第一步：明晰职业规划，确定职业目标——价值观和人生定位
自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。
这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说：“我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一——要有正确的价值观念。而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来——就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。”
第二步：心态调整——以积极乐观的心态拥抱压力
法国作家雨果曾说过：“思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。”
我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题处理过程，就成为增强自己能力、发展成长重要的机会;另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性沟通解决，如果无法解决，也可宽恕一切，尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。如同有人研究所谓乐观系数，也就是说一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向正面的结果。
第三步：理性反思——自我反省和压力日记
对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，“如果没做成又如何?”这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。同时，记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的。
第四步：建立平衡——留出休整的空间，不要把工作上的压力带回家
我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间：与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力……持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。
第五步：时间管理——关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事
工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会“弹钢琴”。对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。
第六步：加强沟通——不要试图一个人就把所有压力承担下来
平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，要随时切记，压力过大时要寻求主管的协助，不要试图一个人就把所有压力承担下来。同时在压力到来时，还可采取主动寻求心理援助，如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。
第七步，提升能力——疏解压力最直接有效的方法是设法提升自身的能力
既然压力的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感，或是对于目标的达成感到力不从心所致，那么，疏解压力最直接有效的方法，便是去了解、掌握状况，并且设法提升自身的能力。通过自学、参加培训等途径，一旦“会了”、“熟了”、“清楚了”，压力自然就会减低、消除，可见压力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解压力，则是因为本身的能力并未提升，使得既有的压力依旧存在，强度也未减弱。
第八步，活在今天——集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美
压力，其实都有一个相同的特质，就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力，我们首要做的事情不是去观望遥远的将来，而是去做手边的清晰之事，因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。
第九步，生理调节——保持健康，学会放松
另外一个管理压力的方法集中在控制一些生理变化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加强锻炼、充足完整的睡眠、保持健康和营养。通过保持你的健康，你可以增加精力和耐力，帮助你与压力引起的疲劳斗争。
