曾经有人预言：“2019年是过去10年中最差的一年，也是未来10年中最好的一年”。
在百度指数搜索里，“裁员”两个字的指数，创十年最高。
大环境所致，众多企业为求自保选择开源节流，采取裁员、降薪等措施。
如何在这样的大环境中自保饭碗？
如何应对办公室“损招”？
1道德绑架篇闷声杀牲口，哑巴吃黄连
@V-姿：律师事务所行政坐标：大连
校招的时候去了一家律师事务所，招聘的负责人说让我做行政，一个月3K。
说实话大学期间看着律政剧，真羡慕那些在法庭上侃侃而谈的律师，心想着能在这个圈子中接触些人还是挺好的。
刚上班，每天端茶、倒水、复印资料，这些都OK，自己觉得还挺开心的，经常还自己上网学一些商务礼仪，领导们也经常表扬我工作仔细到位。
因为疫情关系，所里为了开源节流，裁掉了许多实习的助理。
在我庆幸自己保住饭碗的同时也被迫承担一部分律师助理的工作。
一个交通肇事的案件，主任让我配合负责这个案件的何律，给他打打下手，联系当事人，去交警大队，去保险公司，然后回来再整理证据。
在我看来，基础性的沟通整理都没有什么问题，但是让我感到压力的是，当事人大半夜突然想到什么问题，不管几点都会直接给我打电话。
主任美其名曰重点培养我，让我加强锻炼，但是我做的完全是一个律师助理需要做的，一个律师助理的工资有5K，可是我只有3K。
领导还在不断给我加任务，一面做行政一面配合律师做案例。
我和主任摊牌后，他却对我说，人家有律证5K不算多，而我没有证！
最重要的是，领导还择机拿错误批评我，越做错误越多，越多越受批评。
破解大法：
正解：
多做多错，根源不在于“错”，而在于“多”。
如果事情超过了可以承受的范围，那么首先要考虑的就是如何委婉拒绝。
给自己最大的承受能力刻一个度，让你的领导知道你的承受范围。
如果你加班加点完成了所有的重压，那么，今后你的承受能力，就定格在此了。
反解：
索性请假，美其名曰，自己累倒了，需要静养。
实质上，请三天假，去医院开个证明然后回家睡觉。
这样下回再让你干活的时候就要三思了，毕竟一个领导的名声还是很重要的。
2挑拨离间篇知人知面不知心，画人画皮难画骨
@乐枫：大客户销售坐标：深圳
领导让我出差杭州联系大客户,这次来很顺利谈成了项目，顺路就去乌镇溜达了一圈。
这个时候，有一个同事给我来电话，问我去年西南区域的销售总额是多少？
乌镇景点声音比较嘈杂，同事问我在哪儿呢？我就顺口说一句在乌镇多待一天，出差太累了。
等我回单位以后，还没等和同事抱怨了旅途辛苦，和领导汇报本次外出所取得的成绩，领导就把我叫到办公室了。
对我说:“你把这次出差的详细单子列出了，并且每一个报销单子都需要我审核之后再报到财务，还有出差挺辛苦的，下次可以让小李去”。
我突然反应过来，这明显是有人给我造谣了，突然想起在乌镇接的那个电话了。
破解大法：
正解：
出差不是借口，距离不是问题，微信QQ随手都可以随便保持和领导的联系。
在外一定要与领导勤沟通，建议每天给领导编辑一条当天工作进展情况，一方面让领导知道你的工作动态，另一方面表示对领导的尊重。
不要因为距离，给他人造谣的机会。
将在外，军令一定要能够到达！
反解：
为同事准备出差伴手礼，堵住同事领导的嘴。
毕竟吃人嘴短，拿人手短。
另外，不要抱怨辛劳，这样只会显得你无能。
3左右为难篇“说一套做一套”，标准不统一
@韩雷雷：项目主管坐标：上海
一直以来，我负责的项目，项目经理都很信任，过程中也很少过问。
但近期，项目经理要浏览我现在手头案子的编制项目预算表和进度表，并且要求当晚整理出项目分析进展现况，第二天例会的时候拿出来汇报。
