第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《三十岁之后如何职场突围》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
30多岁的职场人士有各种各样的困惑和烦恼，总结一下，他们遇到的问题可以归纳为：
1.35岁现象，求职过程中遭遇的年龄歧视
2.女性因为生育产子造成职业中断的困惑m.ZC530.COM
3.职业规划缺失造成的定位困难
4.职业转型和跳槽的抉择
30岁职场女性白领遇到的特殊职业困扰
职场女性的职业困惑与她们的男性同事有所不同，30岁的职业女性的职业困扰主要有以下三个方面：
第一，婚姻和生育带来的压力在像上海这样的大都市，女性多选择在30岁前后期间结婚生育，而这段时间又正好是她们需要明确职业方向，进入职业上 升通道的关键时期。婚姻和生育，尤其是生育往往使得她们难以专注于事业，产生种种矛盾和困惑。很多职业女性会产生顾虑，担心怀孕后公司极有可能不保留原有 的位置，原本已经有所起色的工作不得不暂时搁置。因此很多的职业女性会产生这样一个问题：万一我生孩子工作没了怎么办？过了这段时间还能找到合适的工作 么？
第二，身份的转换还是和生育有关，女性在做了母亲以后，不得不兼顾家庭和事业，难免力不从心。生活中突然多了一条小生命，总会手忙脚乱，不知如何对付，很多女性在这段时间比较容易产生心理抑郁等方面的问题。这样以来，工作上所分配的时间和精力也就少了，效率自然降低。而正是由于效率降低，很可能导致自己在工作上业绩无法达到既定的目标，难免产生困惑，自我的信心不足。
第三，职业中断怀孕和生育导致她们在一段比较长的时间内脱离了职场，有些女性主动或被动的选择辞职，原先的生涯发展处于停滞状态，造成了职业断层。这本身就会给职业女性带来焦虑。而当她们一段时间与职场隔绝之后，想要再次进入职业领域时，可能发现自己好像已经被职场抛弃了，对市场的了解也停留在过去，原先积累的人脉也都失去了，造成再次就业难的惊慌和不适应。
专家的建议
1.在生育前制定一个充电计划，利用假期这段难得的时间重新回到校园或者利用其他的学习机会把自己的油箱再加满一次，
2.在假期里保持对市场和产品的了解，积极维持已经建立起来的人脉关系，工作的间断是没法避免的，但务必要确保职业生涯的连续性。
3.调整自己的状态，充分意识到，为人母亲后你已经开始走向成熟，有足够的能力和精力应对工作中各种局面。你年富力强、有能力和经验，有足够的资本与后生晚辈们较量。
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30岁，这是许多人职业生涯的一个门槛。他们已经没有了工作初期的新鲜感，对职场充满了焦虑与倦怠，却不得不面对另一个问题：未来如何保障？
30岁，对企业文化或是企业愿景之类的华美说辞早已麻木。在他们看来，企业并不是员工的家，企业和员工说到底是一种交易的关系企业支付薪水，员工提供劳动力或是智力。
他们的倦怠和迷惘，不仅因为他们是企业人，更因为他们还是社会人。作为企业人，他们按照职位的标准来做事，从而得到相应的报酬。但作为社会人，这些报酬并不能保障他们的未来，员工在企业的任职结束，也意味着交易的结束，企业就不再对这个员工的未来负责了。但员工却需要为自己的未来负责，寻找新的工作机会或者创业机会。
在保障制度缺失的社会里，一个职业经理人是不可能不产生焦虑与倦怠的情绪的。在市场经济初期的很多企业中，甚至连为员工买个保险都舍不得，如何谈得上为员工的未来设计？
职场的倦怠，是因为这些人实在看不清楚职业的未来。对于大多数人而言，今日的努力只是在为公司付出，充其量是锻炼了自己，但这种锻炼如果不能成为行业顶尖，事实上对未来的益处也是有限的。
选择创业，在很多职业人看来，也是为了摆脱这种焦虑和彷徨的一种途径。
他们选择创业，就是为了掌握自己的命运，也是为了获得保障。中国东部发达地区是创业人数很高的一个地区，这固然和机会多有关系，但深层次上，恐怕他们更需要的是要通过创业来为自己的未来做出主张。
