我们的工作职场处处都充满了规则，每个人最好都应该清楚一些职场守则，这样才能让我们的职场之路更加顺利。您是否渴望了解更多有关职场的指南呢？下面的内容是小编为大家整理的大型晚会谋划书其二，希望能对您有所帮助，请收藏。
活动引言：首届“大学生之夜”大型文艺晚会是由县委策划主办宣传部协办丰籍大学生和即将上大学的高三毕业生共同联合承办。
举办晚会目的:为了丰富丰县人民的文化生活,加强丰县人民的文化底蕴,促进丰县大学生之间的交流.提高家乡艺术品味，活跃文化气氛, “汇聚丰县演艺人才，促进和谐家乡建设”。特举办“大学生之夜”。这场晚会由县委县领导的大力支持，由待定企业独家赞助。
本次晚会定位为轻松娱乐型，采用大学生喜闻乐见的节目形式，既体现主持人的语言功底又展现出其多才多艺的一面。
本次晚会举办地点（丰县刘邦广场）。该场地地势宽阔,可容纳上千前来观看。
目 录
宗旨
内容
（1） 活动方式
（2） 活动的前期准备
（4） 活动宣传
（5） 活动开展
（6） 活动后期工作
预算
策划进度表
有关人员职务分配
策划所需的物品及场地
策划的相关资料
内 容
宗 旨
丰富丰县人民的文化生活,加强丰县人民的文化底蕴,促进丰县大学生之间的交流，“汇聚丰县演艺人才，促进和谐家乡建设。”
一、活动方式（舞台演出）
1开幕式。
开场介绍嘉宾和赞助单位。
主办方讲话。
协办方讲话。
宣布晚会正式开始。
2舞台灯光突然熄灭.一阵急促的锣鼓声突然响起,回荡在整个广场,大型歌伴舞《同一首歌》的舞蹈演职人员均身穿赞助公司服装快速的奔上舞 台。给台下的观众带强健的视觉效果。台灯打亮,音乐响起,歌唱者边唱边出场。一个节目结束以后,公司总经理出场,致词.第一篇章开始旁白 是围绕赞助公司设计的。
3节目类型：歌曲(通俗,美声,民族);舞蹈,健美操,乐队原创,乐器演奏,武术竞技,互动节目……。
节目表演：（见节目单）。
4中场游戏：
每一篇章结束时穿插有奖互动游戏,游戏内容围绕赞助商展开，依次类推，共分三个篇章。
5节目结束,全场灯光打亮,由县领导致闭幕词。
二、活动的前期准备
1.活动设计：背面挂超大平面横幅，把气球围到舞台前沿，舞蹈开场、灯光谢幕、服装待定、主持人李浩（浙广） 刘亦彤（南广）
2.邀请嘉宾：县领导、艺术顾问、赞助单位领导等
3.邀请媒体：丰县电视台，丰县日报（负责人：邓亚杰）
三、 活动宣传
时间：7月20日~8月 2日
地点：丰县
内容：1. 通过现场展板的形式对此次活动进行宣传。
2. 通过对本次活动的宣传，扩展公司的知名度。
3. 在活动的地区发送相关的晚会宣传单，并给予相应赠送。
四、 活动开展
日期：8月3日
演出时间：2个小时
开幕时间：7点30分
闭幕时间：9点30分
负责人：李媛（负责人员调动）
李浩 刘亦彤（负责晚会现场的突发事件）
五、活动的后期工作
演出人员同时上台谢幕,宣布本次晚会结束，并合影留念
全场响起结尾曲音乐,与此同时舞台上彩带，烟火喷出。
相关人员负责本职工作,清理晚会的现场。
“大学生之夜”大型文艺晚会
节目单（顺序未定）
1. 歌伴舞
2. 流行歌曲
3. 英文流行歌曲
4. 朗诵
5. 双人民族舞蹈
7. 乐队原创
(抽取幸运观众奖)
8. 武术竞技
9. 服装秀
10. 萨克司独奏
11.双人民族舞蹈
中场游戏
12. 民族歌曲
13. 健美操
14. 美声歌曲
15. 歌舞
(抽取幸运观众奖)
预 算
相关费用 金 额
展板制作及材料宣传费 1000元
服装的导购 1500元
设备的租用 3000元
胶卷及其冲洗费 500元
化装、礼仪 1000
不可预见费 800元
总计 7800元
有关人员职务分配
艺术顾问：马海臣
策 划：王帅
导演：赵颖
艺术指导：孙顺利
艺术总监：李媛
编 舞: 宋伟
道 具：邓亚杰
化 妆：孙立
灯 光：聘请
音 效: 聘请
策划所需的物品及场地
物品：
宣传纸、展板及相关材料、胶卷
演出所穿服装、化妆品、道具等
场地：
丰县刘邦广场
策划进度表
日 期具体时间安排
7月14日 成立策划小组 开始策划此次活动 整理出活动策划书 工作行程安排 发放行程安排 通知开会
7月20日、21日 与参加此次演出的策划小组商讨合作事宜。
7月22日~7月23日 晚会前期准备，节目编排，演练。
7月25传达赞助商要求 广告宣传，游戏策划
7月27日主持人台词定搞
8月3日 舞台布置 彩排纠正 演出服装
8月3日 串连节目 化妆 正式演出 演出结束
筹资计划
丰县艺术人才有着雄厚的实力，愿与社会各商家广泛合作，为商家提供便利、高效、直接的宣传服务，商家为本次晚会提供
资金或物质支持。
合作内容：
1．商家可买断本次晚会的冠名权（元）。
2．商家可为本次晚会提供资金或实物支持。
3．广播电视台把赞助具体情况通过电视为赞助厂商提供宣传，包括：在会场周围拉出宣传横幅、在晚会开始前后介绍赞助厂
商、在晚会进行中以穿插节目的形式为赞助厂商做宣传等等。
4．双方意见达成一致即签订协议书，并严格按照协议书履行义务。
延伸阅读
职场中每天都在发生不同的事情，每个人最好都应该清楚一些职场守则，只有这样我们才会走得更加顺当。您是否正在考虑如何解决一些职场困惑吧？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“申请书范本: 主任辞职报告其二”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
尊敬的领导：
您好!
