七年级体育50米跑教案(摘录8篇)。
50米跑（50m跑），是一个能体现快速跑能力和反应能力的体育项目。以下是小编为大家整理的体育50米跑教案（精选8篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
教学目标：
提高学生的短跑技术和速度能力。
培养学生快速响应和灵活调整的能力。
增强学生的自我挑战和超越自我的精神。
教学重点：
短跑技术的.规范与速度的提升。
教学难点：
快速响应与速度控制的协调。
教学准备：
跑道、计时器、哨子、起跑器。
教学过程：
一、热身运动
学生进行全身性的热身活动，包括慢跑、关节活动等。
专门的起跑准备活动，加强腿部和腰部的拉伸。
二、技术讲解与示范
老师详细讲解50米跑的技术要点，强调起跑的重要性及途中跑的节奏控制。
老师示范起跑动作，并指导学生正确使用起跑器。
三、起跑练习
学生分组练习起跑动作，老师逐个指导，确保动作规范。
进行多次起跑练习，提高学生的快速响应能力。
四、途中跑练习
学生进行短距离途中跑练习，老师强调步幅、步频和呼吸的配合。
逐渐增加练习距离，让学生逐渐适应50米跑的节奏。
五、完整练习与比赛
学生进行完整的50米跑练习，老师计时并观察学生的技术运用情况。
组织学生进行小组比赛，激发学生的竞技热情。
六、总结与评价
老师总结本节课的技术要点和学生的学习情况。
对学生的表现进行评价，鼓励学生在以后的练习中继续提高。
一、指导思想与设计理念
本节课将坚持“健康第一”的指导思想，充分体现学生的主体地位，让学生在“玩”中学，在“学”中玩。利用情景式教学法，通过创设“大家来当消防员”的情景，进行了快速跑科目的训练，设置了“军事训练”、“军事演习”、“接警救火”等环节，将教学过程情景化、趣味化、游戏化，从而激发学生的学习兴趣和练习热情。并将意志品质和“感恩教育”贯穿于教学的各个环节，注重学生的情感体验，让学生在掌握运动技能的同时得到情感教育。
二、教材分析
快速奔跑能力是人体基本的运功技能，也是初中最重要的教学内容之一。它的练习形式多样，学生较为喜欢。本节课是七年级快速跑第二课时，将在学生掌握了正确的站立式起跑和摆臂姿势的基础之上，解决步频和步幅的教学重点。
教学重点：步频和步幅
教学难点：上、下肢的协调配合
三、学情分析
初中六年级的学生认知水平有了进一步提高，对“小组合作学习”的新型学习方式有了一定程度的理解，他们活泼好动，乐于合作，有团队协作精神。本节课将充分发挥小组长的骨干带头作用，通过小组合作学习和游戏比赛，增学生之间的情感交流。
四、设计思路
课前布置场地，放置灭火器、水桶等器械创设情境，主动与学生交流，拉近与学生的距离，创设良好的课堂氛围。
1、导入与准备阶段：教师通过一段关于消防员的描述，鼓励大家一起来当一次消防员，激发学生的学习兴趣，通过一段距离的追逐跑让学生尝试快速跑，思考怎样才能跑的更快。
2、体验与探讨阶段：（军事训练）教师在带领学生进行几组快速跑的辅助练习（高抬腿跑和小步跑）后，引导学生根据学案进行小组合作学习，选择适合自己的练习步频和步幅的方法进行练习。然后通过“军事演习”进行各小组的比赛选出优胜者进行奖励。最后，听到火警警报迅速集合，通过“接警救火”模拟某一粮库着火完成救灾任务。任务一：抢救伤员（背人接力赛，）任务二：转移粮食（抱实心球接力），任务三：铺设水管（手推车轮接力赛）。
3、拓展与延伸阶段：教师引导由于粮库着火粮食被烧了一部分，然后用被转移的粮食（玉米粒）作为种子进行“春种秋收”的接力比赛，从而巩固快速跑技术动作。教师利用11月9日的“全国消防安全日”向学生宣传消防安全知识。
4、身心放松与情感升华阶段：教师引导学生要感恩消防员为我们的社会做出了巨大的贡献，在音乐的伴奏下，一起唱一首《感恩的心》并做出手语动作来表达内心的敬意，即放松了身心，又进行了情感教育。
一、课题
50米快速跑。
二、课型
新授课。
三、教学目标
1.知识与技能目标
学生能够理解快速跑动作环节，知道快速跑的动作要点。
2.过程与方法目标
通过参与活动，学生能够做出快速跑动作，发展学生速度、力量、爆发力、灵敏和协调性。
3.情感态度与价值观目标
