肆虐的新冠肺炎疫情尽管随着4月8日武汉的解封而得到暂时的控制，但给企业的发展、个人工作生活带来的影响才刚刚开始，尤其是我们普通的上班族，面对接下来生意冷淡、企业倒闭、失业待业等等问题，都应该有过几年苦日子的思想准备。
下面，小编就聊聊普通上班族应对苦日子的策略，条条实用，你不妨一试。
1.保住工作是第一要务
每年的三四月份，都有很多人忙着辞职、跳槽，而且也能找到满意的下家。但今年不同了，情况特殊，所以如果没有特别让你心动的机会，建议就不要跳槽了；也不要因为工资和心情不好，就轻易向老板提出辞职；倘若你所在企业遇到了困难，应当和企业一起共渡难关。
2.除了做好本职工作，再尽量多掌握一两种谋生技能
老话说，技多不压身。这在现在越发有实际意义。比如熟悉会计业务，还可以再学习一些行政管理方面的知识；会一门外语，可以再多学习一种；会写作，也可以再学习相关的美术设计，等等。另外，还可以将你自己的业余爱好发展成工作技能，这会非常实用的。比如，你喜欢做饭，那就将你做的美食拍成照片放到网上去，说不定你就成为一名网络美食达人了，做饭也就因此会成为你的第二职业。
3.远离高风险投资
在经济不景气的实际，会经常爆出“黑天鹅”来。所以，不建议工薪族参与股市、期货等高风险投资，那样很可能会让你血本无归。如果有一点闲钱，可做最保守的理财或者储蓄，并建议你到工、农、中、交、建等大型股份制银行去办理。
4.尽量不要举债搞家庭建设
经济下行阶段，应当是“现金为王”。就算是必须要花的钱，也要量入为出，尽量不举债。因为在这样的阶段，资产的变现能力是很差的。倘若举债还不上，你的资产抵押出去也是不值钱的。
5.不要忽略挣小钱的机会
人一生挣大钱的机会是有数的，往往也都是经济繁荣时期才可能出现，可遇不可求。而挣小钱的机会则一生无数。摆摊挣钱，并不丢人；开淘宝、上咸鱼卖小商品一样赚钱；就是卖苦力开滴滴、送外卖，也是谋生之道。
6.要早早培养子女的自立意识和赚钱意识
中国人大多对自己苛刻，而对子女过于溺爱。所谓“穷汉养娇子”现象非常普遍。但苦日子来了，也正是培养子女“穷人的孩子早当家”的时机。外国人讲财商，而财商教育是从小培养的。美国富豪巴菲特很小的时候，就会赚钱了。中国富豪、京东创始人上大学时，就到中关村电脑配件市场练摊儿了。
因疫情而来的苦日子谁都没料到，但既然来了，大家就要积极应对。也许，咬紧牙关努力过后，你会发现一个更强大的自己、一片更广阔的天空。
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现在很多人都会有很大的生活和工作的压力，尤其是一些上班族的压力更大，由于压力大，很多人会经常强迫自己做一些非必要的事情，工作中有些潜移默化的习惯可能成为一些让人哭笑不得的现象，甚至发展成为强迫性不可逆转的现象，这就是人们常说的职场强迫症。陷入工作强迫症的上班族们该怎么办呢?一起和女性小编来看一看下面的介绍吧。
随着生活节奏的加快，许多都市白领为了在激烈的社会竞争中脱颖而出、出类拔萃，他们为自己制定一些不切合实际的工作目标，过度的强迫自己和周围的人去努力实现，这类人群大多性格偏执、内心急躁、脆弱或自控能力差，在紧张压抑的环境中为抑制焦虑的心理而不断的重复着一些动作。针对这一现象网友们纷纷呼吁，这些长期处于高压的人群要理性回归现实，实现自我解救。
专家表明，随着社会竞争的加剧，近年来，职场强迫症的患病人数已经呈现上升趋势，以一线和二线城市中的上班族居多，他们为了买房、买车、还房贷，时常承受着巨大的生活压力，从而对自己要求过分严格，长期处于紧张和焦虑状态。
一则名为办公室一族，你是否有强迫症状?调查显示，80%职场白领表示自己有不同程度的强迫症状。调查中，你认为自己是否具有强迫症状这一问题，近30%职场白领表示，经常强迫自己做一些非必要的事情;超过50%的职场白领表示，自己偶尔会强迫自己;只有不到20%的职场白领称从不勉强自己。