我是XXX，作为车间主任，在XX工厂这里工作很多年了，这次很遗憾向您来辞职，一直觉得自己还是会继续下去吧，作为主任我自己也是受到了领导的重视，开始的时候就没有想过自己的会辞职，或许这连我自己都感觉很意外，对于工作我还是感觉得心应手，在外人看来我这种状态下没有什么理由来辞职啊，大多数的人就只知道主任这两个字，忽视了每一个职位的责任，很多时候盛名之下其实难副，其实还是我自己的原因吧，尽管在这里工作了很久，这么多年过来了自己还是适应了，只能说是适应了，但是不代表我自己想这样，我一直都觉得现在的状态离理想的自己距离很远了。
也不知道是什么原因一直以来我都感觉力不从心，力不从心这几个词来衬托现在的我其实更加合适，也不知道是什么原因在工作中的我，慢慢的没了动力，作为一名车间主任，不管是在领导，还是在下属看来这都是很可怕的，我的这状态，肯定是不能好好的工作，这会直接的影响车间的管理，还有日常的一些问题处理，最重要的是可能会影响车间的产量，自己做这个职位也很久的时间不是什么事情都能做做好，但是一旦自己做了就还是要努力，这就是我的想法，我还是想去把一件事情做好的，尽管是一件很难的事情，又或者是自己不知道怎么做的事情，我会努力，更何况我现在是作为一名车间的主任，今天我还是下定了决心向您辞职。
怎么说呢，在这里工作以来其实一开始不是自己想要的状态，一直到现在我还是会这么认为，每天的精神压力让我很大，管着一个车间的人，各方面的事情都需要去操心，别看是一名车间主任但是我工作的时间很长啊，其实我主要还是觉得自己精神压力很大，很多时候做起一件事情来，或者是上级，又或者是车间的工作，会使我有很大的心理负担，一直都在告诉自己要挺住，因为自己在车间主任这个职位上面就挺住了好几年，虽然慢慢的觉得力不从心，但是还是在坚持，这一刻我来跟您辞职我是很舒适的，我觉得自己一直想要做的事情今天有了一个交待，或许离开这里去寻找自己想要的状态才是真的，我现在还是不后悔的，自己这个决定也是让自己未来更加充满色彩，我还是想去追求一些东西的，是什么呢现在的我还是不知道，或许每一个人都会有这么一个想法，但是不久的将来我相信就有答案了，请领导批准我的辞职。
此致
敬礼!
辞职人：XXX
20xx年X月X日
人们很难预知职场中的各种情况，每个人都应该了解职场规则，这样会让您在职场走得更加顺利。您知道哪些职场指南呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“策划书参考: 庆典活动谋划(篇二)”，相信能对大家有所帮助。
一、景德镇千年庆典活动策划方案的工作重点
从20xx年景德镇市继江西省之后制定《景德镇旅游发展总体规划》开始，景德镇的旅游工作便逐渐成为了其经济工作的重要组成部分，在20xx年景德镇千年庆典活动来临之际，旅游工作显然是重中之重。然而究竟千年庆典活动前后两年时间景德镇的旅游工作能有怎样的作为呢，怎样才能更好的借助千年庆典活动让世人了解景德镇呢？这是需要仔细进行庆典活动方案策划的课题。
本部分从战略，战术两个层次的分析入手，全面介绍了景德镇千年庆典活动策划方案的形势、契机和困难，并最终指出了旅游工作的系列重点，为进一步策划、准备、执行旅游振兴方案指明了方向。
1、景德镇千年庆典旅游工作战略分析
在本应标书开头部分，我们曾经提到景德镇千年庆典工作是由八大部分共同组成的，它们是：大典工作；系列节事活动工作；旅游工作；招商引资工作；媒体宣传工作；城市建设工作；产业调整工作；文化艺术工作等八个部分。这八大部分工作是景德镇千年庆典工作的主体，涵盖了景德镇今后两年内，尤其是20xx年全年的工作重点，其他工作蕴于期间，比如统战工作，外事工作，广告工作，就业工作，科技教育工作等等。八大部分工作之间相对独立又相辅相成，在策划、准备、执行的过程中彼此衔接，相得益彰，并共同从政治、经济、文化等各个社会生活的领域对景德镇的发展起到提纲挈领，总揽全局的推动作用。
在前面的讨论中，我们明确了景德镇庆祝得名千年的重要意义，即今后两年一切庆典工作都应该围绕通过借助千年庆典活动促进景德镇经济大发展这个中心来组织和开展，在这个背景下，带动其他领域的发展。我们前面同时分析讨论了庆典工作八大部分的关系和重心，并确定了与此相应的景德镇千年庆典组织委员会结构，下面我们再来看一下前面根据景德镇目前情况讨论出来的千年庆典工作逻辑关系图，以便于进一步展开对千年庆典旅游工作的战略分析，旅游工作和系列节事活动工作是八大工作的枢纽，尤其是旅游工作是整个景德镇千年庆典活动策划工作的盘活点，而景德镇千年庆典对于景德镇最近两年的旅游工作又是千载难逢的发展机遇。机不可失，失不再来，显而易见的是一旦错过这个迅速崛起机会，可能经济的振兴和腾飞至少要延迟很多年，因此一定要解放思想，转变观念，抓住这样一个历史发展的良机！景德镇的产业结构在建国以后的建设中应该说是比较完整的，然而面对新世纪的机遇和挑战，第三产业的薄弱日渐明显，因此以旅游业为代表的第三产业应该在新世纪第一个十年的产业调整工作中努力成长，如此方能带动景德镇，乃至赣东北的经济振兴，也才能使景德镇的工业、农业进一步适应建设的步伐，满足生产生活的需要。
