人在职场,身不由己,有些莫名其妙的委屈就得默默忍受,哪怕是“黑锅”也得好好背着,郁闷不郁闷?郁闷,但还是得忍着。小白领钟中,最近就遇到了一件倒霉事,说冤也挺冤的,但就是无处去喊冤。
替客户订机票,结果订票网挂了
前两天,钟中陪着老板和两位客户赶去北京办急事。老板先订了自己的机票,另外3张票呢,让钟中找人预订。钟中交给一名新员工去办了,本着替公司省钱的立场,钟中还特意交待了一下,记得多比较一下,尽可能挑便宜的。
一会儿,那名新员工回复说,全搞定了,去机场用身份证登机就行。
谁知,第二天一到机场,除了老板,其他人都登不了机,说没订上票。明明说订好了,怎么会没订成呢?钟中打电话回去一问,说是订票网挂了,信息失效。
钟中气得不行,质问说怎么不找一个好一点的订票网站?对方也很委屈,不是说要订便宜点的么,就数那个网站最便宜了,而且以前也订过票,一直都好好的。
老板的脸色自然很不好看,四个人出差,就他一个飞过去有啥用?情急之下,老板一狠心订了3张头等舱,还说,这可是他第一次坐头等舱!听得钟中脸一阵白一阵红。
就是那么巧,回程机票又出了问题
有句话叫做“屋漏偏逢连夜雨,船迟又遇打头风”,人倒霉起来就是这样。办完事回程又要订机票,这次钟中可小心了,问了又问,确认了两三次。结果,一到机场,三个人全OK了,老板的票没订上……
钟中的头皮一下子发麻了,打电话过去一查,说是工作人员失误,那边又是道歉又是说会赔偿,但是有啥用呢?“我的职业生涯毁掉了,老板肯定在想,连这等小事都做不了,还能干啥!”钟中欲哭无泪。
老板更无奈,总不能因为这种小事就把人开了吧,只好又掏钱买了张头等舱的机票。
职场黑锅千万别揭,事后证明自己就行
本来跟着老板出差是个好机会,结果“害”得老板坐了两次头等舱。事后,钟中屡次想找老板解释,都被公司的老员工劝下来了。
“类似的情况很多的,比如负责一个项目,办砸了,原因很多,并不是一定说负责人能力不够,工作不认真,合格的老板也不会只针对一件事情来评价一个员工,所以没必要解释什么。只要今后在其他工作中,能够重新证明自己就行。”一位资深职场人士说。
在网上做的一个小调查中,80%的人表示遇到此类事情不会去解释。也有人表示,会通过一些小手段,从侧面解释一下,比如通过办公室茶室、上厕所等放出话来,传到老板耳朵里。但大家一致认为,千万不要当场揭“锅”,背了也就背了,说不定老板心里明镜似的呢!