大多数人的人生目标是为了生活得更好包括对财富、社会地位的渴求和实现自我。很可惜，大多数工作是很难满足这些人生目标的，工作至多能获得小康或者中产，实现自我的就更少了。大多数职业人过了40多岁就会走下坡路，能在职业上持续上升的只是少数。
广义上来说，无论是创业还是做职业经理人，都是一个生意。因此很多人会按照生意的成本、风险和收益来综合考量。
职业经理人选择创业，其中一个主要原因是，在现阶段的中国，创业的机会很多，而且创业的风险未必比打工的风险高多少，而其收益却要高很多。
在中国，外企的职业经理人平均2到3年跳一次槽，中国民企的平均寿命为3.5年，企业并不能对你的职业前途做出什么保障，在中国做职业经理人，风险其实是很高的。很少有职业经理人能把握自己的职业命运，他们的命运总是被别人掌握或者左右。这是一种令人感到悲哀的现实。
在西方，由于市场经济长期的发展，市场比较规范，雇主和雇员之间也有一种长期的心理契约，因此大家都会选择长期博弈。但在现阶段的中国，企业和雇员之间的关系往往是短期博弈，当企业对员工没有什么承诺时，就不要指望员工对企业有什么忠诚。
在欧洲国家，从社会地位和收入上来讲，普通白领甚至也要好过小老板。但在中国却不是这样的状况，中国的普通白领收入远不及一个小老板。
在中国这个社会福利保障有待完备的社会，你的人生要过得好，就需要你今日所做的投资是能为你的人生带来长久收益的。可惜的是，在现阶段的中国职场中，职业规划通常是高度不确定的。
因此，如果当创业的收益远大于打工，但风险却不见得就比打工大很多时，付出也未必比打工多很多时，一个理性的选择似乎就是创业，三十而立的古训更推动了这种焦虑的现实转化。
这个出路不是职业的出路，而是人生的出路。大多数有能力和胆识的人做出的投资选择便是创业。
然而，一个纯粹职业人真的是不值得肯定的吗？这也未必。职业人生的肯定来自于对未来的保障，它需要社会福利保障的完善，也需要企业的成熟和长期稳健经营，当然也需要我们的市场经济越来越成熟。
女性是职场上的不可缺少的半边天，虽然已经在越来越多重要的领域和职位活跃着，但是因为特殊的国情和时代的特征，女性在求职的问题上还是会被性别和年龄所牵绊。
倾诉人：小敏 32岁 客户经理 求职奔波中
小敏是79年出生的，但是走进我们机构的时候，大家吓了一跳，长着一张娃娃脸的小敏就像大学刚毕业的学生。小敏说，这张娃娃脸在工作中反倒给她带来了麻烦。当初大学刚毕业的时候，自己学的是医药类专业，但是对技术不感兴趣，所以毕业后去了一家医药公司做文秘，一做就是四年。因为在公司这几年没有什么发展，加上自己也觉得秘书是吃青春饭的，年龄大了，也害怕会被社会淘汰，所以就辞职出来，想重新闯闯。之后，应聘到了另一家医药公司做客户经理，主要负责产品销售和客户维护。虽然，自己当初也觉得自己不太适合做销售，承压能力不是很好，但是想试试看，锻炼下自己。坚持了两年下来，虽然还是有点收获，自己的沟通能力和表达能力加强了很多，但是身心疲惫，的确不是自己能长期做下去的工作。三年的合同即将结束，自己不打算再续约浪费自己的时间，一直奔波着打算换份工作。因为不想再找以前做过的工作，想找份有发展的，比较稳定的，所以自己投了一些行政主管、办公室主任、人力资源管理、采购管理工作，但是 简历 投了不少， 面试 也有，就是最后都没了结果。自己一开始还是抱着很大的希望的，但是屡遭失望，都快没什么信心了。
独之秀首席职业顾问张平分析
求职反馈率低往往存在两方面得因素，一是求职技巧出现了问题，不能准确的在了解岗位要求得情况下去做好求职前得准备，有针对的提升自己的求职技巧;其次就是个人得能力和所寻求得目标存在着一定得距离，职业定位出现了偏差。而小敏在两个方面都出现了问题。小敏投递的岗位虽然有一部分和她之前的工作岗位也存在相关性，但是因为没有直接的工作经验，加上这样的岗位对于年龄也比较敏感，加上小敏之前在选择岗位层次和企业上有所偏差，难以达到用人的单位的要求，从而屡屡求职失败;另外一方面，因为年龄尴尬，且又是未婚未育，也没有特别突出的竞争力，所以如果不懂得如何有效包装自己，很容易被用人单位所放弃从而选择更年轻的求职者。
