所谓面试，即考官通过一些题目与考生进行一次面对面的交流，从而立体式的感受考生的整体素质。很多考生在准备面试的过程中，更多的是关注如何作答考题，如何进行礼仪外饰上的准备，而忽略了一个最关键的点，那就是心理调适。殊不知，在招警面试的考场中，组织者会刻意的通过多种方式营造一种压力氛围，如果考生不能及时的融入或者适应这种氛围，往往会发挥失常。招警考试专家认为，要想让自己以最好的状态面对招警面试，除了熟练掌握各种题型外，更重要的就是进行心理上的调适。
一、日常生活上的心理调适
由于各种原因，目前的招警考试大军中，有不少考生缺乏与人良好交往沟通的能力。在复习招警考试中也是更多的关注纸笔上的练习，针对这种考生，在平时的生活中要有意寻找和把握在别人面前展示自己的机会，多参加一些集体活动，小到在朋友面前唱首歌表演个节目，大到在数千人的会场发表即兴演讲等等，这些社交活动，有助于使考生习惯在公众场合成为关注的焦点，避免在考场中过度不适，同时也有助于锻炼在特定场合正常思考、有效思考，避免了在考场中出现大脑空白，说不出话来等等情况。
二、心理暗示上的心理调适
很多考生可能会在种种方面对自己不满意，比如外貌、声音、行动习惯上等等，久而久之会形成某种自卑情绪，同时将自己身上的某些所谓“缺陷”进行无限放大，从而对面试表示很悲观。其实在真正的面试中，面试考官都是具备专业素养的，不会以貌取人，而更多的是关注考生的谈吐、思维和应变。所以有这方面困扰的考生，要时常进行自我心理暗示，告诉自己，不要为外在的因素所困扰，要积极修习内心，不断培养自信和气场。忽略掉所谓的“丑”，树立起唯一的目标，即将自己最好的一面展现给考官。
三、临考前的心理调适
对于大多数考生来说在临考前都会产生紧张、烦躁等各种心理状况，这是可以理解的，毕竟这是一次决定命运的机会，每个考生都会背负压力，但是这种压力无疑对于考生来说是有弊无利的。针对临考前的心理种种心理状况，首先要能够合理安排好作息时间，给自己充分的休息，调整好饮食，以清淡营养为主。对考题的复习准备可以适当的减少，避免临考前产生自己什么都不会的错觉。候考时，不要过多的与其他考生交流，一方面免受其他考生的负面影响，另一方面也是保存自己的精力，精力不足时往往容易情绪波动。在考场门口等待入场的短暂时间里，要通过深呼吸及心理暗示，使自己平静下来，不要过多的思考其他问题。
四、考场上的心理调适
除了以上的心理调适外，其实真正进入了面试考场后，还有一个环节需要注意，就是在考官念读引导语的时间可以利用起来。很多考生在考官引导语环节，要么四处打量考场或者考官，要么低头，其实这个时候可以微笑注视着念引导语的考官，平缓呼吸，适当放松，使自己尽快适应考场，调整思维，准备进入读题或听题阶段。
专家认为，招警面试其实考的根本还在于考生的临场表现，考场上种种低级失误或者大师水准的表现往往都是由于考生心理状态不佳导致的，所以修身先修心，调整好自己的心态，再加上平时的练习，在考场中才能一举成功。
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面试形式大多采用结构化面试。在考生备考阶段，会注重从方法上、知识上进行积累，还会从考生的价值观上、从公职人员的宗旨意识上去为考生引导和纠正，以面对即将到来的考场。但是，还有一个“看不到”、“摸不着”的过程，但这个过程决定着考生是否能够将所学发挥出来，是否能让考官看到考生的积累和思想价值观，是否考生能最终脱颖而出?这就是考生在进场前的心理调适。接下来，跟大家一起分析心理调适的过程和方法，相信会对即将面试的你，有很大帮助。
其实考生真正最紧张的时候不是进入考场所在大楼、不是在候考抽签等待、更不是在面试答题的时候，而是站在考室门外的等待过程。在这个时候，考生的牙齿会颤抖、手心会冒汗、心脏的跳动会越来越快、感觉大脑一片空白。请相信，这很正常!这个过程的紧张来自于对考场的敬畏、对考场的未知、对自己的期盼，都集中在这个时间段。所以，老师想告诉大家，让紧张来的更猛烈些吧，只有把它释放出来，进入考场后才会从容淡定。因为进入到考场，我们会发现，一切都跟我们“知道的”是一样的。那么在场外这个近10-30分钟，我们该怎么做呢?
