论坛网友“日月光”提问：
生完孩子没多久就返岗工作，又要帮老公一起承担家庭开销又要照顾家庭，之前两份工作都因为我家里有事请假太频繁或者积极性不高而被辞退，我也觉得工资太少了点。现在的这份工作，老板居然让来面试的人在我的电脑上试操作，我很担心是不是又要失业了。
关键我的问题还是没有办法兼顾家庭和工作。本来生孩子前，公婆说会帮忙照顾孩子，现在又没什么实际行动，虽然他们要过自己的生活我能理解，但我的困难也很无奈。当下这种情况，工作还要不要继续做？我应该怎么办？
论坛网友“vvlemo”精彩回复：
第一次在留言，只因为看了你的经历感同身受。我小孩今年8岁了，也是一直属于自己带孩子的。
给几个建议：
1、工作的时候多思考，用什么工作方式能更好的提高效率。工作时精神集中点，在上班8小时内只做工作相关的事情。多从老板的角度想问题，多为公司创造价值。
2、多学习，争取做一些不可替代的工作，不要总是做大量的重复的工作，这样每一年你都没有提升和进步。年纪越大危机意识越重。而且工资不会有很大幅度提升。
3、与你老公深入谈话一次，要么家里请个保姆钟点工来帮忙在你上班的时候照顾下孩子，要么把这钱给他父母请他们帮忙。首先要取得他的理解和支持。【DM566.com 66职场网】
职场比较残酷，没有人会永远同情弱者。至于现在的公司发生的事情我觉得做好自己的工作比较好，不要管来几个新人或者面试，做好自己的事情，问心无愧。保留好上班的各种证据，万一有天老板跟你谈话，要学会运用法律武器保护好自己的权益，争取到一份应该的赔偿用于新的生活。
另一方面，家家有本难念的经，每家都会有各种不同的问题。重要的是如何去解决和克服，战胜自己。努力给孩子创造一个不抱怨的世界，做一个阳光积极向上的妈妈吧。（完）
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难道真的又要失业了吗？！
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刚入行的年轻人，有时会被人冷落，发生这种情况时新人要怎么应对呢?今天小编分享的是应对初入职场被冷落的方法，希望能帮到大家。
应对初入职场被冷落的方法1、首先要有耐心
积极应对的人，应该学会分析事件的来龙去脉，认识到自己可以改变什么，考虑多种变通方法等。如果一个新人感觉自己遭遇了职场软暴力，一定要有耐心，并以谦虚的心态向老员工学习，积极做好本职工作，但切忌争强好胜。
2、为人低调一些
无论是来自上司还是同事的冷暴力，增强自身免疫力也是非常关键的。职场人士在提高自身业务能力的同时为人要低调一些，太过张扬的性格容易引起他人反感。
3、提升职场专业性
要尽量培养自己豁达开朗、乐观幽默的个性，不要将同事的不良情绪统统认为是针对自己。工作中提升自己的职业素养十分重要，因为同事只是为工作目标走到一起的工作伙伴，不必奢望过多。职场中冷暴力也许难以避免，但是只要用理智的心态看事情，多与上司和同事沟通交流，适时地表明自己的态度，相信能给自己的职场之路避开许多暴力的障碍。
4、新人面对这样的情况很容易心生猜忌，做事畏首畏尾更难打开局面，很难应付
这种状况包含一个重要问题，就是企业文化，或者是某一部门的文化与你的行为模式、待人处事的方式不合。此时你要好好思考真正的矛盾在哪里，是环境不适合?还是工作岗位本身就不适合?如果情况持续无法改善，就需要重新考虑进行职业定位并更换平台了。
在职场上打拼，会遇到各种各样的问题，首先要有一个沉着、平稳的心态去面对，才能处理问题。做好自己的职业规划，在最擅长的领域把工作做高调，做人尽量低调，工作态度上再谦虚几分，哪个老板不喜欢这样的员工?远离职场冷暴力，从提升自我开始。
4、沉着冷静