第二天，我将整理出来的进展情况向她汇报，她当场指出，要整一个季度的情况，为什么只整理出近一个月的。
当我解释原因的时候，她又说：“我只看结果，不问过程，你不明白的就直接问我，但是不要事无巨细都向我汇报，你要有自己的考量”。
好吧，既然这样，我就像以前一样，有一定结果了，再和她汇报吧。
结果她又找到我说：“你自作主张，目无领导，不定时汇报！”。
我真的觉得我也太难了！
破解大法：
正解：
凡是都有两面性，我们既应该客观地看待事情，也要重新审视自己。
上司的“说一套做一套”是针对所有人还是只针对自己？
如果你的上司只针对你，那么你应该反思一下是不是自己得罪领导了。
如果是，一定要记得诚心请罪，向领导投诚；如果不是，则考虑一下，是不是有利益冲突。
有利益冲突的情况下，是否有更强的领导愿意为你撑腰？
如果都没有，那么继续认真工作是你最好的选择！
反解：
尽量引导领导在大庭广众之下安排工作，可以选择在同事们的共群中，将领导所不知的任务让他在确认一遍，保证所有相关同事知悉。
即使第二天领导变卦，也有其他人了解事情的来龙去脉，不至于将自己置于尴尬之地。
一来二去，相信一个有智商的领导，不会因此而坏了自己的名声。
编辑推荐
职场生存必须要学会一点职场生存的法则，这是不可避免的。您知道职场法则？感谢阅读《职场知识：职场是个技术活，了解些职场心理学很有必要》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
职场中有很多不同的职业，“有人的地方就有江湖”除了少部分独立工种的工作外。许多工作还是需要团队协作完成的，退一万步来说，在职场上人与人的接触总是避免不了的。众所周知，职场是个技术活，但我们可以提前做好准备，见招拆招，迎接人生新阶段！
遵循蘑菇定律
初入职场，常常会被置于阴暗的角落，不受重视或打杂跑腿，接受各种无端的批评、指责、得不到必要的指导和提携，处于自生自灭过程中。但是，蘑菇生长必须经历这样一个过程，人的成长也肯定会经历这样一个过程。这就是蘑菇定律，或叫萌发定律。所以，想成蝶先破茧。
拒绝布利丹效应
一头饥饿至极的毛驴，站在两捆完全相同的草料中间，可是它却始终犹豫不决，不知道应该先吃哪一捆才好，结果活活被饿死了。这个寓言故事也就被人们用来喻指那些优柔寡断的人。身在职场资源有限，在精力和资源有限的情况下，合理分配自己的时间显得尤为重要。所以想要做好事情，先分清轻重缓急。
避免青蛙法则
生于忧患，死于安乐的道理大家都懂。人都是有惰性的，很多人刚进公司表现地非常积极，一旦成了职场老油条，就开始慢慢懈怠，不到迫不得已，不会自己主动去学习新的技能，没有危机意识，就像温水煮青蛙。职场竞争很激烈，一旦你消极懈怠，就会很快被取代。所以，如果一个管理者、一个部门、一个单位失去了必要的刺激，处在一种安逸的工作氛围中而不自觉，那么等危机真正到来时，就来不及了。青蛙法则告诉我们的，也正是如此。
的确，职场是个技术活，想要在职场混好真心不容易，初入职场，要遵循蘑菇定律，慢慢成长破茧成蝶，在做事上要记得布利丹效应，分清事情轻重缓急，最后，要保持激情，切忌温水煮青蛙，慢慢进入舒适区忘记了奋斗的初衷。做到这几点，相信你能在职业发展道路上走得更远、更好。
在职场待久了总会遇到各种状况。有时候着急上火，有时候委屈妥协，但最让人觉得有苦说不出的是遇到爱打小报告的同事。
职场中都是哪些人在打小报告？
职场中告密的人可能分两种：一种是损人利己，一种无关利益，只专注打小报告本身。
当两个人之间有竞争关系，其中一方就很可能会使用一点小手段来打压对方，让自己的优势得以突显，然后顺利上位。
