其实人最好的状态，就是真正全身心地接纳自己的状态。而身心背道而驰的状态，不管表面上看，是多么自由充裕，内心的焦虑总是会跳出来提醒你：请你做出改变。
每天自己朝八晚六的时候，到家吃个饭洗个澡终于可以躺在床上刷个朋友圈了，这不刷还好，一刷整个世界都是仇恨呐：为什么人家就都有时间去旅游、购物、健身、吃烤串呢？！你这还要苦逼地工作、买菜、做饭、陪小孩。于是你开始抱怨时间不够用，人生没自我。如果给你很多时间，你一定有一份长长的计划表吧：去旅游、定期去健身房、跟朋友聚会、把翻了一半的书看看完、同事每天在讨论的那个电视剧要追、家里也要做个大扫除。
谢天谢地，你终于迎来了一个假日。
第一天，你想要休息一下，睡到中午起床，吃点东西刷个微博一晃眼就到吃晚饭时间了。
第二天，你睡醒后在床上看美团找灵感，跟朋友讨论去哪吃饭，从中午讨论到下午，最后约了个晚饭。
第三天，你计划今天要在家把书看完，翻了几页想休息一下就把电视打开了。
第四天，你发现生活有点无聊，朋友们都在忙，你原本计划想做的时候也提不起兴致了。
接下去的几天，你每天都有点睡不醒，更糟糕的是同事打电话来问工作上的事，你想起来有些事还没处理好，于是你开始纠结要不要提早结束假期回公司去做事。你有点沮丧，懊恼。你想：好不容易盼来的假期，自己怎么就什么都没做呢？！你甚至睡觉的时候都在想工作上的那件事你如果不回去影响大不大，老板会不会不高兴，你还要不要继续这无聊的假期？
为什么我们有很多时间，但还是会感到焦虑呢？
我想有种焦虑是因为这个时间 是我们“偷”
来的，它非常紧迫而且有不安定性。
例如：你为了假期匆匆忙忙地把工作结尾了，但是你心里知道这并不完美，所以你不能很好地投入到假期中，因为你的“工作责任心”会时刻跳出来。这种情况其实比较糟糕，你在工作的时候，憧憬着假期；而在假期的时候，又被工作干扰。
或者你清楚自己当下有更重要的事情要做，但是你为了逃避，选择让自己处于放假的状态。这种时候你也不能享受到假期的乐趣，因为那件重要的事情始终在你心里。
还有一种让你焦虑的原因想必是因为
你在时 间、精力都充足的情况下反而
就会出现的拖延症吧。
就像：你每天工作很忙的时候，还会趁机给自己挤点午休时间去买双鞋，下班路上还顺道买束花回家插插。可你一旦空下来，就这个也不想做，那个也懒得动。
那么，如何才能让自己玩得不那么焦虑呢？
当然首先，我们要为自己的这一个假期
做好提前准备：工作上的交接、假期时间
的安排、旅游的线路，机票的购买等。
我有个朋友，人非常耿直也很热情，每次一到法定节假日就会来招呼大家一起去玩。我跟他出去过几次后就发现他的行程都是没有提前安排的，例如他来组织我们自驾去某某地方，问他几点出发，他说反正起床了就去。这样一来，往往等大家都起床集合就十点了，然后到目的地就已经下午了，没玩一会儿就要回来了，开车的时间比玩的时间都多。有一次大家开到他提议去的目得地，才发现那个农庄已经不营业很久了。所以，我那个热情的朋友就做了吃力不讨好的事情，久而久之大家对于他组织的活动，兴致也就减弱了。
还有工作上的交接，不然你看似在放假，其实心里担惊受怕的，很影响心情。所以，提前为自己的假期做好规划，让自己没有后顾之虑，才能全身心地玩。
其次，不能让逃避成为一种习惯。
生活中我们的感情出问题了、工作遇到瓶颈了，总会想着我要给自己放个假，我要出去玩。
给自己一点时间来冷静思考问题是对的，但往往我们只是想通过人云亦云的热闹来逃避生活本来就存在的矛盾，结果问题还是在，而你也玩得患得患失，非常焦躁。
所以我的建议很简单：给自己思考分析的时间，然后去解决它，或者制定好解决的方案，然后奖励自己一个假期！
例如工作到了厌倦期，就要分析是因为自己对这个份工作没有兴趣了，还是因为职业回馈没有满足到自己。
如果是自己对工作失去了兴趣，看看能不能通过给自己设立新的工作目标，提升难度，挑战自己，来增加兴趣；或者可不可以把兴趣放在职业外发展来满足自己。想明白这个道理了，制定好落实可行的计划了，再给自己一个假期调整心情，这个时候的心情就是真的是放松的了。
如果有些事情，我们没有办法马上去解决它，也需要你去接受，悦纳自己这样的一个状态：如果我现在不做抉择会怎样？好像也不会怎么样。恩，那么好吧。我现在不去想这件事了。要自己想明白并接受这样的状态，那么你也不会再去焦虑了。
最后，就是怎么理解我们那“可恶”的
拖延症了。
加拿大卡尔加里大学的皮尔斯.斯蒂尔教授曾提出一个著名的“拖延公式”：
U=E.V/I.D
战胜拖延=信心x价值/冲动x回报延迟
我列出这个公式，没有更深刻的意义，只是想让你们觉得“哇，好厉害”。我真正想说的是，拖延，从本质上来讲，就是你无法在愿意付出的代价，和你获得之间，做出选择。
人做选择会依循两个原则：追求快乐，或者逃避痛苦。（摘自《你是一切的答案》）。所以你上班会迟到，跟女神约会不会迟到；上无聊的高数课会迟到，同学聚会不会迟到。对于你想做的事情，排山倒海你也能做到；对于你不想做的事情，你总有很多理由，没有困难也要创造困难。
所以，你都是有选择性的在拖延。
那么，给自己找一些自己真正喜欢、想做、能做好的事情吧，然后把这件事跟你最在乎的一个目得挂钩，想象你如果不去做，结果会怎样。
例如：我要趁这个周末去烫个头发，然后漂漂亮亮地参加下周末的同学会，不然现在没形的头发只能扎马尾，马尾跟我那天想穿的那件衣服一点都不配。
有趣的是，有些时候我们明明这样去暗示自己了，可还是会拖延，其实这也正是拖延带给我们的另一层价值：我们可以通过它，来区别哪些事情是你真正在乎的；而哪些事情其实对你来说没有那么重要。有些事情的代价你愿意承担，有些事情你越拖越着急，但最会在最后关头爆发，尽力去做。