第十步，日常减压
以下是帮助你在日常生活中减轻压力的10种具体方法，简单方便，经常运用可以起到很好的效果：
1、早睡早起。在你的家人醒来前一小时起床，做好一天的准备工作。
2、同你的家人和同事共同分享工作的快乐。
3、一天中要多休息，从而使头脑清醒，呼吸通畅。
4、利用空闲时间锻炼身体。
5、不要急切地、过多地表现自己。
6、提醒自己任何事不可能都是尽善尽美的。
7、学会说“不”。
8、生活中的顾虑不要太多。
9、偶尔可听音乐放松自己。
10、培养豁达的心胸。
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就业，乃民生之本，其关乎稳定。 持续蔓延的全球金融危机与经济衰退，正在威胁原本就压力重重的中国就业：当前失业返乡和滞留城市难以就业的农民工超过2000万，应届高校毕业生600多万，此外还有城镇新增失业者以及非应届待岗人员。这三路就业大军形成“叠加”效应，使就业面临前所未有的压力。
前不久，中国国务院总理温家宝曾向外界坦言自己最担心的两件事，一是农民工返乡，二是大学生就业。前不久温家宝总理在人民大会堂三楼金色大厅会见中外记者时说道：“失业问题是我们面临的一个十分严重的问题。对这个问题，我们政府将百倍重视，不可掉以轻心。”
国家政府对就业问题非常重视，相关部门也采取了诸多积极的就业政策和措施，然而，就业难的事实仍然残酷地摆在老百姓的面前。作为全国领先的职业生涯管理专业供应商，向阳生涯认为，众多促进就业的措施之所以不能从根本上解决就业难的问题，是因为就业当事人严重缺乏职业规划而导致的。
大学生就业难众所周知，试问为何会如此之难呢？难道真的是因为缺少就业岗位吗？向阳生涯CCDM职业规划师专家组认为，就业难并非简单意义上的岗位缺口大，而是供需之间的结构性矛盾，即有的岗位么没人做，有的岗位人太多。而造成供需结构性矛盾的一个重要原因是求职者的个人因素，大量的求职者难以适应社会需要。目前，根据向阳生涯七年来对就业市场的研究，发现存
在于求职者身上的问题有以下三大通病：
一、职业定位不清，求职目标不明。大量的求职者，包括90%以上的大学毕业生对就业市场感到茫然，不知道自己要做什么工作、能做什么工作，即便是找到了一份工作也做得不长久，工作满意度极低，频繁跳槽换工作，最终导致大量的求职者变身为“跳蚤族”，一年换五六份工作的小年轻大有人在。
二、缺乏核心能力，就业竞争力弱。包括大学毕业生在内的大量求职群体跟不上经济发展和产业发展的要求，专业知识和技能根本不能满足岗位所需，始终处于被市场淘汰的边缘，就像马云所说：他们学的和我们用的不一样。这就必然导致很多求职者无法胜任当前岗位，还没捱到试用期就已被企业辞退。
三、工作主动性弱，缺乏职业规划。相当多的求职者职业素养不高，既不热爱工作更不主动地解读工作，很难从工作中找到幸福感和成就感。甚至有为数不少的人，对于尚未掌握的专业知识也不虚心请教，严重缺乏核心竞争能力，更谈不上对自己未来3-5年的职业发展做出任何的规划，放任自流。
为此，向阳生涯认为，要解决就业难题，就必须解决好求职者自身的突出问题。
首先，就业者必须明确职业定位和目标。许多人在选择职业前没有很好的自我定位，也不了解社会需要的是怎样的人才。在学校的时候，别人学德语，他也去学德语，人家选修外贸，他也盲目跟风，丝毫不考虑自己的兴趣爱好和擅长的专业，更没有对自己今后可长远发展的职业领域进行甄选和规划，结果造成了很大程度上的资源浪费，于是社会上热门职业越热，冷门职业越冷。等到自己毕业迈出象牙塔的大门时，才发觉根本找不到当初那个热门专业的对口工作，于是只好挤入求职大军随便找个工作先解决自己的温饱问题，最终造成的结果是个人痛苦，企业也痛苦。个人频繁跳槽，累积不了有价值的工作经验，而企业则持续缺少经验丰富的优秀人才，由此便加剧了职场的恶性循环。
其次，在工作中求证更多的人生价值。目前许多职场人太过考虑眼前的经济利益，希望付出之后立即就可以得到回报，然而，职场之道很大程度上在于：你实际所创造的价值跟你的回报是成正比的，而在一个人创造较大的价值之前必须经历一段时间的历练、学习和积累。而很多人的价值观恰恰与此相悖，人们追求轻松的工作，喜欢安逸的环境，期望更高的回报，但却不愿意付出更多。特别是在经济条件较好的情况下，很多人在职场中遇到困难时，想到的更多是逃避，所以我们身边的“啃老族”、“宅男宅女”也变得越来越多。
要怎样才能解决上述问题呢？向阳生涯CCDM职业规划师专家组认为，职业规划不仅可以破解就业难坚冰，更是解决就业问题的根本之道。因为职业规划能够最大程度地解决人们明确职业定位、确立清晰的职业目标、寻求最佳的发展通道这三大问题，这一点在向阳生涯上万例咨询个案身上也得到了充分的印证。职业规划对就业的直接促进作用表现在以下六个方面：
1）求职速度加快
当你有明确的求职目标时，就会有更多的理由去说服用人单位，告诉企业负责人，你就是他最合适的人选，对企业来说，他们也都希望能在最短的时间内找到最合适的人选。当你有了明确的求职目标并把你最有利于这份工作的优势充分的表达出来时，你离应聘成功就已经非常近了。