比如两个人在竞争同一个升职的机会，近期谁表现好都有可能被晋升。大家实力差不多，比赛呈现焦灼状态。这个时候，有点小心思的人，找出对方有差错和纰漏的地方，偷偷打个小报告，降低对方的得分来提升自己的分数。虽然不够光明磊落，但赢了。
还有一种情况，就是虽然打小报告对自己无益，但就是“眼里容不得沙子”。这些人有的是自诩正义之士，看不惯一切不合规矩的行为；有些人是就爱打小报告，以此来跟领导套近乎。
早晨在办公室吃早餐，看不惯；午休时间超过了公司规定的半小时，看不惯；带家里放暑假的小朋友来公司办公，看不惯；总是拿公司的复印纸回家，看不惯……因为对你看不惯，所以抓着你的一些小错误借题发挥。即使自己没有任何好处，也要向领导打你的小报告。
但其实，无论有无利益关系，打小报告在我们大多数人看来都不是君子所为。这种行为会叫很多人反感。
鼓励正常检举，反对打小报告
大家都讨厌告密、讨厌打小报告，那是不是连正常的检举揭发都不能做了呢？当然不是。但是我们需要区分一下，何为正常检举，何为打小报告？
一方面，我们从小所受的教育是要我们做一个遵纪守法、守规矩的人，遇到不正义的事情要敢于站出来。违反法律规定的事，违反公司规章制度的事，严重有损公司名誉和利益的事，不仅不应该去做，发现了这种行为还应当举报。就拿虚报发票来说，既是违法的行为，又是有损公司利益的行为，无论从哪个维度考虑，都不应该知而不报。
另一方面，规矩是死的，人是活的。规章制度需要遵守，但特殊情况也要酌情考虑。
比如有些公司确实规定了不准在办公室吃东西，违反规定甚至要罚款。但是碰上现在这种特殊时期，外面的餐馆不开门，食堂不允许聚集用餐，这个规定是不是可以适当放松一点呢？
再比如工作期间不应该做与工作无关的事。但一个刚开完四个小时费神会议的同事，想戴耳机听音乐放松10分钟，是不是也可以理解呢？
有些事情无伤大雅，实在没有必要上纲上线。
领导怎么看待打小报告这件事？
给领导打小报告，假如领导本来就掌握情况（大多数可能是这种），但出于人性管理和实际情况考虑，没有多说。可告发就是点破，领导可能必须要摆明态度甚至是做出决定，这无异于是在给领导难堪。
就算领导不知道这些信息，当听到这些小报告后，也需要考虑这些员工平时的工作状态综合而定。
让我们设想一下，当一个领导听到下属员工打小报告告发另一个同事，会是什么反应？
如果领导原本掌握情况：
打小报告：“领导，你知道xxx上班时间总在逛淘宝吗？她实在是太把公司当自己家了吧！”
领导心里想：她平时工作挺认真的，工作成绩也不错，你是想叫我怎么样呢？
如果领导完全不知道情况：
打小报告：“领导，你知道xxx跟我们竞品的一个HR打的火热，怕不是有什么其它想法呢。”
领导心里想：看来我得找xxx了解一下，之前他表现不错，别是最近工作不太开心。
诚实地说，领导需要打小报告的人的存在，在他们看不到的时候看不到的地方对团队起监督的作用。领导可能会利用这样的人，但可能不会喜欢。
一个团队，需要大家伙合力使劲，有序配合，才能让工作做的更好。对领导而言，带领团队做好工作永远是第一要务，那么团队团结一致是非常重要的事情。或许某些时候团队出了问题，领导需要一些人来打小报告，但同时打小报告的人破坏了团队和谐，也是一个不争的事实。
在职场中，你难免会遇到一两个喜欢打小报告的人。没必要为此而苦恼。平时认真工作，努力提升自己专业技能，成为团队支柱，严于律己，自然能赢得领导更多的信任。真遇到被打小报告这样的事，也会有更多底气。
当然，如果你问心无愧，而被打小报告后，领导做了你意料之外的反应，也可能是一种信号，提醒你可以重新考虑下你的职业规划了。
