半年前,同学王北从一名HR转行为猎头,当时他把这个消息告诉我们一众同学,我们非常惊讶。因为在我们看来,王北作为一名HR“老司机”,他的工作稳定,且薪酬丰厚,没必要在事业鼎盛时期转行,毕竟转行会面临巨大的挑战。
“多经历一些挫折,就会变得从容”
作为王北的朋友,我见证了他半年来的蜕变。这段时间不论是工作还是生活对他而言都很有压力。他先是辞掉了自己稳定的HR工作,之后投身于猎头事业。对此,他曾坦言,“当初刚转行以后,我的内心非常忐忑,虽然之前做HR时也会经常和猎头打交道,但真正进入这一行之后,我发现自己就是一个门外汉,可是自己选择的路就要努力走完。”
就在他事业的起步发展阶段,他年迈的父母身体不舒服需要他照顾,可以说,他的日子没有一点也不轻松。即便工作和学习生活环境带来困难重重压力,王北转行之路文化从未停止。不仅可以如此,从他的眼里他们从未能够看到自己绝望,看到的永远是满满的希望和热情。在王北的不断通过努力下,他挺过了中国那段艰难的日子。他的事业方面也有了起色,如今的他工作已步入社会正轨,他依旧坚持每天从容淡定的对待学生生活和工作。
我曾经问过他:“在困难的情况下,你是如何打发时间的?” 如果我们经历更多的挫折,我们会更放松。 很多路都不会迷路,除非你亲自走。 我也在猎头行业工作了半年,我很幸运得到了很多资深的指导,用了半年时间就成了几个大单。 当然,不可否认的是,在这段时间里,我跌倒了很多,经历了很多挫折。 也有恐惧和无助的时候,但你怎么能在没有经历风雨的情况下看到彩虹呢? 在我看来,经历了更多的挫折,个人的战斗能力也会提高。 这就是真理,越挫越勇,当我们不再害怕挫折时,我们自然会下定决心去面对它,解决它。” 王北说。
虽然王北到一个单一的秘密归结为运气,但谁知道他的人都知道,这只是一个温和的言论。他的努力是不可否认的,他的工作态度也值得为正。为了做一个好的猎头,他将采取从入门的第一天起认真谦虚的态度,他经常走进的第一家公司,最后一个离开公司。他清楚地想弥补个人的不足明白,我们必须比别人更勤奋,工作中遇到的时候,他会谦虚的意见,经验丰富的老将。因此,在短短半年时间,他成为了一个单独的部门,公司老板和同事们也是王北这个新人刮目相看。
很多猎头新人入职后都会面临各种压力,但正是这些压力,才能让猎头练就出从容不迫的气概,以及处事不惊的气度。因此,面对挫折,最有效的办法就是迎难而上。当猎头新人一次次的越过艰难险阻,个人沉淀的力量和能力才会越来越多。越是经历过大风大浪的人,他(她)的内心越发强大,而作为猎头行业的工作者正是要练就这样一颗强大的心。
第三部分,未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况,家人期望等。感谢您阅读《职业生涯不可缺少的五颗心》内容,职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识,欢迎参考,希望能帮到你。
职场如江湖,从容淡定地面对,运筹帷幄地控制自己的职业生涯,是笑到最后的保证。而真正让自己笑傲职场的,其实是不可或缺的五颗心。
第一颗心:关心适用范围:亲密同事
同一个世界,同一个梦想是北京奥运会的主题,其实用在同一间公司的同事身上,依然有效。
或许同事之间难免有激烈的竞争,甚至互视为对手,但是大的发展方向却是一致的,公司和个人的发展都离不开亲密同事的共同努力。对同事心贴心的关怀,释放的是一种友善、一种风度,更是一种职场上的智慧。相信用人格魅力赢得的职场好感,比起勾心斗角所得的些许利益,来得更牢固、也更久长。
第二颗心:当心适用范围:外在诱惑
职场和繁杂的娱乐圈一样,也充满着这样或那样的诱惑,诱惑的背后或许是成功的契机,也可能是万丈深渊。
其实,职场诱惑无非是金钱、职位或者美色,但是这些外在诱惑背后,必定是巨大的代价和风险。职场坦途靠的是脚踏实地的努力,对于外在的诱惑一定要当心,切不可因一时一事的偏差,给个人和公司带来不可挽回的损失。倘若有正直的态度、坚定的信念和敏锐的触觉,必定能成为诱惑绝缘体。
第三颗心:雄心适用范围:前程大计
不想当将军的士兵不是好士兵,不想拿金牌的运动员不是好运动员,不想在职场上拥有远大前途的员工不是好员工。
在竞争激烈的职场,逆水行舟不进则退,甘于现状是一种危险的姿态。对于未来充满希望,带着一颗雄心面对自己的事业,或许不一定能立即迎接成功,但是却能给自己增添几分动力。关于前途,有明确的目标,有适当的时间表,相信通过你的努力,一定能在职场如菲尔普斯在泳池一样,得心应手并遥遥领先于对手。
第四颗心:忠心适用范围:老板大人
用比较形象的说法,老板就是你的饭票,忠于老板其实就是忠于你的饭票。
在很大程度上来说,对于老板的忠诚是无条件的,除非老板对你的要求是无理的,甚至是逾越法纪的。当然,真正的忠心不一定是点头哈腰、阿谀奉承或没有原则的拍马屁,而是以公司或老板的利益为重,奉献个人最大的能力和智慧。老板的眼光是雪亮的,你的忠心不会白费,你的能力也一定会被肯定。
第五颗心:开心适用范围:休闲时刻
别把工作带回家,好好地享受休闲时刻,并不是一种懈怠,而是一种积极的生活态度。
休闲时分要放下工作的负担,开心地投入到娱乐当中,让身心得到彻底的放松。劳逸结合,才是最聪明的工作和休闲的态度,休闲的合理安排有助于工作的开展。或许正是因为工作和休闲的一张一弛,这样富有弹性的人生,才更有趣味和意义。当然,不管休闲多么开心,一旦进入工作状态就要迅速收心,切不可本末倒置、玩物丧志。
职业规划是对职业生涯乃至人生计划的过程,职业生涯规划的好坏可能将影响整个生命历程。感谢您阅读《别等老板给你决定去留,给当下的工作做一个评估吧》内容,职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识,欢迎参考,希望能帮到你。
在一个公司待了几年,各种待遇也不错,但提示空间却没那么大了。你会如何选择?
