第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《“一个公式”治好你的拖延症》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
经常听到这样的话：“我其实早就有这个想法的，只是没来得及做。”
“我其实很想去健身的，要是我们家附近有个健身房就好了。”
“刚参加完这个培训，很想多练习技能，可是没有这个环境。”zc530.cOm
每次听到这样的话，我就知道，说这话的人是不会开始的，因为，如果有一千个理由让他开始一件事情，那么他有一千零一个还没有准备好的借口。即使天时地利人和了，他也会以“今天状态不好”拒绝行动。
我不否认行动之前需要周密计划，谨慎准备，但太过周密极容易多出一些负累，思虑太多又会影响行动力。
上网搜了一下行动力，最满意的解释是这个：
行动力是指愿意不断的学习、思考，养成习惯和动机，进而获得导致成功结果的行为能力。
是的，它是一种行为能力。如果不行动，不作为，是不可能具备这个能力的。
当然它必须具备一个前提——愿意！
所以说，行动力不是缜密的逻辑分析能力，不是口若悬河的辩论能力，不是优劣势分析的战略思考能力，也不是天生带来死了带去或者带不去的神力。
它就是当下，迈开脚，伸出手，张开口，把事情从零变到一甚至变到零点一的能力。
古人说“临渊羡鱼，不如退而结网”，这就是一种哪怕先退，但是为了“结”的能力。
有这样一个公式：
行动力=（伙伴*方法）/目标
它告诉我们，你能不能行动，行动的结果如何，决定于你有多少可以提供支持的伙伴，你有多少个目标，你还有你的伙伴能给你什么样的知识、技能、工具甚至经济方面的支持（方法）。
这不是我的发明，但我确是受益者。这个公式得出的结果越高，说明行动力越强。
举例来说，我想学习古琴，那我会把能给我支持的伙伴列一下，身边没有，可以借助网络，在豆瓣上我找到了很多学习小组，于是和他们取得联系，还真有以兴趣为目的的小组，他们能给我提供的资源有工具（古琴），场地，指导（从初学者开始），而我需要支付少量的场地费（古琴练习室），而这也是我可以承受的。
我把自己的伙伴和方法列举一下：
伙伴4个，除了自己之外，有人提供古琴，有人提供场地，有人提供指导，这就有了3个资源（或者方法），我自己还有两项资源，一是每周2个小时上课时间（除去自己练习的时间），另外就是每次30块钱。这样加起来我就有了4个伙伴，5个资源，所以我的公式的分子就成了4（伙伴）* 5（方法）= 20。
分母，也就是目标很重要，我有很多目标，谈10大名曲 （10个目标），演出 （1个目标），这样我就有11个目标。
所以公式变成：学习古琴的行动力=20（4个伙伴* 5个方法）/ 11（目标）= 1.8
这个数字很低，我检查了一下，提高行动力的方法无外乎两种，提高分子或者减少分母。而在这种情况下，把分母变小通常来的更容易些，分母太大往往是因为自己的目标太多，太宏大，这也是很多事情不能行动起来的阻碍，而阻碍太多意愿便会下降，后来我把分母变成这样 —— 熟练弹奏一支曲子（1个目标）。
尽管目标很低，看似过于简单，但我能够立即行动，并且看到效果，这样我的行动力变成20。
先行动起来，然后循序渐进，远远比等世界和谐了之后，我们再回头谈论幸福指数容易的多。
《为学》里面有这样的一个故事：
四川的边境上有两个和尚，其中的一个贫穷，另外一个富有。穷和尚对富和尚说：“我想去南海，怎么样？”
富和尚说：“您靠什么去呢？”
穷和尚说：“我靠着一个水瓶一个饭钵就足够了。”
富和尚说：“我几年来想雇船而往下游走，还没有能够去成。您靠什么能去！”
到了第二年，穷和尚从南海回来了，告诉富和尚。富和尚显出了惭愧神色。
四川距离南海，不知道有几千里路，富和尚不能到达可是穷和尚到达了。
所以，“天下事有难易乎？为之，则难者亦易矣；不为，则易者亦难矣。人之为学有难易乎？学之，则难者亦易矣；不学，则易者亦难矣。 ” （天下的事情有困难和容易的区别吗？只要做，那么困难的事情也容易了；如果不做，那么容易的事情也困难了。人们做学问有困难和容易的区别吗？只要学习，那么困难的也容易了；不学习，那么容易的也困难了。）
这不就是一种很好的行动力吗？我不相信穷和尚只有自己一个伙伴，我相信在他去南海的途中必然有很多人给他过支持，否则吃什么，喝什么，睡哪里？
他告诉我们，行动起来，资源不请而来……
再来看我们的职业规划，或者生涯规划。
如果你想找一份靠近梦想的工作，问问自己，你的伙伴是谁，你有哪些方法，你的目标是什么？
如果你想平衡你的事业和家庭，想想，谁可以是你的伙伴，谁可以给你提供资源，你的目标是不是该减减了？
如果你想在你热爱的领域成为专家，想想如何可以找到伙伴，你需要什么样的支持资源，你的目标明确吗？
切记切记，阻碍你行动的一个很大的原因往往不是你缺少伙伴，你得不到足够的支持资源，而是你的目标是不是明确，你想得到的是不是太多。
我想你现在已经明白了，如果你想提高行动力，接下来该做些什么？
延伸阅读
职业规划是对职业生涯乃至人生计划的过程，职业生涯规划的好坏可能将影响整个生命历程。感谢您阅读《职场拖延症你中枪了？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
职场拖延症哪儿来
职场拖延症 你中枪了？
想要知道如何应对职场拖延症，首先要知道拖延症是从哪儿来？我们为什么会患上职场拖延症呢？其实分析起来，原因不外乎以下几条：
1. 当你面对一项艰巨的任务或者你不喜欢的任务时，你很容易拖延，认为事情以后会得到解决，直到以后你才有精力去处理它们。
2。过度自信：有些人有在压力下工作的自信心，认为自己就像弹簧，越紧越会反弹，到后期效率会大大提高。在这个过程中，他们往往能够体会到克服挑战的乐趣，并享受到比后期更多的效率和刺激，但与其他同事交谈会在工作中产生很多不协调和误解。
3。害怕开始：有些人缺乏自信，往往是因为害怕自己做不好，结果开始就慢了，这种逃避的惰性，往往使自己更容易受到挫折，当别人开始催促，或受到同事的质疑时，更害怕开始和继续拖延。然而，这种短暂的逃避增加了对拖延的恐惧。
图4。 追求完美: 有些人会尽最大努力做得更好，但仍会推迟到最后一刻，因为他们想不断改进，不惜一切代价追求质量上的完美，结果行动上的延迟，导致比预期的时间更长。
如何克服职场拖延
- 给自己带来实在的奖励
你今天所做的应该在今天完成。 别推迟到明天。 你花在拖延上的时间和精力足以让你完成工作。 拖延是事业成功的大敌。
喜欢拖延的人总是有很多借口：无聊的工作，艰苦的工作，恶劣的环境，老板不合理的计划等等。没有什么可克服的。
你可以给自己鼓励，你也可以给自己的奖励，如坚持一周无延迟，请吃一顿饭比自己吃的食物，继续为动力，这样做！
——列任务清单
与其拖延，不如列一个待办事项清单。
你必须把你应该做的所有事情都写在纸上。然后你可以有条不紊地开始你的工作，这种满足感和成就感肯定会激励你在你完成的任务中继续前进。