在这个强调张扬个性、坚持自我的社会,就业或许变得很简单,但从步入职场那天起,每个人就好像步入了黑暗森林,不仅要做对事提高业绩,也要努力获得他人的认可才能相安无事,既不能过分张扬好大喜功,也不能低调隐忍,背上老好人的名号。那么究竟什么样的人才能在职场混得好吃得开呢?其实做到以下三点就好。
做事很重要,但是更要学会做人其实做人很简单,遇到事情主动一些,举手之劳多帮一些,这些“多”不会让你累死,但是会让你很快能融入这个团队。多笑,多说,多问,少气,少打听。背后打听常常是弊大于利的,你得到的是一些信息,可损失的是别人对你这个人的印象。因为在职场错综复杂的关系中,你不会知道你打听的东西会怎样被添油加醋地传到谁的耳朵里。
改掉“公主病”,同事没有人欠你的刚入职场的时候,总是会有很多情绪波动,比如对未来的迷茫,生活压力带来的烦躁等等。这些情绪都是自己的,不能成为消极怠工甚至闹脾气的理由。没有人必须要顺从你的意思,要安抚你鼓励你,进入职场,就意味着要彻底离开学生的身份。从低姿态做起,你会更容易学到和补充到新的知识,把自己清零会更容易找到定位,学得扎实。
和领导做朋友,但在内心保持距离其实每个领导都很喜欢和下属亲近,打造亲民的形象。但是每个领导内心其实都有着清楚的界限,你可以和领导亲近,但是请在内心时刻记得他是你的上司。和领导做朋友有助于你了解他的做事风格,在工作中可以配合更加默契。但好朋友之间可以互黑互损,可以毫无顾忌,但是对于上下级来说,请当他是你师长,适度保持人际交往的合理距离,适度的边界感也会让彼此相处更舒服一些。
职场生活充满了妥协、平衡和高情商,同事会忘记你做了什么,说了什么,但不会忘记你带给他们的感受,所以,作为一个职场人,你要做的不仅仅是工作,更是个人的锤炼和修行,如此才能在职场混得开。掌握如上职场常识,相信能对你的职场生涯有所帮助。
作为一个成年人,要时刻注意自己的言行,因为我们必须要对自己说的话、做的事情负责,万一有差池的话,后果有可能是我们不能承受的。
尤其是在职场中,不小心说错话或者做错事,甚至会酿成大错,丢了饭碗。所以,谨言慎行,这句话千万不要只是说说而已,要非常认真地落实到实践中。今天,小编精心整理总结了以下职场禁忌,千万不能触碰。
1、过度参与八卦,会影响你的晋升!
尤其是高管的八卦!
2、跟上司关系私下可以很好,工作中也要完全尊重
其实,在职场中,有很多人,都会认为要和领导搞好关系,觉得这样才会获得更多机会。但是如果不能掌握好合适的尺度,则很容易对自己,对领导带来负面影响。
3、可以提加薪,但一定后续要有原因!
要成为一名成熟的职场人,你必须学会理性思考,并经得住外界的各种诱惑,这样你才能沿着自己的职业轨迹不断成长。
提涨薪这件事,经济回报肯定是一部分,但未必是最重要的一部分。体验、成长、复盘、人脉,是对未来的你,更有价值的回报。
4、你的健康
你们是否曾经有过因为某些疾病因素被辞退,或失去某些机会的同事朋友。如果有,你们肯定会深有感触。
法律禁止医院与人事部门泄漏你的健康信息。当别人发现你有,或曾有过健康问题,他们往往会改变态度。
5、机密信息
不管你承认与否,至少有一半的职场人毁在了话多上。沉默未必是金,但祸从口出,话多肯定是一害。
话多是一方面,说话不过脑子那就是加强版了。
比如:
①履历表是否需要新的首字母缩写?
②即使憎恨同事请不要也不能说出口。
③找工作的网络诀窍绝不能示人。
6、离职想法
当找新工作时,绝不能让同事知道。大嘴巴或恶意都可能将消息传入老板耳朵里。
否则下意识,大家会表现的好像你已经离开。
如果可以,请用自己的笔记本电脑。请用自己的4G手机网络刷新简历。你懂的!
7、发泄社交
私人生活或工作常常会令人产生不满情绪,无处发泄的时候便会有在社交软件上记录的习惯,比如微博、朋友圈
如果你有使用社交发泄的习惯,现在开始要注意你的方式,不要让同事知道或是好友可见连结。
你必须清除所有留下的不雅网络评论,并从现在开始停止这样做。
8、职场政治
公司里有多少派系? 我应该站哪一队?哪个上司要不要去讨好一下?
和家人聊聊职场政治倒也无可厚非,但是你还要让这种戏码在工作岗位上演吗?
政治话题是职场大忌!
9、薪资
金钱在我们文化中是一个相当奇特的话题,打击都热衷于打听到别人赚多少钱,来评判自己的价值。
除非你的薪资高到没朋友,或是你需要通过薪资向别人展示你的地位。
薪资与身价有关,当你的薪资被公开,大家就会开始臆测你的身价到底被高估还是低估。
10、基层偏爱笨小孩!好意见不要全说!