然而景德镇旅游本身存在一些弱势的问题，虽然它的区位优势十分明显，在六山两湖之间，但是在目前最吸引游客的自然景观方面同这些旅游资源相比，景德镇就逊色的多，虽然景德镇最近几年旅游收入稳步上升，但是这和全国的旅游发展是挂钩的，论增长比例，放在全国同类城市相比并不是很突出，只能说处于基础水平，实际上更多的游客看中了景德镇的区位中心的地位，结合景德镇地区一定的旅游资源，因此才促成了景德镇的旅游发展。如果我们一味看到增长，忽视了形成这个增长的原因构架与层次，势必造成定位失误。事实上，从景德镇市政府20xx年编制《景德镇旅游发展总体规划》到20xx年3月12日组织召开旅游交通协作会议，3月底召开全市36项重点工程调度会议都说明景德镇市委市政府已经认识到了旅游工作在景德镇经济布局中的特殊性和对经济发展的潜在主导意义，并开始了紧锣密鼓的部署工作。有了准确的定位，认清战略的需求。
职场平静的外表下，每天都在发生很多事情，职场的相关规则应该被每一个人熟知，这样会让您在职场走得更加顺利。您清楚哪些职场方面的规矩呢？下面的内容是小编为大家整理的策划书参考: 公益活动谋划之二，希望能对您有所帮助，请收藏。
一、活动背景：
当代大学生严重缺乏体育锻炼，尽管有很多人已经意识到了锻炼身体的重要性，但是还没有付诸实践。校园内尽管有很多公益活动，但是大家的积极性不是很高，如果能将体育锻炼与公益事业结合起来，既可以锻炼身体，又可以让大家参与到公益事业中。
二、活动目的：
1、加强当代大学生的体育锻炼，提高当代大学生的身体素质，并且提升大家对体育活动的热情和参与程度。
2、提高当代大学生对公益事业的关注程度。
3、为爱奔跑，团队合作，提高当代大学生的团队协作意识，增进老师同学间的交流和感情。
三、活动内容
1、活动主题：
为爱奔跑
2、活动时间：
4月份
3、活动地点：
东北大学校园内
4、活动概况：
活动采取线上报名和线下报名两种方式，以3—6人为一组的小组协作方式进行，若小组全部成员按照校内指定线路跑完全程，时间不限，协会就会以参赛者团体的名义为活动中的西部儿童捐出一份爱心助学款，根据团队完成情况确定助学金额。
5、活动流程：
时间行动内容负责人具体内容成员备注。
前期宣传准备
1、绘制海报
2、准备喷绘、条幅、红旗、路标、手环、团队标志卡。
3、打印报名表、策划书。
4、设计并打印宣传单宣传单标明跑步路线图，并标注嘉宾名单。
物资准备
1、募集活动资金。
2、整理活动物品。
3、赞助商资金、奖品到位杂物准备剪刀，胶带，自行车，桌椅，募捐箱，自制明信片等。
人员准备
1、联系黄晓颖等创新中心老师。
2、联系国防生，参与本次活动并担任领跑员。
3、联系校内各社团及各院学生会并发邀请函，诚邀其参与活动。
中期宣传
1、扫楼宣传，并于宿舍楼内张贴传单。
2、编辑，排版，发布各大网站平台宣传稿。
3、发放宣传单。
4、在各大校媒上进行宣传全体成员及时做好报名人员的统计分组工作。
举行活动
1、当天上午对各个站点布置完毕。
2、下午全体参赛人员集中在图书馆入口出，同时起跑。
3、路线途中路过三个站点，工作人员为到达的团队发放手环
4、参赛团队在终点图书馆处领取纪念奖品并合影留念全体成员统计各个团队的比赛时间，以便确定捐助金额后期整理清点物品筹集善款汇款志愿者反馈加参加活动的志愿者微信，便于反馈赞助商反馈团队总结反思。
我们知道，职场并不是风平浪静的，每个人最好都应该清楚一些职场守则，这样才可以避免掉入职场陷阱。您是否渴望了解更多有关职场的指南呢？小编特地为您收集整理“热门策划书: 外联部的活动策划书其二”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
第一部分：情况简介
1、活动名称：20xx届综合教育学院迎新晚会
2、活动时间：20xx年10月24日
3、活动地点：国际会议中心
4、主办单位：综合教育学院团总支
5、协办单位：综合教育学院学生会
6、活动简介：本次迎新晚会是一场由综合教育学院独立制作策划的晚会，综合教育学院作为潍坊科技学院的第一大系，在校生三千多人，具有很大的影响力。迎新生会是潍坊科技学院的一项特色活动，在每年新生入学之后，这台晚会都会给新生同学留下深刻的印象。
同学们可以在迎新晚会上充分展示自己的才艺，并能把大一至大四的同学们拉到一起，促进了同学们之间的友情。而且给学生会各部通力合作提供了条件。
第二部分：活动策划
1、活动目的：与商家结成赞助关系
2、具体情况如下：
前言：
(1)、作为青春的代言人，大学生总洋溢着年轻的活力、充满着狂热的激情，对新奇刺激的大型活动必定会踊跃参与，全程投入。这类的活动必能让主办协会的知名度得到很大的提高，同时也让赞助的商家达到想要的最佳宣传效果,从而大家都得以大丰收。本年的10月是活动开展的最好时机，产品宣传的最佳时间，形象策划的最棒时段。