文章的最后，我想说：其实人最好的状态，就是真正全身心地接纳自己的状态。而身心背道而驰的状态，不管表面上看，是多么自由充裕，内心的焦虑总是会跳出来提醒你：请你做出改变。
扩展阅读
职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；
如果公司不像上一家公司薪资那么多钱，你会考虑一下吗？
如果新公司给的薪资不如上一家，你会考虑吗？
估计很多人会回答：没有。
跳槽是因为对现状不满。当然，跳槽越多，薪水越高，这是常识。我们到哪里去？然而，在年初辞职后，求职者鹅打开了他人生的最低谷——找了三个月的工作，找不到合适的工作，最后找到了一份，工资不到前一个家庭的四分之一。沿着斜坡走下去，鹅也表达了它们的痛苦。
但在"下山"后面发生了什么？
你为什么找不到更好的工作？
1.就业形势非常严峻：虽然每个人每年都在大喊大叫，但每年都是历史上最艰难的一年，但有多困难，只有那些真正想找工作的人才知道。大鹅前后三个月寻找，但不能说它无法找到，但坏市场的本质是对方的条件难以满足;
2。小城市的低工资：每个城市的工资水平与其经济发展密切相关。自从两年前离开上海以来，鹅一直担心家乡的工资状况。在上海，收入8-10万的工作只能在一个小的三线城市里得到3-4公里的收入，这对于返乡的年轻人来说是不可接受的。
3，在小城市没有对特殊工作的需求：大鹅是一种SEO工作。这个工作叫做搜索引擎优化。在第一和第二大城市的互联网行业中，这是一项非常重要的工作，而且工资和福利并不低。然而，回国后，更不用说工资多少了，连有招聘需要的公司都是可怕的，鹅也只有几种选择；
职业规划不明确：大环境恶劣，鹅不考虑换职业？当然有，但我该怎么做呢？由于缺乏早期的路径规划，自己的职业技能也很有限，在鹅看来，转行等于再就业，一切都要从头开始，这么长的路，想到的希望是渺茫的。
支付比以前更低的工资真的不可行吗？
1。考虑一下成本效益比：虽然工资比以前低了一点，但离家近吗？你加班时间少了吗？工作压力是否不像以前那么高？综合比较后，如果性价比高的话，实际上可以考虑。当然，每个人都需要不同的东西，这取决于他们最想要什么；
考虑一下发展前景：低工资，暂时低，还是总是低？有时候，当你进入一个公司，领导者不知道你的能力。暂时的低工资是可能的。因此，发展前景是首要的关键，有能力和可以利用，当然，不会受到不良对待；
3.不要骑驴去找马：当然，有些人建议，如果你找不到更好的马，你应该先开始，骑驴找马也不会有太大的压力。但是编辑的建议是不要骑驴去找马，一个不够认真，不适合新的工作，其次，没有办法继续找到，真的很拮据，你可以在第一个街区找到兼职或零工。
当然，辞职是希望达到高峰。但有时候现实是不允许的，也许我们需要妥协。至于大鹅的情况，小编觉得最让人感到不舒服的是，当他回到家乡时，他不了解家乡的市场。他没有提前明确地理解和计划，所以他没有为第二个计划做准备，这导致了改变。非常困难。
就职业而言，一开始就应该清楚地考虑你选择了什么样的生活。
我希望每个人都能选择脚下的路，这条路可以越走越宽。
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
西游记里的师徒四人是一个团队，唐僧三个徒弟都有明显的个性特征，对团队的贡献太低了。如果唐僧是老板，会给谁支付最奖金呢?
如果唐僧给四个徒弟发工资，你猜谁拿得最多？
让我们首先看一个非常有趣的工作场所问题：
假如你是老板，你的员工有孙悟空、猪八戒，沙僧这三种类型，现在发奖金的时间到了，你要怎样分配?谁拿最多，谁拿最少?
孙悟空异常有能耐，但心高气傲，有点难管理;猪八戒没什么大智慧，就了解怎样讨老板欢心;沙僧事迹一般，不过踏实肯干，同事关系也最好。
如果你按照“能得到更多”的原则选择孙悟空，你似乎还需要学习一些智慧来制造旧的触发器。
两位老板——原昌大总裁唐骏和均瑶集团总裁黄辉在这个问题上，不约而同地抉择把最高的奖金给沙僧，他们因此甚么来由作出判别的呢?
在均瑶集团总裁黄辉看来，悟空非常有能力而且非常忠诚，但他的修炼可能不是很好，他喜欢找一个盲人。然而，他仍然可以受到诱惑，是应该赢得的员工，他是非常好的。
黄辉认为团队中没有人是完美的。也就是说，你必须找到一个很完美的人，他性格好，很有才华，这种人很难找到。作为一名领导者，能够带领一个有缺陷的团队达到预期的目标。因此，这笔奖金仍应支付。
两位老板给出的排序是：沙僧给至多，孙悟空其次，猪八戒一分不得。猪八戒是一名工作人员，他只有很难，没有真正的技能。很容易理解奖金。
孙悟空型员工无疑是才华横溢的，他既有能力，又有进取心。能为公司创造价值，绝对功利的股票，但孙悟空尖锐曝光，个性突出，这样的人往往不懂得合作，有点个人英雄主义。孙悟空最看不上的，便是猪八戒如许耍小聪明，把精神放在拍老板马屁上的人。
这两种人经常意见不一致。公司内部不和谐最让人头疼的是老板。此时，沙悟静即将扮演一个角色。
沙僧这类员工虽然不像孙悟空那样强大，但他理解如何协调人际关系，并在整个公司的整合中发挥作用。 沙僧最有价值的事情之一是他具有强烈的团队合作精神，这就是老板重视这些员工的原因。
许多进入工作场所的年轻人都有很好的知识背景和较强的工作能力，但也有一点对天地一无所知，团队合作意识差。严格来说，它不是一个好的专业人士。沙僧是有一定工作经验的人中常见的一种。
如果你想更快地升职，做个沙僧明智吗?不是真的。“如果公司里真的只有三个人，我不会给任何人，因为他们不是我期望的雇员。”唐骏意味着，“我将把奖金保留到所有这些雇员重建的那一天，然后是奖金。”
老板所期望的理想员工到底是谁?