心理咨询师认为，长期高压力的工作，使患有职场强迫症的都市人群的躯体和心理时常处于一种疲劳的状态，从而失去了自我控制能力，无法暂停自己一些行为，一直保持身心疲惫的精神状态。职场中每个人工作和生活中都会有很多压力，只要不影响正常的生活就没有必要小题大做，当感到自己有强迫性症状时，需要多参加一些集体活动或者与周围的进行交流，以抑制不良情绪发生。如果强迫行为较严重，必要的时候一定要寻求医生的帮助。
女性小编温馨提醒： 现在很多人都会有很大的生活和工作的压力，尤其是一些上班族的压力更大，由于压力大，很多人会经常强迫自己做一些非必要的事情，工作中有些潜移默化的习惯可能成为一些让人哭笑不得的现象，甚至发展成为强迫性不可逆转的现象，这就是人们常说的职场强迫症。陷入工作强迫症的上班族们该怎么办呢?小编希望上班族们能够看一看上面的介绍。
现在社会飞速发展，人们的生活条件好了，工作环境更好了，很多上班族现在上班时间基本上都是坐着办公，而且由于工作压力很大，因此，很多人在忙碌工作的时候几乎没有时间休息，而是长时间地坐着，可是，我们如果不适时起身活动的话，久而久之就会引发疾病。在此女性小编给大家整理了因久坐引起的6种常见病和相关预防办法，希望上班族们要注意哦。
上班族久坐病之一：食欲不振
原因：久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。
久坐不动者每日正常摄入的食物，聚积于胃肠，使胃肠负荷加重，长时间紧张蠕动也得不到缓和，长此以往可致胃及十二指肠球部溃疡穿孔及出血等慢性难愈顽症。
对策：培养植物化饮食习惯
多吃如干豆类，海藻类，地下根(茎)类，新鲜蔬菜及时令水果等。所含丰富的膳食纤维可增进肠道蠕动，缩短食物通过的时间，使食物中所含有害物质解除肠黏膜的机会减少，还可吸附带走部分有害物质，减少毒害。
上班族久坐病之二：颈椎病
原因：颈椎病的根源是颈椎间盘退行变性后，椎间盘松动，继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状。长期不良的坐姿或长久停留在电脑前，最容易造成颈项肌的疲劳，引起颈肩痛、项肌痉挛，甚至出现头晕目眩;久而久之，势必在成年之后过早地出现颈椎间盘退行性变，导致颈椎病。
对策：操作电脑时要保持正确坐姿
请确保坐着时整个脚掌着地。使用让您的脚部平稳着地的可调节工作台、椅子，或者使用脚垫。如果使用脚垫，请确保脚垫宽度足够使腿可以在工作区内自由活动。经常伸展腿部并改变腿的姿势。要经常站起来离开工作台稍微走动和经常改变腿部的位置，使人整个放松一下。注意不要将箱子或其他物品放置在桌下，这样会限制腿部的活动空间。
上班族久坐病之三：屁股生茧
原因：屁股生茧即臀部长出硬疙瘩，并隐隐作痛，即坐骨结节性囊肿。
对策：改善坐具
平时如果习惯于坐木椅、硬板凳者，可改坐藤椅或沙发，也可在硬质坐具上放置较厚的海绵垫、布垫，能够减轻硬质坐具对坐骨结节的摩擦与对抗力。
上班族久坐病之四：腰椎病
原因：由于长期久坐，或者有的坐姿不良，或总是固定一个姿势而使得腰部软组织长久处于张力状态，软组织缺血，而产生腰肌劳损。
对策：要尽量减少坐的时间，或坐一会儿变动一下姿势、站起来活动一下，中途可做一下腰部按摩。
上班族久坐病之五：肌肉酸痛
原因：人体内的亿万细胞要靠血的运输来完成其新陈代谢功能，久坐可使体内携氧血液量减少，氧分压降低和携二氧化碳血液量增多，二氧化碳分压升高，引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩。
对策：医学专家建议，凡因工作需要久坐的人，一次不要连续超过8小时，工作中每隔2小时应进行一次约10分钟的活动，或自由走动、或做操等。
上班族久坐病之六：尾骨受伤
原因：你是否经常感到臀部尾骨隐隐作痛，有时接连两三天都令你坐立难安?请别忽视这样的症状，这是女性易患的疾病尾骨受伤。
对策：平时保持良好的坐姿，减轻对脊椎的压迫，多运动，可减少尾骨受伤的机会。
