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具体请远离这6条。记住，Don't这六条，你能获得更多晋升机遇，获得更丰厚的报酬。
Don't1：谈论公司的负面言论。
要知道，一旦你成为了一个公司的员工，那么你就要在任何公开场合都坚定不移地表示对公司的支持，更不能抱怨上司、老板，或者公司的政策。如果你觉得在某个方面有疑问或者有好的建议，那么直接找相关的决策者一对一地交谈。
Don't2：与人事部门的人闲谈。
当心，人事部门可不是专门为你设立的，所以你可不能毫无保留地把你所有的想法、问题或者是负担都跟他们说。要知道，和他们讨论工作上的问题基本上就相当于坐在公司大老板的对面。如果你确实有非解决不可的困惑，那么不妨求助于你的朋友，或者找个公司以外的专门的咨询部门请教一下。
Don't3：跟同事聊聊小道八卦有助于促进办公室和谐。
偶尔在私下参与一下或许无伤大雅，但如果你热衷于各种蜚短流长，还和与你有同好的人混在一起，那就太危险，你失去的不仅是同事的信任，可能还有自己的前途。
Don't4：爱出风头。
记住，你在会议上提出建议、做策划、贡献自己才智的最终目的不是出风头，让大家都注意到你，而是支持上司、老板和公司的工作。在还没有获得相应的权力之前，虽然冒然出谋划策或许会帮助上司解决燃眉之急，但当危机过后，你的上司说不定就会觉得你的存在对他来说是种威胁。所以，除非你确定你的上司是那种不怕其他人才智威胁的人，或者在危机关头上司主动向你求助，否则还是不要轻举妄动为好。
Don't5：电子邮件或者即时消息发送给了错误的人。
试想一下，如果你不小心将一个笑话的网页发给了上司，又或者把根朋友抱怨工作的消息发给了人事部门，将会有什么样的恐怖后果？所以，为了避免这种情况的发生，一定要将每一封邮件都当做是可以在公司内部传阅的文件那样来写，也尽量避免和朋友在上班时间聊天。这是确保职业安全的有效手段。
Don't6：站错阵营。
如果你进入了一家有严重“阵营治理”的公司，那么就一定要擦亮眼睛，不要站错了队伍。在仔细观察之后，要高调地站在你所向往的比较高层的阵营，这样你才不会被别人当成攻击时的对象。
职场秘密杀手无处不在。所以一定要提高警惕，当公司有明显阵营存在的时候站对队伍，养成良好的职场情商。只有这样，丰厚的报酬，良好的晋升机会才会在不远处等你。Zc530.COM
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这6条职场法则你应该做好!
1你能力再强，都不要忘记感恩
问及最看重人才什么特质时，他们的回答几乎都是这个答案：不是聪明不是能力强，而是知不知道感恩。关于这个，我不能赞同的更多了。身边就有这么两个活生生的例子。
小A能力很强，执行力也很强。各方面能力都很不错，但是A基本上从来不会感激团队的人对她提供的帮助，因为觉得自己能力强所以她所负责的所有的项目的所有功劳她都认为是自己的。长期以往，愿意帮她的人越来越少，她做得很吃力也不开心就离开了公司。
小B能力一般，不算是特别灵活的姑娘，但是做事很扎实。因为觉得自己是职场小白所以对于所有给她提供帮助的人她都会表示感谢，因为她懂得感恩所以身边的同事都愿意帮她，她接到的项目越来愈多，工作能力也被锻炼的越来越强。在公司三年，在公司里积攒了较好的口碑，所以她被上司第一个推荐去参加海外研修，回国后便升为管理职。
这个社会上没有人有义务要教你什么，你的上司在教你的时候花费了他宝贵的时间。要知道，时间对于每个人来说都是最珍贵的不可再生的资源。你的感恩，对他来讲是一种对自己所付出的精力的一种尊重。你的同事每天也跟你一样忙的焦头烂额，但是他却肯花时间帮你，他慷慨相助同样值得你尊重。所以学会感恩，用心感谢别人对你的帮助。你会发现，因为感恩你的运气会越来越好。
2用行动证明你的责任心
有责任心这个描述经常会出现在简历的自我描述上，但是有责任心并不是语言可以证明的，唯有行动才可以证明你的责任心。
怎么看出一个人是否有责任心呢?
举一个很简单的细节，但是估计大部分人都无法做到。从你手上交出去的文件资料你基本能保证它交出去时准确无误。很多人都忽略了这点，但是这个真的很重要!