(2)、因为新生的大学生活已进入了正轨，一切都相对顺利，而且该月的功课也相对于其它月份少些，会有更多的时间组织和参与活动，更何况学校每年一届的大学生科技文化艺术节也在这个时候完全开放，很有活动的气氛。在这个宣传的黄金月，哪个组织率先策划出极具创意的活动，哪个组织就能在新生中树立良好的公众形象，同样哪个公司能在这个月做最有效的宣传，哪个公司就能树立稳固的公寓品牌，更快地占去这一片几万多人的大市场。
3、我们系的当前状况分析：
1、综合教育学院，是潍坊科技学院的第一大系，拥有在校生三千余人，这将是一个极大的市场。
2、并且，我们系所涉及的专业很广，很全，都具有专业水平，可以为赞助商做文艺宣传。
3、加上我们系在学校的各个系中有较好的口碑，此次的迎新晚会将会让全校的师生都来关注。
4、市场分析：
1、同电视、报刊传媒相比，在学校宣传有良好的性价比，可用最少的资金做到最好的宣传。
2、学校消费地域集中，针对性强，产品品牌容易深入民心。其中高校学生作为现代青年都喜欢追求新鲜的、刺激的、浪漫的、能展示个性表现自我的时尚活动。
3、因为年年都有新生，如条件允许的话,商家还可以同我们建立一个长期友好合作关系。
5、我系可以给出的条件：
1、将会在学校人口密集处为赞助商拉横幅，并加以宣传。(而公司以私人名义是无法申请到横幅悬挂的。)
2、将会在迎新晚会上为赞助商全场冠名。(力度够大)
3、将会在可以承受的范围之内，满足赞助商所提出的部分要求。注：其他的可宣传方案，在双方达成协议以后再定。
6、我系此次迎新晚会的预算:
租用服装道具：300
演员化妆：100
购买请柬：80
印制传单：80
购买荧光设备：100
舞台背景(如气球、彩带等)布置：100
矿泉水、纸杯：100
合计约：860元
衣服：10套非正装(男2女8)——T台走秀表演
4套女生晚礼服——唱歌兼主持
舞蹈服4套——爵士舞(开场舞)
相声晚会服2件
化妆：淡妆即可
7、我系策划的活动特色：就此次迎新晚会，我系设计一个互动环节为商家做宣传。
互动环节如下：
由赞助商印发宣传单，我们系学生会免费为赞助商发放。同时，此宣传单上可以让学生在商家的优惠前提下进行消费，并且参与一个有奖问答的活动，从而从中抽奖，最后可以让大家都了解赞助商，并且更重要的是可以让学生去商家消费。
8、补充赞助方案：
(1)、独家赞助
独家赞助拥有活动的冠名权，拥有活动的一切商家补偿计划。
(2)、多家联合赞助(考虑2—3家，每个赞助商400元左右)赞助最多的可以得到冠名权，其他的赞助商作为鸣谢单位出现在活动。
(3)、商家可以自我选择宣传方式，不同的宣传方式赞助不同的资金和实物。商家也可以提供自己的方案给我们。如果是双赢的效果。我们将乐于接受。
除了赞助资金，公司还可以考虑以实物赞助，如赞助活动的礼物。提供贵公司的纪念品给入场的人员，如果是食品，饮料公司可以赞助活动所需的食品和饮料。
本次活动"形式之新颖、阵容之强盛、对象之广泛、节目之精彩、规模之庞大"实为潍科之最，必为商家带来预想不到的宣传效果和商机。
9、反馈阶段
本着对商家负责、请商家放心的态度，我们将会在活动结束后对商家进行活动成果的反馈，如果存在与预期效果存在差异，我们将会尽可能的商讨补救、追加措施，最终达到双赢的效果!
人们很难预知职场中的各种情况，了解一些职场指南是一件必须的事情，这样才能避免走弯路。您是否渴望了解更多有关职场的指南呢？请您阅读小编辑为您编辑整理的《实用申请书系列：离校申请书其二》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
x
尊敬的学院领导：
本人因_____________________________________________________原因，需从______年____月___日起离校，本人保证从______年____月____日至学校规定毕业生正常离校之日，安全责任自负。
本人已经与家长沟通过并已取得家长同意提前离校，家长姓名____________联系方式____________________。请食品学院领导审批。
申请人签名及手印：
年 月 日
大家都知道职场就是一个复杂的小社会，专家建议每个人都了解一些职场指南，这样我们才不会在职场遇到挫折。您知道哪些职场指南呢？为满足您的需求，小编特地编辑了“热门策划书: 知识竞赛活动谋划篇二”，大家不妨来参考，希望您能喜欢！
一、活动背景
随着中国经济的快速发展，社会越来越需要经济方面的人才。大学生在校期间不仅应掌握牢固的专业知识，还应了解一些经济常识，熟知国家经济动态，时刻关注国家时政，做一名洞悉时事的优秀大学生。
二、活动主题
用专业知识解读经济问题，以勇气铸造胸才伟略。
三、活动目的
1。使同学们更深层次理解经济问题，加深其对经济知识的认识。
2。关注社会热点，熟知国家经济动态。
3。提高同学们学习的积极性，使同学们更多的了解经济知识，掌握基本经济常识。
4。鼓励同学们积极参加课外活动，丰富校园文化生活。
四、活动时间