新入一家公司,尤其是在同级别同事面前,即使你有很多的智慧,适当藏一些。否则你还没成长起来,就被干掉了。因为你威胁到了别人。
找工作不易,找一份自己心仪且薪水颇丰的工作更是难上加难,如果你幸运地有一份自己热爱的工作,一定要好好珍惜,小编提醒下面的4件事千万不能做呦~~
1、结党营私、损公利己之事。
每个人都想挣到更多的钱,想获得更大的利益,但在职场上,手脚必须要干净,坚决不能为了一己私欲,就做出违背职业道德之事。
尤其是结党营私、贪污受贿诸如此类触碰法律法规的事,一旦做出这样的事,不但老板会辞退你,你还必须要接受法律的制裁。
2、兴风作浪、扰乱管理之事。
在公司里造谣生事,兴风作浪,挑起各种事端,和同事之间勾心斗角明争暗斗,乃至于矛盾升级为公司集体事件,对公司管理带来一定的负面影响。
作为老板,肯定不允许这种事件的发生,这种事情一旦发生,老板不会轻易就饶过这种错误,不管代价多大,一定会辞退这样的员工。
3、公然挑衅、不服管理之事。
与老板或上司意见不一致,可以温和地提出不同的意见,给老板提供完善的工作方案,千万不可公然挑衅老板,不服管理,尤其是在公众场合让老板下不来台,有损老板的权威。
倘若屡教不改,经常叫板老板,相信老板的容忍度也是有限的,指不定哪天就把你开了。
4、不顾后果、逃避责任之事。
做事不顾后果,想一出是一出,根本不按常理出牌,且明明自己犯了错误,责任重大,却仍然自我辩白洗脱责任,用各种借口理由推脱抵赖,把责任都归到别人的头上,丝毫没有担当。
这样的人,留在公司一天,或许就会危险一分,对于这种行为,老板不辞退你才怪。
切记要记住,无论是在工作中还是现实生活中,想要得到一个好的发展,就不可以做一些伤害天理,以及违反公司规定,这样做会让领导感到厌烦。久而久之,你就会失去一份原本属于你的工作,同时也会影响你今后的生活。
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初出校门,面对求职市场的竞争,社会新鲜人该如何化个适合的妆,在面试的时候除了得宜的谈吐、良好的表现外,更让恰到好处的妆容为整体表现加分呢?Rose从开始化妆的第一个步骤到完妆,为所有职场新鲜人解析求职彩妆技巧。
蝉鸣中,许多姊姊妹妹走出校门,兴奋的进入社会大学。但是,相信也有不少人为了找工作伤透脑筋。在好不容易获得的面试机会里,一个恰到好处的妆,可以给主试者一个好印象,替你的整体表现加分,千万不能小觑。
美丽不是面试妆最重要的目的,通常干净整洁的打扮、大方自信的态度和谦冲得宜的谈吐,是较容易获得多数主管青睐的形象。因此,略施脂粉的淡妆是最恰当的。还有一个你不可以不知道的上妆诀窍,一定要在光线充足且可以看到整张脸的地方化妆,才能够把底妆打得均匀,不会一块一块的!
几乎所有的造型师都强调,面试时脸上的色彩以「自然、有精神」为重点,将年轻人的朝气自然的呈现出来即可。因此不论是眼影、腮红或唇膏,在颜色的选择上都建议以清新的粉色系,或是中庸的棕色系、豆沙色系为主,淡淡的即可,搭配刷得干净又有精神的睫毛、整齐的眉型,绝对能够在众多的竞争对手中,让人留下深刻的好印象。
重要的是,要懂得掌握自己的特质,平常多练习化妆,在面试的前一晚,只要准备好隔天要携带的资料和要穿的服装,放松心情好好睡个美容觉,一定可以让你以最佳状态,精神饱满、充满自信的面对interview!