2）求职成本降低
因为你有非常明确的职业目标，所以你根本不用去漫天撒网，在各个你认为可能的工作机会前都投上你的简历，因为那将极大地花费你的时间成本。单凭这一点我们的求职成本就会降低很多，再加上第一条所说的我们的求职速度将大大的增加，所以掌握了职业规划的方法再找工作，时间将大幅缩短。
3）工作持久性增强
很多人频繁跳槽多是因为对工作本身的不认同，这种不认同很可能是无意识的，但如果是有意识的，将势必更加快你的离职速度。比如跟老板或同事稍有矛盾，或是经济收入未达预期，而这时外面稍有诱惑，你就极易选择离职，寻求表面上看起来“更好的发展”。而有了明确的职业规划以及目标时，你就会清楚地知道自己得到这份工作的意义，是为积累经验还是为提升技能，亦或为了历炼自己，而此时哪怕有再大的挑战和诱惑，你对工作的选择必定会更加的慎重，因为你知道这份工作带给你的究竟是什么。
4）工作满意度更高
因为对工作和职业的高度认同，所以你会更加投入地工作，工作主动性也会大大增强。你会每天很渴望工作时间的到来，你有总也用不尽的动力和能量，你不再把工作当成纯粹的工作，而是生活中密不可分的一部分，你可以享受工作带来的无穷乐趣，因为从工作中你可以获得莫大的成就感和幸福感。
5）充分提升核心竞争力
当你明确了自己的职业规划和选择时，就很自然的知晓了自己需要提升和锻炼什么，自己的核心竞争能力在哪里等一系列问题。这样，在工作中你可以轻松地获得更好的发展，你的人生价值和社会价值也都可以顺利地体现出来，这时哪怕你想跳槽，你也无需向人求助，因为当你在某个领域有足够资质时，好工作自然会主动来找你。
6）获得更高的回报
当你对工作更加专著和投入时，你的职业竞争力也将一并得到提升，这时你也必然能给企业和社会创造更多的价值经及财富，而你随之而来的回报也必定是丰厚的，名誉、物质、精神等方面的回报都会主动、迅速地聚集到你的身边。
向阳生涯在此竭力倡导，立足当下紧迫时刻，在全社会开展一场全民职业规划普及行动，使无业者有业，让有业者乐业。要实现这一目标，中国就必须有一大批具有专业水准的职业规划师，推动全民普及职业规划这一战略的实施。而目前，我国这方面的专业人才非常匮乏，人才处于稀缺状态。因此，当前培养一批专业的职业规划师队伍、培养全民族的职业规划意识迫在眉睫。为此向阳生涯将不遗余力地继续借助职业规划师资格认证的平台，大力培养更多具备专业资质的职业规划师，以确保职业规划领域从业人员的高水准专业度。
毕业生从一个走出校园的学生向一名职业人转变的过程中，第一份工作所灌输的价值观对他的影响是非常大的，印象也是最深的。毕业这么多年以后，我的同学聚会，不同企业类型的同学坐在一起，同学之间的差别是很大的，而毕业前这种差距就不很显著。我想这很大程度上是工作环境造成的，我们不能否认环境对人的影响力。而第一份工作如果选择得科学，毫不夸张的说，将让你受益终生，你将总比同龄的竞争对手领先半步。通过对企业人事主管的访谈调查发现，用人单位的人事主管看重毕业生的因素从高到低依次是：责任感、团队协作精神、事业心、灵活应变能力、表达能力、独立性、自信心、压力的承受力、礼貌与成熟、在专业领域的特殊才智等。对于毕业生而言，要想在跨入社会的第一步走好，必须做好以下几个方面：
第一、做好职业规划，充分了解自己和环境的变化，及早做出调整和准备。
毕业生可以根据很多测评工具测评和专家的辅导来帮助你更好的认识自己。对于行业的特点和变化的捕捉也是非常重要的，总的来说在社会经济不同发展阶段有不同的行业发展高潮，这样的行业往往存在很大的用人需求，成长性和机会非常多，就整个社会来说整体的就业岗位数量可能并没有减少，而是就业岗位的构成性质发生了变化，有些衰落的行业的就业岗位会逐渐减少，有些新兴行业会逐渐增多，但总体不会减少，甚至会增多。如果毕业生及早地关注这种变化及时调整和准备就很容易成功。环境因素中还有选择就业城市的问题，现在很多毕业生往往只想着去一些经济发达城市，而看不上一些中小城市。经济发达城市竞争肯定比中小城市激烈很多。其实我接触过很多中小城市的企业，很多企业都非常优秀，但是很低调，外界不为所知。这些企业专注于某个领域，成长性非常好，很短的时间就会提供非常有挑战性的工作。
年轻人可以在企业里有充分施展的舞台。这样的企业是民营性质的多一些。而且未来的发展趋势肯定是民营企业提供的就业岗位比例会越来越大。毕业生可以根据自己的实际特点选择适合自己发展的企业。最根本的一点是适合自己最重要。
第二、提高自己的情商水平，通过一些社会实践活动的磨练，培养自己良好的心理素质和稳定的情绪。
情商主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。现在心理学家们普遍认为，情商水平的高低对一个人能否取得成功也有着重大的影响作用，有时其作用甚至要超过智力水平。美国心理学家认为，情商包括以下几个方面的内容：
1.是认识自身的情绪。因为只有认识自己，才能成为自己生活的主宰;