别等老板给你决定去留,给当下的工作做一个评估吧
当你意识到工作似乎无法给你带来发展时其实已经晚了,你的雇主已经在帮你做决定了。学着提前认识一些警示信息,提升自己也为未知的变化做好准备。
1.你工作的投入度在降低。
如果你不再愿意或工作时间是越来越少的,可能提高您的工作表现,还是公司的事情其他地方,如在调查中花费的时间,发展计划或您的公司募集资金来支持的人,那么也许你对工作的兴趣一直在缓慢下降。
2.你不再承担合理化风险。
风险的合理化不是一种疯狂的冒险;你有成功克服风险的潜力。你现在似乎对你的计划和活动比以前更加小心了。实践本身将限制你的发展。与其签署新的项目,你花很多时间谈论担心,让自己走吧。
3.你的工作已经模式化且枯燥。
工作模式是提出评估团系数的概念。这是提供给管理人员和个别测试,包括个人偏好任务的最佳比例(模式,面临的困难和项目),以最大程度的个人动机,使工作的快乐,同时也被认为是高效率的工作完成需要的物品。在工作模式下,您刚刚完成一系列现场活动,任务排放量都不错。曾经让你兴奋的新项目,你现在没让没有任何意义。如果你不喜欢的工作模式,然后退出可能考虑到了。
4.你学习的劲头越来越小。
不断学习新知识的职业发展非常重要。学习可以提高你对公司的价值和自身价值。如果你一直扩大你的技能,你会发现自己在公司可以提升 - 或退出更好的工作。为了找到那些让自己感兴趣的收费项目,所以才会有越来越多的满足感。在许多情况下,大部分的学习来自于工作之外,所以仔细注意这些信号。
5.你的同事或其他同职位的人表现优于你。
同事似乎得到了更多的认可,或者比以往任何时候都表现出更多的火花。这很令人沮丧,会进一步分散你的注意力。但当你开始工作的时候,你是新来的吗?很多荣耀?慢慢地,这些习惯性的赞美变成了额外的荣耀?嗯,也许是时候搬家了。
6.你慢慢失去了对工作的注意力。
显然,这意味着你有更多的时间去思考的东西工作之外,而不是工作本身。这是非常不寻常的,也许很多时候你是在家里或在非工作时间将考虑其他的活动,但如果占用太多的思考,是时候考虑换工作了。尤其是当你开始问了很多重复的问题,或花更多的时间比以前专心工作的时间。
7.你无法得到升职。
一旦你的能力像梯子一样停止或减速,或者你觉得你的知识和经验增长缓慢,就是时候考虑转换或接受更多的训练了。如果你以前的同事突然变成了老板,甚至变成了老板,也许是时候换工作了。
8.你更多时间是在帮助别人或者做别人的工作。
当你开始选择帮助别人时,不是你必须帮助,而是你更喜欢帮助别人,他们的工作似乎更有趣和专注。这种行为本身就是警告,你的老板对你的挑战不够。如果老板没有意识到这一点,你所有的改变要求都被浪费了,花点时间找你的下一个家。
9.工作带给你的满足和兴趣慢慢减少。
满意度无关的人,工作前,后以及会让你更不开心。在幸福和创造力研究的神经学教授匈牙利进来,流畅意味着你有挑战和技能的和谐平衡,同时试图找到最好的这段经历是在当前的环境非常困难。想想你有多少次太专注于工作,忘了时间,这是光滑。现在,它的工作原理几次给你这样的感觉?
10.你老板或是高层告诉你“是时候跳槽了”。
你不断得到来自人生”股东“的刺激,他们纵观你的生活,告诉你需要改变了。想想看这样的劝说密度和频率是不是在增加,如果是,那么也许真的要改变一下了哦。
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【导读】:如果这世界上有N种技能,那么只可能有N个No.1。但任意两种技能的组合,却能够有N(N-1)/2。三种技能的组合,就更多N(N-1)(N-2)/6。还有4种、5种技能的组合,等等。领导者会信誓旦旦地表示,会像唐僧重视孙悟空那样重用比自己能力强的人。然而,现实情况却相当打脸,大多数领导者都更倾向于招聘比自己能力差的人。这绝非危言耸听,并有理论可寻。这是南加州大学校长史蒂文B.桑普尔提出的“哈利规则”,意思是人们总会雇佣能力低于自己的人。
你的下属能力都不如你吧?
按照哈利规则,如果一个人的综合能力为99%,那么他会雇佣相当于自己能力99%的人,即,综合能力的绝对值只有98%。也就是说,如果一个企业的最高层领导者是具备99%能力的人,那么企业中第四层雇员的能力绝对值将是不低于92%的人。
但是,如果最高领导者的综合能力只有90%。根据哈利的规则,他将雇佣相当于自己能力90%的人。即,这些人的绝对能力为81%。而这些绝对能力为81%的人所雇用的人,其绝对能力为66%,因此,企业第四层雇员的综合能力绝对值只有43%。
哈利规则同样揭示我们不愿意看到的一种现象:是我们自己阻碍了我们自己的成长。而且,我们很多人都难以摆脱这一规则,即使意识到这一点,也难以摆脱。或者说,我们在用人上都面临“一道坎”,迈过去了你就会走向卓越,迈不过去,你只能接受平庸。
难以摆脱的“哈利规则”
实际上,在很多职场管理者身上,或多或少地存在着这样那样的“哈利现象”,比如阻碍或忽视下属的表现,任用一些自己喜欢的人等等。为什么会出现这样的现象呢?
1.相似性在作怪
人们都喜欢与自己相似的人,排斥与自己不相似的人,在他们看来,喜欢比能力更重要。如果有人提出疑义,他们就会说“德比才更重要”,我们需要有能力的人,但我们更需要有德性的人。
不相似,就是德性还不够,很多学生表现自己优秀的人才管理就是通过这样被踢出出局的。但是,能够比我们可以表现更优秀文化的人往往这些都是与我们发展不相似的人,甚至是我们所讨厌的人,我们国家需要的是包容,而不是相似。
2.虚荣心在作怪
人们往往不能接受别人比自己好,特别是下属比自己好,这会使自己很尴尬,很难说服公众。 担心“有能力”的下属会使自己相形见绌,甚至影响他们的未来和发展。 这在等级组织中尤为明显。
总觉得自己是最好的,什么是下属的性能,而且在自己的权利,许多人只是不想保持沉默,他的麻烦。但实际上,下属不“优秀”,老板不能做“优秀”,没有主管的下属,恐怕我们将无能为力,虚荣阻碍我们前进的步伐。
“哈利规则”是领导职业生涯中的一道坎。
一个人的成功不在于自己的表现如何,而在于他人的表现,只有充分发挥他人的优势,才能使整体的有效性最大化,我们也有可能在与他人的竞争中获得优势,以获得成功。 这似乎是一个非常明显的事实,但我们经常在这里失去。
有很多人,尤其是上级领导,觉得自己像一个字符,权威,精干,似乎不打紧,但要办成事情,不能总觉得力,下面的人不给力有关人们不给力,那是因为他们无法回避这个哈利的规则,下意识地或不自觉地排除那些聪明比他们更多的教育人才。
在职场上,不乏一些年少有为的领导者,他们为人聪明,人际关系经营的也不差,能力、专业知识都很强,精力也很旺盛,总之,具备所有优秀领导者应该具备的一切条件,本应该在职场上顺风顺水,所向披靡,然而,他们刚走到“半程”,职业生涯就停滞不前了,甚至有的已经开始走下坡路了。
当然,这里面的原因有很多,但主要的一条原因是“哈利规则”在作怪,不能尊重和任用一些比自己更有水平和能力的人。而且他们在日常的工作中总是想法设法“打压”一些人,限制一些人的表现,从不把他人放在眼里,处处表现自己“卓越的领导才能”,如此以来,下属的主动性和积极性都消磨殆尽了。
可以说,哈利规则就是每个领导者生涯中的一道坎,有的人迈过去,成就了卓越,有的人没有迈过去,只能忍受平庸。
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
有同学咨询,“老师,我妈帮我报的会计专业,说这是最稳定、最适合女孩子的,可是我坐不住,数字好像都在跳舞,实在是学不下去,怎么办?”