4月上旬至中旬（第六周至第七周）。
五、竞赛内容
国际经济与贸易，市场营销，房地产开发与评估专业方向及日常经济学常识。
六、活动流程
（一）。初赛：
1、时间：x月x日至x月xx日
2、步骤：
⑴经济知识问答
⑵经济知识笔试问卷
⑶两分钟小型演讲
由评委进行打分，综合三项成绩，取总分前六名的参赛选手进入决赛。
（二）决赛
1、时间：x月x日至xx日
2、步骤：
⑴个人才艺展示
⑵经济知识抢答
⑶论题相互辩论
⑷主持人现场互动
七、活动地点
1。初赛：1201。
2。决赛：国际会议报告厅。
八、参赛条件
我院全体学生在限定时间内均可报名参加。
九、报名方式
现场报名。
十、报名时间
3月24日至3月27日中午12：00~13：00
十一、奖项设置
（一）特等奖：经济知识优秀奖
（二）1、经济知识一等奖
2、经济知识二等奖
3、经济知识三等奖
（三）人气奖
（四）才艺奖
十二、评委构成
初赛：xx
决赛：xx
大家都知道职场就是一个复杂的小社会，专家建议每个人都了解一些职场指南，这会让我们尽可能避开职场的“雷区”。您是否有在职场遇挫的经历呢？为满足您的需求，小编特地编辑了“游戏活动谋划书模板”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
活动主题：让压力飞—心理游戏活动
活动时间：xx年5月23日
活动地点：软件楼
活动形式：趣味比赛
参加人员：信息管理与信息系统1002全体成员
一、活动背景：
当今大多数人由于面对巨大的压力而导致的一些心理压抑现象较多，这已影响到大家的心理健康。通过此次活动，让学生了解如何面对压力，如何减小压力，从而营造良好的学习氛围。
二、 具体活动流程策划书：
1.主持人开场白：
紧张、忙碌的现代都市生活令越来越多的人感受到越来越大的压力。压力不仅令人精神紧张，还会对身体造成伤害。一项最新的全方位研究显示，压力能对人的身体造成连串破坏，不仅会引起心脏病和胃溃疡等疾病，更会令人丧失记忆、减弱人体免疫系统功能，甚至能导致一种特别的痴肥症。这种痴肥症在病发初期只会令人肥胖，但最终有可能致命。了解压力、认识压力并学会克服压力，已逐渐成为一门“必修课”。
大三快要结束了，我们面对的压力更加大了。关于考研、工作、爱情和经济。求职择业更容易给大三学生带来压力，人数甚至超过了大四学生。调查发现，大三学生之所以成为“就业压力大户”，九成以上是被“不良预期”所左右。由于缺乏“实战经验”，对就业信息掌握不全面甚至负面，比如经常从学长那里听到求职受挫的经历，大三学生对就业的预期往往倾向于消极，担心找不到好工作、担心薪金过低等，处在“干着急”的状态。相对而言，大一、大二学生离毕业和就业尚远，感觉就业压力的人数相对较校大四学生则因为进入了实际“操作阶段”，慢慢积累了一些求职经验，看待就业问题也更为全面，不再战战兢兢、担心焦虑，而有些大四学生还可能提前找到工作，以上种种因素，都使得大四学生的就业压力有所缓和。有些同学想考研，但是面对研究生的扩招，庞大的考研队伍也让人颇感压力。即将毕业，在面对爱情婚姻的时候，也会给许多大学生带来压力。总而言之，我们现在是名副其实的压力锅。
有的人能够正确的认识压力，面对压力，缓解压力，甚至于化压力为动力。但是也有一部分人，难以承受压力之重，选择了比较极端的手段，逃避压力。1月15日，河南南阳师范学院学生因自己觉得考试成绩不理想而选择自杀;1月16日，南京理工大学一在读博士因无法顺利毕业而面临就业危机，欲以跳楼的方式寻求解决;同日，同济大学一学生因多门课程不及格，面临学校将开出“退学通牒”的事实，觉得无法面对而选择自杀。这样的案例还有很多，所以如何减小压力至关重要。
有些人可能天生就懂得如何去抵抗压力，但研究指出，任何人都可以通过学习改善抵抗压力的能力，任何人都可利用得以证实的方法使身体和思绪平静下来。正如斯坦福大学的精神病专家大卫·施皮格尔所言：“想要在毫无压力下生活是不切实际的想法。我们应主动地和有效地应付压力。”那大家知道有一些什么样的缓解压力的手段吗？请同学发表一下自己的看法。
2.同学们发表意见
3.主持人：大家说的都很正确，我也在网上找了一些减压的小妙方。
多喝橙汁：最新研究发现，每天补充足量维生素c有助降低人体应激激素水平，每天喝两杯250毫升的橙汁，不仅满族身体对维生素的需求，还能缓解压力。
接电话前深呼吸：在手机上做个记号，比如用不干胶剪个漂亮的绿色贴上，提醒自己接电话前作一个深呼吸，缓解压力。
捏耳垂划圆圈：双手轻拉耳垂，以相反的方向划圆圈，从一数到10，有助于舒缓大脑皮层，缓解压力。
闻橘子味：柠檬、橘子、芒果等水果和薰衣草等植物的香味，能改变基因活动和血液中的化学物质，帮助人们减压。
做一下脸部按摩：用你的中指，在你的面部这些地方，顺时针方向按摩20至30分钟：脸颊中部，嘴角，上嘴唇和鼻子之间的中间部位，两个鼻孔的外部边缘，颊骨中部，太阳穴，和眉毛中间的空隙。