2.是能妥善管理自己的情绪。即能调控自己;
3.是自我激励，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发;
4.是认知他人的情绪。这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础;
5.是人际关系的管理。即领导和管理能力。
心理学家们还认为，情商水平高的人具有如下的特点：
1.社交能力强，外向而愉快，不易陷入恐惧或伤感;
2.对事业较投入;3.为人正直，富于同情心;
4.情感生活较丰富但不逾矩，无论是独处还是与许多人在一起时都能怡然自得。
对于情商比较低的一些毕业生要学会思考和观察，通过看一些情感方面的影片和书籍获取这方面的知识和技巧，积累一些经验，多和人交流接触，多参加一些社会实践活动，多听一些讲座和会议。有意识地把学到的经验用到实际的交往当中，长期坚持下去，超越自我，不断克服自身障碍获得提升。
第三、培养责任感和脚踏实地的工作态度。
不要追求形式上的某个证书，而要真的掌握某个领域的知识技能，不能为了考试而考试。企业是要真刀真枪干的，不需要花拳绣腿的人。进入企业切不可手高眼低。少一些批评，多一些可行性的建议。企业需要的不是发现问题的人，是能解决问题的人。一屋不扫何以扫天下。连小事都做不好的人，也做不成什么大事，成功是靠点点滴滴积累的。很多企业的管理者非常看重毕业生的这一点。
曾经接触的一个企业老总对我说，他的公司曾经招聘过一批刚刚毕业的大学生，就曾经表现出这样的缺陷，这批学生在生产车间实习一段时间以后，就有几名学生来找他，希望能承包这个生产车间，因为他们看到工厂管理上的很多毛病，认为要是让他们来做一定可以比现在做的更好。这位老总当然不能将关系到企业命脉的生产系统交给几名刚刚走出校园的学生了，就没有同意。过了一段时间，这一批学生就纷纷辞职了，只剩了一位。但这一位学生由于做事脚踏实地，学习能力强，很快就成为公司的中层管理者。
第四、培养良好的职业行为和职业道德，不能唯我意识太强。时刻注意自己的职业操守。
在校园里无论穿着和举止相对自由，走入社会后，要向职业人转变，必须做到举止和行为的得体。转变得快就意味着容易被别人接受和认可。一位生产的管理者就对我抱怨过一名他招来的大学生在生产车间一次竟然不穿劳动防护服，穿着拖鞋和短裤来上班。其实这些细节都是最基本的职业要求，本来他觉得应该受过高等教育的人不应该不知道这些规矩的。所以对这名学生很失望，结果可想而知。所以，大学生要及早做好成为职业人的准备。有意识地多看一些这方面的书籍和参加一些讲座，不断提高自己这方面的能力。另外，刚刚参加工作的大学生们在工作中可能遇到很多诱惑，必须提高自己的鉴别能力，处理事情要有原则性，不可贪图一时的小利而毁了自己的职业发展。
这两年来用人单位和毕业学生个人也都在经历反思，双方的“隔阂”正逐渐减少。一方面，毕业生们认识到自身动手能力差、眼高手低等问题;另外一方面，企业也正逐步看到毕业生的优劣势，更多有实力的企业愿意投入成本来培养有潜质的毕业生，而不是一味寄希望于毕业生为企业创造价值。
年底近在，愁发展、愁薪水、愁未来的职场人在思索新的出路。与往年不同的是，过去愁如何在现有职业上有所突破的人，现在开始“另寻出路”——职业规划师成为白领实现自我价值的新平台。
据向阳生涯统计，年底致电咨询如何报考CCDM职业规划师的人数比去年同期增长了37%。近日，中国职业规划师协会会长洪向阳在接受《新京报》采访时说：“目前我国从事职业规划技能服务的，主要还是专门做职业规划咨询服务的人员，还有相当一部分人在高校就业指导部门的老师，还有一些就是在社会上的职业介绍中心（职介所）的工作人员，以上三种职业规划师约10000人，取得CCDM资格证的尚不足1000人。”
从上面的数据中能看出，真正拥有商业职业咨询技能的职业规划从业人员不是很多，但随着职业规划市场的逐步规范，人才发展的细分化，不论是学校、企业还是人才服务机构都需要合格的、专业技能好的职业规划师来服务大众。
CCDM职业规划师证是行业和政府双认证证书，专业性和权威性已得到广泛认可。目前该系列培训课程越来越倍受关注，最大的原因就是中国市场的巨大需求和良好的发展前景。洪向阳说：“全国应该有130万人从事职业规划师工作，才能满足现在社会环境下的需求。”
其中，IT和金融领域职业规划师尤其紧缺，这两个领域中能进行商业咨询的职业规划师不足两成。目前，IT和金融业发展迅速，具有专业性强、方向细分、人才更新速度快的特点。这里面有不少人在这样的高压环境中遭遇职场困境，他们都希望往更高层的平台发展，因此就特别需要业内资深人士结合该行业特点和职业规划咨询技能对相关人群进行指导。
据悉，第27期CCDM中国职业规划师认证培训将于圣诞夜前夕在上海拉开帷幕，学员以人力资源管理领域的人居多。CCDM认证考试于每年3月和9月进行，考试成绩包括卷面成绩、案例报告和论文三大块。考试合格率在8成左右，合格者由中国职业规划师协会统一颁发证书。