如果领导漠视和忽略你，就要清楚自己的问题所在。如果不是自己主观心理太过狭隘的话，完全有理由对领导说不。无论谁都别惯他的臭毛病，对他完全可以以冷治冷，以其人之道还治其人之身。但有一点，一定要加强自己的业务，不要让他抓住什么把柄。同周围同事要搞好关系，建立自己在职场上的威信。即便是领导对你再有意见，你做得让群体都无可挑剔，那么他再跟你作对，他就太不识实务了。
5、反客为主
人都是活在群体中的。放下自己的清高，豁达开朗些，也是与人为善之道。而且与时俱进，培养时下流行的大众喜好，也可为自己的娱乐生活增添一份情趣。团队力量大，别让自己太孤立，做好这方面的功课，并不是趋炎附势、唯利是图的作风。如果不能和上司和平共处，也不能融入同事圈中，种种冷暴力不仅让你孤单，也会让你失去更多应得的利益。毕竟没有永远的同事，只有永远的利益。
6、还击，做真实的自己，该出口时就出口
如果跟领导发生了争执，彼此双方心存芥蒂了，有时直截了当地说出自己的诉求也非常重要。该出口时就出口，千万别闷在心里，让自己抑郁。不争做职场千面脸，轻轻松松做自己。如果你能够在职场上生存下来，那么目光短浅的人才会迎合领导而改变。如果实在不堪忍受，换个东家也没什么大不了的，千万别让一时的冷暴力从此摧毁你的十足自信和光明前程。
初入职场被冷落的解决方法其一，角色适应
对于逐渐进入社会主流群体的80、90后年轻人来说，他们大多是独生子女，无论是在家里还是学校，都是备受关注与照顾的一代。但进入社会后，身边围绕着的不再是爸爸妈妈或是老师的角色关系，而是合作关系，且合作的基础是你在性格或能力等方面能否与之合作，此时的你，必须要做的就是调整对自我角色的认知。
通常，刚入行的年轻人刚开始阶段会被关注与呵护，但一定时间后，如果你还不能很好地融入这种合作平等关系的角色，便很容易被边缘化，或是作为辅助的角色存在于这种关系中。我想这种从过去被宠爱、被照顾的角色一下子沦落到去支持他人、被边缘化的角色，其造成的心理落差可想而知。但是如果你能清晰地认识到这样的心理落差的存在，我相信你一定会慢慢适应，并且努力让自己丰满起来，进入到合作伙伴的角色关系中去。
其二，沟通技巧
刚从象牙塔中走出来的年轻人是充满朝气、理想可爱的人，他们有憧憬、有冲劲，他们遇事处理方式直接，敢想敢为，这是许多在社会上摸爬滚打多年的人所缺乏的特质，也是很多公司需要的性格要素。即便如此，也要注意与人沟通的技巧，特别是对于彼此不太熟悉的人来说，他们可能无法像家人同学般理解你、包容你，因而循序渐进的温和沟通方式远比横冲直撞、单刀直入的方式好。
比如同事之间的无意的小脾气造成了隔阂。或许你可以先找个空闲时间对之前的行为道个歉，从对方的角度了解一下是不是自己的一些行为做法不得当，或是否有可能改进;或是可以更进一步与之聊聊自己的心事，向前辈虚心寻求帮助。这种真诚、循序渐进的沟通可以让你了解事情发生的原因以及自己的前行方向。因而职场新人了解某些人际沟通方式和技巧，也有助于帮助打破人际沟通障碍，摆脱被冷落境况。
其三，业务技能
不断充实个人能力是你立身职场的基础，无论职场新人老人都需要保持一颗学习的心，不断充电自己，才能立于不败之地。对于职场新人来说，无论你的人际关系或是职场地位怎样，都不要忽视自身能力的提升，赖得住寂寞抓住工作提升重点，终会守得云开见月明。
对于职场新人，刚开始势必要多多向同辈长辈学习，通过公司的资料、各种沟通的场合、网络上的相关资料等等不断汲取你目前工作以及将来工作需要的知识技能，并将之应用到现在的工作中来。通过这种理论联系实际，不断丰富自己的知识，提升自己工作的技能，当你的能量积蓄得越来越高时，自然会有更多的人和事围绕在你周边，那个时候也许你就明白，人们围在一起是在做事情，同时也是在交朋友这样一个相互印证的关系。
在公司里会被冷落的原因1、自己不能胜任公司工作：