有同学咨询,“老师,我妈帮我报的会计专业,说这是最稳定、最适合女孩子的,可是我坐不住,数字好像都在跳舞,实在是学不下去,怎么办?”?
“我想做销售锻炼一下自己,可是应酬好多,每次应酬都觉得如坐针毡,不知道怎么开口接话,好心累……”?
甲之熊掌,乙之砒霜,有人趋之若鹜,有人却觉得莫名痛苦,选择岗位,光靠一厢情愿是不够的,你的气质类型是否匹配,也非常重要。
何为气质
这里说的并非我们一般所说的“气质很好”“很有气质”,而是心理上所说的气质类型。
气质类型没有好坏之分,是我们与生俱来,相对稳定而又难以改变的部分。比如,在同一个会场里,你会发现有的人很好动,坐不住,就像椅子上有钉子一样,也有的不喜欢说话,喜欢一个静静的呆在一个角落,这都是受气质的影响。
早在古希腊时期,着名医生希波克拉底就提出“四液说”,认为人体内有四种性质不同的体液,逐渐发展成现在的气质理论。?
气质主要由生物特性决定,是相当稳定而持久的心理特征,在行为的速度、强度、灵活性等方面影响个人活动,不论活动内容、场合、兴趣、动机如何,都稳定地显示出同样性质的特点。
向《西游记》学气质
《西游记》师徒四人,各代表了一种典型的气质类型。胆汁质的猴哥,多血质的八戒,粘液质的师傅,抑郁质的沙师弟,这四种类型完美的结合到了一起。
胆汁质
我们身边常有猴哥这样的人,直率热情、精力旺盛、反应速度快,行动力强,比较外向,爱憎分明,进取心强,李逵,鲁智深、周立波都是这种类型,常常像打了鸡血似的亢奋。
需要注意:虽然思维敏捷,但准确性差。感情明显外露,但持续时间不长,有时会过分自信。易冲动、脾气急躁。这一型的人有时候会比较容易被人鼓动,有些事,本来跟他没什么关系,别人在他耳边吹吹风,他就第一个冲出去了。
适合:多与人打交道,工作内容不断变化,环境不断转换并且热闹的岗位。
不适合:长期安坐、持久耐心细致的工岗位。想象一下,如果让孙悟空去当会计,估计他和老板都会疯掉的。
多血质
想到八戒,很多人会觉得他好吃懒做、好色,其实换一种说法呢,这是享乐主义的体现。
这种气质类型比较活泼好动、反应敏捷,富于幻想,富于创造精神,适应性强,善于与人交往。在一个团队里面,常常充当开心果的角色,可以想象一下,若西游记里面没有八戒会是多沉闷的一件事情。
需要注意:注意力容易转移,常常粗心大意、情绪多变,生活散漫,做事缺乏持久性与毅力。属于常立志,但不立长志的类型。
小s、贾宝玉就是多血质的典型代表,思维活跃,应变能力强,对于吃吃喝喝很有研究,人际交往能力非常强,在团队里面常常充当开心果的角色。
适合:外界打交道、灵活多变、富有刺激性和挑战性的岗位。
不适合:过细的、单调的机械性的岗位。
粘液质
唐僧是一个典型的完美主义者,目标感非常强,比如西天取经这个目标,只要确定了,就会排除万难去实现,顽强坚定,安静,稳重,沉着踏实,生活规律,心境平和,自制力比较强,妖精再诱惑,都不为所动。
需要注意:有些沉默寡言,情绪不易外露,比较固执,不够灵活,不能迅速适应变化的环境。
这一型出了大量的领导人,普京、连战……都是典型的粘液质。普京就曾被票选为俄罗斯妇女心目中的完美男人第一名,他想做什么,想学什么,都会尽力的去做到最好。
适合:稳定的、按部就班的、静态的岗位。
抑郁质
沙师弟给人感觉话不多,很低调,但其实内心是非常丰富的,所以,又被戏称为闷骚型,细心,谨慎,感情细腻深刻,想象丰富,善于觉察到别人不易觉察到的事物,办事稳妥可靠。
需要注意:较孤僻,多忧思,疑虑重重,行动迟缓,缺乏果断,非常敏感,有时别人未必有什么别的意思,但是他已经默默受伤了,林黛玉,就是典型。
有很多作词人都是这一型的,如方文山、林夕……平时沉默寡言。但看作品,会感受到他内心世界的丰富、美好。
演艺圈也有很多演员是这一型的,如梁朝伟、葛优……这一型的人,即便演的是喜剧,眼中都会有若有若无的忧郁气息。
适合:适合安静、细致,有自己的空间,能给予足够的准备时间的岗位。
不适合:天天应酬,频繁外交,对速度有较高的要求的岗位。天天让沙师弟去应酬,他也会很痛苦。
全方位认知
向度
从内外向程度来看,胆汁质、多血质会比较外向,对他们来说,认识朋友是很容易的一件事情,出去打个水,买个东西,就能够认识新的朋友。
而对于后两种气质类型,特别是抑郁质的人来说,让他跟陌生人开口说话,没那么简单,比如,要坐二十几个小时火车,上火车时就下定决心一定要跟旁边的人说话,结果火车到站了,还没开口。
速度
这四种类型的人相约出去吃饭,最先冲出门口,不停的催促的,一般会是胆汁或多血质的,一直磨磨蹭蹭出不了门,出了门又忘带钥匙、钱包的,可能就是抑郁质的了。
和别人争辩,反应速度最快是胆汁质,等到抑郁质想好说什么,对方已经走远了……
深度
粘液、抑郁质更喜欢往深入研究,所以常常会成为某一领域的专家。
胆汁质和多血质,他们更喜欢涉猎不同东西,更会成为资讯家。
同样是主持人,胆汁质的周立波,就像是打了鸡血的亢奋型,多血质的小s,是活泼、开朗、搞笑型,粘液质的赵普,是严谨的央视播音主持范,抑郁质的蔡康永,说话慢悠悠,但却句句经典。
气质类型,没有什么好坏之分,就像猴子很难变成大象,大象也很难上树一样,每一型都有自己的独特,不要试图改变自己的类型,但是你可以根据自己的类型,去发展出自己最适合的方向。没有不对的人,只有没放对位置的人。只要在对的位置上,每个人都能散发出无限的光彩。
第三部分,未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况,家人期望等。感谢您阅读《公积金提取的新知识,赶快收藏吧!》内容,职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识,欢迎参考,希望能帮到你。
小编相信很多朋友都听过,其实我们所支付的房屋公积金是可以收回的,但关于如何收回房屋公积金,又可以收回多少,很多朋友并不十分清楚,所以让我们看一看公积金撤销的细节。什么是公积金?
