小A最近看自己的同事小B怎么都不舒服，以前两人同为业务部经理的时候，关系还不错，但再过几天，小B就将被任命为公司华东区的总监，掌控整个华东地区的销售业务，直接成了他的上司。
这件事情让小A很不高兴。因为，小B的薪水涨了一大截不说，以后他还得向小B汇报工作。如果换成另外一个人，也许小A都不会如此的不舒服。在他看来，自己毕业于名牌大学工商管理系，又拥有较丰富的工作经历，当初公司是以高薪将他从其它企业挖过来的；而小B在学校、专业、入行的资历方面都没法与自己相比，现在居然坐到比他还高的位子，真是是可忍，孰不可忍。
“老子不干了！”小A一气之下递交了辞职申请书，回家躺着睡大觉去了。
小A的老爸曾是一位国企的老总，现退休在家，这天吃过饭，他把小A叫到书房问道：“你这些天怎么回事？怎么把工作辞了？”zc530.Com
听到父亲这么问，小A当下就将自己的不满都发泄了出来。
父亲见儿子讲完后，问小A说：“你是否还记得，当初这家公司把你挖过去做经理的时候，给你开出的条件也很诱人，我记得那个时候你说过，你在那里也很遭人嫉恨，但你挺住了，而且后来的表现让别人没话说，正因为这样你在公司的位子才坐稳了。而你现在嫉妒你的同事，那么我问你，你和当初对你群起而攻之的同事有什么区别？你应该想的是：为什么公司会选择小B而没有选自己，对比小B，自己在哪些方面不如他。如果你想不通这个，那么我可以肯定，你在应聘其他公司的时候，依然迈不过这道关卡。”
父亲说完这番话，关上门出去了。小A一人在屋子里坐了很久，第二天，他就出门面试，应聘上了另外一家公司的销售经理，然后在不到两年的时间里做到了那家公司的副总。他经常对下属说的一句话是：“别让嫉恨毁了自己的职业生涯。”
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人在职场，就必然要参与社会交往，社交的范围与每个人的职业、爱好、生活方式及地理位置有很大关系。现实生活中，有些人在社交中总交不上朋友，或者是交了朋友没多久，朋友又离他而去，平时和同事的关系也不融洽。究其原因，社交中的不良心理状态阻碍了人际关系的正常发展，也就是心理医生所谈到的社交病态心理。较常见的有以下几种，应努力避免：
1、自卑心理：
有些人容易产生自卑感，甚至自己瞧不起自己，缺乏自信，办事无胆量，畏首畏尾，随声附和，没有自己的主见。这种心理如不克服，会磨损人的独特个性。
2、怯懦心理：
主要见于涉世不深、阅历较浅、性格内向、不善言辞的人，由于怯懦，在社交中即使自己认为正确的事，经过深思熟虑之后，却不敢表达出来。这种心理别人也能观察出来，结果对自己产生看法，不愿成为好朋友。
3、猜疑心理：
有些人在社交中或是托朋友办事，往往爱用不信任的目光审视对方，无端猜疑，捕风捉影，说三道四，如有些人托朋友办事，却又向其他人打听朋友办事时说了些什么，结果影响了朋友之间的关系。
4、逆反心理：
有些人总爱与别人抬杠，以说明自己标新立异，对任何一件事情，不管是非曲直，你说好，我就认为坏；你说对，我就说它错，使别人对自己产生反感。
5、作戏心理：
有的人把交朋友当作逢场作戏，朝秦暮楚，见异思迁，处处应付，爱吹牛，爱说漂亮话，与某人见过一面，就会说与某人交往有多深。这种人与人交往只是做表面文章，因而没有感情深厚的朋友。
6、贪财心理：
有的人认为交朋友的目的就是为了“互相利用”，见到对自己有用、能给自己带来好处的朋友才交往，而且常是“过河拆桥”。这种贪图财利，沾别人光的不良心理，会使自己的人格受到损害。
7、冷漠心理：
有些人对各种事情只要与己无关，就冷漠看待，不闻不问，或者错误地认为言语尖刻、态度孤傲，就是“人格”，致使别人不敢接近自己，从而失去一些朋友。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《可以毁你职业生涯的坏习惯》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
5.不要消极应付工作。
消极的情绪会传染，应付工作的后果很严重。当身体低潮时要想办法调整自己而不是放任其破坏力。
6.不能忽视大格局。
总是低头忙碌，就像一头只会拉车的驴，公司在市场竞争中不断面临各种挑战，今天的成功产品也许成为阻碍下一步发展的绊脚石。抬头看路，了解未来的方向是职场精英的必修课，忽略了大局的努力工作，很有可能南辕北辙。
7.再生气也不能情绪失控。
《欢乐颂》里有一个小故事，小邱跟白主管分手后，工作上被他穿小鞋，应该报销的费用跑了七八趟还下不来，最后小邱急了，当着全公司人的面揭发白主管的劣迹，结果双双被公司炒鱿鱼了。情绪失控会造成不可估量的后果，会极大地损害你的职业生涯。
8.不要讨好你的老板。