——分清主次
生活肯定会有一些意想不到的问题，不能等待解决。获奖者花时间做更重要，而不是更紧急的事情。把所有的工作都将急，重而不急，急，但不重，不急不重四类，然后单击Finish。当您发送的每封邮件，你不必字斟句酌，但老板会提交提案周详细密。
此外，这项大任务分成小任务逐个完成，也是一个不错的办法。
——适当调整身心
生活的自己的模式。有一个良好的睡眠，第二天，心情会愉快。做一个愉快的状态，他们的工作时，自然事半功倍的效率。
加强体育锻炼。 在适量的运动之后，再加上一个良好的睡眠，第二天你就会感觉很好。
寻求知心好友的帮助。在一定范围内，别人的支持会对自己的情绪产生积极的作用，他们的劝导也有可能对职场人产生一定的启发。
第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《三个小窍门，拒绝节后拖延症》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
上班一周，仍有许多朋友还在回味休养生息、酒醉金迷、卧床不起的生活，他们抱怨假期总是很短暂？他们早起乏力，他们觉得节奏太快，他们开始企盼下个假期。
我们把这种现象称作“节后拖延症”。
如果你早上订上三个闹钟也无法起床，上班努力集中精神也停止不了哈欠，任凭今天的工作继续拖延。恭喜你，你中招了。
也许你会逼迫一下自己，早上用凉水澡、微信里吐槽、电视拔插销。但就在坚持五分钟后，一切都白费，你又神思不定、精神恍惚了。
节后拖延症，因为，你内心仍然保持着休假的惯性，无法停止，“放假吃成猪，上班累成狗”。这就是你的“猪狗不如”的生活。
在经历过很多次节后拖延症的折磨后，我们找到了三个小窍门帮你快速恢复状态。
窍门一：找乐--寻找生活快乐添加剂
细想春节和上班的区别，你会发现假期生活无比舒适，而上班的生活无比屌丝，下面这张表格列举了两者的区别
家乡
单位
吃
大鱼大肉
盒饭快餐
穿
新鲜衣服
工服
住
自家大床
合租单间
行
哪里都有车
哪里都有公共汽车
人
同学、亲友
客户、对手
所以你要做的，就是在刚回来的时候，主动找乐，增加你对这个城市友善度，而最有用的是，让这个城市的衣食住行在你手下像家里一样舒适。
家乡
单位
改善
吃
大鱼大肉
盒饭快餐
下馆子，泡吧
穿
新鲜衣服
工服
购物买衣服
住
自家大床
合租单间
来个微装修，小物件
行
哪里都有车
哪里都有公共汽车
尝试早起，做打车预算
人
同学、亲友
客户、对手
认识大牛，梳理朋友
是的，这都得花钱花时间，
是的，这需要你付出，因为
与其你拖延着工作无比郁闷，
不如把时间，钱花费在让你快乐的事情上。
几个小的建议：
去“在行”“选对”找几个职场牛人聊聊天
去“淘宝”“天猫”扫扫便宜货
去“滴滴”“UBER”打打车
去“大悦城”“万达”逛逛街
去“大众点评”淘淘小馆子
去“新精英”上上课（这是纯广告哦）
窍门二：慢起步-减少任务难度
简单地说，因为你在家里的生活难度在70左右的智商， “吃-睡-吃”就是你的主旋律。而进入工作后后，要求你马上恢复到门萨俱乐部的智商，你的模式变成“想-想-想”，嘴里骂着“干-干-干”，加班成了必修课。
建议你在工作开始时，能像开车一样学会慢起步，保持慢而持续的加速度，逐渐提高工作效率。我们发明了一个无比弱智的提速清单供大家参考。（创业公司除外，他们的鸡血比较足）
人
事
工
第一天
和大家聊天
清理桌面
按时下班
第二天
和重要上下级沟通工作
制定三天工作计划
按时下班
第三天
梳理第一季度工作要点
制定50%工作量完成
尝试在公司加班半小时
第四天
和上司再次确定工作范围
确定月底工作考核结果
尝试加班半小时
第五天
和同事，上级约会议
制定15天工作计划并尝试完成第一天
按时完成工作，提前下班
这样，用五天的时间，把自己的档位换到正常工作上，磨刀不误砍柴工。
几个小建议
（1）小步快跑，今日小事今日毕
（2）提前准备，早起的虫儿要鸟吃
（3）愿意动就动，不想动就歇会儿
窍门三：做记录-好的生活在反思
这个世界有两件事情会增加自己的成就感：“别人的夸奖”和“自我的觉察”。我们每天感觉浑浑噩噩是因为缺乏有效的反省和觉察，深夜刷手机无眠也许因为潜意识无法面对一天的虚度。
所以，最简单让自己有成就的方式就是做记录。
你可以小的笔记本，每天就需要记录必做几件事，完成划掉，用来增加自己的成就感。
这里我必须厚颜无耻的推荐两个让我感到有成就感的小工具：
一个是战隼老师 “朝夕日历”微信号，让自己每天起床这件事无比有成就感；
另外一个是过几天马上就要发布的三件事工具，现在正在内测阶段，让你通过微信每天给自己做记录。
这样，让每天按部就班的生活变得有意思起来。
几个小建议
（1）记录工具不要高大上，自己喜欢好用就可以
（2）学会向别人炫耀，增加鼓励。
（3）从小做起，马上开始
最后，如果你相信李老师，请留出你月花销的20%成立作为以上行动的奖励基金，会更加有效果奖励自己一些钱用来HAPPY。或者今天工作写完了，快速发朋友圈,让那些喜欢点赞的好朋友帮你刷屏。
节后拖延症可怕的是你深陷其中。而这个世界，最可悲的不是身陷无聊和拖延，而是有好玩的方式，你却不愿尝试。
如果你愿意让自己新的一年过得开心，可以在开年时候，加入兴趣小组，让大牛带着你学习，或者报名一个感兴趣的课程，比如我们的“生涯规划师认证班”（我是硬广告），在好的环境中，和其他人一起动起来起来。
“明日复明日，明日何其多”，总会有那么些时候，我们习惯于会在自己的想法和行动上的选择拖延再拖延，但是你不清楚的是，这样的拖延症反而会在悄无声息之中毁掉你，让你从一个高效状态变成低效状态，从而归为平庸，总是把事情拖到最后时刻完成，久而久之，你就会不由自主的感到恐慌，产生焦虑，对自己各方面产生不自信，而后面对事情更加犹豫，拖延症愈加严重，进入了一个恶性循环的怪圈之中。
或许你会为自己的“职场拖延症”找各种各样的原因，比如自己对工作要求高，想要更加完美，所以需要花费更多的时间去思考去构想；对自己过于自信，导致错估了完成该项事务所需的时间；其他琐事太多，干扰了了自己的完成进度等，但是对于一个真正想成功的人来说，这些只是“借口”而不是“理由”。
那么“职场拖延症”到底该如何改变呢？在这里，编辑为您整理总结了几种方法，看完之后不妨试一试哦。
1、试试非常经典的“番茄工作法”
意大利的弗朗西斯科·西里洛在1992年发明了一种处理拖延症或番茄工作的方法。简单地说，就是把工作时间划分成多个“番茄时间”。“番茄时间”由两个部分组成：25分钟的工作学习时间和5分钟的休息时间。
在进行了25分钟的工作后，就代表着你已经完成了一段“番茄工作时间”。经过短暂的休整，然后继续工作一直到完成你的第二个“番茄时间”，而工作就在不知不觉中完成。请记住，“番茄工作法”的终极奥义就是专注！
2、给自己一个可以看得见的奖励
