大家上午好,非常高兴今天有机会到这儿来做这个分享,我演讲的题目叫做《翻滚吧做一颗从容的坚果》,我叫刘月雯,我在网上混的名字叫熊猫铃铛。
上台之前我想先和大家分享的经历是，当我被邀请参加这个演讲的时候我其实很意外的,因为我整个的经历没有什么特别之处,从小到大都是很普通的人,没有在胡同里面创过业，没有吃过很多百家饭,我也没有经历过很多事情,人生基本上就是很平淡的。
来 邀请我的时候，我第一个感觉是很受宠若惊，所以站在这儿我有点紧张，可能大家听我说话声音有点抖。后来我问新精英的老师为什么邀请我做这个演讲，主要的原 因是他们认为我是85年生的，代表着85后的一些东西，比较从容和快乐。还有就是我因为刚才上台之前太紧张我喝了很多水，休息的时候我想去厕所，我就发现 我如果去了洗手间，现在可能站不到这儿，排队非常长，所以请放心我一定在18分钟之内完成这个演讲。
先介绍一下我个人的经历，1985年生于北京的普通家庭，很多我这个年代的小朋友都有一两张这样的照片，这个是我小时候的样子。
2003年进入清华大学社会学系，2010年我硕士毕业。
1995 年到2003年中间没有放东西不是因为不是没发生什么事，是因为那时候没有数码相机。我在整个求学的阶段其实没有什么特别之处，我从小就是一个成绩还不 错，但是人不是很乖的小孩。昨天我在准备这个演讲的时候就在想，上学阶段有什么可以跟大家分享的呢？唯一能想到就是初中时候减肥的故事。
我 上初一的时候，父母工作很忙，没有时间天天做饭给我吃，每天给我一部分钱让我自己吃。大家是长身体的时候，小朋友吃东西又不知道饱，所以就迅速的从初一到 初二这一年涨到一个不太方便透露的体重。等到初三的时候老师就和我们说，中考了要考跑步。我是北京的，不知道其他地方来的同学有没有这样的经历，中考的时 候体育占30分，跑800米要跑到3分20秒以内，能拿到800米的10分，体育老师天天恐吓我们：你想做对一个选择题有多难，你咬咬牙坚持一下跑步你就 比别人多拿几分。我一想，我觉得好象也是这个道理，我就开始练跑步。所以我初三整整一年，每天围着操场跑十圈，操场是400米。一方面800米取得了成 绩，另外一方面我自己在一年内减掉了40斤，我自己觉得特别有成就感。这不是一件很大的事情，但是对我的影响很大。我就发现其实很多时候你能不能完成一件 事情，重点在于你想不想做这件事情。如果你想做的话，你能坚持下来你必然能够完成，这也是为什么我一开始演讲的时候题目叫《坚持是一种信仰》，因为我觉得 坚持是件非常重要的事情。
话说回来，2003年非典那年高考，考到清华，那个时候正在恢复文科，所以我上的是文科实验班。当时学了很 多个专业，我大一大二的时候学了五大专业的课程，最后选择了社会学。到2010年的时候我在清华学院呆了七年，硕士毕业，清华给我很多东西。我作为一个文 科生上理工科的院校，对我个人的塑造起了非常决定性的作用。上大学之前我是一个不怎么爱学习的孩子，就是所谓的不爱学习是我会去温书考试，但是我不觉得刻 苦是一件很重要的事情。我觉得只有不聪明的人才会刻苦，聪明的人上课跟老师接接下茬儿考试就会了。但是我到了清华以后，我就发现整个感觉是完全不一样的， 因为我们的校训叫做行胜于言 ，就是说你说多少并不重要，重要的是你能做到多少，这一种东西在大学期间刻到我的骨子里。我觉得对我后面的整个成长非常非常的有帮助，所以我非常感谢我的 母校。
2010年，我通过校园招聘跟很多即将走入职场的同学，或者曾经经历过校园招聘的同学一样，以管培生的身份进入到赫斯特集团。 之前我进入的时候还叫桦榭，赫斯特集团是美国第一大出版集团，大家比较熟悉的一些杂志，比如说像《世界时装之苑》，像《嘉人Marie Claire》都是这个集团的。我那个时候校招进入到这里，待会儿我讲这一段的故事，两年之内我做到了北京地区《心理月刊》和《健康之友》的跨刊品牌经 理。
20xx年，也就是今年6月，我跳槽跳到了时尚集团旗下的《时尚 COSMO》杂志，做高级品牌经理，在这儿有没有《时尚COSMO》的读者？
我觉得用一个形容词来形容，就是一颗小小的坚果，虽然力量很小、很平凡，但是，小却坚定，小却强大，小却从容，小却快乐。
下面我就给大家分享我的故事，我故事的第一个关键词叫做“热爱”。
当 时每一个学生都会上台被校长拨麦穗，留下一张合影，这张照片里看起来我还是很淡定、很从容的，但是那个时候对前途是感到非常迷盲的。因为大学七年的时间， 我其实一直在做的准备是出国继续读书，老师们对我的期望也是这样，希望能出国继续读社会学，然后回来做学术。社会学本身是我非常喜欢的一门学科，我也做了 很多相关的体验，但是等到真的准备考试，出国考英语申请的时候，我突然觉得有点什么不对劲。那种感觉是说，我的人生的前半程基本上都是在学校里渡过的，而 且我过得还不错，我就在想人生难道没有其他的可能性吗？因为出国的话基本上你要再读五年书，回来以后还是待在学校，虽然我念的是社会学，但我很清楚的知 道，学校的社会跟外面的社会是很不一样的，所以那个时候等到我在研二的时候我就一心想去找一份工作，就要想开始工作。但是等到我真正开始找工作的时候，我 就发现其实际我身上没有什么能够跟找工作相关的技能，这件事情是非常可怕的，我觉得可能有很多同学也面临过这样的情况，大家现在看起来虽然觉得好像你是清 华毕业，找一份工作能有多难？但其实找一份自己喜欢的工作真的不容易，我记得当时我的可选择性跟我身边很多同学一样是不多的。因为社会学到现在可能越来越 多的人知道，但是我毕业的时候还是偏冷的学科，我有同学想找公务员的工作，就去查 ，每年都有巨大的公务员的表格，你是什么专业对应什么学位，看你能去哪里。社会学那一年只有一个岗位，你们猜是哪儿——秦城监狱。社会学硕士只招一个岗位 就在秦城监狱 ，国企我觉得好像也不是特别适合我 。对于我自己的了解，我应该是比较活跃的，在处理复杂的人际关系上，当然这也是一种想象，觉得不是很擅长。我想来想去，觉得也许我应该进一个外企，然后想 象每天光鲜亮丽的生活，每天喝着咖啡走进写字楼那样的生活。在投简历的时候无意之中看到我现在的公司发的招聘广告，在智联招聘上，点进去以后看到，这个公 司出的很多杂志我都知道。
