孤独的长跑者：自卑的超越
剧情简介：
记得这是部根据真人真事改编的电视剧，原型是一位马拉松冠军。他从小就有尿床的毛病，他母亲却不懂儿童心理学，从不体恤孩子，每天都残忍地把他尿湿了的床单挂出来晾干，他害怕同学们会在放学的路上看到他尿湿的床单，于是每天一下课就拼命地飞奔，赶在同学之前看到之前把床单收起来。
有一回同学生日邀请他做客过夜，他为了忍住不尿床，一晚上都不敢睡。然而当他心仪的女孩子的爸爸开车接她回家时，他终于还是没能跑过汽车，女孩子看到了一切。他的自尊心严重受挫，遂离家出走。当他父母在一家大商场的豪华大床上找到他时，他睡得很香，也没有尿床。自此以后，他再也不尿床了。
那段孤独的长跑的日子使他练就了一身长跑功夫，长大后他获得了马拉松比赛的冠军。
爱看理由：
Norris 客服主管：
这部电影让我深刻感受到父母的爱像把锋利的刀，既能护体，也会伤身，稍一过火，就会种下自卑的种子，成长的过程中阴影不断扩大。
然而，这部电影更让我想到阿德勒的《自卑与超越》。阿德勒提出：“不管有无器官上的缺陷，儿童的自卑感总是一种普通存在的事实，这是因为他们常仰赖成年人的生活，且一举一动受到成年人的控制。当儿童利用这种自卑感作为逃避行动的借口时，便发展成神经性的倾向。如果这种自卑感在以后的生活中继续存在下去，它便会形成‘自卑情结’。”
我们每个人从出生起就是一个孤独的长跑者。漫漫人生路，惟有孤单地靠自己的耐力跑下去，跑向那未知的终点。为了自尊而拼命奔跑吧，超越自己，就能看到愈来愈清晰的未来。（完）
精选阅读
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《自卑的你，只能用努力补偿自己》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
【导读】:自卑的你，只能用努力补偿自己。我们要通过自身努力获得的成就感会带来自信。而自信会带来幸福感和对这个世界的温柔理解之心。可以问，但不要对结果抱有太高期望。
01为什么可以问因为面试没通过已经是最坏的结果了，向HR询问面试没有通过的原因也不会有更坏的事情发生了。
相反，如果这个岗位扩招或者重新招聘，你对这个岗位的强烈意向以及留给HR深刻的印象，可能会带给你一些新的机遇。当然，前提条件是，你和这个岗位的匹配度还是很高的，只不过被更合适的候选人PK掉了。
就算没有这些机遇，如果HR能告知你面试失败的原因（虽然可能性不大），你也能在今后的面试中更好的扬长避短。
02为什么HR告知你面试失败的原因可能性不大首先，HR没有义务告知你面试没有通过的原因。
如果你需要找人分析你的优势劣势，为你指条明路，助你早日找到自己职业发展方向：可以找职业规划师，而不是某个企业的HR。
其次，HR每年面试的求职者少说也有上百个，如果每个面试没通过的候选人，HR都一一告知他们面试失败的原因，那最辛苦的社畜绝对不是IT、医生等岗位，而是HR。
要知道，面试只是HR众多工作中的一类。一个负责招聘的HR，可能还需要负责企业各部门人员规划、制定各部门岗位职责说明书、招聘渠道评估及拓展等等。而大部分企业的HR往往除了招聘模块还要涉及到员工薪酬福利、员工关系、员工培训等方面的工作。
所以，你看HR有TA自己的工作职责、KPI需要去完成，一个工作量饱满的打工人，首先是完成KPI，然后有多的时间精力才是去给面试没通过的同学解惑。
同样的道理也适用于“面试没通过，HR是否应该告知我结果”。
最后，就算HR告知求职者面试失败的原因，这个原因可能也都是一些很官方的回答，比如
“对不起，你和这个岗位不匹配。”
“对不起，这次面试没有通过，我们已经把您的简历放进了人才库，如果有合适的岗位再通知您。”
“对不起，您可能不太适合我们公司。”
以上，不论哪句话，作为求职者都只能听听，并且也不太能听出话外因。
当然，职前菌也建议大家，听听就好，不要太往心里去。
03HR即使给了建议，也要学会正确地听职前菌在某次高校的求职大赛中，负责面试一个女生小A，小A的求职目标是市场专员，小A在整个面试环节表现得都不太自信。但其实在职前菌看来，小A优秀的文案撰写能力以及在校园活动策划中的各种想法，是可以胜任市场专员这个岗位的。
但由于小A的不自信，整个面试中她的气场都很弱。
面试结束后，职前菌问小A，为什么不太自信。
小A说自己曾经在一场校内招聘会中投过某家企业的市场岗，但这家企业的HR却直言小A不合适，因为小A比较内向。
所以，小A也认定了自己不太适合市场岗。
这家企业HR诚然是好心提醒小A，但该HR更多的是站在自己企业的角度来评价小A。同一个岗位不同企业工作要求会有差异，所以对求职者的要求也不尽相同。虽然外向的求职者更容易获得机会，但不代表内向的求职者就不适合这个工作。
抛开内向和外向的性格表象，这个岗位更需要的是求职者的创造力、想象力、洞察力、执行力，就像性格内向的同学也有可能成为topsales。
这也是为什么很多HR不愿意告知候选人面试失败的原因之一，因为HR只能代表自己所在的企业，很多时候和岗位的不匹配会有一定的主观因素在里面，而主观的评价显然是不具有宏观性的，所以有时候好心的提醒反而容易给求职者造成枷锁。
当然，如果HR能非常好的给出一些客观建议，比如一些求职技巧方面的建议，一些职场礼仪方面的建议，这些还是值得大家听一听的。
——职场人精神压力调查报告