首先，对自我认可的心灵提问。我们紧张一部分原因来自于对自己的否定，可能认为别人比我更优秀，甚至是我配不上这个岗位。那么，大家请问一问自己的内心：如果我在这个岗位上，我会不会尽心尽力做好工作?我会不会能履行好这个岗位赋予我的职责?我能不能坚定自己的初心，做好基层的好公仆?如果答案是肯定的，那么我想这个紧张已经得到了50%的缓解，因为胜任。
其次，在门外等候的时候，要不要去“偷听”一下里面的声音来缓解紧张?答案是否定的。理由很简单，不能对题目先入为主、不要让他人影响自己的思考和判断。相信自己、相信自己的学习和付出、相信自己胜任。
再次，不要对自己有完美的期待。很多考生在候考的时候，会给自己非常高的期待和期盼，会心里暗示自己“我一定要好好发挥、我一定要做到最好”等等。然而，这样也是不利于平常心的应对。考生不要有任何的期待，在考场上让考官看到真实的我们，看到我们平时说话和表达的良好沟通交流的状态，表达自己对题目的观点和看法，即可。这样在我们进入考场看到题目，就不会因为题目简单而沾沾自喜、不会因为题目超乎我们预期而低落，一切顺其自然。
最后，教给大家一些缓解心里紧张的小方法。一是反式呼吸法：张开嘴巴(别张太大，避免咳嗽)，用力深呼吸，慢慢吐气，反复10次，紧张会得到很好的舒缓;二是慢动作法，自己举手投足都可以慢动作、稳住去动，这样其实可以控制自己的动作的同时，转移注意力，缓解紧张;三是完全转移注意力，考生可以想想家人的爱和关心、更可以想想在学习过程中的老师给大家的思路和方法，我们在每一节课积累的知识和训练、我们在一次次训练中的提升，慢慢的就会让自己平静下来。
紧张的情绪缓解了一些，带着我们熟悉的紧张感，让它成为我们快速思考的工具。当我们进入考场，看到、感受到我们所熟悉的一切，接下来“开始你的表演”吧，等你的好消息!
选调生面试作为一项面对面的考察方式，不仅要求考生具有较高的文化素质，更重要的是考察考生处事应变能力，所以，做好万无一失的面试备考工作是必不可少的。接下来，为大家分享如何迎合考官心理技巧，希望帮助大家一举备考。
面试考场上最主要的两个角色就是考官和考生，考官处于主动和支配的地位，因此考官的心理偏差也会在一定程度上影响到评价的客观性和公正性。考生属于被试者，在充满各种压力的面试环境中，想把自己的内在特征完美的展现在考官面前，难度会很高。
通过对考官的心理进行研究发现，一般考官会存在四大心理效应：首因效应、近因效应、晕轮效应、情感共鸣。
1、首因效应也就是我们俗称的“第一印象”,在考场上能否给考官留下好的第一印象很大程度上决定了考官对考生的判断。
2、近因效应，是指在总体印象形成的过程中，最近、最后的印象，往往比较强烈，能够冲淡之前的一些看法，在考场上由于环境比较压抑，会使考生在开始时出现紧张、不自然的表现，影响在考官心目中的第一印象，但是通过自身的调节，最后表现出色，这时还是亡羊补牢为时未晚的，可以弥补第一印象不好的遗憾，甚至可以意外获胜。
3、晕轮效应是指评价一个人时会因其一个出色的品质而忽视他身上其他的弱点，以点概面，在面试的考场上考生可以巧妙的运用这一效应，把自身的某一优势发挥到最大，给考官留下深刻的印象。
4、情感共鸣是指人们经常会关注与自己相似的某些行为、思想或者经历，所以在面试过程中考生要善于从真实的生活中去提升、感悟人生的道理，并用真诚的语言表达出来。
