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不少企业招聘都要求“年龄限35岁以下”，有的甚至提出“员工90化”，当下很多用人单位仍然热衷于收割“青春红利”。这种状况，导致“35岁+”与“40岁、50岁阶段”人群一道成为“就业困难人群”，面临失业、家庭收入下滑等困境。我国“人口红利”正在逐渐消退，“35岁失业”叠加“中年危机”，容易加剧职场“打工人”的担忧和焦虑，不仅构成就业“年龄歧视”，更是对人力资源的浪费。那么，年龄大就真的找不到一份好工作吗？
没有一个行业是只吃青春饭的ZC530.COM
没有一个行业是只吃青春饭的，而是这个行业里有一些职业是吃青春饭的。在互联网行业，有工程师，也有人力资源、销售、PR、市场等等各种职业。我们说互联网行业吃青春饭，通常是说工程师这个职业吃青春饭。而像人力资源、销售、PR、市场等等这样的职业，工作时间越长，积累的经验就越丰富，这个人就越值钱。现在技术的发展、工具的更迭实在是太快了，你要是想保持竞争力，就必须一直学习。
做管理是千军万马过独木桥
很多人觉得，年龄大了那就做管理呗，这个想法其实过于简单了。管理能力确实是越做越值钱。但是，管理岗位是非常稀缺的。管理岗位是一个金字塔，越往上人越少。一家公司可能有1个CEO，10个副总裁100个经理1000个员工。所以管理岗位是天然稀缺的，并不是每一个人都能做管理。做管理还有一个问题，你有可能面对一些变故，因为环境是在变化的，有些科技可能会替代人为的管理，到时候你的岗位可能不再被需要了，或者年轻人管理能力也很强但是又比你便宜，你就会面临职业危机。
不断学习、不断尝试、不断更新
你要相信在你的一生中会有若干个工作生命周期。过去一辈子是干一个工作、一个行业，但是在未来，可能会变成干一个行业、多个工作，甚至一辈子干七、八个行业。我们这一代人，可能会成为第一批，在职业生涯中，不得不彻底变换行业的一代人。我们这一代人，可能会成为第一批大学学的东西、注定某天将几乎毫无用处、必须重学的一代人。在未来，什么样的人会活得很好？就是看到不确定性就觉得兴奋的人。他们拥抱不确定性，热爱变化不断学习，他们勇于走出自己的舒适圈，他们永远都在迭代自己。
很多人会焦虑，担心年龄大了以后找不到工作，怎么办？其实不需要太过焦虑，只要你每一天都保持归零心态，未来没有一个行业是只吃青春饭的，只要不断学习、不断尝试、不断更新，那么你一定能够活得很好。
精选阅读
相信对于大多数初入职场的小白来说
从学生身份到职场人身份的转变
对于未知的职场生活
内心的忐忑大于期待
“同事会好相处吗？我会不会被同事排挤？”
“我如果做错事，会被领导骂哭吗？”
“我该怎么快点融入到公司环境之中”
所以今天职前菌就为各位献上一份职场新人秘籍
来帮助你尽快适应职场生活！
01做好心理准备，接受改变和落差
从学校到职场这一转变，两者的环境是截然不同的。学校的环境是相对轻松的，但职场中是充满压力与竞争的。
收起自己对职场的美好向往，别相信国产职场剧中那些工作场景，现实生活中的职场是没有那么光鲜亮丽哒~所以收起心中的落差，快速接受现在的职场生活吧~
面对新环境、新人际，在学校里积累的经验可能并不适用，可能会存在着一定的挫败感，因此做好心理准备，接受改变和落差，尽快完成职场小白身份的蜕变。
02转变思维模式
在职场生活中，应该尽快丢弃学生思维，构建职场思维。
团队思维
在学校中，学习都是自我学习，但在工作中，是需要与同事以及各部门之间相互配合支持完成的，也需要公司的平台和资源。所以，在职场生活中，需要学会合作，改变一个人埋头苦干的方式，学会沟通，利用团队的力量来完成工作。
结果导向思维
对于学生而言，学习过程中只要努力了就会有结果，在职场中，领导注重的是工作的结果，不管过程中遇到的什么困难，最终需要的是工作的成果，只有看到结果，你的价值和努力才会被认可。