我之前对杂志业和传媒业没有任何的概念，只是我自己真的非常喜欢看杂志，所以就是因为这样误打误撞进入到了 传媒行业。我找工作的故事就是想跟大家分享一个心得，在你找工作的时候，其实我觉得，你发现没有什么擅长，尤其是我没有任何实习经历，这个都是很正常的， 感到迷茫也是正常的，在你不知道该怎么做的时候，你可以出兴趣出发，兴趣会是一个好的突破点，当你发现你对一个东西有一份激情，有一份热爱的时候，因为刚 刚上班的时候，都是很纠结很苦恼的，这份激情和热爱能帮你撑住一段时间。等你真的撑住了，撑过去了，你就会发现，其实这个工作也不错，还蛮好的，这就是我 找工作的故事。这张照片是我第一次参加一个大的时尚的PARTY，是当时Marie Claire做的一个年度品牌活动，叫STYLE CHINA 在上海。
那年的主题叫DREAM CITY，我本来想分享一张我在里面拍的照片，但我实在拿不出手，真的没办法看。刚入行的时候，我还记得很清楚 ，当时入行的时候，我就穿着匡威的那个帆布鞋就去了，在那边做工作人员，然后我发现我所有的同事平时大家都是加班灰头土脸，到了盛典的那一天，所有人都变 身了，穿得巨好看，大高跟。我当时很惶恐，就跑到楼下的ZARA买了一双巨高的高跟鞋，我从来没有穿过高跟鞋，硬是要穿，结果最后果然就是脚很痛，结束以 后马上就把鞋又换回来，就是刚工作时候的样子。
我要讲的另外一个关键词是“坚持”，我觉得坚持是一个非常非常重要的品质，我不知道有 没有同学看过这个美剧，叫做《实习医生格蕾》。我自己非常喜欢这个剧，因为里面讲了很多的道理，有很多狗血的故事，给我印象很深刻。现在他们所有的人都已 经变成主治医生了，但在第一季的时候他们也是实习医生，他们的导师是这个黑人的老师
她叫贝利。我印象很深刻就是她第一天带他们到医院 转的时候说，你作为实习医生要怎样，怎样，怎样，但是最重要的一点就是你要记住 ——实习医生永远是食物链的底端。所以其实一个刚进入职场的人一个刚进入公司的人，我觉得大家要摆正心态。我不知道这里有多少新鲜的血液公司人，我这一部 分是更适合跟你们分享，就是一定要摆正心态，因为很多时候一些学生，尤其是名校毕业的学生，会对自己的工作会有很高的预期，会觉得我一来就要做很重要的工 作。但是其实当你自己成为一个公司的人的时候，你就会发现其实这种东西是比较幻想的，因为你刚进来的时候你对这个工作不了解，公司对你也不了解，你肯定从 事的都是一些很基本的工作。所以这个时候你要去考虑你的一个心态，还有你的一个韧劲，在这段时间，我觉得最最重要的就是多听多问，然后少说多做。有的时候 我特别喜欢一句话less is more.很多时候我们会觉得说，去想一个方便的办法，去想一个聪明的办法去解决一个问题，但是其实勤勉这种品质往往是最最简单，但是又是最最有效的。还 有就是我想跟大家分享一点心得，就是关于学校毕业的问题，因为我这两天在人人网上答题，有很多同学问。其实很多同学来问是因为他们觉得自己的学校不够好， 但他们想进入名企，会怕被有色眼镜看。其实以我个人经验来看，即使你毕业于一个很好的学校，像清华这样的学校，你进入公司的时候还会有人先入为主的看待 你，可能别人觉得你是清华的，无论你说什么做什么都会对你有一个标准和预设。或者是你说一句话，这句话别人说没有什么，但是你说人家就觉得你自以为很了不 起，往往面对这样的时候我觉得无论你毕业于哪个学校，你要对自己有一个肯定，对自己的学历有一个肯定，因为这件事情真的不重要。你进入到公司以后你就是一 张白纸，无论你是从哪个学校毕业的，一切都可以从头开始，所以在这个阶段要善意的面对每一个批评。同时要客观的看待自己，不要让学历成为你的一个束缚，它 既不是让你闪闪发光的东西，也不是能让你黯然失色的东西。它只是一个你过去的经历，最重要是你以后的路应该怎么走，我们在工作中可能会遇到很多的问题，在 遇到问题的时候，我觉得放弃是最最容易的办法。很多时候有些工作因为你刚刚进入公司的时候，有些工作既枯燥又无聊，可能还要你加班，这个时候你可以轻易的 说——我不想干了，我放弃。其实确实有很多管培生是这样的，进入到公司以后三个月的时间，发现这不是我想要的。就跟谈恋爱一样，一开始你可能带着一种幻想 跟这个人在一起，后来经过一段时间，你发现这个人跟你想象的完全不一样，这个时候我觉得放弃是非常非常容易的，但是成人的生活里没有“容易”二字。我非常 建议那些通过管培生们或者没有大公司实习经历的同学，在刚进入公司的时候无论如何应该撑过半年，因为在半年里你会发现，你会从一个很焦虑、很无知、很不知 所措的状态慢慢的看清楚这件事情到底是怎么样的。这个公司行业到底是什么样的，你看清了以后再做选择，其实这个时候才是你真正应该去做的选择。我做这个演 讲之前，我昨天看到杜汶泽的励志贴，我不知道有没有同学看到过，他用了半年的时间，因为他要跟苍老师等一系列“老师”拍一部电影，这个电影是要露肉的，他 用了半年时间在健身房里从大肚腩，练到有人鱼线的非常励志的一个帖子。