职场心理栏目教您熟悉各类职场心理，提供各类职场心理故事、职场心理学、女性职场心理、职场心理测试、职场人际心理、职场心理作文等相关内容。让您全面的了解各类职场心理。感谢阅读《职场高情商方法：「职业规划」新年伊始，做一份职业规划吧！》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
“一年之计在于春，一日之计在于晨”
虽然春天还没有正式到来，但是春招早已悄然而至了~
对于2021届的毕业生来说，日子也紧张起来。
要不要考研？要不要实习？简历怎么写？工作怎么找？
......
都开始陆续提上了日程。
即使你已经毕业，但是工作还没有着落，也不要慌张，
其实很多同学不是找不到工作，
而是不知道自己适合什么工作。
就业难，真正难的只是合适~
所以职业规划才是求职的第一步，也是不可避开的一步！
缺少系统职业规划的求职，就好像无头苍蝇，有机会就去碰，结果往往处处碰壁，还不知道自己究竟为什么失败。
又或者运气好找到了工作，但是入坑以后发现并不合适，白白浪费几年职场生涯的人大有人在。
一份有效的职业规划可以：
①帮助你有效挖掘个人潜质，对自我能力和价值得到有效认识和评估，并引导你确定有效方向使其持续增值；
②帮助你对自己的能力优势和不足进行认识和对比；
③帮你树立更加明确的职业发展目标和职业理想；
④引导你根据自己的职业目标确定具体要实现的步骤和措施；
⑥帮助你结合职业目标，寻找合适的工作机会。
现在国内很多高校都开始越来越重视职业规划的培训，从大一开始就开设了相关课程.
很多同学也对职业规划多少有做了解，可能也已经参与过MBTI等很多相关的专业测试.
但是实际求职中仍然是一头雾水，还是不确定自己到底适不适合，或者具体应该如何去找到自己适合的工作。
这是因为一方面对职业规划的工具和步骤理解的还不深刻，对自己的能力认识的还不够全面。
另一方面是对真实的职场需求了解的过少，不了解每个行业每个职位真实的工作内容、要求和发展空间。
所以，如果你经历了很多尝试和摸索，依然感到非常迷茫，要想快速走出迷茫区，有两种建议.
一个是多实践，在实践中获取真理，做过了就知道自己适不适合想不想要还有职场对你的真实评价.
另外一个就是寻求专业人士的帮助。
专业的职业规划师可以站在专业人士的角度，对你进行一个理性专业的测评，让你对自己有一个更加理性全面的认识，并且可以帮你确定每一步的具体操作步骤，更好的实现自己的职业目标。
编辑推荐
《论语》有一句话是这样说的：“君子求诸己，小人求诸人。”意思是说，君子遇到问题的时候，先考虑是不是自己的过错，然后把责任承担起来，小人遇到问题的时候，先看一看，是不是别人的过错，然后把责任统统推给别人。相信有很多朋友，都曾在职场中遇到一些喜欢推卸责任让人背锅的小人，这些小人自私自利，损人利己，经常打小报告，无中生有，遇到问题总说是对方的错误，自己永远都是对的。那么遇到这样的人，该怎么办呢？只要你做到以下3点，你就可以轻松搞定小人。
努力提高自身本领
首先就要自己身正不怕影子斜，在职场之中做人要低调一些，对待同事以友好亲切为主，在力所能及的情况下乐于助人，争取在公司内把自己的风评做好。那么，小人想诽谤你，反而让人觉得他小心眼，处处给你使绊子。工作中要做到低调做人，高调做事。当职场小人对你施加了伤害之后，不管你有多少理由去为自己辩解，都不如用自身本领硬、专业能力强来获得同事、领导的信服。
多与直属领导沟通
通常，职场小人最喜欢揪住别人的错误向领导打小报告，对付这种小人，如果是自身真的有问题，在他打小报告之前，先坦诚地跟领导主动承认错误，态度诚恳，争取领导谅解，并主动想办法去解决因错误带来的问题。在平常的工作中也要注意多和领导沟通，同步工作内容和进度。
找到帮手，小人自动远离
