职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《如何面对上司的嫉妒》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
职场中，与上司、同事之间的关系是至关重要的。关系处理得比较融洽，则一帆风顺，事业有成。反之则弯路多多。损失多多，乃至苦恼多多、教训多多。面对上司的嫉妒，在职场中的我们，应该如何应对和预防呢？
尽藏锋芒尽管很痛苦，但你应清楚，上司提拔你可能要费点力，可“消灭”你却是举手之劳，因此，我们要懂得先保护自己，收敛锐气，待时机成熟再锋芒毕露，一鸣惊人，减少中途“夭折”的危险。
人格感染对上司的嫉妒，不要针锋相对，而应平心静气，充分施展自己的人格魅力。人心都是肉长的，上司会从中感受到你的人品善良，正直可靠，会自觉放弃以前嫉妒心理，双方关系融洽了，工作效率更佳。
服从领导侍才傲物、倚才轻上，对上司说三道四，不服管教是某些才子的通病，针对这样的人，上司自然欲除之而后快，因此化解纷争，服从领导，尊重上司，处处从小事做起，天长日久，上司觉得你没野心，双方矛盾自然化解。
分享利益可能会引起上司的嫉妒，是因为作为他手下的你取得了他得不到的某种利益及好处，受到冷落，面子挂不住。这时就需要你有舍得分享功劳的勇气，给上司某种心理补偿，让他得到平衡，如听得最多的莫过于“在××的指导下，我取得了成功… …”就是这个道理。
正面交锋面对品行不良的上司，怀柔政策无法消除其嫉妒时，就只有采用正面反击方式了，可开门见山与上司摆事实、讲道理、论是非，也可越级上报，陈述情况，寻求上级支持与帮助。
逃离是非，喜欢给你小鞋穿的顶头上司因渊源关系将永远盘踞你头上时，你最好的办法就是逃离是非之地，寻求就业第二春，采取熬的办法，无异于浪费青春及宝贵的就业机会。（完）（转自HRblog）
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这个我干不了！
你一定要先解释你为什么不能做这件事，是时间的问题还是能力的问题。你可以说:我担心没有足够的时间，因为手头还有案子。这件事我非常想完成，您能告诉我哪个更着急吗？
今天我的状况不好。
如果你真的状态不好，就缩在角落里，不要引起别人的注意。如果上司问起来，也不要闪烁其辞，坦诚地告诉他:很抱歉，今天有些累，但我一定不会耽误工作。
如果这个计划没有进展，这不是我的错，我的那一部分工作已经做完了。
如果你只强调自己的部分，上司是不会爱听的，他的第一反应是你在推卸责任。不如你这样说:我那部分已经做完了，我可以帮别的同事完成他们的部分。只有随时准备承担团队落后的责任，这才是成熟的表现。
我的搭档休年假去了，现在我该怎么办？
不要强调同事的休假，而是要强调她那部分工作现在无人可做。否则，上司的第一反应是，你在暗示:怎么活儿都让我一个人干？
我和我以前的上司关系不好。
上司会边听边想:你现在恭恭敬敬，可一旦离开以后，也会说我的坏话。因此尽量不要和上司谈到以前的上司，即使以前的上司真的是很糟，因为这样的沟通既无用处，也无好处。（完）（转自《上海家庭》报）
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对于职场人士来说，最小心翼翼的一桩事莫过于面对自己的上司。如何更好地”揣摩上意”，无疑决定着你能否有一个愉快的工作环境，无意决定着你是否得到重用，无意决定着你比你的同事更快地得到升迁。但是人分九种，每个人都有自己的价值观和行为方式，每个人都有自己的习惯和性格。那么，怎样与上司相处，并且可以相处得很好就成为所有的职场人士不得不关注的一门学问。
如何与理智型上司相处这种类型的上司可能是最多的。他们一般说话不多，举止安顺；高兴时不会手舞足蹈，悲痛时不会逢人诉说；认为对的，不会热烈地表示赞成，认为错的，不会竭力地表示不满。他们过于理智的头脑，往往让下属猜不出他们究竟在想些什么。 因此，遇到理智型上司，一切工作计划，你只要提供意见，不要自作主张，等到决定计划后，你只要负责执行便好。至于执行的经过，必须有详细的记载，即使是极细微的地方，也不能稍有疏忽。这种一丝不苟的精神，正是理智型上司所喜欢的。但执行中所遇到的困难，你最好能自行解决，不必请求，随机应变原非他所长，多去请求反易贻误，最好事后报告当时如何应付，他就会很高兴。但须注意的是，即使事后报告，也要力求避免夸张的口气。虽然当时的确十分难办，也要以平静的口气，加以轻描淡写为好，如此反而更可表现你的应变本领。
如何与热情型上司相处如果遇到热情的上司，逢他对你表示特别好感时，不要完全相信而且认为相见恨晚，你必须明白他的热情并不会持久，要保持受宠不惊的常态，采取不即不离的方式。”不即”可使他热情上升的走势和缓，不致在短时间便达到顶点；”不离”可使他不感失望。对于热情的上司，你最好相信”君子之交淡如水”，上司毕竟是你的上司，而非朋友。
如果你有所主张或建议，要用零卖方法，不要整批发售，这样才能使他对你时时都感到新鲜。对于他所提的办法，你认为对的，赶快去做，否则夜长梦多；你认为不对的，不必当面争辩，只要口头接受，手中不动，过些时候他自知不妥就不再提起了。总之，对热情的上司，万一他的情绪低落，你就安之若素，静待适当机会，再促其感情回升。他的感情好像钟摆，摆过去后会再摆回来，除非你们之间发生误会，彼此间多了一重障碍。面对豪爽的上司 遇上一位豪爽的上司，实在是值得庆幸。只要善用你的能力，表现出过人的工作成绩，一旦时机成熟，绝对不担心没有发展的机会。当机会未到时，你应很愉快地工作，并做得又快又好，这表示了你游刃有余的能力。同时还要随处留心机会，好好把握。切记所计划的一切要十分周详，然后相机提出，只要一经采用，你便可脱颖而出。如果发展有了一个好的开端，路子也已经摸准，那么只要一步一步地走上去，迟早会出人头地，不必求之过急。