这就要求考生在面试的考察过程中能够做到“开好头、结好尾、有亮点、有情感”,以上四点都能做到的考生必定能够在众多考生中脱颖而出。
开好头，在考场上除了注意自身的仪表言行之外，更重要的是开始答题的第一句话能够引起考官的注意，可以适当的采用吸引眼球的至理名言等；
结好尾，笑到最后的人笑的最好，不要因为答题过程中的某一小失误而影响后面的思路，淡定才能够给自己争取更多的机会；
有亮点，把自己的优势充分地表现出来，通过细节体现出与别人的不同，往往一个亮点就能“闪瞎”别人的眼睛；
有情感，通过真实的经历、真诚的语言调动起考官们内心的情感，让他们的心为之一颤，忘掉之前表现中的不足。
为各位考生提供2015事业单位面试复习资料，包括2015事业单位面试热点、事业单位面试技巧，了解面试题目类型，掌握面试技巧顺利进军面试。
在参加事业单位面试时，很多考生即便准备充分却依然不能在考场上很好地表现自己，其中最大的问题就是因为心里紧张。今天小编要和大家一起来分析紧张是怎么产生的，以及如何应对紧张心理，更好地表现出自己最优秀的一面。
面试与个人的切身利益、前途命运有很大关系，因此大家十分看重。但越看重就越紧张。考生往往越是希望得到应聘的职位，面试时就越紧张。其实适度的紧张是有利于激活脑细胞、加快思维运转速度的，但是如果对考试结果过度期待就会加重紧张心理，影响面试发挥。
在面试时，考生把考官看得过于神圣而容易紧张。面试题的难易程度和面试时间的相对短促会更加容易使考生紧张。对答题规律、技巧等缺乏认识，担心抽到自己不擅长的题目等问题也会让考生产生不同程度的紧张心理。而考生临场发挥的好坏与其紧张程度成反比。
因此，考生要正视这种紧张心理。避免因过度紧张导致发挥失常。
要调整面试心态，把“一定要上”调整为“不一定能上，尽力而为，过程比结果更重要”;把参加面试当成锻炼自我的机会，只有丢掉思想包袱，轻松应对，才能展示自己最优秀的一面。
在与考官交流时，考生可以故意放慢说话的速度，一则可以减轻紧张情绪，更重要的是能让考官仔细倾听你的话语，给他留下更加深刻的印象。
结构化面试的过程中很多考生的心态都会不是很稳定，进而会影响自己的考试成绩，要想获得好的成绩心态的调试心态很关键，这也是考生得分的关键。下面就带领各位考生学习如何能更好的调试面试心态。
方法一：提前了解所有的面试细节。从心里学的角度来说，我们对一件事情越了解，我们在处理的过程中就越不容易紧张，所以作为考生，我们在提前准备的过程中就要关注整个考试本身，了解从进场到离场所有的过程、了解结构化面试的所有题型，这样我们才能在面试的过程中从容不迫，也才能有好的心态。所以各位考生要注意，最好能参加一些基础性的课程，越了解，考试的过程中就会越冷静。
方法二：进场之前要进行积极的心理暗示。这一点尤为重要，我们要知道考试的过程中心态的起伏最关键的是我们在面试的过程中心态有很大的起伏，要想克服，积极的心理暗示很关键。否则我们在实际考试的过程中就会出现心态失衡的问题。从心理学的角度来说，觉得自己很多工作能做好，往往会给我们带来好的工作状态，更有助于我们工作的成功。所以积极的心理暗示非常关键，进场之前一定要积极对自己多说几句我可以。
方法三：进场之前进食甜食。在心理研究的过程中，心理学家发现，人在进食甜食后，心态会明显变得比较愉悦。从专业的角度来说，进食甜食有助于人体内多巴胺的分泌。所以考生在进场的时候进食甜食，有助于考生在进场后有良好的心态，这一点非常关键和重要。很多考生会感觉面试和饮食好无关系，但是由于面试是一种面对面的交流形式，这种形式决定了饮食、心态会对面试有非常重要的影响。所以考生要注意调整心态，重新认识面试。