不要等到所有东西都准备好了才开始工作
学生时代，习惯了把所有东西准备好之后再开始，但在工作中，一般都是边做边学。在职场中，如果总是有着等到所有东西都准备好再开始，那你将大概率失去很多机会。
03学会交流
职场中，很多工作都需要与同事交流，并且现在交流很方便。建议入职时就把所有同事给加上，毕竟都是一个团队的人，不要等到以后有合作，需要帮忙的时候再加，会显得很仓促，没有诚意。
线上交流时，可以配上可爱或者沙雕的表情包，能拉进一定距离。
04输出自己的技能，让别人看到你的能力
在职场中，最重要的当然是工作能力，在有机会、合适的时候可以展现出自己的能力，让领导看到你的价值。别总想着等别人来发现你的能力，就算是千里马也是需要主动站出来滴~
好啦，快收好这份融入职场秘籍，正式开启你的职场乘风破浪之旅！
升职加薪、当上总经理、出任CEO、走上人生巅峰！以上这些，是每一位职场人的梦想，谁都想在职场中震惊四座，大杀四方，展示自己超强能力+魅力，可是现实往往事与愿违。其实在职场中，工作能力强的人也不在少数，他们都有一些或许你并不知道的特征。今天我们就来聊聊在职场中工作能力强的人有哪些共同特征，赶紧收藏学习，提高自己的工作能力！
工作能力强的人执行力也强
无论处于任何位置，面对上一级制定的工作目标，工作能力强的人都会雷厉风行、不折不扣地去推动执行。实际上，对于大多数职场人来说，能做到完美执行上层意志，职场已经成功了一半。当大多数人还在权衡、质疑上级目标时，工作能力强的人已经制订了详细的工作计划；当大多数人刚领下任务想着可以慢慢来时，工作能力强的人已经开始了行动；当大多数人慢条斯理地干活时，工作能力强的人已经超额完成了上级预期。执行力，是工作能力最重要的一条特质。
工作能力强的人情商也高
“工作能力强”是以业绩作为评价标准的，而要出业绩，就必须要在自己本职工作技能的提升、运用、工作执行等等各个方面都付出努力。人们经常认为七窍玲珑，左右逢源的人没什么真本事，其实这样的认知有所偏差，能力足够强的人一方面做事做得漂亮，另一方面情商可以高到能让身边的人都有如沐春风的感觉，在他身边没有什么压力，对上级不阿谀奉承，有礼有节，对平级友好对待，对下级不打压，不争功，多支持。因此，“情商高低”也是影响一个人工作能力的重要前提。
工作能力强的人拥有更强意志力
常言有说“能者多劳”，工作能力强的人通常都担负着更重要的社会角色，这使得他们要承担的责任和压力也更多，而这样的人也拥有着常人难以企及的意志力，他们往往更能拒绝诱惑保持自我，也能在意外发生时冷静处理控制局面。我们所能见到的职场大佬们，哪个不是管理着几千上万人的公司，这样大的体量，稍有差池都会是一场山崩海啸，但即便承载着这样巨大的压力，他们所展现出来的精神风貌依然是最好的。
业绩卓越的职场精英们能游刃有余地解决手里的所有工作，他们的优秀绝不是因为他们天赋异禀，更多程度上，来自于其平时就对自己工作能力的着意培养和高要求。培养自己超高的执行力，超高的情商，超强的意志力，加上不断学习和提升，相信你也能成为职场能力者！
无论你今年多大、来自什么背景、有什么样的成就，你都会被在职业生涯某一个时刻出现的新机会所吸引。不会的人绝对是例外的极少数。
领英LinkedIn的报告显示：在他们3.13亿的用户中，只有25%是非常积极主动的求职者。60%的用户都是被动的求职者，他们不会主动地去寻找新的工作，但是也会认真地考虑新的机会。除此之外，近20年来，个体经营者和临时工都在在稳步增长。甚至在经济发达失业率低的国家美国、英国也是如此。造成这种局面的部分原因是因为无能的管理者越来越多。并且分享经济崛起、创业企业家精神大放异彩，不为老板服务变得更加诱人。
追根溯源来讲，人类的天性就是倾向于害怕和规避改变。即便我们现在的处境很明显地让我们感到不开心、不幸福，我们依旧不会主动追求改变。的确，元分析也显示尽管工作态度消极，工作很难投入，企业文化也很难融入，人们普遍会在现有的岗位上持续工作。