在公司里受到冷落有可能是自身能力不足造成的，不是靠自己真正的实力进入公司的，靠的是亲情或亲戚关系，这样的做法自然或受到他人的冷落和白眼，自己没有实力，慢慢的领导也会感觉你一无是处的。
2、要冷静积极工作：
被冷落有可能是暂时的，也许是好事，自己在被公司考验，考验你的耐心和韧性，你的心态和承受力，你面对困难和冷落会怎么想，怎么做，为以后提拔你做调查，所以被冷落了，不要抱怨，依然要积极的进行工作，反而要比以前表现的更好，更努力，总之努力工作没有错，只有这样才能改变被冷落的局面。
3、细心的观察思考反思：
被冷落也有可能是你在说话做事的过程中曾经得罪或冒犯了你的老板或顶头上司，让他们心里不舒服，你自然会被冷落，还有就是你的能力太强，却不懂得处事之道，让老板或顶头上司感到威胁了自己的位置，这时，你要积极的想办法弄清楚老板的想法，观察老板的言谈举止，看看是不是自己的不好做法让老板产生锻炼误会。
4、取得老板的信任：
被冷落也有可能老板就是不喜欢你，无论你的能力再强，你表现的再出色，同事对你评价再高，可老板就是不喜欢，也没有道理可讲，老板就是不喜欢，对你不感冒，你和老板眼缘太浅，这时，你要努力的取得老板的信任，要付出更多的耐心和努力，改变老板对你的看法。
5、化解自身不利的影响：
有人的地方就会有明争暗斗，拉帮结派，你想保持独立的个性，你不想随波逐流，不想同流合污，不想参与其中，可不管你怎么想，怎么做，或者你无论参与到哪一方，都会受到冷落，这就是斗争，这时，你要用自己的智慧，化解自身所处的不利地位。
6、知错就改将功补过：
你在公司里有可能犯过重大的错误，你的错误影响太大，后果严重，虽然不至于被开除，但严重损害了自身的形象，让老板或上司对你失去了信心和好感，自然会被冷落，不受重用了，这时你不能有任何怨言，要知错就改，让老板给你一个机会，将功补过，努力修补和老板之间的关系。
辞职的理由千奇百怪，有的人觉得公司的规章制度过多管理太严也会选择辞职，那么，这个时候辞职报告应该怎么写呢?
管理太严辞职报告范文
尊敬的公司领导：
你们好!
我带着复杂的心情写这封辞职信。由于公司对我能力的信任，使我得以加入公司，并且在这段时间里我获得了许多机遇和挑战。在公司从事工作的日子里，我学到了很多知识、积累了一定的经验。对此我深怀感激!
由于自己的青涩，涉世不深，喜欢和同事探讨一些问题，可能给个别领导留下了不好的印象，我在此表示深深的歉意。以后一定加强自己的在为人、处事方面的修炼。在此特别感谢领导的关心和厚爱，刘院长您常说的要常怀感恩之心是值得我铭记的，这也是我一直对学生的忠告。
希望能和公司在和谐的氛围中解除聘用关系。因为同事的口碑也可以成为大学的安身立命之本。在此诚挚的希望院领导能同意我的辞职。
此致
敬礼
申请人：xx
20xx年10月13日
管理太严辞职报告格式
(一)标题
在辞职报告第一行正中写上报告的名称。一般辞职报告由事由和文种名共同构成，即以辞职报告为标题。标题要醒目，字体稍大。
(二)称呼
要求在标题下一行顶格处写出接受辞职报告的单位组织或领导人的名称或姓名称呼，并在称呼后加冒号。
(三)正文
正文是报告的主要部分，正文内容一般包括三部分。
首先要提出报告请辞的内容，开门见山让人一看便知。
其次申述提出报告的具体理由。该项内容要求将自己有关辞职的详细情况一一列举出来，但要注意内容的单一性和完整性，条分缕析使人一看便知。
最后要提出自己提出辞职报告的决心和个人的具体要求，希望领导解决的问题等。
(四)结尾
结尾要求写上表示敬意的话。
(五)落款
辞职报告的落款要求写上辞职人的姓名及提出辞职申请的具体日期。
Q：如果面试官觉察到你的简历、或面试中有些部分不真实，比如说你应该认识某某，因为离职前他跟你是同一家公司的，这时候如果你确实不知道他说的是谁，你该怎么回答？（网友“凯尔文”）
A：最好的方法就是熟记你的简历，如果真的出现意外的话，你可以从下面几点入手：