小敏喜欢从理论和思辨的角度看问题，具有创造性，常有新鲜创意，而处理事情按部就班、精确且有条理，计划性强，沟通协调能力不错;不管自己能力怎样，希望在工作中有一个安稳的局面，不会因为业绩压力、奖金、加工资、调动工作或领导训斥等经常提心吊胆、心烦意乱。所以，对于以提成为主薪酬体系构成的具有不安稳性(续致信网上一页内容)质的销售工作，小敏缺乏工作的主观能动性，难以坚持。小敏之前在文秘岗位上对医药产品的生产工艺非常了解，加上三年的销售经验，对于市场的需求和敏感度非常有优势，结合她自身的价值观和主观意愿，我们建议她转到医药行业产品专员岗位上，主要参与协助产品的开发，市场的调查和营销方案的制定等，之后往市场经理或者产品经理努力。张平认为：产品专员相对小敏之前求职的岗位含金量偏高，对于求职者要求高，替代性不是很强，所以小敏年龄问题，未婚未育的身份问题没有之前那么敏感，经过有效的求职包装，尴尬的年龄和虽丰富但不是直接的工作经验也能为其加分。
独之秀职业规划机构点评
女人爬上30岁，即踏入中女的行业，
这一次他瞄准了猎头。我直接表示了不可能推荐他。他问我为什么。我说你最大的问题是没有方向，不知道自己想要做什么，不知道自己未来的工作是什么。能否认，这位应聘者的某些想法也许是对的，但在现实生活中，没有一家企业希望招聘的人员只是抱着来学习的目的。一个企业愿意让你学习，是想培养你，希望你能够和企业一起进步并做出贡献。
这位应聘者在每次跳槽中也希望有向上的机会，希望当一个小小的负责人，但他的期望被否定了。他没有弄清楚什么样的人能够向上发展。很多人希望在不断跳槽的机会中争得向上发展的机会。其实，这个理解是错误的。
譬如，如果一个人希望在30岁之后成为营销老总，那么至少要经过三个阶段。一是做员工的时候，在一个岗位把自己的业绩做到优秀，被人认同。第二阶段，如果有机会晋升到组长或经理，就不再只是对自己负责，而是对几个人负责、对一个区域负责，这时会发现跟过去相比要做出改变和调整--- 如何去带领别人、影响别人，而不只是自己做好；如何把公司下达的任务指标完成，也就是企业强调的执行力，一种上传下达的能力。第三阶段，如果有幸成为总监或老总，就必须了解战略规划、目标设定、系统搭建和资源整合。以上三个层面的工作完全不一样，如果仅仅在不同的公司，在同一个层面上跳槽，就永远无法积累到第二、第三个层面上的经验和相关技能。所有这些向上的突破都是渐变性的、量变到质变的过程，总是希望通过跳槽达到质的变化，这在职场中是不现实的。
守好深挖的那口井
不过，虽然走了弯路也不用自暴自弃在30岁的坎上重新做职业生涯规划同样来得及。经过一定时间的历练，回顾过往工作的整体情况，明确自己最擅长和最不擅长的，然后结合自己的兴趣点进行未来的职业规划。
我们曾有这么一位候选人，他从大学毕业到32岁都在政府部门，还是当时该市最年轻的处级干部，仕途前景很好。但他说，这些不是他最终想要的，因为他问了自己这样一个问题：什么样的工作环境、什么样的挑战能让自己活得更开心。经过近一年时间的反复思考，他找到了自己的方向，做了这样一个决定：辞掉了当时的肥差',到国外读了他喜欢的行业的MBA。回国后，他遇到一个机会，一家著名外资物流公司在华南区开始建立业务，他进入这家公司，并把以前在政府学到的一些用人经验、项目管理经验和处理政府关系的经验以及在国外学到的物流管理经验运用到新岗位中，经过四到五年，他在华南区擦亮了这个品牌。
这个案例也告诉我们，在任何时间段都可以做职业生涯规划。但不要随处挖井,一心一意守好深挖的那口井,然后用未来的五到十年去不断投资。
三十岁时的职业定位
对于许多而立之年的经理人来说，如果以追求安逸舒适的生活为人生目标，那只须坚守现有的状态便可以了。但是如果想体验不同的人生精彩，实现另一种人生的飞跃，那么可能一切又要从头开始。在30岁这个人生关口上，职业发展该向左还是向右？