首先，要有潜力孙悟空;
那么我们应该更脚踏实地，有沙僧的团队意识。
一个潜在的“沙僧升级版”是一个完美的工作者。
小编认为在工作场所，通过不断的工作经验，不仅要提高工作能力，还要提高整体意识，才能实现真正的进化。从普通员工到称职员工是一种进步，从员工到高级管理层成为老板，这可以算作工作场所的演变。
职业规划是对职业生涯乃至人生计划的过程，职业生涯规划的好坏可能将影响整个生命历程。感谢您阅读《为什么职场中的你时间总是那么紧?》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
人生最大的两个财富就是你的才华和你的时间，我们的一生可以说是用时间来换取才华。如果一天天过去了，我们的时间在不断减少，而才华没有增加，从某种程度上来说就虚度了时光。所以节省时间，有效地使用时间成为很多人希望掌握的方法。 如何有效率地利用时间呢？下面有几个建议：
为什么职场中的你时间总是那么紧?
一、做你真正感兴趣、与人生目标一致的事情。
发现我的“生产力”和我的“兴趣”有着直接的关系，而且这种关系还不是单纯的线性关系。如果面对我没有兴趣的事情，我可能会花掉40％的时间，但只能产生20％的效果；如果遇到我感兴趣的事情，我可能会花100％的时间而得到200％的效果。要在工作上奋发图强，身体健康固然重要，但是真正能改变你的状态的关键是心理而不是生理上的问题。真正地投入到你的工作中，你需要的是一种态度、一种渴望、一种意志。
二、知道你的时间是如何花掉的。
选择一个星期，并在每30分钟记录每天做一些事情，然后做一个分类（例如：读书，准备GRE，和朋友，社区活动等交谈）和统计，看看他们认为什么了太多的时间。你想进步的一切，我们必须先了解现状。在一天结束后，整个一天做下来每15分钟作为一个单元（例如：1:00 - 1:15等车，1:15 - 1:45骑，1:45 - 2： 45和朋友喝茶......）。一周结束后，分析，本周你的时间，你如何能更有效地安排？有没有占多大比例的活动？是否有提高效率的方法吗？
三、使用时间碎片
如果做以上时间统计，一定会发现每天都有很多时间路过，比如等车、排队、步行、搭便车等，可以用来背单词、打电话、复习功课等。现在可以随时随地上网，所以没有借口再呆在发呆。不久前，我和我的同事一起出差，他们都很惊讶我为什么整天和他们在一起，但我所有的电子邮件都能及时回复？后来，他们发现，当他们在飞机上与汽车聊天，阅读杂志和发呆时，我回复了所有的电子邮件。关键是，无论你是否忙，你必须准备好这些东西来使用时间片段，以便在你有空的时候以有计划的方式完成它。
四、要事为先。
清晨挑三个最重要的事情，我们一定能够完成的一天。在工作和生活中有这么多的事，每天做的唯一途径是优先级。为了赶时间理解并不意味着重要的事情。除了日常烦恼做重要的事情，但是我们必须要小心，不要成为奴隶赶路。有些紧急但不重要的事情，你要学会放手，要能说的人不！每一天，在这三样东西最好有一个重要但不紧急的，这样才能确保你不会成为一个奴隶着急。
五、要有纪律。
有些年轻人可能会说，他们“没有时间学习”。 换句话说，“学习不是优先考虑的”。 从前有个老师教他的学生时间管理。 他带来了两个大玻璃瓶和一堆大小不一的石头。 他做了一个实验，在其中一个玻璃缸里先倒入小石头，再倒入沙子，最后一块大石头就不合适了。 在另一个罐子里，石头先被放大，而其他的小石头和沙子则被允许渗入。 他表示: “时间管理就是找到你的优先事项。”。 ”如果你颠倒顺序，你的时间就被琐事占满了，重要的事情就没有空间了”
六、运用80％~20％原则。
如果人们使用最有效的时间，只有20％的投资将能产生80％的效率。相反，如果所述至少有效地利用时间，时间承诺的80％只能产生20％的效率。有一天，最清晰的头脑，你应该专注于最需要的工作。与朋友，家人在一起的时间，相对来说，没有心思如此清晰。因此，我们必须只争朝夕的最高效时间（有些人在早晨，人在下午和晚上的20％;另外还有时间，取决于你的心态，血糖，充足的休息，等的水平进考虑），专门用于最困难和最需要思考的学习对象。很多同学喜欢熬夜，但会损害在夜间睡眠健康，我还是尽量早睡早起。
七、平衡工作和家庭。
以下原则适用于家庭时间的分配: 划定界限，信守承诺，必须履行对家庭的承诺，但在其他时候需要宽恕。 降低期望值以避免失望。
当你忙的时候，不要忽视你的家人。有时候，10分钟的体贴入微胜过10小时的陪伴..