并且，因为职业变化多数时候都是由感性因素而非理性因素导致，所以人们总是对结果感到失望。因此，在考虑了所有情况之后，我们发觉可以预测的生活还是更舒适，因为它更有安全感。正如丹麦哲学家索伦。克尔凯郭尔(S?ren Kierkegaard)发现的那样：焦虑是伴随自由的头晕症。
没有能力做出决定这件事本身就很让人焦虑，因为它增加了未来的不确定性。此外，大多数人，甚至包括百万富翁在内都认可长期工作的稳定性。他们不仅认为自己应该找个长期稳定的工作，在评价他人时，也是如此。学术研究显示工作的不稳定性、职业缺乏安全感是造成现代人心理压力的主要原因。因此，世界经济合作与发展组织也毫无意外地将职业安全感视为生活质量的重要组成部分。
以上所有都解释了无论一份工作多么单调无聊，我们都很难下定决心辞了它。为了帮助你决定是否遇到了好的时机可以换一份工作，心理学的研究为你提供了以下五个迹象来辨别：
1. 你没有学到东西
研究表明成年人和年长者最幸福的时刻就是在工作中可以不断地学习新的东西，感觉到自己在进步。对于那些性格中本来就好奇心强、创造力强、对一直对新的事物保持有强烈的求知欲的人来说更是如此。
2. 你在工作中表现不佳
如果你在工作中停滞不前，就像开着无人驾驶的车一般，感觉睡着的时候也能把工作完成，那么你肯定也会表现不佳。这种状态迟早会损害你的就业能力，你的简历上可能很快就会有不光彩的一笔。如果你想要开心地有干劲地工作，你最好还是离开这份让你闷闷不乐、庸庸碌碌的工作，找一个能够刺激你热情的。这样你的工作能力才能最大限度地发挥。
3. 你的价值被低估了
即便员工们满意自己的薪水和晋升机会，他们依然不能很好地享受他们的工作。除非他得到了认可，尤其是他们直属上司的认可。此外，在工作中被看轻的人更容易热情耗尽并且可能会有一些产生负面影响的行为，比如缺勤、怠工、甚至是偷盗。而当领导者被低估的时候，这样的风险远远高于普通员工。因为如果他做出一些不好的行为，很有可能会毁灭整个公司。
4. 你工作只是为了赚钱
虽然大多数时候，人们对于值不值得做的工作的认定是基于财政原因。但是如果仅仅因为赚钱而做的工作反而是最不值得做的。而且在最坏的情况下，还会让人失去动力、变得消极。正如我在之前发表在HBR的一篇文章《研究评述：金钱是否影响动力》中说到的那样，内在奖励要比外在奖励对于员工投入工作的激励作用高出3倍之多。金钱上的奖励反而会熄灭员工内心对工作的享受，消磨他们纯粹的好奇心，减少他们对于学习或者个人挑战的渴望。
5. 你不喜欢你的老板
正如俗语说的那样，人们因为公司而加入，因为老板而退出。这就揭示了不喜欢自己工作的人和不喜欢自己老板的人其实有大部分的重叠。在我们关于领导力的研究中发现75%的职场人认为工作中最有压力的部分来自于他们的直接领导或者间接领导。除非公司在选择和培养领导者方面做得很好，员工们只能降低自己对于老板、对于管理的期待，或者直接去追寻自己认可的老板。
当然了，这5种迹象并不是需要引起你注意的全部。还有其他很多有效因素都会让你考虑换一份工作，比如：工作生活失衡冲突，经济压力，公司裁员以及地理因素。但是这些因素大部分是由周围环境导致而非心理因素，并且主观能改变的很少。所以它们不会像我列出的5中因素那样增加你做决定的不确定性。
到头来，现实生活中的问题总是缺乏清晰的解决方法。正确的决定反而是要看结果，也要看我们对于结果有多么满意。但是这两项都很难预测。林肯说过：预测未来最好的方法就是去创造它。因此，了解你职业选择是否正确的唯一方法就是你要自己做出决定。
职场最恨马屁精，是多少人的心声。恨归恨，但往往马屁精升职还挺快，真是让人很心塞。据说职场上的人可以分为三种：能干事的、会拍马屁的和炮灰。提起拍马屁，大家第一反应肯定是鄙视。要说在职场上最让人讨厌的行为，估计拍马屁是跑不了的。但是呢，在这三种职场人中，往往会拍马屁的升职加薪的机会都比较多，到底为什么会拍马屁的升得快呢？这是不是说明拍马屁应该是职场必备技能呢？
