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“公主病”、“王子病”什么的不是用来形容独生子女的娇生惯养么？没错！当“独一代”大量进入职场，这样的毛病也随之被带到了职场中。做事娇滴滴，嫌这嫌那，稍微动动手就怕伤筋动骨，多交代一点任务就推三阻四。刚步入职场的新人尤其容易犯“公主病”，且常常是不经意间就流露出来。而这些行为习惯、心态及处理工作的方式往往会对个人的职业生涯发展造成严重的负面影响。
快来测一测，你是否也有职场“公主病”？
职场自测：“公主病”自我诊断书
本测评每题有2个选项，对应相应分值。请在下列选项中选择与你目前的状况相同或相似的答案，选“是”根据每题后的分值计分，选“否”不得分。
准备好了么，开始吧！
1、有事没事就向同事发嗲，不分男女（2分）
□是□否
2、最爱粉色系，喜欢很cute很芭比的打扮（1分）
□是□否
3、凡事都要一尘不染，收拾桌子比工作更重要（1分）
□是□否
4、偶尔被安排加班，总要问“可以调休么？”（1分）
□是□否
5、经常会冒出这样的念头：“他这么主动帮助我，肯定是对我有意思，喜欢我”（2分）
□是□否
6、办公桌上有很多hellokitty，或者趴趴熊等卡通装饰（3分）
□是□否
7、工作任务稍微多一点就喊累得不行，趴在桌上休息（3分）
□是□否
8、定期做美甲，上班总怕碰伤了指甲（3分）
□是□否
9、键盘上、屏幕边缘都贴了卡通贴画装（2分）
□是□否
10、有点小病小痛，扔下工作立马请假回家（3分）
□是□否
11、为了减肥，这不吃那不吃，中午也不和同事一起吃饭（2分）
□是□否
12、工作上有点意见不合，立马就觉得很胸闷，很不爽（3分）
□是□否
13、包包很大，塞满了各种卡瓦依的小玩意（2分）
□是□否
14、团队里分配工作任务，总觉得这个任务难了，那个任务太麻烦（3分）
□是□否
15、工作上有一点点小问题就找别人帮忙解决，自己解决起来觉得困难又麻烦（3分）
□是□否
得分在0~9分之间，恭喜你，你跟“公主病”混不沾边，最多是偶尔有点娇气
专家建议：
工作时，应该是打起12分的精神去面对手头的任务。假如一时难以改变之前在家处处受宠的习惯，那不妨加强工作计划的制定和工作的执行力，对工作任务全力以赴的去做。注意自己的言行举止，逐步提高职业素养。
得分在10~24分之间，请注意，你有轻度“公主病”，注意病情有加重的可能
专家建议：
作为职场人，被同事称为“公主”可是个十分危险的信号。也许你不愿劳损你的“千金之躯”，也不愿为工作降低你的“魅力”，但公司要的可不是只能当摆设的“花瓶”，而是要能担当重任、能为公司创造效益的人。请转变心态、思考自己在职场中的位置，彻底了解自己的商业价值所在。成为一个“好用”的人，积极主动的承担任务，用坚韧、钻研的精神不断学习提高，这不仅能为你带来业绩上的收获，还能让你赢得比“公主”更大的魅力和向心力。
得分在25~34分之间，很遗憾，你已被确诊为“公主病”重度患者
专家建议：
目前你的状况很糟糕，似乎你还没意识到自己正身处一个激烈竞争的职场，也不清楚自己在团队、在职场中的位置，职业化素养低，职业意识非常薄弱。与其说要在工作技能上提升，眼前你更需要的是在心态和意识上进行转变。也许你自己还意识不到问题的严重性，或者是难以自我“诊疗”，建议你不妨到专业的职业规划机构，请职业规划师助你一臂之力。
专家分析：职场“公主病”的三大危害
每天美美的、可爱的、娇滴滴的你，表面看起来是很好，在办公室里也像在皇宫里一样，诸事挑剔、不顺眼，肩不能挑、手不能提，也许你还自得其乐享受自己的“梦幻时间”，可知旁人早已另眼相看，事业正慢慢陷入危机么？
职场“公主病”有三大危害，值得警惕：
1、严重影响个人职业形象
在职场上摸爬滚打，可不是在学校里闭门读书，也不是在家娇生惯养。你的一言一行，行为举止都体现着你的个人素质、能力和情商等各方面综合素质的高低。在办公室里有这些不专业的举动，首先会给同事和领导留下负面的印象，让你很难获得担当重任的机会，因为娇娇滴滴的你会和“办事不靠谱”挂钩。如果是面对客户，立马会让对方怀疑，不止你的专业水平有问题，就连公司的形象和品质也会招到“减分”。
2、严重影响工作效率
置身于任务多、节奏紧张的日常工作中，谁还会有精力和时间来考虑衣服是不是褶皱了，妆是不是花了，指甲是不是会被刮坏？如果做事的时候，每隔十分钟就要关心一些与工作无关的事，无法专心致志、全神贯注的完成眼下的工作任务，即使不出错，相信你的工作效率也不高。想必这对个人的工作业绩会产生很不好的影响。
3、严重阻碍个人职业生涯发展
拈轻怕重是“公主病”一大特征。总是生怕自己吃亏，生怕自己被累着，可又不愿意承认自己的被动，常常害怕担当重任。工作上总是赶紧完成任务就算了事，不会多做思考和钻研。想要做出成绩太难，也只能是得过且过的混日子。对这样的员工，上司或领导会愿意提拔或点拨么？更严重的是，“公主”是最易面临淘汰的高危人群。
也许你是花容玉貌、亭亭玉立，但只要进入职场，就没有任何借口不努力，不上进，心不在焉。职场上的竞争，最终要靠你的能力和价值取胜。如果每天浑浑噩噩，不能活出自己真正的价值，也许是时候要好好思考自己的职业生涯，尽早规划，尽早脱掉这身华而不实的“公主袍”，才能练就气场十足的职场丽人。（完）
专家介绍：
洪向阳，实战派生涯管理专家。向阳生涯管理咨询集团首席职业规划师，中国职业规划师(CCDM)认证培训导师，专注于职业规划、职业定位、职业转型、求职就业辅导等咨询、培训领域，帮助求职者及职场人找准定位，高效求职，取得职场高速发展，获得更大的竞争优势。
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职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《自测：你是办公室里的“便利贴女孩”么？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
几乎每个公司都有这么一个女孩：每天忙忙碌碌，总是帮同事复印、扫描，跑腿拿资料，买早饭、买咖啡也是常事。自己的工作常常做不完，却一直忙于帮同事处理琐事。办公桌上方总是贴满了各种颜色的便利贴，记着同事们要她帮忙的各种活儿。面对请求，她从不拒绝，久而久之，同事们也觉得让她做事是理所当然的，连感谢一声都用不着。办公室就她最忙了，可是也未见上司重用她，升职加薪也和她无关，这便是职场上典型的“便利贴女孩”？
你呢？你是“便利贴女孩”么？到底什么时候开始变成了“便利贴”呢？快来测测看吧。
准备好了么，拿起笔选择你的答案（选“是”记1分，选“否”不计分）：
1、在公司你做的是基层或辅助性岗位？
是□否□
2、一周有3次或3次以上帮同事买外卖或带咖啡？
是□否□
