第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《中年职业倦怠危机》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
公司里有这么一个年龄段的人，他们的人数占了全体员工的一半以上，他们每周工作的时间比其他人都长，他们是企业的核心与中坚。企业指靠着他们的忠诚与投入，可他们对直接上司的满意度却最低，对高层主管的信任度也最低。他们年富力强，肩挑工作和家庭两副重担。他们已经在职场打拼了20多年，事业到达一个高峰，但就此停滞不前。他们日复一日地重复着平淡乏味的工作，免不了心生厌倦。这些人就是年龄在35岁到54岁之间的中年期员工。公司里大部分的经理人都属于这个年龄层。
疲惫不堪，无聊厌倦，停滞不前。这就是目前数千万中年期员工的真实写照。在7,700名受访的中年员工中，1/3以上的人觉得自己的工作没有前途，1/5的人想到其他公司另谋出路，还有1/5的人想转换职业跑道。他们面临的共同困境是：工作越干越多，工作的乐趣却越来越少。
就像青春期一样，中年期充满了沮丧、困惑和孤独，但这也是一段发掘自我，发现人生新方向、新起点的时期。对于数千万处于职业生涯中期的员工来说，他们最想做的就是从工作焦虑中解脱出来，重新变得干劲十足。他们只需要恰当的时机，可能再加上些许帮助，就能释放出潜在的能量。
对于这些人，你也许无法给每个人都加薪或给个显赫的头衔，但如果采用以下措施，你就几乎可以给每个员工提供新的挑战或新的起点：
安排新任务 给员工安排新任务，通常是把员工放到不同的工作地点或组织中其他部门去，这样，你就能充分利用员工现有的技术、经验和人脉，同时员工在这些方面还可以有新的发展。最佳做法常常是平级的调动，新旧职责的比例搭配大体相当。
转变职业道路 中年人常常梦想着能够得到完全不同的新发展，但脱离公司这个大家庭是有风险的，因此，如果雇主能够提供有吸引力的内部调职机会，就有可能留住宝贵的人才。而员工也可以借此发展新的专业技能，担任完全不同的职务，或者卸下管理职责，重新做个专业人士。
辅导同事 让经验丰富的资深员工负责辅导、培训和分享知识的工作是一举两得的做法：既能让中年期员工重新焕发活力，又能让经验不足的员工掌握更多的专业知识，对组织有更多的了解。
提供新培训 现在的公司培训往往厚此薄彼，主要是针对年轻人和高潜质员工。大家都心照不宣地认为，中年期员工早已接受过培训，就算技能或知识还差一点火候，也可以在工作中边干边学。这种想法并不完全正确。提供新培训通常既是留住员工的必要条件，也是帮助员工转变职业道路的过程中一个不可或缺的因素。
休长假 想让自身和工作都重新焕发青春活力，最佳方案之一就是放下日常工作去休个长假。休假归来的员工往往比从前更敬业。他们已经获得了一次机会去充电、去做些不同的事，而他们对于公司能够给自己提供这样的机会也是心怀感激。
扩展领导人培养计划 让更多的员工参与领导人培养计划，这样既能让职业中期的经理们重新恢复活力，又可以为领导人才梯队补充后备力量。员工入选领导人培养计划，就表示他的价值和潜力得到了承认，而参加过培养计划的员工对企业的目标会更加投入。
企业必须认识到，许多步入职业生涯中期的员工都面临着中年的职业倦怠。不要想当然地认为他们肯定会继续留在公司，一切都没问题。你必须现在就开始行动，激活他们的事业心，让他们重新焕发职业青春。
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如何克服职业倦怠感
最近，经常听到一些朋友说他们工作起来越来越没有干劲，打不起精神，只是依仗着一种惯性来工作。这些人中，有工作5年以上的职场精英，但也不乏刚进职场几个月的职场新人。
对于前者而言，这种职业倦怠感可能源于低水平的重复工作，而对于职场新人来说，在入职几个月就出现这种倦怠感，往往是由于对现阶段的职业抱有过高预期造成的。
职场新人为什么会产生职业倦怠感？
与长期从事一份工作的人不同，如果你初入职场就产生了职业倦怠感，可能是因为对工作的看法过于理想化。
很多人认为一定要找一份有趣的、有价值的工作，而真实的情况是没有一份工作是完全有趣、有价值的。以广告创意为例。我以前曾经在广告领域工作８年，所以经常会有人问我如何进入广告行业。而我在回答之前，我一般会问对方三个问题。
1.你愿不愿意接受这样一份工作，其实它不像表面看上去的那么有创意，在刚进入的时候，你还是要从基层做起，在网上搜集大量的资料，整理成word，跟客户开3、4个小时的会。
2.你愿不愿意接受这样一份工作，你每天要加班到很晚，经常是9、10点钟，如果遇到大型的比稿项目，甚至会到凌晨3、4点，更悲惨的是9点钟你还要准时上班，因为要给客户提案。你愿不愿意接受这样的工作？
3.你愿不愿意接受这样一份工作。你觉得自己做出了一个非常棒的创意，然后拿给客户看。客户说，这个地方不太好，改改。这样接连改了十几次。客户说你怎么一点创意都没有，每次都是按我说的改。这还不是最杯具的。最杯具的是客户沉吟了一下说，我觉得还是第一次的方案比较好。然后你就疯掉了。你愿意接受这样的工作吗？
基本上，听完这三个问题还坚持要进广告行业的人，都会有长远的发展。
有句话说得好：如果你无法忍受我最坏的一面,你也不配得到我最好的一面。工作也是这样。
职场新人还要面对的一个挑战是，刚进入职场，能力还比较低，与企业的议价能力较弱，只能从执行性的工作开始干起。这样的工作往往是枯燥的、重复性的、没那么有趣的。今天的职场精英们也是这么走过来的。先尝试去接纳这一点。
跳槽可以解决倦怠感吗？
很多时候，我们觉得，只要跳槽，找个更喜欢的工作，就可以解除倦怠感。这在短期内或许会有一些效果，然而从长久来看，频繁的跳槽让你无法在某个领域得到充分的积累。
很多人认为，找到一份能够使自己的能力完全发挥的职业就不会出现倦怠感。所以人们经常会被新手的好运迷惑，轻率做出转行的决定。所谓新手的好运，是指很多时候，当你刚进入一份工作的时候，你觉得进步非常快，似乎有很多这方面的天赋，非常适合这份工作，是天生好手。然而工作了几个月以后，你遇到各种各样的挫折，你发觉自己成长的速度开始降下来，你开始变得有些沮丧和焦虑。这时你对自己说：看来这份工作是不适合我的。于是你辞职进入另外一份工作，然而，历史总是惊人地相似。
对于职场新人而言，希望找到一份真正热爱的、值得去做的事业是很好的想法，但这并不意味着，你马上就要实现这个梦想。现实与梦想之间的鸿沟，需要你用更强的能力去填补。否则的话，神马都是浮云。对职场新人来说，一份感到倦怠的工作，是你修炼专注、负责、关注结果等职业心态的最好契机。
创造属于你的乐趣
职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；
一周总有那么四五天不想上班，一天总有那么六七个小时不想工作，一小时总有那么五六十分钟不想做事。亲，网上这段流行的段子是你在职场上的真实写照吗?每天面对一大堆工作，你是不是觉得身心疲惫，毫无热情，情绪低落呢?挥之不去的倦怠，正困扰着一拨拨职场菜鸟和老鸟。
对于大多数人来说，一生总是伴随着一定的职业度过。不同的阶段会从事不同的工作并有相应的工作要求，这样就构成了一个人的职业生涯。如果能正确把握人生各阶段职业发展特征及要求，适时采取相应的管理对策，对预防职业倦怠具有重要的现实意义。