拍马屁并不是一无是处
很多时候，巧妙地“拍马屁”其实是应变能力和情商的考验，不仅能够化解工作中的尴尬，有时候也能促成合作的达成，这样的故事现实生活中也有很多。比如面难搞的甲方，你认识她首饰包包，然后不经意一句“原来您也喜欢LV和村上隆的联名啊，现在已经绝版了，您太有品味了”，这样的夸赞能迅速拉近和甲方的距离，有利于合作。有人的地方就有江湖，理性看待“拍马屁”这回事，是一个职场人成熟的表现。一个成熟的职场人并不会把“拍马屁”这种事变成工作的困扰，相反他们会利用“拍马屁”的沟通技巧来更好地完成工作。
不好意思明着拍，那就暗着拍
对于那些经常拖延的同事，你想催着他们完成工作，但是你又不好意思放下面子奉承他们，也总不能实话实说：怎么这么慢！都要下班了你还没做好，害我也要加班。那完蛋了，你们的关系肯定越来越差。那你可以试试反过来用拍马屁的方法，没准会更有效。如果他哪一天赶在下班前把工作做完，你就可以反着拍：哇，XX最近工作效率真高，是不是偷偷报培训班啦，我都有点不习惯了！这样多说几次，同事也许就改掉拖延的坏毛病了，而且肯定了对方能力，完全没有让对方下不来台。
拍马屁重点抓细节
很多人说，我也很想拍马屁啊，可是就是过不了心里这关啊，话到嘴边说不出来，难为情，好像在做什么低三下四的事情。这里有个拍马屁小技巧，不用考虑怎么样高大全的点评对方，咱们又不是文学批评家，每次拍马屁只需抓住一个突出的点即可，细节是关键。比如拍领导马屁：老板，我觉得这个项目很棒，就只说预算这一块儿吧，相比投放广告，您组织的这个活动性价比高多了！看到了吗，拍马屁不是恶俗、不是奉承，而是真心地发掘别人的美，然后去肯定它、表达它。
每个人对“拍马屁”可以有不同的理解，不过，也别忽略别人在马屁之外能力上的表现？对于恶意拍马屁，可以不主动参与，不助长办公室的不良风气，但高级的拍马屁也可以加以学习，或许可以让自己在职场变得更受欢迎哦。
“一年之计在于春，一日之计在于晨”
虽然春天还没有正式到来，但是春招早已悄然而至了~
对于2021届的毕业生来说，日子也紧张起来。
要不要考研？要不要实习？简历怎么写？工作怎么找？
......
都开始陆续提上了日程。
即使你已经毕业，但是工作还没有着落，也不要慌张，
其实很多同学不是找不到工作，
而是不知道自己适合什么工作。
就业难，真正难的只是合适~
所以职业规划才是求职的第一步，也是不可避开的一步！
缺少系统职业规划的求职，就好像无头苍蝇，有机会就去碰，结果往往处处碰壁，还不知道自己究竟为什么失败。
又或者运气好找到了工作，但是入坑以后发现并不合适，白白浪费几年职场生涯的人大有人在。
一份有效的职业规划可以：
①帮助你有效挖掘个人潜质，对自我能力和价值得到有效认识和评估，并引导你确定有效方向使其持续增值；
②帮助你对自己的能力优势和不足进行认识和对比；
③帮你树立更加明确的职业发展目标和职业理想；
④引导你根据自己的职业目标确定具体要实现的步骤和措施；
⑥帮助你结合职业目标，寻找合适的工作机会。
现在国内很多高校都开始越来越重视职业规划的培训，从大一开始就开设了相关课程.
很多同学也对职业规划多少有做了解，可能也已经参与过MBTI等很多相关的专业测试.
但是实际求职中仍然是一头雾水，还是不确定自己到底适不适合，或者具体应该如何去找到自己适合的工作。
这是因为一方面对职业规划的工具和步骤理解的还不深刻，对自己的能力认识的还不够全面。
另一方面是对真实的职场需求了解的过少，不了解每个行业每个职位真实的工作内容、要求和发展空间。
所以，如果你经历了很多尝试和摸索，依然感到非常迷茫，要想快速走出迷茫区，有两种建议.
一个是多实践，在实践中获取真理，做过了就知道自己适不适合想不想要还有职场对你的真实评价.