我们在考试的过程中好的心态非常关键，是我们考试的过程中获得高分的关键，所以我们要积极调整心态。调整心态要有实际的方法，有了方法才能解决实际的问题。另外在调试心态的过程中，我们的视角要宽广，不能只是站在较窄的地方，多从心理学专业的角度考虑问题，效果会更好。
公务员面试前最重要的是放下包袱，调整好心态，各位考生不仅要全面提升个人能力，更要有一颗平常心，坦然的面对和接受一切的问题和挑战。
先来看这样一个故事：
有一个富翁背着许多金银财宝，到远处去寻找快乐。可是走过了千山万水，也未能寻找到快乐，于是他沮丧地坐在山道旁。一农夫背着一大捆柴草从山上走下来，富翁说：“我是个令人羡慕的富翁。请问，为何没有快乐呢?”
农夫放下沉甸甸的柴草，舒心地揩着汗水：“快乐也很简单，放下就是快乐呀!”富翁顿时开悟;自己背负那么重的珠宝，老怕别人抢，总怕别人暗害，整日忧心忡忡，快乐从何而来?于是富翁将珠宝、钱财接济穷人，专做善事，慈悲为怀，这样滋润了他的心灵，他也尝到了快乐的味道。人生不可能都是顺心的事，在现实生活中，有的人以自己的痛苦给予别人为快乐，有的以自己快乐给予别人为快乐，快乐是自己获得的，善于获得者处处有快乐，善于放下的人就能获得快乐。
很多考生在准备面试的时候跟这个富翁一样，患得患失，想抓住，又怕失去，结果使得自己越来越消沉、自卑。大多数考生的心理压力大、负担重，原因是很多面的，有的是家庭的压力，有的是之前挫败的经历，越想得到就越怕出差错，无形之中对自我能力的认知就出现了偏差，盲目自卑的同时也将对手想的非常的强大。越想越多，越想越恐惧，最终乱了阵脚。殊不知这种情绪正把考生带入恶性循环的漩涡。
那么，如何克服这种心理，用更好的状态迎接即将到来的面试呢?专家为考生详细分析：
(一)放下对自己过高的期待
人有的时候的压力往往不是来自别人的期待，而是在于怕自己失望。而人只能做好自己能够控制的范围内的事情，比如，查好路线、规划好饮食，准备好面试的着装，好的睡眠，保证一个好的精神状态。对于那些自己不可控的，要放下多余的要求和期待。比如这次面试的题目难易、其他考生的状态好坏、考官给分的标准、自己的名次和分数等等。事实上这些都是我们自身不可控制的，即使你再担心、焦虑、甚至恐慌，你也无法决定和控制这些因素。所以说，最好的状态是：尽人事，知天命。与其惶惶不可终日，不如坦然接受，安心调整。
(二)放下多余的得失心
虽然我们确实为了这次考试付出了很多的精力和汗水，但是，最终的结果未必是最重要的。有时回头想想，生命当中很多你当时觉得艰难、纠结的时刻，最后都未必如你想的一般难熬。挺住就意味着一切。所以，建议考生不要把关注点过多的放在最终的结果上，而是踏踏实实的巩固自身、反思观察自己的状态，与其花时间去烦恼不可控因素，不如多去答几个题目，使自己每一天都进步一点，成长一点。至于结果，若是好的那便是精彩，若是糟的那便是经历。
(三)保持空杯心态
正如故事当中的富翁一样，其实你本身已经拥有了很多，但是要学会放下才能快乐，才能接受新的知识进来，才能有新的输入，才能有新的活力。过去只是一个幻像，未来也无法预知，我们能够掌握的只有当下的时光而已。不论成功或是失败，你都有机会重新开始一断属于你的新的人生之旅，这个过程使你成长的同时也丰富了你的人生，何乐而不为呢?