公积金提取的最新知识,赶快收藏吧!
我相信我的很多朋友都听说我们支付的住房公积金实际上是可以提取的,但如何摆脱住房公积金以及可以拿多少钱,很多朋友还不是很清楚,那就让我们走到一起了解更多关于公积金提取的细节。
1公积金是什么?
住房公积金在“五险一金”中常被称为“黄金”。像社会保险一样,你的一部分工资每月发放,公司也会将一部分工资存入银行公积金的个人账户。
当你买房子或满足其他条件时,你可以拿出来解决资金问题,也可以用公积金贷款买房!利率也很低!
您的公积金/月=贵公司支付的部分
2公积金每月要交多少?
工薪阶层是不同的,公积金的扣除对每个人来说都是不同的,但如果有人扣除的比你多,你可以默默地知道这个人的报酬比他自己多,哈哈
3公积金提取的用途?
公积金账户属于个人所有,所以我们支付的住房公积金可以提前支付,但公积金的提取也有条件和限制。一般来说,只有在下列情况下,我们才能申请提取公积金。
(一)住房公积金的购买、建设、检修、装修时,公积金缴纳人可以申请住房公积金的提取;
如果公积金支付人出租房屋,当房屋租金超过家庭总收入的一定比例时,住房公积金可以提取出租;
4.偿还住房贷款本息。公积金存款人有商品房贷款正在偿还的,可以申请提取公积金偿还住房贷款利息。
5、公积金缴存者本人或家庭成员不幸患重大疾病,或者遇到意外需要手术治疗,那么可以提取住房公积金用于支付医疗费用,提取金额不可超过医保报销后自费部分;
6.如果公积金支付者是低收入家庭或贫困家庭,则可以提取公积金作为日常开支;
7.公积金存款人退休、退休、出国定居、死亡的,可以申请注销,一次提取个人公积金账户内的全部资金。
节约储金条件的不同区域略有不同,例如,一些地区也允许工人从节约储金中提取日常开支,因此具体情况以当地住房公积金管理中心的规定为依据。
公积金提取步骤
为了撤回住房公积金,必须符合公积金撤出的条件。不同地区对公积金的撤回有不同的规定。有关详情,建议咨询当地公积金管理中心。
符合退出公积金条件的用户,可以携带有效的身份证件到当地住房公积金管理中心申请领取个人公积金。他们须填写“撤销公积金申请”,并提供公积金所需的有关证明资料。在此之后,公积金管理中心将审核用户提交的信息,经审批后,公积金管理部门将同意相关申请。申请人到公积金管理中心办理相关手续,由管理部门直接将提款金额存入用户银行卡账户。
公积金提取的额度
公积金提取也有规定,在不同的条件下,公积金的提取金额不同,职工退休,退休,离开国家定居;完全丧失工作能力,终止与单位的劳动关系;在这些情况下,公积金存款人可以一次性收回家庭公积金,一次性收回个人公积金账户中的所有余额。
此外,如果存款人死亡,其个人公积金账户的余额可由继承人或受遗赠人一次提取。
除上述几种情况外,可一次性提取全部公积金,其他情况提取的公积金有限额限制。
例如,如果你购买、兴建、重建或大修你自己的房屋,你每年只会有一次申请撤销房屋公积金的机会,而收回的总金额不会超过实际的房屋开支。
如果出租房屋需求是撤回住房公积金,不同城市的撤离限额略有不同。例如,北京地区规定员工及其配偶每年可以提取公积金,提款金额不得高于家庭年薪收入的5%。
具体计算公式为:提取限额=月住房租金金额×12-家庭年工资收入×5%。广州市住房租赁公积金最高限额为:城镇职工月平均工资*2*40%。
以上综述小编给大家分析了一下,具体情况建议大家向当地住房公积金管理中心咨询。
做职业规划,也要做一份有用的职业规划书,实用的才是最好的。
一、如果你不喜欢现在的工作,要么致辞不干,要么就闭嘴不言。初出茅庐,往往眼高手低,心高气傲,大事做不了,小事不愿做。不要样成挑三拣四的习惯。不要雨天烦打伞,不带伞又怕淋雨,处处表现出不满的情绪。记住,不做则已,要做就要做好。
二、买个闹钟,以便按时叫醒你。贪睡和不守时,都将成为你工作和事业上的绊脚石,任何时候都一样。不仅要学会准时,更要学会提前。就如你坐车去某地方,沿途的风景很美,你忍不住往下车看一看,后来虽然你还是赶到了某地,却不是准时到达。“闹钟”只是一种简单的标志和提示,真正灵活、实用的时间掌握在每个人的心中。
三、管住自己的嘴巴。不要谈论自己,更不要议论别人。谈论自己往往会自大虚伪,在名不副实中失去自己。议论别人往往陷入鸡毛蒜皮的是非口舌中纠缠不清。每天下班后和你的那些同时朋友喝酒聊天可不是件好事,因为,这中间往往会把议论同事、朋友放做话题。背后议论人总是不好的,尤其是议论别人的短处,这些会降低你的人格。
四、若电话老是不响,你该打出去。很多时候,电话会给你带来意想不到的收获,它不是花瓶,仅仅成为一种摆设。交了新朋友,别忘了老朋友,朋友多了路好走嘛,不是也有歌曲是这样唱的吗?交际的一大诀窍就是主动。好的人缘好的口碑,往往助你的事业更上一个台阶。
五、走运时要做好倒霉的准备。有一天,一只狐狸走到一个葡萄园外,看见里面水灵灵的葡萄垂涎欲滴。可是外面有栅栏挡着,无法进去。于是它一狠心绝食三日,减肥之后,终于钻进葡萄园内饱餐一顿,当它心满意足读想离开葡萄园时,发觉自己吃得太饱,怎么也钻不出来栅栏了。相信任何人都不愿做这样的狐狸。退路同样重要,饱带干粮,晴带雨伞,点滴积累,水到渠成。有的东西今天似乎一文不值,但有朝一日也许就会身价百倍。
六、每个人都有孤独的时候,要学会忍受孤独,这样才会成熟起来。年轻人嘻嘻哈哈、打打闹闹惯了,到了一个陌生的环境,面对形形色色的人和事,一下子不知所措起来,有时连一个可以倾心说话的地方也没有,这时,千万别浮躁,学会静心,学会忍受孤独,在孤独中思考,在思考中成熟,在成熟中升华。不要因为寂寞而乱了方寸,而去做无聊无益的事情,白白浪费了宝贵的时间。