祝您职场无烦恼，升职又加薪！
职场生存必须要学会一点职场生存的法则，这是不可避免的。您知道职场法则？感谢阅读《职场知识：一定要学会的职场解压小技巧》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
职场压力对于职场人的影响很大，有时职场压力能恰到好处地促进职场人进一步发展，但有时过大的压力又会导致职场人无法顺利完成工作任务，甚至想要逃离职场环境。因此，在面临过大的职场压力时，学会职场解压的小技巧就很重要，下面一起来学习一下吧！
适当运动
运动是一种很好的缓和职场压力的方式。柏拉图曾经说过“缺乏锻炼使人呆滞，丧失活力；有节奏、有效率的运动则使人激情四射。”当我们运动时，我们会很快忘记压力，只感受到血液加速循环、肌肉得到舒展的自然放松的状态。我们不仅可以在感受到压力时，去运动一下改善状态，在日常生活中也可以通过运动保持身体健康。
明确自己的目标
目标是人前进的动力，也是成功的前提。在感到压力时，静下心来想想自己想要什么、追求什么，有时候的职场压力就来自于自己的迷茫，突然不知道自己现在做的事情值不值得，是不是在为了实现自己的目标。一旦明确了自己的目标，那么人就不会再迷茫，就能够为了实现目标而接受苦难，不断奋斗下去。
用平常心对待
职场压力有的时候来源于自己给予自己过多的压力，给自己设置了过高的目标而无法实现，觉得相比之下自己能力太差等。这个时候想要进行职场解压，就需要用平常心对待。要做到用平常心对待，首先要做的就是放松，将事情看得简单一点，不要过多地为事情困惑，想清楚自己压力的来源之后，就可以想办法解决。
改变一下环境
如果在工作中突然感受到压力而影响到工作该怎么办？这个时候就可以改变一下自己所处的环境，比如暂时离开自己的工位，或者整理一下自己的工位。我们可以去茶水间或者卫生间简单走动一下，呼吸一下新鲜空气会帮助自己调节当时的不良状态。如果没有这个条件，那就把自己的工位稍微整理一下，甚至养一个绿植都是不错的选择。
当职场人在职场中面临过大的职场压力时，需要学习一定的职场解压小技巧帮助自己顺利完成工作。首先，我们可以适当运动，使身心灵都能得到放松。其次，明确自己的目标，然后用平常心对待问题，帮助自己发现压力的来源是什么，进而解决这些问题。最后，还可以通过简单地改变一下自己所处的环境来帮助自己缓解压力。
职场就像一个复杂的江湖，你不仅会遇上形形色色的人，还会遇上各种各样的事。有的激励着你不断进步，有的却会对你造成不好的影响，职场歧视就是其中之一。职场歧视实际上并不少见，职场人或多或少都有见过或经历过，其种类也很多，常见的有：性别歧视、年龄歧视、学历歧视等等，下面一起来看看这些职场歧视。
性别歧视
性别歧视是职场中最常见的职场歧视之一了。虽然目前一直倡导“男女平等”，但依旧十分常见。女性面试职位时十分容易被问及婚育等隐私问题，公司会考虑女性是不是会在入职不久后就进入产假模式，也就是说有一个员工三个月到半年的时间不在岗，且薪资需要照付，对公司而言就会考虑再三。尤其是女性的体能上会弱于男性，因此也很容易在职场上处于一种被歧视的状态。
年龄歧视
在许多岗位上都能听到这样几句话“他都这个岁数了都还没有做到管理层。”“如果真的有能力，怎么会这个年龄还出来找工作？”这些都是特别典型的年龄歧视。在一些吃青春的行业里，如软件行业、网络公司，更倾向于招收年轻员工，一来没有什么社会经验容易培养，另一方面年轻力壮更有发展潜力。而一些人到中年的员工，上有老，下有小，压力与琐事繁多，更容易遭到年龄歧视。
学历歧视