一个30岁职业经理人的心理困惑
30岁的傅建海是一家房地产集团的公共关系部副总监。他并不是一开始就在房地产业的基层做起，而是半路出家。
傅建海在短短几年内做得风生水起，令整个业界都对他刮目相看。公司总经理更是对他信任有加。
无论从世俗的哪一个角度衡量，毕业仅仅六年的傅建海无疑已经是一个成功者：有丰厚的收入、有房有车、还有着不可限量的锦绣前途。但对傅建海而言，内心的矛盾却时刻困扰着他。
在这家公司工作几年后，当工作的激情开始减退时，傅建海才发现，他与这家公司的企业文化格格不入。
在工作作风上，公司里的员工早已习惯慢悠悠的工作方式，良好的福利待遇及制度保障使他们基本失去危机意识，做事情是能拖则拖，这使做事讲究效率、雷厉风行的傅建海很无奈。
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而更让傅建海难受的是，公司里许多资历比他深、工龄比他长的员工，他们看着傅建海在短短数年内就如此风光，内心开始感到不平衡，他们在工作上故意作绊，使傅建海的工作执行越来越困难。
职场上的无形压力像一张网，傅建海越来越感到身心疲惫，丰厚的薪金收入越来越不能抚平内心的压抑与烦恼。
在一次偶然机会中，傅建海遇到了自己大学同学元浩。毕业后，元浩在一家公司打了两年工之后，靠着一点积蓄代理某DVD产品，经过几年的打拼，公司迅速发展壮大，资金与实力都上了一个台阶。对于未来发展，元浩充满了憧憬与激情。元浩一向欣赏傅建海的才干，极力邀请其一起创业。创业好坏是为自己打工，得失全由自己，何苦在别人公司里为五斗米而委曲求全？
在遇见元浩之前，傅建海对成功的定义就是有楼有车、工作稳定，但他突然发现，原来创业梦想是如此激动人心。自己目前的成功只不过是拥有一些物质上的收入，但元浩的成功却是在得到现实收入回报之外，更拥有一份精神的自得与满足以及对未来开拓的激情。这一点，正是自己所缺乏的。
按目前的情况，傅建海知道如果自己以追求安逸舒适的生活为人生目标的话，只需适当调整一下心态，坚守现有的状态便可以实现。但是如果想体验不同的人生精彩，实现另一种人生的飞跃，那么创业才是适合自己的选择。
30岁：舒适坚守还是艰苦奋斗
傅建海的困惑正是许多年届三十的职业经理人的真实写照。
从事业发展角度看，他们大多度过最艰苦的职场熟悉期，跨过择业初期茫然无措的困惑，在经验与技能的积累推动下，开始进入了职业生涯的黄金时期。许多人升上了企业的中层职位或者担任着企业骨干，但由于没有物质的匮乏与生存的威胁，他们又开始追求精神的富足以及对人生梦想的自我实现，时时要突破现状。是舒适地坚守还是艰苦地奋进？这是横亘在许多职业经理人面前的一道问题。
作为欧美同学会商会会长，亚加国际集团公司和美欧亚国际商务公司董事长的王辉耀(微博)走过了一段很不平凡的人生奋斗轨迹。
上世纪80年代中期，当大家都争先恐后去捧铁饭碗时，王辉耀却毫不犹豫地放弃了在中国外经贸部平步青云的仕途，去读当时很少人听说过的MBA；上世纪90年代初，不到30岁的王辉耀就已做到了跨国公司的董事经理。丰厚薪金福利并没有让他停下前进的步伐，接下来他又选择了成为一名西方外交官。
后来，当更多的人都争先恐后出国时，刚过而立之年的王辉耀却令人惊讶地放弃了外交官的荣誉，选择回国创建了自己的事业。从职业经理人到创业者，王辉耀每一步都走得稳健而准确。
同样作为成功者，原微软中国区总裁唐骏的人生足迹却恰好与王辉耀相反。唐骏在而立之年放弃当三家公司的老板，
三十而立
30岁的比尔盖茨，成功推出了Windows1.0;松下幸之助注册了NATIONAL商标；李嘉诚建了第一座工业大厦；斯皮尔伯格在筹拍《第三类接触》；杨志远的YAHOO开始成为网络神话的标志。