大家回去可以看一下，然后他在里面就说，不要迷信任何秘方，唯一能够相信的就是你自 己的决心和纪律，所以我是非常同意这句话的。很多时候你能不能做成一件事真的是取决于你对你自己到底有多狠，你到底多想完成这件事情，所以遇到困难的时候 不要轻易放弃，要去想一想咬牙坚持一下，结果也许就会好了。经历了在职场前面一年多的时间，我就有一个机会，一个工作机会 ，到《心理月刊》这本杂志做品牌经理。这个调动其实在公司里面是非常大的，因为我等于直接从一个轮岗的管培生调到专门去负责一个品牌。当时对我来说是一个 很大的机会也是很大的挑战，我觉得能够得到老板和公司的信任我非常高兴，同时如果说有一点心得的话，这个心得就是说，你在你还不重要的时候，把每一件小事 情做好，别人就会记住你，等到需要你的时候，人家就会想起你，机会是永远留给那些有准备的人，机会也是永远给那些靠谱的人，所以一定要做一个靠谱的人，在 职场里面，机会只给靠谱的人。
下一个关键词是信念，我想说的一个道理，就是不用想太多，你依靠别人，依靠任何的光芒，你自己就是一个发光体，具有一些力量。愉悦的工作是非常非常重要的，每个人在职场里应该找到自己的朋友
这 两个女孩，我们当时是一个TEAM，我们一起做心理月刊和健康之友两本杂志。我们每天在一起很快乐，小伙伴儿们，因为每天你有八个小时以上都跟同事一起度 过，所以一定要找到职场里面天天跟你一起很快乐的人。如果你找不到，你就先做一个快乐的人去感染他们，所以快乐在我看来非常重要。
勇 气这一段是想讲跳槽的故事，当我在赫斯特待了两年多的时候，我感觉我可能需要更多的机会，更大的平台去发挥自己的能量，所以这时候刚好有一个机会是去到 《时尚 COSMO》。我觉得在这个整个过程中 ，跳槽是你在职场一定要面对的，而且在这个过程中你会愈加成熟，跳槽并不可怕，在跳槽的时候你会发现，之前做的每一件小事情都是算数的，因为你不知道什么 人会问，他是一个什么样的人，所以还是那样，踏实的做好每一件小事，口碑在这个时候就非常重要。这个男孩是中国梦之声的人气选手，我到COSMO的第一个 工作就是去对接“中国梦之声”这个项目，我们一起合作。
最后一点我要讲的是平衡，因为我刚上班的时候我会觉得说工作工作工作，每天都 是沉浸在这个过程之中，但是慢慢我会发现，其实会生活的人才真正会好的工作。旅行一直是一个充电的过程，当然我们没有那么幸福了，就是真正能经历一场说走 就走的旅行，我觉得说走就走也是在你有年假的情况下，但是还是可以多多的创造机会。我也去过非洲，这是肯尼亚，这是在泰国、西藏、苏州、首尔，今年六月份 在柬埔寨。我觉得旅行给了我很多东西，打开我的格局，并且发现生活中很多事情其实并没有那么重要。
最后热爱、坚持、信念、愉悦、勇气、平衡，我觉得做到这些，每一个人都可以做一个从容而快乐的坚果。
我 觉得我们每个人都在艰辛的路上前行着一步又一步，不是每一个人都能获得别人眼中的成功，但是每个人都有做从容又快乐的自己的权利，就像一个小小的坚果，深 植于土壤，吸收阳光，雨露和外界带来的力量，它开出什么样的花，结出什么样的果可能已经并不那么重要，重要的是成长的过程。当你感到迷茫的时候，想一想你 今天所做的事和你所有的决定，能让十年后的你无悔又骄傲吗？如果你能笑着跟自己说，我可以的，如果你面对这些琐碎和烦恼，你能有微笑从容的勇气，我觉得这 就是每个人的成功。
谢谢大家！
扩展阅读
职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；
毕业后，很幸运地进了一家外资公司。待遇不错，不过常常要加班，属于自己的时间一下子变得很少。
偶遇一个朋友，她惊叫：怎么一个月不见，你就变得这么憔悴，瞧你的皱纹都长出来了。那一刻，多日来深藏在心底的苦水一下子决了口，听完我的诉苦，朋友笑了：叶子，其实，我还挺羡慕你的呢。
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加班的时候，我不再抱怨，而是多了些许淡淡的情趣。沸腾的白天慢慢冷却的时候，打开窗，外面是夜幕下的万家灯火，习习的凉风，轻抚去我许多的烦恼。每天，我会瞧瞧办公室阳台上的那盆花，给它浇水，嗅嗅它的清香。回到桌前，一盏柔和的台灯，一杯咖啡
加班后，我百分百地享受家的悠闲。我从来不把工作带回家。回到家好好泡个澡，洒些玫瑰油，在淡淡的花香中，静静入睡。第二天醒来的时候，又是精神百倍地投入工作。
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职业生涯规划范文
在小的时候，每当别人问起我长大后要做什么时，我总是说自己长大后要当科学家，想发明各种各样的东西，研究出各种各样对我们有用的东西，但是随着自己慢慢的长大，我发现当科学家越来越不现实的，它并不像我想象的那么简单，对此项职业也就不抱任何希望了。
从小学起就一直喜欢足球并且希望以后长大后能当上足球运动员，像那些伟大的足球运动员一样，踢出丰富多样的足球，看着那足球在他们脚底做出各种各样花式的动作，就十分羡慕，但是当时一切以学业为主，对这方面也没什么很大的奢望。
初中时以考上一个好的高中为主，高中时以考上一个好的大学为主，当时感觉一直是为了完成父母的期望而不断的努力去实现这些目标，都不知道自己是在为谁读书。
现在进入大学了，大学一学期就那样过去了，感觉什么也不知道，什么也不懂，都不知道那半年是怎么过去的，对自己的未来更是充满着迷惑，感觉到前途迷茫。曾经总是觉得想这这些还早，这也就导致了自己在很多方面都失去了一点，现在回想起来感觉很不值得。所以现在也就决定好好的学习，为自己美好的未来而不懈努力。根据现在的专业，我是期望4年过去后，如果能考研就考研，尽自己最大努力，如果考研不成的话那就开始工作，那也还是好。