如何与冲动型上司相处有的上司脾气十分冲动，活像一个暴君，动不动就大发雷霆，当着许多人的面训斥一个下属。这种人实际上是权欲狂，他们常常在下属面前滥施淫威而沾沾自喜，心满意足。这类上司有一个共性，那就是欺软怕硬。你一旦被他们的淫威镇住了，就永远做唯唯诺诺的奴才，如果你理直气壮地顶住了他们的蛮横，他们一般都会退却，你今后也会在他们面前受到应该得到的尊重。尽管采取抗争的姿态对付有些气势汹汹的上司很有效，但有时却会使事情更糟。因为有些上司只是自控能力差，他们对自己本身的这种缺乏修养的性格并不满意，那么，怎样才能辨别你的上司是否属于此类呢？
有一个特征：假如你的上司吹胡子瞪眼睛过后的第二天做出一些友好的举动来弥补前一天的过火，那就说明他对昨天的失控表示懊悔。然而，无论你选择何种策略，你都要当机立断，尽快采取行动，因为一旦那种”主人奴隶”式的关系形成，要想再动摇就较为困难。在你的上司发脾气时，你可将自己关在房里以避免做出失礼之举
假如他还不罢休，你可以考虑以下方案：一，将注意力集中在老板外表上的一些可笑之处，譬如咆哮时肌肉的抖动，认识到令人生畏的人也有可笑之处，可使你容易放松。二，趁你上司换气的机会，抛出你的挡箭牌：”我听不清您在说什么，您能否说慢一些。”如何与糊涂上司相处工作中有时会遇到一些糊涂上司，常常会弄得你无所适从。比如，有的上司很健忘，明明他在前一天讲过某一件事，可两三天后，他却说根本没有讲过，或者在前一天他说的是这个意思，可过了几天，他却说是那个意思。这种上司常常颠三倒四，也常常丢三落四。
对付这样的上司，具体的办法是，当他在讲述某件事或在表明某种观点时，下属可装作不懂，故意多问他几遍，也可提出自己不同的看法，以故意引起讨论来加深上司的印象。在最后，还可以对上司的陈述进行概括，用简短的语言重复给上司听，目的是让他牢牢记住。有的上司，明明你在上午把某个材料送给他了，下午他居然会一本正经地说根本没拿，没有印象，重新向你要。对这样的上司，可行的办法是，送材料时不要一放就走，或托人转送，可适当延长接触时间，也可对材料作些具体解释，如有旁人，要让他们都知道有这么一个材料，以扩大影响，增加旁证。如是重要材料，可要求上司签字，一般不能托人转送。倘若必须转送，可在送前或送后再打个电话给上司，加以说明。
如果你是文秘人员，接到上级的文件或书面通知等，要你们上司参加会议或活动等，那么，可以把通知直接给他看，并把有关时间、地点，所带物品等要素用他的笔划出来，或者把它写在上司的台历上，提醒上司不要忘记。假如是电话通知，可把具体内容转写成书面通知，直接递交上司，如人不在，可放在办公桌上，但事后见面时要重复一下。也有的上司在布置工作任务时含含糊糊，笼笼统统，从来没有明确具体的要求。有的既可以这样理解，也可以那样理解，有的前后互相抵触，下属根本无法操作和实施。一旦你去做了，有的上司就会责怪，说他的要求不是这样，你弄错了。对待这样的上司，在接受任务时，一定要详细询问其具体要求，特别在完成时间、人员落实、质量标准、资金数量等方面尽可能明确些，并一一记录在案，让上司核准后再去动手。（完）
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@上司：
其实我也不是很介意下属对我说“NO”，但是我往往更希望听到的是“NO”背后是否还有更好的意见！我叫你一起加班，你说没空；我叫你一起应酬，你说没心情；我叫你方案再修改，你说没想法。
我没有要求你怎样“忠君”，更没有要求你马首是瞻，虽说是上下级，但是我也很清楚没有你的支持，我的工作也无法完成。说“NO”可以，但能不能给我一个理由先？
@下属：
为什么总是要在下班的时候找我说事情？为什么我辛辛苦苦做了好多稿，你还叫我改？我知道我拒绝会让领导不太高兴，但是我的确是心不甘情不愿。遵从自己内心可能会换来你的排挤，但是到底该怎么样才能让我们都皆大欢喜呢？
@智囊团：
作为一个下属，要对上司说“NO”是要有勇气的，不过，就算你有勇气，没有策略也是不行的。拒绝讲究方法，不管上司的要求有多无理，断然拒绝都不是好的处理方式。在职场上游刃有余的人往往是那些与上司关系融洽的人！如何拒绝不属于你的工作？如何在公众场合拒绝上司对你的玩笑？如何拒绝在上司看来是一片好心的麻烦？
提醒
对上司说“不”其实是一门学问，要摆正心态，更要学会技巧，上司毕竟是上司，要学会维护上司的尊严，讲究说“不”的策略，这样才能取得预期的效果。有些不恰当的决策，可能是上司不熟悉、不了解某一方面的情况，有的可能是上司一时遗忘了。你明白地提醒他，上司认识到了，一般都会收回或修正指令。
推辞
而对上司不恰当的决策指令，有时还可以考虑推辞。但推辞要有理由，有的可从职责范围提出，有的可从个人的特殊情况提出。但不管从哪一方面，理由一定要真实和充分。推辞不是耍滑头，而是委婉的拒绝。
拖延
对于上司心血来潮时突然想出来的不恰当决策，如果你的暗示或提醒都不能，推辞也没多少理由时，那么，最好的对策就是拖延。虽然默认或口头上答应，但实际上却迟迟不动。倘若你唯命是从，马上付诸行动，那就铸成了事实上的过错。但倘若一直闲着不动，上司也会产生疑心，因此，你必须忙别的事情，作为拖延的理由。你拖延了一段时间后，上司的头脑冷静了，或许有了新的认识，就可能收回指令，或让其不了了之。
另外，上司对“拒绝”的接受度一般和企业文化、工作氛围也有很大关系，如果你真的是一个直来直往、有一说一的人，那不妨在挑选企业的时候尽量选择一些欧美企业或者是新兴发展的民营企业。
最后，智囊团再次提醒：拒绝上司的指令需要勇气，甚至要承受一定压力，但涉及到原则问题，只能拒绝、别无他法。（完）
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当你和同事之间的地位、能力相当时，如果其中一方获得上级的认可、升职、加薪或者学习机会时，你会出现嫉妒心理吗?毕竟荣誉或者奖励是有限的，给了其他人，可能自己就会失去机会。
如今职场上许多人的心态——对比自己条件好的人，由羡慕生嫉妒，由嫉妒生恨，然后就开始不停地抱怨，抱怨客观环境、抱怨别人，搞坏了自己的心态。与此同时，有人却将这种嫉妒心转化为动力，鞭策自己不断努力，最终超过嫉妒的对象。在职场中打拼的你，是前者还是后者？当职场中的你遭遇了一些问题，或者，他人娴熟的工作技巧，出色的能力让你产生了“羡慕嫉妒”的心理，你会如何办?