七、机会从不会“失掉”,你失掉了,自有别人会得到。不要凡事在天,守株待兔,更不要寄希望于“机会”。机会只不过是相对与充分准备而又善于创造机会的人而言的。也许,你正为失去一个机会而懊悔、埋怨的时候,机会正被你对面那个同样的“倒霉鬼”给抓住了。没有机会,就要创造机会, 有了机会马厩要巧妙地抓住。
八、不要像玻璃那样脆弱。有的人眼睛总盯着自己,所以长不高看不远;总是喜欢怨天尤人,也使别人无比厌烦。没有苦中苦哪来甜中甜?不要像玻璃那样脆弱,而应像水晶一样透明,太阳一样的辉煌,腊梅一样坚强,既然睁开眼睛享受风的清凉,就不要埋怨风中细小的沙粒。
九、千万不要因为自己已经到了结婚年龄而早率结婚。想结婚,就要找一个能和你心心相印相辅相携的伴侣。不要因为放纵和游戏而恋爱,不要因为恋爱而影响工作和事业,更不要因一桩早率而失败的婚姻而使人生受阻。感情用事往往会因小失大。
十、写出你一生要做的事情,把单子放在皮夹里,经常拿出来看。人生要有目标,要有计划,要有提醒,要有紧迫感。一个又一个小目标串起来,就成了忸怩一生的大目标。生活富足了,环境改善了,不要忘了皮夹里那张似薄薄的单子。
职业规划怎么写,相信很多朋友们对这个问题很感兴趣,下面给大家介绍一下。第一部分,前言即总论;第二部分,自我分析,包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等;
剽悍一只猫是个有意思的人,拿他做案例,分析职业发展的现实策略。
早就想写这个故事,终于在今天晨曦微露的时候做了这个决定。
2月,编辑泽阳和我说,有这么一个热血青年想采访你,他叫剽悍一只猫。也确实够剽悍的,去年年底开始做微信公众号,到3月初采访我的时候,三个月增长粉丝三万(我才三千,囧),每篇阅读量过万。我自己也在写微信公众号,这样的增长我从没想过。
为什么要采访我?他有一个年度计划,采访100个牛人。
嗯?我是牛人?嗯嗯,他采访过萧秋水、雾满拦江、达达令、李尚龙、特立独行的猫……
被归为牛人,我还是窃喜的。然而,为什么?
这是我和猫先生电话时候的第一个问题:“你认为什么样的人才是牛人?”
--能做到一般人做不到的事,而且有意义。
“为什么采访我?”
--我在新精英学习过,从别的老师那里知道您,早就仰慕。我还在自控力的社群里,泽阳老师也和我推荐过您。我这几天专门读过您的书《在人生拐角处》,我采访您,也希望能帮您推推书,我觉得您的书写得很好,我希望能够“冒死一荐”。更多的话,也没什么了,如果有可能,我希望在采访中能够自己有所获益,和您建立链接。当然,学习是顺其自然的事情了。
“我知道你在两个月的时间里采访过很多牛人,我很好奇,你是怎么做到的?都是别人推荐的吗?”--赵老师,您开始采访我了,没关系,我们就这么聊吧。
他很快就觉察到了这次采访的特殊。实际上,我们的采访分为两段,一共两个多小时,前一个多小时,都是我在采访他,这也让猫先生很意外:他说,他第一次遇到这样的逆转。
熟悉我的人都知道,我不大读书,因为读书速度太慢,而且我对一般的书没兴趣。但是我喜欢读人,比如剽悍一只猫,我就是很好奇,一个没有什么背景,之前也似乎没有这方面积累的人,怎么就能在短短几个月做出这样的事情?如果几个月前,他找到我做咨询,我肯定会给他一些建议,但他就是活生生的案例,是把可能性变成现实性的人,这中间,他做了些什么?这个过程中,猫先生也一定会遇到很多困难,或者什么困难也没有,就是没有效果,达不到目标,这时候,他又是怎么做的呢?
所有这些问题在采访之后都有了答案,确实很有价值,特别对于处于迷茫中的你,会有借鉴意义。那么,我就庖丁解牛,重新建构,从职业发展角度呈现一份美味大餐给大家。
一、有想法,没机会
这几乎是所有的职场小白和创业者都会遇到的问题,很多人往往在有了目标之后,苦于没有机会,而哀天怨人。猫先生的采访机会从哪里来?他有三招:
1.进入一些圈子和社群,或者成为学员。这是互联网背景下很好用的一招,前两天我还看到罗辑思维的会员高价转让会员资格,可见这个资格很有价值。就连猫先生自己,采访我的时候,也是先说和新精英的渊源,建立链接。
2.付费咨询。猫先生约萧秋水的时候就是在行上的付费咨询。这也是这个时代的福利,在以往很难见到的人,现在自己都开辟了很多通路可以开放建立链接,比如在行、跟谁学、选对这些APP极大地满足人们对于机会的需求。我上周还在在行上约了一个评书演员和一个书法家,如果靠老手段恐怕很难见到这些人,有时候是因为名人难见,有时候就是因为根本没有机会建立链接。还是那句老话:能花钱搞定的事,都不是事。
3.发挥“脸皮厚”的精神。这是猫先生自己说的,他约雾满拦江的时候,就是每天在他的微信公众号上留言,表达自己希望采访的愿望,终于有一天老雾答应了。坚持不懈地死磨硬泡,这是很多人耳熟能详的方法了,但是又因为具备成功学意味,所以很多人不屑于做这样的事。其实,这是虚假的自尊在作祟,如果目标明确,价值清晰,剩下的就是行动力决定成功概率了。
我好奇,如果总被人拒绝怎么办?难道要一棵树上吊死吗?这可不是好策略,成功学就是这么做的。猫先生说,不是的,他视拒绝为正常情况,没人有义务接受你的采访。同时他说了一个让我吃惊的比例:最开始的时候,接受采访的人只有五分之一,一个月后,就是五分之二,现在,能联系上的人中有百分之八十都会接受采访。
看,成功是有比例的,这个比例随着资源增加而增加,而资源又随着一次次成功而积累。难的是奠基时的第一锹土,那是职业发展的黑暗时期,经验表明,时间并不长,忍忍就过去了。
没有机会,创造机会;没有机会,买机会;没有机会,积累机会。没有机会,也不要抱怨。
二、当理想遇到现实的生存怎么办?