今天的事，应该在今天完成，千万不要想着可以拖到明天，在拖延中你所花费的时间和精力其实足以让你把那件事情做好。如若自己总是忍不住就想找个借口拖延工作，建议你可以给自己设定一个可见的奖励，比如坚持一个星期没有拖延，就允许自己吃上一顿最喜欢吃的美食，以激励和帮助你克服“拖延症”。
3、把一切阻碍工作效率的事全部搁置一边
在开始进入工作状态之前，让我们把那些也许会干扰到我们工作和会促使我们忍不住“拖延”的一切事物都抛掷一边。把办公桌收拾干净，一切与工作无关的东西全部收起来，避免自己分心；可以把手机放进抽屉里，把网页、音乐统统关闭，让自己在一段时间内专心的专注于手头的工作任务当中。
4、实在忍不住拖延的时候想想你的老板和同事
在你又想掏出手机翻翻朋友圈的时候，不妨先想想你的老板，没有那位老板愿意长期忍受工作拖拉的员工，如若你要想在职场中顺利前进，最实际的方法就是让手中的工作及时消化，不要让老板在心里给你贴上“效率低、懒散、能力差”的标签；再想想你的同事，大部分的时候我们的工作总是以团队的形式来完成，需要互相配合和支持，试想一下，假如老是因为你的拖延而造成整个团队工作的延误，你的同事该有多讨厌你。
其实小编分享的方法再多，最终的结果还是看你要怎样去做，每个人都是独立的个体，如果你想成为一个成功的职场人士，那么此刻开始你就需要想办法和“职场拖延症”说再见吧，相信你一定能够自己做出最适合自己的选择。
我们在为自己做职业生涯规划时，首先要确立一个的支点就是：我是为了什么而工作。
通常来说，职业生涯规划有三个层次的支点，分别是生存支点、发展支点和兴趣支点。具体说来，如果立足生存支点，通常会把薪酬作为主要导向。为了找到薪酬更高的工作而频繁跳槽，从而忽略了自身成长。待遇上职业瓶颈，薪酬没了增长空间，而技能又没学到多少，身价便会每况愈下。在如今这个知识更新越来越快的时代，在为现在的高薪得意时，更要想想如何保持高薪。所以，如果一直以生存为支点来做职业规划，是一种短视行为，不会感到工作的快乐，不会获得事业上的成就感。
如果立足发展支点来规划职业生涯，通常会以自身的进步作为导向。即使所从事的职业并不特别喜欢，薪酬也并不特别高，也会努力做好。对你来说，从中获取的经验和技能最为重要。这些收获让你增值，帮助你实现未来事业上的成功。除了有物质上的收获外，还有精神上的收获，如荣誉、地位等，最终成为职场上的抢手货。不过，这种职业修炼过程需要不断挑战自己的极限，鞭策自己向前迈进，可能会承受工作压力的考验。
如果立足兴趣支点来规划职业生涯，会以快乐作为导向。并不一定在乎眼前的薪酬多少，也不在乎将来能获得什么地位与荣誉，能找到喜欢的职业，能享受工作的过程，就会对工作投入极大热情，忘却疲倦，感受到生命的无限可能性。喜欢是做好一件事的前提，兴趣是成功的最大驱动力。
同时，也要结合内外部因素来确定合适的支点。职业规划既要考虑外部因素，诸如就业环境、家庭状况、自身发展情况等，又要考虑内部因素，诸如能力、专业知识、爱好、性格等。通常可以根据外部因素来确定一个合适的支点。如果目前知识、经验及能力储备丰厚，可以以发展支点或快乐支点来规划自己的职业生涯，在职场选择有潜力的职业或感兴趣的职业。如果初出茅庐，经济拮据，不妨以生存支点来规划自己的职业生涯，从一些简单的职业做起，不要好高骛远，等待职场修炼到某种程度后，再重新规划职业生涯。
我们在做职业规划时，也需要根据自己当前的职场修炼程度来适时改变职业规划支点。当解决了温饱问题后，就要将原来的生存支点转移到发展支点上来，重新调整自己的职业规划。即使目前的工作能获取高薪，但知识及技术含量不高，没有什么发展空间，也不该多留恋。或者以兴趣支点来重新规划，找一份原来梦寐以求的工作，也许薪酬并不一定比原来高，但只要足以维持体面的生活即可，这是职业的最高层次。这时，工作就成为生活中的一种享受。在这个人才、行业、知识快速更新的时代，只有根据实际情况快速转移职业规划的支点，才能立于不败之地。
当然，除了上述的单一支点之外，在做职业规划时也可以采用多支点策略，如将生存支点与发展支点结合考虑，或者将发展支点与兴趣支点结合考虑等等。支点复合越多，职业规划的难度也就越大。一般说来，职业规划应该先从单一支点起步，随着知识、技能、经验等的积累，再逐步采用复合支点。职业规划应该一直伴随着职业生涯的发展。即使是在一个你认为值得终身从事的职业上，也还存在着是继续努力，还是满足现状的选择，是将职业生涯放在生存的支点上呢，还是放在继续发展的支点上呢？
我们都希望可以快乐地工作，然而这种快乐并非贫穷的快乐，而是建立在无衣食之忧的基础之上。工作，不只是为了生存，更是一种快乐，这是职业生涯规划的终极目标。愿大家都能从事一份自己喜欢的工作。
职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；
猎头工作是挖别人墙角的人，这听起来好像做猎头不是一件光彩的事。从事猎头至今已有八年，徐先生认为自己所做的工作绝对是一件“补墙角”的事，毕竟只有真正的艺术家才能将更合适的素材，用在更适合的空间里，将这个世界的美体现得淋漓尽致，猎头亦是如此，一个优秀的猎头可以把自己的候选人变成更好的猎物。
一个优秀的猎物背后必定有一个优秀的猎头
你是谁
这是一个很简单的问题，我们无论醒着或睡前经常问自己，我是谁？在多年，甚至高级管理人员采访过程中发现，猎头，所以很难回答这个问题，因为他们自己在职场，就在工作场所，“对自己的替补”，而不是“真实的自己。”所以，当“自己在板凳上”与“他人”的时候，他感到困惑，急于寻找另一个“板凳”，因为没有“板凳”没有“自我”。只有深深的知道“我是谁”，他们之前人们可以自由选择他们想要坐在工作场所任意“板凳”。
你想成为谁?
在职场中，大部分人进入一个行业，坐上一个位置，都是偶然的。从开始第一份工作，那个时候都不知道自己未来想成为什么样的人，有的是家族原因，有的是专业使然，有的是正好出现了这样一份工作。有的人就这样一天天过完了一生。生活本身不需要太多刺激，只要平康安福极好。只是在这一生里，你是自己活了一生，还是为了别的人活了一生。这个时候就要问问自己“我想成为谁”。
成为你想成为的人的条件是什么？
当这两个问题完成后问，我们必须开始想象的那样，你想成为的那个人，站在聚光灯下，很多人对他们的支持，自我的，他很亮的成功。然后，你需要问自己，希望这是我自己，“什么条件仍然缺乏。”这个问题有两种后才问题得到充分的思想，那可能是准确的答案出现。
需要做什么来完善缺少的东西？
在职场中，很多人想要前三分的时候就开始停滞不前，因为是时候到了这一点了，当他们非常自觉，充分意识到现实和梦想之间的差距时，这种划分的痛苦就属于勇敢者。此时，有些人选择在聚光灯下继续幻想，现实的梦想，有些人开始在实现梦想的路上奔跑，蜕变是在坚持之后。
上的方式来实现自己的梦想，累了怎么办？
这四点是通过职业咨询和自我斗争来实现的，很多人在跑步过程中往往会因为失去了最初的激情而失败。 是时候给自己一个放慢脚步，安定下来的理由了，让你的灵魂专注于它想要的地方，当你精力充沛的时候，重新开始，从问自己”我是谁”开始下一章 .