职场中为何会有嫉妒心理？
在心理专家看来，嫉妒其实是一种正常的情感体验。当职场人产生嫉妒心理时，可能会表现为工作上不配合、人际关系紧张、积极性降低等，而如果这些现象长期存在，就会严重影响工作质量、人际关系，对个人和组织的发展都非常不利。
都是“心理落差”惹的祸!
谁没体验过嫉妒?在嫉妒的背后所隐藏着的，除了难以启齿的沮丧与愤怒，还有什么呢?专家表示，有研究发现，嫉妒心理的产生与心理落差密切相关，而究其原因，可以分为外部因素和内部因素。
外部因素包括组织公平感，即分配公平。在分配中，当现实与理想存在较大差距时，必然造成攀比，内心会产生严重的不平衡体验以及对他人的反感，造成人际关系紧张。另外，与领导公平也有密切关系。分配公平是基础，领导公平是推动力，领导的鼓励和支持给予员工以希望，反之，就会导致恶性竞争，嫉妒心理更会不断蔓延。
此外，嫉妒心理产生的根本原因还与个人性格有密切关系。一般来说，低自尊者的嫉妒心往往会更强，高自尊者的嫉妒心一般较弱。
哪几类人更易产生“嫉妒”?
自卑者：自卑的人往往会自我感觉与他人有差距，也一直未能顺利发挥潜能。一旦在他看来和他水平旗鼓相当的同事成功了，就容易心生嫉妒。
性格偏焦虑者：这部分人不仅会对未来的事情表现得过分担忧，对切身的利益有时候也会过分关注，极易产生嫉妒。
自我意识较弱者：由于对自我缺乏足够了解，对本身的优势和不足认识较浅，也很容易产生盲目的嫉妒心理。
对周围环境缺乏信任感和安全感者：当与同事没有建立起相互信任的关系时，在利益面前也很容易产生嫉妒心理。
如何化解职场中的嫉妒心理？
克服自己的嫉妒心理
1、提高道德修养和内涵
开阔心胸，看到不同个体之间的差异性，并学会接纳、尊重和欣赏这种个性差异。花园里百花齐放才能吸引更多的游人前来观赏，倘若只有一种花，则会使花园失色很多。同时，好东西不要一味的占为己有，要学会换位思考，不要只顾自己的需要而剥夺了别人的需求。
2、寻找差距迎头直上
一个人嫉妒在哪里，也就意味着他的自卑感在哪里，也就意味着他的自尊心在哪里，进而也就意味着他所可能追求的目标在哪里。所以，当萌发了对别人的羡慕嫉妒恨时，要客观冷静的分析自身情况，认真反思别人到底优势在哪里，他拥有这种优势的原因是什么，自己需要怎么做才能达到那种水平，将注意力放在丰富自身知识，提高自身能力的过程，而不是由于心理不平衡就把别人拉下来。
3、用正当的方式宣泄情绪
要善于看到自身拥有的长处，发掘自身潜力，先学会尊重自己、爱自己、悦纳自己。通过正当的方法宣泄不良的情绪，比如找家人和信得过的朋友倾诉，诉说烦恼；通过运动来排解负面情绪等。
被他人嫉妒怎么办
1、客观分析冷静对待
对于职场中的“羡慕嫉妒恨”，先不要急着回应和表达自己不满的情绪。冷静下来，思考一下别人的“羡慕嫉妒恨”中有没有对自己有用的信息。如果确实自身存在一些问题，就虚心接受，努力调整自己；倘若属于无稽之谈，则根本不需要加以理会。
2、调整认知增强自信
不要抱怨和责怪背后“羡慕嫉妒恨”你的人，反而应该感谢他们，调整自己的认知，不要认为自己吃了亏，受了莫大的委屈，所以忍气吞声，而是把这种境况当成一种历练，一种有利于自身成长的机会。有人“羡慕嫉妒恨”，表明你的“境界”比他高。倘若对其“羡慕嫉妒恨”的言行加以回应，则正好符合了他们的心愿，把你从高处拉到和他们同样的水平。所以，要相信自己，不断提高自信心和宽容度。
3、丰富知识增长才干
“树大招风”、“*打出头鸟”，在职场中最重要的是要做好自己，知道自己要成为什么样的人，要达到什么样的目标。不断学习，丰富自身的知识体系，丰富自身内涵，提高修养，不断完善自己。培养豁达的人生态度，开阔自己的心胸，你自身达到了一个新的高度时，别人的“羡慕嫉妒恨”也会随着转化为“羡慕，敬佩和爱戴”。
4、建立情感关系用爱化解嫉妒
在职场中注意和同事领导多沟通交流，真诚以待，用仁慈和爱来化解“羡慕嫉妒恨”。互相理解，互相帮助，互相支持与合作，则有利于化解别人对自己的嫉妒情绪。
俗话说，人比人气死人。但在竞争异常激烈的职场中，“攀比心”却无处不在。那么应该如何面对职场中的“攀比心”呢？且看小编又是如何理解这一虚荣且又进取的心态……
其实从经济学角度分析出发，“攀比效应”是一种赶时髦的心理，想拥有一件几乎所有的人都已拥有了的商品；而经济学角度的“虚荣效应”是指由于种种因素的限制，只有少数人才能享用到独一无二的某项产品或者服务。由此推延，社会生活中的“攀比”心态就是看到别人拥有了，自己也想拥有的心态；更进一步，“虚荣”心态则是期望达到少数人享有的荣誉、地位或者身份。
一般对于人生目标不甚明确，意志又不够坚定的普通人来说，难以找到能够全心投入的兴趣和事业，所以只能时不时地给自己打上一针名为“攀比”的强心针。
即使明白这种消极的方法是不可取的，但“攀比”之心起码能鞭策人们实现大多数人所能够达到的标准。对于缺乏目标和毅力的人来说，适度攀比也是一种激励自己的手段，而过度攀比的话，魔鬼可就要近身了。
“虚荣是我最爱的原罪”，尽管深知这是魔鬼的蛊惑，可要克服人类的惰性有时需要这样的蛊惑。
随着职场这个大社会里的小社会生活水平、办公环境、人文素养的提高，职场中人在空闲之余、在“阴暗”的心里角落、在真正想进修自身综合素质的驱使下习惯与人攀比两把。攀比可能是虚荣心作祟，可能是造成压力的一小条因素，也可能是职场白领成功的辅助条件。你想得到怎样的结果全看你是否正确把握攀比心。
1、不要让虚荣心驱使攀比心