动一动：身体站直，膝部慢慢弯曲。抖动你的双手。逐渐加上你的前臂，上臂，肩膀和头部。让小一点的运动变为小一点的跳跃。在你跳跃的过程中，让你所有的关节变得柔软，先向着右面，再向着左面。
吃一顿难忘的大餐：不要只是在厨房中站着，或者坐在桌子旁边狼吞虎咽一顿午饭，而要用十分钟时间细细品味一番。动筷子之前，闻闻饭菜的香气，把每一口都多咀嚼几下，品尝其中的味道。让你的感觉浮现在表面，可以让你的思绪拥有一时的歇息。
玩具减压：在淘宝网等购物网站，各种减压的小玩具成为人气商品。比如捏泡泡、挤毛豆、惨叫公鸡等减压玩具，都成为办公室白领的新宠。购买玩具是为了休闲，释放工作压力，也为了寻找童年的快乐回忆。
游戏减压：除了玩具之外，游戏减压也成为一种时尚的减压方式。在游戏中，既可以享受乐趣，又可以减轻工作的压力。
日记减压：写日记是一种很好的减压方式，可以通过文字倾诉心中的烦恼。因为，把自己所写的日记放在博客上，朋友阅读之后还会给一些建议，或者留言安慰自己，就像面对面的聊天一样。而且，某些事情面对面的交谈时，反而有所保留。而通过写日记的方式，更能无所顾忌地说出来。
“大笑瑜珈”抗压：目前美国人流行练习“大笑瑜珈”，以忘却金融危机带来的压力。据了解，“大笑瑜珈”是15年前由马丹·卡塔里亚在印度发明的，这种瑜珈就是让人有意哈哈大笑，以有利于健康。
“装死”减压法：这种方法就是一个人躺在那里松弛四肢“装死”，让你从头部颈椎一直到全身的每个环节统统放松，可以躺在地板上，也可以躺在床上，假想你身上的每一处部位都在慢慢下沉。你白天上班时间也可以忙里偷闲，躺在沙发上假设自己死了，像一堆烂泥一样松弛全身的关节，从上到下放松，只需要10分钟，就会从精神上感觉非常好。
当然，我也准备了一些小游戏，让大家在娱乐的同时，能够缓解压力
三、 比赛规则：
参加此项目可以获得礼品券，一人可参加多个项目，但不可重复参加同一个项目，礼品券可累计，最后根据所获得的礼品券张数兑换相应的奖品。
1.踢毽子
比赛规则：用一个楼梯，把一个纸篓放在楼梯顶部，参与者离纸篓1.5米处用脚踢毽子，方向角度自定，每个队员有五次机会，以投入个数的多少计成绩。投中3个以上的得礼品券3张；投中2个得礼品券2张；投中1个得礼品券1张；投中0个得礼品券0张。
2.夹花生
比赛规则：在规定的时间里，用筷子将花生从一个盘子夹到另一个盘子中。以所夹花生数量的多少来计成绩。夹得40颗以上的得礼品券4张；30-39颗得礼品券3张；20-29颗得礼品券2张；10-19颗得礼品券1张；少于10颗的的礼品券0张。
3.弹球
比赛规则：准备好三个乒乓球和三个小纸箱。三个小纸箱平放在一张桌子上，成品字形。参赛者站在离桌子1米前，参赛者将手中的球往地上扔，若弹起的乒乓球弹进小纸箱内，根据投入数量多少得奖劵。投中3个的得礼品券3张；投中2个的得礼品券2张；投中1个的得礼品券1张。
4.吹蜡烛
比赛规则：蜡烛成一字形排列，数量为10支，参赛队员在起点位置以吹灭蜡烛数量的多少计成绩。吹灭10支得礼品券3张；吹灭8-9支得礼品券2张；吹灭6-7支得礼品券1张。
四、 领取奖品及主持人总结
有这样一个培训案例：讲师在课堂上拿起一杯水，然后问台下的听众：“各位认为这杯水有多重？”有人说是半斤，有人说是一斤，讲师则说：“这杯水的重量并不重要，重要的是你能拿多久？拿一分钟，谁都能够；拿一个小时，可能觉得手酸；拿一天，可能就得进医院了。其实这杯水的重量是一样的，但是你拿得越久，就越觉得沉重。”讲师说得这杯水这就像我们承担压力一样，如果我们一直把压力放在身上，不管时间长短，到最后就觉得压力越来越沉重而无法承担。试着将承担的压力于一段时间后适时的放下，并好好的休息一下，然后再重新拿起来。张弛有道，一切方得长远！今天的班会就到这里结束，谢谢大家的配合。
五、 活动中应注意到的问题以及细节：
活动用具：纸篓两个，毽子两个，筷子四根，乒乓球三个，蜡烛十支，花生若干
注意的问题：活动时间要控制好，游戏比较多，各个游戏的衔接要紧凑。
职场平静的外表下，每天都在发生很多事情，了解职场中的规矩是每个人都需要去做的事情，只有这样我们才会走得更加顺当。您是否正在考虑如何解决一些职场困惑吧？小编特地为您收集整理“策划书分享：活动谋划书范例”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
一、活动宗旨：
丰富同学们的课外娱乐生活，提高我们的综合素质，培养积极向上的进取精神，致力于打造成一个真正属于法学院所有热爱篮球，钟情篮球的球迷的 节日，致力于打造一个互相交流，互相学习的平台 。同时为校篮球赛选拔人才，作好充分的准备。
二、主办部门：法学院体育部
三、比赛地点及地点：四教篮球场,塑胶篮球场;x月x日——x月x日
四、比赛规则：
以各班为单位，每班报x支球队 报名费每班x元。
每队限报队员x人，领队x人。
比赛上下半场，各x分钟，中场休息x分钟。
每半场各队只可叫x次暂停，x次暂停的总用时为x分钟。
队员犯规满x次罚下。
每队队员人员固定， 不得请外援来参赛。
参赛队或队员迟到x分钟以上者，以弃权论.