希望到那时能找到开发软件的工作或者是当个工程师，基本与自己专业对口，那基本上算是自己的理想职业了。为了实现这一目标，现在就应该在各个方面好好锻炼自己，不仅要努力学好专业知识，也要好好学习怎样做人，让自己更好更快的适应当今社会。如果自己进入了那一行业，我希望在工作一段时间后，在积累了不少经验后，自己能创业，做自己想做的事，实现自己的人生价值。
理想与现实总是有差距，不管以后自己走上哪条道路，现在也只有好好做好眼前的每一件事。首先努力学好专业知识，眼前要把C++学好，那是以后工作的主要依靠，虽然说上学期把C语言荒废了，但是现在从头开始，相信还来的及，不管怎样，我都一定会把C++学好。并且还要把其他学科学好，英语对我来说，一直都是一大难题，对英语定下的很多计划自己都不能一一落实，很多时候都给自己推迟，以至于后来一般都没能完成，也就使自己英语始终都不能有所进步，现在开始只有好好落实自己的学习计划才能将英语学好，为以后的各个方面打好基础。对于其他学科也是一样的，现在只有认真制定好学习计划并且认真完成，那以后的事就好办了。
学生应以学业为主这是正确的，但是现在的人如果光有知识那也是会被社会所淘汰的，要在各个方面都充实自己。多交与自己志同道合的人，多参加学校和社会组织的各种各样的活动，让自己早日适应社会，学到对自己有用的东西，好好的锻炼自己。相信做到上面的这些，那离我的人生价值也就不远了。
从现在开始，好好的努力吧！
职业规划第一步 从低层做起
周（化名），一位名牌大学应届研究生，从一个四星级酒店的行李员实习生做起，每天5点起床，帮客人开门关门、接送行李。然后又去一家五星级酒店最苦的客房部实习，打扫房间、更换床单、清洗马桶。8个月的实习生活后，他的勤奋刻苦、虚心好学最终为他赢得了五星级酒店的录取意向。周悦说，必须要有自己的判断，找到一条适合自己的道路，然后坚持走下去。周悦的故事对你有所触动吗？你是否也有类似的职业规划？
从联合国的厕所开始
□Saddy27岁留学生
在小公司干了两年，我觉得没前途想出国留学，没想到一个师姐的经历却改变了我的想法。师姐当年在联合国里打工做清洁工、打扫厕所，后来，其他工作人员偶跟她交谈时，发现她原来是个在读研究生，于是有些整理文件的杂活，别人会问她愿不愿做，师姐二话没说接了下来。她做得好，别人给她的任务越来越多，越来越信任她。等到师姐毕业，便成了联合国的正式员工。
之前觉得小公司发展没有机遇，但是说不定这家小公司就是我事业生涯中的联合国的厕所。受到师姐和王越故事的启发，我调低了自己出国读书的期望，放平心态，什么样的工作都可以尝试一下，好的前景是做出来的，不能光靠脑子想。
学的就是一种态度
□山姆26岁应届毕业生
我今年也面临研究生毕业，我学的电子，跟周悦同学的旅游相差很多，因为术业有专攻，我们的发展规划肯定不太一样。我认识的读酒店管理的同学，都会有这样的经历，在豪华酒店最苦最累的岗位上实习，许多跨国公司招收的管理培训生，遵循的也是你要学管理先学会被人管理的原则，把综合素质高的学生派到最基础的岗位实习一年。我自己也不介意从工厂的工人做起，可以熟悉制作的工艺，但这样做是为了有更好的发展而打地基，如果长期在这个岗位上干活，我是不太能够接受的。我想周悦同学也应该是一样的想法。
我觉得周悦最可贵的是他肯干、谦虚的态度。我现在签约的工作，虽然是研究性质的，但公司也要求我们有入厂培训。这几个月到一年的工人生涯，会很苦，已经有人开始抱怨公司这样做是否有必要，很明显大家对待工作的态度，在这里便拉开差距了。工人的工作不难做，但是有人一脸埋怨地做，有人睁大了眼睛认真地做，做的时间越长两者的差距会越大。周悦的成功，简单地看是干体力活干出来的，我看还是他谦虚学习的态度决定了一切。我们有很多刷马桶的机会，但如果我们的态度不改变，恐怕刷不出我们的职业未来。
确定了就认真干
□AngelaCao
毕业后我被安排去一家有名的连锁超市实习做收银员。为了能了解超市的整个运作流程，哪里最累我就自愿上哪。恰逢过年，我主动要求加班，一加就是三天，回家后脚肿得连鞋子也脱不下来了，可我坚信：天将降大任于斯人也，必先苦其心智，劳其筋骨。一个星期后，总公司招聘财务，不是财务专业的我竟意外地被推荐了，并且因诚实好学的态度被录取。为了能迅速提高专业水平，我利用业余时间报名参加了各种相关培训。在那里工作的几年我没有让相信我的人失望！离开这家公司后，我又很顺利地进了一家外资企业的财务部工作。
成功职业规划三原则职业发展中必须遵循的五个准则职业前程发展中的十种错误想法成功人生规划的100条秘诀管理人员如何应对职业生涯高原职业规划3步骤职业规划是对职业生涯乃至人生计划的过程，职业生涯规划的好坏可能将影响整个生命历程。感谢您阅读《别等老板给你决定去留，给当下的工作做一个评估吧》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
在一个公司待了几年，各种待遇也不错，但提示空间却没那么大了。你会如何选择？
别等老板给你决定去留，给当下的工作做一个评估吧
当你意识到工作似乎无法给你带来发展时其实已经晚了，你的雇主已经在帮你做决定了。学着提前认识一些警示信息，提升自己也为未知的变化做好准备。
1.你工作的投入度在降低。
如果你不再愿意或工作时间是越来越少的，可能提高您的工作表现，还是公司的事情其他地方，如在调查中花费的时间，发展计划或您的公司募集资金来支持的人，那么也许你对工作的兴趣一直在缓慢下降。