从古至今，无论是东方还是西方，每个人对自己一生的职业生涯都有一个逐渐发展成熟的过程。我国古代孔夫子就根据自己的亲身经历，将人生十年作为一个阶段总结了自己的人生。即所谓：三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲不逾矩。
职场专家建议：应对职业倦怠，职业规划先行
职业生涯规划是指个人把自己发展与组织发展相结合，对决定个人职业生涯的各种因素(个人、组织、社会等)进行分析，制定个人一生事业发展的战略设想与计划安排。
合理的职业规划可以预防职业倦怠的发生。有了职业规划，自己就知道自己工作的意义所在，也才能激发工作热情和动力。即便目前的现实与自己的规划不一致现任的工作与职业规划不一致有了职业规划我们才知道该如何调整，以便自己及时的走上职业规划中的轨道。没有职业规划，没有职业奋斗目标，就像无头苍蝇到处乱飞，找不到方向，找不到出路，不知道工作的意义所在，很难激发工作热情和动力，这样便容易出现职业倦怠。
做好职业规划，可有效预防或延迟职场倦怠的出现。某人力资源专家说，无论职场菜鸟还是老鸟，都应从职业兴趣、能力及自身的性格特点，选择适合自己发展的职业，这样才能对工作保持兴趣和动力。
职场菜鸟：职场新人度过了磨合期，新鲜感消失，对工作的烦恼就接踵而至，从而产生疲倦。因此，在求职之前，就要做好长期的职业规划，最好多花点时间了解自己，思考自己想要什么，擅长哪个领域，想在工作里得到什么，性格更倾向于从事哪类工作。不要好高骛远，要设定明确的目标，比如，我要在未来5年、10年或20年内实现什么样的一些职业或个人的具体目标;挣到多少钱或达到何种程度的挣钱能力;有什么样的一种生活方式等，把工作当做事业来做。
职场老鸟：工作多年，职业目标模糊了，改变一下自己的规划吧。切合实际地想想，以往的这些年，自己的事业走到了何种程度，未来要怎么做。比如，你现在是一个中层管理人员，你的5年、10年或20年个人职业发展规划要求你成为一个高级主管。那么，怎么才有可能实现?给自己列一份详单，了解自己需要做些什么。也许，你工作的动力很快就回来了。
专家还表示，无论年轻人还是中年人，任何时候进行职业规划都不晚。不过，请记得不断地修改和更新你的人生和职业发展目标。
第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《职业倦怠就像更年期》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
职业倦怠是个体因不能有效地缓解工作压力，或妥善地应付工作中的挫折所经历的身心疲惫的状态。
弗鲁顿伯格：服务于助人行业的人们因工作时间过长、工作量过大、工作强度过高所经历的一种疲惫不堪的状态。
皮特斯：燃尽或耗竭个人的心智、生理、情绪资源。其主要特征为：疲乏、冷漠、理想幻灭、沮丧，显示个人已耗尽其能源或适应的能量。
马斯拉池：职业倦怠是那些任职于需要连续的、紧张的与他人互动的行业中的人们,在经历长期连续压力下的一种行为反应。那些人因不能有效缓解工作压力而产生了情绪上的疲惫感，对服务对象的消极心态，以及认为自己在工作中再也不能取得成就的挫败感。
辞职了，厌倦了，迷茫了春节似乎就是职业生涯中的那个逗号，每年节后职场大军中都会有不少进入停顿期。但是，停顿归停顿，当被问及下一步的打算时，大多数人都并没有明确的想法。难道职业倦怠也像更年期一样，如约而至，而且越来越早吗？其实细想起来，似乎每个人都会有职业倦怠期，只是时间不同、境况不同、表现方式不同、处理的结果不同而已。但令人担忧的是，职业倦怠期正在无形中提前，对企业也是一个灾难。作为hr的你，又有多少方法可以预防及根治？
著名人力资源培训专家谭小芳认为，当踏进校园，孩子们一声声清脆的问好已无法舒展你紧锁的双眉；当你走进教室，同学们婉转悠扬的诵读已难以激起你心灵的共鸣；当你端坐办公桌前，以一句这点小事也来烦我打发满含委屈来求助的学生；当你从积满灰尘的书本下找出一份古香古色的教案，在上面稍作圈点甚至只瞄一眼便心安理得地走上讲台我想提醒你一句：老师，你真的是老了。即便你还很年轻，但你的心态已经老了；即便你自认拥有年轻的心态，但此刻的你一定染上了不少教师感染过或正感染着的一种职业倦怠症。
尽管导致员工职业倦怠的原因是多方面的，但概括起来主要有三类，第一是组织方面，也就是员工所在企业的因素，包括：企业的发展理念与个人的理念是否一致；企业文化与个体的价值追求是否一致；企业的分配机制是否公平公正；企业是否为个体提供有竞争力的薪酬。
第二是员工所承担的工作或者角色方面的因素，包括：工作量是否过大，是否需要经常加班；员工的工作职责是否明确；工作上是否有足够的自主性；工作上与他人能否建立融洽的人际关系等；第三是员工个人特征方面的一些因素，包括个体的性格特点、性别、年龄、教育程度、婚姻状态、家庭与社会生活的质量；个体对工作的态度以及个体所采取的应对策略等。
但是在企业里，著名人力资源培训专家谭小芳发现，组织的发展理念与个人发展理念越一致，组织文化与个人的价值就越一致，组织的分配机制越公正、提供的薪酬越有竞争力，个人出现工作倦怠的可能性就越低，反之则越高。个人的工作量越合理，职责越明确，自主性越强，能在工作中与他人建立融洽的人际关系，个人出现工作倦怠的可能性就越低。所以，如何帮助员工职业保鲜，解铃的还需是企业本身，该从企业的体制方面下手。
企业文化体制导致的员工职场倦怠，并非始于员工入职之日，职业倦怠有其自身的发展规律。管理者要了解职业倦怠现象产生的阶段、程度，方能根据其不同阶段和程度采取不同的策略防治员工职业倦怠。归纳起来，职业倦怠的形成包括以下五个阶段：
改善员工职业倦怠，固然需要靠员工自我努力突破。但对企业而言，尤其是人力资源部，更重要的是创造良好的环境，制定员工帮助计划，通过一套系统的、长期的服务项目，采用专业咨询、指导培训、提供资源、丰富工作内容等方式，全方位帮助员工解决个人问题。著名人力资源培训专家谭小芳这里提出八种有效的防治方法：
1、引入专业咨询团队
职业倦怠的防治应该纳入企业员工帮助计划中并占据重要部分，心理咨询是非常重要的一部分。通过咨询，来访员工能够清楚地认识到自己的问题所在，提高应对挫折和舒缓工作压力的能力，能够自己面对和处理职业人生中的难题。除此之外，咨询师还会帮助员工审视自己的工作和生活，帮助或鼓励员工设计一个解决问题的行动方案并付诸实现。
2、做好企业心理调查或培训
就目前国内企业的现实状况来看，引入专业咨询团队来专门针对员工职业倦怠问题开展咨询，还很难做到。但是，员工职业倦怠对企业的危害性很大，企业又不得不对此提高警惕，那么，企业定期对员工进行心理调查或培训就相当重要了。通过对员工进行定期的心理调查，可以发现员工是否存在职业倦怠等心理问题，以及职业倦怠发生的严重程度。另外，定期对员工进行心理培训，可以帮助员工提高抗压能力和自我调节能力。
3、对管理者进行心理技能培训
由于管理者与普通员工所处职位级别不同，上下级之间面对的交流和沟通很少，管理者发现下属工作倦怠状态也随之减少。因此，管理者善于发现下属倦怠心理问题的能力就显得非常重要。对此，企业应当为管理人员提供类似培训，提高管理者发现下属心理问题的能力，使其能敏锐地感知到下属行为方式和情绪态度的变化，以便更好地感知员工所需要的帮助，及时向员工伸出援助之手，将工作倦怠消灭在萌芽状态。
一旦确定员工出现工作倦怠问题，管理者应当帮助员工建立心理恢复计划，以干预的方式参与到员工的强制性自我调整和修复过程中去。如果员工的工作倦怠程度严重，则管理者要及时帮助员工求助于专业咨询机构，以进行长期有效的心理治疗。