简洁俐落展现自信
大地色系的眼影,搭配偏棕色、豆沙色的唇妆,最容易展现稳健又专业的自信,搭配黑色眼线,让眼神更直接更有力量,头发简单盘在脑后,简洁俐落,与脸部妆感相呼应。
温柔婉约有气质
粉色系的妆容,健康又带有亲和力,不画眼线,以睫毛膏在睫毛根处制造出隐形眼线(natural eye line)的效果,一样可达到眼线修饰眼型、突显眼部轮廓的功能。加上梳理整齐的齐肩长发,温婉又有气质,是应征行政、文书等较静态工作的标准仪容。
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真正在创新经济中主宰人之沉浮的因素并不是机敏精明、天资聪颖、幸运或机遇,而是“坚韧”。职场百态频道整理了各种职场技巧,各种职场故事。感谢阅读《老实人在职场中如何避免被欺压?心理学家:拒绝软弱!》内容,职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识,要注意的问题。欢迎您的参考,希望能够帮到您。
人间三月,春色无限。随着疫情高峰的离去,被封印了一个多月后,人们终于踏出家门,投身到复产复工的浪潮中。重回职场,回到那个让我们看尽人间百态的微缩社会,继续禹禹前行。今天跟大家聊聊老实人在职场中如何避免被欺压。
老实人在职场中如何避免被欺压?心理学家:拒绝软弱!
为什么这里要特指“老实人”?老实人身上会有这样一些特征:单纯、善良、包容、羞涩……还有软弱。这些特征里大部分其实都是正面的、美好的,但往往就是这些美好善良的老实人,在职场中更容易被欺压。因为他们看起来好欺压,容易欺压。
小林就是这样一个老实人,为人友善,不善交际。办公室里的同事其实都还挺爱搭理小林的,只不过通常都是:“小林你去茶水间吗?帮我带杯水!”“小林今天是情人节,晚上我有约,跟你调个班吧!”“小林这个月的凭证帮我整理一下吧,你最擅长做这个了!”“小林这个数据太多太烦了我不想做,你帮我做吧!”……然后小林就要来回茶水间三四趟,帮全办公室的人接水;情人节晚上原本跟男朋友约好的看电影泡汤;中午饭都没时间吃,要赶在下班前整理完一个月亮的各种凭证;加班到很晚核对数据,赶在第二天早会前形成报表。
对此,小林很少发表意见,别人一开口拜托,她就没法说“不”字,别人对她温和一点,她会回以更温和的微笑,想拒绝的时候,话还没出口,对方表现的稍微不高兴了她便默默咽下拒绝的话。所以,后来有人怀着更明显的恶意,欺压她的时候,她再不愿意,也只敢把委屈和泪水往肚子里咽。
其实小林这样的“老实人”职场上并不少见,就跟每个班级都有一个小胖一样,几乎每个办公室都有一个沉默的小林。她/他话很少,活很多,每个人都能使唤她/他。实际上没有一个人内心里是愿意被这么对待的,只不过因为各种原因造成了目前的这个状况,而这样的状况,让他内心其实充满了屈辱,不甘与怨愤。
曾经有心理学家关注并分析过这个现象,他指出,软弱是被欺压的最根本的原因。如果学生小林在第一次遭遇到同事进行无理行为要求的时候就明确自己拒绝,那就一定不会影响发生改变现在中国这样的情况。人的动物性决定人的本能会自动避免与强势的一方起冲突,而掌控欲又驱使人通过各种欺压同类中的弱者从而可以获得一种心理上的快感。这就直接造成了对于一个小集体中,总有人会被人欺压,这个人信息就是“老实人”。
