“好无聊啊,完全不想工作,到底什么时候才下班……”,相信不少人会在工作中,或多或少有这样的感受,这种时候其实大家就处在了职业倦怠期,不仅无法创造工作价值,还会对自身健康、周围人情绪造成一定影响。那么,面对职业倦怠期,我们该怎么办呢?
辞职解决不了根本问题
经济学中有一个著名的“边际递减效应”,即每消耗一个单位的商品,所能带来的新增享受就会递减。用通俗易懂的话来说就是,一个人吃第一块三明治的时候会觉得很开心,吃第二块的时候仍然觉得不错,而到了第三块、第四块的时候,三明治带来的边际效益,即新增的享受就已经很低了。
工作也是如此,当你第一年、第二年、第三年都在干同一份工作,那么此时消耗的年份或者需要投入的工作量,它们带来的新增享受已经远远低于当初的满足感了,因此心里的落差也会越来越大,渐渐走进职业的倦怠期。
因而一到职业倦怠期,就想着辞职的话,其实并不能解决根本问题。因为任何一份工作的开始都如同吃第一块三明治,我们会很有满足感,而越到后面越味同嚼蜡。难道每次都换一份新工作来逃避吗?因此,面对所谓的职业倦怠期,逃避并不一定有作用,不如好好正视它。
要学会自我超越
职业倦怠又被称为职业枯竭,根据资源守恒的理论,当你工作所需的资源消耗率高于补充率时,便要进行必要的补充,这时也是发现自我不足的最佳时候,此时若能以枯竭为契机,掌握新的技能,对自我的工作有一个新的认识,实现自我超越,那么也会使得职业生涯产生质的飞跃。
我们首先要做的便是学会肯定自己的工作。学会肯定自己的工作,让自己觉得这份工作是有价值有意义的,这时在完成工作后自然会产生一定的成就感,从而减轻职业的倦怠感。其次在职业枯竭的时候,寻找新的兴趣突破口,进行必要的补充也有助于成功过渡职业倦怠期。职业困境出现的时候往往也伴随着机遇,当克服了压力,往往会使职业生涯也会迎来新的突破。
要以内在动机提升工作体验
许多人以为,工资不过高福利不够好是导致职业倦怠的主要原因,其实不然,正是因为我们把工资看的太重,丧失了工作的初心才最终走向职业倦怠。
但其实,在没有办法改变工资和福利情况的同时,大家还是要想想自己这份工作是否真的没有意义、没有价值?就比如许多远赴他乡的最美教师、天未亮便开始清扫马路的最美阿姨,他们的工资并不高,甚至不及普通中层的三分之一,但是孩子的教育、城市的清洁本身就是工作的意义。
当然,这也并不是要求我们彻底摒弃物质,而是在追求实现物质的过程中,寻找到一开始工作的初心,树立一个高于物质的工作目标,正确看待工作的意义,这也正是实现自我价值的一环。
办公室政治是职场政治的戏称,是指同一公司或同一办公室的职场人士,因分工配合、职位升迁、利益分配等原因,而产生各种各样的矛盾纠葛。可以说,没有人喜欢办公室政治,但如果遇到了办公室政治问题,又该如何解决呢?