在校园招聘时，很容易看到赤裸裸的学历歧视，部分校招企业就直接在招聘要求上表明只要985、211或者双一流的院校的毕业生。这其实不仅仅是企业的要求，更是整个社会、教育体系的要求。这几年来，有不少大学比较普通的学生，会在毕业前选择继续考研或者是出国深造，来追求让自己的学历水平更高一层，这种情况自然也加重了在职场中的学历歧视现象。
总的来说，常见的职场歧视主要有：性别歧视、年龄歧视以及学历歧视，除此之外，地域歧视在现代社会依旧很常见。这些职场歧视在短期内很难改变，但是我们都知道，想要公司发展得更好就必须要广纳贤士，不拘一格，将员工和公司的发展方向与规划相互关联，共同进步，这样才能双赢。
很多人能力很强，但仅仅是因为不知道一些职场生存法则，就得付出比别人更多的努力，才能换取同样的回报。职场没有白走的路，但确实有很多弯路。不是每一个坑，你都必须亲自踩过，提前学习那些牛人、前辈的经验，少走弯路，本身就是一条捷径。这些职场生存法则，你必须知道。
确立自己的目标
很多人初入职场很迷茫，结果几年过去了，也没有什么长进，就是因为没有清晰的目标，并且没有付出足够的努力。我们工作的目的无非就是为了养家糊口、为了学习成长、为了积累知识技能、为了积累人脉、为了积累客户以准备自己的创业等等。为了养家糊口是最低级的目标，如果能有更远大的目标，那么你的进步会更快的。
学会适应环境
用心做事、用心做人。人是万物之灵，一个人的诚心可以感天动地。所以做工作一定要用心，你没有改变环境（工作环境和人际交往环境），或许是因为你做得还不够。最后切记，如果自己真的改变不了环境，就改变自己去适应现有的环境；如果使自己适应目前的环境会使自己遭受更大的损失的话，就去寻找更适合自己的环境。
不能怕累怕苦
吃得苦中苦，方成人上人！现在很多人缺乏吃苦精神，工作总爱挑三拣四，就像吃饭一样，挑食的人总是长不壮实。在职场中也是如此，只有在做好本职工作的基础上可以承担更多其他工作的人，才会更快地成长，才会更被老板器重。不要怕苦怕累，否则一生也无出头之日。同时，做不好小事的人就一定做不成大事，所以不要小看每一件事。能做的就尽力做到最好。
尽可能地提高自己
要学会充分利用业余时间，要学会自我管理。很多人没有成长是因为没有学习进步；很多人成长非常快，是因为他把所有的业余时间都用在学习提高上了。业余时间就是工作、睡觉、吃饭之外的任何时间，有学习概念的人往往连上厕所的碎片时间都能利用起来学习成长自己。很多企业中层、高层干部们都是把自己的时间安排得满满的，根本没有时间享乐，都是在工作和学习，就算和客户有娱乐活动也是为了给自己增加人脉关系。所以，要不断督促自己成长，否则就会被淘汰。
学会把客户资源公司化
公司是自己成长的基础，所以作为公司的业务人员，不能把客户资源归为己有，如果那样你会更快地被老板辞掉，这是无论哪个老板都很介意的事。要学会把客户资源公司化，不要担心自己的客户会被公司完全吃掉，除非你做得不够好。记住，中国是人情社会，只要你做得足够好，客户会成为你的朋友，变成你的铁杆战友，你走到哪里他们会追随你到哪里。诚信待人，坦诚为人，赢得别人的认可，是你的就一定能够得到，不是你的就不要梦想独享。
每一个环境都有每个环境相应的生存法则，职场也不例外。对于刚刚进入职场的小白来说，学会职场生存法则，就相当于掌握了通往成功的捷径。在职场中，要尽早确立自己的发展目标，不能怕吃苦，同时尽快地适应环境，在工作中也不能把客户资源占为己有，而是要学会为公司创造资源和利益，才能将职场发展争取到最大化。
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