3、每天工作杂乱无序，忙都忙不玩？
是□否□
4、工作努力，但却得不到重视？
是□否□
5、时常得到只有老板的口头表扬？
是□否□
6、经常被上司莫名其妙地安排各种份外事？
是□否□
7、长时间与升职、加薪无缘，老板总是用打太极的态度应付？
是□否□
8、团队里安排工作任务，同事们都推给你来做？
是□否□
9、等到自己的工作需要帮助和协助时，同事们都相互推脱？
是□否□
10、经常因为临时帮别人的忙而耽误了自己的工作？
是□否□
好，下面请把你的得分统计一下。测试结果如下：
0-3分恭喜你哦，“便利贴女孩”不是你
应该庆幸，你还不是“便利贴女孩”。如果能不断积累和增加自我核心竞争力，那么你不仅将成为“好用”的人，还能慢慢向你的职业理想靠近。
4-6分你已是边缘“便利贴”
看来你的工作还需要认真梳理，如果目标还比较模糊，那么你的职业目标急需重新审视和制定，理清头绪后再围绕目标制定行动计划和方案，这样才有标准去衡量事情的轻重缓急，做好时间管理，掌控好你的工作。
7-10分你是名副其实的“便利贴”
要给你敲警钟了。你已经是办公室里的“便利贴女孩”，情况不太乐观，眼前这样的状态下你不仅浪费了很多精力和时间，而且工作绩效欠佳，核心竞争力不足。
专家分析：她们为什么成了“便利贴”？
台湾偶像剧《命中注定我爱你》曾风靡一时，剧中由女主角饰演的“便利贴女孩”形象给大家留下了深刻的印象：工作积极、忙碌，乐意做任何事，老板看在眼里也不表态，不加薪不升职；同事什么琐事都推到她这里，又不好拒绝，只能硬着头皮扛下去；别人早早下班约会去了，只有她一个人还在加班埋头苦干，男朋友也跟她分了手。
这样的“便利贴女孩”，现实的职场中也不在少数。究竟什么原因让她们变成了“便利贴”呢？我们认为主要有以下三大原因：
缺乏核心竞争力，可替代性高
有句话说：人不狠，站不稳。在职场上想要处于不败之地，要狠，就一定要有自己的核心竞争力，只有为公司、为组织做出业绩或贡献的人，才会赢得更多的尊重，也不会轻易被忽略。如果你的工作很容易被别人替代，不论你做了多少事，也不会被重视。
缺乏主见，职业规划模糊不清
“便利贴女孩”在职场上最明显特点的是“召之即来，挥之即去”，做了很多事却得不到收获。表面上看，是因为她们缺乏主见的，而深层原因却是因为她们没有清晰的职业规划，没有职业目标。我们认为，一个人目标清晰，就能分清任务上的轻重缓急，就不容易被外界环境或琐事干扰。
缺乏职场经验，不会说“NO”
要把有限的精力用在有用的事情上，职场上尤其如此。“便利贴女孩”就是时刻怀着“自己多学多做点”的心态，不论同事提什么要求，都没有分寸点头答应，这样只会让自己陷入被动境地，工作越做越多，却一无所获。
三招帮你撕掉“便利贴”标签
“便利贴女孩”是办公室的“老好人”，但遗憾的是，这样的“老好人”往往却是最容易被踢出局的人。如何撕掉“便利贴”的标签，成为办公室里的核心人物？
1、做好定位，找准目标
要想从边缘人变身核心人物，首先要明确，自己想成为什么样的人，找准自己的位置。专家认为，职场人一定要做好职业定位，以此为中心来展开工作，并提升技能和累积经验。有了明确的职业目标，做事才有章法和程序，心中有了标尺才能掂量出事情的轻重。
2、提升成熟度，掌控自己的时间
职场就是一个竞技场，激烈的竞争和追逐不得不要求职场人需要时刻保持独立、强势的心态，只有这样才能掌控好自己的工作局面；否则，很容易被周围的人和事牵着鼻子走。在心态上不断调整，技能上不断积累和提升，打造属于自己的核心竞争力，学会独立自主，慢慢从“以他人评价为标准”转向“自我肯定与否定”的激励模式上，那么你将向成熟迈进一大步。
3、成为“好用”的人，而不是“便利贴”
因为总想着“多做一点，多学一点”，不管什么事都接下来，不仅消耗了大量的精力和时间，更严重的是影响了自己的本职工作，这可是职场工作大忌。要知道工作也有不同的价值度，要知道哪些工作是有价值的，这些工作不仅可以提高你的核心技能，还能助你成为老板或上司身边不可或缺的能手。切忌，分清工作的轻重，把时间和精力尽量分配给那些有价值的工作上。
“便利贴女孩”有一颗善良的心，然而，竞争靠的是实力。专家提醒职场人，只有围绕你的职业定位，做出被认可的成绩，撕掉恼人的“便利贴”标签，才能成为职场上最受欢迎的关键人物。（完）
专家介绍：
洪向阳，实战派生涯管理专家。向阳生涯管理咨询集团首席职业规划师，中国职业规划师(CCDM)认证培训导师，专注于职业规划、职业定位、职业转型、求职就业辅导等咨询、培训领域，帮助求职者及职场人找准定位，高效求职，取得职场高速发展，获得更大的竞争优势。
这些现代职场病你有吗？如何改善？小编整理分享以下推荐这些“处方药”希望可以帮到你！
办公臀：
许多上班族都感觉屁股“越做越大”，臀部越来越大，大腿越来越壮硕，上身却很正常，越来越多的人拥有梨形身材。
处方药：
为了提高臀部皮肤的弹性，应多食用鱼肉、少吃糖、多喝水，并注意适当按摩；爬楼梯，一步迈两层台阶，能提臀。
触屏指：
触屏电子设备越来越多，每个人每天都在屏幕上划来划去。过度玩触屏对手指的伤害不可避免，甚至引发“触屏指”。
处方药：
缩短玩手机的时间，每玩30分钟就要停下来活动手指手腕，若出现轻度不适，及早热敷。
鼠标手：
过度使用手指，尤其是重复性的活动，如长时间用鼠标或打字会使手腕承受反复和过度的活动发生水肿。
处方药：
使用鼠标时手臂尽量不要悬空，最好在肘部找一个支撑，减少手腕受力。每工作一个小时就休息一下，多做一些握拳、捏指动作。
电脑颈：
长时间面对电脑，颈椎长期处于固定姿势导致颈部肌肉受损，颈部肌肉筋膜组织发生慢性炎症。
处方药：
要预防颈椎病，一定要多活动。每坐一小时最好站起来活动一下。
下肢水肿：
由于长时间不活动，局部血液循环受限，或是太过疲劳（如教师经常需要长时间站立），一些人下肢会出现水肿甚至静脉血栓。
处方药：
不要长时间站立或久坐不动，站立时让两条腿轮流休息，空闲时多踮脚、下蹲，促进血液循环。
耳机聋：
现在很多上班族为了避免受干扰，都习惯戴着耳机。戴耳机时，声音直接刺激耳膜及毛细胞，导致感受声音的能力下降，甚至产生耳鸣或耳聋。
处方药：
工作时间减少戴耳机，如果一定要戴，也要调低音量，以40~50分贝为宜。
头痛：
工作中用眼过度，长时间专注于屏幕、睡眠不足、压力过大等都是导致头痛的直接原因。此外，姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。
处方药：
放松心情和身体，空闲时间闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通，或者离开办公桌，戴上耳机听音乐。
雅皮士流感：
浑身没劲，怎么休息都不够，打不起精神，情绪也急躁......这真的是一种病！这种病症在医学上称之为慢性疲劳综合征，也叫“雅皮士流感”。