然而并不是所有人的30岁都如此幸运。处于30岁的从业人群，随着生活的沉淀，开始第一次有时间停下慌乱的脚步，对自己依托的行业认真总结回顾人生的价值和自己的定位等深层次问题。30岁的女人面临着工作的定型期，她们期盼一份稳定且待遇颇丰的工作。比起女人，30岁的男人似乎要尴尬一些，领导见面打招呼还是叫小赵、小刘,新进员工则跟在屁股后面一口一个老师。
梦想开始褪色，危机已经显现。职业生涯中的去和留成为自我价值体现中最纠结的选择。如何取舍？职业生涯应该怎样规划呢？
宽度，还是深度？
一年前，我们受一家著名服装运动企业委托寻找市场总监，最终确定了两个候选人。其中一个来自世界500强饮料公司，工作了9年，从基本策划开始一直做到全国市场经理；另一个也曾经在世界500强的日化企业工作了4年，后来换至一家全球500强的快消企业，工作经验一共也是9年。两个人都非常优秀，不相伯仲。当时很多人以为，在日化和快消都有从业经验的第二位候选人会略有胜出，因为他了解不同行业和品牌的运作。但出人意料的是，客户最终选择了第一位候选人。
我们事后与客户讨论这个话题。对方给予的答复其实很简单。市场总监，不在乎其去了多少家企业学了多少不同的东西---因为这种学习实际上只是在宽度上的扩伸，从本质上说是在企业同等条件和发展阶段中相同经验的重复。这家服装运动企业希望的市场总监是在同一个岗位或同一个企业对事物理解有深度的人，他要具有企业在不同阶段处理不同问题的经验和能力。以第一位候选人的经历看，通过9年时间的不断积累，他已经把市场营销研究到了相当深度。
这个案例的启发是：一个员工的职业发展一定要注意有三专：专职、专注、专业。从事某一职位，只是专职；在这个领域全身心投入精力，这是专注。专职是别人给的，专注是把自己的态度拿出来，最后达到了一定的境界---专业。这样的人才能进入猎头的视线。
我们会盯住那种在企业很有价值、并有可能成为行业专家的人。这些人会有好的职业品牌，责任感很强，经验丰富。
实现质变的途径
与埋头苦干型人才被猎头关注相对应的是，经常跳槽的员工很难引起猎头的兴趣。
碰到过这样一个应聘者---世界知名饮料企业的管理培训生，华南理工大学毕业，有扎实的技术背景。当时在大学生眼里，以应届毕业生的身份成为这家公司的培训生，是一份相当让人羡慕的工作。但发现，仅仅3年时间，这位当年的华工毕业生就换了三份工作。第一年，在那家知名饮料企业做管理培训生；第二年，在一家IT企业做工程师；第三年，在一家保险公司做寿险业务员。
我非常好奇他为什么会有这样的职业路径选择。这位应聘者说，他在第一家公司做管理培训生时，获得了一些知识，也得到了一些培养。但由于在大学里是学技术的，他一直很想在技术上有所斩获，所以转行IT。但做了IT工程师后，他又很快发现，自己所学的知识在实际中能用到的有限，而且技术行业似乎也没有什么发展前途。于是他又转行保险，理由也很简单，就是想锻炼自己的表达和吃苦能力，但一年之后他再次离开。
1、放弃
把握的反面就是放弃，选择了一个机会，就等于放弃了其它所有的可能。当新的机会摆在面前的时候，敢于放弃已经获得的一切，这不是功亏一篑，这不是半途而废，这是为了谋求更大的发展空间；或者什么都不为，只因为喜欢这样做，因为，年轻就是最大的机会。人，只有在三十岁之前才会有这个胆量，有这个资本，有这个资格。
2、失恋
不是不在乎，是在乎不起。三十岁前最怕失去的不是已经拥有的东西，而是梦想。爱情如果只是一个过程，那么正是这个年龄应当经历的，如果要承担结果，三十岁以后，可能会更有能力，更有资格。其实，三十岁之前我们要做的事情很多，稍纵即逝，过久地沉溺在已经干涸的爱河的河床中，与这个年龄的生命节奏不合。
３、漂泊
漂泊不是一种不幸，而是一种资格。趁着没有家室拖累，趁着身体健康，此时不飘何时飘？当然，漂泊的不一定是身体，也许只是幻想和梦境。新世纪的时尚领袖是飘一代，渴望漂泊的人惟一不飘的是那颗心。
４、失业
三十岁以前就尝到失业的滋味当然是一件不幸的事，但不一定是坏事。三十岁之前就过早地固定在一个职业上终此一生也许才是最大的不幸。失业也许让你想起埋藏很久而尘封的梦想，也许会唤醒连你自己都从未知道的潜能。也许你本来就没什么梦想，这时候也会*着你去做梦。
