职场生存必须要学会一点职场生存的法则，这是不可避免的。您知道职场法则？感谢阅读《职场知识：「职场问答」面试时紧张到说不出话怎么办？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
职前百问如果你关于求职的困惑不知道向谁询问~
如果你处在两难的境地不知道如何选择~
如果你的职业生涯看起来还不是很清晰~
关于实习、求职、职场，
你的任何疑问，都可以向职前菌提问。
不论你是大学生还是刚步入职场的小白！
Q：面试时紧张到说不出话怎么办？
想要克服面试紧张，要对症下药，先要搞清楚为什么会紧张。
通常产生紧张的原因大致有以下几种：
❶自卑：对自己的能力不自信，总觉得其他的候选者一定都比自己优秀，自己学历不行、经验不够、不会说话….
应对方法
如果是这个原因，那么要试着调整自己的心态，建议是首先冷静的再看一遍应聘职位的招聘要求，将自己的条件逐一匹配，如果基本符合的，那么就完全没必要担心。
提前组织一下语言，将每一条要求的能力找到具体匹配的事例或者数据予以证明，在面试的时候如实回答就可以了，既然你的能力符合对方的要求，而且也如实告知对方了，那么自己就已经做到满分了，剩下的就是双方选择的过程，对结果保持淡然。
其次，对自己的过往经历、兴趣爱好、优势进行一遍梳理，找到自己的特点与众不同的地方，可以回忆一下过往经历中，特别值得自己骄傲的一些事情，一些大家都为你纷纷点赞的事件，发现自己的与众不同。
❷期望高：对于即将应聘的工作特别重视，可能是因为身边的人都已经工作了，自己非常焦急，也可能是因为这份工作自己真的非常喜欢，必须成功不能失败。
应对方法
对于这个原因，职前菌的经验是，不妨直接的去想想如果真的失败了后果会怎样？没有了这份工作人生就真的没有希望了吗？
其实并不是，经历过无数面试的菌菌觉得，面试好比相亲，很多时候真的要看缘分，失败并不表示你不优秀，只是因为你真的不适合，最后能长期相处下去的工作，一定是双方都觉得契合的。
所以如果失败了就继续找下去就好了，失败并不能证明什么，如果确认自己有清楚的陈述出自己的能力，对方还没有选择，那真的就是不适合，没缘分。
一味的考虑太多后果，太想拿到这份工作，并不能帮助什么，反而容易影响情绪，导致自己不能充分展现实力，错失机会。
❸考试型紧张：还有一种是遇到考试就紧张，习惯性的。
应对方法
这种情况多半是学生时代留下的心理阴影，职前菌本人就是这样，平时发挥的很好，一到考试尤其是大考就开始不由自主的紧张起来，越大型的考试越紧张~
如果遇到重要的面试，职前菌也有这样的反应的时候，经验通常是首先不把面试想做是考试，菌菌内心会想，这次就是去看一下对方到底咋样，是不是真的像公司介绍里说的那样，是我来考察他们的，不行就pass掉！
其次，会多想想自己见过的一些HR，尤其是一些很熟的相谈甚欢的，想象一下无非就是跟他一样的人聊聊天嘛，甚至还可以想象一些HR和我们一样平时生活的小场景，淡化自己的紧张情绪。
除了以上这些，职前菌还建议，面试之前还是要做充分的准备，提前了解面试常见的问题，并且做好相应的答案准备，在面试之前自己先模拟想象一下面试的过程，可以找身边的朋友提前演练一下。
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Q：面试当场就决定让我明天入职，靠谱吗？
这种催着、赶着、恨不得马上让你就干活的工作，大多数出现在小公司里，原因无非是：
情况1：此岗位的同事突然离职（生病/出意外/闹翻脸等等情况），来不及做交接，而此岗位又不能缺人，所以需要你马上补上。
情况2：你是最近面试到的最优秀的一个，如果不立刻把你留下，你可能再也不回来了。
所以职前菌建议：
你看看你面试的公司规模如何，你的实力又如何，不能因为当天就同意你被录入而否定一个企业，企业面试完你合不合适其实就是当天就有结果了，只是有的企业就很直白的告诉你了，有的企业就是怕你觉得得到的太容易，就拖一两天。
往期穿越门
Q45：人在迷茫没有方向的时候应该做些什么来确定自己人生的方向？
Q46：四大的寒假实习和暑假实习哪个含金量更高？可以学到什么东西呢？