女性小编温馨提醒：现在社会飞速发展，人们的生活条件好了，工作环境更好了，很多上班族现在上班时间基本上都是坐着办公，而且由于工作压力很大，因此，很多人在忙碌工作的时候几乎没有时间休息，而是长时间地坐着，可是，我们如果不适时起身活动的话，久而久之就会引发疾病。在此小编给大家整理了因久坐引起的6种常见病和相关预防办法，希望上班族们要注意哦。
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你无意得罪上司，其影响后果可想而知，我们给你一些好的建议。
不要寄希望于别人的理解
无论何种原因“得罪”上司，我们往往会想向同事诉说苦衷。如果失误在于上司，同事对此不好表态，也不愿介入你与上司的争执，又怎能安慰你呢？假如是你自己造成的，他们也不忍心再说你的不是，往你的伤口上撒盐，更有居心不良的人会添枝加叶后反馈回上司那儿，加深你与上司之间的裂痕。
所以最好的办法是自己清醒地理清问题的症结，找出合适的解决方式，使自己与上司的关系重新有一个良好的开始。
找个合适的机会沟通
消除你与上司之间的隔阂是很有必要的，最好自己主动伸出“橄榄枝”。如果是你错了，你就要有认错的勇气，找出造成自己与上司分歧的症结，向上司作解释，表明自己在以后以此为鉴，希望继续得到上司的关心。假若是上司的原因，在较为宽松的时候，以婉转的方式，把自己的想法与对方沟通一下，你也可以自己的一时冲动或是方式还欠周到等原因，无伤大雅地请求上司宽宏，这样既可达到相互沟通的目的，又可以替其提供一个体面的台阶下，有益于恢复你与上司之间的良好关系。
利用一些轻松的场合表示对他的尊重
即使是开明的上司也很注重自己的权威，都希望得到下属的尊重，所以当你与上司冲突后，最好让不愉快成为过去，你不妨在一些轻松的场合，比如会餐、联谊活动等，向上司问个好，敬下酒，表示你对对方的尊重，上司自会记在心里，排除或是淡化对你的敌意，也同时向人们展示你的修养与风度。（完）
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上司在工作之外，是个嘻嘻哈哈、没心没肺的人，这到也“便宜”我们这些下属，如今人人压力大、人人要加薪，但至少，我们还有一个可以逗乐的上司，也不至于郁闷至极。
某日，上司网购的裤子到货了，于是迫不及待、眉飞色舞、蹦蹦跳跳地跑到洗手间试穿，这到也罢了，你说你自己镜子里照照就得了吧，谁知她还跑到办公室来展示给我们看，我们刚想捧个场，就见大老板从她背后的楼梯上走下来，十分惊讶地看着上司跳跃的背影。当时，我们就活生生地把把那个“好”字吞下了肚子，还使劲地朝她挤眉弄眼，谁知她早已得意忘形，不但不接“翎子”，还故作生气地问我们是不是不好看。只见大老板边走边扭着头看她，此时老板心中一定充满了无数个问号和感叹号：“看着平时挺正常的一个人，怎么还有这么奔放的时候！”此时此刻，我们的承受力就如一只被吹满气的气球，终于在老板疑惑地走远后爆炸了。笑成一团，使我们看上去很不厚道，但此时的感觉就如喝饱了汽水打了个嗝一般爽快。虽然当时是午休时间，但上司还是显得有点忐忑不安。果然，下午工作时间刚开始，老板就捧了好几本管理方面的杂志送到了上司的桌上，厚厚的杂志堆在桌上甚至都遮挡了上司的脑袋。于是，办公室里又是一阵乱笑，当然，没有恶意，纯粹地笑。此段佳话时不时被我们提及，每当此时，上司都涨红了脸，一副无辜的样子，而我们，总是会送上一阵乱笑，那一刻，所有的人都感到了快乐。
每个人都有自己的小邪恶，只要不是违法乱纪、作恶多端，只是为了给自己增加点乐趣、带来些快乐的话，那这样的小邪恶不应该被指责。我们对快乐的需要，事实上源自一种无法直面现实焦虑的心情，在职场上，这种焦虑来自工作、上司、老板。而当上司、老板演绎了一场对手戏时，作为下属，抱着一颗“看热闹”的心，又怎能不愉悦呢？（完）