我问的很直接:你做采访要花很多时间,似乎没有一份有收入的职业,你靠什么活下来的?这只猫说,之前做过英语培训,也有过创业经历,有点积蓄,就先凑合活着。
猫先生说,如果储蓄真是不够了,就出去讲讲课,反正采访写作是他今年能想到的一个牛逼的理想,他想有段时间专心做事,用心积累。所以不管怎样,也是会尽力坚持。事实上,已经有人向他伸出了橄榄枝,希望高薪聘请。猫先生说,这是一个自由职业者的好时代。
我仿佛看到了自己当年的影子。职业的前十年,在做无意识的自我探索的时候,我就是赚钱,探索,再赚钱,再探索,这在很多人看上去就是“折腾”,也应了那句话:滚石不聚苔,转业不生财。当时我还什么都不懂,只是认为这就是必须的成本。
其实,生存永远不是问题,把生存当问题的人要么给自己的懒惰找辙,要么给自己的逃避找出口。这样的好时代,只要劳动,没有人活不下去,别人的眼光和社会的评价,也一定是追求理想的人要扛得住的压力。
理想主义者能追求理想,就一定能接受现实。目光炯炯,因为心有定见,脚踏实地,因为眼有目标。
实际上,猫先生的成本不仅仅只是生存,这几年为了学习,他自己花钱买了几万块钱的书,在各类培训上也花了几万大洋,还有各种约人聊天学习。现在看来,这些都是必要的积累。
有些人把钱花在吃、穿上,有人把钱花在买房上,有人把钱花在娱乐上。钱是一种资源,把资源用在哪里,就会在哪里看到价值。读书、成长、学习,这些方面的投入,所带来的直接价值就是人的增值:眼界拓展了,能力提升了,胸襟开放了,当然,还有挣钱能力的提升。我进入生涯领域的时候,每月收入是十年前的三分之一,五年过去了,我的年收入是当时的十几倍,而且几乎以翻番的速度递增。
李笑来说,这叫复利。复利不仅存在在银行存款中,一个人的价值一样有复利,关键是,你得持续存进去,而不是每年存一个,两年取一次。对复利有信心,就会有耐心,因为这是对自己的增值有信心。
人生来就不平等,这是累世的复利,但在我们自己手中,我们是继续耗竭,还是持续投入呢?是在看到官二代、富二代,心生怨气呢,还是努力生活,心态平和呢?
当理想遇到现实,就在现实的土壤上种出理想的花朵。
三、把励志鸡汤变成现实行动,拢共分几步?
我问猫先生:“我们都知道微信红利期已经过去,现在做一个微信号很难。你的微信号能在几个月增长到几万,这是怎么做到的?如果不空谈努力的话,有什么具体的方法吗?”我知道,很多人不愿听鸡汤,只想听方法,虽然方法最容易获得。
剽悍一只猫非常真诚,他和盘托出了自己的几个剽悍做法:
1.要写好内容。40天写了40多篇文章,篇篇用心,遇到好文章的时候,粉丝自然会暴增。坚持下去,累积效应自然就会出现。
2.勾搭编辑。他会给所有认识的编辑加上标注,写出新文章的时候,就会专门给每位编辑推送和投稿。现在不缺平台,缺内容,好内容自然会有人帮忙推广。
3.认真对待读者。他几乎会回复所有的读者留言,哪怕说一句谢谢。
4.对一些具体的写作技能进行刻意练习。比如每天都会读一些微信大号的文章标题,仔细研究,提升自己的标题创意能力。
5.突出特色。他对自己文章的要求是短小精悍,每篇文章也就一千多字,声称是为了节约读者的时间,这么一个特点被他反复打磨,自然就成了他的品牌。
当我问出这些具体方法的时候,我还是蛮震撼的,因为我知道,每一步都不容易。我总结出来一句话,就是:用心-下功夫-做出特色。
用心,才能找到缝隙。这个缝隙是别人不会做,不愿做的,比如给每位读者回复,比如标记每一位编辑。我就不会给编辑发微信推送,连发到各个群里都懒得做,我就想,反正我是用心写的干货,看到了是你幸运,没看是你的损失,自然就不会有很好的阅读量。
下功夫是必须的,每天一篇文章不容易,就是养成了习惯,保持习惯也不容易。一旦懒起来,三天回到老样子。突出特色就更难了,这个得慢慢摸索,有技术含量,其实,更重要的是积累完成量,没做出一些事情之前,找什么特色呢?
道理都懂,但是为什么多数人做不到呢?这是我问自己的。这恐怕不能用一“懒”字简单解释得通的吧?明理,而不行动,其实不是真的明白道理,只是看似明白而已。至少有一个道理不明白:信心。
信心这种东西就像是人的视力,有人能看很远,就笃信能走到自己的愿景,十里二十里都不是问题;有人只能看到眼前,五十米都看不到,就只能照顾眼前。为了一个不确定的目标,那么辛苦,为什么呢?为了一个不靠谱的想法,那么拼,为什么呢?赚不赚钱?有没有回报?殊不知,这种不确定、不靠谱、不赚钱,在另外一些人眼里根本不是问题。因为他们看到所谓的赚钱、靠谱,只是眼前的小利而已,甚至是陷阱,缠住了精力,没有拔出腿来走路,奔向更远的目标。
是的,如果能把这个看懂,方法都不是问题了。
四、一个好汉三个帮:主动成为别人的资源
在采访过程中,猫先生一直在问我,能为我做些什么?我说,我重视每一个过程,所有期待的,在采访中已经获得了。他就说,那我帮你推推书吧。
这样的人在职场上不会吃亏。因为他们总想着别人,这样开放和利他的心态,一定会为自己赢来更多的支持,因为别人喜欢他,愿意和他合作。有人总担心别人占自己便宜,害怕吃亏,所以做事畏首畏尾,失去很多机会。在他们的世界里,环境是不安全的,周围人都是有害的。这还不重要,重要的是,这些想法背后有这么一个假设:大家都很笨,包括自己,不懂得基本的公平价值交换。于是,只要拿出去的,就交换不回来了。
是的,世界之大,什么人都有,甚至,笨人比聪明人还多。但是,你用笨人思维为人处事,结交的人一定会是笨人越来越多,因为聪明人都被屏蔽掉了。想想看,如果一个人利用各种关系或者死乞白赖地找我咨询,就希望解决一个自己的生涯困惑,和一个人上来先问能给我提供什么价值,两种人我会和谁保持链接?