有一次我准备部门会议的资料，临时有事托一个下属为我准备其中一页资料，结果她为我准备了一张错误百出的资料，从那之后我再也没有让她帮我准备过会议资料。从她手上交来的资料需要我盖章的时候我都会再三确认之后再盖，所以她的文件盖章会比其他人要等的久些。
你所有的行为构成你这个人立体形象，所以用行动证明你的责任心。
3有主见，但不固执己见
最让你头疼的下属不是懒不是能力差，而是过于固执己见。估计这也是很多外企更愿意招毕业生的原因。
在职场混过几年的人是最容易犯这个毛病，在职场摸爬滚打几年之后会建立一套自己的认知体系。认为自己的体系是最好的，便无法接纳更好的建议，固执到让人觉得无奈。
一个人的心灵开放程度决定了一个人可以成长的高度。如果你才掌握了一点知识就觉得够了不再学习新的东西，不再以开放的心态吐故纳新的话，估计你这辈子也就这样了。
4学会稳定自己的情绪，少抱怨
一个人在愤怒的时候智商和情商几乎为零。所以在职场中，提高智商和情商的的办法就是稳定自己的情绪。刚入职的时候，我的上司告诉我：不要用你当天的心情来工作。学会稳定自己的情绪，这是最基本的职业素养。
另外，抱怨除了可以破坏工作氛围之外没有任何作用。所以管好自己的情绪，管住自己的嘴巴，减少不必要的抱怨。
5不要在公开场合顶撞你的上司
如果跟自己的上司有不同的见解，可以私下讨论。私下的讨论即使会出现争论也不过是两个人就事论事的讨论而已。而在公开场合公然顶撞自己的上司只会让你和自己的上司变成他人眼里的笑话。哪个上司愿意继续培养让自己成为笑话的下属呢?
毕竟人与人之间，一旦撕破脸皮，就无法画皮修补。所以，收起你的血气方刚，切记不要在公开场合顶撞你的上司。
6讲执行的时候别废话
比起表达能力，执行能力高的下属更让上司喜爱。
吩咐一件事情下去的时候，下属的表现通常有两种。
一种下属会想出执行这件事情将会遇到的困难，然后开始滔滔不绝的跟你讲述一遍。因为有困难所以他就有理由执行的很慢。
另外一种下属就是执行力很强的那类人，他们会执行下去，执行的过程出现困难的时候会积极的想办法去解决，实在解决不了他会客观的跟你阐述困难请求协助。
如果你是上司，你也会喜欢执行力强的对吗?
所以需要你执行的时候，别废话，Just do it。
6不要抓着别人的错误不放
身处职场之中，无法避免办公室政治，很多人甚至以此为乐，有些人一旦抓到别人犯错，便毫不留情的攻击别人，这是极不可取的一种行为。即便是在职场之中也不要忘记与人为善，积善之家必有余庆。宽于待人严于律己，只有这有才不至于在将来逆境之时被他人落井下石。不要抓着别人的错误不放，你的宽容最终还是会反馈到你自己身上。
虽然你知道了这七条法则，但是一定要记住不要刻意去演戏!否则只会适得其反!用心去体会它，自然而然的去改变自己。一个不断学习的人才配拥有更好的将来。
你是不是觉得整天疲于奔命却既没升职也没加薪，成功的目标似乎遥不可及？或者月薪逾万却似乎从来没有感到真正的快乐？有时甚至会感到家庭、事业、同事关系都是一团糟？……美国心理学家协会最近公布的一项调查结果显示，65%左右的美国就业人士内心都是消极情绪占上风，这种情绪轻则表现为不满现状，深感疲惫；重则不堪重负，患上严重的身心疾病。知道有成千上万的人有着和自己相同的感受，也许能让你觉得轻松许多，读完下面专家提出的九项法则，你离轻松步入职场，全心追求成功的日子也就不远了。
法则一：充分利用互联网。
互联网不仅仅能聊天发Email，它还应该成为你职业中的最好帮手。如果你对求职心有疑惑，将教会你如何做好简历，怎样通过面试和以适当方式提出薪金要求。如果你正在创业，将向你展示如何作出规划和筹集资金。总之，互联网上的内容应有尽有，花一点时间掌握它，并在平常留心寻找那些最能给你提供帮助的网站，你就一定会常常拥有“柳暗花明”的感觉。
法则二：正确评价自己的优缺点。
将你的优点和缺点列出一张表，并让那些熟悉你并能坦率直言的朋友对这张表作出修改。然后决定你该如何充分利用自己的每项长处并有效避免暴露缺点。
法则三：克服畏惧情绪。
开发出潜力的关键是克服人人都会有的畏惧情绪。你可以从和工作毫不相关的小事入手。比如，主动和刚认识的朋友打招呼，独自一人去看恐怖片等。经常尝试一些你想做却不敢做的事，能让你在工作中也逐渐拥有无所畏惧的魄力。
法则四：让生活充满秩序。
有秩序的生活会使你每天头脑清醒，心情舒畅。每天下班前整理好办公桌，定期清理电脑中的文件和电子邮件都是必要的。光是看见桌上堆满了报告、备忘录和要回的信就已足以让你产生混乱、紧张和忧虑的情绪。另外，千万不要小看家庭生活。事业的成功与否往往与家庭生活有直接关系。一个从容的早晨，一顿丰富的早餐也许就决定了你一天的心情和工作效率。没有人会觉得蓬头垢面、饥肠辘辘地赶去上班会让一天都有好心情。
法则五：保持平和的心境。
不要感到倍受压力，是保持良好心境的关键。为此，你应该每天至少从事一种体育活动，时间不少于半小时；最好还能在家里开辟出一块能彻底不受打扰的地方，每天去那里呆上一刻钟，在这段时间里，只想积极的、让你开心的事情。这种短时间的充电对你的情绪会大有帮助。
法则六：不要盲目相信他人。
不要指望和你一起工作的人都会站在你的立场考虑问题。认识到这一点，你会减少很多失望和挫折感。一定要谨慎选择那些你想信赖或想向其一吐为快的人。
导读：职场是一个很微妙的地方，看似简单却有时候让人琢磨不透，看似复杂，但是付出总有回报。有的人兢兢业业的加班努力却得不到上级的青睐，有的人相貌平平毫不起眼，等到人员调动他却是平步青云。其实这跟掌握了职场生存法则有着莫大的关系。小编今天为大家带来6条职场黄金法则，教你如何快速升职!