用文字交流、澄清事实
如果遇到被人诬陷或误解的情况,可以用邮件、短信、企业微信、微信等线上交流平台,用文字的形式来解释清楚相关的问题,并委婉地提醒对方终止当下的诬陷。在交流过程中要注意,所有的文字要以称述事实为主,不要包含太多个人情绪,不要有过于主观的言论,更不能对他人进行人身攻击。如果能够借此解决问题最好,如果书面交流后仍无法解决问题,那这些交流内容日后也能作为相关的证据进行呈现。
夸赞对方
没有人会排斥来自他人的欣赏和夸赞。同一个项目组的同事,可以在项目取得阶段性胜利的时候夸赞对方对于项目的贡献、工作能力强等等。而如果是工作内容交往不多的同事,也可以时不时通过第三人的角度来夸赞对方的工作成果。或者仅仅是在走廊中碰到时夸一下对方今天的衣着或所佩戴的配饰,都可以在对方心里留下一个好印象,进而在一定程度上缓解双方之间的关系。
以退为进
起初来看,退出争夺战并不能算是一个很好的方法。但对于大部分职场人士而言,工作的重心是好好完成工作,然后得到相应的报酬;而非在办公室之中搞好人际关系。只要这些办公室政治纠纷不会影响自己的工作,那么放任他们自由发展,做好自己该做的事才是明智之举。而且将参与办公室政治斗争的时间用来提升自我,反而更容易在领导心中留下好印象,进而达到以退为进的效果。
虽说在职场中,办公室政治已经成为了一种常见的情况,特别是在一些人数较多的公司中更是不可避免。但作为职场人士,我们还是需要理性看待这一情况,在做好本职工作之余,适当处理好和同事之间的关系即可,无需想着要和每一个人都成为好朋友。
我的朋友lily最近遇到一个麻烦:
她已经从前公司离职1个多月,但依然被原岗位的接手人员频繁“骚扰”工作相关的问题。对方通过微信和电话等询问她某某事情怎么做,某某问题要找谁,完全把lily当现成的职场小百科。
Lily觉得自己进退两难,撕破脸吧,对方在原公司抹黑自己就尴尬了;继续做老好人,自己的工作和生活都很受影响,怎么办呢?
离职后遇到lily这种情况的,想必不在少数。我们常说和老东家好聚好散是一种理想境界,但偏偏现实的故事复杂得多,今天我们就来聊聊这个话题。
1离职交接一定要做好
部分人会遇到这种问题,确实是因为离职交接没做好,如果是这种自己造成的问题,要耐心善后。
离职时的交接工作一定要做好,这既是基本的职业道德,也是为了自己的利益。
靠谱的离职交接如下:
①盘点个人工作,划分工作内容,请示你的领导这些工作应该分别交接给谁。
②移交所有相关资料,耐心回答接手人员的问题。
③离职前将工作交接情况写一份尽量详细的报告,发给领导和你交接工作的同事,越详细越好,这样可以减少离职后你被打扰的情况。
④清空电脑硬盘、移动硬盘、工作u盘中所有个人资料。
⑤向合作公司的对接同事告知你离职的消息,表示你与老东家好聚好散,日后有机会继续合作。
敲黑板讲重点:交接工作中所有界限不够明确的工作,包括还没解决的问题等,都要有书面的,详细的标记,并在交接时双方签字确认,保证遗留问题不归属于你。
朋友大王有过一个惨痛的经历,就是离职前他明明交代过某某问题发生了变更,离职后接手的同事搞砸了某个任务,直接甩锅给大王,说他没有在离职前交代问题,把问题解决掉。因为没有留下书面证据,大王背了黑锅,更过分的是前东家要求大王把该问题的遗留工作处理完毕。
交接时多打几行字,比口头说重要得多,能发邮件发邮件,能留聊天记录就一定要留聊天记录。
等到正式离职交接,双方签下离职协议,你的离职工作就算正式完成了。注意,从此刻开始,你和前东家就没有任何关系了,对方也等于认可了你的交接工作完成。
2帮忙是情分,不帮是本分
正式离职后,此后相关的工作问题,你帮忙是情分,不帮是本分。
一个发展成熟的公司,能不打扰前员工,肯定是尽量不去打扰的,毕竟向非本司员工透露公司工作情况,本身就有商业风险。如果出现一个问题必须找前员工,往往是实在不能解决之后的下策。