处方药：
要学会“放过自己”，放慢自己的脚步，享受生活，同时尽量保持有规律的生活、充足的睡眠、适量的运动。
假自闭：
很多上班族在忙碌了之后，往往会表现出一些“自闭”倾向。如更喜欢窝在家里，能不和“外人”打交道就不打，能不应酬就不应酬。
处方药：
学会尝试新的生活方式，好静的人不妨偶尔去打球，寡言的人不妨鼓励自己去参加聚会，让自己的世界有新的兴奋点。
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从“别理我，烦着呢”、“郁闷”、再到“纠结”，人们口中用来表达心情的词语随着时间游走也在渐渐变化。
现在，纠结这个表达心理状态的流行语，开始与职场人的生存、发展息息相关。企业用人时，也特别注重考察：你的能力可以不是最出众的，但千万别过分纠结。
求职者不解企业为何变卦
大专学历的肖斌，有一年多的客服工作经验。日前，他应聘武汉一家大型民营企业的售后服务岗位，在一次面试后，他顺利PK掉一起候选的几名应届毕业生。
5月30日，肖斌按通知时间到公司报到，办理入职手续时，却被告知要在生产岗位先实习一个月。
由于面试时和HR经理只谈了待遇和工作时间，并没有提及需要先在生产岗位实习一段时间，对此，肖斌感觉很突然，随即表示要和HR经理沟通过后，再办入职。
第二天，肖斌一早就到了公司，见到负责面试的人事经理，直接提出自己的疑问。“对方解释称，不管哪个岗位都必须在生产部门实习1到3个月，并表示薪资待遇还是按照面试时谈定的数目，如果遇到加班，会有加班费。”得知周末和平时都有可能加班后，令肖斌颇不能接受，“面试时说好的8小时工作制，每周有双休，怎么突然变卦了！”
肖斌说，在和人事经理沟通过后，对方突然表示，不能为自己办理入职手续了，这让他觉得难以接受。
人事经理：他太计较个人得失
这家企业的人事经理赵小姐坦承，由于该职位谈不上什么上升空间，所以招聘要求不是很高，面试的时候没有那么严格，因此可能造成了一些双方沟通上的问题，“所以这件事情我们有一定的责任。”
针对肖斌提出的几点质疑，她一一给予回应。提及先到生产岗位实习，赵小姐表示公司对所有新入职员工都有这项安排，目的是了解公司产品的生产流程，同时适应公司的企业文化，再就是锻炼员工的抗逆能力。
不过，让她觉得肖斌不适合这个岗位，不能为其办理入职手续，是双方在磨合过后，肖斌开始填写入职表格后的一系列表现。
据介绍，在填写表格时，肖斌提出要住两人间宿舍，但公司免费宿舍的标准是四人间，两人间每月每人要收50元。其间，肖斌又透露曾向其他部门同事打听过加班费的事，并要求上班第一天给他签订试用期合同。“向不同部门员工打听薪资，是我们所不允许的 。”赵小姐认为，这些事情反映了求职者的个性不大适合这份工作：他应聘的是售后服务工作，对个人的得失太过斤斤计较，这样的性格没法融入团队，终归是会被孤立的。
鉴于以上的表现，赵小姐紧急喊停，停止为其办理入职手续。
纠结中隐藏心理问题
光谷一家生产型企业人力资源经理秦先生也表示，公司也聘用过一名各方面条件很优秀的人才，但该女主管从第二个月开始，就隔三差五到人力资源部诉苦，大致意思是她的上司给小鞋她穿，不让她上位，而到第三个月时，则发展到“被害妄想”的地步……
企业看重求职者的心理健康，并不是没有道理。某职场心理健康调研报告，参与调查的主体人群是工作超过1年的职场人士，其中男性略多于女性，基层员工居多。
调查显示，身体不健康症状明显（中度以上）的人群占1/3，其中，不健康指数最高的是26-35岁群体。这个群体是职场人群的中坚力量，长期的忙碌和压力导致个人身体方面的症状也会比其他人群更多。身心健康状态最为堪忧的是26-30岁男性。在31-35岁这个年龄段，依然处于普通员工级别的男性和处于管理级别的女性更易有较大的心理健康问题。
第一种好为人师病
知道的可能不多，却处处爱掺一脚，别人聊天便忍不住插嘴，说来说去别人全成了听众，你只顾着口沫横飞地白活——有没有注意同事们的表情可能已经很郁闷了?
救命稻草：少说多听，想张嘴说话前先默数20个数吧!
第二种缩头缩尾病
别人拜托的事情一股脑全答应，也不管是不是自己的工作范围，于是自己辛苦加班可能还做不完——到头来还被别人挑剔：做不好啦、交的迟啦……
救命稻草：明确本职工作，坚定立场，命令自己该做不该做要说清楚，能做不能做要说清楚。
第三种满腹牢骚病
张嘴就是抱怨，同事工作能力差，领导不善解人意，连倒茶水的小 妹都无视你……归根结底，你就是办公室最倒霉的那个!这样的你，肯定是得了满腹牢骚病!
救命稻草：这病得赶紧治，一不小心你就会从自认为最倒霉的变成真的最倒霉的——毕竟谁老愿意听别人唠叨啊!赶紧找出症结，多半可能，出现这种病是工作压力所致，于是适当地发泄减压，是治疗的好方法哦。
第四种一点就炸病
可能谁不小心踩到了你的雷点，于是你立刻就爆炸了，没头没脑地发泄半天，等你冷静了，大家也尴尬到头了。
救命稻草：跟爱插嘴的一样，爆发前数20个数吧!还有一点要明确，职场就是职场，没有人需要为你的愤怒买单哟!
第五种一言不发病
总是自己想心思，头脑风暴、例会从来不见你多说一个字，怕得罪人?结果反而不小心全得罪了!
救命稻草：不要以为一句话不说出来别人能了解你的想法，不沟通的话只会带来更多麻烦，小到职场同伴对你的印象，大到公司对你去留的考虑都可能与你是否“说话”有关——这么一想，还是说出来好些吧!
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《自测你是否适合异地求职！》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
30出头单身女，一心向往上海有错么？
如果你已经下定决心要去异地求职，那就从以下几个方面对自己做一个评估吧！
1、信任感：即你能否给别人靠谱的感觉，别人把事情交付给你是否放心；
2、追求/独特性：有没有强大的野心能支撑自己学习、进步以及渡过坎坷；有没有很强的独特性，比如聪明的人往往执行力不够好，如果既聪明又有执行力，这就是独特性；
3、坚韧：内心够不够强大，面对批评、挫折恢复能力如何；
4、执行力：包括把事情做了，把事情做好，发现新的问题并把问题解决这三个维度；
5、认真：做事的态度够不够OK；
6、学习能力：学东西够不够快，能不能做到学以致用乃至举一反三；
7、思维能力：面对事情思维够不够快、想问题的维度是否全面以及对事物理解够不够深；
8、同理心：能否把握别人的心理。（完）
人们如果长期致力于某一种工作，或许容易患上职业病。其实，很多职业都潜在隐藏这一些职业病，只不过我们平时难以发现。长期坐在电脑面前的上班族有腰椎、颈椎的职业病，长时间站着工作的人群容易患上静脉曲张。前段时间美国健康研究院发布了一个女性危险职业排行榜，其中不乏常见的职业，下面随女性小编一起来具体了解一下吧!