4、有效地提供资源
著名人力资源管理培训专家谭小芳老师认为，企业通过积极、有效地提供物质和精神支持，可以满足员工追求的工作目标与所需的物质和精神支持、工作控制力和决策参与权力等匹配，从而更进一步激发员工的工作热情，改善员工职业倦怠现象。
5、实现职业轮岗
工作失去新鲜感，工作内容单一、乏味，很容易造成员工职业倦怠。因此，适当丰富工作内容、采取轮岗的方式，可以为员工的职业发展带来新的刺激，从而缓冲乃至消除其疲劳感和乏味感。在对员工进行职业轮岗时，应当冷静地判断其职业和岗位需求与个人兴趣、能力匹配的程度，理性地选择适合的岗位。如果进行职业轮岗后，员工对当前的工作还是无法提起精神，或是工作状态不佳，那么劝其离职是比较可取的方法。
6、建立和谐的人际关系
良好的人际关系是舒心工作的前提，但有些企业内部人际关系过于复杂，员工把大部分精力花费在处理复杂的人际关系上，时刻需要留神来自四面八方的明枪暗箭。身处这样的企业，人很容易觉得身心疲惫。因此，企业有必要营造轻松和谐的人际关系，引导员工之间建立坦诚、和谐、自觉、努力的文化氛围，注重沟通与协作，将工作重心转移到工作内容上。
7、完善激励机制
在企业工作过一段时间以后，员工的工作热情通常会减退，一些负面情绪开始冒出来。这时，企业需要运用一系列激励技巧来使员工保持积极的工作心态，比如，通过适当放下权力、制定晋升标准、给予荣誉和情感支持等措施有效地改善员工的倦怠情绪。
8、提升员工成就感
对于任何人来说，自我认可都是推动自身进步的一个重要条件。任何成就的积累都需要一个过程，在这一过程中，那些看似微不足道的小成就，却是帮助员工建造自信大厦的基石。所谓提升员工成就感，就是每当员工完成一项任务或者取得点滴进步的时候，都对其给予肯定，尊重其取得的进步。实践证明，这样的认可行为可以给员工个人带来良好的心理暗示，使员工即使面对压力，也不觉得辛劳疲倦。一般来说，企业可以通过肯定员工取得的成绩、规划员工职业生涯、平衡其工作期望以及适当的物质激励等方式来提升员工的成就感。
著名人力资源培训专家谭小芳良好的心态是抗击职业倦怠最好的良方，包括积极的学习态度、积极的工作方式方法等。比如，有人过去一直在国企里做高管，现在空降到民企，虽然管理职位高，但是下属并不真正服他，难免找点事端。而朋友自视甚高，也没有及时与下属做沟通，或者必要时放低态度，导致双方关系比较紧张。其实，只要把自己放低点，一切就都好办了。
如何调节和排解职业倦怠
工作负担过重、缺乏工作自主、薪资待遇不合期望、职场的人际关系疏离、强烈认为组织待遇不公或是和公司的理念不和，都会变相引发职业倦怠症。如果你已面临职业倦怠的危机，就要意识到这些危机并积极进行调节，将有助于你重新找到工作的激情。
社会文明的进步，生活节奏的加快，社会竞争的日益激烈以及人际关系的复杂化使人们的工作压力越来越大，心理失调和患心理障碍的人也越来越多，这会使有些人在精神上产生压力，甚至失去对工作的兴趣，产生厌倦情绪，最终危害心身健康。减轻心理压力，维护心身健康是适应社会、做好工作，提高生活质量的重要保证。
职业倦怠又称职业枯竭，是指个体因不能有效地缓解工作压力或妥善处理工作中的挫折所形成的身心疲惫的状态，这和肉体的疲倦劳累不同，它缘自心理的疲乏。职业倦怠引发员工工作态度消极、工作效率下降、缺勤率增加、离职率增加，从而大大影响了企业绩效，日益引发管理者的关注。
因员工压力过大造成的员工经常性的旷工、心不在焉、创造力下降而导致的企业生产力损失，仅在美国每年就超过1500亿美元。为了预防和减少压力对员工个人和组织造成的消极影响，发挥其积极效应，许多企业管理者已开始关注员工的心理管理问题。企业实施适当的职业倦怠干预管理能有效地减轻员工过重的心理压力，保持适度的、最佳的压力，从而使员工提高工作效率，进而提高整个组织的绩效、增加利润。
谭小芳老师表示，一个人长期从事某种职业，在日复一日重复机械的作业中，渐渐会产生一种疲惫、困乏，甚至厌倦的心理，在工作中难以提起兴致，打不起精神，只是依仗着一种惯性来工作。因此，加拿大著名心理大师克丽丝汀马斯勒将职业倦怠症患者称之为企业睡人。据调查，人们产生职业倦怠的时间越来越短，有的人甚至工作半年到八个月就开始厌倦工作。谭老师认为，职业倦怠最常表现出来的症状有三种：
1、对工作丧失热情，情绪烦躁、易怒，对前途感到无望，对周围的人、事物漠不关心。
2、工作态度消极，对服务或接触的对象越发没耐心、不柔和，如教师厌倦教书，无故体罚学生，或医护人员对工作厌倦而对病人态度恶劣等等。
3、对自己工作的意义和价值评价下降，常常迟到早退，甚至开始打算跳槽甚至转行。
在高速运转的现代社会里，人们深陷日常事务的繁杂之中，时常感到压力重重，而想要找到一种理想的平衡生活也因此显得越来越困难。随着生活节奏的不断加快，我们逐渐意识到提高生活质量的重要性，并开始追求健康、平衡的生活状态。一般来说，职业倦怠一般包括以下三方面：
1、情感衰竭：指没有活力，没有工作热情，感到自己的感情处于极度疲劳的状态。它被发现为职业倦怠的核心纬度，并具有最明显的症状表现。
2、去人格化：指刻意在自身和工作对象间保持距离，对工作对象和环境采取冷漠、忽视的态度，对工作敷衍了事，个人发展停滞，行为怪僻，提出调度申请等。
3、无力感或低个人成就感：指倾向于消极地评价自己，并伴有工作能力体验和成就体验的下降，认为工作不但不能发挥自身才能，而且是枯燥无味的繁琐事物。
现实中，大多数人都在过着一种绝对称不上是充实的生活，因为日子顶多只能算被填满而已。如今高速运转的社会，越发强烈地要求我们时刻与外界保持联系从这样的环境中脱身谈何容易！每天我们都在数不清的日程安排中疲于奔命，充满压力！谭老师的
职业规划帮你克服职业倦怠
最近，经常听到一些朋友说他们工作起来越来越没有干劲，打不起精神，只是依仗着一种惯性来工作。这些人中，有工作5年以上的职场精英，但也不乏刚进职场几个月的职场新人。
对于前者而言，这种职业倦怠感可能源于低水平的重复工作，而对于职场新人来说，在入职几个月就出现这种倦怠感，往往是由于对现阶段的职业抱有过高预期造成的。
职场新人为什么会产生职业倦怠感？
与长期从事一份工作的人不同，如果你初入职场就产生了职业倦怠感，可能是因为对工作的看法过于理想化。
很多人认为一定要找一份有趣的、有价值的工作，而真实的情况是没有一份工作是完全有趣、有价值的。以广告创意为例。我以前曾经在广告领域工作８年，所以经常会有人问我如何进入广告行业。而我在回答之前，我一般会问对方三个问题。
1.你愿不愿意接受这样一份工作，其实它不像表面看上去的那么有创意，在刚进入的时候，你还是要从基层做起，在网上搜集大量的资料，整理成word，跟客户开3、4个小时的会。
2.你愿不愿意接受这样一份工作，你每天要加班到很晚，经常是9、10点钟，如果遇到大型的比稿项目，甚至会到凌晨3、4点，更悲惨的是9点钟你还要准时上班，因为要给客户提案。你愿不愿意接受这样的工作？
3.你愿不愿意接受这样一份工作。你觉得自己做出了一个非常棒的创意，然后拿给客户看。客户说，这个地方不太好，改改。这样接连改了十几次。客户说你怎么一点创意都没有，每次都是按我说的改。这还不是最杯具的。最杯具的是客户沉吟了一下说，我觉得还是第一次的方案比较好。然后你就疯掉了。你愿意接受这样的工作吗？