1. 表现出努力回想的样子，给面试官一种你正在回忆的样子，即使你不知道那个人是否跟你一起公事过，你尽量说的模棱两可一点，比如这样回答：不认识，应该不是同一个部门的，所以跟他们交流不是很多。也许有这个人，但我不是很清楚。
2. 面试时一定要表现镇定，要做到假的很真的感觉；
3. 如果发现自己穿帮了，请你依然坚持自己原先的话术。很简单，面试官可能只是试探或者随便问问而已，如果你立马现出原形，你就彻底完蛋。
坚持你自己的话术，会在一定程度上压制住面试官的气场。在我们销售中，如果跟客户介绍产品时出错了，不要改正，继续说下去，后面在转回来，因为我们是专业的，在客户面前我们就是老师。同样的，HR只是负责日常招聘及培训事宜，工作岗位比较单一和固定，他不可能熟悉其他部门的工作，所以遇到这种情况坚定立场！再说了，真正的背景调查有几成啊？你又不是重要职位，也不是高端职位。
综上所述：心理素质是第一位 ！准备工作是第二位！ 临场发挥是贯穿整个面试过程中的，是重中之重！
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如果你也有同类的困惑，赶紧来提问：面试谈薪被压价，如何逆转？
微信网友啊biu：
填表的时候写了期望薪资9K/月（岗位招聘广告是写6到10）。已经过了面试就差跟人事薪资了。不知道到时候怎么谈，我的要求是在9K到10K之间。感觉要被砍到8K左右，请支招！
专家的答复：
被人事压价这种事情，再正常不过了。如果你心仪的公司无法满足你的薪资要求，你有以下几种“迂回”手段：要求试用期满如表现超出预期，即予以调薪；为自己争取一些福利，如房屋、交通、通讯等津贴；要求增加非现金报酬，如培训、转岗机会等。如果，你一定觉得不能低于自己9这个底线的话，你可以表一下类似的决心，比如“我相信，通过我的努力和表现，我会在短时期内（或许试用期结束后）得到甚至超越我的期望薪资。”——表现出你的自信以及你对自身能力的肯定，让雇主觉得你就是那个他们想要得到的人才。
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工资作为用人单位以货币形式对员工的劳动所支付的报酬，努力获得更高的工资是许多劳动者辛勤工作的目标，但却有些人会突然发现自己被用人单位扣减工资了。那么出现这一情况都是用人单位无理克扣工资吗？用人单位这么做合理吗？出现这一情况时，劳动者该怎么维护自己的权益呢？下面就来一起看看吧！
如何认定自己被无理克扣工资首先需要明确无理克扣工资与扣减工资的区别，我们这里讲的情况是在劳动者已经为用人单位提供了正常劳动的前提下，用人单位无正当理由地扣减劳动者的工资。如果用人单位是在以下几种情况下出现扣减工资的：员工请假等劳动合同中规定的，出现非人力所能抗拒的自然灾害、战争，经营困难导致资金周转出现问题并经过职工代表大会批准等扣减工资的，都不被认定为无理克扣工资。如果出现扣减工资的情况，可以向专业机构进行咨询指导。
用人单位可以无理克扣工资吗用人单位当然不可以无理克扣工资，我国劳动部的《工资支付暂行规定》中明确规定，用人单位不得克扣劳动者工资。用人单位应当自与劳动者建立劳动关系之日起就计发劳动者工资，如果是实行月工资制的，就应当按照约定日期足额支付，遇到法定节假日或公休日就应当提前支付。即使是双方解除了劳动合同，那么工资也需要计发到解除劳动关系的那天，并且要在解除劳动关系之日起的3日内一次性付清。
被无理克扣工资该怎么办如果在劳动者出现了被用人单位无理克扣工资的情况，劳动者可以携带本人身份证和与用人单位之间存在劳动关系的证明，如劳动合同、工资条、工作证、考勤记录等，前往该用人单位工商注册登记的同级劳动保障监察部门进行投诉。《劳动争议调解仲裁法》中规定，一旦用人单位出现无理克扣工资的情况，劳动者就可以向劳动行政部门投诉，劳动行政部门应当依法处理。