最后，祝愿所有的考生放下包袱，轻松上阵，一举成“公”!
2020国考面试大战在即，很多考生都会有一些共性问题，即“紧张”、“焦虑”，如何调整好自己的心态轻松应对国考面试呢?那么今天专家分享一下面试中如何调整心态。
一、面试分差比较大，遥遥无望，该怎么办?
国考与其他考试不同，仅仅公布考生个人成绩以及考生所在岗位的最低分，并不公布最终排名，对于压线进面试的考生来说，倍感压力。尤其是在得知，分差比较大时，更是如同“热锅上的蚂蚁，团团转”。对于此类考生来说，更要坦然、理性面对面试，如果只是一味地焦急、焦虑，最后便会是“竹篮打水，一场空”，因此首先要做的便是调整心态，理性面对客观事实。其次要提前着手准备，补充大量的知识，尤其是“XXX新时代中国特色社会主义思想”，以及“XXX讲话”。最后要做到常练习、多思考、勤模拟，让自己在答题中找到自己的个性特点，在答题中寻找属于自己的自信。
二、面试分差较小，摇摇欲坠，该怎么办?
面试中，还有另外一个群体，便是笔试成绩分差较小，没有太多优势，此类考生往往存在的共性问题，就是“忧心忡忡”。对于“忧心忡忡”的考生来说，建议大家转化心态，便“被动”为“主动”，即将自己当做是“压线”进入面试的考生，拿出一种“破釜沉舟”的勇气与魄力，冲劲十足的进行备考，同时辅助于知识储备，各位便能冲出“阴霾”，走向光明。
三、面试过程中，大脑空白，该怎么办?
进入考场后，广大考生面对陌生的环境、陌生的人群，难免会紧张，此时需要各位做的便是“长舒一口气”，保持放松。在“紧张”与“不紧张”中选择“不紧张”，在“紧张”与“更紧张”中，选择“紧张”，当你能比其他考生放平心态，从容、坦然的面对面试、面对考官时，便在心态上略胜一筹。
面试不仅仅考察广大考生的答题内容，更考察广大考生的心理素质，如果能及时调整好状态、心态，从容不迫的进入考场、自然大方地面对考官，便能战胜自我，离梦想更近了一步。
各省面试陆续展开，入围考生要面对面试这一座大山。很多考生在备考期间都会一片茫然，手足无措，甚至会出现过度焦虑的情况。那么，在面试备考期间，我们到底要做些什么、如何去做?今天，我们就跟着专家一起来看看那些我们在面试备考期间不得不做的那些事!
一、放平心态，拒绝过度焦虑
对于我们广大考生而言，面试毕竟是一件会影响到自己未来发展的“终身大事”，意义重大。所以很多考生在这个阶段没有办法放平心态，过度焦虑，这样不仅会影响到我们的身体和精神状态，还会严重影响到我们的备考效率。在这种情况下，需要大家先适当的放下我们的面试，转移注意力，通过运动、音乐等方式，放松一下心情，毕竟磨刀不误砍柴工。同时与身边有过面试经验的朋友进行一些交流，再给自己制定详细的复习计划，这里要注意的是我们的复习计划一定要设计的足够细化，这样能够隐性的的慢慢提升我们的踏实感，缓解焦虑。
二、全面了解，有备无患
不紧张，慢慢学，就意味着我们可以考上吗?当然不是。在调整好心态，全情投入，进入备课状态之后，我们要多方面的去了解一下本省面试相关的信息，看看往年的题目，自己试着去答一答，看看自己的实际水平是怎么样的，同时也可以去找一些有经验的或者说之前认识的“考友”去交流交流，听听别人对面试和试题的看法，取长补短，弥补自身的不足，争取全方位的提升自己的能力。
海阔潮平风正劲，扬帆远航又一程。经历过笔试的同学们已经从千军万马中闯出来，走上踏进公务员队伍的康庄大道。在面试备考的过程中，大家也没必要紧张，最大的恐惧往往来源于未知，所以，只要大家肯付出努力，在备考阶段全情投入，认真准备，一定会有一个令人满意的成绩的!最后，祝大家一举成“公”!