对老板来说，员工最重要的是胜任岗位，圆满地完成工作任务，而不是赢得他或她的欢心。与其挖空心思拍老板的马屁，不如多花点时间把工作做细做到位，能力的积累才是职场长胜的秘诀。
9.千万不要玩弄办公室政治。
除非你想尽快离开，不然玩办公室政治就像玩火，一但公司内部管理进入这种内耗状态，再好的公司也活不了多久。公司没了，你还玩什么？
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在我们走向成功的路途中，人际关系占据着举足轻重的地位，因为我们不论生活或是工作都是在一个个的集体中，人和人的关系变得复杂起来，离开了人群，自己又怎么能够发展事业，人与人之间的关系是相互依存的，你中有我，我中有你。试想一下，如果你在公司人际关系上非常糟糕，你的老板又怎么能够给你发展的空间呢？
很多人在公司得不到进一步的提升，有部分原因是因为没有管好自己的嘴，说话不知道轻重，爱在背后议论领导和同事，有些时候，自己的嘴巴会给自己惹来不少的麻烦。而且，我在“信任是你的幸福”中也提到这个问题，想要获得别人的信任就要管好自己的嘴，不要乱说话。有一个小故事：
古代的时候，有一个帝王为了树立自己国家的威信，就对外宣传自己国家的东西都是无人能比的，特别是绳子更是第一流的。一些流动各地做生意的商人却不这么想，他们认为还有比这种绳子更结实的绳子，所以四下里散布该国绳子不如外国绳子结实。皇帝知道后非常生气，就把这群商人抓起来并判处商队头领死刑。
行刑那天，头领被绑在绞刑架上，他非常不老实，使劲地挣扎，左右晃动，突然，绞刑的绳子断了，他摔了下来。这时，头领很得意，向围观群众大声嚷道：“看到了吧，绳子这么不结实，连个人都吊不住！”
在当时的社会，假如行刑时遇到这种情况，就认定是上天在保佑犯人，犯人会得到赦免。皇帝知道这件事情以后，本来想赦免这个头领，可是知道这个家伙说的话以后，非常气愤，坚决不赦免他，改在第二天行刑。
第二天，头领又一次被推上了绞刑台。这一次，幸运之神没有再降到他头上，绳子没有断。他也因此丢掉了性命。
所以说，说错话可能会招来杀身之祸，要学会说话，本来很有能力，很有前途的一个人，因为说话不注意，招来不必要的麻烦，甚至影响到前途。怎样才能不让嘴巴犯错呢？
第一，不论什么场合，随便乱说话是不妥的，应该说的话则说，不应该说的话绝对不能说，说话要多加思考，不能信口开河，不知深浅，没有轻重。
会说话是门艺术，工作中我们往往看到那种会说话的人受到别人的喜欢，适当的时候，如果是工作中需要体现员工说话能力的时候，也要表现一下口才。
当然，很少人能做到伶牙俐齿，面面俱到，我不提倡为了学会说话，而放弃一些个人的性格，盲目的效仿别人，但是切记说话时要动脑子，不要随口胡说，不顾及别人的感受，慎言也能体现一个人的涵养和素质。
自古以来就有祸从口出的说法，往往有时候一些名言警句大家都耳熟能详，但是，很少有人能仔细思考这些话所表达的意识。同事之间交际，如果彼此之间能有共同语言，有共同的爱好，就会多谈一些，但也不能信口雌黄。当面对同事中某些关系较疏远的人，说话时你就更需要谨慎一些，不能口无遮拦，瞎说一气，这样的结果就有可能被人利用而深受其害或者是伤害到别人。你不可在人前随意议论他人的长短以及兜售自己的某些隐私或亮出自己的某些底线。这样，就不会因为口无遮拦而吃亏。
同事的个人隐私，有时候就会带着些不可告人或者不愿让别人知道的隐情，要是同事能将自己的一些个人秘密告诉你，那只能说明同事对你有足够的信任，你们之间的友谊肯定要超出别人一截，不然也不会告诉你这些事情。反过来，如果你的一些隐私被你的某些同事到处宣扬的话，你的心里肯定不是滋味。被出卖的同事肯定会在心里不知道有多难受，并为以前付出的友谊和信任感到后悔。因此，不随意泄露个人隐私是巩固职业友情的基本要求，如果这一点做不好，恐怕没有哪个同事敢和你推心置腹。
第二，就是不要在背后议论领导、同事。我认为这也是在与同事相处时最应该注意的一点，因为这样被“小人”利用后不仅伤害他人，也给自己带来很大的烦恼。
中国人都喜欢在聊天的时候议论他人，但是在公司里，不管和领导或同事都切记不要在背后议论他人，因为这是一种不明智的行为。
有的人无论在什么环境中工作，总是嫌自己的工作不好，怒气冲天、牢骚满腹，总是遇见人就大倒苦水，觉得自己的工作挣钱少，或者是老板不好。也许你自己把发牢骚、倒苦水看做是与同事们真心交流的一种方式，但是过度的牢骚怨言，会让同事们感到既然你对目前工作如此不满，为何不跳槽，去另寻高就呢？古代有个故事讲的道理就是人言可畏：
古时，有个人家为了用水，要跑到很远的地方去打水，这相当于家里一个人的劳动量。所以，为了方便和节省劳力，他请人在家中打了一口井。
井打好后，他非常高兴，逢人便说：“这下可好了，我家打了一口井，等于添了一个人。”有人听了就添油加醋地说：“他家从打的那口井里挖出个人来。”