所以，一旦出现了被扣减工资的情况，先不要慌张。首先，我们要确认是否出现了被无理克扣工资的情况，如果确实存在这一现象，那么劳动者可以向劳动监察部门举报投诉，也可以向劳动仲裁委员会申请劳动仲裁。如果劳动者想要以此为由与用人单位解除劳动合同，那么用人单位还需向劳动者支付相应的经济补偿金。了解了这些，如何应对相关情况就显得不那么困难了。
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部分劳动者在找工作的时候会遇到，公司扣着自己第一个月的工资不发，说要工作满两个月或者三个月后，再一起发放；或者是第一个月工资只发一部分，剩下一部分之后满多长时间再发。有些没有经验的员工会选择屈服，只能靠自己的存款或他人的接济勉强生活。面对这一情况，员工到底可不可以拒绝呢？
压工资犯法《劳动合同法》中有明确指出：用人单位应当按照劳动合同约定和国家规定，向劳动者及时足额支付劳动报酬。工资应当以货币形式按月支付给劳动者本人，不得克扣或者无故拖欠劳动者的工资。
《工资支付暂行规定》中也有明确规定：工资必须在用人单位与劳动者约定的日期支付。如遇节假曰或休息日，则应提前在最近的工作日支付。工资至少每月支付一次，实行周、日、小时工资制的可按周、日、小时支付工资。
由此可见，每个员工的工资都应该按时、足额发放，不能附加任何不合理的条件。也就是说，如果企业克扣新入职员工第一个月的工资，或者故意压着工资晚发，是违法的。
被压工资后怎么办如果员工遇到企业压着自己的工资不按时、足额发放，且和企业抗议或协商失败，那么可以选择：
1、向劳动保障部门(劳动监察大队)投诉、举报，由劳动监察大队责令限期支付，逾期不支付的，可以请求加付赔偿金。
2、以未及时足额发放工资为由，向劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁，请求解除劳动关系并支付工资和经济补偿金。
法律条文中的压工资处理方法《工资支付暂行规定》中规定：各级劳动行政部门有权监察用人单位工资支付的情况。用人单位有下列侵害劳动者合法权益行为的，由劳动行政部门责令其支付劳动者工资和经济补偿，并可责令其支付赔偿金：（一）克扣或者无故拖欠劳动者工资的；（二）拒不支付劳动者延长工作时间工资的；（三）低于当地最低工资标准支付劳动者工资的。经济补偿和赔偿金的标准，按国家有关规定执行。
《劳动合同法》则规定：用人单位有下列情形之一的，由劳动行政部门责令限期支付劳动报酬、加班费或者经济补偿；劳动报酬低于当地最低工资标准的，应当支付其差额部分；逾期不支付的，责令用人单位按应付金额百分之五十以上百分之一百以下的标准向劳动者加付赔偿金：（一）未按照劳动合同的约定或者国家规定及时足额支付劳动者劳动报酬的；（二）低于当地最低工资标准支付劳动者工资的；（三）安排加班不支付加班费的；（四）解除或者终止劳动合同，未依照本法规定向劳动者支付经济补偿的。
只要不是公司破产或遭遇巨大经济损失，导致发不出工资。正常情况下公司压工资不发都属于违法行为，不管是新入职的员工还是老员工，都可以拿起法律武器，来保护自己的权益，要求公司按时、足额发放自己的工作。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《春节睡太多了，上班总是迟到，怎么办？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
“迟到大王”：上班迟到
讲述人：Cathy
对于很多上班族来说，搭地铁去上班是首选。其原因不外乎它的速度和风雨无阻，而我，也是其中的一份子。每天早晨七点起床，八点出门，经历一个多小时的车程，总能保证在九点半之前到达公司。我自认预留的时间已经足够，但还是在一次上班途中不免中招。尤其是这次春节由于疫情的关系，放假时间长，我的作息时间被严重打乱了，复工后经常睡过头……