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《疫情过后，浑身无力不想上班？专家给你支招！》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
午觉睡醒了吗，下午的工作还有动力吗？时隔一个月才开始复工上班的你，是不是心情特别烦躁？疲倦、健忘、头痛、懒散、浑身无力、注意力不集中、工作效率低下......反正怎么都觉得进入不了工作状态。
对对对！是我是我就是我！
很多人开玩笑说，这个假期过得太久，好像是得了“不想上班的病”。其实，长时间宅在家里，运动量大幅减少后，出现“腿没有力量”“腿打软”“站一会就站不住了”等问题并不是没可能。
因为运动不足会导致肌肉力量、耐力下降，严重者还会发生废用性肌萎缩。另外，缺乏运动也会使得肌肉组织内的无氧和有氧代谢酶活性下降。
简而言之就是，太久没动，浑身无力很正常。
如何让自己精神起来？最关键的是要“动起来”。
下面，小编整理汇总了中山七院康复医学科分享的几组简单的动作，有助于缓解膝关节无力现象，让你干劲十足，健康复工，看完之后一起行动起来吧。
记住，若有以下情况需要找医生咨询：
1、两周自我治疗后出现疼痛；
2、休息（坐位）时感到刺痛；
3、步履蹒跚；
4、可以看到或感到变形；
5、感到膝盖、小腿下部或脚有不寻常的麻木或刺痛；
6、小腿下部、脚或脚踝发紫发冷或发红发热，同时发烧。
需要提醒大家的是，本文中所提供的锻炼方法，内容不一定完全适合每位上班族，仅供大家参考，在使用之前咨询康复医学科专业人士或通过中山七院网上咨询平台进行咨询，以保证训练和操作安全。
在面试备考中，考生会感觉力不从心，心理压力很大，学习面试和自己所想象的不一致，就会出现各式各样的心理焦虑问题，下面专家给大家介绍几种心理调节方法。
一、第一阶段，对于第一次学习面试的考生来讲，刚开始入门比较慢，不能很好的做到吸收消化老师所讲的理论，所以，会出现不会，听不明白的焦虑心理，所以面对这种情况，考生们不要慌乱，调整心态，温故思路，把学过的模拟题重新书写一遍，写答题要点，用要点反复记忆思路，不要急于求成，坚持几天就会牢记思路。
二、第二阶段，有思路框架了，在答题中没话说，这样每天都很着急，想不明白，不会说，或者根本不知道怎么说，脑子乱乱的，没一定的生活阅历和经验，这种情况很正常，这个时候，不要过多焦虑，可以多和其他小伙伴探讨思考问题的思维，甚至要研究答案学习思路以及思考问题的角度，好词语、好句子多积累。
三、第三阶段，基于前两个阶段的学习，现在能做到看到题目有应激反应，有答题思路，但是发现没有创新点，答案平淡无奇，考生就会处于一种抑郁状态，总是为怎么找亮点而烦恼，这时候，我们应该注重积累词语的高度，如，每天都关注一下人民日报，新闻头条，甚至还要密切政府工作报告，培养较强的政治素养，对于解决综合分析题目有很重要的关系。另一方面，多留意所报考岗位的工作流程，应急突发事件的处理，对于一些应变类题目的解答有很大的帮助，所以，面试答题来源生活同时也高于生活，面试答案能得高分的答案就是具备政府思维的同时应用实际解决问题的方法进行对面试题目的处理。
专家提醒大家，面试备考的过程是艰辛的，痛苦的，身体不累但是心理很煎熬，难免会有很多的心理焦虑、压抑等情况，但是要及时的调整心态，重新出发，不然对自己的学习，接收知识的程度有很大的影响，一定要找对方法努力奋斗成就自己，最终一定能一举成功。
现在越来越多的上班族习惯性久坐不动了，因为工作压力大，没时间过多的运动，所以导致现在多数的女人喜欢一上班就坐在那里不动了。但是，养身专家讲：这样对身体是非常不利的。所以为了呵护职场健康，女人需要远离久坐不动的坏习惯，我们来看看下面哪些坐姿是不健康的，哪些坐姿比较好的吧!
我们都知道，越来越多的人患上颈椎病就是没有一个好的坐姿或者久坐不动造成的，可是等到得了颈椎病再知道纠正自己的坐姿就为时已晚，很多疾病的发病都是日月越累的结果，那么究竟上班族什么坐姿更健康呢?