一传十，十传百，后来传到国王那里，国王奇怪便派人前来询问，那家人很是奇怪地说：“怎么会这样，我是说家里有口井，就不用去老远的地方打水，省了很多劳力，就像是添了一个人似的，并没有说从井里挖出一个人来。”
小故事，大道理，现实生活中，很多人都吃过这样的亏，明明不是这个意思，传到一些“小人”那里，就变成了另外一个意思。特别是在工作当中，可能会有些居心叵测的人，或许是嫉妒你的某些优点，由于你说话不注意，可能只是无意的，没有恶意，可是他就在领导面前添油加醋，甚至是自己杜撰来挑起是非，这样给你的工作带来很大的困扰和不快。
工作中要是到处充满着流言蜚语，不管是说别人的还是说自己的，都是一种带有杀伤性和破坏性的伤害，也是一种让人很郁闷的伤害，处在这种伤害中的人会很无奈，所以，从自身做起，不要让自己卷入这种烦恼中，要是你非常热衷于传播一些挑拨离间的流言，至少你不要指望其他同事能热衷于倾听。经常性地搬弄是非，会让其他同事对你产生一种避之惟恐不及的感觉。
所以，每个人都要尽量的避免这种问题，就是坚决不要在背后谈论别人。如果我们遇到了别人谈论他人是非的时候，应该对同事善意地提醒，在听到同事议论领导或其他同事的时候要及时地制止，遏制“是非”的传播，更不要把“是非”传到别人那里。这样不仅能营造一个健康、快乐的工作氛围，也能不断地提高自己的修养。（完）（转自《让自己升迁》）
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人们的工作总是很忙碌的，这就是为什么节省时间的设备和技术如此受欢迎的原因。然而，至少有三项技术上节省时间的技术如果不加思考地使用很容易就毁掉你的职业。
这三项技术如下：
技术1：文字信息
文字信息使我们能够在线交流，这比电子邮件更快更容易。它提供了一些电话的直接功能，但是没必要完全中断你所做的事情去打电话。即使是这样，文字信息的直接性和互动对于你的事业而言也有独特的危险性。
不像电话沟通，文字沟通会留下沟通记录。尽管语音邮件和电子邮件也会留下记录，但这两种情况下，交流过程中会有一些互动，因此会有一个自动的冷却期。不像文字信息，当人们热烈地讨论某些问题时很容易情绪失控，并成为永久记录的一部分。
技术2：远程接入
随着智能手机的广泛应用，你可以随时随地地完成工作，因此你对于你的老板和同事来说随时“可用”。这对于普通的手机来说是不行的，因为很多时候它不可能大声讲话。然而智能手机支持电子邮件和文字信息，也可以用来创建文档。
问题是很多人发现很难与外界断绝联系来休息一段时间。度假和停机时间在智能手机来临之前就已经是很危险的行为了。如今，如果你忘记给手机充电（我不是指iPhone或者iPad中的一块电池），那你已经身处危险之中。结果，当你需要好好工作的时候，你感到很疲倦、变得很暴躁。
技术3：最后一分钟准备
即时上网使商务人士们在重要会议之前迅速浏览材料变为可能。这听起来似乎是真正的节省时间，但事实上这通常导致表现很差，因为这使你从主要任务上转移了注意力来调整你的情绪。
记得我上大学的时候，考试前我走进教室的时候看到超过一半的同学拼命地翻着课本。他们忙碌、害怕，事实上他们什么也记不住只是想稳住他们极度激动的狂乱心情。
相比之下，我不仅没有为考试做准备，我甚至在考试的前一天晚上都不会再为考试做准备了。我知道，如果我不知道考试材料，熬夜学习只能让我自己感觉昏昏沉沉。相反，我总是在考试前一周做好准备。因此，我可以镇定自若地走进考场。
我不能告诉你我有多少次看到那些商务人士犯这些学生们犯的错误。他们在一个重大会议前感到苦恼，检查网站，查看他们的材料，发一些电子邮件，试图找出更多信息……而后疲惫不堪地去参加会议。
然后，他们会奇怪为什么会议进展不顺利。
我不是说，你不应该使用这些工具，也不是说技术不能使你节省时间。不过，我是说你应该用略有偏见的眼光看待新兴技术和技巧。问问你自己：这对于我的长期目标真的有用吗？或者我是不是在选择战术方便而不是我的职业生涯发展策略？
职业顾问分析：
孟新江的问题主要有两个方面，一是犯了许多大学生的通病，这山看着那山高，求职只注重高门槛，不能安下心来好好做点实际工作，为自己积累点经验，攒下跳槽资本，就只凭着个人喜欢去盲目跳槽，结果频频跳槽，跳赖跳去，跳的职业生涯脚步紊乱，足迹混杂，还出现岔道走到旁路上去；二是大学毕业了，职业生涯规划还没做，导致毕业后没有目标、没有设计，胡闯乱撞，左右摇摆，浪费了许多时间，走了一段弯路，如果不是及时纠正，后果不堪设想。如果职业生涯规划在前，毕业后，他就会沿着一条属于他、适合他的发展路线，去实践、去充电，在将近一年半的时间内，他应该有了初步的工作经验。虽然没有计划的闯了一年半，但坏事变好事，让他清醒了许多，感悟了许多。建议他下一步先做好以下事情：