升职法则一：不止让老板看你的业绩，更要看到你的责任心
许多人经常感叹自己的能力并不输给获得升职加薪的同事，但总觉得好运似乎就是差临门一脚。你要学会让老板不止看到你的业绩，还要让老板看到你的责任心。完成好自己的工作的时候再去做些别人没做的小事吧，这样老板会知道你是有集体荣誉感的人。别人不做的你做了，这些小事就是你升职的敲门砖!
升职法则二：时时与老板沟通，恰到好处地宣传自己
很多人认为只要本本分分地做好本职工作，就一定会被看到，被重用。但是也还有另外一句话：“会哭的孩子有糖吃”。记得读《杜拉拉升职记》，杜拉拉工作开展得顺风顺水的时候却不招领导待见，甚至成了出气筒，更别说提拔升迁了。面对这种情况杜拉拉的方法是：时时与老板沟通。不妨学习杜拉拉吧，这也是在恰到好处的宣传自己。
升职法则三：不抱怨，横向发展
有时候，你觉得自己该做得都做了，但还是没有升职，不免会有些抱怨。但我建议一定不要抱怨。抱怨没有用，还会影响你将来的发展，有可能下次有升迁机会还没你的份儿。抱怨不如改变，如果这才次的升职没有你的份，你就认真想想自己是不是有没有做好的地方，不如多学习一些技能，完善自己。
升职法则四：展现专业领导能力
老板在考虑升谁时，除了业务水平，更会估量谁“看起来”像个领导，以及“做起来”是个领导。你得多展现领导管理的才华。多方合作时的协调沟通能力，遇到阻力时的创意解决问题功力，高压下的冷静以对定力，以及挫折后的乐观积极活力，都是你足以胜任领导的最佳说明。
升职法则五：提升“职场能见度”
从工作情商的角度而言，经营职场能见度不是爱出风头的负面表现，而是职场情商高手负责任的标准动作。让老板时不时收悉自己的工作价值，提供“我办事您放心”的情绪服务，正能体现你无可取代的专业价值。怎么做，才能提升职场能见度呢?比如经常性地向老板汇报工作，既可展现你的努力和能力，还能及时求得他的指教，不断修正方向，以减少失误。所以，定期做工作报表，抄送重要的工作邮件等，都会是好的做法。
升职法则六：会议中积极谏言
很多时候领导开会是人到心不到，心到口不到，这就是你自我展示机会!领导召集开会，当然期望借用员工脑力，所以建议你千万别谦逊低调，既然受邀开会，就一定要有所贡献。
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刚刚入职的新人难免会迷惘，不知道如何适应新环境，更不知道如何在职场中生存，小面小编为你解读一下6个职场法则，让你快速融入新工作，成为老板眼中的佼佼者！
不要推卸责任
新人入职自然有很多不懂的地方，也容易犯错，但是犯错是每个人都会经历的，犯错并不可怕，可怕的是犯错之后不敢承担，在公司里你要清楚自己的定位，你是一个新人，做错了事不会有人怪你，但是你推卸责任的行为只会让大家觉得你是一个没有担当的人。
善于发现公司和他人的闪光点
既然选择了这个公司，就要好好的树立为公司服务的心，所以加强自己职业素质是势在必行的，而善于发现他人的闪光点也是至关重要的，别人的优点要借鉴过来，吸收之后转换为自己的优点，这样利于你在职场中立于不败之地。
勤奋工作
新人的举手投足间都可能是引人注目的，如果你有求上进的工作态度会让你在职场加分，不要在老板面前做样子，这样于事无补，放眼望去，谁在认真工作，谁在敷衍工作是一目了然的，你的装模作样只会让老板对你的好印象大打折扣。
经常给自己充电
正所谓学无止境，在完成工作的前提下，新人可以适当的给自己充充电，经常提高自己的文化素养来培养自己的工作能力，这样也不会有书到用时方恨少的感觉了。老板看中新人通常是因为他们拥有积极创新的态度和推陈出新的想法，所以老板们会更看重新人的学习能力和学习精神。
让自己成为“关系户”
一个好的关系网有利于你的完成工作的顺利度，举个例子来说，对于这个case你遇到了瓶颈，这时候寻求同事的帮助会使你豁然开朗！与同事之间相处的融洽，可以制造一个良好的工作氛围，要学会包容和理解，只有这样你和同事之间的摩擦才会减少，合作也会更加愉快。
适当解压
对于刚刚接触新工作的你，往往会有点急于求成，过度的压力会影响你的工作效率，心急吃不了热豆腐，一步一步踏踏实实的往前走才能创造一个美好的未来，所以在闲暇时间，不要一脑门子想着工作的事了，放松自己让自己释放压力，要懂得劳逸结合。