５、评价
我们最不应该做出的牺牲就是因为别人的评价而改变自我，因为那些指手画脚的人自己也不知道他们遵从的规则是什么。千万不要只遵从规矩做事，规矩还在创造之中，要根据自己的判断做每一件事，虽然这样会麻烦一点。
６、浅薄
如果每看一次《泰坦尼克号》就流一次眼泪，每看一次《大话西游》就笑得直不起腰，就会有人笑你浅薄。其实那只能说明你的神经依旧非常敏锐，对哪怕非常微弱的刺激都会迅速做出适应的反应；等你的感觉迟钝了，人们就会说你深沉了。
７、疯狂
这是年轻人最好的心理调适，只能说明你精力旺盛，身心健康。说你疯狂是某些生活压抑、心力交瘁的中老年人恶意的评价，他们就像一部年久失修的机器，最需要调试，但只能微调，一次大修就会让他们完全报废。
８、失意
包括感情上的，事业上的，也许仅仅是今天花了冤枉钱没买到可心的东西，朋友家高朋满座自己却插不上一句话。过分在乎失意的感受不是拿命运的捉弄来捉弄自己，就是拿别人的错误来惩罚自己。
９、代价
不是不计代价，而是要明白做任何事都要付出代价。对我们这个年龄的人来说，这绝不是一句废话。否则，要到三十岁的时候才会明白自己曾经付出了多少代价，却不明白为什么付出，更不明白自己得到了多少，得到什么。
10、稳定
体制，一个特定环境下的名词，一直是人们心目中理想的就业去向，每年的公务员/事业单位/学校/国企招聘都会吸引众多毕业生前来应聘。当他们经过激烈竞争进入所在职位工作一两年后，往往会出现诸如发展通道受阻、价值感缺乏、能力得不到发展、有厌倦情绪等现象，从而导致自我纠结和困顿，职业满意度总体水平并不高。尤其是80后群体进入体制后，面临的生存压力甚大，而薪资结构的固化和较低的水平难以承担高成本的支出。
在咨询当中，碰到越来越多的体制内来询者面临这种情况，明显感受到有很多的不满和抱怨，总结起来有六个方面：
1.发展通道受限，要论资排辈和靠关系，职业发展速度相对缓慢；
2.想离开体制，但担心能力不能适应社会化的竞争；
3.虽有许多抱怨和不满，但又舍不得体制内的一些福利；
4.一旦离开，如果外面的工作感到不适而后悔时，再想回到体制内基本不可能，即便回来代价也很大；
5.虚荣心作怪，觉得体制内相当于过去的“铁饭碗”，有一定的社会认同感和地位，受人尊重；
6.对工作的非合理期待，认为工作就应该符合自己的需求，当没有实现后便会产生抱怨和不满。
一般来讲，寻求一份职业需要考虑薪资、发展空间、企业文化等因素，当我们觉得它能够满足我们的价值诉求时，便会进入这份职业。而当真正从事这份工作时会发现，高薪资的背后是高强度的投入和健康的损害、稳定安逸的背后付出的是时间成本、舒适环境的背后带来的是意志消磨……这就是职业的陷阱。
其实每一份工作都有其“陷阱”存在，背后都有获得益处而要承担与之相伴的代价，就像一个硬币的两面不可分割，体制内工作也不能例外。当初我们选择体制，看到了它相对稳定自由状态、较高的社会认同度地位、非常好的安全感、较轻的工作压力。我们不能期望只享受益处而不承担义务，稳定的背后是上升通道的有限，舒适环境的可能会让适应外部社会的能力减弱，轻松的背后是较低的薪资，隐形福利会让我们被体制所绑架，安全感的获得耗费的是时间成本。因此，当我们发现它上升通道有限、薪资待遇较低、缺乏创新性等缺点时，要意识到这就是真实状态。为了应对这种困境，我们首先要从心理上理解当初的选择，否则容易陷入无限的负面情绪中；当情绪释怀时，再来看有哪些方法可以帮助我们突围：
1．组织内发展——晋升、专业和转岗
对于体制内单位来说，想要在高度上有所发展，就需要明确职位的要求，已经在位置上的那些领导具备哪些能力。把手头的工作努力做到最好，学会管理领导的需求，搞好人际关系，获取职位空缺等；如果不愿意在行政职级上晋升，可以在专业方面下功夫，明确向内发展的方向和要求，也是一个不错的选择；另外还可以通过转岗途径，如达到条件后转岗至其他部门，发现感兴趣且能胜任的职能部门提出转岗请求。不管选择哪种途径，都要我们集中精力全力以赴，承担想要结果背后的代价，切忌只要结果不要过程。这就是职业内发展的高度、深度和宽度。