忙里忙偷，学习如何使用碎片时间。例如：家里没有起床，你可以使用这个免费的时间做你需要的工作。
注重品质时间(品质时间) ，时间是不一样的每一分钟，有时需要集中精力，有时坐在旁边的互联网上就可以了。 记住，家庭成员通常会为你牺牲很多，假期，周末是你弥补的机会。
走过告别青春的毕业季，不管你是博士、硕士还是学士，作为毕业生的你虽然难说再见，仍要离开生活了多年的校园。即将踏上工作单位，你是否有过焦虑？担心离开象牙塔的自己，进入完全不同于学校的环境后，会遇到这样或那样的问题，工作单位的同事不好相处怎么办？工作第一天该从何入手？如何跟领导相处？
小编想告诉你，其实职场人并不是没有感情的工作机器，大家都是从“菜鸟”阶段一步步成长而来，对刚毕业的你同样怀着一颗包容之心，可真正的相处之道，也欢迎你跟着小编一起来了解下。
用人单位为职场新人配备“导师”
现如今很多用人单位都会为刚进入工作单位的毕业生们配备一名工作“导师”，不仅帮助职场小白们熟悉单位的各种规章制度及工作流程，还会带你了解公司用餐地点、员工娱乐区、休息区及各种福利制度，所以应届生宝宝们不用担心，第一天去单位，午饭怎么解决的问题啦。
职场新人“三要两不要”，做到这些你会比多数人优秀
三要——
1. 要了解所应聘岗位的岗位职责
作为一名求职者，知晓工作内容是最基础的，这是你在入职前需要充分掌握的。对于初入职场的你来说，所面临的一切都是未知的，这个时候做好充足的准备可以缓解焦虑。入职前，建议你了解入职单位的企业文化、即将入职工作岗位的岗位职责、工作内容、岗位在公司所处的位置、职能等。在任何时候，打有准备的仗，获胜的把握都更大一点。
2. 要端正工作态度
“细节决定成败”，这也是很多职场高管总是强调的问题碰见领导不打招呼；开会的时候玩手机；衣着服饰不得体等等。这些虽是小问题，但给人的印象却很恶劣。职场是一个看能力、责任心和执行力的地方，注意这些方面，对你的人际关系自然会加分不少。
3. 要放低姿态，主动学习
不少应届生，尤其是名牌大学毕业生，初入职场时，认为自己的学校很牛，在校时成绩全优，进入职场后会有一种优越感，事事都凌驾于别人之上。
职场中，作为新人应尊重上司，跟同事多磨合，事事都抱有谦虚、审慎的态度，摆清自己的位置，多了解企业文化，多观察、多学习。对于工作中遇到的问题，采取请教的态度和口吻与身边的人说话，对前辈应该持有尊重，将遇到的问题和解决办法都记好，不要下次遇到相同的问题还是不会。
两不要——
1. 遇到琐碎工作，不要失去耐心
应届生初入职场，很容易陷入类似“打杂”的困境，这就是个智者见智，愚者见愚的问题，聪明的人可以利用时间自己学习，笨的人就只会埋怨不得重用。遇到这种情况，建议你应该端正心态，如果你是领导，你会把重要的工作在一开始就分给一个刚出校门的新人吗？如果你是一个连复印、文件归档、发快递这么简单的事情都做不好的新人，还指望着派给你更重要的工作吗？你越是做不好，你去做真正工作的机会就越少。
有的人在刚开始工作时，让他们去做什么都推脱说自己做不了，学不了，弄不了。工作是一个吸收积累的过程，每个人都有机会，你能不能把握住机会，会影响到你的前途和未来。
2. 不要总是认为所有人都该照顾你
一些新人进入职场两三个月甚至半年后，还抱着“我是新人”的心态。新人最初因为没经验犯了错，大家都可以谅解，但三次、四次后还自称是新来的，没经验推脱责任则会招来反感。在职场中，不随意推卸责任也是有责任心的一种表现。
踏入职场几个月后，要迅速适应职场的节奏，了解日常的规章制度，不要总是抱着我该被照顾，这件事有“老人”做呢，有“老人”把关，我粗心一点没关系的心态来处理事情。别人帮你是情分，不帮你是本分，该你自己做的工作自己做好。
第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《你为什么还不够幸运？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
很多成功人士在走过红地毯，站到颁奖台上，谈到自己的成功时，往往爱说“其实，我很幸运——”。台下的观众或电视机前的观众，就真以为“他很幸运”，也最爱听这句话。当然，这样认为的好处是：自己不够成功，是因为不如成功人士幸运，并不是能力不够，如果自己也像他那样幸运，也是可以站上去的。这样一来，自己不够成功的不平衡感没有了，自己不够努力的内疚感消失了，心情像阿Q一样又愉快起来。但睡一觉醒来，回想起昨日成功人士所获得的一切荣耀，再看看自己苦逼的生活，顿时又有一种怅然若失的感觉，就又变得闷闷不乐起来。
千万不要相信成功人士那句话，那是一种自谦，或许是因为看到了更大的局，像牛顿；或许是为了戒骄戒躁，像毛主席；或许是为了怕你们羡慕嫉妒恨。实际情况是：幸运绝非偶然！正像歌曲《真心英雄》中唱到的那样：“不经历风雨，怎能见彩虹，没有人能随随便便成功。”除非是富二代，官二代，每个成功人士其实都走过一段异常艰辛甚至血泪斑斑的道路，只是很多人并没有向外人说起而已。正像我们上中学的时候，看着那些学习好的同学好像也不怎么用功，其实回家就是“头悬梁，锥刺股”。
幸运的人都至少做了三件事，如果你没做这三件事，就知道自己为什么还不够幸运了。
第一件事是明确知道自己想要什么。想像一下，你站在十字路口，想坐上一辆能够让你快速到达的公交车，你看到公交车来回穿梭，你决定上哪一辆呢？如果你没有方向，没有目的地，那么，哪一辆都无法载上你，你只好在十字路口徘徊而不知所往。“如果你不知道去哪里，往往你哪里也去不了。”那些总是事业没有起色的人，那些总是错过结婚对象的剩女，你之所以抓不住机遇，跳上一辆让自己快速前进的公交车，其根本原因是你不知道自己到底想要什么。所以，先想明白自己想要什么，才会识别机遇，才不会错过幸运。不知道自己想要什么，就无法识别机遇，就会与幸运失之交臂。
第二件事是为想要的东西做好了充分的准备。很多时候，我们知道自己想要什么，比如一份心仪的工作，一个心仪的伴侣，但当它们来到我们面前，触手可及的时候，却发现自己没有准备好，没有足够的吸引力，让心仪的工作和伴侣，也心仪我们。这时候，我们会后悔当初为什么没有为它做些什么，但后悔又有什么用呢？“机遇总是垂青有准备的头脑”，没有准备好，自然也就得不到垂青了。所以，不要总是谈梦想，梦想谈一次，明确一下就够了，重要的是为了靠近它而不断地积累，不断地埋头准备，“唯有埋头，乃能出头”。我们学校每年都有出国留学的机会，如果你英语足够好，机会就是你的。问题是：你英语足够好吗？