那老实人在职场中如何避免被欺压?正确的补救办法是拒绝软弱。 拒绝软弱始于拒绝让别人做他们不想做的事情。 很多人不明白拒绝,也许是因为很多原因,不敢,不好意思,不知道如何开口拒绝,但无论什么原因,都需要“勇敢”。 给我一杯水。“ 对不起,我很忙。 去吧,“ 对不起,我晚上有个约会,对不起,我不太擅长,我只是在磨我的时间,你可以自己磨,对不起,我也不喜欢分析数据“...自己。如何在心里思考,如何在嘴上说,其实拒绝并不难。
当然,正如心理学家说的,我们要从内心拒绝软弱,除此之外,我们还要注意方法。毕竟,职场是一个小团体,在集体中生存,除了需要勇气智慧。我们拒绝在同一时间不合理的要求,我们必须保持自己内心的和平,心理素质差点的,或者至少保证了表面上和和气气,毕竟我们睁开眼睛的在办公室度过大部分时间。
所谓的“老实人”,经常把善良、包容、羞涩或者无限的扩大,导致学习别人无底线的逾越,在软弱的引导下,招来一个无穷以及无尽的欺压。如何有效避免被欺压?请将你的善良与包容发展保持在企业一定的底线内,请抛弃一些羞涩,用勇气进行武装我们自己。这样你就可以通过抬头可以挺胸,获得“自信”!
职场,繁重的工作可能让你剪不断理还乱,效率也久久不见提高。其实,这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《年轻人在职时长越来越短,为什么?》内容,职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识,要注意的问题。欢迎您的参考,希望能够帮到您。
Q:为什么年轻人的在职时长变得越来越短?
年轻人的在职时长变短是多方面因素的综合影响,大致列了以下几个方面:
1.职业的选择更多。以前几代人的职业选择相比现在肯定是少了很多的(不少还是直接分配的),那么一旦选择了一个,继续做下去的概率就越大,毕竟也不太有其他的选项。但现在新兴的职业层出不穷,不多试一下很难知道自己到底适合什么工作,而在刚毕业时,是比较好的试错期,所以会出现比较高的离职率和较短的在职时间,随着年龄的增加,这个情况会变少。
2.整体就业观、招聘观更开放。过去的就业市场整体流动率没现在高,企业对于跳槽频率的接受度一般要以年为单位,但如今随着市场经济的快速变化, 为了更好地获取优秀人才,企业的招聘标准更倾向于关注求职者的经验和能力,跳槽频率的考量权重相对低了不少(但仍然还是会作为参考项的)。
3.年轻人对职业的追求目标不同以往代际。现在的年轻人自我意识比较强,对职业的追求目标也是五花八门,有希望赚钱的、有希望实现自我价值的、有希望达成比较大的梦想的,也有希望稳定平和的……而他们的共同点是,为了达成目标愿意去做各种不同的尝试。
4.家庭生活条件提升,后顾之忧变少。这一点是和第3点相呼应的,正是因为有了家庭的兜底,现在的年轻人才更有机会去做尝试。
很多人都曾抱怨过:“我们老板每天都让我做这做那,而且很多事情都是重复的,烦都烦死了,您说我该怎么办啊?”
而我想说的是:“那你有没有想过,除了基础的日常工作,老板为什么会让你反复去做同一件事呢?你在第一次执行时是不是哪里没有做好呢?老板是不是因为对之前的执行结果不满意,所以要你再做一次呢?”这个问题大概很大部分人都回答不上来吧,因为他们“心虚”——只知道自己做完了很多,却不知道自己做得怎么样。
那么,每天看似忙碌不停的你,在工作中执行任务时,是否也只是满足于“做”,却忽略了做的“结果”?