养生专家讲：不管一种姿势如何的正确，都不要呆板不变。如果你喜欢久坐的话一定要不时地变换一下坐姿，如向前弯身，挺身坐直，以及向后倚靠，在2~3种安全的坐姿中不断变换。最重要的是，每当你坐够了40分钟，就要起身休息一下，倒一杯水，去趟洗手间，站起来和同事聊聊天。即便只是舒展一下身体这样简单的活动都有利于你的骨骼健康。
当你不是打字或是上网，比如开会时，建议你不妨身体稍稍后仰，身体与大腿成135角。研究人员通过实验发现：比起前倾或是腰腿成直角的坐姿，135度角时我们背部受到的压力最均匀，对缓解背痛最有益。
现在越来越多的人除了开会，我们大多数时间都是坐在电脑前工作，如果眼睛和电脑显示器的距离不当，很容易造成颈椎疼痛和视力下降。专家们建议，50~70厘米是白领们眼睛与显示器保持的最恰当的距离。另外，显示器的位置也不能过高或是过低，不妨跟着我们这样做：保持正确的坐姿，闭上眼睛，然后慢慢睁开双眼，你的视线应该落在电脑显示器的中央稍稍偏下的位置。专家认为这样的角度是对颈部最有利的，可以使颈部肌肉得到有效放松。
即便工作很忙，也别忘给身体1~2分钟的健康时间，做一做工作操，以缓解疲劳不堪的颈椎：挺直坐姿，双手和两前臂平放在大腿上;头慢慢地向右扭转，维持绷紧姿势约5~10秒钟。换方向重复。
小编碎碎念：以上就是值得女性注意坐姿的问题，因为现在人们为了生活忘记了自己的身体状况，这是不利于职场健康的。因此，希望大家掌握正确的坐姿才可以利于日常健康的。所以，上面做了详细地介绍希望能引起MM们的重视。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《上班族的省钱技巧》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
一个炫耀财富的时代结束了。这是一位美国经济学家为当今经济危机下的评语。笼罩在全球金融危机的阴影下，精打细算的度日方式再次流行。尤其是那些平日里花钱不眨眼的年轻白领们，如今也有了危机意识。
月光族消费开始瘦身
省钱技巧：买东西记账，每月能省不少钱
每天换一套衣服、三天两头换包包、指甲颜色每周换，在同事眼中，杨影是单位里过得最小资的时尚达人。我就是个月光族。可能是刷卡不心疼吧，卡里一个月的工资总是不知不觉就花完了。
28岁的杨影在萧山一家事业单位上班，以前，开车去杭州逛大商场、和朋友聚会泡吧、到美容院做美容，对她来说都是常事。
麻雀也要留三分口粮，最近，杨爸爸的一句话给了她很大触动，从来不记账的她于是给自己做了一个账本：我身边的很多朋友都在抱怨最近生意不好做，大家都忙于工作，吃饭聚会也少了。钱越来越难赚，我也得省着点花了。
ZARA衣服399元、一茶一座消费100元、买时尚杂志30元，爱手爱脚店充值1000元，生日聚会花费1500元翻着10月份的账单，杨影发现自己虽然花得还是不少，但支出明显少于以前。除去过生日的开销，比上个月省了2000多元。以前，新款护肤品一推出就会立刻掏钱去买，但其实家里还摆着一大堆没用完的化妆品。现在我会用完之后再买，免得浪费。杨影说，前些年手机几乎每年都要换两三只，但今年一只都还没换过。为了省钱，现在她还特别钟情网购。因为同样的衣服淘宝网上的要比专柜的价格便宜很多。
下馆子一族不讲究口味了
省钱技巧：改吃食堂饭，每月也能省个几百元
王辉，难得见你一面啊。今天怎么回食堂吃了，难道那家川菜馆也吃腻了？听到川菜二字，王辉就口水直流，他赶紧夹了一撮老干妈牌的辣豆角放进嘴里，边嚼边说：川菜怎么会吃腻呢，只是最近要未雨绸缪了，馆子太贵，还是食堂便宜些。
王辉是四川德阳人，今年刚好30岁，是萧山一家网络公司的技术员，收入还算稳定。一年前，王辉和其他同事一样，在单位的食堂吃午饭，一荤两素，一餐7元。没多久，他发现食堂的饭菜不像以前那么好吃了，于是改去单位附近一家川菜馆吃午饭。川菜馆的饭菜确实比食堂强，不过开销也蛮大的。一荤一素，外加一瓶啤酒，就将近25元了。
股市被套、基金缩水，王辉的钱袋也紧张起来了。报纸上说，很多公司开始降薪裁员，有经济学家预测明年的经济情况也会很困难。王辉觉得还是要做长远打算，现在省一点，多积累点现钱，到时出现突发情况也不至于手忙脚乱了。