第三件事是勇敢地去争取。很多时候，我们也知道自己想要什么，也做了充分的准备，但事到临头，却不敢积极主动去争取，前怕狼后怕虎，患得患失，结果机遇被别人抢走了。大学时我暗恋过一个女生，但害怕被拒绝，迟迟不敢表白，直到有一天，看到这个女生和一个比我要烂三倍的男生在一起，我才后悔莫及。这世界最痛苦的事情莫过于，在毕业多年后的同学会上告诉她：“其实，那个时候我很喜欢你——”说这些还有意思吗？只能让伤感更伤感，后悔更后悔。职场也是一样，当我们看到多年前一起共事的同事，如今人五人六，然后酸溜溜地说：“其实，那个时候我也想去，可惜被你小子捷足先登了”，说这些还有什么用？当初你干什么去了？职场拒绝意淫，想要，就要大胆地说出来！
你知道自己为什么还不够幸运了吗？总结一下，就是：
第一，不是没有机会，而是你不知道想要什么，无法识别机会，所以错过；
第二，不是你不知道想要什么，而是你没有为想要的做好充分准备，所以它来了，你抓不住；
第三，不是你不知道想要什么，没做好充分的准备，而是该勇敢争取的时候，你不够勇敢，所以你也没抓住。
我这样讲，其实是不招人待见的，你可能也很不爱听，但好听的往往不真实，而真实的往往不好听。人只有诚实地面对自己，才能不断进步。你是希望知耻后勇，不断进步呢？还是希望自我麻木，原地踏步呢？
还是那句话：成功绝非幸运，幸运绝非偶然！
第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《职场上什么时候你会觉得自己很穷？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
前一段时间，“樱桃的自由”和“柚子的自由”使许多人对生活的内心感到更加疲惫。原因只不过是博主说“樱桃的自由” - “努力工作几年，一夜重新解放”的感觉。
职场上什么时候你会觉得自己很穷？
毕业找工作赚钱，为了能够在生活中积累更多财富，过上理想的生活：
你不必担心经济，你不需要为五桶大米而弯腰，当你想买东西的时候，你不必犹豫，你可以去任何你想去的地方度假，你可以去任何你想开的新的美味的餐馆。
但事实上，我们是 -
尽管月薪约为8千英镑，支付房租、水电费、扣除5个保险和1个基金扣除额，但其余的部分被存起来或交给了父母，最后，他们自己的其他人似乎只能勉强维持这个月的生活，有点尊严。
新鲜榴莲在超市里，闻起来很香，看着价格，只能默默推开推车，去生活区买下一个月的生活必需品。
工作就是过上更好的生活，但生活让我感到越来越困惑。
这就是现在有多少上班族在大城市游荡的问题。
在去大城市实习之前，我想一个月至少挣5000英镑。我真的得到了5000英镑，但我发现5000英镑不足以消费。
所以我在考虑找一份月收入至少为10,000的工作。结果，我真的握住了我的手，但我发现连一辆车都买不起。
所以越来越多的怀疑，我们每天都在努力工作，但最终我们连切丽都买不起。最后为什么?
但事实上，这背后并没有足够的理由，似乎有一些收益。
·每月进入8K的朋友会定期购买保险。过了一会儿，他会买几瓶小棕色瓶子，小灯泡，黑色罂粟花等。衣服既不奢侈，也不是每一件。有数百种品牌服装是必要的。
那位月入15K的朋友，除了定期保险外，也会不定期旅行，除了旅游也热衷于绘画，每年都会花一定的时间学习画画，还要去看几场展览，不管是在工作还是不工作。
有人会说吗?他们认为钱不够的是钱花得太多了。
但是，钱总是，你赚的越多，你花的钱就越多。
·这位每月挣8千美元的朋友，同时也是一位红皮书上的美容博主，如果他不坚持定期购买美容产品，很快就会被其他的美容博主甩在后面。
市场的竞争是如此激烈，以至于它是如此之大，以至于它是有可能沉入海底，只需一小口气。
·一个月15K的朋友，他周围的朋友和同事会不时地去旅行，交换想法，或者国内或国外，不注意，也许他将永远不会在下一秒再次进入那个圈子。它是。
不是这些人被迫选择自己的生活，而是当你和周围的人在同一个班级，当你的朋友在同一个圈子里时，你再也不能轻易地回到你曾经认为是理想的简单生活了。
为什么向往的生活如此火热?
不单单是因为人人都爱好看黄老师和何老师相爱相怼，也不单单是因为这部综艺很下饭，而是还由于在那里，完成了太多咱们心目中，理想生活本应该有的，最简朴的模样。
事实上，在工作场所，花多少钱是不够的，但这并不一定意味着你不会幸福，相反，取决于你如何定义自己的幸福 -
·当月薪3K时的工资，能和朋友一起唱歌是简单的幸福。
当月薪5K的工资水平下，和朋友们一起吃火锅既简单又快乐;
·当月薪8K时，去周边城市很简单。
·当月薪为10K时，去香港和澳门旅行是简单的幸福。
当你一个月挣15K的时候，带着你的父母去国外自由旅行是很简单的幸福。
对，你如何自己定义“幸福”这个词的定义。
我们不鼓励每个人追求高等级或精致的生活，但当月薪与我们理想的生活不同时，最好暂时接受自己，改变“穷人”这个词的定义。
毕竟，如果我们不互相比较，我们可以做更多的事情。
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
今天下午，为市场部同事举办了培训会..有很多话要说，但有一件事我想和你分享。源于培训班前收集的一个问题：
你这么努力，为什么一直不如意？
社群运营在你心中的目标是什么？
我的答案如下，我希望它能启发你:
首先，我并不是“社区”这个词的支持者，我称之为类群或付费用户。“行动”一词也不为人所知，因为“行动”是一种无法用比喻来描述的行动。
如果你没有定义什么是“操作”做工作，最终，边界是什么，目标是什么，它会成为一个很随意，很盲目行动。
但我谈了很多关于”运营”的心态，我明白这种工作最有价值的地方，就是它是把产品和顾客联系在一起的粘合剂。
操作完成，既可以逆向产品迭代，又可以促进客户销售..因此，开发一些新业务，新产品，极其重要，且产能要求高..