2.你不再承担合理化风险。
风险的合理化不是一种疯狂的冒险；你有成功克服风险的潜力。你现在似乎对你的计划和活动比以前更加小心了。实践本身将限制你的发展。与其签署新的项目，你花很多时间谈论担心，让自己走吧。
3.你的工作已经模式化且枯燥。
工作模式是提出评估团系数的概念。这是提供给管理人员和个别测试，包括个人偏好任务的最佳比例（模式，面临的困难和项目），以最大程度的个人动机，使工作的快乐，同时也被认为是高效率的工作完成需要的物品。在工作模式下，您刚刚完成一系列现场活动，任务排放量都不错。曾经让你兴奋的新项目，你现在没让没有任何意义。如果你不喜欢的工作模式，然后退出可能考虑到了。
4.你学习的劲头越来越小。
不断学习新知识的职业发展非常重要。学习可以提高你对公司的价值和自身价值。如果你一直扩大你的技能，你会发现自己在公司可以提升 - 或退出更好的工作。为了找到那些让自己感兴趣的收费项目，所以才会有越来越多的满足感。在许多情况下，大部分的学习来自于工作之外，所以仔细注意这些信号。
5.你的同事或其他同职位的人表现优于你。
同事似乎得到了更多的认可，或者比以往任何时候都表现出更多的火花。这很令人沮丧，会进一步分散你的注意力。但当你开始工作的时候，你是新来的吗？很多荣耀？慢慢地，这些习惯性的赞美变成了额外的荣耀？嗯，也许是时候搬家了。
6.你慢慢失去了对工作的注意力。
显然，这意味着你有更多的时间去思考的东西工作之外，而不是工作本身。这是非常不寻常的，也许很多时候你是在家里或在非工作时间将考虑其他的活动，但如果占用太多的思考，是时候考虑换工作了。尤其是当你开始问了很多重复的问题，或花更多的时间比以前专心工作的时间。
7.你无法得到升职。
一旦你的能力像梯子一样停止或减速，或者你觉得你的知识和经验增长缓慢，就是时候考虑转换或接受更多的训练了。如果你以前的同事突然变成了老板，甚至变成了老板，也许是时候换工作了。
8.你更多时间是在帮助别人或者做别人的工作。
当你开始选择帮助别人时，不是你必须帮助，而是你更喜欢帮助别人，他们的工作似乎更有趣和专注。这种行为本身就是警告，你的老板对你的挑战不够。如果老板没有意识到这一点，你所有的改变要求都被浪费了，花点时间找你的下一个家。
9.工作带给你的满足和兴趣慢慢减少。
满意度无关的人，工作前，后以及会让你更不开心。在幸福和创造力研究的神经学教授匈牙利进来，流畅意味着你有挑战和技能的和谐平衡，同时试图找到最好的这段经历是在当前的环境非常困难。想想你有多少次太专注于工作，忘了时间，这是光滑。现在，它的工作原理几次给你这样的感觉？
10.你老板或是高层告诉你“是时候跳槽了”。
你不断得到来自人生”股东“的刺激，他们纵观你的生活，告诉你需要改变了。想想看这样的劝说密度和频率是不是在增加，如果是，那么也许真的要改变一下了哦。
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
从参加上海研习班，再到去年北京12.27第四届做自己论坛的举办，被重复提到的最多的字眼就是做自己以及成长，长成自己的样子。
我们都想做自己，都希望能够成长为自己希望的样子，可是这个我们希望的自己在哪呢？我该从哪里开始去寻找自己，以什么样的方式才能找到自己。我问我自己，我为什么想要做自己，什么才是做我自己。我没有办法马上给出这个答案，但我知道什么不是做自己，什么不是我想要的，那既然无法马上知道什么是做自己，那我就先从什么是做不了自己开始。做自己，从做不了自己开始。
什么是做不了自己？当我们开始抱怨自己目前的生活状态时，我们没有在做自己；当我们在埋怨、抱怨目前工作时，我们没有在做自己。我们该怎样从这些埋怨、抱怨中去发现自己呢？
你会在工作中抱怨吗？为什么我的工作是重复而且无聊的？为什么周末了我还要在公司加班？为什么我手上永远有做不完的工作？为什么上司不重视我？为什么要做一份我不喜欢的工作？
这些抱怨你有吗？如果有，那么这是一次发现你自己的机会。你可以在此时问自己几个问题，我为什么讨厌此时的工作，是因为我的能力问题吗？还是我跟领导，同事沟通有问题？或者是我根本就不喜欢这份工作？顺着这个线，带着这些问题，继续在原来的岗位上工作，就像治疗伤口一样，只有把伤口里面的脓挤出来，伤口才能愈合。
接下来就是去改变你在这份工作中能改变的部分，提高自己的职业技能，比如提高文案写作能力、把ppt做的更漂亮些，加强与领导沟通等，在改变了这些后，再去问自己之前的问题，是否还是不喜欢这份工作，还是你已经可以游刃有余的应付工作，同时领导也开始肯定你的能力了，你也喜欢上了这份工作，并享受工作给你带来的成就感和想要的生活，那么你就会发现，你之前所谓的不喜欢这份工作，是你自身的能力问题，是你无法驾驭这个工作，问题出在你自己身上，不是工作本身。
另外一种情况是，你能在目前的这份工作中游刃有余，可你觉得少了份挑战，少了份激情，那你可以问问自己当初为什么选择这份工作，原因可能是这个工作稳定，旱涝保收，父母帮忙找的或者仅仅因为他能解决你的生活问题等等这些原因。而此时你不喜欢这份工作的原因是因为没有挑战，没有激情的。你思想上产生了矛盾，会发现当初你选择这份工作的原因就是你现在讨厌这份工作的原因。
顺藤摸瓜，那你喜欢什么样的工作，你是喜欢稳定，还是喜欢有挑战，有激情的工作。当你不喜欢一份工作时，当你正在抱怨自己的工作时，试着以这种方式不断的追问自己，你对自己会有一个重新的认识和思考，从做不了自己中去发现自己想要的和想追寻的。你会发现你真实的内心写照，而此时你最初的梦想可能就会浮现，你会发现你有喜欢的事，你不该在一份你不喜欢的工作上继续消耗你的生命。