不少人与别人攀比全是虚荣心惹得祸，而这类攀比是不健康的。比如A女生看到B女生买了件漂亮的名牌服饰，A女生觉得很好看，心里暗暗下决心要攒钱买一件比B女生更好的，后来衣服是买了，面子上挂住了，可里子里却把自己的存款全用光了。这种有了面子没了里子的攀比结果苦得还是自己。
2、攀比前要为自己立下目标
每个人都会拥有他自己习惯的攀比方式，而往往许多攀比都是盲目且不具可比性的无用功。在攀比前要为自己定下个目标，且衡量这个目标是否自己能力范围所能实现的，以追求较大、较有效的攀比度。
3、攀比不要给自己太大压力
攀比往往是与各方面比自己强的人比较，所以会觉得攀比者会觉得有压力，就好像是把一座大山压在自己身上。做人要善待自己，不用这样自我为难，把心放宽了，自己定的攀比没要求你需要在多少时间内完成它，慢慢的来，总会达到你希望的目的。即便是比了半天你还是比某人差，也不需要太难过，因为只要你尽力了，你的能力一定比攀比前有了很大的进步。
职场中有攀比可能并不是件坏事，它可以催人奋斗，在攀比中发现人外有人，天外有天，才不会发生职场道路原地踏步的情况。但攀比时千万别光顾着眼红别人，而自己没有任何行动，那就显得太盲目了。
要知道工作只是生活的一部分。
即使工作中能够面面俱到，也不要忘了：我们工作的目的是为了更好的生活。有的人，工作兢兢业业，却忽视了家庭，甚至配偶反目、子女叛逆;有的人，工作上虽然马马虎虎，却做到了妻贤子孝、老人幸福。当然，最理想的状态应该是两者兼顾，但也说明，成功并不仅仅是那一纸任命书、那一顶乌纱帽;通往幸福、快乐的生活之路，有千条万条;幸福的定义，也不只是简单的一种。
要知道成功道路上必须经历挫折。
升职的压力往往在于：还没有、或者错过了升职的机会。这种时候，彷徨、失意在所难免;而这种时候，也正是我们学会如何面对挫折、接受正确挫折教育的最佳时机。笔者有位老师说：如果一个人一直成功、一直不犯错误，那他可能活不到三十岁，因为他肯定是世界上压力最大的人。再看看那些真正成功的人，哪有一帆风顺的，他们只是把每次挫折，当成了下一次成功的机会。还有人说过，人生如股市，哪有永远的牛市!
要学会正确面对别人的成功。
有时候，升职压力来自常有的一种情况，那就是：别人升职了。羡慕嫉妒恨之余，正好静下心来，好好分析一下升职的那个人，他有什么优势是自己所没有的，自己以后要在哪些方面、采取哪些措施，也成为像他们那样成功者。
另外，要相信机遇。这个世界没有百分之百的公平，成功女神也挺忙哒。让我们做好该做的，然后安安静静地等待成功女神的青睐。
要学会一些释放压力的方法和技巧。
有的人信奉成功学，苦行僧一样地磨(nue)砺(dai)自己，却老是看不到成功的影子;有的人下了班第一个就跑出办公事，然后运动、娱乐，却常常有好事降临。其实这不是简单的运气问题，要知道会休息的人更会工作，休息能够释放工作中积累的压力，适当的休闲娱乐，能够让自己精神饱满地再一次走进办公室。你的状态永远这么好，那成功还会远吗?
要持之以恒地完善和提升自己。
职场只是一个总体概念，不同的行业领域，对人才的要求也各具特色。有的要求销售业绩，有的要求产品产量，有的要求良品成品比率，不一而足。在党政事业单位，广泛存在德、能、勤、绩、廉、学六字人才评价体系;还有的对一个人的政治鉴别能力、依法执政能力、公共服务能力、调查研究能力、学习提高能力、创新工作能力、心理调试能力、应对突发事件能力等综合能力提出要求。总之，不断地完善和提升自己，才能抓住眼前转瞬即逝的机会，做一个成功的人。
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很多时候，领导对我们挑剔其实就是他们下意识的行为，为挑毛病而挑毛病，他们根本没有用心思考。如果你一味迁就他们，纵容他们，那你的后果只有一种：成为他们肆意发泄的工具。面对这种上司，我们甘愿忍受的原因是因为我们主观认为除了忍受以外再无别的选择。其实并非如此，面对这些挑剔的领导，只要我们预先了解他挑毛病的原因、目的，就可以很好地找到应对策略，轻松化解不利境况。
有意露怯
如果你的领导习惯性挑毛病，你改掉之后，领导也依旧会“挑刺”，那么这就属于领导的下意识行为了。对于这种类型的领导，切记不要顶撞。你若当场顶撞或让他们感到你在挑战他们的尊严，可想而知你的下场会有多惨。正确的方法：故意露怯，供领导指正，满足他的胜利欲和虚荣心。主动给领导几个毛病挑，让领导挑得开心，你改得干脆，就很容易双方达成一致。
举一反三
领导爱挑毛病，也不总是对你不利。有些领导就是喜欢通过挑毛病来提醒你工作中可能出现的漏洞，试探你的工作成效。正确做法是举一反三，顺着领导的意图，表明自己的工作态度。这样做的好处：领导挑你毛病的目的无非就是点你一下，让你多操心，多用心。顺着领导的想法借机给领导做工作汇报，讲明当前的工作进度，表明自己的工作态度，遇到的问题和解决的方法等。
痛改前非
职场有条潜规则：犯错不可怕，只要态度端正，敢于承担，积极改正，就还有机会上进。犯了错，你就逃不掉责任。与其强词夺理，到最后下不来台，还不如敢于承担，积极改正，这样还能给领导留下一个好印象，不至于结果太坏。若是在这个节骨眼上你再适当感谢一下领导的点拨之情，表一表改正错误的决心，这样领导的虚荣心满足了，挑毛病的目的也达到了，继续难为你就没有意义了。
与爱挑毛病的领导交往，最怕陷入恶性循环：领导挑我们毛病，我们抵制懈怠，这种工作态度又会加重领导的不满。最好的方法就是主动出击，找到领导挑毛病的原因，并采用合适的应对策略，这样才有可能在团队中生存下去。
论如何面对工作落差？锦囊君的建议是：去“抱怨”它！去“记恨”它！
产生工作落差，是因为“我”不够优秀吗？