基本上，听完这三个问题还坚持要进广告行业的人，都会有长远的发展。
有句话说得好：如果你无法忍受我最坏的一面,你也不配得到我最好的一面。工作也是这样。
职场新人还要面对的一个挑战是，刚进入职场，能力还比较低，与企业的议价能力较弱，只能从执行性的工作开始干起。这样的工作往往是枯燥的、重复性的、没那么有趣的。今天的职场精英们也是这么走过来的。先尝试去接纳这一点。
跳槽可以解决倦怠感吗？
很多时候，我们觉得，只要跳槽，找个更喜欢的工作，就可以解除倦怠感。这在短期内或许会有一些效果，然而从长久来看，频繁的跳槽让你无法在某个领域得到充分的积累。
很多人认为，找到一份能够使自己的能力完全发挥的职业就不会出现倦怠感。所以人们经常会被新手的好运迷惑，轻率做出转行的决定。所谓新手的好运，是指很多时候，当你刚进入一份工作的时候，你觉得进步非常快，似乎有很多这方面的天赋，非常适合这份工作，是天生好手。然而工作了几个月以后，你遇到各种各样的挫折，你发觉自己成长的速度开始降下来，你开始变得有些沮丧和焦虑。这时你对自己说：看来这份工作是不适合我的。于是你辞职进入另外一份工作，然而，历史总是惊人地相似。
对于职场新人而言，希望找到一份真正热爱的、值得去做的事业是很好的想法，但这并不意味着，你马上就要实现这个梦想。现实与梦想之间的鸿沟，需要你用更强的能力去填补。否则的话，神马都是浮云。对职场新人来说，一份感到倦怠的工作，是你修炼专注、负责、关注结果等职业心态的最好契机。
创造属于你的乐趣
职业出现倦怠感时，我们可以通过一些方法来改变这种状况。
第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《会计人员职业倦怠，怎么破》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
很多会计人员在一家公司同一个岗位工作久了，都容易遇到瓶颈期，随之而来的就是工作倦怠，态度消极，精神不佳。
很多会计人员在一家公司同一个岗位工作久了，都容易遇到瓶颈期，随之而来的就是工作倦怠，态度消极，精神不佳。
一旦产生倦怠，工作没有了兴趣，你上升的空间也会降低很多，并且由于倦怠，你不再用心的去探索和刻意训练，能力的提高，也慢慢变得缓慢。
这是职场中常见的一种通病，可以治，但要找准药方。按照生涯规划三叶草模型的测定，倦怠，对应的就是兴趣的缺失，面对兴趣缺失产生的倦怠，我们可从以下四个方面进行改进和提高：
一、首先要接受自己的情绪。
每个人都会有这样的情绪，既然大家都可能有，我有也没什么特别难受的。接受这个情绪，相信一切都是最好的安排，慢慢平复自己的情绪。
一切的改变都要有一个平和的心态，去考虑事情才能找到相对比较好的解决方案。就像最近听评书《曾国藩》里面讲到的，曾国藩每遇到重大的事情，他都会选择一个比较安静的空间，练“静”字功，平复掉失败的沮丧，平复掉皇帝不信任的失望。静下心来，认真的思考解决棘手问题的方案和对策。
二、其次是培养兴趣。
找到本单位或者本行业里边的一位高手，向他请教，通过加大挑战来提升乐趣。
比如你是一个税务会计，你就可以去找到税务领域的专家，去学习方法，去请教思路，提高自己的能力。去挑战你所在行业的所有的税收优惠政策，看看自己公司是否能够使用？了解所有跟优惠政策相关的前提条件，然后给公司提出税收筹划的方案。
相信你在这样的挑战中，会获得不少能力的提高，还有知识的扩充，你具备了一定的本行业税收筹划的能力，老板采纳了这些意见和建议，你职位和薪酬的提升，是顺理成章的事情。
纵然这些方案公司没有采纳，一旦时机成熟，你是不是可以去寻找一个其他的本行业适合自己的，能施展自己才华的平台呢！起码你是具备这个能力储备的，这是你跳槽的资本啊！
三、如果实在对会计不感冒，那你也可以发展第二副业。
也就是其他的兴趣爱好，把它发展为自己具有一定竞争力的技能。
会计人员改行去做跟行业相关的，财富管理，股票投资，投资公司的尽职调查，财务分析等等工作，都是有一定的先天优势的。
其他兴趣的培养需要支付一定的资金和精力，买相关的书籍，上相关的培训班，向这些领域的高人请教等等，都是可以找寻到的途径，我们不能仅仅停留在对第二兴趣的梦想而不去行动。行动是成就一切事业的开始。
兴趣的培养，不断地练习，尝试找到相应的平台，去磨练自己的兴趣和爱好，让它成为一种能为社会带来价值的技能。前期不一定非专职干第二兴趣，我们可以兼职或者用业余时间去做就可以。
四、把第二兴趣，转换为自己的职业。
经过第三个阶段的储备和练习，如果我们的能力达到了一定水准，我们就可以转换频道，转到自己感兴趣的行业中，把它作为自己的职业了。
这样，照顾了自己的兴趣，随着时间的积累，你的能力和回报也会越来越高，做自己感兴趣的事情，你的动力和耐力会更能经受考验。有一天它会超过你目前会计岗位的收入的。
这里需要提醒广大会计人员的是，你对第二兴趣的培养一定是经过审慎选择的结果，不能是伪兴趣或者感官兴趣，经不起时间的考验，刚干几天你又不喜欢了。这样你竹篮打水一场空，原来的会计工作也会错过了最佳的提升期。
最后，如果你想对自己的兴趣爱好进行筛选，对自己想要什么进行探索，可以跟我联系。作为有十余年会计行业积淀的生涯规划师（公众号：金算珠），也许对你能提供一点点的帮助。
说明：金算珠是我以前一直进行网络宣传的网站名，公众号名称，算我的网名吧，我真实姓名叫吴红敏，生涯规划师认证班156期学员，希望各位老师不吝指教。
最近，经常听到一些朋友说他们工作起来越来越没有干劲，打不起精神，只是依仗着一种惯性来工作。这些人中，有工作5年以上的职场精英，但也不乏刚进职场几个月的职场新人。
对于前者而言，这种职业倦怠感可能源于低水平的重复工作，而对于职场新人来说，在入职几个月就出现这种倦怠感，往往是由于对现阶段的职业抱有过高预期造成的。
职场新人为什么会产生职业倦怠感？
与长期从事一份工作的人不同，如果你初入职场就产生了职业倦怠感，可能是因为对工作的看法过于理想化。
很多人认为一定要找一份有趣的、有价值的工作，而真实的情况是——没有一份工作是完全有趣、有价值的。以广告创意为例。我以前曾经在广告领域工作８年，所以经常会有人问我如何进入广告行业。而我在回答之前，我一般会问对方三个问题。
1.你愿不愿意接受这样一份工作，其实它不想表面看上去那么有创意，在刚进入的时候，你还是要从基层做起，在网上搜集大量的资料，整理成word，跟客户开3、4个小时的会。
2.你愿不愿意接受这样一份工作，你每天要加班到很晚，经常是9、10点钟，如果遇到大型的比稿项目，甚至会到凌晨3、4点，更悲惨的是9点钟你还要准时上班，因为要给客户提案。你愿不愿意接受这样的工作？
3.你愿不愿意接受这样一份工作。你觉得自己做出了一个非常棒的创意，然后拿给客户看。客户说，这个地方不太好，改改。这样接连改了十几次。客户说你怎么一点创意都没有，每次都是按我说的改。这还不是最杯具的。最杯具的是客户沉吟了一下说，我觉得还是第一次的方案比较好。然后你就疯掉了。你愿意接受这样的工作吗？
基本上，听完这三个问题还坚持要进广告行业的人，都会有长远的发展。
有句话说得好：“如果你无法忍受我最坏的一面,你也不配得到我最好的一面。”工作也是这样。
职场新人还要面对的一个挑战是，刚进入职场，能力还比较低，与企业的议价能力较弱，只能从执行性的工作开始干起。这样的工作往往是枯燥的、重复性的、没那么有趣的。今天的职场精英们也是这么走过来的。先尝试去接纳这一点。
跳槽可以解决倦怠感吗？