存钱成了王辉现在的首要目标，他决定在吃方面省下一笔。由于食堂菜不怎么沾辣味，每次吃饭，王辉都带上一瓶老干妈拌着菜吃。老干妈拌菜也挺好吃，还省钱。王辉说，食堂一餐只要7块钱，比下馆子便宜很多，一个月下来能省300多元，一年就能省下3000多元呢。
花钱找情调？有点奢侈
省钱技巧：不如买碟回家看电影
24岁的年轻白领谢春丽在金城路上的一家软件公司上班，每个月她都会和男友去电影院看两场电影。可是最近，这对小情侣经常光顾新华书店一楼的影碟卖场，而且一买就是三四张碟，都是今年新出的大片。
我们两个人都是周末才有空，去电影院一般凑不到半价日，按50元/人的票价，看一场电影就要100元。小谢说，现在情况不同了，男友所在的外企最近还在裁员。上个周末，男友本打算带小谢去恒隆电影大世界看刚上映的《超强台风》，不过最后还是被小谢制止了。还是去买张DVD一起回家看吧，如果网上有免费下载的就更好了，100块钱看一场电影还是有点太奢侈了。小谢说，在家看碟效果虽然不能和电影院相比，但如果花点心思，照样可以弄出点情调。
近2个月，萧山恒隆电影大世界有不少大片上映，但影院的上座率却没有预期的好。上周六下午，陈菲在那看了电影，她说：我们刚看完《007：大破量子危机》，80人的大厅总共才坐了十来个人，有点冷清。售票处的一位工作人员也表示，还好这段时间一直有大片撑着，周二、周三的半价日偶尔还能坐个满场，但换在平时，连周末的人气也不太旺，一天能卖出100多张票就已经很不错了。
面子让位省钱
省钱技巧：中华改利群，每月能省千元
老板，来包长嘴利群。看着熟客王宇掏出一张20元的钞票，老板不解问道：小伙子，你不是一向都买中华的吗，今天怎么改抽利群了？
望了望老板疑惑的表情，王宇有些无奈地说：经济形势不好，钱难赚了，香烟还是抽得实惠点。
王宇今年29岁，在一家外贸公司任职。金融风暴席卷全球后，外贸行业遭遇前所未有的寒冬，生意越来越难做了。一直与王宇合作的几个美国业务单位的订单骤减，直接导致他的收入减少。再不节省一点，挣的钱就不够花了。深思熟虑之后，王宇最终还是决定放下面子，给自己减轻些经济负担，我现在出门见客户，包里还是要备包中华烟发发的，但自己改抽利群了。这样每月能省千把块钱呢。王宇说，他发现身边不少年轻的同事或朋友其实也都有这个换烟打算，只是碍于面子问题一直没有行动。
中华烟销量有些下降，14块和20块的利群烟销量则有所上升，绿都世贸广场春天烟酒行的负责人徐女士说，买利群的大部分都是年轻人，在附近写字楼上班。
金城路上一家烟酒行也有类似情况。年轻人抽中华更多的是为了面子，但现在钱袋子紧了，抽的人就少了一些。该店黄老板说。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《破解大学生就业难的应对之策》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
早在春秋战国时期，老子就曾提出“安居乐业”一词，意指人们有着安定愉快的生活，从事着能给人带来幸福快乐的工作。而今安居乐业通常泛指有安定居所、能快乐工作的一种生活状态。2008年的金融危机席卷全球，让风雨飘摇的就业市场雪上加霜，随着就业竞争的加剧，大学生就业难上加难已是不争之实。那么大学生就业为何如此之难？产生的原因及核心问题又是什么？什么才是破解之法？
一、就业困局
众所周知，高校毕业生的就业已经成为我国当前的一大难题，从社会长远发展的视角来看，当前的就业问题也成为了社会发展的一大瓶颈。
1、就业难已是公认的事实
我国大学生的就业问题，从2003年开始，国务院、教育部、劳动部就开始关注这个问题，投入了大量的精力。学校也做了很多努力，教学生制定职业规划，最后形成职业规划书后，但往往规划只停留在纸面上。如今六年过去了，大学生就业的难题似丝毫没有缓解。同时，不少社会专业机构也在不遗余力地帮助大学生群体解决各种求职就业难题，但毕竟杯水车薪，势单力薄，目前还未能形成规模效应。据悉2010年需要就业的毕业生总数可能达800万人，就业形势非常严峻。
2、就业政策的实际效果不容乐观