1、秘书易患腕管综合征
腕管综合征的典型特征是双手和手腕麻木，间或伴随着剧烈疼痛。这是因为长时间坐在电脑前打字、操作鼠标，手腕肌腱给负责手指活动的正中神经造成了损伤。如果症状严重，就需要手术治疗。
预防方法：让办公场所的设计符合人类工程学标准。
2、教师易患喉咙疼痛
教授一整天勾股定理会给声带带来巨大压力并使喉咙后壁干燥，从而给细菌感染以可乘之机。这样一来，喉咙疼痛的各种症状都会出现，还有可能引起并发症。
预防方法：少说话，尽量用鼻子呼吸，常用盐水漱嗓子。
3、售货员易患静脉曲张
穿高跟鞋长时间站立工作，不论是谁都会深受静脉曲张的折磨。血管中血液流通不畅会让血管壁肿胀。严重的静脉曲张要通过手术治疗。
预防方法：多锻炼，在家躺着时高抬双腿，还有就是别穿高跟鞋。
4、空姐易流产
时区转换、生物钟混乱、飞机震动和气压波动所有这一切都会让空姐怀孕过程不得安宁，不仅如此还会引发流产。有时还会使让新生儿出现先天性缺陷。
预防方法：远离飞机，至少在怀孕的前三四个星期别在飞机上工作。
女性小编温馨提醒：相信大家对于四个常见职业的职业病有了一定的了解。秘书易患腕管综合征、教师易患喉咙疼痛、售货员易患静脉曲张、空姐易流产。这四类人群一定要做好养生、保健。
核辐射泄露出来，大家急忙疏散。可探测到的辐射还能躲避，那么探测不到的辐射要如何是好呢？就在我们每天来回穿梭的办公室里，不知不觉中自己也许已经被“辐射”了。抱怨，就是办公室里随时可能泄露的“辐射”，不仅如此，它还会四处弥漫，传染给每个人。
据向阳生涯的研究发现，有近70%的职场人曾经或正在深受抱怨的危害，有的甚至因此而离开了公司。
案例：抱怨让我跳了两次槽
兢兢业业的Bert在一家意大利公司做技术销售，工作上的认真努力得到了上司的欣赏，私下两人就如朋友一般。他的上司是个很有能力的前辈，但对公司的管理有很多意见，说自己迟早辞职。时间长了，这种不认同转化成了抱怨。
抱怨如同灰尘，一点点在Bert心里堆积。很快，他工作时的心情变得灰蒙蒙起来。他感觉上司说的问题随时出现在工作的各个环节中，这让他对工作的抵触情绪越来越大，就在上司提交辞呈后，他也按耐不住要爆发的心情，随即辞职了。
一个月后，Bert进到一家日企，工作内容并没有太大变化。因为之前的经验，他对现在的工作上手也很快，自己和上司的交往也频繁起来。
半年后，公司在管理和业绩考评上做了重大调整，工作压力陡然上升。上到中层管理者，下到一般员工，个个神经绷紧。Bert的上司对新的业绩考评标准非常不认同，说是公司就是在压榨他们，时常表达出对公司的心灰意冷。Bert本以为自己找到了一个好东家，可偏偏遇到这种事，他也开始觉得这个公司确实太压榨员工了。
这些痛苦纠结的回忆，在Bert心里积压了很久。Bert说第二个上司辞职后，他每天上班的心情跟“上坟”一样沉重，各种抱怨充斥在周围，自己也变得烦躁，最终忍受不了提出了辞职。
短短一年内他跳了两次槽，换了3家公司，而在现在的岗位上，他的心又开始晃荡起来，他不知道自己是不是不适合销售工作？或者是不是公司的企业文化不适合自己？可到底去到什么公司，做什么工作才能让自己稳定下来呢？他无力面对当下的状况。
案例启示：职场上三类易被“辐射”人群
问问身边的老总，管理者或团队的领头人们，看看什么人让他们最头疼。答案不会是能力最次的那个，也不会是个性出挑的那个，而一定是抱怨最多的那个。抱怨会让我们失去工作动力，心态消极，应付工作，结果业绩出不来，更严重的是，它像一团挥之不去的烟雾，弥漫在整个工作场所中，让所有人都牢骚满腹，士气低下。
那么哪些人最易受到抱怨“辐射”呢？职场上有三大类人易被“辐射”：
一类是定位不清、目标不明的人。这类人的自我认知不足，不清楚自己的兴趣爱好、能力特长所在，对目前的工作也无规划可言。办公室里稍有“风吹草动”，自己就把握不了方向。
二是不得志的人。身边总会有一些人对自己期望颇高，但现实是自己能力不足，并不能担以重任。而他自己并没有发现这一点，却“责怪”公司、上司不重用他，没有发现他的才华。一旦办公室里有负面情绪出现，立即会加重他对公司的“怨恨”。
三是过于情绪化的人。这类人主要依赖情感来作出判断，通过情感来评估他人和事件对他们重要性。简单的说就是很感性，容易受到与自己接触频繁的人的情绪影响。
专家建议：做好定位增强“防辐射”免疫
爱抱怨的人，常常被压力或困难蒙住了双眼。对于人际关系紧张、工作疲劳、工作压力大、得不到信任等原因引起的报怨，可从先从自己身上寻找原因。看看是不是工作方法上出了问题，沟通是不是没有做好，寻找方法解决问题。
对于像看不到公司或个人发展前景，老板的承诺不能兑现，对当前的工作没有兴趣这类原因引起的报怨，可就得考虑得更多一些。目前这份工作是不是适合你？工作环境和企业文化是不是能融入？企业的发展规律、所在行业的及领域的前景如何？等等类似的问题都应是你决定去留的重要参考依据。把这些“症结”分析清楚后才可以多一些主动，少一些被动，也少一些失望。即使是周围有人抱怨，但你心中目标已定，步调也由自己掌控，面对“流言蜚语”，你便可以淡定的笑容回应！
是留在原来的公司奋斗，还是寻找新的平台？这关系职业发展方向的问题，你应该倍加慎重对待和处理。当自己迷惘到不能分析清楚，也不能做决定的时候，则很有必要请专业的职业咨询机构帮助解决，才能对自己的职业发展更加有帮助。
不断学习提升自信
每个企业定期都会对业务考核和管理流程做一些调整，这是一个企业进步的需要。面对新的任务、新的挑战，你心里难免泛起一丝涟漪。这时候千万不要认为这是公司在压榨你，有了这种负面的想法，不仅会影响你的工作，还会使得之前的日常工作也无力面对。
当你感到压力和紧迫感正在四周蔓延是，请淡定，这正是你能力在提升的时候！不断优化目前的工作流程；对原有的工作习惯和作息安排做新的调整；不断学习，扩充和衍生与工作相关的信息与知识。坚持一段时间后，你会发现与其抱怨工作任务的繁重，不如脚踏实地的做事，用不了多久，你会发现自己又重新回到游刃有余的轨道上来。恭喜你，这时候你的能力已经上了一个台阶，让“抱怨”见鬼去吧！
不盲目跟风具体情况具体分析
在Bert的案例中，他从未发现他的上司们其实早已进入职业发展稳定期，已拥有丰富的经验和人脉资源，他们的离去很有可能是被其他更好的公司“挖角”，或者是有了新的业务开展。而相比之下，他自己最多只能算“初出牛犊”，不管是工作经验、专业知识还是人脉资源都尚属于积累阶段。看不清楚自身状况，而凭一时之气辞职，只会让自己处于被动状态，更严重的是给自己的职业生涯道路平添障碍。
在办公室里，抱怨的人随时可能蹦出来。但使得他们抱怨的真正原因你并一定知道，也许他们只是因为生活里的不顺心，而把情绪带到工作中。如果仅仅是这样就影响到你的心态和工作状态，岂不是很冤么？不管周围的人怎么说，但自己一定要了解自己的处境和实际状况，做出符合自己实际状况的决定，切莫随波逐流。
抱怨是最消耗能量的无益举动。不仅是影响整个团队的士气，更危险的是它将大大削弱你的工作积极性和创造性，并给你的心理上造成强大抵触情绪，一不小心你很可能就跌入“抱怨轮回”中，永远对生活和工作都忿忿不平。专家提醒大家，千万别让自己变成抱怨的直接“受害者”，静下心来，认清自己的方向并坚持走下去，将积极的情绪传递到全身各处，跟一切“抱怨”说再见。（完）
专家介绍：
洪向阳，实战派生涯管理专家。向阳生涯管理咨询集团 首席职业规划师，中国职业规划师(CCDM)认证培训导师，专注于职业规划、职业定位、职业转型、求职就业辅导等咨询、培训领域，帮助求职者及职场人找准定位，高效求职，取得职场高速发展，获得更大的竞争优势。