职场中，我们常常会遇到各种各样的人，有些人，心地善良，你对他好，他也会对你好，这样的人不仅可以当好同事，也可以当好朋友。但有的人心术不正，你对他好，他认为理所当然，甚至还觉得你对他不够好。毕竟每个人的想法不一样，观念不同，利益点不同。所以有些人你一定要了解。
在职场中下面这五种人往往心理比较变态，和这种人走得太近，你就会受他们的影响和干扰，走得越近，最后的结果就是你越吃亏，所以离得远一点，对自己来说没有太多的坏处。下面随着小编来具体了解一下。
1、看见好事就往身上揽的人
这种人相信不少人一定都遇到过，也许不止一次两次，他们的一个重要的特点就是见到好事的时候就拼命往上冲，就想把这些好事揽到自己的名下，丝毫不顾及其他人的感受，与这样的人相处的时候，尽量地远离他，远离到不让他知道你这儿有利益，才是恰当的距离。
2、一起吃饭从来不付账的人
自己想一想，这种人是不是很可气呢？但是他们就是这种心态，不要试图加以改变和影响，而是要和这种人保持一定的距离，至少要确保自己的安全，不要和这种人牵扯太多，因为他们的心态永远都不会平衡。
3、被领导委以暗地里监督的人
这种人在单位里面被称为领导的小跟班，和这种人打交道的时候，要让自己的信息尽可能地低调隐藏，暴露得越多，它传递的负面信息越是多，最后你的处境就越糟糕，所以和这种心理变态的人，没有什么好说的，拒绝才是硬道理。
4、一天到晚找负面信息的人
这种人被大家称之为小报告，也就是他们到处收集下面人的负面信息，目的只有一个去讨好自己的领导，通过这种方式来提升自己在领导那里的影响力，实际上，和这种人打交道越少，你的负面信息就会越少，因为他根本不了解你，所以和这种心理变态的人，不要有过多的纠缠。
5、喜欢到处抬杠的人
我们身边一定会有很多喜欢抬杠的人，他们工作并不是太忙，平时比较清闲，就这么一个爱好，和这种人根本没有什么道理可言，你说的对，他要跟你抬杠，你说的错他也和你抬杠，和这种人打交道，没有必要太认真和较真，他爱咋滴就咋滴吧，管好自己才能做好自己。
我们在职场上，不管你是在哪里工作，哪一家公司，你总会接触到这些人，不管你是大公司还是小公司，可以说，他们都存在。遇到上述的这些“消极”同事，千万不要妄想跟他摆事实讲道理，他们是不会跟你讲规则讲道义的。我们要做的就是小心提防，不要被他们给坑了。
今天小编给大家盘点一下，那些职场上没有出息、让人厌恶的人的特征，看看你们身边有没有这几种类型的同事，有的话，尽量远离，越远越好。
1、怨天尤人
那些真正有本事的人，不管遇到什么困难，从来都不会轻易去抱怨，哪怕挫折再多，他们都能坦然的选择去面对，一味的抱怨除了能让心里好受一点，解决不了任何实际性的问题，倒不如用抱怨的时间去寻找解决办法。
往往越是那些没什么本事的人，在遇到困难的时候，总是喜欢怨天尤人，抱怨上天不公，抱怨父母不争气，抱怨领导太苛刻，可他从来就没有想过自己的问题，他总是觉得自己没错。
遇到困难不去想办法解决，还总是为自己的失败找各种理由和借口，每天只有没完没了的抱怨，这样的人，哪怕底子再好，若是没意识到自己这个缺点，注定一事无成。
2、不尊重弱者
生活中总是有些人，仗着自己稍微有点小成就，就总是喜欢欺辱那些不如自己的人，你会发现他们不管身在何处，对自己弱的都一副高高在上的模样，随意谩骂服务员，瞧不起环卫工人，甚至还侮辱乞讨者。
像这样的人，大多都是一些没什么本事的底层工作者，之前受了很多的委屈，如今有了一点小成就，就喜欢在比自己更弱的人群里面寻找存在感，并且觉得自己就是整个世界的主宰。
3、说大话
人没有出息，就会欲盖弥彰，唯恐别人知道他（她）没有出息，正因为如此 ，人会说大话，无论跟熟悉的人还是跟陌生的人，都会夸夸其谈，经常会信口开河，类似的人会把吹嘘当成习惯，说话以及办事的水分没有最大，只有更大，对他知根知底的人会不屑一顾，你可以观察，往往越有出息的人越沉稳以及越低调，绝对不会夸夸其谈。
4、没有责任心
往往会推卸责任，关键是他没有足够承担责任的心，即使是他应该承担的责任，也会推卸，心智依旧没有成熟，不管是单身还是恋爱或者结婚，都会想方设法推卸原本该他（她）承担的责任，至于在职场上替别人承担责任，更加无从谈起。
5、脾气大