一．作好职业生涯规划，职业生涯规划将伴随我们的大半生，拥有成功的职业生涯才能实现完美人生。因此，为了让你的人生更精彩，最合适的规划时间应是高中时代，这是职业顾问最先在我国提出的观点，通过中青在线发给了各位网友。因为这时人的个性已基本形成，马上面临的高考是决定一生职业的重要因素，高考实际上就是对未来职业的第一次定位，在职业定位之前，进行相关的测评，然后以此为据，作出职业生涯规划，再根据规划选定高考专业，这是最佳方案。这个方案可使人的一生职业生涯顺风顺水，沿着这条路走下去，走到某个驿站，回过头来，就会发现，自己所走的职业轨迹是一条直线。否则高考之后再做，就容易在高考时搭错车、跑错路。
生涯发展要有计划、有目的，不可盲目地撞大运，很多时候我们的职业生涯受挫就是由于生涯规划没有做好。好的计划是成功的开始，古语讲，凡事预则立，不预则废就是这个道理。新东方的徐小平老师说：人生没有设计，你离挨饿只有三天。哈佛爸爸高燕定老师说：人生设计在童年，别让你的孩子输在起跑线上。在这方面提出了更新的观点和理念，在时间上打出更大的超前量，为我们做职业生涯规划指出一条了一条更切实可行的观念。
因为我们国家在这方面起步略晚，所以许多人到了大学才做，而有的人大学毕业了却还没有设计好人生。在我国高校中，对大学生进行职业规划、职场定位、生涯设计等就业辅导目前做得很不到位。一项对大学毕业生的调查显示，有63.8％的学生填报大学志愿时，没有考虑将来从事的职业，50％的学生职业理想是在大学期间形成的，20％的大学生毕业时仍未形成比较明确的职业理想。这些人毕业后必然面临着无所事从，茫然不知所措。于是拿着求职简历到处乱跑，就业的唯一条件就是钱的多少，结果出现就业危机、偏离轨道的现象。
二．在合理规划自己的职业生涯之后，在明白自己真正想做什么，能做什么之后，科学为自己定位。根据职业顾问对孟新江的十八项测评及十大分析，认为他的智商很高，专业基础也不错，又是重点大学的计算机专业毕业生，结合兴趣爱好等特点，科学为他定位应该从事技术方面的工作，如果沿着这条线走下去，必然会有很大的成绩。而销售恰是他的短项，不利于发展。在职业顾问的推荐下，孟新江现在已是一家较大IT业的软件程序员，前一段的弯路，使他很珍惜这份工作，因此工作比较努力，根据职业顾问跟踪问效，他目前的上司很满意，还打算培养他为公司的骨干力量。
三．初涉职场，大学生一要明白频繁跳槽，起点永远是零的道理，跳槽并不是规避困难和挫折的避风港，选择跳槽务必慎重。特别是当前就业形式如此严峻的情况下，对一个毫无经验的大学生来说，跳槽与跳槽之间还穿插着待业，除了跳槽之外，还存在就业危机。不要总感到发展空间和舞台不够，而要考虑的是在这个舞台上，你是不是一个功底过硬的好演员，如果你没有扎实的功底和出色的本领，那么，舞台越大你越是配角，如果你选择的是在一个可学到东西的单位去为自己充电，使自己成长、成熟、发展、壮大，然后再跳槽也未尝不是一个好的选择，那时是你选老板，而现在是老板选你。当你到了选老板的那一天，你还怕没有发展的空间和施展的舞台吗？
每个人都希望自己职业生涯成功，希望职业生涯之树枝繁叶茂，硕果累累。当我们在职场跳槽或职场跳高时，都希望获得新的成就。但决定职业生涯成果的关键因素到底是什么呢？
外职业生涯是指从事职业时的工作单位、工作时间、工作地点、工作内容、工作职务与职称、工作环境、工资待遇等因素的组合及其变化过程。
内职业生涯是指从事一项职业时所需具备的知识、观念、经验、能力、心理素质、身体健康、内心感受等因素的组合及其变化过程。内职业生涯如同树根，并不是随时都可以显露出来。只有当我们发表见解、做决定、做工作时才能表现出来。
外职业生涯的构成因素通常是由别人认可和给予，也容易被别人否认和收回。在职业生涯初期，外职业生涯因素往往与自己的付出不符。你现在的收入不一定体现了过去几年努力的结果；但你现在的努力程度决定着今后几年的收入。
有的人一生疲于追求外职业生涯的成功，但内心极为痛苦。得不到外职业生涯的成果时，他们会抱怨上级、抱怨同事、抱怨父母、抱怨老师。因为他们不了解，外职业生涯发展是以内职业生涯发展为前提条件的。内职业生涯各项因素的取得，需要别人的帮助，但主要还是靠自己的努力追求。
与外职业生涯的构成因素不同，内职业生涯的各构成因素内容一旦取得，别人便不能收回或剥夺，永远归自己所有和所用。内职业生涯因素匮乏的人，总是担心自己找不到好工作，找到工作后担心自己不能胜任，完成任务后又担心自己不能晋升，担心未来没有保证。企业遇到危机时担心下岗名单中会有自己的名字，担心企业被别人吞并。在企业发展顺利时，对外职业生涯的条件稍不满意就会跳槽。
内职业生涯丰富的人，把关注点放在观念、知识更新上，放在经验、能力提升上，他们努力抓住每一次发展机会，并积极主动地为自己创造机会、为别人创造机会。他们不会为了寻找更好的主人和待遇而跳槽，他们在做好本职工作的基础上为了发展而跳高。