对女人来说，事业必不可少，这是自我独立、保持魅力的关键。但女人要在事业上做出成绩很难，尤其是在成家以后，事业和家庭平衡难，有了宝宝后更是难上加难。不少女人在母亲、妻子、职场白领等多个角色的平衡上犯难，烦恼很多。怀孕后如何处理事业和家庭的关系，如何既照顾好宝宝又保持职业生涯的顺利发展？请看职场专家为职业女性编写的孕期职业规划的实用攻略。
咨询案例：怀上宝宝，喜忧参半
Lily，30岁，人事主管
学校毕业到现在，Lily一直在X外贸公司工作。职位是人事主管，但其实过去的六年中，行政工作也是她兼了。除了为公司招贤纳士，一些日常的行政事务也得处理，安排人手、资源协调、调度……忙得不亦乐乎。累时，她常常自嘲：“我这个HR都快成劳模了！”确实如此，Lily经常和公司网络部加班修改网站的程序员走得一样晚。
Lily前年就结婚了，可因为工作忙碌，所以一直没有要小孩。到今年，她30了，再不生就晚了。今年春末夏初时，Lily怀上了孩子。眼看着孩子在肚子里一天天长大，她和家人都沉浸在快乐和幸福中，但同时问题也接踵而至：工作量太大，是辞还是不辞？是否能申请减轻工作量？如果不能减少，难道真的一走了之，有了宝宝后，更要加紧赚钱了，那之后的工作又该怎么办？
一连串的疑问，一连串的担忧涌上心头，这些问题加剧了Lily的抑郁，对身体十分不利，家里人都忧心忡忡。在先生的陪同下，Lily开始寻求专家的帮助。
专家分析及解决方案：清晰的职业规划，帮你化解孕期职业难题
类似的情况是很多“准妈妈”正在经历的。解决问题的关键，是抓住核心。准妈妈们大都纠结于“要不要辞职”、“之后工作如何开展”的问题上。其实，在临产前到产假期间，妈妈们都有一段休养期，必然会造成短期的工作停滞。前一份工作要不要辞职，可根据目前的职业发展状况而定。
如果眼前这份工作压力大，而且发展环境不佳，长期来看，在这个平台上的发展空间不大，那么可以考虑辞职。辞职的时间建议选择孕期6-8个月时，一方面，此时准妈妈身体日益沉重，无力承担繁重的工作，回家安心休息、调养，对自己和宝宝都很有必要；另外一方面，利用这段时间，可以梳理个人的职业发展状况，调整个人的职业规划方案，为回归职场做好准备。具体来说，可以说两种情况：
第一种是在回归职场后，继续从事原行业、职能的工作。如果是这样，你的压力和工作量相对要少，毕竟在该领域已有多年积累。但是，你不能让自己完全置身于职场之外，即使在家修养，也需时刻关注职场动态和变化，从多个渠道了解信息，如看报、看电视、适当上网（电脑辐射对身体有影响），或者向亲朋友打听消息。当然，了解这些信息最准确、最全面、最简便的方法是找专业的职业规划师进行咨询。做好这些准备，你就不会完全脱离职场，并且还可以抽空看一些书籍作为知识储备，做好返回职场的准备。
第二种，即需要重新进行职业定位，并设计全新的职业规划方案。简单来说，即准妈妈在回归职场的同时，需要面对转型的问题。这个对于妈妈们来说有较大挑战。对于妈妈来说，转型的风险和成本很高，一旦失败不仅工作面临危机，而且很可能因为时间和精力调配不均影响到照顾宝宝，因此。找准新的适合自己的职业方向就非常重要，在此建议最好借助专业的职业规划师进行指点和帮忙，不要轻易冒险；另外，学习和培训必不可少，新领域意味新挑战。如果家庭条件允许，可考虑推后进入职场的时间，一是可延长技能和知识的储备时间，二是可多有自由时间照顾宝宝。
对于Lily的情况，专家建议Lily可以考虑先和上级或老板进行沟通。女性在怀孕之后，会产生一系列生理和心理的变化，对工作强度等问题产生顾虑是可以理解的。如果经过沟通，工作上可以进行调整最好。Lily可以表明自己在特殊时期确实不能承受过重负担，但力所能及的事还是会尽力完成，态度诚恳，反映实际情况，相信公司会给予考虑。但如果结果并不如意，那么就需要参照前面的两种情况积极行动。
对女人来说，一生最重要角色就是母亲了。在照顾好宝宝的同时，自己的事业也不能耽误，是相当不易的事。专家提醒各位“准妈妈”，莫让生育成为职场发展的绊脚石，只要提前做好职业规划，考虑周全，做足准备，才能减少风险。在收获幸福的同时，也不失成就。（完）
专家介绍：
洪向阳，实战派生涯管理专家。向阳生涯管理咨询集团首席职业规划师，中国职业规划师(CCDM)认证培训导师，专注于职业规划、职业定位、职业转型、求职就业辅导等咨询、培训领域，帮助求职者及职场人找准定位，高效求职，取得职场高速发展，获得更大的竞争优势。
评估与修正。影响职业生涯规划的因素诸多，在规划的实施过程中，可能会有一些考虑不周或不如意的方面，有的是目标定得过高而无法实现，有的是目标定得过低，起不到激励作用，有的是在实践过程中发现自己某些方面有很大的欠缺，需要补充等，在此状况下，要使职业生涯规划行之有效，就须不断地对职业生涯规划进行评估与修正。修正的内容包括：职业的重新选择、职业生涯路线的选择、人生目标的修正、实施措施与计划的变更等等。
三、注意事项
值得注意的是，大学生在规划职业生涯时要避免走入误区：
一是急功近利。以片面的“功利”标准来进行职业规划。如为了暂时的功利，宁可抛弃自己所学的专业。这种心理可能会使你得到一些眼前的利益和满足，但从长远发展看并非明智的选择。