如今的职场人究竟压力有多大？有个网络流行词非常形象地表达了现状——“社畜”，指被公司当作牲畜一样压榨的员工。作为一种自嘲式的说法，这个词也许存在着些许夸张，但现实必然会有与之相呼应的部分，才会唤起广泛共鸣，成为口口相传的流行词。根据近期进行的“职场人精神压力调查”，结果显示：85%的受访者认为现在的职场给他们带来了压力，其中49%的受访者把压力等级划定为“有一点”，认为“有较大压力”的受访者占比29%，更有7%的受访者认为“压力很大”。可见，职场人被压力包围是常态。
压力值最高人群：年薪20万以上的“90后”女性
职场的压力等级究竟和什么有关呢？为此我们细分研究了样本人群的各项数据发现：压力会随着薪资的增长而逐步攀升；“90后”在职场中感受到压力的人群比例高于其他年龄层；职场女性的压力几乎在各个梯度都高于男性。
首先从薪资上来看，年薪20万以下的人群中，认为“压力很大”的仅占了7%左右，而这个选项的数据在年薪20万以上的人群中高达21%，呈现了跨越式的增长。事实证明，薪资越高，责任越重，压力越大。
其次，从年龄层来看，最大的“80前”和最小的“00后”在职场中感受到压力的人群比例相对较少，分别为78%和71%。“80后”该人群比例提升至86%，“90后”则成了最容易在职场感受到压力的人群，比例达到了87%。这个结果似乎也合情合理，“80后”和“90后”渐渐取代前辈们成为了职场的“先锋军”，又怎么会没有压力呢？
最后从性别上来看，职场男性感受到压力的比例为83%，而女性的比例则高出了6个百分点，达到了89%。在不同梯度的压力等级中，女性几乎都高出男性或基本持平（见图1）。也许让女性压力更大的不仅仅是职场工作本身，还有因生理限制从而产生的社会对“男女分工”的刻板印象，职场女性这条路并不好走。
图1：职场女性和男性不同压力等级比例分布
数据来源：
钱少让人忧愁，但人际关系令人忧郁
职场人的压力究竟来自哪里呢？根据近期进行的“职场人精神压力调查”，结果显示，排名前五的职场人压力来源依次为：人际关系、收入太少、绩效考核、年龄的焦虑、自身能力不够（见图2）。这和平常大众普遍提及的因素相差不大，但在排名上比较出人意料的部分在于“人际关系”打败了“收入太少”，位列榜首，成为职场人公认的第一压力释放源。可见这个世代的职场人虽讨厌物质上的亏待，但更在意人际关系带来的紧迫感。面对糟心的同事、领导和客户，“上班如上坟”的心情也许并不是一句玩笑。
现下的市场行情不算好，因此在绩效考核上，即使指标和往年相同，完成的难度可能也要高于往年，作为排位第三的压力源也并不奇怪。
而排名第四的“年龄的焦虑”除了自身的真实感受外，可能也离不开一次次新闻和舆论的推波助澜：某某公司裁员了，35岁以上员工率先出局；有些工作已经不招35岁以上的人了；30岁还没做到XX，你就已经落后了；28岁想转行已经很难了；刚毕业只有XXXX工资，你输在了起跑线上……似乎每个年龄层都逃不过“被焦虑”的命运，你很难分辨这个压力是被宣传出来的，还是真实的威胁，但不管怎样，只要大家都信了，它也就成了真切的压力，并会随着各类途径继续扩散，循环往复。
“自身能力不够”的上榜反映出当代职场人在观察外界和自省能力上的进步，也和之前几项压力源息息相关，互相影响。这一项是压力也是动力，更是所有上榜压力源中唯一能靠自身努力获得显著改善的因素。
图2：职场人压力来源TOP5
数据来源：
失眠、发胖、掉发，这届年轻人太“南”了！
工作或生活上有些压力是正常的，但当压力过大时身体就会出现一些不良信号。
现在的职场没有谁能轻轻松松，压力之下“80、90后”们“未老先衰”地被打上了过劳肥、掉发、失眠等等标签，至于情绪失控、暴躁易怒等等精神问题已是见怪不怪。
压力表现：失眠
压力下的失眠已不是一个小问题，失眠症状几乎覆盖了全年龄层。根据近期进行的“职场人精神压力调查”显示，超六成人因为工作压力大而失眠，另有三成以上的受访者有时会失眠，仅有4%左右的受访者表示没有睡眠问题。其中男性受访者的失眠情况比女性更严重；在一线城市工作的人，因为压力而失眠的比率达到了七成，远高于二三线城市。
压力表现：发胖
胖是工伤，这已被央视“盖章”确认了，而压力大是胖的元凶之一。本次调查显示67.4%的受访者表示因为压力大造成了体重增加，其中26.8%的受访者表示在压力之下变重很多。从城市看，在一线城市工作的受访者体重变重的比率有74%左右，比二三线城市高出了9个百分点。综合来看，城市竞争越激烈，越容易变胖。
压力表现：掉发
如果你以为只有中老年人会担心脱发、掉发，那么你已经与这个世界“脱节”了。2019年天猫“双十一”假发套成交人数中，“90后”成为假发套主力军。而在城市方面，上海市假发套成交量第一，成为全国最“秃”，北京、广州紧随其后，接着是深圳、成都、杭州、武汉、重庆、南京、苏州。
本次调查数据再次刷新了人们对于脱发问题的心理预期，掉发已是全年龄段的问题。数据显示“80前”、“80后”与“90后”因为压力而掉发的比率空前统一，都在85%～86%左右，令人惊讶的是“95后”的掉发比率竟然也有79.7%。
最强解压方式：运动以及找到精神出口
当压力大到一定程度，总要试着找寻一个出口让它排解出来，否则容易伤身也伤神。那么“买买买”和“吃吃吃”是否是职场人最常采取的排解方式呢？并非如此，职场人面对压力，还是更愿意用较为积极的方式去应对它。“运动”以较为显著优势领先于其他方式，排在最受职场人欢迎的排解压力方式的第一位。
“买买买”排在第二位，可能是因为这是个最容易实现的排解压力的方式，尤其是进入网购时代的今天，手指一动，喜欢的东西到家，压力也随之去了大半，但到了账单日、还款日的时候，压力又会回到身边……