另外一个就是寻求专业人士的帮助。
专业的职业规划师可以站在专业人士的角度，对你进行一个理性专业的测评，让你对自己有一个更加理性全面的认识，并且可以帮你确定每一步的具体操作步骤，更好的实现自己的职业目标。
混职场，能力经验很重要，性格为人同样重要。就像上学时班里有成绩好，但不好管的学生，职场上也有工作能力强，但个性也比较强的员工。
为什么会有这样的员工？
碰到这样的员工，领导心里都是怎么想的？
这样的人在职场有出路吗？
这个问题讨论起来还是蛮复杂的。不同领导的个性不一样，对下属的要求也不同；不同级别的领导，应对不同级别的下属，权限和容忍度也不同；或者工作能力强也好，个性强也好，总要有个尺度来权衡，然后才能从中做选择。我们就来简单聊聊这个问题。
有能力的人通常也有个性
工作生活中其实不难发现，有能力的人通常伴随着比较强的个性。或者说，当一个人有资本骄傲的时候，我们给予ta个性的容忍度就更高，所以天才多恃才傲物。放在一个人身上，明显的特征就是，亮眼的优点跟明显的缺点并存。
在职场中，很多领导对这种有能力又有个性的员工是更宽容的，表现在可以为了他们打破一些规则或者不乏一些“特权”。
比如，对于考勤要求不那么严的公司，有的人早一点或晚一点打卡，领导都睁一只眼闭一只眼；再比如，大家都对领导毕恭毕敬，有些人就没这么多拘束，敢不敲门就进老板办公室，也敢在意见不同的时候大声争论。
这些情况，很大程度上都是领导对工作不错又有个性的员工权力的让渡，“只要你愿意好好工作，能帮我赚钱，不拘小节也无所谓”。
员工个性强意味着要增加管理成本
个性强，某种角度意味着不好管理。大多数领导会爱惜能力强的员工，也尽量针对不同人的个性安排工作，但这是在不破坏规则的条件下。领导手下通常不只有一个下属，不管是有一个人过于“刺儿头”还是对某个人过于“偏爱”，都容易给团队的和谐和平衡造成影响。
所以个性强的员工是需要领导额外花心思去管理的。个性强，但不到破坏团队组织的程度，还是可造之材。英明的领导会尊重员工的个性，在不违反公司硬性规定的前提下，让对方有充分发挥能力的空间。
但这也是对领导者气度和领导力的考量，对一个不好管理的员工多费心思到底值不值得，可能也是个变量。
管理好自己的个性，也是能力的体现
越大的明星越不耍大牌，职级越高的领导越平易近人，不是因为他们本身性格脾气好，而是越混得好越要隐藏自己的一部分个性。
阅历可以让人增长经验，也能让人隐藏棱角。管理好自己的个性，有时也是自己工作能力的一种体现。
个性就是与众不同，与众不同就有可能给别人带来困扰。能力强但太有个性，不懂得隐藏锋利，不能让别人对你完全放心，一定会影响职场的发展。
我们都喜欢情商高的人，情商的修炼就是修剪没必要的个性的过程。知道在什么场合说什么样的话，能维持自己稳定的情绪，也是一种能力。
个性突出其实不是什么坏事，有个性总是人群中亮眼的那个。但是成熟的人，不应该让别人为自己的个性和情绪买单。尤其是在工作的场合，没必要的个性很可能会影响效率和进度。这是万万要不得的。
能力可以提供专业价值，个性人品可以提供情绪价值，社会竞争这么大，要保证竞争力就不能有明显的短板。
希望大家的个性，可以给你锦上添花，而不是拖后腿。
此前，胡润研究院发布了一份有趣的报告，工作人员走访了逾500名至少是千万身家的富豪，调查他们的作息时间后发现，
这些富豪平均工作日睡眠6.6个小时，三成亿万富豪工作日睡眠不足6个小时。
结合这项数据，社会上也出现了类似的讨论：好像职位越高的人，加班越严重，并且对加班不排斥，他们好像都很喜欢工作。
这是为什么？
职位越高的人真的越不排斥加班吗？
答案基本分两派
第一派：职位高的人其实在办公室划水，打游戏，看报纸，看着员工加班。
第二派：给职位高的人贴了各种正能量标签，能力越大，责任越大；投入产出比和回报率高，工作成就感大，愿意努力拼命；越努力的人，越觉得时间不够等。
这两种说法在某些方面有些道理，但是想法过于偏激。
职位高的人也需要家庭和个人生活，没有人生来就爱加班，他们在下班时间还继续工作，其实也有很多无奈。
职位高的人更多要做一些决策性的工作，约定好的会议可能会在工作时间进行，但是紧急发生的情况，不会管你是不是在上班时间。