二是准备不足。实力准备不足：误认为看得见的准备（比如证书、成绩单）比看不见的素质重要，其实单位看重的是个人长期积累的素质；经验准备不足：误认为有一些社会实践的背景就可以帮助自己找工作。其实，经验的获取是需要一段时间反复进行的，个别时间的尝试不表示个人拥有有价值的经验。
三是期望值过高。有些学生由于对自己的水平、能力没有客观的认识，造成职业定位不准确，导致期望值过高。不少大学生自认为学识渊博，从政、经商、做学问不费吹灰之力，伸手就可以出成果，而没有确立从基层做起、从基础做起，逐步积累经验，循序渐进，谋求发展的思想理念。由于在职业规划时没有从实际出发，因此在执行规划时，会出现许多挫折。
职业规划范文职业规划：人生一堂必修课职业规划是就业的根本
职业规划到底是什么？很多职场人似乎还是一知半解，甚至还存在很多理解偏差。这种认识上的误区一不小心就成了发展的“绊脚石”。
“找一份销售的工作改变自己的性格”、“自己学这个专业，找对口的工作一定有优势”、“三四十岁，已经来不及做职业规划了”等等，到底什么时候做职业规划最合适？到底简单的做个测评是不是就可以规划自己今后的职场道路？
在线沙龙以“你到底懂不懂职业规划？”为主题，邀请向阳生涯规划与职业定位理论创始人洪向阳先生为网友们答疑解惑，以下为部分精彩内容。
网友“天天上班”提问：
“想找一份销售的工作改变自己的性格”，我也有改变自己性格的想法，但是不知道什么时候行业好，定位有点迷糊。
专家回复：
性格是与生俱来的，工作对个人性格会产生一定影响，但并不会因此产生本质的变化。不少职场人希望通过工作来锻炼和彻底改变自己，会有一定作用。但与自己性格特质、能力特长等完全不相合甚至背道而驰的工作，不仅不能让你发挥所长做出成绩，还很有可能会让你消磨自信，导致更深的挫折感。
网友“暮色年华”提问：
我理解的职业规划是：找一份理想的工作，对工作做全面的了解。然后一一安排，包括短期内的工作规划，详细有每天的工作进度及应急事项处理的预留时间等；然后是周计划……这样对职业规划的理解是对的吗？
专家回复：
职业规划应该在求职前就进行了，而不是在找到工作后再去规划。因为频繁的跳槽对你今后职场无益，所以为了避免走太多的弯路，职业规划还是要越早进行越可靠。
网友“cnwh20xx”提问：
职业规划的目的是什么？职业规划的依据是什么？如何去规划？
专家回复：
职业规划的目的是建立目标、树立信心，职业规划只是走向成功的辅助手段，能否成功完全取决于个人的努力。无论你现在或将来从事的职业是什么，对职业要负责这一点切切不可忘记；切记和谐融洽的人际关系非常重要；要优化你的交际能力；要善于发现变化并适应变化；要灵活；要善于学习新技术；要舍得花钱花时间学习各种指南性知识简介；摒弃各种错误观念；选择就业单位时前应多做摸底研究。
网友“yangxiaomi”提问：
如何做好自己的职业规划？该从哪方面开始着手呢？
专家回复：
首先，要明确自己的职业定位、理想、职业观念等； 其次，考虑自己学的专业，基础理论知识是职业发展的基础； 再次，根据自己的兴趣确定职业方向，兴趣是最好的老师； 最后，可以咨询一些专业的职业培训机构。
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第一份工作该如何选？
跳槽，为何越跳越迷茫？
如今的“兼职”环境越来越好。最近几年，政府已逐渐向兼职市场“开闸”：全国可以兼职人员的范围扩大，无论是科技人员还是事业单位工作人员都可以从事兼职活动。但兼职必须做到以下两点：首先，在完成本职工作的前提下;其次，不损害本职单位利益。尤其忌讳到有竞争性的同行单位兼职，更不能利用原单位的资源和便利条件，甚至商业秘密为兼职单位谋利益。
盛产兼职老板的行业
媒体从业人员、律师、会计师、咨询顾问人员、高校教师等工作时间弹性大的行业，是比较盛产兼职老板的行业。
在职人员投资创业一般都资金有限，时间精力也有限。因此对大多数有创业意愿的人而言，较为适合投资中小企业。而创业方式则可分三个层面：一是资本金参与;二是既出资金又出力地自己分身去操作公司;三是技术入股，参与公司分红。而在这三种方式中，第二种是很容易引起公私不分、引发冲突的一种形式。
最适合白领兼职创业的领域
加盟连锁：加盟一个知名度较高的品牌，既可以自己当老板，又避免了创业的诸多风险。对于想创业的白领来说，由于采用了加盟授权者良好的品牌形象和成功的经营经验，既可以降低经营风险和投资风险，也可以从授权者那里得到经营、管理、培训、财务、原料配给、广告宣传等多方面的支持，降低了创业风险和时间、资金等创业成本，因此投资成功率相对而言比较高。
网吧：网吧的初期投入比较大，一般一个30台计算机的网吧就需要15万元以上。不过，开张以后，只要购买一套很好的收费、管理软件，经营起来就非常轻松了。
网上店铺：这个新兴的行业彻底颠覆了前厂后店的传统商业模式，成本极其廉价，于“无中生有”中创造超额的利润。