自金融危机侵袭以来，我国政府相应地出台了诸多的政策缓解大学生就业难。但大学生就业，光靠国家提供就业机会，解决的仅仅是吃饭难问题，大部分大学生关注的不仅是获得一份提供饭碗的工作，更需要从工作中不断得到提升获得职业发展。但，大学生对工作机会的认同度怎样？争取工作的动机如何？得到机会后有多少大学生能真正实现人/职匹配？而这些答案都不容乐观。
数据显示，大学生工作一年内跳槽4次（含）以上者接近6成，换过2-3次的超过3成，未“换槽”者不到1成。如此一来，想要长远地解决大学生的就业问题，还得把大学生就业的质量作为抓手。2008年初，政府提出将职业规划课程纳入选修、必修课，但职业规划是一门实践性的课程，不同于普通的知识性学科，一年下来其效果离政府的初衷似乎还有很长的一段距离。
3、就业指导老师自身的困惑
职业规划是一个专业性很强的工作，就业指导的过程中会涉及心理学、管理学、社会学、教育学等内容，目前我国的职业指导师资队伍水平参差不齐，缺少专业背景和专业能力，更重要的是普遍缺少职业和行业经验。高校就业指导师大多是学而优则留，但留校后遵循着校门——家门的两点轨迹，未入职场不知其规则，当学生毕业时面临包罗万象的各种行业时，就业指导师就显得心有余而力不足了。中国职业规划师协会研究发现，目前高校就业指导师大多来自思政岗和辅导员，他们普遍缺乏专业、系统的职业规划培训，且大部分就业指导师对自己的工作认同度有待提升。很多从业者表示，由于工作的特殊性，不少学生前来寻求帮助时，他们并不能做出较好的辅导，专业知识的匮乏使得其工作难以胜任，更重要的是，很多人对自己的职业发展前途同样感到迷茫。因此，当前的大学生就业问题并不只是求职者个人的问题，同时也是学校就业指导师们面临自己职业生涯规划与长远良性发展的问题。
二、根本症结
去年以来高校毕业生就业形势十分严峻，其严峻程度前所未有。大学生就业难的根本问题在于大学生自身。不管是政府的政策调控还是学校的就业辅导所起到的只是促进和辅助性的作用。到底能不能就业，就业质量如何，主要还是在于大学生求职者自身的实力。具体而言，大学生就业难的根本原因主要有三点：
1、职业定位不清，求职目标不明。大学生就业前迷茫不已，就业后频繁跳槽的现象愈演愈烈。求职简历海投、盲投，招聘会哪儿人多往哪钻，压根不知道对方招聘的要求和用人标准，受完一圈打击后再去随便找个工作，没干几天又撤退走人，恶性循环自是必然。因为定位不清目标不明，很难确定自己是否适合辛苦谋得的工作机会，这样就算是找到工作也会有很大的变数，从而再次失业。
2、缺乏竞争能力，求职能力低下。由于缺少职业定位和规划，大学期间很难为就业做好针对性的准备，结果大学生跟不上经济发展和产业发展的要求，在校所学的专业知识和技能很难满足企业中的岗位所需，就像马云直言的那样：他们学的和我们用的大不一样。
3、工作主动性弱，求职动力不足。8090后多为独生子女，相对而言，他们从小养尊处优，在父母的呵护下长大。工作不好找，职场不好混，那就待家里，反正爹妈管吃管住，因此啃老族、住家族、宅男宅女现象迅速滋升。显然在尚未解决“为什么一定要工作”这个问题的情况下，单纯的工作机会的价值很小。因此虽然家长、学校和政府都为8090们就业问题操碎了心，而一切的努力换回的就是“被就业”的感觉，而不是我“要就业”。
如何解决上述问题？专家认为，只有提升大学生求职就业能力、加强高校职业规划(就业指导)的师资力量、为高校职业规划师铺好长远发展之路，这才是解决大学生就业问题的根本之法！
三、破解之策
就业辅导作为大学生就业前最后一道屏障，如何能才尽其用，有效帮助到大学生成功走向社会，快速适应职场，这不仅是高校更是全社会共同关注的热点。专家认为：
1、大力提升大学生求职就业能力
许多大学生在求职时因为缺乏自我认知，既说不出自己的优势，也搞不清自己的兴趣特长，对自己的未来不能够做出清晰的判断和规划，所以求职时会觉得自己好像什么都能干，又似乎什么也干不了，不清楚自己到底该做什么，更不知道如何获得一份能够长远稳定发展的工作。而对于用人单位而言，所需要的恰恰是那些对所应聘的岗位和组织有高度认同，同时又有足够能力解决实际问题的求职者。显然，解决这对矛盾冲突是首要问题。