情绪波动大，即使没有人招他或者惹他（她），他（她）也会没事找事以及无事生非，归根结底是没有控制自己，没有战胜自己，人的性情既急躁又暴戾，类似的人没有耐心，经常会三分钟热度，做事情善始容易，善终难上加难，毕竟和气生财，除此以外，人的人缘每况愈下，直至众叛亲离，人的坏脾气会有心或者无意伤害周边人的心，路会越来越难走，随之而来的是越来越多的围墙。
6、小事不想做，大事做不成
好高骛远，眼高手低，总以为自己是怀才不遇，总以为自己的机会还没有到来，对于那些比他强的人嗤之以鼻，觉得没什么了不起的。
他（她）就没有考虑过，别人没有什么了不得，他（她）自己就有了不得的地方了？小事不想做，大事做不成，就在那里坐等上天给他（她）机会？他（她）就不知道，机会不是等来的，而是通过做很多小事一步步赢来的机会。
7、拒绝改变自己
一个人只有改变自己，才能跟得上社会发展的趋势，思维固化，真的是一件非常可怕的事情。你会跟不上潮流，你会被这个社会所淘汰；安于现状，就更可怕了，那样的话，你很快便会落后于同龄人，所以，这样的人肯定没出息。
8、总喜欢从别人身上找原因
当事情搞砸了之后，有些人总喜欢把责任推到别人身上，或者总喜欢找一些客观的原因，他（她）从来不从自身找原因，这样的人非常的没有担当。一个没有担当的人，是难以做成大事的，这种人，这一辈子是很难有出息的。
综上所述，以上这8种类型的人，在职场上随处可见。很多时候，尤其是职场新人和这几类人交往，一不小心就会吃亏。大部分职场人都是在这种体验中一路成长过来的。他们有些比较明显，有些则隐藏的很深，需要我们去甄别。为了让我们的职场更顺心，职场上，这8类人，一定要远离，越早越好！
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《求职想要高薪？看看这7条！》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
其实，我们并不差。多数时候，不过是差了些机遇，差了些火候。今天小编就要跟大家分享交流职场高薪的7个秘诀，希望对大家今后的职业选择能有所启发。
发现自己的职业兴趣（找出自己的职业方向定位）
一个人只有在从事他所热爱的职业时，在充分发挥自己的能力时，才能更快地取得成功，而成功是高薪的基础。所以，你应该清楚地了解自己，找准自己的位置，找出符合你的职业兴趣、能充分发挥你的专长的职业。
寻找快速成长或高回报的行业
如果你是在一个处于下坡趋势的行业里，你显然难以长久地获得高薪。所以，你应该就你的职业方向进行研究，寻找快速成长或高回报的行业。
进入具有高绩效的企业
企业的高绩效是员工高薪的保证，因此，你要设法对你想要进入的企业进行了解，比如，它的组织结构是否合理，员工素质怎样，技术是否领先，产品在市场上的前景怎样，企业是否为员工提供长远的发展空间，等等。
在岗位上做出业绩（提高你的职业核心能力）
高薪来源于个人工作的高绩效，企业付给员工薪水，就是期望员工完成工作说明书所规定的职责。但如果你能做出更高的业绩，你就能获得比别人更高的薪水。
使你的绩效“可见化”
有的工作因为难以量化，或者有时因为管理者的忽视，绩效不错却未必能得到相应的报酬。比如：你协助主管完成了一个项目的规划，但后来随着项目的终止，主管很可能就会忘记你在这项工作中的出色表现。因此，在创造绩效的同时，要力图使绩效“可见化”。比如，为自己建立绩效清单，内容包括任务内容及目标、任务结果绩效等，在年终考核面谈时，用于争取较高的绩效评估的有力证据。
在企业中谋求更高的职位
如果你能够成为团队的管理者，领导众人，创造绩效，高薪自然不在话下。
成为企业不可缺少的人
你应该时刻关注企业的发展趋势，了解行业的最新动态，并且思考企业在未来的发展趋势中，需要什么技术或才能，以便及早准备，使你的个人价值在持续挑战中水涨船高，使自己成为企业需要的人才。这样，你就能始终处于高薪阶层。
如此看来，寻求职场高薪是一个漫长的过程，它需要我们的耐心，细心和眼光。归根到底，还是需要投对行，找个好企业并具备作出和别人不一般业绩的能力。要求多做的时候不要抱怨，咬牙坚持一段时间以后，蓦然回首，也许你会发现，你早已成为了公司不可或缺的人才。待到花开烂漫之时，你想你还会为自己不是高薪而发愁吗？