职业生涯的内在生命力在于我们是否认识到内职业生涯的关键性，是否使自己成为一个真正心理成熟的人，对自己的职业生涯发展负起完全的责任。内职业生涯的不断发展更利于找到我们职业生涯的最佳贡献区，找到我们人生之舟的抛锚地，扎下“职业锚”。
找到职业锚的人能够深刻而有逻辑地回答以下三个问题：
一、我到底想干什么？
二、我到底能干什么？
三、我到底为什么干？
找到职业锚就是找到自己的人生使命，就是找到职业生涯内在生命力的源泉。
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面对忙不完的工作，面对复杂的人际关系，经理人的压力无处不在。员工也时常因为工作上的小事而心生不满，影响上班心情。而忽视这种烦恼，组织的士气会像冬天的寒流，一场接着一场，气氛愈来愈僵。有效进行压力管理，是企业经营者必须直面的现实。面对复杂的人际关系，经理人的压力无处不在。
一、勇于做个挑战者
有时压力的产生很大程度上来自于你对某些事情的逃避。但当你挑战了自己的极限，或者哪怕是走出小小的一步而获得成功，你都会信心倍增。于是，不妨每天尝试新的工作方法，甚至尝试一些极限运动等，都能帮你减轻压力。
二、放弃无意义的固执
有些人总想能得到一切，而怕失去一点儿，不愿做出任何放弃，这种心理常会使你患得患失，背着沉重的包袱熬过每一天。此时也往往会放大这些困难形成压力。关键是放弃无意义的固执追求，抓住主业大事不放。
三、坚决不做全优生
许多白领做事的标准是完美无缺。事实上，并非所有的工作都要尽善尽美。当有数不清的工作涌来时，有些工作做到80分就足够了，保证最重要的事得100分才是最要紧的。
四、通过沟通释放压力
敞开心扉，多与亲朋好友聊天，必要时还可以与上司谈心，当你将工作中的压力抒发出来的时候，必然得到了对方的关爱、回应和鼓励，甚至会给你提出很好的建议，这样压力自然就被化解了。
五、尝试打破现状
当你觉得日子一成不变时，应设法改善工作方法和尝试新的工作，你也可以主动要求多负担一些责任，或者自己去充电，如果可能的话，你也可以考虑转调部门，或者换个环境或工作方式等。总之，要对自己的状态进行调试，但关键还是要保持发现工作中的乐趣和发现未知的心态，永远拥有孩童般的好奇心和热情。
六、劳逸结合的生活状态
每工作一段时间就要休息一下，从事一些可以娱乐精神和放松身体的活动。从事一些有氧的运动，也可以缓解紧张的情绪。
七、制订计划表
当个人有一个完美的计划表，而且正在逐步实施时，就不会产生无谓的压力。因为，一切尽在掌握之中。计划表是一个很好的监督者叮嘱你每一个目标的实现，又是一个软性的压力只有跳起来才能够得着。当你心里有底时，也就没有了压力。
八、不可或缺的一日三餐
这一条看似不重要，但如果身体的状态不好，也会影响情绪，压力和焦虑也会随之而来了。因此，不吃早餐的习惯很不好，要戒除。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《职业生涯五道坎， 你经历了几道？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
所有的工作经验都是从无到有，正是一天一点的积累才让我们慢慢进步。从我们求职踏入职场的那一刻起，我们的职场生涯就开始了，选择踏实的走好每一步，还是中途退缩？我想每个人都有自己的答案。职业生涯需要规划，一起来了解一下这五个阶段。当涉及到职场压力，甚至在工作中有轻微抑郁症，也许大多数人会把它视为“洪水猛兽”，据市场部专员调查显示，62.5％的白领经常感到精力不足，情绪烦躁。
长此以往，这将会影响他们的工作、生活和健康。此外，工作职能由于其技术技能不高而造成可替代性强，对自身职业前景感到迷茫（如职业发展瓶颈，跳槽目标不明确）等问题不同程度地影响着个人对职场压力的承受力。
作为外企的人事经理，A就是这样一个人。 在过去的两年里，他每天晚上都失眠，每晚直到凌晨一两点才能入睡；如果第二天有会议，或者近期有重要的事情，他甚至整晚都无法入睡。 结果导致大量脱发，身体抵抗力下降。 以前他的身体很健康，很少感冒。 现在却经常头痛，耳鸣，胸痛，背痛，视力下降，经常感冒，甚至胃肠也不好。
年轻的时候，身体抵抗力强，所以不在乎自己的身体是怎么透支的。我们更加注意和关心的是，努力工作可以给自己的信用卡加多少钱？能让自己的事业上个台阶吗？今年有机会升职吗？事实上，除了一个好的身体，其他的都是假的。一个四五十岁的中年男人能够很好的提醒你。
事实上，在职场，无论面对多大强度的工作，压力总是会如影随形，只是个人对它的承受力与见解均有所不同罢了。
据报道，在21世纪，让人们恐惧的病痛已经不再是艾滋病，癌症，而是工作压力综合征，其原因是个人对职业的责任和失业的恐惧，这些压力使每个职场人都处在长期的煎熬中，时常出现无力工作，失眠，免疫力下降，烦躁不安等症状、重则可能成为暴力、自杀事件的导火线。