很多时候，我们觉得，只要跳槽，找个更喜欢的工作，就可以解除倦怠感。这在短期内或许会有一些效果，然而从长久来看，频繁的跳槽让你无法在某个领域得到充分的积累。
很多人认为，找到一份能够使自己的能力完全发挥的职业就不会出现倦怠感。所以人们经常会被“新手的好运”迷惑，轻率做出转行的决定。所谓“新手的好运”，是指很多时候，当你刚进入一份工作的时候，你觉得进步非常快，似乎有很多这方面的天赋，非常适合这份工作，是“天生好手”。然而工作了几个月以后，你遇到各种各样的挫折，你发觉自己成长的速度开始降下来，你开始变得有些沮丧和焦虑。这时你对自己说：“看来这份工作是不适合我的。”于是你辞职进入另外一份工作，然而，历史总是惊人地相似。
对于职场新人而言，希望找到一份真正热爱的、值得去做的事业是很好的想法，但这并不意味着，你马上就要实现这个梦想。现实与梦想之间的鸿沟，需要你用更强的能力去填补。否则的话，神马都是浮云。对职场新人来说，一份感到倦怠的工作，是你修炼专注、负责、关注结果等职业心态的最好契机。
创造属于你的乐趣
职业出现倦怠感时，我们可以通过一些方法来改变这种状况。
有一些人职场新人产生职业倦怠，是因为工作内容单调乏味，而且缺乏挑战性。如上文所说，新人通常会做很多执行性的工作，而这些工作本身往往没有太多乐趣可言。
在这种情况下可以思考的是，有没有其他的方式可以让你的工作变得有趣些，更富有挑战？举例，有一个出纳，她每天的工作很简单，就是数钱。这本来是一件非常无趣的工作，然而她想出了个办法让这件工作没那么乏味。她的做法很简单——每次数钱的时候打开计时器，测试自己点钱的速度有没有新的突破。不断挑战自己的记录，让她每天觉得很开心。我相信每个人都可以找到一些方法让自己的工作变得更有趣些。关键是，为你的工作设定一个具有挑战性的目标。
除了在工作内找到乐趣外，我们还可以发展一些生活中的爱好，让自己度过倦怠期。以《明朝那些事儿》的作者当年明月为例。他原本是广东省的一名公务员，但他通过业余时间潜心投入写作，把对历史的爱好倾注其中，终于写出长达七卷的畅销书来。工作并非是生活的全部，如果你处于倦怠期，不妨从你生活的其他维度来补充。
职业的“分红”，你看到木有？
还有一些职场新人产生职业倦怠，是因为在工作中得不到足够的价值。
因为初入职场，我们的许多工作都是一些执行性的、琐碎的工作，薪资不高，也不会特别受到领导的重视。很多人容易因为回报太少而沮丧，认为这份工作“没有前途”而放弃。
其实职业中除了那些明显的、直接的回报外，更重要的是一些隐性的“分红”，这是对职场新人非常重要的价值，而很多人往往没有看到它。
举例，做完一份工作，你至少可以得到以下分红：第一，经验的积累；第二，能力的提升；第三，人脉资源。
不同类型的企业有不同的分红。
大企业的分红。第一是组织制度和培训体系都比较完整，可以在短期内提升某个专业的能力。第二，大企业里资源丰富，做起事来不会捉襟见肘，便于积累操作大型项目的经验。第三，大企业的客户往往是国际性客户，能够让你培养国际性的视野。
小公司的分红。小公司虽然相对大企业有一些局限，但也会给你很多东西。大企业通过制度训练专才，小公司通过混乱训练通才。小公司人力不足，一人必须多用，会让你自己有机会得到大企业员工得不到的跨部门工作的机会和能力。小公司里没有可以遵循的工作流程与规章，相对地也就多了更多的弹性和创造力，能够让你有机会独当一面。
当你看到分红后，关键是如何创造机会学习，提升自己的能力。职场新人的学习机会相对有限，该如何做？
台湾饭店业教父严长寿刚开始是从美国运通台湾分公司的传达小弟做起，他说：“假如必须要从人家喜欢的、正在做的事情去学习，我大概没有机会。也许对我最好的学习，就是从人家不喜欢做的事情学起。也许我就是做一个收垃圾的，也能从这些垃圾学到一些东西。所以我所谓的‘垃圾桶哲学’就是宁愿像一个收垃圾的人一样，去做一些别人不愿意做的事情。我知道只要‘有机会去做’，就是一种学习。”
总之，面对职业倦怠问题，有各种方法做出调整。首先，看一下是否你对职业的期望太过于完美。因为无论梦想有多么美好，我们都需要一步步去接近它。第二，尝试用不同的方式来做这份工作或者从生活中寻找其他的乐趣。第三，关注你从这份工作中得到的“分红”。
最后，倦怠其实是一份礼物，在提醒我们应该在我们的职业中做出一些改变。所以，作为职场新人的你，是不是已经找到更好的方法去做出这种改变了？
随便找个坐在隔间里的同事聊聊，就很可能听到类似的抱怨。如果专业一点的话，它们被称为职业倦怠症候群，往往和贫瘠的职业生涯正相关。营养丰富的职业生涯，与薪酬无关，与名片上的Title无关，它意味着办公室里的轻松多一点、友谊多一点、乐趣多一点，意味着上班是件蛮开心的事。这就需要我们时不时地给自己的职业生涯加一点料……比如“职场V生素”!
“职场V生素”A：一个有效的、健康的宣泄途径
疗效： 减轻现有的繁重压力，通过自我调整完成放松。
挤地铁、城市噪音、堵车、高房价和CPI，正在分分秒秒夹击着上班族，这实在是对人类神经系统的苛刻考验。浸泡在高压、高速、高竞争状态下的职场人，如果不能及时把压力宣泄掉，早晚看谁都苦大仇深!所以在大城市，夜店和KTV的生意貌似一直过得去，而辣味料理也随着汗流浃背的宣泄感而风靡了全中国。当然这些都是行之有效的宣泄途径，问题在于这些效果都是一时的，甚至伴随着某些不健康的因素，比如酗酒痔疮!
最健康的宣泄途径其实也最廉价，莫过于养成某种有氧运动的习惯。每天早上跑上20分钟，各种压力都会伴随着汗水流逝，如果愿意再彻底一点，那么规律如下：对抗性运动更佳，团体对抗性运动最佳。说得直白一点，打场篮球比一个人跑步效果好得多。
关键是，养成习惯并持之以恒。
“职场V生素”B：能自High的才是真High！
疗效： 笑口常开，保持职场与生命的活力、恒久奋斗的动力。
人要活得有趣，情绪情感体验就必须丰富!办公室里的如履薄冰、见客户时的皮笑肉不笑、老板跟前的说一句留一句，都让我们多少感到些压抑。一天两天不张扬放肆，问题不大，要是旷日持久地夹着尾巴，某些扭曲会从语素的畸变开始。你不信?
“矮油，伤不起呀!有木有!有木有!擦!可耐!你妹!”看到这些潜意识带来的语素畸变的流行，你还不信?在压抑下寻求某种表达上的个性，都憋屈到这份上了，不如自己找点乐子High起来。
所谓自High就是主动寻找快乐，这是一种能力，更是一种习惯。快乐并不昂贵，只要舍得主动去找，就根本用不着去马尔代夫。音乐、相声、桌游、溜狗，和你的伴侣就可以，在互联网上、在自家卧室和楼下都可以。每天寻找一点快乐的道具并不复杂，一把吉他、一副象棋、一次亲吻、一场电影……人和僵尸的区别就在一颦一笑之间，世界是彩色的，斗志昂扬的职业生涯需要配合快乐的私生活，才健康!
“职场V生素”C：几个臭味相投的死党
疗效： 面对未来的职场挑战，做到不退缩、不焦虑。
没有汤县长的帮助，张麻子是打不下碉楼的;而想吃独食的黄四郎，终于死得很惨!职场是江湖，一个人走会很寂寞、很孤独!清高的职场人士即便是身怀绝技，也一定不那么快乐，日复一日的单挑谈何容易?
所以，不管是办公室还是自家胡同里，有几个死党非常必要，这被心理学称为“人际支持系统”!办公室死党可以和你传递信息、分享成果，抱团儿增加职场存活概率;私生活死党可以提供理解和鼓励，提供额外的发展机会，就算失业了，还能提供暂时的经济支援。能够获得更多支持的人，在面临前途未卜的时候，更有勇气也更放松。
和平饭店的掌柜有句名言：每个人都有力竭的时候!