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《远离这10种让你发胖的食品！！》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
虽然职场君也很喜欢吃吃吃，但是也要吃得健康是不是?渐渐远离这些让你老得快的食物吧！
|糖
远离杯子蛋糕吧，糖分对身体的影响可是很大的。在众多负面影响中，糖会依附于体内的蛋白质，产生一种晚期糖基化终产物（AGEs）。它听起来无辜，但实际很可怕：这些有害物质可以加速慢性退行性疾病的恶化，并加快身体衰老的过程。甜点和饮料中的糖分非常可观，购买时候不要只盯着名字，“低糖版”可能含有的糖分并不少。想要提神醒脑的饮料，最好的选择是黑咖啡或者绿茶。
|酒精
酒精是另一个加速老化的元凶，如果你总是喝到烂醉，那么衰老也会更快的找上你。最好有选择的喝酒，少量干白或干红葡萄酒都可以，避开百利甜、伏特加等。你也可以用纯净水、绿茶、花草茶、益生菌等饮料来缓解酒精造成的脱水，它们不仅可以滋润干涸的细胞，还可以确保肝脏有效地进行解毒工作，并让你更好地吸收营养成分，让皮肤保持健康的状态。
|饱和脂肪
高饱和脂肪对心脏不好并不是什么新发现，但它也会让皮肤老化。有研究表明，摄入高脂肪特别是饱和脂肪的老年妇女比摄入少的同龄妇女要有更多皱纹。依据经验，一般情况下，来自脂肪的30%热量被消耗就是低脂肪饮食。避开奶油、肥肉、全脂乳制品和加工肉类为好。
|精炼油
保持肌肤健康另一个要点就是避免精制的加工油脂和脂肪——包括玉米，大豆，红花和油菜籽油和油炸食品。多吃健康脂肪，例如橄榄油、坚果油，或者从鱼，鳄梨中摄入健康脂肪。
|反式脂肪
这种成分无处不在，而且令你防不胜防。摄入过多反式脂肪，会使皮肤看起来粗糙僵硬，它还容易堵塞及硬化动脉和微血管，使皮肤看起来更老。很多奶精、奶茶、蛋糕中都含有反式脂肪，购买时注意观察成分表。
|咖啡因
如果你经常用咖啡来提神或缓解压力，那它可能会成为新的问题。咖啡因能改善工作效率，但不可贪杯哦~如果摄入过多（每天超过2杯）有可能给身体带来负担。首先，关注自己是如何代谢咖啡因的，如果你的代谢缓慢——比如下午4点后喝咖啡会影响夜间睡眠——那就尽量在早晨饮用，并且一天不要超过两杯。
|功能饮料
功能饮料可能会改变你的笑容哦。这些饮品会8倍于苏打水破坏你牙齿的珐琅质，使得牙齿看上去不健康。
|盐
盐去哪，水分就会跟到哪。如果你吃了高盐分的食物，比如薯片或腌制食品，会使水分从细胞中析出，造成身体脱水。当你脱水后，看上去会更疲劳臃肿。少吃高盐份的食物，对皮肤和身体来说，都是一种解脱。
“男女平等”的口号已经喊了几十年，但是在职场中女性却往往会遇到性别歧视，受到不公正的待遇。加上婚育、家庭等一些客观因素使得女性在职场上相比男性要付出更多的努力来获得很好的发展前途。其实决胜职场的并非只有性别的因素，更重要的应当是能力。如果女性可以合理利用自身的性别优势，同样可以笑傲职场而立于不败之地。
【案例】
为父甘愿放弃职场发展
Ann是快速消费品行业的市场营销，虽然平时工作强度不小，但是凭借着她努力的工作，能够非常好地完成工作，得到同事、领导的赞赏。就在Ann准备在职场中大展身手时，父亲却突然重病住进了医院。除了保姆日常的照顾之外，父亲也非常需要子女的关心和看护。开始Ann和她的哥哥都轮流来到医院照看父亲。但是工作上的强度让兄妹两个都无法兼顾两头，Ann公司里的项目也出现了各种状况。出于对家庭和自身的责任，也为了哥哥更好的职场发展，她毫不犹豫地放弃了工作的发展机会，停止了所有的工作项目。用她自己的话来说，“如果为了工作而不能照顾父亲，我将会非常遗憾。更何况父亲进了医院，我也不可能全身心地投入工作。现在哥哥也可以很好地进行工作，事业对于男人来说更重要。所以这才是我最好的选择。”直到一年之后，Ann重入职场，在完成她的责任之后再次投入工作，实现自身的工作价值。
【瓶颈】
更多来自主观因素
1 生育及哺乳必不可免
