的迎接每一场面试。

《职场心理:面试后,要不要主动问结果?》由编辑撰写而成,内容素材主要来源于网络,希望在您职场心理过程中能帮到您!我们把大量的“职场心理”内容汇集于专题再现给您,希望您喜欢!

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