为对方提供价值,成为别人的资源,是对自己的要求,也是将散落的资源逐渐汇聚的过程。
采访的过程,我挖出了很多料,很好地诠释了我对于职业生涯发展的理解,剽悍一只猫也是很爽快地答应:随便写!那我就顺便把整合资源的几点要素都讲出来吧:
1.让自己有价值。已经讲过了。
2.找到突破点,兑换价值,形成背书。剽悍一只猫先是作为十点读书会重庆站的班长,后来又在简书持续写作。在简书上还没有名气的时候,找简书谈下了“首席采访员”头衔,这样,就可以出去“唬人”了,不再是人微言轻,这些背书就可以有机会呈现自己的价值。刚出道的人不要找大品牌,别人不会理你,因为和你一起竞争的人比你有名的多,你的价值不会被看到。得学会弯道超车,借壳加速。
3.链接资源,开放结网。能链接上资源,只是有了可能性,开放和互助,才会让资源持续滋养。虽然我和猫先生第一次认识,但是我们在此之前已经有了新精英学员的链接,图书编辑的链接,读者的链接,我们还有很多共同认识的人。一旦连接上,并以开放的心态互相支持,一张更大的资源网就展开了。想想看,我们不都是这么做的吗?
一个好汉三个帮,当主动地成为别人资源的时候,别人也就自动地成为了你的资源。这也是资源的累积效应。
写到这里,我松了口气,从早上写到快中午,终于要结束了。3月初做的采访,快两个月了才有时间来写,还能记得住,我也怪不容易的。四五千字,通过一个典型案例分析职业发展的各种策略,我也是蛮拼的。就像我做所有的事情一样,过程已经值回付出,只是希望各位读者能从其中有所启发。
我们身边的亲戚朋友,甚至我们邻居,网络上认识的朋友,只要他们身在我们感兴趣的行业职业,就都可以成为自己的职业访谈对象。
小H最近已经陷入严重的焦虑状态:毕业快一个月了,简历投了好几百份,却一直没有找到合适的工作。即便是有个别企业电话面试了,也在很短的时间内告诉她你对这个岗位不了解而婉拒或者干脆从此杳无音信。于是她陷入了很深的挫败感中——找个“靠谱”的工作就这么难吗?
像小H这样陷入苦恼中的年轻人其实大量存在,他们对待找工作的态度有时候让我感觉有些“口是心非”:嘴上说自己很想要,但迟迟没有展开什么行动,充其量不过是投递几百份简历“轰炸”各公司HR邮箱而已,现在的简历大多都是电子版的,而且绝大多数都是从智联等招聘网站上一键生成的千人一面,到HR电脑上的人,几乎除了姓名以外,没有其他多少不同,这种情况下,即便再投上千份简历,这样的“广泛撒网”除了满足自己“我在努力找工作”的虚幻感觉,对求职本身,又有什么用呢?
所以,不妨试试另一种求职方式——职业访谈吧!
为什么职业访谈
职业访谈是指你和某个行业内的专业人士进行会谈。 通过交谈,你从他那里了解到行业、企业和岗位的运作情况,从而获得新鲜、具体、确切的信息。 为自己的职业发展和工作抉择提供依据和参考。
这种职业访谈的目的很明确——了解职业,匹配自己。当你不知道这个行业、这个岗位适不适合你(事实上绝大多数学生和大部分新打算转型的职场人士都不知道新工作是否适合自己),只有你了解这个职业和岗位究竟是做什么的,他未来的趋势如何,他主要有什么压力和挑战这些问题,你才会更加接地气的权衡判断,实现自己的目标。我们至少可以从四个角度去职业访谈:
了解职业。了解职业就是通过对“过来人”的访谈,间接的了解该职业的各种真实信息。和自己之前想象的,网上搜集的零零种种,进行一次开诚布公的验证。这种职业访谈的方式去了解职业,会更加有高度,更加有体系,也会更加容易掌握真实的信息。
积累资源。通过一次又一次的职业访谈(其实也不需要太多,每个行业或职位进行3~4次职业访谈就可以获得基本信息。)你在做一件积累的事情,你积累自己的人脉资源,因为但凡邀请对方进行职业访谈,对方欣然答应你,这本身就是一种人脉资源的积累。
提升能力。在进行和准备职业访谈的过程中,我们其实在不经意之间,是在进行多种能力的练习:比如我们的沟通表达能力,比如我们的提问和发现线索能力,比如我们的专业知识掌握情况。这些能力在访谈时往往会得以展现。
发现可能。也许通过职业访谈,你可能发现自己的确不适合这个行业这个职位,但在访谈过程中,或许你能通过交流得到更多的信息,了解到更多的可能,这样至少可以让自己的视野更加开阔。让自己的未来增加几分新奇的可能性。
一杯咖啡发现更多可能
怎么找到职业访谈对象
很多人,尤其是学生党们会抱怨:
您说的职业访谈非常有用,那我一个穷学生我怎么能认识那些访谈者,他们怎么能够愿意接受我访谈呢?
其实,这一切都不是问题,所有你感觉到的障碍,都是自己的“心障”在作怪。
诚然,我们一想到淘宝就想起了马云、一想到百度就想起刘彦宏,一想到腾讯就想起马化腾,一想起房地产就想起王健林……这样的顶级人物确实遥不可及,我们没有链接到他们的人脉资源,也没有必要刚刚踏入职场就需要这样级别的人物去了解最高层级的情况,而是需要就近了解自己最有可能进行的行业,更有可能接受的职位从业人员,这种访谈一定是先匹配职业,再进行访谈。说的简单点就是:
如果你只想摆个摊位卖盒饭,请求教于路口的馄饨摊而不是请教麦当劳连锁的老板!
我们读大学的学长,我们身边的亲戚朋友,甚至我们邻居,网络上认识的朋友,只要他们身在我们感兴趣的行业职业,就都可以成为自己的职业访谈对象。
或许,有人还会担心:
我和他们不熟,贸然打扰人家能接受我们的访谈吗?
这的确是一个问题,但不是本质问题。因为,我们在网络上求职,HR也同样和我们素昧平生,为什么我们就会勇敢的投递简历,并且迫不及待得到他们的面试,然后一提及“职业访谈”就会望而却步呢?这主要是因为人们通常对“职业访谈”比较陌生,认为这个事情没有用。然而实际上,有数据统计证明,当你诚心正意的对自己感兴趣的领域、行业或职位进行职业访谈,那么,平均6~8次访谈就可以得到一个不错的就业机会——这个几率比疯狂投递简历要大得多。
如果知道这个结果的话,你是否还会畏惧职业访谈呢?