无论是生活中，还是职场中，小人都喜欢挑“软柿子”没有靠山的人欺负。所以在职场一定要学会找靠山，可以与权力比较大或者比较有话语权的老员工交好，工作中多协助他们，得到领导们的认可，职场小人不敢得罪他们，对你也会忌惮几分。
工作中遇到职场小人肯定会感觉到很烦恼，因为小人难缠，以上这三招，可以说是如何对付职场小人相对有效的方法，也比较容易操作。只要你愿意提高自身本领、多沟通、找对帮手用心去规避，相信一定能够避免受到职场小人困扰的窘境。
有些人在工作的时候可能会遇到这样的情况：自己本来是做文职、运营等其他工作的，工作中也没有出重大失误，结果公司突然让自己转岗去做销售。这个时候，自己是要选择默默接受，还是要坚持不同意呢？如果自己坚持不愿意转岗，会被辞退吗？
员工可以拒绝转岗
根据《劳动法》中的相关规定，订立和变更劳动合同，应当遵循平等自愿、协商一致的原则，不得违反法律、行政法规的规定。调岗属于变更劳动合同的主要内容，用人单位必须先与劳动者协商一致，未经劳动者同意，用人单位单方面调整岗位，原则上是无效的。用人单位不能单方面变更劳动者的工作岗位，降低工资报酬。
可以转岗的情况
如果用人单位是生产经营需要的调岗，且调岗具有合理性，不存在侮辱或惩罚性质，工资待遇不降低，与劳动合同约定的岗位之间存在相关性，则调岗有效，作为劳动者应该遵守。
如果用人单位有证据能证明劳动者不能胜任工作，用人单位有权调整劳动者的岗位，劳动者应该遵守。
转岗的流程
转岗属于员工内部的异动，并不是领导一句话就可以让员工转岗成功的，需要做好以下手续：
1、转岗申请（可以由员工填写，也可以由其上司填写，甚至由人力资源部填写）；转岗（调职）理由。
2、其直接上司逐级填写意见（评价）；直至有人事决策权的上司填写意见（批准）；
3、新岗位所在单位有决策批准权的主管填写意见，并说明任用的岗位及相应待遇（工作要求）。
拒绝转岗被辞退怎么办
如果用人单位是基于迫使劳动者离职而调整岗位，或者是转岗毫无合理性，那么劳动者可以拒绝转岗。如果用人单位以劳动者不服从工作安排为理由解除劳动合同，就属于违法解除劳动关系，劳动者可以申请劳动仲裁，要求用人单位支付自己2N*月薪（N为工作年限）的赔偿金。
劳动法对于劳动者的保护力度是很大的，如果在自己的工作和销售无关、没有证据证明自己不胜任工作的前提下，公司要求自己转岗去做销售，那么劳动者是可以拒绝转岗的。如果公司坚持要求自己转岗，否则就要开除自己，那么劳动者也可以通过劳动仲裁来要求公司给予自己足额的赔偿金。
随着移动互联技术的不断发展，网络主播行业得到了快速的发展。该行业发展至今不过短短十几年，但市场在不断扩大，从最初的游戏行业一直扩展到电商等多个行业，淘宝、拼多多等电商平台也开始瓜分市场。人们看准网络主播有需求并且薪资不低的行情，纷纷加入其中。那么网络主播职业现状如何？是否值得加入呢？我们一起来看一下。
比起“颜值”，更注重“才华”
在网络主播行业中，的确人们会比较重视主播的“颜值”，但如果认为只有长得好看才会拥有更多关注与打赏，这就是错误的。根据相关调查来看，直播受众最看重主播的前三个要素分别是：幽默有趣，有亲和力且沟通能力强，有才艺、唱跳俱佳。可以看出，相比较“颜值”而言，人是否有趣，是否有才华，才是决定该主播能否可持续发展的关键。所以，能否“圈粉”不“掉粉”，需要主播拥有相应的才能，而不是只靠一张漂亮的脸。
门槛低，且社会包容度不断提升
随着科技的不断发展，人们只需要通过一部手机就可以完成一次网络直播，并且大量平台，如淘宝、拼多多等都开始提供直播功能，想要成为一名网络主播的门槛十分低。这样看似“零”投入的行业，引得许多人加入其中。从目前的情况来看，越来越多的人们开始接受自己的家人成为一名网络主播，并且年纪越轻，对于主播这一职业的认可度越高。就李佳琦被上海作为人才引进就可以看出，目前社会对该行业的包容度正不断提升。
工作时间长，且容易患职业病