你会在生活中的某一天突然产生一种混杂着迷茫、沮丧又躁动不安的情绪吗？如果有，试着把此时的情绪记录下来，不管你用什么方式。
在我参加工作之初，每隔一段时间，心底会涌出一种莫名的情绪，夹杂着躁动，沮丧，迷茫，每当这时我会拿起笔，在自己的笔记本上把自己当时的情绪状态写下来，写着写着，写成了一篇小短文，在下次类似情绪产生时，我会看看自己上次写的内容，发现之前写的还不错，自己当时怎么可以写出这么些比较有水平的话，在每次写完之后，不良情绪也会得到舒缓，似乎在当下找到了自己的问题，也能够知道这些情绪从何而来，也能够在当下找到比较好的解决办法，从不良情绪走出来。
在这样反复几次之后，有一天我突然就这种不良情绪的产生的时间间隔越来越长，最初每个月都有那么几天，慢慢的三四个月才会出现一次，越往后越少而且每次引发不良情绪产生的事情，一次比一次升级，就像是打游戏一样，遇到的怪兽级别越来越高。我把他看做是内在系统的自动升级，每一次升级后，系统功能都比之前更强大，我的内心就在这样的无形中变的更加强大。
我想每一次对工作和生活的迷茫、不满和抱怨都是一次发现自我内心的机会，而每一次从这样的情绪中走出来又是一个全新的自我，一种内心自我的蜕变，一种自我成长，就像破茧成蝶、鸡蛋从内突破，成为一个新生命这种自我摧毁又重生的过程。我想真是因为每个人内心都有让自己变的更好的这样的一种渴望，才会产生这样的情绪，才会产生这样的不满，而当自己从这个不满的情绪中走出来后，又能产生出一种愉悦、轻松的心情，蜕变成一个全新的自己，所以不要扼杀掉这些宝贵的状态，去发现和记录生活中负面情绪的产生的时刻，停下来，问自己几个问题，去寻找问题的答案，去看看此时的自己，你会有不一样的发现。
做自己，从发现自己开始，发现自己，从做不了自己开始。
第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《从上班开电脑那刻起，你所做的一切是否都被》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
大公司有监控且技术成熟的居多，从上班打开电脑那刻起，员工操作的一切都是可以被公司监控到的，上网内容、邮件内容、聊天内容、电话通话内容……甚至离开电脑多久都知道。对此，被监控的白领们大多不愿表态，只表示“私人交流是可以用别的工具的”，而那些没有被监控的公司白领们却大呼“听着都觉得头皮发麻”。
大公司更热衷信息监控
去年3月份，佛山某公司对员工王某进行调查，在未告知王某本人的情况下自行检查了王某电子邮箱中的邮件，并以王某严重违反公司的规章制度及《劳动合同法》规定为由，与其解除劳动合同。王某不服，将公司告上法庭。该案于今年4月终审，判决结果是“被窥探”的员工王某胜诉。
该案于上周被媒体曝光后，引起了一些公司白领对“公司监控”这一话题的讨论。记者采访多家公司的白领发现，在大型公司就职的大多表示公司有监控，而且技术成熟。从上班打开电脑那刻起，员工所做的一切都可以被监控到。比如用公司统一后缀的工作邮箱发的邮件，即使有员工个人密码，内容也是可以查看的；用公司内部使用的聊天工具聊天，内容是可以查看的；有的办公电话也是监控的，通话内容是可以听到的；甚至打开电脑就进行win-dows监控，上网浏览的一切都被看到，截个屏下来就是铁证。
其中，公司内部聊天工具种类尤为丰富，记者从接受采访的白领口中了解到的有腾讯通、Lync、sametime等。曾经在微软技术中心参与过Lync软件开发的IT人士欧先生告诉记者，这是很多公司目前在用的内部聊天工具，不仅可以监控到聊天内容，还可以抓到员工离开电脑的状态，然后再通过邮件服务器查看这段时间是否有会议，如果没有，离开两小时以上员工就要受处分。
（从上班开电脑那刻起，你所做的一切是否都处于监控中）
员工不知不觉中被罚款
意外的是，正在“接受监控”的白领大多并不知道自己正在被监控。在某建筑公司上班的孙先生表示惊讶，他告诉记者：“我用了三年Lync，一直以来都是打开电脑就自动登录的，还以为它是公司的内部聊天工具，就跟QQ一样，没想到它有这样的监控功能。”
在采访中，不少白领均表示，公司采取监控主要是为了防止员工泄露公司机密，在合同中都会有相关规定，对“哪些文件属于机密”有详尽的解释，但对各种监控却似乎没提及。一般都是在入职后通过老员工的私下传教，才知道哪些办公工具是有监控的，“不可以随便说话”。
在某知名零售企业上班的梁小姐就表示，入职后并不知道员工的电脑是有windows监控的。当时接到领导指示上一些网站查看是否有公司的负面信息，结果自己开了小差，浏览了跟工作无关的内容，就被罚了500元。梁小姐现在都觉得委屈：“事先没人告诉我啊，罚得也太多了。”
梁小姐还表示，其实windows 监控到的也不一定准确，有时跟事实是有差距的。“我们有个做设计的同事曾经上网查找素材，一些自动跳出的网站被公司监控到了，截屏下来作为证据通报罚款，感觉很不合理。”
被监控不自在吗？
他们的答案是——
或沉默，或无所谓，或感觉不被尊重
在被问及是否感觉“被监控不自在”时，大多白领不正面回答。有的沉默，有的反问：“你觉得呢”，有的则瘪瘪嘴：“无所谓了，反正邮件一般都是跟工作相关的内容，聊天的内容这么多，公司也不会那么无聊去查了，私人交流可以用QQ、微信啊”。