培养学生学习的兴趣，提高学生练习的积极性，通过分组、合作学习，进一步提高学生善于合作、竞争意识。
四、教学重难点
1.教学重点
蹬地有力摆臂迅速。
2.教学难点
身体重心抬起时机正确。
五、教学过程
（一）开始部分（课堂常规）
整合整队，点名报数，师生问好，检查服装，安排见习生。
（二）准备部分（导入热身）
1.绳梯练习
将学生分成四组，每组人数相同，每组自己创编动作进行绳梯练习。
2.徒手操练习
（1）头部运动；
（2）肩部绕环运动；
（3）转体运动；
（4）膝关节运动操。
（三）基本部分（学习、练习、巩固、展示）
1.导入：挂图。
学生通过挂图，思考快速跑动作结构有哪些，小组长不同区域探究练习。
要求：认真思考。
组织形式：分组讨论。
2.新授：讲解示范动作要点。
站在起跑线后，两脚自然开立，后脚掌微抬起，身体前倾，当听到预备时，上体前倾，重心下降，听到跑时，两脚用力蹬地，两臂摆动，向前跑出，身体重心由下至上成直立姿态。
3.练习。
（1）喊号接物。
学生围成一个圆形，依次报数，记住自己的数字后，老师在圆形中间进行向外投掷纸团并喊出轻物，学生听到数字后迅速向外进行跑动，接住轻物
要求：反应迅速 组织形式：分组练习，学生认真思考老师问题
（2）追逐跑。
老师将学生分成两组，一组为1号，一组为2号背对进行，当老师喊出数字时，一组迅速跑出，另一组进行追逐
学生站立在起跑线或背对起跑线进行跑动
纠错：后蹬无力。
分组讨论，老师讲解示范，后脚积极蹬地，重心由低到高，扶墙高抬腿练习。
要求：加快速度，脚尖要蹬离地面。
组织形式：分组讨论，练习，互帮互助。
（3）创设情境（当遇到灾难，如何快速逃生）。
地震了，同学们快速启动，小组成员渐次快速奔跑，在起跑后的加速跑时注意重心由低到高成直立姿态。
要求：认真体会动作。
组织形式：分组逃生。
4.学生展示。
通过学生展示总结要点，后蹬有力，前摆迅速。
要求：认真观看优秀组。
组织形式：小组展示。
（四）结束部分（整理放松、小结）
1.放松操。
2.课的小结。
3.回收器材、师生再见。
六、场地设施
田径场。
七、教学效果
预计运动负荷
1.平均心率
120～130次/分钟。
2.练习密度
35%～40%。
教学目标
使学生掌握50米跑的基本要领，提高跑步效率。
锻炼学生的爆发力和速度，提升体能水平。
培养学生的意志力和毅力，学会坚持到底。
教学准备
平坦的田径跑道。
标志旗或标志物，用于标识起跑线和终点线。
秒表，用于记录跑步时间。
教学过程
一、热身与准备
学生进行全身性的热身运动，包括跑步、拉伸等。
教师讲解50米跑的基本要求和注意事项。
二、起跑与加速技巧教学
教师示范正确的'起跑姿势，学生模仿练习。
讲解加速跑的技术要领，包括身体前倾、步频加快等。
学生分组进行起跑和加速跑的练习，教师巡回指导。
三、途中跑与节奏控制
教师讲解途中跑时如何保持稳定的节奏和呼吸。
学生进行途中跑的练习，注意保持正确的跑姿和节奏。
四、冲刺与终点控制
教师示范冲刺跑的动作，强调冲刺时的爆发力。
学生进行冲刺跑的练习，注意控制身体前倾角度和步幅。
五、50米跑完整练习
学生分组进行完整的50米跑练习，记录成绩。
教师根据学生的表现进行点评和指导，提出改进意见。
六、总结与放松
总结本节课的学习内容和收获。
进行适当的放松活动，缓解肌肉疲劳。
教学反思
本节课通过起跑与加速、途中跑与节奏控制、冲刺与终点控制等环节的练习，使学生逐步掌握了50米跑的基本要领。但在实际练习中，部分学生的起跑反应和冲刺爆发力还有待提高，今后教学中应加强相关练习。
学习阶段：
水平二
学习目标：
在日常生活和学习中初步具有正确的身体姿势.
学习内容：
50米快速跑
学习步骤：
一、 情景导入
教师活动：
1.教师组织游戏,讲解游戏的放方法和规则.
2.请同学安排场地和控制赛跑的距离.
3.邀请一组同学一起完成一次游戏.
4.教师组织进行游戏.
5.进行小结,指出存在的错误好继续进行游戏.
同学活动：
1.认真的听教师对游戏的方法和规则的讲解.
2.安排好场地让自身在自身能力范围内愉快的完成游戏.
3.进行游戏时尽自身最大的能力与同伴完成游戏.
4.在游戏中要和时的纠正存在的错误.
组 织： 以四列横队完成游戏.