由于成为网络主播的门槛越来越低，该行业的从业者人数越来越多，导致竞争压力不断增加。因此，为了使自己的粉丝不流失，保证自己的收入，许多网络主播会选择受众流量最多的晚间进行高强度直播，从晚7点到凌晨，一周工作5天以上更是常态。除了晚上的直播之外，还要提前对内容与设备进行准备，这些高强度的工作导致网络主播们十分容易患上职业病，如常见的颈椎病、心理压力大、睡眠不足等。
现在网络主播职业现状怎么样呢？目前该职业已经处于一种比起“颜值”更注重“才华”的状态，好看只是一块比较好的敲门砖，想要长久做下去还是要各凭本事。另外，网络主播这一职业的门槛虽然低，并且从李佳琦事件可以看出社会包容度不断提升，但是该职业的从业人员普遍工作时间很长，很容易患职业病，还是需要注重自我保护与转型升级，才能得到长期发展。
你知道直接拒绝别人有多爽吗？
当你从不占人小便宜的客户向你发来亲切的问候
当你多年不联系的睿智亲戚，向你送来最真挚的祝福
当你点赞之交的同事，向你发来内心最深处的思念
网络上你重拳出击，现实中你笑脸相迎。什么要求都说好，后悔药能吃到饱。生活中的小事都无法拒绝，如果真的碰到了职场中的某些不合理要求又该如何应对呢？要想弄明白这个问题，我们首先就得知道为什么自己会不懂得拒绝。
为什么我们不会/不想拒绝别人
其实这个问题并没有看上去那么深奥，官方一点来说，不敢拒绝别人，主要是因为下面几点原因：
拥有不健康的个人边界
说人话的意思就是这类人（看看是不是你），特别容易去对他人的行为或是情绪负责任，把别人的需求和感受看得比自己更重要。当他们拒绝别人时，会感觉特别特别的愧疚，心情会很不好，无论对方的要求是不是合理的；当他们被别人比较刻薄地对待时，只会忍气吞声，一个人生闷气；他们需要通过讨好别人来让自己好受一点，通过别人的评价来肯定自己，甚至可以用放弃自身原则与信念的方式去换取别人一个正面的评价；他们最喜欢的就是做“超人”，希望自己可以拯救别人，可以为别人包办和解决所有问题，自己穷得都快吃不上饭了，还是可以大方地把下个月房租借给同事，为之奈何？
被迫社交
这类人其实不太会为单个人的看法而焦虑，但是他们更渴望自己可以融入到大的群体里。换句话说，他们最害怕的就是自己在群体中被传出什么负面的名声。当他们遇到一些在群体中影响力比较大的人时，会因为害怕担心自己名声受损而去被迫答应别人的要求。原本每次只是想当一个假笑使者，结果开了头之后根本停不下来，要求越来越多、越来越繁琐，为之奈何？
如何能够将「拒绝」说出口
实际上，人们大部分时候不去拒绝，是因为不敢拒绝，而不是不想拒绝。所以解决拒绝难题的第一要素就是克服心理障碍，从「不敢」变成敢。
建立健康的个人边界，勇敢Say「No」
记不记得小时候上课回答问题，老师问哪个小朋友会回答，你把头越压越低，让老师一眼就看到正在地上“挖洞”的你。当你被叫起来回答问题，你并不知道答案是多少，你只能憋红自己的小脸，很小声地说出自己的答案。结果答案错了，全班哄堂大笑，你的脸更红了。你的眼泪在眼眶里打转，你觉得所有同学都会记得这一幕，你的黑料不日将火遍全校。
但是过了一个星期你发现，班里的最新八卦变成了隔壁班的孙二丫暗恋你班的李狗蛋。你以为别人会记住你最糗的一幕，不会的，只有你自己会记住，不信你现在想一想，你上中学的时候班里其他任何一个人做过的最糗的一件事是什么？
每个人每天都要接触大量的信息，没有人会因为你的一次拒绝而一直记在心里。
从另一个角度说，同样也没有人会因为你的故意讨好而喜欢你，他们或许短时间内会觉得自己被讨好得很舒服，但是讨好别人并不会成为你拉近和别人关系的一种手段，反而会让别人觉得你是个没有原则的人。原本欺负你的人只会觉得你好欺负而变本加厉，原来同情你的人只会因为你的没有原则对你敬而远之。刻意对他人的讨好犹如饮鸩止渴，不但没用、也不解渴。