事实上，此前在网上出来后，参照本工种的“操作”，真正得到广泛应用。为什么？因为互联网公司最重要的特点是刚上的产品，最完善，需要遍历行，迭代从何而来？从用户的体验使用。
所以，收集需求反馈是行动的一部分。 但仅仅得到反馈就足够了吗？ 一点也不，因为新产品并不完美，用户通常不会使用它们，所以很少有有价值的反馈。
此时，运营方将承担部分“推广”销售工作，加载、告知、讲解、鼓励用户使用新产品。
你看，“经营”的理念，如果没有特别定义做什么，很容易盲目地做事情，就很难真正发挥作用。
所以，很多做手术的学生，会显得特别疲惫，但不讨人喜欢。 原因是对于工作的具体行动以及工作背后的目标没有一个明确的定义。
其实很多互联网公司，运营初期，销售都特别惨..这根本不容易，这都是体力活，例如，直接扫描有应用程序的人。
返回分享这个主题，其实操作只是一个案例。
许多工作，只是一个概念，需要仔细界定具体，每个阶段，不同层次的工作内容，是什么。
比如销售，这也是一个概念。如果你仔细观察，你会发现，那些销售专家，可能不会提到“销售”这个词，更多的是谈论，如何找到线索，如何交易，如何访问，如何谈论价格，如何打电话，如何介绍新的线索等等。
例如，口碑，也是一个虚词。如果一个人负责的工作有一定的产品的声誉，真正应该检查的事实，有多少人分享，推荐，带来重新购买，这些行为的数量可以量化，概括为一个概念，叫做口碑。
但口碑本身，不是任何具体的工作点。
比如创业也是一样，成功的创业者，很少把创业放在口中，因为创业本身，就是徐许多多更具体的工作内容。
因此，我们必须弄清楚自身的概念，到底是什么，到底是什么样的工作可以扩大，而不是概念本身。
今天不是分享更多，而是最后一条建议:
（一）重视对实际工作的界定。
如果作业没有特别定义的内容是不会有任何实际效果，只定义的具体工作，并朝着明确的目标，才可能有好的结果。
2)坚持证明共同的概念。
所有的概念方法，都是别人总结出来的，一定是自己反证出来的，看概念是怎么出来的..你肯定会比别人进步很多..
通过这种方式，我希望你能理解我在说什么。哦，对了，还有一个很时髦的说法，叫做元思维。
职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；
写这个话题是因为大家经历了过年亲戚的轮番轰炸后，还要经历情人节的落寞时刻，这一切只因为，我们现在没有男人，哦不，文雅点，没有对象。
为什么我们没有对象？
今 天和一个闺蜜通电话，她爸爸问了她同样的问题，她很委屈，因为在她内心深处，是渴望有一段感情，有一个男人能携手前行的，但是阴差阳错，28岁还孑然一 身。她清楚的知道，自己想要什么样的男人，但是这种男人完全不在她的视野范围内，而且随着年龄的增大，找到合适伴侣的可能性也在慢慢降低，你怎么知道，有 一天遇到那个人的时候，他身边会不会有一个已经会喊爸爸的孩~。
到底是目标太高还是需求不清？偌大的城市里竟然没有一个合适的人，如果你现在正在遭遇同样的问题，那么跟着我一起做个自测，破了这个“咒”
1、 你有没有系统梳理过，你想要的男人是什么样子的？
哪一类男生会让你心动，他是完美情人还是你的另一半，你觉得这样的特质中，哪些是必须具备的，哪些是可有可无的。
闺蜜的业余时间都在参加各种各样的联谊活动，但是一问，都是和高校，银行同系统的兄弟单位，她本身就不喜欢体制内的自己，又怎么会喜欢体制内的男人呢？所以想要找到合适的对象，先看你想要什么样的人。
2、 他必须具备的特质是什么？
比 如，你希望自己的另一半事业有成，事实上，在你们相处的时间里，除了会影响到部分经济基础外，他还会因为自己的事业没有那么多时间陪你，对于这两点，哪个 对你来说更重要。同时你可以发觉一下，自己需要的另一半具备的特质，是不是也可以通过其他表现来满足你内心的需求。你希望他事业有成，可能是觉得这意味着 他有着良好的责任心和做事的态度，所以找你真正看中的特质才是最重要的？
3、你是否会和每一个你觉得及格的男人试着简单相处。
如果发现追求者或者朋友里面，有60%相似的，不如去了解一下他究竟是什么样子的，珍惜缘分是一个女人成熟的标志。很多女生在交往初期，往往带着评判的眼镜，一旦发现不合适，果断抽离，但其实每个人都有缺点，你现在要做的是，不评价地相处。
4、 你有没有从你的目标下挖过你的需求？得出一个清晰的人群？
几轮之后，你就对未来男朋友有了一个大体的印象，走完这一步，你就明白自己想要的男人是什么样子了，那么接下来，你需要仔细的想一想，这种男人存在在现实世界里，还是想象中？他又有什么样的习惯？
比 如说，从农村奋斗，现在事业有成的男人大多不是小气就是宽于待己，严于待人，比如事业有成的男人一天工作16个小时，比如浪漫的男人也许收入不高。你可以 深入了解一下，这是不是你能够忍受的。通过这些，你就会逐渐想明白一个问题，什么是你不能忍受的，什么是你可以忍受的。而又有什么你不能忍受但是可以想办 法改变的。
5、 这个人群的男人又会对女朋友有什么样的期望？
举 个例子，有个女孩想找一个30多岁，长相帅气，事业收入都不错，比较体贴的男人，但是对自己的相貌不自信，所以每天都在整容，整牙什么的，其实我们可以简 单想一下，事业有成，30多岁，又单身想成家的男人一般都是在外面漂泊久了，而这样的男人很容易找到一些20多，青春漂亮的女孩做女朋友，不过也许只是一 种陪伴。那么他既然想成家，那么你觉得，一个温柔贤惠，可以在家做饭，简单相处的妻子，是不是他对于爱情的主要需求？