所以目前在国内，已经有多家大型企业都建立了自己的公司职业咨询部门，负责致力于舒缓与减轻员的工作压力！
职业生涯中的10个致命错误，你犯过吗?来看看吧，有则改之无则加勉。
错误一：现在不着急，以后遇到问题再说吧
很多人刚刚步入社会，没有真正意识到危机的存在;或者现在的工作相对稳定，虽然不知道未来是什么样子，但至少目前的工作能够养家糊口，至少可以保证生存没有问题。他们不知道五年后的自己应该是什么样子，也不会深入去想，因为这样很累。至少现在的工作能够让自己这一年过得很安稳，至于下一年怎么样，他们根本没有考虑过。他们总觉得年轻应该是享受的时光，这样才不会辜负大好年华。即使现在遇到问题，他们总是说：现在不着急，以后遇到问题再说吧。
错误二：有些事情总要亲自经历了才会知道
有些人会虚心吸取别人的经验和教训，生怕自己走错了路;而有些人则说要亲自犯一些错误，亲自遭遇一些挫折，才会清醒。这些人表面上看起来很强大，愿意在困难中磨炼自己，成长自己，但其实他们却是潜意识里刻意回避自己正在经历和正在犯的错误，并且从骨子里不愿意承认和改变目前的现实。这种人刚愎自用，一意孤行，听不进别人的意见，往往会在前进的道路上栽很多跟头。
的确，经历困难和挫折，会让一个人得到成长。但并不是所有的困难和挫折你都要经历。能够提前合理规避的，你为什么又一定要亲自去尝试呢?不见棺材不掉泪。而当你见了棺材的时候，掉再多的泪恐怕也无济于事了。
错误三：当我遇到问题时，做个职业规划就行了
很多人都是在实在看不到希望的情况下，才会想到做职业规划，但我要告诉你的是：职业规划并不是你走投无路时的救命稻草！
因为成功的职业规划，其核心是要帮助你找到你的职业方向定位，并围绕这个方向构建你的核心竞争力，以保证你能够在这个方向上顺利成长。这两点缺一不可。如果只是找一个方向，而没有考虑到该方向在现实工作中实现的可能性，那么，这样的规划没有任何意义。而要想保证职业方向实现的可能性，就必须要考虑外在客观因素的影响。家庭的压力、年龄的差距、因工作不顺而造成的心态的失衡……等等，都会影响到职业规划的最佳实施效果。就像医生看病一样，如果你已经病入膏肓，那么，再高明的医生恐怕也无回天之力了。
错误四：把性格测评当成职业规划
有一次和一位大学生朋友聊天，我问他有没有做职业规划，他说做了。我又问你的职业目标是什么，怎么实现这个目标，他说不知道。我就很纳闷，我说你不是已经做了职业规划了吗?怎么这些问题你都不知道呢?接着他就发给我一堆资料，我一看，全是各种各样的测评报告。我问他这些报告在哪里做的，他说在学校的网站上。我说这些报告结果你能看得懂吗?他说看不懂。
在进行职业生涯规划咨询的过程中，这样的情况不止一次地出现，尤其是在大学生群体中。每当遇到这种情况，我的心里就很纠结。他们对于职业规划的认识仅仅停留在测评的层面上，根本就不知道这些测评对他们意味着什么，更不知道如何利用这些测评指导他们未来的职业发展。
这里需要提醒大家的是：性格测评≠职业规划。很多人认为自己做了性格测评就等于做了职业规划，其实这是一个非常严重的认识误区。性格测评只是我们了解个人性格的一个手段。涉及到具体的规划时，还要根据个人事业愿景、优势特长、专业技能、成长经历、职业价值观、政治因素、经济因素、社会因素等各种情况进行综合考量，才能得出具体的结论。这需要咨询师深入了解你的情况之后才能做出判断，而不是单纯依赖测评工具所得出的结果。以第一职场论坛的教练式职业规划为例，除了基本的测评以外，仅咨询访谈这一项就需要3个小时的时间，最长的曾经达到6个小时，目的就是对咨询者进行全面、深入的了解，并对测评结果进行验证，以全面、客观地了解咨询者的真实情况。如果做不到这一点，那么，咨询的效果就会大打折扣。
错误五：只定方向，不知道实施路径
很多人不乏明确的目标，但在实施的过程中会遇到很多问题得不到有效的解决，从而最终影响到职业目标的实施程度。从这个角度来说，只确定职业生涯方向定位，而不知道具体的实施路径，尤其是在执行的过程中，哪些问题需要直接面对，哪些问题需要绕道，同样会影响到你的职业发展。
确立目标，只是成功职业生涯规划的第一步，即“一项核心内容”要解决的问题;而这个目标到底能否实现，就要看实施和执行的效果，这也是“两项补充内容”和“一项强化内容”的意义所在。如果只是确立了目标，而没有确定相应的实施路径，那么，这样的规划只是成功了50%.尤其是强化部分的内容，也是考验一个咨询师水平的地方。光懂理论而无实战经验的人，做不到这一点。
有人事经理曾这样感慨，收到的100份学生的简历里比较符合要求的大约只有10份;有职业指导专家这样说，有种俗称见光死的简历，往往在招聘者手里不超过5秒种即被扔进了垃圾筒。怎样的简历才能吸引招聘者的眼球呢?