某网友曾在微信后台私信锦囊君：“锦囊君，我想找你倾诉一些丢人的事情……今年我跳了槽，在前公司，业绩优秀的我信心满满地进入新公司，但接二连三工作出错，遭受到批评，季度评选时连续两次垫了底，我……其实一点也不优秀”。
锦囊君想说：能力不足确实是落差来源的因素之一。就像小学初中时，你可能是全优生，进入了重点高中一下子就“泯然众人”。当参照对象发生了变化，成绩和心态也会发生变化；当我们对一件事物抱有的期望越大，结果的不如意就会带来更大的失望。落差一棍子打下，打工人们产生了一系列负面的情绪：挫败、气愤、不甘……锦囊君在此由衷地希望你当您面对工作落差时，可以试试这2个办法：
请大声泄愤——抱怨出来吧！
在工作中面对一些不顺心的事情，要憋着自己消化吗？锦囊君并不这样建议，小心憋出个内伤来！找个不会影响他人的地方，大声喊叫吧！喊出你的不甘与气愤，适当地宣泄，更有利于身心健康，不是吗？
如果你的头脑中还有个理智的小人的话，也可以对亲友诉诉苦。第三方是一面镜子，没准亲友从你的诉苦中就找到了问题所在——问题在你，那就着手解决；问题在对方，那就不要对自己太苛刻。
请去记恨它——直面落差的情绪！
试想，当你面临一件难过的事情时，你会不会劝说自己：“快忘记！快忘记，都是过往云烟！”不断地给自己灌输鸡汤——好似在劝说自己在向前看，可在锦囊君看来只是在原地踏步。因此，请直面你的失败：工作中，出错点在哪？而优秀的同事是如何处理的？不妨借鉴一下吧。
盘点：职场中，那些不可逆的工作落差
期望：听到领导说提拔自己！
落差：终究只是领导画饼的忽悠话……
期望：业绩优秀，工作能力强，面临裁员不恐惧！
落差：可惜因行业的不景气以及公司逐日下滑的业绩，再优秀也失了业……
期望：面试时，HR特别看重我！
落差：无奈，那只是我的“自以为”。
锦囊君期望：这篇问答能帮助到他特别多的人！
落差：隔日一看数据：0赞，100展览量，2的阅读数……
与君共勉：面对落差，锦囊君的方法是：先调整好心态，再去直面接受它，最终寻找原因，看看有什么办法能解决此问题，避免二次栽倒，如果实在无计可施，再想想其它可替代的出路。
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压力真的会成为动力吗？会不会在成为动力之前被粉碎，关于正确地面对压力，你需要学习正确的姿势。压力对这个世界上的任何人都不公平，任何人都会有或多或少的压力，但那又怎样，学会适当的放松一下，在继续前行，才能走的更远。职场正能量励志小故事分享给大家，一起来看看吧！
曾经在一堂讲课上，一位讲师端着一杯水问台下的同学“各位认为这杯水有多重？”这个问题引起台下同学哄笑，觉得这个问题无关紧要，便无所谓的回答说两百克，其中也有人说三百克。随后讲师笑着说“是的，它只有两百克”，然后又抛出一个问题，问：“那么，你们可以将这杯水端在手中多久？”这个问题让同学们更加觉得搞笑，都笑着回答：“二百克而已，那多久又会怎么样！”
讲师此时并没有笑，他继续说：“那一分钟，各位一定觉得没有问题，拿一个小时，可能觉得手酸，拿一天呢？一个星期呢？那可能得叫救护车了。”听到这，很多同学又笑了，不过这次是赞同的笑。讲师继续说下去：“其实这杯水的重量很轻，但是你拿的越久，就觉得越沉重，这如同把压力放在身上，不管压力是否很重，时间久了就会觉得越来越沉重，而无力承担。我们必须放下这杯水，休息一下后再拿起，这样我们才能拿的更久。同样，我们所受的压力，也应该适当的放下，好好的休息一下，然后再重新拿起，才能承担的更久。”说完，教室一片掌声。
讲师说的话正是生活中大部分人遇见的问题，压力这种东西在这个世界任何人身上都不会讲公平，任何人都会有或多或少的压力，但是那又怎样，学会适当的放松一下，在继续前行，才能走的更远。
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网友失语者的困惑：
现在不管做那一行，以前学会的东西只能在那地方有用，换了一个地方，什么东西又是从新开始。对于有经验的职场来说，如何去克服这种“从新开始”的压力？
本期专家：严华鹏（ 国家二级心理咨询师）
失语者，你所说的情况也是代表了比较普遍的求职者的一种困惑。听起来你似乎做了不少转行的尝试。不太清楚你现在是已经做出了转行的行动，还是尚在考虑之中。以下的建议供你参考：一般来说，根据职业心理学家比较通行观点，一般人的职业生涯确实应该在三十多岁的时候趋于稳定，固然我们身边有很多例外，但这时起转行面临的时间，再培训所需的财力、精力等等，都是非常高昂的成本。而在一个行业内要做到专精，取得比较高的职位，根据工种不同，也需要五到十年甚至更长时间的积累。所以转行前，最好对自身的能力、精力、学习能力、性格特点等作一充分的分析，对即将转去的行业、职位，也通过亲戚、朋友和熟人多搜集一些职业情报，做到知己知彼，再开展行动。如果能在原岗位上就利用业余时间学习新行业的专业技能，那就更好，这一方面是给自己一个缓冲期对转行的决定再作衡量，一方面也是给自己增加心理和职业上的筹码，缓解转行带来的心理压力。
转行时，也尽量宜选择相关行业，交叉学科，这样会大大减小转行失败的风险。一旦做出转行的行动，就只能努力去学习新知识，适应新环境，毕竟这是我们自己选择的道路，要自己去坚持和负责。 （完）
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职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《已婚未育，如何面对企业？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