面试准备过程中，学习节奏快，学习内容多，压力大，同学们经常会面临很大的心理压力，答题过程中会有很多崩溃的时候，总是自我怀疑。今天，专家帮大家来分析一下，如何克服此类情况。
综合来说，心态不佳主要有两种情况。第一类：考生因知识积累不够，没有接触过面试，导致答题的时候非常紧张，不能达到面试要求，所以备考的时候没有自信，很焦虑，不能及时跟上备考节奏;第二类：考生已经准备过一段时间，但是越学对自己的要求越高，对于答题水平的期待也越高，导致一旦遇到新题答的不好的情况，就会很焦虑，自我怀疑。
所以根据上述两种情况，要分类对待。对于第一类考生，首先要正视一个现实，那就是前期积累不够，刚接触面试确实答题不太理想，这个时候不要着急，要耐下心来把基础打好，先从了解各个题型做起，了解考试常考题型，每类题型的答题思路，然后拿出真题进行分析，巩固答题思路并且积累相关知识。与此同时，每天积累一篇人民日报时评文章，了解最新热点知识，熟悉热点分析逻辑。第二类考生，要明白这是学习过程中必然会遇到的情况，学习的过程就是从不会到会的过程，在这个过程中，过去的思维模式会与新的思维模式形成冲击，难免会有不习惯的时候。这个时候，只要我们的方法没有错误，就要咬牙坚持，改正错误，形成的思维习惯。
专家提醒考生成功路上，难免会遇到各种困难与阻碍，希望同学们都能咬牙坚持，一举成“公”。
一、面试的心态准备
事业单位面试中，考生必然会接触到三种人，那就是面试考官、同一职位的竞争者、考生自己。正确认识这三者之间的关系，保持良好的心态来对待，是取得面试成功的关键因素。
(一)面试考官
有些面试考生把考官想象成“阴阳怪气、笑里藏刀、盛气凌人、挑三拣四、傲慢无礼”的人，以为考生必须无条件地接受考官的百般责难和挑剔，其实不然。
面试考官的确握有“生杀大权”。但是，面试考生和面试考官之间有一个核心的共通之处——面试单位，面试考官要为面试单位招录合格的事业单位工作人员，面试考生则希望成为面试单位的优秀的一分子，面试考生学会站在面试单位的角度来考虑问题，就能够摆脱对考官的假想的敌对状态。
(二)同一职位的竞争者
有些考生总是把他的竞争对手想象成服装整齐、年轻俊逸、学历不凡、气质潇洒几乎无懈可击的人，总觉得自己浑身都是毛病，处处不如对手。这种想法无形中会给自己造成巨大的心理压力，对于参加面试是极为不利的。客观地评价竞争者，正确认识形势才是考生应该做的。其实大多数情况下，大家的实力都差不了多少，既然都能走到面试这一关就说明自己某方面的特质是很优秀的。所以，没必要把自己想得差劲，更没必要一味抬高别人。只要准备充分，具备良好的心态，将自己的最佳状态发挥出来，考生就肯定能在面试中有不俗的成绩。
(三)考生自己
“我可能运气不好，我说话过于紧张，我的西装不够漂亮，我个头儿这么矮，我缺乏应变力，我……”总之，自己到处都不行。这些很有可能是考前部分考生对自己的评价，这样的评价是极不客观的。如前面所说，要善于发现自己的优点，避免不足，在面试中发挥出最好的水平。
面试考生可以把面试考官想象为你的上级，把竞争者想象为你的同事，把你自己看成是一个负责的事业单位工作人员。这时，面试的场景将化为一种互动的人际情境，考生就能够在一种轻松的心理状态下从容应答。我们习惯于构想出形形色色的敌人，是因为我们在日常的生活中，常常将自己固定在几种不健康的人际交往模式中。我们习惯说“我不好——你好，我不行——你行”;或者，我们一贯认为“我不好——你也不好，我不行——你也不行”;或者，我们经常认为“我好——你不好，我行——你不行”，承认一方，否认一方，就必然会将你带入不必要的敌对状态中。