你担心得不到领导的认可、同事的信任吗？觉得压力大、不顺心吗？一份工作并非是要一辈子干到底，但在职场上遇到困难，希望你首先想到的不是逃避和放弃。和小编一起看下去↓学会反思，做更成熟的职场人！
总觉得自己不够好
有些人缺乏自信和勇气，甚至恐惧被提拔。正是潜意识里的这些自我限制，阻碍了职场上的发展。
不懂得合作
有些人刚愎自用、言行强硬、攻击性强、不懂合作，往往因激起众怒或遇到劲敌而毁掉职业生涯。
自由散漫
有些人恃才傲物，不遵守纪律，比如大摇大摆的迟到、在办公室口无遮拦；还有人不把注意力放在工作上，管不住“大嘴巴”，在不经意间断送了前程。
过度自信
有些人好大喜功，喜欢招揽超乎自己能力的工作，于是成了“常败将军”，需要学会在匆忙行动前花些时间自我评价反省。
不懂换位思考
有些人不懂将心比心，常提出不近人情的要求，对别人的困难置之不理。
把一切想得太难
有些人情绪悲观，容易杞人忧天，行动前总会设想一切不好的结果，于是行事拖延、畏首畏尾。执行力差。
分不清主次
有些人喜欢在无关紧要的小事上坚持己见、与人争论，结果处处树敌，前进的路上荆棘丛丛。
不能坚持立场
有些人害怕矛盾，一味避免冲突，与领导、同事意见相左时很难坚持立场，应据理力争时容易妥协，在工作和人际关系上都面临困局。
不懂却装懂
有些人希望被尊重，但不愿花精力学习，或担心被看轻，于是不懂装懂，工作始终是“半吊子”。
也许你会经常听到这样的告白：“我是一个boring的人，干了一份boring的工作，人生真是没希望！”
生活无趣、无聊，工作无激情，无希望。工资？就更没激情了；前途？一直黯淡无光。心里暗暗想了很久，该怎么办，可就是一直拿不出行动，反复寻思：自己也没什么特别之处，能做出什么特别之事呢？如果你也有同感，一起来看看下面这个故事，他可是从名字开始就很boring，要怎么活出精彩呢？
案例：我是彻头彻尾的“boring代言人”
几乎每家公司都会有一个叫Tony的人。他，就是这家公司的那个Tony。
Tony毕业于上海某普通高校，本科，计算机专业。毕业出来当然就是进IT行业了，技术好一点的可以到大型IT公司做程序开发，技术一般的到中小型公司做技术维护，总之一切都“有迹可循”，没有惊喜，也没有意外。
Tony属于“一般般”这个层面，没有什么更突出的技术，拿了个文凭，勉强过了英语四级，平常除了玩玩网游，跟朋友吃饭喝酒聊天。生活里的关键词除了这些以外，整个人生也找不出别的亮点了。
“上班去了……”“又不吃早饭啊？”Tony每天早饭也不吃就上班去了，拿着包自顾开门就走，也不管老妈问他话。
到了地铁站，人群早已填满了站台，Tony总是站在老位子，拿出手机开始上网看微博。车来了，顺着人流就上车，抬头都不抬一下。
“早……”这样的问候在办公室里早习以为常，没有人会应答。打开电脑后，首先就是收邮件，不出所料的是客户的一大堆的程序修改意见，哪里哪里又出现了Bug等等。Tony机械地打开软件开始处理问题，面无表情，一边啃着地铁站口买的烧饼。
待到下班时，办公室里才开始有点骚动：有人在问晚餐吃什么，有人在说昨晚自己坐地铁遇到搞笑的事。Tony只跟着笑笑，时间一到，他就立马关电脑打卡走人。
走在路上看着来去匆匆的行人，Tony突然长叹一口气。与其说是如释重负，不如说是一种无奈。
突然电话铃响起来。“哥们儿，晚上没事吧，走老地方喝酒去啊，没劲啊!”“不想去，无聊，没意思，我回家睡觉去了”说完Tony就直接挂了电话。继续看手机上的小说。不愿搭理任何事。
工作日复一日是如此，人也日复一日没有变化。上次向领导提交的涨工资申请，也被婉拒了。一晃都干了三年了，毫无起色。跳槽？自己也没不知道还能做什么，能换出新意么？他苦恼地问专家：“还有比我更boring的状态么？”
解决方案：转做培训师，迎接发展新契机
其实Tony只是职场中芸芸众生的一个缩影。在步入职场前，80%的人对自己都没有一个清晰的认知，认为只要努力工作，或只要专业对口，再或是家里安排好的，就不会有什么大问题。但工作两三年后，各种问题不断涌现，很多人面对职业问题束手无策，工作热情退却，也无法面对毫无生气的自己，于是日复一日的工作中混日子，就像Tony一样。
通过专业的测试，专家发现Tony人格类型并不适合技术领域，专业技能类的岗位不适合他，他的人格类型倾向于常规性，事务性的工作也许会更能让他发挥潜力。不过，测评的结果只能用于参考和辅助分析，关键还在于后续专家和他的深入沟通。
沟通中，专家发觉Tony是个责任心很强，内心很有力量的一个人，坐在电脑前处理那些技术性的事物确实有些“埋没”了他。他有一定表现欲，且渴望与人交流。鉴于他之前的专业是计算机，并且具备较强技术能力的特点，专家认为，Tony可向IT方面的培训讲师转型，应该是个很不错的选择。
专家与Tony共同确定了接下来的行动方案：首先需要对培训行业、技能和相关知识进行学习，然后找一家中小型的培训机构应聘助理岗位作为切入点，积累两年以上的经验后，再从初级讲师向高级讲师发展。
案例启示：天生你材必有用
在专家的求职面试辅导下，Tony根据规划方案积极展开了求职，一个月不到，他就顺利地通过面试进入到一家培训机构工作。
李白诗云：“天生我材必有用”。每个人都不该在boring的状态中耗费光阴，也许是你还没有找准属于自己的位置，也许是你还没有找到正确的方向。伸出手来，即使巴掌不大，中指不总是最长的么？“中指理论”要说明的问题即是如此：每个人一定会有一个强项或优势。树立这样的观念，是摆脱boring的开始。
如果你是一个幸运的人，那么在就业前，你应该进行过全面的自我思考和探索，去深度了解自己是一个怎么样的人，有什么能力特长，价值观如何，真正的兴趣是什么，什么样的职业是你一辈子都想为之奋斗的，照此思路，深入思考，你会找到属于自己的领域，并且活得精彩。但，遗憾的是，能做到这一点的人不足20%，造成这样结果的原因包括教育制度、家庭因素影响、传统文化因素和社会舆论因素等。当你对职业选择和发展产生困惑时，更应理性、积极地面对，而不是消极地回避和拖延，如果自己不能解决且时间紧迫的话，不妨找专业的职业规划机构寻求帮助。
找对了方向，你会不断地得到认可、取得成绩，自信心也会不断巩固和加强，并进一步激发你的创造力和行动力。如此的良性循环中，人、工作和生活又怎么会跟boring挂钩呢？行动起来，摆脱boring，自信、精彩的生活，尽在掌控中！（完）
专家介绍：
洪向阳，实战派生涯管理专家。向阳生涯管理咨询集团首席职业规划师，中国职业规划师(CCDM)认证培训导师，专注于职业规划、职业定位、职业转型、求职就业辅导等咨询、培训领域，帮助求职者及职场人找准定位，高效求职，取得职场高速发展，获得更大的竞争优势。
年关，企业财会人员职业压力陡增。向阳职业规划咨询中心近日接待了多位从事财会工作的个人咨询客户。咨询重点各有不同，但共同点是，他们都因为工作枯燥、琐碎而丧失了工作激情，每天面对数字、报表、感觉好像自己被数字奴役了。到底是从业者本身的职业定位出了问题，还是职业倦怠惹的祸？
案例：超负荷工作，工作热情枯竭
出镜人：Tony，工作4年，某小型外企公司财务
4年前，Tony毕业于江西一所普通高校会计专业，本科学历。此外，他还选修了第二专业——英语。毕业后，Tony只身一人来上海谋求发展，之后顺利地拿到了上海某小型外企公司会计的工作。都说国内会计人才紧缺，Tony决心以最大的热情投身到这个行业中去。