五、竞赛办法：
先进行小组循环赛，小组前两名出线，再进行复赛阶段的淘汰赛。
(具体比赛赛程见后附表)
六、奖励办法：
第一名：奖金xx元
第二名：奖金xx元
第三名：奖金xx元
七、活动经费情况：
总收入：各班报名费xx元
支出：
前三名奖金支出xx元
塑胶场场地费xx元
裁判用水，哨子，记分板，打印复印记分表，赛程表及其他零星支出共xx元。
法苑杯篮球赛赛程表
A组 A1: 02法(1) A2 :01法(1) A3:02法(3) A4:02法(2)
B组 B1:01法(3) B2：01法(2) B3:03法(3) B4:03法(2)
11月3日16：30 A1——A2(塑胶场)
A3——A4(塑胶场)
11月4日12：15
16：30 A1——A5 A2——A3(四教场)
B1——B2 B3——B4(塑胶场)
11月5日12：15
16：30 A1——A4 A2——A5(四教场)
B1——B3 B2——B4(塑胶场)
11月6日12：15
16：30 B1——B4 B2——B3(四教场)
A1——A3 A4——A5(塑胶场)
11月7日9：30
10：30 03女 篮——02女 篮(四教场)
A3——A5 A2——A4(四教场)
x月x日xx
x月x日xx
x月x日xx 半决赛(塑胶场)
三四名(塑胶场)
决 赛(塑胶场)
大家都知道职场就是一个复杂的小社会，每个人都应该了解职场规则，这才能让我们避免发生不必要的麻烦。我想您此时也想了解一些职场指南吧？小编为此仔细地整理了以下内容《[报告]认识与见习报告其二》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
一、实习目的：通过认识实习，使学生对给排水工程有个初步。
的认识和了解。了解污水处理厂和自来水厂的常规处理工艺流程，以及建筑给排水工程的一些基本概况。以提高对给排水工程专业内容、体系以及给排水工程在社会、经济建设发展中的作用和地位的认识。并为后续的课程学习建立感性认识，提高学生的学习兴趣，加深对本专业的了解和热爱。
二、实习要求：在实习过程中，认真听专家讲解，做好笔记，认真做好资料的收集和积累，实习结束后，对实习全过程进行分析总结，把所参观实习的情况、收获及感想写成实习报告。
三、实习内容：
1、参观西航港污水处理厂、文科楼。
（1）实习时间：20xx年1月10日。
（2）实习目的：了解污水处理厂的常规处理工艺流程，对各处理构筑物的组成、作用和基本工作原理有个大概的了解。了解常规高层建筑如何进行给排水，初步认识建筑给排水工程的作用、基本构成等基础知识。对建筑给排水各系统的构成、作用以及各设备的概况进行一定的学习。
（3）实习地点：航空港污水处理厂、四川大学文科楼。
（4）参观内容：航空港污水处理厂位于成都市双流县，占地200.5亩，总规模10万吨/天。以下是参观的工艺流程及具体情况。
①粗格栅：粗格栅用来拦截和过滤进厂污水中较大的污染物或杂质（固体漂浮物等）。在预处理工程中，粗格栅是尤为重要的构筑物。航空港污水处理厂采用自动进水方式，并有一用一备。
②提升泵房：经过粗格栅的污水在提升泵站处被加压，使污水提升到较高的水位，并利用重力通过细格栅。航空港污水处理厂采用了超声波液位显示仪来测量经提升泵加压后的水位。目前泵房已安装2台提升泵，总规划安装5台。
③细格栅：细格栅用于过滤污水中小颗粒的杂质。
④曝气沉砂池：通过底部曝气用气浮分离法分离污水中的有机物，分离出来的有机物浮在水面上，被气泡推到池子的边缘处，然后用刮泥板刮除。该厂采用罗茨风机进行曝气。经曝气沉砂池的出水会再循环回去流过粗格栅。因曝气沉砂池液位较高，循环后的水通过自流进步一体生化池。
⑤一体生化池：在污水中加入活性污泥，利用活性污泥中的微生物进一步分解污水中的有机物。该厂一体生化池采用A2O工艺A厌氧，A缺氧，O好氧。其中缺氧池中发生反硝化反应以除去污水中的氮，好氧池中发生硝化反应以除去污水中的磷。各池中所统空气有鼓风机放供给。
⑥沉淀池：泥水在沉淀池中进行沉淀、分离。出水水质可达国家一级B标准。该厂安装了自动运行的吸泥机，吸出的污泥一部分回流，一部分进行脱水处理。
⑦消毒池：在沉淀池出水管中加入ClO2消毒剂，PAC絮凝剂，对污水进行消毒，消毒池中污水絮凝后的沉淀物通过排泥管排出。
⑧脱泥间：经沉淀池和消毒池排出的污泥在脱泥间进行脱水处理。该厂污泥脱水间是在污泥中加入高分子絮凝剂跳之后通过带式浓缩压虑一体机进行浓缩脱水，脱水后的干泥外运处置。
⑨鼓风机房：
⑩中控室：
四川大学文科楼底层为地下停车场。此处设有该楼给水管网以及泵房。在给水管网中用红色标记的管道为消防管道。消防喷头安装在配水支管上，喷头向上。管道材质普遍采用钢管，其中消防管道采用镀锌钢管，以增强管道抗腐蚀能力。管道连接方式分两种。卡箍式主要用于大管径管道，螺纹连接主要用与小管径管道。给水管网中采用了3中阀门，分别是闸阀、蝶阀、截止阀。泵房内分为生活用水系统和消防系统。生活用水系统采用了无负压供水装置，具有节能的优点。消防系统由消火栓和喷淋两部分组成。泵房中设有两台喷淋泵两台消防泵。均为一备一用。消防泵采用自灌式。喷淋系统中装有报警阀，感应到水流流动会延时报警。
2、参观岷江水厂、活水公园
（1）实习时间：20xx年1月12号。
（2）实习目的：了解给水处理厂的主要生产工艺等基本只是。
初步认识各处理构筑物的组成，作用和基本工作原理，了解所参观水厂的规模、平面布置、水源情况等。了解水环境生态治理的概念、发展情况。对活水公园的布置、处理规模和流程进行初步认识。认识常见的生态处理植物的名称作用。