猎头是一个非常有成就感的职业，特别是当一个候选人发信息说：“你是高级猎头的斗士。我回答他说：“其实我只是一个隐身机器，别人的成就是我最好的。”其实，作为一名专业猎头顾问，不仅要懂得如何锁定猎物，如何顺利“出售”猎物，还要懂得如何“咨询”你的猎物，如何“捕食”可持续发展。
职业规划是对职业生涯乃至人生计划的过程，职业生涯规划的好坏可能将影响整个生命历程。感谢您阅读《当工作遇上拖延症，该怎么办？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
阻止我们去完成每天的工作任务的一个最大的障碍就是拖延——或者说，避免去做那些对我们没有吸引力的事情，而选择去做那些并不重要的事情。
当工作遇上拖延症，该怎么办？
我们之中的很多人甚至都没有意识到我们在拖延，但是没有按照正常的工作量完成自己每日的工作，这种现象本身就告诉我们，我们在生活的某个部分产生了拖延。当 我们认清这种情况的存在之后，很容易就能够找出哪些事情是我们避免去做的，一些事情被用来名正言顺的填充时间，让我们觉得没有时间去做那些我们想要避免的 事情。不幸的是，忽视并不意味着这些事情本身消失，它们只会在明天变得更加紧迫。
确实有几个关键问题造成我们忽视掉一些工作，通过找出那些被我们刻意忽视的工作，看看我们有什么方法能够把他们变得更加有趣，我们可以开始尝试控制拖延问题，这样我们才能完成每一天的工作，并因此获益。其中的一些问题，包括可能的解决方案陈述如下：
当工作遇上拖延症，该怎么办？ 花费很多时间的任务
问题：
有些任务，我们可能有一行在我们的日历，但我们需要花半天的时间。所以，很多时候我们选择不做这样的任务，而是做五六件不那么重要的事情，因为我们会觉得做得更多！当然，这些任务仍然存在，只是变得更加紧迫，使我们感到更大的压力，以至于我们不得不花更少的时间在它们上。
解决方案：
不要只留下这些任务在一排代理机构中的项目列表，但它分成几部分，把它变成了一系列的小任务。虽然花费的总时间是一样的，但至少让你觉得你这一天，至少它的完成。
我们讨厌这么做
问题：
有些任务，不管是什么原因，我们只是不愿意去做。这可以是复杂的，比如对数据进行比较分析，也可以是简单的，比如填写每天的销售账户。不管他们是什么，我们总是试图拖延，没有理由，只是因为我们不喜欢他们。
解决方案：
你不喜欢首先做代办事项的东西，所以，当你需要一大早开始只是为了把他们的工作摆脱，使剩余的有一天，你可以做你喜欢做的事情是什么。
完美，害怕失败
问题：
有些任务是我们想给别人留下好印象，或者有人非常强烈地依赖于我们任务的质量。我们害怕我们做得不够好，我们会在某个地方犯错误，所以我们不愿意这样做。
解决方案：
如果我们不这样认为完美的，事情怎么会坏到什么程度？同样，最好我们能做到什么程度？然后，在这个任务分配每天的一部分之上，给自己足够的时间，你可以查看并尽快在截止日期前修改。我们认识到，当我们从第一组的焦点开始偏离，我们已经做得足够完美。这个时候我们应该是决定性的，最终，它发送给其他人，然后松手，而不是让他留还是我们的代理名单上。
当然，最好的防止拖延的方法之一，还是有效的时间管理。这意味着我们要找出什么样 的日程工具是最适合我们自己的，并且为我们每天要做的事情设定清晰的优先度。在头脑中对上面的这些问题有一个认识，我们需要组织我们每一天的工作，处理拖 延问题，这样每天结束的时候，我们就知道明天开始的是崭新的旅程，而不是忙于去解决那些我们今天不想做的事情！
哪些好习惯帮你克服职场“拖延症”？职场“拖延症”患者在职场中绝对不是第一个完成工作的人，他们做事没有计划，喜欢拖延。这让许多的老板头疼不已，其实克服拖延症还是要从员工自身做起，那么有哪些方面可以直接克服“拖延症”呢？
哪些好习惯帮你克服职场“拖延症”
1、谨记工作的最后期限成功人士都会谨记工作期限，他们非常清楚，在所有老板心目中，最理想的是“今日事，今日毕”。而这一要求，是保持恒久竞争力不可或缺的因素。一个总是能及时甚至提前完成工作的员工永远都会获得老板的欣赏。
具体到实际工作中，就是一定要记得工作完成的最后期限，无论如何尽量在这个时间点以前克服所有的困难，把工作搞定。其实这样也有利于制定细致的动作流程，按照规划一步步实践。这样工作起来要比没头苍蝇一样胡乱作战要有效率的多!
2.提醒自己，团队合作高于个人意识作为一名员工，你永远不应该对设计过程有自我意识，期望你的工作时间可以根据你的计划或期望被推迟。
有时在一个团队工作中不仅仅是一个人的事情，更多的时候需要与他人合作，或者寻求他人的支持，盲目地希望他人配合自己的工作习惯容易导致团队整体效率低下。
所以，当拖沓洪灾，提醒自己团队合作比个人意识，克服懒惰魔鬼与天使的心硬！
3、记住: 老板永远不会等你在企业环境中越来越快的今天，大企业、小员工，要想立于不败之地，你必须坚持“昨天就把工作做好”的作业理念。
大多数老板都是焦虑的人，他们想把一分钟分成八个部分来生存。因此，老板花更多的时间等待你的工作结果，比浪费金钱更能让他受伤。
任何用人单位可以长期忍耐拖延员工。你想在职场一路顺风，最实际的办法就是及时消化，也就是说，你应该在“罗马应建到最后一个”的心态，工作就交代了手中的工作老板，在第一时间内处理，对于工作早日完成战斗，让老板放心。
当然，这项工作完成后，即使老板没有傻到等待开口问你，“怎么可以这样做了，”工作的结果，只有这样的报价，那么你也将品牌老板眼里不工作的标志的主动权”。
最后，当老板给你的工作设定了一个苛刻的期限时，不要反驳和抱怨。比较用心，如果你是老板，一定会希望员工像自己一样，把公司当成自己的事业，更加努力，努力，积极主动，让工作在最短的时间内完成..如果你想成功，那就在老板苛刻的最后期限上再接再厉，给自己一个更苛刻的期限。
4，今天的事情自己一个奖励可见，应该今天做，不要拖到明天。在你所消耗的时间和精力足以让你把事情做好的延迟，拖延是一个成功的职业生涯的敌人。
喜欢拖延的人总是有很多借口：无聊的工作，艰苦的工作，恶劣的环境，老板不合理的计划等等。没有什么可克服的。
你可以给自己一个鞭策，也可以给自己一个奖励，比如坚持一周不耽误，请吃一顿喜欢的食物，作为动力继续！！
这四个优点，克服了“拖延”是非常有效！每个职场都应该知道的，因为它直接关系到自己的利益，所以我们应该培养自己良好的生活习惯！
职业规划是对职业生涯乃至人生计划的过程，职业生涯规划的好坏可能将影响整个生命历程。感谢您阅读《很想摆脱拖延症，但你却做不到，3个小方法大大提升做事效率》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
很多职场人都有一个共同的毛病,就是因为拖延而耽误了很多事,浪费了很多时间。事后他们一直想着，下次一定要抓紧时间把事情做好，让自己争取很多的时间，来做更多有价值的事情。但下次遇到事情时，还是一样拖延症又犯了，又把事情搞砸了，那么职场的我们应该怎么做，才能改变自身拖延的问题？其实职场的朋友们，只要做好以下三点就可以摆脱拖延，大大提升做事效率。