日复一日，Tony发现这个工作与原先的想象有天壤之别。他发现，自己虽然喜欢会计这个职业，但目前所处的平台实在难以令人满意——公司无培训系统，上升通道任人唯亲。在岗4年，职位和工作内容几乎一成不变，培训机会很少，个人能力难以提高。此外，公司会计工作操作不规范，自己不能提出异议，还要违心地去执行。
在日常工作中，Tony不但要面对原始、枯燥的会计数据，还要跟公司内外方方面面的人打交道。审验纷繁复杂的各类票据凭证，接受咨询，听取意见，做出处理。在这个过程中，往往是同意报销的喜，不给报销的怒，看似平时朋友不少，但冤家更多，工作中也要经受内外层的巨大压力。
作为会计，公司里还有个不成文的规则：嘴巴要紧，不能多话，和别的部门的人不能过于亲密。因为财务机密掌握在手中，老板不喜欢话多的人。时间久了，本来活泼开朗的性格慢慢地变得沉默寡言。
Tony说：“我也不知道当时为什么选择了这个专业。也许我讨厌的不是财务工作的本身，而是每天机械化的登录账务处理，核票据，成天与一堆数字打交道，一遍一遍地核，生怕出差错。年终决算的压力空前巨大，面对铺天盖地的工作量，我开始了超负荷的运转。我已经连续工作了3个昼夜了，好累！”
Tony也曾找其他工作机会，但他发现，基础会计在市场上已经饱和，很难找到理想职位。发出去的求职信少有回音。
专家建议：
做好规划，两条发展路径权衡利弊
我们发现，Tony的优势是好学、上进、开朗、耐心、注重细节、善于合作、主动学习能力较强，不足之处是缺乏意志力，比较情绪化。目前他的困惑主要来自三个方面：
首先，基础会计在市场上趋于饱和，择业竞争激烈，发展前途渺茫。
其次，个人职业技能较弱，无特长，核心竞争力不足。就职的公司会计操作不规范；工作内容仅涉及一些初级的会计核算，掌握的会计技能不够等。
再次，人际关系有压力。一方面是重复、机械的工作，另一方面是复杂的人际关系要应付。
基于深入的沟通和职业测评，我们认为Tony可以考虑以下两条条发展路径：
出路一：向高层次、专业性财务职位发展
Tony的职业资本，包括专业、经验、技能主要还是集中在会计职业，他自己其实内心并不排斥这个工作的，不然不会4年来始终坚持在这个职位上。目前的问题主要是所处的职业平台不太有利。虽然基础会计的确在市场上趋于饱和，但高层次的会计人才却非常紧缺，拥有CPA证书的高级人才依旧是会计事务所的宠儿，这表明会计这一职业并非没有发展前途。Tony可以立足本行，制定向高层次、专业性财务职位发展的行动计划。
行动方案：
第一步：离开当前这家公司，寻找更有利于积累职业资本的发展环境。可以将求职目标锁定在大中型企业，切入的职位是初级会计。刚开始工资可能没有现在高，只要企业文化氛围和职业环境对自身发展有利即可；
第二步：考取CPA证书，全方位掌握会计职业技能，为向会计高层职位发展储备能量。具体内容包括：
1、掌握会计工作流程中的所有工作技能。学会根据会计信息分析企业和整个行业的发展趋势。平时要关注国家宏观政策，精学税法。
2、争取在2-3年内通过CPA考试。
3、持续学习英文，多阅读管理类的书籍，必要时可参加职业经理人的培训，既可增长知识，又能发展人脉。
出路二：自主创业成为小业主
职业规划师与其一对一的深入沟通发现，Tony有着强烈的创业愿望，希望自己能够经营一家书店。但是就目前来看，Tony的职业现状与该目标的距离相差甚远，但只要有足够的成就欲望和进取心、事业心，也不妨作为发展方向之一。在这个职业方向上，Tony的优势是熟悉企业财务管理的相关内容，劣势是不了解图书销售行业，缺乏经营管理经验，个人资金的准备也很不足。
行动计划：
可以考虑应聘于一家较大规模的图书销售公司，担任财务会计。在做好日常工作的前提下，注意积累行业相关信息，掌握公司运作的细节，为日后经营书店打好基础。同时注意在这一行积累人脉，对资金的准备也要列出计划。在资金允许的情况下，也可以先尝试开网上书店，前期减少创业风险，日后再转为实体店。
案例启示：读懂职业特性，寻找自身位置
Tony作为一名基础会计，其职业困惑在同行业的从业人群中有一定代表性。Tony的案例可以启发职场人思考以下三个问题：
◆ 市场大势≠个人发展形势。Tony之所以对会计工作信心不足，理由之一是市场上基础会计趋于饱和，加上求职效果不佳，感到前景暗淡。需要提醒的是，外部市场环境是个人职业发展的重要影响因素，但市场大势并不等同于个人发展形势。对于Tony来说，只要有机会得到进一步的技能提升、职位晋升，完全有可能朝高端会计职位发展，成为市场上受青睐的人才。
◆ 兴趣并不代表能力。很多人都像Tony一样，有过一段工作经历，善于思考，兴趣广泛，且年轻，易受外部环境的干扰。需要提醒的是，兴趣不代表能力，对某一特定职业有兴趣并不意味着能干好这个职业。只有同时具备兴趣和该职业所要求的能力时，才能取得职业生涯的成功。在任何情况下，制定适合自己的、切实可行的职业发展行动方案才是走出困境的有效方法。
◆ 读懂职业调整心态。财务工作的一些特点是众所周知的，比如工作按部就搬、重复机械化、要严谨细心、要为人沉稳、要谨言慎行，年头年尾存在周期间忙碌，在入职前有必要了解清楚，在读懂了这个行当后再投身其中，有助于心态的调整。
春节长假即将到来，财会工作人员不妨借长假之机，好好梳理自己的情绪，放松心情，释放压力，调整心态，迎接新一年的到来。
Tips：专家介绍：洪向阳 资深职业规划师、实战派生涯管理专家。
向阳生涯管理咨询集团董事长、首席职业规划师，中国职业规划师(CCDM)认证培训导师，JCP超级规划家主讲导师，向阳生涯规划与职业定位理论创始人，2009中国就业与职业规划高峰论坛组委会副主席，中国职业规划师协会首任会长。美国APT(Association of Psychological Type)心理类型协会和APP澳大利亚心理学家出版社MBTI认证施测师。
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身边的同事被牛企挖走了，朋友又涨薪了，大学同学被提拔成了团队的领头，怎么自己就是没有这样的运气找到一份好工作呢？
工作从来就没有绝对的好坏之分，只有适合与不适合。而且，没有人会无缘无故地得到高薪高职，那么，怎么才能让好运眷顾你呢？要想有找好工作的运气，先问自己这么几个问题：
1.你真的了解你自己么？
“本来以为是‘骑驴找马’，结果却被‘驴’给甩下来了，原来自己真的不适合做外贸业务。哎，当初选择商务英语这个专业，以为努力学好就行，就业应该不成问题，现在才知道，不是那块料，就做不成那件衣。”Lily意识到选择错误时，周围的同学朋友都已有了自己稳定的事业，自己却还在飘忽晃荡。
专家建议：自我了解是好运的开端
不论是高考选专业，还是毕业后择业，如何做出选择，是人云亦云的随波逐流，还是执拗的盲目幻想呢？判断的依据是什么呢？看看自己，答案就在于你自身。不妨先问问自己这些问题：喜欢的专业或兴趣是什么？我的能力特长又是什么？结合以上两者，所指向的工作领域是哪里？这些领域里面有哪些职位是适合我？如果你能一一回答好上述问题，那么相信你已经迈开了解自己的第一步了。如果还不能很好地回答这些问题，不妨向专业的职业咨询机构“借光”，帮助自己拨开云雾见明月。
2.职业素养够充分么？
面试时Ann对这个实习生虽有些不放心，但最终还是录用了这个学生。可在工作中，越来越发现她经常会做一些不合适宜的事：一份数据报告，需要比较A、B两组数据，而她却自以为是的用A与A+B比较，可工作任务就只需要前一组数据，结果不得不再花时间重新处理。这样类似的事儿发生不止一次，让大家无语。最后，这位学生没能通过试用期。
专家建议：善待你的岗位