（3）实习地点：岷江自来水厂、活水公园。
（4）参观内容：成都市岷江自来水厂日供水量达30万吨。取水水源来自金马河。水源处大部分时间为二类水，有时为三类。取水口处修筑了长330米、高5米的拦河坝，常水位标高为504米。在附近有农灌区进水口，以保证下游农业灌溉用水，也可当作水厂辅助进水口使用。取水出，水源通过引水暗渠进入水厂。该厂设有水质在线自动监测系统实时监测进水口水质。并设有转换井调节水位，保证取水量。接着便是吸水，此处安有四台细格栅，可拦截1cm以上的漂浮物。泵房为合建式泵房，分两期。一期有5台泵，每台1260m/h，二期有三台泵，每台2400m/h，二备一用。经泵房提升的水在配水井被分配到两条生产线上。然后水流经沉砂池进行预沉和预氯化。这样可以减轻沉淀池水处理压力。在沉淀池的进水主管上投加絮凝剂。该厂沉淀池共8个，出水浊度在3NTU以下。流经沉淀池的水通过滤池进行过滤。该滤池采用的是石英砂滤料。然后是在滤后主进水管上投入液氯进行消毒。消毒后的水再流入清水池。该厂有6个清水池，共38000m。最后清水池中的水经2条直径1.2米的输水管送往东升、华阳等地。
活水公园位于成都市内的府南河边，占地24000多平方米，是世界第一座城市的综合性环境教育公园。取自府南河水，依次流经厌氧池、流水雕塑、兼氧池、植物塘、植物床、养鱼塘等水净化系统，有中英文对照解说，说明了如何通过植物和水流过岩石的自然作用而使水净化的过程。人工湿地塘床生态系统为活水园水处理工程的核心。由6个植物塘、12个植物床组成。污水在这里经沉淀、吸附、氧化还原、微生物分解等作用，达到无害化，成为促进植物生长的养分和水源。此外，对系统中的植物、动物、微生物及水质的时空变化设有几十个监测采样管，便于采样分析，为保护湿地生态及物种多样性的研究提供了实验场地。有较高的科技含量和研究价值。人工湿地的塘床酷似一片片鱼鳞，呼应了公园的总体设计。其中种植的漂浮植物有浮萍、紫萍、凤眼莲等；挺水植物：芦苇、水烛、茭白、伞草等；浮叶植物：荷花、睡莲；沉水植物：金鱼藻、黑藻等几十种，与自然生长的多类鱼、昆虫和两栖动物等构成了良好的湿地生态系统和野生动物栖息地。既有分解水中污染物和净化水体的作用，又有很好的知识性和观赏性。
四、实习总结：
通过这次实习，我第一次系统化的认识了给水厂和污水处理厂常规的处理工艺流程以及建筑给排水的基本概况。对各种处理构筑物的组成、作用和水处理方式有个大致的了解。进一步加深了对给排水工程在社会中作用的认识，对已学专业知识也起到了强化和巩固的作用。同时，通过这次认识实习，使我更加喜欢上给水排水工程这个专业，为我以后的学习甚至工作奠定了很好的基础。并为我以后的工作的方向提供了很大的帮助。作为给排水工程专业的一员，我一定会努力为成为四川大学优秀的给排水专业人才而努力奋斗。为给排水专业作出一定的贡献。
很多人都说职场各种事情变化莫测，职场的相关规则应该被每一个人熟知，这才能让我们避免发生不必要的麻烦。您是否正在考虑如何解决一些职场困惑吧？以下是小编为大家精心整理的“活动谋划书格式精选”，大家不妨来参考，希望您能喜欢！
一、活动背景
活动背景是指在什么环境下、什么条件下你要开展活动，即开展活动的基础和缘由，包括自然、社会（包含政治、经济、文化各方面，也可以选择某个方面）的因素，活动目的是指通过活动你所要达到的目的，是活动的意义所在区别就是，活动背景是在活动开展之前已经存在的状态、情况，而活动目的是活动，开展后你所期待的发生的新的变化。一个是已经存在，一个是期待发生。
二、活动目的及意义
为隆重纪念，经x大学学生社团联合会审核并报校团委批准，x大学学生社团（协会）定于x年x月x日在x举办。 [关于引言的说明：表明活动目的，一般包含两个部分，第一部分表明大方面的意义，包括对学校和对同学的意义；第二部分表明活动所能达到的具体作用，如促进同学掌握某项技能或者促进社团的发展等]
三、活动主题（口号）
四、活动时间
x年x月x日[如有多场，应表明每一场的时间]
五、活动地点
xx [注明每一场活动的地点]
六、活动宣传
各方面宣传要到位、细致，
七、活动内容
1、如果为比赛类，应写明参赛对象报名方法、以及报名截止时间；㈢竞赛规则，评比方法，评奖方式。
2、如果为晚会类或演出类则应写出详细流程
活动流程安排大致可以分为三个阶段：
（一）活动准备阶段（包括海报宣传、前期报名、赞助经费等）；
（二）活动举办阶段（包括人员的组织配置、场地安排情况等）；注：须注明开展活动的阶段负责人、指导单位、参加人数等信息。
（三）活动后续阶段（包括结果公示、活动开展情况总结等）；注：如有涉及校园卫生、环境等情况，应及时清理。
八、可行性分析
1、对该策划各方面进行细致分析，突出该活动的意义及主打
九、安全措施（应急预案）
应写明如何做好安全防范措施，如是外出活动应写明出游方式及具体环节负责人等（外出须有带队老师，应写明其姓名及联系方式）；如是户外大型活动（如演出），应写明保护用电安全的措施和现场的维护等；如是室内活动，应写明如何做好防火措施和出入场秩序维护等。
十、活动中应注意的问题及细节
对活动中可能发生的一些对比赛不利或不符合比赛目的的情况予以说明，并指出注意事项。
十一、附件
1、活动安排表
2、经费预算表
3、宣传品样稿
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