虽然,“做完”和“做好”仅有一字之差,但二者的本质是不同的。前者执行了但却不到位,只是走过场或者是纯粹地应付了事;而后者不但执行了,而且到位了,它代表着对自我目标负责、对上级组织负责,对公司利益负责。
而一名员工是否有较高的执行力,关键就在于他重视“做好”这一结果,所以,如果各位想要提高执行力,千万不可自我满足,更不可自欺欺人,明明是自己一开始就没有执行到位,最后却把责任怪在别人头上。
既然执行了,就要付出100%的努力去做事,一步到位交出满意结果,否则拖延到最后不合格,老板就可能反反复复地要求你重新执行,直到符合要求为止,但这不仅浪费了企业的资源,更浪费了你自己的时间。
有人说,“99.9%和100%差别就那么大吗?明明就是没有差别啊。”相信很多人都抱有这样的错误观点,99.9%和100%看似只差一点点,但其实不然。
这就像比赛一样,最终总要分出个胜负,如果大家实力相当,或者在99.9%时的成绩都是一样的,那怎么来评判呢?
这就要看最后那0.1%了,谁坚持下来了,把最后这0.1%的事做好了,谁就赢了。
所以,我们经常会看到,在一场比赛中,平局的现象毕竟是少数的,大多数的比赛还是分出了胜负,因为大部分人还是输给了那0.1%……”
前不久一位主管朋友辞掉了自己的助理,原因是朋友让助理给客户打电话,结果没人接,助理也没再去理会,当时我还想至于么,但现在我算是明白了,因为他电话虽然打了,但却没有任何结果……一件没有结果的事,做是做了,但是它有什么意义呢?
人在职场,怎样才能在“做完”的基础上“做好”,从而提高自己的核心竞争力?你可能需要这三个“法则”,下面和小编一起具体了解——
法则1:纠正“差不多”心态,执行任何一项任务都要严格要求自己。
纵观市场上的名牌企业,为什么它们的牌子百年屹立不倒,经久不衰?因为他们不但在产品品质上精益求精,对于人的管理也更加精益求精,他们从不允许自己的员工做事时总是一副“差不多”的心态,曾经去到过一个知名的大企业,我发现他们每个员工手里都有一个比中华字典还厚的工作手册,光一项流程就有好几十页,这说明了什么?在这个竞争激烈的社会,要想做得出色,受到认可和欢迎,就必须严格要求自己,这也是把事情做好的保证,如果总是觉得“差一不二”就行了,那你将永远停留在“做完”那一步。
法则2:在执行中树立自己的品牌,既然做就要做好。
在如今这个年代,人们对于一份工作的渴望,早已不再是谋生的工具那么简单,每个人都渴望在职场中闯出一片天地,业绩出色,有所作为。所以,很多人对于职业的情感都是神圣的,工作更多地成了一种精神支柱。既然如此,一次高效的执行不仅可以带给你一个圆满的成果,还能使你渐渐树立其自己的品牌,产生源源不断的工作动力。所以,既然做就做好,这样一来,你的整个工作流程就会变成一种良性循环,任务就会轻松一步到位地搞定。
法则3:对自己和结果负责,提高核心竞争力。
执行得不好,说到底其实是一个人对自己和结果不负责任的表现,而这样的人在职场中是很难提升自己的竞争力的。因为竞争力的基础是执行力,执行不到位,甚至谬以千里,你之前描绘再好的蓝图也只是一张废纸,你交出来的最终结果对企业没有任何价值,不过是在浪费人力、物力、财力罢了。所以,身为企业员工,不要一味地背诵执行的重要性,更要在实际行动中把任务执行到位,对自己和结果负责,这样才能在“做完”的基础上“做好”,逐渐提高自己的核心竞争力。
白领如何赶跑职场潜伏疾病?现在由于工作节奏快,很多白领一族在职场中忙碌工作,很容易忽视自己的身体健康,尤其是女性在职场中更容易患上职场潜伏病,影响女性健康。那么,白领如何赶跑职场潜伏病呢?下面就让女性小编来为你支招吧。