所以，在你决定是否拒绝别人之前，最重要的就是明确哪些是自己能接受的，哪些是自己不能接受的，想明白了这些，只要按照自己的原则去行事，你迎来的将会还是大家的尊重，而不是讨好后卑微的笑容。
拒绝他人时语气要委婉，态度要明确
很多朋友拒绝别人时不知道怎么说才好，于是开始想各种听起来非常假的托词。比如说：我没时间、当天有事、女朋友不同意等等。这些原因都有一个共同的特点，就是它们的前提都是我本来很想去，但是因为别的外界客观原因，所以我去不了，将责任直接甩给了别人。这种句式就很像我们小时候学的英语固定搭配句式：I’dloveto,but…
这个句式本身没有太大的问题，但当你态度不太明朗的时候就很容易给别人造成误会，或是给自己造成不必要的麻烦。如果别人因为你说的一句「我周末刚好就周六下午没空」，而将时间改到了周日，你接下来该如何拒绝呢？如果你再找其它听起来就不靠谱的借口，你又会在别人心里留下什么印象呢？毕竟所有人都为了你，统一更改了活动的时间…
所以当我们确定要拒绝别人的时候，为了不伤害到对方的情感，可以适当说话委婉一些。但是，切记无论语气多么委婉，都一定要明确地表达出自己的态度，让对方知道你是在拒绝他，而不是迫于什么客观原因而不得不拒绝他；最不能让对方感受到的就是你特别想去做某件事，但是就是因为客观原因而给你造成了遗憾，这份遗憾对方要是好意帮你弥补了，你可就真的留下遗憾了。
站在对方的处境思考，并提出建议办法
我们经常会遇到一些自己不得不拒绝的问题，比如说自己其实可以帮忙，但是因为时间冲突，手头有更重要的工作，所以不得不拒绝，但直接拒绝又怕寒了对方的心。还有一些情况是自己其实是解决不了这个问题的，但是对方原以为你有解决这个问题的能力，如果轻易拒绝可能会让对方误以为你不想帮他。
遇到这两种情况，你虽然拒绝了对方，但可以表态，你有认真的想帮他。比如对方找你帮忙而你没有时间，你可以先对他表现出「这件事的确挺棘手」的状态，让他感觉你和他对事情的重视程度是一样的。这样之后你以「手头任务比较急」为借口拒绝的时候，他也不会认为你是因为不想帮忙而找的借口。
其次，你就要为对方提出一个你的建议或者解决办法。当这件事你本身知道如何解决的时候，你完全可以将解决办法概述给对方听，或者进行简单的演示，让对方自己回去实践，实在有问题可以再来问你。如果这件事本身你也解决不了，你可以为对方提供一个解决方向，并推荐一位你认知中对解决这个问题更有把握的人选给对方。如此下来，既能表现出自己的诚意，也大概率能帮助对方解决问题，岂不美哉？
拒绝他人不是病，不会拒绝才要命。只要守住自身原则，以诚恳的态度、温和的语气表达出自己的想法，即使拒绝也不会有人记恨于你。如果真的有，请不要担心，这种人不会只有你一个人烦他。
你学废了吗？
曾有调查显示，58.97%的人向往自由职业者的初衷是为了追求自己的梦想与兴趣爱好。而短视频与公众号的火热，众多博主发布关于“躺着赚钱”主题的视频：
“在家躺着赚钱有多爽”
“我是怎样做到在家工作拿到月薪1万？”
“成为自由职业者后我的工资翻倍”
……
小伙伴们心动指数瞬间突破99.9%，毕竟又舒服又赚钱的事情谁不想做？
但在贸然作出职业选择之前，需要问自己一个问题：我是否真的了解自由职业？
很多人向往自由职业，但更多的是向往自由。抛开职业的约束，去自由支配自己的时间。
今天学姐想和大家聊一聊：关于自由职业，你必须知道的那些事。
在自由职业中，有哪些可选择性？
有没有什么工作适合自由职业？
有什么优缺点？
01常见的自由职业有哪些？
自由职业的“自由”一般体现在哪里呢？学姐暂且归纳为两方面：“管理自由”与“时间自由”。
管理自由
1.开网店
在淘宝、京东、拼多多等其他线上网店平台开设网店，通过出售商品盈利。
需要了解如何经营店铺以及网店运营套路，“十八般武艺”样样会，一般一个人身兼数职。
2.开设实体店创业
开咖啡馆、超市、服装店等类似实体店进行营业，需要招募员工进行经营。