“生育及哺乳可以说是女性职场发展中最大的瓶颈之一，时间长及无可替代性的特点让很多职场女性很难在工作与生育哺乳之间做出取舍。”著名人力资源公司翰德的总监毕小姐认为，生育及哺乳对于女性职业发展会产生一定的负影响。她认为生育及哺乳持续的时间较长，通常都在一年之上，对于工作的进程、项目的规划等方面都会有很大的影响。
“孕期对于女性的影响是客观存在的，但其对女性的影响程度却是各不相同的。”毕小姐表示曾遇到过很多类似的案例，这些女性往往由于自身的主观因素而不愿意接受一些高强度的工作，这在一定程度上也影响了她的职场发展。对此毕小姐表示惋惜，她认为女性可以尽可能地克服生理及心理上带来的影响，更好地发挥工作主观能动性，这也会更多地挽回由于生育哺乳带来的工作上的损失。
2 行业特性带来“隐患”
“还有某些行业可能存在一定特性，这些特性导致其更偏向于男性，也愿意提供更多的机会给男性。”毕小姐表示这样的情况在职场上很多见，当然这并不是传统意义中的“职场歧视”，而是出于不同行业特性的考虑。“比如一些酒制品公司，可能它的工作性质使得男性在进行工作时更为方便。再例如一些工作可能需要员工经常加班，男性可能更适应这样的工作环境。”
业内人士表示，这些都是行业的特性带来的“偏好”，除了性别上还有性格上的一些偏好，这些并不是简单意义上的性别歧视。“当然我们也可以看到很多行业，如化妆品、零售等行业更青睐于女性。”专家认为女性在选择行业时就可以考虑到这些因素，选择更适合自身的行业类别将更有利于今后的发展。
3 家庭因素影响不小
女性，特别是已婚的女性，家庭对其影响也是不容忽视的。“孩子还小，而父母年事已高，父母生病、小孩求学等事情都会让我无法全身心地投入到工作之中。”张女士表示往往会因为家庭中的一些因素影响到她正常的工作，她坦言这些影响往往是不经意的，却很难在工作中做到不受影响。
专家表示，目前职场中女性的中坚力量的年龄大致在35-45岁之间，这个年龄段的女性往往会面临家庭中上有老、下有小的境地。出于女性特有的社会意识和家庭责任感，这些因素往往会影响女性的正常工作的发挥。在家庭关注度与职场所需的精力之间产生对立面，而使得女性在平衡两者时产生问题。“我认为，女性应当主动提升对于工作的热情度，提高工作效率，以此最大程度的减低家庭对于工作的影响。”毕小姐说道。
【应对】
心态调整很重要
面对这些不可避免的因素，女性往往会产生疑虑困惑而不知应当如何应对，对此，翰德人力资源资深顾问毕小姐认为：女性在处理这些问题时适当调整自身心态相当重要。
“首先必须清楚目标和方向，什么对于你来说才是最重要的。然后根据事情的缓急轻重做出取舍、排序，为自己进行规划。然后我建议女性可以同自己的直属上司进行一些沟通，让领导了解到你的内心想法及这些规划、计划。给上司有更充裕的时间来应对将来可能发生的一些变化，上司将会非常感谢你这一行为。再次，职业女性应当更好地发挥自身的主观能动性，做到更职业、专业，努力克服主、客观因素所带来的种种影响。”
一些HR也建议职场女性在重新回归开始工作时，尽可能地安排好工作、生活中的种种计划。对于未来工作的一些性质、职业发展等的期望、看法也及时同上司、同事做好沟通也将会非常有利于职场女性更快地融入工作环境、适应职场节奏。
“我认为，在这之中最为重要的还是应当摆好心态，提高主观能动性。做到由内而外的调整和适应才可以让女性更好地处理工作与家庭之间的平衡问题。”毕小姐说道。
【建议】
合理利用女性优势将有助工作
“其实我们在看到女性发展中遇到的瓶颈同时，还应当看到女性也有很多自身特有的优势特性，他们也会促进女性的职场发展。”毕小姐表示女性相对于男性也有很多特有的性格特征，女性可以尽可能地合理地运用这些优势以弥补家庭等其他因素带来的损失。
“细腻、善解人意是很多女性所特有的性格特质。这些特征在销售、运作等一些程序化的工作中将非常有益。”毕小姐表示这一特质可以让女性能够在直白的理性分析之后更为全面的考虑各方面的工作。“有时候感情上的投入可以为工作加上不少的分。”她还认为，如果女性在管理团队时也发挥自身的这一特质也会有益于她的管理工作，对员工的关心、体贴；对于某些问题进行设身处地的考虑都将是职场女性的工作中的有利因素。