Q47：快毕业了，我该如何选择行业或者职位？
Q48：感觉自己一无所长，如何找工作？
Q49：大学毕业，面试了好几家公司都没过，不知道自己的问题在哪，怎么办？
Q50：找实习可以将就吗？
Q51：面试时应该实话实说还是回答时尽可能取悦面试官？我喜欢实话实说，可是我感觉没有戏。
Q52：如何摆脱面试失败多次的沮丧感？
Q53：面试后是否应该主动询问结果？
Q54：让你无薪试工的公司靠谱吗？
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人在工作中，总会遇到种种问题，有的人选择放弃，有的人则会因难而上。往往成功是留给坚持到最后的人，下面2则小故事，希望能给在职场失意的你带去阳光。
1.自我奖赏
在台湾旅游时，听过这么一段感人的故事：
台南有位著名作家，童年时家境贫寒，父母以卖豆腐维持生计。每天早上天尚未破晓时，他便与弟弟起身工作，两人沿街叫卖。他告诉弟弟说：“我们把卖豆腐所赚的钱，拿回家给母亲，帮助家人过活。我们给自己的奖励品是你我共享一块豆腐，你一半，我一半。
启示
那块共享的豆腐，是他们劳动后换来的代价，是生命中愉悦的奖赏。生命必须付出代价，要劳苦，要励炼，才能享受成果。适当的奖励，使得一切的劳动及付出获得了肯定。然而，奖励不一定要由别人来给，自我奖赏其实也一样中人满意，激励自己“百尺竿头，更进一步”。
2.一字千金
战国时候，盛行一种“养士”的风气，有权势的人都喜欢招揽各种人才，把他们养在家中，随时为自己效力。这些投靠权贵的人被称为“门客”。
当时秦园的相国(官名，相当于后来的宰相)吕不韦也养了三千门客。这么多门客之中，各个阶层、各种经历的人都有。吕不韦为抬高自己的名声，叫他们收集众说编写一本厚厚的书，题名为《吕氏春秋》。在这本书里。天文地理，风土人情，古今治乱都写到了。
书写好后，吕不韦下令把书挂在首都咸阳的城门上，同时宣告：有谁能够增加或者减少这本书一个字的，相国赏他千金。
几天过去了，始终没有一个人提出这本书的不足之处。
《吕氏春秋》真的完美到增减一个字都不行吗?不是的，只不过由于吕不韦当时是权势显赫的相国，这本书又是他立意要标榜自己，用“吕氏”名义写成的，人们有意见也不敢提出来就是了。
启示
后人将这句成语用来形容史辞精妙，文章价值很高，一字一句颇有分量。在直销的培训课中，讲师应注意认真准备，力求表达得精炼准确，一字千金以达到最佳的效果。
希望以上两则小故事能给你职场的你带来一盏明灯。
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随着商业发展的激烈，职场竞争也进入白热化，再加上人们往往有一种向往成功的观念，即如果自己没有被提拔、没有被扶正，就是人生的失败，那么，如果自己不能在职场竞争中脱颖而出，只能看着别人升职，而自己无法加薪，也就是职场失意的时候，我们应该怎么办呢？
寻找败因
据大量研究数据后发现，经历职场失意的人往往开始会很震惊，拒绝接受现实，然后他们开始生公司或老板的气，跟上司讨价还价，接下来会有很长一段时间，他们要舔舐自己的伤口，自问还能否再赢得团队或同辈的尊重。
这其中的部分原因是因为事业有成者通常会居功自傲，一旦失败，他们往往将会归咎于他人。社会心理学家在长达数十年的研究后发现这一点，称之为归因偏向的一种表现形式。虽然归因偏向保护了落败者的自尊心，但并不利于其学习和成长，因为他们只会责备外因或公司政治，而不会检讨自己的不足。
如果想要在职场失意后还能咸鱼翻身，那就不要陷入悲痛之中或不断发牢骚，而是要积极探索怎样改进过去的不足，回想从前是否正确考量了经营状况并妥善应对。此外，还可以思考如果重来一次，做法会有何不同。同时，可以从多个渠道（上司、同级和下属等）搜集反馈意见，并明确表示希望得到真诚建议，而不是安慰。只有坦诚的沟通，才能知道自己的失败原因有哪些，从而加以改正。
看清方向
要想在失败中寻找机遇，就要认真审视自己及内心所求。研究表明很多人职场受挫后会选择逃避现实，有人去旅游解忧，有人则通过疯狂工作、暴饮暴食来麻痹自己，还有人拒绝与亲友沟通而封闭内心。尽管这些做法可以让他们情感上有所平复，但并不利于自我提升与转变。积极寻找未来发展的多种可能才能重振旗鼓，东山再起。