“职场V生素”D：学会举重若“轻”
疗效： 区分投入与超脱，避免用力过猛。
别人的事业，也许只是你的一份工作;别人的工作，也许是你的事业!同样一个职场，人和人的态度不同，就决定了彼此的投入并不同。所以在团队中一味苦干的未必是聪明人，兢兢业业的撞南墙很有幽默感。团队就是一驾马车，当别的马都保持协同的步调时，你的奋发反而会被孤立。
所谓轻，指的是“灵动”。这就像太极拳，在找到发力点之前看似柔缓，永远保持变化的余地，一旦找到发力点便迅速一击，而且一击即退。你的态度要灵动，以投入寻求机会，以超脱保持平静。越灵动的东西适应性越强，以无厚入有间，回旋自如又不失锋利。我选择这台笔记本就是因为它轻且薄，适应我这样的空中飞人，一旦在我需要的时候，它很给力。
“职场V生素”是习惯，也是态度!不过，你的职场和我的不同，帅重贤德，将重谋;兵贵忠诚，士贵勇!所以可能还有很多种，疗效各不一样，你也可以开发自己的“职场V生素”补充进来，只要能让我们的职业生涯更有趣、更轻松、更令人愉快就好!
职场精英不一定要疲惫、要个人奋斗，更不应该生活在黑白色的世界中，让你的“职场V生素”把办公室变得亲切一点吧!
职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；
据统计有超过三分之一的在职人士因为职业倦怠而选择跳槽，尤其在新入职者中较为多见，也许是跳槽成了习惯，一看到升职或加薪无望或人际关系不佳，就选择跳槽，到另一家企业寻找机会、试试运气。我们总是认为跳槽换个更喜欢的工作，就可以解除倦怠感。这在短期内或许会有一些效果，然而从长久来看，频繁的跳槽让你无法在某个领域得到充分的积累。
不少人都觉得，找到一份能够使自己的能力完全发挥的职业就不会出现职场倦怠感。所以人们常常会被“新手的好运”迷惑，轻率做出改变职业行的决定。其实所谓“新手的好运”，是指很多时候，当你刚进入一份工作的时候，你觉得进步非常快，似乎有很多这方面的天赋，特别适合这份工作，是“天生好手”。然而工作了几个月以后，你遇到各种各样的挫折，你开始发现自己成长的速度逐渐降下来，你开始变得有些沮丧和焦虑。这时你对自己说：“看来这份工作是不适合我的。”于是你辞职进入另外一份工作，然而，历史总是惊人地相似。
因此职场专家提醒你，当职业出现倦怠感时，你首先要做的不是跳槽，而是创造属于你的乐趣。有一些人产生职业倦怠，是因为工作内容繁琐乏味，而且缺乏挑战性。很多执行性的工作，而这些工作本身往往没有太多乐趣可言。
在这种情况下可以思考的是，有没有其他的方式不仅可以让你的工作变得有趣些，更富有挑战？相信每个人都可以找到一些方法让自己的工作变得更有趣些，关键在于，要为你的工作设定一个具有挑战性的目标。
除了在工作内找到乐趣之外，还可以培养一些生活中的爱好，让自己度过倦怠期。工作并非是生活的全部，如果你处于倦怠期，不妨从你生活的其他维度来补充。
一名37岁的女子曾毕业于中国某知名大学，在外企工作10年，如今连一份月薪三千的工作都找不到。
一家知名通讯设备公司的员工被解雇，因为接近35岁的年龄被解雇，他在网上撰文称还不起房贷，成了热门话题。
那什么是中年职场危机？中年职场危机一般指的是40-60岁的人在职场中面临的困境，这时因为年龄增大，体力、脑力都不如以前，不仅升职加薪无望，而且还要面临年轻人的竞争，同时生活压力变大，上有老下有小，要还房贷和车贷等。中年职场危机最可怕的事就是被公司辞退，很多人离开公司后，就会发现很多单位只招40岁或35岁以下的员工，原因很简单，年轻要价低，而且精力旺盛，性价比高。很多中年人离职后，一般都会有几个月到一两年的空档期，有人甚至找不到工作最后打零工去了。那面临中年危机，职场人士应该怎么办？
被解雇：中年经历职场危机令人尴尬
今年36岁的陈女士，年初在无奈之下选择了裸辞。有美国某知名大学硕士文凭的她曾在上海一家国际咨询公司工作了近6年。
“自己过了35岁，精力和拼劲儿确实不如以前了。但公司每年都在进新人，也会从其他公司挖人，内部竞争压力很大。”陈女士回忆道。目前，她仍然处于失业状态。
如今，在一些知识密集型、技术密集型的公司，中年雇员越来越多地受到职场"上限"甚至"被解雇"的影响。为什么这些经验丰富、技术成熟的中年雇员会陷入职场危机？
“高学历不等于掌握了核心资源和核心技术，而这两点恰恰是用人单位看重的。”中国劳动关系学院行政管理教研室主任刘文军表示，“产业升级换代总是不断加快的。中年阶段的员工知识结构基本定型，学习新知识新技能效率较低，转型较慢，因此也容易面临被淘汰的命运。”
大龄雇员的职场危机不只是在原来的单位“混”不下去，更尴尬的是很难找到“下家”。
在福建外贸行业工作了十多年的廖先生因公司业务萎缩，在近50岁时就被解雇了。他的女儿还在上大学，家里不能失去他这个经济来源。廖先生说，为了再找到一份合适的工作，他四处托人帮忙，却都是碰一鼻子灰，“很多单位不愿意招我们这个年纪的人，担心我们这些‘老油条’不听他们的话。”
再出发：有一技之长亦要放低身段
秦师傅最初在西北部一家资深的国有纺织公司工作。 “男人只能成为一名保安，而女性只能做家政，选择空间很小。” 秦师傅说。但幸运的是，因为他拥有钳工证，技术经验又丰富，还有一些中小型私营公司要求他做旧业务。
许多接受采访的中年再就业者说，想要找到好工作，还得自身实力过硬，没有一技之长不行。
周小燕在她不到40岁的时候因为公司破产而失业。她在一线生产车间学到的技术在就业市场上毫无用处。因此，她决心重新开始，并通过自学和在当地举办的免费培训课程获得会计和计算机方面的资格。有了这些新技能，她在一家公司找到了一份会计工作。
周小燕说：“我不认为再就业很可怕，关键是降低自己的身段。应该学习新知识，改变旧观念。自己的一些老同事有的创业，有的在私营企业干老本行。只要愿意走出去，大家干得都很好，收入甚至比过去还要高”
在企业从事员工选拔聘用工作的网友肖女士表示，缺乏学习的动力，技能得不到改善，又不愿放下身段做具体的工作，这些是他们选用中年员工时担心的问题。“现在社会发展这么快，企业也在不断求新求变。如果平时没有忧患意识，放松了学习，不管年龄是大还是小，被淘汰都是必然”。
人生赛场：如何“踢”好“下半场”？
中年常常被看作是人生中压力最大的阶段。既要赡养父母，还要抚养孩子，许多人还承受着还房贷、汽车贷款等经济压力。当这些人遇到职场的“滑铁卢”，就意味着一个家庭失去了一个重要的财政支柱。
那么，公司解雇“中年雇员”是对的吗？网友刘律师表示，裁员需具备的条件包括企业破产、生产经营出现严重困难、客观经济情况发生重大变化致使劳动合同无法履行等，“只有满足这些条件，企业才能裁员”。
刘律师表示“中年雇员”是否可以解雇也受到员工自身情况和劳动合同的限制：“根据劳动合同法的规定，在本单位连续工作满15年，且距法定退休年龄不足5年的员工，公司不能与之解除劳动合同。公司裁减人员时，也应当优先留用较长期限的固定期限劳动合同的员工和无固定期限劳动合同的员工。”
“职场危机”其实是一个迷茫时期。要想度过这段迷茫的时期，必须有明确的目标和重新规划。那面临中年危机，职场人士应该怎么办？
中年人这时必须保持良好的心态、敏锐的嗅觉和强烈的危机感，在平时要多加强学习，不断调整和升级自己的知识、技术结构，以应对激烈的职场竞争。
最后，面临职场危机，中年人如果真的想创立一番事业，那就赶紧创业吧，毕竟岁月不饶人，现在不创业，到老了想创业就来不及了。小编平时跟很多人聊天过，他们也有创业的欲望和想法，但却迟迟不行动，有的想了几年都还停留在设想中，结果在职场工作中提不起劲，白白地浪费精力。我认为，如果想创业，就应该尽快付诸于行动，就算失败了也能收获经验教训，实在不行就老老实实去上班，以后也可以断绝这方面的想法。