二、 合作探究、掌握技能
重 点：用前脚掌着地，积极摆臂，加快步频
难 点：在跑的速度达到最快的时候仍能坚持动作。
教师活动：
1.教师组织同学做一些准备活动。原地的摆臂和行进见、间的高抬腿练习。并组织两人一组进行原地的高抬腿跑。看谁做的动作好。
2.组织30米的放松跑让同学体会正确的动作。
3.进行的快速跑，在跑的过程中要坚持正确的动作。
同学活动：
1.认真的作好准备活动让自身进入最佳的奔跑状态。
2.在放松跑的过程中体会正确动作所带来的奔跑快感。
3.尽力的完成50米快速练习。
组 织：四路纵队。
三、 放松练习
教师活动：组织同学自身想一种以上的放松自身的方法。并组织练习
同学活动：依照自身想的放松方法进行练习。
一、教与学目标：
1、发展50米快速奔跑能力。
2、培养竞争意识，拼搏精神，增强同伴之间的凝聚力。
二、教与学内容：
50米争先跑
三、教与学准备：
1、在操场上画4条50米跑道。
2、将学生分成人数相等的4组，分别站在预备线后。
四、教与学方法：
各组排头听到出发信号后迅速冲向终点，以到达终点的先后顺序分别计4、3、2、1分。依次类推，最后以积分多的组为胜。
五、教与学提示：
1、教师讲解活动要求后，以小组为单位做准备活动，并商定出发顺序。
2、起跑和发令的方式可进行变化，使学生精力高度集中。
3、不能抢跑。因串道影响别人取消该队员最后得分。
4、注意培养学生的能力，如安排见习生或体育骨干担任发令、计分和判定名次工作等。
六、课练习的设计思想：
通过快速奔跑，培养奋勇争先，为小组争光的意识。
教学目标：
掌握50米快速跑的动作
教学内容：
队列练习50米快速跑
重点：
在练习中能很好的发挥速度
难点：
在发挥速度的同时要注意正确的动作
教学步骤：
一、情景导入
教师活动：
1、组织复习队列练习。教师提出练习的要求。
2、进行集体的练习。以四列队形进行练习。教师呼口令并提醒存在的问题。同时时常的要提醒动作的要领。
3、领做蛇行的队列练习。要求练习时队伍整齐。间隔距离相同。
学生活动：
1、自己要领会齐步走的动作要领，并在练习中体现。
2、能够跟随教师的口令很好的完成练习。
3、在做蛇行队列练习时能很好的掌握要领并在练习中体现。
组织：四列横队一路纵队
二、合作探究、掌握技能
重点：在练习中能很好的发挥速度
难点：在发挥速度的同时要注意正确的动作
教师活动：
1、带领同学们做一些准备活动。高抬腿，加速跑。教师要及时的纠正准备活动中存在的问题。
2、复习蹲锯式起跑的动作。
3、两人一组进行蹲锯式起跑的练习
4、示范加速跑的动作，并提醒加速跑的动作。
5、分组进行加速跑的并采用蹲锯式的起跑。
学生活动：
1、在教师的'指导下积极的作好准备活动。让身体尽快的进入状态
2、要根据蹲锯式起跑的动作来复习。并要灵活的运用要领。
3、发挥自己的能力，奔跑出自己的最快的速度。同时要用正确的奔跑姿势。
4、在练习时要注意发挥蹲锯式起跑的作用。
组织：四路纵队和散点队形
三、放松身心，结束本课
舞蹈：《幸福与拍手》
学生自由散开在老师周围，开心的放松身体。
1、课后小结
2、安排回收器材
3、师生告别
教学目标：
使学生掌握正确的呼吸方法在50米跑中的应用。
提高学生的短跑速度和反应能力。
培养学生坚持不懈、挑战自我的精神。
教学重难点：
重点：呼吸与步伐的配合。
难点：如何在短距离内保持速度和呼吸的稳定。
教学准备：
田径场、计时器、起跑器、标志物。
教学过程：
一、导入与热身
通过小游戏或趣味活动，引出50米跑的`主题，激发学生的参与热情。
进行全身性的热身活动，特别是呼吸系统的准备。
二、呼吸方法教学
讲解呼吸在跑步中的重要性，示范正确的呼吸方法。
学生进行原地深呼吸练习，感受呼吸与身体的协调。
结合慢跑，让学生体验呼吸与步伐的配合。
三、50米跑技术练习
分组进行起跑练习，注意起跑时的呼吸调整。
学生进行50米跑模拟比赛，教师观察学生的呼吸和步伐情况。
跑完后，教师点评，强调呼吸与步伐的配合对速度的影响。
四、巩固与提高
学生自由练习50米跑，注意呼吸与步伐的配合。
教师设置不同难度的标志物，要求学生根据标志物调整速度和呼吸。
五、总结与放松
总结本节课的学习内容，强调呼吸与步伐配合的重要性。
进行放松活动，帮助学生恢复体力。
作业布置：
要求学生回家后继续练习呼吸与步伐的配合，并尝试在其他运动中使用所学技巧。
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