真正健康的、成熟的人际交往模式应该是“我行——你也行，我好——你也好”。这种心态的特点是，去发现自己、他人和世界的光明面，从而使自己保持一种积极、乐观、进取、和谐的精神状态。一旦拥有了这种态度，面试者将不必费神地去讨好主考官，压抑别人，他将能坦然自若地表现自己的所有优势，他将能理性地面对面试试题而绕过主考官有意无意设下的陷阱。“我行——你也行，我好——你也好”意味着，面试者还没进入面试单位，他就已经对面试单位产生了归属感。
二、调整面试心态
成功是多种因素相互作用的产物，它不仅需要超群的智力，而且还必须具备良好的心理状态。心理学研究结果表明，从事任何一件工作，为了使其达到预期的效果，首先必须有良好的心理状态，使自己能够全身心地投入，方能收到事半功倍的效果。在备考过程中，考生除了做好准备工作以外，调节好心理状态，也是一个很重要的环节。
(一)强化意志，坚定信念
参加事业单位面试的考生大都面临时间短、任务重、压力大的困难，以及学习与工作协调方面的矛盾，或是在备考计划实施过程中出现一些意想不到的新问题，这些矛盾和问题将从不同的角度，在不同的时间摆到备考者面前。如果备考者意志薄弱，信念动摇，就容易使备考计划得不到很好的贯彻，甚至全部落空，导致整个备考工作半途而废。
人的意志力是可以培养的，它首先来源于一个明确的目标。对于参加面试的考生来说，其目标就是通过备考赢得面试的胜利。在备考过程中，严格遵循自己制订的备考计划，就是对自己意志力的一种培养和锻炼。培养意志力的另一方面就是树立正确的苦乐观，把备考的过程当作增知长才、提高自身素质的过程，以此对待备考过程中的枯燥和焦虑，就会苦中有乐，从而坚定自己的信念。
(二)树立自信心
面试还没有开始，许多人的信心大厦就已经垮掉。他们知道在事业单位招录考试中，面试是最关键的一环，因而习惯无限度地夸大面试中的每一个因素，把每一个因素都当成难以逾越的大山。结果，他们不战而败，弃甲投降。
面试前在心理上对各种因素过分夸大，会让考生无法自如地展现自己。一旦在心理上接受某个假设，他将一步一步地踏入自我设定的陷阱中，从而严重地影响到他的理性判断力，而这正是面试中至关重要的内容。所以，在事业单位面试过程中，一定要保持良好的心态，树立足够的自信心，用积极的心态来迎接挑战，用饱满的热情来克服困难，只有这样，才能做到在面试中得心应手，最终脱颖而出，充分展现个人能力与魅力。
(三)积极自我暗示，克服焦虑心理
在面试前，面试者习惯于向周围人诉说自己的考前感受。这些话通常是讲给别人听的，然而，无意中却在暗示着自己。面试焦虑者的倾诉常常是消极的，他习惯对别人讲“我可能通不过面试”“我缺乏应变能力，我恐怕难以对付面试中的应变题”“我表达能力不够好”等。这些消极的暗示会破坏良好的心境，分散注意力，降低面试者自己的信心，继而会把面试者引入胡思乱想之中，致使面试者无法在面试中积极地发挥自己的水平，其面试结果则会不幸被自己的消极暗示所言中。相反，假如能对自己进行积极的暗示，面试者就会充满自信，心境悠然，注意力集中，思维敏捷，在面试中积极地表现自我，而其面试结果也会常常被自己的积极暗示所言中。