对于大多数职场人来说，人到中年都必然是一场危机。说到中年危机这个词，其实并不是什么新鲜词，小编这边查到的资料显示，中年危机最早的提出者是著名的心理学家、经济学家荣格先生，荣格先生在上个世纪60年代提出了著名的中年危机理论，他通过调查发现，人到了35-40岁之间将会陷入一种极度难熬的状态，荣格先生将其归纳为中年危机。
小编也通过观察自己周围的同事朋友，发现的确人到中年出现了两种很极端的现象，一种现象人到中年变得更加成熟稳重，事业发展蒸蒸日上，可以说是发展的最黄金时代，另一种现象，人到中年却呈现出一种比较让人担心的停滞状态，如果你在单位没能上升到领导岗位，到了中年反而就容易成为事业上的瓶颈期，问题开始出现。那么如何破解所谓的“职场中年危机”？跟着小编一起来了解。
破解所谓的“职场中年危机”，首先离不开政策层面的顶层设计。就业是民生之本，今年政府工作报告首次将就业优先政策置于宏观政策层面，并提出“从失业保险基金结余中拿出1000亿元，用于1500万人次以上的职工技能提升和转岗转业培训”的具体举措，真金白银的促进职业培训投入，为促进就业注入了更多活力。随着互联网和实体经济深度融合，各种新产业新业态不断涌现，既为拓展经济发展新空间提供了可能，也为创新创业提供了新机遇、新渠道。
破解“职场中年危机”，还有赖于用人单位的社会责任。对任何一家成熟的企业来说，在创造利润、对股东利益负责的同时，还要承担对员工、对社会和环境的社会责任。作为企业社会责任的重要内容，为员工提供良好的工作环境和激励机制、完善员工培养体系和职业发展通道，既是保护劳动者的合法权益的应有之义也是调动劳动者积极性的必然要求。包括阿里巴巴、腾讯在内的很多互联网企业都为员工提供了完善的培训体系，履行企业责任非但没有影响收益，反而实现员工与企业的同步成长。
破解“职场中年危机”，更需要劳动者自身不断的主动学习。在网络信号无处不在、人工智能如火如荼的时代，对劳动者特别是高科技产业从业者来说，再也没有“一劳永逸”的知识技能可以反复运用十几年，只有顺应产业演进的基本趋势并践行“终身学习”理念，尽早进行职业发展规划并及时修正应变，才能掌握主动权，保持自己的职场价值。
总体而言，科技发展在推动生产力发展和产业结构转型的同时，短期可能会造成一定的结构性失业，但随着就业政策持续引导、企业培训不断完善、劳动者主动学习能力不断增强，一种相互依存的良性互动的劳资关系将会被重新定义，为经济的发展提供源源不断的活力。
第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《警惕职业能力危机》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
核心竞争力的增长是职业持续性发展的基础。随着年龄的增长和工作经验的积累，有的职场人士保持着良好的发展势态，有的却越来越落伍，竞争力越来越弱。技术层面上，长江后浪推前浪，管理能力上，又没能适时进行修炼，因此警惕职业能力危机，是职场人士需要适时反省的问题。
职业案例
Tony是一名有资历不浅的IT技术人员，在一家民营的中型IT公司工作五年，从一名普通程序员上升到技术总监，管理能力越来越强，可是技术上却感到越来越跟不上形式。公司将他放到了一个单独的项目组担任项目总监，作为一个技术领军人物，他的管理才能得到了充分的发挥，但是失去了钻研最前端新技术的机会。而Tony却感觉自己远离了公司的核心技术部门，一人在外奋战，而又得不到任何培训机会。一年下来，Tony发现自己无论从收入上还是技术能力长进上，都几乎处于停滞状态。而看着自己的恋人在外资企业不断长进的职位和收入，令他顿感危机，于是如何处理自己的下一个职业阶段，成了他这两天朝思夜想的问题。
职业分析
职业顾问师指出：Tony遭遇了职业瓶颈。对公司来说，或许把Tony安排在这个位置上，能为公司创造最大效益，但对Tony来说，因为疏离最新技术产生的危机感，使他对未来的发展前景产生怀疑。IT人员最怕的就是失去技术优势，从而在公司的影响力被淡化。
根据对Tony的个性综合分析，Tony思维清晰，行为果断，具有一定的影响力潜质，所以他在管理上的天分要高于纯粹的技术天分，这为他未来的职业向管理方面的发展提供了扎实的基础。Tony现在身为技术总监，职位已经不小，在跳槽时不能轻易选择，然而公司一再不能满足对Tony的个人发展要求，继续呆下去只能不断弱化自己的核心竞争力。职业顾问认为Tony主要考虑在同类管理类职位的跳跃，而不必过多的强化技术，毕竟在更高的职位上，管理意识，协调意识，远高于对新技术的追崇。
Tony到底该去何类企业，从事什么职位？首先，大型外资企业如Siemens，Cisco等公司的技术管理职位是首选的考虑，但这些公司不仅竞争激烈，而且要求同类外企的工作经验，成功率可能比较低；其次，同类的大型民营企业技术部门也比较适合Tony这样的情况，这些企业有较完善的人事构架，较能满足Tony更上另一职业平台的需求；最后，中型发展中的企业，如果能获得老总与Tony的双向认可，则是非常好的选择，在发展型企业中，Tony只要站对位置，就最容易发挥出他的职业潜能。
根据职业顾问的更一步的的详细策划，Tony最终如愿以偿，他现在已是一个20人大团的管理者了。
职业案例
Sutan在一家外资企业做货运管理已有3个年头了，轻松自在，每个月6千多的工资，干的活又得心应手，无非是报单、联络、发单，有时跟老客户热络一下感情。但是日复一日的重复劳动使Sutan的厌倦感越来越多，长期的安逸让他对自己的前景越来越迷茫。Sutan没有因为这个工作而增长多少实际的才干。虽然没有失业的困扰，但是寻求突破成为他的当务之急。随着年龄的增大，没有找到突破口的Sutan开始逐渐感到职业危机的威胁。
职业分析
Sutan在的企业历史悠久，根底深厚，这样的企业一般有着从内部挑选中层员工，着重培养和晋升的制度。如果Sutan暂时没有被选中，他该如何呢？职业顾问回答道，答案是自己挑选自己。
Sutan现在的工作是日复一日的做变化不大的业务，虽然有时候很忙，但学不到太多新鲜的东西。Sutan有一种安于现状的心态，令他固步自封。职业顾问认为，Sutan必须首先摆脱这样的心态，为自己树立一个变动计划，应该在一年内改变工作现状，如果企业不能改变他，他就应该改变企业，换一个企业工作并不是不可取的选择。
Sutan的性格适合做一个技术性的管理中层，他应该努力向这个方向转变。职业顾问给了Sutan不少具体的方法，例如如何在工作中向上司表现自己的能力，在平时应该多做那些培训和多学习一些工作细节。如果要跳槽应该培养和突出自己的某些特质等。
职业顾问启示录
职业人感觉自己的能力的增长速度在减慢甚至停止，往往是职业危机的一个首要信号，对于30岁以下的职业人来说，这就显得尤为严重。因为在35岁前，职业核心竞争能力必须靠自己主动拼搏才能获得。对于如何摆脱这个发生概率极高的问题，还是要通过职业规划来客观科学地解决，了解自己的长期发展目标，制定相应对策，就可以尽快走出这个职业冬天。
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教师职业规划经典案例分析 职场女性应该如何规划职业 职业规划才是就业的根本
职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；
一个看上去很美的职业生涯，往往是有心人策划出来并锲而不舍地为之努力，才能成就的。然而，能在从业之初就有很明确职业规划的人，毕竟是少数，很多人的职业规划是在工作3－5年间慢慢建立起来的，甚至还有一部分人一辈子也没有明确的职业规划。