怎么进行职业访谈
当意识到职业访谈的重要性的时候,就是自己开始进行职业访谈的重要契机,但具体的开展,还需要注意人、事、谢、时四个因素。
首先是人。访谈什么人是非常重要的,我们可以采取各种手段,通过各种途径去找寻适合职业访谈的人。但需要注意的是不要以偏概全,尤其是从离职人员口中进行职业访谈的时候。因此,对某个行业某个职位做什么感兴趣的话,至少需要访谈三类人:
从业人员,这类人员表达工作内容真实可信,让你看的更深。
HR,这类人员更加了解人才市场情况和趋势,让你看的更远。
经理人,这类人视野开阔,业务精深有思路,让你站的更高。
其次是事。需要访谈的内容自己应该提前准备,以免访谈变成了“漫谈”、“闲谈”,核心的东西就是了解工作岗位职责,了解具体做什么事,从业者典型的一天是怎么做的,这个职业机会在市场上发展状况如何,自己能否做这个职业机会,差距在哪里,如何提高,这个职位的圈子和入口在什么地方。
再次是谢。所谓的话,就是强调在访谈过程中一定要抱有一份感恩之心和对方沟通交流。一定要自始至终尊重你的访谈对象,如同面试一样,给对方一个良好的印象,如果是面谈的话,给对方点一杯咖啡或一起吃饭你买单,提问的时候一定保持谦逊的态度,在结束的时候再次表示感谢。
最后是时。一般一次职业访谈在1个小时到1.5个小时之间,尤其对于相对陌生一点儿的访谈对象来说,过短则不容易了解深入的情况,过长则不容易影响访谈对象的精力和时间。遵守时间,提前到达面谈地点都可以打造出自己的专业形象。
职业访谈的本质是什么
相信即便很多人不知道职业访谈,当听说平均6~8次访谈就可以得到一个不错的就业机会这个论断以后,也会情不自禁的怦然心动。那么,我们所说的职业访谈的本质究竟是什么呢?着名的生涯咨询师赵昂老师曾经说过:
职业访谈就是加了生涯视角的聊天。
所谓生涯视角,就是站在自己职业生涯的角度上去汲取访谈过程中获得的信息,就是站在职业发展的高度上去分析自己和访谈对象、涉及岗位之间的差距以及自己如何提高能力,进入新领域的方式方法。对于职业访谈,对于求职者或者转型者来说,也不要有太大的心理负担,就把它当做一个特殊的聊天就好。这是职业访谈的本质,它没有多么神秘,而且,因为它是“聊天”,所以从本质上还是一种“间接体验”,是一种了解自己不熟悉不清楚的行业、企业、职位的一种低成本的探索模式,并不能代替全部。
说了这么多,还会有人不知道怎么开始自己的职业访谈吗?如果还是没有途径和人脉进行职业访谈的话,那么,也有一个办法——打开“在行”网站,搜索你感兴趣的行业职业的人,付费约他进行一次聊天,这其实就可以是一次很好的职业访谈。
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如何做好一份明确的、合理的职业生涯规划书呢?下文提供做一份清晰的职业生涯规划书,仅供参考。
第一:明晰职业生涯规划,确定职业目标——价值观和人生定位
自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等,简单的说就是:你准备做一个什么样的人,你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大,对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说:“我非常相信,这是获得心理平静的最大秘密之一——要有正确的价值观念。而我也相信,只要我们能定出一种个人的标准来——就是和我们的生活比起来,什么样的事情才值得的标准,我们的忧虑有50%可以立刻消除。”
第二:心态调整——以积极乐观的心态拥抱压力
法国作家雨果曾说过:“思想可以使天堂变成地狱,也可以使地狱变成天堂。”
我们要认识到危机即是转机,遇到困难,产生压力,一方面可能是自己的能力不足,因此整个问题处理过程,就成为增强自己能力、发展成长重要的机会;另外也可能是环境或他人的因素,则可以理性沟通解决,如果无法解决,也可宽恕一切,尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。如同有人研究所谓乐观系数,也就是说一个人常保持正向乐观的心,处理问题时,他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪,也较能使问题导向正面的结果。
第三:理性反思——自我反省和压力日记
对于一个积极进取的人而言,面对压力时可以自问,“如果没做成又如何?”这样的想法并非找借口,而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避,则应该要求自己以较积极的态度面对压力,告诉自己,适度的压力能够帮助自我成长。同时,记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力,通过检查你的日记,你可以发现你是怎么应对压力的。
第四:建立平衡——留出休整空间,不要把工作上的压力带回家
我们要主动管理自己的情绪,注重业余生活,不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间:与他人共享时光,交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式,选择适宜的运动,锻炼忍耐力、灵敏度或体力……持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯,逐渐体会它对你身心的裨益。
第五:时间管理——关键是不要让你的安排左右你,要自己安排自己的事
工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴,总是觉得很多事情十分紧迫,时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理,关键是不要让你的安排左右你,你要自己安排你的事。在进行时间安排时,应权衡各种事情的优先顺序,要学会“弹钢琴”。对工作要有前瞻能力,把重要但不一定紧急的事放到首位,防患于未然,如果总是在忙于救火,那将使我们的工作永远处于被动之中。
第六:加强沟通——不要试图一个人就把所有压力承担下来
平时要积极改善人际关系,特别是要加强与上级、同事及下属的沟通,要随时切记,压力过大时要寻求主管的协助,不要试图一个人就把所有压力承担下来。同时在压力到来时,还可采取主动寻求心理援助,如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。
第七:提升能力——疏解压力最直接有效的方法是设法提升自身的能力
既然压力的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感,或是对于目标的达成感到力不从心所致,那么,疏解压力最直接有效的方法,便是去了解、掌握状况,并且设法提升自身的能力。通过自学、参加培训等途径,一旦“会了”、“熟了”、“清楚了”,压力自然就会减低、消除,可见压力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解压力,则是因为本身的能力并未提升,使得既有的压力依旧存在,强度也未减弱。
第八:活在今天——集中你所有的智慧、热忱,把今天工作做得尽善尽美
压力,其实都有一个相同的特质,就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力,我们首要做的事情不是去观望遥远的将来,而是去做手边的清晰之事,因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱,把今天的工作做得尽善尽美。
第九:生理调节——保持健康,学会放松
另外一个管理压力的方法集中在控制一些生理变化,如:逐步肌肉放松、深呼吸、加强锻炼、充足完整的睡眠、保持健康和营养。通过保持你的健康,你可以增加精力和耐力,帮助你与压力引起的疲劳斗争。
第十:日常减压
以下是帮助你在日常生活中减轻压力的10种具体方法,简单方便,经常运用可以起到很好的效果:
1、早睡早起。在你的家人醒来前一小时起床,做好一天的准备工作。
2、同你的家人和同事共同分享工作的快乐。
3、一天中要多休息,从而使头脑清醒,呼吸通畅。
4、利用空闲时间锻炼身体。
5、不要急切地、过多地表现自己。
6、提醒自己任何事不可能都是尽善尽美的。
7、学会说“不”。
8、生活中的顾虑不要太多。
9、偶尔可听音乐放松自己。
10、培养豁达的心胸
以上《翻滚吧,做一颗从容的坚果!》一文,由编辑精心撰写而成,希望对您的职业规划有所帮助,更多精彩请访问“如何做一个懂礼仪的职场人”专题!
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