有些需要赶进度的项目，领导自然也要随时有问必答，跟着员工加班，当然无法避免。
职位高意味着有很多工作等待他确认，其他员工的上班时间都集中在白天的八小时，他们的工作推进也自然大多在这个时段，有催回邮件的，有找领导开会的，有接待外来拜访客户的……领导白天的时间大多数时候都在处理各种被推着他推进的工作，其实没有真正属于自己的时间。
这就决定了，等大家都下班了，需要领导自己一个人完成的工作才真正开始。所以，并不是他们爱加班，而是出于无奈，
再者，我们经常听到大家吐槽996，加班太多，没有加班工资等。
员工可以开论坛，去各大社交平台抱怨加班，并引来一众有共鸣的加班牲畜们。这就让大家觉得除了领导，大家都不爱加班，领导天生爱加班。
也确实，没有人愿意主动加班，领导出于业务需要和职责范围，有时候会让下属加班，被吐槽也是无法避免的。但是自己也在加班的领导，却不可能去网络上抱怨加班太多，没有个人时间。
领导是加班文化中一个重要的因素，就算有合理正当的理由，在加班文化盛行，但补偿制度不健全，全民反对996的今天，被吐槽也正常。
但是不要以为领导就是不一样的烟火，可以一天24小时连轴转，热爱加班，他们只是没有可以抱怨的人而已。
职位越高的人越热爱加班，在某种程度上是一个伪命题。
每个岗位的工作状态不同，领导的工作属性决定了时刻工作的状态，要做领导，就要接受这个现实。每个人的分工不同，领导白天处理被推着走的事务，晚上做个人独立完成的工作，这些都是他的工作任务。
总体来说，加班就是因为工作没按时完成，如果领导白天可以处理完一整天的工作，他不会还在深夜加班的。
所以，不要被半夜两点钟发的邮件，领导可以秒回吓到，他也只是在完成自己的白天欠下来的工作而已。
加班的领导，是正常的个人，至于看着员工加班，自己不下班也不允许员工下班的领导，我想也是有的，但是不要被少数人影响，恶名化确实需要加班的领导，都是为了生活和理想打拼的人，不要因为偏见，给自己不必要的烦恼。或许等自己当领导的那一天，才会理解这种现象吧。
在竞争激烈的职场中，工作压力无处不在，但如果想要在职场中能够游刃有余地向前发展，就必须正视压力。适度压力能让人进步，压力过大就会引起焦虑、沮丧、抑郁等不良情绪，严重的还会影响身心健康。所以，正确释放自己的心理压力，是每个职场人都应该了解的一门学问。当工作压力太大时，不如尝试一下这几个解压小技巧，让心情一碧如洗，工作效率倍增。
百分百完美不存在，积极面对“能力不足”
人无完人，在职场中也不存在完美的完成工作任务这件事，很多人的工作压力源于对自己能力的不自信，不相信自己能完成这份工作，那你会感到无力、无助、无望。但是你不妨换个角度想一下，每个人都不是天生就拥有解决工作的能力的，也没有人第一次上手就能保证万无一失。努力学习新技能、积极解决问题，而不是在焦虑的漩涡里打转，那你的压力也许就没那么大了。
听音乐有助于解压
感到压力的时候，可以听一些舒缓的音乐，心情就能迅速平静下来。心理治疗家认为，音乐能改善心理状态，当人处在优美悦耳的音乐环境之中时，可以改善神经系统、心血管系统、内分泌系统和消化系统的功能，促使人体分泌一种有利于身体健康的活性物质，提高大脑皮层的兴奋性，有助于消除工作压力。
运动是最棒的解压方式
成天坐在办公室里，每天大脑都处于紧绷状态，久而久之肯定会感到压力。健身或许是一个非常好的解压方式，运动可以分泌多巴胺，大脑释放内啡肽，让人感觉兴奋。
运动的方式有很多：动感单车，俯卧撑，跳绳，瑜伽.....如果你不去健身房的话，那么跑步无疑是最好的解压方式，对场地和器材要求不高，施行起来也比较容易。运动的时候，最放松的就是大脑了，可以天马行空，随意遐想，工作上的压力自然就被排解出去了。
身处职场，工作压力避无可避，人人都有压力，正所谓能力越大责任越大，压力也越大。能够正视压力，用积极的心态看待压力并把它释放出来，是每一位职场人都需要练就的一项本领。以上解压小技巧，你学会了吗？
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