职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《乔布斯的职业规划智慧》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
乔布斯是一个传奇。他的经历不用过多赘述，他传奇的一生和风靡世界的苹果产品都为世人津津乐道。他的成功被无数人羡慕，成为有梦想的人追崇膜拜的榜样。职业生涯的辉煌绝对不是偶然天成的，回看乔布斯的职业经历，他的很多理念都暗合了职业规划的理念，充满了职业规划的智慧。
乔布斯的职业经历中都有哪些智慧的闪光点？请听我们的专家一一为您道来：
按图索骥，从兴趣开始
乔布斯说过：“成就一番伟业的唯一途径就是热爱自己的事业。如果你还没能找到让自己热爱的事业，继续寻找，不要放弃。跟随自己的心，总有一天你会找到的。”
乔布斯大学时辍学已是大家再熟悉不过的事了。他表示，当初之所以辍学而不搬出学校，就是为了做自己感兴趣的事，而不浪费时间和精力。
专家点评：
我们并不是提倡辍学，而是要从乔布斯的这段经历中认识到兴趣的重要性。在职业规划中，职业定位的重要参照坐标之一就是兴趣。兴趣是个人积极探究某事物的强烈的认识倾向，并力求认识掌握这个事物，它会促使个人经常参与和展开与之相关的实践和活动。而在工作中，兴趣则能让个人最大限度的发挥主观能动性和创造性，这样工作起来才有劲头，才有成就感。
由此可知，寻找和发掘自己的职业兴趣有多么重要，某种意义上说，只有找到愿意为之付出毕生精力而奋斗的工作，才会取得真正的事业成功。然而，现实中，依然还是有大量的职场人处于混沌之中，不知道什么才是自己的兴趣所在，这种状况下，不能倾注热情去工作，怎能收获成就呢？更严重的是在一次次错误的选择中，浪费了时间和精力。
正如乔布斯所说，千万不要放弃寻找自己所热爱的事。即使现在没有找到，也不该气馁。如果你现在还处在混沌的状态下，不妨求助于专业的职业规划咨询机构，通过科学、专业的职业规划咨询找到一生的“最爱”。
成功没有捷径，唯有辛勤工作
乔布斯在工作上非常卖力。他并不追求荣誉，就是想多做出点成绩，比如设计出一台计算机，开发出一套游戏软件等。
专家点评：
工作是从来不会欺骗人的。你付出多少，它就回报你多少；如果你不付出，也休想从中有所收获。不少职场人虽然已经在一个工作岗位干了多年，但始终碌碌无为，始终觉得自己的收入和付出不对等，所以干脆混日子。在职场上有句流行的话：“拿两千块，做事也要做出两万块的范儿！”要想要拿高薪，自己做的事也要值那个价值。CCDM职业规划师认为，个人收入和个人商业价值是成正比的，天上不会掉馅饼。乔布斯的成功是靠他不懈的努力和长久的执着才累积起来的。没有人会一夜成功，他在台前一分钟的辉煌，那是台下数年的奋斗结果。
做好计划，离成功就近了一步
“乔布斯对所有的过程都有准确的把握，因为往往是他策划项目，他知道如何把产品转化成利润。”阿塔里公司的奠基人诺兰•布什内尔是这样评价乔布斯的，他说：“当他想做某件事时，他给我的计划表都是按天和星期计划的，而不是按月或年计划，我喜欢他的这种行事风格。”
专家点评：
工作计划做得好，其实是擅长时间管理的表现。有的人在工作上很容易患上“拖延症”，或者就是事情总做得毛毛躁躁，这就是做事无计划的表现。业界有这么一种说法，在第一个IHPONE出来时，乔布斯就准备好了后面的25代产品。听起来有些夸张，但也说明，乔布斯早就做好了准备应对市场变化，以超前计划引领市场。
CCDM职业规划师建议职场人，处理日常工作也遵循同一个道理，不想被工作牵着鼻子走，就必须做好计划，既可以提高工作效率，更能对工作进行全面掌控。如果你能将这点做到位，在职场上所表现出来的专业度就会得到提升，职业价值也随之提升。
初学者心态，成功的必备心态
乔布斯信奉佛教。佛教中有一句话：初学者的心态。拥有初学者的心态是件了不起的事情。不要迷惑于表象而要洞察事务的本质，初学者的心态是行动派的禅宗。所谓初学者的心态是指，不要无端猜测、不要期望、不要武断也不要偏见。初学者的心态正如一个新生儿面对这个世界一样，永远充满好奇、求知欲、赞叹。
专家点评：
初学者的心态，其实也是大家所熟知的“空杯”心态。无论是刚步入职场的新人，或是即将进行转型的职场人，还是在职场上打拼多年的资深人士，这一点同等重要。有些刚步入职场的新人，没有找准自己的团队定位，就急于表现得太锋芒毕露和不谦虚，认为自己都会了，这种态度对后期的发展很不利，只有低调、好学才能让上司或老板愿意教你更多的东西，也愿意多提拔你；而对于要转型的职场人，如果转型跨度较大，那么之前的工作成绩和积累可以说是“清零”了，很多事要从头开始。此时，保持不偏不倚的心态，积极主动的学习才可能在新的领域中创造出价值。
用好有限的时间
面对癌症，乔布斯曾说过：“在经历了这次与死神擦肩而过的经验之后，死亡对我来说只是一项有效的判断工具，并且只是一个纯粹的理性概念时相比，我能够更肯定地告诉你们以下事实：没人想死；即使想去天堂的人，也是希望能活着进去。你们的时间有限，所以不要把时间浪费在别人的生活里。”
专家点评：