简历制作要诀。
简历不宜太长，一般1页即可;千万不要出现错别字，会让招聘者大倒胃口。一般来说，简历中必不可少的内容为：个人基本信息、职业目标、教育背景、所受奖励、校园及课外活动、兼职工作经验、培训、实习及专业认证、兴趣特长。
具体制作时可遵循以下几条原则：
一、求职目标清晰明确。所有内容都应有利于你的应征职位，无关的甚至妨碍你应征的内容不要叙述。
二、突出自己的特长。每人都有自己值得骄傲的经历和技能，如你有演讲才能并得过大奖，对此你应详尽描述，这会有助于你应征营销等职位。
三、量化你的业绩或是用事实说话。诸如善于沟通或富有团队精神，这些空洞的字眼对招聘者来说没有任何意义。应举例说明你曾经如何说服别人，如何与一个和你意见相左的人成功合作。
四、自信但不自夸。充分准确地表达你的才能即可。
五、适当表达对招聘单位的关注及兴趣。这会引起招聘人注意和好感，同时可以请求面试机会。
简历是要包装的，但最重要的还是内涵。你是不是具有单位所需的才能才是应聘成功与否的关键。所以，求职简历一定要按实际情况填写，任何虚假的内容都是不可取的。即使有人靠有水分的简历得到了面试的机会，但面试时还是会露出马脚。有些外企得经过好几轮面试，弄虚作假的人最终是无法通过一轮轮面试关的。
很多同学在写简历前并不知道自己的求职方向。有些毕业生对自己的求职方向比较困惑，往往在简历上不写求职意向或是写得太多，这都是不可取的。如自己实在无法把握，可以多与学校的毕业生指导中心沟通，也可以请专业的测评机构做个测试，在投递简历前一定要有明确的职业方向。
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一些职场新人初入社会不懂得处理职场中的各种关系，只会埋头工作。埋头勤奋工作不一定能让所有人认可你，相反，会给你的同事包括你的领导在内造成不好的印象。时间长了，你会发现你在公司的处境越来越难。为什么，因为你不懂得办公室的游戏规则。俗话说：“无规矩不成方圆！”不懂规则你如何在职场中生存呢？下面我们就和大家分享一下：办公室的游戏规则——推、拖、拉。也许看完后你就明白，为何你埋头苦干，也会被同事“嫉恨”，也可以知道该如何处理职场中的人际关系。
所谓“推”就是：有什么好事，你要先推一推，不要直接就接受。中国人都是好面子的，即使你的同事能力不如你，你要是不“谦虚”的话，那就会让他感觉很没面子。如果你凡事让一让，那就不同了。其实，他也不会真地跟你抢，因为你给足了他面子，他感觉到了被尊重，他会很客气地跟你说：“我不行的，你就别谦虚啦，就你啦。”你看看，这样一来好事就不是你争取来的，而是他让给你的。他的潜台词就是“不是我不行，是我让他的！”他挣足了面子，之后就不会给你穿小鞋，他就会支持你了。
所谓“拖”，这里面的学问稍微大点儿。领导派给你任务，你有能力做好，你答应去做，那么你是尽最快的速度去做呢？还是拖一拖、推一推再去做呢？当然还是拖一拖比较对自己有利。因为中国的机关制度中责任和权利先来分的不是很不清楚，在你的职责中，总是有一条“领导分配的其他任务”。这个“其他任务”很灵活，也就是说你要做领导想让你做的任何事情。这样的话，你拖一拖，领导可能就认为你不适合做这件事，或者他会认为你很忙，没时间做这件事。然后，领导就会把这事安排给其他人去做。如果你要很爽快的答应了领导安排的“其他任务”，而且很迅速的去完成了，领导下次有这样的任务还会找你。然后你就会被团队戴上一顶“能者多劳”的高帽子，这个帽子一旦戴上，你就很难摘掉，只能是任劳任怨的去做一头累的半死不活还不讨好的老黄牛。“拖”还有一个好处，就是不做“出头鸟”。你办事既迅速又出色，这就会把别人的能力差给显露出来。你周围的人看到你这样，恨你恨得咬牙切齿，可是你还洋洋自得不知道呢！
所谓“拉”，就是搞点小帮派。你在单位里混，得拉拢一帮人在你周围。就是拉关系，搞点裙带关系。这样你的消息就很灵通，一旦单位里有点风吹草动，你能在第一时间知道。万一犯了什么事，也好有人替你说说话。否则你光杆司令一个，天马行空，要是你出了事，只有人看你笑话，没人可怜你。
说了这么多“推、拖、拉”的问题，看起来很郁闷吧，好像不把人弄的圆滑世故，不把人弄成“脚底下抹油”的老油条誓不罢休。其实这就是中国的办公室生存法则。你要想为公司多做一些贡献，为自己我争取一些前途，你首要知道的是如何在这样的环境中生存下去，去适应游戏规则。
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同事生日请吃饭要不要送礼？
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1、总觉得自己不够好。
这种人虽然聪明、有历练，但是一旦被提拔，反而毫无自信，觉得自己不胜任。此外，他没有往上爬的野心，总觉得自己的职位已经太高，或许低一两级可能还比较适合。 这种自我破坏与自我限制的行为，有时候是无意识的。但是，身为企业中、高级主管，这种无意识的行为却会让企业付出很大的代价。