2．双线发展——职业线和事业线
很多人不甘于体制内发展的现状，而大多数又都是外地的“漂族”，需要工作来养活，跳槽的成本太大，因此双线发展是一个不错的选择。即在完成本职工作基础上发现愿意投入成本的事情，进行技能和资源的积累，用它来来慢慢养大自己在外面的兴趣，这也能带来幸福感的提升，锻炼胜任该事情的能力。当事业线的积累超过职业线不用为生存发愁，或职业线的积累够自己尝试更多可能的时候，可以切入事业线。值得一提的是，这条路径需要投入大量的时间和精力，既要完成好本职的工作，又要做着暂时还看不到回报的事情，如果没有对所从事工作的高度热忱，几乎是不可能坚持下来的。因此，选择这条路径需要给自己设定一个时间限，不能无限期延长。
3．组织外发展——转行跳槽
如果没有生存压力，而且也确实不适合现在的工作，可以考虑换一份职业。跳槽需要我们进行能力的深度梳理来发现核心竞争力，结合价值观和需求，再进行外部职业机会的探索。透过多方面的有机整合，完成职业的切换。切换时注意以下几点：
核心竞争力的梳理
在职业转换之前，需要明白企业只为我们能力买单的概念，而不是我们的价值有多崇高、兴趣有多浓厚，这些不能为企业带来实际的效益。体制内奉行的是隐形模糊规则，这点在进行体制内外切换的时候要明确无误，所以首先要做的就是能力梳理。
价值观与需求的澄清
价值与需求的澄清也是自我定位中非常关键的一步，它们无时无刻不在影响着我们的决定，否则我们也不会有进行职业迁移的想法。当梳理完核心竞争力之后，能找到我们能够胜任的工作，但这里面有太多的行业企业了，需要通过内在价值的判断进行筛选聚焦。同样是培训工作，但背后的诉求都不一样，你可以选择为了培训而培训，也可以选择在培训同时还能传播价值理念。而借助价值观量表或卡片、成就事件、生涯鱼骨图等工具，可以发现价值倾向。
外部职业世界探索
构成一份职业主要有三个因素——行业、企业和职位。行业可以分为曙光、朝阳、成熟和夕阳四个时期，每个时期都有各自优缺点，适合不同类型人切入。朝阳行业虽然压力大但上升快机会多；如果想做一份事业可以切入曙光期行业，虽然不确定性很多，但风险大意味着收益大。对于企业而言，一般分为机关国企、外企和民企三种类型，不同企业的需求是不一样的，机关国企讲究潜规则，民企注重KPI考核，外企注重文化规则认同。而对于职位而言，通常有销售、市场、生产、研发、财务、客服、行政、人力资源8个类别，每个要求的能力都不一样。我们要跳槽，这三个因素改变的越少成功的可能性更大。如果跳槽进入一个完全陌生的领域，也许新鲜感有了但很快就会“挂掉”。
相关准备工作
进行完能力和价值的自我定位，也结合了外部的职业世界探索，我们会确定一些职业目标。接下来就要进行一些准备：
职位搜索，动用身边全部资源，尤其是亲朋好友。据调查显示，相比较网络招聘、现场招聘等方式，他人推荐在求职方面的成功率最高。所以，不要担心他人对你要换工作抱有看法，有需要才会有反馈，努力去联系认为能够帮得上你的人吧。
简历修改，有些人出去寻找工作时，使用的居然还是毕业时候的简历，完全没有突出工作经历，更别谈针对具体岗位进行相应修改了。一般来讲，简历1页即可，通过具体事例来突出和支撑能力，同时结合具体岗位进行撰写，不要用同一份简历投递所有岗位，必死无疑。
面试指导。别以为完成前面两个步骤就完事了，简历只是我们获得面试的机会，真正完成切换的重要一步就是面试，这方面可以通过从事HR工作或猎头的朋友，帮忙进行辅导，尽量搞清面试要点，进行有的放矢的准备。如根据应聘职位合理着装，要有时间观念不要迟到，平常心及谦和的态度，提前了解薪资水平合理提出等。
当我们真正抱着积极良好的心态面对，把职业发展掌握在自己手中而非期待外力变化，同时做好当下事情为他人和自己带来有意义的价值，一个清晰可被定义的生涯发展路径就会呈现，突围也就是顺理成章。