“沉浸于个人爱好”超过“大吃大喝”排在了第三位，精神上的压力还需靠精神欢愉来纾解，因此大家更愿意任性地沉浸在自己的精神家园里。“发泄/倾诉”也是种精神放松方式，排在了解压方式的第五位。值得关注的是，“求助于专业人士”排在了最末位，一方面也许是不少人羞于或抗拒承认压力已经大到了需要求助专业人士的程度，另一方面对“专业人士”是否“专业”，大家也疑窦丛生。
图3：最有效解压方式排行榜
数据来源：
在“运动”解压和“买买买”解压上，男女差别并非大家的固有思维所想，仅有2—3个百分点的相差。
从年龄层来看，“80前”人群在解压方式的选择上更积极理性，“运动”解压的选择人群比例最高，而在“买买买”、“大吃大喝”解压方式上的选择人群比例皆最低。“80前”人群相对于情感也较为内敛，选择“沉浸于个人爱好”、“发泄/倾诉”和“求助于专业人士”的人群比例也最低。“90后”和“95后”人群更倾向于直接直观的解压方式，在选择“买买买”、“大吃大喝”上的人群比率均比其他年龄层次的人群高；但与此同时，他们也更愿意从精神出口宣泄压力，选择“沉浸于个人爱好”、“发泄/倾诉”和“求助于专业人士”的人群比例也最高。
而从薪资区分人群来看，年薪6万以下人群更愿意通过不需要高成本的“运动”来排解压力，而年薪20万以上的富有人群，则更愿意以“沉浸于个人爱好”和“发泄/倾诉”的渠道消解压力。
至于解压效果，43%的受访者均表示能排解掉一些压力，20%的受访者表示能排解掉大部分压力，更有2%的受访者表示能完全排解掉压力。也有19%的受访者表示排解后压力反而更重。看来还是得找到针对自己行之有效的解压方式，压力才不会反弹。（完）
作为广大打工人中的一员，职前菌深知打工人的世界没有“容易”二字。对于即将步入职场的新打工人来说，求职路程一样也没有“容易”可言。
这不，最近大家都奔波在春招的战场上，一边是毕业的压力，一边是求职的压力，还有一边是家里的压力，貌似找不到工作就是罪大恶极，人人喊打的过街老鼠。虽然知道家里来的电话是关心，但每次不能给出一点好消息（没拿到offer）时，那种心酸无奈无时无刻折磨着自己。
求职难？求职难？如何能上岸？
春招旺季来临，最近关于求职方面的私信特别多，大家叙说着自己各种各样的求职困扰，其中有一条私信引起了我的注意。
该同学第一句话便是“救救我！”，说实话，刚看到这三个字，我啪的一下就点进了聊天框。
继续往下看：
“救救我！菌菌，我是今年的应届毕业生，我最近在纠结要不要为了异地面试单独跑一趟。
事情是这样的，我所在的城市竞争压力实在是太大了，然后我就投了其他城市的简历，最近有一家公司觉得我比较符合要求，邀请我到TA家公司面谈。但我看了下过去的路费有点贵。我到底要不要去面试呀？”
这确实是件令人纠结的事。去吧，怕竹篮打水一场空。不去吧，总感觉自己错过了机会。
所以要不要为了异地面试单独跑一趟呢？
先别急，咱们不要脑热，先来分析一下，这家企业是否值得自己去。
1.企业是否靠谱？
咱们先去企业的官网、官微了解下企业的情况，去了解这家企业是否是一家正常企业，是否在经营，以免误入传销。了解这家企业的背景、业务、外界对该公司的评价。
除此之外，通过第三方平台去了解这家企业，比如企查查、天眼查等。去查招聘信息上的内容是否和第三方平台给的信息一致（不排除企业造假的情况），如果在搜索引擎上都查不到该企业，那就需要谨慎了。
2.企业招聘的岗位真的是自己未来想从事的吗？
有些同学因为错过了秋招，所以春招求职显得格外紧张，害怕自己毕业了都没拿到offer，于是出现了海投简历的情况。海投的多了，有时自己投了什么岗都记不清楚。
这时需要复盘一下，这个岗位是不是自己真的想干的，如果不是，那就没必要亲自过去面试了。如果是自己一直心仪的岗位，企业也不错，职前菌认为过去面试不是大问题。
说完企业，咱们再来看看自己的情况。
1.资金是否充足？
正如这位同学所说的，去这家企业路费有点贵。对于普通的大学生来说，每个月的生活费比较有限，如果无法承担来回路费，职前菌建议慎重决定。因为只是过去面试，并没有说一定给offer，亲自过去存在很大的不确定性，为这场面试而付出自己无法承担的消费是否值得，需要好好想一下。
2.一定得去现场面试吗？有没有其他途径可以完成面试？
因为是异地面试，一方面是面试时间可能比较紧张，同时对作为求职者的同学来说求职成本较高。职前菌建议同学们可以跟面试官沟通下，看看有没有其他途径可以完成面试，比如能否采取视频面试或电话面试？这需要同学们跟面试官去谈，勇敢去表达，不要脸皮薄，不敢说，不要怕面试官觉得自己事多。
当然，同学们要注意方式方法，带着诚恳谦虚的态度去沟通，千万不要用命令的口吻。
关于“有必要为了异地面试单独跑一趟吗？”
总结来说：
1.判断企业是否靠谱？
2.应聘岗位是否是自己未来非常想从事的？
3.面试成本自己是否能够承担？
4.是否有更好的面试途径？
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Q：为什么年轻人的在职时长变得越来越短？
年轻人的在职时长变短是多方面因素的综合影响，大致列了以下几个方面：
1.职业的选择更多。以前几代人的职业选择相比现在肯定是少了很多的（不少还是直接分配的），那么一旦选择了一个，继续做下去的概率就越大，毕竟也不太有其他的选项。但现在新兴的职业层出不穷，不多试一下很难知道自己到底适合什么工作，而在刚毕业时，是比较好的试错期，所以会出现比较高的离职率和较短的在职时间，随着年龄的增加，这个情况会变少。