轨交是我上下班的第一选择，换言之，一旦它发生了故障——延迟或者停运，除了打的，便没有其他交通工具可载我去公司了。而现在有些地铁站因为疫情检查的关系要限流，也常常让我心急如焚。
记得有一次因为乘客违规，地铁停运，几百号人都站在换乘大厅等待放行。人越积越多，大部分是和我一样的上班族，且都长着一张心急如焚的脸。随着上班时间的临近，许多乘客开始出站换乘地面交通，可怜的我只好留在原地，暗自祈祷不要迟到。终于在半小时后，地铁恢复运营，时针却早已指向九点。再加上地铁上必须花费的一个小时，能在十点前到达公司，就已经是奇迹了！
Tips：地铁故障不可避免，而且经常“维修”起来要好几个小时，早起多久都没有用。对于掐点上班的白领们，只能祈祷千万别遇上类似悲剧。假使你一不小心遇到了，记得到地铁服务中心领取地铁故障道歉信，它可是你非个人原因导致上班迟到的有利证明哦！（完）
员工不辞而别怎么办?可能很多公司对员工不辞而别没什么感觉,不来了就不来了呗。完全没有意识到这里面的风险,今天小编就来给大家分享一些这样的案例，仅供大家参考!
一网友的困惑：
我们公司销售部有个员工，突然说也不说一声就离开公司自行创业去了。离开之前，他也没有办理过离职手续，人力资源部多方联系催促他，他都不理会。在这种情况下，公司应当如何依法与之解除劳动关系，请有这方面经验的同仁加以指点，非常感谢!
小编答复：
员工不辞而别是现在企业人力资源管理中比较头疼的一件事。不少公司认为，如果公司要随时辞退一个员工，应该支付一个月工资作替代通知金，那相应的，员工随意离职，也应该支付一个月工资作补偿。
但事与愿违，支付代通金辞退员工有《中华人民共和国劳动法》第二十六条的法律支持，而员工支付补偿暂时无法可依。更大的一个误解是：公司提前通知辞退员工，必须符合法定的三个条件才行(《劳动法》第26条)，这往往是很多企业忽视的。
不少人事疑惑，钱不能扣，岂不是纵容员工随意离职?答案当然是否定的。
首先，劳动部《违反〈劳动法〉有关劳动合同规定的赔偿办法》第四条规定：“劳动者违反规定或劳动合同的约定解除劳动合同，对用人单位造成损失的，劳动者应赔偿用人单位下列损失：
(一)用人单位招收录用其所支付的费用;
(二)用人单位为其支付的培训费用，双方另有约定的按约定办理;
(三)对生产、经营和工作造成的直接经济损失;
(四)劳动合同约定的其他赔偿费用。”
未提前30天通知单位就随意离职，属于典型的违反规定或劳动合同的约定解除劳动合同的行为，因此，单位若因此有损失可以向劳动者索赔。
其次，针对急着跳槽去其他单位工作而漠视劳动合同的员工，用人单位可以拒绝在30天内为其办理退工手续。考虑到社保公积金不能白白缴纳，单位可以将员工的退工单等开出，社保退出，公积金封在单位账户，但在这30天内不将退工单员工持有联以及劳动手册交给那名员工。这样对其到下家单位工作有一定影响，以示惩戒。30天到了之后，再书面通知员工来领取上述资料。
当然，笔者承认上述的方法具有很大的局限性，力度似乎不足以震撼员工，以保证劳动合同的依法履行。索赔需要证明单位自身损失，举证责任较大，打个官司往往得不偿失。拒绝退工对于本地户籍的员工还有点用，但对于外来人员和案例中辞职当老板的员工来说，根本没有效果。实践中，对于重要的员工，用人单位往往应巧妙结合脱密期和违约金来实现防止员工擅自离职的目的。
员工不辞而别的问题已得到立法部门的足够重视，正在制订的《劳动合同法》中第五十七条规定：“劳动者未依照本法规定的提前通知期限通知用人单位，即解除劳动合同的，劳动者应当按月工资标准的2倍向用人单位支付赔偿金。”可以预见在不久的将来，员工的辞职将更加合理规范。