机会通常不会从天而降，而那些刚刚折戟、正处在悲愤交织状态下的人就更难看到机遇。
因此，大家可以咨询职业规划师或参加心理治疗，来确定目标并实现自我提升；也可以暂时离开岗位回学校深造，或在初创公司或非盈利组织做自己感兴趣的工作，看能否继续发展下去。总之，冷静可以让落败者在挫折中找到新思路，不妨在这段时期，反思一下自己的生活与事业，向同事和朋友征求人生未来方向的思路和建议。
适时行动
在制定几个方案后，你就可以选出一个具体实施了。这其中风险很高，特别是对要进入另一未知职业领域的人来说。重新定位职业方向是一回事，实现这一目标却是另一回事。但是记住，你在上一份工作中学到的技能和积累的经验都还有用，而且从失败中吸取的教训也能令你受益。此外，你或许也反复修改过成功的定义，并有了答案。
最后，当职场失意时，一定要先让自己的情绪稳定下来，保持心态平和，不迁怒于他人，不怨天尤人。可以去看书、去运动，去养花种草，去旅游等等，把自己的心态调整好后，再重新出发。同时，要坚信一句话，人生的每段经历都是财富，无论是失意还是得意，都是自己的财富呀~
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是不是几乎所有职场中都有这种人——总爱把自己分内的工作推给别人做。明明根本不是你领导，甚至跟你职位同等，但就爱指挥你为他做这做那。人在职场，互相帮助救急本来也是常有的事，通常大家遇到这种情况，都是力所能及地能帮就帮。可如果你是职场老好人，不懂拒绝，你帮他一次，他就认为理所应当，以后什么麻烦事都要推给你。你不答应，他觉得你不好说话，便到处说你坏话。遇到这种人，默默忍受或者霸气回怼，都解决不了根本问题。这里建议大家可以根据3种不同的情况，巧妙回应。
//属于同事的工作职责//
我们经常见到一些职场老油条，仗着老资格，把本该自己做却又不想做的工作，丢给实习生或者资历浅的人。接不接受全看你心情，如果不想接，就先礼后兵。你可以半开玩笑地和对方说：“XX，老板交代的活，我也要加班才能做完啊。”如果对方还是不停地把活推给你，你就一本正经地告诉他，自己能力有限，无能为力。再或者，你和其他同事抱怨XX老把活推给你，让你很发愁。职场是舆论场，你的抱怨很快会传到同事耳朵里，有点自知之明的人就会有所收敛。
//属于双方的共同职责//
眼瞅截止日期到了，猪队友就是拖后腿，各种完不成，为了顺利交差，大家会选择主动承担同事那部分工作。事实上，你的善良，为日后他的无限推诿埋下了隐患。你在考虑团结同事、大局为重的时候，对方打的却是摸鱼的小九九。对于需要长期合作的工作，想让同事主动承担不推诿，要做到一荣俱荣一损俱损，把自己该做的做好，同事拖延你适当提醒，他没改观就随他去，要挨骂一起挨骂，要扣奖金一起扣奖金，人只有自己的利益受损，才能长记性。
//工作交叉、职责模糊不清//
老板安排工作时，可能会抓着谁就让谁干，或者工作本身职责不清。比如，某项工作前期是A做的，后期又是B负责，等汇总的时候，A与B就会开始推诿扯皮。所以在接到任务时，不要冲动答应，预判一下：这个工作牵扯哪些部门和人员，是凭一己之力就能完成，还是需要明确人员。如果你发现，这个任务之前是某位同事负责，现在老板忘记了，那你要提醒老板：是否让之前负责的同事继续跟进，或者让同事主导，你辅助。总之，用一种倒逼的方式，明确工作职责。
职场上，同事总把工作推给你，你可以分这三种情况采取不同方式，如果这是同事的职责，帮不帮是自由；是双方责任那就各司其职；职责不明那就想办法倒逼老板明确，总之，每一种选择都是智慧、技巧、心态的综合较量，要掌握一定技巧并三思而行，以免让自己陷入不义的状态。
《职场知识：「职场问答」面试时紧张到说不出话怎么办？》由编辑撰写而成，内容素材主要来源于网络，希望在您职场心理过程中能帮到您！我们把大量的“面试时职业规划”内容汇集于专题再现给您，希望您喜欢！
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