职业素养并不只在面试时被考察，入职后工作中的点点滴滴都会看在大家眼里，如果你没有具备那些心态和意识，是假装不出来的，即使一份好工作，也可能因为你的不职业而被踢出局。
那么职业素养包括了哪些重要方面呢？首先要清楚自己的位置，不能活在自己的小宇宙中，不论你是没有经验的应届毕业生，还是出任要职的海归博士，一切工作都应以团队需求出发；其次，善待你的岗位，包括你的公司。不要因为一点挫折和困难就抱怨连天，这是非常不专业的表现，如果做不到，那么这份工作就没有继续做的必要了；最后，在工作时，请把你的注意力专注到眼前的工作上，心无旁骛一直到任务完成，切勿朝三暮四、毫无计划性。
3.本职工作做好了么？
“这有什么说的呢？你看人家Jack，坐在策划部里，不是接触大客户，就是为公司出谋划策，能得优秀员工的机率就比我们高啊，像我们这样区区一个小销售，谁看得到啊？”在公司年度优秀员工的评比大会上，Sam向身旁的同事嘀咕着自己的不满，他就认为要不是自己的位置不对，上台拿奖的就该是他了。
专家建议：先做好眼前的工作
太多的人抱怨自己的岗位不起眼，或者嫌弃这份工作本身就无价值可言，成天抱着得过且过的态度行事；有的人不停的换工作，希望进到500强，认为那里的工作才是最好的。不过任何工作都可以做出不可替代性。天上掉馅饼的事从来不会无故发生。如果你都没有把自己眼前的工作做好，没有取得像样的成绩，好工作怎么会来扣你的门呢？
4.简历和面试都准备好了么？
公司决定要花重金招聘一个数据研究员，希望重点培养为研究部的骨干。可人力资源总监John已经浏览了几百份研究生的简历，依然没有看到什么让人兴奋的简历。其中有不少人的简历有两三页，罗列了很多自己发表过的论文，可这些怎么能体现出研究员的敏锐和细致呢？好不容易勉强挑了几个人来面试，都不甚理想。这么好的岗位，怎么找个合适的人那么难呢？
专家建议：学会抓住HR的心
纸面上的人，这就是你的简历。这张纸上，你想用什么吸引HR的眼球呢？当然是让人眼前一亮的能力特长，或是恰好与该职位匹配的技能。冗长且毫无重点的简历，平淡无奇又怎能抓住HR的心？
进入面试环节，成功已经很接近了，如果这是你心仪已久的工作，除了着装上的精心准备，完美无瑕的自我介绍外，表现出你的综合胜任力也至关重要。让面试官看到你对工作的积极性、主动承担性和乐观自信的心态，这份工作不是你的，又有谁来胜任呢？
5.你是否处在一个尴尬的年龄？
Lisa看着身边的不少同事朋友赶着跳槽高峰期，都为自己谋得了一份不错的职业。这家公司呆了四年，总觉得有点不痛不痒，她也动了想换工作的心。待到她去新公司面试时，当面试官了解她家里有小孩的状况，本来进程还蛮不错的面试，立马就冷了下来。“今天差不多了，请回去等回复吧。”然而，她再也没有等到电话响起。
专家点评：做好职业规划未雨绸缪
这一点对女职场人的影响会比较大。如果是处在适婚年龄、生育时期或已经有小孩的话，对工作有不小的影响。在职的也许会影响升迁，求职的会影响是否被录用。如果你恰巧在这样的年龄段，那么请根据情况变化，做好职业规划，制定好充电计划，让自己的商业价值保持在一个稳定的水平，切合实际的做出选择，也许好工作不在远方，那么就是在眼前了。
我们的专家提醒各位职场人，如同天上不会掉馅饼一样，好工作也不会凭空而来。在羡慕别人的时候，不如收回心思好好反省自身，总结、提炼自己的价值，不断学习和积累，要相信，好工作总是青睐有准备的人。（完）
专家介绍：
洪向阳，实战派生涯管理专家。向阳生涯管理咨询集团首席职业规划师，中国职业规划师(CCDM)认证培训导师，专注于职业规划、职业定位、职业转型、求职就业辅导等咨询、培训领域，帮助求职者及职场人找准定位，高效求职，取得职场高速发展，获得更大的竞争优势。
职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《70后，你遭遇中年危机了么？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
主持人：苏灿
嘉宾：
篮子 SOHO族
LiLi 设计师
Helen 网络编辑
陈旭 部门经理
几个30岁的人聚在一起谈中年危机，就像6岁的孩子扎堆讲青春期叛逆一样搞笑。但搞笑归搞笑，现实就是那么残酷，70后的中年危机真的是不可遏制地提前到来了。那么，是什么让正值盛年的70后陷入中年的窘迫呢？
危机根源：灌和输的错位？
新前程：伴随竞争的日益激烈和来自生活各方面的压力，一拨70后开始在身体处于亚健康、内心处于一种自我封闭和保守的状态。难道这就是江湖传说中谈其色变的“中年危机”吗？
那么，什么是中年危机呢？从字面上理解，就是到了一个年纪，一个人在到达一定的高度之时，开始偏离从前的目标，面临无法再上，又不能下去的尴尬。
Helen：这就验证了我经常跟年轻小朋友说的那句话，不要在过了30岁的男人面前谈加薪或升职的事，因为有超过98%的30岁老男人对别人的这类喜事过敏，而且他们在嫉妒情绪发作时的所作所为简直就是一超级混蛋。这种情况下，你收到的不是祝福，而是一通狂扁。
篮子：据我观察，70后通常会忍气吞声，狂扁的话，也是找个没人角落，而且是对自己，在精神或身体上进行一番狂扁。他们不喜欢招惹别人。没听说过一个笑话么？60后、70后和80后在一起吃酸葡萄。80后说太酸扬长而去；60后比较真实，酸是酸点，但总比没有强；70后觉着酸，也想走，但没办法有60后在，顾及情面也要假装奉陪。整个一压抑真感受、猫着腰做人的主儿。
LiLi：在面对一个逐渐开始不属于他们的世界时，这种情绪是很伤感的。长江后浪推前浪嘛，自然规律嘛，不甘心死在沙滩上也没辙啊。这个时候，内心与大势形成了一种拧麻花的矛盾状态，很痛苦很痛苦。
陈旭：我觉得，70后之所以提前进入中年危机，这一代人所处的大环境和时代有不可推卸的责任。作为一个中国人，不论怎么自以为是，也无法跳到大环境之外，说自己的成长。就70后来说，个人的生活经历、思想形成自有因缘，但每个人总难免遭受共同的命运和造物播弄。
各位想过没有，70后接受的是传统教育，干的却是新潮的活，学的是后卫，干的却是前锋——这是当时灌和输的错位。超过80%的70后大学校园出来后，要重新学习和定位，因为市场经济下，几乎是一天翻过一个时代，等你掌握了这个知识，还没来得及使用就过时了。
整个大时代在往前跑，明明前面是一绳钢丝，你说你走还是不走。走，胆子不够；不走，60后说你骄气，胆小如鼠。再说70后是生育泛滥的一代，你不走自有大把的人走。咬咬牙，就当再体验一次“千人过独木桥”的高考。等到单亲家庭普及的80后，却面临着高等教育的“开闸放水”，钢丝绳早就变成平板地。再说人家80后从小就开始接触信息时代所以说，60后有双保险上着，稳定的工作干着，单位分的房子住着。80后有双亲爱着，70后最可怜，物质基础和情感给予都不足。
70后的压力与众不同？
新前程：70后有压力，这也跟我们的置业习惯有关。在国外，人们一般是年富力强的时候分期付款买别墅，进入中老年后，一般会根据经济状况，把住宅越换越便宜；而我们正相反，巴不得在退休前赶紧完成大别墅、第二第三居所、置业收租等等梦想，这样中年就更加吃力。
再说买车吧，国外有一个理财理念：就是买车的钱最多不能超过总资产的3%。也就是说，你有了100万，才可以买3万块钱的低价国货。事实上，有多少70后遵循了这套理财理念？今天，在中国，大家一味信奉的是，贷款消费。
陈旭：70后面对的工作压力，无非是有得升——怕，没得升——难过。人到中年，最怕的是人到中年一事无成，或者是那种人到极限后的无力感。事业有成，好像什么都有，但有时又觉什么都没有。对业务过于熟悉，缺乏挑战，失去目标，总之，怕变化，又对不变失去继续探究的兴趣。这个时段知识结构老化，又不看不惯人家标新立异。最看不惯年轻人的干劲，老让他觉得是一种威胁，这就是形成了80后下属和70后领导不可调和的一种心境矛盾。