一个人的时间和精力是有限的。如果不是像乔布斯那样曾经与死神擦肩而过，我们都以为时间很多。可事实是，我们有几个五年、十年去挥霍呢？
有的人懒精无神的做着毫无兴趣的工作，从不寻求改变；也有人不停抱怨眼前的任务的艰难，老板的恶劣，公司的没水平，从来没有改变现状的行动；也有人不停换工作，看着忙碌，却都无果而终。CCDM职业规划师认为，这些浪费宝贵人生的“消耗”，最根本的原因就是不知道自己要做什么。漫无目的四处寻觅，花费了大把的时间和精力，最终还是一无所获。时间和机遇对于我们来说是不可再生资源，只有把它们用在“刀刃”上，才能发挥最大效用。
乔布斯离开了苹果，但是他和他的故事将被世界记住。这些智慧的闪光点不会因为时间的流逝而黯淡。只有找到自己终身热爱的职业，并为之付出坚定不移的努力，才能成为熠熠闪光的明亮之星。梦想，就像人生的火炬，在追求卓越人生的道路上，请努力，将火炬一直传承下去。（完）
专家介绍：
洪向阳，实战派生涯管理专家。向阳生涯管理咨询集团首席职业规划师，中国职业规划师(CCDM)认证培训导师，专注于职业规划、职业定位、职业转型、求职就业辅导等咨询、培训领域，帮助求职者及职场人找准定位，高效求职，取得职场高速发展，获得更大的竞争优势。
对每一家企业来说，人、财、市场都是最为关键的因素。越来越多的企业会走向以财务控制为核心的企业管理，而且财务和投资、资本运作、金融等等都有千丝万缕的联系，其职业发展可谓是前途无限。
从职业分布来看，财务可以划入企业的主战场。这是因为在大的企业里财务能够创造非常大的价值。一个一定规模的企业财务总监能够拿到几十万甚至上百万的年薪，那时因为在那样的公司通过财务管理比如税务筹划、资金运营、内部控制等等能够创造几百万甚至上千万的价值，某种程度上比业务部门的价值并不小。比如房地产公司而言，财务能力甚至会成为公司的核心竞争力之一。而且随着管理的发展，财务会逐步的介入业务，大家对财务的重视程度会越来越高。将来的高层管理者，谁在说自己不懂财务那就不应该了。公司里的三驾马车，无论如何是应该有财务的一席之地的。需要说明的是，财务在企业中的价值和地位跟企业规模关系很大。一些很小的公司，皮包公司老板或者老板娘就相当于财务经理，顶多设个出纳，规模再大一点的公司，如果要设副总，一般也是业务出身，财务就是中层，因为业务有限，财务能够创造的价值本身就有限。
财务人员的职业规划，可以有这么几个方向：
方向一、外企或大型企业高级财务人员
财务本身是一项专业性很强又非常稳定的职业，如果选择把财务作为职业方向，首选的职业目标是做外企或大型企业的高级财务人员。财务高管人才大都处于企业的核心层，他们不仅要求了解企业的经营运作，还要在企业的经营投资方面提供建设性的意见。按照目前的经济环境，这类公司所需要的高级财务人员一般有财务副总裁、财务总监、财务经理、高级财务分析经理、财务主管等。
当然，这些职位对人的要求也会比较高。一般要求资质至少是在会计师以上，不少于5年的大中型企业财务管理经验等。例如，一家外企招聘高级财务经理时的职位要求是：良好的教育背景，英语流利，很好的沟通能力，word、excel熟练，娴熟的财务业务能力和管理能力，良好的协调能力，熟悉西方会计，熟悉有关中国法律。
对于许多初级财务人员和准备走这条路的人来说，从毕业参加工作的那一天起，就该朝这个方向去努力。不要想当然认为有个两三年工作经验就好找工作了，仅会做凭证、会报税、出报表这类纯粹的会计是远远不够的，这在财务领域来说是属于较低层次的。唯有从财务管理、预算、分析、决策等全方位提升，注重沟通能力和英语运用能力的提高，培育管理视野和全局观念，提升自身综合素质，才能使职业生涯提高一个层次。
方向二、专业财务公司
以四大国际会计师事务所为代表的专业财务公司，也是大量吸收财务人员的一个就业领域。从某个角度看，会计师事务所是一个能使个人快速成长的学校，其培训、工作和管理机制会令从业者学到许多专业知识和管理理念，审计从业经历也会为将来的财务管理工作提供独特的视角。
不过，在会计师事务所工作所承受的压力往往是非常巨大的，加班和出差是家常便饭，高强度的工作使得很多人难以将之作为终生的职业方向。这类专业财务公司更适合两种人：高层管理人员和年轻人，前者重在发挥管理能力，而后者主要是学习和锻炼。对于刚走出大学校园、又准备在财务方面发展的年轻人来说，先进入会计师事务所锻炼一段时间，等积累了工作经验后再转向企业将会是很不错的选择。
方向三、银行、证券公司等金融机构
资本运作在企业运营和发展中发挥越来越大的作用，如果有不错的金融知识背景，投身银行、证券、风险投资、保险等金融行业，做专业的财务人员也会有广阔发展的空间。譬如，具有丰富从业经验的证券分析师的收入相当丰厚，而奇货可居的保险业精算师可以说是金领职业。
总之，不管具体从事哪个方向的财务工作，都要争取向高端发展，要做专业和资深人士。低端的财务人员几乎遍地开花，而高级财务人才却始终是行业内的紧缺人才.
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