2.整体就业观、招聘观更开放。过去的就业市场整体流动率没现在高，企业对于跳槽频率的接受度一般要以年为单位，但如今随着市场经济的快速变化， 为了更好地获取优秀人才，企业的招聘标准更倾向于关注求职者的经验和能力，跳槽频率的考量权重相对低了不少（但仍然还是会作为参考项的）。
3.年轻人对职业的追求目标不同以往代际。现在的年轻人自我意识比较强，对职业的追求目标也是五花八门，有希望赚钱的、有希望实现自我价值的、有希望达成比较大的梦想的，也有希望稳定平和的……而他们的共同点是，为了达成目标愿意去做各种不同的尝试。
4.家庭生活条件提升，后顾之忧变少。这一点是和第3点相呼应的，正是因为有了家庭的兜底，现在的年轻人才更有机会去做尝试。
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很多人对简历包装存在着歧义，认为它就是用来弄虚作假的，其实不然，这就像你出门见重要人物，那还不得好好打扮一番？简历对应聘者来说很重要，那怎样包装自己的简历呢？首先要意识到简历是非常重要的，你如果简历好，才能通过面试机会拿到offer。本文中小编就来为你详细介绍制作简历的注意事项，一起来看。
面试有些细节值得注意
1.面试前一定要对这家公司的职位进行了解分析，网络上查看相关资料；
2.提前打印2份简历，一份留给人事，一份留给业务部门；
3.认真阅读自己的简历，回顾自己的工作经历；
4.面试穿正式些的服装；
5.面试前少喝水，不吃味道重的食物；
6.记得自己带上一支签字笔，以免聊妥后直接进行笔试环节。
7.可以没有特长，但必须要有自己的爱好，不要泛泛地些看书，听音乐。谈谈对书的理解，对音乐的了解。会让面试官加深好印象。
8.有的人本身真的很优秀，为了掩盖强大的气场，会装傻，千万别这样做，表现出真实的自己就好，因为面试官也都是从应聘者过来的，说不定就会遇到欣赏你的人。如果装，会让你错过，还会给人留下虚伪的印象。
接着说说如何制作简历，并让公司发现你的简历。找工作无非这几个途径：一、招聘网站；二、公司HR直招；三、同事内推；四、自己创业解决就业问题。
一、学会包装简历
1.工作经历倒叙书写；
2.将每份工作经验完整叙述（职责，参与、负责项目，最重要的数字结果）；
3.不要列工作空窗期；
4.经验过多，忽略时间短的工作经历；
5.经验不足，可增加上兼职实习经历；
6.依据投递职位进行内容调整，只写和应聘工作相关经验；
7.没有和应聘职位相关的经验，可根据综合素质、要求等来贴合该职位要求；
8.简历要尽可能完整；
9.上传自己的证件照；
10.投递或更新简历前检查错别字和联系方式是否正确。
二、自我评估后，投递简历
很多人在找工作时会进行海投，这样对于尽快找到理想的工作是不利的。大家应该学会通过自我评估后，再进行简历投递。
1.分析工作能力和经验
工作职位几乎都是“基础岗位-中层岗位-高层岗位”排序的，你参照自己的工作能力和经验来分析自己。工作2-3年，工作能力积极，下一步可以投递大公司的专员，中小型公司就投递主管。
2.分析行业竞争力
分析你所处的职业行业壁垒高不高，是否是当下风口的行业。现在的互联网+、互联网金融、汽车、OTO、P2P，如果你有这些经验，投递这些行业的排名靠前的公司试试机会。
3.转行因素分析
想要转行的你，在投递简历前需要谨慎分析自己与投递职位的匹配程度。你过去的哪些经验会帮你应聘岗位，你的综合能力是否符合这个岗位，你是否想长期的涉足这个领域。
三、学会刷新简历，让更多的机会找到你
学会正确利用刷新简历。在你想要找工作时，投递简历非常重要，还有一件事情非常重要：每天刷新简历。
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案例：
前天下午对于斯泯来说，可能是最糟糕的一天，突然在公司里接到男友的分手电话。感情的挫折顿时让她失去了以往的坚强，也失去了工作动力，偏巧这一幕都被上司Vivi看在眼里。眼瞅着向大老板提交数据分析报告的Deadline迫在眉睫，而这份报告的主要撰写人就是斯泯，万一出错就大家挨批。于是，Vivi尝试着和斯泯沟通了一次，希望她能够保持清醒头脑，做到公私分明。但是结果仍然不如意，第二天斯泯的报告还是出了很多错误，好在没有提交上去，否则后果真的难以想像。火冒三丈的Vivi把斯泯叫进办公室狠狠地批评了一顿。批评过后，斯泯的情绪变得更加糟糕，而此时同事A的一句玩笑话又再次触及了她脆弱的神经，积累的怨气一股脑地发泄在A的身上……
斯泯（当事人）：为什么都要“暴力”我
“别让我再看见你！”我冲着A一阵乱吼。她的笑容僵硬在那一刻，尴尬地看着我，忘了自己还有一双腿。我转身逃离了那个让我窒息的地方。
前天下班后，我接到了男朋友的分手电话。当故事发生在自己身上，我才发现自己其实并没有那么坚强。握着话筒的手变得冰冷，双唇颤抖的说不出一句话。看着屏幕上熟悉的数字渐渐的模糊，终于没能忍住流水，惨烈的一幕恰巧被一旁的经理vivi看在了眼里……
第二天一早她便找我谈了话，并不断提醒我不要让私事影响了工作，不然她将出面干预。她的话很冷漠，一如她的作风，我能理解她的用意，但她此刻的态度却是让我雪上加霜。情绪还没梳理完，她一股脑的往我身上丢任务，我觉得自己目前最想要的是休假，而非工作压力，她的作为让我开始失去对她的信任。
就在我早上提交了她一份报告后不到一小时，她把我召进了她的办公室，在她的领地里，毫无颜面的指责我，而那根食指是我们谈话场景中的主角。被教训了近半个小时，灰头土脸的走了出来，第一个碰见了A。