论坛网友“第六元素”在论坛里发起讨论：已婚未育的女性，到底有跳槽的资本吗？一石激起千层浪，引发网友们的热烈讨论。
网友精彩回复：
碧落黄泉：在企业看来，已婚未育是一种短板，但关键你是否有长项足够能让企业忽视你的那部分短项。如果一个企业不介意你的已婚未育，因为他们不想因此失去你，你所做出的贡献远远高于生娃带来的不利面。每个人都可能有缺点或是劣势。要别人不介意，不是掩盖它，而是用优势来缩小它。
悠然星月：已婚未育找工作会是一个劣势，这个是肯定的。我觉得招聘就跟做投资一样，你投资的是这个人而已，而入职不久就生育，会被看作加大成本，投资容易失败的风险。哪怕此人能力极佳，这个风险总在那里。而愿不愿意为这个人冒这个风险，决定权不在这个人这里。所以，已婚未育的候选人，在跳槽的时候，不可避免的多承担被拒绝的风险——很正常，谁都没有错，只是立场不同。
HR_老邱：已婚未育不见得就不招人待见，关键还是有没有实力，没人会拒绝一个可以给自己带来超额回报的员工的——而关于什么是实力，别操那份心了，检验实力的标准就是，你说完了，老板马上就说：行，明天你来上班！这就是实力。而关于规划的问题，这个还真不好说，仁者见仁智者见智吧，也别太把个别HR的意见放在眼里了。（完）
更多关于已婚未育求职难的讨论，请点击：已婚未育者，你们没有跳槽的资本！
职场中的压力有时会让人害怕，有时会让人窒息。当我们感到自身在职场中因压力喘不过气来的时候，要必要学习下职场减压的方法，下面一起随小编学习下吧。
职场减压技巧第一，将压力说出来，不要闷在心里
职场中多数人都会选择将压力埋在心中。因为在他们眼中认为即使将压力说出来也是没有用的。其实并非如此，只要我们平时能够将我们所受到的压力一吐出来，那么我们的心中就不会感到那么的烦闷，在加上身边人的开导，我想很快压力就会烟消云散的。
第二，选择用大笑的方式面对压力
当我们面对压力的时候，不要因为这个太过苦恼。因为这样也是没有任何用处的，那还不让让自己好好笑一次，让自己的压力释放出来来的容易。
第三，听一些比较抒情的音乐
当你在职场中因压力感到烦躁不安的时候，不妨我们花上半小时到一个小时的时间听几首比较抒情的音乐，通常当你将音乐听完，你的心境也会平静很多的。
第四，找一个安静无人的地方，通过哭喊的方式将自己的情绪释放出来
如果你因为压力感到心中很是压力，可是不知道怎么发泄出来。那么小编建议你可以在晚上找一个比较安静的地方，然后大喊几声，将自己心中的压力通过用嘴的方式发泄出来，我想这样也是释放压力的一个有效办法。
第五学会放慢自己的脚步
有些时候，我们在职场中之所以会感到压力，完全是因为我们自己在职场中的脚步走得太快的原因。通常这种情况下，小编建议不妨试着放慢自己的脚步，让自己多一些喘息的机会或许会更好哦!
缓解职场压力的办法一、找到最根本的原因
负面情绪之所以会产生，总有最根本的原因，先不要胡思乱想，把事情的最根本源头找到，不要一直沉迷于自己的情绪之中。
二、学会缓解厌倦和失落等小情绪
当负面情绪来的时候，千万不要一个劲的纠结，要学会自己去化解问题，可以先咨询身边的同事，看看如何解决比较妥善，然后根据自己的情况化解尴尬。
很多时候，当繁琐简单的事情重复做的时候，一般容易会让我们兴趣缺乏，自然而然的就产生了厌倦。生理上开始出现感觉迟钝、动作不协调，心理上注意力不集中，反应速度下降。当我们意识到对工作产生了厌倦的情绪时，下一步就需要分析工作中是否有自己不感兴趣的部分。
学会把感兴趣和不感兴趣的工作交叉分配，可以有效缓解不良的情绪，增加工作效能;而培养兴趣，给不感兴趣的工作细分小目标，每一个小目标的达成都会是一次兴趣点的提升。
每天繁忙的工作，有时还会占据本该属于自己的个人时间，工作和生活的失衡，很容易让我们感到人生是缺失了一块的。不仅仅是工作与生活失衡会导致失落，就工作本身而言也会产生这样的情绪。我们需要问自己一个问题：我在工作中要的到底是什么?金钱?高质量的生活?成就感?挑战?还是别的。
然后去找到认为有意义的事情，每天分配出时间来去做。在让我们失落的工作中，重新挖掘一些对我们意义的东西，并且学习更积极的关注那些有意义的部分。
三、少吃让人焦虑的食物
除了学习正能量减压，让理性的大脑皮质更活跃，也要注重饮食，比如少吃容易引起发炎反应的油炸食物和甜食，多吃豆浆、五谷杂粮和鱼油等抗氧化物丰富的食物，可以让身体多点承受压力的条件，重视睡眠充足，储备更多快乐能量。
职场压力应对方法锻炼身体
一个人生病的时候是最难以承受压力的时候，健康的身体是我们应对压力的前提。
接受压力
很多人之所以没有办法应对压力，是因为自己抗拒压力、逃避压力、不愿意面对压力。其实我们一旦选择了某一条道路，总会有相应的麻烦和问题。世界上几乎没有一件值得做的事情是可以轻松做到的。接受压力，相信压力是进步的代价，能够帮助我们从理性层面做好应对压力的准备。
解决问题，而不是抱怨问题
很多人面临压力的时候，不是想办法解决问题，而是抱怨周围的一切。例如抱怨带给自己压力的环境、带给自己压力的上司、带给自己压力的同事唯独没有意识到真正有问题的是我们自己。抱怨解决不了问题;解决不了问题，就没有办法减轻压力。
倾诉，让别人帮助自己
很多压力是我们自己无法化解的，合理的做法是向自己的同事、朋友、上司甚至是下属倾诉自己的问题，请求得到别人的帮助。这样做奏效的前提是，我们不想把压力转移给别人，而是为解决问题而寻求别人的帮助和支持。
相信成事在天，谋事在人