很想摆脱拖延症，但你却做不到，3个小方法大大提升做事效率
1、简单的事情排第一。
一天当中，职场的朋友们会遇到很多事情要去处理。这些事情当中有难度大的，但也比较容易。当我们遇到我们需要在同一时间，以时间来处理一些事情，我们可以把一件容易的事，然后做更困难的事情。这可以提高我们的工作，提高效率。其实，道理很简单，比如我们检查，如果这个问题很容易先做，我们可以做一个快速检查。如果我们先做很难受，结果总是在思考这个问题，想了半天也想不出一个答案。但实际上浪费了很多的时间，比如时候要考试了，也有很多问题，我们不这样做，最终导致一个严重的结果是，穷人考试成绩。
2、在短时间内分别分类出事情的轻重缓急。
大多数人在职场中面对事情的朋友，总是磨磨蹭蹭的行为。思维敏捷把事情做好，但结果并不如想象中。当你在一个时间做一件事你必须这样做的时候，没理由中部认为不重要的事情，那么这件事情了，和做其他事情，波波的感觉，试试这件事情做，然后做一些事情其他。否则，做了微不足道的事情，最重要的事情没有这样做，这是拖延的过错。是做事的正确方法，重要的事情做好，然后做其他事。在此期间，无论是什么都无所谓了什么事，不会分心，试图把做重要的事情，首先培养的习惯了，我们就可以慢慢放弃拖延。
3、认识自己发现自己的专长。
在职场中我们做事往往需要提升不了效率，除了企业自身拖延的毛病，主要通过另一个问题就是一个不太了解学生自己。所以对于我们要会分析发现自己的专长是什么？如果没有遇到一些事情时，能够进行合理利用好自己的专长，我们中国不但可以有效提升管理自己的做事速度，还可以节省出很多不同时间，去做更有研究意义更多的事情，不了解到了自己能力的人，就好比大学教育毕业设计以后刚找工作，不知道自己的专长是什么？随便找一份社会工作就去上班，殊不知，这样的工作要求自己不能完全提不起兴趣，做事的效率也会大打折扣。在职场上这类人，最容易被竞争对手打败，所以说，我们在职场中处理这些事情时，一定要运用好自己的专长，这样才能得到帮助提高自己做好事情。
看完这三个提升效率又能摆脱拖延的方法，职场的朋友们是不是更加清楚自己的做事方向，是不是收获很多呢
《绝对挑战》有一期节目，是阿里巴巴旗下的淘宝网招聘商务谈判经理，当时，著名的马云先生问了三个很经典的问题，其中一个问题是：
如果你感兴趣的事情你的上司偏不让你做，而你不感兴趣的事情，上司偏让你做，这时候，你会怎么办？
当时二号选手说：和上司沟通
如果沟通不成呢？
二号选手说：那我要告诉他，不为结果负责任。
马云先生意味深长地点了点头。
我当时一听，心说：坏了。这个回答太不成熟了。
成熟的回答是怎样的？我们必须先搞清楚兴趣和职业究竟如何匹配。
一、 对于个人来讲，一定要做自己感兴趣的工作。
几乎每一个人都知道，人如果要长期发展，就要有动力，而兴趣是人发展中最重要的动力之一。但是，在现实中，很多人在选择职业时嘴里说着，要做自己喜欢的，实际行动中，选择的确是看似不错的行业、容易进入的企业、待遇不错的工作、听上去有发展前景的事业。尽管，这些选择并没有错误，但是如果缺乏了兴趣动力的来源，很可能出现的情况就是缺乏足够的竞争力，或者在面临困境和压力时难以坚持下去。
职业生涯规划中一个最重要的原则就是：可持续发展，其中搞清楚自己的兴趣所在，做自己想要的和喜欢的工作，是非常关键的一个环节。
二、 对于职业人来讲，不仅有兴趣，还要有责任。
有兴趣的人经常在职业中会受挫，因为很多事情不符合自己的兴趣，于是很多人疑惑：我应该选择自己感兴趣的工作，还是做工作感兴趣的事情。于是，对于兴趣的看法也是衡量职业人成熟度的一个话题，这也是马云先生主要考察的内容。
对于职业人士来讲，只有兴趣还不够，还要有责任。工作，经常是一部分让你感兴趣，也有一部分不让你感兴趣。比如，你喜欢和人打交道，但是不一定喜欢和各种类型的人打交道，也不一定喜欢在领导的压力下和人打交道；也不一定喜欢没完没了地和人打交道。所以每个人都会在工作中遇到兴趣和工作的冲突，这个时候，成熟的职业人会采取暂时忍耐的策略，以工作需要为重。
从职业生涯规划的角度，我们认为，当一个人能够做到兴趣和责任两条腿走路的时候，持久发展的可能性会更大。
三、 对于职业经理人来讲，兴趣和职业的匹配是一个渐进和艰难的过程，很多时候不得不暂时放弃自己的兴趣。
成功的人都会讲，自己是如何感兴趣自己的工作，
面试过了，固然表示在某些方面市场对个人素质的肯定，但也不必抱着“感恩戴德”的心理，用人单位满意是前提，公司适合个人才算圆满。所以短短一刻钟的面试，不仅考研公司人力资源部门的识人水平，同时也需要求职者在这个过程中学会判断面试单位是否“合格”。
1、市场
看一家公司的好坏，首先要了解其市场大环境和公司目前所处产业链的位置。如果公司市场做的不错，一般还是有前景的，不足的地方只要弥补一下即可。如果市场做的不好，其他再好也无用，此时管理、规范统统于事无补。薪酬高也是暂时的，不能长久。
2、福利
从工资去评论一个公司是最大的误区，毕竟现在大多数是民营企业，而非国营企业。看本质：这家公司的骨干拿的多不多，公司效益好的时候是否普遍拿 的多，是否工作努力负责的人拿得多，是否能力上升了拿的多，是否有明确的奖惩制度并且切实执行，是否核心骨干对于收入牢骚较少，是否有连续晋升的普通员工，年终的重奖是否有、给了公认工作出色的人了吗?如果这些答案大致是肯定，说明这个公司在按照市场经济规律在办事。
（面试是一个双向选择：如何判断一个公司）
3、固定工资
工资是否合同中就规定清楚（或试用合同中就规定）?工资是否从来都按时发放?工资是否按规定明明白白发放而不这样那样的莫名扣款（当然违规扣款除外）?如果这样，这个公司基本是可信的。
4、社保
是否明明白白有说法（尤其在试用期）?在公司正式就职的员工，是否都有社保?社保刚开始可能少，工作1年以上是否社保基数是否会上升?如果这样，基本上这个公司大的原则上是规范的。
5、加班
大家都不喜欢加班，但不得不加班。加班主要看是否个人没有完成任务而要加班，是否公司要求加班但加班是否计入业绩考核?工作比较出色的人加班是 否多（一般出色的人加班少）?寄希望于加班了马上要拿加班工资，这不现实。加班短期有收入不现实，长期一般都有回报。其实加班对公司、个人都是个态度问 题，如果在公司加班能够与个人的成长和晋升是挂钩的，则是基本可取的。
6、公司的发展
看看公司是否在成长?业务、市场在扩展吗?产品在扩展吗?员工人数在增长吗?客户的基础在加厚吗?客户在丢失吗?如果大致是肯定的，则这个公司具备成长性，在此工作辛苦是必然的，但回报是可以期待的。
7、看看公司的员工
老员工多吗?呆上2、3年以上的员工多吗?老员工是骨干核心吗?他们的水平大多数高吗?骨干核心老员工的收入高吗?他们工作状态积极吗?是否有 迅速上升的新员工（1年内的）?如果基本是肯定，则这个公司的价值观是基本符合市场经济规律，是基本长期坚持这个合理的价值取向原则的。这点是很能从侧面 反映一个公司的整体基本情况的，什么都可以假，这点假不了，什么都可以包装，这点包装不了，是在其他情况无法判定的时候，可以作为重要的评价公司的一个依 据。新到一个公司，可以从这点先着手分析评估。