篮子：身体的衰老很可怕。它可直接导致精神上的诸多“变异”。为什么说30多岁的人容易有外遇？这跟身体的衰老有直接关系。越感觉力不从心，越想尝试一下“老牛吃嫩草”，有些近似身体和情感衰老前的“回光返照”。另外，30多岁恋爱结婚的人，也最注重现实收益。心理学家不是说嘛：现代婚姻最根本的症结就在于，男女双方都想以最小的投入换取最大的收益。这句话可以这么理解，就是：年轻人多少还有点激情和天真，还不懂得挖掘情感上的物质收益；而老年人需要最后的相依为命，收益不收益已经不重要了。而恰恰是走了一半人生，消退了激情，却还有半生的收益可算计的中年人，看得的清算得也清。
新前程：大家谈了70后在工作、身体、情感以及心理等方面的压力，那么，有没有一个“中年危机”的标准？
Helen：有啊，有句话这么说的：当一个男人不再与年龄、智商、经历相当的女性谈恋爱，而是挑小舞女似的人物，那就说明他的精神、体力已大不如前，只拣容易对付的了。
LiLi：我认识的一个朋友每天早上6点半就去健身房，开始改穿比较酷的少男装，就这些反常举动就足以说明他在身体和心理上的中年危机。
陈旭：经常和下属掐架，看见年轻人朝气的脸，就想发脾气，尽拿他们横挑鼻子竖挑眼的，我现在的状态就是。另外，好奇心加大，好像开始关心一些鸡毛蒜皮的公司八卦。
篮子：动不动就怀旧，老喜欢提过去，想当年怎么怎么着。用外遇的行为，弥补心中的不满足，或者是回忆过去。
新前程：有人说李安同志拍《色戒》就有一些中年危机的怀旧和破坏情绪在里面。另外，前几年陈凯歌对一个恶搞他电影的无名小卒的“无耻”反击，也是一个典型中年危机的案例。明摆着是他不适应互联网时代的思维习惯嘛，可他偏偏较真，一点大家气质都没有。还有那个朱军，前些年为了一篇豆腐块的批评文章大动干戈，至于吗？所以说，中年危机过不好，有可能落个一世英明打水漂，前30多年的努力和积累全付诸东流。那么，70后该怎么办呢？在这个坎上，70后该怎样面对呢？
LiLi：我可不是过来人啊。不过我觉得，首先需要的就是勇气。有啥大不了的，就当作是第二次青春期发作嘛。再离谱，也不至于去拿刀砍人吧。如果实在觉得心里憋屈，有失落感的话，那就多找几个红颜知己，特别说明：最好是正在更年期的红颜知己，女更年期和男中年危机，一毒对一毒，肯定管用。
篮子：意气风发的时候，谁也不会想到自己将来也死在沙滩上。谁都有这个时候，还是心态的准备和接受问题。如果连谈中年危机这四个字，都觉得是一种耻辱的话，那算了，你肯定没做好准备。
陈旭：我倒觉得趟这条河不需要一些航行的技巧，跟随大势走就行了。当然，你也可以把这当作一次重塑自我的机会，探索性地在河水里走走，扔掉拐杖和一些乱七八糟的东西，你还真的能成功实现人到中年的转型呢。
扔掉拐杖，这个决定非常重要，因为这需要你为接下来的双脚走路承担责任，你要保证不摔倒，或者说少摔跤。但这里面肯定有冒险的成分，比如说你想来个彻底的职业转型，那好吧，你要做出经济上的牺牲，并且对生活的主次进行重新评估。如果建立在个人的价值和深思熟虑基础上，就可以使你的职业生涯得以重振。
但这之前，你要保证有来自家人的精神支持，他们肯和你一同吃苦，降低生活水准。当然，仅仅是降低，而不是让他们和你一起挨饿。
新前程：不得不承认，在30多岁的时候，我们正遭遇一种生活、情感、事业以及身体心理等方面的中间状态，是介于好和坏，喜欢和讨厌，过得下去和过不下去之间的，是介于勇敢有力地去改变和折腾疲惫地不想改变、不得不改变而改变后又未必如何之间的……
最根本的是，这个时候，我们是追随内心的真实召唤，还是懒于对付下去。（完）
企业发展前景一片灰暗，还要死守这棵树吗？领导能力差，管理没艺术只让人受气，忠心耿耿图个啥？单位缺乏凝聚力，员工毫无归属感，做事没斗志，还要浑噩的耗下去吗？同事如世仇，疲于应付太孤单，如此自虐为哪般？拼死拼活吃不饱，要恋爱买房，拿什么娶妻生子？怎么混得这么惨？面对跳槽黄金季，你的跳槽指数有多高？不妨通过下面的测试题来测一测。
本测评每题有2个选项，对应相应分值。请在下列选项中选择与你目前的状况相同或相似的答案，
选“是”得1分，选“否”不得分。
准备好了？测试开始：
1.一想到上班就感到痛苦；
□是□否
2.对自己当前所从事的工作不喜欢；
□是□否
3.工作中没有激情，找不到任何成就感；
□是□否
4.不知道自己到底适合做什么工作；
□是□否
5.整天混日子，一天下来常常不知道自己干了些什么；
□是□否
6.跟同事相处不好，总有人给自己小鞋穿；
□是□否
7.公司内部人际斗争激烈，人际关系太复杂；
□是□否
8.跟上司不合拍，经常绊嘴、吵架；
□是□否
9.常常觉得从现在的工作上学不到东西；
□是□否
10.看不到自己未来的发展方向；
□是□否
11.公司领导水平太差，任人唯亲，对员工厚此薄彼；
□是□否
12.发展前景渺茫，公司自身业务在同行业竞争中处于劣势；
□是□否
13.工作环境恶劣，员工们压抑、消极、抱怨情绪较多；
□是□否
14.工作强度过大，加班是家常便饭，影响身体健康；
□是□否
15.管理不够规范，无故克扣工资，损害员工利益；
□是□否
16.缺乏成才环境，没有个人发展空间；
□是□否
17.自己创新的想法与老板相悖，得不到认同；
□是□否
18.工资明显低于行业平均水平，付出与回报不成正比；
□是□否
19.公司超过60%的员工已经2年没有加过薪；
□是□否
20.对公司的企业文化感到不满、困惑或难以接受；
□是□否
21.只罚不奖，缺少公正、规范的激励机制；
□是□否
22.公司离职率高，人员流动频繁；
□是□否
23.无法再忍受老板，想立刻离开；
□是□否
24.不想一直打工，想自己当老板。
□是□否
测试结果：
得分在0~6分（含）以内的，说明你当前处于职位较安全状况，跳槽离你挺远的；
得分为7-12分，你处于跳槽黄色预警状态，需要梳理自己的工作现状，制定当前最适合的职业规划；
得分为13-18分，说明你正处在跳槽橙色预警状态，跳槽机率十分大，应着手准备跳槽前的各项准备；
得分为19~24分，毋庸质疑你已经无法待在现有平台，跳槽于你而言是必然的，需要提醒的是，往哪跳、怎么跳，需要理性分析，做好科学评估和规划方为上策。
小贴士：
一旦做好决定，就可以大胆付诸实施了。以下事项需要注意：
1、知己知彼：查阅与目前公司签订的劳动合同，明确自己是否受到违约金或同行业跳槽保密等条款影响、离职手续办理难易程度等，做到心中有数；尽可能收集新公司的信息以及可能要求自己提供的项目，做到有备无患；
2、设计简历：准备一份职业化的简历，你可以寻求职业顾问的帮助；
3、寻找机会：有时根据自己的工作经历和能力，请猎头公司推荐职位也不失为一种有效的策略；
4、稳妥过渡：向原公司递交辞职信，办好工作交接，做好离职过渡期的安排。记住千万在拿到offer以后再递交辞职信；
5、与人为善：虽然你应聘成功了，虽然你可能“痛恨”原来的公司，但是也不要在背后恶言冷语，优雅地离开，是成熟职业人的表现。
跳槽并不意味着绝对的成功，当你没有把握时，寻求职业规划咨询机构的帮助是理性的做法，专业的职业规划师会告诉你什么是正确的选择、什么是更适合你的发展方向。归根结底，科学的职业规划才能助你获得职业生涯的成功。（完）
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