她居然在笑，对着我笑，在我看来这笑容更像是在讽刺我。紧跟着她用上海话不紧不慢地说出了本世纪最挖苦人的话：被骂啦，骂骂就习惯了。接着，一阵刺耳的笑声……她是觉得我会这么一直错下去吗？还是她希望我一直生活在低落的情绪中？没等她再开口，我把刚刚从vivi那儿“学”来的话全丢给了她！总算，总算解脱了……后来，渐渐心情平静下来之后，我真的对自己的行为懊悔万分，凭什么把自己的窝火发到A的声上呢？平时关系那么好，想想A也并不是幸灾乐祸的主。想想还是发条短消息解释一下吧，不知道她能不能原谅我呢？
Vivi（斯泯的上司）：我不是故意对你“暴”
当斯泯一大早红着眼圈，无精打采地把一份数据报告送到我面前的时候，我心里一万个不放心：今天这份报告我肯定得仔细检查。果不出我所料，漏洞百出，这种报告怎么拿给老板看？看完我们都得卷铺盖走人！顿时火气“腾”地就窜了上来，立即把斯泯叫到办公室，把报告砸在她面前，狠狠地批了一顿。其实斯泯也不是这么不负责的人，这次也是事出有因。
前天下班后，我路过斯泯那间办公室，隔着挡板就听到里面有阵阵抽泣声，时不时还传来对话：“我有哪里做错了……我们这么多年的感情……我不想分手……”我慌张地收回耳朵，为不小心听到别人的隐私而心虚。回到办公室，我看了一下任务表，发现斯泯这两天正在做一份数据分析报告，而且是要呈交大老板的，可就她现在的心情能顺利地把表格完成吗？越想越不放心，有必要给她敲敲警钟，毕竟事关她个人的前途。作为年长于她的过来人，我认为此刻的她其实最需要的就是转移注意力，而最好的方式就是投入工作。于是第二天一早，就call斯泯到我办公室。
我当然不会直截了当地提到昨天电话的事情，但如果话不说透彻，那这次谈话就是无用功。
“斯泯，明天你就要交数据分析了，我不希望在这么关键的时候，因为一些其他的事情影像你的工作，公私分明是一个职业人应有的素质，你也应该明白，这份报告会直接影响到你今年的考评。”
我知道这些话听着很冷漠，尤其对于刚收到打击的斯泯来说，肯定一时无法理解我的苦口婆心，但没办法，作为主管，肯定以工作为第一，等报告完成后再好好安慰她吧。可是没想到，她不仅没听进我之前的话，还犯了这么多的低级错误，我怎么还能顾及她个人情绪！人非圣贤，肯定没办法把个人情绪控制得游刃有余，可是作为成年人，至少要适当地自我约束吧！斯泯这就是不职业的表现，实在太不成熟了。
A（斯泯的同事）：我乐意做你的垃圾桶
这天斯泯不知道怎么了，一整天没有给我好脸色看，我不过是早上看到她从老板房间沮丧地出来，玩笑了一句：“被骂啦，骂骂就习惯了。”结果换来她恶狠狠地瞪了我一眼，并且冲着我大吼。我倒奇怪了，这种玩笑我们平时都是乱开的呀，我还觉得能够随意开玩笑才是我们关系铁的表现呢，今天究竟是怎么了？好像一下子变得仇人见面分外眼红，我还拼命想自己是不是在不注意的时候得罪她了呢，可想来想去，我真的没干什么呀！我想去问她，可看她那张冷冰冰的脸就把我吓回来了，她脸上摆明写了若干大字——别和我说话！我才不想自找没趣呢，干自己的活吧。
虽然这样想，但是作为同一部门的同事，总是抬头不见低头见，加上这段时间我们正巧在合作同一个项目，我想躲着她都做不到。每次向她问个问题，或者提一些项目的建议时，就听到“没时间，等着。”“没看到我在做事啊？”“这个问题有什么好讨论的？”类似这样的回答，把我的心情都弄得很糟糕，好几次我都想冲着她吼回去，但还是拼命忍住了。我想也许她确实遇到什么事情才会表现得失常，没必要为此弄伤同事间的感情。
这样一想，我就暂时把斯泯“冷处理”了。平时中午我们总会一起去食堂吃饭，或者去便利店买点心，而今天她不理我，我也没叫她。项目也讨论不成了，我就把自己手上的其他事情先做完，总之，“自保”要紧，我远远地躲着她这颗地雷。
终于，下午平静地过去。下班时，看到斯泯仍然在电脑前忙碌地工作，我犹豫了一下，走过去和她说了声“先走啦，再见！”，她也没有回复我。直到我坐上班车，手机铃声响了，我一看，惊讶地发现是斯泯发来的短信：“今天被BOSS批评了，心情不好，真是对不起啦。”最后还画了个苦脸。我这才恍然大悟，原来今天她果真是忙着修改分析报告，看来BOSS一定批评得很严厉，让一贯乐天的斯泯都变成了个炸药包。
我本来郁闷的心情因为这条解释的短信一下子释怀了，这个斯泯，一定是当面不好意思说“对不起”吧，其实谁没有这样的时候呢？想到自己曾经也因为连续加班做报告弄得暴力指数上升，同事们都躲着我，原来那时的自己就像今天的斯泯一样可怕，以后一定得多找些缓解心情的方法。这样想着，我赶紧回复她：“没事，压力大了总要发泄，我很乐意当你的垃圾桶。”最后画了一个大笑脸。
专家点评：
古语有云：祸不单行。其实这是人在遭遇不幸变故时所带来的负面情绪，而对周遭世界产生了另一种消极看法。斯泯就是最直接的例子，感情破裂、工作出错、被上司批评，在她的眼中几乎所有的不幸都降临在她的身上。压力是必然的，需要发泄是肯定的，只是她选择了对同事A的“暴力”来宣泄自己的不快，这样的“转嫁”让自己解脱了，却让别人不痛快了。幸运的是斯泯并没有把这种“暴力”当作理所应当，最终还是感到了后悔。假设当初能够早点克制住自己的冲动，局面一定会变得不一样。控制自己的情绪需要一定的时间来培养，这也是职场人必须修炼的一项技能。
至于上司Vivi，起初的恰当提醒做得非常好，可是后来斯泯出错时，她也没能够做到情绪控制而大发脾气。既然意料到斯泯可能出错，Vivi就应该有一定的心理准备来接受事实。接下来要做的，就是先以怀柔政策开导斯泯的情绪，然后再指出她的错，这才比较容易被下属接受。这就是管理者所谓的“情商”，应对不同的情况，选择不同的沟通方式，可以起到事半功倍的效果。