8、看会议是否简洁高效
开会最能看出一个企业的管理作风和办事效率，那种整天会议不断，却流于清谈，只能说明公司没有时间观念和紧迫感，在无所事事中会被竞争对手的战车碾得粉碎。
9、看工作氛围是否融洽
员工之间相互协作，团结一心，积极向上，这样的公司是一个蓬勃上进的公司，要力争使自己融入进去。相反办公室里派系林立，勾心斗角，互相拆台，或员工人人自危，暮气沉沉，这样的公司呆不得，也呆不久，走为上策。
10、看组织纪律是否有序
是否纪律大于总裁，法治大于人治，规则面前人人平等。纪律松弛，违纪不纠，特权人物大量存在，这样的公司就不会播撒公平的阳光。
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
上午的早会，小美跟上司冲突了。上司说她做的方案思路不清，还上纲上线到工作态度问题，直接批评她最近干活不上心。这点燃了小美，她现场爆发。俩人吵了起来。不欢而散。
中午吃饭时，小美坐到了好友娜娜的身边。
小美：我要辞职，受不了了！
娜娜：还为上午的事生气呢，你就不应该当着大家的面跟老板吵，他多没面子啊。你有意见私底下谈不行吗？
小美：本来就是他的问题，我写那个方案费了那么大劲，还找了运营部门的要了数据，他还说我不上心，他自己管理水平差怎么不说啊！
娜娜：他是你上司，他说你自然有他的道理，你就不说话，然后照他说的改了不就完了。
小美：算了，我不想跟你说了。真烦！
于是两个人闷头吃饭，不欢而散。
娜娜的建议效果是零。
我们劝别人时，也经常会出现这样的局面。你好心好意给对方建议道理，这些建议也没什么不对，但是人家就关闭了听你的通道。
因为，小美那时还被自己的情绪所掌握，她的理性大门根本就没开。
通情达理，这个成语。
『通情』在先，然后才能『达理』。
那些沟通高手，都是特别会通情的。
而最直接的通情，就是问对方的感受。
如果当小美说自己要辞职时，娜娜只是确认一下小美的感受，就给小美内心奔流的情绪一个出口。
比如：“你挺伤心的，对吗？” “被误解让你很失望，对吗？”然后就可以默默的听小美倾诉了。
而所谓的建议，你以为小美真的想不到吗？大多数 “小美” 们冷静下来都会意识到自己当时脑子进的水，也知道以后该怎么做。
仅仅问问感受，就足够做一个好基友了。
不过，注意几点呦。
1.少问『你有什么感受？』这类开放式问题
愣愣的问 “你有什么感受吗？”，会被对方心里骂：“我都这样了你还装呆萌”的感觉。与其问开放式问题，不妨直接猜吧。
有人说，人有300种情绪，我怎么猜的出她现在是哪种情绪？的确没人能猜的那么精细。还记得《头脑特工队》里边那五个情绪小人吗？就五个：乐乐、忧忧、怕怕、厌厌、怒怒，五个就足够了。你能大致的表达出对方的感受，对方就已经觉得是理解他的好朋友了。
2.两类感受不能直接问
有两类感受猜对了也不要问，那就是愤怒类和厌烦类。比如：“你看上去有点生气？”“你嫉妒她吗？”“你很讨厌他？”“你挺不屑的，是吗？” 这类的问题不要轻易祭出。因为这类感受背后有道德评价，人们不愿意被别人看出自己很生气、很妒忌、很讨厌的样子。
那如果我们能猜到他有这样感受时，我们得怎么问？
“ 失望！”
这类愤怒、嫉妒和厌烦的感受是怎么来的？无非就是你之前有个期待，结果人家没按你期待走，你失望了，于是你愤怒、嫉妒、厌烦。
你本来期待老板会鼓励一下你，结果他非但没鼓励，还打击了你一把。你那叫愤怒吗？不！你是因为失望而愤怒。
你本来以为小张跟你一个宿舍出来的，销售水平也不会高过你；结果人家月销售额过10万，成了销冠。你那叫妒忌吗？不！你是因为失望而妒忌。
你本来以为李姐会通过你提的方案申请，结果她对你的措辞、错别字和标点符号一通挑剔。你那叫厌烦吗？不！你是因为失望而厌烦。
……
而“失望”这个词，又不会让人听着难以接受。
所以“失望”是个特好描述感受的词。
记住这样的问法：
“被误解让你很失望，对吗？”
“他这么做让你有点失落，对吗？”
“你有点失望？本来你觉得可以……的。”
3.这个练习很容易
最后，不要以为感受情绪是多么难的事，我们总以为：似乎有些人天生就会，而另一些人怎么也干不了。总有一些人只会给建议，只会解决问题，这些人还都是男人，射手座、狮子座……。
但其实真的不难，因为你只需要区分出以下几个感受，就好：“开心”、“担心焦虑”、“失望”、“内疚”以及“倦怠”。
多说几次，多观察几次。不用一万小时刻意练习。最多10小时，就能达到——“老妹（大兄弟）你真是理解我啊！”的境地了。
压力下的城市白领们处于各种职场焦虑之中，什么是好职业？什么是适合自己的职业？如何规划才能更好发展？HR们目睹了职场中上演的一场场悲剧、喜剧、 正剧，同时自己也在扮演着剧中角色，他们是最了解人力资源的人，也是最容易转型为最了解职场的人。职业规划师，这样一个新兴职业，悄然走入视野，成为HR 职业发展的另一个未来。
在大城市，人才市场的流通越来越灵活，职场上也有很多的机会供人们选择，跳槽已成为家常便饭，猎头为企业四处挖人。一方面，HR们满腹“招人才难、留人才 难”的苦衷，另一方面，职场人在享受着职业发展选择自由的同时，也在经历着职业定位的迷茫和工作生活平衡的无奈，承担着入错行和跟错人的风险，面临着如何 在精英频出的企业脱颖而出的窘境，即便是事业有成的人也在打算着怎么开始一个符合愿景的事业。职业规划师就应运而生了。
1、HR转型职业规划师最容易
职业规划是与自由的市场经济相对应的，所以最早也是产生和发展于西方，进入中国，出现真正意义上的职业规划也就是近十年左右的事情。随之而来的，职业规划师成为走入人们视野的新兴职业，甚至有媒体预测说，职业规划师将成为最热门的职业之一。
然 而我们发现，在各招聘网站上搜“职业规划师”，与其他职位相比，数量甚少，而仔细看看仅有几页的招聘信息，也不过是打着“职业规划师”的幌子在招聘教育机 构的“课程顾问”、“推广讲师”，“前台接待”，或者是保险机构、直销机构的“创业者”。这些职位与真正的“职业规划师”相去甚远，不过是借了“规划”之 名，便于招聘罢了。
目前，真正的职业规划师只存在于这 样为数不多的几家专业机构，他们经常被聘请进入企业和高校开展培训和咨询。其实，这个职位要求是蛮高的，这是一个集人力资源、心理学、社会学等学科于一 身，并需要有丰富职场经验的新兴职业。正因为要求高，需求大，所以这一职业出现了巨大的缺口。在许多西方国家，政府会提供职业规划的公益支持，从小学就有 了职业教育，在中国，大学出现了职业规划课，一些地区的中学分科也开始参考职业发展因素，大型企业的员工援助计划开始引进职业规划的辅导，可见，职业规划 必将成为全民需求。
对于HR来说，经历了太多的招聘、培训、办理离职等工作，深谙职场人才晋升发展之道，同时也更了解员工的内在需求与企业要求之间的关系，大量人力资源案例的积累也为职业规划师的转型打下了良好的基础。HR们是最容易向职业规划师转型的一群人。