把谋事在人当成重点，我们应该全力以赴做好我们应该做的事情，勇敢地面对压力。我们也可以把这句话反过来念：谋事在人，成事在天。这样我们会有一个平和的心态：如果一件事我们已经尽力，还是达不到目标，结果也可以接受了。但千万不能把这句话当作借口。
调整目标和期望
有些时候，老板不仅给员工定的目标是不切实际的，而且给自己的目标也可能是不切实际的。如果是这样，我们要懂得适时适当地调整自己的目标。人生的智慧在于明白什么是可以实现的，什么是不可以实现的;想尽一切办法实现可以实现的，勇敢地放弃无法实现的。
帮助别人就是帮助自己
很多管理者认为把任务布置下去，自己就没有问题了。他们认为把压力放到了别人身上，自己就能够从压力中解脱。尽管下放责任是管理者的权力，但是千万不要忘记，授权的孪生姐妹是辅导，是帮助下属完成任务、减轻压力。帮助别人就是帮助自己。
通过沟通找到合适压力范围
像前面提到的血压比喻一样，压力不够或者压力过大，都会导致一个人无法正常生活、一个企业无法正常运作。无论是家庭还是企业，我们的一个重要任务就是通过不断地沟通找到适合我们的压力范围，找到生活上、工作上、经营上的平衡。沟通，是我们发现适合自己的压力范围的最好途径。
网友cxf的困惑：
我的情况是中年程序员的烦恼吧。写程序已经没有年轻时那么拼命，新技术又不断出来,又没有那么多管理岗位可以做；面试的新工作也是上面的原因----高不成低不就。在考虑转型，却没有方向，失业在家已经很久了，请专家指导！
本期专家：严华鹏（ 国家二级心理咨询师）
你好，你反映的情况确实是中年程序员群体较为普遍的一种烦恼。年轻时是靠体力、脑力、长时间工作，而人到中年，比技术脑子不及小青年快，比管理能力，又不比那些技术能力较差，但项目运营经验比较丰富的职业经理人，确实比较尴尬。其实求职也是一个不断重新自我认识和认知职业环境的过程，如果只拿我们自己的短板与别人的长处去拼，似乎我们永远只有落败的份。
相信你也一定听说过田忌赛马的故事，同样是上述的职业现状，但和初出茅庐的小青年比，我们有经验，和职业经理人比，我们更善于和程序员沟通打交道。所以如果我们愿意稍微放低一点点期望值，先加入到一个团队中，相信是会成为一块低开高走，发光的金子的。若是通过自我认识，觉得自己的个性偏沉静，不太愿意与人交往，那先从事兼职程序员工作，或者从网上接项目单干，来维持一定的工作状态也是不错的选择。
另外，有听你说考虑转型，如果确实没有方向，建议也可以到心理咨询机构求助或者自己购买相关图书，作一职业锚的测试，了解自己最看重的工作价值，然后再作规划。（完）
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在通过层层选拔后，7月，职场新人们将告别校园生活，踏上职业征程。可是，揣着名校的烫金文凭，并非意味着“心理毕业”，连年拿奖学金的“骄子”，未必能成为“职场达人”。根据以往情况，一些职场新人上班没多久，就面露无奈表情。追究其原因，有些人会说：“我的上司怎么是这样的呢？ ”
一位人力资源总监说：“一个幸运的职业人要拥有三个必备条件：一份自己喜爱的工作，一个呵护自己的家庭，还有支持、赏识自己的上司。 ”能有一位欣赏自己的上司，是个人的幸运，而学会与上司相处，创造双赢互动，则是每位职场新人的“必修课”。
找到“核心价值观”
对于职场新人来说，了解上司才能知进退，创造双赢互动。心理学博士张怡筠在《工作其实很简单》一书中的“就业准备篇”中谈到，职场新人要了解上司的核心价值观。每个上司都有自己最在意的价值观，这些信念构成了每个人的内在思想基础，心理学称之为“核心价值观”，比如“守时、诚信”等。这些核心价值观不容易妥协，也往往是最容易引爆情绪的原因。
小周大学毕业后到一家建筑公司工作，他天天加班。尽管同事向他暗示，他们的上司“并不十分欣赏”加班行为，但小周仍固执地认为“慢工出细活”，加班还可以换取自我表现。一天，他的上司找他谈话，上司的话很直接：“你不能在工作时间内完成任务，还要靠加班来完成，这只能说明你效率低下。你加班的一水一电，可都是公司的开支。 ”
小周自以为表现敬业，却与上司“重效率”的精神相违背，职场新人要多和同事们交谈，并培养敏锐的观察力，找出上司的核心价值观。职场新人还要试着分析自己，找出自己的工作风格，比较一下自己和上司之间有哪些共性、哪些不同，并调整自己的工作态度来配合上司。当然，职场新人在了解上司的同时，也要让上司真正地了解他：他的强项和弱项，只有当上司充分地了解他，才能给他机会，而他也能完成任务，而不是让上司失望或是让企业蒙受损失。
洞悉“眼神的反应”
一个会意的眼神，一次开诚布公的交谈，能使职场新人与领导的关系获得出乎意料的进展，反之，则可能使上下级关系陷入麻烦。小徐刚进公司时，有点“惧上”：当上司希望他说出自己的看法时，他总是十分紧张，说不出话。对此，上司鼓励他能在工作中有自己的见解。某日中午，小徐鼓足勇气，走进上司的办公室，和上司交流一个技术问题。上司起先还在听，后来闭上了眼睛，而小徐依然在一边滔滔不绝。其实，小徐的上司很不希望员工在午休时间打扰他。
有职业指导专家将小徐最初的行为，称之为“新环境自卑”，职场新人由于害怕犯错，工作缺乏主动性，建议年轻人在新环境中保持开放、融合的思想，同时要加强多角度、多场合的沟通。小徐的后一次举动，明显是职场经验的缺乏。职场新人要试着洞察上司的情绪反应，选择合适的沟通时机和沟通方式。