在这个案例中，最欣赏的人物就是同事A。尽管她是最无辜受累的一个人，但是她没有因为斯泯的“暴力”而选择“以暴制暴”。其实，很多的人际沟通问题，就是由于双方太过自我，不肯让步而造成。同事A有效控制自己的情绪，并使用了“冷处理”方式，也就是“忽略”，这是很多人都无法做到的一点。尝试着去学会“忽略”一些不愉快的言语和经历，“暴力”才能远离职场。（完）
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他长着一张朴实的脸，穿着朴素，看上去很像一个民营企业家，而不像是叱咤互联网的弄潮儿。
他毕业于中国人民大学，出身农民家庭，从小过着贫寒的生活，大一就开始四处打工，帮人抄信封，从批发市场买了书，出去卖。大学期间，对计算机产生了浓厚的兴趣，争取到了在学校机房打工的机会，一边打工，一边自学计算机。
大三，依靠自学的写程序的专长，赚到了十几万元，挖到了人生的第一桶金，成为当时最有钱的大学生之一。
拿着手里的十几万，又从亲朋好友手里借了些钱，他盘下了一个饭馆。由于管理松散，没用一年时间，赔光了投入的钱，还欠了不少债。他承受着周围异样的目光。
大学毕业，他进了一家外资企业，工作拼命，很快就获得了职位上的升迁，但他渴望创业的冲动一天比一天强烈，不能控制自己，还完债后，就辞去了这份高薪工作。
他拿着手里仅剩的一万多元选择再次创业。在中关村，租了一个小柜台，售卖刻录机。在1998年的时候，作为一个大学生，去中关村摆柜台，是一件很丢人的事情，特别是他毕业的学校还是有一定知名度的学校。最终，女友离开了他。
女友离弃，家人反对，让他一度陷入痛苦之中。虽然经历了痛苦，但是，这一次，他打了个漂亮的翻身仗。2004年初正式涉足电子商务领域，2005年，转型为一家专业的电子商务公司。
在电子商务上，他敢冲敢杀，曾多次掀起价格战，一时间讨伐声四起。他将战斗二字贴满办公室，让自己和公司的人随处可见，时刻都在战斗中，随时都准备战斗。
在一片质疑声中他融资数亿美元，再次把竞争对手甩在了身后。
在工作之余，他喜欢越野，这是他减轻压力的最好办法。
他每年要进行一次长达十多天的沙漠穿越，享受挑战自己的乐趣。他觉得沙漠的风景有一种凄凉的美，在那里，他可以静心思考，想透很多事情。穿越沙漠也是很枯燥的事，在整个过程中，他必须说服自己坚持下去，一定不能放弃，直到穿越沙漠。他相信他最终总会穿越沙漠。
他的头衔有很多，年度经济人物、华人经济领袖、商界精英
他给人的印象是：冒险家，好战斗，讲话咄咄逼人，有点张扬，有点高调。
参加一个电视访谈节目，当主持人问他，自己身上最喜欢的特点是什么的时候，他毫不犹豫地说：坚持。
是的，促使他成功的因素有很多，但是，在这些因素的背后，我们可以看到，他的执著与坚持，看准路子坚持一辈子的那种坚持。
其实，我们还能清楚地看到他的梦想与野心。
他心里有创业的冲动，一心想创业成功的迫切愿望。一心想做第一，无论这个行业竞争有多激烈。
野心在这里不是一个贬义词。为什么我们成功不了，是因为我们没有野心。我们心中或许有志向有目标，但是我们实现这个目标的愿望不够强烈，我们的动力不够强大。
2013年岁末，在哥伦比亚大学游学几个月，沉寂半年后，他再度归来，瘦身成功，一身剪裁得体的黑西服，使得他的身上多了一份学院派的高贵气质，面对媒体，少了一份攻击，多了一份谦和与内敛。
人们纷纷猜测他的下一步举动。他又要做出怎样的大举动？
我们不得而知，但是，他不会倒下。因为他是时刻准备战斗的人，他是敢于和最厉害的竞争对手战斗的人，他是那个相信自己最终总能成功穿越沙漠的人，能战胜他的只有他自己。
他，就是刘强东。他创办的电子商务公司，就是京东商城。
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出生在美国的爱德华多加西亚，从小就对烹饪有着浓厚的兴趣。10岁生日那天，他独自为全家做了顿炸薯条，那是他人生的第一道菜，在家人的夸奖中他萌生了一个宏大的梦想长大后要做世界名厨。
高中毕业后，加西亚毅然决定去纽约的一所烹饪学校学习。每天除了学习理论知识外，他还到一家餐馆边当杂工边留心学习大厨的烹饪技巧。天赋加上实践，三年后他成了近千名毕业生中的佼佼者，当地一家知名酒店主动聘请加西亚当主厨。加西亚也十分珍惜这份工作，他勤奋苦练、潜心研究，厨艺也声名远扬。
天有不测风云，4年前的一天，加西亚在一次意外中失去了左手。一个用双手做菜的厨师，一个正处于事业上升期的厨师，却断了一半的臂膀，加西亚的人生彻底改变了。望着自己装着假肢的左臂，想到自己喜爱的事业，他陷入了极度的痛苦和绝望中，他抱怨着、诅咒着，甚至有了自暴自弃的念头。偶然的一个机会，他在大街上遇到了一个用脚绘画的艺人，那位艺人没有了双臂但绘画水平十分出色，一下子触动了加西亚的神经，梦想的火种再次被点燃了，他不甘心就这么向命运屈服他要戴着假肢继续从事自己喜爱的工作。
加西亚的决定得到了家人的大力支持，然而，戴着假肢烹饪谈何容易。一切都需要重新开始，练完削皮再练切菜、摆盘、切牛排由于假肢不听使唤，以前最简单的削皮动作现在对他来说难如登天削一根萝卜就得用上几个小时，切菜、切牛排的难度就更大了。天天超负荷的练习使他的左臂肿胀、疼痛难忍，但加西亚咬牙坚持，一个月、一年、三年加西亚经历了无数次痛苦的煎熬、涅槃后获得了成功，他的左手越来越灵活，越来越熟练了。逐渐地，他还发现了这只左手的好处他再不用担心切菜切到手指，再烫的锅盖也能徒手揭开，最妙的是刀钝了还能直接在手上磨他重新回到了自己的主场，成为了一个独臂厨师，开办了一家属于自己的食品公司。