2、职业规划师到底是做什么的？
专 业的职业规划师一般在做两种工作：一种是职业规划的咨询，一种是职业规划的培训。前者是一对一的方式进行咨询，后者是一对多的授课方式，课程规模可大可 小，都是以解决客户的的职业问题为目标。这两种形式的区别主要是咨询更有针对性，更直接、更快捷，来访者可以和咨询师有深度的沟通；而培训中可以收获更多 的职业规划的方法和工具，进而转化为自己的规划能力，同时在课堂上还可以收获到更多的智慧和人脉。对于职业规划师来说，这两种工作一般都要做，不过根据自 己的兴趣、性格和能力特点，会有所侧重。
最近几年，各高校为了保证高质量的就业率，会引进职业规划的培训与咨询，就业指导中心会开设 全校性职业规划课程，并定期举办各种职业规划的讲座，这也是各大名企链接名校，进行企业宣讲，笼络人才的绝佳机会。兼具职业规划师身份的HR一方面会影响 企业建立更加完善的个人职业成长体制，一方面会在招聘环节找到更符合职位要求的匹配员工。同时，在企业内部，职业规划的理念也会帮助HR们更好处理员工关 系，有利于人力资源与各部门之间的融洽。
3、HR转做职业规划师的入门修炼
作为一类新兴职业，职业规划师在中国，目前还没有统一规范的认证体系。一些有影响力的认证培训的主要内容是对于职业规划理论、咨询技术及从业道德的集中培训。国内最专业的职业生涯教育机构开设的的生涯导师班（CMT）是业内近期出现的水平较高的一类培训，不仅培训职业生涯规划的知识理论、工具方法和实用技术，还着力于职业生涯规划从业者的自我整合与调整，从“生涯”角度更高层次地解决职业规划问题。
从HR到职业规划师，拿到相关认证是一个身份的标志，除此之外，应该着重于从以下方面进行修炼：
1、 丰富的职场经验。
不管是咨询的来访者，还是培训中的学员，都是带着自己的职业发展困惑来的，不可避免地涉及职场信息，很难想象一个工作两三年的人能够很好地应对。HR是企业中最懂职场的人，关于员工职业发展的积累是一笔重要的财富。
2、 相关的理论知识积累。
主要包括职业发展、人力资源的理论与工具，以及一些心理学、管理学、社会学的理论知识与工具。HR在这方面有很大的优势，可以比较快捷地切入这一行业。
3、 要具有一定的咨询技巧和案例积累。
不管是把自己的重点放在职业规划咨询还是职业规划的培训上，都需要有一定的职业咨询案例的积累，在这之前也要学习相关的咨询技巧，这些技巧需要学习心理咨询技术和教练技术。这方面是HR们转型时需要经过一定的系统训练去补齐的部分。
如前所述，人力资源专家是职业规划师很好的一个入口，HR们既懂人力资源，又懂职场，还经常接触各类的培训，经过职业规划师培训和全面整合，就可以为自己实现另一种职业发展的可能性。
职业规划师不是一毕业就可以做的职业，有了工作经验之后，还要以新人的身份经历一段再学习和重新整合的时间，很有点像美国的法律从业者。下面这幅图以生涯导师为例，说明这一职业的发展路径。
职业规划师是一个助人的职业、智慧的职业，更是一个良心职业、责任重大的职业。随着行业的发展，必将对从业者有更高的要求，越来越多的有愿景、有热情的有识之士在加入这一行业，HR、行业专家、心理咨询师，都在以自己的职业优势演绎着职业规划师的精彩未来。
职业规划是对职业生涯乃至人生计划的过程，职业生涯规划的好坏可能将影响整个生命历程。感谢您阅读《一个跳槽狂的曲折经历》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
一个跳槽狂的曲折经历
跳槽一词对于职场的您来说，已经不陌生了，有的人跳了多次还在原来的地平线徘徊，有的人是越跳越高，是什么原因导致了这样的结果呢，且看下面的文章给您一一道来。
最近接待了很多遇到了跳槽困惑的人，他们来自不同的行业和职位，年资长短不等，但有着同一个特征：在职场中有过数次跳槽经历。在征得李丽(化名)的同意后，我们以她的真实案例为原型，通过采访和艺术加工后，以第一人称的口吻叙述她5年来的职场心酸，希望给广大职场朋友以启示。
都说阳春三月正是跳槽的大好时机，我这个早已被朋友们封为跳槽女王的家伙自然也按捺不住习惯性跳槽的不安分因子，马不停蹄地奔走于各大 人才 超市。如今回想我毕业5年来的职场经历，真可谓一部血泪史，叫人警醒，发人深思。
2004年的夏天，学了4年 外贸 英语 的我终于可以离开那所毫不起眼的三流学校，开启崭新的人生。但我认为，正是第一次就业的仓促经历，决定了我以后对待工作以及跳槽的态度。
首份工作的选择便是一个十分尴尬的开始。因为我的专业课成绩一般，在找实习单位时只能进当地一家很小的贸易公司。眼看着班上的同学也都纷纷签了约，学校一再催我们离校，万不得已的情况下我只能选择去实习单位去做了 外贸 跟单。这家公司加上老板一共4个人，一个项目做完后通常会有半个月甚至更长一段时间无所事事，那段时间我吃了上顿没下顿。幸好男朋友经常接济我，时常帮我买吃的，同时也不忘催着我赶紧找新工作。于是，白天在公司没事上网投 简历 ，下午就找借口溜出去 面试 。三个月后，我终于成功跳槽，进了一家日资公司的战略发展部做助理。
到了外资公司才知道规矩多得离谱。那个日本老板经常会因为下班没有关电脑或复印机而大发雷霆，打印要求用灰色快速，纸得用双面，领笔得拿着空笔芯去换新的，在晴天阳光充足时不能开灯，至于周末加班更是家常小菜。那时过去的原因就是觉得员工都很有激情，团队精神不错。可是我太背时，入司一个月后，老板觉得我们的工作太闲，结果将整个部门人员都裁员了。我压根来不及做任何准备就再度陷入失业中。转眼到年底， 招聘 市场机会少，最后好不容易找了家台资展览公司当销售。
干了没多久，家人觉得我干销售有些不靠谱，纷纷劝我去考公务员。半年没有摸过书本，我对这次考试并不乐观。为了家人不再担心我的工作，我只得辞职开始备考。随即，国考笔试失败，地方考止步 面试 ，一晃五个月过去了，当初一起毕业的同学很多都已经转了正，薪水也见涨，而我一年内跳槽3次，中间还有近半年的职业空白期，这些都无一例外地成了我后来 求职 的绊脚石。
很多大公司因为我的频繁跳槽和职业空白期而婉拒了我。于是，在稀里糊涂中我不断地重复着 求职 辞职再 求职 的过程。在接下来的4年职业生涯中，我先后进入过广告、服装、培训、厨具、期货、化妆、眼镜、物流、保险、企业管理、房产中介等跨度很大的行业，而从事过的职位也不尽相同，有 外贸 跟单、销售、前台、行政、培训专员、 招聘 专员、部门助理，大都是一些可替代性很强的职位。5年来我一共跳槽达21次之多，有私企、国企和外企，时间短的只有6天，待得最长的一家是8个月。
每次跳槽，我学到的除了一些浅显的工作经历外，很少能够提炼出高价值的工作经验;朋友认识了很多，但深交的却没有几个;工作换了一沓，薪金原地踏步，有时甚至越跳越低;每次辞职后都会免不了心情郁闷，自己越来越害怕求职，甚至想永远逃开职场，不想面对新环境。