“很多女性直觉感强，敏感度高，这在一定程度上也大大推进了她的工作。”专家表示往往直觉感强、敏感度高的职场女性在进行工作时具有很高的市场敏感度，可以及时抓住商机。这一特质优势在销售行业显得更为明显。敏感、细腻的女性在人际关系处理时也可以做到游刃有余，更好地推动她的工作。“当然，我不得不指出的是敏感是一把双刃剑，如果女性过于敏感、甚至达到神经质的状态，对于凡事都考虑地过于复杂将会不利于工作、人际关系等方面的处理，甚至会困扰视听，这时，敏感就会成为女性职场发展中的软肋和绊脚石。”
【关注】
女性职场发展趋势强劲
值得关注的是随着社会的发展、文明的进步及女性素质的不断提高，女性的职场发展趋势也甚为强劲。
“应当可以看到，目前女性已不仅在人事、后勤等传统意义中的工作岗位上大展身手，在其他领域甚至销售等男性为主的行业中也赢得了不少掌声，这些行业中女性高管的比例也不断攀升。可以说女性在职场中的地位、发展都越发地强势。”现代社会的女性在工作中显得越来越有自己的见地和主张，她们往往会为自己做好规划、在工作和非工作之间也划清界限、平衡事业与家庭，这些都减低传统意义中“瓶颈”所带来的负面影响。
最后毕小姐从女性的角度也提出了自己的看法与建议：“我认为女性在更多追求职业成就感、家庭和谐度的同时更应当关注自身的健康，学会排解生活、工作带来的压力。”她认为职场女性在缓解压力的同时更应当直面压力，了解压力来自于哪些方面，有针对性地进行矛盾、压力的处理可能是最为明智的选择。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《学会这6种“黄金思维”，受益终身！》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
与其在不擅长的领域痛苦挣扎，不如把自己的经历都放在优势的提升上。学会这6种“黄金思维”，让你受益终身。在职场上，可能你是一个很努力的人，在工作中，也有些成就。但是，你就是得不到老板的重用和赏识，你的薪水也从未涨过。其实，职场就是一个小江湖。在这个竞争越来越激烈的职场上，要让人们认识你、接受你，只知道埋头苦干可不行，你还需要知道这24条法则。
尤其对初入职场的小白来说，更重要。接下来随着小编一起具体了解到底是哪些法则。
1. 别被理想“忽悠”，理想是需要的，但不是别人的理想，而是你自己的。
2. 你可以不聪明，但不可以不小心。管牢嘴，能风花雪月的时候就少议论同事，能说人好话时就别说坏话。
3. 无论什么时候，装“傻”总是最不容易犯错的最佳选择。
4. 永远别给自己找借口，做得不好就是不好，借口只会引来反感。
5. 对于批评，不要表现出敌对态度，不管自己是否有错，微笑回应即可。
6. 做出成果固然重要，但是没人看到尤其是领导，那也没用。
7. 保持礼貌，习惯说“谢谢”、“麻烦了”永远不会错。
8. 有意见要委婉表达，想办法让对方听得懂，并且听的舒服。
9. 说做就做的执行力，这是每个上司都愿意看到的姿态。
10. 你说的每句话，上司都会知道。所以要好好想想该说什么，不该说什么。
11. 偶尔对上司交心是必要的，但要有的放矢。
12. 工作中委屈必然有，但是不要抱怨，学会微笑着说“没事儿，还好”。
13. 事情总会被解决，重要的是解决这个问题的人是不是你。
14. 不要告诉上司出了什么状况，告诉他你的解决方案以及你需要他给你什么帮助。
15. 不管什么情绪都不要带入工作中，实在处理不好，不如请一两天假调整。
16. 把自己当成最聪明的人，往往是最笨的，真正的高手，往往大智若愚。
17. 尝试用新的方法解决问题，千万不要说“我们之前都是那样做的”、“这不可能”或“我无能为力”类似这样的话。
18. 站在上司立场上想问题，站在自己立场上做事情。
19. 尊重同级或低级别的同事，你的真诚会换来更多的友好和帮助。
20. 不要问太多的为什么，要学会自己去寻找答案。
21. 休息时不要只追剧刷刷朋友圈，想想自己要的是什么，抓住一切机会学习，别人可以做到的，你也可以。
22. 做事之前，要问清楚对方要求，避免走弯路。
23. 有时候，你必须要去“赌”一把，要敢冒风险你才有赢得机会。
24. 一定要有缺点，一个完美而毫无缺点的人，会遭人记恨，被人敬而远之。
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