如果你常常说“我不行”、“我口齿不清”、“我形象不佳”，渐渐地，你自己便会真的相信自己果真不行，果真口齿不清，果真形象不佳了。因此，面试者必须习惯于多给自己积极的评价，学会积极暗示。当然，积极的自我暗示并不是盲目乐观，脱离自我现实，以空幻美妙的想象来替代现实，而是客观、理性地看待自己，并对自己有积极的期待。人天然地有着自我接纳的倾向，如果面试者学会通过适度的积极的暗示接纳自我，那么，面试前的焦虑必然会减轻。
(四)心理自测，扬长避短
通过合理的心理自测，面试者可以更加清楚地认识自己的心理，通过自测结果与自己的对比，更好地发挥自己的优势，对于自己心理上不符合面试要求却又在短时间内难以改变的因素，可以适当地回避，做到扬长避短。考生可以通过下文所附的自测题进行自我测试。
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面试，对于大家来说都不陌生，无论是小学，还是大学，或是找工作我们都曾经历过。然而，对于广大的考生却变成了难事。很多考生笔试成绩很优秀，也进入了面试，但在此过程中却没有发挥出好成绩，使得他们无缘最后的成功。那么，究竟怎样才能更好地适应面试，并在面试中取得好的成绩呢?专家认为首要的是在面试前做好心理准备。
(一)切忌苛求完美
绝对的完美主义者即意味着永远的自我否定者，因为他永远达不到他为自己所定的任何一个目标，会强迫自己在每一个细节上做着过分的不必要的停留。
面试前，完美主义者会给自己制造出数以千计的心理压力，而面试中，则会尽量地掩饰、遮盖自己的不足之处，却忽略了面试的根本目的——全面而准确地展现自己的风采。所以面试时，多想想自己的优点和长处，也不必怕在面试官严厉的目光下暴露自己的缺点而动摇信心，成了一个蹩脚的完美主义者。
(二)树立自信心
面试还没有开始，很多人的信心大厦就已经垮掉。他们知道在录用中，面试是最关键的一环，因而习惯性地无限度地夸大面试中的每一个因素，结果不战而败。他们对面试因素的误解主要包括以下几个方面：
其一，面试考官。面试考生经常把考官想像成为“阴阳怪气、笑里藏刀、盛气凌人、挑三捡四……”的人，考生必须要无条件地接受考官的百般责难和挑剔。
其二，同一职位的竞争者。考生总是把他的竞争对手想像成为个个服装整齐、学历不凡、气质潇洒、无懈可击的人，总觉得自己浑身都是毛病，处处不如对手。
其三，考生自己。“我可能运气不好，我说话过于紧张，我的西装不够漂亮，我个子太矮，我缺乏应变力，我……”。总之，自己到处都不行。
面试者可以把面试官想象为你的上级，把竞争者设想为你的同事。这时，面试的场景将化为一种互动的人际情境，面试者就能够在一种轻松的心理状态下从容应对。
(三)表现不卑不亢
面试中，最好不要让主考官明显地意识到，你在试图讨好他。人际交往的合理原则是，既要顾及他人的需要，亦要考虑自身的需要。设想一个自卑的人是你的部下，你会单独交给他一项任务吗?这就是在面试中，唯唯诺诺的人不被看重的原因所在——如果面试者代表个人向面试官让步，那么他也会代表单位向其他团体让步。
(四)可有适当的焦虑
面试至关重要，而绝大多数的面试者在这个重大关头出现应急性的焦虑，这是正常的，也是必然的。面试者要学会以平常心接纳自己的焦虑。
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