男朋友看到我现在的处境后，强烈建议我去专业的职业咨询机构做个职业咨询，他说我就是因为缺乏对自己的认知和职业定位，所以该找什么工作，自己喜欢做什么，什么才是最适合的，我都一无所知。5年来通过盲目试错21次仍旧未能解决这个问题，最终才形成了今天如此之大的困扰。
前不久我找到了向阳生涯的 职业规划 师，他们帮我梳理了过往的工作经历，并挖掘我的优势，分析劣势，认清当前的不足，帮我找回了自信，同时对我的多次频繁跳槽进行了分析。洪向阳老师告诉我，我的经历正是当前大多数跳蚤族的通病，定位不清，目标不明!其实跳槽只是我们接近个人职业目标的方法之一。如果能在跳槽前做好职业定位，充分考虑自己的内在职业取向和独特的商业价值，了解新公司的企业实力、环境和文化背景，对自己即将从事的岗位进行充分调研和全面了解，做到心中有数，做好准备再去应聘，这样获得的新工作就自然会变得稳定许多。
在目前的职场跳槽者中，有6成以上属于像我一样的盲目跳槽者。我在没有做好 职业规划 的情况下就匆忙跳槽，结果必然是每次职场能量的积蓄在起跳之后的快速归零。这5年来的跳槽经历就如同一部职场血泪史，让我触目惊心。如果毕业时的求职我能有个清晰的职业定位，如果考公务员失败后能做个系统梳理和规划，如果我能早一点想到寻求职场专家的帮助，那我还需要品尝今天的求职苦果吗?最后我想说：
职场之道，先定位，再规划，科学理性谋发展;曲折求职，泪涟涟，心慌慌，切莫学做跳槽狂!(完)
欢迎继续关注职业规划频道
如果今年你必须给自己贴一个品牌出门，你是属于什么牌子的？苹果？微软？还是戴尔？
不管你愿不愿意，其实每一个人都有一个自己的品牌。我们经常说，这个人天生是“老大”，他“太神奇了”，而你则很有“文艺范”，这都是个人品牌的一种表 示。个人品牌让大家更快认识你，更快了解你的能力，对你做出合理的预期，这意味着你可以更快的获得你想要的机会和资源。
比如说乔布斯，他从苹果创立以来，就不断的挑战“对手”，一开始是IBM这个“无情的巨人”，然后是微软这个“抄袭苹果的”人，他反复讲关于自己被赶出苹果，然后绝地重生归来的故事，他告诉我们关于他的超越癌症的故事。所以现在我们都认为，他和苹果是一个“英雄”。
上个世纪脑科学就发现，当人们看到某一个好的品牌，他大脑内部某一个区域就被激发，状态和上瘾机制一模一样。他们继续探寻，虽然品牌千差万别，但是能够激发这种状态的品牌原型很少，只有12种。所有的品牌形象，都是这12种的衍生。他们是
Creator创作者
Caregiver看护人
Ruler统治者
Jester小丑
Regular Guy普通人
Lover爱人
Hero英雄
Outlaw亡命徒
Magician魔术师
Innocent天真
Explorer探索家
Sage智者
一旦你可以把自己的形象链接到上面的原型，你会让人上瘾。
下面举几个好好坏坏品牌管理的例子。
腾讯一直以QQ，为名，努力扮演着“普通人”的角色，普通人的角色是干什么的？让大家觉得“不出众，不摆架子”。所有的QQ的东西设计都冲着“大俗人”来 走。但是有一天和360PK，QQ突然“做了一个艰难的决定”，展现出自己“RULE”统治者的一面。大家恍然大悟，平时那个看上去老老实实的“平凡人” 原来是扮猪吃老虎的“统治者”！于是引发品牌度大跌。如果当初选择“Caregiver保护人”的身份出现，会不会更好？你发现了，百度也有同样问题。
再比如说近期很火的马睿拉事件，为什么每一次娱乐圈的色情事情都会引起轩然大波？因为娱乐圈的人们扮演的典型角色是“情人”，而“情人”这个角色，是给我们带来“爱与关注”的，一旦大家发现原来一线二线三线的爱都他妈的有明码标价，这个事情就很容易让人恶心，按照专业的话来说，品牌认知失调了。
当然也有品牌管理做的好的人，如兽兽。前面提到，模特与歌手是天然的“LOVER情人”类型，但是兽兽门出现后，她没有像阿娇一样继续扮演 “Innocent天真”，（其实扮演也许也能行，只是阿娇童鞋演得实在太烂了），而是和当年的刘嘉玲一样开始及时开始转型“HERO英雄”。自从出事以 后，兽兽不管去什么公众场合，总是穿上最好的衣服，旁边一大群西装男环绕，精气神倍足。这样照出来的照片总让你觉得她在出席无数大场面，慢慢的，我们觉得，兽兽，不，翟凌，挺好的。
同样扮演扮演“HERO英雄”角色的还有从“Innocent天真”转过来的范冰冰和从“Regular Guy普通人”转过来的周星驰，我们现在称他们为范爷，星爷。
回到职场来吧，你的品牌是什么？让自己更加成功和容易传递？一个“有创意的人”和他是一个“英雄”的定位截然不同，”HERO英雄”和“RULE统治者”吸引的资源也完全不一样。
如果你是一个销售位置的人，那么“英雄”就很适合你，你也许需要一个如何带领团队突破最后挽救公司绩效与水火的传奇。如果你是人力资源经理，（大家都叫你 HR，就是“坏人”的首字母嘛）你应该尝试扮演一个“caregiver看护人”的角色——给自己准备一个努力维护自己员工权益的故事吧。如果你太过锋 芒毕露，是不是可以试试看扮演个“Regular guy平凡人”，在公司晚会上干个小傻事展示自己的平凡近人的一面？又或者你的团队管理混乱已经很久，这时一个“Rule统治者”正是大家所需。
我的一个做公关案子的朋友小B，他的公关策划案被大客户拒绝，理由是策划案水平不够。这可是全年最大的一个案子，小B差点郁郁而终，过来要求支招。我告诉 他，对方公司决策人的角色是“Caregiver看护人”和“Regular Guy普通人”，我建议他试试看扮演一下“HREO英雄”和“Outlaw亡命徒”。英雄吸引看护人，而亡命则力克普通人。我丢给他的问题是“如 果你现在是一个背水一战的英雄，你会怎么样做？”。
接下来哥们小B干了件特别露脸的事。他跑到客户公司，把对方的市场总监堵在门口，说我一定要做你这个案子，你现在告诉我，哪里不满意，我就在你的楼下星巴克马上改，然后我再上来，你告诉我第二个问题，一直改到你满意为止。即使你最后不给我钱，我也要给你做，因为我要的不是钱，就是一个让你满意的策划案。对 方一开始还有真点恼火，提了不少刁难，但是这样活活改动了2天12次，对方终于被他的诚意打动，一下子签了一千万的单子。
考虑到小B的老板和客户们会多么热爱这个传奇故事？他们会在多少蛊惑人心的培训课和项目会上提到小B的名字？你就明白，一旦你开始找到属于你的品牌事件，不管结果成败，你都赢了。
有人可能会跳出来挑战说，你这样扮来扮去，累不累啊？！传播学的思考是，我们要说实话，但没必要说所有的实话。个人品牌也是一样——你不会纯洁到认为周杰 伦每天在喝优乐美，总理天天跑去矿难地点哭，而乔布斯没事总想着干微软吧。简单来说，你可以找到你的生活的某一点放大，然后找到匹配你的品牌原型。但如果你没有这个气质，千万别碰不属于你的品牌。
对了，你是什么牌子的？
以上《“一个公式”治好你的拖延症》一文，由编辑精心撰写而成，希望对您的职业规划有所帮助，更多精彩请访问“如何做一个懂礼仪的职场人”专题！
相关文章
最新更新