所以如果遇到这些情况,还是可以选择帮忙:
基础性细节问题,且你没有在交接文档中提及,对方只能通过你了解;
紧急的重要的实在难以解决的问题,且曾经由你主导;
你三言两语可以说明白或者帮个忙的顺手之举;
这些忙可以帮,但要记住不能多帮,帮忙后表示:
其余事务皆在交接文档中,可以自行查看,自己也不太清楚新的变化,目前也有很多工作要忙,就不多说了。
相信有职场专业性的人,此后也不会再过多打扰。
大家一定要在心中铭记“急事缓办,大事小办,没必要找你的事不办”,尽好你最后的情分足够,不要给自己揽下新的问题。同时如果你处理得当,对方对你心怀感激,也许能交个朋友或者在日后也帮助你解决一些问题。
3巧妙拒绝,别用不体面的方式
除了前面可以理解的情况,还有一种可能,就是和lily一样,摊上了不靠谱没能力的交接人员。
有的人会说,拉黑呗,不要理ta。千万别干这种事,拉黑/删除好友在职场过于不体面了。虽然这么做很爽,但可能会对你的职业发展造成潜在的伤害。
我们常说职场是个圈,三十年河东三十年河西,只要你还在这个行业这个领域,难保你和老东家不会有其他交集,甚至跳槽返聘,所以没必要做出这种损害你个人形象的事。如果你选择拉黑,本来是对方处理不专业的问题,会直接转嫁成你交接态度有问题。
这个时候,大家可以试试延迟回应,不要秒回,等过了好几个小时后再回复:
不好意思,之前在忙工作。
这个问题交接文档中有,我也记不清了,我还有事要忙。
这个事情小刘知道,你问他吧。
如果真是急事,对方等不及肯定早就想办法自己去解决了。当对方经历过几次这种延迟回应,明白从你这一点方便都捞不着,并不能尽快解决那些小事的时候,就不会再打扰你了。
离职后被迫“藕断丝连”确实尴尬,还很影响新的工作和生活。希望大家在该拒绝的时候,合理拒绝,不再遇上这类麻烦。愿大家职场无忧!
没有人一生都能一帆风顺,身在职场,我们或多或少都遇到过来自老板的否定、来自同事的排挤、其他部门的甩锅、晋升失败、加薪无望等挫折。在遭遇职场受挫时,自怨自艾、垂头丧气肯定是不行的,那我们又该如何积极应对职场受挫呢?
树立正确态度
无论是生活还是职场,各种挫折都是客观存在的,从我们进入职场的那一天起,就应该对其有正确的认识和足够的心理准备,这样才不会在职场挫折突如其来的时候惊慌失措、只顾痛苦和绝望。在面对职场挫折时,要学会辩证地认识和对待挫折,把它当作磨练自己的机会。然后要对职场挫折的客观原因(工作难度、集体气氛等)及主观原因(自己的文化素质、能力、意志品质、努力程度、方法是否正确等)进行分析,进而找出解决问题的正确方法。
提高承受能力
那些人生顺风顺水的人,在面对职场挫折时往往更加脆弱,而经历得多的人在挫折面前则会更加淡定。因此提高自身承受能力最好的办法就是多经历一些锻炼,如在工作中主动接受一些难度较大的工作、主动承担项目责任、勇于挑战自己当下的能力局限。通过经验的积累及总结,在提高自身挫折承受能力的同时,往往也能帮助自己找到解决当下挫折状态的正确方式。
培养乐观精神
乐观的人在遭遇职场受挫后,更容易从挫败等不良情绪中走出来,进而以更好的状态来应战职场受挫,以积极的心态解决自己当下所面对的困境。很多人认为乐观是天生的,但实际上可以通过坚持助人为乐、苦中求乐、知足常乐三点来培养自己的乐观精神。可以多从当下的生活中寻找令自己开心的事,必要的时候也可以通过倾诉、发泄等手段来让自己快速摆脱不良心情,进而达到乐观的状态。
虽然说职场受挫是一种很常见的现象,基本上每个人在职场生涯中都会遇到这样的情况。但如果在做到树立正确的态度、提高承受能力、培养乐观精神后,依旧经常处于职场受挫的状态,那么很可能是当下工作环境的原因,可以选择跳槽或更换岗位来脱离这种环境和状态。
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