已经“逃离监控”的白领陈小姐则明确表示：“受不了，感觉不被尊重。”陈小姐目前在一家小型建材公司就职，数月前她从一家知名电器企业辞职。她介绍，这家公司对员工的很多行为都进行监控，包括邮件和聊天内容、电脑windows、打电话时长等。陈小姐受不了约束，于是提出辞职申请。没想到几天后公司对她的邮箱进行查看，发现她发送了有损企业形象的邮件给外人，于是从她最后一个月工资里扣了300元。“我发的这个邮件是一篇文章，通篇说的是公司对员工有过分剥削和约束，我感同身受，就忍不住发给男朋友看，没想到还真被监控到了。”陈小姐对记者说，从这家企业出来后，她感觉现在就职的企业自由多了，“有被尊重的感觉了。”
而那些公司没有监控技术的白领们反应很强烈：“都没啥隐私了，听着都觉得头皮发麻！”
律师说法
这是侵犯员工隐私
对公司的各种监控行为，广东创基律师事务所赵绍华律师认为这“有侵犯员工的隐私权”。他表示，虽然员工使用的是工作邮箱、工作电话、工作聊天工具，但除了工作交流外，都有可能接收到私人间的交流内容，这些都属于个人隐私。即使有合同约定可以查看，但依据民法，这种行为已经侵犯到员工的隐私权。他还表示，如果公司要防止员工泄露机密，可以用别的方式，而不建议用监控的方式。
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你有没有想过，高效能的本质是什么？--
上一篇我们搞清了“高效能”与“高效率”的区别。只要你真的理解这个区别，就已经总可以找到一个事情里真正值得努力的部分了，当然也就总能比别人更快得到价值。
其实你有没有想过，高效能的本质是什么？
高效能的本质就是，如何用同样的资源产出更多的结果。这个思路应用在投资、商业、技术等方面，本质都是一个意思：当资源都同样的情况下，我们用怎么样的方式来配置，产生更多的结果？
举个例子，小强的自我管理课程里第一课讲到的高效能招数：列清单——很多想法在你脑子里很内耗，一条条把它写下来，思路就清晰了，资源就盘活了。
这一个简单的过程其实就用到了很多手机软件里，不止时间管理应用，还有类似的一键清缓存功能，其实就是把占手机脑子（内存）里的东西存到硬盘里去。内存清空，你自然就会觉得思考空间变大。就好像你把你电脑上的窗口一个一个关掉，关到最后你会发现电脑的运行快很多，所以电脑的设计与人脑的设计，包括你在自我管理课程中列清单，都是同样的东西。
我们说过，“高效能”里最底层的逻辑就是「2/8原则」。
没听过我上一节课的同学，都觉得这个还用你说嘛？我懂。
但其实我讲得可能和你的理解完全不一样——在《个人成长的5个正确姿势》里我讲到了这个2/8原则，很多人听完都和我回复说，「2/8原则的三次方」用法极大的刷新了三观。
真正吓人的不是新东西，而是一个老东西你以为理解很多年，其实从来没懂。
今天我就稍微精讲一下这个原则，举两个例子你就明白了。
第一个例子：如何把20块的钢笔卖到200块？
我一个哥们儿正在做这个事情，他是在做礼品钢笔的，成本一二十块钱的钢笔他基本上能卖到七八十块钱，一年出货个三四万，到顶儿了。
再往下面做，要提价就会开始跟LAMY、派克这些钢笔冲突了——他的牌子明显干不过。那怎么样能把他的生意扩大？
我就问他：“你是想卖给客户更多，还是卖给更多客户？”
这是两个概念。卖给客户更多，你就需要在产品线上下功夫，卖给更多客户，你就需要在营销上面下功夫。他选了后者。
好，那我们讨论如何把一只钢笔买到200块钱。
他原来的思路是这样子的：现在20块钱投资，卖80块钱的价格。那么他可以再花80块钱打磨这个产品，然后买最好的钢、最好的工艺，但这个钢笔可能也就能卖100块钱。
这就是我说的2/8定律，20%的钱能做80%好的钢笔，而你要做100%好的钢笔，就需要投入100块钱，而且这个时候还面临很多的PK。
这时候，你可以换一个别的方式来做。
你要思考，客户买你的钢笔，其实是买一个礼品，并不是买一个书写工具，所以他并不在乎它是80分的好写，还是100分的好写。你可以考虑开启“横向的2/8”。
首先，你会发现在笔本身上的投入很容易饱和，那是不是你可以选择把另外的80块钱花在别的地方？
1.用20块钱订购一个牛逼的包装。20块钱已经可以用很好的包装了，甚至可以做成铝合金外盒，里面镶棉再镶黑色的天鹅绒。这个时候你送的不是一个笔，而是一个精致的礼品。
2.如果你一年卖1万支钢笔，那你是否可以花两万块钱，找一个设计师和视频制作团队，打造一个极其漂亮的小宣传单页，以及一个极其漂亮的视频（一般的创意视频也就两三万块钱）。
3.继续，你能不能再花20块钱，给钢笔配一个特别精致的小礼品。20块钱可以买到比如一盒中等的碳素墨水、很好质量的笔记本（市面上大部分卖四五十的笔记本成本也就不到二十块钱）、笔架、裁纸刀……总之，各种提升逼格的东西。
4.你还可以把另外20块返利给购买它的人。这里面可以分两种情况：
如果你是对企业销售的，可以直接给买单人作为回扣，他能高兴死；
如果你是在朋友圈发的话，那千万别直接给20块钱，太二了。你完全可以搞一个活动，比如，手写一行字发到朋友圈，集齐5个赞发给公众号就有机会获得“手写达人”：一等奖1万块深度游给一个人，二等奖IPAD给两个人，三等奖再给三个人，这一共也就两万块预算。
乱七八糟的杂费肯定会上升，但是大头差不多还是100块钱，但是你卖的是什么东西呢？你听我给你安利你感觉一下啊：
这是世界最顶级的钢笔品牌之一（网页的话还配个高逼格视频），它放在一个很好看的灰色或者彩色的盒子里面，盒子一打开，不仅有钢笔，还有放在天鹅绒衬底下的一把银色的裁纸小刀、一个精致的小笔记本……啊，简直是送礼极品。
最后还有一张精美的卡片写着：我们提倡精致的手写生活，如果把你最喜欢的一句话抄下来，和钢笔一起发朋友圈，就有机会获得一万元的凤凰古城的寻笔之旅！
怎么样，是不是有点心潮澎湃？那这个能卖多少钱呢？