人生有几段时间的分水岭，少年时代的我们拼学习，成绩是我们骄傲的资本，到了中年30岁，在人在最盛年的时候，事业成为衡量我们成功与否的关键因素，30岁你在职场上取得了哪些成就，还是一无所获，想跳槽瞻前顾后，想升职，无奈领导不提拔，30岁之后的职业生涯规划该怎么做？不妨听听这样的建议：
30岁之后将面临的困境：
30岁之后应聘，我们会发现很多企业明确规定年龄在35岁以下。到了这个时候，很多人会因为当初的选择后悔不迭，但却欲哭无泪。有太多的案例证明：未雨绸缪会比临时抱佛脚有用得多。
从30岁到35岁，这其中有5年的时间。假如给你足够犯错的时间，那么，为了不让你35岁以后的职业生涯变得一塌糊涂，你至少应该在30岁就确立明确的目标，并利用5年的时间去追赶。这可能是你成长的最后的最佳时机。错过了这个时机，你已不再年轻，社会也不会再以包容的心态去原谅你的年少轻狂。否则，你多走一步错路，就必定要在以后以十倍的代价补回来。
一辈子没法做太多的事情，所以每一件都要做得精彩绝伦。所以如果你已经30岁了，你就你应该：
对自己有一个准确的定位和评估
再次确定职业方向
这时候应该对自己有了一个比较准确的判断，哪些是优势，哪些是短板，性格适合做什么行业，能力到了什么程度等等。基本职业方向至少定下来了，尽管30岁还谈不上老，但这个时候你应该已经确定了自己在职场上大致的发展方向。结合此前几年的工作经验，确定自己的兴趣点在哪里，未来会做什么，分几步走，最终达成什么目标。职业生涯规划方向的建议：
A
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找到符合兴趣的工作之所以重要，除了能给你在工作中带来愉悦感，也会让你更有责任心。韦玮说，职场的任何选择都是一种赌博，哪怕你可以把风险规避到最小，风险也依然存在。如果你是按照自己的兴趣去走的，那么输了你至少不会懊恼。
在30岁后转换职业，也不至于将你前几年的积累全部清空。而那些有跨部门、跨职能，或海外工作经验的员工一般有更宽的知识面，工作能力也更强。
B
创业
分布在各个一线城市的创业据点中的创业者们几乎都是30岁之后的年纪。在离职以后自己出去创业，几乎已经快要成为这个年纪的公司人中间的一股风潮了。
如果已经想明白商业价值、盈利模式，有了一个比较周全的创业计划，最好再有那么一两个投资人对你的项目感兴趣，那就义无反顾地去做吧，不要怕失败，也不用太担心后果。创业是一个很好的试错机会，最坏的结果也就是5年之后再回到公司里面工作。而这个时候你已经比那些一直在公司工作的员工们有了更多的历练，也成熟更多。
C
转往管理岗位
大多数人都会通过读MBA作为从专业技术岗位转往管理岗位的过渡，这也是一个需要承担风险的选择。从申请开始，到你全职念完MBA的周期基本上需要3至4年，这么长的时间内，你很难去预见之后的经济形势会发生怎样的变化。你先要考虑清楚自己的兴趣和性格是否真的适合成为管理者。如果你天生是一个不喜欢和人打交道的人，那么不如省下这笔高昂的MBA学费，继续去钻研你的专业领域。
D
平衡工作、家庭和生活
这是更多30岁之后的职场女性会考虑的问题。
结婚、生子、带小孩，家庭正在逐步分散这个年纪的职场女性的注意力。如果你不能狠心放弃事业成为一个全职太太，那么你大概会更希望转去一个相对稳定的后台岗位。
不过这不意味着你从此放弃了进入职业的上升通道。你可以利用在稳定岗位的机会做一些更长远的规划，去想一想十年以后的职场更需要什么样的人才。在这段时间选择读书等进修的方式，可以为你回到职场积累资本。
直说把以上几点作为30岁之后的职业生涯规划建议，主要是给30岁迷茫的职场人提供几点出路方向，而职场人越早思考自己未来职业的发展规划，则能更好的做好重要准备工作。
以上《三十岁之后如何职场突围》一文，由编辑精心撰写而成，希望对您的职业规划有所帮助，更多精彩请访问“三十岁男人求职技巧”专题！
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