很多人都憧憬过美好的职业发展之路，但最终都没能走下来，或者没能走到底。除了自身条件、能力和机遇等因素，更多是因为其实这条路并不像想像的那么好走，经常需要削足适履才能艰难地把脚穿进鞋里，再用滴血的脚在崎岖的路上一步一步趟出来的。削掉的部分，也许是尊严，也许是家庭，也许是爱情，也许是信任，还有许多许多的也许。而被人在前进途中削掉的这许多也许，可能正是日后危及职业发展的关键，变成不堪一击的死穴。
其实我们在职业规划和发展的路上也会遇到同样的境况。为了和同事竞争，也许牺牲了友谊；为了拍老板马屁，也许牺牲了尊严；为了彰显业绩加班加点，也许牺牲了健康；为了自己的名誉，也许还会牺牲了家人攀登的过程中，甩掉这些所谓的累赘轻装上阵，的确有助于加快攀升的速度，可一旦雪崩、滑坡等危机出现，轻装上阵的人也将是抵御能力最薄弱的。
不被赏识和重用有三种可能性，而每种可能其实都是当事人自己造成的。
第一种人，工作能力强而个性也较强，给老板很大的压力，觉得很难控制和驾驭，而他又很喜欢摆出一副看不起老板和公司决策层的样子。这种人想跳出职场囹囿最简单的办法是跳槽，换个让他敬佩的老板和公司，最大限度发挥自己的能量，但必须要找到一个包容性足够强的公司和老板；最难也是受益终生的办法，就是尝试改变自己的处世态度，无论走到哪个公司都不会再因为个性问题产生新危机。
第二种人，工作能力实在不堪担当重任，老板对他实在不放心。没有办法了，只有努力提高工作能力。如果实在能力有限，就要学会以平和的心态对待他人的升迁。
第三种人最可怕，其实能力不堪担当重任，却认为自己工作能力很强，老板不重用自己是怕功高盖主，还很喜欢摆出一副看不起老板和公司决策层的样子。这类人不在少数，多碰几次壁对他们有好处，有助于帮助他们认清自己。认清自己的能力，才能学会提高工作能力，努力克制不职业化的脾气。
危机来了诚然可以采用公关手段去摆平它，但是无法保证那个引发危机的病根不再复发，只有找到自己职业危机中的因果关系，并从根本上去改善它，才是我们防御职业危机的最好办法。
无论有规划还是没有规划的人，都会遇到职业中的种种危机。而职业危机是无法预料的，即使是再善于规划的人，也无法做一个完美的危机预案，并能在危机发生的第一时刻就启动它。
但有些危机，则是有因果关系，我们是可以选择性避免的。在职场也是一样，危机难以预测，但是可以选择性地避免最常见的一些危机。最常见的职场危机，就是经常有人喜欢抱怨不被赏识和重用，没有负责重要项目的机会，在升职加薪的关键时刻也没有老板帮忙说话，这无疑是职场危机中最为常见的软刀子杀人状态，不少人都在软刀子的拉锯中丧失了工作的动力，却忘了问为什么和怎么解决？
优美的办公环境、笔挺的西装、流利的外语，外加一部笔记本电脑，常坐飞机出差。这是大多数人对外企的直观印象，可在这些华丽的外包装下，我们常常见到的是青春洋溢的面孔，却很少见到老成持重的中年人。难道外企只是年轻人的天下？
质疑：在外企能干到退休吗？
日前，某知名论坛上的一则《人在外企，45岁以后漂泊到哪里？》的帖子引起关注。发帖人对自己十多年的工作经历做了总结，却悲哀地发现：中年以后，不知道出路在哪里？网友后浪死在沙滩上更是质疑道：在公司里，除了领导，几乎见不到45岁以后的普通员工。难道外企真的是年轻人的天下吗？事情不尽然，在某外资企业做行政管理工作的Anny说，有些岗位业绩压力大，中年人的体力渐渐跟不上，几乎没有干到老的,可一些办公室工作，中年人还是可以继续担任的。前段时间，他们办公室给一位普通老职员颁发了从业30年的纪念奖章，Anny自己也没想到，对于这样的老职员，公司非但没有嫌弃，还以资鼓励，外企也并非外界传说的那样冷酷无情。
现状：年龄恐慌袭击外企白领
在外企，员工在35岁左右就开始产生心理恐慌。张小姐大学毕业后在小企业奋斗了几年才进入现在这家外企，可几年过去了，她仍在原地踏步，看着自己日益失去光泽的脸庞，她的心理压力突然增多。现在做什么都要求35岁以下的，这真是一个恐慌而又尴尬的年龄。张小姐感叹道。记者了解到，在外企，如果你到40岁左右还没有一官半职的话，确实会处于一个非常尴尬的境地。一方面，绩效考核时刻敲击着你的神经，公司并不会因为你年龄大而减轻你的工作量，或许你还得忍受年轻上司的责难，因此，大多数人会选择另谋出路。另一方面，你不想折腾，想继续死扛在这里，直到退休，可是公司却会找各种借口将你辞掉，因为他们宁可用低薪的年轻人来代替你，除非你是公司认为不可或缺的人才。
调查：外企退休制度与国内企业相似
人到中年，自然会慢慢考虑以后养老的问题，外企的中年人少，是否与退休制度有关呢？记者调查发现：大多数外企和国内企业一样，在员工退休后都实行养老保险制度，员工在职期间个人和企业各分担一部分养老保险的缴纳。此外，有的企业为了吸引优秀人才，推出员工持有股票计划，即使退休以后，也还会有一定的收益。对于大多数普通员工来说，则热衷于自己买各种商业险。36岁的阿林在一家外资银行做理财服务，而她自己也买了三四套商业保险。我们有很强的忧患意识，失业随时可能发生，趁年轻的时候就要多积攒一些。阿林的说法代表了大多数外企员工的心声。
出路：提前规划未雨绸缪
因为已经意识到即将出现的中年危机，外企里的大多数员工会在刚入职时就努力拼搏，争取升职，因此外企里的斗争更是残酷。当然也有人不愿卷入人事斗争，只是尽力做好本职工作，希望将来以外企丰富的工作经历为自己创业打下基础，这部分人以80后为主。也有一些人打算到中年时跳槽到中小企业，因为有外企背景支撑，他们一般会成为这些企业的骨干或领导。当然，也有职场人表示：年轻时多努力，赚够了钱就提早退休。某外资物流公司的人力资源主管陈女士建议：在外企工作，规划越早越好，其次就是要不断学习。陈女士说，80后在学历面前更胜一筹，所以年长的员工不仅要在知识上不断进修，更应该在见识、信息等方面加强学习。最后还应该有好的心态，有些技术操作岗位上还是需要有经验的中年人做中流砥柱。此外，有的企业会在员工工作10年后与之签订无固定期限合同，指的是如果没有特殊情况出现，企业和员工可以维持很长时间的劳动合作关系，有人将这戏称为外企里的铁饭碗，一般来说，科研、行政等相对需要稳定的岗位会有这类的合同。
个案A：
放弃外企高薪考公务员
李晓现在是某机关的一名公务员，一年前，在他35岁即将到来之前，他放弃了外企的高薪，加入到考碗大军中。我那时是在一家医药企业，月工资早已过万，可是，在外企待了十多年，我越来越觉得迷茫，同时身心交瘁。当初，李晓是冲着那份高薪去的，可真正进去后才知道天上不可能掉馅饼，所谓的高薪都是拼命换来的，成天待在实验室，精神高度紧张，不能有丝毫的松懈。几年下来，本来还很阳光的小伙子却长了不少白头发，人也好像变得木讷了。李晓的妻子更是不满意他的这份工作，因为常加班的缘故，对家庭照顾很少，孩子上幼儿园一年了，李晓还没接送过。未来到底应该是怎样的？在一番认真思考后，李晓决定放弃外企的工作，在35岁这个关键年龄改变职业方向。在幸运与努力的双重因素下，李晓进入公务员队伍，虽然工资少了很多，虽然一切从头开始，但他却感觉轻松了些许，或许，这正是即将迈入中年的他所需要的。
个案B：
寻找机会，跳槽升职
如妍今年36岁，在某知名会计事务所工作，现在也是自己项目组里的副主管，最近一段时间，她却老是酝酿着跳槽到其他企业。在我这个年龄和职位，继续待在外企的话后面的路已经很清楚，升职上，遭遇玻璃天花板，年龄上，经不起高强度的工作，因此，去国企，或者小私企或许是不错的选择。如妍说，在外企，很少有人会坚持一辈子，大多数会在工作五六年后，积累了丰富的经验，跳槽到其他单位做中层领导或骨干。经常有出去的同事回来跟我们聊天，他们的生活很精彩，比较自由，也有很多自我发挥的地方。如妍已经在工作之余着手做这件事了，她让原来的同事帮自己留意合适的企业，自己也常常上一些招聘网站查看信息。虽然属于大龄求职，但她很乐观，毕竟，自己还是有一些资本的。
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