独臂厨师的故事很快在当地传开了，很多家电视台争先恐后地邀请他去直播现场做烹饪表演，观众望着乐观的加西亚挥舞着自如的左臂，心里暖暖的。2014年在美国举办的一次世界级别的烹饪大赛上，加西亚凭借自己的拿手菜普罗旺斯鱼排获得了金奖，他成了当地家喻户晓的明星大厨。
后来，人称神厨的加西亚在回想自己的坎坷经历时，感慨地说：喜欢烹饪犹如基因流淌在我的血液里，为此我失去了一只左手，但这没成为我的负担，相反，这是上帝送给我的一份特殊的礼物无意中他关了我的一扇门时，却多情地为我开了一扇窗。
基于这个主题，这个定律可以解释为，你大约80%的收获其实都来源于你20%的付出，而你另外80%的努力其实仅创造了20%的价值。
这就是为什么，要去做自己擅长的事情，这样你的收入和幸福感才能同时保证。
这件事听起来相当容易，但实际上却困难重重。
你们知道难以实现的最大因素是什么么？是大部分人压根就不知道自己擅长什么。在论坛里求助的人心态无外乎两种，一种是觉得自己无所不能，一种是觉得自己一事无成。这样的人是永远无法打理好自己的生活的。
我之前讲过如何自我定位，而这个真的因人而异，我给不出放四海而皆准的定律，只能靠你自己去挖掘了。
对应届生来说，我推荐大家去做自己擅长的事。
首先这不是叫你放弃理想，而是曲线救国。因为刚入社会你会有很多工作以外的事情让你疲于应对，心力憔悴，更别说工作本身了。如果你的工作已经需要占据你大部分的精力，相信我，你的梦想将碎的七零八落的。所以保护梦想最好的办法就是在自己有能力的时候再去实现它，现在可以先等等。
另外，有人说我这样选择我的职业，会不会与我的规划相违背？我只能说，跟小孩子没有腰一样，我不觉得刚毕业的孩子应该有规划。因为任何规划都是建立在分析的基础上的，而分析是要基于数据资料的，你有资源采集资料么？没有，所以你怎么分析规划？
因此别想太多，工作前三年做好自己，别顾虑太多，做自己得心应手的事儿。尤其迈入职场的第一步应当是形象性格为人处世能力的塑造，这些品质才是真的伴随你一生决定你未来的标签。
把80%的精力就用在做最擅长的事情上面吧！
此前，胡润研究院发布了一份有趣的报告，工作人员走访了逾500名至少是千万身家的富豪，调查他们的作息时间后发现，
这些富豪平均工作日睡眠6.6个小时，三成亿万富豪工作日睡眠不足6个小时。
结合这项数据，社会上也出现了类似的讨论：好像职位越高的人，加班越严重，并且对加班不排斥，他们好像都很喜欢工作。
这是为什么？
职位越高的人真的越不排斥加班吗？
答案基本分两派
第一派：职位高的人其实在办公室划水，打游戏，看报纸，看着员工加班。
第二派：给职位高的人贴了各种正能量标签，能力越大，责任越大；投入产出比和回报率高，工作成就感大，愿意努力拼命；越努力的人，越觉得时间不够等。
这两种说法在某些方面有些道理，但是想法过于偏激。
职位高的人也需要家庭和个人生活，没有人生来就爱加班，他们在下班时间还继续工作，其实也有很多无奈。
职位高的人更多要做一些决策性的工作，约定好的会议可能会在工作时间进行，但是紧急发生的情况，不会管你是不是在上班时间。
有些需要赶进度的项目，领导自然也要随时有问必答，跟着员工加班，当然无法避免。
职位高意味着有很多工作等待他确认，其他员工的上班时间都集中在白天的八小时，他们的工作推进也自然大多在这个时段，有催回邮件的，有找领导开会的，有接待外来拜访客户的……领导白天的时间大多数时候都在处理各种被推着他推进的工作，其实没有真正属于自己的时间。
这就决定了，等大家都下班了，需要领导自己一个人完成的工作才真正开始。所以，并不是他们爱加班，而是出于无奈，
再者，我们经常听到大家吐槽996，加班太多，没有加班工资等。
员工可以开论坛，去各大社交平台抱怨加班，并引来一众有共鸣的加班牲畜们。这就让大家觉得除了领导，大家都不爱加班，领导天生爱加班。
也确实，没有人愿意主动加班，领导出于业务需要和职责范围，有时候会让下属加班，被吐槽也是无法避免的。但是自己也在加班的领导，却不可能去网络上抱怨加班太多，没有个人时间。
领导是加班文化中一个重要的因素，就算有合理正当的理由，在加班文化盛行，但补偿制度不健全，全民反对996的今天，被吐槽也正常。
但是不要以为领导就是不一样的烟火，可以一天24小时连轴转，热爱加班，他们只是没有可以抱怨的人而已。
职位越高的人越热爱加班，在某种程度上是一个伪命题。
每个岗位的工作状态不同，领导的工作属性决定了时刻工作的状态，要做领导，就要接受这个现实。每个人的分工不同，领导白天处理被推着走的事务，晚上做个人独立完成的工作，这些都是他的工作任务。
总体来说，加班就是因为工作没按时完成，如果领导白天可以处理完一整天的工作，他不会还在深夜加班的。
所以，不要被半夜两点钟发的邮件，领导可以秒回吓到，他也只是在完成自己的白天欠下来的工作而已。
加班的领导，是正常的个人，至于看着员工加班，自己不下班也不允许员工下班的领导，我想也是有的，但是不要被少数人影响，恶名化确实需要加班的领导，都是为了生活和理想打拼的人，不要因为偏见，给自己不必要的烦恼。或许等自己当领导的那一天，才会理解这种现象吧。
身在职场能力并不你绝对的保障，这个道理很多职场中人都深有体会。职场中明规则，暗规则无处不在。职场新人想要在职场站稳脚跟，今天，小编整理了越早明白越早收益的28条职场潜规则，能让你少走很多弯路。
1.有一个属于你自己的工作笔记本和一个U盘
笔记本用来记录你的问题、困惑和学习心得，U盘用来存放那些热心肠同事拷贝给你的各种学习资料；好记性不如烂笔头，多记、多存终究不是坏事情。
2.每天提前15分钟到公司
早起的鸟儿有虫吃，早到的新人有糖吃；更重要的是，这会让你养成凡事积极主动并快人一步的好习惯。