这个女孩倒不如练练厨艺，把自己和房间都收拾的干干净净，如果遇到了这样的男人，然后带他去自己住的地方。我想，一个温馨的小窝外加一顿干净的家常菜肯定更能打动他。
6、 对你来说，家是什么，你能否做到这些要求？
那么你能不能做到这一切？双方的需求互相被满足才是OK的，很多女人希望男人无条件爱自己，而自己则有从容选择的权利，在这种情况下，其实很难真正走下去，当然我举得例子不代表全部，但是不管怎么样，你能不能做到，同等获取和付出？
怎么样，现在清晰点了吗？其实很多时候，我们不一定真正知道自己心里想的是什么，需要的是什么，也不一定真正知道对方的需要，在这种情况下，就如盲人摸象，找到如意郎君的可能性小之又小，希望这篇文章可以让你思路清晰，在20xx年，找到心仪的另一半。
方案提供者：王旭
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
现代职场人都或多或少地体验过焦虑的情绪。是的，焦虑是一种情绪，而不是一种事实，保持适度的焦虑，有时候未必是件坏事，就像鲶鱼效应一样，一个人自身的焦虑会激发出更强的动力和进取心。然而，过犹不及，如果因焦虑的侵扰，对应成了事实，进而对自我产生了否定，那么焦虑就不是件什么好事了。
毛迪就是一个焦虑的女生，她拥有同龄人羡慕的名校学历背景，毕业后，以管培生身份顺利进入了知名外企，目前的职位是人力资源的培训主管。一般人恐怕都很难想象，这样职业背景的女生过来找我咨询的问题居然是：该怎么跳槽？
跳槽？是不是庙太小了？世界500强。是不是工作没有发挥价值？管培生，业务骨干。是不是人际关系不好？360度考评中，次次优秀。那是为了什么？毛迪的理由更雷人：我的能力不行！
从毛迪一直紧锁的双眉和脸上的青春痘上来看，她应该是太过焦虑了。有人会说，这还不好判断？人家自己都说了能力不行，能力不行必然导致焦虑啊。真的吗？有没有见过不能胜任，却怡然自乐，以为捡了便宜的？有没有见过能力超强，却又整天如履薄冰的？
我问她：你想跳到哪里？
毛迪一下愣住了，那一刻，我在她的眼神里看到了失落。“都可以吧，”毛迪接上话，“只要我能做得来就行，这份工作好是好，我却总感觉自己做不好。”我直接说：别骗自己了，你根本不想跳槽。焦虑和能力有关，也无关。“有关”在于，焦虑情绪总会和能力连接上，“无关”在于，焦虑的消除往往需要悦纳当下的状态，包括能力状态。
悦纳，就需要先知道焦虑的原因。毛迪开始和我诉说那些让她焦虑的往事。
事件一，公司组织一次大型中层培训，连续三天，由她具体负责。定好的培训时间，反复开了几次会，一切都按照既定的日程顺利推进。然而，毛迪却越来越焦虑了，总觉得什么事情没有做好，总觉得不够完美，这样的焦虑甚至让她寝食不安。结果，培训如期举行，也如毛迪所料的那样，出了几个纰漏。毛迪就在想，我怎么那么无能？于是，就更加焦虑，甚至不敢独立负责工作了。
这种焦虑的原因，不是因为追求结果的完美，也不是因为对自己要求过高，而是不能接纳自己的状态。所谓接纳，也不是说简单承认自己就是不行，摆出死猪不怕开水烫的架势。接纳，其实是懂得在现有资源基础上做出最优的选择。当做到自己所能做的事情了，一切就交出去好了，特别是结果，那是一个你永远无法控制的，你所做的只能是实现期待的行动。
茫茫路野，你负重而行，焦虑就像是跟在身后的一匹狼。一旦你开始把注意力放在期待上，而不是行动上，就像是背上的包裹里漏出来的骨肉，焦虑就会立刻扑上来咬住你，而且越是挣脱，焦虑咬得越紧。到了最后，也不用赶路了，背上的食物终会被狼抢走，甚至连小命都保不住了。
心理学里面有个名词叫“目标颤抖”，指的就是太专注于目标，反而做的不好，很可能失败。失败还不要紧，关键的是这样焦虑的情绪会让人愈发“颤抖”，离目标也就愈发远了，到了最后，就只有颤抖，没有行动了。记住，你是在赶路，而不是和狼争斗的。
接纳，听上去容易，做起来并不容易，因为我们总会被一些客观因素影响。毛迪接着讲了另外一件让她能量降低的事情。
事件二，那是公司搞的一次年终总结会，毛迪参与其中，负责一些培训环节。在筹备会上，毛迪提出了一些创新的想法，包括会议的组织，培训的形式等等，老板认为很好，自然就把相应的环节交给毛迪来操作了。这些从来没有人尝试过的事情，公司也没有先例，大家都觉的是那么回事，但是具体怎么搞，又都没了想法。
毛迪做了不少工作，主动请教，向别的企业学习。总算把会议承办下来了，领导还算满意，可以毛迪又开始自责了，如果这个考虑到了就好了，如果那一点能够随机应变就好了，如果别人做呢？……这次尝试并没有让毛迪开心，反倒因为种种自责，让她更加焦虑，会议结束后她就请病假整整休息了一周。
焦虑，成了毛迪自我否定模式的一种合理表现形式了。我问了她几个问题：
你是怎么看待这次尝试的？
你从中学到了什么？
未来，如果有一个你期待的、满意的会议形式，那会是什么？
我是一个一个问出来的，说着说着，毛迪的眼睛就发亮了，甚至越来越兴奋。实际上，我们都知道，在陌生领域里，每个人都会有“失败”的可能，但我们要看到的不是结果的失败，而是尝试的成功。一次伟大的实践，带给我们更多的是成长，是别处不可能有的新眼光和新想法。为什么一定要求你把实践的意义绑定在一个确定的皆大欢喜的结果上呢？或许别人会要求，或许内心的那个闹鬼一样的声音会要求，因为我们已经习惯了被这样要求着。但是，你要学会说不，不要把这样的拒绝看作是叛逆，这是对成长中自我的呵护和对现在勇敢自我的欣赏，和对美好未来的憧憬。