颈腰椎病
处方:办公室做做小动作
对于经常坐办公室的人们来说,颈腰椎病恐怕是最易被控诉的疾病了。长期伏案工作、久坐不动的人们,是颈腰椎疾病的高危人群,因为人长时间保持同一种姿势,很容易因肌肉僵持、疲劳而颈椎疼痛。颈椎病不但使人头晕、头疼、脖子发僵、头皮发麻、上肢麻木或疼痛、肩痛、恶心、心慌,严重的还可能致人瘫痪。
专家支招:要预防颈椎病,多活动肯定是有好处的。每坐一小时左右最好站起来活动一下。平时可以尝试加强颈、腰部的功能锻炼,增强这些部位的肌肉力量,这可以增强颈腰椎的稳定性以及抗劳损能力,比较适合的运动有蛙泳、打球、跑步等。在办公室时还可以做一些小动作来增强颈部肌肉力量,如做颈部前屈、后伸的动作,还可以向侧后方做回头望月式的旋转,或用头写米或画圈。一旦诊断为颈腰椎病,则要根据自身病情听取医生意见再制定自己的运动处方了。
干眼症
处方:多吃胡萝卜勤开窗通风
如今办公室大多使用中央空调,很多写字楼还门窗紧闭、不易通风,室内电脑等电器大量聚集,使得空气质量下降、空气干燥,加上闪烁的屏幕以及长时间盯着电脑,用眼过度,使得办公室一族里干眼症的患者越来越多。干眼症,顾名思义,即是指患者感觉眼睛干涩、眼泪少,不过也有部分病人眼泪反而增多。睡眠不足、精神紧张、环境干燥、长时间使用电脑、驾驶汽车、阅读、佩戴隐形眼镜等导致泪液质量下降,都可能引发干眼症。
专家支招:对付干眼症,除了注意休息、保护眼睛外,还要经常给环境通风,给干燥的空气加湿,必要的可以使用人工泪液,但千万不要自行购买眼药水来点。而在饮食上可以多吃一些富含胡萝卜素的食品以及富含维生素、蛋白质的食物。
腕管综合征
处方:手臂不悬空、勤做手部操
经常使用键盘和鼠标,手腕要承受反复和过度的活动,就有可能发生水肿,使腕管中的正中神经受压,导致食指或中指疼痛、麻木,拇指肌肉无力甚至萎缩,手腕疼痛,手指也失去了灵活性而且常出现关节痛,这就是腕管综合征,也有人称之为鼠标手。有的人疼痛感还会由腕部一直殃及上肢甚至颈部。
专家支招:使用鼠标时手臂尽量不要悬空,最好在肘部找一个支撑,减少手腕受力。每工作一小时左右就休息一下,多做一些握拳、捏指动作,如将手指用力向手背的方向扳。或者选择一些握力器、手部健身球等。同时,还要避免手部受凉。
雅皮士流感
处方:放慢生活节奏
浑身没劲,怎么休息都不够,打不起精神,情绪也急躁、易怒,这是人的一种亚健康状态,叫雅皮士流感,介于健康和疾病的中间地带是最易在办公室白领间流行的疾病。由于有些患者有猝死危险,雅皮士流感也可以说是过劳死的预备军。
专家支招:伦敦最近兴起了一项名为慢活节的运动,提倡慢节奏生活,甚至要对街头步履匆匆的快节奏一族开超速警告单,其目的就是让长期处于快节奏、高压力生活下的现代人放过自己,放慢脚步,享受生活,在工作之余多抽出点时间放松自己,做些自己喜欢的事,多陪陪家人朋友,同时尽量保持有规律的生活、充足的睡眠、适量的运动,对雅皮士流感自然也就有抵抗力了。
女性小编温馨提醒:工作重要,事业也很重要,但是,身体健康才是最重要的根本,因此,白领一族要注意保健自己的身体,让自己在享受工作的同时保持健康。
《白领丽人在职场如何表现》由职场百态编辑撰写而成,内容素材主要来源于网络,希望在您职场百态过程中能帮到您!我们把大量的“在职场如何提升礼仪”内容汇集于专题再现给您,希望您喜欢!
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