有人说，职场中人，如果能懂领导的眼神，也就了解了领导的一半。有心理学专家分析说，领导在说话时，从上到下打量你，表明他占据优势地位，拥有支配的权力；领导友好、坦率地看着你，甚至还眨眨眼睛，表明他对你评价比较高或是想鼓励你；领导用锐利的眼光盯着你，意味着他不相信你；领导闭上眼睛或者看别处不看着你，有两种可能：他不想评价你，或是他感到疲惫或心烦。
能获得好感的“共性”
张怡筠曾在一个高级经理人的训练课上，请教过学员关于 “拍马屁”的问题，结果80%的经理人举手说，他们能轻易地分辨下属是假意奉承，还是真心赞美。张怡筠提出一些与领导的相处技巧：首先要帮助领导成功，让自己变得 “有价值”；试着与领导建立诚恳的沟通模式，发展适宜的公私关系，并注意公私之间的角色转换。
华东师范大学心理咨询中心副主任张麒，在谈到上下级关系时表示，一般来说，一位出色的领导，能正面地调动员工的积极性，在一定程度上帮助员工实现自我价值。在上下级关系上，还有一个微妙的 “性格匹配”问题，有些事是可遇不可求的，如果职场新人过于理想化，希望完全与领导 “合拍”，那是不可能的。职场人士在与人相处时，要懂得 “求同存异”。当然，能否获得领导的好感，还是有些 “共性”可以把握：如积极进取、合作精神等。
有些刚毕业的大学生初入职场，猛劲工作，极力表现，却并未得到领导的赏识。张麒说，他在给大学生做职业辅导时，会重点提醒他们，初入职场，要谦虚好学，尊重前辈，这样才会给别人留下好印象，为自己赢得机会。有些人急于表现，让自己显得很强势、很张扬，其实，这种 “强势”会给人造成压力，从而产生防御心理。
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现代职场风云变幻，谋一份职业不亚于万人过独木桥，相信很多人对求职的艰难历程即使在多年以后仍然记忆犹新。其实求职难辞职一样不容易。然而对于那些整日奔波在高楼大厦，战战兢兢端着“纸饭碗”的兄弟姐妹来说，如何开口跟上司说辞职，辞职其实也是一道说不清道不明的话题。
辞职之际，你是难以启齿，觉得对不住自己老板的栽培;还是愤而离职，压根不给公司一点喘息的机会;或者干脆挥挥衣袖，连同业务资料一起带走。如果你要辞职，你会怎么跟老板开口?敲敲老板的门，面对他直接说还是送给老板一个白信封?欲走还留的时候，无意间展现的却是人间百态。
如何开口跟上司说辞职之毅然决然型
A：中国有一句话叫“此处不留爷，自有留爷处”，在辞职大军中总有一小部分人能够做到“挥一挥衣袖，不带走一片云彩”般的洒脱。这样的职员一般总是对自己充满信心，认为是金子总会发光的。
B：我最后一次辞职的时候和老板说了句：给我300万，我重新创立一个公司，保证比你办这个公司收益大。
我最后的老板是海归派，他含糊地说了句：你太年轻了。
之后什么话都没有说了，我走人了，辞职对白如此而已，很简单的!
C：的确，我的辞职经历实在让自己觉得很……单位派我去分公司做财务负责人还没过试用期我就跑了，结果总部派人去家里找，到处联系我，弄得很不好意思，不过现在和过去公司的总裁关系还是很好。
D：辞职的时候总是经过反复考虑，一旦决定，开弓没有回头箭，八匹马也拉不回来了。
如何开口跟上司说辞职之温情脉脉型
A：老板，对不起，在公司这么长时间我很努力，这是您看到的，但是我感觉我能力很有限，我也很累，这个行业不再适合我了，所以我想离开，对不起。这是我的辞职信，希望您批准，我会用一个星期的时间做好交接。我明天就不过来了!就这样简单!
如何开口跟上司说辞职之流水线型
A：我原先的公司对于离职手续的办理有完善的流程，没多少自由发挥的空间，就是和部长沟通过以后去HR领表，然后填表，HR找你沟通，之后就是研究所所长签字，再然后就是事业部总经理或者副总裁签字，再然后就是保险、工资、违约金、档案之类的具体事务，最后是开一张离职证明。
B：如果是我提出辞职，一般来说，我不会有什么难以启齿的感觉，我会很直接地递上辞呈。如果是我被老板开除，我会有很多很多的想法，然后总结一下失败的原因，不过这么久以来，以前的老板好像都是我的朋友。
C：辞职的时候公司是软硬兼施希望我能留下，找原来的部门领导做我的思想工作，又许诺把我调到公司较好的口子，后来干脆说走人就要交罚金，反正是什么都用了。可我的脾气是非常倔的，你越这样我就越要走，而且那时公司里的谣传也特别多，有的说我已找到非常好的工作才要走的，其实我后来真的在家待业了一个星期。性格即命运，我这骨子里的傲气及善良是改不掉的了。
D：好像还很顺利，干了一年，大家对我都很好，甚至有些依依不舍。但是想到未来，还是咬咬牙，辞了!
如何开口跟上司说辞职之难舍难分型
A：第一次好难哦。公司待我也不薄。辞职时递了四份辞职报告花了4个月时间。
有点舍不得。
B：先请了两个月的假，到期后宣布辞职。HR挽留了一下，便同意了。其实HR也知道这两个月我在做什么，大家心知肚明。
“辞场”老手型
第一次辞职时我对主任只说了一句话：“我真的想好好去工作，但是现在觉得自己只找到半份工作。”于是我就走了。
第二次的离职，是感觉公司快维持不下去了，明智地提前离开了。
其余的两次，当我有去意时，老板竟帮我找了更好的公司，给了我意想不到的机会。离开了，当然依然会保持着联系，时时地得到他们的一些指点。
记得前一个老板，告诉我“既然这里留不住你了，还不如帮你一下，姑娘长大了，留不住了，该走就走吧……”现在想想都觉得有意思。
《如何面对上司的嫉妒》由职场百态编辑撰写而成，内容素材主要来源于网络，希望在您职场百态过程中能帮到您！我们把大量的“职场对待上司基本礼仪”内容汇集于专题再现给您，希望您喜欢！
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