2、非黑即白看世界。
这种人眼中的世界非黑即白。他们相信，一切事物都应该像有标准答案的考试一样，客观地评定优劣。他们总是觉得自己在捍卫信念、坚持原则。但是，这些原则，别人可能完全不以为意。结果，这种人总是孤军奋战，常打败仗。
3、无止境地追求卓越。
这种人要求自己是英雄，也严格要求别人达到他的水准。在工作上，他们要求自己与部属“更多、更快、更好”。结果，部属被拖得精疲力竭，纷纷“跳船求生”，留下来的人则更累。结果离职率节节升高，造成企业的负担。 这种人适合独立工作，如果当主管，必须雇用一位专门人员，当他对部属要求太多时，大胆不讳地提醒他。
4、无条件地回避冲突。
这种人一般会不惜一切代价，避免冲突。其实，不同意见与冲突，反而可以激发活力与创造力。一位本来应当为部属据理力争的主管，为了回避冲突，可能被部属或其他部门看扁。为了维持和平，他们压抑感情，结果，他们严重缺乏面对冲突、解决冲突的能力。到最后，这种解决冲突的无能，蔓延到婚姻、亲子、手足与友谊关系。
5、强横压制反对者。
他们言行强硬，毫不留情，就像一部推土机，凡阻挡去路者，一律铲平，因为横冲直撞，攻击性过强，不懂得绕道的技巧，结果可能伤害到自己的事业生涯。
6、天生喜欢引人侧目。
这种人为了某种理想，奋斗不懈。在稳定的社会或企业中，他们总是很快表明立场，觉得妥协就是屈辱，如果没有人注意他，他们会变本加厉，直到有人注意为止。
7、过度自信，急于成功。
这种人过度自信，急于成功。他们不切实际，找工作时，不是龙头企业则免谈，否则就自立门户。进入大企业工作，他们大多自告奋勇，要求负责超过自己能力的工作。结果任务未达成，仍不会停止挥棒，反而想用更高的功绩来弥补之前的承诺，结果成了常败将军。 这种人大多是心理上缺乏肯定，必须找出心理根源，才能停止不断想挥棒的行为。除此之外，也必须强制自己“不作为，不行动”。（完）
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这三种人面试的时候真的不受HR待见吗？
勇气和智慧都非常重要，勇气如果没有智慧的制衡，就会变成鲁莽。
走进我的办公室就会看到墙上挂着两件显眼的艺术品，上面分别用中文写着：“勇气：面对恐惧和对手的能力”，“智慧：知识、常识和良好的判断”。这两幅字不光是漂亮的装饰，它们还在提醒我，是什么让我走到了今天这个位置。
勇气和智慧经常成为歌曲和诗作的主题，但它们也适用于商界，特别是在职业生涯发生变化之际。和许许多多的人一样，我的职业发展轨迹也不是一条直线，它曲折迂回，每个转折都带来一系列新的机遇和挑战。
当然，职业生涯的每次变化都从担惊受怕开始。我做的选择正确吗？我要是失败了怎么办？不仅要问自己这些问题，还要能诚实地回答，这需要勇气。克服对未知的恐惧需要勇气。要意识到，如果陷入恐惧，自己就可能错失绝佳的机会，这也需要勇气。
但光有勇气还远远不够。而且，如果不用智慧来制衡，勇气甚至可能变成鲁莽。智慧能让我们从过去的经历中汲取经验，并有效地利用知识来做出尽可能好的选择；智慧还能让我们用不可思议的洞察力来回答这些因为恐惧而产生的问题，更不用说给我们带来必要的技能以胜任新工作。因此，在改变职业轨迹时有一点很重要，那就是要记住自己不仅需要勇气，还需要智慧来进行清晰的判断，以便评估这样的改变对自己来说是否合适，并以不同的方式来使用这些技能。
陷入困境时，我经常会凝视这两幅字，让它们提醒我，甚至是引导我，进而帮我做出正确的决定。但远在我把这两幅字挂在墙上以前，它们就已经成为我做出的所有重要决定的基础，包括那些塑造我职业发展轨迹的关键转折。一路走来，我曾四次遇到这样的关键点。在每个十字路口，它们都会提醒我，做出改变需要勇气，明白自己做出了正确选择则需要智慧。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《别让习惯阻碍了进步职场故事》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
升职工程部主管后，我再次决定从习惯了的生活里抽身。女人最先老去的不是容颜，而是勇气。也许再过两年，我连改变生活方式的勇气都没有了。趁着心还没老，我得赶紧做自己喜欢的事——30岁，我拿到新闻系的毕业证，在不问“元方”的前提下，自己敲开了报社大门。从压力开始，从不习惯开始，又一个五年过去了，记者这职业我做得兴趣盎然，风生水起，并将一直做下去。
回首往事，再看看当初一起在小城市里上班的同事，他们仍在那里，领着每月2000多元的工资，过着习惯得不能再习惯的生活，我不禁庆幸当初及时从习惯里抽身，才有了今天的成绩。
生活、工作，人们总说，习惯了就好。因为习惯了，便不会有压力，或者感受不到压力。但是，为了更接近梦想，还是及时离开吧，如果继续在习惯的生活里待下去，离开会变得更艰难。积极的人，才能遇到积极的事，不要让前进的脚步终止于习惯。
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