280标价，228促销，卖得挺好的。
这个例子虽然是一个纯商业案例，但讲的也是怎样用同样的价值换回来不同的结果，其实就是用到了横向的2/8原则。因为你理解了买钢笔的人要买的是生活方式，是一种调性，这种调性除了笔本身还有很多其它的要素构成。
找到一个目标，下面有多个要素的时候，你不如在每个要素做20%就比你在一个地方做出100%要聪明很多！
放到个人成长这个领域其实也是一个道理。
比如很多人都想做培训师，因为很快（两到三年之内），培训会从出租车模式变成Uber模式——近年所有牛逼的培训师都是掌握了讲课这个通用技能的各行各业专业人士，而不是曾经只四处讲课的专业培训师。所以橙子学院下个月就准备开一门《分享力》的课，教普通人如何做分享。
所以如果你想成为一个好老师，该有哪些技能？
我们调查了100多个老师，包括来自大学、中学以及新东方等其他培训机构的最优秀老师，得出了5项综合技能，也就是说每个好老师都有这5项技能：
1.专业知识：在所教授的领域，系统的、科学的、可验证的知识；
2. 课程设计：掌握根据学生不同需求合理设计课程的能力；
3. 呈现能力：你如何通过语言、动作、及包括课件、多媒体在内的形式去表达；
4. 个人魅力：独具特色的人格魅力；
5. 积极心态：积极的心态以及有重新内在修炼的系统。
可是大部分想做培训师的人，听完别人的课以后，都会以为自己专业知识不够，于是直直的奔着专业去了。请注意，这一奔就是1年。因为你可能四处学习听课后发现还是不够，于是一直学下去。
你基本上是花百分之百的时间把专业补到百分之百，但你还是发现你远远比别人落下了——为什么呢？
因为一个真正聪明的老师他懂得用20%的时间做到专业的80分——就像我并不一定要成为生涯学科的博士我才开始讲课吧。
他们懂得2/8原则的横向使用——专业差不多就好，然后就研究一下课程是怎么设计的，再然后是怎样才能把它讲得更好，接下来怎样才能让自己显得更有魅力，最后研究一下怎样的学习方法和内在调试是最好的。
如果你能用100分的努力，在五项中分别拿到80分，就不要费力在第一项拿100分。因为横向2/8能让你成为一个五项总分400分的老师，而这样一个400分的老师在平台、在资源方面都会远胜于专业100分的老师——如果你在第一轮就比别人慢，那等你跑完所有5项内容，人家都上《百家讲坛》了。
所以，简单来说，二八原则的横向就是希望你看到整个系统的所有要素，这会极大的提升你的效能，因为你懂得在每个小系统里直接投20。
所以我们为什么要开眼界？为什么要读经典书？为什么要见大师？
因为看到全貌能提高效能，横向2/8法则，讲的就是系统的力量。
下次我们讲纵向的2/8，和如何在系统和精深里面找到平衡的PSPS法则。
规划>>>
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
很多网站编辑在谈到自己初入网站时的经历，提到最多的几个词是搬运工机械复制粘贴。大多数网站编辑入行时的工作，都是简单地复制粘贴，将一篇文章从彼处搬运到此处。干得时间长了，资历越来越深，才可以开始策划主题，收入也会不断涨高。所以，对于刚入行的网站编辑来说，最重要的就是坚持下去。
专家点拨
Sohu人力资源总监张雪梅
新闻采编、评论类的网站编辑和传统媒体编辑的工作有相似之处。在招聘有经验的员工时要求应聘者有好的新闻敏感度，有深度报道的经验和组织专栏以及评论的能力。除此以外，还要懂得一些网络编辑技术，要知道如何利用互联网编辑技术做出更好的报道和评论。要具备网站基本运营、图文设计等知识。
招聘应届生的时候，主要看应聘者的学习和适应能力。互联网发展快速，从业者要有不断学习的精神和良好的适应力和沟通协作能力。
网站编辑的职位设计和传统媒体有相似之处，分为实习编辑、编辑、高级编辑、资深编辑、副总编、总编等。
网站编辑工作的挑战主要有如下体现。
★从职业本身来说，除了懂得传统的新闻报道，还要了解互联网的网络编辑等技术手段；
★网络24小时运营，新闻、体育等编辑人员需要倒班，突发事件要随时报道和跟进，比较辛苦。网络新闻是实时的，对人员的判断力、突发事件处理能力等综合素质要求较高。
★网络新闻互动性较强，经常会有网友跟帖讨论，实时关注和讨论。如何与网友互动，把握媒体的舆论导向，对网站编辑是很大的挑战。
职场调查
A女士
年龄：29岁
专业：法律
学历：本科
工作时间：6年
职务：某网站编辑
☆我的收入：工资固定，年终双薪。一般情况下工资没什么浮动，就是去年初普涨了一次百分之十五，一般编辑税前工资五千元左右，此外还有车补300元，饭补330元。经理级的有手机补助。
☆同行收入：我认为新浪是最苦的。各网站编辑工资差别不会超过一千元。
☆从业感受：干哪一行都不容易，很多编辑不会写稿，只会做页面。现在网络媒体策划新闻的时候少，都是在新闻发生后做专题。
☆工作压力：工作压力不大。每天工作8小时，需要坐班，有采访或是特殊情况时，填单就可以出去。加班时候不多，有大型赛事的时候会多一些。有固定的工作任务，每个人都有自己负责的部分。工作时不能漏新闻，也不能有错误，否则得罚款，最多罚款500元。
前几天我们刚刚裁员，为了更新血液，几乎每年都会裁员一次。
☆升职机会：网站内部员工升职机会不多。频道主编有的是从外面聘来的，还有的是内部提拔，大致各占一半吧。提拔的条件各个公司都不一样，通常会看他的工作能力、人脉关系、适应能力以及综合能力。
☆职业计划：我没有跳槽计划。对目前收入还算满意。
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