职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《总是成为被开玩笑者怎么办范文》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
我是一个孤独寂寞的男孩，性格内向，长期以来朋友问题是最让我头疼的。在和同学的交往中我往往比较失败，希望您能给我一些帮助。以前我是个比较小气而且不喜欢开玩笑的人，可是为了尽可能和别人交流、相处，我在努力改变自己。尤其是上大学以后，我觉得自己改变很大。我的忍耐力在一天天加强，却仍然有很多让我忍不了的事不断出现。
我觉得在同学中间，我是他们取笑的对象。每次聚在一起，大家总是拿我开玩笑，对这些我都习惯了，只要不很过分，我都能忍受。可是他们不止一次地过分，我向他们提出过，可是没人在意我的感受。但他们有事总是找我帮忙，每次我都尽力帮他们，可是他们对我的态度并没有什么改变。
当我真需要他们的帮助的时候，没人愿意帮助我，这让我感到很无奈。于是，“孤独”一直是我最好的伙伴，所有问题我不得不自己解决。最近，又一次过分的玩笑使我再也无法忍受，我退出了他们的交流圈。
可是无限的寂寞使我感到害怕，很想找一个解决的办法，可是我又有什么办法?希望您能帮我一把，给我点建议!
解决办法：
你的叙述向我展示了这样一个过程：你觉得自己性格内向小气，特别不喜欢开玩笑，这是导致你交不到朋友的原因，因而你使自己改变，让自己能忍受别人的玩笑;玩笑伤害了你的自尊——“我是他们取笑的对象”，却不得不忍受——“我的忍耐力在一天天增强”;你尽力帮助别人以期换取别人对你的尊重却事与愿违——你尽力帮他们，他们却并未帮你;你容忍他们的玩笑，他们却越来越不在乎你的感受。你忍无可忍退出了他们的圈子，却又失去了朋友，备感孤独。
你似乎认为：只有允许别人开自己的玩笑，才能交到朋友，即如果要交朋友，就得允许别人开玩笑——而事实是这样的吗?恐怕答案是否定的。这种认识本身是不合逻辑的，是经不起推敲的。
第二是你对“开玩笑”的理解，“开玩笑”含义有很多种，有的是善意的，为了增进情感或表达好感和亲近，但有时也会包含攻击、嫉妒、戏谑和羞辱等成分。从你的来信中看，似乎你感受到的都带着取笑和贬损，有剥夺尊严的意味。你“忍耐力一天天增强”的同时，我似乎也体会到你内心压抑的愤怒也一天天增强。
那么是别人真的用这种方式来攻击、贬损你呢，还是这可能只是你自己的感觉?这需要你去分辨，但不管是哪种，你都选择了忍受，似乎在说明“为了交到朋友，我必须牺牲放弃自己的尊严。”
可人与人的相处是很奇妙的，别人怎样对待我们与我们如何对待自己息息相关。你认为自己不行，对自己不好，那往往就意味着别人也可以如此看待和对待你——你怎样看待和对待自己往往为别人提供了如何看待和对待你的依据，因此，爱自己的人才会赢得别人的爱，尊重自己的人才能赢得别人的尊重。
只有自己首先尊重自己，别人才会尊重你。如果受到侵犯，却一味忍让，只会让别人认为可以这样对待你，因此他们才会一而再再而三地这样做，而拒绝无理，本身就是捍卫尊严的体现。
因此，要获得好的人际关系，首先你要打破“为了交到朋友，只能任由别人开玩笑，只能抛弃尊严”的认识。
其次，要学着用言语来捍卫自己，比如温和而坚定地告诉同学：你们这样和我开玩笑，我很不舒服，我不希望你们这样做——用清楚直接的方式代替迂回的方式——通过尽力帮别人忙使别人感激你来得到尊严等。
还有，也是最关键的，是你要学着从心底接纳自己、欣赏自己、肯定自己、喜欢自己，用积极的眼光评价自己。当你拥有了由内而外的自信，别人自然也会欣赏你、喜欢你，在这样的基础上，人际关系才能够从根本上导向健康，你才能够真正得到友情的滋养。
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