3.不要在办公室里吃早餐
不管你早餐是喜欢吃豆浆加油条、煎饼卷大葱或者是韮菜馅包子，你都得在办公室之外解决它们，毕竟办公室不是饭堂，不需要那么多销魂的味道。
4.记准确公司的详细地址，并能够参照周边的标志性建筑给别人指路
不要等接到客户电话询问公司地址的时候，你还说不出公司的准确地址，更无法给别人做有效指引，那就丢人丢大了。
5.要知道途经公司的有那几路公交和地铁
这不仅是为了方便你自己可以用便捷的方式到达公司，也是为了方便有人询问如何来公司的时候，你能够快速给出最便捷的那种方式。
6.记住公司的客服电话和官网网址
一入公司门，即是公司人，倘若你连公司客服电话和官网网址都记不住，还怎么好意思说你已经是公司一份子了？
7.不要用公司电脑上外网
除非工作需要，否则不要用公司电脑上外网，更不要把你的QQ、微信和飞信全部挂上来，不知道的还以为你是在开新闻发布会呢；也不要说我看别人也在玩都没事，因为别人是别人，你是你。
8.不要在开会的时候玩手机
即使开会时候没有把手机统一收起来，也不要去玩，少玩两分钟死不了人。
9.下班以前关掉你所有的办公设备
不要自己的电脑还开着机，你人就已经跑到温柔乡了；如果你是最后一个离开办公室，记得关闭办公室里的所有空调和灯等电源。
10不要传播任何捕风捉影的消息
不管你是听说同事张三被狗咬了，还是李四和王五去开房了，都不能跟祥林嫂一样的到处传播八卦，这时候记住一句话：沉默是金。
11.不要打听同事的工资
同事的工资跟女人的年龄一样，都问不得，假如他真想让你知道，是会主动告诉你的。
12.学会使用传真机和打印机，并会更换打印机色带
这好像是职场基本功，但我之前就发现有同事入职几个月了竟然还是不会换色带，最后弄的手忙脚乱，所以，提前学会，就可以避免后期的忙乱和尴尬。
13.随时保持你的电话畅通
上班不是捉迷藏，不要轻易玩失踪，让别人干着急联系不上你；也不要说什么我手机没电了之类的借口，你连让手机随时保持畅通这样的小事情都搞不定，还怎样让别人放心地把更重要的事情交给你去办？
14.了解公司的规章制度，尤其是跟工资挂钩的部分，更要先弄懂
一下子弄懂公司所有规章制度肯定是很难的，但跟钱挂钩的部分要弄懂，不要等到月底这里被扣那里被扣，还不清楚是咋回事，那就吃了哑巴亏。
15.看懂你的工资条
不要忙乎了一个月，到月底还不知道自己那么点工资是怎么来的；奖金怎么算的，罚款怎么扣的，要逐条弄懂；别跟自己的血汗钱过不去。
16.掌握你所在部门关键KPI的基本含义
不需要你一下子弄懂所有KPI的来龙去脉，但关键KPl的基本含义是要弄懂的，因为它决定着你工作的方向，以及到月底你拿奖金的多少，别两眼一抹黑，每天瞎忙活，却不知道为何而战。
17.随时保持你的桌面整洁
这有利于你保持高效率和好心情，也更容易给别人留下好印象。
18.发邮件的时候记得给邮件及附件命名
邮件沟通不是猜谜游戏，邮件和附件不命名，容易让人看的一头雾水，大大降低了工作效率，邮件命好名字才会让收件人更方便高效地读完它。
19.熟练使用公司内网并知道从哪儿下载学习资料
公司动态和学习资料一般都会通过公司内网来公布，因此你可以通过那儿去找到你想知道和学习的，这样就不用甭管什么弱智问题都去问老员工，毕竟你问多了人家也会烦。
20记住同一办公室所有人的名字
可能你无法跟办公室里的每个人都深交，而且这也不大可能，但也不能在同一办公室呆了一个月以后，却还不能叫全人家的名字，那就会很尴尬。
21.拜一个好师傅
一个好师傅会是你的职场领路人，更会帮助你快速掌握公司的业务情况和人际关系；有些公司会为你安排一个导师，有些公司却不会，这就需要你主动发现公司有那些靠谱的能人，并拜入门下。
22.记住兄弟部门的联系电话并知道他们的老大是谁
公司业务上，免不了跟兄弟部门打交道，知道他们的老大是谁并混个脸熟，一旦需要部门协作，就会高效很多。
23.不懂就问，不要硬撑
作为新人，你可以犯错，更可以多问，忌讳硬撑，不懂装懂、明明搞不定偏说自己行，最后搞出来一大堆不必要的麻烦，结果还得让别人来给你擦屁股，就得不偿失。
24.汇总好你的问题，等别人闲暇的时候，再去请教
你可以多问问题，但不能不分时机地问问题，因为其实大家都很忙，都有自己的事情要做完；提前汇总好你的问题，等别人闲的时候再去请教，既高效又把给别人带来的麻烦减少到最小。
25.拿到任务以后，先动起来，在行动中寻找解决方案
通常来说，你的工作更多会是执行类工作，所以不要总是问为什么这为什么那，先去干，干着干着你就会明白为什么要这么做，也会找到更多的解决方案。
26.随时给你的上司汇报你的工作进度
已完成的工作，汇报结果；未完成工作，汇报进度及所需支持；大部分上司都喜欢你随时汇报进度，而不是仅仅只会埋头苦干。
27.汇报工作的时候先讲结论和重点
汇报工作不是侃大山，你得先挑结论和重点来讲，如果领导对你讲的内容感兴趣，他是会主动来跟你侃大山的。
28.认清楚谁才是公司真正的大Boss
曾见过一个入职两三个月的员工，跟老板走个面对面结果却并不知道那就是老板。不要说你没什么机会见到老板，现在信息网络那么发达，稍微用点心，去记住一张脸其实并不难；老板可以不知道你的存在，你不可以不知道老板的存在呀。
任何人都不可能离开群体独自生存，而有人的地方就会有利益的牵扯。所以职场新人不要害怕职场潜规则，了解它、遵循它，你会发现，它并不会对你造成多大的影响，你依然还是你，或者说是更优秀的你。
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