前期需要大量资金投入以及需要全天在店接待顾客。
3.自由摄影师
通过付费拍照、上传摄图网等图片网站供使用者付费下载以及参加摄影比赛获得报酬。
4.漫画家/插画家
通过在平台发布自己构建的剧情漫画or商业插画获得稿费，更有可能通过剧改或者漫改出售版权获得报酬。
时间自由
1.短视频VLOG博主/主播
短视频博主通过发布干货、种草、测评、美妆等一系列视频获取报酬。主播通过平台签约以及观众打赏获取报酬。两者都与公众号类似，当积累一定的粉丝群体可接广告完成变现。
2.设计师、插画师
通过给客户设计海报、logo、绘画插画等一系列设计获取报酬。
3.个人/企业公众号、作家
通过运营个人/企业公众号，发展一定的粉丝群体后可接广告完成变现。作家可通过写网络小说或出版书籍赚取稿费，以及有可能通过剧改或漫改获得报酬。
4.翻译
通过翻译文章、视频或者接待外国客户等，难度决定酬劳，尤其是小语种。
5.线上讲师
通过为特定人群授课获取报酬，如网易云课堂等在线教育机构，或自己开发课程进行宣传售卖。
6.视频后期处理/视频制作
视频后期处理是通过对视频（影视剧）的后期处理获取报酬。视频制作通过建模制作视频获取报酬。
7.配音/声优
通过配音小说、广播剧、接剧本获取报酬。
02自由职业“自由”在哪里？
大家最想成为自由职业者的原因大概有以下几点：
1.“当自己的老板”
上班族在职场中总是受到诸多约束，上下级关系也较为明显。自由职业者为自己打工，也就不需要服从老板管理，而是可以选择合作对象，较平等沟通。
2.“我的时间我做主”
不受时间或者地点上的约束。不用睡眼惺忪中强迫自己起床上班，不用每天踩点打卡到班。工作中如果觉得累了，就休息一段时间。
3.“追求所爱事业”
自由职业者一般会选择自己热爱及擅长的领域发挥自己的能力，相比职场中的条条框框来说，比较能实现自己的理想。
是不是听起来很吸引人？但所谓的自由职业的自由，都是相对而言的。
我们以为的自由，实际上却并非真的自由。失去“上下班”的时间界限，也意味着可以随时工作。
03自由职业也不完全“自由”
学姐有个设计师朋友，在疫情期间选择辞去工作，成为一名自由职业者。初期许多朋友羡慕他的潇洒，但现实的暴击让他逐渐反思这个选择正确与否。
自由职业者，真的没有想象中那么自由。
1.收入来源波动性大，具有不稳定性
因为客户需要设计的需求不同，所以所获得的收益来源波动大，可能几个月都没有收入来源。而线下店铺也有淡旺季之分，收入的波动带给人的压力较大。
2.社会认同度低
父母觉得”不务正业“，没有一个稳定的工作。“我的父母，亲戚，都不理解我，都觉得我应该找个稳定的工作，而不是在家呆着不务正业”。
3.缺少社会保障
大部分地方的自由职业者目前通常只能缴纳并享受养老保险、医疗保险，还要中介缴纳一定的手续费后进行缴纳，如果需要落户的话，五险一金更是必不可少。
4.市场开拓难
自由职业更需要一定的人脉和资源，如果没有资源和人脉，便难以进行。例如：淘宝店铺需要销量，短视频需要流量，实体店需要订单量等等，都需要去努力开拓。
5.专业及综合能力要求高
需要要求个人有较强的能力去维持工作，即使是开淘宝店铺也需要一人身兼多职（客服、商务、店主、模特、设计师和财务）
6.权益难以维护
因为是做设计的，我朋友无可避免的会被骗稿，也就意味着自己花费了大部分时间做的成果被对方轻易拿走，而权益也难以维护。即便是签订了合同，也很难做到维权。
关于常见的自由职业、自由职业的好处与弊端，相信到这里你已经有了初步了解。
那么你自己适不适合做一名自由职业者，一名优秀的自由职业者需要什么特质呢？
下一期，我们来细细说~
《职场高情商方法：「职业规划」新年伊始，做一份职业规划吧！》由编辑撰写而成，内容素材主要来源于网络，希望在您职场心理过程中能帮到您！我们把大量的“做职业规划”内容汇集于专题再现给您，希望您喜欢！
相关文章
最新更新