尝试，意义在于勇气，这是自我突破，意义在于积极，这是面向未来。
毛迪开心了，这么说，我就轻松了。其实，老板和同事对我的评价也都还挺高的，总会夸奖我。不过，夸奖多了，交代给我的任务也多了，我总会加班，有时候任务太多，做到最后就做不完了，就又开始焦虑了。
这是第三类事件了吧？毛迪点了点头，眉头已经展开，脸上有了微笑。看得出来，被托付的感觉还是挺好的。
被托付挺好，托付的做不完，就不好了。被托付挺好，总做别人托付，自己就慢慢没了头脑。
我说了两个雷人的比喻，一下子，毛迪就从微笑变成了瞠目结舌。
别给自己身上泼粪。你有没有发现，当你的自我感觉好的时候，就会揽一些明知自己做不来的事情，然后再焦虑死。这不是说让你学会拒绝这么简单，如果只是因为忙碌或者焦虑而拒绝，那只能说明你的职业能力有待提升，但是有更可怕的是你忙着忙着，就忘记了自己是干什么的了，一日幡然醒悟，只有自己买单。给自己泼粪，焦虑、拧巴，捂着鼻子清洗，还没处理干净，下一瓢又来了。如果你是个掏粪工人，这样的做法还不错，那也不必焦虑了，唯一的限制就是时间。
别让自己跪着活，因为你也不愿意。对于领导、权威或者是一些你希望讨好的人交付的任务总是希望接下来，而且要接好，甚至是毫无保留地答应下来。然后，发现自己可能做不了，这怎能不焦虑呢？这中间作祟的就是“讨好”心态。这自然会保护你得到些什么，比如嘉许，比如信任，但是也会因此让你无法承受任务之重。同时，你也并不愿意这样，并在心里打着算盘，做这件事会不会得到认可，做那件事呢？如此，焦虑只会加重。
你总是没错的，这是你的活法，是保护你的活法。但是，毕竟焦虑了，毕竟因为焦虑要舍掉一些别人艳羡、自己可惜的机会。这就需要一味药，顺着焦虑作用下去，拔出那个让你不能自安的毒瘤。
这是我开的方子：
把自我期待写出来，一条一条的。每写一条都问问自己，是这样的吗？我有多渴望它的实现？
在所有的期待中，把期待他人认可的挑拣出来，问问自己，有多大程度的期待认可？为什么？一定要这样吗？有没有别的方式？
把剩余的自我期待列出来，你希望在里面获得些什么？这些期待和期待别人认可的项目之间有什么关系吗？
最后，把那些别人认可的期待不到一半的项目列出来，不要想太多了，就是这些，先做下去。
特别敬告，以上处方最好在咨询师辅导下进行探索，浮于表面的思考是没有效果的。
面对焦虑，最容易想到的就是能力不足，这反倒是最容易解决的问题。不是吗？饿了要吃饭，渴了要喝水，只要不纠结，怎么都好办。
如果焦虑了，先问问那个淡然的自己在哪里。接纳自己，相信时间的力量。
随着疫情控制取得积极好转，人们对疫情心理已从最初的担心逐步回归平稳。当前，三类人群的焦虑情绪逐渐显现，备考人群、毕业生人群和准备复工人群的心理压力凸显。如何排解这种现实性焦虑，积极行动从容应对？和小编一起来看心理专家给大家开的方子。
省高校心理健康专家服务队成员、武汉理工大学心理健康教育中心主任吴先超教授分析，焦虑是一种比较复杂的心理，它始于对某种事物的热烈期盼，形成于担心失去这些期待、希望。焦虑可以分为现实性焦虑和病理性焦虑。
疫情带来的不确定性导致焦虑情绪反应是正常的。目前，学生要上网课，高三、初三学生要备战重要考试，大学毕业生要写论文要找工作，企业要准备复工，农民要备耕生产……即使是在正常时期下，完成这些现实任务都不是一件易事，而当下疫情又限制了我们的步伐，控制了我们行动的空间，现实性焦虑反应就会加剧。而较长时间的焦虑会引起生理问题，比如胃疼、睡眠问题等等。
省高校心理健康专家服务队成员、三峡大学心理健康中心主任陈艳副教授说，我们需要接受自己的焦虑情绪，学会与之共处。正是有了焦虑的提醒，才使我们有更大的动力积极配合疫情防控。但如果焦虑情绪已经导致入睡困难、频繁醒来、早醒、睡眠浅、多梦等现象，一定要引起重视，进行干预排解。
缓解焦虑的方法其实有很多，吴先超教授提供了大众最容易掌握的三个方法：
首先，自我目标管理。
根据长远目标，确定近三个月目标，细化本月目标，找到本周计划，写下每天事项。好比一个高三学生，希望考上某个层次学校，除了老师安排学习任务外，希望本月把外语单词再记忆三遍，这样就有了本周记忆多少，每天记忆多少，这就是目标。目标要具体，可操作。
其次，自我时间管理。
如果目标太多，眉毛胡子一把抓，陷入忙乱中，反而会加重焦虑。从希望实现的目标反推要做的事情，然后列出详细计划。整体考虑，挑选出最重要、最紧迫的事情先做，有的事情也许可以不做，或者不要亲自做。这里还可以参考“二八定律”，最重要的事情往往只占20％左右，但需要用80％的努力或时间。每完成一件事情打个钩，自己就会感到满足，从而降低焦虑。
第三，自我放松练习。
心理紧张焦虑或许会导致身体紧张和一系列生理反应，可以通过放松肌肉来放松心情。
放松练习有多种，最基本的练习是从面部开始，先使面部肌肉紧张并保持3秒左右，然后放松面部肌肉，并深呼吸3次；按此方法依次从颈部、手臂、腰部、臀部、大腿、小腿到脚趾，每个部位肌肉先紧张，然后放松，深呼吸3次，最后再全身肌肉紧张保持3秒左右，再全身放松，深呼吸。这样反复练习，最后达到告诉或者暗示自己“放松”，就可以在短时间内放松了。随着全身的放松，焦虑的心理也会慢慢得到平缓。
陈艳副教授建议进行积极心理暗示，利用手机小程序上的运动教程适当锻炼，也能在一定程度上缓解焦虑。
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