要提升大学生的求职就业能力，首先要有求职的动力，让他弄明白“我为何而工作”，明确了价值观找出了答案，求职的动力自然就足了。其次要了解职场和职业，提前做好职场所需能力和素质的积累，做好从学生到社会人的角色转变，明确自己的最佳定位，实现自主择业。最后才是掌握求职技巧，了解求职中的游戏规则，制作有战斗力的简历，模拟面试情节，使求职面试脱离书本教育，立足于实情进行现场演练，让大学生在课堂上接收职场信息，积累实战经验，从而真正提升其求职能力。
2、强力整合就业指导专业师资力量
就业指导因其专业的特殊性不能照本宣科地教学，而更重在实际操作，解决大学生就业最关键的是职业定位（找什么工作）和职业能力准备（用什么求职）问题，进而学会求职能力，从而达到主动高效就业的目的。专家解释说，“职业规划教育与辅导应该贯穿大学生整个大学四年，通过有序的教学、训练、实践和辅导来明确学生的职业方向定位，做好大学四年的学业与职业规划，从而有计划的为就业做好充分的准备。对于高校而言，当校内职业规划师资还不具备足够专业资质时，应该充分整合社会上经过专业训练取得中国职业规划师资格的专家资源及专业机构来解决学生职业规划和就业辅导问题，从而在学校、专业机构、社会力量的三方努力下，帮助大学生做好职业规划，推动大学生群体的高质量就业。”
从校方角度，要解决大学生就业难问题还得从根本上解决师资难题。职业规划辅导工作非常专业，需要具备专业资质的人来做。师资如何保障？中国职业规划师协会给我们展示了一个全新模式：
高校内部职业规划+职业规划咨询机构+社会职业规划师=稳定的师资团队保障。
高校首先要大力培养高校内部的职业规划师，让其接受最专业的学习与训练，如CCDM中国职业规划师认证培训，获得职业规划师资格证书，拿到职业规划领域的入门通行证，构建学校内部的就业与职业规划辅导服务体系，制订教学和咨询辅导计划，并调动学生的积极性，跟咨询机构、专业老师作好协调，形成整套完善计划。其次邀请职业规划咨询专业机构参与到高校就业工作中来，利用这些机构的专业领域优势，一方面为大学生提供个人咨询服务，另一方面构建一个资源平台帮助高校牵线搭桥，提供职业规划及咨询辅导方面的专业培训，传递职场最新的产业信息及行业发展趋势，更好的帮助大学生稳定就业。第三是借助社会专业力量，发动社会职业规划师，如大量接受过中国职业规划师专业训练的学员投身到大学生职业规划工作中，为大学生提供职业规划的培训课程及咨询辅导。
3、全力支持高校职业规划师的发展
对于高校内部职业规划师而言，你真的胜任这份工作吗？你自己的职业生涯是如何规划的？你选择这份工作是基于何种考虑？根据中国职业规划师协会对大批高校学员的研究，我们知道有相当多的就业辅导员、就业指导老师或者是职业发展中心的老师是把“就业指导员”当成一个跳板，并没有打算做多长时间，对于很多人来说，这只是确保自己留校的一个桥梁。有不少高校就业指导师表示，当许多学生来向自己咨询今后的发展方向如何，所学专业的就业前景怎样，他们往往感到不知道如何解答。因为自己本身对行业趋势的不了解和对职场信息的不了解，加上自己的职业生涯发展还尚未有个清晰、理性的规划，因而对于学生的就业难题，自然是给不了太多专业性意见或建议了。由此可见，高校就业指导师一方面急需加强自己的专业能力以及对职场的了解，另一方面也需要对选择从事“高校职业规划师”之路做出科学的规划。我们起码应该让那些在学生就业和职业规划工作岗位上辛勤工作的老师们对自己的工作高度认同，对自己的未来道路充满信心，只有这样，这支队伍才会真正有价值、有希望！
和谐的社会需要和谐的就业环境。大学生就业难问题早已上升为中国的民生问题，关乎社会中的每一个人。持续关注和积极应对大学生就业难问题是每一个公民应尽的责任！让大学生积极培养职业规划意识，加强职业规划学习和实践；让就业指导师提升职业规划专业能力，洞悉职场用人规则；让职业规划专业机构贡献行业优势，成为学校与社会的桥梁。我们期待，2010年在社会各界的共同努力下，能够更好地破解大学生就业难的困局。
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